თითოეული ადამიანის სხეულს აქვს თავისი უნიკალური მახასიათებლები, იქნება ეს წონა, ზომა, ფორმა, პროპორციები და კუნთების მოცულობა. თუმცა, ამ მრავალფეროვნებას შორის შეიძლება გამოირჩეოდეს სხეულის ძირითადი ტიპები და მათი მახასიათებლები. თითოეული ადამიანის ფიზიკურობა განისაზღვრება გენეტიკურ დონეზე, მაგრამ ადრეულ ასაკში მისი ოდნავ მორგება შესაძლებელია. ითვლება, რომ ისინი მსგავსია სხეულის თვისებებით, დაავადებისადმი მიდრეკილებით და ზოგჯერ ტემპერამენტით. დიეტის არჩევისას გათვალისწინებულია სხეულის სტრუქტურა და მისი მახასიათებლები, ასევე ვარჯიშების ნაკრები. მაშ, რა არის სხვადასხვა ტიპები, მათი ძირითადი მახასიათებლები და როგორ იცით, როგორი სხეულის ტიპი გაქვთ?
- ასთენიურ ადამიანს ახასიათებს საკმაოდ მყიფე ფიზიკურობა ვიწრო მხრებით, გრძელი ფეხები, ოდნავ წაგრძელებული სახე და საშუალოზე მაღალი სიმაღლე. ამავდროულად, ამ ტიპის ქალები შეიძლება იყვნენ დაბალი, მათი სხეულის წონა ნორმაზე დაბალია და თხელი ძვლები უცვლელი თვისებაა.
- პიკნიკის სხეულის ფორმა გამოირჩევა ბუნდოვანი ფიგურით ცხიმის დეპოზიტებითა და მოკლე სიმაღლით. ამ ტიპის მამაკაცები და ქალები უფრო მეტად განიცდიან სიმსუქნის პრობლემებს, ვიდრე სხვები.
- სპორტულ ფორმაში შედის საშუალო სიმაღლის ქალები და მამაკაცები ძლიერი აღნაგობით, განიერი მხრებით და ძლიერი კუნთებით.
- გერმანელმა ექიმმა სხეულის სხვადასხვა დეფორმაციებითა და უფორმო სტრუქტურის მქონე ადამიანები დისპლაზიურ ჯგუფად მოაქცია.
სხეულის ტიპებად დაყოფა აკადემიკოს პეტლენკოს სისტემის მიხედვით წინა მსგავსია, მაგრამ თანამედროვე და ზუსტია და მოიცავს 5 ტიპს:
- ნორმოსთენიური.
- ასთენიური.
- ჰიპერსთენიური.
- მოხდენილი.
- ათლეტური.
ეს განყოფილება ძირითადად მსგავსია ჩერნორუცკის მიხედვით, რომელმაც განსაზღვრა სხეულის შემდეგი ტიპები:
- ჰიპერსთენიური.
- ნორმოსთენიური (ეს ასევე მოიცავს სპორტულ ტიპს პეტლენკოს მიხედვით).
- ასთენიური (ჰიპოსტენური, მათ შორის მოხდენილი).
- ჰიპერსთენიური (ფართო ძვლები)
ამ ტიპის ადამიანებს აქვთ მაღალი დიაფრაგმა, საკმაოდ დიდი გული, მაღალი, მოკლე კისერიდა ოვალური მკერდი. ჰიპერსთენიებში ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობრივი მაჩვენებლები საშუალოს აღემატება და მათი სისხლი შეიცავს ქოლესტერინის გაზრდილ რაოდენობას. ნელი მეტაბოლიზმის გამო, ამ კატეგორიის ადამიანები მიდრეკილნი არიან წონის სწრაფი მატებისკენ, რომლის დაკლება ძალიან რთულია.
ნორმოსთენიური (ნორმალური)
ამ ტიპში შედის ადამიანები საშუალო სტატისტიკური მაჩვენებლებით. მათი კუნთები საკმაოდ კარგად არის განვითარებული, ამიტომ ჩონჩხი ძლიერი და კარგად ჩამოყალიბებული. გულმკერდი ამოზნექილია, ფეხების სიგრძე პროპორციულია, მხრები კი განიერი. ცხიმოვანი ქსოვილის ინდიკატორები კუნთებთან შედარებით ნორმალურ ფარგლებშია.
ასთენიური (თხელი ძვალი)
ამ ტიპის ადამიანებს აქვთ საკმაოდ დაბალი დიაფრაგმა, საშუალოზე მაღალი სიმაღლე, თხელი ძვლები და თხელი კისერი. მათი კუნთები საკმარისად არ არის განვითარებული და ქალებსა და მამაკაცებში ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა ნორმაზე დაბალია. მათი გამორჩეული თვისებები შიდა სტრუქტურაშედგება პატარა წაგრძელებული გულისა და ვიწრო გულმკერდისგან. ასთენიებს აქვთ ძალიან სწრაფი მეტაბოლიზმი, რაც ართულებს კუნთების აშენებას და ცხიმოვანი ქსოვილის დეპონირებას, შერწყმულია კიდურების არაპროპორციულ სიგრძესთან.
