- 전 세계적으로 많은 팔로워를 확보한 인기 댄스 스타일입니다. 매혹적인 가소성, 정확한 움직임, 무용수의 몸의 흥미진진한 굴곡 - 이 춤은 정말 가치 있는 광경입니다. 따라서 플로어 댄스 댄서에게는 대회, 각종 챔피언십 및 대회가 흔한 일입니다. 완벽하게 준비하려면 폴댄스 대회 준비의 기본 기본 사항을 명심해야 합니다. 시작해 봅시다.
대회 준비는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
1. 장비;
2. 도덕적 강인함과 태도.
당신이 가지고 있어야 할 것
공연 직전에 신발을 가지고 있지 않거나 실수로 다른 옷의 상의를 집어들었다는 사실을 발견하지 않으려면 일반 목록이 유용할 것입니다. 조정이 가능하도록 몇 주 전에 미리 초안을 작성해 두는 것이 좋습니다. 폴댄스 대회의 필수품은 다음과 같습니다.:
1. 지성소 – 그립 에이전트. 만약을 대비해, 뒤에서 오해가 없도록 서명해 주세요.
2. 중요한 순간에 이러한 생각이 방해가 되지 않도록 슈트, 액세서리, 예비 부품을 여러 번 다시 확인하십시오.
3. 양면 접착 테이프는 불필요하지 않습니다. 혹시라도 스트랩이 부러지거나 가슴 부분이 솔기 부분에서 분리되면 어떻게 됩니까? 윤곽선을 따라 잡고 확실하게 진행하세요.
4. . 대회에 어떤 미디어가 필요한지 확인하세요. CD라면 사본이 있어야 합니다. 또한 두 디스크 모두에 서명해야 합니다.
5. 또 다른 중요한 미학적 포인트: 신발 없이 공연하는 경우에도 슬리퍼나 샌들을 가지고 있어야 합니다. 이는 더러운 발이 아닌 기술과 신체의 아름다움을 보여줄 것입니다. 또한 폴에 가기 전에 땀을 닦아내고 발을 닦을 수 있는 물티슈와 마른 물티슈를 가방에 넣어야 합니다.
6. 필수품이 담긴 화장품 가방. 산뜻한 메이크업에 유용합니다.
7. 또한 간식으로 먹을 물 한 병과 가벼운 음식을 준비하십시오. 차례를 오래 기다려야 할 수도 있습니다.
8. 작은 여행가방이나 스포츠 가방, 가급적이면 자물쇠가 있는 것. 이렇게 하면 물건, 돈, 양복에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
백스테이지 에티켓
기억하십시오 : 모든 사람이 당신만큼 걱정하지 않으므로 참가자를 짜증나게하거나 대결을 유도해서는 안됩니다. 모든 사람에게 디바 효과를 보여줄 필요는 없습니다. 당연히 싸움이나 말다툼에 대한 이야기는있을 수 없습니다. 이미지 망치지 말고 지위를 유지하세요.
기분을 전환하기 위해 중요한 날 이전에 다른 방향의 여러 댄스 레슨이나 연극 그룹에 참석할 수 있습니다. 이렇게 하면 공연에 열정이 더해질 것입니다. 표정을 관찰하고 가장 중요한 것은 - 당신의 승리를 믿으세요.
폴댄스(Pole Dance)는 댄서의 파트너가 폴(파일런)을 사용하는 춤입니다. 젊음에도 불구하고 이것은 전문적인 수준에서도 실행되는 매우 인기있는 취미입니다.
폴 댄스, 폴 댄스, 폴 곡예, 폴 댄스라고도 불리는 폴 댄스는 일반인들 사이에서 논란의 여지가 있는 평판을 누리고 있습니다. 대부분의 경우 그 이유는 동포의 의견으로는 에로티카에 더 가까운 스트립쇼에 가깝기 때문입니다. 그러나 이것이 존경할만한 진정한 예술이라고 생각하는 사람들이 있습니다.
폴댄스의 역사
폴댄스에 대한 역사적 언급은 고대에도 찾아볼 수 있습니다. 그들은 우리 조상들이 근력 훈련에 사용했으며 의식 춤으로 공연했습니다.
전문가들은 인도 역사상 이러한 추세의 전신에 대한 가장 완전한 정보를 찾습니다. 이 나라에서는 서기 12세기경부터. 새로운 유형의 요가가 재배되기 시작했습니다 - Mallakhamb. 육체적, 정신적 힘을 키우는 이 수련은 나무 장대를 사용하여 수행하는 운동을 최대한 활용합니다.
서커스는 또한 춤의 발전과 형성에 영향을 미쳤습니다. 중세 시대에 그곳에서 공연한 스턴트맨들은 인도 동료들의 이 특이한 행동을 빠르게 익혔고 그 요소를 전 세계로 빠르게 퍼뜨렸습니다. 그들은 폴댄스의 새로운 가능성을 발견하고 이를 일정 수준까지 발전시켰습니다.
성 혁명 역시 특정 산업에서 폴 댄스의 매력을 빠르게 깨닫고 이를 무기고로 활용했습니다. 폴 댄스가 가장 큰 인기를 얻은 것은 스트립쇼였습니다. 에로틱한 요소가 포함되어 특별한 엔터테인먼트를 얻었기 때문입니다.
하지만 폴댄스에서는 색다른 콘텐츠를 본 팬들도 있었다. 덕분에 춤은 예술에 가까운 특징을 갖게 되었고, 자신의 몸을 사랑하고 완벽함을 추구하는 사람들 사이에서 점차 인기를 얻기 시작했다. 수천 명의 팬들이 아름다운 춤을 통해 몸을 향상시킬 수 있게 된 폴댄스는 이렇게 탄생했습니다.
이 춤은 2003년 첫 공연 대회가 열리면서 공식적으로 세계 무대에 진출했습니다. 오늘날 그것은 이미 지역 및 세계 수준에서 정기적으로 챔피언십이 개최되는 실제 스포츠입니다.
폴댄스의 종류
수세기에 걸친 춤의 역사는 여러 가지 발전 방향의 출현을 가져왔습니다. 오늘날 재배되고 있습니다.
폴 피트니스
곡예적인 요소가 더 많이 포함되어 있습니다. 춤에서 그들은 단일 이미지를 만들려고 노력하지 않습니다. 트릭, 그들 사이의 전환, 그리고 당연히 실행의 품질에 주된 관심을 기울입니다. 춤에서 힘의 측면이 존재하는지 여부도 이 유형의 성격을 결정합니다. 댄서는 대부분의 춤을 장대 위에서 보냅니다.
폴아트
이 스타일에는 곡예와 댄스 요소가 모두 포함되어 있습니다. 복잡한 곡예 부분 외에도 공연 내내 댄서가 만들어내는 일종의 이미지가 있습니다.
폴스포츠
폴댄스라는 스포츠를 대표하는 특별한 형태. 다양한 대회에서 사용되는 것이 바로 이러한 유형입니다.
폴댄스의 장점
춤은 우선 상당한 신체 활동을 수반합니다. 게임과 같은 방식으로 근육을 스트레칭하고 단련할 수 있습니다. 적절하게 선택된 동작과 요령은 문제가 있는 신체 부위에 효과가 있을 수 있습니다.
