아빠. 노인적시에 가장 중요한 자원

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성공적인 데이 트레이더가 되기 위해서는 좋은 트레이딩 전략을 선택해야 합니다. 그러나 추가 작업이 원활하게 진행되기에는 이것이 항상 충분한 것은 아닙니다. 거래자는 자신의 감정 때문에 거래 플랫폼의 버튼을 누르지 못하기 때문에 거래에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 귀하는 원하는 거래자가 되지 못할 수도 있습니다.

성공적인 트레이더가 되는 데 방해가 되는 감정 중 하나는 두려움입니다. 거래를 할 때 냉철함을 유지할 수 있다면 성공할 기회가 있습니다. 두려움을 극복하려면 버튼을 누르지 못하게 하는 것이 정확히 무엇인지 이해해야 합니다. 당신의 실현 약점, 당신은 당신의 재능을 보여줄 수 있을 것이며, 이는 당신을 훌륭한 일일 거래자로 만들 것입니다.

거래를 하기 전에 광범위한 조사를 수행합니다. 당신은 어디에 진입하고 어디에 정지 손실을 두어야 하는지 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 조치를 취해야 할 때가 오면 그냥 앉아서 화면을 응시하면 됩니다. 언젠가는 거래 전략이 그러한 지연을 허용하지 않기 때문에 이것은 실제 문제입니다. 잠시 멈추는 사람은 돈을 잃을 수도 있습니다. 주저하지 않고 행동하는 사람은 돈을 벌 기회가 있습니다.

이러한 두려움은 가격이 원하는 가격 수준에 도달하고 명확한 가격이 확정되는 즉시 거래를 실행함으로써 극복할 수 있습니다.. 이것을 할 수 없다고 생각된다면, 지정가 주문을 하고 컴퓨터에서 자리를 떠나시면 됩니다.

잘못된 결정을 내릴까 두렵나요?

당신이 내리는 결정이 잘못된 결정이라는 두려움은 거래의 승리와 패배에 대해 끊임없이 생각하기 때문에 거래를 하지 못하게 할 수 있습니다. 트레이딩을 하려면 트레이더는 자신이 우위를 점해야 하는 확률 게임을 하고 있다는 생각을 받아들여야 합니다. 잘못된 결정을 내리는 것에 대한 과도한 두려움으로 인해 거래를 철회할 수도 있습니다.

과거의 나쁜 거래가 당신을 방해하고 있습니까?

과거의 부정적인 거래는 거래에 대한 두려움을 불러일으킬 수 있습니다. 한 번 돈을 잃으면 영원히 기억되기 때문입니다. 이러한 손실은 향후 며칠, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 거래에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.

극복하다 부정적인 감정실패한 거래로 인해 발생한 손실은 감수할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 실패에 대해 책임을 져야 합니다. 모든 거래는 다르며 두 거래가 동일할 수 없다는 점을 이해하십시오.

하루아침에 바뀔 수는 없습니다. 한 번에 하나의 거래에만 집중한다면 과거의 나쁜 경험은 별로 중요하지 않을 것입니다. 매매는 확률게임이고 과거의 한 번의 실패는 중요하지 않다는 점을 이해해야 합니다. 이러한 현실이 미래에 돈을 버는 것을 막을 수는 없습니다.

더 넓은 시장에서 무슨 일이 일어나고 있는지 걱정되시나요?

당신은 특정 주식을 보고 있습니다. 당신은 그 안에 장엄한 형성을 발견합니다. 버튼을 눌러야 할 때가 되었을 때, 당신은 시장이 곧 조정을 겪게 될 것이라고 생각하기 때문에 버튼을 누르지 않기로 결정합니다.

그러한 상황에서는 전체 시장이 조정을 하거나 심지어 반대 방향으로 갈 수도 있다는 점을 이해해야 합니다. 이 시나리오는 전적으로 가능하지만 이러한 생각으로 인해 거래를 방해해서는 안됩니다. 데이 트레이딩에는 위험이 있다는 사실을 받아들이되 계속해서 업무를 수행해야 합니다.

인정하기 어렵지만 때로는 거래할 수 없는 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 귀하의 거래 전략에 대한 자신감을 잃었을 수도 있습니다. 당신은 자신이 아무것도 할 수 없다고 생각하기 시작했을 수도 있습니다. 그런 생각을 하면 거래에 실패하게 됩니다.

이 글에서 알아야 할 주요 아이디어는 성공적인 트레이더가 되고 싶다면 긍정적으로 생각해야 한다는 것입니다. 성공을 믿지 않는다면 항상 거래를 놓칠 이유가 있을 것입니다.

거래자는 위에서 설명한 상황 중 하나에 처할 수 있습니다. 모든 경우에 하나의 레시피가 있습니다. 당신은 당신이 데이 트레이더라는 생각에 익숙해질 필요가 있습니다. 거래할 때 확률을 다루고 있으므로 확률을 자신에게 유리하게 기울일 수 있는 것이 필요하다는 점을 알아야 합니다. 일단 확률이 당신 편이라고 믿으면 수익성이 있을지 없을지 걱정하지 않고 거래를 할 수 있습니다. 검색하는 법을 배우세요 좋은 점그들은 당신이 들어가서 자신에 대한 믿음을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 장기적으로 당신은 잃는 것보다 더 많은 것을 얻게 될 것이고, 이것이 당신을 승자로 만들 것입니다.

시장을 확률 게임으로 보기 시작하면 위에서 설명한 두려움은 과거의 일이 될 것입니다. 변수는 끊임없이 변하며 각 변수가 거래에 어떤 영향을 미칠지 알 수 없다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 이는 모든 시장 움직임을 두려워하고 예측하려는 노력이 시간 낭비임을 의미합니다.

결론

걱정 하지마. 거래는 어렵지만 흥미로운 활동입니다. 거래 과정에서 당신은 자신에 대해 중요한 것들을 배우게 될 것입니다. 위에서 설명한 두려움 때문에 거래 전략을 실행할 수 없다면 잠시 휴식을 취하십시오. 잠시 거래하세요 돈을 위험에 빠뜨리지 않고 United Traders에서 트레이더가 될 수 있는 기회를 얻으세요. 경쟁 계정으로 작업하면 모든 것이 저장됩니다 심리적 측면실제 거래를 통해 거래를 방해하는 요인이 정확히 무엇인지 이해할 수 있습니다.

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아빠. 노인

적시에 가장 중요한 자원. 상상력을 사용하여 영감의 상태에 들어가는 법을 배우는 방법

소개

우리는 "영감과 상상력의 자원" 시리즈의 첫 번째 책을 여러분에게 소개합니다. 이 책은 가장 중요한 실무 지식과 효과적인 기술을 선택하여 독자가 영감의 상태에 도달하도록 단계별로 가르칩니다. 그의 다른 모든 능력을 드러내는 인간 발달의 보편적 열쇠이자 가장 중요한 자원은 영감의 상태라는 사실에 특별한 관심을 기울입니다.

현대 문화, 특히 대중의식, 이 귀중한 상태에 대한 관심이 부족합니다. 영감 상태에 대한 아이디어 자체는 상당히 왜곡되어 있습니다. 대부분의 사람들은 이 상태가 사람에게 무엇을 제공하는지 이해하지 못하고 영감을 얻기 위해 자신을 설정하고 자원을 관리하는 방법에 대한 체계적인 지식이 없습니다.

이 책을 읽으면 현대 과학자들의 노력을 통해 점점 더 명확해지고 있는 INSPIRATION의 미지의 영역에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 하지만 그 뿐만이 아닙니다.

이 책의 목적은 독자에게 영감 분야의 현대 연구를 소개하는 것뿐만 아니라 이러한 상태를 자연스럽게 깨우는 특별한 심리적 분위기를 스스로 만드는 방법을 가르치는 것입니다.

사실 영감의 상태와 관련된 단어와 이미지는 축적된 경험과 공명하고 성공적이고 풍부한 상태에 대한 기억을 활성화합니다. 이 중요한 경험은 종종 개인의 일상생활에서 멀리 떨어진 곳, “시간의 모래에 묻힌” 곳에서 일어납니다. 그리고 책을 읽는 것만으로도 우리가 특별히 디자인한 상상의 세계로의 주요 여행에 참여하고 영감 상태의 경험을 정화하고 통합하며 그것이 당신의 삶에 나타나게 하여 성공, 자신감, 건강, 즐거움 등.

비교적 최근에는 소위 거울 뉴런이 발견되었습니다. 사람의 경우 다른 사람을 관찰하는 순간 동일한 신경 세포, 뇌의 동일한 영역이 활성화되는 것으로 밝혀졌습니다. 마치 그 사람 자신이 외부에서 보는 것을 관찰하는 것처럼 보입니다. 그러므로 그들이 어떻게 행동하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 성공한 사람들, 기술의 대가입니다. 왜냐하면 이것이 당신이 배울 수 있고 배워야 하는 방법이기 때문입니다. 이 가능성을 실험적으로 확인한 최초의 과학자 중 한 명은 미국의 사회 심리학자 Alfred Bandura였습니다. 그는 아이들에게 선택권을 보여줌으로써 공격적인 행동, 그들은 공격적이 되도록 가르칠 수 있으며, 성공으로 이어지는 행동을 보여줌으로써 그에 상응하여 성공합니다. 예를 들어, 외부인 아이들은 특별히 촬영된 일련의 비디오를 본 후 그들의 행동을 근본적으로 더 나은 쪽으로 바꾸었습니다. 그들은 소위 어린이 공동체의 스타라고 불리는 모든 사람의 관심을 끄는 법을 배운 아이들의 행동 방식을 보여주었습니다.

오늘날 소위 신경언어의 규칙은 점점 더 알려지고 있습니다. 특정 인간 행동을 말로 설명하면 매우 구체적인 신경 세포와 뇌 영역이 활성화되고 이를 통해 비밀리에 가르치고 조정합니다.

현대 연구자들은 집단 무의식의 상징과 이미지를 통한 경험의 전달, 상태의 조정에 그다지 관심이 없습니다.

동시에 인간의 두뇌와 잠재의식을 성공적이고 생산적인 상태로 조정하기 전에 이러한 상태의 구조를 식별하고 인식하는 것이 필요합니다. 여러분의 관심을 끄는 책에서 성공적이고 생산적인 의식 상태를 가르치는 것은 영감 상태에 내재된 구조적 구성 요소를 식별하는 것을 기반으로 수행됩니다.

현대 과학 개념의 체계화와 다변량 통계 분석 방법을 사용한 특수 연구 덕분에 영감 상태의 구조에 대한보다 정확한 이해가 가능해졌습니다. 저자는 15년 넘게 시베리아의 주요 대학 중 한 곳에서 대규모 설문 조사 결과를 수행 및 분석하고 강의를 하고 세미나와 마스터 클래스를 진행하면서 해당 도구와 접근 방식을 개발해 왔습니다.

이 책의 기초가 되는 개념과 연구 결과는 과학 분석 분야의 국제 선수권 대회에서 발표되었으며, 철학, 심리학, 교육학, 사회학 및 문화 연구 분야에서 1위와 상을 수상했습니다. 2015년에는 국제 과학 및 고등 교육 아카데미(영국 런던)라는 칭호를 받았습니다.

2016년 3월에 출판된 저자의 저서 "How to Find Inspiration and Use Its Resources: On the Path to Educational, Social, Creative Technologies of the Future"는 이미 일반 대중의 관심을 얻었으며 수백 개의 사이트에 자발적으로 배포되었습니다. 수만 건의 다운로드로 책의 품질에 대한 평가를 받았습니다. - 훌륭합니다.

그러나 이제 우리는 저자의 노력에도 불구하고 너무 과학적이고 훈련받은 독자를 위해 고안된 첫 번째 책에 대해 이야기하고 있지 않습니다. 우리는 영감의 상태를 전달하고, 일깨우고 발전시키는 실질적인 문제를 해결하는 것을 목표로 하며, 폭넓은 청중을 대상으로 한 새로운 책에 대해 이야기할 것입니다. 가장 중요한 것은 몰입하기 좋은 분위기를 조성하는 것입니다. 독자와 청취자가 계속해서 마스터할 수 있도록 성공을 위한 준비를 하십시오. 다양한 방법당신의 삶을 개선하고 쉽게 수행하십시오.

영감은 다양한 방법으로 얻을 수 있습니다. 매우 흥미로운 것은 심리적 분위기를 다루는 기술에 대한 연구입니다. 미하일 알렉산드로비치 체호프 감독은 이 연구를 시작했습니다. 효과적인 시스템연기훈련. Mikhail Chekhov는 독창적 인 감독이자 훌륭한 교사이자 배우이며 실버 에이지 러시아 문화의 밝은 대표자입니다. 할리우드가 수많은 스타들로 이루어진 은하계 전체를 빚지고 있는 것은 그에게 있습니다. 아카데미상 후보 300명 중 165명의 배우가 체호프와 그의 학교 학생들이었습니다. "이해할 수 없음"과 "기적"이라는 단어는 종종 Chekhov에게 전달되었습니다. Sergei Eisenstein은 자신의 비밀을 알아내기 위해 많은 노력을 기울일 것이라고 말했습니다. Chekhov의 연기 시스템의 기초는 사람이 단순한 의지의 노력으로 창의적인 영감의 상태에 빠졌을 때 그러한 능력의 개발이었습니다.

체호프 시스템에서는 심리적 분위기를 느끼고 창조하는 능력이 특히 중요했습니다. 주변 사람들, 무대. 분위기 감각은 배우가 자신의 '필드'와 합쳐지도록 해줍니다. 그것을 용해시키거나 동조시키면 공명 상태에 들어간다고 말할 수도 있습니다.

여러분이 주목한 오디오북에는 상징적, 의미적, 비유적 수단, 소리, 색, 단어, 상상이 종합되어 영감의 분위기를 만들어냅니다. 현대 지식이 상태의 구조적 구성 요소에 대해.

어떤 면에서 영감은 보살핌이 필요한 꽃과 같습니다. 그리고 올바르게 처리하여 필요한 조건을 만드십시오. 가르침, 비유, 상징을 통한 조율이라는 고대의 가르침 관행은 항상 다양한 영적 전통에서 사용되어 왔습니다. 이러한 조건에 대해 더 많이 보고, 듣고, 생각하고, 알수록 이러한 상황은 인생에서 더 자주 발생합니다. 그러면 모든 것이 마치 저절로 평소보다 쉽고, 더 나은 것처럼 작동합니다. 이것이 영감의 상태라고 불리는 것입니다. 모든 것이 저절로 흘러가는 상태. 누구든지 한 번 이상 경험했다면 다시 경험하려고 노력할 것입니다.

동시에 이 상태는 깨어나면서 그 자체가 스승이 된다.

그리고 여기에서 영감의 상태는 사람의 영혼, 전체 유기체가 조정되는 소리굽쇠에 비해 더 좋습니다.

고대 그리스 철학자 에피쿠로스는 이렇게 말했습니다. “필요한 일을 쉽게 하고 무거운 일을 불필요하게 만들어 준 현명한 자연에 감사합시다.”

그것이 가벼움, 조화, 자유와 비슷하다면 우리 삶에 영감이 왜 그렇게 적습니까? 우선, 그 이유는 우리가 살아가도록 강요받는 사회 질서의 상당 부분이 숨겨진 폭력을 바탕으로 구축되어 우리에게 너무 익숙해서 거의 눈에 띄지 않게 되었다는 사실에 있습니다. 많은 심리적 기법개선에는 이러한 폭력의 요소, 비판의 심각성 및 엄격한 통제도 포함됩니다. 따라서 명백한 이점이 있는 것처럼 보이지만 효과가 없습니다.

실제로 이러한 일상 생활에서는 마치 인간 유기체 전체를 명령만 정확하게 실행해야 하는 순종적인 로봇으로 바꾸려는 것처럼 인간의 감정, 자기 표현, 창의적 영감에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 따라서 인간 문명의 영감은 명예롭고 왕실의 자리를 차지하지 않으며 그 핵심 의미는 잊혀집니다.

이 질문에 대답하면서 우리는 다른 점을 지적해야합니다. 사회 발전의 사회적 법칙, 그 구조가 이상과는 거리가 멀기 때문에, 사람을 사물, 수단, 기계의 부속물로 바꾸는 기술 문화; 힘의 기계를 포함하여. 그러나 우리는 별개의 실로 인해 발생한 상황의 빡빡한 매듭을 풀려고 노력하지 않을 것입니다. 더욱이 너무 복잡해져서 자연스러운 영감의 용이함이 무겁고 도달할 수 없으며 궁극적으로 완전히 불필요하고 쓸모없는 것처럼 보이기 시작했습니다.

재프로그래밍용 자신의 의식신비로운 비전을 얻기 위해 신비주의자와 요기들은 오랫동안 트랜스, 더 간단하게는 변경된 의식 상태를 사용해 왔습니다. 이 기사에서는 트랜스에 들어가는 방법을 배우는 간단한 방법을 살펴 보겠습니다.

#trance를 쉽고 빠르게 입력하는 방법을 배우려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.

· 침대나 딱딱한 표면에 눕습니다.
· 베개를 사용하지 마십시오. 등은 곧게 펴져야 합니다.
· 누워 있는 것이 불편하다면 좋아하는 의자에 앉으세요. · 옷은 헐렁해야 하며 움직임을 제한해서는 안 됩니다. · 완전한 휴식.

트랜스의 첫 번째 단계:
· 편안한 자세를 취한 후 호흡을 모니터링하기 시작합니다. 호흡을 조절할 필요는 없습니다. 그냥 지켜보세요.
· 숨을 들이쉴 때마다 SOOOOO라고 말하고, 숨을 내쉴 때마다 HAMMMM이라고 말합니다.
· 이 간단한 운동을 하다 보면 점차 호흡이 저절로 이루어지는 것을 느끼게 될 것입니다. 이제 SO-HAM이라고 말할 필요가 없습니다.
· 당신은 이미 트랜스의 첫 번째 단계에 들어갔습니다.
· 이 단계에서는 모든 걱정과 생각이 사라져야 합니다.

트랜스의 두 번째 단계:
· 우리는 의지의 노력으로 계속 숨을 쉬고 근육과 신체의 움직임을 멈춥니다.
· 우리는 이완 단계를 시작합니다. 머리부터 시작하여 발가락까지 신체의 모든 근육을 점차적으로 이완시킵니다. · 우리는 정신적으로 각 근육에 주의를 기울이고 스스로에게 이렇게 말합니다. "내 정수리도 이완되고, 눈꺼풀도 이완되고, 목도 이완됩니다."
· 몸의 모든 근육이 이완되고 마비되는 것을 느낄 때까지 이완 과정을 여러 번 반복할 수 있습니다. 당신이 심연에 빠지는 것처럼 느낄 가능성이 높습니다.
· 이제 트랜스의 세 번째 수준으로 이동할 준비가 되었습니다.

트랜스의 세 번째 단계:
· 완전히 긴장이 풀렸다고 느끼면 마음 속으로 숫자를 세면서 OMMMM, OMMMM 만트라를 발음하기 시작합니다. 옴 하나, 옴 둘 등.
· 모두가 만트라를 반복하는 데 집중하고 나면 세 번째 단계에 들어간 것입니다. 트랜스의 네 번째 단계: · 계속해서 만트라를 반복하면서 우리는 눈썹 사이에 있는 태양 원반을 상상하기 시작합니다.
· 디스크가 더 밝아지고 태양의 이미지가 보일 때까지 계속해서 디스크를 바라보십시오. 처음에는 이것을 하기가 어려울 것입니다. 그러나 정기적인 연습을 통해 배울 수 있을 것입니다.
· 매일 자신에게 편리한 시간, 가능하면 잠자리에 들기 전에 훈련하는 것이 가장 좋습니다.

트랜스 상태가 필요한 이유는 무엇입니까?

트랜스에 들어가는 법을 배우는 것과 같은 간단한 작업에 대처하면 태양 대신 어떤 물체나 사람도 쉽게 상상할 수 있고 만트라를 관심 있는 질문으로 바꿀 수 있습니다. 집중은 질문에 대한 답을 얻거나 문제에 대한 해결책을 제안하는 데 도움이 됩니다.

자신의 의식을 재프로그램하고 신비로운 비전을 얻기 위해 신비주의자와 요기들은 오랫동안 트랜스, 더 간단하게는 변경된 의식 상태를 사용해 왔습니다. 이 기사에서는 트랜스에 들어가는 방법을 배우는 간단한 방법을 살펴 보겠습니다.

트랜스 상태에 빠르게 들어가는 방법

쉽고 빠르게 트랜스에 들어가는 방법을 배우려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.

침대나 딱딱한 표면에 눕습니다.
베개를 사용하지 말고 등을 곧게 편 상태로 유지해야 합니다.
누워 있는 것이 불편하다면 좋아하는 의자에 앉으세요.
초보자가 황홀경에 들어가려면 옷이 느슨해야 하고 움직임을 제한해서는 안 됩니다.
완전한 휴식.

깊은 트랜스에 들어가는 방법

트랜스의 첫 번째 단계:

편안한 자세를 취한 후 호흡을 모니터링하기 시작합니다. 호흡을 조절할 필요는 없습니다. 그냥 지켜보세요.
스스로 트랜스에 들어가려면 숨을 들이쉴 때마다 SOOOOO라고 말하고, 숨을 내쉴 때마다 HAMMMM이라고 말하세요.
이 간단한 운동을 하면 점차적으로 호흡이 저절로 일어나는 것을 느낄 것입니다. 이제 SO-HAM이라고 말할 필요가 없습니다.
당신은 이미 트랜스의 첫 번째 단계에 들어갔습니다.
이 단계에서는 모든 걱정과 생각이 사라져야 합니다.

트랜스의 두 번째 단계:

우리는 의지의 노력으로 계속 숨을 쉬고 근육과 신체의 움직임을 멈 춥니 다.
우리는 이완 단계를 시작합니다. 머리부터 시작하여 발가락까지 신체의 모든 근육을 점차적으로 이완시킵니다.
우리는 정신적으로 각 근육에 주의를 기울이고 스스로에게 이렇게 말합니다. "내 정수리도 이완되고, 눈꺼풀도 이완되고, 목도 이완됩니다."
신체의 모든 근육이 이완되고 마비되는 것을 느낄 때까지 이완 과정을 여러 번 반복할 수 있습니다. 활성 트랜스에 들어가면 마치 심연에 빠지는 것처럼 느낄 가능성이 높습니다.

이제 당신은 트랜스의 세 번째 수준으로 이동할 준비가 되었습니다.

트랜스의 세 번째 단계:

완전히 긴장이 풀렸다고 느끼면 마음속으로 숫자를 세면서 OMMMM, OMMMM 만트라를 발음하기 시작합니다. Om one, Om two 등.
모두가 만트라를 반복하는 데 집중하고 나면 세 번째 단계에 들어간 것입니다.

트랜스의 네 번째 단계:

계속해서 만트라를 반복하면서 우리는 눈썹 사이에 위치한 태양 원반을 상상하기 시작합니다.
디스크가 더 밝아지고 태양의 이미지가 보일 때까지 계속해서 디스크를 살펴보세요. 처음에는 이것을 하기가 어려울 것입니다. 그러나 정기적인 연습을 통해 배울 수 있을 것입니다.
트랜스에 들어가는 방법을 배우려면 매일 편리한 시간, 가급적이면 잠자리에 들기 전에 훈련하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 간단한 작업에 대처하면 스스로 트랜스에 들어갈 수 있고 태양 대신 어떤 물체나 사람도 쉽게 상상할 수 있고 만트라를 관심 있는 질문으로 바꿀 수 있습니다. 집중은 질문에 대한 답을 얻거나 문제에 대한 해결책을 제안하는 데 도움이 됩니다.

현대 문화에서는, 특히 대중의식에서는 이 귀중한 상태에 대한 관심이 부족합니다. 영감 상태에 대한 아이디어 자체는 상당히 왜곡되어 있습니다. 대부분의 사람들은 이 상태가 사람에게 무엇을 제공하는지 이해하지 못하고 영감을 얻기 위해 자신을 설정하고 자원을 관리하는 방법에 대한 체계적인 지식이 없습니다.

비교적 최근에는 소위 거울 뉴런이 발견되었습니다. 사람의 경우 다른 사람을 관찰하는 순간 동일한 신경 세포, 뇌의 동일한 영역이 활성화되는 것으로 밝혀졌습니다. 마치 그 사람 자신이 외부에서 보는 것을 관찰하는 것처럼 보입니다. 따라서 자신의 기술의 대가 인 성공적인 사람들이 어떻게 행동하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 이것이 배울 수 있고 배워야하는 방법이기 때문입니다. 이 가능성을 실험적으로 확인한 최초의 과학자 중 한 명은 미국의 사회 심리학자 Alfred Bandura였습니다. 그는 아이들에게 공격적인 행동에 대한 옵션을 보여줌으로써 공격적이 되도록 가르칠 수 있고, 성공으로 이어지는 행동에 대한 옵션을 보여줌으로써 성공하도록 가르칠 수 있다는 것을 보여주었습니다. 예를 들어, 외부인 아이들은 특별히 촬영된 일련의 비디오를 본 후 그들의 행동을 근본적으로 더 나은 쪽으로 바꾸었습니다. 그들은 소위 어린이 공동체의 스타라고 불리는 모든 사람의 관심을 끄는 법을 배운 아이들의 행동 방식을 보여주었습니다.

현대 연구자들은 집단 무의식의 상징과 이미지를 통한 경험의 전달, 상태의 조정에 그다지 관심이 없습니다.

동시에 인간의 두뇌와 잠재의식을 성공적이고 생산적인 상태로 조정하기 전에 이러한 상태의 구조를 식별하고 인식하는 것이 필요합니다.

여러분의 관심을 끄는 책에서 성공적이고 생산적인 의식 상태를 가르치는 것은 영감 상태에 내재된 구조적 구성 요소를 식별하는 것을 기반으로 수행됩니다.

그러나 이제 우리는 저자의 노력에도 불구하고 너무 과학적이고 훈련받은 독자를 위해 고안된 첫 번째 책에 대해 이야기하고 있지 않습니다. 우리는 영감의 상태를 전달하고, 일깨우고 발전시키는 실질적인 문제를 해결하는 것을 목표로 하고, 폭넓은 청중을 대상으로 한 새로운 책에 대해 이야기할 것입니다. 가장 중요한 것은 몰입하기 좋은 분위기를 조성하는 것입니다. 독자와 청취자가 자신의 삶을 개선하는 다양한 방법을 계속해서 익히고 쉽게 수행할 수 있도록 성공을 준비하십시오.

영감은 다양한 방법으로 얻을 수 있습니다. 매우 흥미로운 것은 연기 교육을 위한 가장 효과적인 시스템 중 하나의 저자인 미하일 알렉산드로비치 체호프(Mikhail Aleksandrovich Chekhov) 감독이 시작한 심리적 분위기를 다루는 기술에 대한 연구입니다. Mikhail Chekhov는 독창적 인 감독이자 훌륭한 교사이자 배우이며 실버 에이지 러시아 문화의 밝은 대표자입니다. 할리우드가 수많은 스타들로 이루어진 은하계 전체를 빚지고 있는 것은 그에게 있습니다. 아카데미상 후보 300명 중 165명의 배우가 체호프와 그의 학교 학생들이었습니다. "이해할 수 없음"과 "기적"이라는 단어는 종종 Chekhov에게 전달되었습니다. Sergei Eisenstein은 자신의 비밀을 알아내기 위해 많은 노력을 기울일 것이라고 말했습니다. Chekhov의 연기 시스템의 기초는 사람이 단순한 의지의 노력으로 창의적인 영감의 상태에 빠졌을 때 그러한 능력의 개발이었습니다.

체호프 시스템에서는 사람과 장면을 둘러싼 심리적 분위기를 느끼고 창조하는 능력이 특히 중요했습니다. 분위기 감각은 배우가 자신의 “현장”과 합쳐지도록 해줍니다. 그것을 용해시키거나 동조시키면 공명 상태에 들어간다고 말할 수도 있습니다.

여러분의 관심을 끌었던 오디오북에서는 이 상태의 구조적 구성 요소에 대한 현대 지식을 바탕으로 상징적, 의미적, 비유적 수단, 소리, 색상, 단어 및 상상력이 합성되어 영감의 분위기를 조성합니다.

동시에 이 상태는 깨어나면서 그 자체가 스승이 된다.

그리고 여기에서 영감의 상태는 사람의 영혼, 전체 유기체가 조정되는 소리굽쇠에 비해 더 좋습니다.

고대 그리스 철학자 에피쿠로스는 이렇게 말했습니다. “필요한 일을 쉽게 하고 무거운 일을 불필요하게 만들어 준 현명한 자연에 감사합시다.”

그것이 가벼움, 조화, 자유와 비슷하다면 우리 삶에 영감이 왜 그렇게 적습니까? 우선, 그 이유는 우리가 살아가도록 강요받는 사회 질서의 상당 부분이 숨겨진 폭력을 바탕으로 구축되어 우리에게 너무 친숙해서 거의 눈에 띄지 않게 되었다는 사실에 있습니다. 많은 심리적 개선 기술에는 이러한 폭력의 요소, 비판의 심각성 및 엄격한 통제도 포함되어 있습니다. 따라서 명백한 이점이 있는 것처럼 보이지만 효과가 없습니다.

현대 연구와 현재의 인도주의적 기술 개발 수준을 통해 이러한 매듭을 끊고 사람들과 사회가 영감의 상태에 접근할 수 있게 되었습니다.

우리 접근 방식의 중심에는 "영감을 주는 사고방식"이 있습니다. 좋아하는 멜로디를 듣고, 아무 노력 없이 몰입하고, 아름다운 풍경을 감상하는 것처럼 인간의 정신이 향상되는 여건을 조성할 수 있는 영감의 상태를 포함시키는 것을 강조하는 것입니다.

그래서 영감의 멜로디 자체가 우리의 인식, 신체의 리듬, 정신을 조정하기 시작합니다. 정확하게 조정된 조화와 예술의 마법, 실행력이 있습니다.

사람이 영감의 상태에 적응하면 그의 정신은 더 유연해지고, 더 유연해지고, 더 완벽해진다고 말할 수 있습니다. 결과적으로 그는 더 쉽고 쉽게 검색하고 찾을 수 있을 뿐만 아니라 더 나은 상태를 설정하고 영감의 상태에 들어갈 수 있습니다.

영감의 길을 안내하는 중요한 도구 중 하나는 상상력의 개발과 사용입니다. 이 책에서 독자는 상상력과 영감을 활용하기 위해 가장 진보되고 효과적인 심리적, 교육적 기술을 적용하는 방법을 배우게 됩니다.

우리의 연구에 따르면 영감과 상상력은 밀접하게 연관되어 있습니다. 예를 들어, 다음 중 하나가 있습니다. 최고의 설명 A.S.가 만든 영감의 상태 푸쉬킨:

그리고 나는 세상을 잊고 - 그리고 달콤한 침묵 속에서
나는 내 상상에 달콤한 유혹을 느낀다.
그리고 시가 내 안에서 깨어납니다.
영혼은 서정적인 흥분에 부끄러워하고,
그것은 꿈속에서처럼 떨리고 소리를 내며 찾아다닌다.
마침내 자유로운 표현으로 쏟아져 나오다
그때 보이지 않는 손님들의 무리가 나를 향해 다가온다.
오랜 지인, 내 꿈의 열매.
그리고 내 머릿속의 생각은 용기 있게 동요되고,
그리고 가벼운 운율이 그들을 향해 달려갑니다.
그리고 손가락은 펜을 요구하고, 펜은 종이를 요구하고,
잠시만 기다리면 시가 자유롭게 흐르게 됩니다...

책을 읽는 동안 책의 독자는 생산적이고 자원이 풍부한 상태와 영감의 상태에 자신을 맞추는 방법을 배우기 위해 상상의 세계로의 여섯 가지 주요 여행을 듣고 따라가도록 요청받을 것입니다.

각 여행의 시나리오는 여러 번 사용할 수 있는 기회를 갖도록 구성되었습니다. 영감의 상태에서 점차적으로 경험을 쌓고 능력을 실험해보세요.

각 여정에는 제안된 방법에 대한 이론적 근거, 연구 결과 및 개념에 대한 논의가 선행되므로 청취자는 연구 중인 기술의 기능과 중요성을 명확하게 이해할 수 있습니다.

첫 번째 여행의 목적은 독자가 상상력의 자원을 사용할 수 있도록 준비하는 것입니다. 우리는 새로운 이미지에 쉽고 자연스럽게 관심을 집중할 수 있는 혁신적인 방법을 제공할 것입니다.

두 번째 여행의 목적은 상상의 세계를 탐구하는 방법을 가르치고, 사람의 웰빙, 에너지, 내면의 힘에 핵심이 되는 보편적 상징의 자원을 사용하는 방법을 가르치는 것입니다.

세 번째 여행의 목적은 기억의 기능을 크게 향상시키는 데 도움을 주고, 모든 것이 저절로 쉽게 풀렸을 때 즐거운 상태, 성공 상태, 영감 상태의 경험을 모든 세부 사항에서 기억하도록 가르치는 것입니다. 일련의 여행을 하면 이러한 경험이 강화되어 이를 자신의 심리적 자본으로 활용할 수 있습니다.

네 번째 여행의 목표는 활동을 갑자기 전환하는 알고리즘을 통해 영감의 상태를 켜는 기술을 가르치는 것입니다. 추가 작업은 영감 상태의 자원을 선택한 모든 활동에 적용하기 위해 상상 속에서 미래 활동을 연습하는 방법을 익히는 것입니다.

다섯 번째 여행의 목적은 잘 알려지지 않은 창의적인 기술을 배우는 것입니다. 첫 번째 기술은 마법적인 "마치"입니다. 이 기술은 Stanislavsky 시스템에서 가장 심오하고 효과적인 기술 중 하나이며 숨겨진 자원과 능력의 세계로 들어갈 수 있게 해줍니다. 두 번째 기술은 당신과 당신의 활동을 둘러싼 편안하고 바람직한 심리적 분위기를 조성하는 실험을 위한 새로운 은유적 디자인 기술입니다. 기술을 통해 우리는 인간 생활의 거의 모든 영역에서 상황을 개선할 수 있습니다.

여섯 번째 여행은 상상 속 해변으로 떠나는 여행이다. 이 여행에 접근함으로써 많은 분들이 파도 소리와 함께 해변에서의 휴가를 모든 세부 사항과 세부 사항에서 마치 현실처럼 명확하게 보고 느낄 수 있을 만큼 상상력을 키우셨기를 바랍니다. 그리고 조류 냄새.

깊은 상징적 차원에서 해변으로의 여행 자체는 정신 에너지, 동기 부여 및 자신감의 수준을 갱신하고 회복할 수 있습니다.

올해 휴가를 갈 수 없었다면 상상 속 해변으로 여행을 떠나 즐거움과 기타 유용한 선물을 얻을 수있는 좋은 기회가 될 것입니다. 이 시나리오로 여행하면 자연의 여러 장소(산봉우리, 폭포, 초원, 호수, 미개척 섬)와의 접촉을 통해 정신 에너지를 회복하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 순간들에 감사하길 바랍니다.

상상의 세계를 여행하면 신체의 온전함을 회복하고, 건강 자원(노인의 경우)을 늘리고, 신체의 재생 과정을 시작하고, 신체에 활력을 불어넣고, 일반적으로 새로운 수준의 계시로 더 높이 올라갈 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 능력과 창의적 잠재력.

책의 각 장을 읽고 나면 2장부터 시작하여 추천 시나리오에 따른 상상의 세계로의 여행이 펼쳐진다. 당신은 단순히 그 책을 읽고 당신이 실제로 그러한 여행을 하고 있다고 상상하면서 당신의 상상력을 마음껏 발휘할 수 있습니다.

상상의 세계에 더 깊이 들어가 새로운 이미지에 더욱 완벽하게 몰입하고 싶다면 음성 녹음기로 직접 이 텍스트를 읽어보세요. 그런 다음 편리한 시간에 들으십시오. 또는 여행 시나리오: "1 – 여행 준비"와 함께 당사가 특별히 준비한 오디오 파일을 들을 수 있습니다(VKontakte 페이지 "영감과 상상력의 자원" https://vk.com/inspiringandimagination에서 찾을 수 있음). “2 – 근원으로의 여행” , “3 – 즐거운 추억의 파도를 따라 여행하다”, “4 – 새로운 주의 세계로 여행”, “5 – 은유적 디자인”, “6 – 해변으로 여행”). 당신에게 더 편리한 것이 무엇이든.

상상의 세계로 선택한 여행을 떠나려면 아무도 방해하지 않는 15분의 시간을 찾아 편안하게 앉아 해당 오디오 파일을 들어야 합니다. 점차적으로 자신에게 편리하고 편안한 신체 자세를 선택하게 됩니다.

한편으로는 긴장을 풀고 한 발 물러서서 일상 세계의 문제와 번잡함에서 벗어날 수 있으며,

반면에 이미지 세계에서 의식의 명확성을 유지하고 행동을 통제하면서 상상력에 빠져보세요.

당신이 좋아하는 여행 시나리오를 반복적으로 사용하여 기억력과 직관력을 개발하고 현대인의 심리적 자본인 생산적인 상태의 경험을 점차 축적할 수 있습니다.

제1장
최고의 경험과 심층적 힘

현대 문화의 영감은 특별한 상태로 이해됩니다 사람, 이는 한편으로는 높은 생산성을 특징으로 하고 다른 한편으로는 인간의 힘의 엄청난 상승과 긴장을 특징으로 합니다. 이것이 현대 사전과 백과 사전에 영감의 본질이 반영되는 방식입니다. 이 이해가 맞나요? 예, 부분적으로 사실입니다. 그러나 이는 이 신성한 불을 "길들이는" 것을 가능하게 하는 중요한 핵심 사항을 간과하고 있습니다.

숨겨진 영감의 힘을 풀어내는 데 가장 심각한 장애물 중 하나는 기술 문화입니다. 인간 정신의 천재성 덕분에 형성되었지만 인간 자신에 대한 이해가 매우 원시적이어서 잘못된 고정 관념과 연관성을 형성합니다. 그들의 "일시적"영향력이 사람에 대해 심각한 힘을 갖지 않는다고 생각한다면, 당신은 착각했을 가능성이 큽니다. 인류 최고의 정신이 이러한 보이지 않는 요소에 대한 과학적 연구를 시작한 지 불과 150년이 지났습니다. 이 세계 연구의 선구자인 지그문트 프로이트는 여전히 과학 논문에서 가장 많이 인용되는 작가로 남아 있습니다. Carl Jung, Jacobo Moreno, Roberto Assagioli, Erich Fromm, Abraham Maslow 등 그들은 모두 옳고 합리적인 것에 대한 단순화 된 아이디어의 "대혁명"을 시작했습니다. 그리고 이 과정은 이제 막 시작되었습니다.

예를 들어, 현대 연구자인 뤼디거 달케(Rudiger Dahlke)는 “모든 것을 강렬한 노력을 통해 성취해야 한다”는 전통적인 태도가 유럽 사람들의 가장 흔한 편견 중 하나라고 말합니다. Dahlke는 다음과 같이 믿습니다. "통일감과 유사한 상태를 경험하고, 어떤 것에도 방해받지 않고 솟아오르는 편안함을 느끼는 것, 이것이 목표 달성에 있어서 가장 중요한 것입니다."(Dahlke, 2008, p. 37).

최근 수십 년 동안 과학자와 실무자들의 관심은 인간 존재에 이상적이라고 할 수 있는 특별한 상태의 중요성을 이해하는 쪽으로 점점 더 옮겨졌습니다. 연구에 따르면 그러한 상태에서는 기억, 정보 흐름 및 창의적 직관을 관리하는 능력이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 이러한 상태가 우리 존재 전체의 완전성을 발전시키는 비결과 관련이 있다는 것도 똑같이 중요합니다.

그러한 생산적 상태에 대한 연구에 대한 일반적인 접근 방식은 아직 개발되지 않았다는 점에 유의해야 합니다. 우리의 관점에서 각 저자는 단일 현상에 "최고 경험"(A. Maslow), "흐름 상태"(M. Csikszentmihalyi), "자기 조절 상태"(H. Aliev) 등 서로 다른 이름을 부여합니다. "필수 상태"(K . 및 T. Andreas), "조명 상태"(W. Benson 및 G. Proctor), "확장 상태"(V. Kozlov), "생성 트랜스"(S. Gilligan) 등 . 본문에서는 이러한 불확실성을 고려하여 이러한 광범위한 현상에 대한 전통적인 이름인 "영감"을 사용하겠습니다.

19세기 말부터 수많은 연구자들이 영감의 과정을 합리화하고 그 본질을 이해하려는 시도를 해왔습니다. 이는 K. S. Stanislavsky 및 M. A. Chekhov의 연기 훈련 시스템, J. Moreno의 심리극, C. G. Jung의 분석 심리학, M. Eliade의 신성한 개념 및 기타 영역에 반영되었습니다. 처음에 영감의 경험은 창조자에 대한 영적 힘의 영향, 즉 "신의 뜻"의 통제되지 않은 표현과 관련이 있었습니다. 동시에, 이미 Stanislavsky의 시스템에는 자원 결합, 의식 및 무의식 과정 통합, 창의적 활동 과정에서 "대자연" 깨우기, 연기 교육의 결과로 영감을 얻는 아이디어가 있습니다.

영감 연구에 큰 공헌을 한 Abraham Maslow는 이 상태를 최고의 경험이라고 불렀습니다. 매슬로우(Maslow)에 따르면 최고의 경험은 “인격의 모든 힘이 매우 효과적으로 합쳐져 강렬한 즐거움을 주고, 개인이 통일성을 찾고, 분열을 극복하고, 감각에 더 개방적이며, 독창성, 표현력, 자발성을 특징으로 하는 에피소드”입니다. , 더 완벽하게 기능하고, 더 큰 창의성과 더 큰 유머 감각을 가지며, 자아를 뛰어넘을 수 있고, 그의 낮은 욕구로부터 더 독립적입니다.”(Maslow, 1997, p. 132)

Maslow의 연구는 성격 발달의 모든 측면에서 최고의 경험이 특히 중요하다는 것을 보여주었습니다. 경험이 절정에 달하는 순간의 사람은 누구나 가장 완전해집니다. Maslow가 보여준 것처럼, "최고의 경험 동안 사람들은 자신과 가장 동일하고, 자신의 진정한 자아에 더 가깝고, 가장 독특합니다"(Maslow, 1997, p. 139). 따라서 최고의 경험은 더 건강하고 생산적인 상태의 모델이자 더 큰 전체성과 개성을 향해 나아가는 수단입니다.

Maslow가 믿었던 것처럼 최고의 경험은 개인의 가장 좋은 측면을 드러냅니다. 자기 실현의 목표이자 수단, 사람이 자신의 "나"를 보여주는 순간. 모든 사람의 삶에는 이와 같은 순간이 있습니다. 치료와 훈련의 목표는 사람들이 가능한 한 자주 최고의 경험을 경험하도록 돕는 것입니다.최고의 경험은 자신을 찾는 개인의 건강과 인간 본성의 보편적 정점에 대한 최대 정보를 제공합니다.