ვისწავლოთ საკუთარი თავის ამოცნობა და შეფასება

შეაფასეთ საკუთარი თავი შემდეგი შედარებით: "მე ვარ როგორც ყველა სხვა", "მე არ ვარ როგორც ყველას".

საკუთარი თავის გაცნობისა და შესაძლებლობების შეფასებისას შეეცადეთ დაიცვან შემდეგი წესები:

გჯეროდეთ საკუთარი თავის, მუდმივად ნუ იფიქრებთ წარუმატებლობებზე! ის, ვინც მუდმივად ფიქრობს მათზე, ითმენს მათ.

დაივიწყეთ სიტყვები "შეუძლებელი", "მე არ შემიძლია", "ეს არ მუშაობს", "მე ვერ გავუმკლავდები ამას".

სწორად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები. გამოიყენეთ ისინი წარმატების მისაღწევად.

გამოიჩინე შენი ძლიერი მხარეები! გააკვირვეთ გარშემომყოფები! ეს მოგცემთ პატივისცემას და გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას. მაგალითად, მოამზადეთ და მოუყვეთ საინტერესო ფაქტები მწერლის ან პოეტის ცხოვრებიდან ლიტერატურის გაკვეთილზე; ბიოლოგიის გაკვეთილზე, ცხოველთა ცხოვრების საოცარი თვისებები და ა.შ.

ისწავლეთ თქვენი მოქმედებების გაანალიზება, ანუ გაიგეთ ამა თუ იმ ქცევის მიზეზები, საკუთარ თავში მომხდარი ცვლილებები. იპოვეთ გამბედაობა, რომ აღიაროთ თქვენი შეცდომები და წარუმატებლობა.

მოერიდეთ უკიდურესობებს: გადამეტებულ საკუთარ თავში ეჭვს ("არ მაქვს ნიჭი. მე არაფრის უნარი არ მაქვს") ან გადაჭარბებულ თავდაჯერებულობას ("მე ვარ გენიოსი და შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო"). გაიხსენეთ დუნო, რომელმაც იკისრა ნებისმიერი დავალება: მანქანის მართვა, პოეზიის წერა, ხატვა. და რატომ ვერ მიაღწია წარმატებას?

ოცნებისკენ მიმავალი გზა ყოველთვის რთულია!

იოცნებე! დაიმახსოვრე, რომ სიზმარი იწვევს ინტერესს, რაც წარმატებას გიბიძგებს ნებისმიერ ბიზნესში, წარმატება კი გეხმარება შენი ოცნების რეალიზებაში. შენზე ბევრია დამოკიდებული!

თვით-ჰიპნოზი (მცდელობა, მიანიჭო საკუთარ თავს საჭირო დამოკიდებულებები) ეხმარება შეინარჩუნო თავდაჯერებულობა და შეცვალო შენი ქცევა უკეთესობისკენ. მოიფიქრეთ და გამოიყენეთ ამისათვის საჭირო ფორმები (მაგალითად, „ყოველდღე უკეთ ვაკონტროლებ ჩემს თავს“, „არ შემიძლია გავბრაზდე და მშვიდად ვიყო კომუნიკაციაში“, „წარმატებებს მივაღწევ“ და ა.შ.).

შეგიძლიათ ყოველთვის აიძულოთ თავი დაჯდეთ მაგიდასთან და გააკეთოთ თქვენი ყველაზე ნაკლებად საყვარელი გაკვეთილი, ან ნახევარი საათით ადრე ადგეთ ვარჯიშების შესასრულებლად?

დავუშვათ, თქვენ შეაფასეთ თქვენი ძლიერი ნებისყოფის თვისებები და მიიღეთ მტკიცე გადაწყვეტილება: მე მინდა გავხდე უფრო შეკრებილი და ძლიერი ნებისყოფის ადამიანი! ცვლილების სურვილით, ნუ ეცდებით ყველა პრობლემის ერთბაშად გადაჭრას, ყველა ნაკლოვანების თავიდან აცილებას ერთი დარტყმით. დაისახეთ კონკრეტული და მკაფიო მიზანი (მაგალითად, მარტივი - ყვავილების მორწყვა ყოველდღე ან რთული - ინგლისური ენის დაუფლება). შეადგინეთ ახლო და შორეული ამოცანების სია და მათი გადაჭრის პროგრამა. დარწმუნდით, რომ აწონეთ თქვენი მიზანი თქვენს შესაძლებლობებთან (თვითშეფასების რეალობა).

