Rune per la gravidanza. Le rune aiutano nella nascita di un bambino Rune per un parto facile e veloce

Le rune sono uno strumento occulto con grande forza, il cui campo di influenza comprende tutte le sfere della vita umana. Le rune influenzano le menti, fanno avanzare la carriera, attraggono un partner adatto, aumentano il flusso di energia e guariscono. Ricorrono all'aiuto delle rune per migliorare la vita. Il concepimento e la nascita di un bambino è un motivo per rivolgersi a poteri superiori.

Alcune coppie non riescono a concepire un bambino al primo tentativo, a volte il processo si trascina per anni. Le rune ti aiuteranno a purificare il tuo corpo, rimanere incinta e dare alla luce un bambino in modo facile e sicuro.

Rune funzionanti

Le formule per il concepimento includono un cerchio incompleto di simboli, solo quelle rune che sosterranno e manterranno la gravidanza.

• Berkana - incarna l'archetipo della Grande Madre, porta fertilità e nuova vita. In runestavs funziona per proteggere il corpo della donna incinta dai fallimenti.
• Yera quando si lavora con la gravidanza simboleggia risultato finale realizzazione di un desiderio: un bambino.
• Vunyo significa la gioia e la felicità della maternità.
• Soulu personifica l'energia solare e aiuta la sceneggiatura a funzionare correttamente, alimentando le rune con potere.
• Uruz in combinazione con le rune femminili prolunga il periodo di fertilità e migliora la salute.
• Inguz agisce come la personificazione del principio maschile e aiuta anche il feto a prendere piede nel grembo materno.
• Odal alla fine o al centro della formula runica garantisce una gravidanza facile e un parto indolore.
• Dagaz elimina i fattori che impediscono alla futura mamma di rimanere incinta e spinge il corpo verso il concepimento.
• Algiz è una runa protettiva, in combinazione con Kenaz crea un ambiente confortevole per il bambino nell'utero, dove si svilupperà entro il periodo prescritto.
• Perth in runestav simboleggia l'utero; il doppio contorno tiene fermo il feto affinché non nasca prima della data prevista.
• Gebo indica il processo creativo e il risultato: un bambino.
• Fehu - utilizzato nelle scritture per facilitare il parto e dona anche benessere alla futura famiglia.
• Raido è inserito in script che aiutano durante il parto. La runa significa il movimento corretto del bambino nel canale del parto.

Formule semplici per la gravidanza

Si consiglia ai professionisti inesperti di utilizzare script semplici. Runologi esperti sanno come tessere runestav armoniose. In tali script, l'interazione delle rune sulla gravidanza viene calcolata attentamente, quindi l'effetto è solo positivo.

Una formula semplice per la gravidanza: Berkana - Perth - Inguz.

Le formule semplici consistono in tre o quattro rune per la gravidanza. Le rune sono poste in fila, scritte da sinistra a destra, attivate dalla respirazione e viene specificata l'azione della formula. Particolare attenzione è rivolta al non danno - fisico, mentale e psichico, sia per chi lo indossa che per il suo ambiente. Questa domanda è importante per una gravidanza sana: le rune agiscono attraverso una minore resistenza, quindi l'azione della sceneggiatura viene discussa in dettaglio.

Di seguito sono riportati esempi di semplici formule runiche con spiegazioni.

• Berkana – Perth – Inguz. Un gruppo di rune tratta specificamente l'infertilità femminile e la bassa libido. Il talismano con la formula è efficace dal secondo ciclo dopo l'attivazione.
• Berkana – Uruz – Inguz. L'olmo aumenta il desiderio sessuale del portatore, entro i limiti della costituzione sessuale.
• Berkana – Inguz – Yera. Runestav è finalizzato al concepimento. La fecondazione avviene nel secondo o terzo mese dopo l'attivazione. In caso contrario, il marsupio dovrà essere controllato da un medico.
• Fehu – Berkana – Odal – Dagaz. L'olmo aiuta a partorire nel modo più semplice e indolore possibile.
• Dagaz – Berkana – Raido – Odal. Script runico per il parto anticipato, utilizzato durante il parto.
• Vunyo-Soulu-Dagaz. Tale legamento è anche chiamato “rune ostetriche”, poiché aiutano la madre durante il travaglio durante il parto.

Diventare runico rimanere incinta di una ragazza

Il potere dei segni runici si estende anche ad aree inaccessibili alla medicina attuale: con l'aiuto delle rune scandinave viene concepito un bambino del sesso desiderato.

Runescript di lov_ushka ti aiuta a rimanere incinta di una ragazza. Le formule vengono applicate alla fotografia con una penna o un pennarello rosso e la donna stessa applica l'immagine sul suo stomaco usando la saliva. L'operatore aggiorna la sceneggiatura delle rune ogni giorno fino alla conferma della gravidanza.

1. Dagaz è una runa ausiliaria nei rituali per attirare la gravidanza; nutre di energia il runestav.
2. Berkana - responsabile della fertilità del portatore.
3. Laguz: porta energia femminile e determina il sesso del nascituro.
4. Algiz - presente in forma nascosta, volta a proteggere la madre e il feto.

L’attivazione del runestav avviene con l’ausilio della respirazione dell’operatore è necessaria la prenotazione; Attenzione: la formula non può essere utilizzata per cambiare il sesso di un bambino già esistente! Le rune di olmo per la gravidanza funzioneranno se la donna non è ancora rimasta incinta.

Diventare runico per rimanere incinta di un maschio

Anche questo script runico appartiene a lov_ushka e funziona secondo lo stesso principio del precedente. L'uso di questa formula garantisce il concepimento di un maschio. Devi applicare e attivare il bastone allo stesso modo del bastone per concepire una ragazza. Il divenire deve essere negoziato secondo le intenzioni.

• Teyvaz come parte della scrittura runica sostituisce Laguz e simboleggia il genere maschile del nascituro.

Diventare "Felice Gravidanza" dalla Trappola

Il maestro lov_ushka ha sviluppato molti righi, compresi quelli utilizzati dalle donne incinte. Questa scrittura runica sostiene il benessere della madre e aiuta il feto a svilupparsi correttamente.

Diventare" Buona gravidanza».

1. Dagaz è responsabile del rifornimento di energia e aumenta la possibilità di rimanere incinta.
2. La Berkana aumenta la fertilità, esalta la femminilità e garantisce un decorso favorevole della gravidanza.
3. Algiz protegge futura mamma e un bambino.
4. Vunyo risveglia la gioia e dona una sensazione di felicità per l'imminente maternità.

Scommettere su zconcepimento e gravidanzaViene dalle ciliegie?

Questo codice runico ha un effetto complesso su una donna. Il suo potere elimina blocchi e vincoli mentali, infertilità psicologica, che possono influenzare negativamente il concepimento. Questo codice runico viene utilizzato per evitare aborti prematuri e patologie fetali.

L'operatore applica la formula sulla zona pelvica del corpo per chi non è ancora rimasta incinta. Una donna “in gravidanza” può utilizzare una fotografia recente in cui è raffigurata in piena crescita, attingendo alle rune della gravidanza anche nella zona dell’utero.

La donna disegna carattere per carattere, collegando la visualizzazione del processo. La clausola di esclusione della responsabilità menziona: la scrittura runica agisce sul potere personale o sul potere di Frigga senza danni su tutti i piani della futura mamma, del bambino e del loro ambiente. L'attivazione viene effettuata grazie al calore della mano o al respiro e, dopo la nascita del bambino, viene distrutta. Lavorando con il potere di Frigga, portano offerte: torte, fiori e vino o birra poco alcolici.

1. Berkana rappresenta la donna, la gravidanza e la maternità.
2. Dagaz incoraggia il concepimento e spiana la strada verso l'obiettivo.
3. Perth simboleggia il grembo materno in cui il bambino trascorrerà il suo periodo dovuto.
4. Inguz indica l'energia maschile coinvolta nel concepimento di un bambino e porta anche il processo di gravidanza alla sua logica conclusione.
5. Algiz protegge durante tutta la gravidanza.

Rimanere incinta di maxnamara

Scrittura runica, con l'aiuto della quale una donna diventa capace di concepire. L'operatore esegue le manipolazioni secondo il principio standard, rendendo la prenotazione delicata per la madre e il bambino. Questo runestav è complesso e multicomponente viene applicato in conformità con tutte le regole e nella sequenza descritta:

1. Perth – Berkana – Teyvaz – Laguz – Algiz. Lo sperma sano entra nell'ovulo pronto per la fecondazione.
2. Teyvaz - Gebo e il punto al centro. L'unione delle cellule germinali che avviene è benefica.
3. Inguz-Gebo-Odal. Lo zigote si attacca alla parete dell'utero e ne è protetto.
4. Algiz-Kenaz. Per la crescita e lo sviluppo del bambino è stato creato uno spazio in cui rimarrà fino al momento della nascita.
5. Il punto al centro della runestav rappresenta il frutto.

Diventare "Patronato di Frigg" da Saneya

Frigg è una dea del pantheon scandinavo. Le leggende affermano che fosse la moglie del dio supremo Odino e fosse la protettrice del matrimonio, del parto e focolare familiare. Grazie alla partecipazione dell'energia di Frigg, vengono lanciati gli script runici progettati per aiutarti a rimanere incinta e ad avere un bambino sano.

La formula viene applicata sul corpo di chi la indossa o su una sua foto recente e si stipula che non verrà arrecato alcun danno alla futura mamma e al suo ambiente. L'operatore attiva il runestav in qualsiasi modo disponibile, i sacrifici dipendono dal modo in cui funziona il runestav, usando la forza personale o con l'aiuto di Frigga.

1. Berkana rappresenta la maternità e la femminilità.
2. Perth indica il parto e la gravidanza.
3. Inguz simboleggia la forza maschile e la fertilità.
4. Yera indica il risultato finale del desiderio, cioè un bambino.
5. Algiz protegge con il potere di Frigg.
6. Fehu entra in vigore dopo la nascita di un bambino e dona benessere materiale alla famiglia.
7. Soulu nutre la scrittura runica con l'energia solare e porta a compimento la gravidanza.
8. Vunyo aiuta a rendere felice la maternità e accresce la gioia della gravidanza.

Diventare un “Piccolo Miracolo” da Tesy

Il runestav descritto di seguito viene utilizzato solo da quelle coppie che hanno subito una visita medica e non hanno riscontrato problemi fisiologici di salute nei loro corpi. La formula runica di Tesy avvicina la gravidanza e aiuta a preservarla, evitando patologie fetali, aborto spontaneo o congelarsi in qualsiasi momento.

La scrittura runica è applicata ad una recente fotografia della coppia, dove sono visibili entrambi gli occhi. L'azione della formula è stipulata con il massimo beneficio e non danno per i coniugi, l'attivazione viene effettuata in modo accessibile.

1. Berkana-Inguz. La combinazione di due rune lo dimostra lavorare insieme femminile e maschile.
2. Kenaz aumenta il potenziale materno di una donna.
3. Teyvaz attiva lo sperma di un uomo.
4. Double Perth protegge il bambino nell'utero, lo mantiene in posizione in modo che non nasca prematuramente.
5. "Espansione" avvia il processo. Il glifo viene disegnato dal centro ed estende il disegno fino ai bordi.

” №10/2014 01.08.16

La ginnastica Kegel risolve i problemi di salute più intimi delle donne: elimina l'incontinenza urinaria e aggiunge pepe alla sensazioni sessuali. Gli esercizi di Kegel sono utili anche per le donne incinte: dopo aver allenato i muscoli perineali, il parto è più semplice e il rischio di rotture si riduce.

Attenzione!
Gli esercizi di Kegel sono controindicati se esiste una minaccia di aborto spontaneo o parto prematuro. I medici vietano di eseguire esercizi in posizione sdraiata dopo 16 settimane; durante questo periodo non si deve esercitare pressione sulla vena cava inferiore;

Mentre fanno fitness in palestra e sognano la perfezione esteriore, spesso le donne dimenticano che anche i muscoli del perineo (altrimenti chiamati muscoli del pavimento pelvico) necessitano di allenamento. L'ostetrico-ginecologo americano Arnold Kegel ci ha pensato e ha sviluppato diverse serie di esercizi.

Si è scoperto che questa ginnastica Kegel è necessaria per una donna durante la gravidanza. Dopotutto, dopo 9 mesi, i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono, il che influenzerà sicuramente il momento del parto e dopo. E se i muscoli non erano molto forti anche prima della gravidanza, nel corso degli anni l'utero potrebbe prolassare e persino cadere.

Gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti anche in metropolitana

Gli esercizi di Kegel saranno utili sia per le donne che hanno partorito che per quelle che non hanno partorito. È utile per la prevenzione dell'incontinenza urinaria, delle emorroidi e di altri disturbi, compresi i processi infiammatori nella zona genitale. Gli esercizi di Kegel migliorano la qualità e prolungano il periodo, attivano la produzione di ormoni sessuali. Le donne ammettono: dopo tale allenamento, non solo il loro benessere, ma anche il loro umore sono migliorati. Naturalmente, il grande vantaggio della ginnastica è la facilità della sua attuazione. Gli esercizi possono essere eseguiti ovunque, ad esempio stando alla fermata dell'autobus o in fila alla biglietteria, seduti su una sedia davanti alla TV. E nessuno intorno a te immaginerà che in questo momento stai facendo ginnastica intima.

Per quanto riguarda le future mamme, gli esercizi regolari di Kegel garantiranno un parto facile. Grazie al lavoro efficace dei muscoli del pavimento pelvico allenati, il parto sarà sicuro sia per la madre che per il bambino.

È meglio iniziare l'allenamento il prima possibile termine anticipato gravidanza, facendo 20-30 esercizi al giorno. L'allenamento può essere reso più efficace se si acquistano in farmacia speciali coni vaginali che aiutano a sviluppare la sensibilità dei muscoli del pavimento pelvico e a rafforzarli. Se hai iniziato con muscoli pelvici sufficientemente indeboliti, il carico, lo sforzo e l'intensità dell'esercizio devono essere aumentati gradualmente.

Esercizi di Kegel: tensione e rilassamento

Il principio della ginnastica Kegel è molto semplice. L'effetto si basa sulla tensione alternata e sul rilassamento dei muscoli pelvici, grazie ai quali vengono “pompati”. Inizia contraendo i muscoli intimi avanti e indietro più volte di seguito. È importante che funzionino solo i muscoli interni della zona perineale, tra la vagina e l'ano. I muscoli delle cosce, dell'addome e dei glutei non vengono coinvolti nell'allenamento!

Puoi verificare quanto sono rilassati i tuoi muscoli. Quando si urina, interrompere il flusso di urina. Se fallisce, c’è qualcosa su cui lavorare. A proposito, anche questo test è un esercizio, fallo in combinazione con altri.

"ASCENSORE" E "ONDE"

Se non dimentichi la ginnastica di Kegel, noterai presto che i tuoi muscoli di riflesso, senza il tuo controllo cosciente, eseguiranno questi esercizi da soli.

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena e assumi la posizione del parto: abbassa le braccia lungo il corpo, piega le gambe alle ginocchia e allargale ai lati. Posiziona un cuscino piatto sotto la testa e la schiena e rilassati. Stringi i muscoli del perineo, come se cercassi di fermare la minzione, e mantienili in questo stato per 5-10 secondi. Rilassati, fai una pausa, ripeti di nuovo. Inizia con 8 approcci, aumentando gradualmente il numero di esercizi fino a 20-30.

Esercizio di Kegel 2."Ascensore". Immagina che la tua vagina sia un ascensore. "Salire" sull'ascensore, fermandosi per alcuni secondi su ciascun anello del piano. Stringere il più basso – il primo piano. Senza mollare la presa, aumenta la pressione e “sali” al secondo, poi ancora più forte al terzo, fino a “raggiungere” l’ultimo. Devi restare qui più a lungo. È necessario “scendere”, indugiando ad ogni livello, fino al completo rilassamento.

Esercizio di Kegel 3."Onde". Tendete e rilassate rapidamente i muscoli intimi, prima quelli vaginali e poi quelli anali, producendo cioè una sorta di “onda”. È necessario rilassarsi nella direzione opposta.

Esercizio di Kegel 4."Protrusione del pavimento pelvico." Prendi una qualsiasi delle posizioni per il parto da seduta e rilassa i muscoli pelvici il più possibile. Ora trattieni il respiro e spingi delicatamente, come se stessi andando di corpo, mentre cerchi di spingere i muscoli vaginali verso l'esterno. Quindi inspira, contrai i muscoli e, dopo una pausa, ripeti di nuovo. Questo esercizio è estremamente importante durante il periodo dell'espulsione del feto perché insegna a spingere correttamente aiutando il bambino ad avanzare; Allenati a stomaco vuoto vescia e intestini.

Esercizio di Kegel 5. Squat. Stai dritto, con le gambe leggermente divaricate, a mezzo metro di distanza tra loro. Accovacciarsi, osservando determinate condizioni: non sollevare i talloni dal pavimento, mantenere la schiena dritta, trasferire tutto il peso sui talloni quando si è seduti. Va bene se tuo marito o la tua ragazza ti sostengono. L'assistente si siede su una sedia e tu, voltandogli le spalle e stando tra le sue gambe, tieni le sue ginocchia piegate, come corrimano, e appoggia la schiena contro di lui. Puoi anche stare contro un muro, scivolando lungo di esso.

Se i tuoi piedi girano verso l'interno o non riesci affatto ad accovacciarti senza sollevare i talloni dal pavimento, devi esercitarti. Questo esercizio è progettato per allineare il canale del parto e allenare le articolazioni quando si utilizza la posizione accovacciata per il parto.

Opinione di esperti

Tatyana Panova, ostetrica-ginecologa di altissima categoria

Gli esercizi regolari di Kegel riducono il ristagno del sangue venoso nella pelvi e, di conseguenza, migliora la circolazione sanguigna nell'utero e nella placenta. Un allenamento moderato consente alla futura mamma di imparare a controllare i muscoli mentre il bambino attraversa il canale del parto. Inoltre, gli esercizi di Kegel ripristineranno rapidamente il tono muscolare dopo il parto. Ma un eccessivo entusiasmo per il complesso può portare ad una maggiore rigidità del pavimento pelvico, causare rotture durante il parto e la necessità di dissezione del perineo. Quindi tutto va bene con moderazione.

Prima di iniziare l'attività fisica, assicurati di ottenere l'autorizzazione dal ginecologo presso il quale sei registrato. Purtroppo, in alcune condizioni (minaccia di aborto o parto prematuro), la tecnica è completamente vietata o ne sono consentiti solo alcuni elementi. È vietato eseguire esercizi da sdraiati dopo le 16 settimane per evitare pressioni sulla vena cava inferiore.

La conclusione da tutto ciò è questa: in assenza di controindicazioni, è consigliabile che ogni donna incinta adotti gli esercizi di Kegel. Eseguendo regolarmente gli esercizi di Kegel, non solo puoi facilitare il parto, ma anche accelerare il recupero postpartum, nonché tornare completamente alla tua precedente vita sessuale e persino migliorarne la qualità.

Ginnastica Kegel: 6 effetti per una donna incinta

1. Migliora il benessere generale durante la gravidanza.
2. Rafforza i muscoli, aumenta il tono dei muscoli pelvici. Ti consente di utilizzare le sue risorse in modo più efficace durante il parto. Insegna come controllare correttamente i muscoli.
3. Previene forti dolori durante il parto.
4. Aiuta a evitare rotture dei tessuti durante il parto.
5. Promuove un rapido recupero nel periodo postpartum.
6. Si tratta di un'eccellente prevenzione di una comune complicanza postpartum: l'incontinenza urinaria da stress.

Per concepimento rapido Per una gravidanza di successo e la nascita di un bambino, le rune vengono utilizzate per la gravidanza. Questi simboli hanno un’energia morbida e protettiva. Le rune hanno aiutato molti a provare la gioia della maternità, mentre altri metodi si sono rivelati impotenti e la donna non poteva rimanere incinta per molto tempo. Puoi usare le doghe anche quando pianifichi il sesso del bambino, se questo è importante per i futuri genitori.

Quando è utile per il concepimento?

La scommessa runica sulla gravidanza è destinata principalmente a quelle coppie che, per qualche motivo, non possono avere un figlio per molto tempo. Pertanto, prima di decidere sulla procedura di fecondazione in vitro, puoi utilizzare l'aiuto di simboli magici che in questo caso non danneggeranno; Se una donna è incinta per la prima volta, naturalmente si preoccuperà della sua salute e del parto imminente. In una situazione del genere, anche la protezione runica della gravidanza non farà male. Le rune contribuiranno in ogni modo possibile alla gestazione favorevole del bambino e ad un parto rapido, indolore e sicuro. Per alcune coppie, il sesso del nascituro è importante se, ad esempio, in famiglia ci sono già maschi o femmine, ma vogliono dare alla luce un erede o un'ereditiera.

Come funzionano?

La scommessa runica sulla gravidanza con prenotazione agisce in base agli obiettivi prefissati. Se una donna non è in grado di concepire un bambino a causa di una malattia, vengono utilizzate formule per eliminare la causa dell'infertilità, dopo di che avviene il concepimento. Se lo scopo principale della formula è la protezione, il divenire proteggerà la futura mamma e il bambino da problemi, malattie, situazioni difficili che può interrompere una gravidanza. Pertanto, quando si utilizza il pentagramma scelto, è importante redigere e pronunciare chiaramente una clausola in modo che il potere delle rune sia diretto nella giusta direzione. Simboli runici Lavorano dolcemente e con attenzione. Alcune donne notano che dopo aver applicato il bastone, le loro condizioni e il loro umore sono notevolmente migliorati, sono apparse nuove forze e obiettivi e la depressione è scomparsa.

Quali rune aiuteranno?

Per dare alla luce una bambina sana

Per concepire un'ereditiera, si consiglia di utilizzare una formula collaudata creata dal runologo Trap. Si consiglia di applicarlo sul corpo o nella foto, di non lavarlo via o distruggerlo fino alla conferma della gravidanza desiderata. Ma quando una donna ha bisogno di protezione mentre trasporta un bambino, tutte le rune della legatura vengono cancellate, lasciando solo Algiz, che è delineato lungo il contorno di ogni ciclo lunare.

Il bastone runico, che aiuta a rimanere incinta di una ragazza, contiene i seguenti simboli funzionanti:

• Dagaz. Promuove il successo e il concepimento rapido.
• Berkana. Simbolo del parto e della fertilità.
• Laguz. Specifica le caratteristiche sessuali.
• Algiz. Svolge una funzione protettiva, proteggendo il nascituro e la donna stessa durante tutta la gravidanza.

Questo divenire runico utilizzato per il concepimento. I professionisti avvertono che se la gravidanza è già avvenuta, è severamente vietato disegnare la formula.

Per dare alla luce un maschio

Il prodotto finito viene applicato sul corpo o su una fotografia della futura mamma. Durante la calunnia, è importante definire chiaramente l'intenzione e dire esattamente quali compiti dovrebbero svolgere le rune. La formula viene attivata in modo conveniente: respirazione, elementi, ecc., i segni runici funzionanti sono i seguenti:

Per comporre una formula del genere avrai bisogno solo di 4 caratteri.

• Dagaz;
• Berkana;
• Algiz.

Altre formule per il concepimento

Se a una donna viene diagnosticata l'infertilità, si consiglia di indossare un talismano con una combinazione di rune:

• Berkana;
• Perth;
• Inguz.

Se tutto va bene con la tua salute, ma il concepimento non avviene, si consiglia di utilizzare la seguente scommessa runica per la gravidanza:

• Berkana;
• Inguz;
• Sì.

Se una donna è preoccupata per la salute del suo bambino non ancora nato, si consiglia di indossare un talismano con le seguenti rune funzionanti prima del parto:

• Dagaz;
• Berkana;
• Algiz;
• Vunyo.

Questo simbolo è incluso nella formula per potenziare l'attività dello sperma maschile.

Se un uomo e una donna non presentano segni che indichino problemi di salute, ma allo stesso tempo non è possibile rimanere incinta, si consiglia di applicare la seguente formula a una fotografia congiunta:

• Collegamento Inguz - Berkana. Un simbolo dell'unione dell'energia maschile e femminile.
• Kenaz. Aiuta a sbloccare il potenziale del corpo di una donna.
• Teyvaz. Aumenta l'attività degli spermatozoi.
• Doppia Perth. Controlla il successo del concepimento e del consolidamento dell'ovulo fecondato nell'utero.
• Glifo "Espansione". Avvia il processo di gravidanza e ne controlla il corso normale.

Con l'aiuto delle rune, puoi predire il futuro e creare un layout, interpretando il quale puoi determinare se una donna è incinta o meno. I simboli più importanti che indicano che il concepimento è avvenuto in modo sicuro sono:

• Dagaz. Simbolo di nuova vita.
• . Simboleggia il sollievo dall'infertilità e dal parto facile.
• Algiz. Indica che la coppia avrà un bambino bambino sano, e il parto avverrà senza complicazioni.

Esercizi speciali ti daranno la forza per il parto, rafforzeranno i tuoi muscoli e ti aiuteranno a rilassarti. Puoi allenarti anche a casa!

Il processo di nascita richiede la massima tensione da parte del corpo femminile. Ma la natura è saggia e prudente, non lascia una donna in balia del destino, non le volta le spalle. Al momento del parto avviene un potente rilascio di ormoni che conferisce al corpo ulteriore forza.

Sarebbe bene però prendersi più cura di sé, assicurandosi che il proprio corpo sia in buona forma in questo momento importante: fare sport durante la gravidanza facilita il processo del parto.

Gli esercizi che ti offriamo sono stati sviluppati da Julia Tulper, un'allenatrice di gravidanza che lavora a New York. Se ti alleni regolarmente, il programma di base è più che sufficiente per prepararti al parto. Questo migliore vista formazione per quelle donne che si considerano un tipo non atletico e non vogliono frequentare corsi particolari, ma che capiscono l'importanza della preparazione e sono pronte a fare qualcosa ogni giorno per se stesse e per il loro bambino non ancora nato. Semplicemente non c'è altro modo: resistenza, forza muscolare e forza appaiono solo come risultato di un allenamento regolare. Sebbene il programma sia pensato appositamente per le donne incinte, ogni futura mamma, prima di iniziare l'attività fisica, deve consultare il medico che ha condotto la gravidanza e ricevere da lui la conferma che le sue condizioni le consentono di praticare esercizio fisico.

Otto esercizi per risolvere tre importanti problemi

Prevenzione delle complicanze durante la gravidanza.
Il corpo, ricostruito per dare alla luce un bambino, cambia in modo significativo. Le ghiandole mammarie diventano più grandi e più pesanti, spingendo le spalle in avanti, il che accorcia i muscoli del torace e allunga i muscoli della schiena. Il dolore appare nella schiena, nel collo e nel cingolo scapolare. I legamenti articolari si rilassano, l'addome si allarga, l'equilibrio è disturbato e la donna può facilmente inciampare e persino cadere. Se i muscoli della schiena sono allenati, è molto più facile resistere. Inoltre, di più donna durante la gravidanza, rafforzerà i muscoli del torace e della schiena, più facile sarà per lei sollevare e trasportare il bambino in futuro.
Prepararsi al difficile compito di aiutare il corpo al momento dell'espulsione del feto.
In questa fase, il carico principale ricade sui muscoli interni dell'addome, del bacino e dei fianchi. Spesso le donne si sentono esauste durante il parto perché le loro gambe sono stanche.
Rilassamento - molto punto importante: Per acquisire forza per la prossima contrazione o per un nuovo periodo di travaglio, una donna deve essere in grado di rilassarsi e calmare completamente il proprio corpo.

1. Acquisire forza per spingere

Immagina che mentre espiri, il tuo ombelico “cavalca l'ascensore” lungo la colonna vertebrale. “Tirare” con sforzo, come se cercasse di salire, ad esempio, al quinto piano. Premi saldamente la schiena sul pavimento. Esegui l'esercizio 10 volte di seguito, 5 volte al giorno. Dà forza per il parto imminente e facilita la contrazione postpartum dell'utero alla sua dimensione precedente.

2. Aiuta ad allungare i muscoli

Come descritto nel primo esercizio, “andiamo al quinto piano”. Poi iniziamo la discesa. Al quarto ci fermiamo, contiamo fino a 30 e torniamo al primo piano. E così 10 volte. Prossimo esercizio: iniziando a salire, rimaniamo bloccati al secondo piano per 30 secondi, poi arriviamo al quarto, ci fermiamo, scendiamo. Ripeti 25 volte. Esegui l'esercizio 5 volte al giorno.

3. Scaricare la colonna vertebrale

Metti le mani con un asciugamano dietro la testa, i gomiti sotto il livello delle spalle. Rimani in questa posizione per 30 secondi. Ripeti più volte. Allevia il dolore nella zona Petto e schienali.

4. Saturarsi di ossigeno

Puoi sederti rilassato su una sedia, inginocchiarti o fare l'esercizio stando in piedi. Respira profondamente, come se i tuoi polmoni si trovassero in basso, nello stomaco. Mentre inspiri, spingi lo stomaco in fuori e mentre espiri, attiralo in dentro. Fai questo esercizio per 10 minuti. Importante: espira completamente ogni volta!

5. Facilitare il processo del futuro parto

Molto lentamente, da una posizione eretta, accovacciarsi con i piedi il più saldamente possibile sul pavimento. Per iniziare, tieni premuto per 15-20 secondi. Con il passare del tempo, cerca di rimanere in questa posa fino a un minuto. L'esercizio rafforza la cavità addominale, l'addome e la zona pelvica e favorisce una rapida apertura os. uterino durante le contrazioni.

6. Rendere elastici i muscoli

Siediti sul pavimento. Una gamba è piegata al ginocchio, l'altra è estesa. Aiutati con un elastico (o semplicemente con un asciugamano lungo). Inclina il corpo in avanti, rimani in questa posizione per 20 secondi, raddrizzati, ripeti 5 volte. L'esercizio promuove la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca.

7. Ridurre il mal di schiena

Immagina che il tuo coccige sia “legato” a un elastico e che tu stia facendo uno sforzo, resistendo, nei seguenti tre esercizi:

• Mantieni la resistenza immaginaria per 5 secondi in posizione eretta (leggermente inclinata in avanti) - ripeti 10 volte.
• Mani sulle ginocchia, corpo in avanti.
• Stando a quattro zampe, dondola il bacino avanti e indietro (mentre “tieni” la fascia con sforzo).

8. Allena la resistenza

Sdraiati sulla schiena con i glutei contro il muro, fai salire le gambe sul muro, quindi allarga le gambe il più possibile, mantieni la posizione per 30 secondi. L'esercizio allunga i muscoli, le gambe ora saranno in grado di sopportare un carico maggiore.

Sdraiati sulla schiena, esegui due esercizi per il pavimento pelvico: contrai i muscoli vaginali e mantieni la posizione per un massimo di 10 secondi. E ancora una cosa: immagina un "viaggio in ascensore" nella direzione dalla vagina all'ombelico, torna lentamente indietro. Ripeti 5 volte.

• Acquista un tappetino da ginnastica. Per esercitarsi è adatto anche un tappeto morbido, ma su un tappetino speciale ti sentirai più sicuro, poiché non scivola.
• Un'ora prima dell'inizio della lezione, fai uno spuntino leggero. Se ti senti affamato mentre ti alleni, il tuo corpo inizierà a bruciare grassi e questo non è raccomandato durante la gravidanza.
• Bevi acqua prima, durante e dopo l'attività fisica, in modo che il corpo non perda i liquidi in eccesso attraverso il sudore e la temperatura corporea non aumenti.
• Inizia e termina ogni esercizio con la respirazione della pancia: fai un respiro profondo attraverso il naso, sporgendo la pancia. Quindi espira completamente attraverso la bocca.
• Esegui gli esercizi contando ad alta voce. Quindi non te ne dimenticherai respirazione corretta. Trattenere il respiro non è raccomandato per le donne incinte.
• Non esagerare con gli esercizi. La respirazione rapida attiva la circolazione sanguigna. Ma finché puoi parlare senza ingoiare aria extra, tutti gli indicatori sono normali.
• L'ordine di esecuzione degli esercizi è arbitrario. Fai ciò che è più conveniente per te. Non forzarti a completare l'intero programma ogni giorno.
• Durante la gravidanza, è del tutto normale avere molta energia un giorno e poca energia il giorno successivo. In una giornata così “fiacca”, fai solo alcuni semplici esercizi che trovi facili o che ti piacciono particolarmente.

Prova a chiudere gli occhi mentre fai gli esercizi. Questo ti aiuta a concentrarti su muscoli specifici. Cerca di non pensare alla tecnica dell'esercizio; in questi momenti, l'anima e il corpo dovrebbero fondersi.

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La gravidanza è forse uno dei periodi più gioiosi e piacevoli nella vita di una donna. Ma non tutti i rappresentanti del gentil sesso riescono a concepire facilmente un bambino: alcuni sono ostacolati da problemi di salute, mentre per altri questo non funziona per qualche motivo inspiegabile. Oggi parleremo della scommessa runica sulla gravidanza, nonché di varie formule tematiche che possono essere utilizzate per un concepimento di successo, per il regolare svolgimento di una "posizione interessante", nonché per la scelta del genere del bambino. Ma credere o no alla magia delle rune, decidi tu stesso.

In quali situazioni saranno utili le scommesse sulle rune per la gravidanza? Poiché le rune sono considerate uno strumento magico universale, i bastoni realizzati con esse possono essere utilizzati in varie situazioni. Ci sono formule che aiutano le donne a rimanere incinte più velocemente e ci sono quelle che eliminano i problemi futura mamma

incontrati durante il trasporto di un bambino, e ce ne sono alcuni del tutto sorprendenti che permettono di “impostare” il bambino sul sesso desiderato.

Se non vuoi disegnare e scrivere una runa complessa per la gravidanza, puoi utilizzare formule semplici in cui le rune sono scritte in fila. Questa combinazione può essere applicata ad un amuleto e poi semplicemente portata con sé.

Una combinazione di tre simboli di Berkana - Perth - Inguz aiuta con l'infertilità.

Berkana - Uruz - Inguz combatte con successo la frigidità femminile, il che significa che aumenta le possibilità di concepire un bambino.

La combinazione Berkana - Inguz - Yera non è responsabile del trattamento, ma direttamente del concepimento. Può essere usato come amuleto per le ragazze che non riescono a concepire, anche se la loro salute va bene. La gravidanza avviene dopo 2-3 mesi di utilizzo del talismano.

Questa scommessa runica sulla gravidanza è stata creata da un runologo con il soprannome lov_ushka. Aiuta a concepire con successo una ragazza. L'olmo viene applicato sulla tua foto o direttamente sul corpo e non viene distrutto finché non viene confermata la gravidanza desiderata. Se hai bisogno di protezione, dopo il concepimento cancelliamo tutte le rune dalla foto o dalla pelle, tranne Algiz. Descriviamo Algiz ogni ciclo lunare.

Rune funzionanti

• Berkana: migliora la fertilità della donna
• Laguz: determina il genere femminile del bambino
• Hidden Algiz - protegge la donna e il nascituro durante la gravidanza

Stipuliamo a volontà, attiviamo respirando o in qualsiasi altro modo. Stav non può essere utilizzato se sei già incinta.

Un altro post di lov_ushka, simile in azione al precedente. Permette di concepire un figlio maschio. Viene applicato e attivato, come la scommessa runica sulla gravidanza sopra. Come parlare correttamente dipende da te. È importante inserire la tua intenzione nella formula e indicare chiaramente come funzioneranno esattamente le rune. Gli stessi simboli funzionano come parte della legatura, solo Laguz è sostituito da Teyvaz, che determina il genere maschile del bambino.

Diventare "Felice Gravidanza" da Trap

Un'altra opera per le future mamme dello stesso autore. L'olmo è adatto alle ragazze già incinte che sono preoccupate per la salute del nascituro e per il proprio benessere durante la gravidanza. Lo disegniamo su una fotografia o sul corpo, lo specifichiamo secondo i nostri desideri, lo indossiamo per tutta la gravidanza, lo aggiorniamo se necessario e lo attiviamo in qualsiasi modo.

Questo segno runico per la gravidanza include i seguenti simboli:

• Dagaz: aumenta le possibilità di concepimento
• Berkana: aumenta la fertilità della donna, garantisce una gravidanza sana
• Algiz: protegge la futura mamma e il suo bambino non ancora nato
• Vunyo: dà ottimo umore e gioiosa attesa della maternità

Il runico diventa “Per il concepimento e la gravidanza” da Cherry Li

Questa formula runica può essere definita complessa: in primo luogo, elimina le ragioni che interferiscono con il concepimento (se non sono fisiologiche) e, in secondo luogo, fornisce protezione alla futura mamma e al bambino.

Puoi applicarlo in due modi: o sulla tua fotografia a figura intera nella zona uterina, oppure nella stessa zona del tuo stesso corpo. La prima opzione è più adatta a chi è già incinta, la seconda a chi vuole solo concepire. Se hai applicato la legatura al tuo corpo, dopo la gravidanza è meglio trasferirla sulla foto. Questo segno runico per la gravidanza e il concepimento è disegnato e specificato dalla runa con visualizzazione obbligatoria. Al momento della prenotazione, assicuratevi di menzionare che la formula funziona senza danni alla salute, alla psiche e alle relazioni della donna stessa, del nascituro, di suo padre, e anche senza danni all'energia della loro casa comune. Attiva con il calore della tua mano. Lo distruggiamo dopo la nascita del bambino.

Rune incluse nella formula:

• Berkana - simboleggia la donna stessa e la sua disponibilità a diventare madre
• Dagaz: dà slancio al concepimento, elimina i problemi che interferiscono con il concepimento
• Perth - simboleggia il grembo che riceverà e porterà il bambino
• Inguz - è responsabile della nascita diretta del bambino, del risultato dell'azione dello stav
• Algiz - si esibisce funzioni protettive durante tutta la gravidanza e il parto

Rimanere incinta di maxnamara

Uno schema runico interessante e ben funzionante del runologo Maxnamara. L'autore non ha fornito commenti speciali sull'applicazione, l'attivazione e la prenotazione, quindi possiamo presumere che tutte le manipolazioni vengano eseguite secondo lo standard.

La formula è composta dai seguenti simboli:

• Perth - Berkana - Teyvaz - - Algiz è responsabile dell'ingresso dello sperma attivo nell'ovulo di una donna
• Teyvaz insieme a Gebo e al punto di mezzo è responsabile del processo di fecondazione
• Inguz - - consente allo sperma di aderire tranquillamente all'utero e proteggerlo
• Kenases e Algiz creano un “luogo accogliente” per lo sviluppo del feto e ne garantiscono la protezione
• Il punto centrale è il frutto dato dalla runa Gebo

Il runico diventa "Patrocinio di Frigg" da Saneya