სექციები 12 წლიდან მოზარდებისთვის. სპორტი გოგონებისთვის: რომელი სპორტული განყოფილება აირჩიოს

მოზარდობის ასაკი დაახლოებით 13-16 წლის ასაკში ხდება. ტყუილად არ უწოდებენ მას გარდამავალს, რადგან სწორედ ამ ასაკში ხდება გოგონა გოგონა, ვითარდება მისი პიროვნება, ყალიბდება გარკვეული ჩვევები, ხასიათი, ინდივიდუალური შეხედულებები ცხოვრებისეულ სიტუაციებზე და, რა თქმა უნდა, ჩნდება გარკვეული ჰობი. სამწუხაროდ, თინეიჯერების ჰობი ყოველთვის არ არის მათთვის სასარგებლო., რადგან ბავშვები ხშირად ბაძავენ უფროს ამხანაგებს ან კომპიუტერული თამაშების გმირებს, რომლებიც ცუდ მაგალითს აძლევენ.

სწორედ ამიტომ, გოგონას მშობლებმა მნიშვნელოვანი როლი უნდა შეასრულონ ჰობის არჩევაში.. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა აიძულოთ ის გააკეთოს ის, რაც დედას სურს, მაგრამ თავად ბავშვს არ სურს. მშობლებმა არ უნდა განახორციელონ თავიანთი აუხდენელი ოცნებები ამ გზით, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ქალიშვილს საკუთარი პოტენციალის რეალიზებაში და მისცეს ბიძგი მომავლისთვის, მისი ინტერესებიდან გამომდინარე. ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ჩვენს მასალას, რომელშიც მოცემულია მხოლოდ სასარგებლო და შესაბამისი ინფორმაცია თინეიჯერი გოგონების ჰობის შესახებ. ალბათ დაგაინტერესებთ რამდენიმე ჰობი, ჰობი და შეგიძლიათ გააცნოთ თქვენი ქალიშვილი.

ჰობი 12-13 წლის გოგოსთვის

12-13 წლის ასაკში გოგოსთვის საუკეთესო ვარიანტი შეიძლება იყოს ხელსაქმით დაინტერესება. ეს შეიძლება იყოს ტრადიციული მძივებით ნაქარგები, ძაფები, ქსოვა ან ხელნაკეთი ხელნაკეთი ტიპები, როგორიცაა scrapbooking, ბრილიანტის ნაქარგები.

რა შეუძლია 13-14 წლის გოგონას?

13-14 წლის ასაკში სქესობრივი მომწიფება გაჩაღდა, ამიტომ გოგონა იწყებს საკუთარი თავის „გოგონად“ აღიარებას. მას აინტერესებს სხეულზე ზრუნვა და აღარ სურს უბრალოდ უყუროს დედას როგორ იკეთებს მაკიაჟს ან აკეთებს მანიკურს, მას სურს ეს ყველაფერი თავად გააკეთოს.

4 1

ზრდასრული ქალიშვილის პირველი საიდუმლოებები...

ჩვენი შვილები მუდმივად ახლოს არიან. მაგრამ ისინი მაინც იზრდებიან რატომღაც ძალიან მოულოდნელად და მოულოდნელად იმისთვის...

ჰობი 14-16 წლის გოგონებისთვის

რა ჰობია აკრძალული?

აღსანიშნავია თინეიჯერი გოგონებისთვის საშიში ჰობი. ჩვენ არ ვისაუბრებთ აშკარა საკითხებზე, როგორიცაა მოწევა და ა.შ., მაგრამ ზოგჯერ ერთი შეხედვით უვნებელი ჰობი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს შვილზე. სამწუხაროდ, ბევრ სკოლის მოსწავლეს შორის გავრცელებულია გატაცება გელის ლაქების, ე.წ. ფაქტია, რომ გელის ლაქების და გელების გამოყენება გულისხმობს მავნე და ქიმიურად სახიფათო წამლების, მათ შორის მჟავებისა და აცეტონის გამოყენებას, ამიტომ არ არის რეკომენდებული ასეთ ჰობიში ჩართვა სპეციალური ვარჯიშის გარეშე. გარდა ამისა, გოგონას ზრდისა და ჩამოყალიბების პროცესში ფრჩხილის ფირფიტაარ გამოიყენოთ გელის ნივთიერებები. თუ შენს ქალიშვილს სურს ამის სწავლა, მაშინ აუხსენით მას შედეგები და შესთავაზეთ, რომ ახლა შემოიფარგლოს ხელის მოვლის კრემებითა და ზეთებით და ნება მიეცით ფრჩხილების მოხატვას მხოლოდ ჩვეულებრივი ლაქით.

ბავშვი იწყებს მოწევას: რა უნდა გააკეთოს და როგორ მოიქცეს?

ყველას გვესმის, რომ მოწევა საზიანოა. მაგრამ ზრდასრულ ადამიანს ნამდვილად შეუძლია გაიგოს ეს ჭეშმარიტება და...

მშობლები ასევე ფრთხილად უნდა იყვნენ, თუ მათი ქალიშვილი დაინტერესებულია ანიმეებით ან სუბკულტურებით და ცდილობს დაემსგავსოს თავის უფროს მეგობრებს ან ტელევიზიის პერსონაჟებს. ასეთი ჰობი აიძულებს ბავშვს იცხოვროს „რეალობის გარეთ“ და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგები. გოთები, ემოები და ა.შ. უბრალოდ შეპყრობილნი არიან სიკვდილის კულტით, ასე რომ, თუ დააკვირდებით ცვლილებებსგარეგნობა

103

41

ბავშვი და მისი განწყობა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მშობლის ავტორიტეტი და ყურადღება არ არის საკმარისი, ან შეიძლება უბრალოდ არ არის. ამიტომ, შეწყვიტეთ ის, რასაც აკეთებთ და მაქსიმალურად იზრუნეთ თქვენს ქალიშვილზე, შექმენით საინტერესო ერთობლივი პროექტები, დაეხმარეთ მას აღმოაჩინოს თავისი ნიჭი და გახდეს უნიკალური რეალურ ცხოვრებაში.

6 2

მეტი სტატია თემაზე:

მოზარდი ითხოვს რაღაცის ყიდვას. როდის არის სიტყვა "არა" შეუსაბამო?

როდის არის ყველაზე რთული დრო ბავშვთან? დედები და მამები, რომლებმაც უკვე...

რატომ წარმოიქმნება სირთულეები მოზარდთან ურთიერთობაში?

მოზარდები ხშირად ჩივიან, რომ მოზარდობა წარმოუდგენლად რთულია. ...

ისაუბრეთ "ამაზე". სჭირდებათ თუ არა ისინი მოზარდებს?

7 5

ვუთხრა თუ არა? ყველა მშობელი ადრე თუ გვიან აწყდება პრობლემას, ჰქონდეს თუ არა...

თინეიჯერული გაცნობა - რა ასაკშია ნებადართული?მოზარდობა

- ეს პირველი რომანტიკული ურთიერთობის დროა. და ეს ნორმალურია, ბუნებრივია...

კომენტარები

შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი კომენტარი აქ. როცა ბავშვი სწავლობსუმცროსი სკოლა , მშობლებს არ უჭირთ რაიმეს მოფიქრება მისთვისკლასის გარეთ. სულ სხვა საქმეა, როცა ბავშვი მოზარდი ხდება. 10-16 წლის ასაკში იცვლება მისი წარმოდგენები ცხოვრების შესახებ და უფროსებისთვის მისი დაყოლიება არც ისე ადვილია, რომ დარეგისტრირდეს ინგლისურის ან ცეკვის კურსებზე.

საუბარია 5 სასარგებლო და უჩვეულო კლუბზე, რომელზეც თქვენი მოზარდი უარს ვერ იტყვის.

პროექტი "მოგზაურობა რიტმში"

"მოგზაურობა რიტმში" არის დრამის სკოლა, სადაც ასწავლიან დასარტყამზე დაკვრას მუსიკალური ინსტრუმენტები(მარიმბა, ჯემბე, კონგო და სხვა). სამუსიკო სკოლაში მოსაწყენი ტრადიციული გაკვეთილების ნაცვლად, აქ ბავშვი ისიამოვნებს გუნდური ვარჯიშებით, კონცერტებით და თანატოლებთან და მასწავლებლებთან კომუნიკაციით. დასარტყამ ინსტრუმენტებზე დაკვრა შესანიშნავი შესაძლებლობაა მშვიდობიანად განადგურდეს და აგრესია განდევნოს.

სკოლის ორგანიზატორი იყო მოსკოვის სახელმწიფო კონსერვატორიის კურსდამთავრებული, შტუტგარტის უმაღლესი მუსიკალური სკოლის კურსდამთავრებული და საერთაშორისო კონკურსების დიპლომის მფლობელი პიოტრ გლავაცკიხი. მას მიაჩნია, რომ დოლზე დაკვრა დაეხმარება ბავშვს არა მხოლოდ ემოციების გამოხატვაში, არამედ მისცემს შესაძლებლობას იგრძნოს და გაუმკლავდეს რუტინული მუშაობის რიტმს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია მოზარდისთვის.

უახლოესი მეტროსადგური: ვოიკოვსკაია.

თეატრალური სტუდია "კლასიკები" »

თეატრალური ხელოვნების ცენტრი ალექსანდრე თათარის ხელმძღვანელობით არ ჰგავს სხვა თეატრალურ სტუდიებს. სტუდიაში მოსული ბავშვი მაშინვე ხვდება პროფესიული დრამატული თეატრის დიდ სცენაზე. მასთან მუშაობენ რამდენიმე მიმართულების პედაგოგები: ქორეოგრაფია, ვოკალი, მსახიობობა, სასცენო მეტყველება.

სტუდიაში სწავლისას მისი სტუდენტები ხშირად იღებენ მონაწილეობას სოციალური პროექტები. მაგალითად, ისინი თამაშობენ სპექტაკლს "ძაღლის ცხოვრება", რის შემდეგაც ყველას შეაგროვა სახსრებიბილეთების გაყიდვა მიდის ძაღლების თავშესაფრების დასახმარებლად. საახალწლო მიუზიკლ „პინოქიოს“ სტუდიის წევრები ყოველწლიურად ასრულებენ სპეციალური საჭიროებებისა და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებისთვის. ამრიგად, მოზარდები სწავლობენ არა მხოლოდ სამსახიობო უნარებს, არამედ სიკეთეს, ადამიანურობას და პასუხისმგებლობას.

უახლოესი მეტროსადგური: VDNH.

ბავშვთა და ახალგაზრდული კლუბი "სამხრეთ დასავლეთი"

თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ახალი ადგილები არა მხოლოდ ვირტუალურ სივრცეში, არამედ რეალურ სამყაროშიც. შესთავაზეთ თქვენს მოზარდს საცდელი გაკვეთილი სამხრეთ-დასავლეთის კლუბში, რომელიც სპეციალიზირებულია წყლის მოგზაურობაში კვლევითი სამუშაოები. კლუბი რუსეთის გეოგრაფიული საზოგადოების მოსკოვის ცენტრის ნაწილია. მონაწილეობის მიღება შეუძლია ყველას, ვინც გადალახავს ბარიერს საშუალო სკოლა(მე-5 კლასიდან).

კლუბის მეცადინეობები ტარდება საკლასო ოთახებში ზამთარში, ხოლო თბილ სეზონზე - მინდორზე: სტროგინოში წყლის ბაზაზე, მოსკოვის რეგიონის, ყირიმისა და კავკასიის შავი ზღვის სანაპიროს გარემოსდაცვით ბანაკებში. აქ ისინი სწავლობენ საზღვაო საკითხებს, უტარებენ ტურისტულ მომზადებას და აცნობენ მათ ნავიგაციის, გეოგრაფიის, ლანდშაფტის მეცნიერების, ჰიდრობიოლოგიის, ბოტანიკის და ზოოლოგიის ისტორიას. მოზარდები მონაწილეობენ რუსეთში ისტორიულ, კულტურულ და ეთნოლოგიურ კვლევებში.

უახლოესი მეტროსადგური: ტროპარევო.

პოლიციის კურსები

მოზარდების სახლის კომპიუტერიდან მოშორების ერთადერთი გზა არის მათი მოწვევა ახალი გაჯეტის დასამზადებლად საკუთარი ხელით. ეს შესაძლებლობა ექნება 10-14 წლის ყველა ბავშვს, რომელიც დარეგისტრირდება პოლიციის პოლიტექნიკური მუზეუმის კურსებზე.

Ionocraft კურსი (10-14 წელი)

Ionocraft არის თვითმფრინავი პროპელერების ან საწვავის გარეშე, ყოველგვარი მბრუნავი ნაწილების გარეშე, აბსოლუტურად ჩუმი, მაღალი ძაბვის გამოყენებით.

კურსის განმავლობაში სტუდენტები ისწავლიან როგორ შექმნან საკუთარი იონური ხელნაკეთობები, გაიგონ ელექტროსტატიკის მრავალი კონცეფცია, ისწავლონ ელექტროსტატიკური ძრავების და ბატარეების შექმნა და ასევე დაეუფლონ კვლევისა და დიზაინის სხვა უნარებს.

UDK 3D თამაშის შექმნის კურსი (11-14 წლამდე)

Unreal Developmental Kit სათამაშო პლატფორმაზე 3D თამაშების შექმნის კურსი კარგი კომპრომისია ბავშვების ინტერესებს შორის. კომპიუტერული თამაშებიდა სათამაშო გარემოს შექმნისა და მართვის რთული ტექნოლოგიების შესწავლა.

Unreal Engine არის თამაშის ძრავა, შექმნილი და მხარდაჭერილი Epic Games-ის მიერ. ის საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თანამედროვე თამაშები რეალისტური გრაფიკით. მასში დასაქმებულია პროფესიონალები, რომლებიც პროგრამირებენ 3D სამყაროებს სხვადასხვა სათამაშო პლატფორმისთვის.

ახლა ბავშვებსაც კი შეუძლიათ ისწავლონ თამაშების დაპროგრამება! ისინი მიიღებენ აუცილებელ უნარებს და შეძლებენ შექმნან პირველი თამაში კომპიუტერისთვის ან iPhone-ისთვის.

კიბერფიზიკის კურსი (10-13 წელი)

კურსი შედგება პრაქტიკული დავალებების სერიისგან, რომლებიც ქმნიან ნივთებს, რომლებიც თავად მუშაობს: ისინი იკვლევენ სამყაროს, იღებენ გადაწყვეტილებებს და მოქმედებენ - გადაადგილდებიან, ცვლიან მონაცემებს, აკონტროლებენ სხვა მოწყობილობებს. არდუინოს პლატფორმა გამოიყენება როგორც საფუძველი.

სტუდენტები ქმნიან მოწყობილობებს, რომლებიც კითხულობენ მონაცემებს გარე სამყაროს შესახებ სხვადასხვა სენსორებიდან, ამუშავებენ ინფორმაციას, ცვლიან მონაცემებს კომპიუტერებთან და სხვა მოწყობილობებთან და აკონტროლებენ ჩვენებასა და მოძრაობას.

კვადკოპტერის შემქმნელი კურსი (11-14 წლამდე)

როდესაც ბავშვი იზრდება და უფრო აქტიური ხდება, ზოგიერთ მშობელს უჩნდება სურვილი, რომ ის გაგზავნოს სპორტული განყოფილება. ისინი რთული არჩევანის წინაშე დგანან, რომელშიც ხშირად ხელმძღვანელობენ ან საკუთარი გემოვნების პრეფერენციები, ან მონაკვეთის დაშორების ხარისხი სახლიდან. რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ბავშვისთვის სპორტის არჩევისას?

მცირეწლოვან ბავშვებს წარმოუდგენელი ენერგია აქვთ და ის პოზიტიური მიმართულებით უნდა იყოს მიმართული. ეს გახდის თქვენ მშვიდად და თქვენს პატარას მხიარულ, ჯანმრთელ და ხალისიან. ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი- სპორტი. მაგრამ აქ დაუყოვნებლივ ჩნდება სწორი სპორტის არჩევის საკითხი.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს შვილს. სპორტი უნდა შეესაბამებოდეს მის მიდრეკილებებს და ხასიათს. დაივიწყეთ თქვენი ამბიციები და გაითვალისწინეთ მხოლოდ ბავშვის ინტერესები.

რა ასაკში ჯობია ბავშვის სპორტში გაგზავნა?

როდის უნდა გაგზავნოთ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი სპორტში? - უმჯობესია, ბავშვებისთვის სპორტის სწავლება დაიწყოთ სკოლამდელი ასაკი, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი - მცირეწლოვანი ბავშვები არ მიიღება ყველა სპორტულ განყოფილებაში.

თუ მშობლები გეგმავენ შემდგომში სპორტი გახადონ მათი შვილის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი, მათ უნდა ასწავლონ შვილებს სპორტი აკვანიდან. როგორ გავაკეთოთ ეს? მოაწყეთ სახლში პატარა სპორტული კუთხე კედლის გისოსებით, თოკით და სხვა აღჭურვილობით. ადრეული ბავშვობიდან ვარჯიშით ბავშვი დაძლევს შიშს, გააძლიერებს კუნთების ზოგიერთ ჯგუფს, დაეუფლება არსებულ აღჭურვილობას და იგრძნობს სიამოვნებას და სიხარულს აქტივობიდან.

• 2-3 წელი.ამ ასაკში ბავშვები ენერგიით სავსე, აქტიურები და მობილურები არიან. ამიტომაც ამ დროს რეკომენდებულია ბავშვებთან ტანვარჯიშის გაკეთება ყოველდღე. ბავშვები სწრაფად იღლებიან, ამიტომ გაკვეთილები არ უნდა იყოს ხანგრძლივი, უბრალოდ შეასრულეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში (ტაში, ხელების ქნევა, მოხრა, ხტუნვა) 5-10 წუთის განმავლობაში;
• 4-5 წელი.ეს ასაკი განსაკუთრებით საყურადღებოა, რადგან ბავშვის სხეულის ტიპი უკვე ჩამოყალიბებულია (ისევე როგორც მისი ხასიათი) და მისი ნიჭი ახლა იწყება. ეს პერიოდი ყველაზე შესაფერისია შესაფერისის მოსაძებნად სპორტული ჭიქათქვენი შვილისთვის. ეს ასაკი კარგია კოორდინაციის განვითარებისთვის. შესთავაზეთ თქვენს შვილს აკრობატიკის, ტანვარჯიშის, ჩოგბურთის, ხტომის ან ფიგურული სრიალის არჩევანი. ხუთი წლის ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ გაკვეთილები საბალეტო სკოლაში ან სცადოთ ხელი ჰოკეიში;
• 6-7 წელი.შესანიშნავი დროა მოქნილობისა და პლასტიურობის განვითარებისთვის. ერთი წლის განმავლობაში სახსრები დაახლოებით 20-25%-ით შეამცირებს მათ მობილურობას. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილი ნებისმიერი ტიპის ტანვარჯიშზე, ცურვაზე, დაიწყოთ საბრძოლო ხელოვნება ან ფეხბურთი;
• 8-11 წელი. ეს ასაკობრივი პერიოდისაუკეთესოდ შეეფერება ბავშვის სისწრაფეს, სისწრაფესა და ოსტატობას. დიდი იდეა– გაგზავნეთ ნიჩბოსნობაში, ფარიკაობაში ან ველოსიპედზე;
• 11 წლიდანთქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება გამძლეობაზე. 11 წლის შემდეგ ბავშვებს შეუძლიათ გაუძლონ მძიმე დატვირთვას, აითვისონ რთული მოძრაობები და დახვეწონ ისინი. აირჩიეთ ნებისმიერი სპორტი ბურთით, განიხილეთ მძლეოსნობა, კრივი, სროლა, როგორც ვარიანტები;
• 12-13 წლის შემდეგდგება ასაკი, როდესაც ოპტიმალური გამოსავალია ვარჯიში, რომელიც მიმართულია ძალისა და გამძლეობის განვითარებაზე.

მაშ, რა ასაკში შეგიძლიათ ჩარიცხოთ თქვენი შვილი სპორტის ამა თუ იმ სახეობაში? აქ არ არის გარკვეული პასუხი, რადგან თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. არიან ბავშვები, რომლებიც სამი წლის ასაკშიიცის სკეიტბორდი ან ალპური თხილამურებით სრიალი. სხვები სრულიად მოუმზადებლები არიან სპორტის უმეტესობისთვის ცხრა წლის ასაკშიც კი.

ჭამე ზოგადი რეკომენდაციები, რომელსაც სპორტული განყოფილების არჩევისას უნდა მოუსმინოთ. მაგალითად, მოქნილობის განვითარების კლასები უნდა დაიწყოს ადრეული წლები, ვინაიდან ამ დროს ბავშვის სხეული უფრო ემორჩილება სტრიებს. ასაკთან ერთად, მოქნილობა მცირდება. მაგრამ რაც შეეხება გამძლეობას, ის, ზოგადად, თანდათან ვითარდება - 12 წლიდან 25 წლამდე.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სამი წლის ბავშვის გაგზავნა სპორტული კლუბი, მაშინ გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვის ძვლები და კუნთები სრულად ჩამოყალიბდება მხოლოდ ხუთი წლის ასაკში. ამ ასაკამდე გადაჭარბებულმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები, მაგალითად, სქოლიოზი. 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ფაქტობრივად საკმარისია მსუბუქი ვარჯიში და აქტიური თამაშები.

რომელი განყოფილებები იღებენ ბავშვებს სხვადასხვა ასაკში?

• 5-6 წელი. მიიღება სხვადასხვა სახის ტანვარჯიშსა და ფიგურულ სრიალში;
• 7 წელი. აკრობატიკა, სამეჯლისო და სპორტული ცეკვები, საბრძოლო ხელოვნება, ცურვა, ისრები, აგრეთვე ქვები და ჭადრაკი;
• 8 წელი. ამ ასაკში ბავშვებს ბადმინტონზე, ფეხბურთზე, კალათბურთსა და გოლფზე მიჰყავთ. არის შესაძლებლობა ისწავლოს ალპური თხილამურები;
• 9 წლის. ამიერიდან არის შანსი გახდეთ ჩქაროსნული მოციგურავე, დაეუფლონ ნაოსნობას, დაიკავოთ რაგბი და ბიატლონი და დაიწყოთ მძლეოსნობა;
• 10 წელი. 10 წლის ასაკში ბავშვები მიიღება კრივში და კიკბოქსინგში, ხუთჭიდში და ძიუდოში. თქვენ შეგიძლიათ გააგზავნოთ თქვენი შვილები წონით ვარჯიშზე, ბილიარდის და ველოსიპედის თამაშებზე;
• 11-დანწლის ასაკში ბავშვები იღებენ სექციებს მიხედვით სხვადასხვა სახისსროლა;
• 12-დანწლის ბავშვი მიიღება ბობსლეიში.

ნიჭიერი ბავშვები შეიძლება ჩაირიცხონ სპორტის განყოფილებაში ერთი წლით უმცროსი.

ჩვენ ვირჩევთ სპორტს ბავშვის ფიზიკის გათვალისწინებით

როდესაც გადაწყვიტეთ თქვენი შვილი სპორტში გაგზავნოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მისი სხეულის ტიპს. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ში სხვადასხვა სახისგათვალისწინებულია სპორტი სხვადასხვა თვისებებისხეულის სტრუქტურა. სასურველია კალათბურთისთვის მაღალი, მაშინ როცა ეს თვისება ტანვარჯიშში არ არის დაფასებული. თუ ბავშვი მიდრეკილია სიმსუქნისკენ, მშობლებმა კიდევ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ მიმართულების არჩევას სპორტში, რადგან ვარჯიშის შედეგები და შესაბამისად ბავშვების თვითშეფასების დონე ამაზე იქნება დამოკიდებული. მქონე ჭარბი წონა, ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდეს კარგი თავდამსხმელი ფეხბურთში, მაგრამ ის შეძლებს შედეგის მიღწევას ძიუდოში ან ჰოკეიში.

არსებობს სხეულის სტრუქტურის რამდენიმე ტიპი, სტეფკოსა და ოსტროვსკის მიერ სამედიცინო პრაქტიკაში გამოყენებული სქემის მიხედვით. მოდით შევხედოთ მათ დეტალურად:

1. ასთენოიდის ტიპი- სხეულის ამ ტიპს ახასიათებს გამოხატული სიგამხდრე, ფეხები ჩვეულებრივ გრძელი და თხელია, ხოლო მკერდი და მხრები ვიწროა. კუნთები ცუდად არის განვითარებული. ხშირად, ასთენოიდური სხეულის ტიპის ადამიანები ავლენენ დახრილ პოზას და მხრის პირებს. ასეთი ბავშვები უხერხულად გრძნობენ თავს. ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იპოვონ განყოფილება, სადაც მათი შვილი ფსიქოლოგიურად კომფორტული იქნება. აქ მთავარია არა მხოლოდ მიმართულება სპორტში, არამედ შესაფერისი გუნდიც. ასეთი ბავშვებისთვის ადვილია დაკავდნენ ტანვარჯიშით, კალათბურთით, ისევე როგორც ნებისმიერი სპორტით, სადაც აქცენტი კეთდება სიჩქარეზე, ძალასა და გამძლეობაზე - თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედი, ხტომა, ნიჩბოსნობა, სროლა, გოლფი და ფარიკაობა, შეჯიბრებითი ცურვა, კალათბურთი, რიტმული ტანვარჯიში.
2. გულმკერდის ტიპისხეულის აღნაგობა ხასიათდება მხრის სარტყლისა და თეძოს თანაბარი სიგანით, გულმკერდი ხშირად ფართოა. კუნთების მასის განვითარების ტემპი საშუალოა. ეს ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან და შესაფერისია სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს სიჩქარეს და ავითარებს გამძლეობას. აქტიური ბავშვები შესაფერისია სხვადასხვა რბოლისთვის, მოტოსპორტისთვის, თხილამურებით სრიალისთვის და ისინი გახდებიან შესანიშნავი ფეხბურთელები და ბიატლეტები, აკრობატები და მოციგურავეები. შეგიძლიათ ამ სხეულის ტიპის ბავშვი გააგზავნოთ ბალეტზე, კაპოეირაზე, ხტუნვაში ან დააინტერესოთ კაიაკით.
3. კუნთების ტიპიაღნაგობა დამახასიათებელია მასიური ჩონჩხის და განვითარებული კუნთოვანი მასის მქონე ბავშვებისთვის. ისინი გამძლე და ძლიერები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა აირჩიონ სპორტი, რომელიც მიმართულია ძალისა და სიჩქარის განვითარებაზე. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ საკუთარი თავის დამტკიცება მთამსვლელობაში, საბრძოლო ხელოვნებაში, ფეხბურთში, პაუერლიფტინგში, წყალბურთითა და ჰოკეით დაკავდნენ, ასევე მიაღწიონ კარგ შედეგებს ძალოსნობაში და ვარჯიშში.
4. საჭმლის მომნელებელი ტიპი– საჭმლის მომნელებელი სხეულის ტიპი ხასიათდება მოკლე სიმაღლით, განიერი გულმკერდით, მცირე ზომის მუცლისა და ცხიმოვანი მასის არსებობა სხეულის სხვა ნაწილებში. ეს ბიჭები არ არიან ძალიან მოქნილები, ისინი ნელი და მოუხერხებლები არიან. თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის სპორტს ვერ შეუერთდება. მათში აქტივობებისადმი ინტერესის გასაღვივებლად აირჩიეთ ძალოსნობა, სროლა, ჰოკეი, სპორტული ტანვარჯიში, განიხილეთ საბრძოლო ხელოვნება ან მოტოსპორტი, სროლა და ვარჯიში, როგორც ვარიანტი.

როგორ ავირჩიოთ სპორტი ბავშვების ტემპერამენტის გათვალისწინებით?

სპორტის არჩევისას ასევე მნიშვნელოვანია ხასიათი. მასზეა დამოკიდებული, რა წარმატებას მიაღწევს ბავშვი. მაგალითად, მაღალი დონის აქტივობის მქონე ბავშვებს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლონ წარჩინება სპორტში, სადაც ვარჯიში არის განმეორებითი ვარჯიშების გაუთავებელი სერია, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციის უნარს. მათ უნდა აირჩიონ ისეთი აქტივობები, სადაც ბავშვს შეუძლია ზედმეტი ენერგიის გამოდევნა, სასურველია გუნდური სპორტი.

1. სპორტი სანგვინი ადამიანებისთვის.ამ ტიპის ტემპერამენტის მქონე ბავშვები ბუნებით ლიდერები არიან, ისინი არ არიან მიდრეკილნი შიშისკენ, მოსწონთ ექსტრემალური სპორტი, მათთვის შესაფერისია სპორტი, სადაც მათ შეუძლიათ გამოავლინონ ყველა ეს თვისება და გამოიჩინონ საკუთარი უპირატესობა. ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ ფარიკაობის, ალპინიზმისა და კარატეს გაკვეთილებზე. სანგვინი ხალხი სიამოვნებით სრიალს, ალპური თხილამურებითა და კაიაკით.
2. ქოლერიკები- ემოციური ადამიანები, მაგრამ მათ შეუძლიათ ვინმეს გაუზიარონ გამარჯვება, ამიტომ ამ ტემპერამენტის მქონე ბავშვებს სჯობს თავი გუნდურ სპორტში აღმოჩნდნენ. მათთვის კარგი ვარიანტია ჭიდაობა ან კრივი.
3. ფლეგმატური ბავშვებიმიდრეკილნი არიან მიაღწიონ კარგ შედეგს ყველაფერში, მათ შორის სპორტში, რადგან მათი ბუნებრივი თვისებებია გამძლეობა და სიმშვიდე. მოიწვიე ასეთი ტემპერამენტის მქონე ბავშვი ჭადრაკის, ფიგურული სრიალის, ტანვარჯიშის ან სპორტსმენის დასაკავებლად.
4. მელანქოლიური ხალხი- ძალიან დაუცველი ბავშვები, ისინი შეიძლება დაზარალდნენ მწვრთნელის გადაჭარბებული სიმძიმის გამო. ჯობია მათთვის გუნდური სპორტის რომელიმე სახეობა აირჩიონ ან საცეკვაოდ წაიყვანონ. ცხენოსნობა შესანიშნავი ვარიანტია და ყველასთვის შესაფერისია, მაგრამ სროლა ან ნაოსნობაც გასათვალისწინებელია.

რომელ განყოფილებაში უნდა გაიგზავნოს ბავშვები მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით?

თუ თქვენ შეარჩიეთ მიმართულება სპორტში თქვენი შვილებისთვის, ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით - მათი პრეფერენციები, სხეულის ტიპი, ხასიათი, მაშინ ახლა ყურადღება უნდა მიაქციოთ მომავალი სპორტსმენების ჯანმრთელობას. უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს, რომელმაც იცის ბავშვის სხეულის მახასიათებლები. ექიმი გეტყვით, რომელი სპორტია უკუნაჩვენები თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში და რომელი იქნება მომგებიანი. პედიატრი განსაზღვრავს, თუ რა დონის ვარჯიშია თქვენი შვილებისთვის. განვიხილოთ რეკომენდაციები სპორტის არჩევასთან დაკავშირებით სხვადასხვა დაავადებისთვის.

• ფრენბურთის, კალათბურთის და ფეხბურთის გაკვეთილებიუკუნაჩვენებია მიოპიელი ბავშვებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც აწუხებს ასთმა ან ბრტყელტერფიანობა. მაგრამ ეს სპორტი ხელს შეუწყობს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას;
• რიტმული ტანვარჯიშიგაათავისუფლებს ბავშვს ბრტყელ ტერფს და ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ლამაზ პოზას;
• ცურვა- განკუთვნილია ყველა ბავშვისთვის გამონაკლისის გარეშე. აუზში ვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელი სხეულის კუნთებზე, მათ შორის ზურგზე და აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ჰოკეიუკუნაჩვენებია, თუ ბავშვს აქვს ქრონიკული დაავადებები, მაგრამ მას კარგად უვითარდება სასუნთქი სისტემა;
• საბრძოლო ხელოვნება, რიტმული ტანვარჯიში, თხილამურები და ფიგურული სრიალიმითითებულია ცუდად განვითარებული ვესტიბულური აპარატისთვის;
• თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ნერვული სისტემა, გაკვეთილები შესაფერისია ბავშვთა იოგა, ცურვა და ცხენოსნობა;
• ჩოგბურთიღირს ამის გაკეთება განვითარებისთვის შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა ყურადღება, მაგრამ ეს სპორტი არ არის შესაფერისი მიოპიელი ბავშვებისთვის და მათთვის, ვისაც კუჭის წყლული აწუხებს;
• ცხენოსნობარეკომენდებულია კრუნჩხვითი სინდრომის, დაავადებების დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა დიაბეტით დაავადებულებს;
• ვარჯიშით შეგიძლიათ გააძლიეროთ გული და სასუნთქი სისტემა სწრაფი სრიალი, მძლეოსნობა ან დაივინგი;
• ფიგურული სრიალიუკუნაჩვენებია მძიმე მიოპიის და პლევრის დაავადებების დროს.

თუ გსურთ ბავშვებს გააცნოთ სპორტი, არ უნდა შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების, იქნება გამარჯვებები და იქნება წარუმატებლობები. თუმცა, არასოდეს მიაწეროთ თქვენი შვილის წარუმატებლობა სპორტში სხვადასხვა გარემოებებს, რადგან ისინი გაწეული ძალისხმევის შედეგია. მათი ძალისხმევით მიაღწიეს წარმატებას, ბავშვები კვლავ იბრძვიან გამარჯვებისკენ, როდესაც წარუმატებლობის წინაშე აღმოჩნდებიან, ისინი დაიწყებენ უფრო მეტ ძალისხმევას.

ნებისმიერი სპორტი სასარგებლო და მნიშვნელოვანია, რადგან ავითარებს ძლიერ ხასიათს, პასუხისმგებლობას და დისციპლინას. მთავარია, ბავშვს ეს სიამოვნებით აკეთებდეს!

რა ასაკიდან უნდა დაუშვან ბავშვს სპორტი და რა სპორტი აირჩიოს შვილს?

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს სპორტის არჩევაში

გახსოვს შენი ბავშვობა? ჩვენმა მშობლებმა ბევრ ჩვენგანს გვასწავლეს დილის ვარჯიშები და გაგვიგზავნეს სხვადასხვა სპორტულ განყოფილებებსა და შემოქმედებით კლუბებში. და ვინც გაიარა ასეთი "ტესტები" ახლა დიდწილად მადლიერია მათი მამებისა და დედების. ჩვენ ვისწავლეთ ცურვა, სირბილი, ცეკვა, სრიალი და დღეს უნდა დავეხმაროთ, რომ ჩვენი შვილები ბედნიერი ემოციების გარეშე არ დარჩეს.

სპორტი არა მხოლოდ ბატონებისთვის, არამედ პატარა ქალბატონებისთვისაც არის აქტივობა. ვარჯიში გააძლიერებს თქვენი ბავშვის კუნთებს, ხელს შეუწყობს სწორი პოზის განვითარებას და გაზრდის გამძლეობას და ჯანმრთელობას.

მნიშვნელოვანი! მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ 5-8 წლის ასაკში დგინდება ისეთი დაავადებების განვითარების რისკი, როგორიცაა ათეროსკლეროზი და ინფარქტი. როგორ უფრო აქტიური ბავშვივარჯიშები - მით უფრო ნაკლებია დაავადების განვითარების ალბათობა ზრდასრულ ასაკში.

სპორტის სარგებელი ბავშვებისთვის

რა სარგებელი მოაქვს სპორტული სექციებს გოგონებისთვის? ეს ძალიან მარტივია: ტრენინგი ეხმარება:

1. ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: რეგულარული განხორციელება ფიზიკური ვარჯიშიარა მხოლოდ ხელს უშლის რიგი დაავადებების რისკს, არამედ მკურნალობს ზოგიერთ დაავადებას.
2. ხასიათის ჩამოყალიბება: სპორტი ზრდის გამძლეობას, ნერვებს „თრგუნავს“, გასწავლით გადაწყვეტილების მიღებას გადამწყვეტ მომენტებში და არასოდეს დანებდეთ სირთულეებს.
3. ტონის შენარჩუნება: ყოველდღიური ვარჯიშიდაეხმარება თქვენს შვილს იყოს მხიარული, ენერგიული და მხიარული.

თუმცა გოგო რომელ განყოფილებაში უნდა გაიგზავნოს? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჰკითხოთ პატარას, რისი გაკეთება სურს. თუ პატარა სპორტსმენი დაბნეულია და ვერ არჩევს კონკრეტულ უპირატესობას, პასუხისმგებლობა ეკისრება მშობლებს.

მნიშვნელოვანი! თქვენი ქალიშვილისთვის სპორტული განყოფილების არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვის მიდრეკილებებზე და პრეფერენციებზე. მნიშვნელოვანი ფაქტორია ბავშვის ასაკი.

ცხრილში მოცემულია მომავალი სპორტსმენების ასაკის ძირითადი მოთხოვნები, რომლებიც წამოყენებულია სხვადასხვა განყოფილების მწვრთნელების მიერ:

პოპულარული საბავშვო სექციები

აქ არის ტოპ 8 საუკეთესო სპორტული სექციები გოგონებისთვის. ყველაზე სტრუქტურირებული ინფორმაცია მოგაწვდით ამომწურავ ინფორმაციას: რა ასაკში ჯობია ბავშვის ვარჯიშზე გაგზავნა, რა არის დადებითი და უარყოფითი ასპექტებისპორტის სპეციფიკური სახეობა, ჩვენებები და უკუჩვენებები ვარჯიშისთვის.

ვარიანტი #1. ტანვარჯიში, სპორტული ცეკვა

ვარჯიში უნდა დაიწყოთ 3-დან 4 წლამდე.

ტანვარჯიში და ცეკვა ხელს უწყობს:

• მოძრაობების მადლის, მოქნილობის, სიზუსტისა და თავდაჯერებულობის განვითარება;
• მორგებული ფიგურის ჩამოყალიბება და სწორი პოზა;
• ბავშვის შემოქმედებითი პოტენციალის გამოვლინება.

ტრენინგის კიდევ ერთი უპირატესობა არის შედარებით იაფი აღჭურვილობა. მაგრამ მინუსი სერიოზულია და მდგომარეობს ტრავმის მაღალ ალბათობაში.

ჩვენებები და უკუჩვენებები.ტანვარჯიში და ცეკვა შესაფერისია ნებისმიერი გოგოსთვის, განურჩევლად სხეულის ტიპის, ხასიათისა და ტემპერამენტისა. აკრძალულია მიოპიით, სქოლიოზით ან გულის დაავადებით დაავადებული ბავშვებისთვის ასეთი სპორტით დაკავება.

ეს საინტერესოა! ტანვარჯიშის მსოფლიო ჩემპიონი ალინა კაბაევა პირველად 3,5 წლის ასაკში ეწვია სპორტულ განყოფილებებს.

ვარიანტი #2. ცურვა

აუზში მოცურავეები პირველად 3-4 წლის ასაკში შედიან. ამავდროულად, მომავალ სპორტსმენებს შეუძლიათ დაეყრდნონ:

• კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება;
• სისხლის მიმოქცევის სტაბილიზაცია და ნერვული სისტემა;
• გამკვრივების ეფექტის მიღება.

ცურვა სასარგებლოა მიოპიის მქონე გოგონებისთვის, შაქრიანი დიაბეტისქოლიოზი, სიმსუქნე. აუზზე ვარჯიში არ შეიძლება, თუ თვალის ან კანის დაავადებები გაქვთ.

ვარიანტი #3. ფიგურული სრიალი

• გულის, კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება;
• გამძლეობის, მადლის, არტისტიზმის ფორმირება;
• უზრუნველყოფს სხეულზე გამკვრივების ეფექტს.

ჩვენებები და უკუჩვენებები:ყინულის სრიალი შესაფერისია აქტიური, მოქნილი გოგონებისთვის, რომლებიც ადვილად იტანენ სიცივეს. სპორტული განყოფილება სასარგებლოა ოსტეოქონდროზისა და სქოლიოზისთვის, მაგრამ აკრძალულია ასთმის, მიოპიის და ფილტვის ზოგიერთი დაავადების დროს.

მნიშვნელოვანი! ვარჯიშის კიდევ ერთი „ზამთრის“ სახეობაა თხილამურებით სრიალი, სადაც ბავშვს 7-8 წლის ასაკიდანვე შეგიძლიათ წაიყვანოთ.

ვარიანტი ნომერი 4. ჩოგბურთი

ჩოგბურთის გაცნობა 5 წლიდან გოგონებს შეუძლიათ. ეს სპორტი ხელს უწყობს:

• ოსტატობის განვითარება, რეაქციის სიჩქარე;
• გამარჯვების სურვილი;
• კოორდინაციის გაუმჯობესება, სასუნთქი ორგანოების ფუნქციონირების სტაბილიზაცია.

ჩოგბურთი ნაჩვენებია ოსტეოქონდროზის და მეტაბოლური დარღვევების მქონე გოგონებისთვის. განყოფილება განკუთვნილია ამბიციური, ენერგიული პატარებისთვის. უკუჩვენებები მოიცავს ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა ასთმა, ბრტყელტერფიანობა და მიოპია.

ეს საინტერესოა! "მსოფლიოს პირველი რეკეტი" მარია შარაპოვა, რომელიც მოვიდა ჩოგბურთი 4 წლის ასაკში მას ძალიან რბილი, მშვიდი ხასიათი ჰქონდა. თუმცა, მწვრთნელის ეჭვების მიუხედავად, მან მიაღწია დაუჯერებელ შედეგებს სპორტში. მთავარია გქონდეს მყარი შიდა ბირთვი.

ვარიანტი #5. მძლეოსნობა

სექციების ნაკრები, რომელიც მოიცავს მძლეოსნობის კლასებს, მრავალრიცხოვანია. ეს მოიცავს სირბილს, სიარულს, შუბის სროლას და ხტომას.

სპორტსმენების ასაკი 5-6 წელია. სპორტული განყოფილების კლასები უზრუნველყოფს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას, ბავშვის სისწრაფის, სიჩქარის, სიძლიერის და გამძლეობის გაზრდას.

უკუჩვენებები მძლეოსნობის მიმართდაფარული დაავადებები:

1. გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.
2. თირკმელი.
3. შაქრიანი დიაბეტი.
4. პროგრესირებადი მიოპია.

ეს საინტერესოა! მსოფლიოში ცნობილი სპორტსმენი სერგეი ბუბკა სპორტულ განყოფილებას 11 წლის ასაკში შეუერთდა და 40 წლამდე ერთმანეთის მიყოლებით იმარჯვებდა.

ვარიანტი ნომერი 6. გუნდური სპორტი

არსებობს გუნდური სპორტის სხვადასხვა სახეობა - ფრენბურთი, ფეხბურთი, კალათბურთი, ჰოკეი და ა.შ. უმჯობესია ვარჯიში დაიწყოთ 5-6 წლიდან, დათვალეთ:

• გამძლეობის, სიჩქარისა და რეაქციის განვითარება;
• ვიზუალური და სასუნთქი ორგანოების გაძლიერება, გულის ფუნქციის ნორმალიზება;
• გუნდური მუშაობისა და კონფლიქტების მშვიდობიანი მოგვარების უნარების შეძენა.

უკუჩვენებები სპორტის მიმართ:ასთმა, ბრტყელტერფები, წყლულები, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა.

ვარიანტი No7. საბრძოლო ხელოვნება

გოგონებისთვის საუკეთესო საბრძოლო ხელოვნებაა კარატე, სამბო, ძიუდო, აიკიდო. სხვადასხვა განყოფილებას აქვს საკუთარი ასაკობრივი მოთხოვნები. საშუალოდ ვარჯიში იწყება 5-6 წლის ასაკიდან.

საბრძოლო ხელოვნება:

• გამძლეობის აშენება, კარგი რეაქცია, მოძრაობების სიზუსტე;
• ასწავლიან თავდაცვის უნარებს;
• აქვს სამკურნალო ეფექტი.

უკუჩვენებები სპორტის მიმართსაკმაოდ ფართოა, მათ შორის ხერხემლისა და გულის სისტემის ქრონიკული დაავადებები, ასევე მწვავე დაავადებები.

ეს საინტერესოა! ჟან-კლოდ ვან დამმა 11 წლის ასაკში მიატოვა ბალეტი და შეუერთდა კარატეს სექციას, შემდგომში ღირსეული ადგილი დაიკავა ჰოლივუდის სამოქმედო ფილმების მსახიობებს შორის.

ვარიანტი No8. ცხენოსნობა

საჭიროა ცხენოსნობის ვარჯიშის დაწყება არა უადრეს 10 წლისა. ასეთი არისტოკრატული სპორტის უპირატესობები აღწერილია:

საცხენოსნო სპორტი შესაფერისია თავშეკავებული, დაუცველი გოგონებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის, რომლებსაც უყვართ ცხოველები.

ცხენოსნობის უკუჩვენებებიმოიცავს ასთმას, სქოლიოზს, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობას, ალერგიას ცხენის თმებზე.

ეს საინტერესოა! მსოფლიოში ცნობილმა მხედარმა როდრიგო პესოამ თავისი კარიერის განმავლობაში ორმოცდაათი გრან-პრი მოიგო და 6 მილიონ ევროზე მეტი მოიგო.

ფრთხილად იყავით სპორტული განყოფილების არჩევისას. არ არის საჭირო თქვენი გოგონას გაგზავნა ფიგურულ სრიალზე მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს თქვენი ბავშვობის განუხორციელებელი ოცნებაა. დააკვირდით პატარას, შეისწავლეთ მისი პრეფერენციები. როგორც ბოლო საშუალება, წაიყვანეთ ბავშვი ერთდროულად რამდენიმე განყოფილებაში და შემდეგ მიეცით გოგონას ტრენინგის დამოუკიდებელი არჩევანი.