폴댄스 트레이닝은 종류에 관계없이 관계자들의 실습을 통해 다음과 같이 몸을 빠르게 조이고 날씬하게 만들고 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 몸에 늘어진 피부가 없고, 우아한 모양, 아름답게 조각된 근육, 놀라운 유연성과 관절과 힘줄의 탄력성이 나타납니다.
모든 것 외에도 폴 댄스를 하면 몸에 흥미롭고 흥미롭고 유익한 방법으로 시간을 보낼 수 있습니다. 춤을 추면 엔돌핀이 혈류로 방출되어 마치 초콜릿처럼 작용합니다. 결과적으로 기분이 좋아지고, 부정적인 생각이 사라지고, 긍정적인 감정이 모든 부정적인 기억을 대체합니다.
폴 댄스 의상
폴댄스에는 그에 맞는 장비가 필요한데, 이를 전문가와 댄서 사이의 유니폼이라고 부른다. 일반적으로 최소 요구 사항은 미끄럽지 않은 스포츠 저지 세트입니다.
댄서에게는 최소한 엘라스테인, 폴리에스터, 수플렉스, 더블 레이어, 면, 극세사 폴리아미드, 극세사 소재의 반바지가 필요합니다. 폴 댄스에 사용되는 의류에는 특별한 요구 사항이 있습니다. 이는 특히 소재의 통기성, 저자극성, 폴에 대한 우수한 그립감, 위생, 낮은 마모율 및 수분 흡수와 관련이 있습니다. 옷은 가슴을 받쳐주고 깊은 상처가 있어야 하며, 그렇지 않으면 기둥을 잡는 것이 불가능합니다. 허벅지 부위의 스트레스 증가와 발한으로 인해 반바지는 이 부위를 추가로 압박해야 합니다.
무용수들은 견갑골 부위에 깊은 구멍이 있는 옷인 "레슬링 재킷"을 입는 경우가 많습니다. 또한 팔 아래에 컷아웃이 확대된 특수 "레슬러"를 사용하므로 폴을 더욱 안전하게 잡을 수 있습니다. 일반 티셔츠와는 달리 뒷면에 이중 끈이 있고 그 위에 붕대 점퍼가 달린 개구리 상의도 사용된다. 그리고 뒷면 자체도 알파벳 "X"자 형태로 배열되어 있습니다.
Pol Dance는 의류 외에도 장갑, 붕대, 레깅스를 사용합니다. 첫 번째 제품에는 일반적으로 니트, 레이스 또는 극세사 인서트가 포함된 어린이용 베이스가 있습니다. 그들은 굳은 살이 생기지 않도록 실무자의 손을 보호합니다. 이는 새로운 댄스 요소를 연습할 때 훈련 중에 특히 중요합니다. 물론 장갑에는 폴의 광택 표면을 잘 잡을 수 있도록 특수 코팅이 되어 있습니다.
각반은 훈련 중에 더 자주 사용되지만 공연 중에는 착용하는 경우가 많습니다. 일부 요소의 실행을 방해할 수 있으므로 다리에 아코디언 모양으로 말려 있는 액세서리를 볼 수 있습니다. 레그 워머는 댄서의 신발을 대체하며 샌들을 일종의 부츠로 시각적으로 변형시킬 수 있습니다.
붕대는 훈련 및 공연 중 부상을 예방하거나 그 결과를 줄이기 위해 설계되었습니다. 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목에 착용됩니다.
무기고에는 추가 액세서리가 있습니다. 일반적으로 댄서가 수행하는 댄스 유형에 따라 댄서의 개인 취향에 따라 사용됩니다. 발 뒤꿈치가있는 신발, 플랫폼 또는 세미 신발이 될 수 있습니다.
폴댄스 장비
무용의 주요 장비는 폴(Pole)인데, 파일런이라고도 불린다. 외경이 40mm 이상인 광택 금속 파이프입니다. 스테인레스 스틸, 티타늄 코팅이 된 일반 탄소강으로 만들 수 있습니다. 기둥은 황동 또는 플라스틱일 수도 있습니다.
스테인레스 스틸은 철탑에 이상적인 옵션으로 간주됩니다. 빠르고 부드럽게 미끄러지듯 발리며, 피부에 밀착력도 좋습니다. 황동은 더 안전하게 고정되지만 빠르게 미끄러지는 것을 허용하지 않습니다.
설계상 로드는 고정되거나 회전할 수 있습니다. 두 번째 것에는 잠금 나사와 베어링이 포함되어 있습니다. 그들은 더 큰 관성을 제공하여 춤을 다양화하고 더욱 역동적으로 만들 수 있습니다. 선수들은 두 가지 유형의 철탑에서 자신의 능력과 기술을 보여주기 위해 경쟁합니다.
파일론은 다양한 방법으로 보호됩니다. 가장 안정적이고 간단한 옵션은 막대가 바닥과 천장 사이에서 확장될 때 스프레더 위치에 있는 것입니다. 또한 철탑을 선반(더 안정적임) 또는 바닥에 고정식으로 고정하는 방법도 있습니다. 이 옵션은 스페이서 옵션보다 더 안정적이고 조립하기 쉽습니다. 실외 작업의 경우 중량 플랫폼에 장착되는 철탑이 사용됩니다. 이는 춤의 성격에 영향을 미치는 제한된 하중과 높이를 견딜 수 있습니다.
전문가용 파일런은 천장이나 바닥에 단단히 부착되어 있습니다. 그 자체는 제거 가능하며 고정 요소는 항상 제자리에 있습니다. 일부 기둥 모델에는 고정을 완료할 때까지 회전을 제어하는 스토퍼가 있습니다.
폴 댄스도 중국 장대를 사용합니다. 그것은 중세 왕국의 서커스에서 왔으며 더 나은 그립감을 제공하는 고무 표면을 가지고 있습니다. 그런 극을 사용하면 평상복을 입고 춤을 출 수 있습니다.
초보자를 위한 폴댄스
어떤 사업이든 시작하는 것은 어렵습니다. 기둥 주위의 움직임은 일반인에게 크고 특이한 하중과 관련이 있습니다. 그러므로 연습을 시작하는 것은 두 배로 어렵습니다. 전문가들이나 이런 춤을 오랫동안 해온 분들이 초보자를 위해 알려주는 몇 가지 팁이 있습니다. 어떤 상황에도 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
뭐든지 준비해야 해
우선, 이것은 팔과 등 근육으로, 첫 수업 후에는 끔찍한 고통을 느끼게 될 것입니다. 그녀는 훈련 다음 날 당신에게 올 것입니다. 당신은 당신의 몸과 가장 예상치 못한 곳에서 타박상을 발견하기 시작할 것입니다.
이 모든 것은 일반적으로 이후의 각 운동마다 강도와 볼륨이 감소합니다. 시간이 지나고 피곤함을 멈추고 빨리 회복하는 방법을 배우게 될 것입니다. 그리고 당신은 그 타박상을 당신에게 일어나지 않은 일로 기억할 것입니다.
힐을 포기하지 마세요
언뜻보기에 조언이 이상합니다. 대부분의 댄스 요소는 맨발로 수행되기 때문에 복잡한 요소의 분석과 훈련 시작도 신발 없이 이루어집니다.
