მხოლოდ ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია ჰქონდეს სიმშვიდე და ჰარმონია სასიყვარულო ურთიერთობა. ზრდასრულთა სიყვარული ნათელია და პრაქტიკულად თავისუფალია შფოთვისგან. მაგრამ არის სხვა, არასწორი, არაჯანსაღი ურთიერთობები.
არის დაავადება, რომელსაც ამერიკაში მკურნალობენ სპეციალურ ჯგუფებში. თუ თქვენ არ ცხოვრობთ აშშ-ში, მაშინ თქვენ თავად მოგიწევთ პრობლემის მოგვარება. ჩვენში არც კი არის მიღებული ასეთი კითხვების ფსიქოლოგთან მიმართვა, რადგან მოსახლეობა არ არის მიჩვეული, რომ საკუთარი სირთულეები სრულიად უცხო ადამიანს ენდობოდეს და ამაში ბევრი ფულიც კი გადაიხადოს. მხოლოდ რამდენიმე სარგებლობს კვალიფიციური სპეციალისტის რჩევით, დანარჩენები კი ცდილობენ დამოუკიდებლად გაერკვნენ.
სიყვარულზე დამოკიდებულება საკმაოდ ხშირად გვხვდება თანამედროვე ცხოვრების პირობებში. ზოგიერთის აზრით, უკიდურესი სიძლიერის მიმაგრება, პირიქით, კარგია. მაგრამ ასეთი დამოკიდებულება საბოლოოდ იწვევს ურთიერთობების რღვევას.
შეიძლება დაგაინტერესოთ დაუყოვნებლივ წაიკითხოთ:
სიყვარულზე დამოკიდებულების ნიშნები
არსებობს ასეთი საერთო სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს სიყვარულზე დამოკიდებულების არსებობაზე:
1. შფოთვის გაჩენა საყვარელი ადამიანის ხანგრძლივი არყოფნის გამო;
2. სიყვარულზე დამოკიდებულება იწვევს ეჭვიანობის უსაფუძვლო გრძნობას. ნეგატიური გრძნობები ჩნდება მაშინაც, როცა პარტნიორი უბრალოდ საპირისპირო სქესის წარმომადგენელს ესაუბრება;
3. თქვენი პიროვნების სიყვარულის დადასტურების მუდმივი მოთხოვნილება;
4. თქვენი თანამგზავრისგან თქვენი ნების სრული დამორჩილების მოლოდინი;
5. მარტოობის შიში და მიტოვების შიში. ადამიანის სრული ფლობის სურვილი.
6. ჩვეული ქცევა, აზრები და გრძნობები დამახინჯებულია ამოცნობის მიღმა.
ხშირად სიყვარულზე დამოკიდებულება მაშინ იჩენს თავს, როცა ადამიანი თავის მეორე ნახევარს დამოუკიდებელ და თავისუფალ ადამიანად აღარ აღიქვამს და მას უბრალოდ საკუთარი თავის გაგრძელებად და დამატებად მიიჩნევს. ამავე დროს, ისმის ფრაზები, როგორიცაა: "ჩვენ ერთი ვართ", "შენ ხარ ჩემი ცხოვრების აზრი", "მე არ შემიძლია შენს გარეშე ცხოვრება". სწორედ ამ სიტყვებით გამოხატავენ სიყვარულზე დამოკიდებული ადამიანები მიტოვების შიშს.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიყვარულზე დამოკიდებულების დასაძლევად? უპირველეს ყოვლისა, ისწავლეთ საკუთარი თავის ნდობა და იყოთ უფრო თავდაჯერებული. ამისთვის ფსიქოლოგები ავტოტრენინგის ჩატარებას გირჩევენ. თუ ეს ვარჯიშები რეგულარულად კეთდება, მათ შეუძლიათ სასწაულების მოხდენა. და ამას აუცილებლად ნახავთ! თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მოიფიქროთ ფრაზები თვითჰიპნოზისთვის. ეს შეიძლება იყოს განცხადებები ბედნიერი ცხოვრება, კარგი სამსახური, საყვარელი მეგობრები, კარგი ჯანმრთელობა, მტკიცებულება იმისა, რომ ბედნიერი ხარ და გიყვარს და ა.შ. არჩეული ფრაზები გაიმეორეთ 20-ჯერ ძილის წინ, ასევე გაღვიძების შემდეგ. ეფექტური იქნება იგივე სერიის ტექნიკა:
- ყოველ ჯერზე, როცა წყალს რთავ, გონებრივად წარმოიდგინე, როგორ გაქრება შენი სიყვარული ადამიანის მიმართ წყალთან ერთად;
- წარმოიდგინეთ, რომ ის აკეთებს ყოველდღიურ და არა ყველაზე უსიამოვნო ფიზიოლოგიურ აქტივობებს - ეს მშვენივრად მოსპობს მეორე ნახევრის არაჯანსაღ თაყვანისმცემლობას.
ყოველივე ზემოთ აღწერილი უფრო მეტად ეხება საკუთარ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე მუშაობას და ძალიან სასარგებლოა თვითშეფასების ასამაღლებლად. მაგრამ ბევრ ადამიანს აინტერესებს, თუ როგორ უნდა განთავისუფლდეს სიყვარულის დამოკიდებულება რადიკალური მეთოდების გამოყენებით. ეს ლოგიკური სურვილია. არ უნდა იჯდეთ უსაქმოდ, უნდა იყოთ აქტიური!
ასევე წაიკითხეთ: – პასუხი ზოდიაქოს ნიშანშია
1. აუკრძალეთ საკუთარ თავს რაიმე ფიქრი თქვენი დამოკიდებულების ობიექტზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ვნება დამანგრეველი გახდა, გადამწყვეტი ზომები უნდა იქნას მიღებული. მოემზადეთ იმისთვის, რომ დაშლა მტკივნეული იქნება. თქვენი მთავარი ამოცანაა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფსიქიკური ტრავმა. ამისათვის გადაიტანეთ თქვენი ემოციები რაციონალურ სფეროში და ისწავლეთ მათი კონტროლი. გონებრივად იზოლირებული იყავით თქვენი უბედური სიყვარულის ობიექტისგან წარმოსახვითი კედლის გამოყენებით. დაიმახსოვრეთ: დამოუკიდებელი და ძლიერი ადამიანი ხართ და შეგიძლიათ სისუსტეების დაძლევა.
2. თუ გესმით, რომ პარტნიორის მიმართ დამოკიდებულებას ვერ შეცვლით, ჯობია დაშორდეთ. იპოვეთ საკუთარ თავში ძალა და გაანადგურეთ ყველაფერი, რაც თქვენს საყვარელ ადამიანთან არის დაკავშირებული: ფოტოები, საჩუქრები, ჩანაწერები ინტერნეტში თქვენი მნიშვნელოვანი მეორის შესახებ, დღიური, რომელიც ეძღვნება თქვენს ურთიერთობას. ნუ ეძებთ შემთხვევით შეხვედრებს თქვენს ყოფილ სიყვარულთან და მოიშორეთ ყველა კონტაქტი, რომლის მეშვეობითაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ. მოერიდეთ ყოველგვარ კომუნიკაციას. დაიმახსოვრეთ: გრძნობა, რომელსაც არ უჭერს მხარს პირადი შეხვედრები და კომუნიკაცია, გაცილებით სწრაფად და უმტკივნეულოდ გადის.
