ბავშვის კვება დაბადებიდან სამ წლამდე თვეში. სწორი ზრდისა და განვითარების მნიშვნელოვანი ელემენტია ახალშობილის კვება პირველ დღეებში: შესაფერისი პოზები, დიეტა და სასარგებლო რჩევები ახალგაზრდა დედებისთვის ახალშობილის კვება თვეების მიხედვით.

თქვენი ბავშვი დაიბადა და სურს ჭამა. კარგი მადა ნიშანია კარგი ჯანმრთელობა. ერთ წლამდე ბავშვის კვების პერიოდი ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდია პატარა ადამიანის კვებაში.

და თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ აწოვოთ თქვენი ბავშვი ძუძუთი, არ დაიდარდოთ. თქვენ უნდა დაიცვათ ექიმის და პედიატრიული მედდის რეკომენდაციები, ასევე სთხოვეთ დახმარება სხვა მშობიარობის ქალებს. ისარგებლეთ ამ შესაძლებლობით, სანამ საავადმყოფოში ხართ. :

სიმაღლე დაბადებისას, სმ.

წონა დაბადებისას, გრ.

ბავშვის ასაკი, თვე.

მიეცით საკუთარ თავს და ბავშვს დრო, რომ მოემზადოთ ძალიან ხშირად დედის რძე მხოლოდ მესამე დღეს ჩნდება. ყველა ღონე გამოიჩინეთ ლაქტაციისთვის, მიმართეთ სპეციალისტს და მიიღეთ შესაბამისი სამედიცინო ეკოლოგიურად სუფთა პრეპარატები.

რა ტიპები არსებობს? ბავშვის საკვებიერთ წლამდე?

1. ბუნებრივი
2. ხელოვნური
3. შერეული

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ძუძუთი კვებამინიმუმ 6 თვემდე. და რაც მთავარია, 1.2 წლამდე. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი?

პირველ რიგში, ძუძუთი კვება არის შესანიშნავი იმუნიტეტის გასაღები და თქვენი ბავშვი უფრო ჯანმრთელი იქნება ვიდრე ჩვილი ხელოვნური კვება. ბაქტერიები და ვირუსები იბლოკება კომპოზიციაში ნაპოვნი სპეციალური ნივთიერებებით დედის რძე

მეორეც, არის ემოციური კავშირი დედასთან და ძუძუთი კვებავს ბავშვს ფსიქოლოგიური დაცვა და უფრო გაწონასწორებული მდგომარეობა. ასეთი ბავშვები ფიზიკურად უკეთ ვითარდებიან და უფრო სტაბილური ფსიქიკა აქვთ.

სტატიის შინაარსი:

ბავშვის ცხოვრების დასაწყისი და ძუძუთი კვება

დაბადებისთანავე ბავშვს მკერდზე ათავსებენ. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის ძუძუთი კვებისა და დედასთან ფსიქოლოგიური მშობიარობისთვის. ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, დედა მაშინვე იწყებს რძის გამოყოფას ბავშვის გამოსაკვებად.

დედის რძე შეიცავს ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, ფერმენტს, ცილებს და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ზრდისა და განვითარებისთვის. ძუძუთი კვება არის კვების სტერილური სახეობა, ვინაიდან დედის რძეს არ სჭირდება სტერილიზაცია, დეზინფექცია ან მოხარშვა. ქალმა უბრალოდ უნდა დაიცვას პირადი ჰიგიენის და უსაფრთხოების წესები კვების დროს. ხოლო ნათესავების და მეგობრების ამოცანაა მეძუძური დედის მიწოდება ნოყიერი, ჯანსაღი საკვებით.

თუ მეძუძური დედა დღეში სვამს საკმარის რაოდენობას სითხეს წყლის, რძის, ფერმენტირებული რძის სასმელების, ბუნებრივი წვენების, ბოსტნეულის ბულიონებისა და კენკრის ხილის სასმელების სახით, მაშინ პრობლემა არ იქნება დედის რძის ხელმისაწვდომობასთან დაკავშირებით. მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ სასმელების არჩევისას და არ დალიოთ სასმელები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია თქვენს პატარაში.

სითხის ჩვეულებრივი მიღება არის დაახლოებით 2 - 2,5 ლიტრი დღეში და მეტი შესაძლებელია ცხელ სეზონზე. მნიშვნელოვანია ბავშვის განავლის რეაქციების, მისი კანის მდგომარეობისა და ნაწლავებში გაზების არსებობის მონიტორინგი, რათა გამოვლინდეს შესაძლო ალერგიული რეაქციები და ორგანიზმის შეუწყნარებლობა.

ბავშვი ყოველ 3-4 საათში ერთხელ იკვებება ძუძუთი. ამაზე გავლენას მოახდენს მეძუძური დედის რძე და ბავშვის ჯანმრთელობა. ამრიგად, თქვენ მიიღებთ 6-7 კვებას დღეში.

უნდა აჭამო თუ არა ბავშვს ღამით?

ამ საკითხს ინდივიდუალურად უნდა მიუდგეთ. ბავშვთა ექიმები და დიეტოლოგები გვირჩევენ ღამით 5-6 საათიან შესვენებას. მაგრამ ყველა ბავშვი ვერ უძლებს საკვების ასეთ ნაკლებობას. და ხშირად ბავშვებს უბრალოდ სურთ უფრო ახლოს იყვნენ დედის სხეულთან, რადგან ისინი 9 თვის საშვილოსნოში იყვნენ და ფსიქოლოგიურად უნდა შეეგუონ ასეთ "მარტოობას".

უნდა მივცე წყალი ჩემს პატარას?

2 თვემდე ბავშვს წყალს არ აძლევენ, რადგან მას დედის დედის რძეში საკმარისი რაოდენობით შეიცავს.

შემდეგ ბავშვს შეიძლება მიეცეს წყალი მცირე რაოდენობით, განსაკუთრებით თუ ეს ასაკი ემთხვევა ცხელ სეზონს, ბავშვის დაახლოებით 1-3 ყლუპი. წყალი არ უნდა დატკბეს შაქრით.

რა არ უნდა მიირთვათ ძუძუთი კვების დროს?

• დედამ არ უნდა დალიოს გაზიანი სასმელები, ხახვი, ნიორი, ძლიერი ჩაი და ყავა. თუ ყავა ძალიან გიყვართ, შეცვალეთ ის სუსტი კაკაოთ და მცირე რაოდენობით რძით.
• ფრთხილად უნდა იყოთ შოკოლადთან და ციტრუსებთან – მათ შეუძლიათ ალერგიული რეაქციები გამოიწვიოს.
• არ უნდა მიირთვათ შებოლილი ან ცხარე საკვები.
• თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და მედიკამენტების მიღება. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან წამლები. ალკოჰოლი შეიძლება შეიცვალოს საბავშვო ბოსტნეულის და ხილის წვენებით. ექსპერიმენტი მათთან ერთად, როგორც კოქტეილები. აუცილებლად მოგეწონებათ!

ხელოვნური კვება

მაღაზიებში არის მშრალი და თხევადი სპეციალიზებული ფორმულების დიდი ასორტიმენტი 0-დან ერთ წლამდე ასაკისთვის.

თქვენ უნდა ყურადღებით წაიკითხოთ ინფორმაცია პროდუქტის შესახებ. ეს არის ბავშვის შემადგენლობა, ვარგისიანობის ვადა, გამოყენების მეთოდი, რეკომენდებული ასაკი.

6 თვემდე ბავშვის ფორმულა შედგენილობით რაც შეიძლება ახლოს უნდა იყოს დედის რძესთან. ასეთი ნარევის შეფუთვაზე მითითებული იქნება ნომერი 1.

დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ შეფუთვის მთლიანობა.

როგორ გამოვთვალოთ დოზა ერთი კვებისთვის?

• პირველი კვირა - გაამრავლეთ ბავშვის ასაკი 10-ზე.
• მომდევნო კვირები - ბავშვის წონა იყოფა 5-ზე და ასევე კვების რაოდენობაზე.
• ერთი თვის ბავშვს დაახლოებით 90 გრ მზა ნარევი სჭირდება.
• აუცილებლად მიმართეთ თქვენს პედიატრს.

თუ ნარევი იწვევს რეაქციას კუჭ-ნაწლავის დარღვევების სახით, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა ან ალერგია - გამონაყარი, ლაქები სხეულზე, თქვენ უნდა შეცვალოთ ნარევი სხვა, უფრო შესაფერისით.

ზოგჯერ ბავშვი მის გარეშეც კი ძალიან ცუდად ჭამს თვალსაჩინო მიზეზებიუარს ამბობს ერთი ტიპის ნარევზე მეორის სასარგებლოდ. გაითვალისწინეთ ეს თვისებები. იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვი კარგად არ იმატებს წონაში, ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს და შეცვალოთ ჩვილების ფორმულის ტიპი.

კვების სიხშირე იგივე რჩება, როგორც ბუნებრივი კვება.

ბოთლით ნაკვებ ბავშვს უნდა მიეცეს ადუღებული წყალი დასალევად. თუ ონკანის წყალი უხარისხოა და საეჭვოა, უმჯობესია შეიძინოთ ჩამოსხმული წყალი ან შეუკვეთოთ სპეციალური კომპანიებიდან.

დაიმახსოვრეთ ჰიგიენის წესები, ჭურჭლის სისუფთავე და შეუჭამელი ფორმულის შენახვის ვადა. ის მაცივარში უნდა ინახებოდეს არაუმეტეს 6 საათისა და უმჯობესია დაუყოვნებლივ გადააგდოთ.

თუ ბავშვი არ არის სავსე, მაშინ შეგიძლიათ მისი დამატება, მაგრამ თუ ეს ხშირად ხდება, მაშინ საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. შეიძლება დაგჭირდეთ შესაბამისი ტესტების ჩატარება მიზეზის დასადგენად.

დიდ ქალაქებში თითოეულ ბავშვთა კლინიკას აქვს საკუთარი საბავშვო სამზარეულო და მისი გამოყენება შეგიძლიათ პედიატრთან დაკავშირებით.

რა არ უნდა გააკეთოს როდის ხელოვნური კვებაბავშვი?

• მიირთვით თქვენი ბავშვი ძროხის ან თხის რძით.
• დადგენილი ერთჯერადი პორცია ძალით „ჩაყარეთ“ მასში ან შეჭამეთ 15-30 წუთის შემდეგ. არ მიეჩვიოთ უწესრიგო კვებას.
• დატოვე ბოთლთან მარტო და წადი მის საქმეზე. ბავშვმა შეიძლება დაიხრჩოს ბოთლის საკვები.
• კვების დროს მიეცით საშუალება ნარევის ნაცვლად შემოვიდეს ჰაერი. დარწმუნდით, რომ ძუძუს ყოველთვის სავსეა ფორმულით.
• საკვების ფორმულა ძალიან ცხელი ან ცივი. ბავშვი შეიძლება დაიწვას ან დაავადდეს.
• თუ ბავშვი ენერგიულად აბრუნებს თავს ღია პირით, როცა აიყვანთ და ერთდროულად ტირის, ეს ნიშნავს, რომ ის (ის) მშიერია და ცუდი არაფერი მოხდება, თუ ხანდახან დაარღვევთ კვების მკაცრ საათებს.

თუ ასეა, მაშინ შეგიძლიათ მიირთვათ იგი რეფლუქსის საწინააღმდეგო ფორმულით. თუ ნარევის მონელება დაქვეითებულია, უმჯობესია გამოიყენოთ ფერმენტირებული რძის ნარევები და სასარგებლო ბაქტერიების შემცველი ნარევები. მიმართეთ ექიმს!

შერეული კვება

ზოგჯერ ბავშვი იღებს დედის რძეს, მაგრამ დედის არასაკმარისი რაოდენობის გამო მას ხელოვნური კვებით უნდა დაემატოს.

როგორ უნდა დადგინდეს, აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი დედის რძე?

