La 13a settimana di gravidanza tira lo stomaco e la parte bassa della schiena. Cosa fare se la parte bassa della schiena fa male all'inizio e alla fine della gravidanza

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La maggior parte delle donne sperimenta la tensione lombare durante la gravidanza nelle sue prime fasi. date diverse. Ciò si verifica più spesso (ma non sempre) nel primo trimestre (12-13 settimane). Le future mamme sono preoccupate di quanto siano pericolosi questi dolori, di come affrontarli da sole e di come un medico possa aiutare.

Tutte queste domande sono abbastanza rilevanti e più informazioni ha una donna, più successo affronta questo flagello, più calma procede la sua gravidanza. In realtà, non c'è motivo di preoccuparsi seriamente e questo fenomeno è causato da ragioni del tutto naturali.

Anche se la parte bassa della schiena ti fa molto male durante la gravidanza, non dovresti farti prendere dal panico. Queste sensazioni sono direttamente correlate ai cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna incinta. Devi solo capire la loro naturalezza e smettere di averne paura. I motivi più comuni sono:

raffreddore infettivo (leggi :), da cui le donne incinte devono stare attente: se ti viene soffiata la parte bassa della schiena, nel 90% dei casi ciò comporta dolore e la sensazione che questo posto “tiri”;
sotto l'influenza degli ormoni, che sono diventati molto più numerosi nel corpo rispetto al periodo precedente, i legamenti, i muscoli e le articolazioni si rilassano;
l'aumento graduale di peso cambia la postura e sottopone la schiena a ulteriore stress;
camminare a lungo, stare seduti a lungo, stare forzatamente in una posizione monotona aumentano anche il dolore alla schiena;
anche le piccole crepe dovute a precedenti parti difficili o cadute prima della gravidanza si faranno sentire con rinnovato vigore;
Gravi problemi al collo, alla schiena, al bacino, alla colonna vertebrale, sorti anche prima della gravidanza, ora non potranno che peggiorare: una distorsione alla caviglia, un disco spinale spostato, così come molte altre lesioni del passato possono ricordarti la parte bassa della schiena Dolore.

Quasi tutti questi fattori spiegano perché la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza. fasi iniziali: È così che il corpo si adatta al suo nuovo prezioso “carico”. Ma il dolore in questo luogo si verifica periodicamente durante l'intera gravidanza, intensificandosi soprattutto poco prima del parto, quando il periodo è già di 38-39 settimane? Non allarmatevi neanche in questo caso: il bambino cresce nell'utero, il suo peso aumenta, esercita pressione sugli organi vicini, provocando lombalgia nella parte bassa della schiena.

Dopo aver scoperto le principali cause del dolore e accertato che non sia pericoloso, è comunque necessario intraprendere alcune azioni per neutralizzare queste sensazioni spiacevoli.

Eliminazione del dolore

Molte donne che si trovano in questa situazione sono interessate a cosa fare se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza: è possibile in qualche modo eliminare queste sensazioni spiacevoli. Dopotutto, le loro cause sono naturali e non puoi sfuggirle o sfuggirle. Tuttavia, anche a casa puoi far fronte a questo flagello. Tutte le raccomandazioni fornite di seguito possono essere utilizzate anche come misure preventive se esiste il pericolo di tale dolore.

Posizione del corpo

Se durante la gravidanza hai iniziato a soffrire di mal di schiena, d'ora in poi durante l'intero periodo di gravidanza dovrai monitorare molto attentamente la posizione del tuo corpo.

Quando sei in piedi, non curvarti: la postura eretta è la chiave per una parte bassa della schiena sana.
Ogni 7-10 minuti cambia posizione: sdraiati, siediti, stai in piedi, cammina, ma fai tutto alternativamente.
Se la situazione è tale che sei costretto a stare in piedi a lungo, assicurarsi di cambiare la gamba di supporto in modo che il peso sia distribuito uniformemente.
Quando sei sdraiato o seduto, posiziona un piccolo cuscino sotto la parte bassa della schiena.
Alzarsi dal letto o dal divano con molta attenzione. Non fare movimenti improvvisi. Per prima cosa, rotola con attenzione su un fianco, poi siediti lentamente e poi alzati.
Comprati una sedia ortopedica, di cui avrai sicuramente bisogno dopo la gravidanza.
Non incrociare le gambe mentre si è seduti.
Sedersi al computer il meno possibile.
Se guidi un'auto, regola lo specchietto retrovisore in modo da non dover muovere in modo innaturale la testa per vedere cosa succede dietro di te.

Segui i suggerimenti di cui sopra e il dolore scomparirà, e forse non tornerà mai più, se metti costantemente in pratica queste disposizioni.

gravità

I pesi non dovrebbero essere indossati durante la gravidanza non solo perché possono causare aborto spontaneo o. Questa è una misura preventiva molto efficace per prevenire il mal di schiena.