하지만! 힐은 폴댄스를 더욱 편안하게 만들어줍니다. 당신의 발에 있는 그들의 존재는 당신을 섹시하게 보이게 합니다. 당신뿐만 아니라 청중에게도 기쁨을 더해 줄 것입니다.
자신에게 화내는 것이 마지막이다
폴 댄스는 복잡한 예술이다. 어떤 사람들은 그것을 빠르고 쉽게 마스터합니다. 다른 사람들은 가장 단순한 요소조차 익히는 데 오랜 시간이 걸립니다. 자신을 진정으로 평가하고 다른 사람을 덜 볼 필요가 있습니다. 일, 일, 모든 것이 잘 될 것입니다. 자신의 무능력에 대해 자신에게 화를 내는 것은 과정을 더욱 악화시키고 새로운 요소와 동작을 익히는 것을 완전히 어렵게 만들 뿐입니다.
자신을 속일 필요는 없습니다
즉시 심각한 작업을 준비하고 쉬운 방법이나 해결 방법을 찾지 마십시오. 예를 들어, 마그네슘을 과도하게 사용하지 마십시오. 추가 트릭 없이 달성할 수 있는 경우 폴의 그립력을 향상시키는 크림. 단지 요소를 마스터했다고 생각하기 위해 요소를 단순화하지 마십시오. 시간이 많이 걸릴 수 있지만 복잡한 단계도 스스로 마스터해 보세요.
음악을 사용하세요
음악은 영감을 주고 동기를 부여할 수 있다는 것을 잊지 마세요. 특히 당신이 가장 좋아하는 것. 훈련 중에 켜십시오.
질문하는 것을 부끄러워하지 마세요
무언가를 성취하고 싶다면 수줍음을 제쳐두고 명확하지 않거나 이해할 수 없는 것이 무엇인지 물어보세요. 필요한 만큼 물어보세요.
옷을 덜 입으세요
물론 폴댄스 수업에도요. 폴은 신체를 덮는 것이 아닌 신체와 접촉하도록 설계되었습니다. 몸이 벌거벗을수록 춤추는 것이 더 쉬워집니다.
함께 알아보면 더 이해하기 쉽죠
여자친구나 남자친구가 있어요! 그 사람이 당신과 함께 연습하러 가도록 하십시오. 그들과 함께라면 항상 더 재미있고 폴 댄스 경쟁도 나쁘지 않습니다.
크림과 로션은 잊어버리세요
그러면 몸이 더 미끄러워지고 폴을 잡는 힘이 줄어들 것입니다. 그러나 움직임에는 완전하고 단단한 그립이 필요합니다. 그러면 모든 것이 제대로 작동할 것입니다.
천천히 시간을 가져라
가장 좋은 연습 방법은 모든 것을 단계별로 점진적으로 수행하는 것입니다. 폴댄스는 어렵고 위험한 스포츠라는 사실을 잊지 마세요. 기본 사항을 배우고 계속 진행하세요. 아무것도 건너뛰거나 나중을 위해 남겨두지 마십시오.
폴댄스의 배급
오늘날 춤은 지구상 대부분의 국가에서 행해지고 있습니다. 또한 다양한 스타일, 방향, 유형이 있습니다. 유럽, 호주 및 미국에서 가장 인기가 있습니다. 폴댄스 매니아의 수가 급속도로 늘어나고 있습니다. 그들은 그것을 대중화하고 다른 사람들이 그것을 특별한 형태의 예술로 인식하도록 모든 노력을 다합니다.
스포츠로서의 폴댄스
댄스에는 폴스포츠(Pole Sport)라는 방향이 있는데, 이는 스포츠댄스이며 스포츠로서 비올림픽 종목으로 간주된다. 이러한 유형의 춤에 대한 국제 위원회가 있으며, 러시아 연방을 포함하여 이에 상응하는 국가 위원회도 있습니다. 후자는 아주 최근인 2014년에 국제위원회의 정회원이 되었습니다.
오늘부터 국제 기계 체조 연맹으로부터 세계 게임에 참가하는 스포츠 목록에 폴 댄스를 포함시키는 것에 대한 동의를 받았습니다. 국제 수준에서 URBAN GAMES에서 대회를 개최할 계획이 있습니다.
선수권 대회 및 대회
폴 댄스는 점차 세계 쇼와 스포츠에서 확실한 속성이 되고 있습니다. 예술적인 폴댄스는 2003년 대회와 선수권대회라는 형태로 국제 무대에 진출했습니다. 이 대회에서는 과도한 신체 노출이나 친밀한 몸짓을 금지합니다. 운동과 예술적 움직임이 장려됩니다. 일부 대회에서는 댄서에게 특별한 제한을 가합니다. 예를 들어 라텍스, 광택제, 가죽 등으로 만든 옷을 입는 것은 금지되어 있습니다.
스포츠 측면에서 폴 댄스는 트릭의 조합, 트릭 간의 전환의 순수성, 실행의 질, 춤과 동작의 모든 세부 사항의 정교함을 환영합니다. 음악 반주에 맞춰 춤을 추는 다양한 독창적인 요소 조합이 선호됩니다.
가장 섹시한 댄스 스타일인 폴 댄스의 자코모 챔피언십이 모스크바에서 시작됩니다. 그건 그렇고, 당신은 여전히 참가자가 되어 주요 상을 받을 수 있습니다...
Foxtime 편집자들은 Giacomo의 주최자 중 한 명인 Anastasia Tselueva와 축제, 개인 생활, 춤 및 폴 댄스에 대해 이야기했습니다.
폴댄스 연습을 어떻게 시작했는지 알려주세요.
— 폴 댄스는 이 댄스와 스포츠 방향이 러시아에서 막 추진력을 얻고 있던 수년 전 우리 삶의 일부가 되었습니다. 당시 모든 사람들은 폴 댄스에 대해 매우 회의적이었고 그것을 스트립쇼로만 식별했기 때문에 대규모 행사에 대한 이야기는 없었습니다.
모스크바에는 폴댄스 연습 기회를 제공하는 학교가 2~3개밖에 없었습니다. 그건 그렇고, 철탑 자체는 "수제"로 주문 제작되었습니다. 전문적인 신발은 돈이 많이 들지 않았고, 그러한 춤에 진지하게 열정을 가진 소녀들은 비용이 많이 들지 않았습니다.
물론 최근 몇 년 동안 상황이 극적으로 변했습니다. 폴 댄스는 이제 인기를 끌며 많은 댄서, 특히 체력이 좋은 운동선수의 마음을 사로잡고 있습니다. 다양한 도시와 국가에서 많은 대회가 개최됩니다.
폴 댄스는 훈련 수준, 지명 및 카테고리에 따라 등급이 매겨졌습니다. 바다에서의 휴식과 이 지역의 유명 트레이너와의 훈련을 결합한 여름 캠프가 열립니다. 마스터클래스가 진행됩니다. 폴 댄스는 TV에 두 번 이상 출연했습니다. 많은 프로그램이 촬영되었습니다. 댄서들은 다양한 장면에 참여하도록 초대됩니다.
당신의 가족은 당신의 취미에 대해 어떻게 생각합니까?
— 취미에 대한 가족의 태도는 긍정적입니다. 단순한 춤이 아니라 자신을 극복하는 것, 조금 다른 시각으로 자신을 보여줄 수 있는 기회다. 여기에는 연기 기술, 조형 예술, 복잡한 곡예 요소가 포함됩니다. 우리가 공연을 할 때면 가족과 친구들 모두가 우리를 응원하러 옵니다.
