ყველაფერი საიდუმლო ცხადი ხდება: Posta-magazine ავლენს ჰოლივუდის კოსმეტიკური ჩანთების შიგთავსს.
ვიზიტი "საელჩოში" -
მსოფლიოში ცნობილი Biologique Recherche ლაბორატორიის ხელმძღვანელი, დოქტორი ფილიპ ალოუშ.
ის ფაქტი, რომ ვარსკვლავები Biologique Recherche-ს კოსმეტიკას იყენებენ, დიდი ხანია საიდუმლო არ არის: კორტნი ლავმა, შერონ სტოუნმა და კირა სეგვიკმა გამოაცხადეს თავიანთი სიყვარული ბრენდის მიმართ. მართალია, ისინი აღიარებენ თავიანთ დამოკიდებულებას უფრო მეგობარს ჰგავსმეგობარი ვიდრე ტაბლოიდების ფურცლებიდან. მაგრამ მთავარი არგუმენტი ბრენდის სასარგებლოდ არის სპეციალისტების აღიარება, რომელთა შორის არის ვარსკვლავი კოსმეტოლოგი ჯოანა ჩეკი.
პენელოპა კრუზს, უმა თურმანს, კრისტი ტურლინგტონს, ქეით უინსლეტს, კიმ კატრალს და ქეით ბლანშეტს უყვართ მის კერძო სტუდიის მონახულება ნიუ-იორკის პოლ ლაბრეკის სალონში და სპა Core Club-ში. სწორედ ის უყვება ცნობილ ადამიანებს მისი ერთ-ერთი ფავორიტი ბრენდის შესახებ, რომელიც ლამაზმანებს Sérum Biosensible-ზე ან Masque Vivant-ზე „აჯავრებს“.
შერონ სტოუნი
კრისტი ტურლინგტონი და უმა თურმანი
Haute Couture პროგრამა, რომელსაც მოსკოვში წარადგენს დამფუძნებლების და ბრენდის ამჟამინდელი ინსპირატორის, დოქტორი ფილიპ ალოუშის ვაჟი, და რომელსაც სთავაზობენ "Beauty Embassy"-ში ექსკლუზიური უფლებებით, არის მოვლის კურსი, რომელიც შემუშავებულია. კონკრეტული კლიენტისთვის, მისი კანის სპეციფიკის გათვალისწინებით. ბრენდის ნებისმიერი წამლის სპეციალური ფორმულირება იძლევა მყისიერ და ხანგრძლივ ეფექტს, რისთვისაც ბრენდს დიდი ხანია მეტსახელად "პლასტიკური ქირურგიის ალტერნატივა" უწოდეს.
თუმცა, Allush გულმოდგინედ უზრუნველყოფს, რომ უახლესი ბიოტექნოლოგიების გამოყენებით შექმნილი რევოლუციური მაღალეფექტური წამლების ოქროს ასეული არ მიაღწევს კლიენტს უკონტროლო მასაში. ლამაზი ქილები. ის დაჟინებით მოითხოვს სპეციალისტთან კონსულტაციას, მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი კანი სტანდარტული პრობლემების ნიმუშია.
Biologique Recherche ინსტიტუტი ელისეის მინდვრებზე
დოქტორ ფილიპ ალოუშის თქმით, მხოლოდ Biologique Recherche ლაბორატორიაში არის შერჩეული თითოეული სახისა და სხეულისთვის. უნიკალური კომბინაციაშრატები და სალონი და სახლის მოვლა, რომლებიც კანს იდეალურ მდგომარეობაში მოაქვს. უფრო მეტიც, Biologique Recherche ასევე გულისხმობს სპეციალური მასაჟის ტექნიკის გამოყენებას წამლების ეფექტის გასაძლიერებლად.
ცნობილი ფრანგული ბრენდის რუსული "სახლი" არის კოსმეტოლოგიისა და ესთეტიკის ცენტრი "სილამაზის საელჩო".
ხშირად დასმული კითხვები
რა ღირს დღეს ჯოანაში დარჩენა?
Trip.com-ის მიხედვით, ჯოანაში ცხოვრების საშუალო ღირებულებაა 16,475 რუბლი. მოწოდებული ინფორმაცია მხოლოდ მითითებისთვისაა, რადგან ოთახების ტარიფები შეიძლება შეიცვალოს.
რა ღირს ჯოანას სასტუმროები ამ შაბათ-კვირისთვის?
Trip.com-ის მიხედვით, ჯოანაში შაბათ-კვირის ყოფნის საშუალო ღირებულებაა 17,143 რუბლი. დაჯავშნეთ სასტუმრო აქციით და მიიღეთ ფასდაკლება!
ჯოანა სასტუმროს გიდი
თუ თქვენ ეძებთ დარჩენას საუკეთესო სასტუმროში ჯოანაში, ავსტრალია, Trip.com დაგეხმარებათ შესანიშნავი მოგზაურობის ორგანიზებაში.
ჯოანა მომხიბლავი ქალაქია, რომელიც აერთიანებს ურბანულ ლანდშაფტსა და ბუნებას. თავისუფალ დროს შეგიძლიათ ეწვიოთ სხვადასხვა სავაჭრო ცენტრებსა და თემატურ პარკებს ჯოანას უკეთ გასაცნობად.
შეგიძლიათ ჯოანასთან მისვლა სხვადასხვა გზით, მათ შორის მატარებლით, თვითმფრინავით ან ავტობუსით. ჯოანას სტუმრები ისარგებლებენ მოსახერხებელი სატრანსპორტო კავშირებით, მათ შორის მეტრო, ავტობუსები და ნავები. ჩვენ გთავაზობთ ჯოანას სრულ სახელმძღვანელოს, რათა თქვენი მოგზაურობა მაქსიმალურად გაადვილდეს.
Trip.com გთავაზობთ ყველა ტიპის საცხოვრებელს - სასტუმროებიდან ჰოსტელებამდე. საქმიანად მოგზაურობთ თუ უბრალოდ დასვენება გსურთ, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ შესაფერისი ვარიანტებიგანთავსება ჩვენს საიტზე. ჯოანას სასტუმროები გთავაზობთ შესანიშნავ კეთილმოწყობას, მათ შორის ფიტნეს ცენტრებს, საცურაო აუზებს, უფასო პარკირებას და უფასო Wi-Fi-ს. გარდა ამისა, მთავარ გვერდზე შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე პოპულარული და იაფი სასტუმროები, რომელთაგან ერთი აუცილებლად დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს. თუ თქვენ უპირატესობას ანიჭებთ კონკრეტულ სასტუმროს ბრენდს, ასევე შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ის ჩვენი ფილტრის გამოყენებით.
Crip გთავაზობთ სასტუმროს დაჯავშნის სერვისს, შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ თქვენი საყვარელი სასტუმრო ან იპოვოთ შესაფერისი სასტუმრო თქვენი გემოვნებით. ჩვენი საიტი გთავაზობთ სასტუმროების ფოტოების და მიმოხილვების უზარმაზარ არჩევანს, რაც დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მარტივად დაჯავშნოთ სასტუმროები ჯოანაში ჩვენი 24/7 მხარდაჭერით. ნუ დააყოვნებთ, დაჯავშნეთ ახლავე, თუ საქმიანი მოგზაური ეძებთ ჯოანას 5-ვარსკვლავიან სასტუმროებს, შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ მაღალი დონის სასტუმროები ჯოანას კომერციულ ადგილებში, რაც უზრუნველყოფს კომფორტულ მოგზაურობას.
თუ ეძებ საუკეთესო თანაფარდობაფასი და ხარისხი, ჯოანა ასევე გთავაზობთ ბევრ საბიუჯეტო სასტუმროს. უბრალოდ აირჩიეთ შესაბამისი ფასების დიაპაზონი, რომ ნახოთ თქვენი საუკეთესო ვარიანტები. თუ რაიმე კონკრეტულს ეძებთ, გამოიყენეთ საძიებო ტერმინი. ჩვენ ყველაფერს გავაკეთებთ იმისათვის, რომ თქვენი დასვენება Joanna-ში იყოს მოსახერხებელი და კომფორტული.
ნაკლების ჩვენება
ამერიკელი კოსმეტოლოგი ჯოანა ვარგასისარგებლობს დიდი ავტორიტეტით შორის ჰოლივუდის ვარსკვლავებიდა მოიპოვა "სრულყოფილი კანის ოსტატის" პოპულარობა. სახის მოვლის ტექნიკა, რომელიც მან შეიმუშავა, არის ძალიან მარტივი, ეფექტური და რაც მთავარია, იაფი. მაგრამ შედეგი გასაოცარია. მან უკვე მიიღო ეშლი გრინის, ალესანდრა ამბროსიოსა და სხვა ცნობილი ჰოლივუდის ლამაზმანების დიდი შეფასებები.
სისტემა მოიცავს სახის კანის მოვლის პროცედურებს, მასაჟის არასტანდარტულ მეთოდებს და სპეციალურ დიეტას. ჯოანა ვარგასის მეთოდი დაყოფილია 7 ძირითად პუნქტად. კოსმეტოლოგი ირწმუნება, რომ ყველა რეკომენდაციის დაცვით ერთი კვირა უკვე ხელშესახებ ეფექტს მოაქვს.
1. სახის მასაჟი- სავალდებულო ყოველდღიური საღამოს პროცედურა. თქვენ უნდა დაიწყოთ ხელისგულების გადაადგილებით საძილე არტერიებიდან ნიკაპამდე, შემდეგ იარეთ გლუვი წრიული მოძრაობებით კონტურის გასწვრივ - ნიკაპიდან ტაძრებისკენ. ამის შემდეგ შუბლის მასაჟისთვის თითის წვერებით უნდა გაიკეთოთ – წარბებს შორის მდებარე ცენტრალური წერტილიდან ტაძრებისკენ. მოძრაობები ასევე უნდა იყოს წრიული. უმჯობესია დაასრულოთ მასაჟი „ზოროს ნიღბის“ ტექნიკით, ჰორიზონტალური მოძრაობებით სიარულით უსასრულობის ნიშნის სახით თვალების ირგვლივ - რამდენჯერმე სხვადასხვა მიმართულებით. სახის, კისრის და დეკოლტეს კანზე ნებისმიერი მანიპულაციის სწორად და ეფექტურად შესასრულებლად, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მასაჟის კურსები მოსკოვში, რომლებიც ტარდება მოსკოვის სარეაბილიტაციო მედიცინის ინსტიტუტში. აქ შეგიძლიათ ისწავლოთ ანტიცელულიტური მასაჟი, კოსმეტიკური, სამედიცინო, რეფლექსურ-სეგმენტური და მრავალი სხვა. ინსტიტუტში სწავლების საფუძველია მოწინავე მეთოდები და ტექნოლოგიები, რომლებიც არა მხოლოდ კვალიფიკაციის ამაღლების, არამედ დამატებითი პროფესიის მოპოვების საშუალებას იძლევა.
2. ყოველთვიური ვიზიტი კოსმეტოლოგთან- წინაპირობა. კანი ექვემდებარება ხშირ ცვლილებებს ამინდის ცვლილების, სტრესის, კვების და სხვა ფაქტორების გამო. მაგალითად, ზოგიერთი პროცედურა შეიძლება არ იყოს შესაფერისი და სარგებლის ნაცვლად ზიანი მიაყენოს. მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია განსაზღვროს კანის რეალური მდგომარეობა და გარკვეული მანიპულაციების საჭიროება. და სრულიად გულახდილი რომ ვიყო, ჯოანას სჯერა, მერე ყოველთვიური პროფესიული პილინგი, მასაჟი და მკვებავი ნიღბები- ეს არის სავალდებულო მინიმუმი, რომლის გარეშე არც ერთმა ქალმა არ უნდა გააკეთოს.
3. პილინგის გარეშე არ შეგიძლია. სახლის ჩათვლით. არა მკვებავი კრემიყველაზე ძვირადღირებული და აქტიური, არანაირ ეფექტს არ მოიტანს გაუსუფთავებელ კანზე წასმის შემთხვევაში. ჯოანა თვლის, რომ მეტი სარგებელი მოჰყვება იაფფასიან კრემს კარგად გაწმენდილ სახეზე. კოსმეტოლოგი პირადად ურჩევნია მჟავას დაფუძნებულ პროდუქტებს, რომლებიც არ აზიანებენ კანი. მაგრამ პილინგის უამრავი სახეობა არსებობს, ყველას შეუძლია აირჩიოს თავისი გემოვნების მიხედვით და იმისთვის რომ იყოთ ნამდვილი ექსპერტი ამ სფეროში, გადახედეთ პორტალს http://www.manuolog.ru/, სადაც გექნებათ შესაძლებლობა მიიღოთ სპეციალობა შემდეგ მიმართულებებში: ესთეტიკური და თერაპიული კოსმეტოლოგია, დაბერების საწინააღმდეგო მედიცინა, ფიგურის კორექცია და ა.შ. ინსტიტუტში მიღებული ნებისმიერი სპეციალობით შეძლებთ იპოვნოთ ღირსეული ადგილი ცხოვრებაში. და მით უმეტეს, გამოიყენე პროფესიული მოვლის უნარები საკუთარი სახის კანის უკან.
4. ყავა- მხოლოდ ლანჩამდე. ჯოანა სამართლიანად თვლის, რომ ყავის ზოგიერთი „ფანი“ ვერ შეძლებს მთლიანად დათმოს მის გამამხნევებელ და მატონიზირებელ თვისებებზე, მაგრამ ისინი სავსებით შეძლებენ სასმელის მოხმარების აღმოფხვრას 13-14 საათის შემდეგ. შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მცენარეული ჩაით, წვენით, მინერალური წყალიჯერ კიდევ, ფერმენტირებული რძის სასმელები. ფაქტია, რომ ყავა უარყოფითად მოქმედებს კანზე, მაგრამ დილით მეტაბოლური პროცესები საკმაოდ სწრაფად ხდება და კოფეინს ორგანიზმი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე გადაამუშავებს. მაგრამ ლანჩის შემდეგ მიზანშეწონილია არა მხოლოდ არ მიირთვათ კოფეინის შემცველი სასმელები (ჩაის ჩათვლით), არამედ დაეხმაროთ ორგანიზმს ახლად გამოწურული „მწვანე“ წვენის დალევით. მაგალითად, ვაშლი ისპანახით და ნიახურით, ასტიმულირებს ლიმფური დრენაჟს.
5. თხილი და თესლი- ყოველდღე. ყველაზე სასარგებლო კომბინაცია კაკლისა და სელის თესლია. უნდა გვახსოვდეს, რომ თესლი და განსაკუთრებით თხილი ძალიან კალორიულია, ამიტომ საკმარისი იქნება მცირე მუჭა თხილი (მაქსიმუმ 5-6 ცალი) და ჩაის კოვზი სელის თესლი. ეს პროდუქტები ორგანიზმს ამარაგებს ომეგა -3 მჟავებით, რომლებიც შესანიშნავად იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებადა სხვა მავნე ბუნებრივი ფაქტორები. გარდა ამისა, ომეგა-3-ს აქვს ტენიანობის შემანარჩუნებელი თვისებები, რაც დამატებით სარგებელს მოუტანს კანს.
6. ნეროლის ზეთი- შესანიშნავი წამალია. ჰოლივუდის კოსმეტოლოგს კი უკვირს, რატომ არ უწევენ მისი კოლეგები ძალიან აქტიურად ამ წარმოუდგენლად სასარგებლო ინგრედიენტის პოპულარიზაციას. ნეროლის ზეთს შეუძლია გააუმჯობესოს ნებისმიერი ტიპისა და ასაკის კანის მდგომარეობა. ის ატენიანებს მშრალ კანს და დაეხმარება ცხიმიან კანს ჭარბი ცხიმოვანი სეკრეციის მოცილებაში. ნეროლი ასევე აქტიურად ებრძვის კანის დაბერებას მისი მასტიმულირებელი და აღმდგენი თვისებების წყალობით. ნეროლის ზეთის გამოყენება ძალიან მარტივია: ღამის კრემის წასმამდე რამდენიმე წვეთი უნდა დაუმატოთ სუფრის კოვზ ზეითუნის ან სელის ზეთს, წაისვათ სახეზე ნიღბის სახით ან საღამოს ტონერის სახით.
7. პრიორიტეტულად - ბუნებრივი კოსმეტიკა . კოსმეტოლოგი, რა თქმა უნდა, არ ითხოვს კოსმეტოლოგიური კომპანიების მიერ თანამედროვე განვითარების სრულ მიტოვებას, მაგრამ პირადი გამოცდილებადარწმუნებული ვიყავი, რომ კოსმეტიკაში არსებული ბუნებრივი ინგრედიენტები მათ ბევრად უფრო ეფექტურს ხდის. მან აღიარა, რომ ის ზოგადად რეკომენდაციას უწევს ტოტალურ გადასვლას საშინაო საშუალებებზე დაფუძნებული აუცილებელ და მცენარეული ზეთები. ჯოანა ასევე აღნიშნავს, რომ არ ენდობა „რევოლუციურ ინოვაციებს“, რომლებიც ერთი ამერიკული დოლარი ღირს.