Porta qualcuno dei tuoi cari al negozio per acquistare numerosi prodotti; non provare nemmeno a sollevare da solo le borse pesanti.
Se hai già un bambino, non abituarti a portarlo su un fianco: questo metterà un carico molto serio sulla schiena.
Se sei costretta a gestire la casa da sola durante la gravidanza, l'opzione migliore sarebbe assumere una governante, soprattutto alla 12-13a settimana, quando il dolore lombare molto spesso peggiora.

A volte sembra che una bacinella con i vestiti lavati o una borsa con la spesa acquistata sia leggera e non succederà nulla di male sollevandoli. Il risultato di tale frivolezza è il mal di schiena.

Esercizi

Fin dalle prime settimane di gravidanza, devi eseguire esercizi semplici e semplici che aiuteranno la tua schiena a sopportare il carico maggiore su di essa.

Camminata moderata.
Fitness per le donne incinte.
, relax - solo con il permesso dell'allenatore e del medico curante.

Inizia queste lezioni se il mal di schiena è diventato un compagno costante della tua gravidanza.

Massaggio

Il massaggio è una delle misure più efficaci contro il mal di schiena, ma durante la gravidanza questa materia può essere affidata solo a un professionista, dopo avergli prima parlato del problema, e anche dopo aver consultato un medico.

Vestiti comodi

Pensi questo vestiti comodi durante la gravidanza è necessario solo evitare di comprimere la pancia e con essa il bambino incinta? Una delle sue funzioni principali è quella di alleviare lo stress della schiena, quindi prendi sul serio la scelta dell'abbigliamento per questo periodo: questo ti aiuterà ad evitare dolori alla zona lombare.

Indossa scarpe della misura giusta in modo che i tuoi piedi non si sentano stretti, ma non penzolino o scivolino. Tacco largo ma basso e cinturini robusti ma non schiaccianti sono ciò che dovrebbero distinguere le scarpe di chi lotta con il mal di schiena.
Dovrai scegliere anche la taglia giusta del reggiseno, che dovrà avere spalline larghe e comode: ti permetteranno di non sovraccaricare il petto e le spalle.

Se ti fa male la parte bassa della schiena durante la gravidanza, non devi sopportarlo. Dopotutto, qualsiasi disagio e sensazione spiacevole che una donna prova in questo momento influisce negativamente non solo sulle sue condizioni generali, ma anche sullo sviluppo del bambino nel grembo materno. Assicurati di utilizzare questi suggerimenti e di fermare il dolore utilizzando tutti i metodi a tua disposizione in questa posizione, ma non i farmaci. Anche un medico, che deve conoscere questi dolori, ti consiglierà soltanto metodi tradizionali trattamento e ginnastica - niente di più.

Ci sono anche metodi non convenzionali trattamento del mal di schiena (fitoterapia, agopuntura, riflessologia, omeopatia, aromaterapia, osteopatia, ecc.), ma hanno molte controindicazioni e non tutte le donne incinte correranno il rischio di utilizzare tali metodi: il trattamento domiciliare non darà tali risultati effetti collaterali come loro.

Il secondo trimestre di gravidanza è un momento di cambiamenti significativi nel corpo di una donna: le prime sensazioni di movimento fetale, la notevole crescita dell'utero ogni giorno e il crescente carico su tutti i sistemi del corpo. La comparsa di dolore fastidioso nella parte bassa della schiena e nel basso addome in questo momento può essere un segno sia di processi fisiologici nel corpo che di varie condizioni patologiche. Una profonda comprensione del motivo per cui si manifesta il dolore aiuta nella diagnosi differenziale di determinate condizioni.

Cause fisiologiche del dolore

A 13-14 settimane aumenta l'afflusso di sangue al feto. Il flusso sanguigno fetale-placentare migliora, il che garantisce un aumento del sangue circolante nel letto vascolare.
A 15-16 settimane aumenta il peso della placenta. In questa fase, la sua massa è uguale al peso del feto. In questo momento, la funzione endocrina della placenta aumenta in modo significativo. Ma oltre alla biosintesi degli ormoni importanti per la gravidanza, aumenta anche il ruolo della placenta nella regolazione del flusso sanguigno. Sostanze biologicamente attive che possono influenzare il tono vascolare entrano nel flusso sanguigno: prostaciclina, prostaglandine di classe E. Grazie a queste sostanze, le pareti dei vasi sanguigni si espandono, aumentando il flusso sanguigno al loro interno. Inoltre, la prostaciclina è un antagonista naturale di tutti gli ormoni dello stress che possono causare vasospasmo. Questo è un meccanismo di difesa molto importante. Dopotutto, è in questa fase della gravidanza che il sistema endocrino del feto inizia a maturare attivamente. Un aumento del flusso sanguigno nel sistema feto-placentare può essere accompagnato da un lieve dolore fastidioso nell'addome inferiore.
All'inizio della 17-18a settimana si osserva un aumento della quantità di liquido amniotico. Per fare un confronto: nelle prime settimane di gravidanza, il volume dell'acqua è di circa 20 ml, a 18 settimane - già 15 volte di più! Da questo periodo inizia la crescita intensiva del feto. Questi processi portano ad un ingrandimento dell’utero dovuto allo stiramento e alla crescita delle sue fibre muscolari. Durante questo periodo, una donna potrebbe notare che le fa male la schiena.
A 19-20 settimane, la donna incinta avverte i primi movimenti del feto. Nelle donne in gravidanza multipla, queste sensazioni possono manifestarsi un po' prima. Quando il feto si muove, può verificarsi un leggero dolore nella parte bassa della schiena o nel basso addome.
Entro 21-22 settimane, il peso del feto raggiunge quasi 500 g, la lunghezza è di circa 23 cm. Man mano che il peso e la crescita del feto aumentano, l'utero occupa sempre più spazio nella cavità addominale. Il centro di gravità di una donna incinta inizia a cambiare a causa dell'aumento del carico sui muscoli della schiena. Una donna incinta potrebbe notare che la parte bassa della schiena le fa sempre più male.
A 23-24 settimane avviene la maturazione attiva dell'apparato vestibolare fetale. Fa giri, movimenti generalizzati. La zona motoria inizia a formarsi nella corteccia cerebrale fetale. In questa fase, la posizione del feto è instabile, potrebbe essere dentro culatta. Tuttavia, non è necessario preoccuparsi in anticipo. Nella stragrande maggioranza dei casi, più di Dopo la presentazione fetale diventa cefalica. I movimenti intensi del bambino possono causare dolore fastidioso nell'addome inferiore.
Le settimane 25-26 sono caratterizzate da contrazioni muscolari minori e rare dell'utero in risposta ai movimenti fetali. Durante la rotazione attiva del feto, la donna nota che spesso le fa male la parte bassa della schiena. Inoltre, in questo momento aumenta anche il carico sui reni. Secondo la ricerca, è stato rivelato che durante questo periodo la filtrazione renale aumenta di quasi il 50% rispetto all'originale!

Cause patologiche

Un dolore prolungato nell'addome inferiore che non si ferma a riposo, così come una sensazione di tono uterino, possono manifestarsi in caso di minaccia di aborto spontaneo tardivo. Una donna nota che la forma del suo addome sta cambiando a causa dell'aumento del tono dell'utero. Alla palpazione l'utero è molto denso. Se compaiono tali sintomi, dovresti consultare un medico.
Il dolore intenso e crampo, con lo sviluppo di regolarità fino a 22 settimane, può segnalare l'inizio di un aborto spontaneo tardivo. In una situazione del genere, è necessario chiamare un'ambulanza.
Il dolore al basso ventre può verificarsi con insufficienza istmico-cervicale. L'accorciamento e l'apertura della cervice sono accompagnati dal dolore.
La perdita di liquido amniotico può causare dolore fastidioso e doloroso. Importante! La rottura delle membrane non è sempre accompagnata da una rottura visibile del liquido amniotico. L'elevata apertura del sacco amniotico (non nell'area del canale cervicale della cervice) non è sempre suscettibile di diagnosi visiva, anche per un ostetrico-ginecologo. Per chiarire la diagnosi vengono utilizzati vari amniotest, basati sulla determinazione di una proteina specifica: la globulina placentare.
Il dolore crampo nell'addome inferiore può segnalare la minaccia di un parto prematuro.
La comparsa del dolore può essere associata alla presenza di fibromi uterini in una donna. Il miglioramento della circolazione sanguigna nel sistema feto-placentare favorisce anche la crescita dei nodi miomatosi. Inoltre, i movimenti fetali attivi possono aumentare il dolore nelle donne in gravidanza con fibromi uterini.
Il carico crescente sul sistema urinario spesso provoca un’esacerbazione delle malattie croniche di una donna. Pielonefrite, glomerulonefrite, urolitiasi sono cause importanti di lombalgia.

La disfunzione renale può verificarsi anche con lo sviluppo della gestosi. Questa condizione porta alla nefropatia, che si manifesta con ritenzione di liquidi nel corpo (edema) e perdita di proteine nelle urine (proteinuria). Se una donna ha una malattia renale prima della gravidanza, la probabilità di sviluppare la gestosi è molto più alta.

Tutte le condizioni patologiche di cui sopra richiedono un trattamento cure mediche, in quanto pericolosi per gravi complicazioni per la donna e il bambino.

Conclusioni. In generale, il secondo trimestre di gravidanza è caratterizzato da una crescita intensiva del feto e dalla maturazione funzionale dei suoi organi e sistemi. Durante questo periodo, la formazione del sistema endocrino e centrale sistema nervoso, che, grazie alle loro funzioni integrali, consentono al feto di manifestare reazioni protettive e adattative. I processi che si verificano nel corpo di una donna durante questo periodo possono essere accompagnati dalla comparsa di lievi dolori. Ma è importante ricordare che un forte dolore alla parte bassa della schiena e al basso ventre è sempre un segnale di avvertimento. Mostrare inazione e automedicazione è estremamente inaccettabile.. Ad esempio, diagnosticare la patologia renale durante la gravidanza non è facile, poiché condizioni come la gestosi, l'esacerbazione della glomerulonefrite cronica, la pielonefrite gestazionale possono avere sintomi clinici simili. Solo un medico può determinare la causa esatta del dolore e fare una diagnosi corretta.

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Nel secondo trimestre di gravidanza, nell'utero si verifica un ulteriore sviluppo attivo del feto. In questo modo ognuno viene gradualmente coinvolto nelle sue funzioni primarie. sistemi interni organi. Il cervello inizia a produrre cellule del sangue e il pancreas inizia a produrre insulina. Anche molto evidente cambiamenti esterni sul viso del bambino.

Occhi e orecchie prendono il posto che spetta loro. La testa non risalta più così tanto dal resto del corpo. È interessante notare che già adesso il bambino sente il sapore del cibo che gli viene dalla madre. La placenta, a sua volta, a questo punto dovrebbe assumere le funzioni di base del corpo luteo. Pericoli della gravidanza Sembrerebbe che tutto proceda come al solito. La futura mamma ora può anche notare ad occhio nudo che la sua pancia diventa giorno dopo giorno sempre più grande, ma a volte possono verificarsi ancora spiacevoli dolori addominali alla 13a settimana. Anche le ghiandole mammarie si gonfiano e allo stesso tempo si può già notare la fuoriuscita del cosiddetto colostro.

Alcuni rappresentanti del gentil sesso iniziano a lamentarsi del dolore alla 13a settimana di gravidanza. In effetti, esistono. Ad esempio, se ti fa male lo stomaco durante la tredicesima settimana di gravidanza, probabilmente non dovresti preoccuparti in anticipo. Il fatto è che di solito sono causati da una digestione impropria o da un improvviso stiramento della pelle.

Come sai, l'utero ora dovrebbe spostarsi nella zona addominale e organi interni Non siamo ancora abituati a questo tipo di cambiamento. L'utero, a sua volta, inizia a esercitare pressione su tutti gli organi interni, il che può anche provocare sensazioni spiacevoli.

Se alla 13a settimana di gravidanza ti senti stretto lo stomaco o hai spotting, dovresti andare immediatamente in ospedale. Il fatto è che molto spesso questi sintomi sono un segno sicuro aborto spontaneo.

D'altra parte può anche succedere che durante la 13a settimana di gravidanza vi faccia male la parte bassa della schiena. Anche in questo caso potrebbero esserci diverse ragioni per questa situazione. Molto spesso, questo tipo di dolore è associato al fatto che il centro di gravità si sposta gradualmente nella zona addominale. L'utero cresce, come nel primo caso, il corpo semplicemente non riesce a stargli dietro.

Inoltre, i dolori addominali durante la 13a settimana di gravidanza, in particolare nella parte bassa della schiena, possono essere causati dalla mancanza di un abbigliamento adeguato e, soprattutto, comodo. Molti rappresentanti del gentil sesso semplicemente non vogliono rinunciare ai tacchi alti e ai jeans attillati; è meglio per loro sopportare un forte dolore alla 13a settimana di gravidanza. Di conseguenza, compaiono tutte le sensazioni spiacevoli sopra descritte.

In rari casi, alla 13a settimana di gravidanza, il mal di schiena segnala la presenza di un'infezione nel corpo, ma questo fatto si verifica ancora. Il fatto è che spesso l'infezione letteralmente “si nasconde” senza farsi sentire. Tuttavia, quando si verificano condizioni sfavorevoli, appare immediatamente. Qui dovresti visitare un ginecologo e far controllare tutto test necessari. Di conseguenza, è possibile prescrivere un trattamento individuale.

Gli esperti notano anche che se a 13 settimane di gravidanza ti fa male lo stomaco e le gambe sono pesanti, molto probabilmente la ragione risiede nella mancanza di alcune vitamine o microelementi, ad esempio il calcio. Infatti, come dimostra la pratica, con l'inizio della gravidanza, molte donne sviluppano la cosiddetta carenza vitaminica. Il fatto è che il gentil sesso continua a mangiare come prima.

Se prima della gravidanza avevano abbastanza vitamine, ora la norma dovrebbe essere calcolata in base ai bisogni di due persone contemporaneamente. Altrimenti, il feto potrebbe non svilupparsi correttamente e le lamentele sul fatto che lo stomaco fa male a 13 settimane di gravidanza non si fermeranno. Quindi, se alla 13a settimana di gravidanza hai lo stomaco stretto, compaiono dolori alle gambe e alle articolazioni, dovresti anche consultare un medico per un consiglio.

Molto probabilmente, ti prescriverà un complesso multivitaminico e ti darà alcuni consigli razionali sull'alimentazione e sullo stile di vita in generale. Letteralmente dopo un po ', le lamentele secondo cui lo stomaco tira costantemente a 13 settimane di gravidanza scompariranno da sole.

Se ti fa male la parte bassa della schiena alla 13a settimana di gravidanza, non dovresti mai automedicare. Come notato sopra, la causa potrebbe essere un'infezione pericolosa.

La terapia domiciliare nasconderà tutti i possibili sintomi, che non consentiranno al medico di fare una diagnosi corretta, e la parte bassa della schiena continuerà a far male dopo un po' di tempo durante la 13a settimana di gravidanza. A 13 settimane, il dolore addominale, come risulta dall'articolo, può avere una serie di ragioni. Gli esperti raccomandano vivamente di non impegnarsi nella terapia domiciliare. Se non sei sicuro delle cause delle sensazioni spiacevoli, è meglio visitare ancora una volta un ginecologo piuttosto che scoprire in seguito una malattia pericolosa. Ricorda sempre che ora sei responsabile non solo della tua vita.

La maggior parte delle donne sperimenta dolore lombare durante la gravidanza in varie fasi. Ciò si verifica più spesso (ma non sempre) nel primo trimestre (12-13 settimane). Le future mamme sono preoccupate di quanto siano pericolosi questi dolori, di come affrontarli da sole e di come un medico possa aiutare.

raffreddore infettivo (leggi: come curare un raffreddore durante la gravidanza), da cui le donne incinte devono stare attente: se ti viene soffiata la parte bassa della schiena, nel 90% dei casi ciò comporta dolore e la sensazione che questo posto “tiri”;
sotto l'influenza degli ormoni, che sono diventati molto più numerosi nel corpo rispetto al periodo precedente, i legamenti, i muscoli e le articolazioni si rilassano;
l'aumento graduale di peso cambia la postura e sottopone la schiena a ulteriore stress;
camminare a lungo, stare seduti a lungo, stare forzatamente in una posizione monotona aumentano anche il dolore alla schiena;
anche le piccole crepe dovute a precedenti parti difficili o cadute prima della gravidanza si faranno sentire con rinnovato vigore;
Gravi problemi al collo, alla schiena, al bacino, alla colonna vertebrale, sorti anche prima della gravidanza, ora non potranno che peggiorare: una distorsione alla caviglia, un disco spinale spostato, così come molte altre lesioni del passato possono ricordarti la parte bassa della schiena Dolore.

Quasi tutti i fattori elencati spiegano perché la parte bassa della schiena fa male all’inizio della gravidanza: è così che il corpo si adatta al suo nuovo prezioso “carico”. Ma il dolore in questo luogo si verifica periodicamente durante l'intera gravidanza, intensificandosi soprattutto poco prima del parto, quando il periodo è già di 38-39 settimane? Non allarmatevi neanche in questo caso: il bambino cresce nell'utero, il suo peso aumenta, esercita pressione sugli organi vicini, provocando lombalgia nella parte bassa della schiena.

Dopo aver scoperto le principali cause del dolore e accertato che non sia pericoloso, è comunque necessario intraprendere alcune azioni per neutralizzare queste sensazioni spiacevoli.

Se durante la gravidanza hai iniziato a soffrire di mal di schiena, d'ora in poi durante l'intero periodo di gravidanza dovrai monitorare molto attentamente la posizione del tuo corpo.

