სახლის მასაჟორები ცელულიტისთვის. ანტიცელულიტური მასაჟორის არჩევა სახლის გამოყენებისთვის

დღეს ყოველი მეორე ქალი იცნობს თეძოებსა და დუნდულოებზე ცხიმის დეპონირების პრობლემას, რომელიც გართულებულია სისხლის მიკროცირკულაციის დარღვევით. ცელულიტის გამოჩენა ხშირად გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით, უმოძრაო ცხოვრების წესით და არასწორი კვებით. არსებობს სხვადასხვა გზებიბრძოლა „ფორთოხლის ქერქის“ წინააღმდეგ, მაგრამ ყველაზე ეფექტური და ყველასთვის ხელმისაწვდომი ვარჯიშებია ცელულიტისთვის.

ცელულიტის მიზეზები და ეტაპები

ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნა კანქვეშა ქსოვილიხდება მაშინ, როდესაც უჯრედები, ნარჩენი პროდუქტების აღმოფხვრის ნაცვლად, აგროვებენ ცხიმებს, ტოქსინებს და ჭარბ წყალს. შედეგად, ორგანიზმში სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა მცირდება და კანზე ჩნდება არაესთეტიკური მუწუკები.

ამ დაავადების 4 ეტაპია:

1. დუნდულოებსა და დუნდულოებზე კანის ელასტიურობის დაკარგვა.
2. შეკუმშვის მომენტში კანზე შეკუმშვის ვიზუალური დაკვირვება, სიმსივნის გამოჩენა.
3. დაავადება ძალიან შესამჩნევი ხდება. ცხიმოვანი მუწუკების ზომამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის დარღვევა. კუნთები კარგავენ ბუნებრივად შეკუმშვის უნარს.
4. ყველაზე რთული ეტაპი. ცივი და მკვრივი კანი იღებს ლურჯ ელფერს. ირღვევა სისხლის მიმოქცევა, ზიანდება ნერვული დაბოლოებები და ატროფია კუნთოვანი ქსოვილი.

ფიზიკური აქტივობის ეფექტი

ცელულიტს ერთხელ და სამუდამოდ ვერ „განკურნები“. სწორი და რაც მთავარია რეგულარული ანტიცელულიტური ვარჯიშები თეძოებისა და დუნდულოებისთვის, სპეციალურ კრემებთან და დაბალანსებული დიეტამნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

დღეს პრობლემის დაძლევის ყველა მეთოდში ლიდერობს ფიზიკური აქტივობა. უფრო მეტიც, ზოგიერთი ფიტნეს ჟურნალის მიხედვით, ცელულიტზე დაჭიმვის ვარჯიშების ეფექტი ფეხებსა და დუნდულებზე აშკარაა კოსმეტიკური, ლაზერული და ქირურგიული ტექნიკის გამოყენების გარეშეც.

გარდა ამისა, სპორტი ყველასთვის ხელმისაწვდომია: თუ არა სპორტდარბაზში, მაშინ სახლში. არსებული სასწავლო კომპლექსების მრავალფეროვნებიდან, ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ოპტიმალური.

სწორი ტექნიკა

იმისათვის, რომ ცელულიტის საწინააღმდეგო ვარჯიშების ეფექტი უმოკლეს დროში იყოს შესამჩნევი, ძალიან მნიშვნელოვანია მათი განხორციელების ტექნიკის რიგი მოთხოვნების დაცვა. შეიძლება თავიდან რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვევად გადაიქცევა. მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, შემდეგი წესები უნდა დაიცვან:

სავარჯიშოები დუნდულოების დასამუშავებლად

ეს კომპლექსი ხელს უწყობს ცელულიტის გამოვლინებისგან თავის დაღწევას იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენებით. მთავარი პირობაა მიდგომების შესრულებისას გლუტალური კუნთის დაძაბულობა. დუნდულოებზე ცელულიტის წინააღმდეგ კარგი ვარჯიშია საპირისპირო ცელვა. ისინი დიდ დატვირთვას ანიჭებენ ოთხთავის კუნთს, ბარძაყის კუნთებს, ასევე ხბოს და დუნდულოვან კუნთებს.

ნაბიჯ-ნაბიჯ დიაგრამა:

• დგომიდან (ქამარზე ხელებით), გადადგით ნაბიჯი უკან მარცხენა ფეხით და ჩამოწიეთ მარცხენა მუხლზე, მარჯვენამ ამ დროს უნდა შექმნას სწორი კუთხე;
• საწყის პოზიციაზე დაბრუნებისას დუნდულები უნდა იყოს დაძაბული;
• გაიმეორეთ პირველი ნაბიჯი მარჯვენა ფეხით;
• თქვენ უნდა გააკეთოთ 3 კომპლექტი ოცი გამეორებით.

კარგია დუნდულოებზე ნაწილობრივი ჩაჯდომით. მათი შესრულების დროს მუშავდება ქვედა სხეულის კუნთების უმეტესობა.

განხორციელების ინსტრუქციები:

• საწყისი პოზიცია - დგომა წინ გაშლილი მკლავებით (ან თავში დაჭერილი);
• თქვენ უნდა დაჯდეთ ისე, თითქოს სკამზე იჯდეთ;
• თეძოები ჩამოიწიეთ მანამ, სანამ მუხლები არ ჩამოაყალიბებენ 90 გრადუსიან კუთხეს;
• პირველ საფეხურზე დაბრუნება;
• მიდგომების რაოდენობა - 3 (20-ჯერ).

საპირისპირო ლუნგების და ნაწილობრივი ჩაჯდომის გამოყენებით შეგიძლიათ შეასწოროთ ჭარბი წონადუნდულოების არეში, რაც ხელს შეუწყობს ცელულიტის გაჩენის შემცირებას. ამ პრობლემური უბნისთვის ასევე რეკომენდებულია გლუტალური ხიდის და ზურგის საქანელების შესრულება მოხრილი ფეხით.

სავარჯიშოების კომპლექტი ფეხებისა და თეძოებისთვის

ამ პრობლემურ ადგილებში „ნარინჯისფერი ნიმუშის“ გამოსასწორებლად რეკომენდებულია სიარული ან დახრილობაზე ასვლა. ეს ხელს უწყობს ცხიმის წვას ფეხებსა და ბარძაყებზე, აძლიერებს გლუტალურ კუნთს და ატონიზირებს კანს. გარდა ამისა, არსებობს სპეციალური ვარჯიშები თეძოებზე ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, რომელთაგან ერთ-ერთია ფეხების შეკუმშვა/გაშლა. ისინი უნდა შესრულდეს ტანვარჯიშის ბურთის დახმარებით, არ დაივიწყოს მიდგომების საჭირო რაოდენობა (3 x 20 გამეორება).

შესრულების ბრძანება:

ვარჯიშის ტიპი დამოკიდებულია პრობლემურ სფეროზე, რომელიც საჭიროებს გამოსწორებას. კარგია ბარძაყის გვერდითი ზედაპირის გაწვრთნა გვერდისკენ, შიდა ზედაპირი სავარჯიშოებით ოთხთავა და დუნდულოებისთვის, ეფექტურია კარდიო ვარჯიში და გოჯებით ჩაჯდომა.

ანტიცელულიტური სავარჯიშო მოწყობილობა

სავარჯიშო აპარატები ასევე შეიძლება გახდნენ დამხმარეები "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვთა გაძლიერებას და რესპირატორული სისტემების ნორმალიზებას, ზრდის ორგანიზმის გამძლეობას და აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას. თქვენზეა დამოკიდებული, რომელი აპარატით ისარგებლოთ ცელულიტის წინააღმდეგ რთულ ბრძოლაში: სარბენი ბილიკი, სავარჯიშო ველოსიპედი, სტეპერი, ელიფსოიდი, მასაჟის აპარატი თუ ვიბრაციის აპარატი. ძნელია იმის დადგენა, თუ რომელია უკეთესი ამ საკითხში, ნებისმიერი ფორმით აყალიბებს ლამაზ ფიგურას.

სტატისტიკის მიხედვით, ყველაზე გავრცელებული არჩევანია სავარჯიშო ველოსიპედი და სარბენი ბილიკი. მათზე ვარჯიში ხელს უწყობს სისხლის მიკროცირკულაციას ქსოვილებში და წვავს ჭარბ კალორიებს, რაც აუცილებელია ბარძაყებსა და დუნდულოებში ცხიმოვანი დეპოზიტების შესამცირებლად.

