სავარაუდო დიეტა 7 თვის ბავშვისთვის. რა პროდუქტები და რამდენი უნდა იყოს შვიდი თვის ბავშვის მენიუში

ყველა დედა ცდილობს მისცეს შვილს საუკეთესო. აკონტროლეთ ყველაფერი, განსაკუთრებით მისი კვების პროცესი. დიეტის თანდათანობითი გაფართოებით, დედა პირველად ფიქრობს 7 თვის ბავშვის კერძების რეცეპტებზე. მაშ რა შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ?

როგორ მოვამზადოთ ფაფა 7 თვის ჩვილებისთვის?

7 თვის ბავშვებისთვის ფაფის ყველა რეცეპტი ერთ რამეზე მოდის - დამატებითი საკვების დანერგვის ეტაპზე, ის უნდა იყოს თხევადი. და ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მისი სწორად მომზადება. ბავშვის პირველი ფაფა უნდა იყოს 5%, და მზადდება 5 გ მარცვლეულის (ჩაის კოვზი) 100 მლ სითხეზე. პირველი ფაფის შეყვანიდან რამდენიმე კვირაში მისი კონცენტრაცია შეიძლება იყოს უფრო დიდი და შეადგინოს 8 - 10% (1,5 - 2 ჩაის კოვზი).

ფაფის მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ მთავარია, ჯერ მარცვლეული სწორად მოამზადოთ. ნებისმიერი მარცვლეული ჯერ ფქვილში უნდა იყოს დაფქული. ამისთვის საუკეთესო ასისტენტი იქნება ყავის საფქვავი. დაკავებული დედებისთვის, რომლებიც აფასებენ თავისუფალ დროს, უმჯობესია გამოიყენონ სამრეწველო წარმოების ბავშვთა მარცვლეული, რომელიც სათანადოდ არის დამუშავებული და დამატებით გამდიდრებულია მინერალებითა და ვიტამინებით.

მოხარშვის შემდეგ, სწორი გაანგარიშებით, რეკომენდებულია ფაფის გატარება საწურში, რათა არ დარჩეს კუბიკები და ბავშვი არ დაიხრჩოს. მზა ფაფაში დაამატეთ არაუმეტეს 5 გრ კარაქი თითო პორციაზე.

კომპოტების რეცეპტები ჩვილებისთვის ექვსი თვის შემდეგ

პირველი კომპოტი ბავშვისთვის უნდა იყოს ერთკომპონენტიანი - დამზადებული მწვანე ვაშლისგან, შაქრის გარეშე. როგორც კი ბავშვი შეეჩვევა ასეთ სასმელს, შესაძლებელი იქნება ორკომპონენტიანის მოხარშვა, მაგრამ მხოლოდ მსუბუქი და მწვანე ხილის გამოყენებით, მაგალითად, ვაშლი და მსხალი.

კომპოტი უნდა მოხარშოთ ერთი საშუალო ვაშლის და ერთი მსხლის ოდენობით ნახევარ ლიტრ წყალზე. ნაყოფი კარგად გარეცხეთ, ამოიღეთ ბირთვი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. არ უნდა გამოიყენოთ იმპორტირებული ვაშლი, უკეთესია. ასეთი პროდუქტები შეიცავს მეტ ვიტამინს და ნაკლებ პესტიციდს. იდეალური ვარიანტია ვაშლი და მსხალი, რომელიც იზრდება თქვენს ბაღში.

ნაყოფი რომ დავჭრათ და დავასხათ საჭირო რაოდენობის წყალი, ტაფას დადგით დაბალ ცეცხლზე და ადუღების შემდეგ მაშინვე გამორთეთ გაზს. დახურული სახურავით, კომპოტი თავისით უნდა გაცივდეს, მაგრამ სახურავი არ უნდა გაიხსნას.

უფრო მდიდარი გემოსთვის, მოხარშული ხილი შეიძლება დაქუცმაცდეს ჩაძირვის ბლენდერით და ნაზავი გავატაროთ საცერში. თავად რბილობში პრაქტიკულად არ რჩება ვიტამინები და მინერალები, ისინი გადადიან თავად სითხეში - კომპოტში. მაგრამ ასეთი სასმელის მიცემით თქვენს პატარას, ის ასევე მიიღებს დიეტურ ბოჭკოებს.

ზამთარში, როცა ახალი ხილი არ არის, ბავშვს შეუძლია ჩირის კომპოტის მომზადება, მაგრამ მთავარია ვაშლის ჯიში იყოს მწვანე ან ყვითელი. პირველად, აუცილებელია ბავშვისთვის კომპოტის მიცემა ჩაის კოვზით, თუ ბავშვის რეაქცია ნორმალურია, ის თანდათან შეიძლება გაიზარდოს ასაკობრივ ნორმამდე - 100 მლ დღეში.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო რთული კომპოტები, ქლიავის (განსაკუთრებით, თუ ბავშვი მიდრეკილია ყაბზობისკენ), ატმის და ა.შ.

კიდევ რისი მომზადება შეგიძლიათ ჩვილებისთვის 7 თვის განმავლობაში: რეცეპტები

7 თვის ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს ბოსტნეულის, ხილისა და მარცვლეულის შეზღუდული დიეტა. შეგიძლიათ ეს პროდუქტები დააკავშიროთ ერთმანეთს და შესთავაზოთ თქვენს პატარას. როგორც წესი, ბავშვებს მოსწონთ ბრინჯი ბოსტნეულით, კარტოფილი ბროკოლთან ერთად, სტაფილო და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ დააკავშიროთ სხვადასხვა მარცვლეული, იმ პირობით, რომ ისინი კარგად მოითმენს ინდივიდუალურად.

როგორ მოვამზადოთ წვნიანი 7 თვის ჩვილებისთვის?

7 თვის ბავშვისთვის ბოსტნეულის წვნიანი კვლავ აკრძალულია, მისი შეყვანის ვადა 9 - 12 თვეა. მხოლოდ ამ დროიდან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სუპები თქვენი შვილისთვის. პირველი სუპები უნდა იყოს თხევადი ბოსტნეულის ბულიონში მარილისა და დედის რძის დამატებით (თუ ბავშვი იღებს დედის რძეს).

ნიახურთან და სტაფილოსთან მოხარშულ ბულიონებს შესანიშნავი გემო და არომატი აქვთ. სუპები შეიძლება იყოს ბოსტნეული - კარტოფილი, სტაფილო, ბროკოლი, კომბოსტო, დასაშვებია ბოსტნეულის დამატება - ბრინჯი, წიწიბურა და ა.შ. ბავშვისთვის ნებისმიერი წვნიანი უნდა დაქუცმაცდეს - მოათავსოთ საწურში.

დასაშვებია წვნიანში ბავშვის კრემის, მცენარეული ზეთის და ქათმის კვერცხის გული დაემატოს ასაკობრივი რეკომენდაციების მიხედვით.

როგორ მოვამზადოთ ხორცი 7 თვის ბავშვისთვის?

ბავშვის დიეტაში ხორცის შეყვანის დრო 8 თვიდან, დაწყებული უცხიმო ჯიშებით - მაგალითად, ხბოს, საქონლის ხორცი, ინდაური, სუბპროდუქტები ნებადართულია 10 თვიდან. ბევრი დედა ცდილობს ბავშვისთვის ყველა დამატებითი საკვები დამოუკიდებლად მოამზადოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოსტნეულის ან ხილის პიურეს მომზადება სავსებით შესაძლებელია და საკმაოდ მარტივია, ხორცის პიურე საკმაოდ რთულია. საჭირო იქნება ძროხის ხორცის მოხარშვა სრულ მოხარშვამდე, დაყოფა ბოჭკოებად, ბლენდერით ზედმიწევნით დაფქვა და საცერში გადატანა. და ყველა ეს სირთულე იმისთვის, რომ ბავშვს ერთი ჩაის კოვზი ხორცის პიურე მისცეს.