საკუთარი თავის რწმენა არის წარმატების საფუძველი საკუთარ თავზე მუშაობაში. დაუსვით საკუთარ თავს ამოცანები, რომლებშიც წარმატების დიდი ალბათობაა. შესაძლებელია მიზნის გააზრება, მომავალი მუშაობის ძირითადი რგოლების დადგენა, მაგრამ ეს არ იძლევა გარანტიას წარუმატებლობისგან. მოემზადეთ მათთვის. მარცხი დამარცხება კი არა, გარდაუვალი ეტაპია თვითშემეცნებისა და თვითგანვითარების რთულ საქმეში.

შეასრულეთ ნახატების ამოცანები, განსაზღვრეთ თქვენი ადგილი ოჯახის წევრებსა და მეგობრებს შორის. ვისთან გირჩევნიათ კონსულტაცია, ვისთან უყვებით თქვენს სიხარულს? ვინ არიან შენი მეგობრები და რატომ მეგობრობ მათთან? შეეცადეთ შეაფასოთ და განასხვავოთ საკუთარი თავი სხვებისგან.

შთაგონების ისეთი წყაროს ძიება, როგორიც არის პირადი ან ჩემი შესაძლებლობები, არასოდეს ამოიწურება. "რისი წყალობით შემიძლია გავაკეთო, შევქმნა, შევქმნა, გავალამაზო ჩემი ცხოვრება?" და "როგორ გარდაქმნას თვისებები უსულოდან ცოცხალში?" - სწორი კითხვები, რომლებზეც პასუხები დაგეხმარებათ გამოავლინოს კონკრეტული ადამიანის პოტენციალი და გაარკვიოს, თუ რით განსხვავდება იგი სხვა ადამიანებისგან.

იმისათვის, რომ განვითარდეს, ისწავლოს და კონცენტრირდეს საკუთარ შესაძლებლობებზე, უნდა გამოიკვლიოს ადამიანის გონების შესაძლებლობები, ინდივიდუალური ხასიათის თვისებები და ზუსტად დაადგინოს, როგორ მოქმედებს ტემპერამენტი ადამიანის უნარზე, გადალახოს გარე წინააღმდეგობა.

ადამიანის გონებრივი და ინტელექტუალური შესაძლებლობები

ადამიანის შესაძლებლობები მოიცავს ინდივიდუალურ და ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს, რომლებიც განასხვავებენ ერთ ინდივიდს მეორისგან. მათ გამუდმებით ურევენ მიდრეკილებებს, თუმცა მიდრეკილებები დაკავშირებულია თავის ტვინის ანატომიურ მახასიათებლებთან და ქმნის ბუნებრივ საფუძველს შესაძლებლობების განვითარებისთვის.

უნარები შეიძლება იყოს განსხვავებული (ჯგუფური, პროფესიული და სხვა), მათ შორის ინტელექტუალური. ასეთი ადამიანური შესაძლებლობები ემსახურება განსაკუთრებით აქტიურ განვითარებას და შეიძლება გამოვლინდეს სამუშაო აქტივობაში. როგორ ავარჯიშებენ ადამიანები ამ ტიპის შესაძლებლობებს? ცოდნის მიღებით, უნარების დაუფლებით და თქვენი ცოცხალი აზროვნების განვითარებით.

შემეცნება ასევე არის გონების განვითარების გასაღები შემდეგი პროცესების მეშვეობით:

• შეგრძნებები;
• წარმოდგენები;
• აღქმები;
• ცნებები;
• დასკვნები.

ინტელექტი ყალიბდება მუშა მეხსიერების მოცულობისა და ზოგადად მეხსიერების, პროგნოზების გაკეთების უნარის, ლოგიკის, თავდაუზოგავი დახმარებისთვის მზადყოფნისა და სხვა პარამეტრების წყალობით.

ხასიათის თვისებები

პიროვნების ეგრეთ წოდებული ხასიათის თვისებები უნდა იქნას გაგებული არა როგორც პიროვნების ცალკე განხილული პიროვნული (ინდივიდუალური) მახასიათებლების ერთობლიობა, არამედ როგორც გაბატონებული (მნიშვნელოვანი) პიროვნების მახასიათებლების პერსონალური და უნიკალური კომბინაციები. ხასიათის თვისებების მრავალფეროვნებითაა განპირობებული, რომ ნებისმიერი ინდივიდი განსხვავდება როგორც საზოგადოების ერთეული.

მეცნიერებაში, სახელწოდებით ფსიქოლოგია, რომელიც სწავლობს ფსიქოლოგიურ ფენომენებში ცვლილებებს, არსებობს ხასიათის 4 კომპლექტი, რომელიც გამოხატავს გარკვეულ პიროვნულ ურთიერთობებს.

ეს მოიცავს კოლექტიური აღქმას და დამოკიდებულებას ცოცხალი და უსულო საგნების მიმართ:

• ხალხი (სიკეთე ან ზიზღი);
• შრომა (შრომისმოყვარეობა ან სიზარმაცე);
• ნივთები (დაუსაქმურობა ან პედანტურობა);
• საკუთარ თავს (სიამაყე ან უკმაყოფილება).

ადამიანის ისეთ თვისებებს შორისაც კი, როგორიცაა ინდივიდუალური ხასიათის თვისებები, არის უფრო მნიშვნელოვანი (ცენტრალური) ურთიერთობები და ის, რაც მათ მფარველობისთვის მიიღეს (წარმოებულები). ცენტრალურ მახასიათებლებს ასევე შეიძლება ეწოდოს ძირითადი მახასიათებლები. ეს მოიცავს ინდივიდის დამოკიდებულებას სხვების მიმართ და სამუშაო აქტივობას.

როგორ დაეხმარება საკუთარი პერსონაჟის ამოცნობა, გაცნობა და შესწავლა? თქვენი ცოცხალი თვისებების ცოდნა და ის, რაც შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც „არაცოცხალი“ ან სრულიად არარსებული, ხელს უწყობს პიროვნების განათლებას, ანუ ზოგიერთი ხასიათის თვისებების განვითარებას და სხვების აღმოფხვრას.

პრეზენტაცია თემაზე: "ადამიანი და მისი შესაძლებლობები"

თუმცა, ხასიათის ზოგიერთი ხარვეზის გადალახვა შეუძლებელია, რაც არ უნდა იყოს შესაძლებელი გარკვეული დადებითი თვისებების გამომუშავება (მაგალითად, სიმართლე), თუ უგულებელყოფთ პიროვნების ცენტრალურ თვისებებს - ადამიანებისადმი დამოკიდებულებას.

ტემპერამენტის გავლენა უნარებზე

ტემპერამენტი, ისევე როგორც შესაძლებლობები, აღსანიშნავია ისეთი ფსიქიკური პროცესების თვისებრივი მახასიათებლების გამო, როგორიცაა აღქმა, აზროვნება და მეხსიერება. ტემპერამენტი, გარკვეულწილად, გავლენას ახდენს ადამიანის შესაძლებლობების განვითარებაზე, კერძოდ, ტემპზე, აგზნებადობაზე, რეაქციის სიჩქარეზე და სხვა.

ადამიანის ინდივიდუალური ფსიქიკური და ფიზიკური მდგომარეობის მართვის უნარის წყალობით, ვითარდება მათი გარკვეულ დონეზე შენარჩუნების უნარი.

ეს ხელს უწყობს გრძნობებსა და სიტყვებს შორის ჰარმონიის შენარჩუნებას. ასეთი უნარები ეხმარება ადამიანებს გარკვეული ურთიერთობების დამყარებაში სხვა ინდივიდებთან.

როგორ იქცევიან სხვადასხვა ტემპერამენტის მქონე ადამიანები?

ქოლერიკი მუდმივად აცნობიერებს არა მხოლოდ საკუთარ უნიკალურ ღირსებას, არამედ აქვს უპირატესობის განცდა. ადამიანებთან ურთიერთობისას მუდმივად ტვირთავს ლიდერის როლს, იცავს საკუთარ წესებს და ხშირად იქცევა უკიდურესად მკაცრად. ის აჩქარებული ხასიათისაა, ავლენს ემოციურ შეუკავებლობას, რაც გამუდმებით ხდება კონფლიქტებისა და დაძაბული ურთიერთობის წყარო გარშემომყოფებს შორის.

ფლეგმატური ადამიანი კარგად არ ეწყობა უცნობ ადამიანებთან და იშვიათად აშორებს ყურადღებას გარეგანი სტიმულით. ურთიერთობებში ის ყოველთვის გაწონასწორებულია, მშვიდი და სტაბილური განწყობა აქვს და არ იწვევს ჩხუბს. თუმცა, ის მაშინვე არ ივიწყებს წარუმატებლობას, ისინი შეიძლება ჩაითვალოს უსულო, მაგრამ ჩარჩენილი ფლეგმატური ადამიანის გონებაში. შეცდომები აშორებს მას საკითხების გადაწყვეტაში და ხელს უშლის განვითარებას.

მელანქოლიური ადამიანი მუდმივად უხერხულია, თავს უხერხულად გრძნობს ახალ გარემოში. ახალ გარემოსაც კი შეუძლია მასზე მენტალური ზეწოლა მოახდინოს. მისი ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით, ის უფრო ხშირად არის დახურული, ვიდრე ღია და შესაძლოა თავი აარიდოს უცნობ ადამიანებთან ურთიერთობას.

ტემპერამენტი, ხასიათი, შესაძლებლობები და განვითარების სურვილი ხელს უწყობს ქმედებების, უნარებისა და შესაძლებლობების სპექტრის გაფართოებას. ყველა მათგანი შეიძლება მოხვდეს „მე შემიძლია გავაკეთო“ სიაში და ჩაითვალოს იმ საკითხებში, რისი გაკეთებაც თქვენ და სხვა ადამიანებს შეუძლიათ.

ესე თემაზე "ჩემი შესაძლებლობები და ნიჭი"

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნიჭი, რომელსაც ის ხშირად თავის ჰობიდ აქცევს. ეს შეიძლება იყოს ხატვა, სიმღერა, ცეკვა. ვიღაც შესანიშნავი მეთევზეა, ვიღაცას კარგად ამზადებს მოთხრობები, იმ იმედით, რომ ერთ მშვენიერ დღეს შეძლებს გახდეს დიდი მწერალი, ვიღაც კი ჯერ კიდევ ეძებს. მე მიყვარს კრეატიულობა. მაგალითად, მე კარგად ვხატავ, ამიტომ სიამოვნებით დავეხმარები სკოლის გაზეთის დამზადებაში. მეჩვენება, რომ კარგია, როდესაც ადამიანის ნიჭი და შესაძლებლობები სხვებისთვის სასარგებლოა.

ხატვა ნერგავს ჩემში გამძლეობას და როცა ჩემი ნახატი ყოველ ჯერზე უკეთესი და უკეთესი გამოდის, ეს აქტივობა კიდევ უფრო მომწონს. ამიტომ, სიამოვნებით ვაქციე ეს ჩემი ნიჭი ჰობიდ. მეჩვენება, რომ ყველა ადამიანს უნდა ჰქონდეს ისეთი აქტივობა, რომელიც მას მოსწონს და რაც მას უკეთესს ხდის.
ახლა ვსწავლობ პორტრეტების ხატვას, შემდეგ ვაჩვენებ ჩემს მეგობრებს, დედაჩემს და მათ ძალიან მოსწონთ. ეს, რა თქმა უნდა, მახარებს. იმედი მაქვს, რომ მომავალში ჩემი პროფესია სწორედ ასეთ გატაცებას დავაკავშირებ. და იმედი მაქვს, რომ ოდესმე ეს სიხარულს მოუტანს სხვა ადამიანებს.

ხანდახან, როცა ჩემი მეგობარი მოწყენილია, მას ვხატავ სასაცილო ნახატებს და ეს აუმჯობესებს მის განწყობას და სულს უფრო ათბობს.

და ახლახანს შევამჩნიე, რომ კარგად ვსწავლობ ლექსებს. არ ვიცი ამას შეიძლება ეწოდოს ნიჭი თუ უნარი, მაგრამ მე მიყვარს მეხსიერებიდან გრძელი და ლამაზი ლექსების წაკითხვა, რომლებსაც პოეტები ოდესღაც უძღვნიდნენ თავიანთ რჩეულებს ან თანამგზავრებს, რაღაც აქტუალურ პრობლემებს. შეიძლება ამას სათანადო გამომეტყველებით ვერ ვახერხებ, მაგრამ ვცდილობ. ეს ძალიან ეხმარება სკოლაში. და როცა ლექსის სწავლას გვთხოვენ, სხვებივით არ ვნერვიულობ, რადგან არ მიჭირს. უბრალოდ რამდენჯერმე უნდა წავიკითხო და პრაქტიკულად ვიმახსოვრებ ლექსს. გარდა ამისა, ეს კარგია ჩემი მეხსიერებისთვის. მახსოვს რას მეუბნებიან, რას ვკითხულობ. ამიტომ, ისეთი ჰობი, როგორიცაა პოეზიის შესწავლა, მეჩვენება, რომ ძალიან სასარგებლო და სწორია.

ხანდახან ვახერხებ საკუთარი ლექსების დაწერას, თუმცა რითმაში არ ვარ კარგად. მაგრამ მე ისინი ჯერ არავისთვის მიჩვენებია. ზედმეტად პირადია. იქნებ, როცა ამას გავუმჯობესდები, ვინმემ გაიგოს ჩემი ეს ჰობი.

მაგრამ ის, რისი გაკეთებაც აბსოლუტურად არ შემიძლია, არის ცეკვა. რა თქმა უნდა, ვცდილობ, რადგან სკოლაში ძალიან ბევრი ღონისძიება მიმდინარეობს, რაც ამას მოითხოვს. მაგრამ საზოგადოებაში უბრალოდ ვიკარგები. ერთ დღეს მე და ჩემმა კლასმა კონცერტზე სხვა სტუდენტების წინაშე უნდა გვემღერა სიმღერა, შემდეგ კი სცენაზე დავინახე, რამდენი ადამიანი მიყურებდა და ხმა უბრალოდ გამქრალა მღელვარებისგან. ვერ წარმომიდგენია, როგორ უმკლავდებიან არტისტები თავიანთ გამოცდილებას და არ ეშინიათ საჯაროდ გამოსვლის ისევ და ისევ. ეს ძალიან რთულია, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი აზრი, საკუთარი პრეფერენციები და ისინი შეიძლება ყოველთვის არ ემთხვეოდეს იმას, რისი ჩვენებაც გსურთ სცენაზე. აქედან მოდის არც თუ ისე სასიამოვნო კრიტიკა, რამაც შეიძლება სამუდამოდ გააფუჭოს ადამიანის ნიჭი. რა თქმა უნდა, კრიტიკას გონივრულად უნდა მოეპყროთ, რადგან ის შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ობიექტური. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი მეგობრები ამბობენ, რომ მე კარგად ვმღერი, მე მაინც ვერასდროს შევძლებ საჯაროდ გამოსვლას. ჩემთვის უკეთესი და მშვიდია ლექსების დახატვა ან სწავლა. განსაკუთრებით სასიამოვნოა დახატო ის, ვინც ამას ვერ ამჩნევს, შემდეგ კი აჩვენო ნახატი და მის სახეზე სასიამოვნო სიურპრიზის დანახვა. ამიტომ, მე მჯერა, რომ ადამიანების ერთ-ერთი საუკეთესო უნარი სხვებისთვის სიხარულის მოტანაა. ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს, მაგრამ როცა მეგობრების, თანაკლასელების, მშობლების მოწონებას ხედავ, მაშინ ხვდები, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებ.