Rahasia kulit wajah sehat. Kulit wajah yang sehat

Tinggalkan komentar 6,950

Anda bisa membeli kosmetik dengan kualitas terbaik dan termahal, namun tanpa nutrisi yang tepat, wajah Anda tidak akan terlihat sebaik mungkin. Berikut beberapa tips nutrisi untuk membantu mendukung dan menjaga kecantikan kulit Anda.

1. Minum lebih banyak air. Air melembabkan dan membersihkan tubuh dari racun, memastikan fungsi normal semua sistem, dan meningkatkan metabolisme. Hasilnya, Anda mendapatkan kulit yang sehat dan kulit terhidrasi dengan baik. Tepat air biasa tanpa gas, inilah pengaruhnya terhadap tubuh kita; tidak ada soda yang disertakan di sini.

2. Perbanyak buah-buahan. Mereka mengandung banyak antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, zat yang diproduksi dalam tubuh akibat paparan kondisi lingkungan yang buruk dan stres. Radikal bebas inilah yang membuat kulit terlihat kusam dan lelah.

3. Tambahkan lemak. Lupakan diet bebas lemak. Kurangnya yang terakhir menyebabkan kulit menjadi kering dan teriritasi. Perhatikan lemak sehat, disebut juga lemak tak jenuh, yang banyak ditemukan misalnya pada minyak zaitun, ikan berlemak, almond, dll.

4. Kurangi asupan kafein Anda. Kafein adalah zat diuretik. Dengan kata lain, saat meminum minuman berkafein, tubuh Anda tidak sempat menerima kelembapan, sehingga cepat hilang. Kafein tidak hanya ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh hitam dan hijau. Satu atau dua cangkir minuman berkafein masih diperbolehkan, namun lebih banyak hanya akan membahayakan kulit.

5. Tingkatkan asupan beta-karoten Anda. Vitamin ini ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye dan melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

6. Tingkatkan asupan selenium Anda. Mineral ini meningkatkan elastisitas kulit dan melindunginya dari efek berbahaya sinar matahari. Selenium mengandung: biji-bijian, telur, bawang putih.

7. Vitamin E memperbaiki struktur kulit, membantu mengurangi kerutan. Anda membutuhkan 400 mg per hari. vitamin

8. Hindari alkohol. Hal ini menyebabkan dehidrasi pada tubuh, dan akibatnya, kulit kusam dan kering, bengkak dan bengkak. Alkohol melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah ke kulit wajah, hal ini tidak dapat diterima jika Anda rentan terhadap penyakit seperti rosacea.

Kulit bersih, elastis, dan bercahaya – bukankah ini yang diimpikan setiap wanita? wanita muda? Inilah yang menjadi “kartu panggil” kita. Setiap perwakilan dari separuh umat manusia secara alami diberkahi dengan daya tarik, pesona, dan keindahan individu. Namun, hanya sedikit yang berhasil melestarikan anugerah tak ternilai ini hingga dewasa. Mengapa ini terjadi? Mengapa ada orang yang berusia 50 tahun terlihat seperti berusia 30 tahun, sementara orang lain yang berusia 25 tahun terlihat seperti berusia 40 tahun? Seperti dalam hal apa pun, hal itu tidak diperoleh “dengan lambaian tongkat ajaib”. Ini adalah keseluruhan hubungan yang kompleks, dan hari ini kita akan menjawab pertanyaan tentang bagaimana mencapai hal ini dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan membantu tubuh dari luar.

Kulit tampak sehat

Bukan rahasia lagi kalau kulit wajah merupakan cerminan kesehatan kita organ dalam. Ini berbicara lebih fasih daripada semua perangkat modern tentang keadaan sistem pencernaan, ekskresi dan saraf. Untuk memiliki penampilan yang sehat, seluruh organ tubuh harus berfungsi dengan baik. Berpegang teguh pada citra sehat hidup, termasuk dengan mengonsumsi makanan yang diperlukan untuk kesehatan, Anda akan melancarkan proses metabolisme. Hari-hari puasa dan pola makan buah-buahan dan sayur-sayuran akan memberikan efek yang luar biasa: akan memberi Anda kulit yang sehat. Namun selain hal di atas, kulit wajah juga perlu selalu dirawat.

Warna kulit yang sehat

Apakah Anda ingin memiliki kulit yang sehat? Kemudian ikuti aturannya nutrisi seimbang. Ini dia:

Karena 85% tubuh kita terdiri dari air, maka kita perlu mengonsumsi minimal 2 liter. air per hari. Air adalah pembawa nutrisi ke setiap sel. Air matang dan infus herbal lebih disukai.
Minimalkan konsumsi makanan berlemak dan pedas, segala jenis produk kembang gula dan tepung, coklat: hal ini terutama berlaku untuk kulit yang rentan berminyak dan ruam.
Bersandar pada sayuran dan buah-buahan: mereka adalah pemasok vitamin yang bermanfaat dan unsur mikro, serta antioksidan.

Masker untuk kesehatan kulit

Pilih masker yang tepat tergantung pada jenis kulit Anda:

Untuk penggunaan normal, masker yang mudah disiapkan cocok: 1 sdm. havermut+ 1 sdm. susu + jus satu jeruk. Oleskan campuran tersebut pada wajah, diamkan selama 1/3 jam. Terakhir bilas dengan air.
Resepnya yang dikenal dengan nama Marlene Dietrich memiliki efek menyegarkan, menutrisi, dan mencerahkan. Kocok 1 putih telur, campur dengan 1 sdm. krim asam, 50 gram. vodka, jus 1 lemon, 1 sdm. gliserin. Disarankan untuk menyimpannya selama 1/5 jam.

Masker ini melawan wajah kering. Siapkan : 20 gram. air jeruk+ 10 gram. lilin lebah + 5 gr. alkohol medis + 10 gr. Campuran yang dihasilkan harus dioleskan ke wajah dan dibiarkan selama 1/3 jam.
Kulit wajah berminyak memerlukan perawatan khusus: sering muncul jerawat dan kilap. Masker pembersih dan pengencang: 2 sdm. tanah liat putih, 1 liter. madu, 5 tetes jus lemon, 1 putih telur. Campur bahan, tambahkan sedikit air matang dan oleskan komposisi yang dihasilkan pada wajah. Itu harus disimpan sampai benar-benar kering. Terakhir, bilas dengan air biasa.

Kulit wajah sehat di rumah

Ke wajah wanita memancarkan kesehatan, cahaya dan kecantikan, Anda perlu mengikuti tiga langkah setiap hari: membersihkan, melembabkan dan memberi nutrisi.

Pembersihan. Bersihkan wajah Anda setiap pagi dan setiap malam. Jangan kaget, tapi ini bisa dilakukan dengan kefir. Oleskan dengan kapas pada leher dan wajah. Setelah 2 menit, ketika lapisan sel mati sudah melunak, bilas wajah Anda. Pembersih yang baik adalah rebusan teh. Untuk kulit yang sangat cerah, disarankan untuk membersihkan wajah dengan infus kamomil.
Hidrasi. Tentu saja lebih mudah menggunakan pelembab yang sudah jadi, tetapi krim buatan sendiri akan jauh lebih bermanfaat. Untuk mendapatkan konsistensi yang dibutuhkan, campurkan dua komponen: minyak dan rebusan. Minyak almond (serta krim asam, minyak jojoba) + infus mawar atau air suling biasa bisa digunakan.

Nutrisi. Jangan malas mengoleskan krim bergizi sebelum tidur. Komposisi yang dipilih tergantung jenis kulit. Diperbolehkan menggunakan tidak hanya minyak nabati tetapi juga minyak hewani. Untuk mendapatkan krim buatan sendiri yang bergizi, ambil ramuan obat (pilihan Anda) dan mentega lunak (lemak babi, margarin, minyak zaitun). Perbandingan – 100 gr. lemak/3 sdm. herbal. Komposisi yang sudah disiapkan dioleskan ke wajah selama 15-20 menit.

Namun berikut dua pengobatan yang dilakukan secara oral, tidak memerlukan biaya khusus, dan hasilnya tidak akan lama datang:

Campurkan 50 gram. minyak zaitun+ 200 gram. madu + 100 gram. air jeruk. Ambil campuran bermanfaat yang dihasilkan di pagi hari dengan perut kosong (1 dl).
Jeruk favorit semua orang merangsang pembentukan sel kolagen dan mencegah pembentukan kerutan. Perkenalkan ke dalam diet Anda dan nikmati kulit elastis.

devoe.ru

Rahasia Kulit Wajah Bersih: 4 Aturan Sehari-hari

Karbohidrat sederhana yang terdapat pada roti putih, pasta, biskuit, dan manisan merupakan musuh kulit bersih. Penelitian telah menunjukkan bahwa beralih ke biji-bijian membantu menghilangkan jerawat. Hanya dalam sepuluh minggu, jumlah komedo hitam dan putih berkurang sebesar 28%, dan jerawat berkurang sebesar 71%.

Makan lebih sedikit karbohidrat

Aneka makanan manis yang juga harus dikecualikan, juga banyak mengandung karbohidrat sederhana. Anda juga harus berhenti mengonsumsi alkohol dan kafein.

Lebih baik beralih ke beras merah, quinoa, dan biji-bijian. Hanya dalam dua atau tiga minggu, Anda akan senang melihat bagaimana warna kulit Anda akan berubah, kulit Anda akan menjadi bersih, segar dan istirahat.

Bukan hanya hormon Anda yang harus disalahkan atas masalah kulit Anda, tapi juga… hormon sapi.

Susu mengandung banyak hormon yang tidak hanya membantu pertumbuhan betis, tetapi juga mendorong tumbuhnya jerawat di wajah. Peminum susu 44% lebih mungkin terkena jerawat dibandingkan bukan peminum susu.

Cobalah untuk menghilangkan produk susu dari diet Anda sebanyak mungkin selama sebulan dan Anda akan melihat seberapa cepat jerawat kulit Anda akan berkurang. Omong-omong, ini mungkin bukan hanya karena hormon, tetapi juga intoleransi laktosa. Untuk mengetahuinya, lakukan tes.

Pergi ke bagian produk di supermarket mungkin lebih sehat daripada mengunjungi salon kecantikan. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Institute of Dietetics menemukan bahwa orang yang makan enam porsi buah dan sayuran segar setiap hari selama enam bulan terlihat lebih menarik dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit makanan tersebut.

Jadi berapa banyak sayur dan buah yang harus Anda makan per hari? Rekomendasinya adalah: setidaknya lima. Para bintang memasukkan sayuran hijau dan kubis ke dalam makanan mereka - makanan ini kaya akan vitamin dan membantu menjaga bentuk tubuh serta melindungi kulit mereka.

Jangan lupakan vitamin C: tambahkan ceri, paprika merah, dan kiwi ke dalam menu makanan Anda. Makan sayuran mentah bila memungkinkan. 5 sarapan untuk kulit bersih.

Daging mengandung asam lemak omega-6 yang menyebabkan peradangan pada wajah. Untuk mengurangi jerawat, ganti daging dengan makanan kaya asam lemak omega-3. Mereka mengencangkan sel-sel kulit dan memberikan cahaya yang sehat. Mereka dapat ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, marigold, herring dan sarden.

Agen anti-inflamasi yang ditemukan dalam lemak nabati juga penting untuk kulit bersih dan sehat. Jadi perbanyak persediaan alpukat, minyak zaitun extra virgin, kacang-kacangan dan biji-bijian dan Anda akan segera mendapatkan warna kulit yang merata sempurna.

Jangan minum susu
Pilih sayuran dan buah-buahan
Tinggalkan daging

Tiga produk untuk kulit cerah setiap hari

Mengandung banyak antioksidan yang memiliki efek menguntungkan pada kulit, membantu membersihkan dan melembabkannya.

Ideal untuk camilan ringan. Mereka mengandung vitamin E, yang melindungi dan memberi nutrisi pada kulit. Makan segenggam sehari.

Cobalah menambahkannya ke dalam makanan Anda dari waktu ke waktu - mereka sangat kaya vitamin C. Semua ini akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

Teh hijau
Biji bunga matahari
Sauerkraut atau kimchi

www.kosmo.ru

Jika mata adalah cerminan jiwa, maka kulit adalah cerminan seluruh tubuh. Berdasarkan kondisi kulit Anda, ahli diagnosa yang berpengalaman dapat, tanpa pemeriksaan atau tes tambahan apa pun, menentukan apa yang menyakiti atau mengganggu Anda, serta melihat bentuk tersembunyi dari beberapa penyakit. Kulit wajah yang sehat merupakan indikator kesehatan jasmani yang baik, tidak adanya keracunan dan slagging dalam tubuh, tanda keharmonisan dengan diri sendiri dan tidak adanya masalah dengan sistem saraf. Namun, mungkin juga kulit wajah yang sehat tidak diberikan kepada kita secara alami, dan muncul ruam, iritasi, dan manifestasi lain secara berkala, yang dapat menyebabkan banyak penderitaan bagi wanita mana pun. Mungkin, setiap orang pernah mengalami gangguan sedemikian rupa sehingga pada malam sebelum acara yang bertanggung jawab atau penting, di mana sangat penting untuk tampil memukau, sebuah tanda jerawat muncul di tempat yang mencolok. Dan sulit untuk menggambarkan berapa banyak ketidaknyamanan sehari-hari yang dialami oleh orang-orang dengan masalah kulit - hanya mereka yang pernah mengalami masalah seperti itu yang memahami hal ini.

Kulit wajah yang sehat dan bebas jerawat menjadi obsesi bagi mereka yang sudah bertahun-tahun menderita jerawat. Mari kita coba mencari cara untuk mencapai kulit wajah yang sehat dan ideal. Kami akan berbagi dengan Anda beberapa rahasia, yang ketaatannya akan membantu Anda, jika tidak sepenuhnya menghilangkan masalah, setidaknya menguranginya seminimal mungkin.

Rahasia kulit sehat

Mau tidak mau, agar kulit wajah sehat bebas jerawat menjadi milik Anda, Anda perlu mempertimbangkannya kembali makan kebiasaan makan Anda. Meskipun tidak ada fakta ilmiah yang menunjukkan hubungan antara penyakit kulit dan apa yang kita makan, banyak pengalaman praktis yang membuktikan sebaliknya. Pola makan untuk kesehatan kulit idealnya mencakup banyak buah dan sayuran, direbus, dipanggang, dikukus. Idealnya, Anda harus berhenti mengonsumsi makanan manis dan cepat saji, berhenti minum minuman berkarbonasi, dan tidak makan makanan yang diasap, berlemak, atau digoreng. Penting juga untuk banyak minum air bersih, bukan teh, kopi dan jus, tapi air putih.

Namun, yang perlu disembunyikan - tidak semua orang yang bertanya-tanya bagaimana cara menyehatkan kulit wajah mampu mengubah pola makan dan gaya makannya secara total. Kita berkompromi dengan diri kita sendiri, dan berharap keajaiban terjadi dan kulit menjadi cerah. Kami meyakinkan diri sendiri bahwa tidak akan terjadi apa-apa dengan sandwich sosis asap dan sekaleng cola, dan keesokan harinya kami bertanya-tanya dari mana datangnya beberapa jerawat baru. Jika Anda tidak memiliki kemauan yang cukup (dan, oleh karena itu, keinginan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat), setidaknya ikuti rekomendasi berikut ini. Nutrisi untuk kesehatan kulit harus seimbang, yaitu banyak memasukkan makanan nabati ke dalam menu makanan Anda. Dianjurkan agar mereka menjadi bagian terbesar dari makanan Anda. Jika Anda tidak bisa makan dengan benar sepanjang waktu, berikan diri Anda sendiri hari puasa seminggu sekali. Pada hari ini, Anda bisa makan sayur dan buah saja (jangan berlebihan untuk menghindari alergi), atau makan hanya satu jenis salad (sebaiknya dari kubis segar), atau lakukan apa yang disebut puasa “basah”, yaitu. tidak makan apa pun dan hanya minum air putih. Anda perlu mempersiapkan puasa - sehari sebelumnya, jangan makan makanan berat, dan setelah puasa, awali hari dengan porsi buah atau sayur segar.

Rahasia kulit wajah yang sehat juga terletak pada perawatan yang tepat. Penting untuk mencuci muka di pagi dan sore hari dengan cara yang kontras, serta memilih produk perawatan wajah yang sesuai. Namun jangan lupa bahwa yang terpenting adalah nutrisi dan gaya hidup Anda. Cobalah makan lebih banyak makanan sehat, kunjungi lebih sering udara segar, dan kulit Anda pasti menjadi cantik dan bersih!

es-cherry.com

Kulit yang bersinar dan sehat bagi siapa pun jarang merupakan anugerah eksklusif yang mewah dari Alam, karena setiap hari kita dihadapkan pada faktor lingkungan yang tidak menguntungkan: pengaruh negatif lingkungan luar, situasi stres yang terus-menerus, pola makan yang tidak seimbang, kurang tidur dan “kesenangan” lain dari peradaban modern, perlindungan kita mulai menunjukkan tanda-tanda awal layu. Hanya perawatan sehari-hari yang cermat yang dapat meremajakan kulit yang “lelah”, menjadikannya matte dan lembut. Inilah rahasia awet muda.

Selain itu, kulit sehat yang ideal tidak mungkin terpikirkan tanpa pola makan yang rasional dan seimbang. Semua diet tunggal ketat yang efektif menguras dermis, menghilangkan nutrisi dan hidrasi yang cukup, yang menyebabkan penuaan dini. Yang tidak kalah berbahayanya adalah makanan yang dipanggang dan manisan, gorengan dan makanan pedas, yang menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan, sembelit dan ruam pada kulit ari. Hanya menormalkan pola makan Anda, termasuk berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi seluruh tubuh, termasuk kulit, yang akan membantu memberikan Anda penampilan yang sehat dan mekar. Dan ini, seperti yang Anda ketahui, adalah salah satu alasan utama kesuksesan karier, kehidupan pribadi, dan kehidupan di masyarakat.

Cukup banyak masalah kulit buat: pelanggaran pola kerja dan istirahat normal, stres kronis, kurang tidur dan kebiasaan buruk. Tidur delapan jam, menyelesaikan masalah yang datang, sikap positif dan gaya hidup sehat akan membantu mengurangi kecenderungan kulit kita terhadap kerutan dini, kekeringan dan kemerahan. Pada malam hari, seperti diketahui, terjadi restorasi aktif sel-sel di semua lapisan integumen, sehingga mengabaikan istirahat menyebabkan terbentuknya perubahan dini terkait usia.

Kulit yang sehat membutuhkan keduanya secara dangkal perawatan sehari-hari, dan teratur pembersihan mendalam, pelembab, toning, nutrisi. Tergantung pada jenisnya: berminyak, kering atau kombinasi (campuran), kosmetik dan prosedur yang sesuai dipilih.

Dengan merawat epidermis - lapisan paling atas dan terlihat pada kulit kita, ia dibersihkan, dilembabkan, dikencangkan, diberi nutrisi dan dilindungi. Wajah terutama membutuhkan semua prosedur “ajaib” ini. Kulit wajah yang sehat adalah “ kartu nama"Siapapun. Anda perlu mencuci muka dengan air lembut setiap hari. Jika nenek kita menggunakan air lelehan atau air hujan untuk ini, maka dalam kondisi peradaban perkotaan, jika tidak dapat menemukan sumber alami yang bersih, Anda bisa melunakkannya dengan air matang. Untuk melakukan ini, mari ikuti saran ahli kosmetik: beli boraks di apotek dan tambahkan satu sendok teh bahan tersebut ke dalam dua liter cairan.

Alih-alih air, es batu akan membersihkan kulit sekaligus mengencangkan serat kolagen dan elastin. Kosmetik yang dibeli di toko dari produsen terkenal dengan khasiat memperlambat proses penuaan, mengembalikan warna kulit yang sehat, atau dibuat sendiri dari air lembut, ramuan herbal - digunakan untuk menyeka area wajah dan kerah.

Kulit yang sehat, setelah dibersihkan, dengan senang hati menerima tonik atau losion bebas alkohol yang berbahan dasar tanaman obat, dengan pH asam atau basa yang sesuai. Produk-produk ini tidak hanya terus membersihkan dermis kita, tetapi juga menenangkannya, mendisinfeksi, melembutkan dan mengencangkannya.

Pembersihan mendalam kulit berminyak scrub dilakukan setiap 7 hari sekali, kering - setiap 30 hari sekali, normal - setiap 14 hari sekali. Alami scrub kopi Cocok untuk semua jenis dermis dan bahan abrasif favorit untuk pengelupasan kulit. Setelah meminum secangkir minuman aromatik ilahi, tambahkan krim asam atau keju cottage, bubur pisang atau madu, dan minyak zaitun ke dalam campuran kental. Oleskan pada zona T, tulang pipi, dan pipi, usap perlahan dengan gerakan memijat melingkar, lalu bilas setelah 15 menit.

Kesehatan kulit akan terasa membaik jika Anda memanjakannya dengan mandi uap seminggu sekali. Wanita cantik kuno sering kali menggunakannya, menganggapnya sebagai metode peremajaan yang ajaib. Saat ini, kompres uap dan mandi sangat populer di kalangan wanita. Hal tersebut dilakukan untuk membuka dan membersihkan pori-pori, meningkatkan mikrosirkulasi darah dan suplai oksigen ke sel, mengembalikan keseimbangan air serta melepaskan racun dan kotoran ke permukaan penutup. Metode ajaib untuk memberikan keremajaan ini digunakan dengan senang hati oleh para wanita cantik. Tambahkan beberapa tetes minyak aromatik ke dalam ramuan herbal: kamomil dan calendula, lavendel dan cengkeh.

Setelah membersihkan, melembabkan dan mengencangkan, kulit yang tenang perlu diberi nutrisi. Dermis yang sehat akan dengan senang hati menerima krim siang bergizi yang sesuai dengan jenisnya jika Anda sedang terburu-buru. Di malam hari, Anda bisa mengoleskan krim malam, yang dirancang untuk memulihkan sel, sehingga selalu menutrisi lapisan luar dan dalam. Jika ingin memanjakan diri lebih lama, terapkan sendiri yang sudah disiapkan masker bergizi. Di rumah, Anda bisa menyiapkan masker apa pun dari produk yang akan memberikan efek tidak lebih buruk dari ramuan ajaib di luar negeri.

Pergantian musim harus selalu dibarengi dengan pergantian kosmetik. peralatan pelindung. Jika di musim dingin perubahan suhu, embun beku dan angin dingin menciptakan kebutuhan untuk menggunakan krim bergizi yang lebih kaya, maka di musim panas lebih baik memberikan preferensi pada gel dan krim pelembab dengan tekstur ringan dan SPF (Sun Protection Factor) yang sesuai, yang secara efektif melindungi terhadap sinar matahari yang terik.

fb.ru

Bagaimana cara menjaga kesehatan kulit?

Ada beberapa teknik yang memungkinkan Anda untuk menjaga tidak hanya kulit wajah Anda tetap kencang, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, merasa jauh lebih energik, dan menghemat waktu beberapa tahun. Bagaimana cara mencapainya?

1. Bantuan medis

Kami memiliki dokter berpengalaman dan kompeten yang melayani kami: dokter kulit, ahli jantung, ahli mammologi, spesialis USG dan profesional lainnya yang akan membantu mengidentifikasi gejala penyakit yang muncul pada tahap awal dan/atau menyembuhkan penyakit yang ada. Majalah FotoElf " Perawatan kulit wajah", menyarankan Anda melihat situs web ini: https://doc.ua, di mana para profesional dari 74 spesialisasi medis memberikan bantuan kepada mereka yang membutuhkan.

Di sini Anda akan menemukan spesialis yang kompeten, berkenalan dengan prestasi dan tanda kebesaran mereka. Selain itu, klinik Omega Kyiv mewakili perusahaan-perusahaan terkemuka (termasuk tata rias) yang menganggap kata-kata: “kesehatan pasien di atas segalanya” bukanlah ungkapan kosong, tetapi panduan untuk bertindak.

2. Karunia alami

Karunia alam tidak boleh diabaikan. Bukan rahasia lagi jika resep kecantikan nenek, yang telah diuji oleh puluhan generasi wanita, sudah tidak sepatutnya menjadi bagian dari masa lalu. Namun sia-sia! Masker nenek yang mengandung komponen tumbuhan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, dan yang terpenting tidak mengandung bahan tambahan berbahaya. Kulit wajah yang sehat tidak mentolerir “bahan kimia”. Misalnya, masker luar biasa dari Marlene Dietrich, yang meremajakan kulit dan membuatnya bersinar dan lembut.

Masker dari Marlene Dietrich

kocok tiga putih telur puyuh hingga berbusa kaku
tambahkan 20-25ml. krim asam kental dan alami
tambahkan 1 sendok teh jus lemon segar
tuangkan 20 ml cognac (bisa diganti dengan vodka) dan tambahkan sedikit gliserin

Sebelum mengaplikasikan masker, kukus wajah Anda dalam penangas air, lalu gosok, keringkan, baru kemudian oleskan campuran penyembuhan, hindari area sekitar mata.

Ini krim buatan sendiri Menyerap sempurna, mencerahkan dan mengencangkan kulit, menjadikannya sehat dan bercahaya. Cocok untuk semua orang.

3. Makanan yang membuat Anda terlihat awet muda, bukan sebaliknya

Makanan seharusnya menyehatkan kita, dan tidak mencemari tubuh; makanan yang sulit dicerna hanyalah racun! Berangsur-angsur terakumulasi dalam tubuh kita, itu merusak kesehatan, memicu penyakit, yang intinya adalah pembuangan racun dari tubuh kita, tersiksa oleh stres abadi, tekanan waktu yang parah, dan ekologi yang buruk. Jadi tambahkan banyak makanan nabati, makanan laut, dan kacang-kacangan ke dalam diet Anda. Dan bagi mereka yang ingin membersihkan tubuh, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan ramuan awet muda Tibet.

Ramuan awet muda Tibet

Ambil 100 gram tunas St. John's wort, immortelle, kamomil, dan birch. (Kami merekomendasikan menggiling tunas pohon birch dalam penggiling kopi). Campur semuanya dengan seksama dan simpan di tempat sejuk dan kering.

Bagaimana cara mengambilnya?

Kukus satu sendok makan campuran herbal 500 ml setiap hari. air mendidih dalam termos. Biarkan selama 1-2 jam, lalu saring dan minum segelas dua kali sehari saat perut kosong. Jika Anda tidak diberi pemanis, tambahkan madu.

PENTING! Ramuan penyembuhan Tibet harus diminum terus menerus, setiap hari, sampai pengumpulannya selesai. Ulangi SEKALI setiap LIMA tahun.

Kesehatan kulit wajah, begitu pula kesehatan tubuh kita, ada pada diri kita sendiri tangan sendiri! Ingatlah selalu ini, para pembaca majalah PhotoElf yang budiman.

foto-elf.ru

Cara merawat kulit yang benar

Aturan utama kulit yang sehat adalah pembersihan secara teratur, meskipun Anda tidak menggunakan kosmetik dekoratif. Sepanjang hari, kulit terkena lingkungan luar - debu, angin atau hujan mencemari kulit, menyumbat pori-pori dan memicu perkembangan proses inflamasi. Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan wajah minimal sehari sekali dengan menggunakan produk khusus kosmetik– lotion atau susu yang tidak hanya menghilangkan kotoran, tetapi juga melembabkan dan menutrisi kulit.

Ahli kosmetik tidak menganjurkan mencuci muka dengan air keran biasa, yang sudah jenuh dengan segala jenis kotoran yang berbahaya bagi kulit wajah. Terbaik untuk digunakan air mineral.
Orang dengan masalah kulit yang rentan terhadap ruam dan iritasi sebaiknya memilih produk perawatan dengan hati-hati.

Nutrisi – makanan sehat, vitamin dan diet

Kulit cantik, kulit halus dan elastis tidak selalu merupakan hasil dari penggunaan kosmetik mahal. Kondisi kulit bergantung pada banyak faktor, yang utama adalah nutrisi yang tepat. Menjaga pola hidup sehat dan pola makan seimbang, termasuk makanan yang diperkaya vitamin, menjadi penolong utama dalam menjaga kecantikan dan keremajaan.
Daftar produk yang direkomendasikan untuk digunakan untuk kulit cantik antara lain:

beri asam dan buah-buahan (kiwi, blackcurrant, grapefruit, jeruk);
makanan laut, terutama ikan berlemak (makarel, herring, sarden);
gila;
sayuran berwarna oranye dan merah (labu, paprika, wortel, tomat);
teh hijau;
roti gandum utuh;
keju lembut;
sayuran segar.

Produk susu fermentasi, rempah segar dan sayuran serta buah-buahan musiman dalam makanan sehari-hari menormalkan fungsi organ dalam manusia, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi sel epidermis.

Saat meninjau pola makan Anda, Anda perlu memberi perhatian khusus pada kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh manusia untuk fungsi normal seluruh organ dalam. Tidak perlu melakukan pola makan yang ketat, akan lebih baik jika pola makan Anda seimbang agar pola makan sehari-hari Anda mengandung lemak, karbohidrat, protein dan tentunya vitamin B, A, C, D, PP dan K dalam jumlah yang cukup.

Makanan berlemak yang memperlambat proses pencernaan harus dihindari, dan orang yang menderita reaksi alergi dapat mengganti makanan yang tidak sesuai dengan makanan yang biasanya dapat diserap oleh tubuhnya. Jika memungkinkan, Anda perlu menghilangkan gula dari makanan Anda, menggantinya dengan madu dan buah-buahan kering - dengan demikian, bersama dengan glukosa, tubuh akan menerima unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat.

Sebelum mengubah pola makan Anda secara radikal, disarankan untuk mempelajari ulasan dari mereka yang telah menguji efek metode ini pada diri mereka sendiri untuk mencegahnya. risiko yang mungkin terjadi dan pastikan diet yang dipilih efektif.

Bagaimana cara memilih kosmetik yang tepat?

Untuk memiliki kulit cantik dan awet muda, Anda perlu menggunakan kosmetik dekoratif dan perawatan dengan benar. Sebelum membeli krim, lotion, scrub wajah, dan produk makeup, Anda perlu memperhatikan tanggal produksi produk tersebut. Disarankan juga untuk menggunakan kosmetik berkualitas tinggi hanya dari produsen terpercaya yang menghadirkan produknya di pasar dunia.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada kemasan produk kosmetik. Misalnya, mereka yang memiliki kulit berminyak sama sekali tidak cocok menggunakan produk yang dirancang untuk merawat kulit kering. Sedangkan untuk kosmetik dekoratif dianjurkan untuk kulit kering dasar dengan efek melembabkan, dan tidak disarankan untuk menggunakan perona pipi dan bedak kering secara teratur, karena akan semakin menonjolkan area kulit yang mengelupas.

Jangan lupa untuk membersihkan wajah Anda dari kosmetik dekoratif setiap hari; untuk ini yang terbaik adalah menggunakan gel khusus atau susu kosmetik. Produk-produk tersebut tidak hanya menghilangkan kotoran, tetapi juga melembabkan dan menutrisi kulit dengan sempurna. Agar kulit selalu tetap segar dan menarik, setelah prosedur pembersihan perlu dilakukan pengencangan dengan lotion pilihan khusus yang sesuai dengan jenis kulit wajah. Untuk kekasih kosmetik alami Anda bisa menyiapkan tonik ini sendiri di rumah. Misalnya, jus mentimun segar dianggap sebagai pembersih dan tonik yang sangat baik untuk semua jenis kulit.

Agar wanita mana pun, berapa pun usianya, dapat merasa menarik, kulitnya memerlukan perawatan khusus dan hati-hati. Anda dapat menggabungkan penggunaan krim, masker, dan lotion perawatan modern dengan pengobatan alami yang disiapkan secara mandiri, sesuai resep pengobatan tradisional. Anda juga harus mendengarkan saran dari para profesional untuk mencapai hasil yang paling efektif:

Jangan menyeka wajah Anda dengan handuk terry. Setelah dicuci, disarankan untuk menepuk-nepuk kulit secara ringan dengan serbet yang terbuat dari kain wafel atau mikrofiber.
Menggunakan serbet kertas untuk membersihkan kulit dengan cepat dari debu dan kotoran jalanan - untuk melakukan ini, basahi serbet dengan air lalu tepuk-tepuk ringan pada wajah Anda.
Tidak disarankan menggunakan minyak kosmetik untuk menutrisi kulit; disarankan menggunakan minyak nabati biasa untuk keperluan ini, yang tidak mengandung pewangi atau komponen berbahaya lainnya.
Kakao dan minyak kelapa sebaiknya tidak dioleskan ke kulit selama periode musim dingin, karena pada suhu rendah produk ini mengeras dan menyumbat pori-pori.
Minyak apa pun dioleskan ke kulit wajah yang sudah dibasahi setidaknya satu jam sebelum pergi keluar.
Di hari yang panas hari yang cerah Anda bisa menggunakan minyak jojoba, yang tidak hanya melembabkan kulit wajah Anda dengan sempurna, tetapi juga melindunginya dari efek berbahaya sinar ultraviolet.
Minyak wijen sebaiknya tidak diaplikasikan pada kulit kering karena produk ini lebih cocok untuk jenis kulit berminyak.
Pemilik kulit wajah bermasalah, rawan ruam, peradangan dan jerawat, perlu memberikan perhatian khusus dalam pemilihan kosmetik. Krim, masker dan lotion, serta kosmetik dekoratif dipilih sesuai dengan kebutuhan individu, terlepas dari pendapat orang lain dan ulasan di Internet.
Anda sebaiknya tidak menggunakan peeling dan masker terlalu sering untuk membersihkan secara mendalam dan mengencangkan pori-pori; untuk mendapatkan hasil yang baik, cukup menggunakan produk tersebut tidak lebih dari dua kali seminggu.

Menjaga kulit tetap awet muda dan cantik tidaklah sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Anda hanya perlu melakukannya setiap hari aturan sederhana– makan dengan benar, hentikan kebiasaan buruk, gunakan kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Rawat kulit Anda dengan cinta, dan kulit Anda akan membalasnya dengan baik - kulit Anda akan tetap sehat dan awet muda untuk waktu yang lama.

iledy.ru

Senang rasanya bila seseorang... Beberapa orang mendapatkan kebahagiaan ini secara alami, sementara yang lain harus bekerja keras untuk menjaga kondisi kulit mereka tetap baik, bahkan menggunakan metode yang meragukan seperti plot jerawat Stepanova. DI DALAM masa remaja jerawat sering menjadi teman. Kebanyakan dari mereka muncul karena perubahan hormonal dalam tubuh. Anda mungkin pernah bertemu dengan remaja yang wajahnya benar-benar “mekar” karena banyaknya ruam yang meradang. Jangan berpikir bahwa masalah ini hanya terjadi pada generasi muda saja. Generasi yang lebih tua mungkin juga mengalaminya. Tapi itu cerita yang sama sekali berbeda. Penyebab jerawat bisa berupa kerusakan organ dalam, situasi stres, reaksi terhadap kosmetik atau obat. Namun dalam kedua kasus tersebut, ini merupakan penyakit yang perlu diobati untuk mencegah berbagai komplikasi yang tidak diinginkan.

Mengapa jerawat muncul di kulit wajah yang sehat?

Penyebab utama timbulnya jerawat adalah kelebihan sebum. Tentu saja, Anda harus mempertimbangkan mengapa kelenjar sebaceous bekerja begitu intensif. Normalisasi pekerjaan mereka harus terjadi pada tingkat yang lebih dalam. Namun pemeliharaan keseimbangan kulit secara eksternal juga memainkan peran yang sama pentingnya.
Akibat peningkatan sekresi sebum, banyak sel mati yang muncul di permukaan kulit. Mereka menyumbat folikel rambut dan membentuk sumbat. Udara berhenti masuk ke pori-pori dan lingkungan yang menguntungkan tercipta untuk pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Oleh karena itu, kulit wajah yang sehat tanpa jerawat dalam banyak kasus merupakan hasil dari perawatan yang tepat.

Cara merawat kulit wajah yang sehat agar terhindar dari jerawat

kalau sudah kulit bermasalah Apalagi jika menyangkut jerawat berdarah, maka pembersihan secara teratur adalah langkah awal untuk menghilangkan jerawat. Anda harus menggunakan lini kosmetik dan perawatan khusus untuk jenis ini. Ingatlah bahwa mencuci dengan air panas dan menggunakan sabun tidak disarankan. Prosedur ini akan lebih meningkatkan produksi sebum. Untuk mencuci, gunakan gel khusus dan air hangat. Akan berguna untuk melakukan pencucian yang kontras: mulai dengan air hangat dan diakhiri dengan air dingin. Anda bisa menggunakan es batu untuk mencuci muka. Mereka memiliki efek menguntungkan pada pori-pori yang membesar. Untuk mengeringkan kulit berminyak, ada baiknya menggunakan masker pembersih beberapa kali dalam seminggu. Banyak jenis pengelupasan kimiawi yang bekerja dengan baik untuk mengatasi jerawat. Mereka mengelupas sel-sel kulit mati dan membuat kulit bernafas.

Untuk mencegah pertumbuhan bakteri, agen antibakteri harus digunakan untuk membersihkan kulit. Ini bisa berupa berbagai lotion atau antiseptik alami (minyak pohon teh, ekstrak yarrow, dll.). Namun penggunaan produk yang mengandung alkohol tidak dianjurkan. Alkohol memicu peningkatan aktivitas kelenjar sebaceous.

Langkah lain menuju kulit sehat adalah hidrasi. Untuk tujuan ini, dana dengan asam hialuronat. Perlindungan terhadap sinar matahari, nutrisi yang tepat, penguatan sistem kekebalan tubuh - ini semua adalah komponen kesuksesan yang akan menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda.

Kulit cantik dan sehat selalu menjadi salah satu kriteria terpenting daya tarik seseorang. Kurang tidur, syok saraf, dan pola makan yang buruk selalu berdampak buruk pada kulit. Kulit untuk manusia - sumber utama informasi tentang gaya hidup, usia, keadaan psikologis dan kebiasaan, baik dan buruk.

Ahli kosmetik dan dokter kulit kini telah mengembangkan banyak teknik berbeda untuk membuat kulit lebih sehat, cantik, dan elastis. Yang paling sederhana dan paling efektif disajikan di bawah ini di Rumah Pengetahuan.

Rahasia #1: Minumlah air untuk kesehatan kulit.

Bagian mendasar dari kehidupan kita terletak pada air. Tidak hanya memperlancar penyerapan dan pencernaan makanan, tetapi juga mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh sel tubuh manusia. Selain itu, air menghilangkan racun yang terkumpul di dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk menjaga kulit tetap awet muda, sehat dan cukup terhidrasi, seseorang sebaiknya minum air putih minimal 7-8 gelas setiap hari.

Setiap pagi, para ahli menyarankan memulai dengan segelas air hangat matang dengan sedikit perasan jeruk nipis. Pada siang hari, sebaiknya minum air putih setiap 2 jam, dan sebaiknya pelepas dahaga tidak bersamaan dengan waktu makan. Selain itu, tubuh membutuhkan cairan setelah berolahraga. Untuk menjaga kebugaran tubuh setelah lari atau latihan dengan instruktur fitnes, minumlah air putih sebanyak 1-2 gelas.

Ada pendapat di antara banyak orang bahwa teh, soda manis, kopi, bir, dan minuman sejenis lainnya dapat menggantikan air. Ini adalah kesalahpahaman yang salah, karena semua cairan ini diproses oleh tubuh dengan cara yang berbeda. Selain itu, beberapa di antaranya menghilangkan kelembapan yang diperlukan kulit untuk kesehatannya.

Rahasia #2: Makan makanan sehat untuk kesehatan kulit.

Pola makan seimbang yang disiapkan di bawah pengawasan ketat dokter spesialis berperan penting dalam kesehatan dan kecantikan kulit. Misalnya, makanan kaya karbohidrat dan lemak meningkatkan produksi sebum. Mereka sangat berguna untuk kulit kering dan teriritasi. Sebaliknya, acar, bumbu pedas (lada, mustard, lobak) dan minuman beralkohol harus dihindari jika pembuluh darah melebar.

Masalah kulit seperti pengelupasan dan kekeringan muncul karena kekurangan vitamin A dalam tubuh, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi telur, susu, wortel dan minyak ikan. Jika kulit berminyak dan rentan pigmentasi, disarankan untuk memperbanyak konsumsi vitamin B2 (riboflavin), C (asam askorbat), serta produk yang mengandungnya.

Baca juga: Peremajaan kulit wajah.

Rahasia No. 3: Untuk kesehatan kulit, jangan abaikan pengelupasan kulit.

Peeling merupakan prosedur yang menyegarkan dan memperbaharui kulit, sekaligus menghilangkannya kerutan halus dan ketidakrataan. Dalam tata rias, pengelupasan mekanis, kosmetik, dan kimia digunakan, yang tugasnya adalah menghilangkan lapisan sel "tua" dan keratin di bagian atas, serta "memulai kembali" proses pembaharuan kulit.

Untuk mengangkat sel-sel mati, perlu menggunakan scrub atau krim peeling khusus, termasuk partikel-partikel kecil yang menghilangkan sisik-sisik terangsang dari permukaan kulit. Namun sebelum mengaplikasikannya ke wajah, ingatlah bahwa eksfoliasi tidak disarankan lebih dari 1-2 kali seminggu. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kulit kering, yang sebaiknya membatasi diri hanya seminggu sekali.

Saat ini, hampir semua perusahaan kosmetik terkenal memproduksi produk untuk pengelupasan kosmetik. Anda hanya perlu memilih obat yang sesuai komposisi dan harganya. Selain itu, produk peeling juga bisa dibuat sendiri dari produk yang tersedia.

Rahasia #4: Rawat kulit Anda dengan benar.

Prosedur yang sangat penting untuk kulit yang sehat dan bersih adalah menghilangkan riasan, debu, dan kotoran mikroskopis lainnya. Pada siang hari, banyak kotoran tak kasat mata yang menempel di kulit wajah dan dalam ruangan sehingga menyebabkan iritasi dan peradangan. Untuk menghindari akibat yang tidak menyenangkan tersebut, selalu tidurlah hanya dengan wajah bersih dari riasan dan debu.

Ahli kosmetik merekomendasikan untuk memulai penghapusan riasan dengan menghilangkan lipstik. Untuk melakukan ini, basahi dengan susu atau produk khusus lainnya. kapas dan, sambil menekan perlahan, lepaskan lipstik, gerakkan dari sudut bibir ke tengah. Kemudian lanjutkan ke bagian mata - oleskan disk dengan lotion ke bulu mata, tunggu sekitar 30 detik dan hapus maskara, sisa eye shadow dan pensil. Setelah itu, lanjutkan dengan membersihkan kulit wajah Anda. Residu pembersih harus dicuci dengan air atau diseka dengan tonik, jika tidak maka dapat menyebabkan iritasi. Setelah prosedur ini, oleskan krim ke wajah Anda.

Kulit pria juga punya penyebab iritasi tersendiri. Yang utama adalah bercukur. Iritasi bahkan bisa terjadi akibat waktu mencukur yang salah. Misalnya, pada beberapa pria, kulit membengkak parah di pagi hari dan bulu sikat sulit menembus pembengkakan akibat prosedur malam hari. Dan meskipun tidak ada masalah seperti itu, lebih baik menunda pencukuran hingga malam hari, karena pisau cukur, bersama dengan janggutnya, menghilangkan kulit mati, sehingga memiliki waktu hingga pagi hari untuk pulih.

Melembabkan kulit Anda menggunakan air hangat (bukan panas!). Jika kulit dikukus, pori-pori akan terbuka dan kotoran bisa masuk ke dalamnya saat bercukur. Bilahnya harus digerakkan searah dengan tumbuhnya rambut. Biasanya, mereka tumbuh ke bawah dan, berdasarkan hal ini, para ahli merekomendasikan pergerakan dari atas ke bawah. Mencukur yang berlawanan dengan arah tumbuhnya rambut dipercaya akan menghasilkan hasil yang lebih menyeluruh. Ya, ini benar, jadi hanya Anda yang punya pilihan antara kulit yang dicukur rapi namun teriritasi dan kulit sehat dengan janggut tipis.

Rahasia No. 5: Olahraga untuk kesehatan kulit.

Olahraga teratur tidak hanya berarti tubuh langsing dan kencang, tetapi juga kulit yang sehat dan elastis. Para dokter sangat yakin bahwa aktivitas fisik akan berdampak signifikan terhadap banyak masalah, mulai dari tanda-tanda penuaan hingga jerawat, peradangan, bahkan kemampuan untuk mengandung anak.

Baca juga: 10 tips untuk hamil.

Manfaat olahraga terhadap kondisi kulit manusia antara lain, pertama-tama, meningkatkan sirkulasi darah dan, sebagai hasilnya, meningkatkan pembuangan racun berbahaya dan suplai nutrisi. Selain itu, aktivitas fisik berkontribusi terhadap produksi kolagen yang kita kenal, yang memberikan ketahanan yang cukup besar terhadap kerutan.

Efek hebat lainnya dari olahraga pada kulit adalah mengurangi produksi hormon khusus seperti DPG dan DHEA, yang secara signifikan mengurangi munculnya jerawat.

Rahasia No. 6: Untuk kulit yang sehat, hentikan kebiasaan buruk.

Untuk “memulai” proses dehidrasi kulit yang cepat, seseorang hanya perlu meminum satu gelas wine. Alkohol menghancurkan vitamin dan nutrisi, serta membakar dinding pembuluh darah. Dampaknya adalah kulit menjadi kendur dan kusam. Kerutan, iritasi, bintik-bintik penuaan atau bahkan pola pembuluh darah (rosacea, varises) muncul di sana.

Merokok juga menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, kerutan dini, kulit kering, dan kulit kusam dan pucat. Konsekuensi yang tidak menyenangkan ini terjadi karena nikotin mempersempit pembuluh darah internal dan superfisial, mencegah kulit menerima nutrisi yang cukup dan oksigen yang cukup.

Rahasia No. 7: Untuk kesehatan kulit, hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama.

Jumlah sinar matahari yang berlebihan sangat berbahaya bagi organisme apa pun. Spesialis Inggris percaya itu intensif radiasi ultraviolet adalah alasan utama penuaan kulit. Anda juga perlu mengingat tentang kanker, yang dipicu oleh paparan radiasi ultraviolet secara teratur.

Pencegahan terbaik dari semua konsekuensi yang tidak menyenangkan ini adalah dengan menghindari berjemur, terutama di siang hari - dari jam 11 hingga 15. Jika hal ini sulit dilakukan, maka:

Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi;
Kenakan kacamata hitam;
Kenakan topi;
Tutupi area tubuh Anda yang terbuka dengan pakaian.

Jika Anda melihat adanya perubahan pada kulit (kemerahan, pembesaran tahi lalat lama dan munculnya tahi lalat baru, dll.), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Rahasia #8: Untuk kulit sehat, jangan stres.

Di bawah pengaruh hormon, kulit berubah secara signifikan. Hal ini telah terbukti secara klinis. Selama masa stres, tingkat kortisol dalam tubuh meningkat, yang berkontribusi terhadap penghancuran kolagen dan menyebabkan berbagai peradangan. Akibatnya kulit menjadi merah, lelah, dan dehidrasi. Selain itu, banyak orang mengalaminya kulit gatal, dan kemudian kerusakan mekanis pada jaringan.

Reaksi kulit terhadap kejadian negatif seperti itu sudah lama tidak ditemukan, oleh karena itu, agar pengobatan berhasil, banyak ahli kulit merekomendasikan meditasi, relaksasi, dan juga menyarankan pasien untuk melakukan yoga.

Rahasia #9: Untuk kulit yang sehat, ingatlah untuk tetap terhidrasi.

Biasanya pelembab ditujukan untuk perawatan kulit siang hari. Krim penghidrasi membantu menjaga dan memulihkan keseimbangan air dan menjenuhkan stratum korneum. Dengan membentuk lapisan tipis pada area yang dibersihkan, produk ini melindungi kulit dari pengaruh lingkungan yang berbahaya dan mencegah penguapan kelembapan. Anda juga bisa menggunakan ramuan herbal dan air mineral sebagai semprotan pelembab.

Kulit yang bersinar dan sehat bagi siapa pun jarang merupakan anugerah yang sangat mewah dari Ibu Pertiwi, karena setiap hari kita dihadapkan pada faktor lingkungan yang tidak menguntungkan: pengaruh negatif dari lingkungan luar, situasi stres yang terus-menerus, pola makan yang tidak seimbang, kurang tidur dan “kesenangan” lainnya. ” Dalam peradaban modern, kulit kita mulai menunjukkan tanda-tanda awal penuaan. Hanya perawatan sehari-hari yang cermat yang dapat meremajakan kulit yang “lelah”, menjadikannya matte dan lembut. anak muda.

Banyak masalah yang ditimbulkan pada kulit: pelanggaran pola kerja dan istirahat normal, stres kronis, kurang tidur dan kebiasaan buruk. Tidur delapan jam, memecahkan masalah yang datang, akan membantu mengurangi kecenderungan kulit kita terhadap kerutan dini, kekeringan dan kemerahan. Pada malam hari, seperti diketahui, terjadi restorasi aktif sel-sel di semua lapisan integumen, sehingga mengabaikan istirahat menyebabkan terbentuknya perubahan dini terkait usia.

Kulit yang sehat membutuhkan perawatan harian yang dangkal dan pembersihan mendalam, pelembab, pengencangan, dan nutrisi secara teratur. Tergantung pada jenisnya: berminyak, kering atau kombinasi (campuran), prosedur yang sesuai dipilih.

Dengan merawat epidermis - lapisan paling atas dan terlihat pada kulit kita, ia dibersihkan, dilembabkan, dikencangkan, diberi nutrisi dan dilindungi. Wajah terutama membutuhkan semua prosedur “ajaib” ini. Kulit wajah yang sehat adalah “kartu panggil” setiap orang. Anda perlu mencuci muka dengan air lembut setiap hari. Jika nenek kita menggunakan air lelehan atau air hujan untuk ini, maka dalam kondisi peradaban perkotaan, jika tidak dapat menemukan sumber alami yang bersih, Anda bisa melunakkannya dengan air matang. Untuk melakukan ini, kita akan membeli boraks di apotek dan menambahkan satu sendok teh bahan tersebut ke dalam dua liter cairan.

Alih-alih air, es batu akan membersihkan kulit sekaligus mengencangkan serat kolagen dan elastin. Kosmetik yang dibeli di toko dari produsen terkenal dengan khasiat memperlambat proses penuaan, mengembalikan warna yang sehat, atau dibuat sendiri dari air lembut, ramuan herbal, digunakan untuk menyeka area wajah dan kerah.

Pembersihan mendalam pada kulit berminyak dilakukan dengan scrub setiap 7 hari sekali, kulit kering - setiap 30 hari sekali, kulit normal - setiap 14 hari sekali. Natural cocok untuk semua jenis dermis dan merupakan bahan abrasif favorit untuk pengelupasan kulit. Setelah meminum secangkir minuman aromatik ilahi, tambahkan krim asam atau keju cottage, bubur pisang atau madu, dan minyak zaitun ke dalam campuran kental. Oleskan pada zona T, tulang pipi, dan pipi, usap perlahan dengan gerakan memijat melingkar, lalu bilas setelah 15 menit.

Kesehatan kulit akan terasa membaik jika Anda memanjakannya dengan mandi uap seminggu sekali. Wanita cantik kuno sering kali menggunakannya, menganggapnya sebagai metode peremajaan yang ajaib. Saat ini, kompres uap dan mandi sangat populer di kalangan wanita. Hal tersebut dilakukan untuk membuka dan membersihkan pori-pori, meningkatkan mikrosirkulasi darah dan suplai oksigen ke sel, memulihkan dan melepaskan racun dan kotoran ke permukaan penutup. Metode ajaib untuk memberikan keremajaan ini digunakan dengan senang hati oleh para wanita cantik. Tambahkan beberapa tetes minyak aromatik ke dalam ramuan herbal: kamomil dan calendula, lavendel dan cengkeh.

Setelah membersihkan, melembabkan dan mengencangkan, kulit yang tenang perlu diberi nutrisi. Dermis yang sehat akan dengan senang hati menerima krim siang bergizi yang sesuai dengan jenisnya jika Anda sedang terburu-buru. Di malam hari, Anda bisa mengoleskan krim malam, yang dirancang untuk memulihkan sel, sehingga selalu menutrisi lapisan luar dan dalam. Jika Anda ingin memanjakan diri lebih lama, gunakan masker bergizi yang Anda siapkan sendiri. Di rumah, Anda bisa menyiapkan masker apa pun dari produk yang akan memberikan efek tidak lebih buruk dari ramuan ajaib di luar negeri.

Pergantian musim harus selalu dibarengi dengan pergantian produk pelindung kosmetik. Jika di musim dingin perubahan suhu, embun beku dan angin dingin menciptakan kebutuhan untuk menggunakan krim bergizi yang lebih kaya, maka di musim panas lebih baik memberikan preferensi pada gel dan krim pelembab dengan tekstur ringan dan SPF (Sun Protection Factor) yang sesuai, yang secara efektif melindungi terhadap sinar matahari yang terik.

Benarkah, wajah cantik? Kulit bersih, elastis dan sehat, benar-benar tanpa cacat apapun. Apakah kamu kesal karena kamu memiliki ini? kulit wajah yang sehat tidak pernah ada dan tidak akan pernah ada? Tidak perlu. Kecantikannya adalah pencapaian Photoshop, tapi ini dia berkat tips kami perawatan yang tepat untuk kulit wajah Anda dapat memastikan bahwa wajah Anda segar, bersih dan cantik.

Informasi umum tentang kulit:

Demi menjaga kesehatan kulit wajah, meski menimbulkan dampak buruk kondisi ekstrim lingkungan (udara dingin, terik matahari, dll), dan terlebih lagi, usia - Anda perlu mengetahui hal ini:

Jangan berbohong, seringkali kita merawat kulit kita dengan cara yang sangat sederhana, tanpa rasa hormat. Kami pikir, ini jantung, atau ada ginjal - ya, ini penting, patut diwaspadai. Tapi bagaimana dengan kulit? Kulit bukanlah prioritas. Tapi ini sekitar satu setengah meter jaringan hidup. Dua puluh persen dari total berat badan seseorang. Dan dalam hal ini - organ manusia terbesar.

Kulit terdiri dari tiga lapisan utama. Lapisan atas kulit - epidermis - melindungi kulit dari penetrasi air ke dalamnya dan dari penguapan cairan tubuh melalui kulit. Sel-sel epidermis mati setiap hari dan berangsur-angsur terkelupas dari permukaan kulit. Di bawah epidermis terdapat dermis, atau kulit itu sendiri. Ini dibentuk oleh lapisan serat elastis elastis, memberikan kekuatan, selain itu, mengandung pembuluh darah, ujung saraf, folikel rambut dan kelenjar keringat. Lemak subkutan adalah lapisan kulit terdalam. Ini terdiri dari jaringan adiposa yang longgar, dan oleh karena itu kulit menahan panas dengan baik. Setiap kelenjar keringat yang terletak di kulit mengandung tabung yang dikelilingi oleh sel-sel tempat keringat diproduksi. Keringat naik melalui tabung ke permukaan kulit dan keluar melalui pori-pori. Berkeringat merupakan salah satu cara untuk menjaga suhu tubuh tetap konstan. Selain itu, racun dan zat lain yang tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal, paru-paru, dan saluran pencernaan akan dikeluarkan melalui keringat. Dengan demikian, berkeringat membantu mengusir penyakit dari tubuh dan memperlambat penuaan. Paparan angin, panas, dan dingin dalam waktu lama berbahaya bagi kulit karena kehilangan kelembapan, mengering, pecah-pecah, dan menua. Kulit terbagi menjadi beberapa jenis: kering, berminyak, normal. Setiap jenis kulit memerlukan perawatannya masing-masing.

Kulit kita seperti jaket pelindung alami. Sangat kuat dan tahan lama. Garis pertahanan pertama bagi tubuh kita. Berkat kelenjar sebaceous, ia ditutupi dengan lapisan tipis emulsi alami paling berharga, yang melembutkan, memberikan elastisitas dan kilau. Namun, pada kulit berminyak, yaitu dengan sebum berlebih, pori-pori sering kali tersumbat sehingga berujung pada munculnya jerawat. Oleh karena itu, menjaga kebersihan dan kesegaran kulit sangatlah penting!

Selain itu, kondisi kulit juga bisa digunakan untuk menilai kesehatan organ dalam tubuh kita. Pantas saja para dokter mengatakan: “Penyakit kulit diobati di usus.” Menurut banyak dokter kulit, segala jenis penyakit kulit adalah keluarnya kandungan racun dalam tubuh kita dari dalam ke luar. Ini seperti upaya membuang akumulasi zat beracun. Oleh karena itu, ahli kosmetik, ketika menghubungi mereka tentang “kekurangan” kulit, pertama-tama mencari penyebab internal, dan sering kali hal ini sebenarnya merupakan akibat dari beberapa penyakit, misalnya kelainan metabolisme. Bila metabolisme air terganggu, timbul pembengkakan pada kulit wajah dan kelopak mata membengkak. Bintik kuning di kelopak mata - metabolisme lemak terganggu.

Sebagai kesimpulan, kita dapat mengutip perkataan ahli gerontologi Perancis Francois-Marie Bourliere: “Kebersihan yang wajar, menjaga kebersihan tubuh, perawatan kulit adalah obat terbaik anti-penuaan."

Sekarang inilah beberapa tip untuk perawatan kulit yang tepat:

Stroberi adalah salah satu yang terkuat obat tradisional untuk perawatan kulit wajah. Untuk menghilangkan bintik-bintik, tanda lahir, keriput dan jerawat, disarankan untuk membuat lotion dari jus stroberi segar atau buah beri yang dihaluskan sebelum tidur.

Ilmuwan modern meyakini hal itu oranye merangsang pembentukan serat kolagen yang pada akhirnya meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah terjadinya kerutan. Perkenalkan jeruk ke dalam makanan Anda dan Anda tidak perlu khawatir tentang kecantikan kulit Anda.

Untuk memperbaiki kondisi kulit, campurkan 50 g minyak zaitun, 100 gram air jeruk dan 200 gram Sayang. Ambil campuran yang dihasilkan saat perut kosong, satu sendok pencuci mulut.

Minyak jarak . Untuk menghaluskan dan melembutkan kulit, setiap 2-3 hari sekali, lumasi wajah Anda dengan minyak jarak yang sedikit dihangatkan dalam penangas air. Memijat kulit wajah dengan menggunakan air hangat minyak jarak Anda bisa menghilangkan kerutan kecil di wajah.

Untuk jenis kulit normal bagus untuk digunakan topeng berikutnya: campurkan 1 sdm tanah havermut dengan 1 sdm susu dan jus 1 jeruk. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bilas.

Masker dari Marlene Dietrich : kocok putih telur hingga berbusa, campur dengan segelas krim asam, tambahkan perasan lemon kecil, 50 gram vodka, dan satu sendok makan gliserin. Oleskan krim yang dihasilkan pada wajah segera setelah mandi, diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air hangat. Krimnya terserap sempurna, menyegarkan, menutrisi dan mencerahkan kulit. Simpan sisa krim di lemari es.

Untuk kulit kering Disarankan untuk mencuci muka dengan infus kelopak bunga mawar: tuangkan 2 sendok makan kelopak bunga ke dalam 1,5 gelas air mendidih dan biarkan diseduh selama 1 jam.

Kulit kering Masker dengan komposisi berikut akan memberikan Anda tampilan yang sehat: 20 g jus lemon, 10 g lilin lebah, 10 g spermaceti, dan 5 g alkohol medis. Jika Anda tidak dapat menemukan spermaceti, gantilah dengan jumlah yang sama krim bergizi. Oleskan masker selama 20-30 menit setiap dua hari sekali.

Masker bergizi . Campurkan 1 kuning telur secara menyeluruh dengan 100 g krim asam, tambahkan campuran yang dihasilkan ke kulit lemon yang telah dihancurkan sebelumnya dan biarkan dalam wadah tertutup. Setelah 15 menit, tambahkan 1 sendok teh ke dalam campuran minyak sayur dan aduk rata. Oleskan masker yang sudah disiapkan secara tebal pada kulit dan biarkan hingga kering. Lebih baik mencuci masker dengan larutan peterseli berair. Kemudian tempelkan handuk dingin ke wajah Anda selama beberapa detik, lalu buat kompres dingin. Masker ini dengan cepat mengencangkan kulit, sehingga disarankan untuk situasi ketika Anda ingin tampil menarik setelah seharian bekerja, misalnya Anda harus pergi ke teater atau menerima tamu.

Pada kulit kering penggunaan masker yang sangat berguna alpukat. Alpukat adalah pemimpin di antara sayuran dalam hal kandungan lemak. Buat masker ini: campurkan 2 sendok teh daging buah alpukat dengan satu sendok teh madu, sesendok yogurt, dan jus lemon. Simpan campuran yang dihasilkan dalam wadah tertutup di lemari es selama 30 menit. Oleskan pada wajah selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Untuk kulit kering wajah - Ambil bunga linden, bunga kamomil, daun mint, kelopak mawar atau mawar dalam proporsi yang sama. Giling dan tuangkan air mendidih dengan perbandingan 1:2. Rebus lalu dinginkan. Hasil rebusannya bisa digunakan untuk membilas wajah atau membuat masker, diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air hangat.

Untuk kulit kering - Ambil 350 gram buah beri anggur, uleni. Panaskan pulp yang dihasilkan dalam penangas air hingga 37 0. Angkat dari api dan biarkan terendam selama 2 jam. Kemudian peras sarinya - rata-rata Anda mendapatkan segelas jus. Tambahkan 1 sdm ke jus. sesendok madu dan setengah sendok garam. Kocok campuran yang dihasilkan dalam mixer, saring dan tuangkan 100 gram vodka. Tuang lotion yang dihasilkan ke dalam botol yang sesuai dan simpan di lemari es. Umur simpan - 4 bulan. Setelah wajah dilap dengan lotion, diamkan di kulit selama 2 jam, lalu bilas dengan air dingin.

Untuk kering dan normal kulit wajah: 2 sdm. Campurkan sendok tepung dengan putih kocok satu butir telur dan satu sendok teh madu. Oleskan massa yang dihasilkan ke wajah selama 10 - 15 menit. Masker dianjurkan untuk mencegah terjadinya kerutan.

Untuk kulit berminyak - Ambil St. John's wort, daun coklat kemerah-merahan, bunga calendula dan daun coltsfoot dalam dosis yang sama. Giling hingga halus dan tuangkan air mendidih ke atas campuran yang dihasilkan dengan perbandingan 1:2. Rebus dan dinginkan. Oleskan masker selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Pada jenis kulit berminyak Disarankan untuk mencuci muka dengan air dingin yang sedikit diasamkan. Anda tidak boleh mencuci diri dengan air panas; ini menyebabkan peningkatan sekresi sebum.

Untuk kulit berminyak Anda bisa membuat lotion: masukkan 5 sendok makan yarrow ke dalam 2 liter air selama 20 menit.

Bagus memutihkan kulit masker wajah dari kismis merah dan madu. Campurkan segenggam buah beri mentah dengan 1 sdt. sayang, uleni hingga rata dan oleskan massa yang dihasilkan ke wajah selama 30 menit. Cuci masker dengan jus lemon yang diencerkan dengan air.

Mereka akan membantu meremajakan kulit wajah produk susu fermentasi - krim asam, keju lembut.Tidak cocok untuk jenis kulit berminyak.

B Hati-hati saat menggunakan jus jeruk. Iritasi kulit dapat terjadi. Pertama, oleskan masker pada lekukan siku, dan jika tidak terjadi iritasi, Anda dapat menggunakan masker dengan aman.

Untuk efek pemutihan bersihkan wajah Anda 2 kali sehari dengan larutan 6-7 sdt. minum soda untuk 1 gelas air.

Seduh 1 gelas air mendidih 1 sdm. aku. akar peterseli, masak dengan api kecil selama 20 menit, dinginkan, campur dengan perasan 1 buah jeruk nipis lalu usapkan pada wajah pada pagi dan sore hari.

Cincang halus seikat sayuran peterseli, peras sarinya dan campur dengan susu mentah dalam jumlah yang sama. Gunakan cairan yang dihasilkan dengan cara yang sama seperti susu almond.

Kuat efek pemutihan Jus lemon dan mentimun memiliki efek menguntungkan pada kulit wajah. Anda perlu menyeka wajah Anda dengan jus ini setiap hari, namun Anda perlu berhati-hati dengan jus lemon, seperti yang disebutkan di atas.

Untuk menghilangkan partikel mati manfaatkan kulitmu scrub jeruk untuk wajah: campurkan 2 sendok makan semolina dengan 1 sendok makan bubuk jeruk (yang sudah dikeringkan sebelumnya kulit jeruk haluskan dalam penggiling kopi) dan 1 sendok makan oatmeal atau tepung barley. Sebelum digunakan, encerkan scrub yang dihasilkan dengan susu wajah, oleskan pada kulit dan gerakan ringan gosok dengan jari Anda.

Satu lagi masker scrub: Campurkan 1 sendok makan tepung beras dengan 1 sendok makan kosmetik tanah liat dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun Encerkan dengan sedikit air dan oleskan pada wajah. Biarkan masker scrub selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat dan oleskan krim bergizi.

Perawatan harian:

Membersihkan kulit dengan minyak zaitun: Yang paling bermanfaat dan cara sederhana Untuk pembersihan wajah dan leher di malam hari, gunakan minyak zaitun. Basahi kapas dengan minyak dan bersihkan kulit di sepanjang garis pijatan.

Untuk jenis kulit apa pun: campurkan 25 gram alkohol, 25 gram air matang, dan 100 gram sedikit madu hangat. Campur hingga rata. Oleskan masker ke wajah Anda dan diamkan selama 7-8 menit. Memiliki efek membersihkan, mendisinfeksi dan melembutkan kulit.

Lotion dari bunga lili. Sebagai pencegah kerutan, sangat bermanfaat menggunakan lotion yang berbahan dasar bunga lily. Untuk menyiapkan lotion, tuangkan satu bunga lily yang dihancurkan dan 2-3 daun peterseli ke dalam segelas batu kapur. Biarkan selama setengah jam, saring dan tambahkan 2 sdm. sendok gliserin. Dapat disimpan di lemari es. Usap wajah Anda dengan lotion 2-3 kali sehari, dan sekali sebelum tidur.

Air madu. Encerkan sesendok madu dalam dua gelas air. Cuci muka dengan air madu yang dihasilkan selama beberapa menit sebelum tidur, lalu bilas wajah dengan air hangat tanpa sabun. Air madu memberikan kesegaran kulit, menutrisi dan membuatnya lembut. Cocok untuk semua jenis kulit.

Membandingkan kompres herbal : 1 sdm. Tuang sesendok herba ke dalam segelas air mendidih dan biarkan selama 30 menit. Untuk kulit berminyak gunakan St. John's wort, yarrow, calendula; untuk kering dan normal kulit, ambil hawthorn, ginseng, sage atau mint. Panaskan separuh kaldu, dinginkan separuh lainnya. Celupkan kain ke dalamnya satu per satu dan oleskan ke wajah Anda selama 5 menit.

Pada bintik-bintik penuaan Pada wajah, campurkan 3 bagian susu segar dan 1 bagian alkohol murni lalu oleskan campuran tersebut ke kulit wajah semalaman.

Diperas dari setengahnya jeruk nipis Campur jus berukuran sedang dengan 15 g vodka, 100 g susu lemak, 10 g gula. Usap kulit dengan campuran yang dihasilkan setiap hari..

Jus lemon - 50 g, air dingin rebus 25 g, alkohol kapur barus - 10 g. Campur komposisinya dan gunakan untuk pembersihan kulit wajah sehari-hari.

Untuk perlindungan matahari dan pecah-pecah, lumasi wajah Anda dengan sedikit kuning telur ayam mentah. Saat kuning telur mengering, bilas dengan sabun dan air.

Untuk menghilangkan pembengkakan dan iritasi kulit, seduh segenggam kelopak mawar dengan 1 gelas air mendidih dan biarkan selama 30 menit. Usap wajah Anda dengan infus dingin 2 kali sehari.

Untuk penghapusan kerut : campur 1 sdm. daun raspberry dan bunga linden, seduh dengan 2 gelas air mendidih dan biarkan dalam keadaan terbungkus selama 30 menit. Tuang infus ke dalam nampan es batu dan bekukan. Gosokkan es batu infus ke wajah Anda di malam hari. Baca lebih lanjut tentang penggunaan es untuk perawatan wajah.

Untuk kembali elastisitas dan kesegaran kulit: campurkan 1 sdm. aku. keju cottage dan 1 sdt. garam laut (bisa dibeli di toko kosmetik mana saja) dan oleskan campuran tersebut ke wajah Anda selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat dan bilas wajah Anda dengan air dingin. Lakukan 1-2 kali sehari.

Untuk penuaan kulit dan- Campurkan 50 gram jus anggur dan 50 gram susu mentah. Oleskan komposisi yang dihasilkan pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Meremajakan krim- Campurkan bubuk dalam jumlah yang sama dari tanah biji anggur dan sayang Oleskan krim yang dihasilkan dalam lapisan tipis pada kulit. Setelah 5-7 menit, bilas dengan air dingin.

Memutihkan, menutrisi dan membersihkan pori-pori kulit berminyak dengan sempurna. Masker yang terbuat dari daging buah yang dihaluskan 1 buah matang tomat, dioleskan pada wajah selama 15-20 menit.

Masker pembersih dengan raspberry : Ambil setengah gelas raspberry matang, peras melalui kain tipis. Tambahkan satu sendok makan krim atau dua sendok makan susu alami ke dalam massa yang dihasilkan. Rendam kain kasa dalam campuran yang dihasilkan dan oleskan pada wajah dan leher selama 15 menit, lalu angkat dan bilas wajah Anda dengan air mineral.

Masker bir untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Masker bir cocok untuk semua jenis kulit. Mereka dioleskan pada kulit yang telah dibersihkan selama 5-10 menit, lalu dicuci dengan air dingin..

Untuk semua jenis kulit. Ambil kuning telur, tambahkan 2 sdm. aku. bir, kocok hingga berbusa dan oleskan ke wajah.

Untuk kulit kering. 2 sdm. sendok bir, 1 sendok teh minyak zaitun dan 1 sdm. Sayang Campur dan oleskan campuran yang dihasilkan ke wajah Anda.

Untuk kulit berminyak. 1 sdm. sesendok bir, satu sendok teh jus lemon dan 1 sdt. Sayang Campur dan oleskan ke wajah.

Untuk kerutan. Parut kentang mentah di parutan halus, tambahkan 3 sdm. bir dan 1 kuning telur. Campur, oleskan ke wajah dan tutup dengan kain kasa.

Tentu saja, kini ada banyak sekali produk kosmetik yang membantu melestarikannya kulit wajah yang sehat, memberikan efek meremajakan, mengencangkan kulit. Kami sama sekali tidak mengatakan bahwa kami harus meninggalkannya, namun semua ini memerlukan biaya, dan tidak sedikit. Tentunya untuk diri sendiri tidak perlu mengeluarkan uang, namun mengapa tidak memadukan krim modern dengan kearifan nenek kita yang berhasil tampil menawan tanpa kosmetik mahal, terima kasih perawatan kulit wajah yang tepat.