ჯოან ჩეკი არის კოსმეტოლოგი 30 წლიანი გამოცდილებით და კლიენტებით, როგორიცაა ქეით უინსლეტი, შარლიზ ტერონი და უმა თურმანი. ჯოანი სხვა კოსმეტოლოგებისგან გამოირჩევა პატიოსნებითა და გახსნილებით კლიენტებთან კანის მოვლის პრობლემებზე საუბრისას, წერს.
ჟურნალ Glamour-თან ინტერვიუში ჯოანმა გაუზიარა რამდენიმე რჩევა, რომელსაც ის აძლევს თავის ცნობილ კლიენტებს და ასევე უთხრა, თუ რა შეცდომებს უშვებენ ისინი ხანდახან.
სახის რეგულარული მოვლა არის მბზინავი გარეგნობის გასაღები
ფოტო: Mavrix/Scanpix
სახის კანის მოვლა მოითხოვს რეგულარულობას, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ვარჯიში ან ჯანსაღი ჩვევა. შედეგს არ უნდა ელოდოთ, თუ ძილის წინ 2 საათით ადრე არ ჭამთ და თვეში ერთხელ მხოლოდ 1,5 ლიტრ წყალს დალევთ. იგივე ეხება სახის მოვლას: შედეგი დახარჯული ძალისხმევის პირდაპირპროპორციულია. ჩემმა კლიენტებმა უკვე იციან, რომ ამ მხრივ ძალიან მკაცრი ვარ: თუ გადაღებებსა და ფრენებს შორის თვეში ერთხელ მოდიან ჩემთან და მთხოვენ, მოვაგვარო მათი ყველა პრობლემა ერთ საათში, ვუხსნი, რომ ეს შეუძლებელია. რა თქმა უნდა, არ გჭირდებათ ყოველდღე კოსმეტოლოგთან მისვლა, მაგრამ საჭიროა თქვენი სახის მონიტორინგი და მოვლა კვირაში შვიდი დღე.
ბოტოქსი არა უმეტეს 1,5 წელიწადში ერთხელ
ამ პროცედურის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ბოტოქსი მზადდება ბოტულინის ტოქსინისაგან - ძლიერი შხამი, რომელიც პარალიზებს ნერვულ დაბოლოებებს და შემდეგ გამოიყოფა ღვიძლის მეშვეობით და ამით აზიანებს მას. თუ ეს ფაქტი საერთოდ არ გაწუხებთ, მაშინ 18 თვეში ერთხელ მაინც არ გაიმეოროთ ეს პროცედურა. გარდა ამისა, ბუნებრივი დაბერება ახლა მოდაშია.
ცოტა ხნის წინ ჯოანს ქეით უინსლეტი მიუახლოვდა, რომელმაც აღშფოთებულმა უთხრა, თუ როგორ შესთავაზეს გადაღების დროს გადაფარვა წვრილი ნაოჭებითვალებთან. უინსლეტმა უარი თქვა, რადგან ნაოჭებს ბუნებრივად და მიმზიდველად თვლის. ჯოანი სრულიად დაეთანხმა მსახიობს: ”მე მესმის ქეითს და აბსოლიტურად ვუჭერ მხარს მის გადაწყვეტილებას, რადგან, რაც არ უნდა ამაზრზენი ჟღერდეს, ყველა ასაკს აქვს თავისი სილამაზე.” თავად ჯოანს ასევე არ სურს სახის „დაბალზამება“ ბოტოქსის ინექციებით, რათა არ დაემსგავსოს უმოძრაო სფინქსს.
ფოტო: Reuters/Scanpix
ნუ გადააჭარბებთ მას SPF-ით
ჯოანის თქმით, მზისგან დამცავი საშუალებები 30-ზე მეტი SPF-ით ბევრად უარესია კანისთვის, ვიდრე არცერთი. ”მე ვეუბნები ჩემს კლიენტებს ამის შესახებ, მათ შორის პენელოპა კრუზი და კრისტი ტურლინგტონი მზისგან დამცავიმაღალი SPF-ით შეიძლება გამოიწვიოს მუქი კანის გამოჩენა ასაკობრივი ლაქებიკანზე - უნდა აღიაროთ, აქ ცოტა სასიამოვნოა და ამ პრობლემის მოგვარება არც ისე ადვილია“, - ამბობს კოსმეტოლოგი ჯოან ჩეკი.
მოერიდეთ ლაზერულ მკურნალობას
კოსმეტოლოგმა ჯოან ჩეკმა თქვა, რომ ის თავის კლიენტებს უკრძალავს ლაზერული მკურნალობის ჩატარებას. რატომ? „რადგან ლაზერი ფაქტიურად კლავს კანს, თუ კლიენტს ამ გამონაყარის გადადგმა არ შემიძლია, ჩვენ მას სამუდამოდ ვემშვიდობებით, მიუხედავად იმისა, რომ ლაზერის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შთამბეჭდავ ეფექტს და ზოგჯერ გადაუჭრელი პრობლემები.
ფოტო: Vida Press
მასაჟისთვის და სახის ფიტნესისთვის - "დიახ!"
კოსმეტოლოგის თქმით, სახის ოსტატური და რეგულარული მასაჟი ყველაზე ეფექტური და უვნებელი საშუალებაა სახის კანის დაბერებასთან ბრძოლაში. „მიხარია, რომ ჩემმა კლიენტებმაც გააცნობიერეს ეს, მე შევიმუშავე სახის მასაჟის 4-კვირიანი კურსი, რომლის ეფექტი ისეთივე გასაოცარია, როგორც სახის ლიფტინგი“, - ამბობს ჯოანი. ამ კურსის შემდეგ მსახიობებს უმა თურმანსა და ქეით უინსლეტს ბევრმა ჰკითხეს, რომელ პლასტიკურ ქირურგთან გაუკეთეს ასეთი წარმატებული ოპერაცია.
ჰოლივუდის კოსმეტოლოგი
ჯოანა ვარგასის სისტემა მოიცავს არაჩვეულებრივ მასაჟის ტექნიკას, სპეციფიკურ დიეტას და განსაკუთრებულ მოვლას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მბზინავი კანის ეფექტს.
სისტემაში შვიდი ეტაპია და ჯოანა ამტკიცებს, რომ პირველ გაუმჯობესებას შეამჩნევთ ყველა რეკომენდაციის შესრულების მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ.
7 ნაბიჯი მბზინავი კანისთვის
პოპულარული
1. ყავა - მხოლოდ დილით
„თუ ამ ენერგიული სასმელის მოყვარული ხართ, ნუ მიატოვებთ ყავას, — ამბობს ჯოანა, — მაგრამ ეცადეთ, 14:00 საათის შემდეგ შეცვალოთ იგი ახლად გამოწურული წვენით. ყავა არ არის საუკეთესო მოკავშირე ჯანსაღი კანისთვის, მაგრამ დილით თქვენს სხეულს საკმარისი დრო აქვს კოფეინის გადამუშავებისთვის დიდი დანაკარგის გარეშე. დღის მეორე ნახევარში მეტაბოლური პროცესები ისეთივე აქტიური აღარ არის, ამიტომ უმჯობესია არ გადააჭარბოთ კოფეინის შემცველ სასმელებს. ნიახურის, ვაშლის და ისპანახის წვენების ნარევები საუკეთესო საშუალებაა ამაღლებისთვის, ლიმფური დრენაჟის სტიმულირებისთვის, შეშუპებისგან თავის დასაღწევად და კანის უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდების გაზრდის მიზნით - მაგრამ პრინციპში, ნებისმიერი "მწვანე" წვენი გააკეთებს საქმეს!"
2. მიირთვით თესლი და თხილი
მინიმუმ ერთი მუჭა დღეში - და უკეთესია, თუ ეს არის სელის თესლი და ნიგოზი. „ეს არის ომეგა-3 მჟავების სტაბილური, ჯანსაღი და ხელმისაწვდომი წყარო, რომელიც კანს სჭირდება გარემოს, განსაკუთრებით ულტრაიისფერი გამოსხივების წინააღმდეგობის გაწევისთვის. გარდა ამისა, ომეგა -3 ეხმარება კანს უკეთ შეინარჩუნოს ტენიანობა, რაც, რა თქმა უნდა, მშვენიერი "გვერდითი" ეფექტია", - ამბობს ჯოანა. „მუჭაში“ ვგულისხმობთ 6-7 თხილს და 1 ჩაის კოვზ სელის თესლს.
3. თვეში ერთხელ ეწვიეთ კოსმეტოლოგს
და არანაკლებ ხშირად. „კანის მდგომარეობა საკმაოდ სწრაფად იცვლება, კანი ძალიან სწრაფად რეაგირებს კლიმატის ცვლილებებზე, მოვლაზე, სტრესსა და კვებაზე“, – განმარტავს ჯოანა, – ამიტომ ყველას ვურჩევ, თვეში ერთხელ მაინც ეწვიონ კოსმეტოლოგს. მაშინაც კი, თუ სპეციალისტი ვერ ხედავს რაიმე პრობლემას და არ დაგინიშნავთ რაიმე პროცედურას, თქვენ უბრალოდ დარწმუნდებით, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებთ. მაგრამ სრული მართალი გითხრათ, ვფიქრობ, რომ თვეში ერთხელ აუცილებელია პილინგი, წმენდა და ვიტამინის ნიღაბი. ეს არის მინიმალური პროგრამა!
4. შეიძინეთ ნეროლის ზეთი მბზინავი კანისთვის
”ეს ზოგადად მშვენიერი ინგრედიენტია და არ მესმის, რატომ არ ყვირის ამაზე ყველა კოსმეტოლოგი. ნეროლის ზეთი შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის: მშრალი კანი - ატენიანებს და კვებავს, ცხიმიანი კანი არეგულირებს ცხიმის გამოყოფას და ასუფთავებს ჩაკეტილ ფორებს, დაბერებული კანი ასტიმულირებს ახალგაზრდა უჯრედების ზრდას და აჩქარებს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების აღდგენას. როზაცეას პროფილაქტიკა (ობობის ვენები), როგორც ამაგრებს კაპილარების კედლებს... მარტივი პანაცეა! ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია: ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთიდაგჭირდებათ ორი წვეთი ნეროლის ზეთი. აურიეთ და წაისვით ნიღბის სახით, ან უბრალოდ გაიწმინდეთ სახე ძილის წინ“.
5. გაიკეთეთ აქერცვლა სახლში
„არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სუპერ ძვირადღირებულ და მეგაეფექტურ კრემებს იყენებთ, ისინი არ შეაღწევენ კანის შიდა ფენებს, თუ ზემოდან არის კანის მკვდარი უჯრედების ფენა“, იხსენებს ჯოანა. "ჯობია იაფფასიანი კრემი გამოიყენო ადრე გაწმენდილ კანზე, ეფექტი უფრო შესამჩნევი იქნება!" თავად ჯოანა ურჩევნია მსუბუქი მჟავე პილინგი, რომელიც არ აზიანებს კანს. მაგრამ არჩევანი ნამდვილად დიდია!
6. გადაერთეთ ნატურალურ კოსმეტიკაზე
„მე არ მოვუწოდებ კოსმეტოლოგიის ინდუსტრიის ყველა მიღწევის ნაგავში გადაყრას, მაგრამ ჩემი გამოცდილება მარწმუნებს, რომ რაც უფრო მეტი ბუნებრივი ინგრედიენტებია კრემსა თუ შრატში, მით უფრო ეფექტურია ისინი. მეტსაც ვიტყვი: მირჩევნია გამოვიყენო მხოლოდ მცენარეული და ეთერზეთები. ლაბორატორიაში სინთეზირებული მაღალი ხარისხის კრემი, აპრობირებული და ეფექტური ფორმულით, საკმაოდ ძვირი უნდა იყოს. მე ძალიან დაბნეული ვარ "ინოვაციური" პროდუქტებით, რომლებიც ნომინალური დოლარი ღირს."
7. დაასრულეთ დღე მასაჟით
რომელსაც ახლავე დაეუფლებით. როგორ გავანათოთ კანი? „დაიდეთ ხელისგულები საძილე არტერიებზე, მოუსმინეთ თქვენს პულსს, შეუერთდით მის რიტმს. ნაზი წრიული მოძრაობებით აწიეთ ნიკაპის ცენტრში და განაგრძეთ მასაჟი თითის წვერებით სახის კონტურის გასწვრივ, სანამ არ მიაღწევთ ტაძრებს. შემდეგ მოათავსეთ თითის წვერები შუბლის შუაში (მესამე თვალის არეში) და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით ცენტრიდან ტაძრებისკენ. დაასრულეთ მასაჟი „ზოროს ნიღაბი“ მოძრაობით: აღწერეთ ჰორიზონტალური ფიგურა რვა თვალების ირგვლივ ერთი მიმართულებით და მეორეზე 2-3 წუთის განმავლობაში.