შელდონის ტიპები
არსებობს პროფესორ W. Sheldon-ის მიერ შექმნილი ტიპიური მახასიათებელი, რომელიც ყოფს სხეულის ტიპებს ენდომორფებად, ექტომორფებად და მეზომორფებად. ეს სისტემა ძალიან პოპულარულია მამაკაცებში, რომლებიც პროფესიონალურად არიან დაკავებულნი ვარჯიში. უფრო მეტიც, თითოეულის აღწერა შედარებულია ჩერნორუცკის აღწერილობასთან, სადაც ენდომორფი არის ჰიპერსთენიური ტიპი, ასთენიური ტიპი და მეზომორფი არის ნორმოსთენიური. 
სანამ გაიგებთ როგორია თქვენი სხეულის ტიპი, უნდა განსაზღვროთ თქვენი მაჯის გარშემოწერილობა. საჭიროა გაზომვა სამუშაო ხელი, მაშინ როცა ეს არის სოლოვიოვის სისტემის გამოყენებით განსაზღვრის უმარტივესი და ზუსტი გზა. მამაკაცებისა და ქალების ინდიკატორები განსხვავებულია. მაჯის გარშემოწერილობა 15 სმ-ზე ნაკლები ქალებში (მამაკაცებში 18-ზე ნაკლები) მიუთითებს ასთენიაზე, 17-ზე მეტი (მამაკაცებისთვის 20 სმ-ზე მეტი) მიანიშნებს ჰიპერსთენიაზე. შუალედური ვარიანტები ნორმაა და მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი არის მეზომორფი, ანუ ის მიეკუთვნება ნორმასთენიურ ტიპს, რაც საშუალებას აძლევს მას განავითაროს ნორმალური კუნთები, სწრაფად მოიმატოს და სურვილისამებრ დაიკლოს წონა.
მოდით შევამოწმოთ საკუთარი თავი
ქალებს შეუძლიათ გაარკვიონ რა ტიპის აქვთ სიმაღლისა და ფეხის სიგრძის მიხედვით. ნორმოსთენიური და ჰიპერსთენიური ადამიანებისთვის ზრდა ნორმალურია 166-170 სმ-ის ფარგლებში, ხოლო ასთენიური ადამიანებისათვის 168-173. სიმაღლის ნახევარზე მოკლე ფეხის სიგრძე მოკლედ ითვლება, ხოლო ნორმასთენიურ ტიპში ფეხის სიგრძე 4-6 სმ-ით მეტია სიმაღლის ნახევარზე, ასთენიურში - 2-4 სმ-ით, ხოლო ჰიპერსთენიურ ტიპში სიგრძეა 6. -8 სმ გრძელი. ამ შემთხვევაში სიგრძის დადგენა შესაძლებელია ფეხის გაზომვით ქუსლიდან ბარძაყის ტუბერკულამდე, რომელიც მდებარეობს ბარძაყის სახსრის საპირისპიროდ. ეს მაჩვენებლები იდეალურად ითვლება და არის გარკვეული ტიპის კლასიკური მაჩვენებელი.
თქვენი ფორმის შესაფასებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ Pilier ინდექსი, რომლის დროსაც სხეულის წონა და გულმკერდის გარშემოწერილობა აკლდება სიმაღლეს. თუ მიღებული შედეგი 10-ზე ნაკლებია, მაშინ 10-დან 25-მდე რიცხვი მიუთითებს ასთენიურ ტიპზე;
სხეულის ტიპის განსაზღვრისას მრავალი ინდიკატორის, მათ შორის წონის კოეფიციენტის გაანგარიშებით, არ აქვს მნიშვნელობა რა ასაკისაა ადამიანი, რადგან ინდიკატორები სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფებიგანსხვავებულები არიან.
მნიშვნელოვანი!
საკმაოდ იშვიათია ერთი კონკრეტული ტიპის გამოკვეთილი ფიზიკის მქონე ადამიანი. როგორც წესი, შეიმჩნევა სამივეს შერწყმა მათი დამახასიათებელი ნიშნებით. შეიძლება სჭარბობდეს ერთის ინდიკატორები, ხოლო უპირატესობის დონე ფასდება 1-დან 7-მდე მასშტაბით. არსებული ტიპებიქმნიან დაახლოებით 88 ქვეტიპს იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მაჩვენებელი ჭარბობს.
იმისათვის, რომ გაიგოთ, რა ქვეტიპი გაქვთ, უნდა გაითვალისწინოთ ყველა ნიშნის ინდიკატორი - გულმკერდის გარშემოწერილობა, სიმაღლე, ფეხის სიგრძე, კუნთების განვითარების ხარისხი, ნივთიერებათა ცვლა და ა.შ. ქვეტიპის გამოსწორება შესაძლებელია როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში სხეულის წონისა და კუნთოვანი მასის შეცვლით, რაც დიდი წარმატებით მიიღწევა სპეციალურად შერჩეული ვარჯიშის საშუალებით. თუმცა, თითოეულ ვარჯიშს უნდა მივუდგეთ სხეულისა და სხეულის ტიპის მახასიათებლების მიხედვით.
მოხუცი ანდრეი ინოკენტიევიჩმა მოლოდინით შეხედა თავის მყიფე რძალს
ვარდისფერ და მეწამულ აბრეშუმის კაბებში, სევდიანად აღნიშნა თინეიჯერობის წლები
მენჯის სივიწროვე, აღნაგობის ზოგადი სიმსუბუქე და გახსენება
ჩემი დიდი ხნის წასული ტანია...
ლუდმილა ულიცკაია, "ბუხარას ქალიშვილი",
დახვეწილობა, როგორც პიროვნების თვისება, არის მიდრეკილება გამხდარი, დახვეწილი, მყიფე ფიზიკისაკენ; უნარი იყოს რბილი, დელიკატური, თავაზიანი.
ერთი გამხდარი ბიჭი 5 ნოემბერს (გრუ-ს სპეცდანიშნულების რაზმის დღეს, თუ ვინმემ არ იცის) მანქანით მიდიოდა მაგისტრალის გასწვრივ, სპეცრაზმის ერთ-ერთი ბრიგადის მუდმივი განლაგების ადგილის გვერდით. ეს არ მიდის სწრაფად, როგორც ყოველთვის. გზის პირას არის კაფე, სადაც, როგორც მოგვიანებით გაირკვა, მამაცმა ოფიცრებმა თავიანთი დღესასწაული აღნიშნეს. უეცრად, მანქანის ბორბლების ქვეშ ბუჩქებიდან შენიღბული სხეული გადმოხტება. მუხრუჭების კვნესა, მანქანაზე მოსაწყენი ხმაური და შემდეგ ასფალტზე ჩამოვარდნილი სხეულის ავადმყოფი ხმა. ალექსეი გადმოხტა მანქანიდან - სხეული გაუნძრევლად დევს კაპოტის წინ, მაკაროვის სამსახურებრივი პისტოლეტი სხეულიდან გადმოხტა, ასფალტის გასწვრივ სამი მეტრი გაიარა და ახლა შუა გზაზე წევს.
სიტუაცია... რა უნდა გავაკეთოთ პირველ რიგში? თქვენ უნდა გამოიძახოთ პოლიცია, სასწრაფო დახმარება და დაიცვათ ცეცხლსასროლი იარაღიც კი, სანამ ისინი ჩავლენ. მოკლედ, პისტოლეტთან ერთი გამხდარი ბიჭი დადგა და მობილურზე დარეკა სამსახურში. აი, მუხრუჭების კვნესის ფონზე, კაფედან იღვრება ზეიმი ხალხის ბრბო... მდუმარე სცენა. - კოლია მოკლეს! - დაიყვირა ვიღაცამ და იწყება შორს გამხდარი კაცების მთელი ეს ურდო... ერთმანეთში ბრძოლა ბიჭის მოკვლის უფლებისთვის. აქამდე არასდროს არ გაურბოდა ასე სწრაფად საგზაო პოლიციის საპატრულო მანქანისკენ, რომელიც შემთხვევით გადიოდა! ყველაფერი კარგად დასრულდა. სანამ პოლიცია ხვდებოდა, რა ღირდა, ჩამოგდებული „სხეული“ ფეხზე ადგა, თავი აიქნია, ყველა გაუშვა, პისტოლეტი ჯიბეში ჩაიდო და ნელ-ნელა სახლში გაუჩინარდა - როგორც ჩანს, ბიჭმა მაინც მოახერხა შენელება. ქვემოთ. არა ორგანო - არანაირი პროტოკოლი. ყველას ახსოვს მოხდენილი ბიჭის ფრაზა: „მე ვდგავარ პისტოლეტზე, აქ დესანტი იბრძვის ჩემი მოკვლის უფლებისთვის და ვფიქრობ: ახლა ავიღებ ამ პისტოლეტს და... ვესროლე თავს. !”
დახვეწილობა არის პერსონიფიცირებული სისუსტე, რბილობა, სინაზე, დახვეწილობა. პიროვნების სრულფასოვანი ქალური თვისება, თუ არ იქნებოდა გამხდარი მამაკაცების მთელი „არმია“: დაკეცილი სამი ნაჭერი და ჩადებული საქშენები. დახვეწილობაზე ვერაფერს იტყვი: „სისხლი და რძე, ის ძალიან ნაზი და წყლიანია, მყიფე და გამხდარი“. ფიზიკურ პლანზე, მისი სისუსტის, ჩამორჩენილობისა და ავადმყოფობის გამო, ადამიანს სურს უწოდოს იგი უმწეო. ბავშვები იტყოდნენ: „არ იფიქრო, რომ ეს მილია“. ეს დახვეწილობა არის სიგამხდრე.
დახვეწილობის შესახებ შინაგანადწვრილად ნაქსოვი ცნობიერება. ელეგანტური და დახვეწილი ცნობიერების დონეზე, დახვეწილობა აჩვენებს თავაზიანობას, დელიკატურობას, რბილობას, სინაზეს, თავაზიანობას და თავაზიანობას. თავაზიანობა და პატივისცემა, პატივისცემა და კორექტულობა მისი პერსონაჟის „წყლიანი ნიშნებია“.
დახვეწილობა მერკურის ქალიშვილია. მერკურიელები საკმაოდ მყიფე, დახვეწილი, გარკვეულწილად დახვეწილი.ბავშვური აღნაგობა. მათ ახასიათებთ სიცივე, იყინებიან. მერკური წარმოადგენს ნერვული სისტემასხეულში. ამიტომ, მერკურიელები, როგორც წესი, შეიძლება იყვნენ გარკვეულწილად ნერვული და ძალიან მიდრეკილნი ბრონქიტისკენ. რადგან მერკური ფიზიკაში წარმოადგენს ფილტვებს, ბრონქებს.
რატომ გახდა დღეს მოდური აქამდე საძულველი და დამცინავი დახვეწილობა? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ქვეყნების მოსახლეობა უპირატესად ურბანული გახდა, თანამედროვე ადამიანის შრომა კი მექანიზებული, ავტომატიზირებული... ბევრი ვერაფერს აწევს, ვიდრე საწერ კალამი. ფიზიკურ ძალაზე მოთხოვნა აღარ არის, როგორც ადრე იყო, როცა პლანეტის მცხოვრებთა უმეტესობა კულტივატორები - გლეხები იყვნენ. დღესდღეობით ფიზიკურ ძალას უმეტესად სათვალის სახით ითხოვენ: არენებზე, რინგებზე, სამოქმედო ფილმებში... მაგრამ ამავე სპექტაკლებზე აღლუმობენ გამხდარი გოგოები - თავადაც სპექტაკლის ნაწილია. დახვეწილობა არისტოკრატიისა და ელიტიზმის ნიშანია. მაჩვენებელი იმისა, რომ ეს ინდივიდი არ არის განკუთვნილი მძიმე „ბინძური“ სამუშაოსთვის.
პოეტი ალინა მარკი გვაწვდის მოხდენილი გოგონას პორტრეტს:
ის უჩვეულო იყო. შესამჩნევი. ელეგანტური - ერთი ჩრდილი როგორც ჩანთისთვის, ასევე მობილური ტელეფონისთვის.
თვალები ეშმაკურია, შეიძლება ითქვას დახვეწილი. და ყველაფერი პეპელავით მიფრინავდა ცეცხლში...
ის არის მოუსვენარი კატების ჯიშიდან, ასეთი გარეგნულად საყვარელი პატარა თოჯინები,
რომლის მოსწავლეებშიც ტკბილი კანკალის გამოძახილია და ფარული ღიმილი: "სცადე, შეეხეთ..."
ის ბევრს საშინლად უცნაურად ეჩვენებოდა და საღამოობით საათობით ტრიალებდა აბაზანაში,
ყოველთვის ვოცნებობ მაჯის ჭრილობით გაფორმებაზე, მაინც უნდა გადავწყვიტო სად დავიწყო და რით -
მშვენიერი, არა, კრამიტით მოპირკეთებული კედელი და წვეთების ჯაჭვი... გესმის, როგორ განადგურებს ღამე ფიქრებს ხელისგულებში?
დილით, სულ სხვაგვარად, ჩუმად სვამს კრემს სარკესთან,
და აყენებს ქვაბს - ზუსტად ფინჯანი ყავისთვის. თავისუფალი და დამოუკიდებელი. რატომ არა პროფესიონალი
გოლგოთაზე ჯვრისწერის ხელოვნებაში მყიფე დილის სიჩუმეში?
და ეს მარტოობა არ არის ბავშვობისგან განშორების ერთადერთი საშუალება,
მემკვიდრეობად ტოვებს ცინიზმის წილს და თავის ჩამოხრჩობის წყურვილს. ხვალ. ქამარზე
ბრენდირებული ჯინსისგან, ეტიკეტით და სხვა ნარჩენებით... აქ თუთიყუშივით ზიხარ და გისოსებს უყურებ,
და საკანი უფრო მჭიდროა, ვიწრო... თუმცა ეს არ არის საქმე და სხვები ათჯერ უარესად ცხოვრობენ...
არა, ალბათ, ყველაფერი კარგადაა, თუნდაც ის მარტო იყოს, მერე რა? დიდი სევდა! მაგრამ
დეპრესიაში ჩავარდნა ზოგადად ამორალურია... დარეკეთ. გიპასუხებთ ზიზღით, ორიოდე ფრაზით
გააგზავნის თავის ბოიფრენდს პარიზის გარეუბანში, უფრო სწორედ, სადაც უფრო ახლოს იქნება
ჯამში, წელის არეში, დეციმეტრით ქვედა. და ის თიშავს. ყველა. გვიან. ველოდი - გუშინ.
ფანჯრიდან იყურება. მერე დაღლილი ამოისუნთქავს. დაამატეთ ცოტა შაქარი: კოვზი არ არის საკმარისი...
და ის სევდიანად იღიმება: „ეს ვიცოდი. ტყუილად არ ჩანდა ცხოვრება ძალიან გულუხვი“.
ის არ არის მიჩვეული ტირილს მათი პაემნების გარეშე, დიახ, მას აქვს საბაბების ნახევარი,
და ის შლის პიროვნებას, რომელიც არ ამართლებს მოლოდინს. უპასუხოდ და სწრაფად. აფრენა.
შემდეგ კი ყველაფერი ჩვეულებრივადაა: მეტრო მუშაობს. მძღოლმა გადასახვევზე სიჩქარე შეანელა.
"რატომ ხარ ასე?" - იკითხება ვინმე ოფისში...
და იქნებ მერე არ მოატყუოს...