სტეპერი, რომელიც ახდენს კიბეებზე ასვლის სიმულაციას, კარგად მუშაობს კანქვეშა ცხიმის ფენის სტაგნაციის პროცესების წინააღმდეგ. ეს არის ძალიან ეფექტური სავარჯიშო მანქანა ქალებისთვის: მასზე ნახევარი საათის განმავლობაში რეგულარული ვარჯიშით, მალე მიიღებთ პირველ შესამჩნევ შედეგებს.

ელიფსოიდი არის ერთეული, რომელიც აერთიანებს სამი წინა სიმულატორის ფუნქციებს, რაც ძალიან მოსახერხებელია ალტერნატიული კლასებისთვის.

ვიბრაციის ტრენერი პოპულარულია მათ შორის, ვისაც არ უყვარს დიდი ძალისხმევის გაკეთება. ადამიანი უბრალოდ დგას, სანამ ვიბრაციული ელემენტი მასაჟებს პრობლემურ ზონებს. ვიბრაცია ხელს უწყობს დეპონირებული ცხიმების დაშლას, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ქსოვილების კვებას და აღადგენს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედებში.

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა გზები

"ფორთოხლის" დაავადებისგან თავის დაღწევის მთავარი მეთოდი ვარჯიშია. მაგრამ არსებობს ალტერნატიული ტაქტიკა იგივე მიზნისთვის:

როგორც ხედავთ, არსებობს მრავალი კომპლექსი და ტექნიკა. თქვენ უნდა დახარჯოთ დიდი ფიზიკური ძალისხმევა, ასევე აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და მოხმარება. საჭირო რაოდენობასითხეები. და მაშინ შედეგი არ დააყოვნებს - ჯილდოდ მიიღებთ ჯანსაღ და ლამაზ სხეულს.

დღეს ნებისმიერს შეუძლია ანტიცელულიტური მასაჟორების შეძენა და პროცედურების ჩატარება სახლში. აღმოფხვრა " ფორთოხლის კანი» იწარმოება დიდი რაოდენობამოწყობილობები - მარტივი მექანიკური მოწყობილობებიდან ავტომატურ სტიმულატორებამდე. თითოეულ მათგანს აქვს განსხვავებული მომსახურების ვადა და ზემოქმედების ხარისხი პრობლემურ სფეროებზე, თერაპიული ეფექტი და მკურნალობის შედეგები დამოკიდებულია არჩევანზე. „ფორთოხლის ქერქის“ აღმოსაფხვრელად მნიშვნელოვანია აირჩიოთ მაღალი ხარისხის და ეფექტური ცელულიტის მასაჟორი, რომელსაც შეუძლია ცხიმის დეპოზიტები დაასველოს ძნელად მისადგომ ადგილებში და გაათავისუფლოს დაავადება დიდი ხნის განმავლობაში.

რამდენად ეფექტურია ანტიცელულიტური მასაჟორები?

სახლის მასაჟორი ცელულიტისთვის ნამდვილი ხსნაა მრავალი ქალისთვის. ეს მოწყობილობები იძლევა უნიკალურ შესაძლებლობას არა ძვირად ღირებული სალონების მონახულება, არამედ თავად გააკეთეთ მასაჟი სასურველი შედეგის შენარჩუნებით.

ექსპერტის აზრი!

ბევრი ადამიანი იკითხავს, ​​არის თუ არა საუკეთესო ანტიცელულიტური ტანის მასაჟორი და როგორ ავირჩიოთ ის. არ არსებობს წონის დაკარგვის ეფექტური მასაჟორი, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია. ცელულიტის მკურნალობის წარმატება დიდწილად თქვენზეა დამოკიდებული. აუცილებელია დიეტის დაცვა, აქტიური ცხოვრების წესი, ტანვარჯიშის გაკეთება და მასაჟის პროცედურების რეგულარულად ჩატარება. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ მოწყობილობის სწორად გამოყენება, კანის მასაჟი, უსაფრთხოების ზომების დაცვა.

მასაჟორების ეფექტურობა შემდეგია:

• პროცედურები ხელს უწყობს ცელულიტის ნიშნების აღმოფხვრას - ანტიცელულიტური მასაჟორი ცვლის სრულფასოვან სესიებს სპეციალისტთან, აფუჭებს ცხიმოვან ქსოვილს და ააქტიურებს კანქვეშა ცხიმის წვას;
• მასაჟის დროს სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება - თბება კანი, ბოჭკოები და კუნთები. ეს ქმედებები ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და აუმჯობესებს ჟანგბადით მდიდარი ახალი სისხლის ნაკადს, ასევე უზრუნველყოფს ლიმფის გადინებას, რომელიც ხშირად ჩერდება ცელულიტით;
• მასაჟორები ასუფთავებენ კანს - სამუშაო ზედაპირთან ან მიმაგრებასთან შეხებისას, ეპიდერმისის მიკროსკოპული ჭუჭყისა და მკვდარი ნაწილაკების მოცილება;
• პროცედურების შემდეგ კანი ხდება ელასტიური და მკვრივი – ყველამ იცის სამკურნალო თვისებებიმასაჟი ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, რის შემდეგაც დუნდულის ფეხები ხდება თხელი და ტონუსში. ეს შედეგი მიიღება კუნთოვანი ჩარჩოსა და კანის ტონის გაძლიერების გამო;
• ანტიცელულიტური მასაჟორები ამცირებენ შეშუპებას - სესიების დროს აქტიურდება საოფლე ჯირკვლების მუშაობა, იხსნება კანის ფორები, რომლის მეშვეობითაც ცხიმის უჯრედებში შემავალი ზედმეტი სითხე გამოდის;
• ანტიცელულიტური მასაჟორი ამცირებს ფეხებში დაღლილობას - პროცედურების დროს სტაბილიზდება მრავალი ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც დაირღვა. კაპილარები ფართოვდება, მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია, კვება და ქსოვილების აღდგენა უმჯობესდება;
• ფეხების დათბობა აძლიერებს იმუნურ სისტემას - მასაჟორების გამოყენება სისტემურ გავლენას ახდენს ლიმფურ სისტემაზეც, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას მრავალი პათოლოგიის მიმართ.

როგორც ეფექტურობის სიიდან ჩანს, ხელსაწყოები არა მხოლოდ ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას, არამედ აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. თითოეულ მოწყობილობას აქვს მოქმედების სპეციფიკური მექანიზმი - ამიტომ მასაჟორი ინდივიდუალურად შეირჩევა.

მხოლოდ მასაჟი არ მოგაშორებთ ცელულიტს. მის აღმოსაფხვრელად საჭიროა დიეტაზე წასვლა და ფიტნესის გაკეთება. ამ მიდგომით, პირველი შედეგები შეიძლება შეინიშნოს 5-6 პროცედურის შემდეგ.

არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება

მასაჟის გახურება ძალიან ეფექტურია, მაგრამ აქვს გარკვეული შეზღუდვები - მის შესრულებამდე უნდა შეისწავლოთ უკუჩვენებების ჩამონათვალი. ეს მოიცავს:

• კანის სხვადასხვა დაავადებები;
• წყლულების და ღია ჭრილობების არსებობა;
• ვარიკოზული ვენები;
• სისხლძარღვთა დაავადებები;
• გაზრდილი სისხლდენა;
• ადგილობრივი ანთებითი რეაქციები;
• განგრენა;
• სისტემური დაავადებები მწვავე ფაზაში;
• Ცხელება;
• სიმსივნეები.

თუ რისკის ქვეშ ხართ, უნდა აირჩიოთ ცელულიტის მკურნალობის სხვა მეთოდი. ტექნიკის დათბობისგან პრაქტიკულად არ არსებობს გვერდითი მოვლენები - გართულებების გამოჩენა შეინიშნება მასაჟის შეზღუდვების უგულებელყოფისას ან მისი განხორციელების ტექნიკის დარღვევისას.

მასაჟორების სახეები ცელულიტისთვის

ყველა ანტიცელულიტური მასაჟორი იყოფა ორ დიდ ჯგუფად - მექანიკური და ელექტრო. სახელმძღვანელოები მარტივი გამოსაყენებელია, აქვთ ხანგრძლივი მომსახურების ვადა და დაბალი ფასი. ელექტრო მოწყობილობები უფრო მოწინავეა, უკეთესად მოქმედებს ცელულიტზე, მაგრამ 1,5-2-ჯერ უფრო ძვირია. მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად თითოეულ მათგანზე.

ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორები

ასეთი მოწყობილობებით დათბობა ხორციელდება პაციენტის კუნთოვანი სიძლიერის გამოყენებით - სეანსი არ საჭიროებს მოწყობილობის ელექტრომომარაგებას ან გარკვეულ უნარებს.

მექანიკური ანტიცელულიტური მასაჟორების სახეები:

• ხის - წარმოადგენს მოწყობილობებს, რომელთა სამუშაო პლატფორმა არის უხეში ზედაპირი, რომელიც შედგება ბურთებისგან, ტუბერკულოზით ან წვეტით. სესიის დროს ხდება რბილი ქსოვილების ზელვა, წნევის ხარისხი რეგულირდება მასაჟისტი თერაპევტის ხელების სიძლიერით;
• ლენტი და ქამარი - ეს ტიპი დიზაინით ჰგავს ქამარს, რომელიც გამოიყენება კანის გასათბობად. აპარატის კონტაქტურ ზედაპირზე არის ლილვაკები, რომლებიც ცელულიტს ცელულიტს აზიანებენ მსუბუქი დაჭერის მეთოდით;
• მექანიკური - უფრო რთული დიზაინია, მაგრამ საფუძველი იგივე რჩება. სამუშაო პლატფორმაზე არის ლილვაკები, თითები ან ფირფიტები. ცელულიტის როლიკებით მასაჟორებს შორის ყველაზე გავრცელებულია მეზოკუტერები;
• სილიკონის ხელთათმანი - გამოიყენება კანის უშუალოდ გასათბობად, აქვს რბილი და დამამშვიდებელი ეფექტი;
• მასაჟის ვაკუუმის ჭიქები - მათი მექანიზმი დაფუძნებულია შეწოვის მოქმედებაზე, რომელიც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას სამკურნალო ზონაში;
• ანტიცელულიტური ფუნჯი - გამოიყენება უფრო ინტენსიური მასაჟისთვის, საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ძნელად მისადგომ ადგილებს;
• მასაჟის როლიკერი - გამოიყენება სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფური დრენაჟის გასაუმჯობესებლად. ხშირად გამოიყენება მანუალური მასაჟის მოსამზადებელ პროცედურად;
• მასაჟორი მწვერვალებით - იძლევა ინტენსიური მასაჟის, კანის, ბოჭკოების და კუნთების კარგი დაჭიმვის საშუალებას;
• რეზინის მასაჟორები - მითითებულია მსუბუქი მასაჟისთვის. ისინი შედგება რბილი რეზინისგან, რომელიც ნაზად ათბობს კანს ღრმა ფენებზე ზემოქმედების გარეშე.

შენიშვნა!

რეზინის მასაჟორებს შორის ასევე არის ხალიჩები, რომლებიც ცელულიტისგან დაზარალებული სხეულის უბნებს აბნევს და სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. ერთ-ერთი ასეთი მოწყობილობაა Lyapko აპლიკატორი.

ელექტრო ანტიცელულიტური მასაჟორები

ცელულიტის წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური მოწყობილობები ტექნიკურად მომთხოვნი, მაგრამ უფრო ეფექტურია. ანტიცელულიტური მოწყობილობები განსხვავდება მათი მუშაობის პრინციპით. ეს მოიცავს:

• ვიბრაციული მასაჟორები - სესიის დროს, სამუშაო ზედაპირი აკეთებს მკვეთრი ამპლიტუდის მასაჟის მოძრაობებს, ზიანს. რბილი ქსოვილები;
• ელექტრო მასაჟორები - მოქმედების მექანიზმია ადგილობრივი ტემპერატურის შეცვლა თბილიდან ცივზე და პირიქით. ეს კონტრასტი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის რეზორბციას და ცელულიტის აღმოფხვრას;
• მიოსტიმულატორები - ეს მოწყობილობები ნერვის შეკუმშვის მსგავსი სუსტ ელექტრო გამონადენებს აგზავნიან კუნთებში, რომლებიც იწყებენ შეკუმშვას და წვავს ჭარბ ცხიმს;
• ინფრაწითელ გამოსხივებაზე დაფუძნებული მოწყობილობები საკმაოდ ფოტომოწყობილობებია, რომლებიც ასტიმულირებენ ლიპიდების წვას უვნებელი სინათლის გამოსხივების გავლენის ქვეშ;
• ულტრაბგერითზე დაფუძნებული მასაჟორები - აქ მიკრომასაჟი ტარდება ხმის ტალღების გამოყენებით, რომელიც ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას უჯრედებში, ანადგურებს ზედმეტ ცხიმს და აცილებს ცელულიტს;
• როლიკებით ელექტრო მასაჟორები – სამუშაო ბლოკი არის ლილვაკი, რომლის მოძრაობა აბნევს ქსოვილს და აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი;
• ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟორი - მუშაობის პრინციპი იგივეა, რაც ჭიქების გამოყენებისას, მაგრამ აქ შეწოვის მოქმედება ხდება ავტომატურად. უფრო მოწინავე მოდელები ასევე აღჭურვილია როლიკებით, რომელიც დამატებით მასაჟებს პრობლემურ ადგილებს.

შენიშვნა!

თქვენთვის საინტერესო მოდელის შესარჩევად უნდა იხელმძღვანელოთ შემდეგი პრინციპებით: ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ეფექტურობა, მოწყობილობის ღირებულება და მომხმარებელთა მიმოხილვები.

თუ თქვენ გაქვთ მცირე ბიუჯეტი, შეგიძლიათ აირჩიოთ ხელით ანტიცელულიტური მასაჟორები - ისინი იაფია, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, იყიდეთ ხელთათმანი ან რეზინის მასაჟორი. როდესაც საჭიროა ინტენსიური დათბობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხის მასაჟორები ან ქილა, თუ სახსრები იძლევა, შეიძინეთ ელექტრო მასაჟის მოწყობილობა. ყურადღებით წაიკითხეთ მიმოხილვები და მიიღეთ საბოლოო გადაწყვეტილება.

მასაჟის წესები

ცელულიტის სრულად სამკურნალოდ უნდა მიჰყვეთ ინსტრუქციას და დაიცვათ მასაჟის ტექნიკა. ეს გულისხმობს შემდეგი პრინციპების დაცვას:

• მომზადება - მიიღეთ თბილი შხაპი, გამოიყენეთ სკრაბი ან პილინგი კანის ფორების გასაწმენდად. აუცილებლად წაისვით ანტიცელულიტური კრემი ან ზეთი;
• აიღეთ მასაჟორი და დაიწყეთ დათბობა. თუ იყენებთ ხელსაწყოს, გააკეთეთ ინტენსიური ვიბრაციის მოძრაობები. ხელსაწყოებით ან ვაკუუმური ქილებით მასაჟის დროს, ფრთხილად უნდა გადაიტანოთ ისინი კანზე, ოდნავ მოზიდვით, გადახვევის სიმულაცია. არ უნდა დარჩეთ ერთ ადგილას 15 წამზე მეტ ხანს;
• ყველა მოძრაობა ფეხებზე, ფეხებსა და ხბოებზე უნდა იყოს მიმართული ქვემოდან ზევით - სისხლისა და ლიმფის დინების გასწვრივ. წრიული მასაჟი კეთდება თეძოებსა და დუნდულებზე, საათის ისრის საწინააღმდეგოდ;
• პროცედურა გრძელდება 15-20 წუთი, სრულდება ხანმოკლე დასვენებით და დამატენიანებელი ანტიცელულიტური კრემის წასმით.

სესიები ტარდება კვირაში 2-ჯერ, პირველი შედეგები შესამჩნევია მე-5 პროცედურის შემდეგ.

ანტიცელულიტური მასაჟორების პოპულარული მოდელები

მომხმარებელთა მიმოხილვებისა და ექსპერტების მოსაზრებების მიხედვით, შედგენილია ყველაზე პოპულარული ანტიცელულიტური მასაჟორების რეიტინგი:

• Cellules და Philips უდავო ლიდერები არიან ანტიცელულიტური მასაჟორების წარმოებაში. კომპაქტური და მსუბუქი მოწყობილობები, ისინი შესანიშნავად ებრძვიან ცელულიტს - ააქტიურებენ ცხიმების დაშლას, აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს და ლიმფის გადინებას. ხარვეზები არ გამოვლენილა. საშუალო ღირებულება 1000-1500 რუბლია;
• ორიფლეიმი - ეს არის ძირითადად მექანიკური მასაჟორები: როლიკებით, ხის, წვეტიანი ან თითებით. მათ მიიღეს ბევრი დადებითი მიმოხილვა, მაგრამ ზოგიერთი აღნიშნავს მცირე ტკივილს პროცედურების შემდეგ. შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები 600-900 რუბლამდე;
• სხეულის მოქანდაკე - ჩინური წარმოების პატარა მასაჟორები, რომლებმაც დაამტკიცა თავი ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მშვენივრად ახდენენ მასაჟს და აჩქარებენ სისხლს 20 წუთში აშორებენ დაღლილობას და სიმძიმის შეგრძნებას ფეხებში. საშუალო ფასიარის 800 რუბლი;
• Relax tone არის პატარა და კომპაქტური ელექტრო მოწყობილობა, რომელიც შესანიშნავად აჯანსაღებს არა მხოლოდ ფეხებს, არამედ მთელ სხეულს. პროცედურის ჩასატარებლად საკმარისია ათი წუთი - მიმოხილვების მიხედვით, ცელულიტი ქრება მკურნალობის მეორე კვირაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ ანტიცელულიტური მასაჟორი 1000 მანეთად;
• დელფინი არის მოწყობილობა, რომელიც დაფუძნებულია ინფრაწითელ გამოსხივებაზე ვიბრაციის ეფექტებით. 10-15 წუთში ის შესანიშნავად ათბობს და მასაჟებს რბილ ქსოვილებს, ამცირებს „ფორთოხლის ქერქის“ გარეგნობას და ათანაბრებს კანს. ზოგჯერ არსებობს უარყოფითი მიმოხილვები მკურნალობის სუსტი ეფექტის შესახებ. მოწყობილობის ფასი 1800 რუბლია;
• ხელის მასაჟორი ფარაონი - გამოიყენება პრობლემური უბნების ხელით გასათბობად, ებრძვის ცელულიტს, ატონიზირებს და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. მოწყობილობა იაფია - საშუალო ღირებულება 600 რუბლია.

ლიპოდისტროფიის დიაგნოზის მქონე პაციენტების ყოველდღიური რაოდენობა ( ცხიმოვანი ქსოვილის პათოლოგია) სწრაფად იზრდება. მხოლოდ ზეთებით, გელებითა და სკრაბებით პრობლემის მოგვარება შეუძლებელია. ასეთ შემთხვევებში მეტი ეფექტური გზებიკანქვეშა ცხიმის მოცილება. ამ მიზნით შემუშავებულია სპეციალური მექანიკური და ელექტრო მოწყობილობები, რომლებიც დღევანდელი სტატიის თემაა.

შევეცადოთ ვუპასუხოთ მთავარ კითხვას - ეხმარება თუ არა ასეთი მოწყობილობა ცელულიტისა და სტრიებისგან თავის დაღწევაში? მოსახერხებელია მისი გამოყენება სახლში? აქვს თუ არა მოწყობილობას რაიმე მინუსი ან უპირატესობა? შემოგვიერთდით, ძალიან საინტერესო იქნება!

მასაჟორების სახეები

ექსპერიმენტულად დადასტურდა, რომ კანქვეშა ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლა რამდენჯერმე დაჩქარებულია სხეულის პრობლემურ ზონაზე მექანიკური ზემოქმედებით. მიზანმიმართული მკურნალობის გამო აქტიურდება სისხლის და ლიმფური ნაკადი, უჯრედები ინტენსიურად გაჯერებულია ჟანგბადით და ქსოვილები იღებენ საკვებს სასარგებლო მიკროელემენტების სახით. ამ ეფექტის წყალობით აღდგება ბუნებრივი მეტაბოლიზმი, სინთეზირდება ელასტინი და კოლაგენი, კანი იძენს ჯანსაღ ტონს და ელასტიურობას.

დღეს კოსმეტოლოგიის ინდუსტრია პაციენტებს აწვდის ანტიცელულიტური მასაჟორების ფართო სპექტრს

ანტიცელულიტური მასაჟორები საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში, რომლებიც მიდრეკილია ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნისკენ მნიშვნელოვანი დროისა და ფინანსური ხარჯების გარეშე. ყოველწლიურად იყიდება უფრო მოსახერხებელი ფორმის ფუნდამენტურად ახალი გადაწყვეტილებები, გაუმჯობესებული ფუნქციონირების მექანიზმებით. სწორად შერჩეული პროდუქტი უზრუნველყოფს ცელულიტის ეფექტურ განადგურებას და დაგეხმარებათ სტრიების მოცილებაში, შედეგი კი შესამჩნევი იქნება 2-3 კვირაში.

არსებობს მასაჟორების რამდენიმე სახეობა, რომლებიც განსხვავდება როგორც გარეგნულად, ასევე წარმოების მასალებით და მუშაობის პრინციპით. მოდით უფრო ახლოს გავეცნოთ პოპულარულ მოწყობილობებს.

მექანიკური მასაჟორები

მექანიკური გადაწყვეტილებები ყველაზე მეტს იმსახურებს დიდი ყურადღება. ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და ადვილად გამოსაყენებელი პროდუქტები - ტილოები, ჯაგრისები, ანტიცელულიტური ხელთათმანები, ასევე უფრო ძვირი და ეფექტური ვაკუუმური მოწყობილობები.

1. ვაკუუმ-მასაჟორიგანსხვავდება ცელულიტისგან გამოყენების სიმარტივით და მინიმალური რაოდენობით გვერდითი მოვლენები. უმარტივესი მოდელებია სილიკონის ან მინის ქილები.
2. როლიკებით მასაჟორი- ნატურალური ხისგან დამზადებული პატარა მოწყობილობა. ჩვენ ვსაუბრობთ ცალკეულ ლილვაკებზე ან ბურთებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ფირის ან პატარა სახელურის გამოყენებით. ხელმისაწვდომი მოდელები მზადდება ხელნაკეთი პროდუქციის სახით. ასევე არის უფრო ძვირი ელექტრო გადაწყვეტილებები.
3. სხეულის ხელით მასაჟორები(ხშირად ეს არის ჯაგრისები სხვადასხვა ტიპის ჯაგარით). ასეთი პროდუქტების საფუძველი ხისა, წყობა შეიძლება იყოს ბუნებრივი ან ხელოვნური. დაბალი ფასის გამო ხელის ხელსაწყოებირჩება ყველაზე პოპულარული ბაზარზე.

მექანიკური როლიკებით მასაჟორები დამზადებულია როგორც ბუნებრივი ხისგან, ასევე პლასტმასისგან.

ჩამოთვლილი მექანიკური პროდუქტები გამოირჩევა არა მხოლოდ გამოყენების სიმარტივით, არამედ მაღალი ეფექტურობით, რაც მიიღწევა პრობლემურ ზონაზე მიზანმიმართული ეფექტის გამო.

ეს არის გადაწყვეტილებები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ყიდულობენ სახლში სხეულზე არსებული უთანასწორობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ელექტრული ვიბრაციული მასაჟორი ცელულიტის წინააღმდეგ არის თანამედროვე მოწყობილობის თვალსაჩინო მაგალითი, რომელიც უზრუნველყოფს პრობლემური უბნების მიზანმიმართულ მკურნალობას მძიმე მასაჟის საშუალებით. ასეთი მოწყობილობის სიმძლავრე საკმარისია იმისათვის, რომ გავლენა მოახდინოს სხეულზე თუნდაც ტანსაცმლის საშუალებით.

ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟორი მოსახერხებელი და მარტივი გამოსაყენებელია. შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევა მარტივია მოკლე დროში, დამუშავების მაღალი ინტენსივობის გამო, რაც პრობლემურია დანერგვა სხვა ტიპის გადაწყვეტილებების შემთხვევაში. ეფექტი მიიღწევა სწრაფი გათბობისა და გაგრილების ინტეგრირებული ფუნქციით, რაც ქმნის ტემპერატურის კონტრასტს. ეფექტური მკურნალობისთვის ელექტრო მასაჟორები აღჭურვილია რამდენიმე დანართით.სხვადასხვა ნაწილები

სხეული

ასევე იყიდება ძვირადღირებული ელექტრო ვაკუუმ-მასაჟორები, რომლებიც მუშაობენ ვაკუუმის ქილების პრინციპით, მაგრამ რამდენჯერმე უფრო ეფექტურია. თანამედროვე კოსმეტოლოგიური სალონები აღჭურვილია ასეთი განყოფილებებით. მათი სახლში გამოყენება არ არის მომგებიანი.

კანქვეშა ცხიმის აღმოფხვრის თანამედროვე გადაწყვეტილებები განსხვავდება არა მხოლოდ მათი ზომებით, მასალებით, არამედ მათი მუშაობის პრინციპით.

• გავრცელებულია ის, რომ განსახილველი მოწყობილობები ზრდის ეპიდერმისის ტონუსს, აღმოფხვრის „ფორთოხლის ქერქის“ გამოხატულ სიმპტომებს და ათავისუფლებს ჰიპერტროფიულ ცხიმოვან ქსოვილს.ვიბრაციული მასაჟორები ცელულიტისთვის

მათ აქვთ მარტივი მუშაობის პრინციპი - მოწყობილობის კორპუსის შიგნით არის ელექტროძრავა, რომელიც ამოძრავებს სხვადასხვა ტიპის საქშენებს. მოწყობილობა არეგულირებს არა მხოლოდ საქშენების ბრუნვის სიჩქარეს, არამედ პრობლემურ ადგილებში გავლენის ძალას და მოძრაობის მიმართულებას.

მოწყობილობა სპეციალურად შექმნილია ადამიანის სხეულის ბიოლოგიურად აქტიური უბნებისა და წერტილების სტიმულირებისთვის. მექანიკური მოქმედების გამო, მიკროვასკულატურის მოქმედება აღდგება.

• უმარტივესი მასაჟორები არის ხელის როლიკებით მოწყობილობები როლიკებით მასაჟორები
• მრავალი თვალსაზრისით მსგავსია ზემოთ განხილული მოწყობილობების. მათი მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მბრუნავი ლილვაკები ამოძრავებს ადამიანს (თანამედროვე და ძვირადღირებულ მოდელებში - ელექტროძრავით). პროდუქტები აღჭურვილია სხვადასხვა კონფიგურაციის როლიკებით მექანიზმებით. ანტიცელულიტური ეფექტი მიიღწევა პრობლემური უბნების მიზნობრივი დამუშავებით.ვაკუუმური ერთეულები . მასაჟორების ფართო ასორტიმენტი მუშაობს როგორც ქსელიდან, ასევე ბატარეებიდან. პროფესიონალური გადაწყვეტილებები წარმოდგენილია ძირითადად ძვირადღირებული მოწყობილობებითკოსმეტიკური პროცედურები

სილამაზის სალონებში. მოწყობილობები ვაკუუმური ეფექტის გამო ქსოვილებს ჟანგბადით აჯერებენ. თანამედროვე მოდელები აღჭურვილია კანის ზედაპირის სწრაფი გათბობისა და გაგრილების ფუნქციებით.

ისინი მუშაობენ მარტივი პრინციპით: ეპიდერმისი ქილაში „იწევა“ ვაკუუმის ეფექტის გამო, რომელიც ააქტიურებს ქსოვილის რეცეპტორებს. ამის გამო, კაპილარები იხსნება, რაც უზრუნველყოფს დამატებით სისხლის ნაკადს. როდესაც ქილა გადაადგილდება პრობლემურ ადგილებში, უჯრედშორისი სითხე გადაადგილდება, იქმნება ბუნებრივი ლიმფური ნაკადი და იზრდება მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე. შედეგად ცხიმები ინტენსიურად იშლება და გამოიყოფა ორგანიზმიდან, აღდგება ბიოქიმიური პროცესები.

უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები შორის შედარებითი პარალელის გავლებასხვადასხვა ტიპის მოწყობილობები მარტივია მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეების დადგენა. ანტიცელულიტური მასაჟორები გაუმჯობესებულია და განახლებულია შესაშური რეგულარობით: ჩნდება ახალი მასალები, მორგებულია პრობლემური უბნების მკურნალობის მიდგომები. მაგრამფუნდამენტური განსხვავებები

თუ პაციენტს აქვს შეკითხვა ანტიცელულიტური მასაჟორის არჩევის შესახებ, გირჩევთ მიმართოთ კოსმეტოლოგს ან ექიმს. მხოლოდ სპეციალისტებს შეუძლიათ განსაზღვრონ შესაბამისი მოწყობილობა, რომელიც სასარგებლო იქნება თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში. ყიდვისას პრინციპით "იქნებ ეს დაგეხმაროს", დიდია პათოლოგიური დეფექტის გაუარესების ალბათობა.

ანტიცელულიტური მასაჟის წესები

აპარატის გამოყენებით მასაჟი სასარგებლო და ეფექტური იქნება მხოლოდ მოწყობილობის სწორად გამოყენებისა და რიგი წესების დაცვის შემთხვევაში.

1. დაიწყეთ პრობლემური უბნების მკურნალობა გლუვი, მსუბუქი მოძრაობებით მინიმალური ძალისხმევით. თანდათან იზრდება მოძრაობების ინტენსივობა. თუ ვსაუბრობთ ცელულიტის ვაკუუმ მასაჟორზე, რომელიც განკუთვნილია სახლში გამოსაყენებლად, ეფექტი რეგულირდება გადართვით. სიჩქარის ლიმიტი. სხეულის თითოეული უბნისთვის დამონტაჟებულია ცალკე დანართი.
2. მთავარი სესიის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ცხელი შხაპის მიღება, გააკეთეთ რამდენიმე ფიზიკური ვარჯიშიკუნთების გასათბობად.
3. მნიშვნელოვანია, რომ ხელები მშრალი და სუფთა გქონდეთ დამუშავების დროს.
4. უფრო ადვილია მასაჟორის გამოყენება, თუ პირველად გაზრდით მოცურების ეფექტს მცენარეული ზეთიან ანტიცელულიტური კრემი.
5. სესიის მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 60 წუთი, ოპტიმალური 45.
6. გამეორების სიხშირე: კვირაში 2-ჯერ.
7. გამოყენებული მოწყობილობის მიუხედავად, მოძრაობის მიმართულება უნდა იყოს ქვემოდან ზევით.
8. აკრძალულია რაიმე სახის ზემოქმედება პოპლიტეალურ ღრუებზე, საზარდულის მიდამოზე და შიდა ნაწილითეძოები

სახლში, აპარატურის ანტიცელულიტური სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 60 წუთს

სხეულის მოვლის გაკეთება რეკომენდებულია დღეში ორჯერ - დილით და ძილის წინ. თუ ეს შეუძლებელია, შემოიფარგლეთ საღამოს ერთსაათიანი სესიით. მითითებული სიხშირე ოპტიმალურია თხელი სხეულის შესანარჩუნებლად.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

ანტიცელულიტური მასაჟორი გამოიყენება შემდეგი კოსმეტიკური დეფექტებისა და პათოლოგიური მდგომარეობის დროს:

• ფორთოხლის ქერქის ეფექტი დუნდულოებზე, თეძოებზე;
• ჭარბი წონა;
• ქრონიკული დაღლილობა;
• მშობიარობის შემდგომი სტრიები;
• ქსოვილებში სტაგნაციური პროცესები, შედეგად კიდურების შეშუპება.

ტექნიკის დანაყოფები გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ კანზე, არამედ მეტაბოლური პროცესების მიმდინარეობაზე და სისხლის ნაკადის ინტენსივობაზე. ამასთან დაკავშირებით, ექსპერტები განსაზღვრავენ უკუჩვენებებს მასაჟისტების გამოყენებასთან დაკავშირებით:

• განგრენა, ღია ჭრილობები;
• ლიმფური კვანძების ანთება;
• დერმატოლოგიური დაავადებები;
• ტუბერკულოზის აქტიური ფორმა;
• ჩირქოვანი კერების არსებობა, ანთება;
• კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მასაჟორის შედეგებმა არ გამოიწვიოს ძირითადი დაავადების გამწვავება, აუცილებელია პირველ რიგში ექიმთან კონსულტაციები. თუ თქვენ გაქვთ ჩამოთვლილი უკუჩვენებებიდან ერთი მაინც, უმჯობესია კოსმეტიკურ პროცედურაზე საერთოდ უარი თქვათ.

ფოტოები ადრე და შემდეგ

ფოტოები სხეულის ანტიცელულიტური მასაჟორით მკურნალობამდე და შემდეგ ბევრად მეტს იტყვის, ვიდრე მწარმოებელი კომპანიების ტექნიკური მახასიათებლები და დასრულება. გირჩევთ, ყურადღებით შეისწავლოთ ქვემოთ წარმოდგენილი სურათები.

პროცედურების რეგულარულობა არის წარმატების გასაღები ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში

კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის თითქმის ყველა წარმომადგენლის ერთ-ერთი მთავარი მიზანია გახდეს იდეალური, მორგებული და მოხდენილი ფიგურის მფლობელი. სასურველი შედეგის მიღწევის მთავარი დაბრკოლება შეიძლება იყოს ჭარბი წონა, რომელსაც ხშირად ახლავს ისეთი უსიამოვნო მოვლენა, როგორიც არის ცელულიტი. ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად უნდა დაიცვან სათანადო კვება, შეასრულოს გარკვეული კოსმეტიკური პროცედურებიდა, რა თქმა უნდა, რეგულარულად ივარჯიშეთ. იმისათვის, რომ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ თქვენი ვარჯიშებიდან, უნდა აირჩიოთ სავარჯიშოების შესაბამისი ნაკრები, ასევე შესაფერისი სიმულატორი, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად მოგაცილებთ სხეულზე ეგრეთ წოდებული ფორთოხლის ქერქის ნიშნებს.

ცელულიტის სიმულატორების მუშაობის პრინციპი

ტრენაჟორების მრავალფეროვნებას შორის, რომელიც დღეს არსებობს, ძნელია მხოლოდ ერთზე გადაჭრა და არ შეცდეს არჩევისას. თუ გადაწყვეტთ ზედმეტი კილოგრამებისა და სანტიმეტრების მოშორებას და ამავდროულად კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ კარდიო აპარატურას. მათი დახმარებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, მოაწესრიგოთ სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირება, შეინარჩუნოთ კუნთების ტონუსი და უმოკლეს დროში მოიცილოთ საძულველი ცელულიტი.

საქმე ის არის, რომ რეგულარული კარდიო ვარჯიშებით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, რის შედეგადაც სხეულის ყველა უჯრედი, მათ შორის კანი, მიიღოს საკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები, რომლებიც მიეწოდება მას საკვებთან ერთად. გარდა ამისა, კარდიო აპარატზე ვარჯიშების შესრულებისას იზრდება კუნთების აღდგენასა და შიდა პროცესების აჩქარებაზე დახარჯული ენერგიის საჭიროება. სხეულის ძალითა და ენერგიით უზრუნველსაყოფად გამოიყენება შიდა რეზერვები, კერძოდ ცხიმოვანი დეპოზიტები, რომლებიც ეფექტურად იწვება კარდიო ვარჯიშის დროს.

ამრიგად, კარდიო აპარატზე ვარჯიშით აუმჯობესებთ არა მხოლოდ სხეულის მდგომარეობას, არამედ თქვენს მდგომარეობას გარეგნობა. ასეთი ვარჯიშის ჩატარება შეგიძლიათ როგორც საჭირო ტიპის სავარჯიშო აღჭურვილობით აღჭურვილ დარბაზში, ასევე სახლში, შესაბამისი სავარჯიშო მანქანის შეძენით და თქვენს სახლში დაყენებით.

ახლა გადავიდეთ ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული ანტიცელულიტური სავარჯიშოების ჩამონათვალზე, რომლებიც პოპულარულია და არაერთხელ დაადასტურეს მათი ეფექტურობა, მოიპოვეს მშვენიერი სქესის აღიარება, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე.

სარბენი ბილიკი

პირველი ყველაზე პოპულარული კარდიო მოწყობილობა არის სარბენი ბილიკი. მოგეხსენებათ, სირბილი ერთ-ერთი საუკეთესო და საუკეთესოა მარტივი გზებიჯანმრთელობის ხელშეწყობა და ამავე დროს თხელი და ლამაზი სილუეტის შექმნა. სირბილისთვის საუკეთესო ვარიანტია სირბილი სუფთა ჰაერი, მაგრამ დღესდღეობით ყველას არ შეუძლია ასეთი სიამოვნების მიღება გადატვირთული სამუშაო გრაფიკის ან თავისუფალი დროის უქონლობის გამო. და აქ სარბენი ბილიკი მოდის სამაშველოში, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა საჭირო პირობას ეფექტური სირბილისთვის.

თანამედროვე სარბენი ბილიკები აღჭურვილია ელექტრონული დისპლეებით, რომელთა გამოყენებით შეგიძლიათ გაზარდოთ ქამრის სიჩქარე, ამით შეცვალოთ სხეულზე დატვირთვის ინტენსივობა, დააყენოთ მისი დახრილობის კუთხე, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის სირბილის ეფექტურობას და ასევე დააწესეთ მანძილი. საჭიროა სირბილი, ან ვარჯიშის დროის დაყენება. გარდა ამისა, ეკრანზე გამოჩნდება თქვენი პულსი და არტერიული წნევის დონე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობა და თავიდან აიცილოთ მისი გადაჭარბება.

თუ თქვენ ახალი ხართ სპორტში, დაიწყეთ სწრაფი სიარულით, გაზარდეთ სირბილის სიჩქარე, რადგან კუნთები ეჩვევიან დატვირთვას. სარბენ ბილიკზე სირბილის რეკომენდებული დრო დღეში 30 წუთია. ეს სავსებით საკმარისი იქნება ცელულიტის მოსაშორებლად და სხეულის მუდმივ ტონუსში შესანარჩუნებლად.

სავარჯიშო ველოსიპედი

შემდეგი სავარჯიშო მანქანა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ ცელულიტის ნიშნები, არის სავარჯიშო ველოსიპედი. ის ასევე არის ერთ-ერთი პოპულარული და ეფექტური კარდიო მოწყობილობა, რომელიც გამოიყენება როგორც სპორტდარბაზში, ასევე სახლში. სავარჯიშო ველოსიპედზე ვარჯიშით თქვენ სტრესს უწევთ ყველაზე პრობლემურ უბნებს, სადაც ცელულიტი ძირითადად ჩნდება, კერძოდ, თეძოებსა და დუნდულოებზე. პედლინგის პროცესში აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და აღმოიფხვრება კანქვეშა ცხიმოვანი შრის სტაგნაცია, რაც ყველაზე ხშირად იწვევს ცელულიტის წარმოქმნას. გარდა ამისა, თქვენ აძლიერებთ სისხლძარღვებს და ხელს უშლით ფეხებზე არამიმზიდველი და ძალიან საშიში ობობის ვენების გაჩენას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებების განვითარება, როგორიცაა ვარიკოზული ვენებივენები

სავარჯიშო ველოსიპედები, როგორიცაა სარბენი ბილიკები, შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის. ზოგიერთი მოდელი აღჭურვილია პატარა კომპიუტერებით, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხებზე დატვირთვის დასარეგულირებლად, რომელიც იცვლება პედლების როტაციისთვის გამოყენებული ძალით. გარდა ამისა, სახელურზე დამაგრებული მონიტორი აჩვენებს თქვენი სხეულის ინდიკატორებს, როგორიცაა სუნთქვა, პულსი და არტერიული წნევა. ვარჯიშის პირობებს თქვენ თავად ირჩევთ, აკონტროლებთ პედლების სიმტკიცეს და გაკვეთილის ხანგრძლივობას. სარბენი ბილიკისგან განსხვავებით, სავარჯიშო ველოსიპედი უზრუნველყოფს სტრესს ექსკლუზიურად ფეხებსა და თეძოებზე, ხერხემლის გამოყენების გარეშე, ამიტომ რეკომენდებულია ზურგის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.

სტეპერი

კიდევ ერთი პოპულარული სავარჯიშო მანქანა, რომლითაც შეგიძლიათ გააძლიეროთ პრობლემური ადგილები და აღმოფხვრათ ცელულიტი, არის სტეპერი. ის კიბეებზე ასვლის სიმულაციის საშუალებას გაძლევთ, რაც ასევე ძალიან ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სტეპერი არის პატარა სავარჯიშო მანქანა, რომელიც აღჭურვილია ორი პედლებით, რომლებიც მდებარეობს მხრების სიგანეზე. თეძოსა და დუნდულოების კუნთების გამოსაყენებლად აუცილებელია პედლები მაქსიმალური ძალისხმევით დააჭიროთ ტერფებს მონაცვლეობით, ბოლომდე ჩამოწიოთ. სტეპერზე ყოველდღიური ვარჯიში ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და კუნთების სწორად მუშაობას.

სტეპერის გამოყენების რეკომენდებული დროა 10-დან 20 წუთამდე დღეში, თქვენი ვარჯიშის დონის მიხედვით. თუმცა, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს სავარჯიშო მანქანა უკუნაჩვენებია ხერხემლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ასეთი ვარჯიშები დიდ სტრესს აყენებს მას და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. სხვა შემთხვევაში, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სიმულატორზე ყოველდღე, მიიღოთ არა მხოლოდ სარგებელი ვარჯიშებიდან, არამედ სიამოვნებაც. სტეპერის ერთ-ერთი უპირატესობა ზემოთ ჩამოთვლილ ტრენაჟორებთან შედარებით არის მისი კომპაქტურობა. ეს სავარჯიშო მანქანა დიდ ადგილს არ იკავებს, ასევე ადვილი დასაკეცი და გადასატანია, როცა არ არის საჭირო.

თოკზე გადახტომა

ცელულიტთან საბრძოლველად საშინაო სავარჯიშო აღჭურვილობის რაოდენობა სამართლიანად მოიცავს ხტომის თოკს, ​​რომელიც ყველასთვის კარგად არის ცნობილი ბავშვობიდან. ეს სპორტული ინვენტარი დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში გახდეთ გამხდარი ფიგურისა და მიმზიდველი ფეხების მფლობელი. თოკზე ხტომა უზრუნველყოფს ძალიან ინტენსიურ კარდიო ვარჯიშს, რაც, ფაქტობრივად, ეხმარება ცელულიტის გარეგნობის მოცილებაში.

თოკზე გადახტომისას ზურგი უნდა გქონდეთ გამართული და ხელები ოდნავ მიჭერით სხეულზე, თოკი მხოლოდ ხელებით მოატრიალოთ. ამ გზით შეგიძლიათ გამოიყენოთ კუნთების მაქსიმალური რაოდენობა და დააჩქაროთ ლიმფის ნაკადი. თოკზე ხტომა ცელულიტისგან თავის დასაღწევად ოპტიმალური მეთოდია. ის კომპაქტურია, ასე რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თან გქონდეთ უნივერსალური ტრენერი, გადახტომის თოკის ღირებულება გაცილებით დაბალია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა კარდიო ვარჯიში და მისი გამოყენება შეგიძლიათ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს და თითქმის ყველგან.

მახნონოსოვა ეკატერინა
საიტი ქალთა ჟურნალისთვის

მასალის გამოყენების ან ხელახალი დაბეჭდვისას საჭიროა აქტიური ბმული ქალთა ონლაინ ჟურნალთან

მოწყობილობა საშუალებას გაძლევთ დამოუკიდებლად განახორციელოთ სამოდელო მასაჟი თქვენი სილუეტის გამოსასწორებლად. თანამედროვე მოდელებს შეუძლიათ ეფექტურად მოექცნენ სხეულის პრობლემურ უბნებს და დაეხმარონ კრემების გამოყენების შედეგების კონსოლიდაციას, ჯანსაღი დიეტისა და რეგულარული ფიზიკური აქტივობის დაცვას. კანი ხდება გლუვი და თანაბარი და „ფორთოხლის კანი“ აღარ უშლის ხელს თქვენი სილამაზის დაფასებას და თქვენი საყვარელი საცურაო კოსტუმის უყოყმანოდ ჩაცმას.

ჩვენს მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ ანტიცელულიტური ტანის მასაჟორი პროდუქტის კალათაში დამატებით. აირჩიეთ შესაბამისი მიწოდების მეთოდი და განათავსეთ შეკვეთა, რის შემდეგაც ჩვენი მენეჯერი დაგიკავშირდებათ. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები, დაგვიკავშირდით საიტზე მითითებულ ტელეფონის ნომერზე.

ტანის ანტიცელულიტური მასაჟორი Body Shaper Gezatone AMG 121 (120)

უწყვეტი მიწოდება მოსკოვის ბეჭედი გზის ფარგლებში! იყენებს ინფრაწითელ სითბოს დამუშავებული უბნის გასათბობად, ეს ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს, შლის ტოქსინებს და აცილებს შეშუპებას. აღჭურვილია 4 მასაჟის დანამატით სხვადასხვა სფეროებშისხეულები.

3,489,00 რუბლი

ვაკუუმ მასაჟორი Gezatone Vacu Beauty სხეულისთვის

უწყვეტი მიწოდება მოსკოვის ბეჭედი გზის ფარგლებში! გამოიყენება მთელი სხეულის ანტიცელულიტური მასაჟისთვის, სასარგებლო თვისებებიმასაჟორები ატონიზირებენ სხეულის კუნთებს, ათავისუფლებენ ზედმეტ კილოგრამებს. ნაკრები მოიცავს სამ განსხვავებულ დანართს კონკრეტული სამკურნალო უბნისთვის.

1599,00 რუბლი

ტანის ანტიცელულიტური მასაჟორი Body Shaper Gezatone AMG 125

უწყვეტი მიწოდება მოსკოვის ბეჭედი გზის ფარგლებში! მუშაობის 2 რეჟიმი! საჭირო სიმძლავრის არჩევანის ფართო სპექტრი. ინფრაწითელი გათბობა ორგანიზმის იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად და კანის ზედაპირისა და ფერის გათანაბრების მიზნით. მოყვება 4 უნიკალური დანართი.

1749,00 რუბლი

სახის კანის მოვლის მასაჟორი RF Lifting Gezatone m1601

მასალა: კორპუსი – პლასტმასი; ელექტროდები - უჟანგავი ფოლადი. პულსის სიხშირე, არჩეული რეჟიმიდან გამომდინარე, არის 1.2-დან 3000 ჰც-მდე. ამპლიტუდა – 10-40 ვ. ავტომატური გამორთვის ტაიმერი - 3 წუთი. ზომები – 24x23x6.5 სმ. წონა – 500 გ.

8,499,00 რუბლი

საშუალო სიბლანტის მედია გელი უფერო 0,25 კგ

ოპტიმალური კონსისტენცია ულტრაბგერითი, დოპლეროგრაფიისა და კოსმეტიკური პროცედურების დროს. სიბლანტე - ბრუკფილდი 18.0–23.0 Pa×s. დინამიური სიბლანტე: 9,5-11,5 Pa×s. აკუსტიკური წინაღობა - 1,56×10*5 გ/სმ2×წმ. pH დონე - 6,8-7,0. გამჭვირვალე ფერი.

69.00 რუბლი

მედიაგელი ალოე ვერას წვენით, 5 კგ

შესაფერისია მგრძნობიარე კანისა და ლორწოვანი გარსების პროცედურებისთვის. ალოეს ექსტრაქტს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ატენიანებს. სიბლანტე - მაღალი, 23,0–31,0 Pa×s ბრუკფილდი. დინამიური სიბლანტე - 12,0–16,0 Pa×s. pH დონე: 6,8-7,0. აკუსტიკური წინაღობა - 1,54×10*5 გ/სმ2×წმ. ფერი - გამჭვირვალე.

859,00 რუბლი

მაღალი სიბლანტის მედია გელი უფერო 1 კგ

დიაგნოსტიკური, კოსმეტიკური და სხვა პროცედურებისთვის. ბრუკფილდის სიბლანტე – 23,0–31,0 Pa×s; აკუსტიკური წინაღობა: 1,57×10*5 გ/სმ2×წმ; ულტრაბგერითი გამრავლების სიჩქარე – 1498 მ/წმ; pH დონე – 6,8-7,0. არ შეიცავს საღებავებს.

167,00 რუბლი

Mesoscooter Fosta 540 ნემსი

ეს არის მასაჟის როლიკერი მრავალი ნემსით დამზადებული მაღალი ხარისხის ქირურგიული ფოლადისგან. ნემსის სიგრძე 0,5 მმ-ია, რაც საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ კანის თავდაპირველი შემადგენლობა, მისი სირბილე და ელასტიურობა და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.

520,00 რუბლი

Mesoscooter Fosta 1200 ნემსი

სახლის სამედიცინო მოწყობილობა ცელულიტის, სტრიების და ნაწიბურების მოსაშორებლად, ასევე კანის დაჭიმვისა და გაახალგაზრდავებისთვის. აპარატის გამოყენება შესაძლებელია სახისა და სხეულის კანზე სამუშაოდ და გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე სახლში სილამაზის სალონებიყველა დონეზე.

740,00 რუბლი

სხეულის მასაჟორი Gezatone M-380 "Cellusage"

უწყვეტი მიწოდება მოსკოვის ბეჭედი გზის ფარგლებში! ფუნქციები: ელექტრომიოსტიმულაცია, ულტრაბგერა, ინფრაწითელი გათბობა. მოწყობილობა ატონიზირებს სხეულის კუნთებს და ქმნის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ეფექტს. საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები და ნარჩენები, აუმჯობესებს მეტაბოლური პროცესების ფუნქციონირებას. გამოსული

0.00 რუბლი

რატომ ჩნდება ცელულიტი და როგორ გავუმკლავდეთ მას

პრობლემა არის კანის ქვეშ არსებული სტრუქტურული ცვლილებები, რომლებიც აზიანებენ მიკროცირკულაციას და ლიმფურ დრენაჟს. არსებითად, ეს არის ცხიმოვანი ქსოვილის სტაგნაცია, რაც იწვევს დეგენერაციას. ცელულიტი, რომელსაც ასევე უწოდებენ გინოიდურ ლიპოდისტროფიას, შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• სტრესის ჰორმონების ზემოქმედება;
• ცუდი კვება;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• ცუდი ჩვევების არსებობა.

ზემოაღნიშნული ფაქტორების გამო სისხლის მიწოდება ირღვევა და შენელდება: უჯრედები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს, ხოლო საკვები ნივთიერებები ქსოვილებში წყვეტს. ასეთი უჯრედული შიმშილი იწვევს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვებას და მათთან ერთად ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების დაგროვებას, რომლებიც დროულად არ გამოიდევნება სისხლის შენელების გამო.

ამრიგად, კანზე მუწუკები არ არის მხოლოდ ესთეტიკური დეფექტი, არამედ სხეულის გაუმართაობის სიგნალი. გამოსავალი არის დაავადების წინააღმდეგ ყოვლისმომცველი და სისტემატური ბრძოლა, მათ შორის:

• ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, რისთვისაც დაგჭირდებათ მაღალი ხარისხის ანტიცელულიტური მასაჟორი;
• სწორად შერჩეული კოსმეტიკური საშუალებები – კოსმეტოლოგიისა და ფარმაკოლოგიის კვეთაზე შექმნილი პრეპარატები;
• სიარული, სპორტდარბაზში სიარული, საცურაო აუზი ან საცეკვაო სტუდია - ზოგადად, ნებისმიერი მეთოდი, რომელიც მოგწონთ, რომელიც ორგანიზმს მუდმივ მოძრაობაში მოაქვს და ათავისუფლებს სტრესს;
• სათანადო კვება, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ბალანსის გათვალისწინებით და მოხმარებული კალორიების რაოდენობის კონტროლი.

რა როლს ასრულებს ამ საკითხში ანტიცელულიტური ტანის მასაჟორი? ის იღებს მნიშვნელოვან ტვირთს სხეულის კორექციის რთულ პროცესში და პასუხისმგებელია ისეთ ინდიკატორებზე, როგორიცაა:

თუ პროცედურებს სისტემატურად ატარებთ, მაშინ 3-4 სესიის შემდეგ შესამჩნევი გახდება, რომ სხეული იწყებს ტონუსს და გლუვს. იმისთვის, რომ შედეგი უფრო სწრაფად გამოჩნდეს და მასაჟი სასიამოვნო იყოს, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ზუსტად ის მოდელი, რომელიც მოგეწონებათ და სასიამოვნო იქნება გამოსაყენებლად.

მოწყობილობების ტიპები

დღეს სილამაზისა და ჯანმრთელობის პროდუქტების ბაზარი მრავალფეროვან მოდიფიკაციებს გვთავაზობს: უმარტივესი მექანიკურიდან დაწყებული რამდენიმე ვარიანტით აღჭურვილი გაჯეტებით.

ხელის ანტიცელულიტური მასაჟორი არის გამძლე და იაფი, იდეალურია სახლის გამოყენებისთვის. ის არ საჭიროებს დენის კავშირს ან ბატარეებს და ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია. იგი მზადდება ლილვაკების, აპლიკატორების, თითების, ბურთულების და ა.შ. მასალა ასევე შეიძლება იყოს განსხვავებული: გლუვი ხის, პლასტმასის, ლითონის, ჯაგარი.

ელექტრო ანტიცელულიტური მასაჟორი არანაკლებ პოპულარულია და რა თქმა უნდა ძალიან ეფექტური გზამოშორება ფორთოხლის ქერქის, მოშვებული კანისა და სხვა ნაკლოვანებებისგან. ეს კატეგორია, თავის მხრივ, იყოფა რამდენიმე ქვეტიპად:

• ვიბრაციული მასაჟორები - მოწყობილობები ხშირი პულსაციის მქონე, ხშირად აღჭურვილი ზემოქმედების ძალის რეგულირებით და სხვა მოსახერხებელი რეჟიმებით;
• მიოსტიმულატორები – წარმოქმნიან სხვადასხვა ინტენსივობის და სიხშირის ელექტრულ იმპულსებს, რომლებიც იწვევენ შეკუმშვას და კუნთების ფუნქციას;
• ინფრაწითელი - ათბობს სხეულს, ააქტიურებს რეგენერაციას და მეტაბოლურ პროცესებს, ასევე შესანიშნავად დაისვენეთ შემდეგ მძიმე დღე აქვსან ფიზიკური აქტივობა;
• ულტრაბგერითი - ქმნის ხმის გარემოს მაღალი სიხშირის ვიბრაციას, იწვევს აქტიურ სუნთქვას და უჯრედების კვებას, ზრდის კოლაგენის, ელასტინის, ჰიალურონის მჟავას სინთეზს;
  • მიმართულებების შესწავლა მასაჟის ხაზებიგანახორციელოს მხოლოდ იქ, სადაც საჭიროა და არ გამოიწვიოს დისკომფორტი;
  • გაიწმინდეთ სხეული შხაპის ან თბილი აბაზანის მიღებით;
  • წაისვით თქვენი საყვარელი კრემი, გელი ან მასაჟის ზეთი.

  რაც შეეხება მოწყობილობის რეალურ მუშაობას, წონის დაკლებისთვის ანტიცელულიტური მასაჟორი არ საჭიროებს განსაკუთრებულ უნარებს, ვინაიდან ის განკუთვნილია არაპროფესიონალი მომხმარებლისთვის. თუმცა, უმჯობესია გაითვალისწინოთ შემდეგი პუნქტები:

  • არ გაჩერდეთ ერთ წერტილზე დიდი ხნის განმავლობაში და თუ ზედმეტი სიწითლე გამოჩნდება, შეწყვიტეთ სესია;
  • ყოველთვის დაიწყეთ ყველაზე დაბალი ინტენსივობით ან სიჩქარით;
  • გაწმინდეთ სხეული და დანამატები ყოველი გამოყენების შემდეგ;
  • შეეცადეთ განახორციელოთ პროცედურა ჭამიდან არა უადრეს ერთი საათისა;
  • დღის ოპტიმალური დროა ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე;
  • არ გამოიყენოთ მოწყობილობა დღეში რამდენჯერმე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი, დაარღვიოს სისხლის მიმოქცევა და ლიმფის ნაკადი;
  • შეისვენეთ კურსებს შორის, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს დამოუკიდებლად დაამყაროს შიდა პროცესები ქსოვილებში.

  ზე სწორი გამოყენებამოწყობილობა იქნება შესანიშნავი ასისტენტი და ასევე დაზოგავს დროსა და ფულს. მაგალითად, კარგი ანტიცელულიტი გეზატონი მასაჟორიმისი ღირებულება შედარებულია სალონში ერთ მოგზაურობასთან, მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ დიდხანს გაგრძელდება.

  მიუხედავად სპეციალური მოწყობილობების გამოყენების ყველა უპირატესობისა, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, რომელთა არსებობისას აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

  აქტიური სტიმულაცია არ არის შესაფერისი:

  • ორსულობა;
  • კანის მთლიანობის დარღვევა;
  • დერმატოზი;
  • ჰიპერთერმია;
  • ლიმფადენიტი, ვარიკოზული ვენები, ფლებიტი;
  • სისხლდენისადმი მიდრეკილება;
  • დარღვევები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში (ვრცელდება მუცლის არეში სამკურნალოდ);
  • ნეიროფსიქიური დარღვევები;
  • ჰიპერტენზია;
  • რევმატიზმი;
  • სიმსივნეების არსებობა;
  • აუტოიმუნური დაავადებები.