첫 상은 언제 받았나요?
— 우리는 스포츠 및 댄스 경력뿐만 아니라 ORTO, Iproject Champ, Cat Walk, Queen Exotic, Dance Star, Exo-Style, Zodiac, Spirit of Pylon, Amazing, Exotic Show 등이 있습니다. 우리는 또한 많은 상을 받았습니다. 우리는 다양한 대회와 대회에 참가했습니다.
왜 러시아에서 축제를 열기로 결정했나요?
— 뭔가를 기획한다는 것은 늘 힘든 일인데, 이런 이벤트를 기획해주신 모든 분들께 경험과 기회를 주셔서 감사드립니다. 우리는 완전히 다른 제품을 만들기로 결정했습니다. 우리 팀은 다른 유사한 프로젝트의 모든 장단점을 고려하려고 노력했고, 이번 챔피언십에 온 영혼을 쏟고 주최자의 눈과 경쟁자의 눈을 통해 보려고 노력했습니다!
축제에 대해 더 자세히 알려주세요.
— "Giacomo"는 폴 댄스를 댄스 및 스포츠 방향, 예술로 홍보하는 것을 목표로하는 완전히 새로운 챔피언십이며 그 뒤에는 많은 노력, 지구력 및 신체 훈련이 있습니다.
우리는 다시 한 번 이런 춤에 대한 고정관념을 깨고 편견을 없애고 싶습니다. 우리는 Anastasia Tselueva와 Christina Sharm이라는 두 명의 주최자입니다. 우리는 규모, 독창성, 표현력 측면에서 참가자와 관객 모두에게 기억될 독특한 쇼를 만들고 싶습니다.
참가자와 관중은 어떤 흥미롭고 특이한 것을 기대할 수 있습니까?
— 참가자들에게 이는 현장과 무대 뒤에서 모든 조건의 편안함과 창조를 의미합니다. 조직에 대한 질적으로 새로운 접근 방식입니다. 놀라운 장소이자 대규모 규모의 멋진 쇼입니다.
전문적인 조명, 음향, 특수 효과 및 무대에서 프로젝터를 사용하여 훨씬 더 멋진 공연을 만들어내는 능력을 만나보실 수 있습니다. 유능하고 객관적인 판단. 더 강한 운동선수가 잘못된 카테고리에 속하지 않도록 보호합니다.
관중들에게 이곳은 맛있고 다양한 요리와 음료가 있는 비현실적인 홀입니다. 주머니에 맞는 티켓을 선택하는 동시에 품질과 서비스에 만족할 수 있는 기회 관객 초이스 어워드 투표에 참여할 수 있는 기회입니다! 저녁이 끝나면 모든 손님이 추첨에 참여하여 특별한 선물을 받을 수 있습니다.
우리는 오늘을 모두에게 기억에 남는 날로 만들려고 노력했으며 즐거운 뒷맛을 남길 것입니다.
챔피언십 참가자를 기다리는 것은 무엇입니까?
— 우리는 완전히 새롭고 객관적이며 공정한 심사 시스템을 갖추고 있습니다.
당신을 기다리고 있습니다:
— 500,000루블 이상의 가치가 있는 스폰서로부터 멋진 상품과 선물을 받을 수 있습니다.
-수제 디자이너 왕관과 "Miss Giacomo"라는 칭호;
- 상금을 놓고 전투를 벌이세요.
다음과 같은 후보가 신청 가능합니다(초보자, 아마추어 및 전문가 카테고리).
-폴 엑조틱
-폴 스포츠
- 극 예술
-듀엣
-팀
-남자
참가자 연령(18세 이상) 외에는 제한이 없습니다. 이것은 대규모 쇼이고 우리는 무엇이든 할 수 있습니다! 우리는 당신이 흥미로운 아이디어를 실현하도록 도울 것입니다!
코칭에 참여하고 있나요? 미래에 대한 당신의 계획은 무엇입니까?
— 우리는 코칭 활동에 참여하고 있으며 물론 대회 번호 생성에도 참여합니다. 물론, 우리는 Giacomo를 봄과 겨울에 두 번 열리는 연례 행사로 만들고 싶습니다.
폴댄스가 남성들에게도 인기를 얻고 있는데, 이에 대해 어떻게 생각하시나요?
—물론 폴댄스에서 남자를 대하는 태도는 모두 다릅니다. 우리는 이 댄스 방향의 맥락에서 인류의 강한 절반에 대해 관용적입니다. 나는 그들의 건강과 창의적인 성장만을 기원하고 싶습니다. 실력있는 남자들과 합동공연을 하고 싶어요!
초보자가 폴댄스 연습을 어떻게 시작할 수 있나요?
— 누구나 폴댄스를 시작할 수 있어요! 뚱뚱하고 가늘고, 준비가 있거나 없고, 갈라지거나 전혀 늘어나지 않습니다. 여기서 가장 중요한 것은 이것이 실제 작업이며 홀 작업의 첫 열매가 나타나기까지 많은 시간이 지나야한다는 열망과 이해입니다. 이것은 당신 자신에 대한 많은 노력입니다. 이것은 타박상입니다.
원 폴 댄스 운동은 체육관에서의 근력 운동을 쉽게 보완하지만, 춤이 훨씬 더 흥미롭고 다양하기 때문에 얼마나 재미있을지 모릅니다! 운동 전체가 한숨처럼 지나갑니다. 그것을 시도하면 확실히 성공할 것입니다!
젠더 댄스가 무엇인지에 대한 사람들의 의견은 완전히 다릅니다.
나이든 세대는 종종 이것이 스트립쇼와 불가분의 관계가 있는 천박한 것이라고 믿습니다. 젊은이들은 기꺼이 강좌에 등록하고 폴 댄스 대회에 참가합니다.
그렇다면 저속함, 예술, 스포츠, 아니면 단순한 춤이 무엇일까요?
그만한 가치가 있나요? 완전 초보자에게는 어려울까요? 그것을 알아 봅시다.
젠더 댄스 형성의 역사
폴댄스(영국 폴댄스-폴댄스)를 둘러싼 논란은 수년째 가라앉지 않고 있다.
많은 사람들의 생각에는 폴이 스트립 쇼의 필수 요소이며 폴 댄스도 자동으로 같은 범주에 속합니다.
한편, 폴댄스는 전 세계 다양한 민족의 문화에서 유래한 매우 풍부한 역사를 가지고 있습니다.
과정이나 의식 춤에서 기둥을 사용하는 것은 수메르 문화의 기념물, 고대 이집트와 로마 제국의 신화 및 기타 여러 문명에서 언급됩니다.
폴 댄스에 대한 최초의 언급 중 일부는 아프리카 문화에서 발견됩니다.
아프리카 여성의 열정적이고 상징적인 의식 춤에는 종종 화려한 곡예 단계를 지지하는 기둥이 포함되었습니다.
젠더 댄스에 대한 고정관념을 깨다 고대에 이러한 춤의 주된 목적은 파트너를 유인하는 것이었고, 나무탑은 춤의 장치일 뿐만 아니라 남근의 상징으로도 사용되었다.