პეტრ კოვალევი 2015 წ
SUBTILE, SUBTILE ოჰ, ოჰ. დახვეწილი ადგ., გერმანული დახვეწილი, იატაკი სუპტელნი ლათ. subtilis თხელი, დელიკატური, გამოცდილი, ეშმაკური, მახვილგონივრული და ა.შ. PPE. 1. მოძველებული დელიკატური, ზედმიწევნითი, საჭიროებს ექსტრემალურ სიფრთხილეს მართვაში ან წარმოებაში. სეი... რუსული ენის გალიციზმების ისტორიული ლექსიკონი
- (ლათ.). გამხდარი, სუსტი, ნაზი. ლექსიკონი უცხო სიტყვები, შედის რუსულ ენაში. ჩუდინოვი ა.ნ., 1910. SUBTIL [ლათ. subtilis] გამხდარი, ნაზი, მყიფე (ადამიანის შესახებ). უცხო სიტყვების ლექსიკონი. კომლევი ნ.გ., 2006 ... რუსული ენის უცხო სიტყვების ლექსიკონი
ჩვეულებრივი, გამხდარი, სუსტი, ზრდილობიანი, გამხდარი, გონიერი, განებივრებული, გამხდარი, ნაზი, თავაზიანი, შეშლილი, დაღლილი, სუსტი, წვრილმანი, გამხდარი, მყიფე, სამი ღერი დაკეცილი და საქშენები ჩასმული, გამოსადეგი, სწორი, წვნიანი,... . .. სინონიმების ლექსიკონი
SUBTILE, დახვეწილი, დახვეწილი; დახვეწილი, დახვეწილი, დახვეწილი (ლათინურიდან subtilis, ლიტ. წვრილად ნაქსოვი) (სასაუბრო). გამხდარი, დელიკატური, ერთი შეხედვით სრულიად მყიფე, არაარსებითი. დახვეწილი ფიგურა. „ერმოლაი, როგორც არც თუ ისე განათლებული და... ... უშაკოვის განმარტებითი ლექსიკონი
SUBTILE, ოჰ, ოჰ; სელი, თეთრეული (სასაუბრო, ხშირად ირონიული). ძალიან თხელი, ნაზი, ერთი შეხედვით მყიფე. დახვეწილი ფიგურა. | არსებითი სახელი დახვეწილობა და, ქალი ოჟეგოვის განმარტებითი ლექსიკონი. ს.ი. ოჟეგოვი, ნ.იუ. შვედოვა. 1949 1992… ოჟეგოვის განმარტებითი ლექსიკონი
დახვეწილი (დახვეწილი) გამხდარი, ნაზი, პაწაწინა ოთხ. ერთი მაღალი და ხორციანია; მეორე დელიკატურია, სრულიად დაუნდობელი სახით. ლესკოვი. სობორიანები. 2, 5. ოთხ. დახვეწილი, დელიკატური. ოთხ. სუბტილისი (ქვე, თელას ქვეშ, ნართი) წვრილი ნართის. ოთხ. ტეύχინ,…… მაიკლსონის დიდი განმარტებითი და ფრაზეოლოგიური ლექსიკონი
დახვეწილი- ოჰ, ოჰ; სელი, სელის 1) ფხვიერი მყიფე აღნაგობა, ნაზი, გამხდარი, სუსტი. ყოველთვის მამხიარულებდა მსუქანი და მახინჯი გერმანელისა და მისი გამხდარი და ლამაზი ქალიშვილის (კოროლენკო) უცნაური მსგავსება. სინონიმები: thin/shny, shchu/ply 2) მოძველებული. დელიკატური,......... რუსული ენის პოპულარული ლექსიკონი
დახვეწილი- ოჰ, ოჰ. ძალიან თხელი, ნაზი, ერთი შეხედვით მყიფე; დელიკატური. ერმოლაიმ, როგორც არც თუ ისე განათლებულმა ადამიანმა და სულაც აღარ დახვეწილმა ადამიანმა, დაუწყო ჩხვლეტა. //ტურგენევი. მონადირის ნოტები // SUBTILITY... დავიწყებული და რთული სიტყვების ლექსიკონი XVIII-XIX საუკუნეების რუსული ლიტერატურის ნაწარმოებებიდან.
გამხდარი, ნაზი, ელასტიური პირველად პეტრე I-ის ეპოქაში; იხ სმირნოვი 284; ეს უკანასკნელი - პოლონეთის მეშვეობით. დახვეწილი ნაზი, პირველ რიგში, შესაძლოა, მისი მეშვეობით. სუბტილი ლათ. თხელი, ნაზი... მაქს ვასმერის რუსული ენის ეტიმოლოგიური ლექსიკონი
ადჯ. დაშლა 1. გამხდარი, დახვეწილი, ფიზიკურად მყიფე. 2. გადაცემა დელიკატური, თავაზიანი, რბილი. ეფრემის განმარტებითი ლექსიკონი. ტ.ფ. ეფრემოვა. 2000... თანამედროვე განმარტებითი ლექსიკონირუსული ენა ეფრემოვა
წიგნები
- თეთრი ტრიუფელი ზამთარში, ნ.მ. კელბი, ოგიუსტ ესკოფიე ნამდვილი ფრანგი იყო, ამიტომ მან სამზარეულო მხატვრის სტუდიად აქცია და კულინარიაში პოეზიითა და ვნებით შეისუნთქა. "გემოვნების სრულყოფილება" - ეს ის მწვერვალია, რაც მას შეეძლო... გამომცემელი: Eksmo,
- თეთრი ტრიუფელი ზამთარში, Kelby N.M. ოგიუსტ ესკოფიე ნამდვილი ფრანგი იყო, ამიტომ მან სამზარეულო მხატვრის სტუდიად აქცია და კულინარიაში პოეზიითა და ვნებით ჩაისუნთქა. „გემოვნების სრულყოფილება“ - ეს ის მწვერვალია, რომლის მიღწევაც მან შეძლო... სერია:
ქალის სხეულის ტიპები ნორმალური ადამიანის კონსტიტუციის ვარიანტებია.ეს ნიშნავს, რომ კონსტიტუცია განსაზღვრავს თავისებურებებს გარეგნობადა მისი მფლობელის ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ძირითადად, ქალის სხეულის სტრუქტურული მახასიათებლები მემკვიდრეობითი ხასიათისაა, მაგრამ თავდაპირველად თქვენი სხეულის ტიპის გაცნობით, შეგიძლიათ ადრეული ასაკიდროული კორექტირება.
