Il canale STB ha iniziato le riprese della sesta stagione del reality show sulla perdita di peso “Zvazhenі e Shchaslivi”. Se in precedenza le squadre erano formate per età o legami familiari, questa volta i partecipanti al progetto si sfideranno tra i sessi: i team maschile e femminile trascorreranno diversi mesi per capire chi sta perdendo peso più velocemente e meglio.
L'allenatore della squadra maschile era il famoso atleta Vyacheslav Uzelkov, i cui partecipanti sono diventati vincitori delle due stagioni precedenti. La sezione femminile sarà gestita dalla moglie di Vyacheslav, l'istruttrice di fitness Marina Borzhemskaya-Uzelkova. I coniugi non nascondono di essere interessati a competere tra loro ed entrambi mirano a vincere. “Marina è l’unica persona che conosce le mie debolezze e che temo come rivale!” - ha ammesso Vyacheslav.
"Non puoi iniziare a perdere peso lavorando su un gruppo muscolare e lasciando gli altri flaccidi."
— Marina, per due anni hai aiutato tuo marito a preparare la sua squadra per la finale dello spettacolo, e ora diventerai una concorrente di Vyacheslav. Non hai paura?
"L'unica cosa che temo è come Slava sopravvivrà alla mia vittoria." Non mi pongo un altro obiettivo. Slava è un avversario molto serio che non sarà facile da sconfiggere. È un atleta e allenatore ambizioso, per lui c'è solo un posto sul podio: il primo. Penso che dovrò investire non il cento, ma il mille per cento per farlo scendere da questo vertice. Ma ho studiato bene la sua metodologia, quindi so come comportarmi con lui. Sono anche un leader per natura e mi piace molto competere.
— Hai già aiutato le persone a perdere peso?
- Certamente. Ha condotto allenamenti di gruppo e, negli ultimi cinque anni, allenamenti personali. Mi fa piacere aiutare le persone a rendere i loro corpi belli e scolpiti. Oltretutto corretta alimentazione La gloria è sempre stata la mia preoccupazione durante la preparazione alle competizioni.
— Eri un fan di “The Happy and the Happy”?
— Guardo lo spettacolo dalla prima stagione. Mi è piaciuto guardare Igor e Anita: la loro passione e tecnica. Slava ha portato allo spettacolo l'approccio di un atleta professionista alla perdita di peso.
— Hai mai avuto problemi di peso?
— Dopo la mia prima gravidanza, durante la quale i medici mi hanno proibito di muovermi molto. Ho limitato drasticamente il mio stile di vita attivo, ho smesso di fare sport e ho fatto di tutto per non danneggiare il bambino. Mangiava bene e si sdraiava quasi tutto il tempo. Di conseguenza, ho guadagnato 15 chilogrammi. Per me questo è tanto. Subito dopo il parto ho iniziato a muovermi attivamente, un mese dopo sono andata in palestra e dopo due mesi sono tornata a lavorare come allenatrice. Ma la mia seconda gravidanza è stata facile per me: fino all'ottavo mese ho praticato sport e mi sono allenato. Il periodo prima del parto è stato trascorso quasi tutto il tempo aria fresca ed era attivo. Ecco perché ho guadagnato solo cinque chilogrammi.
— Dicono che sei un allenatore molto duro.
— Nella vita sono tenero, ma in palestra sono davvero molto esigente. Spremerò tutto il succo della mia squadra, intendo lavorare con l'aiuto sia della carota che del bastone. Motiverò le mie azioni e spiegherò in modo che i partecipanti capiscano che loro stessi hanno bisogno del loro risultato. Sono già sdraiati sul divano: il risultato è ovvio. Una volta che arrivi a un progetto sulla perdita di peso, devi lavorare.
— Svelerai i segreti della tua tecnica?
— Ho un approccio leggermente diverso all’allenamento per la perdita di peso rispetto a quello a cui sono già abituati gli spettatori di “The Evil Ones and the Happy Ones”. Questa è la mia tecnica personale, di cui non parlerò per ora. Ma credetemi, aggiungerò sicuramente un po’ di entusiasmo a questo spettacolo. Quindi, ragazze, preparatevi e ricordate le regole per perdere peso.
— Squadra femminile Sei ovviamente fortunato.
- Si ritiene che la cosa principale per gli uomini sia allenare la parte superiore del corpo e per le donne - la parte inferiore. Ma questo non è vero, non puoi iniziare a perdere peso lavorando su un gruppo muscolare e lasciando gli altri flaccidi. Uomini e donne devono lavorare su tutti i gruppi muscolari, prestando uguale attenzione ai glutei, ai muscoli addominali, alla schiena, alle gambe e alle braccia per formare un bel contorno corporeo. Solo quando il corpo perde peso in proporzione, gli uomini possono pompare ulteriormente la zona superiore e le donne i glutei. A proposito, se gli uomini devono usare pesi pesanti per pompare i muscoli, le donne ne hanno bisogno solo per lavorare sui glutei; per gli altri gruppi muscolari è meglio lavorare con pesi leggeri, “asciugando” il corpo.
Per quanto riguarda i principi nutrizionali durante la perdita di peso, porzioni e calorie dipendono direttamente dal peso corporeo. Una porzione dovrebbe soddisfarti per almeno tre ore, non 30 minuti. Se ti senti affamato subito dopo aver mangiato, dovresti riconsiderare il tuo menu.
"È bello correre su e giù per le scale."
- Puoi perdere peso a casa? Dopotutto, non tutti possono permettersi visite regolari in palestra con un personal trainer.
- È possibile e perfino necessario. Gli esercizi per gli addominali sono facili da fare a casa; si possono fare la sera davanti alla TV. Questi sono esercizi per gambe e fianchi, squat. È utile correre su e giù per le scale. Gli uomini della strada possono usare mezzi improvvisati come pesi per lavorare sui muscoli delle braccia - grosse pietre. Le donne dovrebbero portare con sé una bottiglia d'acqua da 1,5 litri. È utile camminare a passo veloce, e chi è fisicamente più in forma può correre in uno stadio. La cosa principale è il desiderio e l'approccio alla formazione con buon umore. L'unica cosa che non consiglio di fare da solo è sollevare pesi pesanti. Solo sotto la supervisione di un allenatore.
— Come mangia una famiglia di sportivi come la tua?
— I cibi grassi sono inaccettabili per noi. La dieta della nostra famiglia comprende tacchino, coniglio, vitello e pollo. Mangiamo porridge di grano saraceno con latte, riso con verdure. A colazione, i bambini adorano il semolino, il porridge di mais e avena o una frittata, che Slava risulta magicamente. Cerchiamo di mangiare tutto cotto, bollito e al vapore. Due o tre volte alla settimana deve esserci qualcosa di sospetto. E, naturalmente, verdure, insalate, verdure e frutta.
- Davvero non ti concedi mai alcun rallentamento nella tua dieta?
— Ho un debole per i dolci, non riesco a immaginare la mia vita senza cioccolato. Ma lo mangio nella prima metà della giornata in modo da poter bruciare queste calorie prima di sera. Slava conosce il mio amore per il cioccolato e me lo porta in tutti i miei viaggi. In generale, devi essere in grado di goderti la vita. Adoriamo fare passeggiate in famiglia. Ci sono parchi meravigliosi a Kiev, a noi piace andare alla VDNKh al “Kraina Rozvag”. A Vinnitsa c'è Gorky Park, dove puoi anche allenarti sugli attrezzi ginnici.
— Sembra che tu non ti prenda affatto una pausa dallo sport?
— L’unico giorno della settimana in cui non mi alleno è la domenica. Lo trascorriamo con i bambini come vogliono. Anche Slava a volte mi dice: “Marina, è ora di riposarsi”. E per me il riposo è allenamento. Anche se a casa cerchiamo di non parlare di lavoro. Cuciniamo spesso insieme. Slava e Robert, che ha già sei anni, stanno lavando i piatti. Io e Olive, tre anni, facciamo le pulizie, stiriamo e altri lavori femminili.
— Capisci che con l'inizio del progetto il tuo programma abituale potrebbe cambiare?
"Penso che questo metterà alla prova la forza della nostra relazione." Le riprese richiederanno molto tempo e per un certo periodo io e Slava dovremo trasferirci a Kiev da Vinnitsa, lasciando a casa i bambini, anche se sono abituati a stare sempre con me. Le prime difficoltà sono iniziate poco prima delle riprese. Devo fare la valigia, ma Oliva ha una febbre sui quaranta, è un virus... Va bene, va bene, presto li portiamo a casa nostra così i bambini stanno vicino. Voglio che i miei figli, Slava e i miei genitori siano orgogliosi di me. Pertanto, farò ogni sforzo per garantire che la famiglia non soffra in alcun modo a causa della mia partecipazione allo spettacolo.
— Hai un segreto per la felicità familiare?
— Ascoltarsi a vicenda è molto importante per i forti rapporti familiari. La gloria è la mia compagna in tutti i sensi, vero amico. Guardiamo e ci muoviamo nella stessa direzione, lavorando costantemente sulle nostre relazioni. Lo ammetto, non è sempre facile, ma è necessario per un buon clima in casa. Per noi la famiglia è la base di tutto.
* "Ascoltarsi a vicenda è molto importante per forti rapporti familiari", affermano Marina e Vyacheslav Uzelkov
Mentre l'intera rete è in fermento con le discussioni sul matrimonio segreto di Regina Todorenko e Vlad Topalov alla vigilia della nascita del loro primo figlio, sono apparse tristi informazioni su un'altra coppia di celebrità altrettanto famosa. Sì, ha detto la fonte Frizione che Marina e Vyacheslav Uzelkov, istruttori stellari dell'ottava stagione del progetto di realtà Importante e felice, divorziato.
Vyacheslav Uzelkov è un pugile professionista ucraino che gareggia nella categoria dei pesi massimi leggeri ed è un campione intercontinentale di boxe. Ha 39 anni. Marina Borzhemskaya-Uzelkova è un'istruttrice di fitness e musicista (di formazione). Ha 38 anni.
Vyacheslav e Marina si sono incontrati durante gli anni da studente e da allora non si sono più separati. Oltre 19 anni di vita coniugale, la coppia ha avuto due figli: il figlio Robert e la figlia Olivia. Nelle interviste, il pugile ha ammesso più di una volta che la priorità principale nella sua vita era e rimane la famiglia. La coppia non ha mai nascosto la propria felicità ai fan. Spesso condividevano foto di famiglia reti sociali e sono apparsi insieme a eventi sociali. Ma sembra che l’idillio sia giunto al termine.
Come si è saputo , Marina e Vyacheslav Uzelkov, istruttori stellari dell'ottava stagione del progetto di realtà Importante e felice, divorziato. La fonte ha voluto rimanere anonima.
Guarda il video di come Vyacheslav Uzelkov si è congratulato in modo toccante con sua moglie per il suo quindicesimo anniversario di matrimonio:
InstagramMarina Uzelkova
Mentre i nostri lettori guardavano STB, ne discutevano, sono apparse notizie sensazionali dal retrogusto triste. È diventato ufficialmente noto che Marina e Vyacheslav Uzelkov si sono lasciati. Dettagli più avanti nel materiale.
Ricordiamo che recentemente su Internet sono apparse informazioni secondo cui i formatori del progetto "Zvazhenі e schaslivі" presso STB. I fan non volevano crederci e molti hanno percepito questo fatto come le macchinazioni di critici dispettosi. Ma, come si è scoperto, Marina e Vyacheslav Uzelkov non stanno più insieme.
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Ecco come Vyacheslav Uzelkov commenta una situazione molto personale:
Vyacheslav Uzelkov
Ha anche parlato con tutta commozione e sincerità:
Marina Borzhemskaya-Uzelkovaallenatore de "Il Male e il Felice"
È difficile parlarne. Ufficialmente io e Slava non siamo più una coppia, ma rimaniamo amici fedeli in nome dell'amore dal quale sono nati i nostri figli. Sono grato a Dio e al destino per aver incontrato Slava. La nostra vita è stata intessuta di prove e ostacoli diversi, dai quali siamo sempre usciti con dignità. Ci siamo insegnati molto a vicenda e abbiamo acquisito un'esperienza preziosa. Ho sperimentato molto sentimenti meravigliosi ed emozioni. Soprattutto, siamo genitori di bellissimi bambini! Non c’è bisogno di cercare ragioni, insidie e colpevoli. Questa è vita. E così accade che due navi che vanno nella stessa direzione divergano perché ognuna di loro ha una rotta diversa. Lo abbiamo accettato insieme. E andiamo avanti senza rallentare. Credi in amore sincero e sentimenti: esistono. Questo è vero, l'ho testato io stesso. E ricorda che tutti i sentimenti amano il silenzio. A volte ci sono storie che hanno finali diversi. Ma questo non significa che sia infelice.
E voglio crederci davvero. Ci auguriamo che il tandem delle ex coppie del progetto "Zvazhenі e Shchaslivi" non si sciolga la prossima stagione.
Foto: STB, Instagram di Marina Uzelkova, fonti aperte su Internet
La coppia Uzelkov, quasi un mese dopo che le informazioni sul loro divorzio erano trapelate ai media, hanno deciso di rilasciare una dichiarazione pubblica. Ahimè, le voci sono state confermate: una delle più forti e bellissime coppie Il mondo dello spettacolo ucraino è crollato.
Marina e Vyacheslav Uzelkov continuano a scambiarsi teneri commenti sui social network e a pubblicare fotografie toccanti con i bambini. Nonostante ciò, non stanno più insieme. La coppia ha nascosto questa notizia al pubblico per molto tempo, ma a Capodanno hanno deciso di mettere i puntini sulle i.
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Secondo Vyacheslav Uzelkov, continua ad amare la sua ex moglie ed è pronto ad aiutarla in ogni situazione.
Anche Marina Uzelkova è grata ex marito per tutte le cose meravigliose accadute nella loro vita matrimoniale, e soprattutto per i figli:
“È difficile parlarne. Ufficialmente io e Slava non siamo più una coppia, ma rimaniamo amici fedeli in nome dell'amore dal quale sono nati i nostri figli. Sono grato a Dio e al destino per aver incontrato Slava. La nostra vita è stata intessuta di prove e ostacoli diversi, dai quali siamo sempre usciti con dignità. Ci siamo insegnati molto a vicenda e abbiamo acquisito un'esperienza preziosa. Abbiamo vissuto tante sensazioni ed emozioni meravigliose. Soprattutto, siamo genitori di bellissimi bambini! Non c’è bisogno di cercare ragioni, insidie e colpevoli. Questa è vita. E così accade che due navi che vanno nella stessa direzione divergano perché ognuna di loro ha una rotta diversa. Lo abbiamo accettato insieme. E andiamo avanti senza rallentare. Credi nell'amore e nei sentimenti sinceri: esistono. Questo è vero, l'ho testato io stesso. E ricorda che tutti i sentimenti amano il silenzio. A volte ci sono storie che hanno finali diversi. Ma questo non significa che sia infelice."
