Привет, друзья! Совсем скоро любимый всеми нами с детства праздник Новый год!!!
Тем, кто прочно подсел на спиртное и не мыслит без него торжества, но которое приносит все больше и больше неприятностей, наверняка хоть раз приходила мысль: «Провести Новый год трезво»А правда, возможно ли такое? За себя скажу – да, возможно и более того, нужно тем, у кого алкогольная зависимость. Как сделать так, чтобы не пить алкоголь в праздник?
Давайте сегодня, в канун Новогоднего торжества, поговорим об этом.
Провести Новый год «на сухую». Это как?! Кто-то воскликнет: «Ну, ладно там: не выпил на «днюшке» у товарища, не выпил на корпоративе… ну еще куда-то не пошел, да не очень-то и хотелось… но! Новый год! Расслабиться, снять напряжение уходящего года, повеселиться от души в компании — это же просто на просто необходимо.. но как обойтись без традиционного спиртного? Немного выпью для поднятия тонуса и настроения, и все… что плохого?»
Да, ничего плохого, в принципе, для тех, кто пьет и ему совершенно не мешает это в жизни. Наоборот, человек получает больше, чем имеет. C каждой выпитой рюмкой приобретает что-то ценное и необычайно важное для себя…
Что? Не может быть такого? Почему не может, раз человек осознанно идет на это, значит — точно знает, что, выпив, он приобретет гораздо больше, чем сейчас у него есть. Или нет? Задумались? Вот, то-то и оно…
Так как сделать так, чтобы не пить в Новый год?
Согласен, что в современном обществе не принято отмечать торжественные и праздничные события без бухла. Так сложилось, что поделать… И не танцуется, и не пляшется и не поётся, и не ревется.
Можно, конечно, не ходить совсем на такие мероприятия и сидеть дома, заперев двери на все замки, но кому станет от этого лучше? Но, именно, к Новому году возникают такие мысли:
«Может быть чуть-чуть…, ну, в виде исключения…, можно себе позволить…»
Если себе это разрешить, то есть по чуть-чуть «по праздникам», то совсем скоро обязательно найдётся в вашем календаре хотя бы один такой «праздник», который поставит под сомнение трезвую жизнь.
В самом начале трезвого пути, я был шокирован тем, сколько было внимания уделено, сколько сил и настойчивых предложений выпить было сделано незнакомыми мне людьми, чтобы я передумал и чокнулся с ними, хотя бы раз.
Да, я и сам был таким, когда за одним столом со мной оказывался трезвый человек. И меня всегда удивляла та легкость, с которой он отказывался от спиртного и все просто отставали от него.
Тогда я задумался: «Откуда такая легкость? Как можно так просто отказаться?» Ответ оказался настолько прост, что вот уже больше двух лет меня это не беспокоит.
Не нужно бороться со своим желанием выпить или с теми, кто предлагает выпивку. Это тоже самое, если вы будете бороться сами с собой. Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса общения, отвечая: «Я не пью сегодня, не хочу… сегодня я отдыхаю трезво!» Кайфуйте от этих слов.
Когда так себя настроишь, то будешь кайфовать, именно, от того, что не пьёшь, входя в общее состояние праздника и веселья, в котором все находятся. Огромный плюс этого вы почувствуете на следующее утро, которое очень быстро наступит, и в котором не будет места головной боли и душевным мукам за пьяные выходки.
Со временем знакомые привыкнут к вашему трезвому присутствию и будут адекватно это воспринимать.
Как сделать так, чтобы Новый год прошел «на сухую», а вам не было стыдно за себя? Несколько примитивных советов, которые работают, во всяком случае, со мной. Ну, а чем вы хуже. Итак:
Твердое решение не пить у вас уже есть, тогда настройте себя на веселье, еще до того, как придете на торжество.
Начинают уговаривать – отказывайтесь и отшучивайтесь, только спокойно и без фанатизма, чтобы, не дай бог, это не переросло в конфликт. Бывает и такое, тогда лучше совсем покинуть мероприятие. 100% ничем хорошим такая вечеринка не закончится. Плавали, знаем…
Поддерживайте общие разговоры, участвуйте в конкурсах с призами, получайте удовольствие от всего, что происходит. Это трудно только в первые минуты, потом все происходит на автомате.
Кайфуйте от того, что не пьёте и запоминайте это состояние. Оно пригодится для следующих праздников и торжеств.
Заметили, что гости начинают «барагозить»? Уходите! Не ждите, что все рассосется само собой. Ничего хорошего уже не будет и вы ничего не потеряете. Я сам так делаю и ухожу «по-английски» не дожидаясь, чем все закончится.
Неделю назад я был на своем корпоративе, который покинул, как только почувствовал, что гости уходят в аут. Спустя два года трезвости я знаю наверняка — когда мне лучше уйти. К вам эта интуиция — так же придет. Если только, вы на папарацци, выкладывающий в ю-туб компроматы на гостей. :-)
Никто не обидится на вас. Так, пошумят только на последок, когда увидят вас одетым. Попрощайтесь с присутствующими весело, посмейтесь и уверенно уходите. Поверьте, у пьющих сейчас начинается «своя свадьба».
Самое интересно в том, что наутро никто и не вспомнит: когда и во сколько вы ушли и что было потом. Что и подтвердил мой недавний корпоратив.
Удивительное и классное – это утро следующего дня, которое наступило, как я и сказал выше, очень быстро. Где сейчас вы и где те, кто пил? Ну, что? Почувствуйте, как говорится, разницу!!!
Пьянки – это одно, это мы умеем, а вот как развлекаться и веселиться на трезвую голову трезвыми мы совсем подзабыли, да и не знали никогда.
Ведь нас никто этому не учил. Но, всё можно решить, так как начать рано или поздно придётся. И, начать прежде всего с себя!
Доброй всем трезвости и отличного предпраздничного настроения!
Как подготовиться и встретить Новый год так, чтобы 1 января чувствовать себя бодро и радостно? Самый простой вариант - отказаться от алкоголя, ограничить себя в еде и лечь спать сразу после боя курантов. Но традиции праздника предполагают иной сценарий. Федеральное агентство новостей рассказывает, как отпраздновать с минимальными потерями для здоровья и самочувствия.
Правильно питаться накануне
Чтобы организм справился с большим количеством угощений и напитков, нужно соблюсти несколько несложных рекомендаций.
Самое главное - не садиться за праздничный стол голодным, иначе вы рискуете переесть.
В течение дня 31 декабря нужно правильно питаться - еда должна быть богатой витаминами и микроэлементами, сытной, но не перегружающей желудок и печень, то есть ничего жирного, жареного и копченого. Идеальны в этом плане каши, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, отруби.
Непосредственно перед застольем следует съесть продукты, замедляющие всасывание алкоголя. Это могут быть яйца, жидкая рисовая каша со сливочным маслом, авокадо, молочные продукты. И обязательно выпейте свежезаваренный чай с мятой или лимоном. Такой напиток будет полезен и после праздника.
Пить много воды
В течение всего дня накануне застолья нужно пить много чистой негазированной воды - не менее полутора литров за день.
Обильное питье и во время праздника считается хорошей профилактикой обезвоживания, которое сопровождает любое похмелье. Скорость всасывания алкоголя прямо пропорциональна концентрации спирта в организме: чем больше он разбавлен другой жидкостью, тем меньше шансов страдать от головной боли, тошноты, головокружения с утра.
Главное, не пить за столом сладкие газированные напитки, которые, напротив, ускоряют опьянение и усугубляют похмелье.
Поспать перед праздником
Не лишним будет выспаться перед праздником. Постарайтесь найти в предпраздничной суете хотя бы полтора часа на сон. Этого будет достаточно, чтобы набраться сил для ночных гуляний и повысить сопротивляемость организма воздействию алкоголя.
Принять «разгонную» дозу алкоголя
Некоторые врачи советуют за полтора-два часа перед обильным застольем принять так называемую гомеопатическую дозу алкоголя - не более 50 граммов водки или коньяка. Это подготовит печень к дальнейшим возлияниям.
Также подойдет коктейль из водки с тоником, поскольку содержащийся в тонике хинин благотворно влияет на ферментную систему, облегчая усвоение алкоголя.
Не смешивать напитки
Эксперты единодушны в том, что нельзя смешивать алкогольные напитки. Да и выбирать, что именно вы будете пить за новогодним столом, тоже нужно с умом.
Во-первых, алкоголь должен быть качественным.
А во-вторых, следует помнить, что самое сильное похмелье бывает после употребления бренди, коньяка и виски. Усугубляют похмелье содержащиеся в этих спиртных напитках конгенер, танин, дубильные вещества и эллаговая кислота.
Тяжелое похмелье бывает и после красного вина, поскольку в нем одновременно содержатся этанол и метанол. А шампанское опасно из-за сахара и обилия углекислого газа, который позволяет алкоголю быстрее поступать в кровь.
Правильно закусывать
Некоторые советуют закусывать крепкий алкоголь жирной пищей, другие говорят, что надо налегать на блюда, содержащие яйца, поскольку в них есть аминокислота цистеин, снижающая токсичное действие алкоголя. Гастроэнтерологи чаще рекомендуют закусывать овощами и фруктами, а также морепродуктами и нежирной рыбой.
Но грамотно закусывать - не значит много. Плотная жирная пища вместе с избыточными дозами алкоголя - это выстрел в печень и желудочно-кишечный тракт, поскольку им придется переваривать не только алкогольные токсины, но и тяжелую еду. К тому же, обильная закуска создает иллюзию трезвости, человек пьет больше нормы, алкоголь копится в желудке, а на утро «выстреливает» неприятными симптомами.
Танцевать
Лучше всего делать продолжительные паузы между новогодними тостами и вставать из-за стола, чтобы подвигаться. Для этого можно придумать подвижные конкурсы или просто танцевать.
Советуют также выходить на свежий воздух и там немного разминаться - так наполняются кислородом не только легкие, но и мышцы, что способствует быстрому окислению этилового спирта и выведению вредных веществ из организма.
Нет возможности покинуть пределы квартиры в новогоднюю ночь - чаще ее проветривайте. И старайтесь не курить. Никотин усиливает опьянение и похмельный синдром.
Принять «антипохмельные» препараты
Их можно разделить на два вида - те, которые принимаются до застолья, и те, которые следует пить после него.
Перед празднованием можно принять 5-10 таблеток активированного угля или другие абсорбенты. Также до застолья рекомендуют принимать пищеварительные ферменты (мезим, креон).
Если похмелья миновать не удалось, то с утра некоторые спасаются препаратами, которые облегчают состояние. На первом месте здесь - аспирин, содержащийся в том числе и в антипохмельных «шипучках». Но он эффективен только в том случае, если после праздника прошло 6-8 часов. В противном случае аспирин может быть опасен.
Прибегнуть к народным средствам
Восстанавливают нарушенный кислотно-щелочной баланс такие продукты, как рассол, квашеная капуста, соленые огурцы. Микроэлементы, содержащиеся в солениях, облегчают состояние организма при интоксикации.
Кого-то спасают кисломолочные напитки вроде тана, айрана и кефира. Но и чай с лимоном и медом, негазированная минеральная вода тоже хорошо помогают. Пить надо как можно больше, но небольшими порциями. А вот от кофе, имеющего обезвоживающее свойство, лучше отказаться.
При похмелье также полезен горячий куриный бульон, который поможет раздраженному желудку.
Больше не пить
Наркологи советуют тем, кто перебрал в Новый год, отлежаться на следующий день, но не лечить подобное подобным, поскольку это прямой путь к алкоголизму. Перетерпеть абстинентный синдром помогают также янтарная или лимонная кислота и настойка элеутерококка.
Перетерпеть неприятное состояние поможет теплая ванна с маслами розмарина и лаванды, которые выводят токсины, неспешные прогулки на свежем воздухе.
Универсального рецепта, как избавиться от похмелья, конечно же, нет. Но есть одна проверенная мудрость - соблюдать умеренность во всем. Берегите себя, будьте здоровы и хорошего вам Нового года!
Какая ночь в году самая длинная? Нет, вовсе не зимнее солнцестояние в середине декабря. Самая длинная в году ночь начинается вечером 31 декабря и длится не меньше десяти суток. В народе эту удивительную ночь зовут «новогодней».
Принято считать, что в праздники человек должен отдыхать. Но зачастую мы так бурно их отмечаем, что отдыхать скорее приходится от праздников. Пока душа гуляет, организм получает повышенную нагрузку в виде еды, физической активности (танцев и разнообразных конкурсов) и, конечно, алкоголя.
Алкоголь на новогоднем столе – традиция. Хотя бы бутылка шампанского, которую принято открывать с шумом, брызгами и вылетающей кому-нибудь в глаз пробкой. И такая же традиция – похмелье на утро 1 января.
Чтобы не начинать Новый год с тошноты, головной боли и прочих похмельных прелестей, нужно соблюдать несколько простых правил в обращении с алкогольными напитками.
Противопоказания
В некоторых случаях единственно верным решением будет не пить вовсе.
Алкоголь не совместим со многими лекарствами и категорически противопоказан при некоторых болезнях. Крайне опасно сочетать с алкоголем препараты для сердечно-сосудистой системы, обезболивающие и снотворные, антидепрессанты, инсулин. В случае серьезных хронических заболеваний употребление алкоголя обязательно согласуется с врачом.
Если в ближайшее после праздника время есть вероятность того, что потребуется чистое незамутненное алкоголем сознание (например, придется сесть за руль), лучше вовсе воздержаться от любого употребления горячительных напитков. Ведь там, где «всего одна рюмочка», обычно оказывается и вся остальная бутылка.
Подготовка
Впереди новогодняя ночь, веселье, праздничный стол и, конечно, алкоголь. Тогда, под бой курантов и общее задорное настроение, сложно будет разумно рассуждать и вовремя остановиться. Поэтому стоит заранее подумать о подготовке организма к приему спиртного, пока голова еще трезвая.
Чашечка зеленого чая с мятой успокоит желудок и смягчит последствия алкогольного отравления организма.
Стакан молока обеспечит более медленное всасывание алкоголя.
Нельзя пить на голодный желудок, поэтому перед вечеринкой обязательно нужно перекусить.
Правила застолья
Правильный прием алкоголя описывается всего двумя правилами, которые все знают, но почему-то мало кто соблюдает.
Правило №1. Не смешивать. Не смешивать напитки с разными градусами крепости, не смешивать игристые вина с крепким алкоголем, не смешивать напитки из винограда с напитками из зерна. Лучше вообще ничего не смешивать. В идеале - один вид горячительного напитка на весь вечер.
Правило №2. Не перебарщивать. Как в народе говорится, «меру свою нужно знать, иначе можно случайно выпить меньше». Первые же признаки опьянения: горящие щеки, потеря координации, картинка «плывет» - должны стать сигналом к прекращению употребления алкоголя. Лучше всего выйти на свежий воздух, прийти в себя.
После бала. Похмелье
Невоздержанность обязательно приведет к неприятным болезненным ощущениям. Самое главное не пытаться лечить подобное подобным - не «похмеляться».
Тяжелая голова, тошнота, «сушняк» - непременная расплата за веселье накануне, с этим нужно просто смириться. Если симптомы похмелья слишком сильны, если терпеть невозможно, их можно немного облегчить с помощью лекарств и народных средств. Но помните – волшебной таблетки не существует, моментально избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях невозможно!
1. «Сушняк».
Необходимо восполнить острый недостаток жидкости в организме. Пить, пить и еще пить. Только на этот раз не алкоголь, а воду. А еще лучше напитки с щелочной средой: минералку, кисломолочные продукты, рассол, томатный сок, натуральный квас.
2. Спасатели первой очереди.
Сорбенты (уголь черный и белый, смекта) адсорбируют оставшиеся в кишечнике токсины. Лучше выпить их уже через полчаса-час после приема алкоголя.
3. Против тромбов
Алкоголь вызывает сгущение крови, в связи с чем увеличивается рис тромбозов, инфарктов, инсультов. Противостоят этому антиагреганты, например, аспирин, который точно найдется в каждой аптечке.
4. Витамины
Как можно быстрее нужно восстановить разрушенные спиртом витамины и потерянные минеральные вещества. Аскорбинка и комплексы витаминов группы В в помощь.
5. Головная боль
Немного облегчат головную боль и тошноту противовоспалительные нестероидные препараты (толфенамовая кислота).
6. Оставьте сердце в покое.
Кофе и прочие «бодрящие» напитки категорически воспрещены при похмелье. Это лишняя нагрузка на сердце, которое и так еле справляется со своей работой. Если наутро после праздника в области сердца ощущаются любые неприятные ощущения, лучше вызвать «Скорую».
И пусть первый день замечательного Нового года будет радостным!
Новогодняя ночь и 10 последующих дней у многих граждан жителей нашей страны ассоциируется с затяжным...эмм...отдыхом с крепкими напитками. А что если попробовать обойтись в Новый Год без алкоголя ? Вы что. скажете вы..ну это же как Масленица без блинов или Пасха без яиц, или рабочий день без кофе. Но подождите...все не так однозначно.
Как правило тех, кто терзается вечным сомнением "Пить или не пить.." волнует два основных вопроса: чем заменить алкоголь и как избежать непонимания друзей, которые пока не представляют праздника без алкогольных напитков? В данной статье мы попытаемся дать ответ на оба насущных вопроса.
Чем заменить
Заменить крепкие напитки можно чем-нибудь гораздо более вкусным. Напитки на столе могут быть как охлаждающими, так и согревающими. Если вам надоели обычные магазинные соки и газированная вода, вы можете сделать прекрасные новогодние коктейли у себя дома.
Если их красиво подать, гости даже не заметят, что на вашем столе нет алкоголя ну или сообщите им, что коктейли содержат немного алкоголя, это поможет им взбодриться и развеселиться - эффект плацебо, слышали наверное. Ну а под конец веселья можете сообщить им суровую правду (а лучше на следующий день, когда все удивятся, что нет похмелья).
Заменить новогодний алкоголь можно следующими напитками:
И другие коктейли и горячие напитки, которые подскажет ваша фантазия.
Как достичь компромисса с друзьями?
Даже если вы сами решили встретить и провести новый год исключительно на трезвую голову, многие ваши друзья и близкие могут в вами, мягко говоря, не согласиться. Как избежать ненужных конфликтов за праздничным столом и поддержать счастливую атомосферу?
1. Встречайте с единомышленниками. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше друзей с похожими взглядами у вас могло набраться. Заскочите в течение дня к пьющим друзьям и родственникам с небольшими поздравлениями, а сам новый год встречайте в трезвой компании. Тогда вам совершенно точно не придется вступать в ненужные споры.
2 . Заранее предложите идею "Безалкогольной вечеринки" . Предложите конкурс на лучший безалкогольный новогодний коктейль (если что вам в помощь уже есть несколько рецептов выше). Проведите небольшую акцию в Интернете, создайте сообщество вроде "Мы встречаем трезвый Новый год, кто с нами? ". Делитесь своими идеями меню и развлекательной программы и вдохновляйте других. Можете даже собраться где-нибудь в людном месте всей трезвой молодежью вашего города в праздничную ночь.
Организуйте веселые игры и конкурсы с тематическими названиями, вроде "Чего бы я никогда не сделал на трезвую голову?" В общем вам в помощь - фантазия, умелые руки и трезвый ум! Цель вечеринки - показать, что и без алкоголя праздник может быть веселым и запоминающимся!
Дерзайте! Счастливого и трезвого вам Нового Года!
Когда говорим о стереотипах встречи новогоднего праздника, представляем семью или друзей, богато сервированный закусками стол, спиртное. Можно ли отойти от шаблонов и обойтись на Новый год 2018 без алкоголя? Где и как встретить новогоднее торжество тем, кто хочет получить заряд бодрости и оптимизма не от горячительных напитков, а от позитивных эмоций, почерпнете идеи из статьи.
Измените отношение к посиделкам дома на Новый год. Разнообразьте стол блюдами другой страны. При приготовлении традиционных кушаний кухни других народов есть резон отпраздновать торжество необычно. Декорируйте дом в другом стиле. Например, как кадомацу в Японии, бумажные фонарики в Китае, картинки с надписями.
Приготовьте безалкогольные коктейли. Основные ингредиенты:
- сливки или мороженое;
- молоко;
- варенье или соки;
- фрукты.
Рецепт №1
Замороженную вишню пересыпать в чашку. После размораживания слить сок, ягоды взбить блендером, оставив целые по числу порций. Добавить сок, щепотку сахарной пудры и стакан сливок. Вишни наколоть на соломинки. Кусочки льда не испортят вкус коктейля. Сливки при желании заменяют мороженым. Варенье годится, чтобы использовать вместо ягод.
Рецепт №2
Развести мёд (4 ст. л.) в 100 мл теплой воды. Влить полстакана сливок, грейпфрутовый или виноградный сок. Поместить в холодильник для остывания. Перед дегустацией перемешать с кусочками льда. Украсить кружочком ананаса.
Перед наполнением бокала погрузите край в воду, а затем быстро в сахар — появится прелестная каемка.
По традиции
Много кафе и баров организуют специальные новогодние программы для своих клиентов. В меню – безалкогольные напитки. Поисковые системы Yandex или Google помогут определиться с выбором заведения, где отдают предпочтение живому общению, любят послушать чудесную музыку, поиграть в квесты.
Поклонникам музыки и танцев
Для меломанов в наличии возможность посетить концерт джаза либо классической музыки, инди либо фолка. Джаз-клубы пользуются особой популярностью: большинство людей предпочитает хорошую музыку. А чтобы почувствовать себя счастливым, нужно не так уж и много: обстановка романтики, неназойливая музыка, выступление небесталанного артиста. Регги-вечеринки и вечер танцев латина являются отличными рецептами для поднятия настроения. Позволят потанцевать, послушать, отдохнуть. Создадут атмосферу радости и веселья.
О, синема, синема…
Вместе с другом или подругой навестите маленький по-домашнему уютный кинотеатр, чтобы расслабиться и получить наслаждение от праздничного сеанса трогательной мелодрамы или забавной комедии, потрясающего триллера или фэнтези. Отправьтесь на интересную выставку в художественную галерею или музей.
Кототерапия на Новый год
Сходите в котокафе, которые становятся все более популярными. В наличии шанс пообщаться с животными: поиграть, угостить, сделать снимок на память и даже завести домашнего любимца. Зачастую в заведении организуются выставки фотографий, главная тема которых — друзья наши меньшие. Контакты с пушистыми созданиями подарят только минуты счастья и удовлетворения, много позитива.
Любителям активно отдыхать
Попробуйте отметить ночь в новогоднем лесу. Гарантируется необыкновенная умиротворенность, безопасность при пуске фейерверков. Не вызовут досаду и неудовольствие громко орущие, пьяные соседи и работающий на всю мощность телеприемник.
Важно заранее найти подходящее место на лесной полянке. Определить безопасный маршрут, чтобы не случилось неприятностей в дороге. Приобрести термобелье и зимнюю надежную палатку с печкой. И самое главное — убедить близких и друзей провести празднество в экстремальной обстановке.
Поклонников активного отдыха поджидает лыжня в лесу либо на оборудованной трассе, турпоход с базы или каток. В запасе довольно времени, чтобы определиться с местом и уточнить информацию о работе турбаз и ледовых катков.
Досуг в такой форме позволит избежать чревоугодия, похмелья и недомогания. Взамен получите жизнерадостность, приподнятость и прилив сил.
Еще раз о милосердии
Побудьте волонтером в новогоднюю ночь. Помогите в устройстве и проведении благотворительных мероприятий в детском доме, больнице или хосписе. Вокруг так много нуждающихся в помощи и поддержке. Разберите гардероб и отдайте что-нибудь из вещей на пожертвование.
Приходить на выручку больным, немощным и бедным, совершать хорошие дела и поступки является прекрасным почином для Нового года 2018. Кроме того человек становится добрее и счастливее.
Горы и море зовут
Поезжайте на курорт или море. Отдых на пляже или спуск с горных склонов запомнится надолго. Путешествие по европейским или азиатским городам оставит незабываемые впечатления. Перед праздником билеты обычно дорожают. Однако в праздничный день цены падают. Отправляясь в поездку 31 декабря, сократите расходы на дорогу и нетрадиционно отметите празднество.
Все наоборот, или планы на будущее
Попытайтесь справить Новый год не с друзьями и родственниками, а в одиночестве. Уделите время себе. Подытожьте результаты уходящего года, поставьте цели как ориентиры, чтобы двигаться вперед, развиваться и подпитываться энергией.
Для бесцельного человека характерна хандра и подавленность. Каждый человек к чему-то стремится. При отсутствии желаний просто вымирает:
- Семья без детей — окончание рода.
- Нет прибыли в бизнесе — банкротство.
- Невнимание к собственному здоровью — болезни.
Самое важное — вывести свою формулу счастья, чтобы жить долго и испытывать наслаждение.
Опишите подробно стремления, планы, ожидания. Выберите несколько направлений: оздоровление, финансы, карьера, дети. Поставьте цели глобально, затем разбейте на мелкие, планируя помесячно. Дополнительно список пополнит лист пожеланий с привлекательными микрособытиями и вещами. Запишите на бумагу все, что желаете, прислушиваясь к сердцу.
Баночка любви и счастья
Заведите баночку любви и счастья, декорируйте оберточной бумагой, атласной лентой, вышивкой. Поместите в заметном месте. Опускайте туда записку с датой и описанием счастливого случая, свернутую трубочкой. По окончании года отрадно вспомнить и вновь пережить наилучшие мгновения.
Не забывайте, выбор в ваших руках!
Возможно вам также понравится:
Куда поехать отдыхать в июне 2018?
Отдых: Эгейское море, Турция 2018
Отдых и лечение в Чехии 2018. Карловы Вары
Отдых в Греции в 2018 году — куда лучше съездить?
Отдых в Европе осенью и зимой в 2018 году