გაცილებით ადვილია მზა - სამრეწველო წარმოების ყიდვა, რომელიც მზადდებოდა ყველა წესით, სტერილურ პირობებში, ვიტამინებით, რკინით და მინერალებით დამატებითი გამდიდრებით.

როგორ მოვამზადოთ ხაჭო 6 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის?

ხაჭო შეგიძლიათ შეიტანოთ ბავშვის დიეტაში შუა რიცხვებიდან, მე-8 თვის ბოლომდე. ამ დრომდე ბავშვისთვის ხაჭოს მიცემა ძალზე არასასურველია. მაგრამ მაინც, ამ დრომდე, დედებს შეუძლიათ ივარჯიშონ და ისწავლონ ხაჭოს დამოუკიდებლად მომზადება.

ყველაზე ხშირად, ბავშვები იწყებენ კვებას 4-6 თვის ასაკში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის კვების ტიპზე, წონაზე, ჯანმრთელობაზე და ინდივიდუალური განვითარების მახასიათებლებზე. თუ ექიმმა ადრე გირჩიათ ახალი საკვების მიღება, ბოსტნეული, ხილი, ფაფა ან კეფირი შესაფერისია პირველი დამატებითი საკვებისთვის 7 თვის განმავლობაში.

საბოლოო გადაწყვეტილებას მისი შთამომავლობის კვების შესახებ ყოველთვის დედა იღებს. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ბავშვის რეაქცია კონკრეტულ საკვებზე, მისი ზრდის ტემპი, განავლის ბუნება, კონკრეტულ საკვებზე უარყოფითი ფენომენის არარსებობა და ექიმის რჩევის მოსმენა.

რა უნდა ვაჭამო შვიდი თვის ბავშვს?

7 თვის ასაკში ბავშვი ჩვეულებრივ იღებს ძალიან მრავალფეროვან დიეტას. მის მენიუში შედის ფაფები, ბოსტნეულის და ხილის პიურეები და წვენები, ბოსტნეულის და ხორცის ბულიონები და სუპები, დაფქული ხორცი, ქათმის კვერცხის გული, ხაჭო, კეფირი და ძროხის რძე. ბავშვის დიეტა უკვე შეიცავს თითქმის ყველა ინგრედიენტს, რომელსაც ზრდასრული ადამიანი ჭამს, მაგრამ ისინი სხვანაირად მზადდება. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ ბავშვის დიეტა.

ექსპერტები თვლიან, რომ შვიდი თვის ასაკში პატარას უფლება აქვს ჭამოს:

• წიწიბურას, სიმინდის, ბრინჯის, ფეტვის, კვერცხისა და შვრიის ფაფისგან დამზადებული ფაფა.
• სუპები, დეკორქცია, წვენები და პიურეები სხვადასხვა ბოსტნეულისგან. შესანიშნავია ყაბაყი და გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, სტაფილო, გოგრა, ოხრახუში და კამა. არ არის საჭირო ბავშვს ხახვი და თეთრი კომბოსტო მისცეთ მათი ძლიერი გემოს გამო და გარდა ამისა, თავად ბავშვს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოუნდეს ამ საკვების ჭამა.
• პიურეები, წვენები, კომპოტები, ხილის სასმელები, ჟელე ხილისა და კენკრისგან. არ უნდა მისცეთ ბავშვს ღია ფერის, ციტრუსები ან ეგზოტიკური ხილი. გამონაკლისია უკვე ნაცნობი ბანანი, რომელიც, როგორც წესი, არ იწვევს ალერგიას ან დარღვევას. როგორც წესი, ბავშვი სიამოვნებით ჭამს ვაშლის, მსხლის, ატმის, გარგარისა და მოცხარისგან დამზადებულ დამატებით საკვებს.
• ხაჭო, კეფირი, აციდოფილუსის ნარევი, რძე სპეციალური სამზარეულოდან. თუ ასეთი სამზარეულო რაიმე მიზეზით არ არის ხელმისაწვდომი, ყველა პროდუქტი უნდა მიეცეს მხოლოდ სრულიად სუფთა, დაბალი ცხიმის შემცველობით. მთელი ძროხის რძე უნდა მოიხარშოს და განზავდეს წყლით.
• კარგად მოხარშული ქათმის კვერცხის გული (ნახევარი საათის განმავლობაში).
• ხორცის ან ბოსტნეულის ბულიონით ან სპეციალური კონსერვით განზავებული მობრუნებული ხორცი. ახალგაზრდა ხბოს ან კურდღლის ხორცი შესანიშნავია, მაგრამ შეგიძლიათ მისცეთ როგორც ქათამი, ასევე საქონლის ხორცი.
• სერვირებას შეგიძლიათ დაუმატოთ კარაქი და მცენარეული ზეთი მცირე რაოდენობით.

თუ დედას ჯერ კიდევ აქვს რძე, მაშინ გონივრული იქნება, რომ ბავშვმა მიიღოს იგი ერთ წლამდე. ერთი წლის ბავშვი უკვე უნდა ჩამოიშოროს მკერდიდან, თუნდაც საკმარისი რძე იყოს. თუმცა, თუ ძუძუთი კვება იწვევს სერიოზულ პრობლემებს, მაგალითად, დედას უწევს მოგზაურობა ან ბავშვი ხშირად იკბინება მკერდზე, ძუძუთი კვება შეიძლება გაკეთდეს 7 თვის ასაკში. ძუძუთი კვება, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა, მაგრამ ბევრი ბავშვი დაბადებიდანვე იკვებება ბოთლით და იზრდება ჯანმრთელი და ძლიერი. არ არის საჭირო საკუთარი თავის წამება 7 თვის ბავშვის ძუძუთი კვების მცდელობით.

მზა ბავშვის დაკონსერვებული საკვები და დაფხვნილი მარცვლეული ძალიან მოსახერხებელია, რადგან მათ მომზადებას დრო თითქმის არ სჭირდება. ამ საჭმელს პატარა სიამოვნებით მიირთმევს, ჯანსაღი და ნოყიერია. ბევრი დედა ურჩევნია მზა კერძებს. მაშინაც კი, თუ დედამ სახლში მომზადებული კერძები უფრო ძვირფასად მიიჩნია, ან უბრალოდ სიამოვნებით ამზადებს მათ, გაუთვალისწინებელი ვითარების შემთხვევაში მაინც ჯობია ხელთ გქონდეთ ქარხნული საკვები.

დამატებითი საკვების შემოტანის წესები

პედიატრებმა, დიეტოლოგებთან ერთად, შეიმუშავეს წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან 7 თვის ბავშვისთვის ახალი დამატებითი საკვების შეყვანისას:

• დედის რძის თანდასწრებით, ჩვილის კვება იწყება არა უადრეს 5-6 თვისა, ხელოვნური კვებით - 4-5 თვიდან.
• ბავშვმა უნდა ჭამოს კოვზიდან.
• პირველად ნებისმიერი საკვები მიეცემა მცირე რაოდენობით (1 ჩაის კოვზი ან ნაკლები). შემდეგ ყოველი შემდგომი კვებისას ნაწილი ორმაგდება და 150 გ-მდე მიდის.
• თუ ბავშვს რაიმე ახალს აძლევთ, აკონტროლეთ მისი მდგომარეობა. თუ რაიმე უსიამოვნო მოვლენა მოხდა, როგორიცაა ალერგია, ყაბზობა, დიარეა, ნებისმიერი სახის ტკივილი, გაზის წარმოქმნის მომატება და ა.შ., ეს ინგრედიენტი უნდა გამოირიცხოს მენიუდან. თუ სიმპტომები არ გაქრება, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ ბავშვი კარგად არ ჭამს გარკვეულ საკვებს, არ უნდა აიძულოთ აჭმევს მას ან ისევ და ისევ შესთავაზოთ საჭმელი. 3-4 კვირის შემდეგ შეგიძლიათ ხელახლა შესთავაზოთ საკვები, რომელიც ადრე არ მოგწონდათ.
• ინოვაცია შედის მენიუში არა უმეტეს 2-3 კვირაში ერთხელ. არ არის საჭირო ერთდროულად რამდენიმე ახალი კერძის შეთავაზება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ძნელი იქნება იმის გაგება, თუ რომელმა მათგანმა გამოიწვია ცვლილებები ბავშვის სხეულში.
• ჯერ პატარას სთავაზობენ საკვებს ერთი ინგრედიენტით, მაგალითად, ბოსტნეულის პიურე სტაფილოდან დანამატების გარეშე. შემდეგ შეგიძლიათ შეურიოთ ბოსტნეულს, დაუმატოთ სუპებს, ფაფებს, შეურიოთ ხილს, მაგალითად, ვაშლს და ა.შ.
• უმჯობესია, ბავშვს დილის მეორე კვების დროს შევთავაზოთ ახალი საკვები, ბავშვი მას განსაკუთრებით ნებით მიირთმევს. შესთავაზეთ ჯერ ახალი საკვები, შემდეგ ნაცნობი და ბოლოს დედის ან ბავშვის რძე.
• არ უნდა აიძულოთ ბავშვი ჭამოს. ეს აუარესებს მადას, უნერგავს ზიზღს გარკვეული საკვების მიმართ და ავითარებს სიჯიუტეს.
• განაგრძეთ ძუძუთი კვება, თუ ეს შესაძლებელია. მზა ფორმულები შეიძლება შეიცვალოს რძის სამზარეულოს საკვებით ან შეგიძლიათ განაგრძოთ ბავშვის კვება მათთან, როგორც ადრე.