ქალის ფიგურის ვარიაციები
ქალის სხეულის გარეგნობის შეფასების რამდენიმე სისტემა არსებობს. ყველაზე გავრცელებული არის ძალიან მარტივი და გასაგები გზა სხეულის ფორმის დასადგენად:
- ასთენიური (ან ჰიპოსთენიური);
- ნორმოსთენიური;
- ჰიპერსთენიური.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი სხეულის ტიპის ცოდნა არ არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი, დადეთ. სხეულის ზოგიერთ ტიპს აქვს სხვადასხვა პრობლემური ზონა, რომლითაც შეგიძლიათ „გაოფლიანოთ“ სპორტდარბაზში, შეცვალოთ დიეტა, ცხოვრების რიტმი და აირჩიოთ საუკეთესო ტანსაცმელი.
მაჯის ზომა სხეულის ტიპის მაჩვენებელია
ხანდახან არ გინდა შეწუხება ან ძნელია გადაწყვიტო საკუთარი სილუეტი, მაგრამ არსებობს მარტივი გზა ქალის სხეულის ტიპის დასადგენად მხოლოდ მაჯის გაზომვით. სოლოვიოვის ინდექსი არის პარამეტრი, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ტიპი. ის უდრის მაჯის გარშემოწერილობას სანტიმეტრებში.
ინდიკატორის გაანგარიშება:
- 15-ზე ნაკლები - ასთენიური;
- ზონაში 15-17 - ნორმოსთენიური;
- 17-ზე მეტი ჰიპერსთენიურია.
ასთენიური სხეულის ტიპი ექტომორფ ქალებში
- საყოველთაოდ მიღებული მოსაზრებით, ესენი არიან მოხდენილი და გამხდარი ფიგურების ძალიან ბედნიერი მფლობელები. სხვა ქალბატონების აზრით, ეს ქალები არიან ჯადოქრები, რომლებიც ბევრს ჭამენ და პრაქტიკულად არ იმატებენ წონაში. გაითვალისწინეთ, რომ ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა. ახალგაზრდობაში ასთენიური ქალბატონები სუსტნი არიან, მაგრამ ასაკთან ერთად ცხიმი მაინც ილექება ყველაზე არამიმზიდველ ადგილებში: ზურგზე და წელზე, რაც ქმნის მოუწესრიგებელ და არაპროპორციულ გამოსახულებას.
- ასეთ ქალებს უადვილდებათ კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება, რადგან ლიპიდები ნელ-ნელა გროვდება. მინუსებიდან აღვნიშნავთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს გოგონები არიან მოღუშული, გამხდარი და ენერგიული, მაგრამ მოუმზადებელი ახალგაზრდა ქალბატონები ყველაზე დაბალი დონეგამძლეობისა და სიძლიერის მაჩვენებლები.
- კუნთების განვითარება ექტომორფების წმინდა წამებად იქცევა. ვინაიდან ზრდის პროცესები შენელებულია არა მხოლოდ ცხიმში, არამედ კუნთებშიც. ამიტომაც ძალიან რთულია სილუეტისთვის სპორტული, დატუმბული იერის მიცემა.
- ასეთი ქალბატონების გარეგნობა არც თუ ისე პოპულარულია მამაკაცებში, რადგან ისინი კუთხოვანი არიან, არ აქვთ სასიამოვნო სიმრგვალე და თინეიჯერებს ჰგვანან. შოუს ნებისმიერი მოდელი ამ სხეულის ტიპის მთავარი მაგალითია.
- სხეულის შემცირებული "ზედა" ნაწილი და გრძელი კიდურები ქმნის "ყურებიდან ფეხების" ილუზიას. ცუდად განვითარებული ლიპიდური ქსოვილი ხშირად მოქმედებს ბიუსტის ზომაზე და ზოგჯერ იწვევს მის არარსებობას.
- ვიწრო მხრები და მკერდი, ვიწრო ფეხები და ხელები და ვიწრო წელი! სოლოვიოვის ინდექსი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ტიპის განსაზღვრაში თქვენი მაჯის მიხედვით, 15-ზე ნაკლებია.
- რაც შეეხება ვარჯიშს, ასეთი ქალბატონებისთვის უფრო ადვილია, რადგან მათ თითქმის არასდროს უწევთ ჭარბ წონასთან ბრძოლა. ექტომორფი ქალი შეიძლება დაუყოვნებლივ დაიწყოს ძალის ვარჯიშიგაყოფის სახით, აერობული ანალოგების თავიდან აცილება.
- სასურველი შედეგის მიღწევის შემდეგ აუცილებლად უნდა გაიაროთ უსიამოვნო, მაგრამ ეფექტური პროცედურა"გაშრობა".
- წონის შესაძლო დაკლებით, ეს ახალგაზრდა ქალბატონები ჯერ იწყებენ კუნთების „დაკარგვას“, ამიტომ კალორიების შეზღუდვა არ დაეხმარება ფიგურის კორექციას. პანაცეა არის სპეციალური დიეტა და ძალების ვარჯიში.
სხეულის ნორმოსთენიური ტიპი - მეზომორფები
- რაც არ უნდა ცვალებადი ახალგაზრდული მოდა კარნახობს გამხდარი ახალგაზრდა ქალბატონების მოთხოვნას, მეზომორფული (ნორმოსთენიური) ქალის ფიგურა სილამაზის კლასიკურ იდეალად ითვლება. ისინი არ გამოიყურებიან გაფითრებულები ან კომპასი ქალები. მათი სხეული პროპორციულია, კარგად განვითარებული კუნთოვანი ქსოვილით და მინიმალური ცხიმით. ასეთი გოგოები ბუნებრივად სპორტულები და გამოძერწილნი არიან.
- სურვილის შემთხვევაში მეზომორფი მყისიერად კარგავს ცხიმის რეზერვებს და ელვის სისწრაფით იძენს კუნთოვან მასას. ბუნებით, მათი მეტაბოლიზმი მაღალია, მაგრამ ასაკთან ერთად, ადეკვატური ფიზიკური აქტივობის არარსებობის შემთხვევაში, მეტაბოლური პროცესები მნიშვნელოვნად შენელდება და წონა სწრაფად იმატებს.
- სხეულის ნაწილი ზევით ოდნავ პატარაა, ვიდრე ქვედა, ე.ი. ფეხები არც ისე დიდია, მაგრამ არც მოკლე. ამავდროულად, მკერდის, ხელების და ფეხების ზომები საშუალოა.
- სოლოვიოვის ინდექსი მაჯის ზომა 15-17.
- ხშირად ფიგურა ყბადაღებულს ჰგავს ქვიშის საათიდა თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მსხალი ან ვაშლი.
- მსგავსი პარამეტრების მქონე ახალგაზრდა ქალბატონებს შეუძლიათ უმოკლეს დროში მიაღწიონ რეკორდებს სპორტში.
- „წელის წელის“ პრობლემა ამ შემთხვევაში საკმაოდ მწვავეა, რადგან კოხტა ქალბატონებს სასურველი ფორმის მისაღებად ოფლი მოუწევთ დარბაზში. სპორტულ დისციპლინებს შორის, ღირს ყურადღება მიაქციოთ თამაშის ტიპებს: კალათბურთი, ფრენბურთი, აერობიკა და ჩოგბურთი.
სხეულის ჰიპერსთენიური კონსტიტუცია - ენდომორფები
- ენდომორფები (ჰიპერსთენიური ტიპის ადამიანები) სწორედ ის პიროვნებები არიან, რომლებსაც მოქანდაკეები და მხატვრები სიყვარულით ადიდებდნენ თავიანთ ნამუშევრებში. ბოტიჩელის "ვენერა მილო", ტიციანის "დანაე", თანამედროვე სილამაზის ხატები სოფია ლორენი, მერლინ მონრო, ბიონსე და სხვა ქალბატონები "სხეულში" ამ ტიპის "სხეულის სტრუქტურის" ნათელი პერსონიფიკაციაა. კოხტა ახალგაზრდა ქალბატონები განთქმულნი არიან თავიანთი ქალურობითა და სენსუალურობით.
- ეს გოგოები ამართლებენ მათ ჭარბი წონამემკვიდრეობა, ის ფაქტი, რომ კარგი კაციბევრი უნდა ითქვას იმაზე, რომ კაცები კამათელს არ აგდებენ, მაგრამ ფუნდამენტური განსხვავებაა. დაბადებიდან ენდომორფებს აქვთ უფრო მეტი ცხიმოვანი ქსოვილი, ვიდრე კუნთოვანი ქსოვილი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი ქალბატონები განწირულნი არიან მარადიული სიმსუქნესთვის. მშვენიერი სქესის ამ ვარიაციას მხოლოდ მეტი დრო და ძალისხმევა უნდა დაეთმოს ფიგურის ნორმალურად დასაბრუნებლად. მხოლოდ სიზარმაცე ხელს უშლის ასეთ გოგოებს ატუმბოს და ელასტიურობას.
- განივი ზომები ჭარბობს გრძივიზე (ფეხები და მკლავები მოკლეა). გულმკერდი ფართოა, წელი იგივე, მასიური თეძოები, დიდი სახსრები, ფეხები და ხელები.
- სოლოვიოვის ინდექსი 17 პოზიციაზე მეტია.
- ცხიმოვანი მასა ჭარბობს კუნთოვან მასაზე.
- ქალური მოსახვევებისა და კარგი კუნთების ტონის კომბინაცია გაწვრთნილ ენდომორფ ქალბატონებს მაცდუნებელ და ამაღელვებელ სურათს მისცემს.
- მაგრამ თუ ასეთი ახალგაზრდა ქალბატონი მოულოდნელად გადაწყვეტს წონაში დაკლებას და გადაიქცევა გამხმარ როშად, მას მოუწევს ტიტანური ძალისხმევა, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებით დაგვირგვინდეს.
- მაშინაც კი, თუ წონის დაკლება წარმატებულია, გოგონას გარეგნობა მტკივნეული და არაპროპორციული აღმოჩნდება. ასეთ ინდივიდებში კუნთები მშვენივრად იზრდება, მაგრამ ძნელია მათი დანახვა ცხიმის მკვრივი ფენის ქვეშ, რომელიც ჯერ უნდა დაიწვას. ეს უკანასკნელი პრობლემურია, ვინაიდან ამ ფორმით მეტაბოლური პროცესები სიჩქარით მნიშვნელოვნად ჩამორჩება წინა ორს.
- შენახული ცხიმის დაკარგვა რთულია, ვარჯიშისთვის კი გირჩევთ აირჩიოთ ინტენსიური კარდიო ვარჯიშები ზომიერი დატვირთვით და შეცვალოთ დიეტა დაბალნახშირწყლებზე. გახსოვდეთ, რომ ავარია და დასვენება გამოიწვევს დაკარგული კილოგრამების მყისიერ დაბრუნებას.
თქვენ ისწავლეთ ქალის სხეულის ძირითადი ტიპები, ჩვენ აღვწერეთ მათი მახასიათებლები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორც თქვენ შენიშნეთ, არ არსებობს "ცუდი" ან "კარგი" ფიზიკა, თითოეულს აქვს თავისი გემო. მაგრამ ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ყველასთვის არის საერთო თვისება - სილამაზე და ქალის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია სპორტდარბაზში მისი ვიზიტების რეგულარულობაზე.
გახსოვდეთ, რა ტიპის სილუეტიც არ უნდა გქონდეთ, მხოლოდ სათანადო კვებადა გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ქალის მიმზიდველობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.
ვიდეო: ქალის ფიზიკის ტიპოლოგია
დახვეწილი გოგონა. რა სურათი გახსენდებათ, როდესაც გესმით სიტყვა "დახვეწილი"? და რატომ ხდებიან ახლა გამხდარი ქალაქელი ქალები მისაბაძ ნიმუშებად, მაშინ როცა სულ ახლახანს აფასებდნენ გოგონებს „სხეულით“, „სისხლითა და რძით“? სიტყვა "დახვეწილი" შეიძლება ნიშნავდეს "წვრილად ნაქსოვს".
ეს შეიძლება ნიშნავს გამხდარი, მოხდენილი, დახვეწილი, მოხდენილი. მაგრამ, მეორე მხრივ, სადაც წვრილია, ტყდება! სისუსტე შეიძლება გულისხმობდეს ადამიანს, რომელიც არის სუსტი, სუსტი, ავადმყოფი. დელიკატური გოგონა შეიძლება ნიშნავს სუსტს, სუსტს, ავადმყოფს.
ზოგადად, სიტყვა "subtile" არის ორი სიტყვის წარმოებული: "sub" და "til".
მათ, ვისაც აქვს მუსიკალური განათლება (მუსიკალურ წიგნიერებაში ყველა ტერმინი იტალიურია) და ვისაც აქვს სამედიცინო განათლება, ამიტომ ვიცით ლათინური, შეგვიძლია აბსოლიტურად ვთქვათ: პრეფიქსი „sub“ ნიშნავს რაღაცის „ქვეშ“ ყოფნას ან „ახლოს“. , ახლოს” რაღაც. ქვე - დაიმალე შენს გვერდით მდგომი ადამიანის უკან.
სიცხადისთვის, ერთი მაგალითი... „წყალქვეშა ნავი“. თუ გავიხსენებთ, რომ "მარინა" არის ზღვა, მაშინ წყალქვეშა ნავი არის ნავი, რომელიც ზღვის ქვეშ არის. მართალია, "წყალქვეშა ნავი".
დახვეწილი არის ის, რაც შეიძლება დაიმალოს... ძაფის მიღმა. ისე, ძალიან გამხდარი! გახსოვთ ხუმრობა დისტროფიულ ადამიანებზე: როგორ იმალებოდა ერთი მეორეს მოპურის მიღმა? სისუსტე არის ანორექსიასთან ახლოს მყოფი მდგომარეობა.
რატომ გახდა დღეს მოდური აქამდე საძულველი და დამცინავი დახვეწილობა? დიახ, ყველაფერი იმიტომ, რომ ქვეყნების მოსახლეობა უპირატესად ურბანული გახდა, თანამედროვე ადამიანის მუშაობა კი მექანიზებული, ავტომატიზირებული... და ბევრს არ შეუძლია საწერი კალმის აწევა.
ფიზიკურ ძალაზე მოთხოვნა აღარ არის, როგორც ადრე იყო, როცა პლანეტის მცხოვრებთა უმეტესობა კულტივატორები - გლეხები იყვნენ. დღესდღეობით ფიზიკურ ძალაზე მოთხოვნადია უმეტესად სათვალის სახით: არენებზე, რინგებზე, სამოქმედო ფილმებში...
მაგრამ ამავე სპექტაკლების დროს, სუსტი გოგონები აღლუმობენ - თავადაც სპექტაკლის ნაწილია.
დახვეწილობა არისტოკრატიისა და ელიტიზმის ნიშანია. მაჩვენებელი იმისა, რომ ეს ინდივიდი არ არის განკუთვნილი მძიმე „ბინძური“ სამუშაოსთვის.