Quando sei in piedi, non curvarti: la postura eretta è la chiave per una parte bassa della schiena sana.
Ogni 7-10 minuti cambia posizione: sdraiati, siediti, stai in piedi, cammina, ma fai tutto alternativamente.
Se la situazione è tale che devi stare in piedi a lungo, assicurati di cambiare la gamba di supporto in modo che il peso sia distribuito uniformemente.
Quando sei sdraiato o seduto, posiziona un piccolo cuscino sotto la parte bassa della schiena.
Alzarsi dal letto o dal divano con molta attenzione. Non fare movimenti improvvisi. Per prima cosa, rotola con attenzione su un fianco, poi siediti lentamente e poi alzati.
Comprati una sedia ortopedica, di cui avrai sicuramente bisogno dopo la gravidanza.
Non incrociare le gambe mentre si è seduti.
Sedersi al computer il meno possibile.
Se guidi un'auto, regola lo specchietto retrovisore in modo da non dover muovere in modo innaturale la testa per vedere cosa succede dietro di te.

Segui i suggerimenti di cui sopra e il dolore scomparirà, e forse non tornerà mai più, se metti costantemente in pratica queste disposizioni.

I pesi non dovrebbero essere indossati durante la gravidanza non solo perché possono causare aborto spontaneo o nascita prematura. Questa è una misura preventiva molto efficace per prevenire il mal di schiena.

Porta qualcuno dei tuoi cari al negozio per acquistare numerosi prodotti; non provare nemmeno a sollevare da solo le borse pesanti.
Se hai già un bambino, non abituarti a portarlo su un fianco: questo metterà un carico molto serio sulla schiena.
Se sei costretta a gestire la casa da sola durante la gravidanza, l'opzione migliore sarebbe assumere una governante, soprattutto alla 12-13a settimana, quando il dolore lombare molto spesso peggiora.

Fin dalle prime settimane di gravidanza, devi eseguire esercizi semplici e semplici che aiuteranno la tua schiena a sopportare il carico maggiore su di essa.

Camminata moderata.
Nuoto.
Fitness per le donne incinte.
Yoga. relax - solo con il permesso dell'allenatore e del medico curante.

Inizia queste lezioni se il mal di schiena è diventato un compagno costante della tua gravidanza.

Pensi che un abbigliamento comodo durante la gravidanza serva solo per evitare di comprimere la pancia e, con essa, il bambino incinta? Una delle sue funzioni principali è quella di alleviare lo stress della schiena, quindi prendi sul serio la scelta dell'abbigliamento per questo periodo: questo ti aiuterà ad evitare dolori alla zona lombare.

Indossa scarpe della misura giusta in modo che i tuoi piedi non si sentano stretti, ma non penzolino o scivolino. Tacco largo ma basso e cinturini robusti ma non schiaccianti sono ciò che dovrebbero distinguere le scarpe di chi lotta con il mal di schiena.
Dovrai scegliere anche la taglia giusta del reggiseno, che dovrà avere spalline larghe e comode: ti permetteranno di non sovraccaricare il petto e le spalle.

Se ti fa male la parte bassa della schiena durante la gravidanza, non devi sopportarlo. Dopotutto, qualsiasi disagio e sensazione spiacevole che una donna prova in questo momento influisce negativamente non solo sulle sue condizioni generali, ma anche sullo sviluppo del bambino nel grembo materno. Assicurati di utilizzare questi suggerimenti e di fermare il dolore utilizzando tutti i metodi a tua disposizione in questa posizione, ma non i farmaci. Anche un medico che deve conoscere questi dolori ti consiglierà solo i metodi tradizionali di trattamento e ginnastica, niente di più.

Esistono anche metodi non tradizionali per trattare la lombalgia (fitoterapia, agopuntura, riflessologia, omeopatia, aromaterapia, osteopatia, ecc.), Ma hanno molte controindicazioni e non tutte le donne incinte correranno il rischio di utilizzare tali metodi: trattamento a casa non darà effetti collaterali come questi.

È arrivata la 13a settimana ostetrica di gravidanza, quando il background emotivo della futura mamma si normalizza, passa la tossicosi e le situazioni più difficili e momento pericoloso gestazione.

Al giorno d'oggi, la maggior parte delle donne ha un utero notevolmente ingrandito: continua a crescere nella zona dell'anca. Ora questo importante organo si trova nel basso addome e può essere facilmente palpato tastando l'addome alla 13a settimana di gravidanza. La futura mamma si sente come se avesse dentro una palla liscia e morbida. Allo stesso tempo, una donna, di regola, inizia ad ingrassare costantemente.

La placenta ha terminato lo sviluppo, quindi la pressione sanguigna della futura mamma potrebbe essere inferiore al normale. Viene prodotto progesterone, che riduce il tono dei vasi sanguigni. Grazie a ciò, il processo di circolazione sanguigna tra madre e figlio è facilitato.

Il progesterone rilassa anche gli organi digestivi. Pertanto, per una donna alla 13a settimana di gravidanza, il disagio e la stitichezza sono compagni frequenti. Il primo trimestre di gravidanza si conclude con una crescita significativa delle ghiandole mammarie della futura mamma, che si stanno preparando all'allattamento. Pertanto, una donna può avvertire dolore al petto durante questo periodo.

In questo momento, il bambino cresce ancora più intensamente. I tratti del viso hanno già individualità. Le espressioni facciali si sviluppano gradualmente: ora il bambino può schioccare le labbra. Le gengive contengono i rudimenti dei denti da latte.

Alla tredicesima settimana di gravidanza, lo sviluppo fetale è intenso nell'area del sistema nervoso. Il cervello è ora responsabile dei movimenti riflessi del bambino. L'insulina è prodotta dal pancreas e la bile viene formata dalla cistifellea. Le corde vocali del bambino migliorano e i tessuti ossei costali vengono rafforzati.

La testa inizia a crescere più lentamente e il corpo diventa più grande. La dimensione del feto alla 13a settimana di gravidanza è di 8-10 cm. La pelle del bambino si sta sviluppando, ma è ancora sottile, con vasi visibili. I villi digestivi sono già comparsi nell'intestino.

Nelle ragazze, le ovaie continuano a formarsi, nei ragazzi la ghiandola prostatica sta migliorando. Il sacco vitellino smette di funzionare, quindi spesso non viene visualizzato sugli ultrasuoni alla 13a settimana ostetrica di gravidanza.

Ora la milza e il midollo osseo prendono parte all'ematopoiesi. In precedenza, questa funzione veniva eseguita dal fegato. Fino alla 13a settimana di gravidanza, il bambino aveva una circolazione sanguigna allantoidea attraverso la sporgenza dell'intestino primario. Ora la placenta assumerà questa funzione.

Il bambino continua a deglutire liquido amniotico. Secondo alcuni scienziati, hanno l'odore del cibo che mangiano. futura mamma.

Quando si esegue un'ecografia alla 13a settimana di gravidanza, KTR non svolge più una funzione informativa. Le condizioni del bambino sono determinate da:

circonferenza addominale;
lunghezza del femore;
dimensione biparietale.

Ora arriva un periodo piacevole per la futura mamma. Prende letteralmente vita, perché tossicosi e tutte le sensazioni spiacevoli entro 13 anni settimana ostetrica le gravidanze vengono lasciate indietro. Tuttavia, non tutte le donne se la passano bene: alcune future mamme soffrono ancora di tossicosi. Questo è possibile se la tua dieta include molti cibi dannosi.

Inoltre, la tossicosi a 13 settimane può continuare se una donna ha gravidanza multipla o caratteristiche fisiologiche favorevoli ad esso.

Molte future mamme tollerano la gravidanza così facilmente che non la avvertono affatto. Questo è abbastanza normale se il ginecologo ascolta facilmente il battito cardiaco del bambino. A volte il dolore alla parte bassa della schiena compare alla 13a settimana di gravidanza, il che è anche del tutto naturale. Tuttavia, se il dolore si intensifica e si aggrava con la sensazione di trazione nella zona addominale, è necessario consultare immediatamente uno specialista.

In questa fase la madre non avverte ancora i movimenti del bambino, tuttavia ci sono delle eccezioni. Ora la donna non sperimenta irritabilità e diventa calma e gioiosa. La sonnolenza scompare, compaiono forza e vigore.

La futura mamma deve capire che ha un'enorme responsabilità. Allo stesso tempo, deve aderire a determinate raccomandazioni.

Nutrizione

Alla 13a settimana di gravidanza, per lo sviluppo del feto e il sostegno dell’organismo materno, è necessario che la dieta contenga quante più vitamine possibile. La vitamina E è particolarmente importante se hai un basso livello di emoglobina, dovresti diversificare il tuo menu con carne di manzo, fegato e melograni.

Non sono ammessi alcolici, caffè e tè forti. Dovresti comunque astenervi da cibi salati, grassi e fritti, anche se la donna non ha tossicosi.

Utilizzo grande quantità anche i prodotti da forno e dolciari sono indesiderabili per la futura mamma. Ora il suo peso sta aumentando e i chili in più durante il parto sono estremamente indesiderabili.

Una donna ha bisogno di micro e macroelementi che si trovano nella frutta, nelle bacche e nella verdura. Se la futura mamma è ancora preoccupata per la tossicosi, dovrebbe limitarsi a mangiare cibi leggeri.

Vitamine

Alla 13a settimana ostetrica di gravidanza, la futura mamma continua a prendere vitamine. La loro composizione non è praticamente diversa dalla scorsa settimana. Dovresti continuare a prendere:

Inoltre, la donna incinta dovrebbe iniziare ad assumere calcio: ora le ossa del bambino si rafforzano e si formano i futuri denti. Se c'è una minaccia di aborto spontaneo, il medico consiglierà di assumere il magnesio B6.

Sesso a 13 settimane di gravidanza

Il rischio di aborto spontaneo si riduce e la futura mamma si sente molto meglio. Quindi ora è il momento giusto per sbocciare vita intima coniugi.

La donna accetta la gravidanza con calma e non sperimenta le stesse paure dell'inizio. Tuttavia, se la futura mamma non si sente bene, è meglio non correre rischi e rifiutare temporaneamente il sesso alla 13a settimana di gravidanza. Vengono introdotte restrizioni anche se esiste il rischio di aborto spontaneo o se la donna ha una gravidanza multipla.

Attività fisica

Se la gravidanza procede senza problemi, a 13 settimane è necessaria una certa attività fisica. Grazie a loro, i muscoli vengono rafforzati e viene garantito un buon afflusso di sangue. Ciò consente al bambino di ricevere la quantità necessaria di ossigeno e sostanze nutritive.

Una donna dovrebbe eseguire la ginnastica caratteristica di questo periodo. L'ostetrico-ginecologo ve ne parlerà dettagliatamente al prossimo appuntamento.

La futura mamma dovrebbe comunque fare passeggiate di mezz'ora aria fresca. Tuttavia, va ricordato che è meglio evitare carichi pesanti. Se ti senti stanca e affaticata alla 13a settimana di gravidanza, è meglio trascorrere un po' di tempo a riposo.

Farmaci e procedure mediche

Vari farmaci e alcune procedure mediche sono estremamente indesiderabili per la futura mamma. Ma se sono necessari, solo un ostetrico-ginecologo può prendere la decisione finale sull'assunzione dei farmaci. Non dovresti automedicare, perché c'è sempre un rischio per il bambino.

Se la futura mamma non è riuscita a evitare un raffreddore durante la gravidanza, dovrebbe, se possibile, contattare uno specialista e farsi consigliare. Quando la temperatura sale a 38 gradi, puoi prendere un antipiretico per bambini, ad esempio Nurofen. Tuttavia, non dovresti abusarne ed è ancora meglio usarlo rimedi popolari. Ad esempio, il succo di mirtillo rosso riduce abbastanza bene la temperatura.

Alla tredicesima settimana ostetrica di gravidanza, la minaccia di aborto spontaneo diminuisce e la futura mamma può tirare un sospiro di sollievo. Tuttavia, non dovresti rilassarti completamente; devi comunque essere attento alla tua salute.

Se una donna avverte dolori forti e spiacevoli ai fianchi e alla parte bassa della schiena, oppure alla 13a settimana di gravidanza, ha lo stomaco stretto e dolorante, deve informare immediatamente il medico. Anche la tensione addominale e il dolore fastidioso dovrebbero essere motivo di preoccupazione.

Dovresti comunque prestare attenzione allo scarico. Il muco giallastro, bianco o trasparente in piccole quantità e senza un forte odore è normale. Le perdite acquose sanguinanti, marroni, verdi o abbondanti alla 13a settimana ostetrica dovrebbero essere un motivo per contattare uno specialista. Se c'è sanguinamento, chiama immediatamente un'ambulanza!

Se si verificano dolore o crampi alle gambe, una donna dovrebbe aumentare la quantità di calcio e potassio.

Una gravidanza congelata alla 13a settimana in una fase iniziale praticamente non si manifesta in alcun modo: può essere notata durante un'ecografia o un esame. In una fase successiva, a causa dell'intossicazione del corpo, possono comparire debolezza, nausea, sanguinamento e febbre alta.

E sebbene il rischio di una gravidanza congelata a 13 settimane sia già piuttosto basso, la patologia può essere provocata da:

anomalie genetiche nel feto;
disturbi ormonali;
così chiamato cattive abitudini madri: fumo, alcol, ecc.;
anomalie dello sviluppo e malattie dell'utero;
avvelenamento da vapori di sostanze nocive.

Probabilmente la futura mamma è già registrata presso la clinica prenatale. Adesso dovrà fare un esame generale del sangue e delle urine ogni due settimane.

Se una donna non si è ancora sottoposta ad un'ecografia prima della 13a settimana di gravidanza, dovrebbe assolutamente farlo. Forse non conosce ancora il sesso del bambino, ma potrà esserne sicura sviluppo adeguato briciole.

Utilizzando un'ecografia, uno specialista effettuerà misurazioni antropometriche, diagnosticherà la patologia cervicale e identificherà la sindrome di Down nel nascituro, se presente.

Inoltre, alla settimana 13, il medico prescriverà un test biochimico se la donna non lo ha fatto alla settimana 10-12. Durante questa procedura, vengono utilizzate misure preventive per mantenere la gravidanza.