1. თუ ბავშვი მუდმივად ტირის და წონაში არ იმატებს. ამის შემოწმება შეგიძლიათ აწონით ძუძუთი კვებამდე და მის შემდეგ რამდენიმე კვებით.
2. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ შარდის რაოდენობა. უნდა იყოს მინიმუმ 11-ჯერ დღეში. რაოდენობის შესამოწმებლად გამოიყენეთ საფენები ან საფენები.

ზე შერეული კვებაჯერ პატარას სთავაზობენ ერთ მკერდს. და მერე მეორე. თუ ბავშვი მუდმივად ავლენს შფოთვას და იწყებს მკერდის თხოვნას თითქმის დაუყოვნებლივ კვების შემდეგ ან ერთი საათის შემდეგ, მაშინ მას სჭირდება ფორმულის დამატება. უმჯობესია, ბავშვის ძუძუს კვებას არ მიეჩვიოს, და არა ბოთლიდან, საკვების დამატება ბავშვის კოვზით ან შპრიცით.

დაუთმეთ დრო ამის გაკეთებას ყოველ ჯერზე. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მეძუძურ დედაში ლაქტაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, საკვების მიღებისა და გადატვირთვის მიხედვით.

თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მხოლოდ ბუნებრივ ძუძუთი კვებას, თუ აკვირდებით შარდვის რაოდენობას (შეგიძლიათ დათვალოთ სველი საფენები კვირაში 2-ჯერ), აწონოთ ბავშვი და უბრალოდ აკონტროლოთ მისი კეთილდღეობა.

1 თვეში ბავშვი იმატებს დაახლოებით 400 - 1200 გ წონაში და იზრდება დაახლოებით 3 - 3,5 სანტიმეტრით.

მეორე თვე დიდად არ განსხვავდება პირველისგან. ბავშვის მკერდზე უფრო ხშირად მიცემა შესაძლებელია ერთი კვების დროს. ბავშვის წონა დაბადებიდან თვეში იზრდება დაახლოებით 400 გ-2 კგ-ით, ხოლო სიმაღლე 6-8 სმ-ით.

მესამე თვე

ეს არის კრიტიკული თვე იმ თვალსაზრისით, რომ ბევრი მშობელი იწყებს პანიკას, რომ ბავშვი მშიერია და მხოლოდ დედის რძე არ იქნება საკმარისი, თუ ბავშვი ძუძუთი კვებავს, ნუ დაიწყებთ ბავშვის კვებას, თუ ბავშვი კარგად ვითარდება და მატულობს საჭირო წონა!

ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვის სხეული კვლავ დაუცველია, რადგან მისი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი არ არის საკმარისად დაცული. ამაო და უსაფუძვლოა თქვენი წუხილი ვიტამინების ნაკლებობაზე და სასარგებლო ნივთიერებებიგვხვდება მხოლოდ დედის რძეში!

წონა იზრდება დაახლოებით 2200-2400 გ-ით, სიმაღლე 8,5-9 სმ-ით დაბადების მომენტიდან ან 500-1300 გ-ით და თვეში 3-3,5 სმ-ით.

მეოთხე თვე

თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს რამდენიმე წვეთი ხილის ან კენკრის წვენი წყლით ან დედის რძით განზავებული. თუ თქვენი პედიატრიბავშვის დიეტაში ინოვაციების წინააღმდეგ, თქვენ უნდა მოუსმინოთ მის რეკომენდაციებს. ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ დამატებითი საკვების რაოდენობა, რომელიც თქვენს პატარას მიეწოდება. იმ ჩვილებს, რომლებიც დედის რძით იკვებებიან, არ სჭირდებათ ხელოვნური რძის მიცემა! დაიმახსოვრეთ ისიც, რომ ბავშვს ერთი წლის ასაკამდე არ დაუმატოთ შაქარი საკვებსა და წყალში. მარილის დამატება შესაძლებელია მხოლოდ 1,5 წლის ასაკიდან.

მოხმარებული კერძების ნორმები:

4 - 4,5 თვიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ბოსტნეულის პიურეს მიცემა. პიურეს უნდა ჰქონდეს ერთგვაროვანი კონსისტენცია, მყარი სიმსივნის გარეშე. რისი გაკეთებაა რეკომენდებული პიურესგან: ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ყაბაყი. თანდათან გაზარდეთ პორცია.

წონა იზრდება დაახლოებით 2900-3000 გ-ით, სიმაღლე 10-11 სმ-ით დაბადების მომენტიდან ან 500-1300 გ-ით და თვეში 2-3 სმ-ით.

მეხუთე თვე

დაუმატეთ ვაშლის, ბანანის, მსხლის პიურე. თავი უნდა შეიკავოთ კენკრის პიურეებისგან. ყოველ ახალ ხილს ან ბოსტნეულს ვაცნობთ 7-10 დღის ინტერვალით და ყურადღებით ვაკვირდებით განავლის რეაქციას და ფერს. კანი. ძუძუთი ჩვილებისთვის ფაფის მიცემა ნაადრევია.

ნორმების ცხრილი ჩვილებისთვის, რომლებიც იღებენ ფორმულას დედის რძის ნაცვლად:

ჩვილებისთვის, რომლებიც იღებენ შერეულ საკვებს დედის რძესთან ერთად, პორცია ასეთია:

ნუ შეგეცდებათ ნატურალურიდან შერეულ დიეტაზე გადასვლა, თუ დედის რძე გაქვთ და ბავშვი ნორმალურად ვითარდება. მას შეიძლება განუვითარდეს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები და არსებობს ჭარბი წონის რისკი.

ამასობაში წონა გაიზარდა დაახლოებით 2-ჯერ, ხოლო სიმაღლე 13-15 სმ-ით დაბადების მომენტიდან ან 300-1200 გ-ით და 2-3 სმ-ით თვეში.

მეექვსე თვე

ჰოო! ჩემი საყვარელი ფაფა საუზმეზე! ფაფის მოხარშვა შესაძლებელია შვრიის, ბრინჯის, წიწიბურისგან. თქვენ უნდა დაიწყოთ ფაფის მომზადება წყალში, თანდათანობით დაამატეთ რძე წყალში 7 - 10 დღის შემდეგ, გაზარდეთ რაოდენობა. თვალყური ადევნეთ თქვენი ბავშვის განავლის რეაქციას და კანის მდგომარეობას!

მოერიდეთ მზა, მაღაზიაში ნაყიდ მარცვლეულს. უკეთესი იქნება თუ სრულფასოვან მარცვლეულს იყიდით, შემდეგ კი მარცვლეულს ყავის საფქვავში დაფქვავთ და ფაფას მოხარშავთ. ასევე შეგიძლიათ დაფქვით მზა ფაფა სასურველ კონსისტენციამდე. ეს ბევრად უფრო ჯანსაღი იქნება თქვენი ბავშვისთვის, რადგან ასეთი ფაფა შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს და ნაწლავებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.

6 თვიდან დიეტას ვუმატებთ ყვითლის მეოთხედს, მყარად მოხარშულ კვერცხს, ბოსტნეულის ნახარშით ან დედის რძით განზავებულ.

ბოსტნეულის პიურეს დაუმატეთ მოხარშული კარტოფილი, სტაფილო და გოგრა. შეუთავსეთ ბოსტნეული თქვენი ბავშვის გემოვნების მიხედვით. საკვები ბევრად უფრო ჯანსაღი იქნება, თუ ბოსტნეული ახლად მოამზადეთ, მაგრამ თუ ხარშვის პრობლემა გაქვთ, მზა პროდუქტი მაღაზიაში უნდა შეიძინოთ. ეს უკეთესია, ვიდრე ბავშვი ბოსტნეულის პიურეს გარეშე დარჩეს.

ძუძუთი ბავშვებისთვის დიეტა ქვემოთ მოცემულია.

შერეული კვების ჩვილებისთვის საკვების მოხმარების სტანდარტები შემდეგია:

ხელოვნური კვება:

წონა იზრდება თვეში 300-1000 გ-ით, სიმაღლე 16-17 სმ-ით დაბადების მომენტიდან.

მეშვიდე თვე

ბავშვი აქტიურად მოძრაობს და სწავლობს სამყარო ჩვენს გარშემო. მას სჭირდება მეტი კალორია და ჯანსაღი საკვები ნივთიერებები. ბევრ ბავშვს უყვარს სემოლინის ფაფა. არ უარყოთ მათ ეს სიამოვნება! თუ ბავშვი კარგად მოითმენს ძროხის რძეს, ფაფა შეიძლება მთლიანად რძეში მოხარშოთ.

ჩვილს პირველი კბილები უჩნდება და ის იწყებს აქტიურად ცდას ყველაფერს „კბილით“ და პირში იღებს ყველაფერს, რაც თვალში ხვდება. თქვენ შეგიძლიათ აჩუქოთ თქვენს შვილს კრეკერი საცდელად. ბავშვებს სიამოვნებთ ხელნაკეთი კრეკერების ღრჭენა, მთავარია ამ დელიკატესმა არ გაიტაცეს!

დროა შემოვიტანოთ კრემისებური და მცენარეული ზეთიმცირე რაოდენობით. აკონტროლეთ თქვენი ბავშვის განავლის რეაქცია და კანის მდგომარეობა.

ახალი პროდუქტი, ხაჭო, ძალიან სასარგებლო იქნება ბავშვისთვის და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კბილების ზრდისთვის.

ბავშვებისთვის, რომლებიც იკვებებიან ძუძუთი და შერეული საკვებით, დიეტა იქნება შემდეგი:

კერძების დიეტა ხელოვნური კვების დროს:

ბევრი ექიმი გვირჩევს კეფირის შეყვანას ბავშვის დიეტაში ამ ასაკში. შეგიძლიათ დაიწყოთ ხაჭოს კეფირით განზავების მცდელობით და დაათვალიეროთ ბავშვის განავლის რეაქცია. და მხოლოდ ამის შემდეგ მიეცით კეფირი, როგორც ცალკე ტიპის საკვები. მაგრამ თუ ბავშვი მიდრეკილია კუჭ-ნაწლავის დარღვევებისკენ, ეს არ უნდა გაკეთდეს. თქვენ უნდა გამოიჩინოთ ინდივიდუალური მიდგომა ამ პროდუქტის რაციონში შეტანის მიმართ, ბავშვის პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ.

მე-7 თვის განმავლობაში ბავშვი იმატებს წონაში 200-1000 გ-ით და იზრდება დაახლოებით 1,5-2,5 სმ-ით.

მერვე თვე

მომეცი პური! ხორცი მინდა!

ბოსტნეულის პიურეს შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანე ბარდა მცირე დოზებით, ყურადღებით დააკვირდით განავალს და ნაწლავებში გაზების არსებობას. თუ ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები მის დიეტაში შეყვანამდე. ახალი პროდუქტი.

ბავშვი 8 თვის განმავლობაში ატარებს დიდ დროს აქტიურ სიფხიზლეში და ზოგიერთი ბავშვი იწყებს პირველი ნაბიჯების გადადგმას საყრდენზე დგომისას.

ამ ასაკში მზარდი ორგანიზმისთვის ცილები უბრალოდ აუცილებელია.

ხორცი ახალი პროდუქტია ამ ასაკის ბავშვისთვის. გამოიყენეთ უცხიმო ხორცი - ქათამი, ხბოს ხორცი, ახალგაზრდა ცხვრის, კურდღლის ხორცი.

შეგიძლიათ მოამზადოთ მოხარშული კენკრის ხილის სასმელები და კომპოტები კენკრისგან, როგორიცაა ცაცხვი, მოცხარი, მოცვი, მოცვი, ალუბალი და ქლიავი.

შეიტანეთ დიეტაში შერჩეული კენკრის ერთი სახეობა, ყურადღებით დააკვირდით ბავშვის განავალსა და ნაწლავის რეაქციას.

ოპტიმალური დიეტა ძუძუთი (ბუნებრივი) კვებისათვის დაბადებიდან:

ბავშვის დიეტა შერეული კვებით (დამატებითი კვება დაიწყო 4-5 თვიდან) ასეთია:

ხელოვნური კვების პორციის ნორმები დაბადების დაწყებიდან:

წონა შეიძლება გაიზარდოს 200-800 გ-ით თვეში, ხოლო სიმაღლე შეიძლება შეიცვალოს 1.% - 2 სმ.

მეცხრე თვე

ჭარხალი შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის პიურეს - ის ძალიან სასარგებლოა ბავშვის მზარდი ორგანიზმისთვის. ასევე, შეგიძლიათ ხაჭო შეურიოთ ბოსტნეულის ან ხილის პიურეს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მივცეთ ბავშვს მოზრდილებისთვის განკუთვნილი შემწვარი საკვები!

თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ მხოლოდ 2 ძუძუთი კვება, მაგრამ თუ საკმარისი რძეა და ბავშვი ითხოვს ძუძუთი კვებას, თქვენ ყოველთვის არ უნდა შეცვალოთ მეოთხე კვება. ფერმენტირებული რძის პროდუქტიან იოგურტი.

და უმჯობესია ამ ასაკში სამი ძუძუთი კვება დატოვოთ ბავშვის ჯანმრთელობისა და განვითარებისთვის. ამიტომაც ხილის წვენიშეგიძლიათ გადაცვალოთ დედის რძეში და მისცეთ მეოთხე კვებაზე.

ოპტიმალური საკვების მიღება ძუძუთი კვებისათვის დაბადებიდან და ჩვილებისთვის, რომლებიც იღებენ დამატებით საკვებს 4-დან 5 თვემდე:

ხელოვნური კვების ნორმების ცხრილი:

მეცხრე თვის ბოლოს ბავშვის წონა იზრდება 100-800 გ-ით, ხოლო ზრდა თვეში 1,5-2 სმ-ით.

მეათე თვე

თევზის უცხიმო ჯიშები შეტანილია ნამსხვრევების დიეტაში. პოლოკი, ჰაკი, კალმახი, ღვეზელი ქორჭილა, კობრი, ფლაკონი. თევზის პიურე უნდა მივიღოთ ნახევარი ჩაის კოვზით, განავლის და კანის რეაქციაზე დაკვირვებით.

უმჯობესია გამოიყენოთ მაღაზიაში შეძენილი მზა თევზის ბავშვის საკვები. ან თავად მოხარშეთ, თევზის ფილე ჩაყარეთ მდუღარე წყალში და კარგად მოხარშეთ და წინასწარ შეამოწმეთ თევზის ძვლების არარსებობა, დარწმუნდით, რომ პროდუქტი სუფთაა და 100% ეკოლოგიურად სუფთა.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი შვილი უკვე გაცილებით მეტს მოიხმარს სასმელი წყალი, ვინაიდან ბევრს მოძრაობს და ამ ასაკში მისი კვება საკმაოდ მრავალფეროვანია.

შეგიძლიათ თქვენს შვილს შესთავაზოთ კენკრა, როგორიცაა ჟოლო. ხილის წვენი და კომპოტი სხვა კენკრის კომბინაციაში მისთვის გემრიელი კერძი იქნება. არ მისცეთ მთლიანი ნედლი კენკრა - ამ ასაკში ჯანმრთელობის რისკი არ არის გამართლებული.

პროდუქტის სტანდარტები 10 თვის ბავშვისთვის:

ძუძუთი კვების ნაწილები (ან დამატებითი კვება 4-დან 5 თვემდე) მოცემულია ქვემოთ:

ხელოვნური კვების მეთოდი:

მეათე თვეში წონა გაიზრდება დაახლოებით 100-800 გ-ით, ხოლო სიმაღლე 1 სმ-ით.

მეთერთმეტე თვე

პორციები საკმაოდ მრავალფეროვანია, ასაკი საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ პროდუქტები:

• შეგიძლიათ მოამზადოთ ჟელე კენკრისგან და კომპოტი ხმელი ხილისგან.
• ხაჭოსა და ბოსტნეულის პიურისგან მოამზადეთ კასეროლი.
• ხაჭო ან იოგურტი შეურიეთ ბოსტნეულის ან ხილის პიურეს.

ძუძუთი კვება ხდება 2-ჯერ დღეში: დილით და ძილის წინ. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას ემოციურ კომუნიკაციას და იმუნურ მხარდაჭერას.

დაბადებიდან ძუძუთი კვების ან შერეული კვების ცხრილი (+ დამატებითი საკვების მიღება 4-დან 5 თვემდე) მოცემულია ქვემოთ.

ხელოვნური კვება:

მე-11 თვის ბოლოს წონა გაიზრდება დაახლოებით 100 - 500 გ-ით, ხოლო ზრდა თვეში 1 სმ-ით.

მეთორმეტე თვე

სასარგებლო რჩევები:

• ერთი წლის ბავშვს ჯერ არ შეუძლია მოზრდილ საკვებზე გადასვლა.
• არ უნდა მისცეთ შემწვარი, ცხარე, მწნილი, შებოლილი ხორცი, სოკო, მაღაზიაში ნაყიდი ტკბილეული ან შოკოლადი.
• ყურადღებით წაიკითხეთ ინფორმაცია პროდუქტის შეფუთვაზე.
• თქვენ უნდა აირჩიოთ ხორცისა და თევზის უცხიმო ჯიშები.
• გახსოვდეთ, რომ თხევადი სუპები და ბოსტნეულის პიურეს სუპები ძალიან სასარგებლოა ბავშვის მონელებისთვის.
• თუ შესაძლებელია, განაგრძეთ ძუძუთი კვება დღეში ერთხელ მაინც.
• დილით ან ღამით - ძუძუთი კვებაუნდა შეირჩეს ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიბავშვები.

კენკრიდან შეგიძლიათ დაამატოთ მოცვი, მარწყვი, მარწყვი, მაყვალი, ყურძენი, ალუბალი. არ უნდა მისცეთ ბავშვს მთელი უმი კენკრა. მოხარშეთ ხილის სასმელები მცირე რაოდენობით კენკრით. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ შაქარს. შეიტანეთ კენკრა თქვენს რაციონში თანდათანობით, ყოველ ჯერზე კენკრის ერთი სახეობის არჩევით. ვარდის ნახარში ძალიან სასარგებლოა მასში ვიტამინების მაღალი არსებობის გამო.

ბოსტნეულის პიურეს თანდათან შეგიძლიათ დაუმატოთ ახალი კიტრი, ბადრიჯანი, პომიდორი და ტკბილი წიწაკა.

ბავშვებისთვის, რომლებსაც დედამ გადაწყვიტა ძუძუთი კვება ამ დროისთვის, მომსახურების სტანდარტები შემდეგია:

ძუძუთი კვების გარეშე:

მე-12 თვის განმავლობაში წონა გაიზრდება დაახლოებით 100-500 გ-ით, ხოლო სიმაღლე 1 სმ-ით.

ერთი წლის ასაკიდან მჟავე საკვებსა და სასმელში შეიძლება შაქრის დამატება. მაგრამ არაუმეტეს 6 გრამი დღეში.

მარილის მიღების სტანდარტები ბავშვებისთვის:

1,5-დან 3 წლამდე – 0,5გრ;

3-დან 6 წლამდე – 0,5-1 გ;

6-დან 11 წლამდე – 1-3 გ;

11 წელზე მეტი – 3-5 გ

დაე, თქვენი ბავშვი გაიზარდოს ჯანსაღი და ძლიერი, ხოლო სამზარეულომ სიხარული და სიამოვნება მოგიტანოთ! ხოლო ვიდეო ნიშაში დოქტორი კომაროვსკი ისაუბრებს დამატებითი საკვების დანერგვის თავისებურებებზე.

ლორწოს რეგურგიტაცია კვების შემდეგ ხშირია (კუჭის გლუვი კუნთების სისუსტის გამო), მაგრამ უნდა გაიაროს 48 საათის განმავლობაში, თუ ლორწოს რეგურგიტაცია ან ღებინება გრძელდება 48 საათის შემდეგ ან ნაღვლის ღებინების არსებობისას, უნდა ჩატარდეს ზედა კუჭ-ნაწლავის და სასუნთქი გზების სრული შეფასება. განსაზღვროს თანდაყოლილი ანომალიები.

პრობლემები კვებასთან დაკავშირებით. ყოველდღიური კვების რაციონში მცირე ცვლილებები ხშირია და მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად აწუხებს მშობლებს, დაავადების ნიშნების ან ზრდის პარამეტრების, განსაკუთრებით წონის ცვლილების არარსებობის შემთხვევაში (ბავშვის პროცენტული ცვლილებები სტანდარტული ზრდის მრუდებზე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე აბსოლუტური ცვლილებები). არ საჭიროებს კორექტირებას.

დაბადების წონა უნდა აღდგეს 2 კვირის განმავლობაში და შემდეგ გაიზარდოს 20-30 გ/დღეში (1 უნცია/დღეში) პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში. 6 თვის შემდეგ ბავშვები ორჯერ მეტი უნდა იწონონ ვიდრე დაბადებისას.

ძუძუთი კვება

დედის რძე არჩევანის საკვებია.

• ბავშვისთვის: კვების და შემეცნებითი სარგებელი და დაცვა ინფექციური დაავადებებისგან.
• დედისთვის: ნაყოფიერების დაქვეითება ლაქტაციის პერიოდში, უფრო სწრაფად დაბრუნება ნორმალურ პრენატალურ მდგომარეობაზე.

პირველყოფილ ქალებში რძის გამომუშავება სრულად ვითარდება 72-96 საათში და უფრო ნაკლებ დროში მრავალშვილიან ქალებში. პირველ რძეს კოლოსტრუმი ჰქვია - ეს არის მაღალკალორიული სითხე მაღალი ცილის შემცველობით, რომელიც იმუნოპროტექტორულია, რადგან მდიდარია ანტისხეულებით, ლიმფოციტებით და მაკროფაგებით; კოლოსტრი ასევე ასტიმულირებს მეკონიუმის გავლას.

შემდგომ დედის რძეს აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

• მას აქვს ლაქტოზის მაღალი შემცველობა, რაც უზრუნველყოფს ენერგიის ხელმისაწვდომ წყაროს, რომელიც თავსებადია ახალშობილთა ფერმენტებთან.
• შეიცავს ვიტამინ E-ს მნიშვნელოვან რაოდენობას, მნიშვნელოვან ანტიოქსიდანტს, რომელიც ხელს უწყობს ანემიის თავიდან აცილებას სისხლის წითელი უჯრედების სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდით.

თუ დედის დიეტა საკმარისად მრავალფეროვანია, არ არის საჭირო საკვები ან ვიტამინის დანამატები მისთვის ან მისი სრულფასოვანი ძუძუთი ბავშვისთვის, გარდა D ვიტამინისა. ჩრდილოეთ კლიმატებში) განსაკუთრებული რისკის ქვეშ არიან. 6 თვის შემდეგ, ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს იმ სახლებში, სადაც წყალს არ აქვს ფტორის ადეკვატური დონე (დამატებითი ან ბუნებრივი) უნდა მიეცეს ფტორის წვეთები. ექიმებს შეუძლიათ მიიღონ ფტორის დონე ადგილობრივი სტომატოლოგისგან.

6 თვემდე ჩვილებს არ უნდა მიეცეთ დამატებითი წყალი ჰიპონატრიემიის რისკის გამო.

ტექნიკა

დედამ უნდა გამოიყენოს ნებისმიერი კომფორტული, მოდუნებული პოზიცია და მკერდი ხელით დაუჭიროს, რათა უზრუნველყოს ბავშვის პირის ღრუში მოთავსება და ტკივილის მინიმუმამდე შემცირება. ბავშვის ქვედა ტუჩის ცენტრი უნდა იყოს სტიმულირებული ძუძუს მიერ, რათა მოხდეს ძებნის რეფლექსი და პირი ფართოდ გაიხსნას. ბავშვს უნდა შეეძლოს პირით დაიჭიროს იმდენი მკერდი და არეოლა, რაც შეუძლია, ტუჩები ძუძუს ძირიდან 2,5-4 სმ დაშორებით. თავდაპირველად, ოქსიტოცინის რეფლექსის დაწყებამდე მინიმუმ 2 წუთი გადის. რძის მიწოდება იზრდება, ბავშვი იზრდება და სარძევე ჯირკვლების სტიმულაცია იზრდება. კვების ხანგრძლივობას ჩვეულებრივ ჩვილი განსაზღვრავს. ზოგიერთი დედა მოითხოვს მკერდის ტუმბოს რძის მიწოდების გაზრდის ან შესანარჩუნებლად. დღეში 90 წუთი ძუძუთი ამოტუმბვით, დაყოფილი 6-8 სესიად, რძეს აძლევს ბავშვს, რომელიც უშუალოდ არ იკვებება ძუძუთი.

ბავშვმა უნდა აწოვოს ერთ მკერდზე, სანამ ის არ გახდება რბილი და რძის დინება შენელდება ან შეჩერდება. დედამ შეიძლება შეწყვიტოს თითის წოვა, სანამ ბავშვს ერთი მკერდიდან მეორეზე გადაიყვანს. დაბადებიდან პირველ დღეებში ბავშვებს შეუძლიათ მხოლოდ ცალ მხარეს ძუძუთი იკვებოს, შემდეგ კი დედამ ყოველი კვებით უნდა შეცვალოს მკერდი. დედას შეუძლია მკერდიდან ჩამოიშოროს ჩვილი, თუ წოვა შენელდება, ნება მიეცით იფეთქოს და გადაიტანოს ბავშვი მეორე მხარეს. პოზიციის ეს ცვლილება ინარჩუნებს ბავშვს ფხიზლად და ასტიმულირებს რძის გამომუშავებას ორივე მკერდში.

დედები უნდა წაახალისონ იკვებონ მოთხოვნილობით ან ყოველ 1,5-3 საათში - სიხშირით, რომელიც დროთა განმავლობაში თანდათან მცირდება; 2500 გ-ზე ნაკლები წონის ზოგიერთ ახალშობილს შესაძლოა დასჭირდეს კიდევ უფრო ხშირად კვება ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად. პირველ დღეებში ახალშობილებს შესაძლოა დასჭირდეთ გაღვიძება და სტიმულირება; მცირეწლოვან ჩვილებსა და დღენაკლულ ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ საშუალება ღამით დიდხანს იძინონ. მსხვილფეხა, სრულწლოვან ჩვილებს, რომლებიც კარგად იკვებებიან (როგორც დასტურდება განავლით) შეიძლება უფრო დიდხანს იძინონ. დღის ბოლოს, გრაფიკი, რომელიც საშუალებას აძლევს ბავშვებს მაქსიმალურად დაიძინონ მთელი ღამის განმავლობაში, როგორც წესი, უკეთესია როგორც ბავშვისთვის, ასევე ოჯახისთვის.

რძის წარმოების სიხშირე მერყეობს, მაგრამ ახლოს უნდა იყოს ჩვილის კვების გრაფიკთან. დედის რძე დაუყოვნებლივ უნდა შეინახოს მაცივარში, თუ ის უნდა იქნას გამოყენებული 48 საათის განმავლობაში, და დაუყოვნებლივ გაყინვა, თუ ის უნდა იქნას გამოყენებული 48 საათზე მეტი ხნის შემდეგ მაღალი რისკიბაქტერიული ინფექცია. გაყინული რძის გალღობა შესაძლებელია თბილ წყალში მოთავსებით; გაყინვაში მიკროტალღური ღუმელიარ არის რეკომენდებული.

გართულებები ჩვილებში

მთავარი გართულება არის არასწორი კვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და ჰიპერბილირუბინემია. არასწორი კვების რისკ ფაქტორებს მიეკუთვნება მცირეწლოვან ან ნაადრევად დაბადებულ პირველად ახალშობილებს, ავადმყოფ დედებს ან გართულებული ან ქირურგიული მშობიარობის მქონე დედებს. ძუძუთი კვების ადეკვატურობის უხეში შეფასება შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად საფენის გამოკვლევით. 5 დღის ასაკში ნორმალური ახალშობილი შარდავს მინიმუმ 6 საფენით დღეში და დეფეკს ახორციელებს მინიმუმ 4 საფენით; მეტი დაბალი შესრულებასაუბარია არასაკმარისი ჰიდრატაციისა და არასწორი კვების შესახებ. გარდა ამისა, განავალი დაბადებისას მუქი მეკონიუმიდან უნდა შეიცვალოს ღია ყავისფერში, შემდეგ კი ყვითლად. წონა ასევე მნიშვნელოვანი პარამეტრია დაკვირვებისთვის; ზრდის საჭირო მნიშვნელობების შეუსრულებლობა მიუთითებს არასრულფასოვან კვებაზე. 6 კვირამდე მუდმივი აურზაური ასევე შეიძლება მიუთითებდეს არასრულფასოვან კვებაზე. დეჰიდრატაცია უნდა იყოს ეჭვი, თუ ბავშვის ტირილი მცირდება ან კანი ხდება დაჭიმული ან პერგამენტის მსგავსი; ლეთარგია და ძილიანობა დეჰიდრატაციის უკიდურესი ნიშნებია და გამოვლენის შემთხვევაში უნდა შემოწმდეს ჰიპერნატრემიაზე.

გართულებები დედაში

მკერდის შეშუპება, რომელიც ვლინდება ადრეული ლაქტაციის პერიოდში და შეიძლება გაგრძელდეს 24-დან 48 საათამდე, შეიძლება მინიმუმამდე შემცირდეს ადრეულ პერიოდში. ხშირი კვება. კომფორტული ბიუსტჰალტერის ტარება დღეში 24 საათის განმავლობაში დაგეხმარებათ, ისევე როგორც მაგარი კომპრესები კვების შემდეგ და მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლების (როგორიცაა იბუპროფენი) მიღების შემდეგ. კვებამდე ცოტა ხნით ადრე, დედას შეიძლება დასჭირდეს მასაჟის და თბილი კომპრესების წასმა და რძის გამოწურვა ხელით, რათა ბავშვმა ადიდებულმა არეოლა პირში მიიღოს. კვებას შორის გადაჭარბებული შეწოვა აჩქარებს შეშუპებას, ამიტომ ამოტუმბვა უნდა მოხდეს მხოლოდ იმდენი, რომ შემცირდეს დისკომფორტი.

თუ ძუძუს თავი გტკივა, უნდა შეამოწმოთ ბავშვის პოზიცია; ხანდახან ღრძილებით კბენს ძუძუს, რაც იწვევს გაღიზიანებას. დედას შეუძლია ბავშვის ტუჩების მოხსნა ცერით. მაგარი კომპრესები ამცირებს მკერდის შეშუპებას და ათავისუფლებს შემდგომ სიმპტომებს.

ჩაკეტილი სადინრები ჩნდება რბილი, მტკივნეული სიმსივნის სახით მეძუძურ ქალებში, რომლებსაც არ აქვთ დაავადების სხვა სისტემური ნიშნები. სიმსივნეები ჩნდება სხვადასხვა ადგილას და არ არის მტკივნეული. ძუძუთი კვების გაგრძელება უზრუნველყოფს მკერდის ადექვატურ დაცლას. თბილი კომპრესები და დაზიანებული ადგილის მასაჟი კვებამდე ასევე შეიძლება დაეხმაროს ნაწლავის მოძრაობას. ქალებს შეუძლიათ პოზიციების მონაცვლეობა, რადგან მკერდის სხვადასხვა უბნები უკეთესად იცლება ბავშვის პოზიციიდან გამომდინარე. კარგი ბიუსტჰალტერი სასარგებლოა მეძუძური ქალებისთვის, რადგან მავთულის საყრდენით ან შეკუმშვის თასმებით რეგულარულმა ბიუსტჰალტერმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის სტაგნაცია შევიწროებულ მიდამოში.

მასტიტი საკმაოდ გავრცელებულია და ჩნდება როგორც მტკივნეული, თბილი, შეშუპებული მკერდის სოლი ფორმის ადგილი. ეს გამოწვეულია სარძევე ჯირკვლების შეშუპებით, სარძევე ჯირკვლის უბნის ბლოკირებით ან ობსტრუქციით; ინფექცია შეიძლება მოხდეს მეორად, ყველაზე ხშირად გამოწვეული პენიცილინის მიმართ რეზისტენტობით. დედის რძის კულტურებში უჯრედების და კულტურების რაოდენობა შეიძლება იყოს ინფექციური და არაინფექციური მასტიტის განმასხვავებელი ნიშანი. თუ სიმპტომები რბილია და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში<24 ч, консервативного лечения (удаления молока при кормлении грудью, сцеживания молокоотсосом, компрессов, анальгетиков, поддерживающего бюстгальтера и снятия стресса) может быть достаточно. Если симптомы не уменьшаются в течение 12-24 ч или если женщина тяжело больна, нужно начать применение антибиотиков, безопасных для младенцев на грудном вскармливании и эффективных против S. aureus; продолжительность лечения составляет 10-14 дней. Внебольничный метициллинустойчивый S. aureus следует предполагать при заболевании, не реагирующем сразу на указанную антибиотикотерапию, или при наличии абсцесса. Осложнениями отложенного лечения являются рецидивы и формирование абсцесса. В каждом случае вопрос о возможности продолжения грудного вскармливания на фоне антибиотикотерапии мастита решается в индивидуальном порядке.

დედის შფოთვა, იმედგაცრუება და არაადეკვატურობის განცდა შეიძლება გამოწვეული იყოს ძუძუთი კვების გამოცდილების ნაკლებობით, ჩვილის ხელში აყვანის ფიზიკური სიძნელეებით, დაჭერით და წოვით, დაღლილობით, კვებითი ადეკვატურობის შეფასების სირთულით და ფიზიოლოგიური ცვლილებებით მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ეს ფაქტორები და ემოციები არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც დედა წყვეტს ძუძუთი კვებას. პედიატრის ადრეული მკურნალობა ან ლაქტაციის სპეციალისტის კონსულტაცია სასარგებლო და ეფექტურია ძუძუთი კვების ადრეული შეწყვეტის თავიდან ასაცილებლად.

ნარკოტიკები

თუ მედიკამენტური თერაპია აუცილებელია, დედამ თავი უნდა აარიდოს უკუნაჩვენებელ და ლაქტაციის ჩახშობის წამლებს (მაგ. ბრომოკრიპტინი, ლევოდოპა, ტრაზოდონი).

თუ საჭიროა წამლის მკურნალობა, უნდა იქნას გამოყენებული ყველაზე უსაფრთხო ალტერნატიული ვარიანტი. ნარკოტიკების უმეტესობის გვერდითი ეფექტების შესახებ მონაცემები მომდინარეობს შემთხვევის მოხსენებებიდან და მცირე კვლევებიდან. ზოგიერთი წამლის უსაფრთხოება დადასტურებულია ვრცელი კვლევებით, მაგრამ სხვები უსაფრთხოდ ითვლება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათზე გვერდითი ეფექტების შემთხვევები არ არის დაფიქსირებული. ხანგრძლივი გამოყენების ისტორიის მქონე წამლები უფრო უსაფრთხოა ვიდრე წამლები, რომლებზეც მცირე მონაცემებია.

ძუძუს ჩართვა

დედის და ჩვილის სურვილის შემთხვევაში, ძუძუთი კვება შეიძლება განხორციელდეს, თუმცა სასურველია მას შემდეგ, რაც ბავშვი იქნება მინიმუმ 12 თვის. ყველაზე ხშირია ნელ-ნელა გამორთვა რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში მყარი საკვების მიღებისას; ზოგიერთი დედა და ბავშვი უპრობლემოდ წყვეტს ძუძუთი კვებას. სწორი განრიგი არ არსებობს.

ხელოვნური კვება

ფორმულით კვების უპირატესობებში შედის მოხმარებული საკვების რაოდენობის განსაზღვრის შესაძლებლობა და ოჯახის წევრების კვებაში მონაწილეობის შესაძლებლობა. თუმცა, სხვა თანაბარ პირობებში, ეს სარგებელი აჭარბებს ბუნებრივი ძუძუთი კვების უდავო სარგებელს.

წარმოებული ჩვილის ფორმულები ხელმისაწვდომია ფხვნილების, კონცენტრირებული სითხეებისა და ხსნარების სახით (გამოყენებისთვის მზად); ისინი ყველა შეიცავს ვიტამინებს და მდიდარია რკინით. ბავშვის საკვები უნდა მომზადდეს ფტორირებული წყლით.

ბავშვის საკვების არჩევანი დამოკიდებულია ბავშვების საჭიროებებზე. ძროხის რძეზე დაფუძნებული ფორმულები პირველადი არჩევანია, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც აურზაური, რეგურგიტაცია ან გაზი არ მიუთითებს მგრძნობელობაზე ძროხის რძის ცილების მიმართ; ამ შემთხვევაში შეიძლება რეკომენდებული იყოს სოიოს ცილებზე დაფუძნებული დიეტა. ჰიდროლიზატის საკვები შეიძლება მიღებულ იქნას ძროხის რძისგან, მაგრამ შეიცავს ტრიგლიცერიდებს, ცილებს და მონოსაქარიდებს, რომლებიც იშლება პატარა, არაალერგენულ კომპონენტებად. ჭეშმარიტად ელემენტარული ფორმულები (ამინომჟავებად დაშლილი ცილები) ხელმისაწვდომია ზოგიერთი ბავშვისთვის, რომლებსაც აქვთ ალერგიული რეაქციები ჰიდროლიზებულ ფორმულებზე. ასევე ხელმისაწვდომია სპეციალური ნახშირწყლების გარეშე ნარევები.

როდესაც ბოთლით იკვებება, ჩვილები იკვებებიან მოთხოვნის შესაბამისად.

მყარი საკვები

ჯანმო რეკომენდაციას უწევს ძუძუთი კვებას 6 თვის განმავლობაში, რასაც მოჰყვება მყარი საკვების დანერგვა. სხვა ორგანიზაციები გვთავაზობენ მყარი საკვების შემოღებას 4-დან 6 თვემდე. 4 თვემდე მყარი საკვები არ არის საჭირო, როგორც საკვები ნივთიერებების წყარო, ხოლო ექსტრუზიის რეფლექსი, რომლის დროსაც ენა რაიმეს უბიძგებს პირში, ართულებს მყარი საკვების კვებას.

მყარი საკვები უნდა დაინერგოს ძუძუთი კვების ან ბოთლით კვების შემდეგ, რათა უზრუნველყოფილი იყოს სათანადო კვება. რკინით გამდიდრებული ბრინჯის მარცვლეული ტრადიციულად პირველი მყარი საკვებია, რომელიც შემოვიდა შეერთებულ შტატებში, რადგან ის არ არის ალერგენული, ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და რკინის აუცილებელი წყაროა. რეკომენდებულია დიეტაში ახალი საკვების შეყვანა კვირაში ერთხელ, რათა გამოვლინდეს კვებითი ალერგია. საკვები არ უნდა იყოს რაიმე კონკრეტული თანმიმდევრობით შემოტანილი, მაგრამ მთავარია დავიცვათ მყარ საკვებზე გადასვლის პრინციპი: მაგალითად, ბრინჯის მარცვლეულიდან რბილ სახლში მოხარშულ საკვებზე და დაჭრილ სახლში მოხარშულ საკვებზე. ხორცი, რომელიც დაფქული იყო ასპირაციის თავიდან ასაცილებლად, არის რკინისა და თუთიის კარგი წყარო და, შესაბამისად, კარგი ადრეული დამატებითი საკვებია. ვეგეტარიანელ ჩვილებს შეუძლიათ მიიღონ ადეკვატური რაოდენობით რკინა რკინით გამდიდრებული მარცვლეულიდან, ბარდადან და ხმელი ლობიოდან და საკმარისი რაოდენობით თუთია საფუარით გამოყვანილი მთლიანი მარცვლეულის პურიდან და გამაგრებული ჩვილის მარცვლეულიდან.

ხელნაკეთი ფორმულები კომერციული საკვების ექვივალენტურია, მაგრამ კომერციული საკვები, რომელიც შეიცავს სტაფილოებს, ჭარხალს, ტურპს, კომბოსტოს და ისპანახს, სასურველია ერთი წლის განმავლობაში (თუ შესაძლებელია), რადგან ისინი შემოწმებულია ნიტრატებზე. ნიტრატების მაღალი დონე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტემოგლობინემია მცირეწლოვან ბავშვებში, არის სასუქებით დაბინძურებული წყლის გამოყენებით მოყვანილ ბოსტნეულში.

საკვების თავიდან აცილება:

• კვერცხი, არაქისი და ძროხის რძე, როგორც წესი, ბავშვები 1 წლამდე, რათა თავიდან აიცილონ საკვების შეუწყნარებლობა;
• თაფლი ერთ წლამდე ჩვილების ბოტულიზმის რისკის გამო
• საკვები, რომელიც, ასპირაციის შემთხვევაში, შეიძლება დაბლოკოს ბავშვის სასუნთქი გზები (მაგალითად, თხილი, მრგვალი ტკბილეული, პოპკორნი, ჰოთ-დოგი, ხორცი, თუ პიურე არ არის, ყურძენი, თუ წვრილად არ დავჭრათ).

თხილი თავიდან უნდა იქნას აცილებული 2 ან 3 წლამდე, რადგან ბავშვებს არ შეუძლიათ მათი სრულად ღეჭვა და მცირე ნაჭრების ასპირაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქების ობსტრუქცია ან გამოიწვიოს პნევმონია და სხვა გართულებები.

1 წლის ან მეტის ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ დაიწყონ მთელი ძროხის რძის დალევა; უცხიმო რძეს თავი აარიდეთ 2 წლამდე, როდესაც ბავშვის დიეტა არსებითად ისეთივე ხდება, როგორც დანარჩენი ოჯახის წევრები. მშობლებმა მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის რძის მოხმარება უნდა შეზღუდონ დღეში 450-600 მლ-მდე; უფრო დიდმა მოცულობამ შეიძლება შეამციროს სხვა მნიშვნელოვანი საკვები წყაროების მიღება და ხელი შეუწყოს რკინის დეფიციტს.

წვენი საკვები ნივთიერებების ცუდი წყაროა, ხელს უწყობს კბილების გაფუჭებას და უნდა შემოიფარგლოს 120-180 მლ დღეში ან საერთოდ გამოირიცხოს რაციონიდან.

დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, ზრდის ტემპი ჩვეულებრივ ნელდება. ბავშვებს ნაკლები საკვები ესაჭიროებათ და ზოგიერთ კერძში შეიძლება უარი თქვან საკვებზე. მშობლებს უნდა ურჩიონ, შეაფასონ მათი შვილის მიღება ერთი კვირის განმავლობაში და არა ერთჯერადი კვებაზე ან დღეში. მყარი საკვების არასწორი კვება მხოლოდ მაშინ არის შემაშფოთებელი, როდესაც ბავშვები არ იმატებენ მოსალოდნელ წონაში საჭირო ტემპით.

ორსულობის ცხრა გრძელი თვე უკვე უკან გვრჩება. ბავშვის მოსვლასთან ერთად ძველმა საზრუნავებმა ადგილი დაუთმო ახალ საზრუნავს. როგორ დავადგინოთ ახალშობილისთვის სწორი კვება თვის მიხედვით, მთავარია.

ახალშობილის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფიზიოლოგიური მახასიათებლები

დაბადებიდან ბავშვი ადაპტირებულია საკვების ჭამაზე. პირველი რეფლექსი არის წოვა. თუ თქვენ შეეხებით ბავშვის ტუჩებს სიცოცხლის პირველ საათებში, ის მაშინვე დაკეცავს მათ და დაარტყამს. ახალშობილის ტუჩების, ენის, ლოყების და სასის ანატომიური სტრუქტურა ხელს უწყობს დედის ძუძუს მჭიდრო დაჭერას. მისი კუჭი ძალიან პატარაა - მხოლოდ 10 მლ (მოცულობით ორი ჩაის კოვზი), ცოტა საჭმლის მომნელებელი წვენებია, ნაწლავის ტონუსი კი არასაკმარისია.

ძუძუთი კვების მნიშვნელობა

დედის რძით კვება ასტიმულირებს ბავშვის მონელების პროცესს. პირველი, კოლოსტრი ჩნდება მკერდში, მისი ფუნქციები:

მიაწოდეთ ბავშვის ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების საჭირო ნაკრები,
- დედისგან ანტიტოქსინების და იმუნოგლობულინების გადატანა თავდაცვის გასაძლიერებლად,
- ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.

4 დღის შემდეგ სრულფასოვანი რძე იწარმოება. პირველი სამი თვის განმავლობაში ეს უნდა იყოს ბავშვის ერთადერთი საკვები. დედის რძე არის სრული პროდუქტი, რომელიც უზრუნველყოფს ბავშვის ჯანსაღ განვითარებას. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა წაისვათ იგი მკერდზე 9-12-ჯერ.

ახალშობილის დიეტა

ამავდროულად, პირველივე დღეებში მნიშვნელოვანია დიეტის ორგანიზება ისე, რომ ღამით იყოს მოკლე ინტერვალი, რომლის დროსაც ბავშვის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს აქვს დრო, მოემზადოს ენერგიული აქტივობისთვის დღის განმავლობაში. გამოჯანმრთელების მიზნით, დედები ასევე სარგებლობენ ღამით რამდენიმე საათიანი ძილით. ღამით, ორიდან 5 საათამდე, აქტიური რძის წარმოება ხდება - რაც ნიშნავს, რომ შუაღამედან დილის 5 საათამდე შეგიძლიათ შეისვენოთ კვება.

მშობიარობის შემდეგ კვებით მოხმარებული რძის მოცულობა იწყება 10 მლ-ით და იზრდება კიდევ 10 მლ-ით ყოველ დღე პირველი ათი დღის განმავლობაში. ორი კვირის შემდეგ, ასეთი ზუსტი გაზომვების საჭიროება რჩება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის წონა ჩამორჩება საშუალო მაჩვენებლებს. ძუძუთი კვების დროს ბავშვს პირველი თვეების განმავლობაში არ სჭირდება წყლის დალევა. მეტი ცილის შემცველი ხელოვნური ფორმულები საჭიროებს დამატებით წყლის მიღებას კვებას შორის.

როგორ მოვაწყოთ ახალშობილის კვება თვეების მიხედვით

სიცოცხლის მეოთხე თვეში ბავშვის ენერგიის ხარჯვა იზრდება და ის უფრო აქტიური ხდება.

მეოთხე თვიდან ხელოვნურ კვებაზე მყოფ ბავშვს შეიძლება კოვზით მიეცეს რამდენიმე წვეთი წვენი (სტაფილო, ვაშლი) ამის გაკეთების საშუალებას ერთი თვის შემდეგ;

4 თვის მიღწევის შემდეგ თანდათან შეჰყავთ 1-2 სუფრის კოვზი ბოსტნეულის ან ხილის პიურე (გოგრა, ვაშლი, ყაბაყი, ატამი, კარტოფილი). ისინი ცვლიან ერთ-ერთ საკვებს.

ხუთ თვეში მენიუში გამოჩნდება თხევადი რძის ფაფა 100-150 მლ ოდენობით და ხაჭო (1-2 კოვზი).

6 თვის ასაკში ნებადართულია ფაფაში რამდენიმე წვეთი კარაქის ან მცენარეული ზეთის დამატება. ამ დროს ჩნდება პირველი კბილები, ბავშვს აძლევენ ფუნთუშებს ან კრეკერებს.

7 თვეში დიეტა გაფართოვდება კვერცხის გულის 1/4-ის, ხორცის პიურეს და ხორბლის პურის დამატებით.

8 თვის განმავლობაში ყოველდღიური დიეტა მრავალფეროვანია ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით და თევზის პიურეით.

9 თვიდან თანდათან იზრდება ფაფის, პიურესა და ხაჭოს ერთჯერადი პორცია. შეგიძლიათ მისცეთ ნახევარი კვერცხის გული.

სიგნალები დამატებითი კვების დაწყების შესახებ

მითითებული პერიოდები არ არის მკაცრად სავალდებულო ყველა ბავშვისთვის. არსებობს მრავალი ობიექტური ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მზად არის ისწავლოს ახალი საკვები:

ბავშვის ფიზიკური მდგომარეობა ნორმალურია;
არ არსებობს ალერგიული ან ინფექციური დაავადებები;
ბავშვს დაეუფლა კოვზით კვება;
ბავშვი ინტერესდება ახალი პროდუქტის გემოთი.

ახალი დამატებითი საკვების შემოტანის წესები

საჭმლის მონელების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა:

1. ახალი პროდუქტის არჩევისას მიმართეთ თქვენს პედიატრს.
2. არ შემოიტანოთ ახალი დამატებითი საკვები:

როცა ტემპერატურა მოიმატებს,
- კბილების ამოსვლისას,
- გაციებისა და ინფექციური დაავადებების დროს,

3. დაიწყეთ მცირე ნაწილით.
4. შეიტანეთ დამატებითი საკვები დილით ბავშვის რეაქციის მონიტორინგისთვის.
5. დააკვირდით ბავშვის განავლისა და კანის მდგომარეობას.
6. ალერგიული რეაქციის იდენტიფიცირებისთვის, სათითაოდ დაამატეთ ახალი საკვები დამატებით საკვებს.

დამატებითი საკვების მომზადების წესები

1. კარგად გარეცხეთ და გაასტერილეთ კონტეინერები ფორმულის მოსამზადებლად და კონტეინერები, საიდანაც ბავშვს კვებავთ.
2. დაიცავით მომზადების ტექნოლოგია.
3. გაზომეთ ინგრედიენტები საზომი ჭიქების გამოყენებით სწორი პროპორციების შესანარჩუნებლად.
4. შეამოწმეთ მოხარშული საკვების ტემპერატურა.
5. არ იკვებოთ ძველი ნაწილის ნარჩენებით.

ახალშობილის ჯანსაღი კვება თვის მიხედვით ბავშვის ნორმალური განვითარების პირობაა.

ბავშვისთვის სწორად ჩამოყალიბებული ყოველდღიური რუტინა დედას დაეხმარება დაისვენოს და მოიპოვოს ძალა. ბავშვისთვის წესრიგიც აუცილებელია ნერვული სისტემის და ზოგადად ყველა შინაგანი ორგანოს ნორმალური განვითარებისთვის.

ყოველდღიური რუტინა შედგება თანმიმდევრული მოქმედებებისგან და დამოკიდებულია დღის დროზე.

• იქნება გარკვეული დრო სიარულისთვის, ძილისთვის, კვებისთვის. დედამ ზუსტად იცის, როდის უნდა დაიწყოს საჭმლის მომზადება ან როდის შეუძლია გარკვეული დრო დაუთმოს საკუთარ თავს.

• ყოველდღიური რუტინის დამკვიდრების მომხრეები ბავშვს კვებავენ გარკვეული გრაფიკის მიხედვით. აქ ასევე არის უპირატესობები. საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობა არ არის გადატვირთული, რითაც ამცირებს ალერგიის და ჭარბი წონის განვითარების რისკს. როდესაც დედა მოთხოვნის მიხედვით კვებავს ბავშვს, ჭარბი კვების რისკი იზრდება.
• რეჟიმი სასარგებლო გავლენას ახდენს ოჯახის კომფორტსა და სიმყუდროვეზე. დედა ახერხებს ყურადღება მიაქციოს არა მარტო შვილს, არამედ ქმარს და ოჯახის სხვა წევრებსაც.

ერთ წლამდე ბავშვების ყოველდღიური რუტინის შედარებითი ცხრილი.

ცხრილიდან ნათლად ჩანს, რომ ბავშვის ზრდასთან ერთად მეტი დრო უნდა დაეთმოს დასვენების ერთად გატარებას. ძირითადი აქტივობების რუტინა 10 თვის ასაკში უახლოვდება ზრდასრულ ბავშვებს.

დღის სავარაუდო განრიგი

ბავშვს ყველაზე მეტი დრო უნდა ეძინოს მთელი პირველი თვის განმავლობაში (დაახლოებით 20 საათი დღეში). ამ გზით ორგანიზმი უკეთ ეგუება ახალ პირობებს. სიფხიზლე დაკავშირებულია კვებასთან. დიეტა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ დედის რძეს.

გასათვალისწინებელია, რომ ცხოვრების პირველ დღეებში ძნელია ასწავლო ბავშვებს გრაფიკის მიხედვით ჭამა. ისინი ძლივს ინარჩუნებენ ერთსაათიან ინტერვალს, განსაკუთრებით მათ, ვინც ძუძუთი კვებავს.

თუ ბავშვი იკვებება ხელოვნური საკვებით, ინტერვალი შეიძლება იყოს 3 საათამდე. ნარევს კუჭში უფრო მეტი დრო სჭირდება და მისი ზუსტად გაზომვა შესაძლებელია. პირველი თვის განმავლობაში ბავშვს სჭირდება დაახლოებით 90 მლ რძე თითო კვებაზე.

სიარული არა მხოლოდ ხელს უწყობს ჯანსაღ ძილს და მადას. ბავშვის კანზე მოხვედრილი მზის სხივები ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას, რომელიც ასე აუცილებელია ნორმალური განვითარებისთვის.

სამი თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა ასე გამოიყურება.

1. ძილი - მინიმუმ ოთხჯერ, დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში. თვის ბოლოს ღამის ძილმა უნდა მიაღწიოს 6 საათს.
2. კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 3 საათი. ღამით, არაუმეტეს 6 საათისა. დიეტა მაინც უნდა შედგებოდეს დედის რძისგან. დედა არ უნდა გაიტაცეს ახალი საკვებით, რათა არ გამოიწვიოს არასასურველი რეაქცია ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან.
3. თქვენ აუცილებლად უნდა იყოთ გარეთ. ამინდის პირობებიც გასათვალისწინებელია, მაგრამ საშუალოდ დღეში მინიმუმ 2 საათი გაატარეთ.

სამი თვის ასაკში დედას უვითარდება ლაქტაციის კრიზისი. არ შეიძლება სამი თვის ბავშვის კვება ფორმულით ან სხვა დამატებითი საკვებით. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ცოტა ხანს და თქვენი კვება კვლავ გაუმჯობესდება. ამ პერიოდში რეჟიმთან შეგუება ვერ იქნება.

მეოთხე თვეში ბავშვი უკვე მიჩვეულია დადგენილ წესებს.

ღამის ძილი უკვე შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით 10 საათის განმავლობაში. ბავშვს სძინავს 3-ჯერ დღეში 2 საათის განმავლობაში. გასათვალისწინებელია, რომ ამ დროს იწყება პირველი კბილების ამოჭრა, ბავშვმა შეიძლება იგრძნოს ფიზიკური დისკომფორტი, ხდება კაპრიზული, ძილი და მადა ირღვევა. ამ დროისთვის რეჟიმი მოშლილია. ამ დროს არ უნდა იყოთ ძალიან მკაცრი მასთან, შეგიძლიათ ოდნავ მოერგოთ მის რიტმს.

თუ ბავშვი ძუძუთია, მაშინ მენიუში დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანა დაუშვებელია.

ბავშვი ყველა საკვებ ნივთიერებას დედის რძიდან იღებს. თუ ბავშვი იკვებება ფორმულებით, ნებადართულია დიეტაში წვეთი წვენის შეტანა.

ცხრილი ნათლად აჩვენებს ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში საათობრივ ყოველდღიურ რუტინას.

დრო	რუტინა
6.00	პირველი საუზმე, ძილი
8.30-9.00	სარეცხი. ბამბის ტამპონით ან რბილი პირსახოცით გაიწმინდეთ სახე თბილი წყლით და გაიწმინდეთ ცხვირი. მარილიანი ხსნარის ჩაწვეთება შეგიძლიათ, თუ სახლში ცხელა და ცხვირის ღრუში არის ქერქი. ასევე მნიშვნელოვანია დილით სასქესო ორგანოების დაბანა.
9.30	მეორე საუზმე, ყველაზე ხშირად ისევ ძილი. ამ დროს დედა თავს მოაწესრიგებს და თვითონ მოემზადება გარეთ გასასვლელად.
10.30	ფეხით. თუ გარეთ ცხელა, არ უნდა იაროთ აქტიური მზის პერიოდში (დილის 11-დან 15 საათამდე). ამ შემთხვევაში ცოტა ადრე მოგიწევთ მოემზადოთ გარეთ გასასვლელად. პირველი გასეირნება არ უნდა გაგრძელდეს 15 წუთზე მეტ ხანს. ზამთარში არ უნდა გახვიდეთ შვილთან ერთად სიცოცხლის პირველ თვეში -5 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე. ყოველდღე უნდა გაიზარდოს სიარულის დრო.
12.30-13.00	სადილი, ძილი. ამ დროს დედა საკუთარ საქმეს ადარდებს.
16.00-16.30	იკვებება, ისევ იარე.
20.00	კვება, კომუნიკაცია, მასაჟი.
22.00	დაბანა სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანსაღ ძილზე, ამიტომ ეს პროცედურა საღამოს ტარდება.
22.30	კვება და ძილის წინ.

პირველ თვეში რეკომენდებულია ბავშვის დასაძინებლად უფრო გვიან, ვიდრე ჩვეულებრივ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ ხანგრძლივი ძილი ღამით. თუ ბავშვს ადრე დააძინებთ, მაგალითად, 21.00 საათზე, ბავშვი ღამის 2 საათზე გაიღვიძებს. ამ დროს ახასიათებს არაღრმა ძილის ფაზა და შესაძლოა ბავშვმა დიდხანს არ დაიძინოს. თუ ოჯახის ყველა წევრი ერთსა და იმავე დროს დაიძინებს, მაშინ პირველი ღამის კვებისათვის ყველას ექნება დრო, მოიპოვოს ძალა.

ფორმულით კვებაზე მყოფ ბავშვებს ნებადართული აქვთ კვების რაციონში შეიყვანონ ბოსტნეული და ხილი. მათი მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის მდგომარეობას.

ექვსი თვის ბავშვის მენიუ მრავალფეროვანი ხდება. ამ დროისთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა საკმაოდ გაძლიერდა და წარმოიქმნება რთული საკვების მოსანელებლად აუცილებელი ფერმენტები. დიეტაში შედის ფაფა, ბოსტნეულის და ხილის პიურე და ხაჭო. ყოველი ახალი პროდუქტი უნდა იკვებებოდეს არა უადრეს 10 დღის შემდეგ.

ბავშვის დიეტა ხუთიდან ექვს თვეში დაგეხმარებათ ნათლად დაინახოთ გრაფიკი.

1. პირველი საუზმე – კეფირი, დედის რძე, ფორმულა.
2. მეორე საუზმე – ფაფა, ხაჭო, ნატურალური წვენი.
3. სადილი - ბოსტნეულის პიურე.
4. ვახშამი - კეფირი.
5. მეორე ვახშამი არის დედის რძე ან ფორმულა.

6 თვის ასაკში მენიუში რძე პირველ ადგილზეა, მეორეზე კი დამატებითი საკვები. ამიტომ, ყოველი დამატებითი კვების შემდეგ, ღირს ფორმულის ან რძის მიცემა. შვიდი თვის ბავშვის დიეტა აგრძელებს გაფართოებას. შეგიძლიათ შემოიტანოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, სცადოთ მათი მირთმევა ხორცით.

8-9 თვეში ბავშვს ჯერ კიდევ სამჯერ სძინავს, მაგრამ სიფხიზლის პერიოდში ის აქტიურად იკვლევს გარემოს. კვებას შორის ინტერვალი უფრო გრძელი ხდება და 5 საათამდე აღწევს.

9 თვის ასაკში ბავშვის დიეტას ავსებენ თევზის კერძებით. ამ დროს ბავშვს უნდა ასწავლოთ კოვზის დამოუკიდებლად დაჭერა. დედის რძე აღარ არის ბავშვის მენიუს მთავარი საკვები.

10 თვის განმავლობაში, სავარაუდო ყოველდღიური რუტინის ცხრილი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს.

რეჟიმის დამყარების წესები

იმისათვის, რომ ძუძუთი კვების დროს ყოველდღიური რუტინა ჩამოყალიბდეს, დედამ თავად უნდა ისწავლოს დისციპლინა და ასწავლოს ოჯახის სხვა წევრებს ამის გაკეთება.

თქვენი ბავშვის დადგენილ რუტინასთან შეგუების განრიგი.

1. ღამის ძილის შემდეგ ადგომა უნდა იყოს ერთსა და იმავე დროს. მაშინაც კი, თუ ღამე უძილო აღმოჩნდა, ბავშვს კვების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ეძინა, ჰიგიენური პროცედურების ჩასატარებლად საჭიროა მისი გაღვიძება.
2. თქვენ დამოუკიდებლად უნდა დააყენოთ მოსახერხებელი დრო კვების, ძილის, ფეხით, ბანაობისთვის და ყოველდღიურად გაიმეოროთ. რამდენიმე დღეში ბავშვი შეეგუება ამ განრიგს, დედა კი შვებას იგრძნობს.
3. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კვება თავისუფალი გრაფიკით. თუ თქვენმა ბავშვმა ცოტა ხნის წინ ჭამდა და პირით ისევ მკერდზე მიიწევს, შეიძლება უბრალოდ სწყურია. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შესთავაზოთ ცოტა წყალი.
4. რიტუალები დაეხმარება ბავშვს უფრო სწრაფად შეეგუოს რუტინას. მაგალითად, ძილის წინ შეგიძლიათ იმღეროთ სიმღერები ან წაიკითხოთ ლექსები, ბანაობის წინ შეგიძლიათ იაროთ ოთახში და დაათვალიეროთ საგნები ან მოუსმინოთ მუსიკას.

რუტინასთან შეგუების მთელი პერიოდის განმავლობაში, დედას მოუწევს მოთმინება და არ გაბრაზდეს ან ნერვიულობდეს, თუ ბავშვი ვერ ეგუება რუტინას.

ყოველდღიური რუტინის ჩამოყალიბებას საშუალოდ 10-14 დღე სჭირდება.

რა უნდა გააკეთოს დედამ, თუ შვილმა დღე და ღამე აურია და როგორ ასწავლოს მას მთელი ღამის განმავლობაში განუწყვეტლივ ძილი?

• მსგავსი პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას ბავშვის ცუდი ჯანმრთელობის გამო (კბილების ამოღება, კოლიკა, გაციება). საჭიროა ექიმთან ვიზიტი, რათა მან მოგცეთ რეკომენდაციები მკურნალობის შესახებ.
• მშრალი, ცხელი ჰაერი ოთახში. ჰაერის ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს 20-22 გრადუსი, ტენიანობა - არაუმეტეს 70%. ძილის წინ ოთახი უნდა იყოს ვენტილირებადი მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.

• დღე აქტიური აქტივობებით უნდა იყოს სავსე. ითამაშეთ მეტი, დაუკავშირდით ბავშვთან, გააკეთეთ მასაჟი, ტანვარჯიში. ძილის წინ შეგიძლიათ დაიბანოთ ის დიდ აბაზანაში, სადაც მას ექნება საშუალება, აქტიურად იმოძრაოს.
• კვების რაციონი სწორად უნდა იყოს დაყენებული. მენიუში დედის რძე ან ფორმულა უნდა იყოს შეტანილი არა უადრეს 22:00 საათისა, თუ დამატებითი საკვებია შემოტანილი, მაშინ ფაფა შეიძლება შესთავაზოს სადილზე.

ბავშვის დაბადების შემდეგ ოჯახის ჩვეული ცხოვრების წესი იცვლება. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის დროულად კვება და დაძინება, არამედ ოჯახში მეგობრული და პოზიტიური ატმოსფეროს შენარჩუნება.

ახალშობილის სწორი კვება სიცოცხლის პირველ დღეებში ისეთივე მნიშვნელოვანი ელემენტია ზრდისა და განვითარებისათვის, როგორც დედის მოვლა და ბავშვის მოვლა. იდეალური ვარიანტია ძუძუთი კვება. თუ სხვადასხვა მიზეზის გამო შეუძლებელია ძუძუთი კვება, მაღალი ხარისხის ჩვილის ფორმულა დაგეხმარებათ.

ახალგაზრდა დედისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს როგორ მოაწყოს პატარა ადამიანის კვება. შეისწავლეთ მასალა: თქვენ იპოვით პასუხებს უმცროსი ბავშვების კვების ორგანიზებასთან დაკავშირებულ ბევრ კითხვაზე. მთავარია, უზრუნველყოს დედისა და ბავშვის მაქსიმალური კომფორტი.

როგორ ვიკვებოთ ახალშობილები სწორად

სამშობიარო საავადმყოფოში თანამშრომლები ისაუბრებენ ადრეული ძუძუთი კვების სარგებელს და უზრუნველყოფენ პირობებს დედასა და პატარას შორის მჭიდრო კონტაქტისთვის დაბადებისთანავე. ახლა ბავშვები დედასთან ერთად იმყოფებიან ერთ ოთახში, რაც საშუალებას აძლევს მათ აჭამონ ბავშვი „მოთხოვნით“.

თუ რძის ნაკლებობაა, არ დაიდარდოთ, შეეცადეთ დაამყაროთ ბუნებრივი კვება.დალიეთ საკმარისი სითხე, შეეცადეთ დამშვიდდეთ, უფრო ხშირად მიიდეთ ბავშვი მკერდზე. რძის მინიმალური რაოდენობაც კი სასარგებლო იქნება. შეავსეთ ახალშობილი ფორმულით, აკონტროლეთ ქცევა, წონა და განავლის ხარისხი. თუ რძე არ არის, გადადით ხელოვნურ ფორმულაზე.

ძუძუთი კვება

ადრეული ძუძუთი კვების სარგებელი დადასტურებულია ნეონატოლოგებისა და პედიატრების მიერ, რაც დაადასტურეს კმაყოფილმა დედებმა და კარგად კვებავმა, მშვიდად ხვრინავმა ჩვილებმა. მჭიდრო ემოციური კონტაქტი ბუნებრივი კვების ერთ-ერთი უპირატესობაა.

დედის რძის სარგებელი:

• ბავშვი (ბავშვი იღებს სრულად ასათვისებელ საკვებს, კარგად ვითარდება და ნაკლებად ხშირად ავადდება);
• დედა (საშვილოსნო უფრო აქტიურად იკუმშება ბავშვის წოვის მოძრაობების გავლენით, სხეული უფრო სწრაფად აღდგება მშობიარობის შემდეგ).

საწყისი ეტაპი

მშობიარობიდან პირველ საათებში სარძევე ჯირკვლები აწარმოებენ ძვირფას პროდუქტს - კოლოსტრუმს. სასარგებლო ნივთიერების მოცულობა მცირეა, მაგრამ მდიდარი შემადგენლობით და ცხიმის მაღალი შემცველობა აკმაყოფილებს ბავშვის მოთხოვნილებას საკვებზე. მნიშვნელოვანი დეტალია ის, რომ კოლოსტრი აჯერებს პატარა სხეულს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

სამშობიაროების უმეტესობა ახორციელებს ადრეულ ძუძუთი კვებას. ამაღელვებელი მომენტი დედისა და ბავშვისთვის უცნობ სამყაროში შესვლისთვის. მკერდის სითბო და რძის სუნი ამშვიდებს ახალშობილს და აძლევს საშუალებას თავი დაცულად იგრძნოს. რაც უფრო მეტი კოლოსტრის მიღება შეუძლია ბავშვს, მით უკეთესია მისი იმუნიტეტი.

სახლში დაბრუნება

ბევრი ახალგაზრდა დედა იკარგება და პანიკაშია, როცა ახალშობილთან სახლში აღმოჩნდება. იქვე მზრუნველი მამაა, ნაცნობი გარემო, მაგრამ მაინც მღელვარებაა. თუ ქალმა მოისმინა სამშობიარო საავადმყოფოს პერსონალის რეკომენდაციები, ძუძუთი კვების სირთულეები ნაკლები იქნება.

ახალშობილთა დედის რძით კვების თავისებურებები:

• პირველ კვირაში დიეტა უფრო მეტად ითვალისწინებს ახალშობილის ინტერესებს. დედას მოუწევს ბავშვის საჭიროებებთან ადაპტაცია;
• სასარგებლოა იმის დაკვირვება, როცა ბავშვს ნამდვილად შია, კვებას შორის ინტერვალის აღნიშვნა, რომელსაც ბავშვი უძლებს. ოპტიმალური ვარიანტია 3 საათი, მაგრამ პირველ კვირაში ჩვილები ხშირად ხმამაღლა ტირიან რძეზე 1,5–2 საათის შემდეგ;
• პედიატრები გვირჩევენ: აჭამეთ ბავშვს „მოთხოვნით“, როცა ის ხარბად ეძებს მკერდს პირით. თანდათან ბავშვი გაძლიერდება, შეძლებს ერთდროულად უფრო ძვირფასი სითხის დალევას და დიდხანს დარჩება სავსე. აქტიური ძუძუთი კვება გაზრდის ლაქტაციას, თანდათან დაემთხვევა ბავშვის კვებითი საჭიროებები და დედის შესაძლებლობები;
• რამდენიმე კვირის შემდეგ შეაჩვიეთ ბავშვი დიეტას. თუ პირველ დღეებში ბავშვს აჭმევთ ყოველ საათნახევარ-ორ საათში დღის განმავლობაში და ყოველ 3-4 საათში ღამით, თანდათან გადადით კვებაზე დღეში შვიდჯერ. რეჟიმი აუმჯობესებს წვრილი ნაწლავების მუშაობას და აძლევს დედას მოსვენებას.

შესაფერისი პოზები

აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი პოზიცია. გახსოვდეთ:ყოველი კვება ახალშობილის სიცოცხლის პირველ კვირებში დიდხანს გრძელდება.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ნახევარი საათით ან უფრო ლამაზად იჯდეთ, ბავშვზე მოხრილი (როგორც მეძუძური დედები პოზირებენ ჟურნალებში ფოტოებისთვის), განსაკუთრებით რთული მშობიარობის შემდეგ. თუ დედისთვის არასასიამოვნო ან რთულია ბავშვის ხელში ჩაგდება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას ჰქონდეს სასიამოვნო აზრები ან ნაზი გრძნობები.

სცადეთ რამდენიმე პოზა, აირჩიეთ ოპტიმალური, მკერდის მდგომარეობის, წონისა და ბავშვის ასაკის გათვალისწინებით. როგორც ბავშვი იზრდება, არასასიამოვნო პოზიცია შეიძლება გახდეს შესაფერისი და პირიქით.

ახალშობილთა კვების ძირითადი პოზიციები:

• მწოლიარე პოზიცია.ბავშვი ხელებით, ფეხებითა და თავით ეყრდნობა დედას. ქალის მხრები და თავი ბალიშით აწეულია. პოზიცია შესაფერისია რძის უხვი წარმოებისთვის;
• შენს გვერდზე წევს.ამ მოსახერხებელ ვარიანტს ბევრი დედა ირჩევს, განსაკუთრებით საღამოს და ღამის კვებისთვის. დარწმუნდით, რომ მონაცვლეობით წოლა თითოეულ მხარეს ისე, რომ ორივე მკერდი დაცარიელდეს;
• კლასიკური მჯდომარე პოზიცია კვებისთვის.დედა ბავშვს ხელში უჭირავს. ბალიშები ზურგის ქვეშ, მუხლებზე და იდაყვის ქვეშ ხელს შეუწყობს მკლავების დაღლილობის შემცირებას და ბავშვის წონის „დაწევას“;
• ჩამოკიდებული პოზა.რეკომენდებულია რძის ცუდი ნაკადისთვის. ახალშობილი წევს ზურგზე, დედა მას ზემოდან კვებავს, ბავშვზე მოხრილი. არ არის ძალიან კომფორტული ზურგისთვის, მაგრამ ეფექტურია მკერდის დაცლაში;
• პოზა საკეისრო კვეთის შემდეგ, ტყუპების ძუძუთი კვების დროს.ქალი ზის, ბავშვი ისე წევს, რომ ფეხები დედის ზურგს უკან იყოს, თავი დედის ხელის ქვემოდან გამოიყურება. ეს პოზა ხსნის ლაქტოსტაზის გამოვლინებებს - დედის რძის სტაგნაციას, რომელსაც თან ახლავს ტკივილები და სარძევე ჯირკვლის ლობულების გამოხატული გასქელება.