12세기경 인도에는 말라캄브(Mallakhamb)라는 고유한 플로어 댄스 스타일이 있었습니다.
원래 레슬링 선수들의 훈련에 사용되었던 장대는 곡예와 아사나를 수행하는 데 사용되기 시작했습니다.
대부분의 인도 관행과 마찬가지로 Mallakhamb은 육체적인 것과 육체적인 것을 모두 결합했습니다.
같은 12세기경 유럽과 동아시아에서는 메이폴(Maypole)이라는 기둥 주위에서 춤을 추는 축하 행사가 널리 퍼져 있었습니다.
리본으로 장식되었으며 남성 성의 유사점으로도 사용되었습니다.
대부분의 대규모 댄스는 기둥 자체와 접촉하지 않고 메이폴 주변에서 열렸지만, 그 의무적인 존재와 상징성은 변하지 않았습니다.
그러한 축하의 전통은 기독교가 확산되면서 사라졌습니다. 메이폴과 밝은 이교도 상징은 금지되고 망각되었습니다.
인도 연습 Mallakhamb 다음 몇 세기 동안 폴 댄스는 유럽에서 사실상 사라지고 서커스 무대 뒤에서만 살아남고 발전했습니다.
전 세계를 여행하면서 스턴트 공연자들은 다양한 문화의 기술을 수집하고 이를 자신만의 곡예 공연 예술로 녹여 새로운 트릭과 단계를 창안했습니다.
플로어 댄스가 원래의 상징성에서 벗어나 화려하고 생동감 넘치는 쇼를 만드는 데 더욱 중점을 두게 된 곳이 바로 이곳입니다.
20세기 초에 폴 댄스를 해외로 가져온 것은 바로 서커스였습니다. 미국에서는 1950년대 당시 엄청나게 인기를 끌었던 벌레스크 쇼를 통해 폴 댄스가 들불처럼 퍼졌습니다.
미국에서 폴 댄스가 캐나다로 이주하여 나이트 클럽과 매춘 업소에서 춤을 추기 시작했습니다. 그런 다음이 "개선 된"다채로운 댄스 버전이 미국으로 돌아 왔습니다.
이것이 젠더 댄스의 스트립쇼 방향의 기원이었다.
수십 년 동안 춤은 일종의 에로티시즘과 유혹의 “후광”을 갖고 있었습니다.
현대 플로어 댄스의 인기 급상승과 전 세계 확산은 캐나다 포니아 먼데이(Canadian Fawnia Monday) 덕분입니다.
1990년대에 그녀는 폴댄스에 관심을 갖고 대회에 참가하기 시작했는데, 더 중요한 것은 일반 사람들에게 폴댄스를 소개하는 교육용 DVD를 출시했다는 것입니다.
요즘 폴 댄스는 여전히 많은 사람들에게 감각적이고 에로틱한 것으로 인식되고 있으며 스트립 클럽에서도 여전히 활발하게 사용되고 있습니다.
그러나 이것은 유일한 의미와는 거리가 멀고 더 이상 주요 의미가 아닙니다.
현대 폴댄스는 크게 네 가지 방향으로 나눌 수 있습니다.
- 재미있는 댄스 쇼(이국적인 플로어 댄스)
- 안무 요소를 갖춘 예술 체조
- 아마추어 피트니스의 일종
- 극 위의 프로 스포츠
게다가 오늘날 젠더 댄스는 여성과 남성 모두가 동등하게 하는 일이다.
폴댄스에 대한 오해와 현실
폴댄스를 잘 모르는 사람들 사이에서도 이 활동에 대한 소문이 무성하다.
일부는 고정관념에 의해 생성되고 다른 일부는 폴 댄스를 더 잘 알 수 없게 만듭니다.
폴 댄스는 지난 세기 60년대에 명성을 얻었습니다. 다양한 연령층의 친구들에게 물어보고, 웹을 뒤져서 현실과 전혀 상관없는 폴댄스에 관한 오해 TOP 5를 모아봤습니다.
폴 댄스 - 싸구려야
폴 댄스 형성의 역사를 보면 이러한 오해가 어디에서 왔는지 분명해집니다.
기사의 첫 부분을 읽은 후에는 저속한 스트립쇼와 폴을 사용한 피트니스가 매우 다르다는 것을 이해해야 합니다.
현대 플로어 댄스는 리듬체조와 안무, 댄스를 결합한 예술로, 저속한 것이 전혀 없습니다.
폴댄스는 항상 노출이 심한 의상과 연관되어 있습니다.
폴 훈련에는 최소한의 옷이 필요하지만 유혹을 위해서가 아니라 폴을 잡는 데 필요한 그립을 제공하기 위해서입니다.
직물은 강철 기둥 위에서 강하게 미끄러지며 요소가 수행되는 것을 허용하지 않습니다.
하지만 플로어 댄스에서 의상을 노출시키는 것은 꼭 필요한 것이 아닐 뿐만 아니라 방해가 되기도 합니다. 목선에서 떨어지는 가슴을 계속해서 조절하다 보면 춤에 잘 집중할 수 없게 됩니다.
오늘날에는 남성과 여성 모두가 이 분야에 참여하고 있습니다. 팁: 폴 댄스에 가장 적합한 옷은 크롭탑이나 스포츠 브라, 미니 반바지입니다.
슈퍼 하이힐과 웨지가 필요하다는 전설에도 똑같이 적용됩니다.
시연이나 대회를 위해 신을 수 있지만 수업 중에는 특별한 신발이 필요하지 않습니다. 대부분의 사람들은 양말을 신거나 심지어 맨발로 플로어 댄스의 과학을 배우는 것을 선호합니다.
그건 그렇고, 하이힐이 적합한 드문 경우에도 스틸레토 힐을 신고 걷는 방법을 모르더라도 불편 함을 유발하지 않습니다.
폴 댄스에 적합한 신발은 다른 댄스 슈즈와 마찬가지로 춤을 추기 편하도록 디자인되었습니다.
폴 댄스는 정말 어려워요
또 다른 일반적인 신화와는 달리 폴 댄스에는 특별한 훈련이 필요하지 않습니다.
예, 체조 기술이나 타고난 유연성이 플러스가 될 것이며, 그러한 기술이 있다면 플로어 댄스에서 첫 번째 성공은 매우 빨리 이루어질 것입니다.
현대 플로어 댄스는 예술이다 폴 댄스는 스포츠이며 모든 스포츠 활동에는 점진적인 기술 개발이 필요합니다.
수업 중에는 폴 댄스 자체 외에도 지구력 및 지구력 운동을 합니다.
신체의 모든 근육을 철저히 훈련하면 가장 어려운 기술도 수행할 수 있도록 점차적으로 원하는 신체적 모양을 얻을 수 있습니다.
체조 경력이 있는 사람만이 운동을 할 수 있다고 생각하는 것은 완전히 잘못된 생각입니다. 반면에 신체 훈련이 필요하지 않은 활동이라고 해서 바로 제공될 것이라고 생각해서는 안 됩니다.
폴 댄스의 충실한 동반자는 다양한 모양과 크기의 아픈 팔다리와 타박상입니다.
이는 처음 몇 주 또는 몇 달 동안 발생합니다. 이는 모두 피부의 민감도에 따라 다릅니다. 기둥과의 강렬한 접촉에 익숙해지면 타박상이 더 이상 나타나지 않습니다.