რძის პროდუქტები

ზოგიერთი პედიატრი მიიჩნევს, რომ კეფირი უნდა დაინიშნოს, როგორც პირველი დამატებითი საკვები, რადგან მისი შემადგენლობა წააგავს დედის რძეს. მაგრამ ეს არ არის უდავო თეორია. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ყოველთვის ადვილად არ შეიწოვება ბავშვის ორგანიზმის მიერ და ზოგჯერ იწვევს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.

თუმცა, კეფირის და აციდოფილუსის ნარევები, როგორც წესი, მიიღება როგორც დამატებითი საკვები 7 თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ხაჭო და რძე. უმჯობესია ყველა ეს კომპონენტი აიღოთ სპეციალიზებული სამზარეულოდან. თუ ეს იწვევს სირთულეებს, ამ ასაკში ბავშვს შეუძლია მიირთვას რეგულარული რძის პროდუქტები თავისი ფერმადან ან მაღაზიიდან. ყველა საკვები უნდა იყოს ახალი, უცხიმო.

უმჯობესია რძე წყლით შუაზე განზავდეს. თქვენ უნდა გამოაცალოთ კრემი ხელნაკეთი რძისგან, გაწურეთ და ადუღეთ. შეარჩიეთ მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები დანამატებისა და კონსერვანტების გარეშე და ბუნებრივი ფერებით. შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი და ინგრედიენტები შეფუთვაზე.

ხაჭოს ძალიან ნუ გაიტაცებთ. დღეში 50 გ საკმარისია, წინააღმდეგ შემთხვევაში შრიფტი ძალიან ადრე გაიზრდება. თუ შრიფტი ძალიან სწრაფად იხურება, ექიმმა შესაძლოა ხაჭოც კი აუკრძალოს კონკრეტულ ბავშვს. უცხიმო ხაჭოს ასევე აზავებენ რძით ან კეფირით, მოზელის შემდეგ.

ფაფასა და ბოსტნეულის პიურეს დაუმატეთ კარაქი, დაწყებული ნახევარი ჩაის კოვზით.

ბოსტნეული და ხილი

7 თვის ასაკში ბავშვს შეუძლია მიირთვას დაფქული ბოსტნეული და ხილი. შეგიძლიათ შესთავაზოთ დეკორქცია, ჟელე და ხილის სასმელები. ხილს აძლევენ ნედლად და მოხარშულს.

ყაბაყი ძალიან კარგია, როგორც პირველი საკვები. ის აბსოლუტურად უსაფრთხოა, თითქმის არასოდეს ავლენს ალერგიულ რეაქციებს და არ იწვევს საჭმლის მომნელებელ დარღვევებს. სასარგებლოა ჭარბწონიანი ბავშვებისთვის, შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სხვა სასარგებლო კომპონენტებს.

ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი კარგი გემოთია და იშვიათად იწვევს ალერგიას. ასკორბინის მჟავით მდიდარი, ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის განვითარებას და ხელს უშლიან გაციებას.

გოგრა არ შეიცავს დამატებით კალორიებს და რეკომენდებულია ჭარბწონიან ბავშვებსაც. სწრაფად შეიწოვება და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, ამიტომ ამ კომპონენტის შეყვანისას საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს პატარას.

სტაფილო სასარგებლოა თვალების, ძვლების, კანისა და თმისთვის. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ალერგიას.

ვაშლი, განსაკუთრებით მწვანე და ყვითელი, შესანიშნავი საკვებია, რომელიც ბავშვებს უყვართ. ვაშლის წვენს აძლევენ ბავშვებს 1 თვიდან, რეკომენდებულია ორსული და მეძუძური დედებისთვის. ძალიან ღირებული, გემრიელი და სრულიად უსაფრთხო ხილი.

ბანანი ძალიან მკვებავი და გემრიელია. რუსები დიდი ხანია მიჩვეულები არიან ამ ხილს და ჩვილ ბავშვებს უფლება აქვთ ბანანის ჭამა. ეს არის ვიტამინებით მდიდარი სრული საკვები, აძლიერებს ორგანიზმს და ხელს უწყობს ნორმალურ ზრდა-განვითარებას.

ფაფა

ბავშვს შეიძლება მივცეთ როგორც დაფხვნილი, ასევე თავად მომზადებული ფაფები. ფხვნილი ფაფები არ საჭიროებს მომზადებას. ისინი უბრალოდ უნდა შეურიოთ ადუღებულ წყალს ან რძეს შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით.

თუ ფაფის მომზადება თავად გსურთ, ბრინჯი, ფეტვი, წიწიბურა და კვერცხი წინასწარ გარეცხილია, დახარისხებულია და დაფქვით. სემოლინას და შვრიის ფაფას ასხამენ მთლიანად მდუღარე რძეში ან წყალში. ჩვილებისთვის იხარშება თხევადი კონსისტენციის ფაფა. ქერს მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ აძლევენ - ძალიან უხეში საკვებია.

არ არის საჭირო ფაფის მარილის მოყრა, როგორც ნებისმიერი სხვა საკვები თქვენი ბავშვისთვის. შეგიძლიათ დაამატოთ შაქრის სიროფი და კარაქი.

ხორცის კერძები

ბულიონები და ჩვილებისთვის დაფქული ხორცი მზადდება ახალი მჭლე ხორცისგან. არ არის საჭირო გაყინული, ძაფებიანი ნაჭრების ან მაღაზიაში ნაყიდი ხორცის გამოყენება. ბავშვებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ხორცის კონსერვი.

მოხარშვის წინ ნაჭერი ირეცხება, ძვლებს, ხრტილს, ძარღვებს და კანს აცლიან და ადუღებენ ბოლომდე მოხარშვამდე. თუ ბავშვი უკვე მიჩვეულია ხორცს, ის შეიძლება შეურიოთ ბოსტნეულს და დაუმატოთ წვნიანს. ბავშვი კვირაში 2-ჯერ იკვებება ხორცის კერძებით.

7 თვის ბავშვი გახდა უფრო დამოუკიდებელი და აქტიური. ის მუდმივად არის დაკავებული „კვლევითი“ საქმიანობით, მოითხოვს უფროსების ყურადღებას, ასევე მისი სრული უსაფრთხოების უზრუნველყოფას. განვითარება და ინტენსიური ზრდა საჭიროებს დამატებით საკვებ ნივთიერებებს, რასაც ძველი კვების სტანდარტები აღარ იძლევა. როგორი უნდა იყოს მენიუ 7 თვის ბავშვისთვის და როგორ უნდა შეესაბამებოდეს მის ცხოვრების წესს?

ფსიქომოტორული განვითარება

ყოველდღე ბავშვი სიამოვნებს და აოცებს მშობლებს ახალი უნარების განვითარებით. არც ისე დიდი ხნის წინ მან ჯდომა დაიწყო და 7 თვის ასაკში უკვე შეუძლია თავისი ფეხით ფეხით დადგეს, საყრდენიდან ადგეს, ჩაჯდომა და მუხლებზე დაჯდომა. მის გარშემო არსებული სამყაროსადმი ინტერესი ჩნდება მის მხედველობის არეში მყოფი სხვადასხვა საგნების გაცნობის სურვილით. ბავშვი კარგად იჭერს დიდ სათამაშოებს და თავდაჯერებულად გადასცემს მათ ხელიდან ხელში.

ბავშვი ახლა იწყებს ცოცვას და ამას ერთნაირად კარგად აკეთებს უკან და წინ. მოძრაობის ეს მეთოდი ახალ ჰორიზონტს უხსნის პატარას: შესაძლებელი ხდება ნებისმიერი ინტერესის ობიექტის დამოუკიდებლად აყვანა, ასევე სივრცის უკეთ გაცნობა. ირგვლივ ინტერესი მხოლოდ ჩაფიქრებით არ შემოიფარგლება და პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში პატარა მკვლევარი აუცილებლად ეცდება ყველაფერს, რაც მისასვლელ ზონაშია. ბავშვი სიამოვნებით პოულობს ნაცნობ საგნებს უფროსების მოთხოვნით და საკუთარი სახელის გაგონებისას მოსაუბრეს მიმართავს. ამ ასაკში განსაკუთრებით ვლინდება ოჯახისადმი მიჯაჭვულობა. ბავშვი ცნობს საყვარელ ადამიანებს, ვისთანაც სიამოვნებით შეხვდება ხანგრძლივი ძილის შემდეგ. სიფრთხილეა უცხო ადამიანების მიმართ.

გაღვიძების დროს თან ახლავს მუდმივი ბაბუა - რეგულარულად განმეორებადი შრიფტები, რომლებიც შეცდომით აღიქმება მოზარდების მიერ, როგორც ცნობიერი მეტყველება. ამავდროულად, ბავშვის ბაბუა არის კომუნიკაციის საწყისი მცდელობები, უფროსების იმიტაცია, ასევე ემოციური მდგომარეობის გამოხატვა. ბავშვი მსმენელიდან იქცევა თანამოსაუბრედ, რომელიც ნებით იმეორებს ინტონაციას და სილაბებს.

კვების მახასიათებლები

ბავშვის უნარი იჯდეს და დამაჯერებლად დაიჭიროს ხელში საგნები, საშუალებას გაძლევთ მოაწყოთ საკვების მოხმარების ახალი გზა და ბავშვის მენიუ 7 თვის განმავლობაში:

• იკვებეთ კოვზიდან და მოწყობილობის გამოყენების უნარ-ჩვევების მოსაპოვებლად, მიეცით ბავშვს კოვზი;
• ბავშვის კვება უნდა მოხდეს ექსკლუზიურად მჯდომარე მდგომარეობაში და მიზანშეწონილია, თუ ის დაიკავებს ადგილს სპეციალურ სკამზე საერთო მაგიდასთან;
• საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ იმას, რაც შეიცავს თეფშზე დაუდევარი, მაგრამ „სახელმძღვანელო“, ძალიან საგანმანათლებლო გზით;
• დალიეთ ჭიქიდან და მოიწვიეთ ბავშვი, რომ დალიოს თავისივე ჭიქიდან ან ჭურჭლისგან;
• აჩვენეთ ქცევის საკუთარი მაგალითი საერთო მაგიდასთან, რომელიც ჩამოაყალიბებს სამომავლოდ ჭამის წესებს.

კვება: როდის, რამდენი და რა?

მაშ, რა უნდა ვაჭამო ბავშვს 7 თვის განმავლობაში? ამ ასაკის ჩვილების კვების რეჟიმი მოიცავს ხუთ კვებას დღეში. მთავარი მახასიათებელია კერძების ფორმირება, რომელიც შეესაბამება სრულ მომავალ საუზმეებს, ლანჩებსა და სადილებს. დღითიდღე ახალი პროდუქტები ცვლის დედის რძეს, რომელსაც ახლა მხოლოდ ძილის წინ და დილით აძლევენ.

კვებას შორის 4 საათის ინტერვალი შეესაბამება ბავშვის ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ შესაძლებლობებს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან დისკომფორტის გამოწვევის გარეშე. საკვების მოხმარების გარკვეული ნორმები არსებობს. ამავდროულად, შეჭამილი საკვების რაოდენობა დიდწილად დამოკიდებულია ბავშვის მახასიათებლებზე:

• მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე;
• კონსტიტუციები;
• ფიზიკური აქტივობა.

მოდით გავარკვიოთ, რა უნდა აჭამოს ბავშვს 7 თვის განმავლობაში. წარმოდგენილია ბავშვის სავარაუდო დიეტა:

• ბოსტნეულის პიურე.
• ბავშვის ფორმულა ან რძე.
• კვერცხის გული.
• ფაფა (ბოსტნეულის ბულიონი ან რძე).
• ხორცის პიურე.
• ხაჭო.
• კეფირი.
• დაკონსერვებული ან ახლად მომზადებული ხილის პიურე (7 თვის ბავშვს ასევე შეიძლება მიეცეს წვენები).
• პური.
• კრეკერი (საშრობი ან ნამცხვრები).

მაშ, რა უნდა მისცეთ ბავშვს 7 თვის განმავლობაში? არსებობს დამატებითი საკვების შემოღების ტრადიციული წესი: ბოსტნეულის პიურეს და მარცვლეულს სთავაზობენ 6 თვეში ძუძუთი კვების დროს, ადრე ხელოვნურ კვებაზე, 2 კვირის შემდეგ მონაცვლეობით - გული, კეფირი, კარაქი, ხორცი, 8 თვის შემდეგ - ხაჭო.

ძუძუთი კვების დიეტა

7 თვის ბავშვისთვის დამატებითი კვების დანერგვა ასრულებს ორ მთავარ ამოცანას - ანაზღაურებს დედის რძის ნაკლებობას და ასევე ამზადებს ბავშვს ზრდასრული საკვების ჭამისთვის. არსებობს მოსაზრება, რომ დედაში ნორმალური ლაქტაციის დროს, დამატებითი საკვების დანერგვის დრო შეიძლება მოგვიანებით გადაიდოს. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მეორე თვალსაზრისი, რომელიც მიმართულია დამატებითი საკვების შემოღების სასარგებლოდ:

• ხელს უწყობს ღეჭვის უნარების დროულად დაუფლებას;
• სხვადასხვა ახალი პროდუქტების გაცნობა ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოტორულ და ფერმენტულ ფუნქციებს;
• უზრუნველყოფს ბავშვს ენერგიის დამატებით წყაროებს, მინერალებს და ვიტამინებს, სამშენებლო მასალებს, ანაზღაურებს ფიზიკური აქტივობის, განვითარებისა და ზრდის ხარჯებს.

ახლა ვნახოთ, რა ხსნის ბავშვის მენიუში სხვადასხვა კერძების არსებობას.

რა მარცვლეულის ჭამა შეუძლია 7 თვის ბავშვს?

უპირატესობა ენიჭება ბრინჯს, წიწიბურას და სიმინდის მარცვლეულს, რადგან ისინი დაბალალერგიულნი არიან, არ შეიცავს გლუტენს, ადვილად ასათვისებელია და ასევე ამარაგებს მზარდ ორგანიზმს ნელი ნახშირწყლებით და B ვიტამინებით, ისინი დიდხანს ინარჩუნებენ - ვადიანი გაჯერების შეგრძნება.

