I. მასწავლებლის გახსნის სიტყვა.

მასწავლებელი.გამარჯობა ბიჭებო!

დღეს ჩვენ გვაქვს ძალიან მნიშვნელოვანი გაკვეთილის თემა, თითოეული თქვენგანისთვის საინტერესო და აქტუალური.

განსაზღვრეთ სიტყვა "პატიება" (ჯგუფურად)

მოდით შევადაროთ თქვენი განმარტება ოჟეგოვისა და დალის განმარტებას.

IN" განმარტებითი ლექსიკონირუსული ენა“ ს. ოჟეგოვის მიერ, სიტყვა „პატიება“ გაშიფრულია, როგორც „გამართლება, არა დადანაშაულება, ყოველგვარი ვალდებულებისგან გათავისუფლება“. და V. Dahl-ის ლექსიკონში „პატიება არის ცოდვის, დანაშაულის, ვალის გამარტივება; მოვალეობისგან განთავისუფლება, მოწყალება“.

ბიჭებო, გთხოვთ მითხრათ, ვის ვაპატიებთ ჩვეულებრივ? (მათ ვინც გვაწყენინა)

მასწავლებელი.არის ჩვენ შორის ვინმე, ვინც ოდესმე ვინმეს ეწყინა? აწიე ხელები გთხოვ... (ჩვეულებრივ, ყველა ხელებს ასწევს.)

მოდით დავასახელოთ ის გრძნობები, რომლებსაც შეურაცხყოფის დროს განვიცდით.

მონაწილეთა პასუხები (ყველა პასუხობს წრეში):– ბრაზი, გაღიზიანება, წყენა, ტკივილი, გაბრაზება, შურისძიების სურვილი.

მასწავლებელი.ადამიანი ფიქრებშიც ებრძვის დამნაშავეს, მასზე ხარჯავს ფიზიკურ და ინტელექტუალურ ენერგიას.

არის ჩვენ შორის ვინმე, ვისაც არასოდეს არავის ეწყინება? (ბავშვების პასუხები)

დიახ, ყველას ჰქონია ვინმეს შეურაცხყოფის და ვინმეს შეურაცხყოფის გამოცდილება. ხანდახან გართობისა და გართობისთვის შეიძლება უყურადღებო სიტყვით ან ცუდი ხუმრობით შეურაცხყოფა მივაყენოთ ან შეურაცხყოფა მიაყენოთ ადამიანს, არც კი შევამჩნიოთ.

ჩვენ უკვე დავივიწყეთ ჩვენი გართობა, მაგრამ ადამიანი აგრძელებს ტანჯვას და იძენს კომპლექსებს.

II. დისკუსია ჯგუფებში.

გთავაზობთ, განიხილოთ სიტუაცია და განიხილოთ ჯგუფში: მოსწავლე კითხულობს (ამბავს) „ერთმა ზრდასრულმა სინანულით გაიხსენა ასეთი შემთხვევა თავისი ცხოვრებიდან. მოზარდები შეიძლება იყვნენ ძალიან სასტიკები. მგონი ანდრეი ერქვა. მისი წინა კბილები დიდი იყო და ოდნავ წინ იყო გამოწეული. ამის გამო ის ცხოველს ჰგავდა. მაშინვე მოვიფიქრე მისთვის მეტსახელი. - ჰეი, გოფერო, - ვუთხარი, რა ხვრელიდან გამოხვედი? ყველამ ერთად იცინოდა. კმაყოფილი ვიყავი იმით, რაც წარმატებულ ხუმრობად მეჩვენებოდა. ყველამ სიცილი დაიწყო და გოფერს ეძახდნენ. ეტყობოდა, ანდრეიმ მშვიდად მიიღო ეს ხუმრობა, ყველასთან ერთად რამდენჯერაც კი ჩაიცინა. მაგრამ უცებ ნიკაპმა კანკალი დაიწყო, წამოხტა და აცრემლებული გავარდა კლასიდან. მე ის აღარ მინახავს. მხოლოდ მოგვიანებით მივხვდი, რა ცუდი გავაკეთე. და რამდენად განაწყენებული იყო ანდრეი. ”

როგორ გრძნობდა თავს ანდრეი?

სკოლაში ხშირად აძლევთ ერთმანეთს მეტსახელებს?

ოდესმე გიფიქრიათ, რას გრძნობს ადამიანი, რომელსაც აქვს ფიზიკური დეფექტები ან არამიმზიდველი გარეგნობა? მის გარეშე საკმარისად ცუდად გრძნობს თავს, უკვე ღელავს.

მასწავლებელი.მაგრამ რა შეიძლება ითქვას იმ შემთხვევებზე, როდესაც კონფლიქტის შემდეგ, რომელსაც თან ახლავს წყენა, აგრესია და შურისძიების სურვილი, უნდა იცხოვრო დამნაშავის გვერდით, მასთან ერთად ისწავლო იმავე კლასში? რა მოხდება, თუ ეს ადამიანი შენი ძმა ან და, მამა ან დედაა?

მონაწილეები.ჩვენ უნდა გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები.

მასწავლებელი.შეიძლება თუ არა ნებისმიერი ადამიანის ქმედება ყოველთვის პატიება?

მონაწილეთა პასუხები (ყველა პასუხობს წრეში):

და ბიბლია ამბობს, რომ ადამიანს უნდა შეეძლოს პატიება და შურისძიება ერთ-ერთი მომაკვდინებელი ცოდვაა.

რუსეთში დიდი ხანია არის დღესასწაული, რომელსაც უწოდებენ შენდობის კვირას. ეს მასლენიცას ბოლო დღეა. ძველად ამ დღეს ხალხი ეკლესიაში დადიოდა და ღმერთს ცოდვების, ცუდი საქციელისა და შეცდომების პატიებას სთხოვდა, რაც ხელს უშლიდა ადამიანებს მშვიდობიანად ეცხოვრათ ადამიანებთან და საკუთარ თავთან. ბოლო წლებში ძველი ტრადიცია- მიტევებული აღდგომის დღესასწაული - მჭიდროდ არის ინტეგრირებული ჩვენს ცხოვრებაში. ამ დღეს გესმით სატელეფონო ზარი და მიმღების სიტყვები: "მაპატიე!" შენი სახლის ზღურბლზე შეგიძლია იხილო ადამიანი, რომლის ნახვას საერთოდ არ ელოდი: "მაპატიე!" - რა თქმა უნდა. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ. მაგრამ შეცდომის დაშვება ადამიანის ბუნებაა.

III. შეჯამება.

ზოგჯერ ადვილია ერთმანეთის პატიება, ზოგჯერ კი ძალიან ძნელია წყენა ღრღნის ადამიანს, წამლავს სიცოცხლეს და არ აძლევს ადამიანებს თავისუფლად ურთიერთობის საშუალებას. სიკეთისა და სითბოს მზე ჩადის შენს სულში, მარტოობის შავი ღრუბლები მიცურავს და შენთან რჩება მხოლოდ ბრაზი და წყენა საკუთარი თავის, დამნაშავესა და მთელი სამყაროს მიმართ. ასეთ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ვერც კარგად იმუშავებს, ვერ სწავლობს და ვერც ადამიანებს სარგებელს მოუტანს. როგორ გამოვიდეთ ამ მდგომარეობიდან? რა დაეხმარება?

თამაში "ადამიანის გრძნობები"

ბიჭებო, აქ არის სხვადასხვა ადამიანური გრძნობების სია (სია დაფაზე). ამოარჩიეთ მათგან ის, რაც ხელს გვიშლის მიტევებაში და ჩაწერეთ ისინი თქვენს მუქ ფურცლებზე. ახლა გაანადგურე ისინი პატარა ნაჭრებად, გაანადგურე და ჩადე ჩემს ყუთში, რათა შენი ბრაზი და წყენა გაქრეს.

მომზადებულ მწვანე ფოთლებზე და ყვავილებზე კი დაწერეთ გრძნობები, რომლებიც დაგეხმარებათ პატიებაში და ითხოვოთ პატიება. მიამაგრეთ ეს ფოთლები ჩვენს ხეზე. ხედავთ, ის აყვავდა სიბრაზისა და წყენის გარეშე.

(ბიჭები ხეს ალამაზებენ, ფონზე ნელი, მშვიდი, ლამაზი მუსიკა უკრავს)

მასწავლებელი ყველას სთხოვს, ხელი მოკიდონ და იგრძნონ ყველასგან გამომავალი სითბო.

მასწავლებელი.მინდა, დღეს აქ დამსწრე თითოეულს მივცე ანგელოზი, როგორც სიწმინდისა და სიწმინდის სიმბოლო. ეს არ არის მხოლოდ სათამაშო, არამედ ნიშანი, რომელიც შეგახსენებთ ჩრდილოეთის სიტყვებს:

„პატიება არ არის განსჯაში საკუთარი სიმართლის უარყოფა, არამედ მცდელობა, შეხედო დამნაშავეს თანაგრძნობით, მოწყალების, სიყვარულით, იმ დროს, როცა ჩანდა, რომ მას უნდა ჩამოერთვა მათზე უფლება“.

მადლობა ბიჭებს აქტიური მონაწილეობისთვის. ნახვამდის!

წესიერება	გაღიზიანება
აგრესია	სიკეთე
სიყვარული	გაღიზიანება
პატივისცემა	გაბრაზება
ინტერესი	ზიზღი
სიძულვილი	წყენა
შური	გულთბილობა
სიძულვილი	სიყვარული
გაგება	გულგრილობა
სიხარული	ეჭვიანობა
შიში	ბედნიერება
წარმატებები	შთაგონება

მეთოდოლოგიური განვითარება საკლასო საათითემაზე

"პატიება თუ შურისძიება?"

2. დაადგინეთ უპატიების მიზეზები.

3. წაახალისეთ ადამიანები, რომ აპატიონ წყენა და გააუმჯობესონ ურთიერთობა ერთმანეთთან.

აღჭურვილობა

კომპიუტერი, მულტიმედიური პროექტორი.

კლასის გეგმა

საათები

1. საორგანიზაციო მომენტი

2 წუთი

2. საკლასო საათის მიზნების გადმოცემა, მოსწავლეთა აქტივობების განახლება და მოტივაცია

5 წუთი

3. ძირითადი ნაწილი

30 წუთი

4. საკლასო საათის ბოლოს ჩატარება, რეფლექსია

3 წუთი

საკლასო საათის მიმდინარეობა

ორგანიზაციული მომენტი

თამაში "დიახ - არა"

სახლის მასწავლებელისვამს კითხვებს და მოსწავლეები პასუხობენ დიახ ან არა მათ წინ არსებულ პასუხების ფურცელზე.

მოგწონთ ხუმრობები?

ოდესმე დასცინიხარ შენს მეგობარს?

არ მოგწონს, როცა ხალხი დაგცინიან?

მეტსახელები მიიღეთ?

იცით ფრაზის გაგრძელება: „დამშვიდდი, დადე და სხვა...“?

ოდესმე გითხოვიათ პატიება, როცა ვინმეს შეურაცხყოფთ?

ოდესმე შეგეშალა კამათში?

ეთანხმებით, რომ „წყალს ატარებენ განაწყენებულს“?

გაბრაზებულ სიტყვებზე ხუმრობით პასუხობ?

აპატიე, როცა გაწყენინე?

შეაჯამეთ: რა არის უფრო "დიახ" ან "არა".

საკლასო საათის მიზნების კომუნიკაცია, მოსწავლეთა აქტივობების განახლება და მოტივაცია

კლასის მასწავლებელი:

ადამიანებს შორის ურთიერთობა იშვიათად ხდება ყოველთვის გლუვი. დროდადრო ჩნდება უკმაყოფილება. ზოგ შემთხვევაში ეს შემთხვევით ხდება, ზოგ შემთხვევაში ადამიანები შეურაცხყოფას აყენებენ ერთმანეთს. წყენა მტკივა. როგორ გავუმკლავდეთ ამას? როგორ უნდა მოვექცე იმ ადამიანებს, რომლებმაც ზიანი მომიტანეს, განსაკუთრებით თუ ეს იყო განზრახ? ამ ყველაფერზე დღეს გაკვეთილზე ვისაუბრებთ, რომლის თემაა "პატიება თუ შურისძიება?"

სლაიდი 1

ძირითადი ნაწილი

კლასის მასწავლებელი: პირველი შეკითხვა . რა არის უპატიების მიზეზები?

სლაიდი2

თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ პასუხები სლაიდზე და სთხოვოთ მათ ახსნან ძირითადი.მიზეზები :

1) ეგოიზმი (ადამიანი აღიქვამს შეურაცხყოფას, როგორც მისი პიროვნების შეურაცხყოფას, ის აღაშფოთებს მას, აყენებს ზიანს, ლახავს მის თვითშეფასებას, ყველა აზრი საკუთარ თავზეა მიმართული, ის დაკავებულია თავისი გრძნობებით, გამოცდილებით, თვლის, რომ დამნაშავე უნდა იყოს პირველი, ვინც მოდის და ითხოვს პატიებას);

2) სიამაყე (ეს გრძნობა მოითხოვს შურისძიებას, ანგარიშსწორებას, შურისძიებას);

3) სამართლიანობის წყურვილი (სანამ დამნაშავე არ დაისჯება, პირი თვლის თავის თავს უფლებამოსილი იყოს მისგან განაწყენებული);

4) სიამაყე (მიტევებამდე ადამიანს სურს, რომ დამნაშავე მისდევდეს უკან, ითხოვოს პატიება, იტანჯოს როგორც იტანჯა, განიცადოს იგივე ტკივილი და ა.შ.);

5) დაბალი თვითშეფასება (ასეთი ადამიანებისთვის პატიება ნიშნავს თვითშეფასების კიდევ უფრო დაბლა დაწევას, ასევე სხვებისგან სიმპათიის დაკარგვას);

6) ტკივილი შეურაცხყოფისგან (თვით შეურაცხყოფაზე ფიქრი იწვევს ტკივილს, ადამიანს არ სურს ამ ტკივილის გახსენება, მით უმეტეს, თუ ჭრილობა ძალიან ღრმაა და უნდა დაივიწყოს, ტკივილს შორს მალავს საკუთარ თავში);

7) სხვების მოსაზრებები (სამყაროში არის მცდარი წარმოდგენა პატიების შესახებ, ჩვენს ირგვლივ ცხოვრება სავსეა შურისძიების ნეგატიური მაგალითებით, რაც კინოებში უფრო კულტივირებულია, მეგობრები პატიებას ამართლებენ როგორც თანადგომას და ასეთ დამოკიდებულებას სამართლიანად თვლიან);

8) მეგობრების დამოკიდებულება (ადამიანს ეშინია, რომ თუ აპატიებს, მეგობრები ან გარშემომყოფები ვერ გაუგებენ მას და უარს იტყვიან);

9) საკუთარი თავის პატიების უუნარობა (ადამიანი მიდრეკილია საკუთარი თავისგან კრიტიკის გადატანას სხვა ადამიანებზე - ის, რაც არ მოსწონს საკუთარ თავში, ძნელია სხვებში აღქმა);

10) პატიების უუნარობა (ადამიანმა არ იცის რა არის პატიება, შეიძლება ცდებოდეს, როცა თვლის, რომ უკვე აპატია, მაგრამ სინამდვილეში მაინც ინახავს ზიზღს სულის სიღრმეში).

კლასის მასწავლებელი: - რა არის პატიება?

სლაიდი 3

ასახსნელად, შეგიძლიათ პირიქით: გაარკვიეთ რა არ არის პატიება:

1) მოტივების გაგება, დამნაშავის ქმედებების ახსნა და გამართლება (ეს საკმარისი არ არის პატიებისთვის, თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, გაათავისუფლოთ ტკივილი გულიდან);

2) დაივიწყე ყველაფერი (ზოგი ფიქრობს, რომ დროთა განმავლობაში, წყენა სულიდან იშლება, ივიწყება, მით უმეტეს, თუ ამაზე არ ფიქრობ; მაგრამ საკუთარ თავში ტკივილის დამარხვა ფსიქიკურ განკურნებას არ მოაქვს; დრო ვერ აპატიებს ამის ნაცვლად. ადამიანი, ეს მხოლოდ ეხმარება გაუმკლავდეს დანაშაულს, მაგრამ თავისთავად არაფერს იძლევა);

3) იმის გაგების ნაკლებობა, რომ ვინმე განაწყენებულია (შესაძლოა, დანაშაული დიდი ხანია დავიწყებულია, მაგრამ მაინც მოქმედებს ფსიქიკური მდგომარეობა, ერევა ადამიანებთან ურთიერთობაში, უქმნის შინაგან კომპლექსებს, შებოჭილობას, შფოთვას და ა.შ. ასეთია, მაგალითად, ბავშვობაში გამოწვეული წყენა ცუდი დამოკიდებულებამშობლები და ა.შ.);

4) შეურაცხყოფის ფაქტის უარყოფა (როდესაც ადამიანი საკუთარ თავთანაც კი არ აღიარებს, რომ ვიღაცისგან განაწყენებული იყო, თითქოს არაფერი მომხდარა, მაგრამ ქვეცნობიერის დონეზე იტანჯება სულში მცხოვრები უპატიების გამო);

5) სიტყვები „მე გაპატიე“ (ადამიანმა შეიძლება თქვას ეს, მაგრამ განაგრძოს განაწყენება; ზოგი ფიქრობს, რომ მათი აღიარების წყალობით, წყენა და ტკივილი ავტომატურად გაქრება, მაგრამ ეს ყველაზე ხშირად არ ხდება).

სლაიდი4

კლასის მასწავლებელი: - რას ნიშნავს პატიება? მიუტევებლობა გულისხმობს ადამიანის შინაგან მდგომარეობას. ეს ყველაზე მეტად შეურაცხყოფას აყენებს, ტკივილს უქმნის მას, მაშინაც კი, თუ ზოგჯერ ის ამას ვერ აცნობიერებს.

სლაიდი5

მიუტევებლობას მოაქვს შფოთვა და ბრაზი, რომელიც წამლავს სულს და იწვევს შურისძიებას. მიუტევებლობა ანგრევს ადამიანებთან კომუნიკაციას და ხელს უშლის მათ ურთიერთობების დამყარებაში.

კლასის მასწავლებელი: მეორე კითხვა . როგორ გავიგო, ვაპატიე თუ არა დამნაშავე?

სლაიდი6

გაიტანეთ ჯგუფთან ერთადნიშნები პატიება:

1) წყენა (თუ ეს განცდა ჩნდება ყოველ ჯერზე, როდესაც შეურაცხყოფის ინციდენტის გახსენება ხდება);

2) საჩივრები (ადამიანი ხშირად იხსენებს შეურაცხყოფის გამომწვევ ინციდენტს, რათა უჩივლოს დამნაშავეს);

3) სასოწარკვეთილება (ცხოვრების გარემოებებით უკმაყოფილება იწვევს ამ განცდას და მიზეზი შეიძლება იმალება მიუტევებელ დანაშაულში);

4) გაუცხოება (დამნაშავესთან კომუნიკაციის სურვილის ნაკლებობა - ადამიანი იწყებს მასთან შეხვედრის არიდებას; უბრალოდ აუტანელია ვინმეს ყოფნა, ვინც ერთხელ ტკივილს იწვევდა; ადამიანი ამბობს: „ყველაფერი გაპატიე, მაგრამ აღარ მომიახლოვდე. ,“ ეს მიუთითებს მიუტევებლობაზე);

5) ზიანის ანაზღაურების მოთხოვნა (როდესაც ადამიანი მზად არის აპატიოს მხოლოდ მისთვის მიყენებული ზიანის ანაზღაურების პირობით, მაგალითად, დამნაშავემ უნდა გადაიხადოს ფული ან იყიდოს რაიმე, გაუკეთოს საჩუქარი, საჯაროდ აღიაროს დანაშაული, დაიჩოქოს და ა.შ. არ ხდება, წყენა ასეა და აგრძელებს გულში ჩაჯდომას).

კლასის მასწავლებელი: მესამე კითხვა . უნდა ვაპატიო ყველა შეურაცხყოფა? ან არის ისეთი დანაშაული, რომელიც უნდა დაისაჯოს?

სლაიდი 7

თქვენ შეგიძლიათ დასვათ დამატებითი კითხვები, როგორიცაა:

როგორ მოვექცეთ ტერორისტებს ან მოძალადეებს? რა მოხდება, თუ მათი ქმედებების შედეგად ჩემი ახლო ნათესავები და მეგობრები დაზარალდნენ? შესაძლებელია თუ არა პატიება, თუ მიყენებულია მძიმე ფიზიკური ან მორალური ზიანი?

როგორც მორალური აბსოლუტი, პატიება ეხება ნებისმიერ ქმედებას გამონაკლისის გარეშე. ვინაიდან საქმე ეხება განაჩენს და სასჯელს, არავის აქვს მორალური უფლება, დამოუკიდებლად განახორციელოს ანგარიშსწორება. ამ თვალსაზრისით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ აპატიოთ ნებისმიერი დანაშაული, ნებისმიერი დანაშაული, თუნდაც გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოთ (მაგალითად, ინვალიდობა, სიკვდილი. საყვარელი ადამიანიდა ა.შ.). პატიება აუცილებელია პირველ რიგში ჩვენთვის, ჩვენი სულის სიმშვიდისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფსიქიკური ჭრილობა არასოდეს შეწყვეტს ტკივილს.

კლასის მასწავლებელი: მეოთხე კითხვა . როგორ ვისწავლოთ საჩივრების პატიება?

სლაიდი 8

1. უნდა ვეცადოთ საკუთარ თავში დავინახოთ უპატიობა ჩვენი უკმაყოფილების და სულიერი დისკომფორტის მიღმა და მისგან განთავისუფლების გულწრფელი სურვილი. პატიება ადამიანის ნებაყოფლობითი გადაწყვეტილებაა.

2. დაფიქრდი და დაიმახსოვრე ის დრო, როცა მე თვითონ ვაწყენებ სხვა ადამიანებს ისევე, როგორც ახლა მტკივა.

3. თუ სანაცვლოდ ადამიანს იგივე ტკივილს მივაყენებ, რაც მან მომიტანა, მაშინ მე არ ვარ მასზე უკეთესი და მასზე არანაკლებ ზიზღის ღირსი.

4. ესაუბრეთ მეგობარს ან ვინმეს არსებულ პრობლემასა და ფსიქიკურ კონფლიქტზე. გულწრფელობა და პატიოსნება ძალიან მნიშვნელოვანია ამ საუბარში.

5. შეეცადეთ შეურიგდეთ ტკივილს, დაამყარეთ მასთან ურთიერთობა, თქვით, რომ აპატიეთ. გადადგი პირველი ნაბიჯი.

ქცევა კლასის საათის ბოლოს, რეფლექსია

სლაიდი 9

კლასის მასწავლებელი: - დასასრულს მინდა გითხრათ სიტყვები პაულო კოელიო არის ბრაზილიელი რომანისტი და პოეტი, რომელმაც თქვა: "პატიება ნიშნავს შურისძიების და სამართლიანობის მიღმა გასვლას..."

სლაიდი 10

გახსოვდეს! პატიება საზიანოა უპირველესად განაწყენებული ადამიანისთვის. მის სულში მრავალი უსიამოვნო გრძნობა ჩნდება, რომლებიც სიცოცხლეს წამლავს. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ განაწყენებული ხართ, უნდა ეცადოთ, აპატიოთ დამნაშავე და რაც შეიძლება სწრაფად შეურიგდეთ მას. გადაწყვეტილება აპატიო თუ არა მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. "ბუმერანგის" წესი.

სლაიდი 11

ისწავლეთ კონფლიქტებისა და ცრემლების პატიება,
სიყვარულის დაკარგვისთვის, გიჟური ოცნებებისთვის,
და მტრების ქმედებები, რომლებმაც მოწამლეს შენი ცხოვრება,
იმ ადამიანების სიტყვებისთვის, ვისაც უყვარდა, მაგრამ ცრუობდა.

ისწავლეთ პატიება წყენის გათავისუფლებით,
შორს საკუთარი თავისგან, ისე რომ ისინი სამუდამოდ მიცურავდნენ,
ისე, რომ კლანჭებით კატასავით სული არ გახეხოთ,
დაე, ქარებმა მიიტანონ ისინი შორეულ ადგილებში.

ნუ ატარებთ ჩემოდნებს ქვებით,
დრო ხანდახან კურნავს და აპატიებს ამ ჭრილობებს,
რომ წყენა გულზეა დატანილი,
ისწავლე პატიება, უფრო ადვილი იქნება, დამიჯერე.

ადვილია განაწყენო ვინმეს მიმართ, ვინც გატკინა. მაგრამ რა საუკეთესო გზაყველაფერი თავის ადგილზე დააყენე? ცივად მირთმეულ რა შურისძიებაზე ფიქრობ?

განაწყენებული ხარ და ეს უსიამოვნოა.

თქვენ გინდათ, რომ ეს გაწყვიტოთ იმ ადამიანზე, ვინც გაწყენინა. ეს არის ბუნებრივი რეაქცია სიბრაზისა და წყენისგან, რომელიც იწვევს ტკივილს.

არ გინდა, რომ დაჩაგრულიყო. ეს უსამართლოდ გეჩვენებათ და არ გინდათ, რომ ძალიან შორს წავიდეს.

გსურს პატივი გცენ.

თქვენ გაწუხებთ თქვენი შურისძიების უარყოფითი შედეგები.

რატომ არ უნდა გააკეთოთ ის, რაც ერთი შეხედვით სწორად ჩანს?

რამდენიმე არგუმენტი რატომ არ არის შურისძიება საუკეთესო იდეა

1. შურისძიება არ გაგიუმჯობესებთ.პრინციპი „თვალი თვალის წილ“ მთელ სამყაროს ბრმას დატოვებს. თქვენ მხოლოდ უფრო ღრმა და ღრმა დონეზე ჩახვალთ, ჩავარდებით ნეგატიური გრძნობების მოჯადოებულ წრეში.
2. შურისძიება აფუჭებს.თქვენ გინდათ ატეხოთ ეს ადამიანი, რადგან ბრაზდებით, მაგრამ ამით თქვენ მასაც შეურაცხყოფთ. თქვენი ურთიერთობა გაუარესდება. შეგიძლიათ მიუთითოთ ის ფაქტი, რომ „პირველმა მან დაიწყო“, მაგრამ ამ გზით თქვენც შეაქვთ თქვენი წვლილი. შეგიძლიათ თქვათ, რომ არ გაინტერესებთ - არ გსურთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელსაც შეუძლია ზიანი მოგაყენოთ და მართალიც იქნებით. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ამას არ ამბობთ სიბრაზის დროს, არამედ საკმარისად მშვიდი ხართ, რომ რაციონალურად შეაფასოთ სიტუაცია.
3. საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ, დათმოთ პირველი იმპულსი და შიში.შურისძიების სურვილი არ არის სიტუაციიდან უკეთესი გამოსავლის სურვილი. ეს არის რეაქცია, ბრაზისგან დაბადებული იმპულსი. ეს იწვევს იმპულსურ გადაწყვეტილებებს და პრობლემებს, როგორიცაა ყურადღების გაფანტვა, გაჭიანურება, ინტერნეტი ან ვიდეო თამაშების დამოკიდებულება. ამის ნაცვლად, სჯობს განივითაროთ შეჩერების ჩვევა, შიშის გაქრობის საშუალება და იმის გათვალისწინება, თუ რა იქნება ნამდვილად საუკეთესო გამოსავალი სიტუაციიდან. ჩვენ არ უნდა მივცეთ საკუთარ თავს უფლება, ჩავეხუტოთ საკუთარ იდეებს იმის შესახებ, თუ რა გააკეთა ამ ადამიანმა ჩვენთვის და რამდენად არასწორია.
4. შურისძიება არ აიძულებს ხალხს მეტი პატივისცემა მოგცეთ.ხალხის მიმართ ამის გამოტანა, როცა გაბრაზებული ან გეშინია, არ არის მათი პატივისცემის მოპოვების გზა. პირიქით, ნაკლებ პატივს გცემენ, თუ შენი პრინციპია „თვალი თვალის წილ, კბილი კბილთან“. და მათ შეიძლება მოინდომონ თქვენთან ნაკლები დროის გატარება. თუმცა, ადამიანები, რომლებიც სიმწიფის, ბალანსის, თანასწორობისა და თანაგრძნობის პრობლემებს აგვარებენ, პატივისცემას ითხოვენ.
5. თქვენ არ გახდებით საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად, იგივე იმპულსი შექმნის სურვილს გახდეთ იმაზე მეტი, ვიდრე ხართ. სინამდვილეში, ის, რაც ჩვენ შეგვიძლია გავხდეთ, რა თქმა უნდა, თანაგრძნობაა. ის აპატიებს და არ მოქმედებს სიბრაზის პირველი იმპულსით. ეს ადვილი არ არის და ამიტომ არ უნდა დავისახოთ საკუთარ თავს იდეალის მიღწევის მიზანი – ეს მხოლოდ გზამკვლევია, თუ როგორ მოვიქცეთ, როცა შეგვიძლია საგნებს შეგნებულად შევხედოთ.

ასე რომ, თუ შურისძიება არ არის კარგი იდეა, მაშინ რა არის?

უფრო ჰუმანური მიდგომა

თანაგრძნობის მეთოდი უკეთესია, რადგან:

• შენ ხდები საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
• ეს გეხმარებათ.
• თქვენ იმსახურებთ სხვების პატივისცემას უფრო მოწიფულობით.
• ეს ხელს უწყობს თქვენს ურთიერთობას.
• ეს არის სიკეთე სხვა ადამიანის მიმართ, რომელიც აშკარად იბრძვის.
• ეს სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს ყოველი ახალი კარგი ურთიერთობით.

შეიძლება არ ეთანხმებით ამ განცხადებებს, მაგრამ ეს მიდგომა უკეთ მუშაობს.

1. იმპულსით მოქმედების ნაცვლად დაისვენეთ.გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ მზად ხართ შიშითა და ბრაზით შეურაცხყოთ ადამიანი. ღრმად ამოისუნთქე. გაატარეთ დრო. დაფიქრდით სანამ იმოქმედებთ.
2. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ფიზიკურ შეგრძნებებზე.როცა გაბრაზებული ხარ ან გეშინია, რწმენა გიტრიალებს თავში: „ხალხი არასწორად მექცევა!“ სიუჟეტზე დაფიქრების ნაცვლად, ყურადღება მიაქციეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს ფიზიკურად თქვენს სხეულში. სად მდებარეობს ეს შეგრძნება - მკერდზე, კუჭში, კისერზე, სახეზე? რა ფიზიკური შეგრძნებები შეგიძლიათ შეამჩნიოთ? დარჩით ამ შეგრძნებებთან რაც შეიძლება დიდხანს, დაუბრუნდით მათ, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ კვლავ იწყებთ თქვენს თავში გამეორებას: „რატომ იქცევიან ადამიანები ასე?
3. გააფართოვეთ თქვენი პერსპექტივა, რომ ნახოთ სად არის გამოწვევები.როგორც კი შეწყვეტთ თქვენს თავში არსებულ არგუმენტებზე ფოკუსირებას, შეძლებთ გაიგოთ სხვისი პოზიცია. მძიმე დღე ჰქონდა? გადის ის რაიმე სირთულეებს? შიშის ან გაბრაზების გრძნობა? ეს პერსპექტივა საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ თანაგრძნობა ადამიანის მიმართ იმ სიტუაციის გამო, რომელშიც ის აღმოჩნდება.
4. ჰკითხეთ: რისი გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარი თავის და სხვა ადამიანის დასახმარებლად?ეს არის გულახდილი საუბარი? ეს წყვეტს ურთიერთობას, რომელიც ორივეს გტკივა? არის თუ არა „მესამე მხარის“ მოყვანა კონფლიქტის მოგვარებაში? უსმენს ჩივილებს? ბევრი ვარიანტია, შეეცადეთ განიხილოთ ის, რაც მოდის არა თქვენი სიბრაზისგან ან შიშისგან, არამედ თანაგრძნობისგან.
5. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ დაიწყოთ საკუთარი თავის მეტი პატივისცემა?არ არის საჭირო გახდე „მარტივი მტაცებელი“ იმ ადამიანებისთვის, ვინც შენზე გადააბიჯებს. თანაგრძნობა არ ნიშნავს თავდაჯერებულობის ნაკლებობას - პირიქით. ხშირად თქვენ ჯერ უნდა მიიღოთ ზომები, რათა დაიცვათ, ან სულ მცირე, საკუთარ თავზე აღუდგეთ, რათა არ შეურაცხყოთ. არ არის ძალიან თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ გაჩუმება, როცა გტკივა. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის პატივისცემას, თუ თქვენს პრობლემებს უფრო რბილი ფორმით განმარტავთ. ან დაადგინეთ თქვენი პირადი საზღვრები მტკიცედ, მაგრამ ბრაზის გარეშე.
6. როგორ შეგიძლია აჩვენო სიყვარული სხვა ადამიანის მიმართ?ეს შეიძლება იყოს მოსმენის, ჩახუტების, ზრუნვის გამოხატვის შესაძლებლობა. მაგრამ ასევე შეიძლება გაუშვათ, თუ თქვენი ურთიერთობა მათ არ აბედნიერებს. ან დროებითი სივრცის შექმნა ადამიანმა ცოტა გაგრილებისთვის (და თქვენც). ბევრი ვარიანტია და საუკეთესო იქნება ის, რომელიც სიყვარულს და თავმოყვარეობას ტოვებს.

არცერთი ეს არ არის ადვილი. მაგრამ ასევე ადვილი არ არის, როდესაც შურისძიების ესკალაცია ანგრევს ურთიერთობებს და არც ისე ადვილია გაუმკლავდე უკმაყოფილებას და ბრაზს საკუთარ თავზე. თანაგრძნობის მიღწევა ადვილი არ არის, მაგრამ ღირს ძალისხმევა - ეს კონფლიქტის თითოეულ მხარეს მეტ ბედნიერებას მოუტანს.

თემატური საუბრის სცენარი "პატიება თუ შურისძიება?"

მიზნები

1. ახსენით უკმაყოფილების გავლენა ურთიერთობებზე.

2. დაადგინეთ უპატიების მიზეზები.

3. წაახალისეთ მოსწავლეები აპატიონ წყენა და გააუმჯობესონ ურთიერთობა ერთმანეთთან.

წინასწარი მომზადება

ვატმენის ფურცლები.

შესავალი

თამაში "ვანკა-ვსტანკა"

მასწავლებელი სვამს კითხვებს, მოსწავლეები დგებიან, თუ დადებითად პასუხობენ და სხდებიან, თუ უარყოფით პასუხობენ.

■ ვის უყვარს ხუმრობები?

■ ვინ დასცინოდა თავის მეგობარს?

■ ვის არ მოსწონს დაცინვა?

■ ვინ მიიღო მეტსახელები?

■ ვინ იცის ფრაზის გაგრძელება: „დამშვიდდი, დადე და სხვა...“?

■ ვინ ითხოვა პატიება, როცა ვინმეს შეურაცხყოფა მიაყენა?

■ ვინ შეცდა ერთხელ მაინც კამათში?

■ ვინ ეთანხმება, რომ „წყალს ატარებენ განაწყენებულს“?

■ ვინ პასუხობს გაბრაზებულ სიტყვებს ხუმრობით?

■ ვინ აპატია, როცა განაწყენებული იყო?

ადამიანებს შორის ურთიერთობა იშვიათად ხდება ყოველთვის გლუვი. დროდადრო ჩნდება უკმაყოფილება. ზოგ შემთხვევაში ეს შემთხვევით ხდება, ზოგ შემთხვევაში ადამიანები შეურაცხყოფას აყენებენ ერთმანეთს. წყენა მტკივა. როგორ გავუმკლავდეთ ამას? როგორ უნდა მოვექცე იმ ადამიანებს, რომლებმაც ზიანი მომიტანეს, განსაკუთრებით თუ ეს იყო განზრახ? ამ ყველაფერზე დღეს კლასში ვისაუბრებთ.

ძირითადი ნაწილი

პირველი კითხვა განსახილველად. რა არის უპატიების მიზეზები?

სტუდენტების პასუხებიდან თქვენ უნდა გამოიტანოთ და დაწეროთ Whatman ქაღალდზე ძირითადი მიზეზები:

1) ეგოიზმი (ადამიანი აღიქვამს შეურაცხყოფას, როგორც მისი პიროვნების შეურაცხყოფას, ის აღაშფოთებს მას, აყენებს ტკივილს, ლახავს მის თვითშეფასებას, ყველა აზრი თავისკენ არის მიმართული, ის დაკავებულია თავისი გრძნობებით, გამოცდილებით, მას სჯერა, რომ დამნაშავე პირველი უნდა გამოვიდეს და პატიება ითხოვოს);

2) სიამაყე (ეს გრძნობა მოითხოვს შურისძიებას, ანგარიშსწორებას, შურისძიებას);

3) სამართლიანობის წყურვილი (სანამ დამნაშავე არ დაისჯება, ადამიანი თვლის თავის თავს უფლებამოსილი იყოს მისგან განაწყენებული);

4) სიამაყე (მიტევებამდე ადამიანს უნდა, რომ დამნაშავე მისდევდეს უკან, ითხოვოს პატიება, იტანჯოს როგორც იტანჯა, განიცადოს იგივე ტკივილი და ა.შ.);

5) დაბალი თვითშეფასება (ასეთი ადამიანებისთვის პატიება ნიშნავს თვითშეფასების კიდევ უფრო დაბლა დაწევას, ასევე სხვების სიმპათიის დაკარგვას);

6) მიყენებული შეურაცხყოფის ტკივილი (შეურაცხყოფის ფიქრი იწვევს ტკივილს, ადამიანს არ სურს ამ ტკივილის გახსენება, მით უმეტეს, თუ ჭრილობა ძალიან ღრმაა და მას სურს დაივიწყოს, ტკივილს შორს მალავს საკუთარ თავში) ;

7) სხვების აზრი (მსოფლიოში არის მცდარი წარმოდგენა პატიების შესახებ, ჩვენს ირგვლივ ცხოვრება სავსეა შურისძიების ნეგატიური მაგალითებით, რაც ფილმებშიც უფრო კულტივირებულია, მეგობრები პატიებას ამართლებენ როგორც მხარდაჭერას და ასეთ დამოკიდებულებას სამართლიანად თვლიან. );

8) მეგობრების დამოკიდებულება (ადამიანს ეშინია, რომ თუ აპატიებს, მეგობრები ან გარშემომყოფები ვერ გაუგებენ მას და უარს იტყვიან);

9) საკუთარი თავის პატიების შეუძლებლობა (ადამიანი მიდრეკილია საკუთარი თავისგან კრიტიკის გადატანას სხვა ადამიანებზე - ის, რაც მას არ მოსწონს საკუთარ თავში, სხვებში ძნელი აღქმაა);

10) პატიების შეუძლებლობა (ადამიანმა არ იცის რა არის პატიება, შეიძლება ცდებოდეს, როცა სჯერა, რომ უკვე აპატია, მაგრამ სინამდვილეში მაინც ინახავს ზიზღს სულის სიღრმეში).

რა არის პატიება? ასახსნელად, შეგიძლიათ პირიქით: გაარკვიეთ რა არ არის პატიება:

1) მოტივების გაგება, დამნაშავის ქმედებების ახსნა და გამართლება (ეს საკმარისი არ არის პატიებისთვის, თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, გაათავისუფლოთ ტკივილი გულიდან);

2) დაივიწყე ყველაფერი (ზოგი ფიქრობს, რომ დროთა განმავლობაში, წყენა სულიდან იშლება, ივიწყება, მით უმეტეს, თუ ამაზე არ ფიქრობ; მაგრამ საკუთარ თავში ტკივილის დამარხვა ფსიქიკურ განკურნებას არ მოაქვს; დრო ვერ აპატიებს ამის ნაცვლად. ადამიანი, ეს მხოლოდ ეხმარება გაუმკლავდეს დანაშაულს, მაგრამ თავისთავად არაფერს იძლევა);

3) იმის გაგების არარსებობა, რომ ვინმე განაწყენებულია (შესაძლოა, დანაშაული დიდი ხანია დავიწყებულია, მაგრამ მაინც მოქმედებს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, ერევა ადამიანებთან ურთიერთობაში, ქმნის შინაგან კომპლექსებს, შებოჭილობას, შფოთვას და ა.შ.; ასეთი, მაგალითად, არის წყენა. ბავშვობაში გამოწვეული მშობლების ცუდი დამოკიდებულებით და ა.შ.);

4) შეურაცხყოფის ფაქტის უარყოფა (როდესაც ადამიანი საკუთარ თავთანაც კი არ აღიარებს, რომ ვიღაცისგან განაწყენებული იყო, თითქოს არაფერი მომხდარა, მაგრამ ქვეცნობიერის დონეზე იტანჯება სულში მცხოვრები უპატიების გამო);

5) სიტყვები „მე გაპატიე“ (ადამიანმა შეიძლება თქვას ეს, მაგრამ განაგრძოს განაწყენება; ზოგი ფიქრობს, რომ მათი აღიარების წყალობით, წყენა და ტკივილი ავტომატურად გაქრება, მაგრამ ეს ყველაზე ხშირად არ ხდება). ძირითადი პუნქტები იწერება ვატმენის ქაღალდზე. მიუტევებლობა გულისხმობს ადამიანის შინაგან მდგომარეობას. ეს ყველაზე მეტად შეურაცხყოფას აყენებს, ტკივილს უქმნის მას, მაშინაც კი, თუ ზოგჯერ ის ამას ვერ აცნობიერებს. პატიება მოაქვს შფოთვას და ბრაზს, რომელიც წამლავს სულს. მიუტევებლობა ანგრევს ადამიანებთან კომუნიკაციას და ხელს უშლის მათ ურთიერთობების დამყარებაში.

მეორე კითხვა განსახილველად. როგორ გავიგო, ვაპატიე თუ არა დამნაშავე?

კლასთან ერთად დაადგინეთ მიუტევებლობის ნიშნები:

1) მწუხარება (თუ ეს გრძნობა ჩნდება ყოველ ჯერზე, როდესაც დანაშაულის შემთხვევის გახსენება ხდება);

2) საჩივრები (ადამიანი ხშირად იხსენებს შეურაცხყოფის შემთხვევის შემთხვევას, რათა უჩივლოს დამნაშავეს);

3) სასოწარკვეთა (ცხოვრების გარემოებებით უკმაყოფილება იწვევს ამ განცდას და მიზეზი შეიძლება იმალება მიუტევებელ დანაშაულში);

4) გაუცხოება (დამნაშავესთან კომუნიკაციის სურვილის არქონა - ადამიანი იწყებს მასთან შეხვედრის არიდებას; უბრალოდ აუტანელია ვინმეს ყოფნა, ვინც ოდესღაც ტკივილი გამოიწვია; ადამიანი ამბობს: ”ყველაფერი გაპატიე, მაგრამ არ მოხვიდე. ჩემს სიახლოვეს უკვე“, ეს მიუთითებს პატიებაზე);

5) ზიანის ანაზღაურების მოთხოვნა (როდესაც ადამიანი მზად არის აპატიოს მხოლოდ მისთვის მიყენებული ზიანის ანაზღაურების პირობით, მაგალითად, დამნაშავემ უნდა გადაიხადოს ფული ან იყიდოს რაიმე, გააკეთოს საჩუქარი, საჯაროდ აღიაროს თავისი დანაშაული, დაჩოქება და ა.შ., თუ ​​ეს არ მოხდა, წყენა გულში გრძელდება). ჩაწერეთ თქვენი პასუხები Whatman ქაღალდზე.

მესამე კითხვა განსახილველად. უნდა ვაპატიო ყველა შეურაცხყოფა? ან არის ისეთი დანაშაული, რომელიც უნდა დაისაჯოს?

დისკუსია შეიძლება გამწვავდეს დამატებითი კითხვების დასმით, როგორიცაა:

როგორ მოვექცეთ ტერორისტებს ან მოძალადეებს? რა მოხდება, თუ მათი ქმედებების შედეგად ჩემი ახლო ნათესავები და მეგობრები დაზარალდნენ?

შესაძლებელია თუ არა პატიება, თუ მიყენებულია მძიმე ფიზიკური ან მორალური ზიანი?

ასეთი კითხვები გულდასმით უნდა დაისვათ, რადგან მათ შეიძლება უნებლიედ დააზიანოს ვინმე და ზიანი მიაყენოს კიდეც.

როგორც მორალური აბსოლუტი, პატიება ეხება ნებისმიერ ქმედებას გამონაკლისის გარეშე. ვინაიდან საქმე ეხება განაჩენს და სასჯელს, არავის აქვს მორალური უფლება, დამოუკიდებლად განახორციელოს ანგარიშსწორება. ამ თვალსაზრისით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ აპატიოთ ნებისმიერი დანაშაული, ნებისმიერი დანაშაული, თუნდაც გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოთ (მაგალითად, ინვალიდობა, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი და ა.შ.). პატიება აუცილებელია პირველ რიგში ჩვენთვის, ჩვენი სულის სიმშვიდისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფსიქიკური ჭრილობა არასოდეს შეწყვეტს ტკივილს.

მეოთხე კითხვა განსახილველად. როგორ ვისწავლოთ საჩივრების პატიება?

1. უნდა ვეცადოთ საკუთარ თავში დავინახოთ უპატიობა ჩვენი უკმაყოფილების და სულიერი დისკომფორტის მიღმა და მისგან განთავისუფლების გულწრფელი სურვილი. პატიება ადამიანის ნებაყოფლობითი გადაწყვეტილებაა.

2. დაფიქრდი და დაიმახსოვრე ის დრო, როცა მე თვითონ ვაწყენებ სხვა ადამიანებს ისევე, როგორც ახლა მტკივა.

3. თუ სანაცვლოდ ადამიანს იგივე ტკივილს მივაყენებ, რაც მან მომიტანა, მაშინ მე არ ვარ მასზე უკეთესი და მასზე არანაკლებ ზიზღის ღირსი.

4. არსებულ პრობლემაზე და ფსიქიკურ კონფლიქტზე ესაუბრეთ მეგობარს, ზრდასრულ ადამიანს ან ფსიქოლოგს. გულწრფელობა და პატიოსნება ძალიან მნიშვნელოვანია ამ საუბარში.

5. შეეცადეთ შეურიგდეთ ტკივილს, დაამყარეთ მასთან ურთიერთობა, თქვით, რომ აპატიეთ. გადადგი პირველი ნაბიჯი.

დასკვნა

პატიება საზიანოა უპირველესად განაწყენებული ადამიანისთვის. მის სულში მრავალი უსიამოვნო გრძნობა ჩნდება, რომლებიც სიცოცხლეს წამლავს. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ განაწყენებული ხართ, უნდა ეცადოთ, აპატიოთ დამნაშავე და რაც შეიძლება სწრაფად შეურიგდეთ მას. ვაპატიო თუ არა გადაწყვეტილება მხოლოდ ჩემზეა დამოკიდებული, ამას სხვა არავინ გააკეთებს ჩემთვის.

მჭიდროდ გადაწეულ ფარდებს მზის სხივი არღვევს, ადგომის დროა. სამშობლო ელოდება. დღე ჰგავს დღეს, ჩვეულებრივს, ისევე როგორც ათასობით დღე, რომელიც უკვე გავიდა და ათასობით დღე ჯერ კიდევ მოვა. ცოლს ჯერ კიდევ სძინავს, ან თითქოს სძინავს, უბრალოდ არ სურს აქტიური ცხოვრების ნიშნები გამოავლინოს. კარგი, არ გამაღვიძებ, ნება მიეცით განაგრძოს პრეტენზია. დილის ვარჯიშის ჩვეულებრივი პროცედურა, კბილების გახეხვა, თმის დალაგება და სხვა მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი მოქმედებები. წყლის ხმაზე გავიგონე, როგორ გავიდა ჩემი ცოლი სამზარეულოში, ქვაბი სტკენდა და ბინა ყავის სუნით აივსო.

დილა მშვიდობისა, ძვირფასო, არის მსუბუქი კოცნა, რომელიც არ გაძლევს საშუალებას გამოიყენო ის საქმის საზიანოდ და სამუშაოს ნაცვლად დაუგეგმავი დასვენების დღე აიღო. – თავისუფალია თვითგამოხატვის სივრცე.
სამზარეულოსკენ გავემართები, საიდანაც ტალღებად ახლად მოხარშული ყავის არომატი აფრქვევს, ძილისგან გამოღვიძებული ბინის პირქუში სუნის ფონზე.

სააბაზანოდან ტირილი მოდის:
- რამდენჯერ შემიძლია გითხრათ, კბილის პასტის მილი დახურეთ, მე თქვენსას არ ვიყენებ, ქალური მაქვს.
ჯანდაბა, დამავიწყდა ისევ დახურვა.

წაიღეთ და დახურეთ, რატომ დაიწყეთ დილა ისევ პასუხისმგებლობების განაწილებით. მართლა არ არის შესაძლებელი ჩემთვის რაღაცის გაკეთება, განხილვის გარეშე? - დავიღალე ამ წუწუნებით. თუ ის სხვა რამეს იტყვის, ამ თავსახურს ჩავუსვამ...

ყავა რაღაცნაირად ამაზრზენია დღეს, ან ამაზრზენი ახლა უნდა დაიწეროს, რას ვაჩვენებ დღეს: ინტელექტს და განათლების მაღალ დონეს, ან არაფრის დემონსტრირებას. არ მინდა ამის შესახებ ჩემს მეუღლეს ვუთხრა, დღემ მაინც არ ჩაიარა, უფრო სწორად მინდა, მაგრამ დამატებით გამღიზიანებლებს არ დავამატებ.

სადარბაზოს ვტოვებ და მძღოლი მიდის.

ისევ მანქანის დისკები ჭუჭყიანია. რამდენჯერაც არ უნდა ვილაპარაკო ამაზე, ჩემს მძღოლს ვეტყვი.
"ნიჟარის შეკეთება არის, დრო არ მქონდა", - პასუხობს ის. - სანამ ოფისში ხარ, მე მივალ უახლოესთან და გავრეცხავ.
- კაბინეტში წავიდეთ. დავაგვიანეთ, მოდი გავაკეთოთ დასაშვების და შესაძლებლის ფარგლებში - სწრაფად.

ქალაქი, როგორც ყოველთვის, მანქანებით არის გადაჭედილი, ამიტომ საზღვრები, რაც შესაძლებელია, ძალიან შეზღუდულია.

ფრთხილად იყავი, მანქანა მარჯვნივ გაჭრა და დიდ გუბეში გაფრინდა. ეს არის გენერლის მერსედესი! სად ეძებ? გენერლის მანქანა არ იცი? ვიჩქაროთ, იქნებ არ მოასწრეს ჩვენი ნომრის ნახვა, თორემ იმ დღეს უფრო მეტი პრობლემა მექნება.

სამუშაო დღე დაიწყო. მდივანი სვეტოჩკა შემოდის:
- გენერალმა შესვლა გთხოვა.
- თავს რატომ არ დაურეკა, როგორი განწყობა ჰქონდა?
- ჯანდაბა გაბრაზებულმა ვიღაცამ სამსახურში მიმავალ გუბეში ჩააგდო, შენნაირი ნაცრისფერი მერსედესი.
- ნომერი არ ახსოვდა?
- მისი მდივანი ამბობს არა, არ მახსოვს.

მე მესალმება პირქუში გენერალი, რომელიც ნახევრად შებოლილ სიგარეტს საფერფლეში ნერვიულად უბიძგებს.
"რა მოხდა," მეკითხება.
-სამსახურისკენ გზაზე ვიღაც იდიოტმა მომიჭრა, ჩემი მძღოლი გუბეს შეეჯახა. ნაცრისფერი მერსედესი, როგორც შენი. როგორ მოხვდით დღეს სამსახურში? მიტნაიას გასწვრივ არა?
”არა, რა თქმა უნდა, ლენინსკის გასწვრივ მივდიოდი,” გავიფიქრე.
- კარგი, დავიწყოთ მუშაობა. ერთი თვის წინ მოგცეთ შეკვეთა ახალი მომწოდებლის მოძებნა, შეასრულეთ? ბოლოს და ბოლოს ყველა იმუშავებთ თუ ვითომ მუშაობთ? ოლგა, სად არის ყავა? ოცი წუთის წინ გითხარი გააკეთე! რა დღეა.

დაიწყო... ჩვეულებრივი დღე, რომელიც ბევრია, სხვა დღეებზე უარესი და უკეთესი არ არის.
ან იქნებ ღირდა სააბაზანოში დაბრუნება, ცოლის ყურის უკან კოცნა, როგორც მას უყვარს და კბილის პასტის თავსახურის დახურვა?
- უკაცრავად, ძვირფასო, ისევ დამავიწყდა დახურვა.

ან მას შეეძლო ასე მარტივად გაეკეთებინა ეს თავად.
შურისძიება თუ პატიება? როგორ ავირჩიოთ ხელმისაწვდომი ვარიანტებიდან, რომელი უფრო ადვილია?

კბილის პასტის გადახურული ქუდი, როგორც გამაღიზიანებელი საგანი, იწვევს გონებრივი ენერგიის ორი ტალღის გავრცელებას დიდი ქალაქის ერთი ბინიდან, ბოლოს და ბოლოს, გმირის მეუღლეც გავიდა ქალაქში. რამდენი ასეთი ბინაა ქალაქში და რამდენი ასეთი ქუდი, რომელიც ხდება ბოლო წვეთი, რომლის დაცემაც წყლის ზედაპირზე - წარმოშობს ტალღების გავრცელებას ყველა მიმართულებით. ასევე არსებობს ტალღების ჩარევა, როგორც ფიზიკის კანონი, რომელიც აღწერს მათ დამატებას. შედეგად, რამდენიმე ხრახნიანი ქუდი - და ქალაქი მზად არის შეაჩეროს გაღიზიანების ტალღა და ამ გაღიზიანების გადატანის სურვილი, მოიშოროს იგი, მოიპოვოს შვება და აღადგინოს წონასწორობა. თუ ბინის გარეთ ჯერ კიდევ არის ქალაქი, მაშინ ქალაქგარეთ არაფერია. ქვეყანა, რა თქმა უნდა, არის, მაგრამ ქალაქს არ აქვს პირდაპირი კავშირი ქვეყანასთან, არის მხოლოდ კომუნიკაციური კავშირი და ტალღა აუცილებლად ისარგებლებს, მაგრამ ამას მეტი დრო დასჭირდება. მაშასადამე, ტალღა „აირეკება“ ქალაქის კედლებიდან და მიდის უკანა მხარე. ფარავს ყველას, ვინც გაღიზიანება მოიშორა მეზობელზე მეორედ გადაცემით და ყველაფერი ისევ მეორდება....

ნებისმიერი ჩაუქრობელი ტალღა ვრცელდება არა ფსიქოლოგიის, არამედ ფიზიკის კანონების მიხედვით.

IN საბჭოთა დროყოველთვის ჩვეულებრივი იყო ნებისმიერი სიტუაციისთვის ექსტრემალური ვარიანტების განხილვა, მაგალითად: რა, თუ მას ატარებდა ვაზნები ან - რა მოხდება, თუ ხვალ ომი იქნება... წარმოიდგინეთ: ატომური ელექტროსადგურის მეუღლის ხელში ერთი გადახურული ქუდი. ქარხნის ოპერატორი ან ბალისტიკური რაკეტის გაანგარიშების ხელმძღვანელი - და პლანეტა განადგურების საფრთხის ქვეშაა. საშინელება..., კარგია, რომ აღარ არის დამოკიდებულება: რა მოხდება, თუ ხვალ ომი იქნება... ან იქნებ მათ დაიწყეს ცოლების თქმა, სად მუშაობენ მათი ქმრები? შემდეგ კი - საიდუმლო ფიზიკოსები, საიდუმლო ქიმიკოსები...

გრაფ მონტე-კრისტოსა და მის დამნაშავეებს შორის კომუნიკაციის ფორმა შურისძიებაა, ტერმინი, რომელშიც ეჭვი არავის ეპარება. კბილის პასტის მოხსნილი ქუდი - მას რაღაც სჭირდება, ან ძახილი რიგში: შენ აქ არ იდგა. როგორ მივუთითოთ პასუხი? შურისძიებაც? მოქმედებს თუ არა მოსალოდნელი შედეგების მასშტაბი ტერმინოლოგიაზე? თუ შედეგები დამნაშავისთვის კატასტროფულია, ეს შურისძიება თუ უმნიშვნელოა, ეს ჯერ არ არის შურისძიება თუ აღარ არის შურისძიება? სავარაუდოდ, ყველა შემთხვევაში, ეს არის შურისძიება და არაფრის გამოგონება არ არის საჭირო: ფიზიკური ან გონებრივი ზიანის მიყენება, როგორც პასუხი მიღებულზე. შესაძლებელია თუ არა ადამიანის დარწმუნება, რომ შური არ იძიოს მის დამნაშავეებზე? დიახ, რა თქმა უნდა, ისევე, როგორც მათი არ მოკვლა. ამისათვის არის 10 მცნება: "არ მოკლა", "არ მოიპარო"...., შურისძიების აკრძალვა არ არსებობს. მაშასადამე, შურისძიებას ვერაფერი უშლის ადამიანს. ეს მისი პირადი არჩევანია. ჩვენ უნდა დაველოდოთ მოსეს მომავალ მოგზაურობას მთაზე და დამატებით მე-11 მცნების მიღებას.

და მაინც, რა ვუყოთ სიტყვიერად თუ არავერბალურად მიღებულ გამაღიზიანებელი ხასიათის ფსიქიკურ ენერგიას, რომელიც იწვევს წყენის განცდას, მისი წარმოშობის მიზეზებისა და მექანიზმების გათვალისწინების გარეშე?

ვარიანტი პირველი: გადასცეს იგი წყაროზე, ადრე გაძლიერებული. ხელმძღვანელობთ პრინციპით: თუ გაწყენინეთ, რა გიშლით ხელს შურისძიებაში და სანაცვლოდ დამნაშავის შეურაცხყოფაში - წმინდა საქმეა. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ვნებებზე გრაფი მონტე-კრისტოს დონეზე და პასუხებზე, რომლებიც ანადგურებს დამნაშავეს სიცოცხლეს. სავსებით საკმარისია უპასუხოთ ფრაზას „დაახურეთ თავსახური“: „მე თვითონ შემეძლო მისი გადახრა“ - ბურთი უკვე იმ მინდორზეა, ვინც ის გაუშვა. შემდეგ კი სიტყვიერი პინგ-პონგი იწყება. ვინც პასუხობს ბოლოს, ან ვინც უფრო ძლიერად პასუხობს, იმარჯვებს. თუ ძალები თანაბარი აღმოჩნდება, ორივე წააგებს და წავა მხარეზე სუსტი მოთამაშეების მოსაძებნად.

ვარიანტი მეორე: არ გადაიტანო უკან, დაითხოვე საკუთარ თავში. ოჰ, რა ძნელია თავსახურის გადახურვა, თუ უკვე 10-ჯერ უთხარი სხვებს, რომ მისი დახრა სჭირდება. ან, მე-11-ჯერ რომ გაიგო - მოდი, ყურს მიღმა აკოცე ცოლს და შემოიხვიე - აპატიე ისეთი უმნიშვნელო შეურაცხყოფა, როგორიც გაღიზიანებით წარმოთქმული ფრაზაა.

რა არის უფრო ადვილი - ფსიქიკური ენერგიის „დარტყმის“ მოგერიება თუ საკუთარ თავში დაშლა? თუ არა ერთი ან მეორე, არამედ იპოვნეთ მესამე გზა: დარტყმა მოგცეთ? მაგრამ როგორ?

ეს არ არის აიკიდო, თქვენ არ შეგიძლიათ მტრის დარტყმის ძალა მის წინააღმდეგ მიმართოთ, როგორც წესი, "სიკვდილამდე ბრძოლა" არ არის რეალურ "შორეულ" მტერთან, არამედ "ახლო" მოკავშირესთან, რომელიც დროებით იმყოფება მტრის მხარე.

დაითხოვეთ დარტყმა საკუთარ თავში? ჯანმრთელობა არ არის რკინა, თუ ამას ყოველ საათში აკეთებთ. საიდან ვიშოვო ამის ძალა, რომ აღარაფერი ვთქვათ, სად შემიძლია ასეთი ტექნიკის შესრულების წესები? "არ მოკლა"? ასე რომ, არავინ არ აპირებდა არავის მოკვლას, სიტუაცია უფრო მარტივია - ვინ გამკაცრებს თავსახურს?

შესაძლოა ბინის კარს აქვს გასაღები, კომპიუტერი, ქსელის კავშირი. თქვენს ავატარზე - პატარა ღამის ცხოველის ფოტო შიშით ამობურცული დიდი თვალებით, გვარისა და სახელის ნაცვლად - თვითნებური ფრაზა და განაგრძეთ, დააკომენტარეთ პოსტები, გაანაწილეთ დღის განმავლობაში მიღებული უარყოფითი ენერგია მომავალ ტალღებში. უფროსებისგან, ფიზიკურად ძლიერი ადამიანებისგან, ყველასგან, ვისთვისაც მისი უკან გადაცემა შეუძლებელია. ბადეში კი - ვინ დამიჭერს? აი, მე ვარ გაუბედავი შურისმაძიებელი, ყველას მივიყვან სუფთა წყალში, ყველას ავუხსნი, სად ზამთრებს კიბორჩხალები და ღამეს კუზკას დედა. მაგრამ რა სიმშვიდე მოვა შედეგად.... მადლი... ხვალ კი ისევ სამსახურში და ისევ ისევ.

რას აკაკუნებ ახლა კლავიატურაზე?
კიდევ ერთი კომენტარი: ”ამიტომ არ მომწონს ბანალური ამერიკის აღმომჩენები, მათგან არანაირი პრაქტიკული გამოყენება ან დახმარება არ არის, ისინი უბრალოდ ჭკუაზე არიან.” იქნებ არ ღირს? ეს აშკარად არ არის მესამე, არამედ პირველი გზა.

რა მოხდება, თუ ის მაინც ატარებდა ვაზნებს?