폴댄스로 팔을 높이 들다
하프댄서들의 퍼포먼스를 보면 트릭을 선보일 때의 최대 체중이 정확히 . 이 가정은 논리적이지만...완전히 틀렸습니다.
이전 신화의 분석에서 이미 말했듯이 폴댄스는 몸 전체의 근육을 포함하고 점차적으로 발전시킵니다.
팔과 어깨가 갑작스럽게 "부어오는" 것을 두려워할 필요가 없습니다. 결국 플로어 댄스는 근력 운동이 아닙니다.
그에 반해 플로어 댄스는 그에 따라 신체를 발달시켜 대부분의 경우 체형을 탄탄하게 만들어 더 날씬하고 조각 같은 몸매를 만들어줍니다.
폴 댄스는 스포츠다 파일론 - 전용…
...젊은/날씬한/키가 큰/콤플렉스가 없는 - 필요한 것을 강조하세요.
안돼, 안돼, 또 안돼! 폴 댄스 연습에 대한 유일한 제한 사항은 건강 상태일 수 있습니다.
폴 댄스에 대한 명확한 금기 사항 목록이 있습니다.
- 체질량지수 32 이상
- 심혈관 질환
- 고혈압
- 전정 시스템 문제
- 근골격계 문제
귀하의 생활 공간에서 집에 철탑을 설치할 수 있다는 것은 사실이 아닙니다 일부 외상 병력도 폴댄스 연습 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
의사나 트레이너와의 상담은 폴 댄스가 자신에게 적합한지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
그러나 키, 나이, 체형 결함(여성들이 종종 과장하는 경향이 있음)도 폴 댄스에 장애가 되지 않습니다.
그것은 모두 자신의 콤플렉스에 관한 것입니다. 그런데 플로어 댄스는 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
이러한 일반적인 오해를 해소함으로써 폴댄스가 실제로 무엇인지 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
수업 등록을 고려했지만 어떤 요인으로 인해 중단되었다면 이제 고정관념, 편견, 불확실성에 작별을 고하고 마침내 시도해 볼 때입니다!
폴댄스를 추고 싶어요! 초보자가 알아야 할 모든 것
폴 댄스는 아름다울 뿐만 아니라 유용하기도 합니다.
폴댄스 연습에 있어 유일한 제약은 건강상태일 수 있습니다. 아직도 이 스포츠에 대한 의욕이 부족하다면, 운동이 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 알아보시기 바랍니다.
- 근육은 고르게 발달합니다(과도하게 발달하지는 않음).당신은 탄탄한 몸매, 편평한 배, 튼튼하고 조각같은 등, 날씬한 다리와 팔을 얻게 될 것이며 셀룰라이트를 영원히 잊게 될 것입니다.
- 자세가 개선되어 평생 동안 꼿꼿하고 아름다운 상태를 유지하게 됩니다.당신의 걸음걸이와 모든 움직임이 더욱 부드럽고 조화로워질 것입니다.
- 올바른 호흡법을 배우게 됩니다.심호흡은 결과적으로 모든 조직과 기관에 산소 공급을 증가시켜 건강과 외모에만 도움이 됩니다.
- 심혈관 훈련지구력을 키우고 향후 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 유사한 문제의 위험을 줄일 것입니다.
- 신진대사가 빨라지겠죠이는 초과 칼로리의 적극적인 연소에 기여할 것입니다.
- 스트레스, 피로 및 정서적 긴장효과적으로 분산되어 각 운동 후에 기분이 좋아집니다. 그리고 일반적으로 감정 상태가 크게 개선되고 외부 자극에 덜 반응하기 시작합니다.
- 골반 장기의 혈액 순환이 크게 개선되고,고통스러운 월경을 제거하고주기를 개선합니다. 또한, 적절한 근육을 단련하면 앞으로 더 쉽고 덜 고통스러운 출산을 보장할 수 있습니다.
훈련의 결과는 훌륭한 신체 형태가 될 것입니다 물론 이 모든 것은 수업이 정규적인 경우에만 해당됩니다.
그렇다고 매일 극에 가야한다는 의미는 아닙니다. 일주일에 세 번이면 눈에 띄는 결과를 확인하고 진행 상황을 유지하기에 충분합니다.
대부분의 피트니스 클럽과 폴 댄스 코스는 대략 이 리듬으로 운영됩니다.
훈련 형태 선택
온라인과 오프라인에서 이용할 수 있는 폴댄스 교육 매뉴얼이 꽤 많이 있습니다.
업계 선구자인 Fonya Monday의 희귀한 디스크부터 수많은 트레이너가 제작한 다양한 현대 출판물까지.
그러나 홈 스쿨링에는 한 가지 문제가 있습니다. 귀하의 아파트나 집에는 수업에 필요한 기둥이 없을 것 같습니다 :).
그리고 여전히 개인 주택에 설치할 수 있다면 일반 아파트에서는 여러 측면에서 문제가 될 것입니다.
오늘날 거의 모든 피트니스 클럽이나 댄스 스튜디오에서는 그룹 폴 수업을 제공합니다.
일반적으로 저렴한 가격과 잘 개발된 프로그램으로 구별됩니다.
단점 중 하나는 그룹이 거의 같은 속도로 움직여야 하며, 하나 또는 다른 요소를 처리하는 데 더 많은 시간이 필요한 경우 다른 요소를 따라잡지 못할 수 있다는 점입니다.
수업에 상당한 금액을 지불할 의향이 있다면 개별 수업을 들을 수 있습니다.
이렇게 하면 자신의 속도에 맞춰 연습하고 필요한 만큼 정확하게 연결과 요소에 대해 작업할 수 있습니다.
조언: 특히 초보자를 위한 최적의 훈련 형태는 여전히 그룹 수업입니다. 당신은 충분한 동기를 부여받게 될 것이며, 공부하는 동안 같은 생각을 가진 사람들과 소통하고 적극적으로 경험을 교환할 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.
첫 수업에 필요한 것
시작 "장비"는 매우 간단합니다.
플로어 댄스 연습을 시작하려면 움직임을 제한하지 않는 편안한 옷(짧은 반바지, 배와 팔이 드러나는 상의)이 필요합니다.
초보자에게는 전문적인 신발이 필요하지 않으므로 나중에 걱정할 수 있습니다.
처음에는 방의 청결도가 허락한다면 양말을 신거나 맨발로도 문제 없이 연습할 수 있습니다.
체온을 유지하는 옷이 필요합니다.
두 가지 다른 세트를 가져가지 않으려면 레그 워머와 긴팔 재킷을 가져가는 것이 가장 좋습니다. 이 재킷은 수업의 주요 부분에서 벗을 수 있습니다.
이미 체험 레슨을 신청하셨나요? 처음으로 큰 도움이 되는 것은 폴 댄서를 위한 특별한 손가락 없는 장갑이 될 것이며, 이는 심각한 굳은살로부터 손을 보호해 줄 것입니다.
전문 댄스 매장에서 찾을 수 있습니다. Google에서 검색하거나 트레이너에게 문의하세요.
첫 수업에서 기대할 수 있는 것
섹스 댄스 수업의 구조는 다른 댄스 및 피트니스 수업과 거의 다르지 않습니다.
대부분의 경우 수업은 네 단계로 나뉩니다.
- 근육 워밍업 및 스트레칭
- 장대 위에서 춤 동작과 시퀀스 배우기
- 다양한 근육 그룹을 발달시키는 것을 목표로 하는 운동
- 운동 후 근육을 진정시키는 스트레칭
폴 운동의 기본 수준에서는 폴을 "느끼는" 방법과 자신의 체중을 조절하는 방법, 염좌와 부상을 방지하기 위한 올바른 동작 기술을 배웁니다.
동작이 어느 정도 자신감을 갖게 되면 코치는 무용수들이 폴 꼭대기에서 첫 번째 트위스트를 수행하도록 허용합니다.
조언: 첫 번째 성공 후 갑자기 실력이 퇴보하거나 이미 자신감을 갖고 했던 일이 더 이상 이루어지지 않더라도 걱정하지 마세요. 이는 정상적인 학습 과정이며, 한두 레슨 후에는 실력이 회복됩니다. 기억하세요: 플로어 댄스는 어렵지만 수업 중에 이해할 수 없는 것은 없습니다.
운동에 대한 유일한 금기 사항은 체중이 너무 많이 나가는 것입니다. 새로운 폴 댄서가 기억해야 할 몇 가지 좋은 팁이 있습니다.
- 훈련의 처음 2~3주 동안 몸의 모든 근육이 아프고 타박상이 가장 친한 친구가 될 것이라는 사실을 정신적으로 준비하십시오.
- 새롭고 비정상적인 부하로 인해 신체가 적응하는 데 약간의 시간이 필요합니다.모든 사람은 새로운 기술과 경험을 위해 폴댄스를 하러 오는 것이지 남을 보고 토론하기 위해 오는 것이 아닙니다. 저를 믿으십시오. 다른 사람들은 자신의 실제 또는 상상의 결점 때문에 영혼 깊은 곳에 동일한 콤플렉스를 갖고 있을 수 있지만 이것이 그들을 막지는 못합니다. 그러므로 여러분도 막도록 놔두지 마십시오.
- 기억하세요: 코치는 당신의 가장 친한 친구입니다.그를 믿고 조언을 구하고 받는 것을 두려워하지 마세요.
- 모든 운동에 최대한의 노력을 기울이십시오.쉬운 방법을 찾지 마십시오. 인내하면 빠르고 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다.
- 춤추는 만큼 음악을 들어보세요.트랙, 구조, 리듬 패턴 및 악센트를 연구하면 연주 중에 동작을 더욱 "음악적"으로 만들고 더 잘 탐색하는 데 도움이 됩니다.
- 자신에게주의를 기울이십시오. 통증이 있어서는 안 되는 과도한 불편함이나 통증은 신체의 “깨어나는 신호”일 수 있습니다. 이를 무시하지 마십시오.
상태를 분석하고 트레이너와 상담하고 필요한 경우 의사를 방문하십시오.
잠시 후에 무엇을 할 수 있나요?
- 시간이 지남에 따라(구체적인 타이밍은 스튜디오 프로그램과 개인적으로 트레이너에 따라 다름) 폴의 모든 레벨에서 댄스 요소와 트릭을 수행하는 방법을 배우게 됩니다.
- 2m 높이의 체조 기술과 곡예
- 1.5m 높이의 중앙에 있는 회전, "낙하" 및 플라스틱 요소
기둥과 바닥의 가장 낮은 층에 안무 및 플라스틱 계단이 있음 하이힐은 규칙이 아니라 예외다
트위스트, 물구나무서기, 행 및 그립, 깃발 및 홀드 - 폴은 웅장하고 화려하며 흥미로운 요소로 가득 차 있어 모두 나열하는 것은 불가능합니다.
영감을 얻고 폴댄스가 멋지다는 확신을 얻으려면 폴댄스 공연 영상을 시청하는 것이 좋습니다.
실사를 통해 당신도 좋은 숫자를 만들 수 있습니다. 그것이 이미 시작해야 할 이유가 아닙니까?
폴 댄스. 대회에 대해 알아야 할 모든 것
대부분의 폴댄스 스튜디오에서는 정기적인 보고 콘서트를 열고 있으며, 많은 러시아 도시에서는 개인 투자자들의 각종 대회와 다양한 연맹의 예선 라운드가 개최됩니다. 말하고 싶은 무한한 욕구가 있지만 여전히 의심이 있고 문제에 접근해야 할 쪽이 무엇인지 모른다면 이 기사가 당신을 위한 것입니다.
폴댄스 이벤트에는 여러 가지 유형이 있으며, 추구하는 목표에 따라 가장 적합한 것을 선택해야 합니다.
보고 콘서트는 댄스 스튜디오에서 주최합니다. 그러한 행사에서 연설하려면 해당 학교의 학생이어야 합니다. 일반적으로 요구 사항이 끝나는 곳입니다. 어떤 종류의 트릭을 수행하는지, 어떤 스타일로 수행하고 싶은지는 중요하지 않습니다. 동화 속 러시아 노래에 맞춰 장난스럽거나 피아노 아래에 거대한 날개가 달린 의상을 입은 비극이 있습니다. 보고서를 사용하면 모든 작업 또는 거의 모든 작업을 수행할 수 있습니다.
전러시아 공중체조 토너먼트
보고의 장점은 분명합니다. 참가자 자신과 연사의 가까운 친구만 참석합니다. 분위기는 대개 매우 따뜻하고 가족적이라고 할 수 있습니다. 이것은 심리적 관점에서 볼 때 가장 즐거운 사건입니다. 당신의 코치와 폴 동료들이 당신을 확실히 지지할 것입니다. 심사위원은 스튜디오의 트레이너이며, 장소는 일반적으로 수업이 진행되는 홀 자체입니다. 데뷔하기 딱 좋은 이벤트네요.
보고서의 사진은 다른 것으로 나타났습니다. 때로는 학교에서 전문 사진 작가를 초대하고 비용을 지불하고 때로는 참가자들이 휴대폰으로 서로 사진을 찍는 경우도 있습니다. 어쨌든 배경은 홀의 일반 벽으로 가장 자주 사용됩니다. 예를 들어, 모스크바에 홀 대신 나이트클럽을 임대하는 한 학교가 있습니다. Exotic Dance는 Golden Girls에서 리포팅 콘서트를 개최하고 행사를 위해 클럽을 완전히 폐쇄합니다.
이러한 학교 학생들의 공연은 1년에 1~2회 개최됩니다. 12월~1월에는 새해, 5월~6월에는 여름에 열립니다. 입장료는 비교적 저렴합니다. 1인당 500-1000루블(모스크바 기준)입니다.
조디악 2016. 모스크바
비핵심 도시 대회
2주 전에 등록하면 누구나 참가할 수 있는 도시 형식의 소규모 대회입니다. 모스크바에서는 Olga Ostroukhova가 주최하는 "DANZA TV" 또는 "Dance Star Festival" 등의 대회가 있습니다. 폴 공연은 몇 시간 밖에 걸리지 않습니다. 이것은 힙합, 곡예 댄스, 고고, 스트립 댄스 등을 포함하는 다양한 댄스 카테고리 중 하나일 뿐입니다.
그러한 대회에 참가하는 것은 좋은 일입니다. 사진 작가와 비디오 작가는 항상 초대되며 안심하십시오. 사진 없이는 남지 않을 것입니다. 장소는 완전히 다를 수 있습니다. 지하 카페의 클럽부터 높은 천장과 관중을 위한 의자가 늘어선 견고한 홀까지.
비핵심 대회의 장점은 경험이 풍부한 폴 댄서들이 이를 진지하게 받아들이지 않는다는 것입니다. 초보자나 현직(1~2년) 폴 댄서에게는 공연 측면에서 비슷한 경험이 없는 폴 댄서들과 자리를 잡고 경쟁할 수 있는 실질적인 기회가 있습니다. "아마추어"와 "프로"라는 범주가 있지만 경험상 이는 다소 임의적인 구분입니다. 한번은 1년 간의 폴 트레이닝 끝에 '아마추어' 부문에서 3위를 차지해 '프로' 부문 2위 퍼포머보다 더 많은 점수를 얻은 적도 있다. 내 생각에 이러한 카테고리는 "최근에 깃발 잡는 법을 배웠다", "깃발보다 조금 더 많은 일을 할 수 있다"와 같은 것을 의미합니다.
FWAR. 2017 에어애슬레틱스
대회 등록 시 레벨별 추천 요소 목록이 있습니다. 그러나 참가자를 한 카테고리에서 다른 카테고리로 이동시키거나 "더 높은 수준에서" 요소를 수행한다고 해서 엄격한 처벌을 받는 것은 아닙니다. 필수 요소도 없습니다. 이는 비핵심 대회이기 때문에 메달 배포, 다양한 기념품 및 주최자 할인이 제공되는 재미있는 댄스 페스티벌에 가깝습니다.
비핵심 대회의 연주자에 대한 요구 사항은 일반적인 성격을 띠고 있습니다. 즉, 음악의 길이, 멋진 의상, 실내에 너무 많은 이물질이 없어야 합니다.
이곳의 심사위원들은 리포팅 콘서트와는 달리 무용계에서 전혀 낯선 사람들이 될 것이다. 스포츠 경력이 2년 미만인 폴 댄서를 위한 최적의 경쟁 옵션입니다. 입장료는 비교적 저렴합니다. 1인당 500-1000루블(모스크바 기준)입니다.
프로필 도시 대회
모든 도시의 시티 폴 대회는 해당 도시의 폴 댄서들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 그들은 매우 진지하게 받아들이고 사전에 준비합니다. 모스크바에서 가장 유명한 대회는 '캣워크(Cat Walk)'이다. 이 대회에 참가하고 싶어하는 사람들이 너무 많아서 주말 동안 계속됩니다. 첫 번째 주말에는 "스포츠"와 "예술" 카테고리가 있고 두 번째 주말에는 "이국적" 카테고리가 있으며 항상 어린이와 성인, 아마추어 및 전문가로 구분됩니다. "전문가" 범주는 경험이 풍부한 트레이너로 구성됩니다. 이 방은 매우 독특하고 흥미롭습니다.
Cat Walk에서 공연의 주요 부분은 쇼입니다. 심사는 매우 부드럽습니다. 여기서는 세 카운트가 아닌 두 카운트가 있는 경우 요소에 대한 점수를 자르지 않지만(요소에서 떨어지지 않은 경우에만) 동시에 공연 후에는 받게 됩니다. 포인트가 포함된 매우 완전하고 좋은 표를 보면 귀하의 숫자가 어디에 좋은지 알 수 있을 것입니다. 그러나 무엇이 빠졌습니까?
프로필 도시 대회는 일반적으로 "대회" 시즌 동안 1년에 2번, 즉 3월~4월 봄과 10월~11월 가을에 개최됩니다. 입장료는 1인당 1000~2000루블이다.
편집증 2016
편집증 2016
챔피언십 및 예선 대회
Marceau 학교가 주최하는 "공중 힘 평형 챔피언십"에 참가하기 위해 러시아의 여러 도시에서 사람들이 왔고, 전통적으로 수석 심판의 명예 임무는 Angela Kulagina가 수행했습니다. 저는 이번 챔피언십에 대해 긍정적인 평가를 많이 들었습니다. 주로 Kulagina가 공정하게 평가했기 때문입니다. 동시에 많은 사람들은 유연성 요소가 강도 요소보다 약간 더 높은 평가를 받았다고 지적했습니다.
이는 4일 연속으로 진행되는 진정한 전문 스포츠 대회입니다. 철탑 외에도 캔버스, 링, 루프, 해먹, 매달린 비행 철탑에서 공연합니다. 2017년부터는 체인, 메쉬, 큐브, 구체 등 희귀한 것들이 발사체로 발견될 수 있습니다.
FVAR의 공군 육상 경기 지역 예선 토너먼트가 러시아 전역에서 개최됩니다. 이러한 유형의 이벤트에 대한 공연을 진행하려면 규칙, 필수 요소, 벌금 및 수당을 주의 깊게 연구해야 합니다. 이러한 대회의 경우 참가자는 미리 합의된 요구 사항에 따라 특수 슈트를 바느질합니다. 거싯 너비는 최소 몇 cm, 스탠드 칼라는 4-6cm, 복부 솔기 등입니다. 참가자가 많고 때로는 "아마추어", "세미 프로", "프로"의 세 가지 범주로 나뉩니다.
두 대회 모두 해당 연맹의 공인 심사위원의 심사를 받아야 합니다.
국내 및 국제 선수권 대회
주최측은 IPSF, IPSAF 등 국제기구이다. 이러한 대회의 장점은 자격을 갖춘 심사위원, 귀중한 상(때로는 주사위까지), 전문 비디오 촬영 및 사진작가입니다. 객실에 대한 요구 사항은 매우 다양합니다. 규칙을 사전에 주의 깊게 연구해야 합니다.
IPSF 2016. 폴리나 볼첵(Polina Volchek)과 드미트리 폴리토프(Dmitry Politov)
최근에는 예술, 스포츠, 이국적인 카테고리가 일반적인 러시아 카테고리와 다른 전국 폴 극장 챔피언십이 점점 인기를 얻고 있습니다. Pole Theatre에서는 코미디, 드라마, 클래식 등 장르별로 카테고리가 구분됩니다.
잠재적인 참가자는 자신의 공연을 카메라로 촬영하여 주최측에 보냅니다. 그런 다음 모든 자료를 검토하고 대회 자체에 초대할 사람을 선택합니다. 이런 종류의 대회에 참가하는 것은 매우 권위 있는 일입니다. 일부 국제 대회 신청은 대회 개최 6개월 전부터 시작됩니다. 러시아에서는 Pole Theatre의 유사품을 PARANOIA, Moscow Pole Dance Show 및 Samara-St.Petersburg Pole Star라고 부를 수 있습니다.
대회가 클수록, 무대가 존경받을수록, 공연이 흥미로울수록, 심사위원은 더욱 유명해집니다. 참가 비용은 1000 루블에서 100 유로까지입니다(국제 대회의 경우). 시간: 주최자의 요청에 따라 연중 어느 달. 대회 참가에는 일반적으로 비디오 선택이 포함됩니다.
우리 사이트에서 러시아 및 국제 행사에 대해 언제든지 자세히 알아볼 수 있습니다.
