Как привить ребёнку уважение к старшим? Как научить ребёнка уважать родителей? Воспитание послушания Что в таких случаях вы советуете родителям.

Здравствуйте, дорогие читатели! Семейная гармония держится на двух китах: уважении и доверии. Очень важно привить оба этих качества детишкам. Но не всегда понятно как это сделать. Поэтому сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как научить ребенка уважать родителей, старшее поколение и других людей. Сделав всего несколько правильных шагов сейчас, вы сможете добиться огромных результатов в будущем.

Уважение в семье

Как ребенок учится кушать вилкой и ложкой за столом? Папа и мама показывают как это делать, тренируются с ним, показывают на своем примере. Уважение - это такой же навык, которому нужно обучать своих детей. Просто так человек не сможет понять что это такое и, как нужно себя вести по отношению к окружающим.

Поэтому ваша задача - показать малышу, что такое уважение. Для этого вы должны с супругом уважительно относиться друг к другу. Если у вас проблемы в этом вопросе, то вам отлично поможет моя статья « ». Пусть папа показывает, как заботливо и ласково он относится к маме. Тогда и сынок будет перенимать подобное поведение.

Кроме того, отношения между родителями выстраивают будущую модель поведения с противоположным полом у вашего малыша. Не зря говорят, что девочки ищут мужчину, похожего на отца, а парни ищут девушку близкую к прототипу своей матери.

Поэтому если папа заботливо и нежно относится к маме, то и мальчишка будет стараться подобным образом вести себя с барышнями. На тему правильного и здорового отношения к общению с противоположным полом у меня есть отличная статья, которая поможет вам воспитать нужные качества: « ».

Старайтесь показывать свое человечное отношение к другим людям. К прохожим, продавцам в магазине, воспитателям и учителям, родственникам и так далее. Ваше поведение будет формировать правильное отношение у малыша к другим и к вам самим.

Научить ребенка ценить самого себя, вы можете, показывая его значимость и важность. Как и свою. Каждый человек уникален, обладает индивидуальными способностями, может то, чего другие не умеют. Все это нужно для осознания ценности каждого человека и самого себя в этом мире.

Уважение должно относится ко всем, а не только выборочно на некоторых людей.

Более того, уважение должно распространяться и на чужой труд. То что мама убирает дома, готовит еду и читает сказки перед сном - это не просто ее обязанность. Это труд, за который нужно благодарить. Как же этому обучить ребенка?

Ваше отношение к детям

Из всего вышесказанного понятно, что привить уважение к людям у ребенка можно своим примером. Это один из способов учить малыша тому, чему вы хотите.

Есть еще один не менее важный способ - уважать и любить своих детей. Вопрос строится на взаимности. Поэтому если вы не соблюдаете границы его личного пространства, например, то не ждите, что ваш сын будет почтительно относиться к вашему личному пространству. Вы, как взрослый человек, показываете как нужно себя вести.

Доверие. Наверное, самый важный момент в воспитании. Доверяете ли вы своему малышу? Не можете перестать беспокоиться за него и порой даже сходите с ума? Тогда статья « » специально для вас. Ваша излишняя опека и забота может только усугубить дело. Давайте детям пространство, свободу выбора. Это, в свою очередь, поможет вам сформировать правильное отношение к ответственности.

Ведь когда человек умеет брать на себя ответственность, не боится отвечать за свои поступки и слова, тогда он с большим уважением относится и к другим. Он понимает каких усилий стоит то или иной действие. Когда вы будете ценить действия вашего малыша, тогда и он научится уважительно относиться к труду взрослых.

Например, если он смастерил поделку, попытался вам помочь, пусть и не очень умело, сделал для вас подарок, убрал игрушки на место - оцените его поступки, покажите, что для вас это важно и вы благодарны ребенку за помощь. Больше сами просите его помогать и разделять домашние обязанности. Чаще говорите слова «спасибо».

Умейте благодарить своих детей, тогда и они ответят вам взаимностью.