ამ შემთხვევაში ბავშვისთვის „პირველი“ ფაფა უნდა იყოს ერთკომპონენტიანი და თხევადი. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მისი წარმატებით შეიტანება დამატებით საკვებში, უნდა დაემატოს სხვა ინგრედიენტები. ასე უფრო ადვილი იქნება იმის დადგენა, რომელ პროდუქტზე ექნება ბავშვს ალერგიული რეაქცია. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ ფაფა თავად მოამზადოთ ან გამოიყენოთ მზა შეთავაზებები.

მოსამზადებლად იყენებენ ამ ხერხს: მოხარშვის წინ მარცვლეული დაფქვათ ან უკვე მომზადებული ფაფა ბლენდერით გახეხეთ. იგი განზავებულია საჭირო კონსისტენციამდე ბოსტნეულის ბულიონით, ფორმულით ან დედის რძით.

1. იმისათვის, რომ ფაფა იყოს 5%-იანი თხევადი, მიიღეთ 1 პატარა კოვზი მარცვლეული ნახევარ ჭიქა წყალზე.
2. რამდენიმე კვირის შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ 10% -ზე, დაამატეთ 1,5 ჩ/კ იმავე მოცულობის წყალს. მარცვლეული
3. ბავშვისთვის ახალი კერძი შემოდის პატარა კოვზიდან. პორციები, თუ კარგად მოითმენს, იზრდება ყოველდღე, აღწევს 150 გ-ს მე-2 კვირის ბოლოს და მთლიანად აშორებს დედის რძეს ერთი კვებით. ჭამისთვის იდეალური დროა მეორე საუზმისთვის დილის 10 საათი.

კვერცხი - მხოლოდ მოხარშული გული

კიდევ რა შედის 7 თვის ბავშვის დიეტაში? კვერცხები ბავშვის მენიუში მხოლოდ ფაფის დანერგვის შემდეგ ჩნდება. მწყერისა და ქათმის კვერცხებს შორის განსაკუთრებული განსხვავება არ არის თვისებებში. ნედლი სახით ნებისმიერმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს სალმონელოზი. ექიმები ყოველთვის დაჟინებით მოითხოვენ მათი მომზადებისთვის აუცილებელი წესების დაცვას: მოხარშვის წინ კარგად დაიბანეთ, შეამოწმეთ სიახლე (დაკარგულები ვერტიკალურად „დგებიან“ წყალში ან ცურავდნენ), მოხარშეთ მინიმუმ 10 წუთი.

ყვითელი, ისევე როგორც თეთრი, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ამიტომ, იგი ინიშნება სიფრთხილით. 10 საათზე საუზმეზე სთავაზობენ ყვითელს (1/8), რძით დაფქულ, კოვზის წვერზე. 3 დღის შემდეგ, ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში, გული იზრდება 1/4-მდე, თანდათან იზრდება ½-მდე კვირაში მაქსიმუმ ორჯერ.

ეს ღირებული პროდუქტი მზარდ სხეულს უზრუნველყოფს ვიტამინებით, ფოსფორით და სელენით. თუ ბავშვი უარს იტყვის შეთავაზებული ყვითლის სუფთა სახით ჭამაზე, პროდუქტს ურევენ ბოსტნეულის პიურეს ან ფაფას, რაც ასევე შეუძლია 7 თვის ბავშვის კვების დივერსიფიკაციას.

ბოსტნეული და კარაქი

მოდით შევხედოთ ამ პროდუქტს. 7 თვის ბავშვის დიეტაში შედის მცენარეული ზეთი, რომელსაც ემატება ბოსტნეულის პიურე, ასევე მცირე რაოდენობით კარაქი, რომელიც გამოიყენება ფაფის დასარბილებლად. თუ ბავშვის რეაქცია ნორმალურია, ამ უკანასკნელის რაოდენობა იზრდება 5 გრამამდე, ხოლო ბოსტნეულის რაოდენობა - 5 მლ-მდე.

კეფირი და ხაჭო

7 თვის ბავშვის დიეტაში ასევე შედის ხაჭო და კეფირი. კეფირის დანერგვა მოითხოვს იგივე წესებს, როგორც ნებისმიერი სხვა ახალი პროდუქტი - დაწყებული მცირე რაოდენობით. მას შემდეგ რაც გააცნობთ თქვენს შვილს, შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ ხაჭო თქვენს დიეტაში. მისი ჩაის კოვზს აზავებენ კეფირით ერთგვაროვან კონსისტენციამდე, მოცულობას ზრდიან დღეში 2-ჯერ. იმისათვის, რომ თვალყური ადევნოთ ახალ პროდუქტზე გაჩენილ რეაქციას, მას სთავაზობენ ბავშვს მე-2 საუზმეზე. ნორმალური ტოლერანტობით, კეფირის და ხაჭოს მიღება გადადის დღის მეორე ნახევარში (შუადღის საჭმელზე), როცა ეს პროდუქტები საუკეთესოდ შეიწოვება.

7 თვის ბავშვის გამოსაკვებად დაუშვებელია საბაზრო ხაჭოს, ასევე მაღაზიაში ნაყიდი "ზრდასრული" კეფირის ყიდვა. ყველაზე უსაფრთხო და ჯანსაღი პროდუქტებია სპეციალური საბავშვო განყოფილებებიდან და ასევე რძის სამზარეულოში შეძენილი პროდუქტები. ამავდროულად, შეძენისას ყოველთვის უნდა დაინტერესდეთ დამზადების შემადგენლობით და თარიღით. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მიღება შესაძლებელია ბავშვს ყოველდღე, ასაკობრივი ნორმების დაცვით. ბავშვის დიეტაში, სიცოცხლის მეშვიდე თვის ბოლოს, ხაჭო არის 30 გ, ხოლო კეფირი დაახლოებით 170 მლ.

აუცილებელია დროებით უარი თქვას კეფირზე, როდესაც გამოჩნდება არასტაბილური განავალი, ხაჭოდან, როდესაც შრიფტი სწრაფად იზრდება, ასევე თირკმლის დაავადების არსებობისას.

ბავშვის ხელოვნური დიეტა

უნდა გვესმოდეს, რომ ხელოვნური კვება არ აკმაყოფილებს პატარა სხეულის ყველა საჭიროებას, როგორც ძუძუთი კვება. ადაპტირებული მაღალხარისხიანი ფორმულებიც კი ვერ აწვდის ბავშვს აუცილებელი კვებითი ელემენტებით საჭირო მოცულობით. შესაბამისად, 7 თვის ბავშვის ხელოვნური კვებით კვება გულისხმობს დამატებითი საკვების შეყვანას ერთი თვით ადრე, ვიდრე ბუნებრივ კვებაზე მყოფი ჩვილებისთვის.

ჩვილებისთვის უცნობი პროდუქტები დიდი ხანია შედის ხელოვნურად გაწვრთნილი ბავშვების რაციონში - დაფქული ხორცი, ფაფა, კვერცხის გული. ჩვენების მიხედვით, მენიუში ღვიძლი, ხორცი, კეფირი და ხაჭო შეიძლება ადრე შევიტანოთ.

პიურეები და ხორცის ბულიონები

7 თვიდან ხორცი ბავშვის მენიუში ჩნდება ხბოს პიურეს, უცხიმო საქონლის ხორცის, ქათმის ფილე, ინდაურის და კურდღლის სახით. აღსანიშნავია, რომ ბავშვთა კვების განყოფილებების ასორტიმენტი მზადაა შესთავაზოს პროდუქციის უზარმაზარი არჩევანი ადგილობრივი და უცხოელი მწარმოებლებისგან (Hipp, Heinz, Babushkino Lukoshko, Gerber, Agusha, Tema, Fleaur Alpine და ა.შ.). მნიშვნელოვანია გაეცნოთ თითოეულ ქილაზე მითითებულ ასაკობრივ რეკომენდაციებს.

ცდილობთ 7 თვის ბავშვის დიეტის დივერსიფიკაციას ხორცის დანერგვით, შეგიძლიათ მისი მომზადება სახლში, რაც სულაც არ არის რთული:

1. მოხარშეთ ნაჭრებად დაჭრილი ხორცი მოხარშვამდე.
2. ბლენდერით კარგად გახეხეთ.
3. კვებამდე მომზადებული ბულიონი გააზავეთ მსუბუქი პიურეს კონსისტენციამდე.
4. თუ ბავშვი უარს იტყვის შემოთავაზებულ კერძზე, დაამატეთ ბოსტნეულის პიურეს ან ფაფას.

