임신 중에 여성은 일종의 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 이는 임산부의 새로운 상태와 많은 만성 질환의 악화 때문입니다. , 기타 질병은 임신 중에 느껴질 수 있습니다.
불편함을 유발하는 모든 통증은 확실히 우려할 만한 원인입니다. 물론 그 전후에 모든 여성은 신체에 엄청난 변화를 경험하며, 이는 종종 특정한 종류의 통증을 동반합니다. 그러므로 작은 사람을 안고 있을 때 고통을 느끼는 것은 어느 정도 정상적이고 정당합니다. 의학과 많은 영적 가르침의 관점에서 보면 정상적인 고통의 경험이 아니라 고통의 부재입니다.
그러한 순간의 많은 부분은 임산부가 어디서, 무엇을, 어떻게 상처를 입었는지에 달려 있습니다. 임산부에게 가장 흔한 불만은 회음부 통증입니다. 그들은 일반적으로 다가오는 탄생의 선구자로 나타납니다. 아기가 조금씩 앞으로 움직이면서 인대, 신경, 근육에 압력을 가하게 됩니다. 이때 고관절은 더 강하게 갈라지지만 인대가 이를 따라잡지 못하여 날카로운 통증이 느껴지고 다리와 회음부가 늘어나는 현상이 나타날 수 있습니다.
임산부가 이런 느낌을 받는다면 초기 단계- 아니면 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 종종 유산의 위협이 있을 때 임신 첫 주에 회음부에 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 그러한 진단을 받은 임산부에게는 특정 약물이 처방될 수도 있지만, 아기를 구하기 위해 입원할 수도 있습니다.
회음부의 통증은 일종의 출산 준비를 의미할 수도 있고, 다른 원인이 있을 수도 있습니다. 특히 성장하는 태아는 신경, 특히 좌골신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이는 매우 불쾌한 통증을 유발할 수 있습니다. 여자가 누워 있는 것도 고통스럽고 불편하고, 일어나는 것도 고통스럽고 어렵습니다. 이 경우 임산부는 고통을 견디고 아기에게 신경에 압력을 가하지 않는 다른 자세를 취하도록 요청해야합니다. 통증이 사라지고 엄마도 기분이 좋아질 거예요.
또한 회음부 통증의 심각한 원인은 다음과 같습니다. 정맥류회음부의 정맥과 인대의 느슨해짐. 산부인과 전문의가 이러한 진단을 내리고 필요한 치료를 처방할 수 있습니다.
출산 후 회음부의 통증은 더 이상 여성을 괴롭히지 않습니다. 그러나 이는 분만 중 회음부 파열이 없었던 경우에만 발생합니다. 결국 이것은 눈물에 꿰맨 것처럼 한동안 통증을 유발할 것입니다.
요약해보자. 임신 중 회음부 통증의 원인:
- 임박한 탄생의 선구자 발현;
- 태아의 인대 누르기;
- 태아에 의한 신경, 특히 좌골 신경의 압박;
- 근육에 대한 아기의 압력;
- 골반 뼈의 발산;
- 유산의 위협;
- 위협 조산;
- 회음부 인대의 느슨해짐;
- 회음부의 정맥류 등
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임신 중 신체의 변화는 종종 새로운 불쾌감을 유발합니다. 그중에는 스트레스 증가로 인한 요추 부위와 회음부의 통증이 있습니다. 이는 자연스러운 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 다리, 사타구니 및 허리의 근긴장도는 병리의 존재를 나타냅니다. 통증 발생을 예방하는 방법, 임신의 여러 단계에서 통증 증후군을 극복하는 방법이 있습니까?
다양한 단계의 임신 중 통증의 원인
초기 단계의 회음부와 허리의 통증과 불쾌한 따끔 거림은 병리학의 발달을 나타냅니다. 태아는 여전히 근육과 신경 섬유에 압력을 가할 만큼 작습니다.
불쾌한 감각은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 유산의 위협;
- 호르몬 변화 및 정맥벽 얇아짐으로 인한 정맥류 악화 (골반 근육 출혈의 위협, 아기의 혈액 공급 중단).
37주차부터 발생하는 사타구니 통증은 주로 생리적 변화와 아기의 머리가 아래로 내려가는 점진적인 움직임과 관련이 있습니다. 불편 함은 모든 임산부가 느끼며, 그 정도는 임신의 특성과 건강 상태에 따라 다릅니다. 나중에 통증과 따끔 거림이 유발됩니다.
- 골반 뼈의 연화;
- 골반 신경총의 신경 압박;
- 염좌된 관절 인대;
- 혈관에 가해지는 부하 증가, 벽의 저긴장성.
가랑이에
이 경우 통증은 잔소리의 성격을 띠고 한쪽 또는 양쪽에 나타나며 치골 부위에 괴로움을 줍니다. 위의 이유 외에도 초기에는 칼슘 결핍, 신우신염, 요도염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 36주가 지나면 불편함의 원인은 아기의 과도한 활동으로 인해 배꼽에서 항문까지 통증이 발생하기 때문입니다(읽을 것을 권장합니다:). 슈팅 감각은 점액 플러그의 임박한 방출을 나타냅니다. 어떤 이유로 여성이 많이 움직이지 않으면 다리 사이가 아플 수 있습니다.
사타구니 근육에
왜 사타구니가 쏘이고 아프나요? 불편함의 원인은 다음과 같습니다.
- 첫 삼 분기 - 16주까지 프로게스테론(수정란 이식 및 아이 출산을 위한 중요한 스테로이드 호르몬)을 생성하는 임시 황체 형성;
- 20주차부터 - 칼슘, 마그네슘 결핍, 다리에 스트레스, 연골 연화.
사타구니의 통증은 대개 날카롭거나 아프다. 특히 아기의 머리가 아래로 처져 있는 38~40주에는 견디기가 어렵습니다. 이것은 사타구니 인대의 심한 스트레칭을 유발하여 고통스러운 불편 함을 유발합니다.
골반저 뼈에
골반저 뼈와 복부 근육 부위의 불쾌한 감각은 다음 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 체중 증가 - 골반에 추가적인 압력을 가해 통증을 유발합니다.
- 미량원소 결핍 - 태아는 산모로부터 마그네슘과 칼슘을 섭취하지만, 이것이 결핍되면 태아는 산모로부터 유용한 물질, 그녀의 치아가 악화되고 골반 뼈가 아프다.
- 인대 비틀림 - 자궁이 고르지 않게 자라서 골반 부위에 부착하는 인대의 고통스러운 비틀림을 초래합니다.
- 척추의 병리-척추 측만증 및 골 연골 증은 통증을 유발할 수 있습니다.
임신 중에 의사는 치골 결합의 과도한 연화, 이동성 및 발산과 같은 결합염을 진단할 수 있습니다. 일반적으로 릴랙신 호르몬의 영향으로 5mm까지 확장됩니다. 결합염의 경우 불일치는 15mm에 달할 수 있습니다. 출산 후 조직은 점차 원래 위치를 차지합니다. 병리학의 발달은 비뇨 생식기 감염과 콜레칼시 페롤 부족으로 인해 유발됩니다.
허리에는
기껏해야 허리 통증 몇 주 후임신은 아이의 체중 증가와 복부 부피의 증가로 설명됩니다. 당연히 요추 부위의 근육과 뼈에 가해지는 부하가 증가합니다. ~에 큰 배무게 중심이 앞으로 이동하여 척추가 뒤로 기울어져 균형을 유지하게 됩니다. 이 경우 상처를 입은 근육에는 지속적인 긴장이 있습니다. 거의 모든 임산부는 허리 근육통을 경험합니다. 허리 부상을 입었거나 신장 질환이나 골연골증을 앓고 있는 사람들은 특별한 감독을 받습니다.
고통의 본질
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근육과 뼈의 통증은 다양한 방식으로 나타납니다. 근육 불편은 자궁 인대에 대한 압력과 그에 따른 골반 뼈의 분리와 관련이 있습니다. 임산부의 일반적인 현상은 가벼운 불편함과 당기는 느낌입니다. 이는 운동선수가 좋은 스트레칭 후에 경험하는 것과 유사합니다. 걸을 때의 불쾌한 느낌은 간접적으로 평발을 확인할 수 있습니다. 이 경우 날카로운 "총격"통증이 발생할 수 있으며 하루가 끝날 무렵하지가 부풀어 오를 수 있습니다.
종아리 근육의 불쾌한 감각은 본질적으로 아프고 정맥류가 발생할 수 있습니다. 꼬리뼈, 사타구니 또는 등 부위가 당신을 괴롭히는 경우 의사는 척추 상태를 평가합니다. 탈장, 척추 디스크의 변위 또는 오래된 부상의 결과 악화로 인해 둔한 통증이 발생할 수 있습니다. 임신 22~31주 동안 많은 산모들이 요통과 다리 및 음부 경련을 호소합니다. 이것 놀라운 증상이므로 의사와 상담이 필요합니다.
뼈의 견딜 수 없고 지속적인 통증은 종종 골반 염증 과정의 증거입니다. 이 경우 의사는 의학적 적응증배송 방법을 결정합니다. 제왕절개. 경미한 주기적인 불편함은 출산 전 골반뼈의 차이를 나타냅니다. 통증이 지속되면 미네랄 결핍을 배제해야 합니다.
고통을 없애는 방법?
임산부가 불편함을 극복하는 데 도움이 됩니다. 약물 치료, 체조 및 마사지. 진경제와 진통제는 의사가 독점적으로 처방하는 경우가 거의 없습니다. 신체 활동과 건강한 생활 방식이 훨씬 더 유익합니다.
차분하고 영적인 조화를 유지하고, 더 많은 휴식을 취하고, 다음 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
- 하루에 적어도 8시간은 자십시오.
- 신선한 공기 속에서 산책하십시오.
- 체조를 하세요.
- 특별한 이완 기술을 사용하십시오.
- 식단에 가벼운 영양가 있는 식사를 포함시키고, 밤에 과식을 피하기 위해 소량으로 섭취하십시오.
- 특별한 속옷을 착용하십시오(의사와 합의한 대로).
초기 단계의 치료 체조
임신 초기의 물리 치료의 목표는 혈액 순환을 정상화하고 정맥 정체를 예방하는 것입니다. 이 복합체는 또한 복근과 인대를 강화하고 다리 사이의 통증을 줄여줍니다. 임신을 관찰하는 산부인과 의사와 상담한 후에만 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 하반신의 통증이 임신의 위협(자연유산)과 연관되어 있다면 어떠한 스트레스도 배제해야 합니다.
임신 초기의 일련의 운동에는 다음이 포함됩니다.
- 호흡 운동, 일반 워밍업;
- 서있는 자세로 의자에 기대어 등과 허리 근육을 이완시키고 스쿼트를하십시오.
- 같은 위치에서 다리를 약간 벌리고 각각 앞으로, 뒤로, 십자형으로 움직입니다.
- 대초원 (또는 계단 계단)에서 운동하십시오. 한쪽 다리를 위로 올린 다음 조심스럽게 다른 쪽 다리를 당깁니다.
후기 단계의 치료 체조
치료 체조 나중에임신은 전문가의 지도하에 그룹으로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 모든 운동은 원활하게 이루어져야 하며, 불편한 느낌이 나타나면 운동을 중단하세요. 체조는 앉은 자세나 옆으로 누워서 수행됩니다. 그 목표는 제거하는 것뿐만 아니라 통증 증후군, 또한 복부 근육을 강화하여 출산을 준비합니다.
이 단지에는 다음 연습이 포함됩니다.
- 걷는 속도로 걷기(집이나 공원에서)
- 등을 곧게 펴고 네 발로 포즈를 취하십시오. 머리를 아래로 내리고 등을 아치형으로 만들고 시작 위치로 돌아갑니다.
- 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 발에 집중하고, 노력하지 않고 (최대한) 골반을 들어 올리고 부드럽게 아래로 내립니다.
- 낮은 의자 또는 핏볼을 준비하고, 누운 자세로 지지대 위에 다리를 올려 놓고 몇 초 동안 누워 있습니다.
- 등받이가 있는 의자에 편안하게 앉아 각 다리를 차례로 (가능한 한 멀리) 들어 올리고 발로 회전 동작을 하십시오.
회음부 마사지
임산부의 회음부는 탄력이 없기 때문에 다리 사이에 통증과 따가움이 주기적으로 나타날 수 있습니다. 회음부가 당기고 아프면 마사지로 불편함을 완화하고 파열 및 회음 절개를 예방할 수 있습니다.
시술에 가장 좋은 시간은 편안한 샤워를 마친 후입니다. 최대 편안한 자세- 기대어. 배가 방해가된다면 서서 조작을 할 수 있습니다. 수조에서 하소 된 것으로 질 현관에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다. 식물성 기름또는 수단 친밀한 마사지. 절차는 다음과 같이 수행되어야 합니다:
- 손톱을 다듬은 엄지 손가락을 질에 3-4cm 조심스럽게 삽입하십시오. 60-90 초 동안 아래쪽과 옆쪽으로 쥐어 짜십시오.
- 손가락을 얕게 삽입하여 질을 늘립니다(최대 2cm). 한 번에 최대 10개의 스트레칭을 수행할 수 있습니다.
- 손가락을 3cm 깊이로 삽입하고 근육을 아래에서 위로 부드럽게 펴십시오. 운동을 완료하는 데 걸리는 시간은 1~3분입니다.
첫 삼 분기에는 매주 절차를 수행하는 것으로 충분합니다. 두 번째와 세 번째 - 일주일에 최대 5번. 37주부터는 회음부 통증이 있는 경우 매일 마사지를 하는 것이 좋습니다.
어떤 경우에 긴급하게 의사의 진료가 필요합니까?
때로는 요추 및 회음부 통증이 엄마와 아기에게 위협이 될 수 있는 상황이 발생합니다. 이 경우 감각은 아프고 당기며 구체적이고 특이한 성격을 가지고 있습니다. 월경통 또는 월경통으로 설명됩니다. 진통, 이는 자궁 수축의 징후입니다. 특히 통증에 얼룩이 동반되는 경우 산부인과 의사에게 즉시 알리는 것이 중요합니다. 조기 분만을 예방하기 위해 입원이 필요할 수 있습니다.
만성 허리 질환과 오래된 부상 역시 임신 중에 주의가 필요합니다. 그들은 수축 전에 불쾌하게 자신을 상기시키고, 아기를 낳는 과정을 복잡하게 만들고, 병리학적인 출산을 어렵게 만들 수 있습니다.
예방 조치
다음은 사타구니 부위의 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 착용 편안한 신발압박복(의학적 이유로)
- 변비를 없애는 적절한 영양 섭취와 초과 중량;
- 수영, 요가 수업;
- 특히 장시간 서 있으면 안 됩니다. 최신 날짜임신, 다리가 붓고 아플 때 (자세한 내용은 기사에서 확인하세요 :)
- 앉을 때 혈액 정체를 피하기 위해 다리를 꼬지 마십시오 (자세한 내용은 기사에서 :);
- 20주차부터 가장 좋은 수면 자세는 왼쪽입니다.
- 음주 정권 준수 (깨끗한 정수, 무가당 설탕에 절인 과일, 약한 차를 마시는 것이 좋습니다)
- 대조 발 욕조(의사와 합의한 대로).
일반적으로 회음부와 요추 부위의 통증과 약간의 따끔거림은 산모와 태아에게 위협이 되지 않으며 생리적 변화의 결과입니다. 마사지와 신체 운동. 그러나 불쾌한 증상으로 인해 긴급 입원이 필요한 상황이 있으며, 의료. 이를 놓치지 않으려면 임산부가 자신의 안녕에 세심한주의를 기울이는 것이 중요합니다.
그녀를 괴롭히는 것이 아무것도 없다고 말할 수 있는 여성은 아마도 거의 없을 것입니다. 임신은 질병이 아닌 것으로 여겨지지만 그럼에도 불구하고 자연은이 기간 동안 신체에 상당한 변화가 일어나고 임산부에게 그다지 편안하지 않은 방식으로 임신을 준비합니다.
회음부의 통증은 종종 임신 중에 느껴지며 즉시 질문이 발생합니다. 이것이 얼마나 정상입니까? 걱정할 이유가 있습니까? 아니면 "인내"하는 것이 더 낫습니까? 왜 그런 일이 발생하는지, 그리고 그러한 상황에서 어떻게 행동하는지 알아내도록 노력합시다.
임신 중 회음부 자체의 통증뿐만 아니라 통증이 얼마나 자주, 어느 기간 동안 발생하는지주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이것이 통증의 원인을 정확하게 파악하는 데 도움이 될 것입니다.
35주 이후 또는 그 조금 후에 발생하는 경우 이는 신체가 조기 출산을 준비하고 있다는 신호입니다. 그리고 일반적인 임신 기간은 38주에서 42주이기 때문에 실제로는 그리 멀지 않습니다.
임신 중에는 체중이 이미 약 3kg, 때로는 그 이상인 태아의 무게로 인해 떨어져 나가기 시작한다는 의미입니다! 멀어지고 인대가 너무 빨리 늘어나지 않아 따라갈 수 없기 때문에 불편 함이 발생합니다.
태아가 일부 신경, 가장 흔히 좌골 신경을 압박하는 경우가 있습니다. 이것은 회음부뿐만 아니라 꼬리뼈, 심지어 등에도 통증을 유발할 수 있습니다.
더 심각한 이유도 있습니다. 임신 중 회음부 통증은 회음부 정맥류 또는 기타 질병을 의미할 수 있습니다. 검사 후 의사는 적절한 치료를 처방합니다.
통증이 임신 중 자연적인 원인, 즉 성장하는 태아의 인대에 대한 압력으로 인해 발생하는 경우 그러한 경우에는 의학적 개입이 필요하지 않습니다. 물론 이것은 불쾌하고 매우 고통스러운 일이지만, 예를 들어 특별한 여행이나 수영장 여행과 같이 그것을 견디고 고통을 완화해야 할 것입니다. 이는 일반적인 웰빙뿐만 아니라 근육의 긴장도 완화됩니다.
그러나 당신은 자신의 상태에 더주의를 기울여야하며 "인내"하기 위해 어떤 대가를 치르더라도 노력해서는 안됩니다. 임신 중 회음부의 따끔 거림이 경미한 통증으로 변하는 것이 초기 단계에서 발생하는 경우 증상으로 작용합니다. 또는 20주 이후에 조산의 신호일 수도 있습니다.
방전에도주의하십시오. 갈색이나 황색을 띠거나 분홍색을 띠면 혈전이 포함되어 있음을 의미합니다. 이런 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.
대부분의 경우 여성은 이 상태를 회음부의 요통으로 특징짓습니다. 임신 중에는 몸에 엄청난 변화가 일어나기 때문에 의심이 든다면 지체해서는 안 된다.
그건 그렇고, 이 상태는 임신 중뿐만 아니라 임신 후에도 한동안 지속될 수 있습니다. 이 모든 것은 출산 후 골반 뼈가 다시 모일 때 신체의 변화와 관련이 있으며, 이는 또한 그다지 유쾌하지 않은 느낌을 유발합니다. 자궁도 수축하여 여성이 이를 느낍니다. 그러나 산후 단계의 이러한 증상은 임신 중만큼 강하지 않습니다. 출생 후 1개월 이내에 사라지지 않는다면 주의해야 합니다. 특히 출산 중 파열이 발생하여 산모가 꿰매야 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
어떤 경우에도 주치의만이 정확한 원인을 판단할 것입니다. 전문가를 신뢰하고, 인내심을 갖고 스스로 진단하려고 하지 마십시오.
여기서 채팅하자:
임신 중 다양한 근육에 통증이 나타나는 것은 드문 일이 아닙니다. 복부, 다리 및 회음부의 근육은 임산부의 호르몬 배경과 지속적으로 성장하고 움직이는 어린이 모두로부터 심각한 테스트를 받습니다. 회음부 근육은 골반출구를 덮고 있기 때문에 임신 중에 가장 큰 스트레스를 받습니다. 임신이 되면 이 근육이 늘어나 자연분만을 준비하게 됩니다.
임산부의 회음부 근육이 통증을 느끼는 이유는 여러 가지 상황에 따라 달라지며, 개인의 특성여성과 임신 과정.
1. 임신 전에 운동을 했던 여성들은 대개 회음부 근육이 위치한 탄력 있는 상태로 인해 통증을 느끼지 않습니다. 그러나 앉아서 일하는 여성의 경우 부하와 체중이 증가하면 염좌와 근육 부상이 발생할 수 있으며 이는 회음부, 복부 및 기타 근육에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 그러므로 임신 전과 임신 중에 근육을 강화하는 것이 매우 중요합니다.
2. 호르몬은 임신 중에 여성의 몸에 작용하여 골반 뼈를 연결하는 인대가 부드러워져 아이가 골반 뼈를 통과할 수 있게 해줍니다. 산도. 임신 말기에는 뼈가 분리되고 골반 인대가 이완되는 현상이 회음부 통증으로 느껴질 수 있습니다.
3. 아기의 잘못된 자궁 내 위치와 움직임은 회음부 근육에 단기적인 통증을 유발할 수도 있습니다. 아이는 움직이고 다리를 걷어차는데 때로는 임산부에게 그리 기분 좋은 느낌을 주지 않습니다.
4. 양수과다증 임신. 이는 강력한 증가이다. 양수, 회음부 근육의 통증뿐만 아니라 복부의 무거움, 허리의 급성 통증 및 증가를 동반합니다. 혈압. 이는 임신 초기와 말기에 모두 발생할 수 있습니다.
5. 아기의 체중이 너무 많으면 회음부 근육에 영향을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
6. 자궁 긴장은 회음부 근육에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 임신 초기에는 위험합니다. 이는 유산의 위험을 초래할 수 있습니다. 이 경우 분비물이 나타나는 것은 추가 증상이므로 의사에게 연락해야합니다.
7. 아기의 머리를 아래로 낮춥니다. 지난 주임신은 회음부의 혈관과 신경 말단, 근육에 압력을 가해 불쾌하고 고통스러운 감각을 주기도 합니다. 생식기 부종, 변비, 잦은 배뇨 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 통증은 거의 모두 정상이지만, 실제 원인을 이해하고 필요한 경우 대처할 수 있도록 산부인과 의사에게 보고해야 합니다. 회음부 근육의 통증과 함께 다른 증상이 나타나면 산부인과 의사에게 연락해야 할 긴급한 이유입니다.
치료 운동은 회음부의 통증을 줄이는 데 완벽하게 도움이 될 것입니다.
최근 몇 달 동안 신체에 가해지는 부하를 분산시킬 수 있는 붕대가 도움이 될 수 있습니다.
불행하게도 그러한 통증의 일부 원인은 출산할 때까지 견뎌야 합니다.
예방은 임산부와 별도로 일하는 전문가와 함께 운동을 수행하는 것입니다.
아기가 태어난 후에는 위에 나열된 모든 이유로 인해 회음부 근육에 통증이 멈춥니다.
자료는 현장을 위해 특별히 준비되었습니다.