3. შეადგინეთ ყველა ყველაზე ცუდი და შეურაცხმყოფელი რამის სია, რაც თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა თქვა ან გაგიკეთა წარსულში. მოათავსეთ იგი ტელეფონის წინ და თუ ხელი მიიღებდა მიმღებს, რომ დარეკოთ ყოფილი სიყვარული, ხელახლა წაიკითხე რაც დაწერე და სურვილი მაშინვე გაქრება.
4. იმისთვის, რომ ურთიერთობა წარმატებით დასრულდეს, გამოთქვით ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ სასიყვარულო ავადმყოფობის დამნაშავეზე ქაღალდზე ან ზეპირად, და თქვენ შორის გაუგებრობა არ იქნება. თუ ეს შესაძლებლობა არ გაქვთ, გააკეთეთ შემდეგი: დადეთ სკამი თქვენს წინ და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს წინ ზის თქვენი არაჯანსაღი თაყვანისცემის ობიექტი. უთხარი, როგორ გაწამა, როგორი არაკეთილსინდისიერი და თავხედია. შემდეგ კი ყველაფერი აპატიე და ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყე შეურაცხყოფა.
ნატალია კაპცოვა
კითხვის დრო: 7 წუთი
ა ა
ხშირად, რასაც ხალხი ჩვეულებრივ სიყვარულს უწოდებს, შეიძლება რეალურად აღმოჩნდეს მხოლოდ მისი ორმაგი - სიყვარულის დამოკიდებულება, რაც გრძნობების მზაკვრული მოტყუებაა, რაც ადამიანს ტანჯავს და ტანჯავს. ჭეშმარიტი სიყვარული არ გაწუხებთ ზრუნვით, არ საჭიროებს საპასუხო გრძნობებს და არ იწვევს უკმაყოფილებას პარტნიორები თავს კარგად გრძნობენ სიყვარულში - როგორც ერთად, ასევე ცალ-ცალკე. ცრუ სიყვარულში ეს ერთად კარგია, მაგრამ ცალ-ცალკე ცუდია და მერე ერთად აუტანელი ხდება - და ცალ-ცალკე საშინელი.
მაშ, რა გრძნობების მოტყუებაა ეს - სიყვარულის დამოკიდებულება, როგორ მივიყვანოთ იგი "სუფთა წყალში" და გავანეიტრალოთ იგი?
ეს გრძნობა ქალები უფრო მეტად ექვემდებარებიან კონტროლს , რადგან ისინი უფრო ემოციურები არიან და შეუძლიათ მთლიანად დამორჩილდნენ გრძნობებს.
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ქალები ყველაზე ხშირად განიცდიან დამოკიდებულებას. მოუქნელი ფსიქიკის მქონე რომლებიც არ იღებენ კომპრომისებს, ჰგვანან მძიმე მარმარილოს ადამიანებს. მათ ხშირად არ აქვთ სასიყვარულო ურთიერთობები, რადგან არ იციან როგორ დაამყარონ ისინი.
- დაბალი თვითშეფასება
ასეთი ადამიანები ხდებიან დამოკიდებული მსხვერპლის ან ქვეშევრდომის როლში. თავიანთი კერპის სიამოვნებით ფიქრობენ, რომ მსოფლიოში უკეთესი არაფერია. - გამოუცდელობა
ახალგაზრდა ნაზი არსებები პირველად ხვდებიან ამ ძლიერ, მაგრამ ცრუ გრძნობას. მათ არ იციან რა გააკეთონ შემდეგ გარდა იმისა, რომ დინებას მიჰყვნენ. მათ ჯერ კიდევ არ ესმით, რომ არსებობს სხვა ტიპის ურთიერთობები. - ფსიქოლოგიური არასრულფასოვნება
ხშირად ორი პიროვნება ხდება ერთმანეთზე დამოკიდებული, როცა პარტნიორში საჭირო ნივთს იყენებს. მაგალითად, ერთის სიმამაცე და მეორის ეშმაკობა. და ერთად ისინი ერთი იდეალური ადამიანია. შემდეგ ორი ხდება მსგავსი სიამის ტყუპები. ისინი ვერც კი წარმოიდგენენ საკუთარ თავს ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად. - ბავშვობაში ყურადღების ნაკლებობა, კომუნიკაციის ნაკლებობა, მშობლების გულგრილობა
ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ფსიქიკური ტრავმა ნაზ ასაკში, რისკის ქვეშ იქნებიან სიცოცხლის ბოლომდე. - მარტოობის შიში, უარყოფის შიში
- პიროვნული მოუმწიფებლობა, გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა
ადამიანი უბრალოდ არ არის მზად სექსუალური ურთიერთობისთვის.
სიყვარულზე დამოკიდებულების სიმპტომები - რით განსხვავდება სიყვარული დამოკიდებულებისგან?
ნარკომანიისა და ალკოჰოლური დამოკიდებულებისგან განსხვავებით, ამ დაავადებას აშკარა სიმპტომები არ აქვს. მაგრამ ამის მიუხედავად, ყალბი სიყვარულის დიაგნოსტიკა ჯერ კიდევ შესაძლებელია .
- მთავარი ნიშანი არის თვითშეფასების დაკარგვა, მათ შორის ეჭვიანობა.
- თქვენი ინტერესების დაკარგვა ან თქვენი პარტნიორის სრული დაშლა. თავი მხოლოდ თაყვანისმცემლობის ობიექტზე ფიქრებითაა დაკავებული, რომელსაც სურს მუდმივად ასიამოვნოს, ასიამოვნოს და იზრუნოს მასზე. ასეთი იმპულსები სიყვარულისგან იმით განსხვავდება, რომ საყვარელი ადამიანის აზრს არავინ ეკითხება. ისინი წყვეტენ მისთვის, რა იქნება მისთვის უკეთესი.
- ნერვული დაძაბულობა. მათ, ვინც ნარკომანიას ემორჩილება, ახასიათებს დეპრესია, ნერვიულობა, ჩხუბის შემთხვევაში ისტერიაც კი.
- ადამიანი ვერ ხედავს მასთან რეალურ ურთიერთობას. ის იდეალიზაციას უკეთებს პარტნიორს, ანიჭებს მას ნათელ გრძნობებს და უპირატესად გარდაქმნის უღირს ქმედებებს. არ არსებობს ადეკვატური აღქმა. ეს ბრმა სიყვარულია.
როგორ გავთავისუფლდეთ სიყვარულზე დამოკიდებულებისგან და ვიპოვოთ ბედნიერება - ფსიქოლოგების რჩევა
ცრუ სიყვარულთან ბრძოლაში უნივერსალური საშუალება არ არსებობს, რადგან თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. ეს მდგომარეობა ქმნის გამოცდილი ფსიქოლოგის დახმარება განსაკუთრებით ღირებული სიყვარულის ყალბი ორეულის შელოცვისგან თავის დაღწევაში.