ჩვილის ფორმულა რძე

ხელოვნური კვება აუცილებელი ღონისძიებაა, მაგრამ დედის რძის არარსებობის შემთხვევაში მოგიწევთ ადაპტაცია. სწორად მოაწყეთ ახალშობილის კვება და მოუსმინეთ პედიატრების რეკომენდაციებს.

ახალშობილთა ფორმულით კვების თავისებურებები:

• ძუძუთი კვებისგან განსხვავებით, როდესაც ბავშვი ჭამს და იძინებს, კვების ფორმულას აქვს გარკვეული დოზა. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რამდენი დედის რძის შემცვლელი უნდა მივცეთ „ხელოვნურ“ ბავშვს დღეში;
• პირველივე დღეებიდან ბავშვს 7-ჯერ, ყოველ 3 საათში ერთხელ აჭმევთ. მოგვიანებით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ექვს კვებაზე 3,5 საათის ინტერვალით;
• აირჩიეთ მაღალი ხარისხის ნარევი, რომელიც უზრუნველყოფს გაჯერებას და მაქსიმალურ საკვებ ნივთიერებებს. სამწუხაროდ, შეუძლებელი იქნება ბავშვის კვება მოთხოვნით: ფორმულის მიცემა არ შეიძლება „როდესაც გინდა“, მნიშვნელოვანია გარკვეული ინტერვალის დაცვა;
• ზოგჯერ ნებადართულია სასარგებლო ნარევის შემდეგი მიღების დროის გადანაცვლება, მაგრამ არა დიდად. წესების დარღვევა ბავშვს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს იწვევს;
• აირჩიეთ ჩვილის ფორმულა ცნობილი მწარმოებლებისგან, პალმის ზეთის, შაქრის ან მალტოდექსტრინის გარეშე. როგორც ბოლო საშუალება, უნდა იყოს მინიმალური რაოდენობის კომპონენტები, რომლებიც მხარს უჭერენ სისავსის განცდას;
• თუ დედის რძე ცოტაა, თქვენ მუდმივად უნდა აჭამოთ ბავშვი. ჯერ მკერდი შესთავაზეთ, შემდეგ ბავშვის საკვები კოვზით. მოერიდეთ ბოთლებს: ძუძუს რძის მიღება უფრო ადვილია, ბავშვი ალბათ უარს იტყვის მკერდზე;
• აუცილებლად მიეცით ახალშობილს "ხელოვნური" ადუღებული წყალი. სითხის მოცულობა დამოკიდებულია ასაკზე;
• ხელოვნური კვება ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი ტყუპების ან სამეულის გამომუშავებას. დედას არ აქვს საკმარისი რძე ორი/სამი ბავშვისთვის, მან უნდა მისცეს კვების ფორმულა. როდესაც ჩვილები იზრდებიან, დედის რძე იცვლება ხელოვნური რძით.

რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა?

რამდენი უნდა ჭამოს ახალშობილმა ერთ კვებაზე? ძუძუთი კვების დროს ბავშვი თავად გრძნობს, როცა პარკუჭი სავსეა. ბავშვი წყვეტს ძუძუს და მშვიდად იძინებს.

„ხელოვნური ბავშვის“ გამოსაკვებად დედამ ბოთლში გარკვეული რაოდენობის ფორმულა უნდა ჩაასხას, რათა ახალშობილი მშიერი არ დარჩეს. პედიატრებმა შეიმუშავეს ფორმულა ბავშვის საკვების რაოდენობის გამოსათვლელად ყოველ დღე.

გამოთვლები მარტივია:

• ახალშობილი იწონის 3200 გრამზე ნაკლებს.გაამრავლეთ გატარებული დღეების რაოდენობა 70-ზე. მაგალითად, მესამე დღეს ბავშვმა უნდა მიიღოს 3 x 70 = 210 გ ფორმულა;
• ახალშობილი იწონის 3200 გრამზე მეტს.გაანგარიშება მსგავსია, მხოლოდ დღეების რაოდენობა გაამრავლეთ 80-ზე. მაგალითად, მესამე დღეს დიდმა ბავშვმა უნდა მიიღოს დიდი პორცია - 3 x 80 = 240 გ ბავშვის საკვები.

მიაქციე ყურადღება!გამოთვლები შესაფერისია პატარებისთვის. ცხოვრების მე-10 დღიდან ნორმები განსხვავებულია. თქვენ იხილავთ სტატიაში „ხელოვნური“ ჩვილების კვების ფორმულის რაოდენობის დეტალურ გაანგარიშებას, რომელშიც აღწერილია 0-დან 6 თვემდე ჩვილ ბავშვთა პოპულარული ფორმულების გამოყენების შერჩევის წესები და მახასიათებლები.

კვების ცხრილი საათის მიხედვით

ახალგაზრდა დედებისთვის უფრო ადვილია ნავიგაცია, თუ მათ აქვთ მკაფიო წარმოდგენა ბავშვის დიეტაზე. პირველ თვეში ახალშობილი უმეტეს დროს იძინებს (დღეში 18 საათამდე) და მთელი დღის განმავლობაში იღვიძებს.

გახსოვდეთ:როდესაც ბავშვს არ სძინავს, ნახევარი დროის განმავლობაში ის დედის მკერდს წოვს ან დედის რძის ნაცვლად რძის რძეს იღებს. ყურადღება მიაქციეთ ახალშობილის კვების სქემას. ის აწესებს კვების საათებს ნორმალური წონის ჩვილებისთვის.

• თუ ახალშობილი იფურთხება კვების შემდეგ, მარტივი ხრიკი დაგეხმარებათ: ატარეთ ნაკვები ბავშვი სვეტში 10-15 წუთის განმავლობაში;
• ახალშობილის კისერი ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია, როგორ მოვიქცეთ ისე, რომ არ დაზიანდეს ძვლები ან დაჭიმოთ კუნთები? თავი დაიდეთ მხარზე, დაიჭირეთ ბავშვი თავდაყირა, მსუბუქად დააწექით თქვენსკენ, მხარი დაუჭირეთ ზურგსა და კონდახში. ეს პოზიცია უზრუნველყოფს ზედმეტი ჰაერის გათავისუფლებას, შეამცირებს რეგურგიტაციის სიხშირეს და მოცულობას;
• ჭამის შემდეგ, არ უნდა შეაწუხოთ ბავშვი, არ არის მიზანშეწონილი მისი საწოლში ჩასმა. აკრძალულია აქტიური თამაშები, ტიკტიკი და რხევა. ახალშობილს გამოუცვალეთ ტანსაცმელი ასევე 10-15 წუთის შემდეგ, როცა ჰაერი ტოვებს პარკუჭს;
• თუ თქვენს ახალშობილს ჭამის შემდეგ სლოკინა, შესაძლოა ზედმეტად იკვებებოდა ან გაცივდა. მოისვით მუცელი, გაათბეთ ბავშვი, გაუშვით ზედმეტი ჰაერი (დააჭირეთ იგი სვეტში). თუ დედის რძის მოცულობა და წნევა ძალიან დიდია, აჭმევთ ბავშვს პერიოდულად, რათა წინა ნაწილს ჰქონდეს დრო, რომ მოხვდეს პაწაწინა კუჭში.

როგორ შევინარჩუნოთ მეძუძური დედის ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობა

სასარგებლო რჩევები:

• სამშობიაროდან სახლში დაბრუნებისთანავე ქალმაც უნდა დაიძინოს, დრო დაუთმოს ოჯახის სხვა წევრებს და საკუთარ თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფსიქოლოგიური პრობლემები და ქმართან ურთიერთობაში კრიზისი ვერ აიცილება;
• მუდმივი დაღლილობა გროვდება, დედა რაიმე მიზეზით ღიზიანდება და ნერვიულობს. შედეგი არის რძის წარმოების შემცირება, მარად მშიერი, ტირილი ბავშვი, ისევ ნერვები და ახალი წუხილი. წრე იხურება. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის მოვლა, არამედ ბუნებრივი მშობიარობის ან საკეისრო კვეთის გადატანილი ქალის ჯანმრთელობისა და ფსიქოლოგიური ბალანსის შენარჩუნება;
• იმის გაცნობიერება, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად წარმატებული ბიზნესმენი „რძის მწარმოებელ მანქანად“ გადაიქცა, ბევრ ახალგაზრდა დედას დათრგუნავს. აქ უახლოესმა ადამიანებმა უნდა დაგეხმარონ. ქება და სიამაყე იმ ადამიანის მიმართ, ვინც ვაჟი (ქალიშვილი)/შვილიშვილი (შვილიშვილი) აჩუქა, თბილი სიტყვებით უნდა იყოს გამოხატული. ქალი ბევრად უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს თავს, თუ გრძნობს მხარდაჭერას;
• მნიშვნელოვანი პუნქტია დახმარება ბავშვის მოვლაში. კარგია, თუ ქმარი, ბებიები და ახალგაზრდა დედა იზიარებენ სახლის საქმეებს. ქალს სჭირდება დასვენება, ხშირად კვებავს ახალშობილს და აღადგენს ძალებს. პირველ ორ-სამ კვირაში რეალური დახმარების ნაკლებობა უარყოფითად აისახება მეძუძური დედის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე;
• სამწუხაროდ, ხშირად ხდება, რომ ქმარი გვიანობამდე რჩება სამსახურში (რომ აღარაფერი ვთქვათ, რა რთულია ბავშვის გაჩენის შემდეგ შვებულების „მიღება“), ბებიები კი, სხვადასხვა გარემოების გამო, ვერ ეხმარებიან საოჯახო საქმეებში. მნიშვნელოვანია დედის რძე შეინარჩუნოთ და დაღლილობისგან ფეხები არ ჩამოგცეთ;
• რა გავაკეთო? მოგიწევთ დახმარების თხოვნა კარგი მეგობრებისგან, ნათესავებისგან და მეზობლებისგან. რა თქმა უნდა, ვინმე დათანხმდება დაგეხმაროთ: წადით საყიდლებზე, იყიდეთ საფენები ან მოიწმინდეთ მტვერი სახლში. ჩართეთ ადამიანები, რომლებსაც ენდობით, ნუ იტყვით უარს დახმარებაზე. ნახევარსაათიანი დასვენებაც კი გამოადგება ახალგაზრდა დედას;
• მოამზადეთ მარტივი კერძები, შეიძინეთ მულტიქუქი, რომელიც მინიმუმამდე ამცირებს შრომის ხარჯებს სამზარეულოსთვის. მოწყობილობა არ საჭიროებს მუდმივ მონიტორინგს, რაც მნიშვნელოვანია დაღლილობის, ხშირი კვებისას ან როცა დედა მხოლოდ ბავშვზე და ძილზე ფიქრობს.

ახლა თქვენ იცით, როგორ დაიწყოთ ძუძუთი კვება, როგორ მისცეთ სპეციალური ფორმულები. მაქსიმალური ყურადღება მიაქციეთ პატარას, გაიხსენეთ თქვენი ჯანმრთელობა და ოჯახის სხვა წევრების არსებობა. სათანადო კვება უზრუნველყოფს ბავშვისა და მოზარდების მაქსიმალურ კომფორტს.

მეტი სასარგებლო რჩევები ძუძუთი კვების შესახებ შემდეგ ვიდეოში: