Non sono bello, cosa dovrei fare? Non sono bella! Come trasformarsi da brutto anatroccolo in bellissimo cigno? Come amarti se sono grasso

Sfortunatamente, molte ragazze dipendono troppo dagli standard imposti dai media. Dopo aver guardato le bellezze dalle gambe lunghe con lineamenti del viso perfetti, capelli ben curati e gambe lunghe, il tuo riflesso nello specchio inizia a sembrare poco attraente e sorgono complessi. Ciò interferisce con la costruzione di relazioni e la realizzazione nella vita. Gli psicologi consigliano di iniziare a risolvere il problema con i propri pensieri, lavorando contemporaneamente sul proprio aspetto.

Importante! Oggi prendersi cura di sé e avere un aspetto attraente a qualsiasi età è molto semplice. Come? Leggi attentamente la storia Marina Kozlova Leggi →

La natura della bassa autostima

Ogni persona ha la natura per considerarsi la più attraente, il suo nome la più bella e le sue capacità le più straordinarie. Se l'opinione su te stesso è opposta, allora c'è un disturbo mentale come i complessi. Molto spesso hanno origine in infanzia e nel corso della vita si sviluppano o scompaiono.

Il picco della bassa autostima coincide con il periodo della pubertà e della giovinezza, quando si fanno i primi tentativi di avviare relazioni con membri del sesso opposto. Molto spesso si basa sull'insoddisfazione della ragazza per il suo aspetto. Le conclusioni sulla propria scarsa attrattiva possono basarsi su fatti oggettivi, quando c'è qualche tipo di difetto, o su dati soggettivi, quando i dati non corrispondono a un ideale inverosimile.

Le ragioni principali della bassa autostima sono considerate dichiarazioni negative sistematiche o casuali sull'aspetto di una ragazza da parte di persone la cui opinione è considerata autorevole. Potrebbero essere le parole di genitori, parenti, insegnanti, amici e compagni di classe. Non sono sempre veritieri, ma vengono detti con intenti maliziosi, ma una personalità che non ha avuto il tempo di formarsi li prende alla lettera e dolorosamente.

Come amare te stesso

Nelle situazioni in cui ti consideri brutto, stupido e poco interessante, gli psicologi consigliano prima di determinare se questa opinione è onesta. Spesso le donne e le ragazze piuttosto attraenti tendono a parlare dei propri difetti flirtando e chiedendo complimenti. Conoscono i propri punti di forza, ma esprimono i propri difetti in modo che gli altri li confutino. Un esempio potrebbe essere una situazione in cui una donna magra in compagnia di amici si definisce grassa, sapendo che inizierà a convincerla del contrario.

Un'altra cosa è se una persona è chiusa e in realtà odia il suo riflesso nello specchio, si considera spaventosa e si sente a disagio nel convivere con le sue caratteristiche esterne. Segni della sincerità di tale presunzione:

• il desiderio di essere invisibile in qualsiasi società;
• problemi di comunicazione: ci sono pochi amici e conoscenti esistenti ed è estremamente difficile stabilire relazioni con nuovi, soprattutto con il sesso opposto;
• uno specifico senso dell'umorismo: è molto difficile per queste ragazze scherzare e ridere di se stesse;
• disagio nel discutere argomenti legati all'attrattiva, anche tra persone care, che si esprime con arrossamento della pelle, abbassamento degli occhi, difficoltà nel cercare di formulare un giudizio.

Gli esperti raccomandano a tutte le ragazze e i ragazzi che si considerano brutti di adottare un approccio globale per risolvere il problema.

Come smettere di arrossire

Cambiare la tua mentalità

Prima di tutto, devi mettere le cose in ordine nei tuoi pensieri. Uno psicologo professionista ti aiuterà in questo, ma se non puoi partecipare alle sue sessioni, puoi provare a farcela da solo. Alcuni suggerimenti per aiutarti a farlo:

1. 1. Renditi conto che la bellezza è un concetto estremamente soggettivo. Se analizzi ed esamini criticamente donne famose che hanno raggiunto altezze in vari campi di attività, si scopre che la maggior parte di loro presenta molti svantaggi, che sono riuscite a trasformare in vantaggi. Tra le tante bellezze riconosciute ci sono quelle alte e basse, quelle magre e tutte formose, quelle rosse e quelle brune, quelle con la pelle scura e quelle con la pelle chiara. Ognuno ha una sua peculiarità che gli permette di piacere agli altri, e molto raramente questo fa parte del loro aspetto.
2. 2. Comprendi che se ti svegli ogni giorno e pensi "non piaccio a nessuno", allora così sia. E la ragione non è affatto in quei tratti che sembrano disgustosi, ma nella negatività che viene dall'interno. Tutte le ragazze richieste tra i ragazzi hanno una cosa in comune: sono innamorate di se stesse, conoscendo tutti i propri difetti. Ciò consente loro di sentirsi sicuri, avere un fascino speciale, essere facili da comunicare e presentare correttamente i propri vantaggi e la propria sessualità in qualsiasi forma: senza trucco e con esso, in abito da sera e in pigiama.
3. 3. Esegui l'esercizio: dividi un foglio di carta in 2 parti, scrivi i tuoi vantaggi in una e gli svantaggi nella seconda. Per essere il più sincero possibile, soprattutto con la seconda colonna: ogni persona è bella a modo suo e ci saranno sicuramente qualità di cui puoi essere orgoglioso. Successivamente bisogna pensare se è possibile accettare e amare i tratti della seconda colonna e come enfatizzare quelli compresi nella prima. Alcuni si ispirano ad esempi di star e top model con gli stessi difetti, le loro storie sono facili da trovare in qualunque motore di ricerca;
4. 4. Rispondi onestamente se il riflesso nello specchio migliorerà se continui a odiare te stesso. Decidi cosa puoi fare per te stesso invece di soffrire. Forse, tranne la ragazza stessa, nessuno la considera brutta.
5. 5. Discuti sinceramente del problema con tua madre o con un'altra persona cara. Sicuramente avranno parole di sostegno calorose e stimolanti.
6. 6. Loda te stesso ogni giorno per qualsiasi risultato raggiunto.
7. 7. Per favore, fai cose piacevoli: viaggi in luoghi interessanti, shopping, shopping, caffè delizioso.
8. 8. Migliorare costantemente sia esternamente che personalmente. Solo investendo tempo, denaro e impegno in te stesso puoi iniziare a rispettarti e ad amarti.

Gli psicologi considerano la fotografia artistica, realizzata da un fotografo professionista con l'aiuto di stilisti, un buon modo per affrontare i propri complessi riguardanti l'aspetto. Le foto ti aiuteranno a guardarti dall'esterno e a notare i tuoi punti di forza.

Come dimenticare ex moglie

Aspetto

La moderna industria della bellezza è così sviluppata che chiunque può trasformarsi nella perfezione in poche ore. Diversi consigli su come correggere i difetti estetici in modi accessibili:

1. 1. Pelle problematica del viso e del corpo. I trattamenti di cura con un complesso opportunamente selezionato aiuteranno cosmetici. Si consiglia di visitare un cosmetologo e un dermatologo e, se necessario, sottoporsi a una visita medica per escludere problemi di salute. L'effetto non deve essere immediato, ma le competenze per mantenere la pelle sana dureranno tutta la vita. Voglie e le lentiggini sono un argomento di conversazione separato. Le persone con una normale autostima considerano tali "segni" come i loro punti salienti, quindi si consiglia di eliminare questo complesso a livello psicologico utilizzando i suggerimenti sopra elencati.
2. 2. Caratteristiche facciali imperfette: occhi troppo piccoli, labbra sottili, naso grande, sopracciglia dalla forma irregolare e altri. Il problema è parzialmente risolto con il trucco giusto. Si consiglia di frequentare un corso generale o individuale di trucco, che ti insegnerà come ingrandire/ridurre visivamente, enfatizzare le parti necessarie del viso e nascondere quelle problematiche.
3. 3. Capelli. Tutto è semplice qui - cura adeguata, un complesso di vitamine, acconciature e cappelli selezionati individualmente possono salvare ogni situazione. Diversità tagli di capelli alla moda e le opzioni di colore sono semplicemente fantastiche e ognuno può trovare qualcosa di proprio gradimento.
4. 4. Petto. Questa parte del corpo si trova nella maggior parte dei casi sotto i vestiti. Qualsiasi forma e dimensione può essere adattata con il reggiseno e l'abbigliamento giusti.
5. 5. Crescita. L'altezza di una persona è lo stesso concetto soggettivo della bellezza. Le ragazze troppo basse possono influenzarla con l'aiuto di scarpe con tacco e plateau; le ragazze alte devono accettarsi e indossare le scarpe che gli piacciono. Come mostrano molti esempi, l'altezza non impedisce mai a una persona di essere felice nella sua vita personale e nelle sue attività professionali.
6. 6. Stile di abbigliamento. Si consiglia vivamente di evidenziare la propria individualità con l'aiuto del proprio guardaroba. Devi scegliere cose e accessori alla moda che ti facciano sentire più a tuo agio, senza pensare alle opinioni degli altri. Non devono essere costosi e di marca, l'importante è che la ragazza li ami e sia felice di indossarli.
7. 7. Figura. Qualsiasi caratteristica genetica e acquisita del corpo viene corretta utilizzando mangiare sano e attività fisica regolare.
8. 8. Altri dettagli significativi. Questi includono manicure e profumi. Puoi prenderti cura delle tue unghie senza investire denaro e un aroma gradevole non significa necessariamente un profumo costoso. È importante mantenere una buona igiene personale e utilizzare antitraspiranti.

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Avere un bell'aspetto è sempre fantastico. Tuttavia, è importante ricordare che gli ormoni possono farti sentire poco attraente anche quando non lo sei; e ci saranno sempre persone che vedono in te delle belle caratteristiche, ci sarà sempre qualcuno che si innamorerà di te, e ci sarà sempre qualcosa di meraviglioso in te, sia fuori che dentro. Sei già bella e questo articolo ti aiuterà a migliorare il tuo aspetto e a sentirti molto meglio con te stessa.

Passi

Sii realistico con i tuoi standard di bellezza. Sei davvero brutto o hai semplicemente un aspetto mediocre? Nei media di oggi è semplicemente irrealistico trovare la foto di una persona comune: ci sono solo modelli e personalità troppo belle in giro. Anche naturale bellissimi modelli Trascorrono ore a truccarsi, seguono una dieta rigorosa e un regime di esercizio fisico, si fanno confezionare abiti su misura, si sottopongono a interventi di chirurgia plastica e, naturalmente, le loro foto vengono elaborate in programmi speciali. Il risultato è che vediamo foto di persone con un aspetto di cui non molte persone sono dotate, e anche un tale aspetto è portato all'ideale. Sfortunatamente, le persone spesso hanno un’idea distorta di cosa sia un aspetto normale e medio.

• È abbastanza normale avere un aspetto mediocre, la maggior parte delle persone ha questo aspetto.
• Molte persone lottano con problemi estetici come l'acne, l'eccesso di peso, la forfora persistente e alcuni stanno cercando di sbarazzarsi di cicatrici e cicatrici post-ustioni. Ma allo stesso tempo continuano a vivere e godersi la vita.
• I media moderni danno troppa importanza all’aspetto fisico. Mentre la maggior parte delle persone apprezza negli altri l’intelligenza, il duro lavoro, l’attenzione ai dettagli, la capacità di essere creativi e così via.

1. Mantenere una buona igiene. Un odore gradevole e un buon styling non ti priveranno della tua bellezza naturale. Se trascuri l'igiene personale, respingerai gli altri.

   • Fai il bagno o la doccia ogni giorno. Fatelo dopo un'attività vigorosa, ad es. esercizio fisico o nelle giornate calde. Non dimenticare di prenderti cura dei tuoi capelli: lavali alla frequenza adatta a te.
   • Se le tue ascelle sudano molto, usa un antitraspirante.
   • Mantenere una buona igiene orale. Lavati i denti regolarmente e usa il collutorio se necessario. Non importa l'aspetto di una persona, l'alito cattivo è sempre ripugnante.

2. Scegli un'acconciatura diversa o acquista prodotti per capelli. Prova un'acconciatura adatta alla forma del tuo viso e consulta uno stilista in un salone professionale. Un professionista farà tutto con più attenzione, ti aiuterà a scegliere acconciatura adatta, che incornicerà adeguatamente il tuo viso. Inoltre, gli stilisti utilizzano prodotti di alta qualità. Prova prodotti come:

   • mousse;
   • crema lisciante;
   • siero o spray resistente al calore;
   • lacca per capelli;
   • gel (per acconciature);
   • accessori per capelli.

3. Lava e idrata il viso. Se ti trucchi, rimuovilo correttamente con uno struccante speciale. Pulisci il viso, usa un detergente (ti aiuterà contro gli sfoghi cutanei) e una crema topica (se hai frequenti sfoghi cutanei) e idrata la pelle ogni giorno.

   Mantieni le unghie in buone condizioni. Assicurati che le tue unghie non siano MAI sporche. Applica lo smalto per unghie. Questo non solo rafforzerà le tue unghie, ma darà loro anche lucentezza, facendole sembrare molto eleganti. Prova a fare il bagno ogni sera olio d'oliva, questo ti aiuterà a rafforzare le tue unghie e a guarire le tue cuticole. (Assicurarsi che l'olio rimanga sulla cuticola per 2-3 minuti). Perché non ravvivare le tue unghie con una tonalità pastello? manicure francese più adatto. I chiodi a pressione sono sopravvalutati e, secondo la maggior parte, non necessari.

   Indossa un trucco leggero. Se hai meno di 18 anni ti preghiamo di dare la preferenza toni tenui. Se hai l'acne, considera l'utilizzo fondazione, ma assicurati che corrisponda al colore della tua pelle e applica la cipria sopra. Considera il correttore come un'opzione più leggera. Ricorda che dovrebbe adattarsi anche al tono della tua pelle. Prova lo stesso metodo per nascondere i cerchi sotto gli occhi. Applica la vaselina sulle labbra e un po' di fard sulle guance (poi aggiungi un po' di vaselina per renderla lucida). Applica un po' di mascara.

   • Ricorda, non devi truccarti per essere bella.

4. Raditi o strappati i peli del viso, se ne hai. Le ciglia finte sono estreme, mirano a un aspetto naturale ma sorprendente. Bellezza naturale- Prima di tutto! Non truccarti troppo se non in occasioni speciali con il permesso dei genitori.

   Sii una persona gentile. Il terribile mondo interiore si manifesta sempre all'esterno. Sii gentile con le persone e gli animali, condividi le tue cose e studia intensamente in classe.

   Sorriso. Sorridere ti rende più attraente. Quando incontri lo sguardo di qualcuno, sorridi con sicurezza. Sii educato con le persone. Sembra molto più attraente che se aggrotti la fronte e borbotti sottovoce.

   Lavati i denti regolarmente. Usa le mentine per mantenere l'alito fresco. Se vuoi sbiancare i denti, usa uno speciale dentifricio, ma senza esagerare.

   Vestiti bene. Invece di indossare noiosi jeans, prova gonne e collant (o leggings). Puoi anche provare sciarpa elegante e orecchini, se appartieni alla categoria “stilosa”; gli anelli sono sconsigliati; è meglio dare la preferenza agli orecchini piccoli.

   Non diventare ossessionato dall'apparenza. Ciò che c'è dentro ha più valore.

   Lavati il ​​viso due volte al giorno e idratalo con una lozione buona e adatta e assicurati di pettinarti i capelli.

   Mangia sano e fai attività fisica! Assicurati di giocare giochi sportivi oppure esci per almeno 60 minuti al giorno e mangia cibi sani. L'allenamento non deve essere noioso: prova a nuotare, andare a cavallo, camminare o anche fare yoga e arti marziali. Mangia più frutta e verdura e cerca di stare lontano da cibi malsani come torte, dolci, gelati e così via.

   Combina i tuoi vestiti in base ai colori! Vestiti con i colori che ritieni più adatti a te. Sii espressivo, indossa vestiti buona qualità e pianificare gli outfit in anticipo.

   Aumenta la tua autostima. Non ascoltare quando gli altri ti insultano. Supera questo e vai avanti con la tua vita. Sappi che le persone infelici fanno così: quando feriscono gli altri, si sentono meglio. Non abbassarti al loro livello e non cadere nei loro insulti.

   Indossa abiti che ti stanno bene. Questo ti renderà più attraente. Ricorda, non dovresti sempre fare affidamento sul tuo aspetto. La bellezza interiore è ciò che conta davvero. Sii sempre te stesso, anche se agli altri non piace.

• Non seguire ultime tendenze moda. Segui il tuo stile e abbi fiducia nel no.
• La bellezza viene da dentro, accettala e si mostrerà all'esterno!
• Non concentrarti sull'apparenza! Se hai un mondo interiore attraente, le persone saranno felici di vederti. Sii gentile, fiducioso e, alla fine, divertiti!
• Se hai problemi di pelle, consulta un dermatologo e visitalo ogni due mesi. Trova uno stilista che sceglierà la tua pettinatura e vai solo da lui. Lo stesso vale per qualsiasi aspetto del tuo aspetto. Ad esempio, puoi trovare un buon istruttore di fitness che selezionerà il programma di allenamento giusto per te.
• Non paragonarti alle modelle e alle belle persone della tua vita! Ognuno ha la propria bellezza, bisogna solo trovarla. Inoltre, anche bella gente Tra i tuoi amici probabilmente invidiano qualcosa di te, anche se non ne parlano.
• Non lasciare che gli altri ti insultino. Sei bellissima, devi solo dimostrarlo!
• Non copiare gli altri! Ricorda: “Sii te stesso! Altri ruoli sono già stati presi”, Oscar Wilde.
• Sottolineare caratteristiche positive. Sei bella così come sei!
• Cose diverse stanno bene a tutti perché ognuno ha un aspetto diverso. Ciò che non va bene per una ragazza, potrebbe andare bene anche per te. Sperimenta e non aver paura di sentirti tuo bellezza interiore- questa è la chiave.
• Non preoccuparti di ciò che gli altri dicono di te.
• Ognuno ha la propria idea di bellezza. Anche se non pensi di essere bella, qualcuno potrebbe pensarla diversamente.

Ciao. Ho 21 anni, sono una donna. Soffro di una grave depressione. Il fatto è che sono molto brutto. Fin dall'infanzia sono stato tormentato dal ridicolo, da infiniti soprannomi e da prese in giro a scuola. I ragazzi lo schernivano: “Non mi siederò alla stessa scrivania con questa brutta ragazza!” Ho cominciato a odiarmi, sono diventato timido, oppresso. Ho smesso di studiare all'università perché non potevo concentrarmi sui miei studi a causa della costante depressione e depressione.

Dopo che mi sono innamorata senza corrispondenza di un ragazzo che, come ho scoperto per caso, ha detto alle mie spalle che non aveva nulla contro di me, ma che ero semplicemente terribilmente brutto e che non voleva uscire con me, volevo suicidarmi. Ho rinunciato a tutto, ho perso ogni voglia di vivere. Tuttavia ha superato se stessa e ha trovato un lavoro. Lì ho sentito per caso una conversazione tra colleghi di lavoro che discutevano di me e mi definivano terribile come una guerra nucleare. Coccodrillo, spaventoso, brutto: dopo dieci anni di recensioni del genere su me stesso, ho smesso di sentirmi un essere umano.

La consolazione che l'apparenza non è la cosa principale aiuta poco: non ho ancora incontrato un ragazzo che preferirebbe una ragazza brutta a una bella. Non tutti mi hanno vittima di bullismo, ma le relazioni amichevoli sono tutto ciò su cui puoi contare. Amore, sesso... a quanto pare questo è per gli altri, non per persone come me. A 21 anni sono ancora vergine. Ci sono stati casi in cui mi hanno offerto sesso, ma si trattava di uomini più grandi di me, del tutto privi di interesse, che non hanno nemmeno provato a compiacermi, ma hanno semplicemente calcolato che uno come me non avrebbe rifiutato, non era necessario il corteggiamento.

Uno ha addirittura detto apertamente di me: “E questo mostro si comporta ancora come Dio sa cosa”. A quanto pare, le persone come me non hanno nulla su cui contare sull'amore, sui complimenti o sul corteggiamento. Mi sento nessuno. Sono stanco della vita. Semplicemente non vedo più il punto. Probabilmente, le persone come me prima o poi si abituano alla loro bruttezza e vivono. Non posso. Non posso sentirmi inferiore, brutta, sono stanca di essere trascurata come donna. Quando vedo belle ragazze della mia età circondate da fan e attenzioni, sono pronto a urlare disperato.

Una delle domande più urgenti nell’autoconsapevolezza è la domanda “cosa fare se sono brutto”. Naturalmente, nella maggior parte dei casi, la bellezza ci sembra qualcosa di molto distante, non perché sia ​​impossibile guardarci a causa della bruttezza, ma perché la nostra autostima può essere drasticamente ridotta. Per qualche ragione, le persone dimenticano la semplice verità che dice che finché non amerai te stesso, chi ti circonda ti tratterà come una ragazza brutta e casalinga. Prova quindi a guardarti dall’esterno, forse la domanda “cosa fare se sono brutto” perderà di rilevanza.

Tuttavia, se sei riuscito a convincerti fermamente della tua familiarità, allora devi agire urgentemente. Non dovresti sprecare energia extra inventandoti problemi diversi. È meglio trovare qualcosa di meglio da fare: uno sport, un hobby, una sorta di gruppo di hobby. Se questo non aiuta, e oltre a te riguardo al tuo aspetto Chi ti circonda la pensa così, allora vale la pena agire.

"E se fossi brutto?" Questa domanda preoccupa molte studentesse, studenti e persino donne adulte. Per quanto riguarda le studentesse, questa opinione viene troppo spesso imposta loro dagli adolescenti circostanti, che a volte sono troppo crudeli e non sanno apprezzare la bellezza. In questo caso, gli adulti dovrebbero sottolineare alle ragazze i loro punti di forza e parlare di come a volte i difetti dei bambini si trasformino in enormi vantaggi in un altro mondo, quello degli “adulti”. Dobbiamo raccontare storie di conoscenti che, ad esempio, hanno sorpreso tutti a una festa di laurea 10 anni dopo la laurea per il fatto che avevano un'ottima figura, e il resto aveva guadagnato molto peso. E racconta come da bambina questa donna veniva presa in giro come grassa.

Durante gli anni da studente, le ragazze di solito si liberano della maggior parte dei loro complessi. Arrivando all'università, ti ritrovi completamente nuovo mondo dove sei circondato da altre persone. E non hanno bisogno di sapere come ti hanno preso in giro a scuola, ad esempio "spazzola" o "grasso". Ebbene, se anche qui sei stato scambiato per brutto e brutto, allora è il momento di mettere le cose in ordine nel tuo aspetto e, prima di tutto, nella tua testa. Devi considerare i tuoi difetti come vantaggi.

Ricorda che non importa quale aspetto hai, se una persona è brutta non all'esterno, ma all'interno, nessun mezzo sarà d'aiuto.

“Mi chiedo costantemente, perché sono brutto? Guardo alcune ragazze e invidio! Tutto quello che devi fare è invitarli con il dito e il mondo intero giace ai tuoi piedi! Ragazzi, voti, amici, tutto diventa facile per loro. Non riesco a guardarmi allo specchio senza disgusto: grasso della pancia, labbra sottili, occhi piccoli, gambe storte. È possibile fare qualcosa al riguardo?

Ogni ragazza sogna di essere bella. Non sorprende affatto. La bellezza ti offre molti vantaggi: fiducia, riconoscimento da parte degli altri, ammirazione da parte dei ragazzi, l'opportunità di avere un bell'aspetto sempre e ovunque. Ma cosa succede se sei brutto? Dopotutto, qualunque cosa si dica, le persone vengono accolte dai loro vestiti, non dalla loro intelligenza, e la prima impressione è indelebile. C'è solo una via d'uscita: cambiare, soprattutto se interferisce con la vita.

C'è un problema?

Molto spesso le ragazze esagerano quando dicono “sono brutta”. Un naso troppo grande o corto non è segno di bruttezza. È importante capire che ognuno ha dei difetti (se così si può chiamare). Solo le bambole nel negozio hanno caratteristiche facciali e figure ideali, e anche in questo caso, alcune di esse non sono per tutti.

Labbra sottili, seno piccolo, fianchi stretti: questa è la tua caratteristica. È importante imparare a presentarsi correttamente, quindi il problema della bruttezza scomparirà.

Guarda le stelle del mondo, trova esempi nella storia. Centinaia e migliaia di donne imperfette sono diventate standard di bellezza.

In realtà, il punto non sono le carenze esterne, ma l'incertezza e i complessi. Per ottenere ammirazione e sguardi entusiasti, devi dimostrare i tuoi punti di forza e non avvolgerti in abiti larghi e guardare il pavimento.

Ma cosa succede se il viso è davvero brutto, con acne o altri segni di malattia? Oppure la persona soffre effettivamente di una malattia genetica? In questo caso è più difficile. Il mondo è governato da determinati standard. Ma non dovresti arrenderti. Prendiamo ad esempio la storia di Madeleine Stewart con la sindrome di Down. Questa ragazza è riuscita a diventare una modella e ora partecipa a spettacoli a New York.

Compito pratico. Annota i tuoi punti di forza e di debolezza su un pezzo di carta.

Aumenta la tua autostima

Dopo aver realizzato che non tutto è senza speranza, puoi passare al punto successivo: aumentare l'autostima. Esistono diverse tecniche, ma senza accettare te stesso, nessuna funzionerà. Non sei brutto, ma speciale. Perché? Per la semplice ragione che la natura ha creato tutte le persone (e anche gli animali, tra l'altro) diverse. La diversità è la base per lo sviluppo di tutti gli esseri viventi.

Allora cosa fare se sei brutto? Prova le seguenti attività:

Compito pratico. Presta attenzione ai tuoi punti di forza. Pensa a come puoi evidenziarli a tuo vantaggio. .

Sbarazzarsi dell'invidia

Ricordi il momento in cui hai iniziato a pensare "perché non sono così bella?" Molto probabilmente, questi pensieri sono apparsi dopo aver confrontato te stesso con gli altri. Questo è un errore enorme che può portare qualsiasi persona a complessi. Ci sarà sempre qualcuno più bello, più vincente, più intelligente. È corretto confrontarsi non con belle ragazze, ma il sé di ieri. Se oggi stai meglio, è già un successo!

Pensa al fatto che quando sei geloso sprechi un'enorme quantità di energia. Cosa ottieni? Depressione, incertezza, rabbia e risentimento. Invece, puoi spendere le tue energie per il miglioramento personale o altre cose piacevoli.

Il consiglio dell'autore. Quando diventi bella, devi essere preparata per l'altro lato della medaglia: l'invidia, i pettegolezzi, le chiacchiere alle tue spalle. Alcuni uomini vedranno solo il guscio esterno e i datori di lavoro dubiteranno della loro mente. Purtroppo la bellezza non risolve tutti i problemi. Basta essere semplicemente attraenti, ma allo stesso tempo onesti, gentili, femminili, amati e sani!

Prendersi cura della bellezza interiore

Dicono che i tratti caratteriali negativi si riflettono sul viso. In effetti è così. Con l'età, le persone arrabbiate sviluppano rughe caratteristiche, i piagnucoloni hanno gli angoli delle labbra cadenti e le persone invidiose hanno la pelle gialla. Pertanto, è necessario cambiare non solo esternamente, ma anche internamente.

Cosa è necessario fare per questo? Presta più attenzione ai tuoi pensieri. È qui che iniziano le azioni. , sii più onesto con gli altri e con te stesso. Aiuta la tua famiglia, sii responsabile. L'elenco potrebbe continuare all'infinito.

Compito pratico. Scrivi un elenco di tratti caratteriali positivi e negativi.

Abbasso la pigrizia!

Pensi che “se sono brutto, non si può aggiustare nulla”? Invano. Forse 100 anni fa molti erano d’accordo con te. Ma non oggi, non di questi tempi. La chirurgia plastica è al livello in cui una persona con le deformità più gravi può diventare piuttosto attraente nell'aspetto. Naturalmente, tali operazioni sono costose, ma chi ha promesso risultati immediati?

Hai tutta la vita davanti, devi lottare per il tuo obiettivo. Come sai, non c'è limite alla perfezione. Prima inizi a cambiare, prima vedrai risultati visibili. Non essere pigro:

Compito pratico. Pensa a quali difetti in te stesso puoi correggere. Sviluppa un piano per cambiare te stesso e agire!

In conclusione, è opportuno ricordare un'altra regola. Se dici costantemente di te stesso "Sono brutto, grasso, stupido", molto presto chi ti circonda ci crederà. Ricorda: sei speciale, con molti vantaggi. E tutti hanno dei difetti. Ama te stesso e sii felice!

Alina, Mosca