Terkadang tanda-tanda hubungan yang beracun mudah dikenali. Ini termasuk pengkhianatan terang-terangan dan kekerasan fisik atau emosional. Namun seringkali model pernikahan yang tidak sehat ditunjukkan oleh keadaan yang lebih halus yang tidak Anda sadari untuk saat ini.
Anda selalu berjalan berjinjit
Hubungan yang “beracun” adalah tipikal pasangan yang salah satu pasangannya terbiasa memegang kendali dan mendambakan kepatuhan. Ini tidak selalu berarti ancaman fisik atau kekerasan, tetapi Anda akan selalu takut untuk mengatakan sepatah kata pun karena tidak ingin memancing respons emosional yang marah dari orang yang Anda pilih.
Ketidakmampuan untuk mengungkapkan pendapat Anda sendiri
Pasangan dominan dengan mudah menganggap pendapat Anda tidak berdasar dan tidak berarti. Sekalipun Anda yakin akan kebenaran Anda sendiri dan argumen-argumen yang kuat, argumen-argumen itu seolah-olah akan hancur gelombang laut tentang batu itu. Ketika satu orang selalu memegang kendali, dia mengendalikan hal-hal kecil sekalipun.
Anda tidak menghargai satu sama lain
Hubungan retak ketika pasangan mulai menganggap remeh satu sama lain. Para ilmuwan percaya bahwa hubungan yang pasangannya terbiasa bersyukur akan lebih bertahan lama.
Menghargai perilaku buruk
Garis-garis gelap dalam hidup bukanlah hal yang aneh bagi siapa pun. Namun, kesulitan dan kesulitan tidak berarti seseorang harus berperilaku tidak bermoral, berusaha mengimbangi kekurangan hormon serotonin dengan sedikit sensasi.
Kekerasan fisik
Kekerasan pasangan romantis lebih dari sekedar memukul. Dia mungkin dengan susah payah meraih tangan Anda, mendorong Anda ke sofa karena marah, atau melemparkan suatu benda ke arah Anda. Ini bukan norma.
Anda memecahkan beberapa piring
Saat Anda menendang lemari dengan marah, memukul dinding dengan kepalan tangan, atau memecahkan peralatan porselen lainnya, ini menunjukkan adanya masalah yang jelas dalam keluarga. Anda tidak dapat mengatur emosi Anda secara normal, dan orang pilihan Anda tidak mau duduk di meja perundingan.
Menghadapi Penipuan
Jika Anda memergoki orang pilihan Anda sedang menipu, lihatlah motifnya. Mengatakan kebohongan putih adalah satu hal, dan menjadi permainan manipulatif yang halus adalah satu hal.
Persahabatan sepihak
Dalam pasangan Anda, hanya Anda yang siap berkorban dan selalu memberikan bantuan. Anda berusaha lebih keras untuk mengatur waktu senggang bersama dan sangat menyadari bahwa pasangan Anda telah memilih posisi pemberat berbaring di sofa.
Teman dekat yang bekerja di industri yang sama biasanya terjerumus ke dalam perangkap persaingan. Lingkungan yang kompetitif tidak luput dari pasangan yang berusaha mengungguli satu sama lain, ingin menjadi yang pertama mencapai titik tertentu. Dan jika Anda senang ketika pasangan Anda gagal, ini akan mengingatkan Anda.
Upaya untuk menimbulkan kecemburuan
Saat pacar Anda tidak yakin dengan perasaan Anda, dia mungkin sengaja mencoba membuat Anda cemburu dengan menggoda gadis lain di depan Anda. Hal ini mungkin memberikan dampak yang diinginkan, namun tidak akan memperbaiki situasi dalam jangka panjang.
Ketika sanak saudara melintasi semua batasan
Kita tidak bisa memilih anggota keluarga kita, tapi kita bisa memuluskan sisi buruk dalam hubungan kita dengan orang-orang ini. Dan jika kelakuan salah satu kerabat Anda membuat Anda merasa malu, bersalah atau dendam, ini tidak normal.
Pasangan Anda terjebak di masa lalu
Ketika seseorang tidak mau menerima kenyataan bahwa kalender bukan lagi tahun 2005, ini bisa menjadi masalah yang nyata. Pria yang sudah menikah harus berubah dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk keluarga, dan tidak pergi ke bar bersama teman.
Jejaring sosial telah menghalangi Anda
Anda mungkin merasa pasangan Anda lebih tertarik pada komunikasi online daripada berbicara dengan Anda. Gangguan terus-menerus dari orang pilihan Anda di media sosial sangat mengganggu dan menyebabkan masalah serius dalam hubungan.
Anda bergosip sepanjang waktu
Orang yang terperosok dalam gosip terbiasa mengeluh tentang orang lain. Dan jika Anda memiliki teman di lingkaran Anda yang mengetahui segalanya tentang semua orang, Anda akan segera terkena pengaruh negatifnya.
Saat kencan berhenti menginspirasi
Jika Anda terkejut saat mengetahui bahwa Anda tidak lagi menantikan untuk berkencan dengan pasangan Anda, dan bahkan mencoba untuk menundanya tanpa batas waktu, inilah saatnya untuk mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan kembali prioritas Anda. Mungkin Anda lelah secara mental karena hal-hal negatif yang terus-menerus atau Anda tidak suka jika seorang teman terus-menerus melakukan hal yang salah.
Tubuh Anda masuk ke mode pertarungan atau lari
Reaksi serupa dapat terjadi pada orang “beracun” mana pun di lingkungan Anda. Segera setelah Anda melihatnya di sebelah Anda atau membaca pesannya, jantung Anda mulai berdetak kencang, dan rasa berat muncul di kepala Anda. Percayai respons bawah sadar tubuh Anda.
Beberapa perubahan perilaku
Terkadang toksisitas dalam suatu hubungan tidak ditunjukkan oleh tindakan pasangan Anda, tetapi oleh perilaku Anda sendiri. Jika Anda menyadari bahwa Anda tiba-tiba menjadi paranoid dan tidak lagi mempercayai pasangan Anda, tanyakan pada diri Anda mengapa hal ini terjadi?
Kritik terus-menerus
Jika pasangan Anda terus-menerus mencari-cari kesalahan dalam tindakan Anda atau terus-menerus menemukan kekurangan pada penampilan Anda, Anda tidak akan merasa dihargai. Sarkasme beracun, ejekan, ejekan, kata-kata yang menyakitkan dan bentuk-bentuk intimidasi lainnya mengungkapkan seseorang yang tidak mampu membangun hubungan yang harmonis.
Pemerasan emosional
Kriteria ini lebih cocok untuk mengidentifikasi bos yang tiran. Jika atasan Anda manipulatif secara emosional, mengancam, atau mempermalukan Anda di depan rekan kerja lainnya, sebaiknya Anda mencari pekerjaan lain.
Merasa terisolasi
Seorang manipulator emosional menekan titik-titik tekanan melalui perasaan bersalah atau malu, dan ini memungkinkan dia untuk mengendalikan Anda. Anda merasa tidak punya hak dan rumah Anda terasa seperti penjara.
Temanmu khawatir tentang sesuatu
Tidak semua orang bisa memahami bahwa dirinya sedang terperosok dalam hubungan yang “beracun”, apalagi jika berhadapan dengan seorang manipulator yang penuh perhitungan. Itu sebabnya penting untuk mendengarkan teman Anda dan memberi tahu mereka tentang masalah Anda.
Konflik Anda tidak pernah terselesaikan
Pertengkaran bisa menjadi sehat jika kedua pasangan belajar darinya dan memperbaiki perilakunya. Namun, skandal demi skandal itu sendiri atau demi serangan paling menyakitkan terhadap orang terpilih tidak pernah terselesaikan. Mereka menempatkan Anda di lingkungan yang "beracun".
Anda tidak membicarakan hal-hal serius
Bukan pertengkaran itu sendiri yang mematikan suatu hubungan, tetapi fakta bahwa pertengkaran itu disebabkan oleh hal-hal yang tidak penting. Namun jika Anda menghindari menyentuh topik yang serius, Anda menghilangkan kesempatan untuk berkembang.
Iri hati telah menjadi kulit kedua Anda
Tidak ada yang salah dengan perasaan ini jika tidak berlebihan, dan rasa iri dapat merangsang Anda untuk berkembang. Waspadalah jika perasaan ini mulai menguasai Anda.
Ketidakseimbangan antara pekerjaan dan hubungan
Ketika ada ketidakseimbangan antara pekerjaan dan hubungan, orang akan merasa terasing. Tetapkan prioritas Anda dengan benar.
Perubahan berat badan
Anehnya, ketika salah satu pasangan berhasil menurunkan banyak berat badan, dinamika hubungan mungkin tidak berubah menjadi lebih baik. Hal ini mungkin disebabkan oleh rasa cemburu dan bertambahnya jumlah penggemar.
Tidak ada sentuhan
Dalam pernikahan yang sehat, pasangan berusaha untuk saling mencium, memeluk, dan menyentuh tangan setiap hari. Kontak taktil melepaskan hormon kegembiraan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Orang-orang yang berada dalam hubungan beracun cenderung tidak ingat kapan terakhir kali mereka bersentuhan.
Penolakan seks
Jika Anda atau pasangan sering menghindari hubungan seksual, ini merupakan indikasi bahwa hubungan Anda sedang berada dalam kondisi yang buruk.
Bentrokan kepribadian
Ada orang-orang yang “beracun”, tetapi ada juga interaksi yang “beracun”. Ini terjadi ketika orang baik merasa bahwa mereka tidak bisa dekat satu sama lain.
Anda tidak bisa menjadi diri sendiri
Banyak tanda keracunan berkisar pada ketidakmampuan menjadi diri sendiri saat berada di dekat orang lain. Anda mengatakan dan melakukan apa yang diharapkan dari Anda dan mengenakan topeng keramahan. Namun di dalam hati Anda sangat tidak bahagia.
Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan VKontakte
Jika Anda langsung jatuh cinta tanpa benar-benar mengenal orang tersebut, jika Anda dihantui oleh pikiran terus-menerus tentang dia, jika suasana hati Anda bergantung sepenuhnya pada apakah orang yang Anda cintai menelepon Anda hari ini, maka Anda rentan terhadap ketergantungan emosional yang tidak sehat. Orang yang kurang mencintai diri sendiri seringkali terjerumus ke dalam ketergantungan tersebut dan mencarinya dari luar. Ternyata itu adalah lingkaran setan hubungan yang beracun, tapi untungnya, ada jalan keluarnya.
Secara emosional orang-orang yang bergantung Mereka menjadikan pasangannya sebagai "dewa" mereka - seluruh hidup mereka berputar di sekelilingnya, kebahagiaan atau ketidakbahagiaan mereka bergantung padanya. Mereka berusaha untuk sepenuhnya menyerap pasangannya, mengendalikan setiap gerakannya, atau mereka memainkan peran sebagai korban dalam hubungan, menikmati penderitaan mereka jauh di dalam hati. Psikoterapis keluarga Darlene Lancer menulis bahwa cinta sejati dan ketergantungan emosional adalah hal yang berbeda dan Anda perlu belajar membedakan keduanya.
Kami masuk situs web Kami telah mengumpulkan tanda-tanda peringatan yang menunjukkan awal dari keterikatan yang tidak sehat. Jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap hubungan yang beracun.
1. Anda segera merasa telah menemukan cinta dalam hidup Anda.
Ada orang yang sangat asmara, dan setelah kencan pertama mereka terbang pulang dengan pikiran bahagia: “Inilah yang saya butuhkan!” (atau dia). Sayangnya, sering kali ternyata hal ini tidak terjadi. Setelah bertemu dengan orang yang membuat Anda menoleh, cobalah untuk mendinginkan kepala.
Di sela-sela pertemuan, istirahatlah beberapa hari, cobalah menyendiri sebentar, beralihlah ke aktivitas yang benar-benar mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan orang tersebut.
2. Anda terlalu mengidealkan pasangan Anda
Saat Anda pertama kali mulai berkencan, lebih banyak mendengarkan daripada berbicara, dan dengarkan baik-baik. Jika seseorang melontarkan kalimat “Kamu akan mengalami kesulitan bersamaku”, biarlah. Jika dia menyebutkan, meski dengan santai atau dalam bentuk lelucon, bahwa dia suka minum atau minum minuman lain kebiasaan buruk dan masalah, jangan biarkan hal ini luput dari perhatian Anda.
Tidak perlu meyakinkan seseorang tanpa pamrih bahwa "ini semua tidak masuk akal, kami akan mengatasinya". Dia tidak memperingatkan Anda agar Anda dapat menguatkan diri dan bersiap. Kata-kata seperti itu berarti “Aku tidak menyukaimu / tidak menyukaimu, menjauhlah”, atau “Aku setuju, tetapi hanya dengan syarat ini”. Apakah Anda membutuhkannya? Ini sama sekali bukan apa yang mereka katakan kepada orang yang sangat menyukai Anda. Oleh karena itu, moderatkan semangat Anda dan pikirkan apakah layak untuk berkencan lagi.
3. Anda tidak bisa mengatakan tidak
Uji diri Anda pada kemampuan Anda untuk mengatakan "tidak" kepada pasangan Anda. Jangan ragu untuk menolak undangan acara yang tidak Anda minati, dari waktu pertemuan yang tidak tepat, dari permintaan yang tidak pantas, dari sentuhan prematur dan keintiman yang belum Anda siapkan. Posisi “Saya lebih memilih setuju daripada harus menjelaskan panjang lebar kenapa saya tidak mau, nanti dia tersinggung” adalah posisi yang kalah. Jangan kehilangan dirimu untuk menyenangkan orang lain, tidak ada yang akan menghargainya.
4. Anda mengabaikan teman Anda demi menyenangkan pasangan Anda.
Jagalah hubungan dengan teman-teman yang telah dan akan Anda miliki, terlepas dari ada tidaknya pasangan. Saat kita sedang jatuh cinta, kita tidak ingin memikirkan orang lain selain objek cinta kita, dan jika kita bertemu dengan teman, kita hanya membicarakan dia.
Jangan lupa bahwa temanmu juga punya perasaan. Dan pikiran Anda tidak sekabur pikiran Anda sekarang. Itulah mengapa ada baiknya memperkenalkan pasangan Anda kepada teman-teman Anda sejak dini. Mereka mungkin memperhatikan sesuatu yang tidak Anda perhatikan dan mencegah Anda terjerumus ke dalam hubungan yang beracun. Nah, jika pasangan Anda tidak ingin bertemu teman dan keluarga Anda, ini adalah alasan lain untuk memikirkan apakah dia benar-benar membutuhkan Anda.
5. Anda sudah menyerah pada hobi Anda.
Jangan tinggalkan aktivitas favorit Anda. Dengan kedatangan orang baru, hidup Anda seharusnya menjadi lebih kaya, bukan lebih miskin, ketika peralatan hobi dan peralatan olahraga berdebu di sudut, dan alih-alih sertifikat dan medali, hanya foto pasangan Anda yang kini digantung di dinding.
Orang yang penuh gairah dengan banyak minat sangat menarik sebagai pasangan. Jangan jadikan orang yang Anda cintai sebagai pusat Semesta, jangan jadikan kebahagiaan, kesejahteraan, dan suasana hati Anda bergantung padanya. Tidak ada seorang pun yang sanggup memikul beban seberat itu.
6. Anda menutup mata terhadap tanda-tanda peringatan.
Dengarkan perasaan, keraguan dan kecurigaan Anda. Jika ada sesuatu dalam perilaku pasangan yang membuat Anda khawatir, jangan ragu untuk segera mengatakannya dan cari tahu semuanya. Jangan berharap dia akan berubah dengan sendirinya. Cukuplah bagi seseorang yang menghargai Anda untuk memberi tahu Anda dengan tepat apa yang tidak Anda sukai satu kali saja, sehingga dia akan berusaha mengubah keadaan.
Tidak perlu membenarkan tindakannya terhadap Anda dengan trauma masa kecil, kesibukan bekerja, masalah dengan ibunya, tapi berpura-pura menjadi penyelamat. Jika dia terus-menerus menunggang kuda, dan Anda berperan sebagai korban, Anda tidak boleh menutup mata terhadap hal ini, jelas ada yang salah di sini.
7. Anda memercayai pendapat pasangan Anda tanpa syarat.
Jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, hanya karena pasangan Anda menyukainya, ini adalah sesuatu yang perlu Anda pikirkan. Mengganti keyakinan Anda dengan keyakinan pasangan berarti Anda telah kehilangan sebagian besar diri Anda dan tak lama lagi tidak akan ada lagi yang tersisa dari diri Anda.
Anda berisiko menjadi hanya bayangan pacar Anda. Hal ini penuh dengan masalah serius, termasuk masalah kesehatan, belum lagi pasangan Anda tidak akan peduli dengan Anda.
8. Anda menjadi sangat iri pada setiap hal kecil.
Ketakutan akan kesepian atau pengkhianatan di masa lalu seharusnya tidak meracuni hubungan di masa sekarang. Apakah alasan cemburu itu benar-benar ada atau hanya dalam imajinasi Anda saja? Anda berisiko kehilangan pasangan bukan karena orang lain, tetapi karena diri Anda sendiri: tidak ada yang bisa menahan ketidakpercayaan terus-menerus, kebutuhan untuk terus-menerus meyakinkan Anda dan meyakinkan Anda akan cinta. Hal ini juga terjadi secara berbeda: alasan kecemburuan cukup nyata, tetapi alih-alih keinginan “Maaf, menurutku itu tidak menyenangkan bagimu, aku tidak akan melakukannya lagi”, Anda sekali lagi mendengar ungkapan “Semua ini itu tidak masuk akal.” Anda mencoba menutup mata terhadap semua orang dan meyakinkan semua orang (dan terutama diri Anda sendiri) bahwa Anda memiliki pasangan yang luar biasa dan kuat, tetapi ketakutan dan keraguan benar-benar menggerogoti Anda dari dalam. Hubungan seperti itu tidak bisa disebut bahagia.
9. Anda merasa tak tertahankan saat pasangan Anda tidak ada.
Saat kita sedang jatuh cinta, kita ingin dekat dengan objek pemujaan kita setiap menitnya. Tapi Anda tidak boleh mencekik seseorang dengan perhatian Anda yang besar. Jangan hidup hanya dalam mimpi cinta, ingatlah urusan dan tanggung jawab sehari-hari yang telah anda tinggalkan. Berikan ruang pribadi untuk pasangan Anda, jangan mencoba mencari tahu segalanya tentang dia.
Cobalah untuk tidak berkonsentrasi pikiran buruk seperti “Bagaimana jika dia bersama orang lain sekarang!” Karena dia benar-benar bisa bersama orang lain. Anda tidak akan mengubah hal ini dengan kecemasan Anda; lebih baik perhatikan perilakunya secara umum. Jangan mengisi seluruh waktu luang dan seluruh pikiran Anda dengan pasangan. Ini hanya akan membuat Anda semakin menarik di matanya.
10. Anda membuat alasan atas perilaku buruk pasangan Anda.
Saat kita sedang jatuh cinta, kita cenderung melihat pasangan kita melalui kacamata berwarna mawar. Penting untuk memperhatikan tidak hanya bagaimana dia berperilaku dengan Anda (kita semua pertama-tama berusaha menunjukkan sisi terbaik kita kepada calon pasangan), tetapi juga bagaimana dia berkomunikasi dengan orang lain.
Jika pada kencan pertama Anda seorang pria gagah dan tersenyum manis, namun tiba-tiba mulai berteriak pada pramusaji karena mencampurkan masakan, ini pertanda buruk. Setelah beberapa waktu, ketika gairah pertama mereda, Anda mungkin mendapati diri Anda berada di posisi pramusaji ini ketika Anda bersiap untuk pergi ke bioskop selama 20 menit, bukan 10 menit.
Bonus: apa yang harus dilakukan pada saat mengalami pengalaman yang sangat akut?
Psikolog Olga Chizh memberikan tips sederhana tentang cara membantu diri sendiri ketika emosi dan perasaan benar-benar menguasai Anda.
1. Hapus tanggung jawab Anda dari pasangan Anda. keadaan emosional. Anda, dan hanya Anda, yang bertanggung jawab atas hal ini.
2. Jangan terus-menerus memikirkan apa yang sedang dilakukan objek cintamu saat ini, apa maksud perkataannya, bagaimana memahami tindakannya, dll. Jangan biarkan fantasi dan spekulasi negatif menyiksamu. Kembalilah ke keadaan "di sini dan saat ini" lebih sering, tenangkan diri Anda. Berkonsentrasi pada pernapasan dapat membantu dalam hal ini.
3. Temukan tempat yang nyaman di tubuh Anda dan secara mental tempatkan “pengamat internal” di sana - bagian dari diri Anda yang tetap objektif dalam situasi apa pun dan tidak menyerah pada emosi. Lihatlah sekeliling melalui mata “pengamat batin”. Anda diliputi perasaan terhadap kekasih Anda, tetapi ini tidak semua/semua dari Anda.
4. Carilah sumber daya: apa yang dapat menghibur Anda dan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran obsesif tentang pasangan Anda? Secangkir kopi, film yang bagus atau buku, aktivitas fisik, mandi wangi, ngobrol dengan teman? Segala cara baik.
Jika semuanya gagal dan Anda merasa tidak bisa melepaskan diri dari hubungan yang sulit dan menyakitkan, jangan ragu untuk menemui terapis.
Pernahkah Anda mengalami pengalaman tidak sehat dalam hidup Anda? ketergantungan emosional? Bagaimana Anda bisa mengatasinya?
Hubungan yang beracun sekarang disebut hubungan neurotik. Ada beberapa tanda yang dapat digunakan untuk memahami bahwa sesuatu yang jelas-jelas tidak sehat sedang terjadi.
Tanda pertama- dia tidak tertarik dengan hidupmu. Dia tidak tertarik dengan di mana dan untuk siapa Anda bekerja, apa yang Anda lakukan, atau bagaimana Anda ingin menghabiskan liburan. Artinya, dia tidak membutuhkan Anda - sebagai pribadi, sebagai pribadi dengan karakteristik, kebiasaan, hobi tertentu. Dia membutuhkan Anda sebagai seorang fungsi, bukan sebagai pribadi seutuhnya.
Tanda kedua- Anda siap untuk tahap selanjutnya, tetapi dia belum. Anda telah berkencan selama lebih dari enam bulan, tetapi dia tidak menawarkan untuk hidup bersama, meskipun Anda setuju. Atau Anda sudah lama hidup bersama, dan dia tidak menawarkan untuk menikah dengannya, meskipun Anda menginginkannya.
Atau Anda menikah, tetapi dia tidak ingin Anda memiliki anak, meskipun Anda bercita-cita menjadi seorang ibu. Ini adalah hubungan yang beracun ketika pasangan Anda mengabaikan keinginan dan kebutuhan dasar Anda. Itu tidak berarti dia orang jahat, dia mungkin tidak menginginkan anak dan seterusnya, dia punya hak.
Hanya saja sejak saat itu hubungan Anda menjadi racun - bagi Anda.
Tanda ketiga- dia membuatmu cemburu. Atau tetap berteman, meski terlihat jelas bahwa Anda sedang jatuh cinta.
Tanda yang paling penting- hubungan ini tidak memberimu kebahagiaan. Sebaliknya, Anda selalu tegang, sulit bagi Anda, Anda merasa tidak nyaman. Pemuda itu menelepon dan kemudian menghilang selama seminggu.
Anda menulis kepadanya di jejaring sosial, mengirim SMS - tetapi dia diam. Lalu muncul, lalu hilang lagi. Dia tidak memperkenalkanmu pada teman-temannya. Atau bahkan dia mendatangi Anda hanya untuk berhubungan seks, tetapi tidak ke bioskop, jalan-jalan atau ke restoran, untuk itu dia punya orang lain.
Dan tidak masalah sama sekali, alasan apa dia berperilaku seperti itu, tidak masalah. Satu hal yang penting: dia tidak memikirkan fakta bahwa dia menyakiti Anda.
Tapi semua ini bukan tentang dia. Semua ini tentang kamu.
Lagi pula, Andalah yang menemukan diri Anda berada dalam hubungan yang beracun, dan Anda membutuhkannya karena alasan tertentu. Masalahnya, seperti biasa, datang dari masa kanak-kanak: seseorang mengajari Anda bahwa cinta itu seperti ini, dengan penderitaan dan emosi.
Wanita kita perlu mengasihani dirinya sendiri. Menderita dan mengasihani diri sendiri. Faktanya, semua ini terjadi di kepalanya. Di sana dia menjalankan skenario untuk mendidik kembali seorang pria, atau menaklukkannya, atau hal lainnya. Dan di dalamnya dia adalah bajingan, dan dia adalah orang suci.
Dia bermain untuk dua orang dalam hubungan ini. Maka wanita seperti itu akan mengingat: Saya pernah Cinta sejati- Tiga tahun kemudian saya sadar. Dalam gambaran neurotik mereka tentang dunia, kualitas cinta, kedalamannya, ditentukan oleh besarnya penderitaan yang dialami.
Di kepala mereka, kebahagiaan adalah sepotong kecil dari sesuatu yang baik, terkoyak dari nasib buruk dengan susah payah, dengan darah, dengan daging, yang masih harus dilestarikan dan dilindungi dengan susah payah.
Koneksi melengkung ini terbentuk: Saya menderita - saya cinta. Cinta adalah penderitaan. Dan saya merasa kasihan pada diri saya sendiri, karena saya menderita. Itu saja, ini dia - seorang neurotik yang siap pakai.
Sementara itu, cinta adalah sebuah cipratan air emosi positif, dan tidak lebih. Ini adalah kebahagiaan, kegembiraan. Tidak ada sisi negatifnya, tidak ada pengorbanan, tidak ada dedikasi.
Catatan: di awal suatu hubungan, seorang pria berperilaku sangat baik. Dia perlu disukai, dan dia mencoba. Dia berperilaku sangat bijaksana, sopan, dan penuh perhatian. Tapi kemudian, ketika dia merasa dia bertingkah seperti korban...
Sekarang, jika kita kembali ke cerita dengan panggilan itu: dia tidak meneleponnya, meskipun dia berjanji. Dan dia mulai menulis SMS, mengatakan, apa yang terjadi, kemana kamu pergi? Dan dia merasakannya, dia tidak tersinggung, dia tidak menganggap tindakannya tidak bisa diterima. Artinya, hal itu mungkin terjadi padanya.
Dia berhenti menghargainya, dia berhenti menganggapnya sebagai wanita yang dengannya dia ingin membangun masa depan. Dan ini memberinya babak penderitaan baru: mempertahankannya. Dia merasakan penarikan dirinya, harga dirinya merosot, dan dia mulai berpikir bahwa dia tidak cukup baik dan mulai mencoba untuk lebih menyenangkannya. Dan semuanya berjalan sesuai rencana.
Mungkinkah lingkaran setan ini bisa diputus? Tentu. Lebih tepatnya, Anda mungkin tidak membahasnya. Dan cara ini sangat sederhana: segera setelah Anda merasa tidak menyukai cara pria berperilaku, cara dia berbicara, cara dia memperlakukan Anda, Anda harus menyadarinya sendiri dan mengakui: itu benar.
Tampaknya bagi Anda, hal ini tidak disebabkan oleh kelelahannya atau keadaan eksternal lainnya. Dan kedua: Anda perlu mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak menyukai perilaku ini. Katakan sekali. Kalau ini terulang lagi yasudah, hubungan harus segera diputuskan.
Saya meminta Anda untuk memperhatikan hal ini: jangan mengulangi percakapan. Tidak, "Yah, aku bertanya padamu!" Itu saja, jika dia tidak mengerti sejak pertama kali bahwa Anda tidak dapat melakukan ini dengan Anda, atau, lebih mungkin, tidak menganggap perlu memperhatikan kata-kata Anda, hubungan ini tidak akan pernah nyaman bagi Anda. Mereka akan menjadi racun.
Tidak masalah apakah Anda mengambil posisi sebagai korban atau sebagai ibu yang memutuskan untuk mendidik kembali anak laki-laki tersebut dan mengajarinya sopan santun.
Sederhana saja: dia apa adanya. Dan Anda ada, apa adanya. Anda merasa nyaman bersama, atau Anda harus berpisah. Dan lebih baik sebelum Anda mengambil hipotek dan memiliki tiga anak.
Hubungan apa pun - keluarga, persahabatan, profesional - dapat menjadi racun bagi Anda, yang berarti hubungan tersebut tidak membuat Anda dan hidup Anda lebih baik, tetapi sebaliknya, merugikan Anda secara spiritual, emosional, dan terkadang. kesehatan fisik. Namun meninggalkan hubungan yang beracun tidak selalu mudah.
Bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda beracun?
Beberapa hubungan sangatlah beracun, seperti hubungan yang membuat Anda menjadi sasaran kekerasan fisik atau ancaman kekerasan. Hal ini biasanya terjadi di keluarga atau saat Anda tinggal bersama pacar. Namun hubungan dengan teman, orang tua, di tempat kerja atau di lingkungan sekitar juga bisa menjadi racun.
Hubungan seperti itu memperburuk Anda dan menghidupkan sifat-sifat paling negatif dari karakter Anda. Anda melakukan sesuatu yang kemudian membuat Anda malu, Anda melanggar prinsip Anda. Terkadang hal ini dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang seumur hidup Anda, misalnya jika Anda terlibat dalam kejahatan atau mulai menggunakan narkoba.
Terkadang hubungan berubah seiring perkembangannya, berubah dari berguna dan menyenangkan menjadi berbahaya dan menyakitkan. Yang lain memang seperti itu pada awalnya, tetapi Anda, karena tidak tahu bagaimana cara meninggalkannya, terus berpartisipasi di dalamnya.
Bagaimana cara meninggalkan hubungan yang beracun?
Bahkan jika itu adalah anggota keluarga atau orang yang dicintai, hubungan beracun harus diakhiri - diubah, atau, jika tidak memungkinkan, diakhiri. Jenis hubungan seperti ini menjadikan Anda korban dan orang lain menjadi penindas.
Mereka tidak hanya memanjakan Anda, tetapi juga dia, mengembangkan sifat-sifat buruk di “sumber racun” Anda. Jika Anda ingin hidup hidup bahagia dan memberikan antagonis Anda kesempatan untuk mendapatkan kehidupan yang layak, hubungan seperti itu harus diakhiri.
Anda memiliki satu kehidupan. Mengekspresikan “keberadaan” adalah hal yang bodoh ketika Anda benar-benar bisa HIDUP dan merasa bahagia!
Jika Anda takut akan nyawa atau kesehatan Anda, maka Anda perlu bertindak hati-hati. Sayangnya, di negara-negara bekas Uni Soviet kekerasan dalam rumah tangga tetap tidak dianggap sebagai kejahatan sampai terjadi cedera serius. (Dibandingkan dengan ini, di negara-negara Barat, seorang wanita hanya perlu mengeluh bahwa suaminya membentak dan mengancamnya, dan dia takut padanya, dan suaminya akan diusir dari rumahnya sendiri, diperintahkan untuk tidak mendekat lebih dari 200 meter ke arahnya; tidak diperlukan bukti, hanya perkataannya, dan keputusan akan segera diambil oleh hakim, pada hari yang sama.) Oleh karena itu, jika Anda sedikit takut dengan reaksinya, lebih baik diskusikan masalahnya di jarak jauh, misalnya melalui telepon.
Jika ada ancaman kekerasan fisik, Anda perlu berada di tempat yang aman untuk tinggal sementara, misalnya bersama ibu atau teman Anda. Jika Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan yang beracun untuk selamanya, Anda perlu mengemas barang-barang Anda secara diam-diam dan mengatur perpindahan, serta mungkin cuti singkat dari pekerjaan, agar tidak membahayakan diri Anda lagi.
7 Langkah Meninggalkan Hubungan yang Beracun
Sebenarnya, mengakhiri hubungan yang tidak diperlukan itu cukup mudah. Tidak ada seorang pun yang bisa memaksa Anda untuk menjalin hubungan dengan seseorang jika Anda tidak menginginkannya.
- Katakan “Tidak”
Jika suatu hubungan membuat hidup Anda semakin buruk, dan Anda melihat diri Anda semakin buruk, katakan saja “Tidak”. Jika pasangan Anda memaksa Anda melakukan sesuatu yang mungkin Anda sesali, tolak saja. Langkah pertama dan terpenting adalah memahami bahwa Anda tidak membutuhkan hubungan ini dan dapat hidup tanpanya.
- Berhentilah merasa bersalah
Seringkali orang-orang dalam hubungan beracun yang memilih untuk membela diri mereka sendiri merasa bersalah, berpikir bahwa mereka tidak berterima kasih, egois, atau tidak adil. Saya yakinkan Anda - tidak sama sekali! Tidak ada wanita yang pantas untuk diintimidasi. Apa pun yang telah dilakukan orang ini untuk Anda di masa lalu tidak memberinya izin untuk memperlakukan Anda dengan hina dan tidak hormat. Anda memiliki hak untuk hidup sesuai keinginan Anda. Anda berhak memutuskan bahwa Anda tidak akan lagi menoleransi penindasan. Anda berhak untuk bahagia.
- Berhentilah membuat alasan atas perilakunya.
Berhentilah membuat alasan atas perilakunya yang tidak dapat diterima. Lalu bagaimana jika dia stres? Jadi bagaimana jika dia harus melalui banyak hal dalam hidup? “Saya mabuk” juga bukan alasan. Menindas dan menimbulkan masalah pada orang lain tidak ada alasannya. Apa yang dia lakukan salah.
- Tuliskan selembar pro dan kontra
Apa yang Anda dapatkan dari hubungan ini? Tuliskan pro dan kontranya. Apakah itu layak? poin positif semuanya negatif? Jika suatu hubungan memberi Anda lebih banyak hal buruk daripada kebaikan, ini jelas merupakan ketidakseimbangan yang tidak menguntungkan Anda.
- Pikirkan tentang semua orang yang mencintaimu
Jangan fokus pada pasangan Anda sebagai satu-satunya orang yang memiliki hubungan penting dengan Anda. Anda memiliki orang tua, keluarga, pacar. Mereka akan selalu memihak Anda dan kemungkinan besar membawa lebih banyak kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup Anda.
- Pikirkan tentang diri Anda sendiri
Anda mungkin menghabiskan banyak waktu dan energi emosional dalam hubungan beracun Anda. Jika Anda ingin memudahkan Anda meninggalkannya, mulailah lebih memperhatikan diri sendiri. Pikirkan semua hal yang selalu ingin Anda lakukan, semua tempat yang ingin Anda kunjungi. Jika Anda menyingkirkan hubungan yang beracun, Anda akhirnya bisa melakukannya.
- Berlibur
Berlibur saja dan jauhkan diri Anda secara fisik dari hubungan beracun ini selama beberapa minggu. Pergi berlibur sendirian atau mengunjungi kerabat. Ada banyak badan amal yang selalu membutuhkan sukarelawan, dan banyak yang bersedia memberi Anda tempat tinggal sementara. Lihatlah apartemen teman-teman yang akan berlibur. Kesempatan untuk menyendiri, jauh dari masalah sehari-hari dan hubungan beracun, akan memberi Anda waktu untuk memikirkan semuanya dan membuat keputusan yang tepat.