დამოკიდებულების დასაძლევად საჭიროა:
- ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული და მიღება, ე.ი. აიმაღლე შენი თვითშეფასება. ეძებეთ სიხარული თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროში.
- გააცნობიერე შენი პრობლემა, რადგან ცნობიერების მეშვეობით იწყება განკურნება. გესმოდეთ, რომ დამოკიდებულება დაავადებაა და არა სიყვარული.
- იპოვე საკუთარი თავი, განვითარდი როგორც პიროვნება, გააფართოვეთ ნაცნობებისა და საინტერესო ადამიანების წრე, შეავსეთ მთელი თქვენი თავისუფალი დრო. იმიტომ, რომ კონკრეტული ინტერესებისა და მტკიცე შეხედულებების გარეშე ადამიანები ხდებიან დამოკიდებულნი.
- არ დაიხრჩო შენი მწუხარება ალკოჰოლით, ნარკოტიკები, ექსტრემალური შეგრძნებები - ისინი მხოლოდ ნიღბავს პრობლემას.
- მოიშორეთ ყველაფერი, რაც თქვენს ყოფილ ურთიერთობას მოგაგონებთ.
- ნუ განიხილავთ მწუხარებას მეგობრებთან ერთად.ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაეხმარონ, მაგრამ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ ფსიქიკური აშლილობა არასწორი რჩევებით და თქვენი საუბრის დამახინჯებული ფორმით გადმოცემით.
- შეცვალეთ რაც შეიძლება მეტი.შეცვალეთ სტილი, ვარცხნილობა, შესაძლოა სამუშაოს შეცვლა, წადით შვებულებაში.
- ნუ ეძებთ შეხვედრებს ყოფილ სიყვარულთან.
- იპოვნეთ ხარვეზები თქვენს პარტნიორშიმიუხედავად იმისა, რომ რთული იქნება. დაე, უპირატესობები აღმოჩნდეს მინუსები, როგორც ცნობილ ფილმში: გულუხვი - მხარჯავი, კეთილგანწყობილი - მოსაწყენი; ამაყი, გამორჩეული - ფხიზელი, ძნელი საკომუნიკაციო, მხიარული - უაზრო.
/სიყვარული მაშინვე არ იბადება, მხოლოდ სურვილი ჩნდება მაშინვე. ვინც ვერ განასხვავებს სიყვარულს სურვილისგან, განწირულია ტანჯვისთვის. ვინც აბარებს არ უყვარს. ვინც ვერ იპოვა, ჯერ ვერ შეიყვარებს./
ანხელ დე კოტიერსი
სიყვარული არის მზის ნაზი, მშვიდი სითბო, რომელიც ორივე მოყვარულს აძლევს სიხარულს, ზრდას, ჰარმონიას, კეთილდღეობას და განვითარებას.
სურვილი, ან, პროფესიონალურად რომ ვთქვათ, სიყვარულზე დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის ცეცხლის დამაბრმავებელი ალი, რომელიც ხარბად შთანთქავს ყველაფერს, ჭრის, წაართმევს, დაუოკებელი და ტკივილის მომტანი.
ეს გაფუჭების გრძნობა შეიძლება იყოს ან არ იყოს ორმხრივი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ნარკომანია ნარკოტიკს ჰგავს და ასეთ დამოკიდებულებაში ჩავარდნილი ადამიანი ნარკომანს ემსგავსება: ის ეიფორიის ტალღაზე ცურავს, მოჩვენებითი რეალობით მოცული. თვითონ ოსტატურად ქმნის, მასთან კონტაქტში მყოფი ადამიანის შესახებ საკუთარ იდეებზე დაყრდნობით.
შემდეგ ის მოულოდნელად ვარდება სასოწარკვეთისა და ტკივილის უფსკრულში, როგორც კი მისი იდეალი შეწყვეტს მასთან თამაშს და მოლოდინების შესრულებას.
მას არ შეუძლია იცხოვროს თავისი "საყვარლის" გარეშე, როგორც ნარკომანი მისი შემდეგი დოზის გარეშე, როგორც მშიერი ადამიანი პურის გარეშე.
და ასეთი დამოკიდებული სახელმწიფო შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში.
სიყვარულზე დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის დაავადება, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას და არაფერი მოაქვს გარდა ფსიქიკური ტკივილისა და ქრონიკული სტრესისა.
სამწუხაროდ, სიყვარულზე დამოკიდებულება ძალზე გავრცელებული მოვლენაა და გაბატონებული სოციალური სტერეოტიპების წყალობით, ადამიანები ხშირად შეცდომით მას „ნამდვილ სიყვარულად“ თვლიან. ბოლოს და ბოლოს, როცა გეუბნებიან, რომ რაც დაგემართა ჩვეულებრივი ავადმყოფობაა, მიდიხარ სპეციალიზირებულ სპეციალისტთან, მაგრამ როცა ასეთი სახიფათო, ლამაზი და მიმზიდველი მცდარი წარმოდგენა არსებობს იმის შესახებ, რომ შენ გაქვს „ჭეშმარიტი სიყვარული“, მაშინ ყველაფერი მაშინვე. ხდება განსხვავებული. იმის გამო, რომ ადამიანს შეუძლია საკუთარი სიცოცხლე გასცეს "ჭეშმარიტი სიყვარულისთვის", რომ აღარაფერი ვთქვათ თვითშეფასებაზე, სიხარულისა და ცხოვრებით ტკბობის უნარზე.
ამას ხელს უწყობს ბავშვობიდან ნასწავლი რწმენა: „სიყვარული ბოროტებაა, თხა შეგიყვარდება“, „სიყვარული ტანჯვაა“ და მშობლებისა და ნათესავების გამონათქვამები და ლიტერატურა, რომელზედაც ჩვენ ყველა გავიზარდეთ, რომელიც უმეტესწილად. განადიდებს სიყვარულზე დამოკიდებულებას. ცვეტაევა, ახმატოვა, შექსპირი, ლერმონტოვი... ბედნიერები იყვნენ?
სიყვარულზე დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) მიზეზები.
როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ექცევიან სიყვარულზე დამოკიდებულებას, მათ, ვისაც ბავშვობაში მშობლის ყურადღება და სიყვარული აკლდა (მშობლები საკუთარ თავზე ზრუნავდნენ ან ძალიან მკაცრად ზრდიდნენ შვილს), ან, პირიქით, აკვიატებულად აკონტროლებდნენ მის ყოველ ნაბიჯს. (ბავშვი ძალიან იყო დამოკიდებული მშობლებზე).
სიყვარულზე დამოკიდებულების მთავარი მახასიათებელია საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობა.
ხშირად ისინი ყოველთვის ვერ გრძნობენ თავიანთი „მე“-ს საზღვრებს. ზოგჯერ ამ ადამიანებს აქვთ კონტროლის პრობლემები, რომლებშიც ისინი აძლევენ საშუალებას სხვებს გააკონტროლონ ისინი ან ცდილობენ გააკონტროლონ სხვები.
შეიძლება იყოს საკუთარ თავში ეჭვი და იმპულსურობა. ისინი მიდრეკილნი არიან ფანტაზიებისკენ და რეალობისგან გარკვეული მოწყვეტისკენ, ქმნიან იდეალებს საკუთარ თავს ან ცდილობენ ითამაშონ იდეალური შეყვარებულის როლი სხვა ადამიანთან მიმართებაში. მათ ხშირად უჭირთ თავიანთი ნამდვილი ინტიმური გრძნობების გამოხატვა.
განსხვავება სიყვარულსა და დამოკიდებულებას შორის (დამოკიდებულება).
ხშირად ადამიანები მზად არიან დაადანაშაულონ სიყვარულის ობიექტი და მთელი საპირისპირო სქესი მათი სასიყვარულო ტანჯვის მიზეზებში. და იშვიათად ვინმე აცნობიერებს, რომ თავად არის მათი ტანჯვის წყარო. ადამიანები დამოუკიდებლად ავსებენ ცხოვრებას ტანჯვით ან სიხარულით, რაც დამოკიდებულია შინაგანი მდგომარეობიდან.
დამოკიდებულება, თუნდაც ურთიერთობის დასაწყისშივე, გამოიხატება სხვა ადამიანის დაუოკებელ სურვილში და იმ გრძნობებსა და შეგრძნებებში, რომლებიც, როგორც ნარკომანს ეჩვენება, მხოლოდ „საყვარელს“ შეუძლია უზრუნველყოს მისი ყოველი ნაბიჯის გაკონტროლების სურვილით. და „შეიძინე იგი საკუთრებად“. სასიყვარულო დამოკიდებულებაში ჩაძირულ ადამიანს ცხოვრებაში არაფერი აინტერესებს „საყვარლის“ გარდა; მას არ შეუძლია სხვაზე იფიქროს, ვერ ისაუბროს სხვაზე (ყოველი საუბარი იმაზეა დამოკიდებული, რა უნდა გააკეთოს მასთან, როგორ მოიქცეს, რა თქვას, სად მიდის, რას აკეთებს).
ნარკომანი ადამიანებისთვის მათი „სიყვარული“ ტანჯვა და ტკივილია.
მაგრამ სიყვარული დადებითი გრძნობაა. სიყვარული არის ინტერესი სიყვარულის ობიექტის თავისუფალი განვითარების მიმართ. ”მე შენ მიყვარხარ, მაგრამ თითოეული ჩვენგანი თავისუფალია (ჩვენი აზრით, გადაწყვეტილების მიღებაში). თუ ჩემ გარეშე უკეთესად გრძნობ თავს, გავიგებ და ბედნიერების სურვილებით გაგიშვებ.
სიყვარული სიხარულია! ეს არის სიხარულის მიცემა და მიღება.
სიყვარულის მთავარი კრიტერიუმი: ერთად თავს კარგად ვგრძნობთ და ცალ-ცალკე კარგად ვგრძნობთ თავს.
დამოკიდებულების მთავარი კრიტერიუმი: პირველ ეტაპებზე თავს კარგად ვგრძნობთ ერთად, მაგრამ ერთმანეთის გარეშე ცუდად ვგრძნობთ თავს, ერთად ვგრძნობთ თავს ცუდად და განცალკევებულად.
სიყვარულს მოაქვს დადებითი ემოციები და ყველას ხდის უფრო ძლიერს, იღბლიანს, თავდაჯერებულს, მშვიდს. ყველაზე ხშირად შეყვარებული გრძნობს ჰარმონიას საკუთარ თავში, სტაბილურობას, უსაფრთხოებას, თავდაჯერებულობას, თბილ და ნაზ გრძნობებს საყვარელი ადამიანის მიმართ. პირიქით, სიყვარულზე დამოკიდებულება უამრავ უარყოფით ემოციას ატარებს. და ნარკომანი უმეტესად ივსება შფოთვით, შფოთვით, შიშებით, გაურკვევლობით, ეჭვებით, ეჭვიანობით, შურით, ბრაზით, გაღიზიანებით „საყვარელი ადამიანის“ მიმართ.
დამოკიდებულების დროს დადებითი ემოციები ნათელია, მაგრამ ხანმოკლე. ყველაზე ბედნიერ მომენტებშიც კი არის რაღაც შინაგანი დაძაბულობა და ეჭვი („ბედნიერება მხოლოდ მომენტია“).
სიყვარულში ურთიერთობები შენდება თანაბარ პირობებში: მე გაძლევ სიყვარულს, შენ მე სიყვარულს; დღეს მე ბევრი ვარ, ხვალ ბევრნი ხართ, თანასწორები ვართ.
სასიყვარულო დამოკიდებულებაში დამოკიდებული ადამიანი დაქვემდებარებულია და მისი "საყვარელი" დომინირებს მასზე. შედეგად, ნარკომანი მთელი ძალით იბრძვის სიყვარულის მოსაპოვებლად, „საყვარლის“ მოსაწონად, ხოლო თავის დამცირებას ის მხოლოდ აძლევს, სანაცვლოდ არაფერს იღებს. ის არის ერთობლივი ღონისძიებების ინიციატორი, თავად ამყარებს ურთიერთობებს და პატიობს ყველა შეურაცხყოფას.
სასიყვარულო დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) განვითარების ეტაპები.
1. რამდენიმე შეხვედრის შემდეგ დაუყოვნებლივ დგება ეიფორია, ნარკომანიის მსგავსი. სიტყვასიტყვით, "სახურავი გიჟდება" და ამ დროიდან ადამიანი იწყებს ცხოვრებას მხოლოდ "საყვარელისთვის". ამ „სიყვარულის“ პირველი ეტაპის ნიშნები შემდეგია: მასთან ისეთი კარგია, რომ ფრთები იზრდება, მაგრამ მის გარეშე უსაზღვროდ ცუდი და მტკივნეულია. და ჩემს თავში მხოლოდ ერთი სურვილია: "მომეცი ის (ის) მე!"
2. რაც სასურველია, რეალობას არ ემთხვევა. "საყვარელი" არ შეესაბამება იდეალს. ის (ან ის) არასდროს არის საკმარისი. როგორც ნარკომანიის შემთხვევაში, საჭიროა დოზის მუდმივად გაზრდა, მაგრამ დოზის "სიყვარულის". ის, რაც გუშინ ასე გვახარებდა, დღეს აღარ არის საკმარისი. შედეგად, ცუდია მის გარეშე (მის გარეშე), და ცუდია მასთან (მასთან), რადგან ის (იგი) არ შეესაბამება იდეალს, მოლოდინი განადგურებულია.