О чем вы разговариваете

Еще один способ помочь малышу научиться уважать свою семью - чаще собираться вместе, разговаривать обо всех родственниках, рассказывать истории из их прошлого. Много ли вы сами знаете про свое семейное древо? Что вы знаете про своих старших? В этом деле вам очень поможет книга Сатеника Анастасяна «Книга моей семьи ».

Идея заключается в том, чтобы малыш лучше узнал свою семью. Не только про маму и папу, но и бабушку, тетю, дядю, кузена или двоюродного брата. В игровой форме вы записываете информацию, истории, приклеиваете фотографии и просто общаетесь. Вы можете разнообразить книгу, добавив в нее отдельную страничку про любимого учителя вашего малыша, например. Или сделать подобный альбом для его друзей.

Еще несколько полезных советов. Искренне интересуйтесь мнением детей. Например, вы хотите сделать ремонт в квартире. Не оставляйте деток безучастными. Узнайте в какой цвет они хотят покрасить стены в своей комнате. Как бы они разместили мебель в гостиной и так далее.

Или вы хотите поехать в отпуск всей семьей. Не принимайте это решение только с мужем. Поинтересуйтесь у ребенка, чем бы он хотел заняться во время каникул.

Не берите его вещи без спроса. Если вы просто так возьмете его игрушку, телефон или дневник, то тем самым покажете свое неуважение к его вещам, а значит, и к нему самому. Просто попросите его дать вам то, что вы хотите. Только так вы покажете границы личного и чужого пространства, которые тоже необходимо уважать.

Если вы за что-то наказываете малыша, то очень подробно объясняйте за что и почему. Расскажите, какого поведения вы ожидали от него, что пошло не так и, как ему исправить ситуацию в будущем. Просто поставить в угол - наихудший выбор.

Как выглядят ваши отношения с супругом? Как вы общаетесь с другими членами вашей семьи?

Наберитесь терпения. Воспитание - процесс долгий и непростой. Но ваши усилия обязательно принесут плоды. Всего вам наилучшего!

Познайте себя. Так вы определите, каким уникальным человеком являетесь, и повысите вашу самооценку. Подумайте о ваших талантах и сильных качествах. На такой процесс самопознания может уйти некоторое время, но оно будет потрачено с пользой.

Научитесь прощать себя, если вы хотите повысить чувство собственного достоинства. Простите себя за то, что вы сделали в прошлом. Если необходимо, признайте свои ошибки и попросите прощения у других людей. Если вы будете винить себя за обидные слова или неправильные поступки и решения, то вам будет сложно жить. Помните, что все люди допускают ошибки и учатся на них, поэтому прощайте себя и других людей.

Будьте самим собой. Любите и принимайте себя таким, какой вы есть. Не думайте, что вы идеал – просто смиритесь с вашим «я». Гордитесь вашими сильными качествами и не расстраивайтесь по поводу ваших слабых черт, особенно тех, которые вы не можете изменить.

• Планируете полюбить себя только после того, как сбросите 20 кг? Это плохой подход. Любите себя таким, какой вы есть в настоящий момент.

Статья о том, как полюбить себя, как начать себя уважать и как поднять свою самооценку.

Качество твоей жизни зависит от твоего собственного отношения к самому себе.

Люди с низкой самооценкой — не уверены в себе. А без уверенности — никуда.

Уверенность нужна для успеха во всех сферах деятельности:

• отношения
• бизнес
• спорт
• политика
• т.д. и т.п.

Без уверенности в себе с заниженой самооценкой:

• порождаются трудности, сомнения, страхи во всех начинаниях.
• трудно принимать какие либо решения…
• очень тяжело иногда и вовсе невозможно достигать желаемого (целей, идей, планов, задумок и т.д. и т.п.).
• трудно общаться с другими людьми, заводить новые знакомства, возникают переживания, страхи, неловкости, не комфортно и т.п.
• человек ощущает себя неполноценным, недостойным, неспособным, отсюда плохое настроение, депрессии и т.д.
• человеку кажется, что все против него, любая критика в его адрес чрезмерно ранит (задевает) и вся эта чувствительность вместе с застенчивостью и ожиданием чего-то плохого заставляет таких людей избегать общества (людей), но и одиночество тоже не приносит им чрезмерного облегчения, ибо хочется поддержки, любви, счастья и радости.

Когда с самооценкой все хорошо, когда ты себя уважаешь, любишь, знаешь себе цену, ты даешь себе право на очень многое — радость, успех, счастье, богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни.

• Ты справляешься и не боишься трудностей;
• Ты принимаешь решения, достигаешь желаемого, достигаешь успеха по жизни;
• Спокойно общаешься с людьми, заводишь новые знакомства;
• Ты чувствуешь себя полноценным, способным, достойным
• Короче говоря, у тебя все прекрасно.

Так что если хочешь увеличить качество своей жизни начни с отношения к самому себе.

Более того, если ты хочешь, чтобы и другие уважали тебя = то, то же начинай с самого себя!

Пойми, все в твоих руках: развивайся, трудись и воздастся тебе по заслугам.

У тебя должна быть 100% вера в самого себя во всем! В этом ключ к твоему успеху.

Вызывай это чувство в себе самом, поверь и верь сам в себя, во всем:

• Перепрограммируй свой мозг
• Измени свой образ мыслей
• Измени свое мышление, установки, убеждения

Поверь мне, ты не лузер, ты все можешь, ты можешь достичь всего — чего хочешь.

• У тебя все получиться
• Ты обречен только на успех

Вот как ты и должен мыслить.

Удаляй вирусы из своей головы, и загружай правильные убеждения, программы.

Правило такое: то, во что ты реально веришь, то во что ты искреннее веришь, в чем ты абсолютно убежден => становиться твоей реальностью. Понял, что я только что сказал?

Понял, зачем удалять вирусы из своей головы и загружать правильные установки?

Все потому, что человек не видит мир таким, каким он есть, у каждого человека своя картина мира, основана на собственной вере. Какая твоя вера = таков и результат.

Вот почему чрезвычайно важно изменить свое мышление.

С этого начинается твой неимоверный успех! Действуй!

Все просто: когда ты достигаешь своего (свои цели, идеи, задумки, желания, мечты и т.д. и т.п.), когда ты побеждаешь — твоя самооценка стремительно начинает расти.

С каждым достижением (победой) = твоя самооценка растет невиданными темпами.

Как вследствие, твоя внутренняя уверенность в себе повышается и повышается.

Поэтому достигай, побеждай, бери свое!

Важно: твои победы (достижения) могут не быть признаны всеми (другими людьми, окружающими), самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого.

Приведу тебе простой пример: ребенок не умеет кататься на велосипеде, но вот он научился. Для многих окружающих, взрослых, это не воспринимается как победа.

А для ребенка — это реальная победа, это успех, это реальное достижение. Понимаешь?

Так и с твоими достижениями (победами).

Пойми, всегда найдется тот, для кого твои достижения (твои победы) = вообще ни о чем.

• Кому-то 1000$ зарабатывать — это что-то нереальное, это такое достижение, такая победа, такой успех = что кае просто.
• А тому, кто зарабатывает больше 1000$, по 5 по 10 — 20 и т.д. для них это ни о чем вообще.

Поэтому не ищи одобрения у окружающих, самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого, а о мнении окружающих забудь.

Ты сам себе формируешь самооценку, ты сам себя прокачиваешь, ты сам над собой работаешь, ты сам себя развиваешь, ты сам должен себя уважать.

Совет: в идеале, все твои победы (достижения) должны быть разносторонние. А не в чем-то одном. Так ты будешь развиваться гармонично/разносторонне (во многом).

К примеру, достижения (победы) в:

• спорте
• в бизнесе
• в карьере
• в отношениях
• с девушками/женщинами
• в личностном росте
• и т.д. и т.п.

А не в чем-то одном (например, только в деньгах и кроме денег ничего больше).

№3. Ставь цели и реализуй их (выполняй)

Смотри, для того, чтобы достигать пункта №1. достижений (побед) тебе нужно ставить цели!

Когда у тебя есть правильно поставленные цели = твоя эффективность настолько увеличивается, что ты себе сейчас и представить не сможешь.

Поверь, успешные люди всегда ставят перед собой цели. Всегда.

Без правильно поставленных целей достигать желаемого (воплощать мечты, желания, идеи, задумки, планы и т.д. и т.п.) просто невозможно.

Завоевывай женщин, да не абы каких, а красивых, ярких, ухоженных, умных и т.п.

Такие женщины будут невероятно сильно поднимать тебе самооценку и придавать уверенность в себе.

Нюанс: действительно высокого уровня девушки не будут даже общаться с кем попало.

Поэтому чтобы завоевывать достойных девушек ты и сам должен что-то из себя представлять. Вот почему нужно постоянно развиваться и работать над собой.

С абы какими девушками (ну ты понял я надеюсь) нужного эффекта не будет, всегда повышай планку с уровнями девушек, развивайся, стремись к большему.

Правило простое: нельзя прогрессировать (прокачиваться) играя со слабыми соперницами или с такими же как ты. Должен быть выше уровень. Иначе прогресса не будет.

Ты наверняка знаешь, если хочешь научиться драться — учиться нужно у того, кто умеет хорошо драться.

• С тем, кто не умеет = ты ничего не научишься.
• С тем, кто твой уровень = тоже.
• Прогресс будет только с тем, кто лучше тебя.

То же самое и по нашей теме с повышением самооценки с достойными девушками.

Когда ты повышаешь планку с женщинами — ты развиваешься, ты прогрессируешь.

Данный пункт по сути можно отнести к пункту №1. победы (достижения).

Мужик без бабла — это лузер (плохой добытчик).

Если ты ходишь на работу, которую ты ненавидишь и получаешь там копейки, тебе приходиться отказывать себе (и не только себе) практически во всем, ну может пора что-то менять ибо как при таком раскладе можно чувствовать себя хорошо?

Как можно чувствовать себя уверенно без бабла (в нашем то мире) ? … это же очевидно.

Бабла много не бывает)), чем больше — тем лучше…

Мужик с баблом — чувствует себя куда увереннее, лучше (во всех смыслах) чем без бабла.

С баблом ты можешь практически все, ты король, поэтому зарабатывай 🙂

Делай то, что будет помогать тебе вырабатывать определенный образ жизни.

Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и уверенность в себе.

Займись спортом: ходи в тренажерный зал, запишись в бассейн и плавай, пойди на секцию по единоборствам, в общем, займись каким-то видом спортом, который будет тебе по душе.

Займись собой! Чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.

Поверь, спорт реально сильно повышает самооценку, повышает внутреннюю уверенность в самом себе, закаляет характер, делает тебе жестче, здоровее и привлекательнее для противоположного пола 🙂

Начни хорошо питаться (здоровыми продуктами):

• Перестань есть всякую вредную пищу (пельмени, сухари, фастфуд, сосиски, колбасу и пр, ты то — что ты ешь)
• Исключи вредные вещества (алкоголь, сигареты и пр. ерунду)

Пойми: когда ты употребляешь качественную пищу (когда у тебя ЗОЖ) = у тебя:

• энергии больше
• ты чувствуешь себя намного лучше
• ты начинаешь уважаешь сам себя

А все потому, что ты инвестируешь сам в себя (вкладываешь в себя), и соответственно, начинаешь ценить себя как актив, которым ты дорожишь, тем самым начинаешь любить себя, относиться с уважением.

• Когда ты бухаешь/куришь = ты осознанно убиваешь свое здоровье. А так поступают только неуверенные в себе люди. Слабаки. Ты можешь говорить мне что угодно — но это так.
• Лишний вес, жир на теле - это тоже самое. Это означает, что ты употребляешь абы какую пищу и не следишь за собой, вкл. своим здоровьем. Как тебя можно уважать, если ты сам себя не уважаешь?

Начни дорого и стильно одеваться, когда ты красиво, стильно, дорого одет — у тебя мгновенно повышается самооценка, ты чувствуешь и ведешь себе совершенно иначе, нежели в обычных спортивных штаниках с трени)).

Начни ухаживать за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной и т.д.

Помни: чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.

Начни развиваться разносторонне:

• читай книги
• статьи
• литературу
• посещай вебинары/семинары, курсы, тренинги и т.д. и т.п.
• совершенствуйся и самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения - все это поможет тебе полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе.

Если хочешь поднять себе самооценку и обрести уважение, начни с себя!

Совет №7. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других людей.

Не сравнивай себя с другими людьми. Никогда. Ни при каких обстоятельствах!

Одна из реальных причин низкой самооценки — негативные мысли о своей жизни по сравнению с жизнью других людей.

Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него!

А в жизни абсолютно всегда найдется тот, кто будет лучше тебя в том или ином или даже во всем. Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть аля:

• Он лучше меня
• у него своя квартира
• у него много денег
• крутая машина
• с ним красивые классные девушки
• он путешествует по разным странам
• у него красивее одежда
• у него такая классная жизнь
• у него лучше лучше лучше, а у меня нет…

Никогда не стремись быть похожим на кого-то. Живи своей жизнью!

Следи за собой, и будь собой, а вся эта зависть душит, как вследствие:

• самооценка занижается
• возникает внутренняя неуверенность в себе
• проявляются негативные мысли
• начинается критика и себя и того человека, что негативно сказывается на тебе!

Когда ты сам себя критикуешь за что либо = ты программируешь себя на это.

Даешь себе пагубные вредные установки, убеждения, прописываешь вредоносной код (вирус) в своем внутреннем мире (в своей голове), как в следствии у тебя возникают проблемы и во внешним мире, потому что твой внутренний мир служит зеркалом твоего внешнего мира.

Поэтому не критикуй себя. Сделал ошибку, накосячил, сделал соответствующие выводы (извлекай урок(и)) и учитывай его в будущем, и точка.

Двигайся вперед и только вперед, не взирая ни на что.

Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека.

Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйся на себе. На своих целях. И двигайся только вперед.

Совет №8. Забей на критику / мнения других людей.

Никогда не думай о том, что думают или подумают о тебе другие люди.

Если ты чего-то добился и добиваешься в жизни, если ты чем-то выделяешься из серого большинства людей — всегда будут те, кто будет поливать тебя сам знаешь чем… Всегда.

Если же ты будешь слушаться и вестись на всю эту ерунду (критику) = твоя самооценка будет падать. Не опускайся до уровня таких людей, иначе они задавят тебя своим опытом)).

Ты должен знать, кто ты и что ты, тебе не нужно никому ничего доказывать/выяснять или париться из-за чужого мнения. Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, ибо в этом нет для тебя никакого смысла (только вред).

У тебя есть цели — вот и отлично, двигайся к ним вперед, и достигай своего! Вот и все.

Уверен, все эти советы тебе помогут. Обязательно применяй их на практике. Успехов!

Инструкция

То, как человек относится к себе, является прямым отражением его отношения к окружающим. И заниженная самооценка портит не только отношения и лишает массы возможностей, но и практически полностью уничтожает жизнь . Тот, кто не уважает и не ценит себя - не живет. Поэтому первое, что вы должны сделать, это уяснить эту простую истину.

Запомните, что любая мысль материальна, и то негативное, что вы думаете о себе, обязательно воплотиться в . Начните думать о себе в позитивном ключе, перестаньте бранить, а наоборот – хвалите. Даже если, произнося про себя одобрительные слова, вы внутренне с ними не согласны, продолжайте. Делайте это регулярно. Со временем вы почувствуете, что все эти хорошие мысли о вас уже не кажутся такими чужеродными и странными, да и вы сами как-то незаметно стали им соответствовать.

Оцените себя объективно. Если у вас проблема с уважением и любовью к себе, вы считаете, что полны недостатков. Выпишите все свои проблемные качества на лист бумаги и проанализируйте каждый. Вспомните, как и когда последний раз вы проявляли то или иное качество, подумайте, почему так вышло. Когда проблемы структурированы, страх перед ними угасает, и наступает момент, когда их возможно решить.

Вместе с тем, вы явно обнаружите несколько характеристик, происхождение которых вы не сможете объяснить. Они появились либо благодаря людям, которые когда-то вам их присвоили, либо, так сказать, «до кучи». Подумайте, относится ли это к вам, не выдумки ли это посторонних . Если это так, смело вычеркивайте эти ничего не значащие слова.

Теперь выпишите те качества, которых вам не хватает для того, чтобы начать уважать себя. Возможно, вам бы хотелось стать более в себе, перестать лениться или обманывать. Оцените, так ли сложно привить себе эти качества, что нужно для того, чтобы они стали вашими, и почему вы до сих пор ими не обладаете. Вы увидите, что для любви к себе нужно сделать лишь один маленький шажок.

Теперь настал момент описать все свои положительные качества. Сделать это будет очень непросто, но необходимо. Вы удивитесь, что, оказывается, вы здорово готовите, у вас красивый голос, вы добрый и аккуратный, а как за это можно себя не ценить?

Начните уважительно относиться к себе на практике. Приведите себя в порядок, наденьте красивую одежду, оформите прическу. У вас лишний вес? Чего толку ненавидеть себя за это, лучше запишитесь в спортзал и откройте для себя разнообразное меню здорового питания. Следите за своим здоровьем, ухаживайте за собой, ведь больше такого, как вы, нет, вы уникальны, и потому вы должны себя любить и беречь.

В большинстве случаев самооценка человека закладывается с детского возраста. Из-за неправильного отношения родителей вырастет личность неуверенная, вечно сомневающаяся в себе, имеющая неадекватную оценку своих действий и, как правило, неудовлетворённая жизнью. Как не допустить этого? А если у человека уже сформировалась то каким образом её повысить, стать уверенней, оценить себя по достоинству и изменить свою жизнь? Об этом и пойдёт речь в статье.

Мама: наказание и похвала

Если мама желает сформировать в своём ребёнке личность, способную адекватно оценивать себя и свои поступки, она должна уметь не только наказывать, но и хвалить своего ребёнка. Когда взрослый человек задаёт себе вопрос: «Как научиться себя уважать?», ему приходится заглянуть в детство. Оказывается, его много ругали и мало или вовсе не хвалили родители, особенно мама. Когда ребёнок постоянно подвержен критике, у него формируется заниженное оценивание себя. Если же ребёнка только хвалить, вырастет личность с завышенной самооценкой. Вот и получается, что всегда лучше держаться золотой середины. Мама всегда была и будет главным звеном в воспитании дочери или сына.

С точки зрения мамы, наказание может быть вполне оправданным, ведь ребёнок не слушается. Однако часто дети перечат не потому, что хотят сделать нам назло, а лишь узнать что-то новое, научиться чему-то, а родителю в данный момент это неудобно, хлопотно. Чтобы не возникало конфликтных ситуаций, маме стоит развивать в себе чувство уважения к своему ребёнку, умение видеть в нём самостоятельную личность. «Я сказала!..» должно звучать редко в общении со своим драгоценным чадом. Представьте, как научиться себя уважать ребёнку, если он постоянно подвержен критике! Из такого маленького человечка вырастет неуверенный в себе и, возможно, обиженный, обозлённый на всех взрослый человек. Только взаимоуважение и спокойное общение - это верный путь к развитию гармоничной, уважающей себя и окружающих людей личности. Никто не исключает строгости, но и на одной строгости ничего хорошего не выйдет. Человек - это не как тетива у лука. Его можно натягивать, отпускать и вновь натягивать, но если перетянуть, то пострадает психика…

Суть самоуважения и как научиться себя уважать при низкой самооценке?

Самооценка звучит как голос судьи внутреннего человека. Он оценивает наши действия, результаты, слова, эмоции, представление о себе. В итоге формируется самомнение, влияющее на наше восприятие окружающего мира и свою позицию, социальное поведение в нём, на уверенность и решимость действовать, что-то менять и решать, помогать кому-то или нет и т. п. Часто самоуважение большинства людей очень сильно зависит от того, как воспринимают нас другие. Если это отношение положительное, то, соответственно, мы растём в собственных глазах. Мнение окружающих важно всем: женщинам, мужчинам, девушкам и юношам, подросткам и малым детям.

Чтобы понять, как научиться себя уважать, необходимо:

• Признать то, что у вас заниженное мнение о себе. Осознание - первый шаг к решению проблемы.
• Перестать фокусировать своё внимание на собственных недостатках. Переключитесь на достоинства.
• Вы - не жертва! Проблемы имеют все, и вы не исключение. Ваших проблем не больше, чем у других. Если ныть, то они усугубятся. От ноющего человека люди отворачиваются, и тогда закрываются новые пути и возможности.
• Расслабляйтесь! Находите время для себя. Пусть это всего лишь несколько минут, но они должны быть у вас - минуты полного спокойствия и релаксации.
• Радуйтесь и радуйте себя и окружающих… Делайте временами небольшие сюрпризы, подарочки, гуляйте, ходите в кино, кафе или просто в парк… Даря радость себе и близким, получаешь в ответ колоссальное количество энергии и положительного заряда, что, в свою очередь, сказывается на самооценке, самоуважении и качестве жизни.

Реальность и самоуважение

Интересно, что наше самоуважение не имеет ничего общего с реальностью. Самооценка, таланты, способности часто не соответствуют друг другу. История знает немало случаев, когда гении, обладающие исключительным талантом и способностями, имели низкое мнение о себе. В то же время встречаются люди, которые обладают посредственными способностями или вовсе обделены и умом, и талантами. При этом удивительно, какую высокую самооценку они имеют!

Отсутствие самоуважения приводит людей к тому, что они страдают от неуверенности, постоянно ощущают свою вину и подавленность, не могут полностью раскрыть свой потенциал, терпят оскорбительные ситуации и отношения. Например, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, терпящей постоянные порицания, оскорбления, упрёки и унижения? Такая жена с заниженной самооценкой будет говорить мужу слова, которые в другой ситуации она ни за что не сказала бы. С другим мужчиной, умеющим подчеркнуть её достоинства и проявляющим к ней уважение, она была бы совершенно иной женщиной, с другим взглядом на себя и на окружающее её…

Главная опасность неуважения к себе заключается в формировании неадекватного восприятия социума и своего места в нём. Очень низкая самооценка провоцирует появление постоянного стыда, различного рода фобий. Все это, безусловно, оказывает влияние на успешность и самореализацию личности.

Как и повысить самооценку женщине или мужчине?

Существует достаточно много причин, следствием которых является низкая самооценка. Как правило, это глубоко укоренившееся представление человека о самом себе, берущее начало в детстве, переживаниях прошлого и длительном отсутствии родителей. Самоотвержение может вызвать пережитое психологическое и (или) сексуальное насилие, неправильные решения, приведшие человека к значительным проблемам. Если человеку пришлось пережить любой вид насилия, ему обязательно потребуется помощь профессионала, чтобы повысить свою самооценку.

Помощь психолога или психотерапевта даст возможность высвободить наболевшее, высказаться и примириться. Многие люди пытаются повысить собственную самооценку самостоятельно, но это не даёт ожидаемого результата. Иногда такой подход приводит к ухудшению состояния, вплоть до самых негативных последствий. Чтобы поднять самостоятельно самооценку, необходимо обладать недюжинной силой духа, волей и устойчивой психикой. Лучшим вариантом будет обращение к специалисту.

Какие признаки отсутствия уважения к себе

Самооценка - величина переменная. Она зависит от ситуаций и окружения. Есть люди, которые с близкими людьми спокойны и позитивны, а с незнакомыми замкнуты и застенчивы. Другие, наоборот, вне дома уверенны, деятельны и оптимистичны, а дома теряются и как бы затухают. Мы все разные. Не все умеют сохранять равновесное состояние духа при стрессах и трудностях. Адекватная самооценка и уверенность в себе формируются в детстве. Однако это не означает, что во взрослом возрасте невозможно её сформировать. Просто для этого необходимо как минимум желание самого человека.

Иногда кажется, что человек достаточно уверен в себе, настроен оптимистично и позитивно. Но на самом деле такой человек может постоянно находиться в состоянии борьбы с самим собой, со своими фобиями и комплексами. Поэтому низкая самооценка проявляется у различных людей неодинаково. Чтобы понять, как научиться ценить и уважать себя, необходимо провести самоанализ причин и признаков низкого самоуважения:

• чувство вины - частое и необоснованное;
• аутоагрессия;
• непрекращающаяся самокритика;
• зажатость и стеснительность;
• разного плана фобии, страхи (например, при публичном выступлении).

Люди с устоявшейся низкой самооценкой, как правило, воспринимают мир как нечто враждебное, а себя ощущают в роли жертвы. Они чувствуют страх и нежелание выражать и отстаивать свои права, отказываются от нового опыта, упускают возможности и чувствуют себя абсолютно беспомощными и неприспособленными к жизни. Все это лишь ухудшает состояние, и человек движется по замкнутому кругу, постоянно ощущая стыд и страх.

• создайте список ваших достижений и сильных сторон, регулярно перечитывайте его;
• помните о своей уникальности, ценности для близких и окружающих, а если даже таковых нет, то уж точно вы нужны Богу. Вы личность, которую Бог любит и ценит, но хочет, чтоб она преобразилась и избавилась от плохих мыслей и болезненного состояния души;
• запретите себе даже думать: «Я никому не нужен, меня никто не любит, у меня никогда ничего не получается, я неудачник…»;
• приведите в порядок свой внешний вид, это очень важно для решения проблемы самооценки;
• питайтесь только здоровой и полезной пищей. Не принимайте еду под телевизор, видео, радио и т. п. Пусть это будет особое время с сервированным столом, даже если вы в одиночестве;
• занимайтесь спортом не менее трёх раз в неделю и ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
• обязательно высыпайтесь;
• проходите процедуры расслабляющего массажа и не жалейте средств для вашего здоровья;
• дома должно быть чисто и уютно, а стены или полки пусть украсят ваши грамоты, кубки, ценные подарки или просто ваши картины, фото;
• балуйте иногда себя вкусняшками или займитесь любимым и интересным для вас делом;
• слушайте положительную музыку, смотрите мотивирующее, доброе и светлое кино, начните интересоваться живописью, танцами, культурой;
• общайтесь с позитивными людьми;
• ставьте себе реальные задачи и добивайтесь результата;
• и души;
• научитесь вкусно готовить, петь, танцевать и сходите в храм, помолитесь Богу и попросите впустить в свою жизнь и сердце любовь;
• завершите незаконченные дела и сделайте добрые дела для людей, пересмотрите круг общения, посвятите своё время чуть больше для ближних, одновременно расширяя кругозор;
• не бойтесь тех, кто вас не ценит, станьте ровно, выпрямите спину - вы больше не тот униженный человечек. Вы имеющий своё мнение и самоуважение, уверенный и позитивный, а зло пусть остается где-то там, вдалеке от вас;
• никогда не сравнивайте себя ни с кем.

Каждое изменение себя - это труд. Не стоит воспринимать этот процесс как тяжёлую, утомительную работу. Наслаждайтесь преображением, получайте от этого радость и удовлетворение.