პირადი სივრცე: ნებისმიერ ურთიერთობას სჭირდება „ჰაერი“. განსხვავებულთა კავშირი

არჩეულია 18

„მან მითხრა, რომ მე მას არ ვუტოვებ ადგილს მისი პირადი ცხოვრებისთვის, მე აღშფოთებული ვიყავი - და მე არ ვარ მისი პირადი ცხოვრება, საღამოს არ დამირეკა და მის სამსახურში მივედი, რომ გამერკვია. დაკავებული იყო, ამიტომ სამუშაო დღის ბოლოს ოფისიდან გასასვლელთან დაველოდე“... ეს პოსტი ერთ-ერთი გოგოს ფორუმიდან დასრულდა ტრადიციული "დარწმუნებული ვარ, მას ვინმე ჰყავს!" და რამდენიმე ასეული მესამე მხარის კომენტატორმა, როგორც ჩანს, ვერ აუხსნა ავტორს რატომ კაცი კუთხეში გრძნობს თავს.

და როცა ჩემი ნაცნობი წყვილი დაშორდა, ვკითხე კაცს რა მოხდა? მან უპასუხა: ”მე ის ყოველთვის მჭირდებოდა, მას მე არ მჭირდებოდა, მას ძალიან ბევრი ჰქონდა”.. რას ნიშნავს "ძალიან ბევრი"? და რა არის ეს პირადი სივრცე ურთიერთობებში?..

თავისუფლება მთავრდება იქ, სადაც იწყება აუცილებლობა სურვილის გარეშე. რომელ საათზე მოვიდე სახლში, რა ფილმს ვუყურო ძილის წინ? "ალბათ ბიჭებთან ერთად ფეხბურთის თამაშზე წავალ... მგონი"(თან), „და რამდენი ხანია ატარებენ ადამიანები ასეთებს მეგობრებთან შეხვედრისას? მოკლე კალთები" - როდესაც სხვა ადამიანის აზრი ან სურვილი მოულოდნელად ხდება გადამწყვეტიგადაწყვეტილების მიღების პროცესში.

ყოველთვის ერთად, ყოველთვის ახლოს

თუ ერთმა პარტნიორმა არ იცის რა გააკეთოს საკუთარ თავთან მეორის არყოფნის შემთხვევაში, არ აქვს საკუთარი ინტერესები, ეს არის თავისუფლების შეზღუდვა სხვებისთვის. მას არ შეუძლია სამუშაოს შემდეგ მაღაზიაში წასვლა, მეგობართან სასაუბროდ გაჭიანურება, ან უბრალოდ ხეტიალი ბულვარებში, წიხლებით შემოდგომის ფოთლებიგასული დღის მოვლენების მოსანელებლად. „მიტოვებული“ ადამიანი ამ დროს თავს უსარგებლოდ, უმნიშვნელოდ და უმნიშვნელოდ იგრძნობს. შვებულებაში - ყოველთვის ერთად, რაც არ უნდა მოხდეს. მერე რა, რომ ერთი ადამიანის დასვენება სანაპიროზე მზიანი ლოგინში იწვა, მეორეს სიხარული კი სათხილამურო ტრასაზე ხვნაა.

"წყვილმა მთელი დრო ერთად უნდა გაატაროს"- ფრაზა ამოკვეთილია რამდენიმე უცნობ ფილაზე, მაგრამ რატომღაც ბევრ თავში დამკვიდრდა. აქედან გამომდინარე, მიტოვებული ჰობი და ჰობი, მეგობრები, რომელთა სიახლეებს სოციალურ ქსელებში სტატუსების საშუალებით ვიგებთ და გაღიზიანება, მზარდი გაღიზიანება და წყენა იმის გამო, რაც უნდა გამეწირა.

მაგრამ სინამდვილეში, შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ ვიღაც გააფერადებს შენს ცხოვრებას. ნათელი ფერები. ერთმანეთის შეგრძნებებისა და ახალი ემოციების მინიჭება არის ის, რაც მნიშვნელოვანია ჰარმონიული წყვილისთვის.

მშობლები და შვილები

ასევე ხდება, რომ პარტნიორი იწყებს სრულყოფილად ზრუნვას საყვარელ ადამიანზე, თითქოს ის ბავშვია, რომელმაც არაფერი იცის და არ იცის რეალური სამყაროს საშიშროება. რა თქმა უნდა, ეს გამოწვეულია სინაზით და მზრუნველობით, მაგრამ ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი რატომღაც უზარმაზარ კამათში ჩავარდა ქმართან ამის გამო. მან მოამზადა მათთვის რომანტიული ვახშამიდა სამყაროს მის სურათში მისი როლი შემცირდა იმით, რომ ამ დროს ღვინით ხელში ეჭირა კომპანია. იმის ნაცვლად, რომ საუბარი გაეგრძელებინა, მან დაბომბა მას რჩევით: არ გჭირდებათ ამდენი კარაქი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად, დაიწვება და ა.შ. და მან ვერ გაუძლო: "უკეთესი იქნებოდა, რომ დავწვებოდი, მერე კი ვიცინოდით, შენს გარეშე ნაბიჯის გადადგმის უფლებასაც არ მაძლევდი."კარგად, რა თქმა უნდა, აქ ყველაფერი, რაც დაგროვდა, გატეხა. ბოლოს სასეირნოდ წავიდა, კარი გაიჯახუნა და გოგონამ, ღვინო მარტო დაასრულა, გულწრფელად დაბნეული იყო და მომწერა მესინჯერში: - დიახ, მე ხშირად ვანიშნებ მის შეცდომებზე, შეიძლება ფიქრობთ, რომ მე თვითონ ძალიან მომწონს, მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ მასზე ვზრუნავ, ეს ჩემი გულგრილობაა...

მიმოწერის საიდუმლო

ყველამ ვიცით, რომ სხვისი წერილებისა და შეტყობინებების კითხვა ცუდია. და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს იმის გარკვევის რისკი, რისი ცოდნაც არ გსურთ. მხოლოდ თითოეული ჩვენგანი მჭირდება ჩემი პირადი კუთხე. სადაც შეგიძლია ცხვირი აირჩიო დაცინვის შიშის გარეშე, ყოფილებს ეცინება, ჯონი დეპზე ფანტაზირება ბოლოს და ბოლოს! და თუ პარტნიორები არ იზიარებენ თავიანთ პაროლებს ელ, ეს არ ნიშნავს რომ რაღაცას მალავენ. ეს ნიშნავს, რომ მათ აქვთ გარკვეული სახის პირადი სივრცე, სადაც ინახავენ აზრებს და გრძნობებს, რომლებიც უნდათ შეინარჩუნონ. და მასში ძალით შეჭრა ნიშნავს უპატივცემულობისა და უნდობლობის გამოვლენას. რა თქმა უნდა, ყველას კომფორტის ზონა განსხვავებულია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია განისაზღვროს საზღვრები, თუ რა არის მისაღები და ისწავლეთ საჭირო დისტანციის შენარჩუნება.

გამოთქმა „პირადი სივრცე“ ბევრისთვის ნაცნობია, მაგრამ ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ რას მოიცავს და რა არის მათი პირადი სივრცე. ერთი შეხედვით, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ეს კონცეფცია გულისხმობს ადამიანის საკუთარ სხეულს, მის სახლს ან ოთახს, პირად ნივთებს და ბოლოს, სამუშაო ადგილი. ეს ყველაფერი მართალია, მხოლოდ ბევრად უფრო ფართო: პირადი ტერიტორია ასევე მოიცავს ადამიანის მთელ შინაგან სამყაროს, მისი ემოციებით, აზრებით, მოტივებით (აქ არის მიზნები, რესურსები, გრძნობები, შეხედულებები და ღირებულებები). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პირადი სივრცე შეიძლება შედგებოდეს ყველაფრისგან, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია, რასაც აღიქვამ როგორც საკუთარს, ინდივიდს.

თუმცა, ადვილია საკუთარ ტერიტორიაზე, დროზე და ჩვევებზე საუბარი, როცა ადამიანი საკუთარ თავზეა დარჩენილი. მეორე ნახევარი რომ იპოვეს და ერთად ცხოვრება დაიწყეს, ცოტა ადამიანი ფიქრობს პირად სივრცეზე. სიყვარულის პერიოდში წყვილი შეგნებულად ცდილობს დათმოს პიროვნული თავისუფლება საერთო საზრუნავებისა და სიხარულის სასარგებლოდ: დღის ერთად დაწყება და დასრულება, საუზმისა და ვახშმის მომზადება, შვებულების დაგეგმვა, მომავალი მშობლებისთვის სკოლაში სიარული... ბოლოს და ბოლოს, ეს ზუსტად ასე ჩანს ბედნიერი ოჯახი! მაგრამ გადის გარკვეული დრო (ზოგჯერ რამდენიმე თვე და ზოგჯერ რამდენიმე წელი) და მეუღლეები, თუ მათ არაფერი შეუცვლიათ ოჯახური ურთიერთობებიიწყებენ არაცნობიერი დისკომფორტის შეგრძნებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული კონფლიქტი, გაღიზიანება და აგრესია. შემდეგ კი ერთ-ერთი წყვილი შიშით იწყებს ფიქრს: „თუ მის გვერდით ასე კარგად აღარ ვგრძნობ თავს, იქნებ ეს სიყვარული არ იყო? როგორ ვაპირებთ შემდგომ ცხოვრებას, თუ ხანდახან გვსურს გაქცევა?”

პრობლემები ოჯახურ ურთიერთობებში: საიდან მოდის ეს?

საქმე იმაშია, რომ ოჯახური ურთიერთობის დასაწყისში წყვილს აკონტროლებს არა სიყვარული, არამედ გატაცება, როცა გრძნობები იმდენად დიდია, რომ მათი პიროვნული და ინდივიდუალური უბრალოდ ერთმანეთში იშლება. მაგრამ დროთა განმავლობაში სიყვარული გადის და მეუღლეები იწყებენ საკუთარი თავის ცალკეულ ინდივიდებად აღიარებას საკუთარი საჭიროებებით, მათ შორის საკუთარი პირადი სივრცის საჭიროებით. ეს ხდება, რომ ოჯახები ცდილობენ წინააღმდეგობა გაუწიონ ამ ფენომენს, მიაჩნიათ, რომ რეალურ ქორწინებაში არ შეიძლება იყოს ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად რაღაცის გაკეთების სურვილი.

თუმცა, ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ეს საერთოდ არ შეესაბამება სიმართლეს. სრულფასოვანი ჰარმონიული ოჯახი შეიძლება წარმოდგენილი იყოს გიტარის სახით, სადაც ოჯახის თითოეული წევრი არის ცალკე სიმი თავისი ხმით, მაგრამ მხოლოდ ერთად ქმნიან ლამაზ მელოდიას. ოჯახის ამოცანაა, გლობალური მთლიანობის შენარჩუნებისას, ყველას მისცეს საშუალება თავი კომფორტულად იგრძნოს, მისცეს საშუალება თითოეულ ინდივიდს რეალიზდეს საკუთარი მიმართულებით. და კავშირში ინტენსიური ფსიქოლოგიური ინტიმური ურთიერთობა უფრო ჰგავს გარკვეულ დამოკიდებულებას, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი კონტროლი და შფოთვა, საკუთარი მცირე მნიშვნელობის განცდა. ასეთი უარყოფითი შედეგები მხოლოდ ზიანს აყენებს ურთიერთობას.

რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანი განსხვავებულია და აქვს როგორც პირადი სივრცის მოთხოვნილებები, ასევე საკუთარი საზღვრების „გამტარობის“ აღქმა. ზოგიერთი ადამიანი მხოლოდ ახლო ადამიანების შეზღუდულ წრეს უშვებს და პერიოდულად სჭირდება სრული განმარტოება. სხვები საკმაოდ კომფორტულად გრძნობენ თავიანთი პირადი ცხოვრების დიდ ნაწილს მეგობრებს და უცნობებსაც კი. თუმცა, თითოეულ ადამიანს აქვს სხეულის, გონებრივი თუ ფიზიკური სივრცის გარკვეული საზღვრები, რომლებიც ხელშეუხებელი უნდა დარჩეს თუნდაც შიგნით ოჯახური ცხოვრება.

პირადი სივრცე: ნებადართულის საზღვრები

თუ მოულოდნელად გრძნობთ, რომ უკმაყოფილება დუღს შიგნით, აშკარა მიზეზის გარეშე, ხოლო ფიზიკურ დონეზე არის შეზღუდვის, ზეწოლის, შებოჭილობის შეგრძნება - ეს არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენი პირადი საზღვრები დაირღვა. როგორები არიან ისინი?

ფიზიკური სივრცის საზღვრები, როგორც წესი, მოიცავს პირად ნივთებს, რომლებსაც არ გინდათ ვინმეს შეეხოს ან წაიღოს ნებართვის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს ტელეფონი, საფულე ან საყვარელი ჩანთა, საკუთარი ჭიქა ან ჩუსტები. ან გადაუდებელი საჭიროება გქონდეთ სახლში „საკუთარი“ ადგილი: დაიძინეთ საწოლის კონკრეტულ მხარეს, დაჯექით მაგიდასთან გარკვეულ ადგილას, გქონდეთ საკუთარი უჯრა ან თარო და ა.შ.

ფსიქოლოგიური სივრცის საზღვრები. ეს არის შესაძლებლობა, ჩაერთოთ თქვენს საყვარელ ჰობიში თქვენი მეორე ნახევრის მონაწილეობის გარეშე, დაიცვან საკუთარი შეხედულებები და იდეები გარკვეულ საკითხებზე, პერიოდულად დაუკავშირდეთ და შეხვდეთ მეგობრებს, უყუროთ გადაცემებს, რომლებიც მხოლოდ თქვენთვისაა საინტერესო.

ხშირად ოჯახში დაბრკოლება არის მეუღლეების განსხვავებული ჩვევები, სხვადასხვა ტიპისტემპერამენტი ან ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. ხშირად, ცოლ-ქმარი ცდილობენ აქტიურად გადააკეთონ მეორე ნახევარი საკუთარი თავისთვის: მოწესრიგებულ ადამიანს არ ესმის, როგორ შეიძლება წესრიგის გაწირვა დროებითი მოხერხებულობისთვის, ქოლერიკი ითხოვს აქტიურობას და არ აძლევს მელანქოლიურ ადამიანს დაწოლას. დივანი წიგნით, „ლარნაკი“ ეწყინება, როცა დილის სირბილისთვის „ბუ“ ვერ აწევს... უმეტეს შემთხვევაში საზღვრების დარღვევა გაუცნობიერებლად ხდება, მაგრამ ასეთი ხელყოფის შედეგები იწვევს გაღიზიანებას, აგრესიას, შფოთვას. და საკუთარი თავის დაცვის სურვილი.

პრობლემები ოჯახურ ურთიერთობებში: ორსულობა, როგორც კატალიზატორი

პერსონალური სივრცის საკითხი შეიძლება საკმაოდ მწვავე გახდეს ქალის ორსულობის დროს. ერთის მხრივ, როგორც არასდროს, მას სჭირდება ქმრის მხარდაჭერა, მისი მონაწილეობა ბავშვის მოლოდინში და დახმარება ყოველდღიურ საქმეებში. მაგრამ მეორეს მხრივ, მის პიროვნულ საზღვრებს უკვე სერიოზულად არღვევს თავად ორსულობა და ბევრისთვის ეს პროცესი ფსიქოლოგიურ ადაპტაციას მოითხოვს.

ბავშვის მოლოდინში მომავალი დედაგანიცდის დიდ ემოციურ გადატვირთვას და ჰორმონალურ ტალღებს, რაც გავლენას ახდენს მის გრძნობაზე და მისი პირადი სივრცის აღქმაზე. ორსულ ქალს შეიძლება უფრო ხშირად სურდეს ჩაეფლო საკუთარ თავში და მარტო დარჩეს თავის ფიქრებთან და გრძნობებთან. გარდა ამისა, ამ პერიოდში სხვები (მეგობრები და ზოგჯერ სრულიად უცნობები) იჩენენ გაზრდილ ინტერესს ორსული ქალის განსაკუთრებული სიტუაციის მიმართ: ვიღაცას სურს მუცელზე შეხება, ვიღაცას სურს დაარწმუნოს ისინი, რომ მართალია ორსულობასთან დაკავშირებულ გარკვეულ საკითხებში. და მშობიარობა , და ზოგიერთი - აკვიატებული ზრუნვით, ასუფთავებს მომავალი დედის საწოლის უჯრებსაც კი. სავსებით ბუნებრივია, რომ პირად სივრცეში ასეთი მასშტაბური შეჭრა იწვევს გაღიზიანების დაგროვებას და ბრაზსაც კი. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ ქალმა შეძლოს ქმრის გაგება და დახმარებაც კი საზღვრების დაცვაში.

თუმცა, ხანდახან მარტო ყოფნის საკუთარი სურვილის მიუხედავად, მომავალი დედა ხშირად თავად არღვევს ქმრის საზღვრებს. ორსულობის დროს ქალს განსაკუთრებით სურს, რომ ქმარმა თავისი თავისუფალი დრო სრულად დაუთმოს მას, მეგობრების, ჰობიების ან თუნდაც მშობლების ყურადღების გარეშე. ის ხდება მომთხოვნი, საეჭვო და მგრძნობიარე, თუ მამაკაცი არ ჩქარობს ჩვევების შეცვლას. როგორც წესი, ეს ქცევა ქრება ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც ქალის ყურადღება ბავშვზე გადადის და ემოციები ნორმალურად უბრუნდება. თუმცა, უმჯობესია არ დაელოდოთ, სანამ შინაგანი უკმაყოფილება ღია დაპირისპირებამდე მიგვიყვანს, არამედ ისწავლეთ ერთად ცხოვრების პირველ ეტაპებზე თქვენი პირადი საზღვრების გაგება და სხვების პატივისცემა.

როგორ მოვძებნოთ ბალანსი ოჯახურ ცხოვრებაში?

ბევრი მეუღლე დარწმუნებულია, რომ ოჯახურ ცხოვრებაში პირადი სივრცის საჭიროება უკანა პლანზე უნდა დადგეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ურთიერთობა ცივი და დისტანციური გახდება, მაგრამ პარტნიორების უნარი გაატარონ დროის გარკვეული ნაწილი მუდმივი ოჯახური თანხლების გარეშე. მნიშვნელოვანი ელემენტიჯანსაღი ურთიერთობები. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი სივრცის ქონა საერთოდ არ უარყოფს ოჯახის ძლიერ საერთო სივრცეს, არამედ მხოლოდ ავსებს მას. ცალ-ცალკე გატარებული დრო ასრულებს გარკვეულ ფუნქციებს, რაც ხელს უწყობს ოჯახის გაძლიერებას. ეს მოიცავს ენერგიის აღდგენას, დასვენებას და პიროვნული განვითარება, რომლის წყალობითაც მეუღლეებს შეუძლიათ დიდხანს დარჩეს საინტერესო მეგობარიმეგობარს. და ბოლოს, მეორე ნახევრის გარეშე ყოფნის შესაძლებლობა საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტად დააფასოთ ერთად გატარებული დრო და ისიამოვნოთ საერთო კომუნიკაციით. ზოგადად, თქვენ მოგიწევთ იპოვოთ ბალანსი ინდივიდუალურ და ერთობლივს შორის, ასევე კომპრომისული გადაწყვეტილებების მიღება.

1. იცოდე საკუთარი საზღვრები.უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი ინდივიდუალური სივრცე და ისწავლოთ მისი აშენება. ეს არის იმის გაგება, თუ რისი დატოვება გსურთ ხელუხლებლად, რას აღიქვამთ, როგორც თქვენი პიროვნების ნაწილად და არ აპირებთ შეცვლას, ასევე ყოველდღიური ოჯახური ცხოვრებიდან სიტუაციების ანალიზი, რომელშიც უსიამოვნო ემოციები განიცადეთ (მაგალითად, როდესაც თქვენ საუბრობდით ტელეფონზე და თქვენი ქმარი გამუდმებით შემოდიოდა ოთახში და რაღაცას „ჩასმა“ საუბარში) - ეს ყველაფერი პირველი ნაბიჯია საკუთარი საზღვრების შეგნებულად მართვისკენ და სხვების პატივისცემის სურვილისკენ.

2. განიხილეთ თქვენი დასკვნები მეუღლესთან ერთად.რა თქმა უნდა, გამოდის, რომ მას ასევე აქვს მისთვის მნიშვნელოვანი ჩვევების, ადგილებისა თუ საგნების საკუთარი „სია“, რომელსაც ის პიროვნული სივრცის ნაწილად თვლის. თქვენი ამოცანაა მოუსმინოთ ერთმანეთს და შეეცადოთ გააერთიანოთ თქვენი სურვილები.

3. გაითვალისწინეთ თქვენი ქმრის საჭიროებები.მაგალითად, თუ აწუხებს, რომ ახლა მეგობრებთან ერთად აქტიურ დასვენებას ვერ ატარებს, ლაშქრობებს და ა.შ. (ბოლოს და ბოლოს, ორსულობა და პატარა ბავშვითავიდან აიცილეთ ნებისმიერი ექსტრემალური აქტივობა), შეგიძლიათ დაეთანხმოთ, რომ ის დასვენების ან შაბათ-კვირის გარკვეულ ნაწილს თქვენს გარეშე დაუთმობს თავის ჰობის. მაგრამ ამავე დროს, დაუყოვნებლივ უნდა განიხილონ ერთობლივი ოჯახური შვებულების ვარიანტი. მაგალითად, მეუღლე ყოველწლიური შვებულებიდან ერთ კვირას მეგობრებთან ერთად მოგზაურობაში გაატარებს, დანარჩენს კი ოჯახთან ერთად უფრო მშვიდ გარემოში. გახსოვდეთ, რომ ადამიანის პირადი სივრცის პატივისცემა მისი პიროვნების ღირებულების მაჩვენებელია, ამიტომ არ უნდა დაარღვიოთ მისი საზღვრები, მაგალითად, თქვენი მეორე ნახევრის საყვარელი ჭიქის ან ბალიშის აღებით.

4. ახსენით, რატომ არის თქვენი ზოგიერთი ჩვევა ასე მნიშვნელოვანი თქვენთვის.თუ თქვენი მეუღლე გამუდმებით გაკრიტიკებთ იმის გამო, რომ გასაღებები, ტელეფონი და წვრილმანი ჯიბებიდან ტოვებთ ბინის სხვადასხვა ნაწილში, მშვიდად აუხსენით მას, რომ უწყვეტი კომენტარები და ნივთების გადალაგება მხოლოდ გაღიზიანებას და უარყოფითს იწვევს. უთხარი შენს ქმარს, რატომ აკეთებ ზუსტად ამას და არ გინდა ნახევრად შეხვედრა (შესაძლოა ეს ჩვევა ბავშვობიდან მოდის, ან მართლა უფრო მოსახერხებელია შენთვის და გეშინია დაივიწყო ის, რაც გჭირდება, თუ ის ხელთ არ გაქვს. ).

5. ეცადეთ, ქმარს ცოტათი (თუ ეს შესაძლებელია) რაიმე სახით დაუთმოთ.თუ მეუღლე თანაბრად დამაჯერებელ არგუმენტებს წარმოაჩენს თავისი პოზიციისთვის, ღირს კომპრომისულ გადაწყვეტაზე ფიქრი. მაგალითად, ქმართან ერთად იპოვეთ მოსახერხებელი თაროები, კონტეინერები, ყუთები და ა.შ., რომლებიც შეიძლება განთავსდეს თქვენს ჩვეულ ადგილებში. დერეფანში გასაღების დამჭერი-კარადის დაკიდებით შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაკიდოთ გასაღებები, დაადოთ ტელეფონი ან პომადა და ჯიბეებში დაგროვილი ცვილი ჩააგდოთ ლამაზ პატარა ყუთში ან ყუთში. ამ გზით შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ჩვევა და დააკმაყოფილოთ თქვენი მეუღლის მოთხოვნილება წესრიგისა და სისუფთავეზე.

ქორწინებაში ხშირად საჭიროა მრავალი პირადი პრეფერენციების გამოსწორება, კომპრომისების პოვნა ან ერთმანეთის დათმობა, მაგრამ მკაცრი საზღვრები და შეზღუდვები მხოლოდ ორმხრივ უკმაყოფილებას იწვევს. ყველასთან მეორე ნახევრის განსჯის გარეშე მიღება ინდივიდუალური მახასიათებლებიპიროვნება, პარტნიორის გარკვეული ჩვევებისა და სურვილების ღირებულების გაგება, მისი პირადი თვითრეალიზაციის მხარდაჭერა, საკუთარი სივრცის პატივისცემასთან ერთად, შესაძლებელს ხდის ქორწინებაში ბედნიერი იყო.

რატომ არის ის ასეთი?

თითოეული ადამიანის პირადი სივრცის ზონის ზომაზე გავლენას ახდენს გარკვეული ფაქტორები:

• ხასიათის ტიპი და ტემპერამენტი. ამრიგად, ინტროვერტები მტკივნეულად რეაგირებენ მათი პირადი სივრცის დარღვევაზე, მათში ნერვული აშლილობის პროვოცირებაც კი შეიძლება მოხდეს. პირიქით, ექსტრავერტებს სუსტი აქვთ საკუთარი და სხვისი საზღვრების გაგება, ამიტომ ისინი ცდილობენ აქტიურად მიიღონ მონაწილეობა მეუღლის ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.
• მშობლების ოჯახიდან მომდინარე ჩვევები. თითოეული ადამიანი ქორწინებაში მოდის ტრადიციების გარკვეული „ბარგით“, რომელიც, თავდაპირველად, ცდილობს ოჯახში შემოტანას. მაგალითად, თუ შიგნით მშობლების ოჯახივინაიდან ჩვეულებრივი იყო შვებულების გატარება მხოლოდ ყველასთან ერთად, მაშინ მეუღლე, როგორც წესი, ცდილობს იგივე პოზიცია დაიკავოს მეორე ნახევართან.
• თვითშეგნება და თვითშეფასება. დაუცველ და შეშფოთებულ ადამიანებს უფრო მეტად სჭირდებათ კონფიდენციალურობა, ვიდრე მათ, ვინც საკუთარ თავში დარწმუნებულია და არ ეშინია გარედან პოტენციური აგრესიის. პირველს სჭირდება განმარტოება, რათა სათანადოდ დაისვენოს და განიტვირთოს "კომფორტის ზონაში". ამ უკანასკნელებს მარტოობა მხოლოდ ხანდახან სჭირდებათ.

ასე რომ, თქვენ საბოლოოდ იპოვეთ შენი ბედნიერება! ახლა ყველგან ერთად ხართ: საუზმეზე და ვახშამზე, წვეულებაზე, შეყვარებულებთან ერთად, ბილიარდზე მის მეგობრებთან ერთად და ერთიდაიმავე სპორტდარბაზშიც კი დადიხართ ერთმანეთის სანახავად! მართლაც, მშვენიერია, როცა შეყვარებული წყვილი ყოველთვის ერთად არის და მამაკაცი აერთიანებს თვისებებს საუკეთესო მეგობარიდა შეყვარებული და ქალი მზად არის გახდეს არა მხოლოდ ნაზი თანამგზავრი, არამედ სპარტაკის გულშემატკივარი, საქმიანი პარტნიორი და "სასმელი მეგობარი". იდეალურ შემთხვევაში, ყველა გოგონა ალბათ ოცნებობს ასეთ ერთიანობაზე. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ეს სინამდვილეში? თუ ჩვენ თავს ვიტყუებთ პარტნიორში „დაშლის“ მცდელობით?

საკუთარი და სხვისი ურთიერთობებში

ადამიანი ყოველთვის არის გულმოდგინედიცავს მის პირად სივრცეს და ეს სრულიად ბუნებრივად ხდება. "რატომ გადაწყვიტა მან მასწავლა ფულის დახარჯვა?" თქვენ უბრალოდ მიიღეთ რჩევა, მაგრამ უკვე აღიქვამთ, როგორც თქვენი უფლებებისა და თავისუფლებების ხელყოფას. მაგრამ ჩვენ ძალიან წარმატებით ვივიწყებთ სხვა ადამიანის პირად სივრცეს. და ხშირად ჩვენ არა მხოლოდ ვაძლევთ რჩევებს, არამედ დაჟინებით ვთხოვთ მათ განხორციელებას.

ყოველთვის საჭიროა წყვილებში კომპრომისიერთობლივად გადაჭრას ყოველდღიური სიტუაციები. მაგრამ ზოგიერთ ძალიან მარტივ საკითხში, უმჯობესია, საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს უფლება მისცეთ, დარჩეთ დაუჯერებელი და იმოქმედოთ თქვენი ინტერესებით და არა სხვისი ინტერესებით. მაგალითად, თქვენ, როგორც ქალი, თვლით ნადირობას სასტიკ მოვლენად და არ ეთანხმებით თქვენი მამაკაცის ჰობის. რა თქმა უნდა, ის მზად არის უარი თქვას ამ უაზრო საქმეზე საყვარელი ადამიანის გულისთვის (თქვენი საცოდავი თვალების გავლენით). მაგრამ შეუძლია თუ არა მას ამ მამრობითი ჰობის ღირსეული შემცვლელი?

არის მოგზაურობები თქვენს მშობლებიჩაანაცვლებენ მის სიამოვნებას ნადირობის მღელვარებისგან? გადაჭარბებული თანხმობა ან თქვენი მეორე ნახევრის ინტერესების იგნორირება გამოიწვევს ფარულ უკმაყოფილებას თქვენი კავშირის მიმართ, რომელიც იზრდება თქვენ შორის. და არავინ აღიარებს, რომ პრობლემა მასშია – პირად სივრცეში, რაც საკმარისი არ არის. ისწავლეთ ერთმანეთის პირადი სივრცის პატივისცემა, მაშინ თქვენს წყვილს გაუგებრობისა და ჩხუბის კატაკლიზმები არ დაემუქრება. როგორ შევინარჩუნოთ პირადი სივრცე წყვილში?

დრო ურთიერთობაში

უზრუნველყოს პარტნიორითქვენგან დამოუკიდებლად დროის გარკვეული ნაწილის გატარების უფლება. და ასევე, დარწმუნდით, რომ "მიიღეთ" საკუთარი თავის უფასო საათები პირადი ღონისძიებებისთვის. როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები განიცდიან პარტნიორების მიერ თავისუფალ დროს ტოტალურ კონტროლს. ეჭვიანმა ქმარმა შეიძლება ცოლის მონახულების უფლება არ მისცეს სპორტული განყოფილებები, ან ჩაის წვეულება მეგობრებთან ერთად. და ცოლი აკეთებს სცენას ან ეწყინება, თუ ქმარს სურს შაბათ-კვირა გაატაროს ავტოფარეხში საყვარელი მანქანის კაპოტის ქვეშ.

არის ჰობი და ინტერესები, რომლებიც უბრალოდ შეუთავსებელია, როგორიც არ უნდა იყოთ. და თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს მეგობრებთან ერთად ლუდსა და მაისურზე მიიპყრო, ეს არ ნიშნავს რომ მას არ უყვარხარ. მეორეს მხრივ, ქალი, რომელიც მთელ თავისუფალ დროს მხოლოდ მამაკაცს უთმობს, სწრაფად ბეზრდება. ამიტომ, პირადი დროის უფლება უნდა არსებობდეს ურთიერთობის დასაწყისშიც კი, რომანტიკული სიყვარულის პერიოდში.

პირადი სივრცის ტერიტორია

გაქვთ თუ არა პატარა ქალის საიდუმლოებები ? ყოველთვის არის ხელშეუხებლობის გარკვეული პირობითი ტერიტორია. და არა იმიტომ, რომ არ ვენდობით ჩვენს პარტნიორს, არამედ უბრალოდ უნდა მოვათავსოთ ჩვენი "მე" სადმე. ტრადიციულად, ჩვეულებრივი არ არის მეუღლის ტელეფონის გადაფურცვლა, მისი საპარსი აქსესუარების ხელყოფა ან მისი ხელსაწყოს ყუთის მოულოდნელად გასუფთავება.

ტერიტორიები, როგორც წესი, პირობითია (პერსონალური ლეპტოპი, საყვარელი სკამი), მაგრამ ზოგჯერ საჭიროა პირადი ტერიტორიული სივრცეაქვს ოთახის საკმაოდ თვალსაჩინო საზღვრები, სადაც მხოლოდ ერთი ადამიანია მარტო თავის ფიქრებთან. ხდება ისე, რომ მარტო ყოფნა გსურს... ყოველდღიური საზრუნავისაგან თავი გიტრიალებს, აქ კი ის პარტნიორია, რომელიც საკუთარ თავზე ყურადღებას ითხოვს. პატივისცემა უნდა გამოიჩინოს როგორც საგნების მიმართ, რომლებიც ქმნიან ადამიანის პირად სივრცეს, ასევე დროებითი კონფიდენციალურობის აუცილებლობის მიმართ.

ღირებულებები და იდეალები პირად სივრცეში

არ უნდა გქონდეს საერთო გემოვნება და ხედებირომ მთელი ცხოვრება ბედნიერად ვიცხოვროთ ერთად. ხშირად ყველაზე მწვავე დებატები წარმოიქმნება სწორედ ღირებულებების განსხვავებების გამო. ჩვენ მიჩვეული ვართ სხვების დაგმობას განსხვავებული აზრის გამო და მით უფრო გვსურს ჩვენი პარტნიორის ნახვა „ჩვენს ხატად და მსგავსებაში“. და თუ თქვენი ქმარი, თქვენი აზრით, ზედმეტად რბილია შვილების აღზრდაში, ნუ ჩქარობთ დაადანაშაულოთ ​​იგი ამ საკითხისადმი გულგრილობაში. ალბათ მას გულწრფელად სჯერა, რომ ეს მეთოდი საუკეთესოა. დაუშვით განსხვავებული აზრი თქვენს წყვილში: „მე ასე ვფიქრობ, მაგრამ ჩემი ქმარი სხვაგვარად ფიქრობს და ეს ჩვენი ორმხრივი უფლებაა.

ყოველთვის ერთად ხართ ურთიერთობაში?

ცხოვრებაში ყოველთვის გჭირდება ადაპტირებაშენს გარშემო მყოფი ადამიანების ქვეშ, განსაკუთრებით შენი მეუღლის ქვეშ. მაგრამ აუცილებელია თუ არა ერთმანეთში „დაშლა“? როცა შენი ინტერესები და ღირებულებები სხვების ინტერესებით იცვლება, გაღიზიანება, პრეტენზიები და წყენა უნებურად გაიზრდება...
არ დათმო შენი პირადი სივრცედა ნუ წაართმევ მას სხვა ადამიანს. ყოველთვის გქონდეთ საკუთარი "მე", რათა შეინარჩუნოთ ასეთი სასიამოვნო ნაცვალსახელი "ჩვენ"!

არ დაკარგო.გამოიწერეთ და მიიღეთ სტატიის ბმული თქვენს მეილზე.

ბევრმა იცის გრძნობა როდის მოსიყვარულე ხალხიმოუთმენლად ელიან ქორწილის ზეიმიდა იმედითა და ენთუზიაზმით სავსენი იწყებენ ერთად ცხოვრებას ერთ ჭერქვეშ. ამიერიდან მათ უნდა გაუზიარონ ერთმანეთს საქმეები, საზრუნავი და ყოველდღიურობა. ახლა ერთად დაიძინებენ და გაიღვიძებენ, საჭმელს მოამზადებენ, სტუმრებს მიიღებენ, ზეიმობენ დასამახსოვრებელი თარიღები, სამუშაოსთვის ემზადება და შვებულების დაგეგმვა. ჰარმონიული ერთად ცხოვრება- ეს დიდი ღირებულებაა, მაგრამ ჰარმონიის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორები პატივს სცემენ ერთმანეთის პირად სივრცეს. დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ პირად სივრცეზე ოჯახისა და ურთიერთობების პერსპექტივიდან.

პირადი სივრცის კონცეფცია

ჩვენ დეტალურად გავაშუქეთ პერსონალური სივრცე ჩვენს სტატიაში "", ასე რომ, აქ ჩვენ აღვნიშნავთ მხოლოდ მთავარ პუნქტებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია სტატიის თემის პერსპექტივიდან.

თითოეული ადამიანი თავისებურად წყვეტს, როგორ და რა ადამიანებს შეუშვას მის ირგვლივ სივრცეში, ისევე როგორც მის შინაგან სამყაროში. პირადი სივრცე უნდა გავიგოთ, როგორც სურვილები, ჰობი, ჩვევები, ჰობი - ყველა პირობა, რაც ჩვენს ცხოვრებას კომფორტულს ხდის. შესაბამისად, ყველა ადამიანს აქვს პირადი სივრცე, იქნება ეს უცხო, მეგობარი თუ ოჯახის წევრი. ჩვენი ამოცანაა ამ სივრცეს პატივისცემით და გაგებით მოვექცეთ.

პირადი სივრცე შეიძლება დაიყოს რამდენიმე სფეროდ:

ფიზიკური სივრცის რეგიონი

როდესაც ადამიანები ერთად ცხოვრობენ, ყველას აქვს საკუთარი სივრცე – ადგილი (ან ადგილები), სადაც ინახავს პირად ნივთებს, წიგნებს, ტანსაცმელს და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ სივრცეში მხოლოდ თავად ადამიანს ჰქონდეს წვდომა, რათა არავინ შეაფერხოს მას მოთხოვნისა და საჭიროების გარეშე. რა თქმა უნდა, თქვენც გაქვთ, მაგალითად, თქვენი საკუთარი კუთხე ბინაში, სადაც მხოლოდ თქვენ მოგწონთ პასუხისმგებლობა და როცა ვინმე იქ საქმეების მოწესრიგებას იწყებს, ეს არ მოგწონთ. ამაში არაფერია გასაკვირი და ცუდი.

გარდა ამისა, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს საყვარელი ადგილი, სადაც ის ყოველთვის ჭამს, მუშაობს ან ისვენებს. ამიტომ, ისეთი მიდგომა, როგორიც არის „ვინც პირველი ადგა, იღებს ჩუსტებს“ აქ სრულიად შეუსაბამოა. თუ თქვენი მეორე ნახევარი აღშფოთებულია, როცა მის ნივთებს ეხებით ან თქვენს ჩვეულ ადგილს იკავებთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანი გიჟია ან ხარბი. თქვენ უბრალოდ დაარღვიეთ მისი პირადი სივრცის საზღვრები და ეს არ არის აუცილებელი.

გართობისა და ინტერესების სფერო

ეს ხდება, რომ ერთ პარტნიორს არ მოსწონს ის, რასაც მეორე აკეთებს, მაგალითად, მისი ძველი ჰობი და ინტერესები. მაგრამ ეს ასევე პირადი სივრცეა და ადამიანმა შეიძლება თავი უხერხულად იგრძნოს მის მიტოვებაზე. ერთი ადამიანის სურვილი, გააკონტროლოს მეორე, ყოველთვის აღიქმება უარყოფითად, მტრულად.

იდეალურია, როცა პარტნიორებს აქვთ საერთო ინტერესებიდა მეგობრები. ეს საშუალებას გაძლევთ გაატაროთ თავისუფალი დრო ერთად და ისიამოვნოთ ცხოვრებით. თუ ამ მხრივ ბევრი საერთო არ არის, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაითვალოს "სხვის" მეგობრები და ჰობი საფრთხედ. ნებისმიერ ადამიანს ესაჭიროება ეგრეთ წოდებული გასასვლელი, რომლის დახმარებითაც შეუძლია დაისვენოს და თავი დააღწიოს ყველაფერს, მათ შორის ურთიერთობებსა და ოჯახურ საზრუნავს.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ საკუთარი საქმის კეთების და მეგობრებთან ან შეყვარებულებთან ურთიერთობით, ადამიანი ძალას იძენს და იმუხტება დადებითი ემოციებით, რომლებიც შემდეგ შემოაქვს სახლში. ამიტომ პარტნიორის ასეთი აქტივობა არა მხოლოდ არ უნდა შეწყდეს, არამედ ყველანაირად მხარი დაუჭიროს.

დასასვენებელი ადგილი

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი გაგება, თუ როგორ უნდა დაისვენოს. ზოგს უყვარს საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა და ფიქრი, ზოგს უყვარს ფილმის ყურება ან მანქანით სიარული, ზოგს უყვარს დროის გატარება ხმაურიანი კომპანიაან დისკოთეკაში. და აქ თქვენ უნდა დაიცვან იგივე იდეები, როგორც წინა აბზაცებში: მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი და არ ჩაერიოთ მისი საყვარელი ტიპის დასვენებაში (ბუნებრივია, ჩვენ ვსაუბრობთ დასვენების ჯანსაღ გაგებაზე).

ლაპარაკი მარტივი ენით, პირადი სივრცის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია და აუცილებელია. ამის დასადასტურებლად გთავაზობთ მოკლე ვიდეოს ყურებას ამ საკითხზე ფსიქოლოგის მოსაზრებით. შემდეგ ამ თემას უფრო დეტალურად შევეხებით.

პირადი სივრცის მნიშვნელობა ურთიერთობებში

ადამიანის ფსიქიკა ისეა შექმნილი, რომ „თავისუფალი სივრცე“ და არავის მიერ შეწუხებული სივრცე იყოს სასიცოცხლო აუცილებლობა. დაფიქრდით: რა სასიამოვნოა ხანდახან საკუთარ თავზე მიტოვება და საყვარელ ადამიანთან ყოფნის გარეშე რაც გინდა! და ეს არ უნდა ჩაითვალოს ეგოიზმი ან გრძნობების ნაკლებობის მაჩვენებელი.

ზოგჯერ ეს ძალიან სასარგებლოა თქვენი პარტნიორის გარეშე:

• გაისეირნეთ;
• შეხვდით მეგობრებს;
• ტრენინგზე წასვლა;
• ჩაერთოს შემოქმედებით საქმიანობაში;
• საყიდლებზე წასვლა;
• სახლში დარჩენა და ა.შ.

ყველაზე მხურვალე და პატივმოყვარე ურთიერთობებიც კი ვერ გახდება პირადი სივრცის შემცვლელი, რადგან... ეს არის ადამიანის შინაგანი მოთხოვნილება. და თუ თქვენი პარტნიორი ყველგან და ყველგან ახლოს არის, აკონტროლებს თქვენს ყოველ ნაბიჯს, შეიძლება წარმოიშვას ძლიერი დისკომფორტი, რომელიც გადაიზარდოს „ამ ბორკილების გადაგდების“ სურვილში.

სამწუხაროდ, ადამიანების დიდ ნაწილზე გავლენას ახდენს სტერეოტიპი, რომ მათ ყველგან და ყოველთვის ერთად უნდა იყვნენ. ხშირად პარტნიორები დიდი ხნის განმავლობაში განიცდიან დისკომფორტს ამის გამო, მაგრამ არაფერს ეუბნებიან ერთმანეთს, ტკივილის ან შეურაცხყოფის შიშით. თუმცა, შინაგანი დაძაბულობა იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები და განშორებაც კი.

პროტესტი წინააღმდეგ ზედმეტი დაცვადა ყოვლისშემძლე კონტროლი ქვეცნობიერი რეაქციაა, რადგან სული და ცნობიერება მოითხოვს დასვენებას და არა გაუთავებელ შეჭრას, თუნდაც ეს შეჭრა კარგი ზრახვებიდან მომდინარეობდეს.

ორივე პარტნიორმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ურთიერთობაში პირადი სივრცე არ არის ფუფუნება, არამედ აუცილებლობა. სწორედ ამ პატარა თავისუფლების არსებობაა, რომელიც ხშირად მხარს უჭერს ოჯახს და აძლიერებს მას, ათბობს გრძნობებს და ხელს უწყობს ჰარმონიის მიღწევას.

თუ ადამიანები ირჩევენ თავიანთ პირად სივრცეს სხვისი ადგილის დარღვევის გარეშე, მათ შეუძლიათ არაპროპორციულად მეტი დაუთმონ ერთმანეთს, ვიდრე 24 საათის განმავლობაში. ურთიერთობაში პირადი სივრცე საშუალებას გაძლევთ:

• დაისვენე და დაისვენე;
• ენერგიის რეზერვების აღდგენა;
• გრძნობს პარტნიორის მოთხოვნილებას;
• შეხედეთ საგნებს სხვა კუთხით.

მარტო ამისთვის არ უნდა შესწიროთ სხვისი პირადი სივრცე, ისევე როგორც საკუთარი. სიყვარული არ გულისხმობს საყვარელი ადამიანის მუდმივ კონტროლს, არამედ მისი ინდივიდუალობის, ინტერესების, სურვილებისა და თავისუფლების პატივისცემას. ის, რომ ადამიანები გარკვეულ დროს ატარებენ ერთმანეთის გარეშე, მიუთითებს მათი ურთიერთობის ხარისხზე და „ჯანმრთელობაზე“.

ოჯახური კავშირები არ უნდა იქცეს საზღვრებად, რომელთა გადაკვეთაც შეუძლებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ არღვევთ თქვენი პარტნიორის პირად სივრცეს და ართმევთ მასთან კავშირს ყოველგვარ ჰარმონიას. ბევრად უკეთესია ბალანსი შექმნათ პარტნიორთან გატარებულ დროსა და მარტო ყოფნის შესაძლებლობას შორის.

როგორ მივცეთ ვინმეს პირადი სივრცე ურთიერთობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე

ახლა თქვენ იცით, რა არის პირადი სივრცე, რა არის მისი ღირებულება და რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი. მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ ახლა მთელი ამ ცოდნით? სიტყვებიდან მოქმედებაზე გადასვლა ამ საკითხშიც არ იქნება რთული. თქვენ უბრალოდ უნდა მიუახლოვდეთ თქვენს ურთიერთობებს უფრო შეგნებულად და გადახედოთ თქვენს შინაგან დამოკიდებულებებს. ამის გასაადვილებლად, ჩვენ მივცემთ რამდენიმე რეკომენდაციას.

გაანალიზეთ თქვენი ქცევა პარტნიორთან: ზედმეტად არ შემოიჭრებით მის პირად სივრცეში? მაშინაც კი, თუ ის არაფერს ამბობს, ეს არ ნიშნავს რომ ყველაფერი რიგზეა. ზოგჯერ ადამიანებს შეუძლიათ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში შეეგუონ ამჟამინდელ მდგომარეობას, მაგრამ ნებისმიერ მოთმინებას საზღვარი აქვს და ადამიანს შეუძლია "ადუღოს" ყველაზე მოულოდნელ მომენტში.

როდესაც ურთიერთობა ახლახან იწყება, პარტნიორი აღიქვამს თავის ტერიტორიაზე შეჭრას, როგორც სრულიად უვნებელ და სასიამოვნოსაც კი. მაგრამ „კანფეტების თაიგულის“ პერიოდის ბოლოს ადამიანები ეჩვევიან ერთმანეთს, მათი ცხოვრება ნორმალურად უბრუნდება და პირადი კომფორტის ზონის დარღვევა იწყებს დაძაბვას.

იმისათვის, რომ არ ააფეთქოთ „დროის ბომბი“ და თავიდან აიცილოთ ჩხუბი და კონფლიქტი თქვენს ურთიერთობაში, თავიდანვე შეეცადეთ არ იყოთ ინტრუზიული, იგრძნოთ, როდესაც თქვენს პარტნიორს სურს მარტო იყოს, მეგობრებთან შეხვედრა, გააკეთოს ის, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია. , გაატარე რამდენიმე საათი შენს გარეშე. მნიშვნელოვანია, არ მისცეთ უფლება გითხრათ, რომ დაიღალა და ურთიერთობაში საკუთარი თავისთვის საკმარისი ადგილი არ არის.

პატივი ეცით თქვენს პირად სივრცეს

ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად მოგეჩვენოთ (როგორ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს პირად სივრცეზე, თუ სხვას ართმევთ მას?), მაგრამ ეს არის არსი. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ პირადი სივრცის ღირებულება მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებით.

ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც ბავშვობიდანვე ჩაუნერგეს იდეა, რომ მოსიყვარულე ადამიანები ყოველთვის და ყველგან ერთად უნდა იყვნენ. სწორედ ეს სტერეოტიპია მიზეზი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი პირად სივრცეს მოკლებულია. როდესაც თქვენ ცდილობთ გაიგოთ რა არის ეს, თქვენ ასევე მიხვდებით, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი.

დიახ, თუ მიჩვეული ხარ, რომ პარტნიორმა ერთი ნაბიჯიც არ დაგტოვოს, შენი რეაქცია ყოველთვის ასეთი იქნება: "როგორ მიდიხარ იქ უჩემოდ?" ან "ან ერთად ვისვენებთ, ან მე მივდივარ!" და ა.შ. ოღონდ შეეცადე ისარგებლო საკუთარ თავს და უთხარი: „კარგი, მე პატივს ვცემ შენს პირად სივრცეს, შენ კი ჩემსას. შევთანხმდით?"

თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავთან, როდესაც გაქვთ პირადი სივრცე, თუ თქვენი ყველა ინტერესი და ჰობი დაკავშირებულია თქვენს პარტნიორთან, წადით სხვა გზით.

იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი

აღფრთოვანებული იყავით რაღაც ახალით და იბრძოლეთ. თქვენ უნდა გქონდეთ ინტერესები, რომლებიც არაფერ შუაშია თქვენს მეორე ნახევართან. გყავთ შეყვარებული ან შეყვარებული? დაგეგმეთ შეხვედრა და გაატარეთ დრო მათთან. ყოველთვის გინდოდათ ისწავლოთ თუ როგორ კრაჩე ან გიტარაზე დაკვრა? დაუთმეთ თქვენი დრო ამ აქტივობებს.

სხვათა შორის, ეს მეთოდი ძალიან სასარგებლოა წყვილებისთვის, რომლებიც რამდენიმე წელია ერთად არიან. თქვენთვის საინტერესო საკითხებზე დათმობილი პირადი დრო საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ ყურადღება და დაისვენოთ ერთმანეთის დაჟინებული ჩახუტებისგან, მოიწყინოთ და კვლავ დაიწყოთ აჩქარებული გულისცემა შეხვედრისას.

დატოვე კონტროლი

შეწყვიტეთ თქვენი პარტნიორის ყოველი ნაბიჯის კონტროლი. რატომღაც ბევრს ეს თავის პასუხისმგებლობად მიაჩნია, მაგრამ ვინ თქვა, რომ ჩვენ გვაქვს ასეთი კონტროლის უფლება? ადამიანი არ გვეკუთვნის, ის არ არის ჩვენი საკუთრება. თუ მუდმივად ამოწმებთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვის ტელეფონს, კითხულობთ ტექსტებს და უყურებთ ზარებს, ფარულად შედიხართ სოციალური ქსელის გვერდზე ან აკეთებთ რაიმე მსგავსს, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ამის გაკეთება!

სინამდვილეში, ამით თქვენ რისკავთ პიროვნების მთლიანად დაკარგვას და თქვენი ბედი შეიძლება დამოკიდებული იყოს თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებაზე (გააგრძელოთ თქვენი ხაზის გატარება თუ არა). ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს არაფერი თქვას, მაგრამ დაფიქრდით - რატომ? დიდი ალბათობით, მას არ სურს თქვენი ტკივილის მოყენება, თუმცა მის სულში ნამდვილად არის იმედის ნაპერწკალი, რომ თქვენ „დაიკარგავთ სადავეებს“.

შეხედეთ სიტუაციას თქვენი პარტნიორის თვალით. ისურვებდით, თუ ის გამუდმებით გითვალთვალებდათ, თვალს ადევნებდა თქვენს ყოველ მოძრაობას და ჯიბეში გაივლის? მოგწონთ ეს? სავარაუდოდ, თქვენი პასუხი უარყოფითი იქნება. მაშ რატომ იქცევი ასე?

გადადეთ კონტროლი და დაიწყეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის პატივისცემა, როგორც ინდივიდი, რომელსაც აქვს დროზე უფლება. თქვენ არ გჭირდებათ ყოველ 15 წუთში დარეკვა, რომ გაიგოთ: „ვისთან ხარ? ეს ვისი ხმაა? რამდენი ხანი დაგჭირდება?" რაც უფრო ნაკლებად ცდილობთ სხვა ადამიანის გაკონტროლებას, მით უფრო გრძელი იქნება თქვენი ურთიერთობა ნაზი, პატივმოყვარე და ფრთხილი.

მიიღეთ განსხვავება ინტერესებში

მნიშვნელოვანია აღიაროთ ის ფაქტი, რომ თქვენი პარტნიორის ინტერესები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს თქვენისგან. შენ მოგწონს შოპენი, მაგრამ მას უყვარს ჰოკეი. მართლა სჭირდება ამის გამოსწორება? ეს ნამდვილად უნდა იყოს თქვენთვის დაბრკოლება? არ უნდა დააყენოთ რაიმე ულტიმატუმი, ძალით გადაათრიოთ თქვენი საყვარელი საკონცერტო დარბაზში ფორტეპიანოს მოსასმენად, ან უხალისოდ ახვიდეთ ყინულის არენაზე.

ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია: ყველამ თავის საქმეზე წავიდეს, სულ ესაა. თუმცა, რატომ არ წავიდეთ ჰოკეიზე? ვინ იცის: იქნებ შეხვიდეთ და მოგეწონოთ? ან შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ კიდეც: დაეთანხმეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ერთხელ წახვალ მასთან და ერთხელ ის წავა შენთან. და ნახეთ რა ხდება.

თუ თქვენ კატეგორიულად არ გსურთ ან მას არ სურს, მაშინ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ? მიეცით ერთმანეთს პირადი სივრცე. გარდა იმისა, რაც ითქვა, ეს მოგცემთ მდიდარი და აქტიური ცხოვრების განცდას და ამავდროულად გექნებათ მოწყენის დრო. ეს ბევრად ჯობია დაბნეულობას და ერთმანეთის უკმაყოფილო სახეების ყურებას.

აღიარეთ პირადი სივრცის ბუნებრივი საჭიროება

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ყველაფერი თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის ძალიან მარტივად: იმის გაცნობიერებით, რომ ცალ-ცალკე გატარებული დრო მოვლენების სრულიად ბუნებრივი და ნორმალური მიმდინარეობაა. კიდევ ერთხელ გავიმეოროთ: თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი სურვილები, მისწრაფებები და მოთხოვნილებები და ისინი შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული ჩვენს მეორე ნახევართან.

ყველაზე ჭკვიანური რამ არის საყვარელ ადამიანთან პირადი სივრცის თემის წინასწარ განხილვა, არაფრის დამალვისა და ყველა i-ის მოწყვეტის გარეშე. ეს ხელს შეუწყობს ერთმანეთის კიდევ უფრო ღრმა და სრულყოფილ გაგებას. ეს არ არის ის, რასაც ურთიერთობა ეფუძნება? (აქ, რა თქმა უნდა, ნდობის საკითხიც დგება, მაგრამ ეს სხვა საუბრის საგანია).

იცოდე შენი საზღვრები

ზრუნვა, სიყვარული, მეურვეობა - ეს ყველაფერი მშვენიერი და მშვენიერია. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ნამცხვარი, რომელიც შეიცავს უამრავ შაქარს, აფუჭდება და არც ისე გემრიელი იქნება საჭმელად. ანალოგიის გაკეთება შეიძლება ურთიერთობებთან. თქვენ არ გჭირდებათ იფიქროთ, რომ რადგან თქვენ ზრუნავთ თქვენს არჩეულზე ან არჩეულზე 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე, ის უფრო მეტად დაიწყებს თქვენს შეყვარებას.

რა თქმა უნდა, ეს დაფასდება, მაგრამ დასაშვები საზღვრების გადაჭარბება მაინც არ არის რეკომენდებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იქნება აღქმული, როგორც ინტრუზიულობა და შედეგად, პარტნიორი გახდება სრულიად არასასიამოვნო, ან თუნდაც მოწყენილი. გჭირდება? დიდი ალბათობით არა. სინამდვილეში, თქვენ თვითონ ალბათ არ სვამთ ჩაის ათი კოვზი შაქრით.

არავინ გიკრძალავს იყოთ მოსიყვარულე, მზრუნველი და ნაზი. მაგრამ ყველაფერში ზომიერებაა საჭირო: იყოს სასიამოვნო, მოულოდნელი და დიდი ხნის ნანატრი, ვიდრე მოსაწყენი, მოსაწყენი გრძნობა, რომელმაც ყოველგვარი ღირებულება დაკარგა.

ნუ მოითხოვ სიყვარულს

არ არის საჭირო ტკიპებით პარტნიორისგან მზრუნველობისა და სიყვარულის გამოდევნა. გრძნობების ყველა გამოვლინება უნდა იყოს გულწრფელი და მისივე თხოვნით. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რომ გიყვარდეს და გიცავდეს, მაგრამ თუ ეს ყოველ წუთს არ ხდება, არ უნდა გააკეთო სცენა და ევედრებოდე, იზრუნო.

გამოსავალი არის ჯერ იმის გაგება, თუ რატომ არ გრძნობთ სიყვარულს. შესაძლოა, თქვენს საყვარელ ადამიანს გარკვეული სირთულეები აქვს და რაღაც აწუხებს. შემდეგ დაჯექი და ისაუბრე ამაზე. ან შეიძლება ეს იყოს შენთან გადაჭარბებული კონტროლითქვენ გააუქმებთ გრძნობების მთელ სითბოს. ამ შემთხვევაში პარტნიორს მეტი თავისუფლება, ურთიერთობისგან თავის დაღწევის დრო უნდა მიანიჭოთ.

სასარგებლო რჩევები პირადი სივრცის შესახებ ოჯახში და ურთიერთობებში

აქ ჩვენ უბრალოდ შემოგთავაზებთ საინტერესო და სასარგებლო იდეები, რომლებიც არ იყო ნახსენები სტატიის მთავარ ბლოკში:

ყოველთვის არის პირადი სივრცე: მოზრდილები და ბავშვები, მეუღლეები და მეგობრები, მამაკაცები და ქალები. ამ ფაქტზე გავლენის მოხდენა არ შეიძლება – შეგიძლიათ ამ სივრცეს ან პატივი სცეთ და პატივი სცეთ, ან არა. და ოჯახური ბედნიერება და კეთილდღეობა დიდწილად ამაზეა დამოკიდებული.

იყავით ყურადღებიანი საყვარელი ადამიანის მიმართ, მოექეცით მას და მის საჭიროებებს ფრთხილად და სიზუსტით. ნუ გადალახავთ ზღვარს, რომელიც ზოგჯერ ნებისმიერ ჩვენგანს ასე ძალიან სურს იყოს - ის ხაზი, სადაც შეგვიძლია მარტო ვიყოთ ჩვენს ფიქრებთან, საზრუნავებთან, გეგმებთან.

ამით თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ კეთილი, თბილი, ხანგრძლივი და ძლიერი ურთიერთობა გელით თქვენ და თქვენს წყვილს ან ოჯახს. როგორც მელამ თქვა ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერის წიგნიდან ” პატარა უფლისწული": "ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი მათზე, ვინც მოვაგვარეთ." და აქ ჩვენ უბრალოდ დავამატებთ: ის, ვისი მოთვინიერებაც გვაქვს, არასოდეს უნდა ჩავდოთ გალიაში, თუნდაც კეთილი განზრახვით ვიყოთ მოტივირებული.

და როგორც ამ სტატიის პოსტსკრიპტი, მოდით ვუყუროთ კიდევ ერთ ვიდეოს ოჯახში პირადი სივრცისა და ურთიერთობების თემაზე, მწერლის, ჟურნალისტისა და პრაქტიკოსი ფსიქოლოგის ნატალია ტოლსტოის მონაწილეობით.