ამ ეტაპზე ყველაზე ბედნიერი პერიოდი შეხვედრის მოლოდინია (ეიფორია მცირე ხნით უბრუნდება), თუმცა ნარკომანისთვისაც კი ეიფორია ხდება შემდეგი დოზის მოლოდინში. და რაც უფრო დიდია თქვენთვის „სიყვარულის“ საჭირო, სასურველი დოზა, მით უფრო მეტად სიყვარულის ობიექტი არ ემთხვევა იდეალს, მით უფრო ძლიერია იმედგაცრუება შეხვედრის დროს და მის შემდეგ, რაც იწვევს ტანჯვასა და ტკივილს. ბოლოს და ბოლოს, როცა ნარკომანს არ აძლევენ დოზას (რასაც მე ვიმსახურებ), ის იტანჯება. ეს აშინებს „საყვარელს“, ეჩვენება, რომ უცნობი ძალით მას „აუზში“ მიჰყავს და ის „თავს იხსნის“, გაურბის „ნარკომანს“ და ეს აძლიერებს მის ტანჯვას.
"დამოკიდებულ" ადამიანს აქვს მოთხოვნილება გაუმჯობესდეს, შეცვალოს "საყვარელი ადამიანი" და შეასრულოს ის "იდეალურთან". ამ ეტაპზე ჩნდება ყველა უარყოფითი ემოცია: დანაშაულის გრძნობა, დაკარგვის შიში, ეჭვიანობა, ბრაზი, შურისძიების სურვილი, სასოწარკვეთა, იმედგაცრუება.
3. ხშირად ნარკოტიკული ურთიერთობები იძენს „ჩამქრალ“ ხასიათს, საბოლოო „გამგზავრებით“ და „ბედნიერი დაბრუნებით“ და შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. სამწუხაროა, რომ ამ წლებს ამშვენებს მხოლოდ ეიფორიის ხანმოკლე აფეთქებები ტკივილის, წყენის, გაუგებრობისა და მარტოობის უზარმაზარ სივრცეში სიცოცხლისუნარიანობის დაქვეითების ფონზე, რაც შეინიშნება ამ ურთიერთობებში.
სიყვარულზე დამოკიდებულების შედეგები.
ვიღაცას მთელი ცხოვრება აწუხებს სასიყვარულო დამოკიდებულებები, წლებს ატარებს თითოეულ მათგანზე, ხდება ამა თუ იმ ადამიანზე დამოკიდებული. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს ქალები არიან, ისინი აგრძელებენ ამ "კარუსელების" ტარებას, აამებენ საკუთარ თავს "ნახევრების" ილუზიებით და "გამოჩენის უსაფუძვლო იმედით". ნამდვილი სიყვარული" სწორედ ქალები არიან მიდრეკილნი სასიყვარულო დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) მიმართ, რომლებიც ყველაზე ხშირად სვამენ კითხვას „როგორ გავუშვათ მამაკაცი?“, „როგორ გადავლახოთ ურთიერთობა?“, „როგორ დავივიწყოთ ყოფილი?“.
და ვიღაცას, რომელმაც ერთხელ განიცადა ასეთი ტკივილი, იმედგაცრუებული ხდება "სიყვარულით". როგორც წესი, ეს კაცები არიან. თუ ისინი ერთხელ „დაწვეს“, ისინი ცდილობენ არ გაიმეორონ მსგავსი გამოცდილება, არამედ, პირიქით, „აკონტროლონ“ სიტუაცია. მათ შეიძლება გაუცნობიერებლად იძიონ შურისძიება სხვა ქალებზე: ეძებონ სიყვარული, „მოათვინიერონ“ ისინი და შემდეგ მოულოდნელად მიატოვონ ისინი ან ითამაშონ მსხვერპლთან, მისი გამოყენებით. ისინი ინტუიციურად გრძნობენ, რომ თუ მოულოდნელად, რომანტიკული ურთიერთობის შუაგულში, ისინი მოულოდნელად გაქრება ახსნა-განმარტების გარეშე, მაშინ ქალი გახდება დამოკიდებული, რადგან ის ვერ შეძლებს ახსნას მისი გაუჩინარება, მაგრამ მისი დაბრუნების იმედი რჩება. შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ გამოჩნდეთ, გაერთოთ და ისევ გაქრეთ. ეს ქცევა თანდათან ჩვეულებად იქცევა და ქალების შეგნებულად მანიპულირებას იწყებენ. მსგავსი ტრაგედია ერთ დროს განიცადეს მამაკაცებს, რომლებსაც ბევრი პარტნიორი ჰყავთ ან დიდი ხანია ეძებენ. და ამგვარად, გაქცევით ისინი „გაქცევენ“ შესაძლო სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან.
ამ შემთხვევაში, ასეთი მანიპულაციური ურთიერთობების მარყუჟი ართმევს მამაკაცს შესაძლებლობას განიცადოს ქალთან ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა, საკუთარი თავი შეიცნოს ურთიერთობებით და დაზოგოს ენერგია შემოქმედებისა და თვითრეალიზაციისთვის. სიყვარულზე დამოკიდებულება ხომ ასუსტებს მის პოტენციალს, ართმევს სასიცოცხლო ენერგიას, რომელიც იხარჯება უგონო შურისძიებაზე და შიშზე. გარდა ამისა, მანიპულატორი ართმევს თავს როგორც სამყაროსადმი ნდობას, ასევე საკუთარი თავის რწმენას. დაამატეთ აქ დანაშაულის კომპლექსი და მუდმივი განცდა, რომ მთელი ცხოვრება სხვა ადამიანების როლებს თამაშობთ, რადგან „თქვენ უნდა მოიქცეთ გარკვეული გზით“ და არა ისე, როგორც თქვენ გსურთ.
მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ერთხელ განიცადეს ასეთი "სიყვარული", ადამიანები აღარ ცნობენ სხვა სიყვარულს, რომელიც აძლევს ჰარმონიას, სიმშვიდეს, ენერგიას და თვითრეალიზებას. მხიარულ და მშვიდ განცდაში მათ აკლიათ მღელვარება და დაძაბულობა; და ისინი, ისევე როგორც ნარკომანები, აღარ ამჩნევენ თავიანთი რეალიზაციის სხვა შესაძლებლობებს სასიცოცხლო ენერგიაროგორც მსგავს განმეორებით კავშირებში.
რა უნდა გააკეთოს?
სამწუხაროდ, სიყვარულზე დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის ზუსტად ის, რისგანაც საკმაოდ რთულია საკუთარი თავის აღდგენა.
დასაწყისისთვის, ნარკომანი ადამიანი ურთიერთობის სისტემაშია, ტკივილის/ეიფორიის მდგომარეობაშია და ხანდახან უჭირს სიტუაციას ფხიზელი შეხედვა და აქ ძალიან ღირებულია მიუკერძოებელი ხედვა გარედან.
"განკურნებაში" არ ვგულისხმობ მხოლოდ ასეთი ურთიერთობის მიტოვებას მინიმალური დანაკარგებით და მშვიდობიან ცხოვრებას მომდევნო მსგავს გამოცდილებამდე. მოწიფული ადამიანების უმეტესობას ეს შეუძლია, თუ მათ აქვთ საკმარისი გონებრივი ძალა და გამოცდილება.
აქ ვგულისხმობ ზუსტად შევისწავლოთ და შევცვალოთ ამგვარ მდგომარეობამდე მიმავალი ძირითადი მიზეზები. განკურნე ერთხელ და სამუდამოდ, რეციდივის გარეშე. გახდე ჭეშმარიტად თავისუფალი და მთლიანი და არა ვინმეს ნანატრი "ნახევარი". თუ ასეთი სურვილი გაქვთ, მაინც სჯობს სპეციალისტს მიმართოთ. ეს არ ნიშნავს, რომ ფსიქოლოგთან ურთიერთობა ერთადერთი ვარიანტია და რომ ის გარანტირებულია თქვენს „განკურნებას“.
უბრალოდ იმიტომ, რომ შეუძლებელია ადამიანმა თავისი გზა გაიაროს, ამიტომ ამ გზის გაყოლებაზე მთელი პასუხისმგებლობა მაინც შენზე დარჩება.
თუმცა, არსებობს შესაძლებლობა, ისარგებლოს ამ გზის მცოდნე ადამიანის ცოდნით და უბრალოდ მიაწოდოს მას თქვენი მოთხოვნა, როგორც სანდო მეგზური (ჩამოაყალიბეთ სასურველი მდგომარეობა, სადაც გსურთ წასვლა). როგორც ში დიდი მოგზაურობაჯუნგლებში, მეგზურმა იცის, როგორ მიიღოს საკვები და იცის, როგორ იაროს აქ. ის იქ იქნება და გასწავლით იმას, რაც იცის და შეუძლია.
რა თქმა უნდა, ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ წიგნებიდან და სტატიებიდან, შეგიძლიათ დაჰპირდეთ საკუთარ თავს, რომ გამონახავთ დროს, რათა გულმოდგინედ გამოიკვლიოთ თქვენი ქცევის, ემოციების, აზრებისა და მოქმედებების მიზეზები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მზადყოფნაზე, გამძლეობაზე, შინაგან რესურსებზე წვდომაზე და მოტივაციაზე, ასევე იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად და რისი მიღწევა გსურთ.
არსებობს სპეციალური მიდგომები და პრაქტიკა, რომლებიც გეხმარებათ ბოლომდე იცხოვროთ გრძნობების, აზრების და ჩვეული რეაქციის გზების მთელი კომპლექსით, შეისწავლოთ და სამუდამოდ დაემშვიდობოთ მას. უფრო მეტიც, სიყვარულზე დამოკიდებულების შეგნებულად გავლისას ადამიანს აქვს შანსი ისწავლოს საკუთარი თავის უპირობო სიყვარული და შექმნას არა მხოლოდ ჰარმონიული ურთიერთობები, არამედ აიღოს მაქსიმალური პირადი ეფექტურობისა და შემოქმედებითი პოტენციალის გამოვლენის გზა.
დამოკიდებული ურთიერთობის დროს, დაბალი ხარისხის სტრესის გავლენის ქვეშ, ადამიანი კარგავს სასიცოცხლო ენერგიას. ის განადგურებულია. რა მოხდება, თუ სიცოცხლისუნარიანობაარა, მაშინ არ არის თვითრეალიზაცია.
სიყვარულზე დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) შემთხვევაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ნათლად იგრძნოთ და დაიცვათ თქვენი საზღვრები, შეიყვაროთ საკუთარი თავი, ენდოთ საკუთარ თავს და სამყაროს. გეყოთ გამბედაობა იყოთ თქვენი ნამდვილი მე და არ ატაროთ იდეალის ნიღბები. შეავსეთ თქვენი ცხოვრება სიხარულით, ცნობიერებით და დადებითი ენერგიით.
და შემდეგ, ახლად შეძენილი ძალა საშუალებას მოგცემთ მოიზიდოთ ნამდვილად ჰარმონიული ადამიანები და გარემოებები თქვენს ცხოვრებაში.
ადამიანი, რომელმაც წარმატებით და შეგნებულად გაიარა სასიყვარულო დამოკიდებულება, აღარ აღმოჩნდება მსგავს სიტუაციაში, არ გაიგოს რა ხდება, დაინახავს ამას შორიდან, დააკვირდება, გააცნობიერებს და... სულ სხვა რამეებს გააკეთებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება ზედმეტად კარგია იმისთვის, რომ ის დახარჯო ტკივილზე და ტანჯვაზე.
გამოყენებული ლიტერატურის სია:
1. სტენტონ პილი, არჩი ბროდსკი „სიყვარული და დამოკიდებულება“ - მ.: ზოგადი ჰუმანიტარული კვლევების ინსტიტუტი, 2005 - 384 გვ.
2. დეკანი კ.დელისი, კ.ფილიპსი. "ვნების პარადოქსი: მას უყვარს ის, მაგრამ მას არ უყვარს"
3. შოსტრომ ევერეტი "მანიპულატორი"
4. მასალები საიტებიდან http://azps.ru, http://www.5da.ru
როგორ დავაღწიოთ თავი სასიყვარულო დამოკიდებულებას: მკურნალობის მეთოდები
განცხადება, რომ ჭეშმარიტი სიყვარული არის ღვთის ჯილდო, ყველაზე ნათელი და კეთილშობილური გრძნობა, არ საჭიროებს მტკიცებულებას. ყველა ადამიანს სურს შეხვდეს თავის ერთადერთ სულს და უზომოდ ბედნიერია, როცა კუპიდონის ისრები გულში მოხვდება. თუმცა არის ადამიანთა კატეგორია, რომელთა გრძნობამ პარტნიორის მიმართ უზარმაზარ მასშტაბებს მიაღწია და ნორმის ზღვარს გადალახა და გადაიზარდა დესტრუქციულ, უკონტროლო, არანორმალურ სასიყვარულო დამოკიდებულებაში.
კომპანიონთან პათოლოგიური მიჯაჭვულობა ქცევითი დამოკიდებულების ერთ-ერთი ფორმაა. ეს არის დესტრუქციული აკვიატებული ვნება, რომელიც დამოკიდებულ სუბიექტს ართმევს უნარს, ობიექტურად შეაფასოს რეალური სიტუაცია და ფხიზელი შეხედოს საკუთარ სტატუსს. სიყვარულზე დამოკიდებულება ანგრევს შინაგან ჰარმონიას, ართმევს ფსიქიკურ წონასწორობას და აჯილდოებს ტკივილით, ტანჯვითა და დეპრესიით.
საპირისპირო სქესის ადამიანებისადმი სერვილური ვნების სიმპტომები ალკოჰოლისა და ნარკომანიის მსგავსია. სხვა სახის დამოკიდებულების მსგავსად, სიყვარულზე დამოკიდებულება ანადგურებს პიროვნებას და თან ახლავს მტკივნეული გაყვანა. პარტნიორისადმი დაუძლეველი ლტოლვა სუბიექტს ართმევს ავტონომიას, დამოუკიდებლობას და თავისუფლებას. ადამიანი, რომელიც მოხვდება კუპიდონის მონობაში, წყვეტს არსებობას რეალურ სამყაროში, ქმნის საკუთარ ფანტასტიკურ რეალობას, რომელშიც ერთადერთი მნიშვნელოვანი არსება მისი სიყვარულის ობიექტია. მანიაკალური ვნებით დატყვევებული ადამიანი დარწმუნებულია, რომ სიყვარული და ტანჯვა გარდაუვალი თანამგზავრია. მას შეცდომით სჯერა, რომ გრძნობების გამოხატვა საკუთარი თავის მსხვერპლად გაღებას ნიშნავს.
სასიყვარულო მიჯაჭვულობა გვპირდება საშიში ფსიქიკური აშლილობების განვითარებას, მათ შორის დეპრესიას, შფოთვა-ფობიურ მდგომარეობას და კონსტიტუციურ ფსიქოპათიას. პარტნიორისგან დამორჩილება არის გზა დეგრადაციისკენ, სრული მარტოობა შავი ბლუზის სამყაროში.
როგორ ამოვიცნოთ ანომალია: სიყვარულის დამოკიდებულების ნიშნები
მიუხედავად იმისა, რომ დამოკიდებულების ნიშნები აშკარა და ნათელია, კუპიდონის მიერ დატყვევებული სუბიექტს არ შეუძლია დამოუკიდებლად აღმოაჩინოს სასიყვარულო დამოკიდებულების სიმპტომები? ფსიქოთერაპევტები მიუთითებენ სიყვარულზე დამოკიდებულების განვითარების დამადასტურებელ შემდეგ ნიშნებზე.
სიგნალი 1. „ნებაყოფლობითი“ მსხვერპლშეწირვა
ადამიანი ნებაყოფლობით და შეგნებულად უთმობს სიცოცხლეს არჩეულისთვის კომფორტის შექმნას და მისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. დამოკიდებული სუბიექტი იგნორირებას უკეთებს საკუთარ ინტერესებსა და სურვილებს, ხდება ძიძა და მედდა მისი თანამგზავრისთვის. სიყვარულის მსხვერპლთა რიგებში ჩავარდნილი ადამიანის საქმიანობის მიმართულებაა პარტნიორისთვის კომფორტული ცხოვრების პირობების შექმნა, მისი სირთულეების თავიდან აცილება და ყველა პრობლემის გადაჭრა.
სიგნალი 2. ინდივიდუალობაზე უარი
სიყვარულზე დამოკიდებულების ტიპიური სიმპტომია ადამიანის უარი საკუთარი თვალსაზრისის მიღებაზე. ეს არის სიტუაცია, როდესაც დამოკიდებული ადამიანი მთლიანად "იხსნება" მისი პარტნიორის სამყაროში, იწყებს იმის ყურებას, რაც ხდება მისი რჩეულის თვალით და იღებს მის აზრს, როგორც ერთადერთ სწორ თეორიას. ინდივიდს უვითარდება სიყვარულის ობიექტიდან ნასესხები ქცევის ნიმუშები. ადამიანი უარს ამბობს პირად ინტერესებსა და ჰობიებზე. ასეთი საგანი თანდათან კარგავს თავის უნიკალურობას, ემსახურება ცრუ მიზნებს.
სიგნალი 3. ცხოვრების აზრის დაკარგვა პარტნიორის არყოფნისას
სიყვარულზე დამოკიდებულების ყველაზე საშინელი სიმპტომია ადამიანის რწმენა, რომ მისი ცხოვრება უმიზნო და უაზროა მისი არჩეული თანამგზავრის გარეშე. ასეთი სუბიექტი დარწმუნებულია, რომ თუ მისი რჩეული გარშემო არ არის, ის ბრწყინვალე იზოლაციაში მოკვდება. დამოკიდებული ადამიანის აზროვნება ერთ მიზანზეა დაფიქსირებული - პარტნიორის შენარჩუნება ნებისმიერი საშუალებით. ავადმყოფ ინდივიდს უვითარდება პათოლოგიური ეჭვიანობა. ის ცდილობს მოიძიოს მყარი არგუმენტები, რომლებიც ადასტურებს მისი რჩეულის ღალატს და გრძნობების გაციებას.
როგორ დავძლიოთ სასიყვარულო დამოკიდებულება: გზა თავისუფლებისაკენ
სიყვარულზე დამოკიდებულება იწვევს უნიკალური ინდივიდუალობის განადგურებას და უბედური უსახო მსხვერპლთა ჯგუფთან შერწყმას. მანიაკალური ვნება იწვევს მორალურ განადგურებას, ღრმა დეპრესიის ჩამოყალიბებას, შფოთვითი აშლილობის განვითარებას და პიროვნების დეგრადაციას. ამიტომ, ცხოვრების პარტნიორისადმი აკვიატებული ლტოლვის დაძლევა აუცილებელი ნაბიჯია უნიკალურობის, დამოუკიდებლობისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად. როგორ მოვიშოროთ სასტიკი სიყვარულის დამოკიდებულება? ჩვენ მივყვებით ფსიქოლოგების რჩევებს.
- სიყვარულზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია აღიარების გარეშე: პრობლემა არსებობს. აუცილებელია იმის გაცნობიერება, რომ დღევანდელი მონური მდგომარეობა ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებისეულ საქმიანობას, ართმევს ადამიანს ენერგიას და ძალას და არ ჰპირდება რაიმე სარგებელს მომავალში.
- უნდა გვახსოვდეს, რომ ეშმაკური დამოკიდებულების დაძლევა და სიყვარულის ჭრილობების მოშუშება რამდენიმე დღეში შეუძლებელი იქნება. თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება და მზად იყოთ ხანგრძლივი, მტკივნეული სამუშაოსთვის, რათა შეცვალოთ საკუთარი პიროვნება.
- შეუძლებელი იქნება სიყვარულზე დამოკიდებულების დაძლევა, თუ ადამიანს აქვს დაბალი თვითშეფასება: ის მიჩვეულია საკუთარი შესაძლებლობების გაუფასურებას და არ ცნობს პირადი დამსახურების არსებობას. სწორედ თვითშეფასების ნაკლებობა მოაქვს ინდივიდს სიყვარულის მსხვერპლთა რიგებში. ამიტომ აუცილებელია საკუთარი თავის შესახებ აზრის გაუმჯობესება და კომპლექსებისგან თავის დაღწევა. ფსიქოლოგიური ტრენინგები ეხმარება ადეკვატური თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში.
- სიყვარულზე დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ უპირობოდ მორჩილი ადამიანი, ისწავლოთ მტკიცე „არას“ თქმა და საკუთარი ინტერესების დაცვა. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებს უფლება მისცეთ, რომ იმოქმედონ და გამოიყენონ უფრო სუსტი ადამიანები თავიანთი სურვილების დასაკმაყოფილებლად. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მცირედი შეცდომისთვის პატიების თხოვნა და მკაფიოდ გამოხატოთ თქვენი აზრი, იმის შიშის გარეშე, რომ განსხვავებული თვალსაზრისი უხერხულობას შეუქმნის თქვენს პარტნიორს.
- სიყვარულის მონობის შესაჩერებლად, თქვენ უნდა დათმოთ მეორეხარისხოვანი როლები. თქვენ უნდა გამოავლინოთ მსხვერპლის თვისებები თქვენს ხასიათში და იმუშაოთ ლიდერის თვისებების განვითარებაზე.