ხორცპროდუქტებს 7 თვის ბავშვის მონელებაზე მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე იგივე ბოსტნეულის წვნიანი, ამიტომ მათ ყოველთვის აძლევენ ლანჩს. მსუბუქი, არა მდიდარი ბულიონები გამოიყენება ბოსტნეულის პიურეს სუპებისა და ფაფების შესაქმნელად. ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელების პროცესს, ზრდიან სეკრეტორული ჯირკვლების აქტივობას.

ამ პერიოდში ბოთლით ნაკვები ბავშვი ცდის მარცვლეულის ახალ სახეობებს, ასევე ეცნობა ბოსტნეულის პიურეს სუპებს ხორცის ბულიონით და სხვა მრავალკომპონენტიანი პიურეებით. ამ შემთხვევაში? ვაშლი, ბანანი, ქლიავი, მსხალი - ეს ის ხილია, რომელიც ბავშვს უკვე შეუძლია. კვირაში ერთხელ ხორცის პიურეს შეუძლია შეცვალოს ღვიძლისგან დამზადებული პიურე.

კვების ტიპის მიუხედავად, 7 თვის ჩვილებს უნდა მივცეთ წახალისება, სცადონ მყარი საკვები, რა თქმა უნდა, თუ მათ უკვე აქვთ კბილები. კრეკერი, მშრალი პური ან ბავშვთა ნამცხვრები შუადღის საჭმელად შესანიშნავი შესაძლებლობაა ღეჭვის პროცესის დროულად სტიმულირებისთვის. ამავდროულად, თანდათანობით იწყება ნელი გადასვლა ერთგვაროვანი პიურეებიდან მცირე სიმსივნისა და ნაჭრების შემცველ საკვებზე. ამავდროულად, ახალი ბოსტნეულისა და ხილისგან პიურეს შესაქმნელად გამოიყენება სპეციალური სახეხი, მოხარშულ ბოსტნეულს კი უბრალოდ ჩანგლით ჭრიან.

სამზარეულოს წიგნის შევსება

უმეტესწილად, ახალგაზრდა დედები ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა დივერსიფიკაცია გაუკეთონ ბავშვის დიეტას 7 თვის განმავლობაში, რათა ის მრავალფეროვანი იყოს. რეცეპტები ბავშვებისთვის ადვილი მოსამზადებელია.

გოგრის შვრიის ფაფა

ინგრედიენტები:

• დაახლოებით 50 გ გოგრა;
• 12 გრ შვრიის ფაფა;
• 50 მლ წყალი;
• რძე 70 მლ;
• კარაქი.

გოგრას კარგად გარეცხავენ, აცალებენ და თესლს აცლიან, წვრილ კუბიკებად ჭრიან, ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში თავსახურით. შემდეგ ჩაასხით შვრიის ფაფა, ჩაასხით ცხელი რძე, რის შემდეგაც ჩაშუშვის პროცესი დაბალ ცეცხლზე კიდევ 20 წუთი გრძელდება. ბოლოს ყველაფერი ბლენდერით ათქვიფეთ.

ბრინჯის და ვაშლის ფაფა

ინგრედიენტები:

• ბრინჯის ფქვილი - 10 გ;
• 40 გრ ვაშლი;
• რძე 70 მლ;
• 30 მლ წყალი;
• კარაქი.

დასაწყისისთვის, რძე მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ უმატებენ ფქვილში ადრე დაფქულ ბრინჯს, მუდმივად ურიეთ. მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. გაფცქვნილი ვაშლი უნდა გავხეხოთ, შემდეგ შევურიოთ ფაფებს და შემდეგ გავხეხოთ ბლენდერში. ბოლოს დაუმატეთ ზეთი.

ეტიკეტის შესახებ

ბავშვი ჩვენს თვალწინ იზრდება, ამიტომ 7 თვის ბავშვს უნდა ვასწავლოთ სათანადო ქცევა სამზარეულოში:

1. დაე, ბავშვმა შეეცადოს დაეუფლოს კოვზის, როგორც საკვების დამოუკიდებლად მოპოვების მეთოდს. გაითვალისწინეთ, რომ კოვზის ტარების სწავლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სამზარეულოში წესრიგი და სისუფთავე.
2. ვინაიდან ბავშვი უკვე თავდაჯერებულად ზის, იყიდეთ მისთვის მაღალი სკამი, რომელიც დააკმაყოფილებს უსაფრთხოების მოთხოვნებს.
3. საკვების მიღება უნდა იყოს ძალიან სასიამოვნო გამოცდილება. თუ ბავშვი უარს იტყვის გარკვეულ კერძზე, არ უნდა აიძულებთ მას აჭმევს. ამ შემთხვევაში შეეცადეთ გაარკვიოთ უარის მიზეზი. საჭმელი ალბათ ძალიან ცხელი იყო.

შვიდი თვის ასაკში თქვენი საყვარელი ბავშვი იწყებს ჯდომას და უფრო მოძრავი ხდება. მისი გონებრივი და ფიზიკური განვითარება ბევრად უფრო მაღალი გახდა, ვიდრე დაბადებისთანავე. იმისათვის, რომ ბავშვმა განაგრძოს სრული განვითარება, მნიშვნელოვანია კომპეტენტური დიეტის შექმნა. დედამ კარგად უნდა გაიგოს, როგორი უნდა იყოს ბავშვის კვება 7 თვის განმავლობაში, რა კერძებია საჭირო და რომელის მიცემა ნაადრევია.

ჯანმო-ს თანახმად, პირველი დამატებითი საკვები საუკეთესოდ მიიღება 6 თვის ასაკში. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი ახლა იცნობს ახალ პროდუქტებს. დროა გააფართოვოთ მისი მენიუ.

ამ პერიოდში ქალების უმეტესობა აგრძელებს სრულ ლაქტაციას. ბავშვი თავის ძირითად საკვებს დედის რძით იღებს. თუ ჩვილი იკვებება ბოთლით, მისი დიეტის საფუძველია ადაპტირებული ფორმულები.

ახლა მნიშვნელოვანია სწორად თანდათანობით შემცირდეს დედის რძის ან ფორმულის პროცენტი და გაზარდოთ ზრდასრულთათვის ჩვეულებრივი საკვების რაოდენობა. მნიშვნელოვანი ადგილი ახლა უნდა დაიკავოს ფაფებმა, ცილოვანმა პროდუქტებმა, ფერმენტირებულმა რძემ და ბოჭკოს შემცველებმა.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ პერიოდში ბავშვს უკვე უნდა ჰქონდეს პირველი რძის კბილები, ეს არ ნიშნავს, რომ ის შეიძლება მთლიანად გადაიტანოს მოზრდილთა მაგიდაზე. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ არასრულია, ამიტომ ღირს ამის გათვალისწინება თქვენი მენიუს დაგეგმვისას.

შვიდი თვის ბავშვის კვება ეტაპობრივად უნდა მოხდეს. მაგალითად, სიცოცხლის მეშვიდე თვის პირველ კვირას ბავშვს უნდა მივცეთ ბოსტნეულის პიურეები, კიდევ 7 დღის შემდეგ - ფაფა, შემდეგ დაფქული ხორცი, კვერცხის გული და ხაჭო. მეშვიდე თვის ბოლოს შეგიძლიათ ბავშვს კეფირი მისცეთ.

როდესაც ბავშვი 7 თვისაა, განვითარება და კვება უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვებს:

• დაფქულ ბოსტნეულს შეგიძლიათ დაუმატოთ სტაფილო, ბროკოლი, ბარდა, ლობიო და ყაბაყი;
• შეგიძლიათ კერძების სეზონი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთით;
• ფაფებს შორის დიეტაში უნდა შედიოდეს წიწიბურა, შვრიის ფაფა, რისკი და სიმინდის შაქრის დამატება მომზადების პროცესში;
• თუ ბავშვი ალერგიულია, მაშინ მიეცით მწყერის კვერცხები, თუ არა, მაშინ ქათმის კვერცხები;
• ნებადართული ხორცის პროდუქტები მოიცავს საქონლის, კურდღლის, ქათმის და ინდაურის ხორცს;
• ხილის პიურესთვის გამოიყენეთ ბანანი, ატამი, მსხალი, ვაშლი, გარგარი და ალუბალი;
• მიეცით ხაჭო, განზავდეს კეფირით.

ახალშობილისთვის საკვების მომზადება ჯერ კიდევ ცალკე ხდება. ხორცპროდუქტებს ბლენდერით აბლენდერებენ, ფაფას კი პიურეს ადუღებენ. ერთგვაროვან მასაში ნაჭრები არ უნდა იყოს, რომ ბავშვი არ დაიხრჩოს.

იმის გასაგებად, თუ რა უნდა აჭამოთ ბავშვს ამ ასაკში, უნდა გაეცნოთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილებს. ეს არის ჩვილების კვების გეგმები სხვადასხვა ტიპის კვებაზე, რაც დაეხმარება მშობლებს მათი კვების სწორად ორგანიზებაში.

მენიუ 7 თვის ძუძუთი ბავშვისთვის:

• დედის რძე;
• ფაფა, ხილის პიურე ან წვენი;
• ბოსტნეულის და ხორცის პიურე ან ნახევარი გული, კომპოტი;
• ხაჭო, დედის რძე ან კეფირი;
• ბოლო კვება არის დედის რძე.

დიეტა უნდა შედგებოდეს 5 კვებით. თანდათან ახალშობილი ეჩვევა დადგენილ რუტინას და უვითარდება მისი რეფლექსები.

ხელოვნურ კვებაზე მყოფი 7 თვის ბავშვის მენიუ ძალიან არ განსხვავდება დედის რძეზე მყოფი ბავშვის კვებისგან. ძუძუთი კვების ნაცვლად დღეში ორჯერ კვება იცვლება ფორმულით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თითოეული მშობელი აყალიბებს მენიუს დამოუკიდებლად.

რა საკვები შეიძლება მიეწოდოს ბავშვს 7 თვის ასაკში, დამოკიდებულია იმ მომენტზე, როდესაც პირველად შეიტანეს დამატებითი საკვები. ზოგჯერ დედის რძის ნაკლებობის გამო დედა იძულებულია 4-5 თვიდან სხვა პროდუქტები მისცეს. ამ შემთხვევაში საჭმლის მომნელებელი სისტემა უფრო სწრაფად მწიფდება და 7 თვისთვის ბავშვებს შეიძლება მივცეთ კრეკერი, ფუნთუშები, ფაფის მოხარშვა არა წყლით, არამედ რძით.

რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა?

იმ შემთხვევაშიც კი, თუ დედას კარგად ესმის, რა უნდა აჭამოს ბავშვს 7 თვის განმავლობაში, შეიძლება ინერვიულოს, საკმარისია თუ არა ბავშვის საკვების რაოდენობა. წუხილის გასაქრობად, ღირს ბავშვისთვის ყოველდღიური კვების მოთხოვნილების გამოთვლა.

იმის გამოსათვლელად, თუ რამდენი უნდა იკვებებოდეს ნორმალურად ახალშობილმა, ღირს მისი სხეულის წონა 8-9-ზე გაყოფა. შედეგად მიღებული დიაპაზონი არის საჭირო პროდუქტების რაოდენობა დღეში.

ჩვილმა, რომელიც იკვებება ბოთლით, ყოველთვის უნდა მიიღოს ცოტა მეტი საკვები, ვიდრე ძუძუთი. საკვებთან ერთად ის ყოველთვის არ იღებს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს და ეს დეფიციტი მათი რაოდენობით უნდა ანაზღაურდეს.

ბავშვის ორგანიზმი, მიუხედავად კვების ტიპისა, ძალიან სწრაფად ვითარდება. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არაფერი შეუშლის ხელს ნორმალური პროცესების მიმდინარეობას, მნიშვნელოვანია ბავშვის დახმარება სწორი კვებით და ყოველდღიური რუტინით.

დიეტა

შვიდი თვის ბავშვის კვების გრაფიკის ორგანიზებისას, ღირს იმის გათვალისწინება, თუ როგორ სწორად გაანაწილოთ ყველა საჭირო პროდუქტი, როდის და რა არის საუკეთესო მისაცემად.

იმისათვის, რომ საკვები კარგად შეიწოვოს ბავშვის ორგანიზმმა, კვებას შორის შესვენება უნდა იყოს 4 საათი. პირველი კვება ხორციელდება ღამის ძილისთანავე. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის დედის მკერდი ან ადაპტირებული ფორმულის გამოყენება, რომელსაც ბავშვი შეჩვეულია.

რეჟიმი შეიძლება იყოს დაახლოებით ასეთი:

• პირველი კვება დილის 6 საათზე;
• მეორე საუზმე – 10:00;
• 14:00 – სადილი;
• 18:00 – ვახშამი;
• საღამოს 10 საათი - ბოლო ვახშამი, დედის რძე.

ყველაზე მკვებავი საკვები უნდა მიეცეთ თქვენს შვილს ლანჩის დროს. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ შეუზღუდავი რაოდენობით წყალი კვებას შორის.

მნიშვნელოვანია დაიცვან განსაზღვრული გრაფიკი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პრობლემები სუსტი მადასთან და არასაჭირო ახირებებთან. რეჟიმიდან გადახვევა შეგიძლიათ არაუმეტეს 15-30 წუთისა.

ცხოვრების გრაფიკის შედგენისას ღირს ბავშვის ბიოლოგიური საათის გათვალისწინება. ამ გზით თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ თქვენი ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობაც.

ყურადღებისა და სიკეთის დახმარებით მშობლებს საშუალება ექნებათ მიაწოდონ ბავშვს ყველაფერი რაც საჭიროა სრული ზრდისა და განვითარებისთვის.

სიცოცხლის პირველ წელს ბავშვი ძალიან აქტიურად ვითარდება, როდესაც ბავშვი იზრდება, ყალიბდება საჭმლის მომნელებელი, სისხლის მიმოქცევის, ნერვული და კუნთოვანი სისტემები, სწრაფად იზრდება ქსოვილები და ორგანოები. როდესაც გადაწყვეტთ, რა აჭამოთ 7 თვის ბავშვს, ზუსტად უნდა იცოდეთ რა ფიზიოლოგიური პროცესები ხდება ბავშვის ორგანიზმში ამ ასაკობრივ პერიოდში. მათი შესაბამისად ყალიბდება 7 თვის ბავშვის დიეტა, რათა უზრუნველყოს ორგანიზმი საჭირო საკვები ნივთიერებებით.

მიუხედავად თითოეული ბავშვის ინდივიდუალური განვითარებისა, არსებობს ზოგადი ნიმუშები, რომლებიც მნიშვნელოვანია გასათვალისწინებელი, რათა გავიგოთ, რატომ და რით უნდა იკვებოს 7 თვის ბავშვი. ასე რომ, ექვსი თვის შემდეგ ბავშვებში:

• 7-8 თვისთვის პრაქტიკულად ყალიბდება ნაწლავის მიკროფლორა, რაც აადვილებს ახალ საკვებთან შეგუებას და მათ უფრო წარმატებულ გადამუშავებას;
• საკვების ხშირი რეგურგიტაცია ჩერდება. საყლაპავსა და ნაწლავებს შორის სარქველი თითქმის ჩამოყალიბებულია და ბავშვი გაღვიძების დროის უმეტეს ნაწილს ვერტიკალურ მდგომარეობაში ატარებს, რაც ხელს უწყობს საკვების მასების უკეთ შეკავებას ნაწლავებში;
• საგრძნობლად იმატებს საავტომობილო აქტივობა, ბავშვი ბევრს ცოცავს, ცდილობს ფეხზე დგომას, აქტიურად ემზადება სიარულისთვის, ამ პროცესში ხარჯავს დიდ ენერგიას. მხოლოდ დედის რძე ან ადაპტირებული რძის ფორმულები ვერ ახერხებენ ბავშვის ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და საჭირო მოცულობით ზრდისთვის;
• 6-7 თვიდან იწყება კბილების ამოღება, რომლის ჩამოყალიბებისთვისაც ჩვილებს ესაჭიროებათ კალციუმის და მისი შეწოვისთვის აუცილებელი ვიტამინების დამატებითი მარაგი.

შესაბამისად, აუცილებელია 7 თვის ბავშვის რაციონში ახალი პროდუქტების შეტანა, რომელიც მას საკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებით, მიკრო და მაკროელემენტებით მიაწვდის.

რა უნდა ვაჭამო 7 თვის ბავშვს: მენიუ

იმისდა მიუხედავად, რომ 7 თვის ბავშვის ძირითადი საკვები მაინც დედის რძეა ან ჩვილის ფორმულა, კვების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ფაფა, ხორცი და თევზის კერძები, ხაჭო, კეფირი, ყველი, სხვადასხვა ბოსტნეულის პიურეები და ახალი ხილი უნდა იყოს შეტანილი დიეტაში.

მნიშვნელოვანია, სანამ 7 თვის ბავშვის ახალ დამატებით საკვებს მიირთმევთ, თვალყური ადევნოთ მის რეაქციას უჩვეულო საკვებზე. ამისთვის ყოველი ახალი კერძი ეტაპობრივად, მცირე რაოდენობით იწყება და თუ არ არის ალერგიული გამოვლინებები, მადის დაკარგვა ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, შეიძლება გაიზარდოს პორცია.

განვიხილოთ, რა დროს და რით უნდა აჭამოს 7 თვის ბავშვს ძუძუთი კვება. ბავშვის ყოველდღიური მენიუს ნიმუში:

• 6:00-7:00 – ძუძუთი კვება;
• 10:00-11:00 – ბოსტნეულის წვნიანი ხორცის ბულიონით (20 გ), ბოსტნეულის პიურე ნახევარი მოხარშული გულით და ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი, სასურველია ზეითუნის ან სიმინდის (150 გ), ხორცის, თევზის ან ღვიძლის სუფლე ( 10-30 გ), ხილის წვენი (5-6 ჩაის კოვზი);
• 14:00-15:00 – ძუძუთი კვება, ხილის წვენი (5-6 ჩაის კოვზი);
• 18:00-19:00 – წიწიბურას, ბრინჯის ან შვრიის ფაფა მომზადებული რძით ან წყლით (150 გრ), ახლად მომზადებული ბავშვის ხაჭო (4 ჩაის კოვზი) ან კეფირი (50-70 გრ), ხილის პიურე ან გაფცქველი ვაშლი (3 სუფრის კოვზი). );
• 22:00-23:00 – ძუძუთი კვება.

რძე და მარცვლეულის ფაფები მცენარეული ცილების, სახამებლის, ბოჭკოების, მინერალებისა და ვიტამინების კარგი წყაროა, თუ თქვენი ბავშვი ალერგიულია ძროხის ან თხის რძის მიმართ, ფაფებს ადუღებენ წყალში და აზავებენ დეპრესიულ რძეში ან ჩვილის ფორმულაში საშუალო სისქემდე. წიწიბურა შეიცავს უამრავ ვიტამინს და რკინას, ბრინჯი კი სახამებელს ეს ფაფები არ შეიცავს გლუტენს, რაც ჩვეულებრივ იწვევს ბავშვებში ალერგიულ რეაქციებს, ამიტომ ისინი პირველები არიან შეტანილი მენიუში. მარცვლეულის კვება უნდა დაიწყოთ ერთი მარცვლეულისგან მომზადებით, მოგვიანებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარცვლეულის ნარევი. წიწიბურას და ბრინჯის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი კვება შვრიის ფაფით, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს განსაკუთრებული სიფრთხილით, რადგან შვრიის ფაფა შეიცავს გლუტენს და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

7 თვის ბავშვის სემოლინით კვებამდე აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ სემოლინა შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს, რომელთა ბიოლოგიური ღირებულება უკიდურესად დაბალია, სახამებელი და წებოვანა. ის პრაქტიკულად არ შეიცავს ჩვილებისთვის აუცილებელ საკვებ ბოჭკოებს და დაბალ ცხიმიანს შეიცავს. ამიტომ, თანამედროვე პედიატრიაში გონივრულად არის რეკომენდირებული სემოლინის ფაფის შეყვანა ბავშვის რაციონში რაც შეიძლება გვიან.

ბოსტნეულის პიურეს ამზადებენ ისევე, როგორც უმცროსი ბავშვებისთვის, მაგრამ 7 თვიდან მისი შერევა შესაძლებელია დაჭრილ მოხარშულ ხორცთან (კურდღლის, ხბოს) ან ძროხის ღვიძლში.

7 თვის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ბავშვის ხაჭოს და კეფირს, რომელთა მომზადებაც შეგიძლიათ სახლში ან რძის სამზარეულოდან.

რა უნდა აჭამო 7 თვის ბავშვს, თუ რძე გაქრა

კვების მეშვიდე თვეში დედას შეიძლება განიცადოს ლაქტაციის კიდევ ერთი კრიზისი: ამ შემთხვევაში, თუ პედიატრის რეკომენდაციებს დაიცავთ, რძე ჩვეულებრივ ბრუნდება. მაგრამ თუ ლაქტაცია არ აღდგება, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, რა უნდა აჭამოთ ბავშვს 7 თვის განმავლობაში, თუ რძე გაქრა.

ბავშვი 7 თვემდე იკვებებოდა ძუძუთი და ეს ძალიან კარგია. ეს ნიშნავს, რომ სიცოცხლის პირველ თვეებში მან მიიღო ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება და დედის რძეში შემავალი ანტისხეულების გამო კარგად გააძლიერა იმუნიტეტი. ბავშვი საკმაოდ მზად არის გადავიდეს ფორმულით კვებაზე ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებული ზიანის მიყენების გარეშე. ხელოვნურ კვებაზე გადასვლისას თქვენ უნდა აირჩიოთ ბავშვისთვის ყველაზე შესაფერისი ფორმულა და შეამციროთ კვების რაოდენობა 6-დან 5-ჯერ, ვინაიდან ფორმულის სრულად მონელებას მეტი დრო სჭირდება.

რა უნდა მივაწოდოთ 7 თვის ბავშვს ხელოვნური კვებით, სავარაუდო დრო და მენიუ:

7 თვისთვის ბავშვი თავდაჯერებულად ზის, ამიტომ ყველა საკვები, გარდა დედის რძისა ან ფორმულისა, უნდა მიეცეს კოვზით. კარგია სპეციალური საბავშვო სკამის შეძენა და საერთო სამზარეულოში განთავსება. ამ გზით თქვენი შვილი ისწავლის ზრდასრულთა ცხოვრების უნარებს, უკეთ მოერგება სოციალურად და შეისწავლის მის გარშემო არსებულ სამყაროს. თქვენ ასევე არ უნდა შეაჩეროთ თქვენი ბავშვის სურვილი, აიღოს კოვზი და შეეცადოს დამოუკიდებლად ჭამოს.

თქვენ სწორად განსაზღვრეთ რა უნდა აჭამოთ 7 თვის ბავშვს, თუ თქვენი ბავშვი აქტიურია, კარგად ვითარდება, ენთუზიაზმით იკვლევს მის გარშემო არსებულ სამყაროს და არ აქვს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ის იღებს საკმარის დაბალანსებულ კვებას, უზრუნველყოფს ორგანიზმს ზრდისა და განვითარებისთვის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს. მეშვიდე თვეში ბავშვები საშუალოდ იმატებენ 500-600 გ წონას და იზრდებიან 2 სმ-ით.

ვიდეო YouTube-დან სტატიის თემაზე: