출산 준비 - 원활한 출산을 위해서는 임신 전부터 시작하는 것이 중요합니다. 출산에 도움이 되는 운동

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출산은 자연스러운 과정이라 따로 준비할 필요는 없을 것 같습니다. 그러나 실제로는 그렇지 않습니다. 물론 여성은 아무런 준비 없이도 출산을 할 수 있는데 이는 본질적으로 우리에게 내재되어 있지만 임산부가 출산을위한 완전한 준비를 마치면 육체적으로나 심리적으로 출산이 더 쉬울 것입니다.

아마도 여성에게 가장 중요한 것은 출산을 위한 심리적 준비일 것입니다. 임신은 이미 스트레스가 많은 상태입니다. 많은 여성들이 출산을 두려워합니다. 특히 친구, 친척, 이미 출산한 주제별 포럼 방문자의 이야기를 듣고 나면 더욱 그렇습니다. 그러나 불필요한 두려움과 편견에 얽매이지 않고 안일한 마음으로 출산에 접근하는 것이 더 좋습니다.

임산부가 가장 두려워하는 것은 무엇입니까? 물론, 출산 중 통증. 하지만 고통에 대해 더 많이 생각할수록 고통은 더욱 강해진다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 그렇기 때문에 가능한 한 긴장을 풀고 출산이 항상 고통이 아니라는 생각을 받아들이고 여성의 몸은 출산 중 가능한 고통을 견딜뿐만 아니라 고통을 줄일 수 있도록 최대한 준비되어 있습니다.

임산부는 출산을 위해 심리적으로 어떻게 준비하나요?

그러나 말처럼 쉽지는 않습니다. 우선, 출산 중 통증은 수축 과정, 즉 근육 긴장의 결과이기 때문에 긴장을 푸는 법을 배워야합니다.

가장 많은 것 중 하나 간단한 방법마음을 진정시키고 긴장을 풀어라 - 자동 훈련. 자동 훈련 기술은 매우 간단합니다. 올바르게 선택하고 구성된 문구를 반복하면 됩니다. 반복적으로 반복하면 여성은 이것이 바로 그런 것이라고 믿게 만듭니다.

자동 훈련을 위한 문구 작성 규칙은 간단하고 가식적입니다. 문구는 긍정적이어야 하며, 문구에 포함된 모든 단어는 현재 시제로 사용해야 합니다. 일어날 일과 일어나지 않을 일에 대해 말할 필요가 없습니다. 현재 상황을 반복하십시오. 나는 차분하고 완전히 편안하며 기분 좋게 편안합니다.

덜 효과적이지 않음 심상- 자연상태가 이완과 평화인 상황을 비유적으로 상상하는 과정이다. 예를 들어, 해변과 화창한 날을 상상할 수 있습니다. 아니면 다른 긍정적이고 차분한 이미지.

출산을 위한 정신예방적 준비에서 똑같이 중요한 부분은 다음과 같습니다. 자신의 몸을 연구하다. 여성이 출산 중에 자신과 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 그 과정의 본질을 상상한다면 모든 것이 정상이고 일어나는 모든 일이 표준이라는 것을 알고 있기 때문에 긴장을 푸는 것이 더 쉽습니다. 그리고 뭔가 잘못되면 여성도 제때에 그것을 느끼고 의사에게 연락할 수 있습니다.

출산을 위한 몸의 준비

출산을 위해 여성의 몸을 준비하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 우선 몸을 지탱해야합니다. 좋은 모양. 간단한 방법으로 이를 수행할 수 있습니다. 임산부를 위한 운동. 고혈압을 앓고 있거나 유산의 위험이 있는 여성을 제외하고 거의 모든 여성이 이 운동 세트를 수행할 수 있습니다. 이러한 운동을 해야 할지 확실하지 않으면 의사와 상담하세요.

의사는 어떤 운동이 당신에게 충분히 안전한지 누구보다 잘 알고 있기 때문에 일련의 운동도 의사와 함께 선택해야 합니다.

출산 준비를 위해 운동을 시작하는 가장 좋은 시기는 언제인가요?

일반적으로 다음까지 신체 활동을 자제하는 것이 좋습니다. 두 번째 삼 분기임신. 사실 처음 3개월 동안 유산 위험을 포함해 다양한 합병증의 위험이 가장 높습니다. 추가적인 신체 활동으로 상황을 복잡하게 만들 필요는 없습니다.

또한 임산부를위한 운동이 허용 되 자마자 즉시 최대 부하를 주어서는 안됩니다. 첫 번째 운동에는 20분밖에 걸리지 않습니다. 이것으로 충분할 것입니다.

나중에 모든 것이 순조롭게 진행되고 훈련 중에 불편함이 없으면 점차적으로 훈련 기간을 늘릴 수 있습니다. 출산이 가까워지면 임신 36주 정도가 지나면 다시 신체 활동을 제한하는 것이 합리적입니다.

숙제 외에도 여성은 특별 수업에 갈 수 있습니다 요가임산부와 수영장. 지구력을 훈련하고 등 근육의 긴장을 완화하는데, 이는 이 자세에서 매우 중요합니다.

어떤 단계의 임산부에게도 유용할 것입니다. 산책~에 맑은 공기. 그것은 될 것이다 좋은 조합적당한 신체 활동과 폐의 산소 포화도.

할 수 있는 것도 똑같이 중요하다 출산 중 올바른 호흡. 주목할만한 점은 출산 중에 지침을 읽고 단계별로 반복할 수 없다는 것입니다. 때가되면 신체가 끊임없이 생각할 필요가있는 여성의주의를 산만하게하지 않고 신체가 스스로 모든 것을 수행하도록 정기적으로 훈련해야합니다. 정확히 어떻게 호흡해야합니까?

그렇기 때문에 신체의 출산 준비가 시작되어야 합니다. 일찍. 임신 2분기부터 정기적으로 호흡 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 각 분만 단계마다 고유한 호흡 유형이 있습니다. 그래서, 수축 기간코를 통해 깊고 차분하게 숨을 쉬어야 합니다. 이는 긴장을 풀고 올바른 마음가짐을 갖는 데 도움이 됩니다.

~ 안에 추진 시간또는 수축이 매우 길어지면 여성은 "개처럼"숨을 쉬는 것이 좋습니다. 안에 망명 기간산모의 태아 호흡은 매우 깊어야 합니다.

다음 단계 - 출산을 위한 자궁 경부 및 회음부 준비. 출산을 위해 질 근육을 준비하는 것이 왜 필요한가요? 단순하고 탄력성이 없는 회음부 근육은 파열과 부상에 너무 취약합니다.

이러한 불쾌한 결과를 피하려면 임신 3분기 초부터 스스로 또는 파트너의 도움을 받아 회음부를 마사지해야 합니다. 이 동작의 본질은 간단합니다. 회음부를 점차적으로 아래로 당겨야 합니다.

이 기간 동안에는 간섭하지 않으며 스키틀즈 운동. 그들은 회음부 근육의 발달을 돕고, 그것을 조절하는 방법을 배우며, 이는 출산을 위한 질을 준비하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 출산 후 회음부 근육의 빠른 회복을 보장하고 여성의 후속 성생활에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

또한, 케글 운동은 다산 여성에게서 흔히 발견되는 요실금을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가장 간단하고 일반적인 운동은 질 근육을 짜내고 이완시키는 것입니다. 긴장하고 이완하는 데 필요한 것이 무엇인지 이해하려면 소변에 대한 충동을 멈추려고 노력하고 있다고 상상해보십시오.

출산 장소 : 산부인과 병원 선택

임산부의 출산 준비에서 중요한 부분은 산모가 출산할 산부인과 병원을 선택하는 것입니다. 오늘날 산부인과 병원은 출산과 관련된 매우 광범위한 서비스를 제공합니다. 그리고 선택의 폭이 넓을수록 한 가지에만 만족하기가 더 어려워집니다. 그렇다면 산부인과 병원을 선택할 때 어떤 기준을 사용해야 할까요?

물론, 친구나 친척들은 중단 기간 동안 다양한 의료 기관을 추천하며, 추천하는 데는 각자 나름대로의 이유가 있습니다. 유일한 것은 출산을 해야 한다는 것이고, 당신의 필요는 아마도 사랑하는 사람의 필요와 희망과 다를 것입니다. 실수를 방지하려면 먼저 목록을 작성하다귀하의 바람: 이상적인 산부인과 병원에서는 어떤 서비스를 제공해야 할까요? 예를 들어, 샤워 시설을 갖춘 개인실, 파트너 출산, 비표준 출산 유형 등이 있습니다. 목록이 준비되면 다른 산부인과 병원의 서비스 목록과 비교하면 남은 옵션이 훨씬 적어질 것입니다.

주의를 기울이는 것이 또 무엇이 의미가 있습니까? ~에 전문화산부인과 병원 물론 건강상태가 양호하고 병리 없이 임신이 진행된다면 산부인과병원의 전문화는 별 의미가 없습니다. 그러나 현재 많은 여성들이 당뇨병이나 심혈 관계 문제와 같은 다양한 건강 문제를 겪고 있으며 태아 발달의 다양한 병리가 가능합니다. 이 중 하나라도 해당된다면 해당 문제를 전문으로 하는 산부인과 병원에서 출산하는 것이 더 좋습니다. 그래서 산부인과 전문병원이라면 진성 당뇨병, 그런 다음 자체 내분비학자 등이 있습니다.

때로는 산부인과 병원을 선택할 때 결정적인 요인이 특정 의사의 관찰을 받을 수 있는 기회일 수도 있습니다. 이는 산부인과 병원을 선택하는 합당한 방법이기도 합니다.

우리는 산부인과 병원에 갈 예정입니다. 무엇을 가져가야 할까요?

산부인과에 입원하는 동안 산모와 아이에게 도움이 될 것들을 미리 준비하는 것도 필요하다. 필요한 모든 항목은 어머니에게 필요한 것과 아이에게 필요한 것의 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 엄마에게비누 등 개인 위생 용품을 직접 가져가는 것이 좋습니다. 치약, 브러쉬, 샴푸, 수건. 게다가 임산부용 생리대도 비축해 둬야 하고, 일회용 팬티도 유용할 것 같다. 헐렁한 잠옷, 가운, 수유 브래지어 없이는 할 수 없습니다.

꼬마에게언더셔츠, 모자, 양말이 필요합니다. 산부인과 병원의 일상적인 사용이 허용되는 경우 일회용 기저귀, 그렇다면 그것들을 가지고 가야 합니다. 하지만 기저귀를 가지고 갈 필요는 없습니다. 기저귀는 대개 산부인과 병원에서 제공합니다. 이것이 최선입니다. 산부인과 병원에서는 기저귀를 빨고 말리고 다림질할 시간이 없습니다.

위 사항 외에 꼭 챙겨가야 할 것 선적 서류 비치: 여권, 증권, 교환카드. 출산이 가까울수록 여성이 서류 없이 집을 떠나는 경우가 줄어듭니다. 친척은 나중에 물건을 가져올 수 있으며 교환 카드가 없으면 감염되고 예방 접종을 받지 않았으며 등록되지 않은 여성이 있는 관찰실에 배치됩니다. 그런 회사가 왜 필요한가요?

언제 산부인과 병원에 가야합니까?

출산 준비의 필수적인 부분은 질문에 대한 답을 결정하는 것입니다. 언제 산부인과 병원에 가야합니까? 모든 임산부는 진통 시작의 징후를 알아야 합니다. 출산 전 다양한 시기에 여성에게 X 시간이 다가오고 있음을 알려주는 일련의 신호가 있습니다. 여기에는 점액 플러그 방출, 복부 하강, 둥지 본능 등이 포함됩니다.

그러나 이 모든 것이 가장 믿을만한 출산의 선구자는 아닙니다. 다 알아차리더라도 산부인과 병원에 가지 말아야 합니다. 진통 시작의 가장 확실한 증상은 수축 또는 통과입니다. 양수. 당신이 가지고 있다면 물이 터졌다, 무수 기간은 태아의 건강에 해를 끼치 지 않고 10-12 시간 이상 지속될 수 없기 때문에 즉시 산부인과 병원에 가야합니다.

수축으로 인해 모든 것이 조금 더 복잡해졌습니다. 우선, 훈련 수축과 실제 수축을 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 출산의 선구자 중 하나입니다. 훈련 수축: 출산 전 마지막 몇 주 동안 불규칙하고 단기간 자궁 수축이 발생합니다. 실제 수축의 주요 차이점은 리듬입니다. 동일한 시간 후에 반복되고 점진적으로 강화됩니다. 또한 훈련하는 것과는 달리 각종 이완운동이나 따뜻한 목욕을 통해서도 제거되지 않습니다. 수축 간격이 10-15 분이면 산부인과 병원에 가야한다고 믿어집니다.

산부인과 병원에서 출산 준비

여성이 산부인과 병원에 도착한 후 응급실로 가면 담당 산부인과 의사가 진찰을 하고 키와 몸무게, 혈압과 체온을 측정하고 수축 빈도와 강도를 판단합니다. 그 후 임산부는 의사의 진찰을 받습니다. 그는 여성의 복부를 검사하고 태아의 심장박동을 듣고 자궁경부의 확장을 평가할 것입니다. 그 후 분만 중인 여성은 위생 블록, 즉 관장 세척, 음부 면도 및 샤워를 기다립니다. 그 후에야 그 여자는 산부인과 병동에 가게됩니다.

남편과 출산 중 : 파트너 출산 준비

남편과 함께 출산을 결정한다면 어떤 점을 미리 생각해야 할까요? 사실 파트너 출산을 위한 준비는 결정을 내리는 것에서부터 시작됩니다. 모든 사람에게 적합한 결정을 내리는 것이 매우 중요합니다. 어떤 경우에도 남자가 출산을 원하지 않는다면 강제로 출산을 하도록 해서는 안 됩니다. 마찬가지로, 여자가 혼자 아이를 낳으려고 한다면 남자는 “동행자”가 되어 달라고 부탁해서는 안 됩니다.

파트너가 자신의 결정을 완전히 확신하지 못한다면 그를 설득하는 것이 합리적입니다. 관련 문헌을 읽고, 실제로 남편이 출산할 때 함께 있어야 하는 이유를 알려주고, 비정상적인 상황에서 사람이 어떻게 행동할 수 있는지 정확히 이해하려고 노력하십시오. 그리고 나서야 결정을 내립니다.

두 배우자가 파트너 출산을 위해 있다고 가정 해 보겠습니다. 그들의 계획을 달성하기 위해 그들은 무엇을 해야 합니까? 우선, 어느 산부인과 병원에서 공동 출산을 하는지, 남편이 어떤 조건에서 출산을 허용하는지 알아내야 합니다. 산부인과실, 사진이나 동영상 촬영 등이 가능합니까? 오늘날 거의 모든 산부인과 병원에서는 출산 시 남편의 입회를 허용하지만, 이를 위해서는 먼저 남성이 건강하고 분만 중인 여성과 아이에게 위험을 초래하지 않는지 확인하기 위한 검사를 받아야 합니다. 또한 대부분의 경우 갈아입을 옷과 신발이 필요합니다.

미래의 부모를 위한 강좌

이 모든 정보와 그 이상은 다음에서 제공됩니다. 무료 출산 준비 과정. 거의 모든 산전 진료소, 산부인과 병원, 가족 계획 센터에서 유사한 과정을 이용할 수 있습니다. 그 밖에도 출산준비를 위한 유료센터와 학원이 많이 있습니다.

예카테린부르크에서의 출산 준비는 대규모로 이루어지며 여성이 편리한 일정, 교사 및 훈련 방향을 선택하는 것이 어렵지 않습니다. 어떤 사람들은 모유 수유, 포대기, 아기 씻기 등 젊은 엄마의 새로운 책임에 초점을 맞춥니다. 기타 출산 준비 과정은 출산을 위한 심리적, 생리적 준비를 기반으로 합니다. 많은 학교에서는 어머니와 아버지의 합동 훈련을 강조합니다.

당연히 특정 과정의 수업을 시작하기 전에 프로그램과 교사를 알아야 합니다. 편안하고 편리하게 함께 일할 수 있도록 하세요. 이것이 없으면 출산 준비가 효과적이지 않습니다. 어떤 이유로든 출산준비센터 선생님이 마음에 들지 않거나, 캐릭터와 어울리지 못한다면 다른 센터를 찾아보는 것이 합리적입니다. 다행히 이제 선택의 폭이 매우 넓어졌습니다.

가치를 과대평가하다 출산을 위한 사전 준비꽤 어렵다. 심리적으로나 생리적으로 출산할 준비가 된 여성은 임신 중에 훨씬 차분해집니다. 지난 주임신 중이며 산부인과 병원에 가는 것을 두려워하지 않으며 그곳에서 그녀를 기다리는 것이 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 가지고 있습니다. 그러나 분만중인 여성의 심리적 평화는 매우 중요합니다. 또한 임산부를 위한 적절한 운동은 출산 중 여성의 회음부가 찢어지는 것을 방지합니다. 일반적으로 적시에 출산 준비를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

임신과 출산은 여성의 신체에서 일어나는 자연스러운 과정으로 특별한 주의가 필요하지 않은 것 같습니다. 그러나 자연스러움이 무관심과 무활동을 의미하는 것은 아닙니다. 자손에게 좋은 신체적, 정신적 건강을 제공하려는 사람들은 아기의 탄생을 미리 준비하는 경향이 있으며 이는 상당히 정당합니다. 그리고 어떤 준비나 고민을 하시는 분들을 위해 의료임신과 출산 중에는 불필요한 일이지만, 100~200년 전에는 산모와 영아 사망률이 오늘날의 유사한 지표보다 훨씬 높았다는 사실을 기억하는 것이 유용할 것입니다. 문명사회의 특징 중 하나는 자녀의 출산과 양육을 계획하고 준비하는 것입니다.

이로써 아이의 탄생을 준비해야 하는 문제가 해결되었다고 생각합니다. 또 다른 질문이 생깁니다. 이를 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까?

출산 준비는 세 가지 구성 요소로 나뉩니다.

의료 준비 - 필요한 의료 절차 및 검사, 출산 관리 계획 및 출산 후 첫날 등이 포함됩니다.

출산을위한 육체적 준비 - 신체의 지구력, 특히 출산 중에 관련되고 가장 큰 부하를 경험하는 부분의 지구력 증가를 의미합니다.

심리적 준비 - 여성의 올바른 심리적 태도, 출산 중 자신과 아기를 기다리는 사건에 대한 책임감있는 인식을 목표로해야합니다.

출산을 성공적으로 완료하려면 준비의 세 부분 모두에 충분한 주의를 기울일 필요가 있습니다. 각각을 살펴보겠습니다.

출산을 위한 의료 준비

출산을 위한 의료 준비의 기본은 의사를 정기적으로 방문하는 것입니다. 출산 전 마지막 몇 주 동안은 일반적으로 산부인과 전문의의 매주 검진을 권장합니다. 어쨌든, 주치의의 권고를 따르는 것이 더 낫습니다. 주치의는 일주일에 두 번 오거나 병원에 가는 것이 더 낫다고 결정할 수도 있습니다. 이에 대한 징후가 있으면 입원을 거부하지 마십시오. 의사가 병원에 가라고 권장하면 귀하와 아기 모두에게 더 안전할 것입니다.

의사의 결정적인 역할 의료 훈련출산은 임산부의 수동적 행동을 의미하지 않습니다. 스스로 무엇을 할 수 있고 무엇을 해야 합니까?

다가오는 출산에 대해 의사와 자세히 이야기하고 관심 있는 모든 질문을 찾아야 합니다.

분만 방법: 분만 여부를 담당 의사와 상의하십시오. 당연히, 다음에 대한 징후가 있습니까? 제왕 절개어떤 상황에서 선택한 출산 방법을 변경할 수 있습니까?

예상 출생 시간; 제왕 절개라면 대략적인 날짜에 대해 미리 이야기하는 것이 가능합니다-2-3 주 전에;

언제 병원에 가는 것이 가장 좋은지 의사와 상의하십시오. 어떤 사람들에게는 물이 터진 직후에 도착하는 것으로 충분하고 다른 사람들에게는 노동 시작의 첫 징후에 도달하는 것이 더 나을 것입니다.

통증 완화 방법: 제왕절개 수술이 예정된 경우 귀하와 담당 의사는 경막외 마취와 전통 마취 중 하나를 선택해야 합니다. ~에 자연분만– 여성의 요청 또는 의학적 이유로 약용 수면, 마취를 사용할 가능성이 논의됩니다.

출생 시 남편이나 친척의 존재: 이 상황에서는 그들이 무엇을 할 수 있고 무엇을 해야 하는지, 무엇을 가지고 있어야 하는지 등을 정확히 알아야 합니다.

수축이 자극되는지 여부 - 양막 천자 또는 옥시토신 투여;

회음절개술(출산 중 회음부 절개): 이 문제에 대해 의사에게 귀하의 의견을 표현하고 그의 합리적인 의견을 반드시 들어보십시오.

양수가 터지면 어떻게 해야 할까요?

아기와 함께 하는 행동: 언제 모유수유를 해야 하는지, 아기가 어떤 절차를 밟게 될지, 어디에 있을 것인지, 아기를 아기에게 맡길 때 보충이 필요한지 여부 아동부, 어떤 옷을 선호하는지 등;

예방접종 여부; 그렇다면 어느 것입니까?

출산을 위한 신체적 준비

출산을 위한 신체적인 준비는 임신 오래 전부터 시작되어야 합니다. 이상적으로, 운동이 시작될 때 여성은 강한 복부 근육과 탄력 있는 심혈관 시스템을 갖춘 좋은 신체 상태를 유지해야 합니다. 그러므로 임신준비기간적절하고 규칙적인 신체 활동을 확립하는 것이 중요합니다.

출산 중 신체의 정상적인 기능을 보장하려면 임신 3분기에 무엇을 해야 합니까?

자궁 경관 준비를 위한 가정 요법

정자의 효과 중 하나가 자궁경부를 부드럽게 한다는 말을 자주 들을 수 있습니다. 생리학적으로 이 효과는 정자가 자궁강으로 침투하는 것을 촉진함으로써 정당화됩니다. 임신 말기, 태아가 거의 성숙해 여성의 몸이 출산을 준비하는 시기입니다. 독특한 속성정자는 출산을 위해 자궁경부를 준비하는 데 사용될 수 있습니다.

그러나 의사의 조언이 중요하다는 점을 기억하십시오. 의사만이 귀하의 상황과 건강 상태를 알고 있으며, 오직 의사만이 귀하에게 조언을 줄 수 있습니다. 유용한 조언성생활과 남편의 정자를 이용한 '치료'에 관해. 어쨌든이 문제에 지나치게 열성적이어서는 안되며 자궁 경부를 준비하는이 특정 방법에 모든 희망을 걸어야합니다. 그럼에도 불구하고 그 효과는 충분히 높지 않으므로 필요한 경우 비슷한 효과를 가진 약물 처방을 거부하지 마십시오 .

과도한 스트레칭을 위해 회음부 피부 준비

회음부 피부는 곧 본격적인 스트레칭 테스트를 받게 될 것이므로 이 테스트를 위해 준비를 해볼 수 있습니다. 이렇게 하려면 따뜻한 목욕을 한 후(피부를 따뜻하게 하기 위해), 다음과 같은 방법으로 회음부를 마사지하십시오. 식물성 기름. 질과 항문 사이의 피부를 마사지하고 질 입구 근처의 피부를 뒤쪽과 옆쪽으로 당깁니다.

회음부의 인대와 근육 준비: 간단한 운동

회음부 근육과 인대도 탄력을 갖도록 간단한 운동에 시간을 투자하십시오.

1. 측면(예: 의자 등받이)에서 지지대를 잡고 통증이 발생하지 않도록 다리를 옆으로 똑바로 들어 올리십시오. 각 측면에서 운동을 5-8회 반복합니다.

2. 같은 시작 자세에서 구부린 다리를 배 쪽으로 5~8회 당깁니다.

3.다리는 넓게 벌립니다. 천천히 스쿼트하세요. 이제 5초 동안 스쿼트 자세를 유지하세요. 가능하다면 튀어오르세요. 천천히 일어나서 휴식을 취하세요.

4. 자세 – 쪼그려 앉기, 한쪽 다리를 옆으로 뻗고 팔을 앞으로 뻗습니다. 체중을 반대쪽 다리로 부드럽게 이동하세요. 8-10회 반복하세요.

특별한 일상 자세도 회음부의 스트레칭을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 자세로 휴식을 취하고, 영화를 보고, 책을 읽고, 자녀와 놀고, 남편과 대화하십시오.

1.테일러 자세: 바닥에 앉아 다리를 앞으로 뻗습니다.

2.나비: 바닥에 앉아 발뒤꿈치를 모으고 회음쪽으로 당깁니다. 가만히 앉아 있거나 이 "날개"를 약간 움직일 수 있습니다.

3.뒤꿈치: 무릎을 꿇고 서서 서로 연결합니다. 이제 발 뒤꿈치에 부드럽게 앉으십시오.

4.스쿼팅: 그냥 쪼그려 앉는 것. 이 자세로 바닥 닦기, 감자 껍질 벗기기 등을 합니다.

5.한 줄로 걷기: "한 줄로" 웅크리고 아파트 주변을 산책하세요.

회음부 근육을 훈련하려면 Kegl 운동을 수행하십시오. 여기에는 골반기저근의 탄력성과 힘을 키우는 것이 포함됩니다. 이 근육은 배뇨를 참을 수 있게 해주는 근육과 같습니다. 이 근육을 조이세요. 소변을 보고 싶고 충동을 억제해야 한다고 상상해 보세요. 5~10초 동안 근육의 긴장을 유지한 후 이제 긴장을 풀어주세요. 하루에 여러 번 운동을 반복하십시오. 한 번에 5-8 접근 방식입니다.

수유를 위해 유방을 준비해야 합니까?

수년간 전문가들이 모유 수유임산부는 수유를 위해 가슴, 오히려 젖꼭지를 준비하는 것이 좋습니다. 거친 수건으로 문지른 후, 손가락으로 잡아당겨 빼내고, 조영제 샤워를 하고, 얼음으로 유두를 마사지하는 것이 좋습니다. 그러나 이제 전문가들은 이러한 권장 사항에서 점점 더 멀어지고 있습니다. 여성의 유방은 처음에는 수유에 적합하며 출산 전 젖꼭지를 과도하게 자극하면 불필요한 자궁 수축과 외상이 발생합니다.

심리적 준비

출산을 위한 심리적 준비는 의학적, 육체적 준비만큼 중요합니다. 그리고 여기서 요점은 심리적 위안과 행복한 모성에 관한 것만이 아닙니다. 사실은 정신 상태여성은 출산의 행복에 분명히 영향을 미칩니다. 여성이 차분하고 자신감이 있으면 모든 종류의 분만 장애 및 기타 출산 합병증이 발생할 가능성이 훨씬 적습니다.

의식

정보를 아는 사람은 무장합니다. 이 말은 출산 전에도 적용됩니다. 여성은 출산 중 자신의 몸에 어떤 일이 일어날지 명확하게 이해해야 합니다. 이러한 이해는 마음을 진정시키고 긍정적인 분위기를 조성하며 여성의 올바른 행동으로 인해 발생하는 많은 합병증의 발생을 예방합니다. 어려운 상황출산 중. 의사에게 모든 것을 말해달라고 요청하거나 읽을 만한 인기 있는 책을 주도록 하십시오. 출산 수업을 들어보세요.

자기 최면

자기 최면을 연습하세요. 다음은 아파트의 가장 눈에 띄는 장소에 걸 수 있고 정기적으로 알림으로 휴대폰에 넣을 수 있으며 휴식 중에, 이동 중에 또는 집안일을 하는 동안 간단히 반복할 수 있는 대략적인 설정 문구입니다.

나의 탄생은 쉽고 시기적절할 것이다.

나는 차분하다.

나는 내 몸을 믿습니다.

나는 모든 것이 잘 될 것이라는 것을 알고 있습니다.

나와 아기는 위험하지 않습니다.

나는 성공적인 출산에 대해 의심의 여지가 없습니다.

나는 그것을 감당할 수 있고 기쁨과 미소로 아기를 만날 수 있습니다.

내 몸은 출산을 준비하고 있어요.

내 장기는 건강하고 출산할 준비가 되어 있습니다.

우리 아기는 바르게 발달하고 잘 자라고 있습니다.

진통은 아기를 만나러 가는 길에 겪는 작은 고통입니다.

상상력을 발휘하여 자기 최면에 대한 자신만의 표현을 생각해 보세요. 할 수 있어요!

긍정적인 의사소통

다른 임산부와 의사소통을 시도하십시오. 좋은 결과를 위해 서로를 설정하고, 문제, 인상 및 성공을 공유하십시오. 최근에 성공적으로 아기를 낳은 적절한 여성이 옆에 있으면 좋습니다. 그녀와 그녀의 아이를 바라보며, 그녀의 이야기를 들으며 좋은 탄생, 당신은 자신의 탄생을 더 잘 준비하게 될 것입니다.

가족 지원

남편과 가족이 당신과 당신의 경험을 이해심으로 대하면 좋습니다. 젊은 아빠를 위한 강좌를 무시하지 마십시오. 가능하다면 남편에게 최소한 몇 개의 수업에 참석하도록 요청하십시오. 지도 수업 좋은 전문가가장 돌보는 남편과 아버지에게도 유용할 것입니다.

적시에 작업 종료

우리는 종종 떠나지 않을 여성들의 말을 듣습니다. 출산 휴가수축까지. 그러나 임신의 지배적 개념을 기억해야합니다. 지배적 임신은 가까운 미래에 일어날 가장 중요한 일로서 출산에 맞춰 신체가 조정되는 임산부의 특별한 상태입니다. 외부적으로 이것은 약간의 분리, 외부 활동 감소, 기억력과 주의력의 약간 저하, 자기 몰입으로 나타날 수 있습니다. 임산부가 일에 열중하고 그에 따른 걱정으로 인해 신체가 출산에 적응하지 못하게 되고, 우성임신이 제대로 발달하지 못하여 신체가 노동에 제대로 적응하지 못하게 됩니다. 출산 중에는 여성 신체의 불균형한 과정으로 인해 다양한 합병증이 발생합니다.

산부인과 병원을 위한 준비

아기를 위한 물건 수집 및 구매, 산부인과 병원 방문, 글쓰기 자세한 지침남편과 친척은 추가적인 심리 치료 진정 방법이 될 수 있습니다. 집중하다 중요한 세부 사항: 아기 조끼, 모자, 기저귀 구입, 유아용 침대 준비, 유모차 가져오기, 병원에 가져갈 물건 목록 작성. 그러한 준비는 마음을 차분하게 하고 주의를 산만하게 합니다.

진정 허브

지나치게 불안하거나 긴장된 느낌이 든다면 진정제를 복용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 이렇게 하면 수면을 정상화하고 최상의 수면을 취할 수 있습니다.

아직 준비할 시간이 있나요? 그렇다면 공부를 나중으로 미루지 말고 기억하세요. 중요한 일을 할 시간은 항상 있다는 것입니다!

지난 2주 동안 신체는 임산부의 출산 준비를 마칩니다. 그러한 준비는 여성의 모든 기관과 시스템에 적용됩니다. 더 이상 태아를 담는 그릇이 아닌 자궁 자체뿐만 아니라 중추신경계도 출산을 준비하고 있습니다.

아이의 탄생은 매우 책임감 있고 책임감 있는 일이기 때문에 임산부 자신도 조금 더 일찍 출산 준비를 시작해야 합니다. 중요한 점모든 여성의 삶에서.

출산을 위한 몸의 준비

임신 중에 당신은 이미 많은 책과 매뉴얼을 읽고, 다양한 강좌에 참여하고, 필요한 신체 활동을 수행했습니다. 당신은 당신에게 필요한 모든 것을 다했고 오랫동안 기다려온 아기를 위해 이미 모든 것을 준비했습니다. 출산 전 마지막 두 달 동안은 긴장을 풀고 진정해야 합니다. 아무것도 걱정하지 마십시오. 배운 것을 모두 잊어버린 것 같아 두려울 수도 있습니다. 그러나 이것은 미래의 분만 여성에게는 정상적인 상태입니다.

아래에서는 임신 중 출산 준비의 핵심 사항을 상기시켜주는 작은 치트 시트를 알려드립니다.

포즈

다음 포즈는 부분적으로 도움이 될 것이며, 좋아하는 일을 편안하게 할 수도 있습니다.

"연꽃 자세" - 앉아서 다리를 앞으로 꼬아보세요.
"나비 자세" - 앉은 자세에서 발을 모으고 발 뒤꿈치를 회음쪽으로 최대한 당깁니다. "날개를 펄럭일" 수 있습니다. 이렇게 하면 앉는 것이 더 쉽고 재미있어집니다.
"개구리 자세" - 발뒤꿈치에 앉아 엉덩이가 바닥에 닿도록 다리를 벌립니다.

임산부가 매우 초기 단계에서 발뒤꿈치로 앉고, "쪼그려 앉고", "일렬로" 걷기 시작하는 것도 매우 유용합니다.

가슴과 젖꼭지

출산 준비에는 유방염을 예방하고 향후 수유 중에 유두가 갈라지는 것을 예방하는 것도 포함됩니다.

하다:

콘트라스트 샤워를 이용한 유방 마사지;
테리 타월로 문지르세요.
공중목욕(가능한 한 자주 맨가슴을 드러냄)
젖꼭지를 마사지하고 부드럽게 당기십시오 (남편을 신뢰할 수 있습니다).
참나무 껍질 (얼음 조각)을 얼린 달여서 가슴을 문지릅니다.

유두 자극은 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 너무 일찍 시작하지 마십시오.

자궁

다음은 다가오는 출산 과정을 위해 자궁 경부를 준비하는 데 도움이 됩니다.

임신 34주차부터 달맞이꽃 오일을 캡슐 형태로 사용하세요.
임신 8개월 정도부터는 콘돔 사용을 피하세요. 남성 정자는 자궁 경부를 부드럽게 만들어 출산을 준비합니다.

근육과 인대

회음부의 근육과 인대를 스트레칭하는 것을 목표로 하는 운동:

교대로 다리를 옆으로 움직여 의자 뒤쪽을 붙잡습니다.
무릎에서 구부린 다리를 배까지 번갈아 올리십시오.
다리를 넓게 벌리고 천천히 스쿼트합니다. 앉은 후에는 이 자세를 유지하거나 약간 "일어날" 수 있습니다.
한쪽 다리에서 다른 다리로 이동합니다. 이렇게 하려면 깊이 앉아서 한쪽 다리를 옆으로 똑바로 세워야 합니다. 넘어지지 않으려면 팔을 앞으로 뻗으십시오.

가죽

출산 예방 준비에는 회음부 피부 마사지도 포함되어 이 부위의 튼살과 찢어짐 가능성을 최소화합니다.

첫 번째 단계는 따뜻한 물에 몸을 담그거나 발열 패드를 이용해 피부를 따뜻하게 해주는 것입니다. 피부가 따뜻해지고 건조해지면 오일(올리브 또는 기타 야채)을 바르고 바로 마사지를 진행하는 것이 좋습니다. 34주부터는 회음부 부위를 일주일에 2번, 38주부터는 가능하면 매일 마사지해야 합니다.

의사 선택

산부인과 병원에서 출산을 준비하려면 올바른 의사를 선택해야 합니다.

임신 및 출산 기간 동안 귀하가 선택하는 의사는 경험이 있어야 하고, 해당 분야의 전문가여야 하며, 필요한 현대 장비를 갖추고 있을 뿐만 아니라 귀하의 건강과 감정 상태에도 주의를 기울여야 합니다. 우리는 아이의 성공적인 탄생에 관해 이야기하고 있기 때문에 여러분 사이에 완전한 상호 이해가 존재하는 것이 매우 중요합니다.

의사와 논의해야 할 중요한 주제:

출산방법 : 자연분만 또는 제왕절개. 수술에 대한 적응증이 있는 경우에도 자연분만에 의지할 수 있지만, 제왕절개가 긴급하게 필요한 경우에 대해 사전에 의사와 상의하고 이에 대비하십시오.
제왕절개로 출산하는 경우 분만 시기. 수술은 계획대로 이루어질 수도 있고 출산을 위한 자연적인 전제 조건이 발생한 순간부터 이루어질 수도 있습니다.
분만 중인 여성을 위해 산부인과 병원에 도착하는 시간: 진통 시작부터 양수가 터졌을 때 등
마취의 적용. 마취 방법은 담당 의사와 미리 결정해야 합니다. 수술적 분만에는 전신마취나 경막외마취를 사용하고, 자연분만에는 일반마취나 약용수면마취를 사용한다. 진통제에 관해서는 귀하의 요청이나 의사의 결정에 따라 언제 어떻게 처방할지 의사와 상의하십시오.
친척의 존재. 사랑하는 사람이 출산 중에 무엇을 할 수 있는지, 무엇을 할 수 없는지 즉시 토론하여 어려운 순간에 꽃병 주변에 불필요한 소란과 오해가 없도록하십시오.
양막 천자 및 수축 자극. 그러한 예방적 개입을 원하지 않는다면 즉시 그렇게 말하십시오. 언제인지는 또 다른 문제다 꼭 필요한 것. 또한 회음절개술에 관한 질문을 즉시 명확히 하십시오.
출산 중 눈물을 꿰매는 방법: 마취 유무에 관계없이. 여기서 귀하는 선택할 권리도 있습니다.
신생아와 함께하는 행동. 모든 작은 사항에 즉시 동의할 수 있습니다. 탯줄을 자르는 시기, 아기를 아기에게 부착하는 시기 등;
아기 예방접종. 아이가 간염 예방접종을 받을 곳(즉시 산부인과 병원에서 또는 나중에)과 어떤 백신을 접종할지 결정합니다.

Rh 인자가 음성인 경우, 이 문제에 대해 의사와 자세히 논의하고 필요한 모든 것을 준비하십시오.

임산부의 출산을 준비하는 것은 수천가지 필요한 것들을 모으지 않고는 불완전할 것입니다.

우리는 당신에게 모든 것의 목록을 제공합니다 예비 엄마에게산부인과 병원에 갈 때 집에서 구입하고 잊지 말아야합니다.

노동중인 어머니의 여권 및 기타 서류;
휴대폰 및 충전기;
카메라;
노트북, 펜;
필요할 수 있는 사람들의 수를 기록한 메모장;
좋아하는 노래가 녹음된 플레이어;
옷;
편안한 잠옷 몇 벌;
슬리퍼 및 샤워 슬리퍼;
수유용 브래지어를 포함한 속옷;
양말;
탄력 붕대;
생리대;
브래지어의 특수 흡수 패드;
마른 물티슈 및 젖은 무알코올 물티슈;
비누, 수건;
화장지, 칫솔 및 페이스트, 크림, 발한 억제제, 위생 립스틱, 머리핀 및 고무 밴드 등;
갈라진 젖꼭지에 대한 크림;
수건;
유방 펌프;
아기 기저귀;
슬라이더;
방에 있지 않은 경우 전기 주전자;
밖이 추우면 담요를 준비하세요.
야간 조명;
깨끗한 물, 차, 설탕;
보온병 2개: 하나는 로즈힙 주입, 다른 하나는 지혈 허브 달임;
노동 중인 여성을 위한 음식: 과일, 말린 과일, 쿠키;
출산 시 남편이나 다른 친척을 위한 음식: 물, 샌드위치, 견과류, 바나나.

필요한 모든 준비를 빨리 완료할수록 작은 기적의 탄생을 기다리면서 더 빨리 완전히 휴식을 취할 수 있다는 것을 기억하십시오.

물론 출산 중 통증을 완전히 피할 수는 없지만 최종 목표에 집중하는 방법을 배울 수 있습니다. 올바른 태도와 낙천주의는 아기를 갖는 어려움에 더 쉽게 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해서는 출산을 위한 신체적 준비와 더불어 임신 중 심리적 준비에도 주의를 기울여야 한다.

현재 여성의 출산 준비 상태를 진단하는 것이 매우 중요합니다. 후자는 자궁의 증가된 음색, 흥분성 및 수축 활동의 형태뿐만 아니라 자궁경부 성숙의 시작 및 질 도말의 세포학적 그림의 변화 형태로 여성의 생식 시스템의 변화로 감지될 수 있습니다. 출산을 위한 신체 준비 정도에 대한 가장 명확한 아이디어는 자궁 경부의 성숙도에 대한 철저한 촉진 평가를 통해 제공됩니다. 생식계에서 확인된 구조적 및 기능적 변화는 자연발생 가능성과 생리학적 분만 과정을 나타냅니다.

현재 여성의 출산 준비 상태를 형성하기 위해 의학적 및 비의학적 영향을 미치는 방법이 개발되었습니다.

임산부의 정신 예방적 준비와 함께 출산 준비 방법을 능숙하게 선택하고 포괄적으로 적용하면 최적으로 표현된 생물학적 준비 상태를 달성하고 주산기 및 산모의 질병률과 사망률을 크게 줄일 수 있습니다.

물리정신예방적 준비. 유리한 효과를 창출하려면 영향의 세 가지 구성요소를 포함해야 합니다. 감정 상태, 임신에 대한 의식적인 태도와 출산에 대한 적극적인 참여를 보장합니다.

개별 대화 및 강의 - 정신 예방적 준비;

특수 체조의 그룹 수업;

건강을 개선하기 위한 자연적 요소(빛, 공기, 물)를 사용하고 물리 치료를 사용합니다.

정신 예방적 준비. 이는 부정적인 감정을 제거하고 긍정적인 조건 반사 연결을 형성하는 것을 목표로 합니다. 즉, 임산부의 출산에 대한 두려움과 진통에 대한 두려움을 제거하고 출산 행위에 적극적으로 참여하는 것입니다.

정신 예방 적 준비는 진통의 고통을 크게 줄이고 여성에게 다각적, 특히 조직적 영향을 미치며 임신과 출산의 유리한 과정을 촉진합니다.

이 방법은 산모와 태아에게 전혀 무해하므로 대량 사용에 대한 금기 사항이 없습니다. 단점은 시간이 많이 걸리고 시간이 오래 걸린다는 것입니다. 개인 작업환자와 함께.

정신 예방 훈련 방법은 I.Z. Velvovsky와 K.I. Platonov (1940)에 의해 제안되었습니다. 이후 방법 G.D.Read(1944), F.Lamaze(1970)에 의해 개선되었으며 세계 여러 나라에서 널리 사용되었습니다.

임산부의 출산을 위한 정신생리학적 준비의 주요 목표는 다음과 같습니다.

여성의 임신에 대한 의식적인 태도를 개발하고 출산을 생리적 과정으로 인식하도록 가르치는 것입니다.

유리한 임신 과정과 출산 완료에 대한 좋은 정서적 배경과 자신감을 조성하십시오.

임산부가 출산에 대한 두려움을 극복하기 위해 자신의 의지를 동원하는 능력을 키우는 것입니다.

임산부와의 첫 접촉에서 임신에 대한 태도, 가족 관계의 성격, 교육, 직업, 정신적 외상의 유무, 출산에 대한 임산부의 생각을 확립하는 것이 필요합니다. 그녀의 두려움의 특이성, 고통에 대한 두려움. 임산부의 특징, 감정적, 의지적 특성을 알아내는 것이 중요합니다. 임산부 그룹을 식별하는 것이 좋습니다. 심리적 문제, 환자가 있는 경우 의료 심리학자 또는 심리 치료사에게 상담을 의뢰할 수 있습니다.

산부인과 전문의가 임산부를 방문할 때마다 수행하는 개별 정신 예방 작업과 함께 출산을 위한 정신 예방 준비에 대한 그룹 수업을 진행하는 것이 좋습니다.

그룹 수업을 위한 공간의 내부는 환자에게 심리적인 편안함을 제공해야 합니다. 소파나 편안한 의자, 출산 행위의 해부학적, 생리학적 특성을 보여주는 그림과 테이블 세트가 필요하며, 출산 과정에 대한 영화를 보여주기 위한 슬라이드스코프, 녹음기 또는 설치물을 갖추는 것이 좋습니다.

정신 예방 훈련 수업을 진행하려면 의사의 임상 경험을 바탕으로 결정된 환자의 정신-정서적 상태를 고려하여 6~8명으로 구성된 그룹을 구성하는 것이 좋습니다.

임신 33~34주부터 수업을 시작하고 한 달 동안 매주(4개 수업) 진행하며 각 수업은 25~30분 동안 진행하는 것이 좋습니다. 첫 번째 수업은 약 한 시간 정도 소요됩니다.

첫 번째 수업은 소개 부분과 주요 부분으로 구성됩니다. 소개 부분에서는 임산부에게 출산 중 자신의 의지와 활동을 통제하도록 가르칠 가능성에 대해 설명합니다. 그러한 훈련의 한 형태는 자율 훈련입니다. 특정 생물학적 활성 지점의 셀프 마사지는 의지를 강화하고 정신-정서적 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다: 천골 부위, 하복부, 내면 상단 가장자리장골. 출산 중 디지털 셀프 마사지 요소를 사용하면 진통을 줄이고 수축을 정상화하며 노동력을 고정시키는 데 도움이 됩니다.

주요 부분 보고서 간략한 정보여성 생식기의 해부학적 구조, 태아 발달, 산모-태반-태아 통합 체계에 대해 어머니가 태아의 환경이라는 점을 강조합니다. 출산을 자연스러운 생리적 행위로 제시하고, 모든 분만 기간을 특성화하고, 출산 중 힘을 분배하는 능력에 임산부의 관심을 집중시키고 의료진의 지시를 따르는 것이 필요합니다.

습득한 기술을 강화하려면 임산부는 집에서 7~10분 동안 운동을 반복하는 것이 좋습니다.

두 번째 수업에서 의사는 분만 첫 단계의 생리학을 설명합니다. 자궁 경부의 확장에 기여하는 수축 메커니즘이 설명됩니다. 수축 통증을 줄이기 위한 기술이 제안되고, 수축 중 올바르게 호흡하는 방법과 수축 사이의 근육 긴장을 완화하는 방법이 설명됩니다. 분만중인 여성은 이완 기술과 통증 완화 방법을 사용해야합니다. 손바닥을 정중선에서 옆쪽으로 움직여 하복부를 쓰다듬습니다. 옆으로 누워서 엄지 손가락으로 천골을 누르십시오. 등을 대고 누울 때 앞쪽의 엄지손가락은 큰 골반의 능선 뒤에 위치합니다.

세 번째 수업에서는 임산부에게 분만 2단계 과정을 소개합니다. 밀기가 무엇인지, 아이의 올바른 출산을 촉진하는 방법을 설명합니다. 산후 및 산후 초기, 출산 중 출혈에 대해 알려줍니다. 출산 중 조산사의 권장 사항을 따르고, 숨을 참고, 반대로 얕은 호흡을 자주하는 훈련을 수행하는 것이 얼마나 중요한지 확신시켜줍니다. 푸시하는 방법을 알려드립니다.

네 번째 수업에서는 이전 수업의 전체 과정을 간략하게 반복하고 출산 중에 권장되는 습득된 기술과 기술을 통합합니다.

육체적 운동. 와 함께 수행하는 것이 좋습니다. 초기 날짜임신. 이 운동은 출산 중에 특히 열심히 일해야 하는 호흡 및 근육 그룹, 즉 복부 프레스, 골반저 근육을 훈련하는 것을 목표로 합니다. 체육수업은 물리치료 강사의 지도 하에 진행됩니다.

자외선 조사. I, II, 10일간 진행 III 삼분기, 기능적 상태를 향상시킵니다. 신경계내분비선은 면역 활동을 증가시키고 신체의 신진 대사를 정상화합니다. 자외선 조사는 기후나 계절적 변동에 따라 자연 조사량이 부족한 경우 특히 유용합니다.

출산을 위한 신체적 예방적 준비를 마친 분만 중인 여성은 분만 통증을 완화하기 위해 더 적은 양의 약물이 필요합니다.

비 약물 영향 방법. 여기에는 비강 내 전기 자극, 유선 유두의 전기 자극 및 침술이 포함됩니다.

비강 내 전기 자극은 상부 호흡 기관(코 점막의 "비생식기 영역")과 내부 생식기 사이의 반사 관계를 기반으로 합니다. 이 방법은 가변 주파수의 펄스 전류를 사용하여 반사성 영역(중격결핵 부위 및 하부 갑각의 앞쪽 부분)을 자극하는 것을 포함합니다. 각 세션의 지속 시간은 1시간입니다. 이 방법은 임산부의 87%에서 자궁 경부 성숙 측면에서 효과적입니다. 이는 아마도 외모 때문일 것입니다. 많은 분량 Alvarez 유형의 작은 자궁 수축 대신 Braxton-Hicks 유형의 자궁 수축이 발생합니다.

유선 젖꼭지의 전기 자극은 자궁 경부의 성숙을 가속화하기 위해 수행되며 결과적인 자극이 시상 하부의 시상 영역과 뇌 실 주위 핵에 작용하여 결과적으로 방출로 이어진다는 사실에 기초합니다. 뇌하수체 후엽의 옥시토신, 자궁 수축 발생 및 자궁 경부의 성숙. 유선의 유두와 유륜의 기계적 자극으로 인해 임산부의 45.5%에서 정규 진통이 발생한다는 문헌 데이터가 있습니다.

침술은 출산 전 두려움과 긴장을 완화하고 통증을 완화하며 분만을 조절하는 데 사용됩니다. 이 방법의 효과는 인위적으로 발생한 구심성 자극의 흐름이 반사 반응을 유발한다는 사실로 설명됩니다.

영향 지점을 선택할 때 중국 고전 침술의 권장 사항과 장기의 분절적 신경 분포 원리가 고려됩니다.

현재는 펄스 발생기를 사용하여 바늘에 전기 자극을 가하는 전기침술(ELAP)이 선호됩니다. ELAP 사용에 대한 적응증은 산도에서의 분만 준비가 불충분하고 양수의 조기 파열로 인한 분만 유도입니다.

그래서 당신은 부모가 되기로 결정했습니다. 물론 소위 '우연한 임신'으로부터 면역되는 사람은 아무도 없지만, 새로운 아이의 탄생이 미리 계획되어 있다면 그에 따라 준비하는 것이 필요합니다. 임신을 준비하는 것은 매우 책임감 있는 과정임은 말할 필요도 없습니다. 하지만 또한 중요하다 적절한 준비특히 출산에 대한 여성의 심리정서적 측면이 그러하다.

임신을 올바르게 준비하는 방법

임신을 계획하고 있다면 우선 생활방식을 완전히 바꿔야 합니다. 포기해야 해 나쁜 습관, 식단을 검토하여 더욱 균형있고 건강하게 만들고, 가능하다면 스트레스가 많은 상황으로부터 자신을 보호하세요.

임신 2~3개월 전과 임신 첫 삼 분기에는 종합 비타민제를 복용하고 신선한 채소, 양배추, 사탕무, 당근, 껍질을 벗긴 어린 삶은 감자, 콩, 완두콩, 해바라기 씨 및 호두가 포함된 음식을 섭취해야 합니다.

주산기 심리학(그리스어 peri - "주위, 주변" 및 natalis - "출생과 관련된")은 태어나지 않거나 새로 태어난 유아의 정신 생활에 대한 과학입니다. 그녀는 주산기의 정신 생활, 즉 태어나지 않은 아이의 성격 형성을 연구합니다.

미래의 아버지는 아내의 임신을 어떻게 준비할 수 있습니까? 엑스레이는 정자에 부정적인 영향을 미치기 때문에 예상 임신 2.5-3개월 전에 엑스레이 검사를 실시하지 않는 것이 좋습니다. 알코올은 남성의 정자와 임산부의 난소 모두에 부정적인 영향을 미치기 때문에 부모 모두 아이를 임신하기 3개월 전에 알코올 음료를 마시는 것을 완전히 피해야 합니다.

기억하세요: 임신과 출산을 준비하는 것은 매우 중요하고 책임 있는 과정이므로 이 문제를 매우 심각하게 받아들여야 합니다.

출산을 위한 임산부의 심리적 준비

엄마의 임신 기간 동안 아기가 조화로운 발달을 이룰 수 있도록 출산 준비 방법에 대해 미래의 부모들을 위한 조언을 알려드립니다.

출산을 위한 도덕적 준비는 세 가지 간단한 규칙에 기초합니다.

규칙 1.임신 초기부터 차분한 삶의 리듬에 맞춰 모든 걱정, 불안, 어려움을 과거에 남겨 두어야합니다. 이제 당신과 당신의 배우자, 그리고 당신이 있습니다. 태어나지 않은 아이. 출산을 준비하는 심리는 아기가 느끼고 영양을 섭취할 수 있는 조화로운 환경을 조성하는 데 기반을 두고 있습니다. 그는 그의 어머니가 그의 아버지로부터 사랑을 받고 있는지, 그리고 그가 어머니에게 얼마나 다정하고 온화한지를 느끼고 이해합니다. 엄마가 행복해야 아기도 행복해요. 아이의 아버지가 어머니의 배를 껴안고 뽀뽀하며 어머니가 관심을 보이는 모습을 보일 때, 아버지는 아버지와 긴밀한 관계를 형성하고 대체할 수 없는 아버지의 영향력을 확립하게 됩니다. 아버지가 만들어낸 특별한 에너지는 아기에게 발달을 위한 추가적인 인센티브를 제공합니다.

규칙 2.동안 심리적 준비출산하기 전에 아이에게 기억력이 있다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 만약 당신이 “이 아이가 나에게 필요한가? 내가 원하는가? 주변 사람들은 그를 어떻게 인식할까요?”-그러면 그가 모든 것을 느끼고 기억하기 때문에 이것은 그에게 부정적인 영향을 미칩니다. 이것이 미래에 아기와의 관계에 좋은가요? 당신 안에 있는 아이의 감수성은 뇌와 직접적으로 연결되어 있기 때문에 아이는 들어오는 모든 정보를 흡수하고 처리합니다.

규칙 3.이 규칙은 출산을 더 잘 준비하는 방법에 대한 가장 쉬운 규칙입니다. 임신 중에는 이미 자녀가 있는 가족을 방문하는 것이 매우 유용합니다. 그들을 보면서 당신은 당신이 본 것을 아직 태어나지 않은 아이에게 확실히 전달할 것입니다.

출산을 위한 도덕적 준비 심리학

관점에서 정신적으로 출산을 준비하는 방법 심리적 측면? 전문가들은 임신 중에는 신체 건강만큼 여성의 심리적 건강에도 관심을 기울여야 한다고 믿습니다. 출산을 위한 심리적 준비를 위해서는 헌신하는 것이 매우 중요합니다. 세심한 주의임산부의 정서적 문제는 태아의 정신 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 다양한 심리적 합병증은 임산부에게 스트레스가 많은 상태를 초래하여 정신 지체 증후군을 유발하고 아기의 건강을 급격히 약화시킬 수 있습니다. 임신과 출산은 장거리 달리기에 비유될 수 있습니다. 결국, 경주 전에 운동선수는 자신이 대처할 수 없을 것이라는 말을 결코 듣지 못하고 승리하도록 격려받을 뿐입니다. 또한 여성 자신도 이기기로 결심해야하며 주변 모든 사람의 임무는 그녀를 돕는 것입니다.

항상 긍정적인 기분을 가지려면 출산을 어떻게 준비해야 할까요? 자신을 멋지고 좋은 사람들로 둘러싸도록 노력하세요. 아름다운 장신구. 원하는 경우 아파트 디자인을 변경하고, 가구를 재배치하고, 마음에 드는 새 물건을 찾으세요. 컬러 솔루션집의 내부.

사진에서 볼 수 있듯이 출산을 준비할 때 옷장을 교체하여 간단히 업데이트하면됩니다. 스키니 진, 편안한 발레 플랫이 달린 정장 재킷과 하이힐, 긍정적인 분위기를 조성하는 섬세한 파스텔 색상의 튜닉과 베이비돌 드레스:

가능한 한 많은 시간을 야외에서 보내고, 숲이 우거진 지역을 산책하고, 자연의 소리를 즐기세요.

출산을 올바르게 준비하는 방법 : 음악

여성의 출산을 심리적으로 준비할 때 음악은 매우 중요합니다. 인지적, 정서적, 정서적 측면에 큰 자극 효과가 있습니다. 정신운동 발달, 태아와 신생아 모두. 여성이 임신 중에 잔잔한 음악을 들었다면 이는 출산 후 아이에게 영향을 미칠 것입니다. 아이들은 자궁에서 듣는 음악에 더욱 적극적으로 반응합니다.

"올바른"음악을 듣고 출산을 준비하는 방법은 무엇입니까? 임산부의 경우 W. A. Mozart, J. Brahms의 작품과 민속 음악이 적합하며 차분하고 정신 균형 상태를 유지하며 아이에 대한 즐거운 생각을 촉진합니다.

임신 중 출산을 준비할 때는 침착함을 유지하세요 고전 음악여성을 최면 상태에 가까운 상태로 만들고, 그 동안 잠재 의식 수준에서 태어나지 않은 아기와의 더 깊은 의사 소통이 이루어집니다.

특별한 명상 음악을 듣는 것은 아직 태어나지 않은 아이에게 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 멜로디가 매우 역동적이거나 반대로 너무 슬프고 우울해서는 안된다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 높은 볼륨으로 음악을 듣는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한, 임신 중에는 파워풀한 기타 리프와 귀청이 터질 듯한 드럼이 나오는 무거운 록 음악을 듣는 것을 피해야 합니다. 이는 태아의 정서적, 정신 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

이러한 조건이 충족되면 아이들은 차분하고 평화롭게 태어나며, 태어나기 전에 들었던 음악을 사랑하고 인식하며, 부모와 좋은 감정적 접촉을 갖고, 더 강해지고 건강해집니다.

여성이 출산을 더 잘 준비하는 방법 : 그림

출산을 준비하는 과정에서 가능한 한 자주 박물관과 전시회를 방문하여 아기에게 첫날부터 아름다움을 소개하십시오. 화려한 그림과 흥미로운 전시회를 보면서 얻은 긍정적 인 감정과 감각이 태아에게 전달되기 때문입니다.

어떤 문제와 갈등이 있더라도, 어떤 어려움을 극복해야 하더라도 하루에 몇 분이라도 좋은 생각을 하고, 멋진 음악을 듣고, 복제품을 보고, 무엇인가로 자신을 기쁘게 해주세요. 긍정적인 감정당신의 아이에게 좋은 일의 일부가 될 것입니다.

출산을 위해 임산부를 심리적으로 준비하는 동안 연상적이고 암시적인 그림을 사용하면 여성이 태어나지 않은 아이를 더 잘 상상하고 그릴 수도 있습니다. 그리는 과정에서 빛의 인식은 안정화에 도움이 됩니다. 동맥압, 근육 긴장을 완화하여 태아 뇌에 긍정적인 영향을 미칩니다.

스스로 출산을 준비하는 방법 : 주 산기 수업 및 자녀와의 의사 소통

출산을 위한 심리적 준비 방법을 알려주는 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다. 이러한 주산기 강좌를 통해 부부는 정서적으로 균형 잡힌 높은 출산율의 자녀를 출산할 수 있습니다. 지적 발달. 특별한 주산기 수업은 엄마와 아빠, 그리고 태아 사이의 정서적 연결을 크게 강화한다는 점을 기억해야 합니다. 이 수업에 참석한 부모에게는 항상 더 활동적이고, 웃고, 앉고, 또래보다 먼저 걷고, 말하기 시작하고, 엄마 아빠와 더 신뢰하는 관계를 갖는 자녀가 있습니다. 심리 치료 세션에서 임산부는 주로 클래식과 명상적인 음악으로 특별히 선택된 음악을 들으며 긴장을 푸는 방법을 배웁니다.

또 다른 중요한 조언여성의 경우 출산 준비 방법-태아와 반드시 의사 소통하십시오. 아기에게 끊임없이 이야기하고, 미소를 짓고, 다정하고 재미있는 이름으로 부르고, 아기가 당신 안에서 어떻게 성장하고 있는지 상상해보십시오. 그리고 내면의 작은 격려로 그는 그가 모든 것을 듣고, 모든 것을 이해하며, 당신에게도 같은 사랑을 줄 것이라는 것을 당신에게 알려줄 것입니다. 그러한 긴밀한 관계는 태어나지 않은 아이와의 관계를 형성하여 그 아이와 강하고 불가분한 사랑의 유대를 형성합니다. 정서적 삶어머니는 태아에게 큰 영향을 주지만, 어머니의 감정에도 어느 정도 책임이 있습니다.

이 모든 것은 어머니에게 적용되며 미래의 아버지에게도 동일하게 적용됩니다. 미래의 아기와의 의사 소통, 그와의 대화는 출생 후 아이가 당신의 목소리를 더 잘 인식하는 데 도움이 될 것입니다.

배우자의 배에 손을 얹고 친절하게 말하십시오. 부드러운 말, 당신이 그를 얼마나 기다리고 있는지 말하고, 그를 사랑하고, 당신의 기쁨과 성공을 그와 공유하십시오. 그리고 당신은 태어난 후에 당신의 딸이나 아들이 당신의 목소리로 당신을 알아볼 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 임신 중에 아이와 어머니와의 정신 생리적 연결은 물론 아버지보다 더 분명하고 어머니가 그에게 더 적극적으로 영향을 주지만 객관적으로 아버지 자신은 육체와 정신 모두에서 더 강합니다. 따라서 때때로 엄마만큼 자주는 아니지만 아빠도 아이에게 이렇게 말합니다. “자기야, 다 괜찮아. 당신은 강하고 나도 매우 강합니다. 나는 당신을 보호하고 보호하며 당신과 당신의 어머니를 매우 사랑합니다.”

출산을 위한 심리적 준비 정도

감정적, 육체적 문제가 있는 경우, 언뜻 보기에는 사소해 보일지라도 반드시 가족과 친구들에게 조언, 지원 또는 도움을 구해야 합니다. 눈덩이처럼 쌓인 문제가 가장 부적절한 순간에 당신을 압도할 수 있으므로 모든 것을 혼자만 간직해서는 안 됩니다. 전문가(산부인과 전문의)에게 조언을 구하세요. 출산과 모성을 효과적으로 준비하려면 심리학자에게 문의하는 것이 좋습니다.

여성의 몸은 여성이 아이를 낳고 낳을 수 있도록 설계되었습니다. 임신 초기부터 출산 준비를 시작합니다. 여성의 신체적 준비뿐만 아니라 심리적 준비도 중요합니다. 출산을 준비할 수 있었던 여성들은 진통 시작 징후에 신속하고 정확하게 반응하고, 진통 및 밀기 중에 적극적으로 행동하여 아이의 탄생을 돕습니다. 산후 기간도 무사히 지내며 아기에게 모유수유도 합니다.

출산에 대한 심리적 준비도가 낮기 때문에 여성은 자신과 아이에 대해 과도한 걱정을 하고 많은 두려움을 경험하게 됩니다. 출산 과정에 대한 이해가 부족하고, 고통을 두려워하고, 고통을 기대하며, 빨리 출산하고 끝내고 싶어 합니다. 노동이 시작되면 그들은 당황하게 됩니다. 이런 태도로 인해 출산은 고통스럽고, 여자는 자신에 대해 연민을 느끼고 남자에 대한 공격성을 경험하며 아이에 대해 생각하지 않습니다. 일반적으로 그러한 출산은 합병증으로 발생하며 산후 우울증이 가능합니다.

평균 수준의 준비 상태를 가진 여성은 출산에 대한 생각을 갖고 있고(무언가를 읽고, 무언가를 들었음) 긍정적인 태도를 유지하지만 자신감이 부족합니다. 이론적 훈련을 받더라도 그들은 주기적으로 두려움과 고통, 공포에 굴복할 수 있습니다. 더 자주 이것은 아이가 태어나는 밀기 중 가장 중요한 순간에 발생합니다. 그들은 출산을 악몽으로 기억할 뿐만 아니라 즐거운 순간을 기념하기도 합니다.

출산에 대한 심리적 준비가 높은 여성은 출산을 긍정적으로 인식합니다. 그녀에게 아이를 만나는 것은 휴일입니다. 그녀는 호흡 기술, 편안한 자세, 마사지 기술을 미리 마스터합니다. 출산하는 동안 그녀는 아기가 태어날 수 있도록 돕고 의사의 모든 권고를 정확하게 따릅니다. 그녀는 "지금 여기"의 상태에 있으며 출산을 일로 인식하며 이는 상당히 견딜 수 있는 고통을 동반합니다. 출산 후, 그러한 여성들은 큰 감정적 고조를 경험하고 긍정적인 인상을 남깁니다.

모든 여성의 출산에 대한 인상은 출산에 대한 초기 생각의 영향을받습니다. 제대로 훈련받지 못한 여성들이 통증과 회음부 파열에 대한 이야기를 충분히 들었다면, 그들의 경험을 통해 이것이 바로 기억날 것입니다.

처음에 출산을 자연스러운 것으로 인식한 여성들은 그것에 연연하지 않고 아이와의 기쁨과 만남을 기억합니다. 일반적으로 출산을 준비하는 데 필요한 것은 아직 태어나지 않은 아기에 대한 사랑과 긍정적인 태도뿐입니다.

출산을 위해 정신적으로 올바르게 준비하는 방법

을 위한 성공적인 준비출산하기 전에, 출산이 잘 될 수 있도록 개인적으로 무엇을 할 수 있는지 생각해 볼 필요가 있습니다. 신뢰할 수 있는 출처(산전 진료소, 심리학자, 임신 및 출산에 관한 잡지, 유명한 전문 작가의 의학 서적)에서 출산을 준비하는 방법에 대한 지식을 얻으면 필요한 경우 즉시 자신감을 가질 수 있습니다. 의사의 도움을 구하십시오. 출산을 준비하면서 몸에서 일어나는 변화, 진통의 시작을 인지하는 방법, 진행과정에 대해 알아보세요. 노동 활동그리고 다양한 단계에서 어떻게 행동해야 하는지 알아보세요.

"출산"이라는 단어가 당신에게 어떤 감정을 불러 일으키는 지 결정하십시오. 당신은 무엇을 상상합니까? 아마도 당신이 보는 것은 실제로 일어나는 일이 전혀 아닐 수도 있습니다. 결국 많은 여성들에게 출산은 기쁨이자 행복입니다. 수술이 아니라 자연스러운 과정이자 아이의 탄생입니다. 처음으로 듣고 만질 수 있습니다. 이 경우 지식은 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

상상의 사진은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 천천히 피어나고 점점 더 아름다워지는 꽃을 상상해보십시오. 점차적으로 꽃잎이 완전히 열리고 자녀가 나타납니다. 이 이미지를 시각화하면 출산 중에 도움이 될 것이며 준비 과정에서 아이디어를 그릴 수 있습니다.

신생아 출산을 위해 집에 모든 것이 준비되어 있으면 여성의 마음의 평화가 높아집니다. 모든 것을 미리 준비하고 싶지 않다면 모든 것을 미리 할 친척에게 물어볼 수 있습니다. 적절한 시간.

사랑하는 사람, 특히 남편에게 임신 기간 내내 함께할 수 있는 기회를 주십시오. 당신의 경험을 공유하고, 필요한 경우 도움을 구하고, 당신의 남자가 당신을 지원하도록 허용하고 새로운 부모 역할을 준비하십시오. 특히 출산과 질병에 관해 불쾌한 대화를 계속하지 마십시오. 이는 분명히 어떤 이점도 가져오지 않습니다. 당신에게 불친절한 사람들과의 의사 소통을 줄이십시오.

출산이 시작되면 모든 일이 어떻게 진행될 것인지 사랑하는 사람들과 이야기할 수 있습니다. 동시에 누가 당신을 지원할 수 있는지, 산부인과 병원에 데려갈 수 있는지 등을 결정하게 됩니다. 상황을 정신적으로 자세히 헤쳐나가는 것은 임산부에게 매우 도움이 됩니다.

출산 준비: 사진과 영상을 통해 임산부를 위한 긍정적인 자동 훈련

임신 30주차부터 직접 출산준비를 해보세요. 아래에서는 임산부를 위한 자가 출산 준비에 대한 사진과 비디오를 볼 수 있을 뿐만 아니라 자동 훈련 중에 말해야 할 주요 문구에 익숙해질 수 있습니다.

편안한 자세를 취하고(신체는 편안해야 하며 척추는 곧게 펴야 함) 조용하고 즐거운 음악을 켜고 차분하고 측정된 리듬으로 분위기를 읽을 수 있습니다. 임산부를 위한 자동 훈련을 수행할 때 이해하고 싶은 문장과 단어에 멈춰서 그 순서를 기억하고 그것이 만들어내는 상태를 상상해 보세요. 당신이 습득한 기술과 당신 자신으로부터 받은 기쁨에 대해 감사하십시오. 아이에게 정신적으로 접근하고 그의 상태를 이해하려고 노력하고 그의 참여에 대해 칭찬하십시오. 아래 문구는 매일 밤에 읽어야 합니다. 연습하면 좋아요 긍정적인 자동 훈련임산부의 경우 남편이 도움을 줄 것이며 그의 목소리는 깊은 휴식에 도움이 될 것입니다. 녹음기에 음성을 녹음하여 들을 수도 있습니다. 그러나 라이브 음성이 더 효과적입니다.

1. 나는 시기적절하고 순조로운 출산을 준비했습니다.

2. 나는 완전히 차분하고 자신감이 있다.

3. 나는 출산이 정시에 일어날 것임을 이해하고 이해하려고 노력합니다.

4. 정해진 시간에 출산이 시작됩니다.

5. 나는 얻은 지식이 나에게 도움이 될 것이라고 확신합니다.

6. 나는 내 아기가 태어나는 것을 기꺼이 도울 것이라고 확신합니다.

7. 출산을 준비하면서 모든 장기가 강해졌습니다.

8. 내 뇌는 내 몸의 모든 기관에 명확하고 건강한 자극을 보낸다.

9. 내 몸의 모든 기관은 명확하고 활력있게 작동합니다.

10. 내 심장은 명확하고, 리드미컬하고, 쉽게 뛰는 편이다.

11. 내 혈관이 곧게 펴지고 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 흐르며 모든 장기를 씻어내고 내 장기와 내 아이에게 충분한 영양분과 산소를 공급합니다.

12. 자궁이 힘을 얻고 활력을 얻고 있습니다.

13. 자궁 근육은 많은 산소와 영양분을 공급받습니다.

14. 때가 되면 자궁은 긍정적인 활동을 수행할 준비가 됩니다.

15. 수축할 때마다 아기와의 즐거운 만남에 더 가까워질 것입니다.

16. 모든 진통을 기쁘게 맞이하겠습니다.

17. 나와 내 아이의 웰빙을 향상시키기 위해 호흡 속도를 높이거나 낮출 수 있습니다.

18. 나는 어려운 시기에 내 아이를 지원하기 위해 최선을 다할 것이다.

19. 힘들고 고통스러운 출산에 대한 모든 이야기는 나와 무관하다는 사실을 잘 이해하고 이해하도록 노력하겠습니다.

20. 나는 통증을 완화하는 모든 방법을 완벽하게 기억하고 그 효과를 굳게 믿습니다.

21. 나는 출산하는 동안 기쁨과 즐거움을 얻을 것이라고 확신한다.

22. 출산이 일어난다 멋진 휴가 보내세요나와 내 아이를 위해.

23. 이번 명절 준비에 의식적으로 참여하게 된 것을 매우 자랑스럽게 생각합니다.

24. 내가 사는 날마다 이 휴일이 가까워집니다.

25. 우리 가족 모두의 명절이 될 거예요.

26. 출산하는 것은 완전히 안전합니다. 건강한 아이적절한 시간에, 자연스러운 방식으로, 적절한 사람들과 함께.

27. 내 아이는 원하는 대로 태어날 것이다.

28. 출산은 즐거운 일이니 두려울 것이 없다.

29. 두려움이 덜할수록 마음은 더 편안해지고 출산도 더 쉬워집니다.

30. 내 아이에게 필요한 만큼 노동은 지속될 것이다.

31. 출산하는 동안 기분이 좋아질 것이다.

32. 나는 깊고 자유롭게 숨을 쉬며 모든 일이 평소대로 일어나도록 놔둔다. 나는 이것에 대해 충분히 강하다.

33. 나는 모든 것을 사랑과 즐거움으로 바꿀 수 있다.

34. 진통은 나의 친구이며 모든 움직임은 아기의 탄생에 더 가까워지게 합니다.

35. 나는 약이 필요하지 않습니다. 나는 건강한 아이를 낳을만큼 충분한 힘을 가지고 있습니다.

36. 사랑하는 사람들은 어디에 있든 나에게 출산을 위한 에너지를 줄 것이다.

"자동 훈련을 통한 출산 준비"비디오는 긍정적 인 분위기를 조성하는 데 도움이 될 것입니다.

산부인과 병원에 가져갈 것 : 물건 목록

그래서 오랫동안 기다려온 순간이 왔습니다! 산부인과 병원에 가져가야 할 필수품은 무엇입니까? 막판의 번거로움을 피하기 위해 필요한 물품을 미리 준비하세요.

다음은 분만 중인 여성을 위해 산부인과 병원에 가져가야 할 물품 목록입니다.

산부인과 병동에는 다음이 필요합니다.

완전히 작성된 임산부의 진료소 카드 (검사 결과 및 전문가의 결론 포함)
여권 또는 기타 신분증;
주립 산부인과 병원에 입원하면 의무적인 건강 보험 정책(CHI)도 필요합니다.
임신 28주차에 이르렀을 때 산전 진료소에서 발급받은 출생 증명서. 어떤 이유로 출생 증명서가 없는 경우 당황하지 마십시오. 등록된 여권이 있으면 산부인과 병원에서 발급해 드립니다.
의료 문서(초음파 결과, 퇴원 기록)
가운, 면양말;
일회용 면도기;
휴대폰, 충전기;
병 광천수가스 없이;
젖은 생리대;
위생적인 립스틱;
가벼운 음식.