Hubungan apa pun - keluarga, persahabatan, profesional - dapat menjadi racun bagi Anda, yang berarti hubungan tersebut tidak membuat Anda dan hidup Anda lebih baik, tetapi sebaliknya, merugikan Anda secara spiritual, emosional, dan terkadang. kesehatan fisik. Tapi pergilah hubungan beracun Itu tidak selalu mudah.
Bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda beracun?
Beberapa hubungan sangatlah beracun, seperti hubungan yang membuat Anda menjadi sasaran kekerasan fisik atau ancaman kekerasan. Hal ini biasanya terjadi di keluarga atau saat Anda tinggal bersama pacar. Namun hubungan dengan teman, orang tua, di tempat kerja atau di lingkungan sekitar juga bisa menjadi racun.
Hubungan seperti itu memperburuk Anda dan menghidupkan sifat-sifat paling negatif dari karakter Anda. Anda melakukan sesuatu yang kemudian membuat Anda malu, Anda melanggar prinsip Anda. Terkadang hal ini dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang seumur hidup Anda, misalnya jika Anda terlibat dalam kejahatan atau mulai menggunakan narkoba.
Terkadang hubungan berubah seiring perkembangannya, berubah dari berguna dan menyenangkan menjadi berbahaya dan menyakitkan. Yang lain memang seperti itu pada awalnya, tetapi Anda, karena tidak tahu bagaimana cara meninggalkannya, terus berpartisipasi di dalamnya.
Bagaimana cara meninggalkan hubungan yang beracun?
Bahkan jika itu adalah anggota keluarga atau orang yang dicintai, hubungan beracun harus diakhiri - diubah, atau, jika tidak memungkinkan, diakhiri. Jenis hubungan seperti ini menjadikan Anda korban dan orang lain menjadi penindas.
Mereka tidak hanya memanjakan Anda, tetapi juga dia, mengembangkan sifat-sifat buruk di “sumber racun” Anda. Jika Anda ingin hidup hidup bahagia dan memberikan antagonis Anda kesempatan untuk mendapatkan kehidupan yang layak, hubungan seperti itu harus diakhiri.
Anda memiliki satu kehidupan. Mengekspresikan “keberadaan” adalah hal yang bodoh ketika Anda benar-benar bisa HIDUP dan merasa bahagia!
Jika Anda takut akan nyawa atau kesehatan Anda, maka Anda perlu bertindak hati-hati. Sayangnya, di negara-negara bekas Uni Soviet kekerasan dalam rumah tangga tetap tidak dianggap sebagai kejahatan sampai terjadi cedera serius. (Dibandingkan dengan ini, di negara-negara Barat, seorang wanita hanya perlu mengeluh bahwa suaminya membentak dan mengancamnya, dan dia takut padanya, dan suaminya akan diusir dari rumahnya sendiri, diperintahkan untuk tidak mendekat lebih dari 200 meter ke arahnya; tidak diperlukan bukti, hanya perkataannya, dan keputusan akan segera diambil oleh hakim, pada hari yang sama.) Oleh karena itu, jika Anda sedikit takut dengan reaksinya, lebih baik diskusikan masalahnya di jarak jauh, misalnya melalui telepon.
Jika ada ancaman kekerasan fisik, Anda perlu berada di tempat yang aman untuk tinggal sementara, misalnya bersama ibu atau teman Anda. Jika Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan yang beracun untuk selamanya, Anda perlu mengemas barang-barang Anda dengan tenang dan mengatur perpindahan, serta mungkin cuti singkat dari pekerjaan, agar tidak membahayakan diri Anda lagi.
7 Langkah Meninggalkan Hubungan yang Beracun
Sebenarnya, mengakhiri hubungan yang tidak diperlukan itu cukup mudah. Tidak ada seorang pun yang bisa memaksa Anda untuk menjalin hubungan dengan seseorang jika Anda tidak menginginkannya.
- Katakan “Tidak”
Jika suatu hubungan membuat hidup Anda semakin buruk, dan Anda melihat diri Anda semakin buruk, katakan saja “Tidak”. Jika pasangan Anda memaksa Anda melakukan sesuatu yang mungkin Anda sesali, tolak saja. Langkah pertama dan terpenting adalah memahami bahwa Anda tidak membutuhkan hubungan ini dan dapat hidup tanpanya.
- Berhentilah merasa bersalah
Seringkali orang-orang dalam hubungan beracun yang memilih untuk membela diri mereka sendiri merasa bersalah, berpikir bahwa mereka tidak berterima kasih, egois, atau tidak adil. Saya yakinkan Anda - tidak sama sekali! Tidak ada wanita yang pantas untuk diintimidasi. Apa pun yang telah dilakukan orang ini untuk Anda di masa lalu tidak memberinya izin untuk memperlakukan Anda dengan hina dan tidak hormat. Anda memiliki hak untuk hidup sesuai keinginan Anda. Anda berhak memutuskan bahwa Anda tidak akan lagi menoleransi penindasan. Anda berhak untuk bahagia.
- Berhentilah membuat alasan atas perilakunya.
Berhentilah membuat alasan atas perilakunya yang tidak dapat diterima. Lalu bagaimana jika dia stres? Jadi bagaimana jika dia harus melalui banyak hal dalam hidup? “Saya mabuk” juga bukan alasan. Menindas dan menimbulkan masalah pada orang lain tidak ada alasannya. Apa yang dia lakukan salah.
- Tuliskan selembar pro dan kontra
Apa yang Anda dapatkan dari hubungan ini? Tuliskan pro dan kontranya. Apakah itu layak? poin positif semuanya negatif? Jika suatu hubungan memberi Anda lebih banyak hal buruk daripada kebaikan, ini jelas merupakan ketidakseimbangan yang tidak menguntungkan Anda.
- Pikirkan tentang semua orang yang mencintaimu
Jangan fokus pada pasangan Anda sebagai satu-satunya orang yang memiliki hubungan penting dengan Anda. Anda memiliki orang tua, keluarga, pacar. Mereka akan selalu memihak Anda dan kemungkinan besar membawa lebih banyak kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup Anda.
- Pikirkan tentang diri Anda sendiri
Anda mungkin menghabiskan banyak waktu dan energi emosional dalam hubungan beracun Anda. Jika Anda ingin memudahkan Anda meninggalkannya, mulailah lebih memperhatikan diri sendiri. Pikirkan semua hal yang selalu ingin Anda lakukan, semua tempat yang ingin Anda kunjungi. Jika Anda menyingkirkan hubungan yang beracun, Anda akhirnya bisa melakukannya.
- Berlibur
Berlibur saja dan jauhkan diri Anda secara fisik dari hubungan beracun ini selama beberapa minggu. Pergi berlibur sendirian atau mengunjungi kerabat. Ada banyak badan amal yang selalu membutuhkan sukarelawan, dan banyak yang bersedia memberi Anda tempat tinggal sementara. Lihatlah apartemen teman-teman yang akan berlibur. Kesempatan untuk menyendiri, jauh dari masalah sehari-hari dan hubungan beracun, akan memberi Anda waktu untuk memikirkan semuanya dan membuat keputusan yang tepat.
Dia tidak tertarik dengan di mana dan untuk siapa Anda bekerja, apa yang Anda lakukan, atau bagaimana Anda ingin menghabiskan liburan. Artinya, dia tidak membutuhkan Anda - sebagai pribadi, sebagai pribadi dengan karakteristik, kebiasaan, hobi tertentu. Dia membutuhkan Anda sebagai seorang fungsi, bukan sebagai pribadi seutuhnya.
Tanda kedua
Anda siap untuk tahap berikutnya, tapi dia belum. Anda telah berkencan selama lebih dari enam bulan, tetapi dia tidak menawarkan untuk hidup bersama, meskipun Anda setuju. Atau Anda sudah lama hidup bersama, dan dia tidak menawarkan untuk menikah dengannya, meskipun Anda menginginkannya. Atau Anda menikah, tetapi dia tidak ingin Anda memiliki anak, meskipun Anda bercita-cita menjadi seorang ibu. Ini adalah hubungan yang beracun ketika pasangan Anda mengabaikan keinginan dan kebutuhan dasar Anda. Ini tidak berarti bahwa dia adalah orang jahat, dia mungkin tidak menginginkan anak, dan sebagainya, dia berhak. Hanya saja sejak saat itu hubungan Anda menjadi racun - bagi Anda.
Tanda ketiga
Dia membuatmu cemburu. Atau tetap berteman, meski terlihat jelas bahwa Anda sedang jatuh cinta.
Tanda yang paling penting
Hubungan ini tidak memberi Anda kebahagiaan. Sebaliknya, Anda selalu tegang, sulit bagi Anda, Anda merasa tidak nyaman. Pemuda itu menelepon dan kemudian menghilang selama seminggu. Anda menulis kepadanya di jejaring sosial, mengirim SMS - tetapi dia diam. Lalu muncul, lalu hilang lagi. Dia tidak memperkenalkanmu pada teman-temannya. Atau apakah dia mendatangi Anda hanya untuk berhubungan seks, tetapi tidak ke bioskop, jalan-jalan atau ke restoran, dia punya orang lain untuk itu. Dan tidak masalah sama sekali, alasan apa dia berperilaku seperti itu, tidak masalah. Satu hal yang penting: dia tidak memikirkan fakta bahwa dia menyakiti Anda.
Populer
Tapi semua ini bukan tentang dia. Semua ini tentang kamu.
Lagi pula, Andalah yang menemukan diri Anda berada dalam hubungan yang beracun, dan Anda membutuhkannya karena alasan tertentu. Masalahnya, seperti biasa, datang dari masa kanak-kanak: seseorang mengajari Anda bahwa cinta itu seperti ini, dengan penderitaan dan pengalaman. Wanita kita perlu mengasihani dirinya sendiri. Menderita dan mengasihani diri sendiri. Faktanya, semua ini terjadi di kepalanya. Di sana dia menjalankan skenario untuk mendidik kembali seorang pria, atau menaklukkannya, atau hal lainnya. Dan di dalamnya dia adalah bajingan, dan dia adalah orang suci. Dia bermain untuk dua orang dalam hubungan ini. Maka wanita seperti itu akan mengingat: Saya pernah Cinta sejati— tiga tahun kemudian saya sadar. Dalam gambaran neurotik mereka tentang dunia, kualitas cinta, kedalamannya, ditentukan oleh besarnya penderitaan yang dialami. Di kepala mereka, kebahagiaan adalah sepotong kecil dari sesuatu yang baik yang direnggut dari nasib buruk dengan susah payah, dengan darah, dengan daging, yang masih perlu dilestarikan dan dilindungi dengan usaha keras.
Hubungan yang bengkok ini terbentuk: Saya menderita - saya cinta. Cinta adalah penderitaan. Dan saya merasa kasihan pada diri saya sendiri, karena saya menderita. Itu saja, ini dia - seorang neurotik yang siap pakai.
Sedangkan cinta adalah luapan emosi positif, tidak lebih. Ini adalah kebahagiaan, kegembiraan. Tidak ada sisi negatifnya, tidak ada pengorbanan, tidak ada dedikasi.
Catatan: di awal suatu hubungan, seorang pria berperilaku sangat baik. Dia perlu disukai, dan dia mencoba. Dia berperilaku sangat bijaksana, sopan, dan penuh perhatian. Tapi kemudian, ketika dia merasa bahwa dia berperilaku seperti korban... Sekarang, jika kita kembali ke cerita dengan panggilan: dia tidak meneleponnya, meskipun dia berjanji. Dan dia mulai menulis SMS, mengatakan, apa yang terjadi, kemana kamu pergi? Dan dia merasakannya, dia tidak tersinggung, dia tidak menganggap tindakannya tidak bisa diterima. Artinya, hal itu mungkin terjadi padanya. Dia berhenti menghargainya, dia berhenti menganggapnya sebagai wanita yang dengannya dia ingin membangun masa depan. Dan ini memberinya babak penderitaan baru: mempertahankannya. Dia merasakan penarikan dirinya, harga dirinya merosot, dan dia mulai berpikir bahwa dia tidak cukup baik dan mulai mencoba untuk lebih menyenangkannya. Dan semuanya berjalan sesuai rencana.
Mungkinkah lingkaran setan ini bisa diputus? Tentu. Lebih tepatnya, Anda mungkin tidak membahasnya. Dan cara ini sangat sederhana: segera setelah Anda merasa tidak menyukai cara pria berperilaku, cara dia berbicara, cara dia memperlakukan Anda, Anda harus menyadarinya sendiri dan mengakui: itu benar. Tampaknya bagi Anda, hal ini tidak disebabkan oleh kelelahannya atau keadaan eksternal lainnya. Dan kedua: Anda perlu mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak menyukai perilaku ini. Katakan sekali. Kalau ini terulang lagi yasudah, hubungan harus segera diputuskan. Saya meminta Anda untuk memperhatikan hal ini: jangan mengulangi percakapan. Tidak, "Yah, aku bertanya padamu!" Itu saja, jika dia tidak mengerti sejak pertama kali bahwa Anda tidak dapat melakukan ini dengan Anda, atau, lebih mungkin, tidak menganggap perlu memperhatikan kata-kata Anda, hubungan ini tidak akan pernah nyaman bagi Anda. Mereka akan menjadi racun. Tidak masalah apakah Anda mengambil posisi sebagai korban atau sebagai ibu yang memutuskan untuk mendidik kembali anak laki-laki tersebut dan mengajarinya sopan santun.
Sederhana saja: dia apa adanya. Dan Anda ada, apa adanya. Anda merasa nyaman bersama, atau Anda harus berpisah. Dan lebih baik sebelum Anda mengambil hipotek dan memiliki tiga anak.
Terkadang hubungan, cinta, dan perasaan terhenti setelah satu tahun atau bahkan lima tahun menjalin hubungan. Hubungan cinta ini menghabiskan semua tenaga, melemahkan keyakinan pada cinta dan membuat Anda depresi. Masalahnya adalah itu adalah hubungan yang beracun, dan orang tersebut tidak cocok untuk Anda sejak awal.
Apa saja tanda-tanda hubungan yang beracun? Bagaimana Anda bisa segera memahami bahwa semuanya tidak beres?
1. Manipulasi dan ultimatum. Apakah pacar Anda menetapkan ketentuan ketika Anda harus memilih sesuatu? Dia memanipulasi Anda menggunakan titik lemah dan bintik-bintik sakit? Manipulasi membuat Anda kehilangan kesempatan untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Anda harus terus-menerus melepaskan keinginan Anda demi pasangan Anda. Ini adalah hubungan yang beracun.
2. Persyaratan pembayaran untuk hubungan tersebut. Perilaku baik, kebaikan, kelembutan, cinta, dan seks ada harganya. Namun hal ini tidak dilakukan secara langsung. Mereka memberi tahu Anda bahwa mereka sedang menunggu hadiah dan bantuan materi. “Beli ini”, “dapatkan ini”, “ponsel saya rusak”, “bayar sewa”, “Saya ingin mobil”. Prostitusi dalam hubunganlah yang membunuh segalanya.
3. Ancaman perpecahan. Apakah Anda terlalu sering takut putus karena alasan apa pun? Apakah Anda sudah putus belasan kali atas inisiatif seorang gadis? Trik ini digunakan untuk mencapai hasil tertentu dan menjinakkan Anda. Lakukan apa yang diperintahkan, atau untuk saat ini. Anda bukan anjing yang harus dijinakkan.
4. Perubahan suasana hati yang sering. Menggunakan perubahan emosi adalah ciri dari hubungan yang beracun. Suatu hari temannya sangat baik dan penuh kasih sayang, tetapi keesokan harinya dia tidak mau bicara dan tersinggung karena alasan yang tidak diketahui.
5. Intrusif dalam hubungan. Kekesalan dan kecemburuan yang berlebihan di ambang kegilaan. Ke mana saja Anda, dengan siapa Anda menghabiskan waktu, dan apa yang Anda lakukan setiap detik. Ketika Anda dimarahi karena menyimpang dari jalan hidup yang Anda tuju, hal itu membuat Anda depresi. Anda tidak diberikan kebebasan berupa hobi favorit, pertemuan dengan teman, dan momen kesepian. Ini adalah tanda hubungan yang beracun.
6. Anda tidak percaya padanya. Anda terus-menerus ditipu dalam hal kecil dan besar. Dia terbiasa mengelak, berbohong dan berbuat sesuka hatinya, dan teman-temannya masih pelacur. Tidak ada hubungan emosional di antara Anda. Anda adalah orang asing bagi semua orang, meskipun Anda bersama.
7. Manipulasi seksual. Seks adalah barometer hubungan apa pun. Anda melakukan apa yang diinginkan gadis itu atau Anda akan kehilangan keintiman. Ini jelas merupakan pukulan telak. Gadis itu menggunakan seks sebagai wortel yang dia goda dan manipulasi. Dia sakit kepala, sibuk, lelah, atau hanya merasa tidak ingin melakukannya. Jika seorang gadis terus-menerus menolak seks, inilah saatnya memikirkan apakah Anda memerlukan tempat tidur yang dingin dan pacar yang dingin yang melebarkan kakinya hanya karena alasan egois.
Bagaimana cara keluar dari hubungan yang beracun? Sayangnya, hanya ada satu jalan keluar - perpisahan. Anda harus memutuskannya segera setelah Anda menyadarinya. Berlari demi hidupmu, kawan! Sampai kamu menghabiskan milikmu tahun-tahun terbaik untuk yang tidak sepadan. Di suatu tempat ada seorang gadis yang menunggumu dan akan membuatmu bahagia.
Ada pernikahan yang bahagia dan panjang, namun ada pula yang runtuh segera setelah pernikahan. Hal ini biasanya dijelaskan secara sederhana: “mereka tidak akur.” Pada kenyataannya, pernikahan seperti itu bisa jadi “beracun”, atau lebih tepatnya, mungkin salah satu pasangan tersebut adalah orang yang “beracun”. Bagaimana Anda dapat menentukan hal ini? Mari kita lihat masalah ini di artikel.
Bagaimana cara mengidentifikasi orang yang “beracun”? Apa itu hubungan yang beracun?
Ini adalah orang yang terus-menerus merasa tidak puas dengan sesuatu, dengan keluhan tentang kehidupan, masyarakat, dengan kemarahan dan kebencian yang terus-menerus. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh kesombongan dan kesombongan. Mereka sarkastik, iri hati, penipu. Mereka sudah cukup tingkat rendah empati (perasaan kasih sayang). Biasanya, ketidaknyamanan dirasakan di sekitar orang ini, dan tidak hanya orang-orang terdekat, tetapi juga dirinya sendiri yang menderita karena perilakunya.
Untuk memahami apakah Anda berada di bawah pengaruh “racun”, Anda perlu mendengarkan perasaan Anda. Reaksi terhadap orang ini mungkin:
- Ada perasaan tertipu;
- Tampaknya orang tersebut menyembunyikan sesuatu atau tidak mengatakan segalanya, terutama jika itu menyangkut keadaan pikirannya;
- Saat Anda mengajukan pertanyaan, Anda menerima jawaban samar yang sulit dipahami;
- Ada perasaan jarak, keengganan untuk melakukan kontak;
- Setelah komunikasi, terjadi penipisan energi;
- Anda melihat keinginan, kebutuhan, pandangan Anda diabaikan;
- Ada kritik terus-menerus dan tekanan ekonomi dari mitra;
- Orangnya menggurui, sombong, merendahkan;
- Anda merasakan kurangnya ruang pribadi, impotensi emosional, ketidakberdayaan.
Dalam hubungan yang “beracun”, salah satu pasangan mencoba mengubah pasangannya, untuk menjadikannya apa yang ingin dilihatnya. Orang seperti itu selalu ingin menjadi lebih baik dibandingkan orang lain. Dengan menekan, menindas, dan memanipulasi pasangannya, ia mencapai kepuasan atas kompleks pribadi internalnya.
Bahkan keintiman terjadi di bawah tekanan moral, seolah-olah menuruti keinginan pasangan adalah kewajiban. Ada pasangan dengan semacam sindrom “bos dan bawahan”, di mana setiap orang memenuhi perannya, menerima kepuasan. Rahasianya di sini adalah menemukan seseorang yang memiliki masalah yang saling melengkapi (orang tua - anak atau atasan - bawahan), yaitu seseorang yang menunggu tangan yang kuat dalam suatu hubungan dan ingin dikendalikan.
Pernikahan seperti itu didasarkan pada menikmati konflik. Bahkan penderitaan dan interaksi yang paling mengerikan pun mendatangkan dopamin (hormon kegembiraan, kesenangan) pada seseorang. Pasangan saling membenci dan menganggap ini sebagai “salib” yang harus mereka pikul. Yang satu takut dia tidak bisa memerintah orang lain, dan yang kedua tidak mau bertanggung jawab penuh atas putusnya hubungan, jadi mereka bersama.
Ada beberapa jenis hubungan beracun: penuduh/disalahkan, ngotot/menghindari, bertindak/perasaan, dan bermoral/tidak bermoral. Anda tidak hanya bisa menjalin hubungan dekat dengan orang-orang yang “beracun”. Tipe ini ditemukan di antara teman, kenalan, dan kerabat.
Mungkin banyak orang dalam kelompok kerja pernah bertemu dengan rekan kerja yang sambil tersenyum manis mengalihkan separuh pekerjaannya kepada orang lain. Biasanya, sambil mengulangi “terima kasih banyak” atau “Aku berhutang padamu”, mereka kemudian pulang lebih awal. Semua hal di atas mengacu pada “beracun! hubungan.
Seperti apa seharusnya hubungan yang normal? Bagaimana seharusnya pesertanya memperlakukan satu sama lain?
Hubungan biasa. Seperti apa sebenarnya mereka?
Hubungan seperti itu tidak berarti bahwa pasangan tidak pernah bertengkar dan semuanya berjalan lancar bagi mereka. Tapi itu termasuk rasa hormat, dukungan, saling pengertian. Hubungan normal membutuhkan banyak hal pekerjaan bagus atas diri Anda sendiri, dan ini berlaku untuk kedua pasangan. Dalam hubungan seperti itu, ini penting pengembangan pribadi setiap orang. Mitra berusaha untuk menjadi teman yang lebih baik bagi seorang teman untuk memicu minat.
Berikut beberapa tanda hubungan yang normal:
- mitra menunjukkan rasa hormat satu sama lain;
- mereka mempunyai kepentingan yang sama;
- setiap orang dapat memiliki hobinya sendiri, teman yang dapat mereka temui tanpa pasangannya;
- pasangan menerima satu sama lain apa adanya, tanpa berusaha berubah;
- mereka memasuki keintiman hanya melalui persetujuan dan keinginan bersama;
- Saat berbicara, mereka mendengarkan dengan tulus.
Dalam hubungan normal tidak ada kata "milikku"; seiring waktu, tanpa menyadarinya, orang mulai mengatakan "milik kita". Yang tidak kalah pentingnya adalah rencana bersama untuk masa depan. Diskusi jalan-jalan bersama ke laut, pergi ke bioskop, teater. Topik tentang keluarga masa depan dan anak-anak diangkat. Ada keinginan untuk bertemu sesering mungkin, menghabiskan waktu bersama orang tua dan teman satu sama lain.
Terkadang tanda-tanda hubungan yang beracun mudah dikenali. Ini termasuk pengkhianatan terang-terangan dan kekerasan fisik atau emosional. Namun seringkali model pernikahan yang tidak sehat ditunjukkan oleh keadaan yang lebih halus yang tidak Anda sadari untuk saat ini.
Anda selalu berjalan berjinjit
Hubungan yang “beracun” adalah tipikal pasangan yang salah satu pasangannya terbiasa memegang kendali dan mendambakan kepatuhan. Ini tidak selalu berarti ancaman fisik atau kekerasan, tetapi Anda akan selalu takut untuk mengatakan sepatah kata pun karena tidak ingin memancing respons emosional yang marah dari orang yang Anda pilih.
Ketidakmampuan untuk mengungkapkan pendapat Anda sendiri
Pasangan dominan dengan mudah menganggap pendapat Anda tidak berdasar dan tidak berarti. Sekalipun Anda yakin akan kebenaran Anda sendiri dan argumen-argumen yang kuat, argumen-argumen itu seolah-olah akan hancur gelombang laut tentang batu itu. Ketika satu orang selalu memegang kendali, dia mengendalikan hal-hal kecil sekalipun.
Anda tidak menghargai satu sama lain
Hubungan retak ketika pasangan mulai menganggap remeh satu sama lain. Para ilmuwan percaya bahwa hubungan yang pasangannya terbiasa bersyukur akan lebih bertahan lama.
Menghargai perilaku buruk
Garis-garis gelap dalam hidup bukanlah hal yang aneh bagi siapa pun. Namun, kesulitan dan kesulitan tidak berarti seseorang harus berperilaku tidak bermoral, berusaha mengimbangi kekurangan hormon serotonin dengan sedikit sensasi.
Kekerasan fisik
Kekerasan pasangan romantis lebih dari sekedar memukul. Dia mungkin dengan susah payah meraih tangan Anda, mendorong Anda ke sofa karena marah, atau melemparkan suatu benda ke arah Anda. Ini bukan norma.
Anda memecahkan beberapa piring
Saat Anda menendang lemari dengan marah, memukul dinding dengan kepalan tangan, atau memecahkan peralatan porselen lainnya, ini menunjukkan adanya masalah yang jelas dalam keluarga. Anda tidak dapat mengatur emosi Anda secara normal, dan orang pilihan Anda tidak mau duduk di meja perundingan.
Menghadapi Penipuan
Jika Anda memergoki orang pilihan Anda sedang menipu, lihatlah motifnya. Mengatakan kebohongan putih adalah satu hal, dan menjadi permainan manipulatif yang halus adalah satu hal.
Persahabatan sepihak
Dalam pasangan Anda, hanya Anda yang siap berkorban dan selalu memberikan bantuan. Anda berusaha lebih keras untuk mengatur waktu senggang bersama dan sangat menyadari bahwa pasangan Anda telah memilih posisi pemberat berbaring di sofa.
Teman dekat yang bekerja di industri yang sama biasanya terjerumus ke dalam perangkap persaingan. Lingkungan yang kompetitif tidak luput dari pasangan yang berusaha mengungguli satu sama lain, ingin menjadi yang pertama mencapai titik tertentu. Dan jika Anda senang ketika pasangan Anda gagal, ini akan mengingatkan Anda.
Upaya untuk menimbulkan kecemburuan
Saat pacar Anda tidak yakin dengan perasaan Anda, dia mungkin sengaja mencoba membuat Anda cemburu dengan menggoda gadis lain di depan Anda. Hal ini mungkin memberikan dampak yang diinginkan, namun tidak akan memperbaiki situasi dalam jangka panjang.
Ketika sanak saudara melintasi semua batasan
Kita tidak bisa memilih anggota keluarga kita, tapi kita bisa memuluskan sisi buruk dalam hubungan kita dengan orang-orang ini. Dan jika kelakuan salah satu kerabat Anda membuat Anda merasa malu, bersalah atau dendam, ini tidak normal.
Pasangan Anda terjebak di masa lalu
Ketika seseorang tidak mau menerima kenyataan bahwa kalender bukan lagi tahun 2005, ini bisa menjadi masalah yang nyata. Pria yang sudah menikah harus berubah dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk keluarga, dan tidak pergi ke bar bersama teman.
Jejaring sosial telah menghalangi Anda
Anda mungkin merasa pasangan Anda lebih tertarik pada komunikasi online daripada berbicara dengan Anda. Gangguan terus-menerus dari orang pilihan Anda di media sosial sangat mengganggu dan menyebabkan masalah serius dalam hubungan.
Anda bergosip sepanjang waktu
Orang yang terperosok dalam gosip terbiasa mengeluh tentang orang lain. Dan jika Anda memiliki teman di lingkaran Anda yang mengetahui segalanya tentang semua orang, Anda akan segera terkena pengaruh negatifnya.
Saat kencan berhenti menginspirasi
Jika Anda terkejut saat mengetahui bahwa Anda tidak lagi menantikan untuk berkencan dengan pasangan Anda, dan bahkan mencoba untuk menundanya tanpa batas waktu, inilah saatnya untuk mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan kembali prioritas Anda. Mungkin Anda lelah secara mental karena hal-hal negatif yang terus-menerus atau Anda tidak suka jika seorang teman terus-menerus melakukan hal yang salah.
Tubuh Anda masuk ke mode pertarungan atau lari
Reaksi serupa dapat terjadi pada orang “beracun” mana pun di lingkungan Anda. Segera setelah Anda melihatnya di sebelah Anda atau membaca pesannya, jantung Anda mulai berdetak kencang, dan rasa berat muncul di kepala Anda. Percayai respons bawah sadar tubuh Anda.
Beberapa perubahan perilaku
Terkadang toksisitas dalam suatu hubungan tidak ditunjukkan oleh tindakan pasangan Anda, tetapi oleh perilaku Anda sendiri. Jika Anda menyadari bahwa Anda tiba-tiba menjadi paranoid dan tidak lagi mempercayai pasangan Anda, tanyakan pada diri Anda mengapa hal ini terjadi?
Kritik terus-menerus
Jika pasangan Anda terus-menerus mencari-cari kesalahan dalam tindakan Anda atau terus-menerus menemukan kekurangan pada penampilan Anda, Anda tidak akan merasa dihargai. Sarkasme beracun, ejekan, ejekan, kata-kata yang menyakitkan dan bentuk-bentuk intimidasi lainnya mengungkapkan seseorang yang tidak mampu membangun hubungan yang harmonis.
Pemerasan emosional
Kriteria ini lebih cocok untuk mengidentifikasi bos yang tiran. Jika atasan Anda manipulatif secara emosional, mengancam, atau mempermalukan Anda di depan rekan kerja lainnya, sebaiknya Anda mencari pekerjaan lain.
Merasa terisolasi
Seorang manipulator emosional menekan titik-titik tekanan melalui perasaan bersalah atau malu, dan ini memungkinkan dia untuk mengendalikan Anda. Anda merasa tidak punya hak dan rumah Anda terasa seperti penjara.
Temanmu khawatir tentang sesuatu
Tidak semua orang bisa memahami bahwa dirinya sedang terperosok dalam hubungan yang “beracun”, apalagi jika berhadapan dengan seorang manipulator yang penuh perhitungan. Itu sebabnya penting untuk mendengarkan teman Anda dan memberi tahu mereka tentang masalah Anda.
Konflik Anda tidak pernah terselesaikan
Pertengkaran bisa menjadi sehat jika kedua pasangan belajar darinya dan memperbaiki perilakunya. Namun, skandal demi skandal itu sendiri atau demi serangan paling menyakitkan terhadap orang terpilih tidak pernah terselesaikan. Mereka menempatkan Anda di lingkungan yang "beracun".
Anda tidak membicarakan hal-hal serius
Bukan pertengkaran itu sendiri yang mematikan suatu hubungan, tetapi fakta bahwa pertengkaran itu disebabkan oleh hal-hal yang tidak penting. Namun jika Anda menghindari menyentuh topik yang serius, Anda menghilangkan kesempatan untuk berkembang.
Iri hati telah menjadi kulit kedua Anda
Tidak ada yang salah dengan perasaan ini jika tidak berlebihan, dan rasa iri dapat merangsang Anda untuk berkembang. Waspadalah jika perasaan ini mulai menguasai Anda.
Ketidakseimbangan antara pekerjaan dan hubungan
Ketika ada ketidakseimbangan antara pekerjaan dan hubungan, orang akan merasa terasing. Tetapkan prioritas Anda dengan benar.
Perubahan berat badan
Anehnya, ketika salah satu pasangan berhasil menurunkan banyak berat badan, dinamika hubungan mungkin tidak berubah menjadi lebih baik. Hal ini mungkin disebabkan oleh rasa cemburu dan bertambahnya jumlah penggemar.
Tidak ada sentuhan
Dalam pernikahan yang sehat, pasangan berusaha untuk saling mencium, memeluk, dan menyentuh tangan setiap hari. Kontak taktil melepaskan hormon kegembiraan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Orang-orang yang berada dalam hubungan beracun cenderung tidak ingat kapan terakhir kali mereka bersentuhan.
Penolakan seks
Jika Anda atau pasangan sering menghindari hubungan seksual, ini merupakan indikasi bahwa hubungan Anda sedang berada dalam kondisi yang buruk.
Bentrokan kepribadian
Ada orang-orang yang “beracun”, tetapi ada juga interaksi yang “beracun”. Ini terjadi ketika orang baik merasa bahwa mereka tidak bisa dekat satu sama lain.
Anda tidak bisa menjadi diri sendiri
Banyak tanda keracunan berkisar pada ketidakmampuan menjadi diri sendiri saat berada di dekat orang lain. Anda mengatakan dan melakukan apa yang diharapkan dari Anda dan mengenakan topeng keramahan. Namun di dalam hati Anda sangat tidak bahagia.
