Sejak kecil saya takut dengan suntikan medis. Dan seingat saya, ketakutan ini menghantui saya hingga kelas enam sekolah. Saya tidak bisa menahannya.
Hal yang menakjubkan adalah bagi kami para putra, tidak ada satu hari pun yang berlalu tanpa cedera saat bermain atau melakukan sesuatu. Dan tidak ada apa-apa! Semuanya lolos begitu saja. Goresan dan luka sembuh pada diri kita seperti anjing. Hanya bekas luka yang tersisa.
Saya sendiri sering melukai diri sendiri dengan pisau ketika sedang mengukir kapal atau perahu lain dari kayu. Saya selalu suka membuat hal-hal seperti ini. Tapi saya tidak takut melukai diri sendiri dengan pisau. Dan saya dengan tenang menahan rasa sakit akibat memar atau sayatan. Dan sekali lagi, tanpa rasa takut, saya mengambil pisau tajam dan mulai merencanakan sepotong kayu, dengan percaya diri berharap dapat melihat apa yang ada dalam pikiran saya. Dan banyak bekas luka yang masih tertinggal di tubuhku, sebagai kenangan akan hobiku...
Tapi suntikan dengan jarum medis! Aku tidak tahan dengan ini...
Di sekolah, ketika di tengah pelajaran kami disuruh dari kelas ke lantai dua, ke posko pertolongan pertama, untuk mendapat suntikan pencegahan, yaitu berbagai vaksinasi, saya lari dan bersembunyi. Saya dapat berdiri di suatu tempat di luar pintu sementara kelas menerima vaksinasi dan mulai kembali ke lantai mereka. Setelah itu, aku keluar dari tempat persembunyianku dan mengikuti semua orang. Saya sering berhasil menghindari suntikan dengan cara ini. Untungnya, guru tidak menemani kami.
Namun tidak semuanya dan tidak selalu dalam hidup bisa dihindari terus-menerus. Saatnya tiba, dan Anda harus melakukan apa yang perlu dilakukan - tidak peduli betapa takutnya Anda, atau seberapa besar Anda ingin menghindarinya!
Saya ingat betul bagaimana ibu saya dan saya datang ke klinik ke-7 kami, di mana saya seharusnya mendapatkan suntikan di punggung saya.
Dan di sini aku dan ibuku berada di ruang manipulasi. Aku, yang sudah besar, duduk di kelas enam, berbaring di trestle bed dengan celana terkulai dan menangis tersedu-sedu. Saya malu karena saya begitu besar dan menangis, tetapi saya sangat takut menunggu suntikan, dan saya tidak dapat menahannya.
Ibu duduk di sebelahku, di kursi, dan berusaha menenangkanku dengan segala cara. Tapi dia tidak bisa melakukannya. Saya terus menangis, dan dengan panik saya menunggu perawat datang kepada saya dengan membawa jarum suntik.
Sementara itu, seorang perawat tua berjas putih berdiri di dekat jendela dan mengocok alat sterilisasi baja tahan karat, yang dia miliki di kompor listrik, dan di dalamnya dia mensterilkan instrumen. Ubin sudah lama mendingin, dan perawat mengambil jarum suntiknya. Dia berdiri membelakangi ibu dan aku dan melakukan pekerjaannya. Kebisingan instrumen hanya menambah ketakutan saya. Dan aku melanjutkan isak tangisku dengan kekuatan yang lebih besar lagi.
Perawat tidak tahan dan berkata kepada ibuku:
- Bu, apakah kamu punya permen?
Ibuku membuka dompetnya, mengobrak-abriknya dan menjawab bahwa dia memilikinya. Ibu selalu membawa coklat. Dia sendiri menyukai coklat dan memanjakanku.
“Biarkan dia tenang!” perawat memerintahkan ibunya.
Ibu dengan patuh memberiku permen. Anehnya, saya mengambilnya dan mulai menghisapnya. Tapi air mata masih memenuhi mataku. Pada saat ini, perawat muncul di belakangku dan meminta ibuku untuk menunjukkan kepadanya jenis permen apa yang kami miliki, dan dia dengan tajam dan nyata menamparku dengan telapak tangannya di pantatku yang telanjang dan, kembali ke jendela, berkata:
- Sangat besar, tapi dia memberi kami seluruh konser di sini!
Saya menghabiskan permen itu dan, karena lelah dengan air mata, ketakutan dan antisipasi, melalui isak tangis saya bertanya kepada perawat:
- Nah, segera?
“Sebentar lagi?” perawat itu bertanya kepadaku sebagai jawabannya.
“Maukah kamu memberiku suntikan segera?” tanyaku dengan putus asa, sambil menangis.
“Bangun dan pakai celanamu!” perawat menjawab saya dengan damai dan sambil tersenyum dan mengakhiri:
- Aku sudah lama memberimu suntikan, Pahlawan!
- Bagaimana kamu melakukannya? Kapan? – Aku bertanya lagi dengan takjub. Air mataku hilang! Dan saya sendiri, tidak memahami apa pun, tetapi merasakan semacam hambatan, saya bangkit dari sofa dan mengenakan celana saya. Ibu mencoba membantuku sambil tersenyum.
“Apakah kamu merasakan bagaimana aku menamparmu di pantat?” perawat menjawab pertanyaanku lagi dengan sebuah pertanyaan.
“Ya!” Aku menjawabnya, tidak begitu mengerti maksudnya.
“Jadi!” perawat itu menyimpulkan dan dengan jawabannya membunuh ketakutan lamaku selamanya, “Pada saat aku memukulmu, aku memberikan suntikan.” Anda merasakan tamparan di pantat Anda, tetapi tidak ada jarum!
Dan saya hampir tidak bisa memaksakan diri untuk mempercayai apa yang saya dengar dan mengucapkan “Terima kasih.”
Ibu juga mengucapkan “Terima kasih” kepada perawat, dan kami berdua meninggalkan ruang manipulasi. Saya sungguh kagum dengan apa yang terjadi!
Namun sejak saat itu, ketakutan saya terhadap suntikan hilang selamanya. Saya tidak lagi takut disuntik, apa pun itu. Dan bagi saya kejadian ini ternyata menjadi pelajaran.
Kemudian, ketika saya beranjak dewasa, saya mengetahui bahwa perawat tersebut memberi saya suntikan yang tidak sepenuhnya sesuai dengan aturan medis. Tapi sebagai seorang profesional, dia brilian. Dan pada saat itu dia ternyata bukan hanya seorang perawat yang terampil, tetapi juga seorang psikoterapis yang, melalui tindakannya, berhasil membantu anak besar itu mengatasi ketakutannya yang mengakar.
Dan saya berterima kasih kepada perawat itu sepanjang hidup saya dan tidak melupakan prestasi sederhananya.

Bertahun-tahun akan berlalu. Dan pada tahun 1964, sebagai mahasiswa tahun keempat di institut tersebut, saya berakhir di rumah sakit mahasiswa. Dan di sana kami memiliki seorang perawat, Nina, yang belajar di Institut Politeknik, tetapi juga bekerja paruh waktu sebagai perawat. Dia adalah gadis yang sangat cantik. Tetapi setiap kali, saat bertugas, dia naik dari lantai satu ke kami, ke lantai kedua, memberikan suntikan yang diresepkan oleh dokter, kata-kata kotor beterbangan mengejarnya ke seluruh bangsal. Para siswa laki-laki, tanpa merasa kasihan padanya, mengungkapkan kemarahan mereka atas betapa menyakitkannya dia melakukan pekerjaannya.
Tentu saja, Nina datang ke kamarku sambil menangis. Saya bertanya ada apa. Dan dia mengaku. Dia mengatakan bahwa dia memberikan suntikan, seperti yang diajarkan di sekolah kedokteran. Melakukannya dengan benar. Tapi anak laki-laki tidak menyukainya. Jadi mereka menutupinya dengan kata-kata kotor. Dan dia tersinggung!
Pada saat yang sama, Nina melepas celana piyama rumah sakit dari pantatku yang sebelumnya terbuka, mengoleskan alkohol ke kulitku dan menaruh jarum suntik yang sudah diisi di atasnya. Lalu dia dengan tenang menekan jarum di pantatnya. Pantat malang itu bengkok seperti corong di bawah jarum, kemudian, karena tidak mampu menahan kecerobohan jarum tajam, dengan rasa sakit yang akut, kulit di bawahnya pecah, dan jarum suntik tenggelam ke dalam otot.
Ya! Kenikmatannya tidak menyenangkan! Dan ini adalah pengalaman pertama saya berkomunikasi dengan Nina sebagai perawat.
Saya tidak mengutuknya. Pertama-tama, saya belum pernah menggunakannya. Dan kedua, hal itu tidak jujur ​​baginya. Lagipula, dia sendiri yang mengakui kepadaku apa masalahnya.
Saya melakukannya secara berbeda. Saya menceritakan kepadanya tentang kejadian saya di masa kanak-kanak, yang sekarang Anda ketahui, yang membaca baris-baris ini.
- Dengan tangan kiri, tampar pantat, dan dengan tangan kanan, pada saat yang sama, masukkan jarum suntik dengan mudah, seperti pisau ke tumpukan pasir, seperti yang kita lakukan saat bermain pisau di masa kecil! – Saya menyarankan kepadanya, seperti yang saya sendiri pahami saat itu, di kelas enam saya.

Saat itu musim semi. Dan kehangatan dari jalanan memenuhi setiap siswa yang sakit dengan harapan untuk sembuh. Pintu kamar rumah sakit kami terbuka lebar. Hari tugas Nina yang lain telah tiba. Dia kembali berjalan dari lantai satu menuju kami, ke lantai dua. Saya memberikan suntikan lagi. Tapi kali ini aku tidak mendengar umpatan apa pun di lantai di belakangnya.
Dan ketika dia mendatangiku, hal pertama yang dia lakukan adalah membungkuk dan mencium bibirku secara terbuka. Dan dia berkata, “Terima kasih.” Saya terkejut pada awalnya. Dan dia mengaku mulai memberikan suntikan, seperti yang saya ajarkan padanya. Dan sekarang tidak ada yang merasakan jarumnya.
“Terima kasih!” dia mengulangi lagi. Dan aku melihat di matanya bukan cinta, tapi, kemungkinan besar, rasa terima kasih manusia. Meskipun, pada masa itu, saya sendiri sama sekali tidak jelek - muda dan sangat tampan. Kecuali dia sakit, tapi tidak menular...

Jika Anda sangat takut dengan jarum suntik, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian! Sayangnya, kebutuhan untuk menjaga kesehatan memaksa Anda untuk menghadapi ketakutan tersebut secara rutin. Pertama-tama, cobalah untuk tenang dan menenangkan diri. Juga, pelajari beberapa teknik untuk bersantai dan mengatasi rasa takut Anda sendiri. Kemudian, di ruang praktek dokter Anda, ambil langkah spesifik untuk meredakan ketegangan dan ketakutan. Beberapa orang bahkan takut dengan kartun tentang suntikan. Kami akan membicarakan fobia ini di bawah, serta cara untuk melawannya.

Hilangkan rasa takut secara bertahap

Bagaimana agar tidak takut disuntik? Pertama-tama, perjuangan melawan fobia ini harus dilakukan secara bertahap. Mari kita lihat tahapannya secara terpisah sebelum penyuntikan.

Ubah cara berpikir Anda sendiri

Seringkali cara terbaik untuk mengatasi rasa takut adalah dengan mencoba mengubah persepsi Anda sendiri terhadap situasi tersebut. Misalnya, pemikiran seperti: “Jarumnya jelek” atau “Saya sangat takut disuntik” hanya menambah rasa takut. Namun Anda malah berkata pada diri sendiri, “Suntikannya hanya sedikit sakit, tapi saya akan baik-baik saja setelahnya.”

Tuliskan di atas kertas situasi yang sangat Anda takuti.

Beberapa orang bergidik hanya saat melihat jarum. Tuliskan semua situasi yang membuat Anda merasa takut, termasuk gambar ditusuk jarum atau menonton adegan suntikan yang menakutkan di TV, menonton pasien divaksinasi oleh dokter, mengunjungi dokter. Mungkin Anda sangat takut dengan kemungkinan hanya mengambil jarum suntik, mendengar cerita orang lain tentang suntikan dan vaksinasi, atau kebutuhan untuk menyentuh jarum suntik. Urutkan situasi-situasi ini berdasarkan seberapa kuat rasa takut Anda.

Mulailah dari yang kecil

Pertimbangkan situasi yang tidak terlalu menakutkan. Jadi, jika gambar jarum itu sendiri paling tidak mengganggu Anda, coba lihat beberapa fotonya di Internet. Tingkat ketakutan dan kecemasan akan mencapai tingkat kritis, tetapi jangan berhenti mengawasi, karena ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda, dan rasa takut akan mulai surut secara bertahap. Setelah ketegangan ini, Anda perlu mencoba rileks.

Pindah ke tingkat berikutnya

Hadapi satu situasi terlebih dahulu, lalu lanjutkan ke situasi berikutnya. Misalnya, mengatasi situasi menonton adegan suntikan di Internet atau di TV. Carilah beberapa video atau acara TV medis. Gunakan metode yang sama untuk meningkatkan dan kemudian mengurangi perasaan cemas.

Teruslah melawan rasa takut

Seiring waktu, biarkan diri Anda menghadapi beberapa situasi menakutkan sampai Anda siap untuk mencoba mendapatkan vaksinasi. Awalnya, bayangkan keadaan tersebut hanya secara mental, sehingga rasa cemas mencapai puncaknya dan kemudian melemah. Kemudian Anda bisa membuat janji dengan dokter Anda.

Pelajari cara untuk rileks dan mengatasi rasa takut

Relaksasi akan sangat efektif jika Anda tidak tahu bagaimana agar tidak takut disuntik dan mengatasi fobia tersebut. Mari pertimbangkan metode relaksasi.

Bernapaslah dengan tenang

Faktanya, latihan pernapasan adalah salah satu cara untuk mengatasi kecemasan yang parah jika Anda perlu mengikuti tes atau mendapatkan suntikan. Coba pejamkan mata lalu tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Tarik napas dalam-dalam secara perlahan, lalu tahan napas selama kurang lebih empat detik. Selanjutnya, buang napas secara perlahan, namun melalui mulut. Kemudian ulangi latihan ini tiga sampai empat kali lagi. Gunakan cara ini beberapa kali sehari agar terbiasa secara bertahap. Kemudian, pada janji dengan dokter, Anda masih bisa menenangkan diri dan menenangkan diri.

Postur tubuh yang benar

Berbaringlah saat Anda perlu memberikan suntikan ke otot atau mendonorkan darah untuk tes. Cobalah berbaring di sofa di kantor Anda dan angkat kaki Anda untuk mencegah kemungkinan pusing. Pastikan untuk memberi tahu staf medis tentang ketakutan Anda dan beri tahu mereka bahwa kemungkinan besar Anda akan lebih mudah menjalani prosedur ini dalam posisi ini. Mengangkat kaki Anda kemungkinan besar akan membantu menstabilkan tekanan darah Anda juga.

Gunakan citra visual

Teknik seperti meditasi membantu menenangkan diri, dan visualisasi membantu mengalihkan perhatian dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda. Bayangkan secara mental sebuah tempat di mana Anda bisa bahagia. Ini bisa mencakup taman kota yang tenang dan damai, pantai di tepi laut, atau kamar tidur Anda. Tutup mata Anda dan bayangkan diri Anda secara mental berada di tempat yang sama. Libatkan sepenuhnya semua indra. Pikirkan tentang apa yang Anda lihat sekarang? Apa yang kamu rasakan? Bau apa yang ada di sekitar? Apa yang kamu dengar? Apakah ada rasa di mulutmu? Ciptakan gambaran mental yang lengkap tentang dunia Anda dengan detail dan detail terkecil. Nah, jika di benak Anda terbayang sebuah pantai di tepi laut, maka lihatlah hijaunya ombak di sana, rasakan udara laut dan lembutnya pasir panas di bawah kaki Anda, hangatnya sinar matahari di bahu Anda yang kecokelatan. Rasakan rasa asin di lidah Anda dan dengarkan baik-baik bagaimana deburan ombak laut dengan kencang di tepian pantai. Semakin jelas Anda membayangkan gambar ini, semakin Anda bisa mengalihkan perhatian Anda dari suntikan.

Ketegangan yang disengaja

Beberapa orang takut dengan jarum suntik karena sangat takut kehilangan kesadaran di kantor. Dalam hal ini, Anda perlu menggunakan metode yang memungkinkan Anda meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, semakin tinggi tekanan darah, semakin rendah kemungkinan kehilangan kesadaran selama penyuntikan. Duduklah dalam posisi yang nyaman. Saat melakukan ini, regangkan seluruh otot di lengan, kaki, dan tubuh bagian atas. Tahan ketegangan pada posisi ini selama sekitar 15-20 detik. Pada saat yang sama, Anda akan merasakan kehangatan mulai mengalir ke wajah Anda. Lalu bersantai. Setelah latihan ini, istirahatlah selama 30 detik, lalu regangkan kembali otot Anda. Gunakan cara ini beberapa kali sehari hingga perlahan-lahan terbiasa, dan Anda akan melihat hasilnya.

Buatlah janji temu dengan spesialis

Jika Anda tidak bisa mengatasinya sendiri, maka Anda bisa mencari bantuan dari psikoterapis. Dia pasti akan mengajari Anda teknik dan teknik tertentu untuk mengatasi rasa takut Anda yang akan membantu Anda menenangkan diri. Spesialis seperti itu memiliki pengalaman luas dalam memecahkan masalah seperti itu. Yang terbaik adalah membuat janji dengan psikoterapis yang telah lama mengkhususkan diri pada berbagai fobia.

Selalu berbicara dengan tenaga medis

Kami terus mencari cara agar tidak takut disuntik. Banyak ahli menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami masalah ini.

Pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda tentang ketakutan Anda terhadap jarum suntik. Anda tidak harus menyimpannya di dalam diri Anda sendiri. Beritahukan kepada perawat yang akan mengambil darah Anda untuk diperiksa atau memberikan suntikan mengenai masalah ini. Mengetahui masalah yang muncul, dia akan membantu mengalihkan perhatian Anda dan bertindak hati-hati selama prosedur. Ceritakan kepada kami tentang keinginan tertentu. Misalnya, seorang dokter atau perawat akan dapat memperingatkan Anda tentang saat dia mulai mencabut jarum suntik, sehingga Anda berpaling saat itu. Anda juga dapat meminta perawat menghitung sampai tiga sebelum memberikan suntikan.

Jelajahi opsi lain dengan cermat

Jika harus mendapat suntikan, terkadang ada kemungkinan untuk mengganti suntikan dengan metode pemberian obat lain. Misalnya, vaksin flu terkadang juga diberikan melalui hidung.

jarum kecil

Bagaimana caranya agar Anda tidak takut disuntik? Mintalah perawat atau dokter Anda untuk menggunakan ukuran jarum terkecil. Jika tidak perlu mendonorkan darah dalam jumlah besar, Anda bisa melakukannya hanya dengan jarum kecil seperti jarum kupu-kupu.

Sekali saja

Jelaskan kepada staf bahwa Anda hanya dapat melakukan satu kali percobaan. Dan jika Anda sangat takut dengan suntikan, maka dalam hal ini Anda tidak akan menyetujui 2 atau 3 kali percobaan. Minta perawat untuk mengambil semua darah yang dibutuhkan sekaligus. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sekaligus, cari tahu apakah mungkin untuk melanjutkannya di lain hari.

Dokter terbaik

Untuk suntikan, hubungi spesialis terbaik di bidang ini yang tahu cara memberikan suntikan tanpa rasa sakit. Jika Anda sangat khawatir petugas kesehatan tidak mampu mengatasinya, mintalah dia untuk mengundang dokter spesialis yang lebih berpengalaman (jika Anda saat ini berada di klinik besar).

Bersikaplah tenang di resepsi

Apakah ada cara lain untuk berhenti takut disuntik? Kita harus mencoba untuk tenang. Mari kita lihat bagaimana melakukan ini.

Cobalah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa rasa sakit saat disuntik hanya akan bersifat jangka pendek. Jika Anda sangat takut, bayangkan rasa sakitnya akan segera hilang. Katakan pada diri sendiri: “Ini hanya akan sedikit menyakitkan, tapi sebenarnya hanya 2 detik saja.”

Obat penghilang rasa sakit

Gunakan krim anestesi khusus. Selama penyuntikan, alat ini memungkinkan Anda mematikan rasa pada area tubuh yang harus ditusuk jarum. Selain itu, jangan bertindak semata-mata atas kebijaksanaan Anda sendiri, dan diskusikan juga situasi saat ini dengan dokter Anda.

Istirahatlah

Teralihkan perhatiannya selama janji temu. Cobalah untuk tidak memikirkan suntikan yang akan datang. Misalnya mendengarkan musik di ponsel atau memainkan game favorit di ponsel cerdas Anda. Bawalah buku untuk dibaca ke rumah sakit, sehingga Anda tidak akan terlalu sering melihat-lihat selama penyuntikan. Tapi jangan menonton kartun tentang suntikan.

Ceritakan semuanya kepada staf

Gunakan cara untuk mengatasi rasa takut akan suntikan. Harap informasikan kepada staf medis tentang tindakan Anda terlebih dahulu pada janji temu Anda. Lakukan latihan pernapasan khusus dan bayangkan juga gambaran di kepala Anda selama prosedur penyuntikan, namun metode meningkatkan tekanan darah Anda menggunakan metode ketegangan sebaiknya digunakan hanya setelah penyuntikan.

Sebagai kesimpulan, ada baiknya merekomendasikan satu hal lagi: selama prosedur, cobalah mengingat huruf-huruf dalam alfabet, tetapi dalam urutan terbalik. Otak Anda akan sangat sibuk dengan tugas yang tidak ada hubungannya, itulah sebabnya otak Anda akan melupakan rasa takut yang ada untuk sementara. Anak-anak sering kali takut disuntik, tidak terkecuali orang dewasa. Gunakan semua tips di atas. Jika Anda tahu cara mendengarkan suntikan, Anda bahkan tidak akan menyadarinya.

Halo dok, saya berumur 23 tahun dan saya sangat takut dengan suntikan ke pembuluh darah. Saya merasa tidak enak hanya memikirkan harus mendapat suntikan. Baru-baru ini dokter meresepkan pengobatan - 2 suntikan ke pembuluh darah selama 5 hari. Saya sudah merasa tidak enak di rumah, ketika saya mulai bersiap-siap - saya merasa pusing, napas saya menjadi cepat, perut saya kram. Selama disuntik, saya mulai gemetar, kepala saya semakin pusing dan saya mulai berkeringat; jika saya tidak dalam posisi berbaring, saya mungkin akan pingsan. Situasinya diperumit oleh pembuluh darahku yang tipis, yang juga dalam. Perawat tidak pernah melakukannya dengan benar pada kali pertama. Hari ini saya tidak tahan dengan siksaan ini (dan itu sangat menyakitkan) dan mulai menangis. Itu juga sangat memalukan dan para perawat mulai mencela saya.
Saya tahu alasan ketakutan saya. Pada usia 18 tahun, saya diberi resep autohemoterapi - mereka mengambil darah dari vena dan memberi saya suntikan intramuskular. Semuanya baik-baik saja sampai suatu hari saya tidak makan sebelum prosedur dan pingsan. Selain itu, perawat di klinik kami tidak memiliki pengalaman apa pun, pada akhir perawatan saya mengalami memar besar di kedua lengan dan saya tidak dapat menekuknya karena rasa sakit.
Saya tidak tahu bagaimana menghadapi kondisi ini; tidak ada argumen logis yang berhasil. Katakan padaku bagaimana menghadapinya

Jawaban dari psikolog

Halo Mrina!

Kami dapat membantu Anda dengan mengajarkan pengaturan diri.

Salah satu cara yang efektif adalah pernapasan diafragma. Namun hal ini perlu diajarkan.

Anda bisa datang ke resepsi dan saya akan mengajari Anda..

Anda dapat mencoba sendiri untuk mulai bernapas dalam-dalam sebelum prosedur (bernafas dengan perut sedalam mungkin) dan selama prosedur, ulangi pada diri sendiri: “Aku mencintaimu!”, “Kamu bisa!”, “Saya percaya!”

Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, itu akan membantu.

Eliseeva Galina Mikhailovna, psikolog Almaty

Hormat kami, psikolog Almaty, Chembotaeva Bayana

Anak-anak sering kali takut disuntik, dan ini adalah hal yang wajar. Namun terkadang ketakutan ini tidak kunjung hilang seiring bertambahnya usia. Dalam hal ini, setiap kunjungan ke dokter berubah menjadi siksaan yang nyata, dan prosedur yang paling tidak berbahaya dan cepat berubah menjadi siksaan yang mengerikan. Apa yang harus dilakukan jika bujukan sederhana, ala jangan takut disuntik, tidak berhasil pada Anda?

Bagaimana agar tidak takut disuntik?

Bagaimana cara berhenti takut disuntik

Untuk menghilangkan rasa takut, Anda tidak perlu memikirkan prosedur yang akan datang terlebih dahulu. Jika penyuntikan dijadwalkan, misalnya Rabu depan, jangan pikirkan sama sekali sampai Rabu. Segera selama prosedur, perhatian Anda harus semaksimal mungkin. Untuk melakukan ini, berpaling dan jangan melihat ke arah jarum suntik dan jarum suntik.

Atau cobalah salah satu tips di bawah ini agar perhatiannya mudah teralihkan.

• Pasang headphone di telinga Anda dengan musik berirama. Otak akan beralih ke sana dengan sangat cepat.
• Coba ulangi alfabet pada diri Anda sendiri secara terbalik selama penyuntikan. Ini cukup sulit dan sangat mengganggu.
• Undanglah seseorang bersama Anda dan pegang tangannya selama penyuntikan. Dukungan dari luar selalu membantu.

Jika ketakutan Anda tidak terlalu kuat, kombinasi metode yang dijelaskan akan membantu Anda melupakannya.

Bagaimana tidak takut disuntik jika rasa takut mulai berkembang menjadi fobia

Terkadang rasa takutnya begitu kuat sehingga bisa disamakan dengan fobia yang sebenarnya. Dalam hal ini, akan sedikit lebih sulit untuk mengatasinya. Jangan sembunyikan ketakutan Anda dalam keadaan apa pun. Bagikan dengan orang yang memberi Anda suntikan. Biasanya, orang-orang seperti itu tahu betul cara terbaik mengalihkan perhatian pasien dari prosedur ini.

Mintalah dokter Anda untuk memberi Anda obat penenang. Atau Anda bisa meminta tablet pereda nyeri. Dokter juga memiliki gel pereda nyeri di gudang senjata mereka, yang dioleskan langsung ke tempat suntikan.

Jangan mengonsumsi obat penenang atau obat pereda nyeri sebelum penyuntikan tanpa berkonsultasi dengan dokter!

Mintalah untuk diberikan suntikan sambil berbaring. Tempatkan kaki Anda sedikit lebih tinggi. Bernapaslah secara merata dan dalam. Dengan cara ini Anda bisa benar-benar rileks. Dan jika Anda kehilangan kesadaran karena ketakutan yang kuat, Anda tidak akan terluka saat terjatuh.

Dan terakhir, segera sebelum prosedur, makanlah permen lolipop atau coklat. Permen akan menghilangkan rasa takut dan mengurangi rasa sakit.

Jika tidak ada tips di atas yang membantu dan Anda masih berkata pada diri sendiri: “Saya takut disuntik”, maka Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog. Tidak ada yang menakutkan atau memalukan dalam hal ini. Bersama dengan dokter spesialis yang kompeten, Anda akan menemukan penyebab ketakutan Anda dan mampu menghilangkannya.

SAYA TAKUT SUNTIK! APA YANG HARUS DILAKUKAN? Apakah rasa takut disuntik ada dasarnya dan apakah bisa diatasi?

Ketakutan terhadap jarum suntik – atau secara ilmiah disebut trypanophobia – sudah ada sejak masa kanak-kanak bagi banyak orang. Ada yang ditakuti oleh orang tuanya, “kalau kamu tidak patuh, saya akan bawa kamu ke dokter dan dia akan memberi kamu suntikan!”, ada pula yang pernah mengalami suntikan yang gagal - dengan memar dan peradangan.
Tentu saja tidak semua dari kita memiliki hubungan dengan suntikan yang sampai pada titik fobia, namun mungkin hampir semua dari kita takut dengan jarum suntik dan suntikan.
Kepala dokter klinik Keluarga Sehat Kyiv, Ekaterina Vitalievna Ivashchenko-Koronkova, membantu mengatasi kekhawatiran populer tentang suntikan.

Ketakutan #1. Saya takut saat kulit tertusuk. Saya khawatir jarum tumpulnya tidak menembus jaringan, tertusuk, dan sakit. Ketakutan ini sering dikaitkan dengan kenangan lama. Dengan jarum suntik kaca yang dapat digunakan kembali dan jarumnya telah disterilkan berulang kali, momen menusuk kulit benar-benar seperti siksaan. Dan sekarang, meski jarum suntik sekali pakai, tidak semua alat suntik bagus. Namun ada juga yang tipis, terbuat dari baja khusus, seringkali Anda bahkan tidak menyadari adanya tusukan pada kulitnya. Inilah kisah Vera Nikolaevna, Boryspil: “Baru-baru ini saya menyuntik cucu saya. Bayi itu disiksa! Jarumnya tidak masuk ke kulit - saya pergi ke sana, tetapi tidak menusuk. Pada akhirnya dia memasukkannya dan kami memberikan obatnya. Anak itu kesakitan dan menangis, saya lari ke apotek, membeli obat jantung untuk diri saya sendiri, dan cucu saya membeli jarum suntik baru. Jadi di apotek gadis-gadis itu menyarankan: “belilah jarum suntik berwarna oranye untuk suntikan untuk anak-anak, ada jarum yang tipis, khusus untuk anak-anak prasekolah.” Suntikan kedua memang sukses - jarum suntik oranye digunakan tanpa air mata. Jadi alhamdulillah ada apoteker yang paham: menyuntik anak, bukan diri sendiri, harus memilih yang terbaik!” Pendapat Praktisi Perawat: “Anda ingin memberikan suntikan kepada anak Anda senyaman mungkin. Dalam kasus seperti itu, saya selalu menyarankan para ibu untuk membeli jarum suntik tiga komponen yang berkualitas tinggi, dan yang terbaik adalah BogMark. Dalam hal kualitas penyisipan jarum, tidak ada bandingannya. Saya tidak tahu trik macam apa yang ada, tetapi kebetulan jarumnya “terbang masuk”, dan pasien tidak memperhatikan suntikannya sampai Anda mulai menyuntikkan obatnya.”

Ketakutan No.2. Saya takut dengan gelembung udara. Saya tidak pernah berhasil melumpuhkannya sepenuhnya - apa yang akan terjadi pada saya jika udara masuk ke dalam otot? Pada umumnya, gelembung udara kecil di dalam semprit tidak berbahaya. Tentu saja, lebih baik mengikuti aturan injeksi dan menghilangkannya sebanyak mungkin; jika Anda menyuntikkan dua atau tiga gelembung mikro, tidak apa-apa. Nina Lobova, Odessa: “Saya selalu gugup dengan gelembung udara. Saya mulai mematikannya, saya menekan piston - sekali lagi dan setengah dosis obat keluar melalui jarum. Saya gugup dan mencoba alat suntik yang berbeda sampai saya membeli alat suntik dengan volume 6 ml yang tidak biasa - yang mengejutkan, dalam alat suntik ini piston secara alami dapat digerakkan satu milimeter! Sekarang menghilangkan gelembung itu menyenangkan!”

Ketakutan #3. Saya takut setelah disuntik benjolannya tetap ada dan pantat saya membiru semua! Pertama-tama, “benjolan” dan “biru” adalah dua masalah yang berbeda. Benjolan di bawah kulit (berisiko berubah menjadi abses yang memerlukan eksisi) muncul jika suntikan tidak cukup dalam, jika Anda “mencabut” di tempat suntikan, dan/atau jika Anda terkena infeksi. Dan memar adalah pembuluh darah yang rusak: Anda salah menusuk jarum, atau Anda mencabut terlalu banyak. Dan jika menjaga kebersihan saat menyuntik adalah aturan umum, maka tidak memetik atau memilih jarum yang tepat adalah kewenangan kita. Dan inilah yang terjadi pada Tatyana, kepala salah satu apotek di Kyiv: “Saya sudah bekerja di apotek selama 7 tahun, namun saya masih belum bisa menjelaskan kepada ibu mertua saya bahwa saya bukan seorang perawat. Tusukan dan tusukan, itu mengganggu. Dan aku – yah, aku tidak bisa. Saya pikir saya akan menyuntiknya dengan segel dan dia akan memakannya. Tetapi saya melihat bahwa sampai saya datang dan memberikan suntikan, saya tidak akan hidup. Saya mengambil jarum suntik yang lebih bagus dari apotek saya - biru, rapi - dan pergi, apa pun yang terjadi. Ibu mertuaku yang biasanya berubah-ubah, bahkan tidak mengintip saat disuntik, dia hanya bertanya, “Kapan mulainya?” (dan saat itu saya sudah memberikan setengah dosisnya!) Kami menyelesaikan suntikan, memijat tempat suntikan - ibu mertua saya senang, dia mengatakan "tangan emas" kepada saya. Saya duduk karena terkejut. Dia meminta saya untuk memberikan seluruh kursus kepadanya - "Saya tidak akan mempercayai orang lain." Baiklah, saya membeli jarum suntik penyelamat - BogMark 2,5 ml - Saya akan melakukannya kemanapun saya pergi. Dua minggu setelah suntikan harian - tidak ada memar, tidak ada benjolan. Hanya karena digosok dengan alkohol setiap hari, kulitnya sedikit mengeras. Sekarang saya adalah menantu kesayangan ibu mertua saya. Terima kasih Tuhan Mark!”

Ketakutan #4. Saya takut jarumnya sampai ke tulang. Atau apa yang akan pecah dan tertinggal di dalam diriku! Jarum untuk suntikan intramuskular kecil kemungkinannya mencapai tulang jika suntikan dilakukan di tempat yang tepat. Tapi jarumnya bisa patah – jika itu buatan China. Ada kasus dengan jarum Cina yang panjangnya salah, dan dengan jarum tanpa lubang - hanya ada kawat yang dipasang pada jarum suntik. Inilah yang dikatakan para dokter di sebuah rumah sakit di Ukraina mengenai jarum suntik buatan Tiongkok: “Mereka membelikan kami jarum suntik, namun kotaknya ada yang retak, itulah sebabnya jarum suntik tersebut bocor secara perlahan. dan suatu kali saya menemukan jarum tanpa sayatan! Dan saya menggunakan pantat wanita itu selama sekitar 30 detik sampai saya menyadari bahwa itu bukan kulit, saya tidak melakukannya dengan benar!”; “Dan venflon merah muda selalu rusak - jarum ditekuk dengan kait di vena, terkadang Anda ingin membengkokkan pabrikan seperti itu... atau orang yang membelinya untuk kami”; “Mereka menyelamatkan pasien, bukan kita. Beri tahu orang-orang bahwa mereka dirawat dengan jarum suntik yang rusak!” Ngomong-ngomong, penting untuk mengetahui bahwa orang Tiongkok sekarang menyamarkan diri mereka: untuk menghindari hukum, mereka menulis “Inggris”, “Jerman”, “Ukraina” pada barang-barang Tiongkok mereka. Dan satu-satunya cara menghitungnya adalah dengan harga yang sangat murah. Menabung pada prinsipnya adalah hal yang baik. Tapi menghemat kesehatan itu berbahaya. Lagi pula, ketika produk medis yang bersentuhan dengan obat terbuat dari plastik berkualitas rendah, campuran “obat” macam apa yang pada akhirnya akan kita masukkan ke dalam tubuh?

Ketakutan #5. Yah, aku hanya takut itu saja! Apa yang harus dilakukan? Cobalah untuk berhenti merasa takut! Nah, di Ukraina ada jarum suntik untuk suntikan tanpa rasa sakit dan konsekuensi - sebenarnya. Dan suntikannya hampir tidak terlihat (jika obatnya sendiri tidak “menyakitkan”). Dan tidak akan ada lagi benjolan yang tersisa, dan Anda hanya perlu bersabar sebentar. Untuk lebih meningkatkan kemungkinan Anda tidak merasakan sakit, lakukan suntikan sambil berbaring. Anda dapat mengalihkan perhatian Anda selama prosedur - mencubit telapak tangan Anda, menonton TV. Yang penting ototnya rileks. Anna Gurina, Kyiv: “Nenek saya adalah wanita yang kuat. Dia lahir selama perang, bepergian ke seluruh Uni untuk bekerja, dan menghidupi keluarganya sepanjang hidupnya. Saya selalu berpikir bahwa saya memilikinya sebagai batu api. Dan baru-baru ini saya menemukan "tumit Achilles" nenek saya - ternyata kesatria saya takut disuntik tanpa rasa takut atau cela! Tapi Anda perlu menyuntik - untuk menjaga kesehatan. Kami sepakat bahwa saya akan memberinya suntikan. Ya, saya gadis yang bertanggung jawab - saya mencari di Google cara memberikan suntikan yang benar, jarum suntik mana yang harus dipilih agar tusukannya tidak menimbulkan rasa sakit dan suntikannya aman. Di forum mereka merekomendasikan jarum suntik tiga komponen Eropa, jadi itulah yang saya ambil. Saya datang - kata nenek, jika dia belum kehilangan tekadnya - dan dia sendiri gemetar seperti daun. Kami menyuntikkan semuanya sesuai instruksi, semuanya berjalan dengan baik. Nenek (seorang patriot terkenal) menjauh karena ketakutan dan bertanya - apakah jarum suntik itu buatan Ukraina? Tidak, kataku, bahasa Polandia. Dan sebagai tanggapan saya mendengar hal yang luar biasa dari seorang pria yang menghabiskan seluruh hidupnya memarahi segala sesuatu yang asing: “Untungnya Anda tidak membeli yang Ukraina. Jauh lebih baik dengan ini!” Sekarang dia dan saya sering tertawa: Kentang dan sosis Ukraina memang enak, tetapi lebih baik menggunakan jarum suntik Polandia! :)

Oleh karena itu kesimpulannya Kebanyakan ketakutan mengenai suntik tidak berdasar, namun bisa dicegah dengan memilih alat suntik yang tepat. Jarum suntik yang baik saat ini adalah kunci untuk mendapatkan suntikan yang tidak disadari tanpa rasa sakit atau konsekuensi. Dan, mungkin, anak-anak kita, yang tidak disuntik dengan jarum suntik yang buruk, akan tumbuh tanpa rasa takut. Setidaknya tanpa rasa takut disuntik.

Jarum suntik Eropa BogMark membantu warga Ukraina menghilangkan rasa takut akan suntikan Alat suntik tiga komponen modern BogMark diproduksi di Polandia di pabrik berteknologi tinggi. Injeksinya sepenuhnya dapat dikontrol berkat gerakan piston yang mulus dengan segel karet bebas lateks. Jarum dengan ukurannya sendiri dipilih untuk setiap volume jarum suntik. Pabrik sangat memperhatikan produksi. Semua bahan mentah dan pasokan hanya bersumber dari negara-negara UE. Produk pabrik tersebut telah dijual di Ukraina selama 17 tahun tanpa keluhan. Cari tahu lebih lanjut mengenai suntik tak kasat mata di website Dan Anda dapat membuat janji konsultasi di klinik Keluarga Sehat dengan menghubungi 235-235-8