გრძნობთ სისუსტეს, აპათიას, ცუდ ჯანმრთელობას და მადას? დაკარგე სიცოცხლის ლტოლვა? სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი სასიცოცხლო ენერგია უბრალოდ ამოიწუროს. და ეს არის ჩვენი არსებობის ის კომპონენტი, რომლის გარეშეც ადამიანი უბრალოდ ვერ იცხოვრებს. შესაძლებელია თუ არა დაკარგული ენერგიის აღდგენა? რა თქმა უნდა დიახ!
შამანთან საუბრისას მან ისაუბრა დაკარგული ენერგიის დაბრუნების ტექნიკაზე:
ხალხისკენ იზიდავთ, რადგან ენერგია აკლიათ. სინამდვილეში, თქვენ არ გჭირდებათ მათი ენერგია. თქვენ მათში ეძებთ თქვენს ენერგიას. მაგრამ თქვენ არასწორ მისამართზე უკავშირდებით. თქვენ გჭირდებათ საკუთარი ენერგია, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ წარსულის საწყობში.
უამრავ ენერგიას ვტოვებთ წარსულში და მომავალში, აწმყოში კი სუსტდება.
როდესაც რაღაც მოვლენის მოლოდინში ვართ, რაღაცის დიდი სურვილი გვაქვს, ჩვენს ენერგიას ვუგზავნით მომავალს. როდესაც მოვლენა ხდება, ჩვენ განვიცდით სიხარულს - ეს იმის გამო ხდება, რომ ამ მომენტში ვხვდებით მომავალში გაგზავნილ ენერგიას. მაგრამ შემდეგ სიხარული გადის, ენერგია იხარჯება და ისევ ჩვენთან არ არის, მაგრამ წარსულში რჩება. ასე რომ, ეს არის ყველაზე ცუდი ვარიანტი: თქვენ ართმევთ თავს ამ რაოდენობის ენერგიას მოვლენის დაწყებამდეც კი. თუ რამე ნამდვილად გინდა, მაშინ ჯობია ენერგია ჩადო მიზნის მიღწევის განზრახვასა და ქმედებებში, ვიდრე სურვილსა და ოცნებებში.
და, რა თქმა უნდა, ჩვენ უამრავ ენერგიას ვტოვებთ ცხოვრების დინებაში ჩვენი გამოცდილების გამო.
როგორ მიიღოთ თქვენი ენერგია წარსულიდან
წევხარ, ისვენებ და ეძებ დისკომფორტის ზონას. ეს შეიძლება იყოს დისკომფორტი სხეულში, ემოციებში, რაიმე სახის სიმძიმე, ტკივილი, უხერხულობა. შემდეგ გეკითხებით, რა მოვლენა ან მოვლენათა ჯაჭვი შეესაბამება ამ დისკომფორტს და მეხსიერებაში გადაიყვანთ იმ ადგილას, სადაც ეს მოხდა - ახლანდელ დროში. იმათ. თქვენ აღმოჩნდებით აწმყოში იმ ადგილას, სადაც წარსულში მოხდა სასურველი მოვლენა. თუ ის სახლი დაინგრა, თქვენი ენერგია იქნება იმ ადგილას მდებარე ხეებზე, ქვებზე და ა.შ. შემდეგ თქვენ გაივლით ამ ადგილს. თქვენ არ გაინტერესებთ ადამიანები, იქ არსებული ნივთები, არ ცდილობთ გაიხსენოთ, არამედ ეძებოთ თქვენი ენერგია თვალებით. ეს
იქნება რაღაც მიტოვებული, დავიწყებული, მაგრამ შენი. ეს შეიძლება იყოს ღრუბლების, ქოქოსის, მშრალი ბალახის ან ფოთლების სახით. თქვენ აგროვებთ ყველაფერს, ჩადებთ ბურთში, დადებთ მზის წნულზე და ჩაისუნთქავთ საკუთარ თავში. ან სხვა ვარიანტი: აიღეთ თასი გარკვეული ფორმა, თქვენ ჩადებთ მასში ამ ყველაფერს და თასის ფორმა ხელს უწყობს ენერგიის უხარისხობას. მერე ჭიქიდან დალევ. სიზმარში ყველამ უნდა იპოვნოს თასის ფორმა.
როდესაც ხედავთ თქვენი ენერგიის შედედებას, შეგიძლიათ ნახოთ, რა კონკრეტული მოვლენაა, რა ემოციებს შეიცავს. მას შემდეგ, რაც გამოიყენებთ ამ ენერგიას (ჩაისუნთქეთ, დალიეთ), ეს მოვლენა დაკარგავს თქვენთვის ემოციურ ინტენსივობას, გახდება გულგრილი და შეიძლება გადააგდოთ ისტორიის საწყობში. მაგრამ თქვენ არ იგრძნობთ ამაღლებას მაშინვე, არამედ რამდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც ენერგია შეითვისება თქვენში. მაშინ იგრძნობთ ძალის ნამდვილ მოზღვავებას.
ამ ტექნიკით ჩვენ არ ვანგრევთ მოვლენებს შორის კავშირებს, ე.ი. მოვლენების ჯაჭვი რჩება ადგილზე, მაგრამ ის უკვე მოკლებულია ენერგიას. თეორიულად, ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა კომბინაციაში შესრულებული (რეკაპიტულაცია, პირადი ისტორიის წაშლა და ა.შ.) ასევე ანადგურებს კავშირებს მოვლენებს შორის, რაც სრულიად თავისუფალს ხდის. ენერგიის დაბრუნების ტექნიკა ამას არ აკეთებს და არც კი იძლევა გარანტიას ენერგიის სრულ დაბრუნებას, და შესაძლოა მხოლოდ 80 პროცენტი, მაგრამ, ფაქტობრივად, დახარჯული ენერგიის მინიმუმ 30% რომც დავაბრუნოთ, ჩვენ ვიგრძნობთ ენერგიის მნიშვნელოვან ზრდას. ძალა, ეიფორია.
ამ ტექნიკის გამოყენებით შეგიძლიათ ებრძოლოთ სიბერეს. ამ დროს ჩვენ სხვაგან არსად გვაქვს ენერგიის აღება, გარდა იმისა, რომ დავიბრუნოთ საკუთარი წარსულიდან.
ერთ დღეს აღმოვაჩინე, რომ იქ შეკრებილი ადამიანებიც ქსელში იყვნენ ჩახლართული. როცა ავიღე, ემოციები ამ ადამიანის მიმართ საგრძნობლად შემიმუსტა. თუ ადამიანთან მოკლე დროში ვურთიერთობდი, ქოქოსის მოხსნის შემდეგ, საერთოდ შინაგანად გულგრილი გავხდი მის მიმართ.
ჩვენ მუდმივად გვჭირდება ენერგია: გადაადგილება, საჭმლის მონელება, საუბარი. თუნდაც მხოლოდ იმისთვის, რომ გავახილოთ თვალები და დავინახოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო. ენერგიის გარეშე ცხოვრება მთავრდება.
პატარა ბავშვებს იმდენი ენერგია აქვთ! მათი გაჩერება შეუძლებელია და ძნელია დაძინება. ზოგადად, მათთვის რთულია ადგილზე დარჩენა.
მაგრამ როცა ვიზრდებით, ვიწყებთ სასიცოცხლო ენერგიის მუხტის დაკარგვას, რაც ბავშვობაში გვქონდა. და წლების განმავლობაში, ადამიანების უმეტესობას სულ უფრო ნაკლები ენერგია აქვს. თავის მხრივ, ეს ხდება სხვადასხვა დაავადების განვითარების მიზეზი. ჩნდება ქრონიკული დაღლილობა, სიზარმაცე იწყებს დაძლევას, ადამიანი ხდება აპათიური, გაღიზიანებული...
მაგრამ სად მიდის ის სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც ბავშვობაში გვქონდა? ღმერთმა მართლა ისე შეგვქმნა, რომ სწორედ ცხოვრების იმ პერიოდში, როცა მაქსიმალური ენერგიაა საჭირო მიზნების მისაღწევად, შესაქმნელად, ფულის შოვნისთვის, ადამიანმა, პირიქით, დაიწყოს მისი დაკარგვა?
არაფერი მსგავსი! ენერგია ყოველთვის გვეძლევა. ჩვენ შეგვიძლია მისი მიღება უხვად. და ხშირად ადამიანები იღებენ მას იმ რაოდენობით, რომ სრულად იცხოვრონ და იმუშაონ. მაგრამ ტყუილად ხარჯავენ, არასწორი მიმართულებით აგზავნიან. და ჩვენს სასიცოცხლო ენერგიას ხშირად ართმევენ ჩვენი ცოდნის გარეშე. ისინი უბრალოდ იპარავენ.
ზოგიერთი ჭკვიანი ადამიანი ამბობს, რომ ამისთვის ენერგიის დაზოგვა უნდა ისწავლო შესაფერისი მომენტიუშუალოდ დაკისრებული ამოცანების შესასრულებლად. მაგრამ ენერგიის დაზოგვა შეუძლებელია. ენერგია მუდმივად მოძრაობს. ენერგიის სტაგნაცია ისევ დაავადებებს იწვევს. ამიტომ არ უნდა ეცადოთ სასიცოცხლო ენერგიის დაზოგვას, არამედ ისწავლოთ მისი სწორი მიმართულებით წარმართვა და რაციონალურად მართვა.
თუ ამას აკეთებთ, მაშინ ის ენერგიაც კი, რომელიც ამჟამად გაქვთ, შეიძლება სავსებით საკმარისი იყოს თქვენი მიზნების მისაღწევად.
და მაინც არ არსებობს ჭარბი ენერგია. მით უმეტეს, თუ საკუთარ თავს დიდ მიზნებს დაუსახავთ. ხშირად ენერგიის ნაკლებობის გამო ადამიანები უარს ამბობენ ნახევრად დაწყებულ საქმეზე.
სიზარმაცე სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის ნაკლებობის ნიშანი.
არსებობს მრავალი განსხვავებული „ხვრელი“, რომლის მეშვეობითაც ადამიანი კარგავს საჭირო ენერგიას. თუ ეს ხვრელები ჩაკეტილია და გაჭედილია, მაშინ აუცილებლად გექნებათ სიძლიერის და ენერგიის მოზღვავება.
აქ ჩვენ გადავხედავთ ერთ-ერთ ამ ხვრელს და როგორ გავასწოროთ იგი.
ჩვენი ენერგიის ნაწილს ხშირად ართმევენ ისინი, ვინც გვშურს. და არ აქვს მნიშვნელობა შავი შურით გვშურს თუ თეთრი. შური შურია აფრიკაშიც.
დაიმახსოვრე: ვინც შენ გშურს, ენერგიას ართმევს. რაც უფრო ძლიერია შური, მით მეტ ენერგიას ართმევს.
რა უნდა გააკეთოს? ნება მიეცით ამ ვამპირებმა გააგრძელონ კვება თქვენს ხარჯზე? ეს შენზეა დამოკიდებული, რა თქმა უნდა. თუმცა, ჩემი აზრით, არ უნდა გაიფანტო და უმიზნოდ დახარჯო სასიცოცხლო ენერგია, თუ გინდა, რომ შენი ცხოვრება იყოს არა დამპალი ჭაობი, არამედ სუფთა მთის მდინარე.
არის გამოსავალი. და ძალიან მარტივი. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიცვათ თავი ვამპირებისგან! და არა მხოლოდ საკუთარი თავის დასაცავად, არამედ იმ ენერგიის დასაბრუნებლად, რომელიც მათ წაიღეს. ამავე დროს, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ენერგია დაგიბრუნდებათ დაბინძურებული მათ მიერ, ვინც ის წაართვა. ის სუფთა იქნება.
როგორ შეიძლება ამის გაკეთება პრაქტიკაში? როგორც უკვე ვთქვი, ეს კეთდება ძალიან მარტივად - თქვენი განზრახვით.
გსმენიათ განზრახვის ძალის შესახებ? არა სურვილის ძალაზე, არამედ განზრახვის ძალაზე. ასე რომ, ეს თქვენი განზრახვაა, რომ შეუძლია მთების გადაადგილება და მით უმეტეს, შურიანი ადამიანების მიერ თქვენგან წაღებული ენერგიის დაბრუნება.
მაშ, მოვემზადოთ. ახლა ჩვენ დავაბრუნებთ იმას, რაც კანონიერად გვეკუთვნის და ყოველთვის გვეკუთვნოდა.
მიიღეთ ცარიელი ფიქალიქაღალდი და კალამი. და დაწერე შემდეგი ფრაზა: ”მე ვიღებ იმ ენერგიას, რომელიც ჩემმა შურიანმა ადამიანებმა აიღეს ჩემგან, დაბადების მომენტიდან დღემდე და მივმართავ ჩემს განვითარებას!”
ჩაწერილი გაქვს? ახლა წაიკითხე. თუ შესაძლებელია, წაიკითხეთ ხმამაღლა. თუ არა, მაშინ შეგიძლია წაიკითხო შენთვის. მთავარია, როგორ წარმოთქვამ იმას, რაც დაწერე. განზრახვა არ არის მოთხოვნა. ეს არის განცხადება, განხორციელებული ფაქტი: ყველაფერი ასე ხდება და არა სხვაგვარად!
გაისწორე მხრები, თავი ასწიე, თავი მმართველად იგრძენი! და ამ მდგომარეობაში გამოაცხადეთ თქვენი განზრახვა. და არა ეჭვის ჩრდილი!
ესე იგი, შეგიძლია დაწერო ფურცელი და გონებრივად გაათავისუფლო შენი განზრახვა სამყაროში.
ახლა დაივიწყეთ ის, რაც ახლა გააკეთეთ და განაგრძეთ თქვენი საქმე. თქვენმა განზრახვამ დაიწყო სამყაროს ყველაზე რთული მექანიზმები. მათ გარკვეული დრო სჭირდებათ თქვენი ენერგიის დაბრუნების პროცესის დასაწყებად. აუცილებლად დაიწყება.
კითხვის დრო: 4 წუთი.
გსურთ დაიბრუნოთ წარსულში დაკარგული ენერგია, აღადგინოთ ძალთა ბალანსი და გადააქციოთ თქვენი ცხოვრება უფრო ხალისიან და აქტიურ მიმართულებად? შემდეგ მოდით გავარკვიოთ, რატომ ვკარგავთ ენერგიას და რა უნდა გავაკეთოთ მის დასაბრუნებლად. ჩვენი ცხოვრების ისტორია
გნებავთ დაიბრუნეთ წარსულში დაკარგული ენერგია, აღადგინოს ძალთა ბალანსი და გადააქციოს ცხოვრება უფრო ხალისიან და აქტიურ მიმართულებად? შემდეგ მოდით გავარკვიოთ, რატომ ვკარგავთ ენერგიას და რა უნდა გავაკეთოთ მის დასაბრუნებლად.
ჩვენი ცხოვრების ისტორია სავსეა სხვადასხვა მოვლენებით, რომელთაგან ზოგი სასიამოვნო იყო, ზოგი კი არც ისე ბევრი. ყველაფერი, რამაც იმედგაცრუება გამოიწვია, უარყოფითი ემოციებიდა დანაკარგებმა წაართვეს ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის ნაწილი. ნებისმიერი არასრულყოფილება, ნახევრად მიტოვებული დავალება, დაუმთავრებელი ურთიერთობები, ვიღაცის მიერ ერთხელ მიყენებული ემოციური ტრავმა, წყენა, სიძულვილი, იმედგაცრუება ან სხვა ნეგატიური კონოტაციის მქონე მოვლენები და კვლავ იწვევს რაღაც ემოციურ რეაქციას შიგნით, არის ჩვენი ენერგიის პოტენციური შთანთქმა.
ამის გაცნობიერების გარეშე, ასეთ მწვავე მომენტებში სიცოცხლისუნარიანობას ვკარგავთ. დროთა განმავლობაში, მეხსიერება დუნდება და რაც მოხდა, უმნიშვნელოა. თუმცა ენერგია არ ბრუნდება ჩვენთან, ის იჭედება იმ წარსულში და აწმყოში ვხვდებით დაავადებებს, დისკომფორტს და რაღაცეებს, რაც არ გამოდის, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მოვლენები მეხსიერებიდან არ არის წაშლილი, მათთან ემოციური კავშირი რჩება.
და რაც მეტია ასეთი კავშირი, მით ნაკლები სიცოცხლისუნარიანობარჩება თქვენს განკარგულებაში. და თუ გრძნობთ, რომ რაღაც არასწორედ მიდის, რომ არაცნობიერი უკმაყოფილება, ლეტარგია, აპათია, ავადმყოფობა ან ცხოვრებაში აქტიური პოზიციის დაკავების ძალა პერიოდულად გამოჩნდება თქვენში, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ტექნიკა წარსულიდან ენერგიის დასაბრუნებლად.
ივარჯიშე
უმჯობესია ეს პრაქტიკა დაწოლილ მდგომარეობაში ჩაიტაროთ, რათა არაფერი შეგაწუხოთ და ხელი არ შეგიშალოთ. მიღება კომფორტული პოზიცია, დაისვენე, ჩაეფლო მედიტაციურ მდგომარეობაში. იქიდან დაიწყეთ საკუთარ თავში დისკომფორტის ადგილების ძებნა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის ცუდი თქვენს ცხოვრებაში, თქვენი ცხოვრების რომელ სფეროებშია დისკომფორტი, იქნება ეს ჯანმრთელობა, ემოციური არასტაბილურობა, სიმძიმე თუ სხვა.
შემდეგი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მოვლენა ან მოვლენათა ჯაჭვი შეესაბამება ამ მდგომარეობას?". შემდეგ გადაიყვანეთ იმ ადგილას, სადაც ყველაფერი მოხდა. ერთი თვისება - ეს ადგილი უნდა იყოს აწმყო დროში. ანუ, თუ გადაგიყვანთ ბავშვობის სახლში და არა მის წარსულ მდგომარეობაში, ადგილი უნდა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც ახლა გამოიყურება, ახლანდელ მომენტში. თუ ეს სახლი (ან ადგილი) აღარ არსებობს, მაშინ თქვენ მაინც უნდა იყოთ ზუსტად იქ, სადაც ის ადრე იყო.
დაიწყეთ ნელა სიარული ამ ადგილას, შეამოწმეთ იგი. არ უნდა გაინტერესებდე ადამიანებით, იქ არსებული ნივთებით, ნუ ეცდები არაფრის გახსენებას. ეძებეთ თქვენი ენერგია თქვენი თვალებით, ეს არის ზუსტად თქვენი ამოცანა. თუ ის სახლი (ადგილი) დაინგრა და აწმყოში არ არსებობს, მაშინ თქვენი ენერგია იქნება იქ მდებარე ხეებზე, ბალახზე, ქვებზე, ღობეზე და ა.შ. ეს იქნება რაღაც მიტოვებული, დავიწყებული, მაგრამ ნამდვილად შენი.იგრძენი, ამოიცანი შენი ენერგია ამ ობიექტებში. ეს შეიძლება იყოს ღრუბლების, ქოქოსის, მშრალი ბალახის ან ფოთლების სახით. როდესაც იპოვით თქვენი ენერგიის კლასტერს, შეგიძლიათ ნახოთ, რა კონკრეტული მოვლენაა და რა ემოციებს შეიცავს.
თქვენ აგროვებთ ყველაფერს, ააგორებთ ბურთად, დადებთ მზის წნულზე და ჩაისუნთქავთ საკუთარ თავში.
თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ და აითვისოთ ენერგია საკუთარ თავში სხვა გზით. წარმოიდგინეთ რა გაქვთ თან თასი. თქვენ თავად უნდა აირჩიოთ მისი ფორმა, რომელიც თქვენთვის ყველაზე სასიამოვნო და შინაარსიანი იქნება, სწორედ ის დაგეხმარებათ, რომ შეგროვებული ენერგია მაღალი ხარისხის გახდეს. და დაიწყეთ ენერგიის ობიექტების ჩადება ამ თასში. შემდეგ თქვენ უბრალოდ დალიეთ მისი შინაარსი.
მოძიებული ენერგიის გამოყენების შემდეგ (ჩაისუნთქეთ, დალიეთ), ეს მოვლენა დაკარგავს თქვენთვის ემოციურ ინტენსივობას, გახდება გულგრილი და შეგიძლიათ მშვიდად გაუშვათ იგი და დატოვოთ იგი ისტორიის თაროებზე. თქვენ საკუთარ თავს დაუბრუნებთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგულ და დავიწყებულ ნაწილაკებს. თუმცა სიცოცხლისუნარიანობის მატებას მაშინვე არ იგრძნობთ, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ, როცა ენერგია შეითვისება თქვენში.. მაშინ იგრძნობთ ენერგიისა და შთაგონების ნამდვილ მოზღვავებას.
ამ პრაქტიკის თავისებურება ის არის, რომ ის არ ანადგურებს თქვენი ცხოვრების მოვლენების სერიების მიზეზ-შედეგობრივ კავშირებს, ყველაფერი თავის ადგილზე რჩება, თუმცა ის მოვლენები, რომლებმაც უარყოფითად იმოქმედა თქვენზე, დაკარგავენ ენერგიის გაჯერებას და აღარ იქნება. შეუძლია რაიმე გავლენა მოახდინოს ცხოვრებასა და კეთილდღეობაზე. თქვენ დაიბრუნებთ თქვენს წარსულს ენერგიების გამოდევნით, ენერგიული მთლიანობის აღდგენით და აწმყოს სიცოცხლისუნარიანობითა და სილამაზით ავსებით.
პოსტის ნახვები: 758
ენერგიის შევსება ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესია, რომელიც მოითხოვს ადამიანის ძალისხმევას. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მისი ამოღება, არამედ იმის უზრუნველყოფა, რომ არ გაჟონოს. მოდით გავაანალიზოთ, როგორ აღვადგინოთ და შევინარჩუნოთ ენერგია, რათა თავი მშვენივრად იგრძნოთ და ენთუზიაზმით მიიღოთ ახალი რამ.
ენერგიის გაჟონვის არხები
იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ დამოუკიდებლად აღადგინოთ თქვენი ძალა, უნდა იფიქროთ იმ გარემოებებზე, რომლებშიც ისინი იკარგებიან. წარმოიდგინეთ: ადამიანს დოქში აქვს ნახვრეტი და ის ავსებს ჭურჭელს წყლით, ავსებს სითხის ნაკლებობას, მაგრამ ის მაინც იღვრება. იგივე ენერგია. თუ თქვენ შეგიძლიათ დახუროთ ხვრელები, საიდანაც ის მიედინება, მაშინ ეს ბრძოლის ნახევარია.
აქ არის შესაძლო გაჟონვის არხები:
- ფიზიკური. მაგალითად, ადამიანი თამაშობს სპორტს, ზრუნავს თავის სხეულზე, არასაკმარის დროს ატარებს ძილზე, ცუდად ჭამს და ამავდროულად სვამს ცოტა წყალს.
- ემოციური. ეს მოიცავს ადამიანის კომპლექსებს, შიშებს, დანაშაულის გრძნობას, აკრძალვებს, სტრესს, აზროვნების ვირუსებს და ა.შ. ეს ყველაფერი აფერხებს კუნთებს, უარყოფითად მოქმედებს ბიოფილდის აურაზე და ძირს უთხრის სასიცოცხლო და ფსიქოლოგიურ ენერგიას.
- ინტელექტუალური. მოვლენების განვითარების ორი ვარიანტი არსებობს: ადამიანი ან იზრდება, ან მცირდება. ცოდნის ბაზის შევსების გარეშე ჩნდება ინტელექტუალური შიმშილი.
- სულიერი. სიცოცხლის აზრის დაკარგვა, საკუთარი მიზნების გაუგებრობა ასევე არის ხვრელი, სადაც ენერგია იღვრება.
მას შემდეგ რაც გავარკვიეთ გაჟონვის არხი, ასე ვთქვათ, მტერს ნახვით ვიცნობდით, უნდა შევებრძოლოთ მას. პირველ რიგში, წყაროს აღმოფხვრა ამის გარეშე, მთელი შემდგომი პროცესი უაზრო იქნება. აუცილებლად უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას, გახადოთ ის დაბალანსებული და საკმარისი დრო დაუთმოთ ძილს. ღირს პოზიტიური ემოციების დამატება თქვენს ცხოვრებაში, იმის კეთება, რისთვისაც აქამდე დრო არ გქონდა, წიგნის წასაკითხად დროის გამონახვა. სასარგებლო იქნება იმ ადგილების მონახულება, სადაც შეგიძლიათ სულიერი გაჯერება იგრძნოთ, წახვიდეთ ძალაუფლების ადგილას, ტაძარში ან ჩაატაროთ მედიტაცია. გადაყარეთ არასაჭირო ნივთები, მოაწესრიგეთ საქმეები, ნუ დაბინძურებთ სახლს, ეს უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს განწყობაზე და ზოგად მდგომარეობაზე.
მიჰყევით ინსტრუქციას: ჯერ გავარკვევთ გაჟონვის მიზეზს, შემდეგ კი ვიწყებთ აღდგენას და დაგროვებას.
ენერგიის აღდგენის მეთოდები
მიზეზის დადგენისა და მასთან ბრძოლის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ენერგიის აღდგენა და დაგროვება. ეს შეიძლება გაკეთდეს 4 დონეზე: ფიზიკური, ეთერული, ასტრალური და გონებრივი. მოდით ვისაუბროთ თითოეულ მათგანზე უფრო დეტალურად.
ფიზიკური სხეული
ფიზიკურ დონეზე მნიშვნელოვანია დანებება ცუდი ჩვევებიჭამეთ მეტი ბოსტნეული, ხილი, ჯანსაღი ნახშირწყლები და ცილები. სავარჯიშოები სასარგებლოა, მაგრამ მათ უნდა აძლიერონ ტონუსი, განავითარონ გამძლეობა და არ დაანგრიონ სხეული. დასუფთავება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ძალების შევსებაში - თერაპიული მარხვა, იოგა, სამკურნალო მცენარეული დეკორქცია. მედიტაცია ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და ზოგად რელაქსაციას. აღმოსავლური ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს სხეულის გაძლიერებას: ციგონგი, ტაი ჩი ან სხვა.
ასე რომ, აქ არის რამდენიმე პრაქტიკული გზა.
სამკურნალო მასაჟი. თუ თავს დაღლილად გრძნობთ, ეს მეთოდი უნდა გამოიყენოთ. აი, რა უნდა გააკეთოთ თქვენი ბატარეების დასატენად:
- შეიზილეთ ფართობი ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის;
- დაივარცხნე კისერი ხის თმის სავარცხლით;
- დახარეთ თავი სხვადასხვა მიმართულებით და უკან.
პროცედურის დასრულების შემდეგ უმნიშვნელო თავბრუსხვევა ნორმად ითვლება.
ჯანსაღი ძილი. დაიძინეთ შუაღამემდე, ყოველთვის ზურგზე, ამ გზით ჩაკრები უფრო ეფექტურად იწმინდება და თავი ჩრდილოეთის ან სამხრეთისკენ არის მიმართული. ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 7-8 საათი, გარდა იმ ადამიანებისა, რომლებსაც განიცადეთ სტრესი ან მძიმე ემოციური შოკი. მაშინ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს დასვენების უფლება, სანამ ადგომა არ მოგინდებათ. სასურველია დაიძინოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
ეთერული სხეული
მოდი ვნახოთ, როგორ გაზარდოთ თქვენი ენერგია ეთერულ დონეზე. აქ დაგროვებას ხელს უწყობს: ბუნებასთან ჰარმონია, სწორი სუნთქვის პრაქტიკა, სიმშვიდის შენარჩუნება (თუნდაც არასტანდარტული, სასწრაფო), სავარჯიშო სავარჯიშოებისთვის უკეთესი გაწმენდადა ჩაკრების ფუნქციონირება. შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ ტექნიკაზე, რომელიც დაეხმარება ეთერულ სხეულს.
ურთიერთქმედება ბუნებრივ ელემენტებთან. ეზოთერიზმი ამბობს, რომ ენერგიის მიღება შესაძლებელია მზისგან, ცეცხლისგან, წყლისგან ან მიწისგან.
პირველ შემთხვევაში, უმჯობესია აირჩიოთ მზიანი, უღრუბლო დღე. თქვენ უნდა განშორდეთ დედამიწის აურზაურს, დაივიწყოთ აქტუალური საკითხები და მთელი თქვენი აზრი მზისკენ მიმართოთ. ასწიეთ ხელები და სთხოვეთ მას ენერგია. იგრძენით, როგორ ვრცელდება ის მთელ სხეულში, აღწევს ყველა უჯრედში. 7-ჯერ მადლობა გადაუხადეთ მანათობელს, შეგიძლიათ სიტყვიერად ან გონებრივად და ჩამოწიოთ ხელები.
შეგიძლიათ ცეცხლიდან ძალა მოითხოვოთ. სანთელი ან ცეცხლის ალი გამოდგება. საჭიროა კონცენტრირება და ცეცხლში ჩახედვა. წარმოიდგინეთ, რომ ის წვავს უარყოფით ემოციებს, დაავადებებს და ყველაფერს ცუდს. განახორციელეთ გაწმენდა 10 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც სულაც არ იქნება ალი. შემდგომში შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ გამოსახულება გაყინული მეხსიერებაში და ენერგიის დონე გაიზრდება.
ახლა რაც შეეხება წყალს. ჩაიძირეთ აბაზანაში და ისუნთქეთ რიტმულად, წარმოიდგინეთ, რომ ჩასუნთქვისას უჯრედები შთანთქავენ ენერგიას და ამოსუნთქვისას ის გარდაიქმნება ბიოენერგიად.
ქარის დახმარებით შეგიძლიათ აღდგეს შემდეგნაირად. გადი გარეთ, მოუსმინე ფოთლების შრიალს და ტოტების რხევას. წარმოიდგინეთ, როგორ შთანთქავს ფორები ქარის ენერგიას, ხდება მასთან ერთიანი.
სწორი სუნთქვა.შორის არის პირდაპირი კავშირი სწორი სუნთქვადა კეთილდღეობა. იოგაში მას დიდი მნიშვნელობა ენიჭება. ცხვირით სუნთქვა სწორად ითვლება, ყურადღების კონცენტრაციით, თითქოს ჰაერი კი არ არის ჩასუნთქული, არამედ თავად ენერგია.
ასტრალური სხეული
ენერგეტიკული ბალანსი იზრდება ასტრალურ სხეულში, თუ ადამიანი ცდილობს შეინარჩუნოს პოზიტიური დამოკიდებულება ნებისმიერ სიტუაციაში, მუშაობს შინაგან ემოციურ ტრავმებზე, ქმნის სასიამოვნო გარემოს და ასევე ისწავლის სიყვარულს. სამყარო ჩვენს გარშემოდა ყველაფერი ცოცხალი. აქ არის ტექნიკა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ.
ემოციების ძიება.დაიწყეთ იმის ძებნა, რაც მოგცემთ დადებითი ემოციები. ეს შეიძლება იყოს ძაღლის გასეირნება, ბადმინტონის თამაში, ლაშქრობა ან ცისფერთვალება. სწორედ აქ დაიხარჯება საჭირო ენერგია.
ისწავლეთ გაცემა.დაიწყეთ გაცემა სანაცვლოდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე. გამოკვებეთ მაწანწალა ძაღლი, შესწირეთ ღარიბებს ან გაუკეთეთ მოულოდნელი სასიამოვნო სიურპრიზი საყვარელ ადამიანს. უფასო საქმეები ბრუნდება განწყობის ამაღლებით.
გარემოს შეცვლა.თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სამუშაო ადგილით - თქვენ უნდა შეცვალოთ იგი, თუ არ მოგწონთ გარემო, რომელთანაც უნდა დაუკავშირდეთ - შეწყვიტეთ ამის გაკეთება, შეინარჩუნეთ კავშირი სასიამოვნო ხალხი. ყველა ცვლილება უკეთესობისკენ მისცემს შესაძლებლობას გაიზარდოს თვითშეფასება, დაიბრუნოს თავდაჯერებულობა და შესაძლებლობა სცადო რაიმე ახალი.
გულწრფელი პატიება.სხვების მიმართ წყენა მძიმე ქვებია, რომელიც სულით უნდა ატარო მუდამ. მოიშორე ტვირთი, ტვირთი ასე მძიმე არ იქნება. შვება მყისიერად მოვა, თქვენი ჯანმრთელობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება.
გონებრივი სხეული
აქ მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ თქვენი აზრები მთელი დღის განმავლობაში, განთავისუფლდეთ ნეგატიური სურათებისგან და შეასრულოთ მედიტაციური ვარჯიშები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერ აზრს აქვს კარმული შედეგები. ახლა იმის შესახებ, თუ როგორ გააძლიეროთ თქვენი ენერგია გონებრივ დონეზე.
ვიზუალიზაცია. წარმოიდგინეთ, რა გსურთ, თქვით ხმამაღლა და დეტალურად. მუშაობს. უბრალოდ გაურკვეველი ფორმულირება არ არის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მანტრები.
დროებითი სიჩუმე.მუდმივი ლაპარაკის ჩვევა არ არის საჭირო ზედმეტი სიტყვების ნაკადის გადაყრა, უმჯობესია ამ დროს ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს აზრებზე.
როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ენერგია
მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ სწრაფად მოვიხსნათ დაღლილობა და დაისვენოთ სამსახურში ან სახლში არანორმალური სტრესის შემდეგ, მაგალითად, ბავშვის ახირების შემდეგ.
- მუსიკის დახმარებით. შეგიძლიათ იმღეროთ კარაოკე, ითამაშეთ მუსიკალური ინსტრუმენტი, ან უბრალოდ მოუსმინეთ სასიამოვნო მელოდიას.
- ლოცვა. შენიშნა, რომ მისი წარმოთქმის შემდეგ ადამიანის აურა მთლიანად იცვლება და მსუბუქდება.
- მელოდიური რიტმი დაგეხმარებათ სწრაფად დაისვენოთ, რადგან ორგანიზმს შეუძლია მოერგოს გარემო. ჩართეთ სალსას ან დრამის ხმები, რის შემდეგაც მაშინვე იგრძნობთ ტონის მატებას.
ძალების აღდგენა ავადმყოფობისა და ბოროტი თვალის შემდეგ
თუ მაგია გამოიყენება ადამიანზე, დაზიანება ან ბოროტი თვალი მოხდა, შეგიძლიათ თავად სცადოთ მასთან ბრძოლა. იმისათვის რომ უარყოფითი გავლენაშეჩერდით, გჭირდებათ ძლიერი ემოციური შოკი, მაგალითად: ყინულივით ცივი შხაპის მიღება, თვითმფრინავით სხვა ქვეყანაში მოგზაურობა, ექსტრემალური სპორტის გაკეთება. ეს ქმედებები ახშობს ბოროტი თვალის ეფექტს და ხელს უწყობს მის მთლიანად მოცილებას.
როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ, თუ ავადმყოფობის შემდეგ სისუსტე დაგეუფლებათ? ამ შემთხვევაში აუცილებლად დაიძინეთ კარგად, მიირთვით ვიტამინები (რა თქმა უნდა შეიტანეთ რაციონში C ვიტამინი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებებიმაგალითად, მცენარეული დეკორქცია). უმჯობესია არ იჩქაროთ სამსახურში წასვლა, თქვენ უნდა გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა. მნიშვნელოვანია სუნთქვა სუფთა ჰაერიდა ვარჯიში, თანდათან გაზრდის დატვირთვას.
დასკვნები
ყველასთვის ხშირია დაღლილობა, სტრესი და ავადმყოფობა ყოველდღიურად ართმევს ძალას და ენერგიას, მაგრამ თუ საკუთარ თავზე იმუშავებთ, რეზერვები შეივსება. მიჰყევით ინსტრუქციას: ჯერ გავარკვევთ გაჟონვის მიზეზს, შემდეგ კი ვიწყებთ აღდგენას და დაგროვებას.
ცხოვრების სწრაფი ტემპი იწვევს ემოციურ და ფიზიკურ გადაღლას. ადამიანი მუდმივ მოძრაობაშია, დაძაბულობაშია და იშვიათად ისვენებს. სამუშაო დღის ბოლოს დაღლილობის შეგრძნება ნორმალურია ადამიანების უმეტესობისთვის. მნიშვნელოვანია დასვენების დრო სწორად გაატაროთ, რათა დილით თავი მხიარულად და ენერგიულად იგრძნოთ. თუ ადამიანი საწოლიდან ადგომას ვერ ახერხებს და დილით დაღლილად გრძნობს თავს, მაშინ დროა ატეხოს განგაში. სხეული საჭიროებს სასწრაფო რეანიმაციას. როგორ აღვადგინოთ ძალა და დავიბრუნოთ ენერგია?
ენერგიისა და ძალის დაკარგვის მიზეზები
გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი იწყება პრობლემის გაგებით. ამისათვის საკმარისია ბოლო პერიოდში მომხდარი მოვლენების ანალიზი. სიტუაციები, რომლებიც იწვევს დისკომფორტი, დაცემის წყაროა.
ენერგიისა და ძალის დაკარგვის მიზეზები წარმოიქმნება დაღლილობის ძირითადი ტიპებიდან:
ადამიანი ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ გრძნობს დაღლილობას და სისუსტეს. ეს ნორმალური მდგომარეობაა, მთელი დაგროვილი ენერგია იხარჯება დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. როგორ აღვადგინოთ ძალა ავადმყოფობის შემდეგ? მიეცით საკუთარ თავს დასვენების დრო, ნუ იჩქარებთ სამსახურში წასვლას. ყოველდღიურად გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა, დაიწყეთ გარეთ სიარული და ყურადღება მიაქციეთ ჯანსაღ კვებას.
როგორ აღვადგინოთ ძალა და ენერგია?
უპირველეს ყოვლისა, გაასწორეთ ხვრელები, რომლებიც ჟონავს სასიცოცხლო ენერგიას. ამ ნაბიჯის გარეშე, შემდგომი ქმედებები უსარგებლოა. აღდგენის პროცესი გაცილებით გრძელია, ვიდრე ძალების დაკარგვის პროცესი. გამოჯანმრთელება იწყება ნერვულ და ფიზიკურ დაღლილობამდე მიმავალი ფაქტორების თვითშემოწმებით და გაცნობიერებით.
როგორ აღვადგინოთ ძალა და ენერგია? ამოიღეთ ძირითადი შთამნთქმელი. ეს მოიცავს:
შეუძლებელია არხების დახურვა, რომლებიც ძალას და ენერგიას იპარავენ ერთ დღეში. მთავარია ამის გაკეთება ყოველდღე პატარა ნაბიჯი. არა მხოლოდ ძალას დაიბრუნებთ, არამედ სხვა ცვლილებებსაც შეამჩნევთ. გაქრება წყენა და გაღიზიანება, შემცირდება ჩხუბისა და სკანდალების რაოდენობა. გახდებით პოზიტიური და...
ადამიანის ძალისა და ენერგიის აღდგენის 3 გზა
მოდით გადავიდეთ პრაქტიკულ სავარჯიშოებზე. პირველ რიგში, იკვებეთ სასიამოვნო ემოციებით. თუ დილით ადგომა არ გსურთ, დაიწყეთ რაიმე ახალი. გადაყარეთ ძველი ნივთები, დაგეგმეთ შვებულების მარშრუტი, გაისეირნეთ პარკში. უარყოფითი აზრებიშეუმჩნევლად შეიცვალა დადებითით.
ემოციური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ გზები ადამიანის ძალისა და ენერგიის აღსადგენად:
მასაჟის აღდგენითი ძალა
სასწრაფოდ ებრძოლეთ დაღლილობის გრძნობას. დილით მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, საღამოს შეავსეთ აბაზანა თბილი წყალიდა დაამატეთ ეთერზეთები, შეასრულეთ სუნთქვის ვარჯიშები. თუ ეს მეთოდები არ აღადგენს თქვენს ძალას, გაიკეთეთ მასაჟი. იგრძენით აღდგენითი ძალა მარტივი მოძრაობების შესრულების შემდეგ:
მასაჟისა და ვარჯიშის შემდეგ იგრძნობთ სასიამოვნო ტკივილს და ხანმოკლე თავბრუსხვევას. ეს შეგრძნებები ნორმად ითვლება. ძალისა და ენერგიის აღსადგენად, დააკავშირეთ შემოთავაზებული გადაწყვეტილებები. დაიწყეთ პოზიტიური აზროვნება, გაატარეთ დრო ოჯახთან და შვილებთან ერთად. შაბათ-კვირას ნუ იმუშავებთ, დაისვენეთ, იარეთ და მოიმატეთ ძალა.