- იმისთვის, რომ თავი მოაშოროთ ყმის კვალს, თქვენ უნდა დახარჯოთ თქვენი სასიცოცხლო ენერგია საკუთარი ნიჭის განვითარებაზე და არა სხვა ადამიანების ახირებების დაკმაყოფილებაზე. გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანი თავად აშენებს თავის ბედს და პასუხისმგებელია თავის ქმედებებზე. მუდმივად არ უნდა მიმოიხედო გარშემომყოფებს, შეადარო საკუთარი თავი სხვებს, უნდა შეინარჩუნო და განავითარო შენი მრავალმხრივი შინაგანი სამყარო.
- საბედისწერო ვნებისგან თავის დასაღწევად ყველაზე რთული ნაბიჯი არის თქვენი მომავლის წინასწარმეტყველება და არსებული პერსპექტივების შეფასება. ეს ქმედება მოითხოვს გამბედაობას, მონდომებას, პატიოსნებას და ობიექტურობას. უნდა ვაღიაროთ, რომ მსხვერპლის ამჟამინდელი მდგომარეობა გამოიწვევს ინდივიდის სრულ განადგურებას. აუცილებელია მკაფიო არჩევანის გაკეთება – განაგრძო არსებობა, სიყვარულის ჯაჭვზე მიჯაჭვული, ან იყო თავისუფალი და ბედნიერი ადამიანი.
ჰიპნოზი სასიყვარულო დამოკიდებულებისთვის
რა უნდა გააკეთოს, თუ სიყვარულზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია, თუ ფსიქოლოგის მიერ ჩატარებული მკურნალობა არ მოაქვს განთავისუფლებას? მართლაც, ბევრი ადამიანისთვის პარტნიორისადმი აკვიატებული მიჯაჭვულობა ხდება ძალიან რთული პრობლემა, რომლის მოგვარებაც შეუძლებელია ფსიქოთერაპიის დახმარებით. სიყვარულზე დამოკიდებულებაში ბევრი არააშკარა და არაცნობიერი ფაქტორია, რომლებიც ხშირად აღიქმება ადამიანის მიერ უმნიშვნელო დეტალებად. თუმცა, ცხოვრების პროგრამის ასეთი „მცირე“ ნაწილები დიდ გავლენას ახდენს ინდივიდის მსოფლმხედველობასა და ქცევის სტილზე. ასეთებში რთული სიტუაციებითუ სიყვარულზე ხართ დამოკიდებული, მნიშვნელოვანი ნაბიჯი უნდა გადადგათ: მიმართეთ ჰიპნოლოგის დახმარებას.
რა არის ჰიპნოზი სასიყვარულო დამოკიდებულებისთვის? Hypnosuggestive თერაპია არის ერთობლივი თანამშრომლობა ჰიპნოთერაპევტსა და კლიენტს შორის, რომელიც მიზნად ისახავს პაციენტის სრულად განთავისუფლებას ჯიუტი ირაციონალური ვნებისგან. ჰიპნოლოგი არის გამოცდილი მეგზური ქვეცნობიერის სამყაროში, კომპეტენტური ექსპერტი, რომელსაც ესმის მისი პაციენტის შინაგანი სამყარო. ჰიპნოტიკურ ტრანსში ჩაძირვის გზით, ჰიპნოლოგი ეხმარება კლიენტს აზროვნების დესტრუქციული კომპონენტების იდენტიფიცირებაში და მიზნად ისახავს უზარმაზარი ცვლილებები შეიტანოს საკუთარი პიროვნებისა და მსოფლმხედველობის აღქმაში.
ნახევრად მძინარე მდგომარეობაში ყოფნა შესაძლებელს ხდის ნებაყოფლობით აღიაროს პრობლემის არსებობა და უარი თქვას მსხვერპლის თამაშზე. ჰიპნოზის ტექნიკა გეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში და ცვლილებების შეტანაში სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად. ადამიანი იძენს გამბედაობას და ეუფლება პრობლემის წინაშე დგომას, ტოვებს დაწესებულ დოგმებს.
შემოთავაზების საშუალებით ჰიპნოთერაპევტი ეხმარება დამოკიდებულ ადამიანს შეცვლაში, ასწავლის სტრესის დაძლევის კონსტრუქციულ ხერხებს, აძლევს რაციონალურ იდეებს ბედნიერი ცხოვრების ასაშენებლად. ჰიპნოზით დამოკიდებულების მკურნალობა აუცილებელია სწორედ იმისთვის, რომ ვიპოვოთ გზა შინაგანი ჰარმონიისა და გარე სამყაროსთან კომფორტული ურთიერთობისკენ.
ჰიპნოზის დახმარებით პაციენტი ათავისუფლებს არა მხოლოდ სევდას, წყენას და უიმედობას. სუბიექტი ადგენს მიზეზებს, რის გამოც იგი ჩავარდა დამოკიდებულების ქსელში, გამოავლინა საკუთარი თავისგან თავის დაღწევის პროვოკატორები. დამოკიდებულების ჰიპნოზით მკურნალობის შედეგად სასიყვარულო მონობის მსხვერპლი თავისუფლდება საკუთარი უმნიშვნელოობის, უსარგებლობის, მომავლის უიმედობის განცდაზე და იძენს პიროვნულ თავისუფლებას.
ჰიპნოზის სესიები ხელს უწყობს არა მხოლოდ განთავისუფლდეს გრძნობებისგან, რომლებიც ანადგურებს ადამიანს, არამედ ხელს უშლის მომავალში დეპრესიული მდგომარეობების განვითარებას. ჰიპნოლოგი ხელმძღვანელობს პაციენტს შიდა პრობლემის კონსტრუქციულად გადაჭრაში, რაც საშუალებას აძლევს მას მომავალში თავიდან აიცილოს სხვა პათოლოგიური მიზიდულობის განვითარება.
დამოკიდებულების მკურნალობა ჰიპნოზით საშუალებას გაძლევთ:
- სრულად დაძლიოს ნასწავლი უმწეობის სინდრომი;
- ისწავლეთ სიყვარული, პატივისცემა და თქვენი პიროვნების უპირობოდ მიღება;
- მოიშორეთ არასრულფასოვნების კომპლექსები;
- განუვითარდებათ თავდაჯერებულობა;
- აკვიატებული აზრების დაძლევა;
- აღმოფხვრა ირაციონალური შიშები;
- ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი პოტენციალი;
- პიროვნული თავისუფლების საჭირო საზღვრების დადგენა;
- სხვა ადამიანების მახასიათებლების რეალისტური აღქმის განვითარება;
- ცხოვრებისადმი პოზიტიური ხედვის განვითარება;
- აღიარეთ საკუთარი თავი, როგორც საკუთარი ცხოვრების ბატონ-პატრონი.
ჰიპნოზით მკურნალობა ადამიანს აძლევს სურვილს გადაადგილებისკენ, ეხმარება ინერციის მოპოვებაში ბედნიერი ცხოვრების შესაქმნელად, რომელშიც არის ღვთაებრივი სიყვარული და არ არის ადგილი მანიაკალურ სიყვარულზე დამოკიდებულებისთვის, რომელიც ანადგურებს პიროვნებას.
