Dans le passé, les gens attachaient une signification complètement différente à la mémoire. La mémorisation a été élevée au rang d’une science et d’un art. Avant d’être écrits, de nombreux enseignements ont été transmis oralement au fil des siècles. Et lire pour nous-mêmes, ce qui est courant pour nous, est devenu une habitude il n'y a pas si longtemps. Auparavant, les gens exprimaient ce qu'ils lisaient et c'était la seule manière normale de lire. À notre époque d’excès d’information, les ordinateurs, gadgets et autres supports de stockage externes sont devenus un substitut à la mémoire. En effet, pourquoi avons-nous besoin de mémoire alors que nous l’avons ?
Mais vous est-il déjà arrivé de ne plus vous souvenir des noms des personnages principaux d’un livre que vous venez de lire ?
Ou avez-vous été frappé par la profondeur d'une citation, mais il n'y avait aucun moyen de la reproduire de mémoire ? Il ne restait plus qu’à déplorer à quel point elle aurait été appropriée lors de la réunion d’hier.
Comment ne pas s'embarrasser lors d'une conférence et se souvenir de son discours ?
Et si vous prépariez les examens ? Une tâche désagréable, n'est-ce pas ? Existe-t-il un moyen de rendre les choses plus faciles ?
Qu'avez-vous fait mercredi dernier ?
Qu’avez-vous mangé au petit-déjeuner avant-hier ?
Que ressentez-vous lorsqu'on vous demande de parler des sites touristiques de l'endroit que vous avez visité pour la dernière fois ?
Bien sûr, il n'est pas nécessaire de se souvenir de tout : la plupart des informations qui nous entourent sont des ordures. Mais comment distinguer les déchets de ce qui est important si la mémoire ne fonctionne pas ? De quoi parler avec des amis ? Comment intéresser la personne que vous aimez ?
En voici quelques-uns techniques simples pour améliorer la mémoire.
1. Palais de la Mémoire.
Cette méthode utilise le principe de base des mnémoniques : un codage réfléchi. Chacun de nous se souvient en détail d'au moins quelques endroits qui lui tiennent à cœur. Cela peut être la maison dans laquelle nous vivons actuellement ou avons vécu dans notre enfance, la maison de nos grands-parents, une rue de la ville, un parc, le chemin du travail, un musée préféré, etc. Nous pouvons recréer chaque recoin de ces lieux de mémoire, ces lieux sont donc parfaitement adaptés pour devenir ce qu'on appelle des palais de la mémoire. L'essence de la méthode est d'abord de recréer mentalement un espace que vous connaissez bien, puis de le remplir de ce dont vous voulez vous souvenir, en plaçant chaque chose à un endroit précis. Lorsque vous avez besoin d'extraire ces informations, il vous suffit de parcourir le palais de la mémoire et de rencontrer des objets et des images qui y sont placés tout au long du chemin.
Il est important de noter que plus l’image est inhabituelle, plus il sera facile de s’en souvenir. Toute chose ennuyeuse dont il faut se souvenir doit être transformée en quelque chose de brillant, de surprenant et différent de tout ce qui a été vu auparavant, afin qu'elle ne puisse tout simplement pas être oubliée.
Cette méthode est idéale pour mémoriser la chronologie des événements, les représentants des dynasties historiques, divers types de listes, les nouvelles connaissances lors d'une fête bondée.
2. Mémorisation efficace de poèmes et mémorisation textuelle de textes.
Malheureusement, se souvenir des mots est exactement ce pour quoi notre cerveau est mal équipé. Et dans ce cas, utiliser une seule méthode du palais de la mémoire ne sera pas efficace, car il est extrêmement difficile de sélectionner des images stables pour des concepts aussi abstraits que, par exemple, l'empathie. Il est également difficile de visualiser les prépositions, les pronoms et la ponctuation. Mais pour apprendre un poème, vous devez mémoriser chaque mot qu’il contient. La solution consiste à développer un système d'images pour les prépositions, les pronoms et les signes de ponctuation, et à diviser les mots abstraits et inoubliables en syllabes, dont chacune aura son propre symbole. Par exemple, le mot empathie peut être considéré comme Emma Thompson (euh) dansant lors d'une fête.
3. « Système principal » pour mémoriser les numéros.
Le système a été inventé au XVIIe siècle par le critique d'art Johann Winckelmann, mais les mnémoniques l'utilisent encore aujourd'hui, mémorisant des séries de nombres composées de centaines, voire de milliers de chiffres. Le but est de transformer les nombres en sons phonétiques et de transformer les sons en mots, obtenant ainsi des images pour votre palais de la mémoire. Par exemple, le chiffre 3 ressemble à une lettre M inversée, le 8 ressemble à un F, et ainsi de suite à votre discrétion (l'essentiel est de mémoriser la correspondance). Alors, par exemple, le nombre 3826 (MFNB) peut être représenté par « Matthieu regardant le ciel ». L’essence est la même pour les séquences de nombres plus complexes.
4. Cartes mentales.
Cette direction est activement promue par Tony Buzan, homme d'affaires mnémonique et prospère à temps partiel. Pour créer votre propre carte, vous aurez besoin d'une feuille de papier et de marqueurs de couleur. L'essence du système est qu'une personne crée une carte mentale, traçant des lignes allant des idées principales aux idées secondaires, puis se ramifiant aux idées tertiaires, etc. Les idées sont formulées en quelques mots et, si possible, illustrées par des images. . Il s'avère que quelque chose de similaire à un réseau coloré d'associations. Et comme ce tableau est rempli d’images colorées disposées dans l’ordre sur une seule page, il fonctionne comme un palais de mémoire transféré sur papier.
Cette méthode est particulièrement adaptée pour prendre des notes sur des cours et analyser des problèmes complexes et déroutants, car elle nécessite une approche consciente de l'information.
Le cerveau humain a évolué grâce au processus sélection naturelle dans des conditions complètement différentes de celles dans lesquelles nous vivons aujourd'hui. Les besoins de nos anciens ancêtres chasseurs-cueilleurs ont façonné le cerveau que nous utilisons à l’ère de l’information. C’est pourquoi nous trouvons tous plus facile de mémoriser des images et des espaces visuels que des nombres et des catégories abstraites.
Essentiellement, toutes les techniques de mémoire reposent sur le fait que notre cerveau ne se souvient pas aussi bien de toutes les informations. En transformant les informations que notre cerveau a du mal à stocker en informations pour lesquelles il a été conçu, nous pouvons améliorer considérablement notre mémoire.
D’un autre côté, la question se pose : pourquoi développer sa mémoire à l’ère des gadgets capables de stocker ? La réponse est, au moins pour être plus attentif au monde qui nous entoure et ne pas s'y perdre, relier les concepts, générer de nouvelles idées et créer des œuvres d'art. Après tout, nos souvenirs font de nous ce que nous sommes.
Basé sur des matériaux du livre " Einstein marche sur la lune". Auteur Josué Foer
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Alexandre Luria, psychologue soviétique, collègue et ami de Lev Vygotsky, a raconté dans son « Petit livre de grande mémoire » l'histoire du mystérieux citoyen Sh. Un jour, ce Sh., un jeune journaliste, est venu au laboratoire avec des plaintes. à propos de... mémoire phénoménale. Il se souvenait instantanément des dates, des numéros, des lieux, des noms – de tous les faits. Des recherches ont montré que la mémoire de Sh. n’avait non seulement pas de frontières, mais aussi de « date d’expiration » : les informations apprises une fois, il pouvait les reproduire des décennies plus tard. L'impression dans la mémoire « était de nature directe, et ses mécanismes se résumaient au fait que Sh. soit continuait à voir les rangées de mots ou de chiffres qui lui étaient présentés, soit transformait les mots ou les nombres qui lui étaient dictés en images visuelles ».
Josué Foer. En 2005, il a couvert l'American Memory Championship en tant que journaliste, où il s'est émerveillé de la capacité des concurrents à se souvenir de l'ordre des cartes dans un jeu bien mélangé en peu de temps. Un an plus tard, Foer a réussi à devenir le vainqueur d'un tel championnat et a ensuite raconté l'histoire de sa préparation au concours dans le livre «Einstein marche sur la Lune». La science et l'art de la mémorisation. Expliquant comment fonctionne notre mémoire et comment les approches de son étude ont changé, Foer donne non seulement des instructions précieuses liées à ce qu'on appelle l'hygiène cérébrale, mais parle également de techniques spécifiques qui vous permettent de mémoriser plus et mieux.
Certains scientifiques impliqués dans la recherche cognitive affirment qu’une personne n’oublie jamais rien. Tout ce qui est vu, ressenti ou entendu est stocké dans certains « compartiments » du cerveau jusqu’à la fin de la vie. En d’autres termes, le problème des oublieux n’est pas mauvais souvenir, mais dans de faibles capacités de reproduction de l'information. Par conséquent, l’apprentissage ne nécessite pas de mémoriser des faits, mais de les récupérer de la mémoire. La bonne nouvelle est qu’il est possible de développer sa capacité de mémorisation. Mais dans certaines limites.
Les dirigeants des Championnats du monde de la mémoire, organisés régulièrement depuis 1991, démontrent des résultats phénoménaux. Les participants se souviennent d'un nombre gigantesque de dates, de visages, de chiffres, de lignes de poésie, choquant le public par une reproduction précise ultérieure. Dans son entretien Josué Foer- Le champion américain de la mémoire - assure : aucun des participants n'a de super pouvoirs, et des résultats brillants sont le résultat d'un entraînement qu'une personne dotée de la mémoire la plus ordinaire peut y parvenir ;
La technique mnémotechnique du « palais de la mémoire », dont nous parlerons, est apparue il y a 2 500 ans dans la Grèce antique. La même technique a été utilisée sans le savoir par le mystérieux citoyen Sh. (d'ailleurs, son vrai nom est Solomon Shereshevsky) et consciemment par les participants actuels aux championnats de mémoire.
La légende sur l’apparition de cette technique pourrait servir d’intrigue à un film d’Hitchcock. L'ancien poète grec Simonide a été invité à lire de la poésie à grandes vacances. Ayant terminé son discours, le poète sortit et quelques instants plus tard, la voûte du bâtiment où se déroulaient les célébrations s'effondra. Tous ceux qui étaient à l’intérieur sont morts. Les victimes étaient tellement mutilées que leurs proches n'ont pas pu identifier les corps ni enterrer correctement les morts. Le seul survivant était Simonide, à qui, alors qu'il regardait le peuple affligé, un véritable miracle se produisit. Peu à peu, un panorama de la salle de banquet avant la destruction apparut dans sa mémoire. Le poète a commencé à prendre ses proches par la main et à les conduire vers les corps des morts. Après avoir analysé comment « l’image » apparaissait dans la mémoire, Simonide a décrit la première technique mnémotechnique. Certes, il existe une légende alternative dans laquelle la paternité de la technique est attribuée à Cicéron.
La méthode du « palais de la mémoire » repose sur des connexions associatives très fortes, grâce auxquelles n'importe quelle quantité d'informations peut être mémorisée dans le bon ordre.
Matériels
Temps libre.
Imagination(le plus développé possible) et la concentration.
Information, dont vous devez vous souvenir.
Ce qu'il faut faire
Imaginons que vous ayez besoin de vous souvenir des produits pour lesquels votre mère (épouse, mari, directeur de l'entreprise, etc.) vous a envoyé au magasin. La liste comprend : pommes, marmelade, lait, fromage cottage, œufs, pain, mayonnaise, fruits secs, thé vert.
1. Imaginons...
Chaque élément a sa propre « pièce » - un crochet avec lequel nous extrairons les informations nécessaires de la mémoire. Il est optimal que les « pièces » soient intégrées dans un seul « palais » - toutes les associations sont reliées en un seul étage. Ce n'est pas grave si cela s'avère absurde.
2. Commençons...
Du début du conte de fées traditionnel : « il était une fois », « dans un royaume lointain », « dans une galaxie lointaine, très lointaine ».
3. Nous nous connectons...
Les mots sont des verbes. Par exemple, « les jaunes d’œufs étaient battus en mayonnaise ». Si cela vous semble difficile, demandez de l’aide au voisin le plus proche du mot. Pour le « thé », cela pourrait être « de l’eau bouillante ». Et pour éviter d’utiliser le mot « eau bouillante », faites-en le voisin colérique de Chai.
4. Expérimentons :
"... parce que M. Chai avait un étrange teint verdâtre." Il est très important de ne pas trop réfléchir. Si des associations naissent à la suite d'un tourment créatif prolongé, il est peu probable que vous puissiez reproduire cette chaîne à l'avenir.
L’histoire finale avec une liste de courses cryptée pourrait ressembler à ceci :
Un jour, Isaac Newton se promenait dans un jardin où poussaient des pommiers étalés. Un fruit mûr est tombé d’une branche et est tombé directement sur la tête du scientifique, ce qui lui a permis de découvrir l’une des lois physiques les plus importantes. Malheureusement, le seul témoin oculaire de cet événement était une vache d'une ferme voisine. Elle a été tellement surprise par ce qui s'est passé qu'elle a arrêté de lui donner du lait pendant plusieurs jours. Sans le savoir, Isaac Newton s'est privé de petit-déjeuner : le matin, il préférait manger du fromage blanc frais fabriqué dans une ferme voisine. C’est bien que les poules n’aient pas vu la pomme tomber, donc les œufs ont continué régulièrement à arriver dans la cuisine de Newton. Mais la cuisinière du scientifique était tellement fascinée qu’elle a transféré tous les œufs dans la préparation de la mayonnaise. En conséquence, le pauvre Newton devait prendre son petit-déjeuner avec de la marmelade rassis, qu'il grignotait sur du pain suffisamment dur pour ressembler à du pain sec. La seule consolation était un thé sucré de la couleur de l'herbe que mangeait la malheureuse vache.
Si vous avez besoin de mémoriser un numéro
Grâce à la méthode du « palais de la mémoire », vous pouvez également mémoriser des séries de nombres, en attribuant à chacun sa propre association. Ainsi, par exemple, le numéro de téléphone 2-12-85-06 (et les séries plus longues en conséquence) peuvent être conservés en mémoire à l'aide d'histoires telles que :
« Le cygne blanc comme neige (2) a perdu une douzaine (12) d'amants en une infinité de (8) mouvements résultant d'excellents étudiants (5) en travail essayant de transférer tous les oiseaux vers l'étang le plus rond (0) du monde. ville et fermez l'écluse ronde (6) du nichoir."
Vous pouvez utiliser des dates (historiques ou les vôtres). Par exemple, le code PIN d’une carte bancaire 5293 sera mémorisé comme « un an avant la mort de Staline, un an après ma naissance ».
Si vous avez besoin de vous souvenir du nom
Vous pouvez faire des associations comme suit : le nom Arthur se traduit par « ours », on se souvient donc de tous les Arthur dormant dans un trou. Une autre option est roi pour table ronde. Mais Olga est une princesse à qui il vaut mieux ne pas envoyer d'ambassadeurs.
Couverture : extrait de la série télévisée « The Big Bang Theory »
Photos et illustrations : BBC, Shutterstock
Auteurs : Vitaly Vasyanovich, Anastasia Zhurba
Le palais de la mémoire est une technique mnémotechnique.
Le principe est très simple : vous créez une combinaison d’informations nouvelles, inconnues et de ce qui vous est familier. Et vous le renforcez avec des associations fortes.
Avant de commencer à décrire le palais de la mémoire, rappelons-nous les paroles de Sherlock Holmes selon lesquelles notre mémoire est comme un grenier, et pour en retirer tout ce dont nous avons besoin à temps, il est extrêmement important d'oublier tout ce qui est inutile.
Mais, premièrement, beaucoup ne savent tout simplement pas comment oublier consciemment, et deuxièmement, comme le Dr Watson l'a noté à juste titre dans le film, à quel point il serait ennuyeux de vivre si tout le monde se souvenait seulement de ce dont il a besoin pour travailler.
Cependant, il existe un certain nombre d'options de compromis qui vous permettent de mémoriser et d'entraîner votre mémoire, parmi lesquelles les techniques mnémoniques se démarquent particulièrement. Chacun d’eux a son propre « objectif ».
La technique discutée dans cet article, avec une certaine expérience (qui s'acquiert par la pratique et uniquement la pratique), permet de mémoriser rapidement et facilement la quantité d'informations factuelles requise.
Cette technique est appelée différemment - palais de la mémoire, château de la mémoire, patchwork de mémoire, méthode Simonides, méthode Sherlock Holmes, méthode locus.
Il existe d'autres noms, notamment avec la sortie de la populaire série britannique, la variante «palais de l'esprit» s'est répandue. Comme beaucoup d’autres techniques similaires, celle-ci était connue des Grecs de l’Antiquité.
Un peu d'histoire
La technique mnémotechnique du « palais de la mémoire », dont nous parlerons, est apparue il y a 2 500 ans dans la Grèce antique. La même technique a été utilisée sans le savoir par le mystérieux citoyen Sh. (d'ailleurs, son vrai nom est Solomon Shereshevsky - propriétaire d'une mémoire phénoménale, mnémoniste professionnel) et consciemment - les participants actuels aux championnats de mémoire.
La légende sur l’apparition de cette technique pourrait servir d’intrigue à un film d’Hitchcock. L'ancien poète grec Simonide a été invité à lire de la poésie lors d'une grande fête. Ayant terminé son discours, le poète sortit et quelques instants plus tard, la voûte du bâtiment où se déroulaient les célébrations s'effondra. Tous ceux qui étaient à l’intérieur sont morts.
Les victimes étaient tellement mutilées que leurs proches n'ont pas pu identifier les corps ni enterrer correctement les morts. Le seul survivant était Simonide, à qui, alors qu'il regardait le peuple affligé, un véritable miracle se produisit.
Peu à peu, un panorama de la salle de banquet avant la destruction apparut dans sa mémoire. Le poète a commencé à prendre ses proches par la main et à les conduire vers les corps des morts.
Après avoir analysé comment « l’image » apparaissait dans la mémoire, Simonide a décrit la première technique mnémotechnique.
Certes, il existe une légende alternative dans laquelle la paternité de la technique est attribuée à Cicéron. L’ancien philosophe et orateur Cicéron se rendait au « travail » à pied tous les jours. Possédant une brillante attention, il remarqua jour après jour diverses fonctionnalités sur la route qu'il parcourait. Après un long moment, Cicéron se souvenait si bien de la route qu'il pouvait se souvenir parfaitement de n'importe quelle partie de celle-ci avec tous les détails.
Après cela, Cicéron a appris à « attacher » certains objets à la route en mémoire. Et lorsqu’il se souvenait d’un endroit sur la route, il se souvenait instantanément d’un objet « lié » à cet endroit. C'est ce qu'on appelle une connexion associative.
Et cette méthode mnémotechnique s’appelle désormais la méthode Cicéron, la route de Cicéron. Nous en reparlerons davantage dans un autre article.
La méthode « Memory Palace » repose sur des connexions associatives très fortes, grâce auxquelles n'importe quelle quantité d'informations peut être mémorisée dans le bon ordre.
La possibilité de construire de tels « châteaux dans les airs » sera également utile dans la vie de tous les jours et à différentes fins. Par exemple, vous pouvez mémoriser certaines informations sur vos subordonnés, collègues ou clients et leur montrer à quel point vous vous en souvenez bien - une personne est toujours satisfaite d'une telle attention, ce qui signifie que cela aidera à établir le contact.
Les détails de la vie de vos amis ne seront pas révélés (y compris le nom de votre chat préféré et la date de naissance de leur fille). Et sans parler des séances, tests et autres situations où il faut se souvenir dans un temps limité grand nombre des mots, des concepts, des phénomènes, et pas nécessairement dans un ordre particulier.
Comment fonctionnent les palais de la mémoire
Palais de la Mémoire ou Palais de l'Esprit Comment y parvenir ? Brève description Les techniques du palais de la mémoire ressembleront à ceci : le palais lui-même est une certaine pièce construite dans votre imagination (réelle ou fictive), dans laquelle se trouvent diverses forteresses - par exemple, un lit, un bureau, une secrétaire, une télévision. L'espace ne doit pas nécessairement être résidentiel, mais il doit être un endroit calme dans lequel vous vous sentez à l'aise. La condition la plus importante est d'avoir une bonne idée à la fois de la pièce elle-même et de toutes les places fortes. Les informations à retenir sont rattachées aux points forts par association. En règle générale, plus les associations sont brillantes, plus il est facile de reproduire les informations ultérieurement. Lorsque vous avez besoin de faire cela, vous « allez » simplement dans votre imagination au bon endroit dans votre palais de la mémoire et vous y repérez tout ce dont vous avez besoin.
Pour que votre mémoire conserve de manière fiable toutes les informations placées dans les palais de l'esprit, lors de la construction d'un palais de la mémoire, vous devez prendre en compte plusieurs points, dont nous discuterons dans le prochain article. Mais avant de passer directement aux mnémoniques de construction, faisons attention à un point pratique.
Si vous voulez battre ou au moins vous rapprocher des records du monde ou surprendre vos amis avec vos super pouvoirs, préparez-vous au fait que vous aurez besoin d'un entraînement intensif - rien n'est facile. Au quotidien, quelques leçons pratiques suffiront, mais même ici, il est nécessaire de s'entraîner avant de mémoriser les choses vraiment importantes.
Regardons : 
Principe général de création de palais de la mémoire
1. Première étape - choisissez l'endroit où il sera « construit ». Vous pouvez imaginer un espace pour créer des palais de mémoire (par exemple, dresser le plan d'une petite ville ou imaginer la maison/appartement/chambre de vos rêves) ou imaginer un territoire qui vous est familier (votre appartement, une chalet ou quelque chose de similaire).
La deuxième méthode est plus fiable, car dans ce cas, à ce stade, vous n'avez besoin de vous souvenir de rien - imaginez simplement quelque chose qui vous est familier depuis longtemps.
Pour ceux qui apprennent tout juste à créer des palais de la mémoire, les experts conseillent de commencer par cette option.
Donc. Il faut :
1. Fermez les yeux.
2. Rappelez-vous la pièce dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Parcourez-le mentalement, souvenez-vous de chaque meuble, de sa couleur et de sa forme, comptez le nombre de chaises, les étagères du placard, les fenêtres. Quel genre de rideaux y a-t-il dans la pièce ? Qu'y a-t-il sur la table ? Où se trouve le lit ? Etc.
3. Promenez-vous mentalement dans l'appartement en répétant la même chose. Regardez mentalement dans le réfrigérateur, essayez de nommer les produits.
4. Vous pouvez sortir et vous promener mentalement dans la cour, en vous souvenant des bancs, des arbres, des nids-de-poule sur les routes.
Cela deviendra notre premier palais de la mémoire.
Choisissez un endroit que vous avez déjà traversé. Cela peut être l'une des pièces, ou un morceau de cour, limité par une ligne mentale, ou une salle de classe de l'école où vous avez étudié. Vous pouvez transformer presque n’importe quel endroit dont vous vous souvenez en un palais de la mémoire.
Nous le remplirons d'images.
Ensuite, pour chaque objet dont vous devez vous souvenir, sélectionner une zone dans votre « palais »/« appartement »/« ville » de mémoire et réfléchir à l'association avec lui.
Ces zones sont généralement appelées places fortes.
Comment fonctionne la méthode en pratique : 
Les associations sont toujours très individuelles, et parfois vous pourriez vous surprendre, pourquoi en est-il ainsi ? Dans ce cas, n'y prêtez pas attention - choisissez ce dont vous vous souvenez le plus facilement.
Par exemple, vous êtes un étudiant qui souhaite apprendre 20 tickets de géographie d’ici demain. Dans ce cas, divisez l'espace alloué au « palais de la mémoire » (disons un salon) en 20 zones conditionnelles - une par ticket. Et puis construisez des chaînes associatives pour chaque zone.
Disons que le billet Rivers of Europe est un buffet. Il y a des vases bleus (symbolisant les rivières) dans le buffet. Nous avons acheté le plus grand vase alors que nous naviguions le long de la Volga sur un bateau à vapeur (la Volga est le plus long fleuve d'Europe).
Nous avons navigué pendant 35 jours et n'avons passé que 30 nuits sur le navire (3 530 km, soit la longueur de la Volga). (Ensuite, vous inventez une histoire sur les objets sur le ticket et déroulez la chaîne).
Mais la télévision sera le ticket Animals of Australia. Il y a une télévision dans la chambre, diffusant un programme sur les animaux australiens. Il y a ici beaucoup d’endémiques très intéressantes. Ils ont d’abord montré l’ornithorynque, puis le tatou.
Et voici la bibliothèque. Il y a un atlas sur l'étagère, et dans l'atlas il y a une grande carte politique. L'atlas est assez épais et contient environ 240 pages (nombre approximatif de pays).
Quelques nuances de la construction des palais de la mémoire
Si vous avez besoin de mémoriser des informations sur des personnes, vous devez également leur attribuer certaines zones dans votre « palais de la mémoire » - liées aux forteresses. Les associations les plus simples seront comme "Igor adore manger délicieusement - c'est pourquoi il est un réfrigérateur", "Tanya se plaint constamment de ne pas dormir suffisamment - elle est une cafetière" et "Vasya ne peut pas sortir des jeux en ligne - il est un ordinateur. » L'essentiel ici est que vous puissiez vous-même vous rappeler rapidement qui vous associez à quoi.
Si vous avez besoin de mémoriser des informations sur des personnes, vous devez également leur attribuer certaines zones dans votre « palais de la mémoire » - liées aux forteresses. Les associations les plus simples seront comme « Igor adore manger des plats délicieux - c'est pourquoi il est un réfrigérateur », « Lena aime la farine - elle est une machine à pain », « Tanya se plaint constamment de ne pas dormir assez - elle est une cafetière » et "Vasya ne peut pas sortir des jeux en ligne - c'est un ordinateur" . L'essentiel ici est que vous puissiez vous-même vous rappeler rapidement qui vous associez à quoi.
Lors de la mémorisation d'une séquence Il est important d'inventer rapidement une histoire liée aux personnages ou aux objets déjà placés dans les zones du palais de la mémoire.
Par exemple, j'ai d'abord décidé de prendre mon petit-déjeuner et je suis venu au réfrigérateur (un objet). J'ai pris le fromage, puis j'ai pensé qu'un sandwich au fromage était encore meilleur et je suis allé à la corbeille à pain (deuxième objet). Mais le sandwich doit être arrosé de quelque chose, et quoi de mieux le matin qu'une tasse de café fraîchement moulu, alors je suis allé à la cafetière (troisième objet).
Et autour d'une tasse de café, j'ai regardé les informations sur l'ordinateur (quatrième objet).
Conseils pratiques sur la mémorisation de séquences dans le « palais de la mémoire » : plus l'association est inhabituelle et plus elle évoque en vous d'émotions, mieux c'est (peu importe qu'elles soient bonnes ou mauvaises, en principe, les mauvaises sont considérées comme encore plus fiables). Il est plus facile de se souvenir de quelque chose d’extraordinaire que de quelque chose d’ordinaire.
Les absurdités et les absurdités sont bien utilisées.
Parfois, des situations surviennent lorsqu'il est important de se souvenir non seulement de certaines informations, mais également de leur ordre correct. Bien sûr, cela concerne le plus souvent les nombres - mais pas seulement, passons donc maintenant à la mémorisation des unités sémantiques.
Les deux techniques mnémotechniques les plus courantes sont les phrases mnémotechniques et la route de Cicéron, qui feront l’objet du prochain article.
Tout d’abord, regardons les phrases mémorisées.
Mémoriser la séquence à travers des phrases mnémoniques
En mnémonique, la composition de phrases à mémoriser est assez courante. Le plus célèbre d’entre eux est « Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan ». Il « code » les couleurs de l’arc-en-ciel : chacune commence par la même lettre que le mot de la phrase.
La phrase sur l'ordre des planètes fonctionne de la même manière : « Nous savons que la mère de Yulia prenait des pilules le matin » (cependant, elle a été composée alors que Pluton était encore une planète).
Les médecins utilisent souvent de telles méthodes pour mémoriser, par exemple, des séquences d'os, etc.
Cette même méthode permettra mémoriser les connexions entre les objets ou les objets eux-mêmes, même lorsque leur ordre n'est pas important.
Par exemple, le travail des photorécepteurs de l'œil est désigné comme suit : « Le jour, ils travaillent avec des cônes, la nuit ils marchent avec des bâtonnets » (les cônes réagissent à la couleur, les bâtonnets sont responsables de la vision crépusculaire), et dans le mini -dialogue « Styopka, tu veux une joue ? - Fi ! toutes les consonnes sourdes de la langue russe étaient cachées.
Comment faire une phrase mnémonique
Si vous cherchez un moyen de bien mémoriser une séquence de mots, essayez de créer une phrase mémorisable. Option idéale- si vous l'écrivez en poésie, car il est beaucoup plus facile de les apprendre longtemps.
Cependant, si vous n’avez pas de capacités poétiques ou si vous ne voulez pas perdre de temps à rimer, ce n’est pas grave. L'essentiel est qu'en principe, vous vous souveniez facilement de la phrase, et pour cela, faites-le drôle, absurde et utilisez des images qui vous sont particulièrement proches.
Par exemple, à l'aide de la phrase « Au printemps et en été, notre rat touche joyeusement l'oreille de Filkin », vous pouvez apprendre la première colonne du tableau périodique (hydrogène, lithium, sodium, potassium, rubidium, césium, francium, unanium) .
Si vous envisagez d'apprendre la séquence de faits ou ces faits eux-mêmes uniquement sur le principe des examens (« réussir et oublier »), alors il est important que vous « gardiez » ces phrases dans votre tête pendant quelques jours maximum. , ce qui, en règle générale, ne pose pas de difficultés particulières.
Cependant, si vous envisagez de vous référer périodiquement aux informations mémorisées et qu'il est important que vous les ayez toujours à portée de main, la première fois après avoir compilé des phrases mnémoniques, revenez-y et répétez-les de manière à ce que, comme dans le cas de « Le Chasseur Veut savoir… », ces phrases sont transférées dans la mémoire à long terme et y sont bloquées.
Un autre conseil s’applique à tous les « palais de la mémoire », quel que soit le but de leur « construction ». "La première crêpe est grumeleuse" - ce dicton s'applique également à cette technique mnémonique, donc avant de mémoriser des données vraiment importantes et volumineuses, entraînez-vous sur quelque chose de moins important et de moins simple.
Si vous voulez vous souvenir de quelque chose pendant longtemps (et non en mode « passer et oublier »), vous devrez périodiquement « vous promener » dans le « palais ».
basé sur des matériaux de experimental-psychic.ru
NOTE...
Comment développer une pensée imaginative
1. Mémorisez et rappelez-vous
Selon l'entraîneur de la super mémoire Ivan Chursin, ce qui est nécessaire pour les mnémoniques pensée imaginative Tout le monde peut effectuer une mise à niveau.
Commencez simplement. Essayez de vous souvenir du plus grand nombre possible de personnes que vous avez vues pendant la journée. Et avant de vous coucher, essayez de vous souvenir de tous, conseille l'expert. - Décrivez leur apparence, imaginez leurs manières...
Le lendemain, répétez l'expérience. Pas avec des gens, mais avec des machines. Ou des enseignes de magasin.
2. Imaginez
Imaginez non seulement des objets réels, mais aussi fantastiques. Personnages de contes de fées et animaux inédits, transports du futur et civilisations extraterrestres...
Imaginez que vous êtes un architecte capable de créer un environnement complètement Nouveau Monde. Imaginer!
3. Déchiffrer les mots
Choisissez quelques mots et épelez-les comme des abréviations. Par exemple, le mot « espace » - Les crocodiles, soyez prudent avec les singes, maîtrisez l'expédition...
Ou "terre" - Les hérissons verts ont volé lentement dans la fosse...
N'oubliez pas d'imaginer ce que vous avez imaginé !
Bonne chance!
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La méthode Cicéron, la salle romaine ou la méthode des loci sont des noms d'une même technique, basée sur la construction d'un palais de mémoire. Après sa création, une personne peut mémoriser de grandes quantités d'informations (chiffres, mots, etc.) dans un certain ordre. Dans cet article, vous apprendrez comment construire un palais de la mémoire, comment l'utiliser et quelles erreurs éviter.
Pourquoi avez-vous besoin d’un palais de la mémoire et comment l’utiliser ?
Un palais de la mémoire est une sorte d'espace contenant certains objets statiques qu'une personne peut recréer dans son imagination.
Cela semble difficile, mais en réalité c’est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. Essayez de fermer les yeux et d'imaginer votre cuisine ou votre lieu de travail. Est-ce que ça a marché ? Considérez que vous avez déjà effectué l’essentiel du travail de conception d’un simple palais de la mémoire.
Comment préparer votre palais de la mémoire pour la mémorisation
Première étape :
Choisissez un espace que vous transformerez en palais de la mémoire. Il est préférable de prendre une des pièces de votre appartement, car vous y allez souvent, ce qui signifie qu'il ne sera pas difficile d'imaginer cet endroit dans votre imagination.
Deuxième étape :
Mettez en surbrillance les éléments qui ne changent pas de place. Cela peut être un réfrigérateur, une télévision, un tableau au mur, un évier, horloge murale, aquarium ou climatiseur. Essayez de marquer autant de ces objets que possible.
Troisième étape :
Visualisez l'espace que vous avez choisi. Dans votre imagination, passez séquentiellement d’un objet sélectionné à l’étape précédente à un autre. Vous devez vous assurer que vous connaissez leurs emplacements et que vous pouvez vous déplacer mentalement entre eux.
Quatrième étape :
Déterminez les contours de chacun des objets mis en surbrillance. Pour vous pas besoin mémorisez les moindres détails (chaque aimant du réfrigérateur, l'image exacte d'un tableau sur le mur, etc.). Vous ne devriez pas voir un endroit ou quelque chose de complètement différent de votre objet, mais un fanatisme excessif ne fera que nuire.
Cinquième étape :
Vous devez déterminer l'ordre dans lequel vous vous déplacerez mentalement entre les objets sélectionnés. En d’autres termes, créez un itinéraire. Ne compliquez pas les choses : déplacez-vous de gauche à droite ou de droite à gauche. Plus c’est simple, plus c’est pratique.
Ça y est, votre palais de la mémoire est prêt à être utilisé.
Comment utiliser le palais de la mémoire ?
Je vais d'abord introduire un nouveau mot : lieu. Locus sont ces objets que vous avez mis en évidence dans votre palais de mémoire ; c'est une « station » de votre itinéraire.
Important: vous pouvez sélectionner les détails d'un objet à mémoriser, par exemple, ne pas prendre tout le réfrigérateur, mais une porte séparée, un congélateur, etc. Les lieux seront alors la porte et le congélateur, et non le réfrigérateur dans son ensemble.
Le mécanisme d'utilisation d'un palais de la mémoire est plus facilement démontré par un exemple. Disons que nous avons un ensemble aléatoire de mots et une sorte d'itinéraire.
Mots : glace, ballon de football, smartphone, perche, palette, gland, cheval, lait, amour, décembre.
Nous suivons maintenant le parcours et laissons un ou deux mots à chaque lieu. Laissons-en un sur les deux premiers, puis nous en laisserons deux sur chacun.
Disons que le premier lieu est une étagère. On imagine de la glace fondante posée dessus entre les livres.
Chaise. Laissez votre imagination y installer un énorme perchoir, avec un smartphone d’un mètre de long appuyé dessus.
Note:
Les objets et lieux mémorisés doivent avoir à peu près la même taille. L'écart avec la réalité est autorisé. De plus, comme on lit de gauche à droite de haut en bas, le mot qui vient en premier devrait être plus haut. C'est pourquoi le smartphone est situé au dessus du perchoir.
Batterie. Imaginez qu'un gros gland y soit enfoncé, d'où dépasse une palette d'en haut.
Lustre. Un carton de lait s'est accroché au bord du lustre et le cheval pendu l'a saisi avec ses dents.
Remarque : Pour de nombreux noms, l'image imaginaire est évidente : il faut se souvenir d'un chat - imaginez un chat, un stylo - un stylo. Mais il existe aussi des concepts abstraits dont l'image n'est pas toujours évidente (sentiments, émotions, noms de villes et de pays, noms, etc.). Ensuite, vous devez utiliser la pensée associative. J'associe l'amour au cœur et décembre à un cadeau, car mon anniversaire est en décembre et Nouvelle année en outre. Et oui, les associations peuvent être purement individuelles, illogiques et étranges. Il n’y a qu’un seul critère : vous devez les comprendre.
Nous vous présentons un cintre sur lequel un cœur a été placé, avec un cadeau attaché au fond.
Tous. Nous nous souvenons de ces mots.
Maintenant la partie la plus intéressante : nous marchons mentalement le long du parcours et nous voyons sur les loci se trouvent les mots qui ont été mémorisés. Prenez les mêmes mots ou d'autres et essayez de les placer dans votre palais de mémoire. Ça marche!
Le palais de la mémoire est universel. J'ai pris l'exemple avec des mots car c'est le plus simple et tout débutant peut le répéter. Mais vous pouvez aussi les laisser sur vos lieux, ou même placer des manuels entiers dans vos palais de mémoire.
Erreurs souvent commises lors de la création d'un palais de la mémoire :
- En utilisant les mêmes lieux. Autrement dit, si vous avez deux objets identiques sur votre parcours (deux tables de chevet absolument identiques par exemple), vous allez les confondre. Cela entraînera des erreurs. Vous pouvez utiliser des lieux du même type, comme des lustres différents types ou des aquariums de formes différentes, mais les mêmes ne peuvent pas être utilisés.
- Erreurs associées au déplacement dans le palais de la mémoire. Le mieux serait d'en choisir un règle générale pour tous les itinéraires et respectez-le. Vous saurez alors exactement ce qui se passe.
- Oublier les lieux. Vous devez bien connaître votre palais de la mémoire. Il est inacceptable de sauter parfois certains loci. Entraînez-vous régulièrement à vous souvenir, ou au moins promenez-vous simplement dans votre palais de la mémoire.
Vous pouvez découvrir comment agrandir votre palais de la mémoire et mémoriser plus et plus rapidement.
Le rythme de vie actuel et la rapidité de mise à jour des connaissances scientifiques et pratiques utilisées par l'homme moderne dans le travail et dans la vie quotidienne, soulève pour beaucoup la question de savoir comment mémoriser davantage et mémoriser plus longtemps des quantités importantes d’informations variées.
Malheureusement, la plupart des établissements d'enseignement n'enseignent pas une discipline telle que la mnémonique, qui enseigne diverses techniques, voies et méthodes de mémorisation et de stockage des connaissances. « Memory Palace » est l'un des mnémoniques les plus anciens. Dans cet article, nous parlerons de son histoire, de diverses modifications et possibilités d'application pratique.
Comment fonctionne la mémoire ?
Sans nous plonger dans la recherche scientifique, rappelons de quel type de processus il s'agit : la mémoire. Les informations entrant dans notre cerveau passent par quatre étapes principales :
Mémorisation ;
Économie;
Extraction;
Oubli.
Le processus de mémorisation implique tous les sens qui enregistrent les informations entrantes : les yeux notent la couleur et la luminosité de la police, le nez capte l'odeur d'une bibliothèque ou de l'encre d'imprimerie fraîche, les oreilles entendent le bruissement des pages et les mains « se souviennent ». » la lourdeur du livre et la texture de sa couverture.
Après avoir reçu toutes les informations, le cerveau, par l'intermédiaire de l'influx nerveux, transmet toutes les informations à l'hippocampe - une zone appariée spéciale du cortex cérébral qui remplit la fonction de contrôle de la qualité des informations stockées. Selon les recherches, c'est cette partie du cerveau qui détient des données importantes pendant un certain temps, isolées dans le flux de l'influx nerveux, puis les redirige vers le cortex cérébral, où se trouve le stockage principal. Ainsi, l’hippocampe est responsable de la mémoire à court terme et le cortex cérébral est responsable de la mémoire à long terme.
Cependant, les gens ont toujours été confrontés au problème aigu de trouver les informations nécessaires dans bon moment dans les coins et recoins de votre mémoire.
Un peu d'histoire
Dans le processus de narration de l'art de la mémoire et des techniques et techniques utilisées par les mnémonistes, on se souvient constamment slogan que tout ce qui est nouveau est bien oublié. La plupart des mnémoniques utilisés avec succès aujourd'hui ont été décrits en 82 avant JC. e. dans un court manuel de rhétorique Rhetorica ad Herennium. Les méthodes mnémotechniques, les techniques et l'entraînement de la mémoire décrits dans ce livre étaient assez largement utilisés à la fois dans l'Antiquité et au Moyen Âge.
L'avocat du XVe siècle Peter Ravenna utilisait des techniques appelées palais de la mémoire pour mémoriser des mots et des citations. De plus, le nombre de palais dans son cas n'était pas en dizaines, mais en milliers, et des phrases clés et des citations sur des sujets importants pour lui étaient stockées par ordre alphabétique. Il parle de cette méthode dans son livre « Phénix », publié à la fin du XVe siècle.
Avec la logique, la grammaire et la rhétorique, les méthodes constituaient la base de l’enseignement classique des sciences humaines en Europe. Les étudiants ont non seulement été obligés de mémoriser le matériel, mais ils ont également expliqué comment le faire.
Les hommes politiques et les hommes d’affaires modernes savent très bien comment construire un palais de la mémoire et utiliser cette technique mnémotechnique pour atteindre leurs propres objectifs.
Qui est l'auteur ?
Aujourd'hui, il est impossible de déterminer exactement qui a été le premier à créer et à utiliser la technique de mémorisation d'un grand nombre de noms, dates historiques, citations et faits - l'ancien poète grec Simonide ou l'orateur romain Cicéron. L’essence de la technologie qu’ils ont utilisée était qu’ils disposaient des informations nécessaires dans un bâtiment qui leur était familier. Dans leur imagination, ils ont rempli les pièces de ce bâtiment d'images, de mots-clés - en général, de tout ce dont ils voulaient se souvenir. Dans le futur, à tout moment, il était possible de reproduire le bâtiment lui-même dans son imagination, de le parcourir et de se souvenir de tout ce qui était nécessaire. Plus tard, cette technique a commencé à être appelée palais de la mémoire, méthode Cicéron et technique routière.
Les salles romaines ou la route de Cicéron
Compte tenu de l’ancienneté de l’orateur et philosophe romain antique, il ne faut pas s’étonner que plusieurs utilisations des mnémoniques lui soient attribuées. Selon une version, en prévision de sa prise de parole en public, il aurait parcouru les nombreuses pièces de sa propre maison et y aurait placé diverses thèses, citations et dates. Tout en parlant, il répéta mentalement son chemin et donna les informations nécessaires. Une autre version dit que pour se souvenir, ce rhéteur romain utilisait la route qu'il devait parcourir chaque jour. Bien entendu, étant une personne observateur et attentif, Cicéron en connaissait toutes les caractéristiques, auxquelles il « attachait » les objets, les faits, etc. dont il avait besoin.
Histoire religieuse
Au Moyen Âge, en particulier pendant l'Inquisition, les ministres de l'Église étaient confrontés à un problème particulièrement aigu de mémorisation de grandes quantités d'informations diverses. Les chefs religieux de cette époque devaient non seulement connaître les Saintes Écritures et les prières, mais aussi se souvenir de tous les types d'adultère, de péchés et même des signes de sorcières... C'est à cette époque que les mnémoniques sont devenus un domaine secret de connaissance. Une personne capable d’apprendre aux autres à se souvenir des choses les plus importantes était très appréciée à cette époque. Il est peu probable que les gens de cette époque aient lu ou entendu parler de symboles mnémoniques tels que le palais de la mémoire ou la route de Cicéron. Ils ont inventé et utilisé une technique similaire appelée théâtres de mémoire. Dans l'imagination, ils ont créé une pièce avec quatre murs, sur chacun desquels se trouvaient plusieurs niveaux avec de nombreux emplacements. En remplissant ces « théâtres », le clergé mémorisait toutes les informations religieuses dont il avait besoin.
Giulio Camillo va plus loin et crée un véritable théâtre de la mémoire, construit en bois, qui est offert au monarque français. Deux personnes pouvaient y entrer : Camillo lui-même et le roi, où l'on expliquait au souverain comment se souvenir de tout.
Pourquoi Matteo Ricci est-il célèbre ?
Le catholicisme médiéval est devenu célèbre pour son désir « d’amener » les peuples qui professaient d’autres religions à leur « vraie » foi. L'un des missionnaires catholiques en Chine au XVIe siècle était le jésuite Matteo Ricci. Il fut l'homme le plus instruit de son temps : mathématicien et cartographe, traducteur, qui réussit pour la première fois à établir des relations culturelles permanentes entre la société chinoise et l'Europe chrétienne. De plus, son nom a été préservé dans l'histoire à la fois en raison de ses brillantes capacités mnémotechniques, grâce auxquelles il est devenu le premier, et en depuis de nombreuses années le seul Européen à avoir réussi l'examen pour un poste gouvernemental élevé en Chine.
Mnémoniques jésuites
Pendant dix ans, Ricci, qui prit le nom de Li Ma-dou en Chine, réussit non seulement à apprendre la langue chinoise et plusieurs dialectes régionaux, mais se fit également connaître comme un homme très sage et homme instruit. En cela, il fut aidé non seulement par sa brillante éducation, mais aussi par sa maîtrise des mnémoniques jésuites, qu'il enseigna aux Chinois. Matteo Ricci a construit le palais de la mémoire en fonction de la quantité de matériel nécessaire à la mémorisation. Dans les cas les plus complexes, il peut s’agir de nombreuses structures de différentes hauteurs et tailles, reliées entre elles. Ricci croyait que pour une meilleure mémorisation, on pouvait utiliser non seulement les palais, mais aussi diverses institutions et temples bureaucratiques, des pavillons décoratifs, et c'est dans un palais de mémoire aussi « composite » qu'il a suggéré à ses étudiants chinois de placer les images et les concepts nécessaires à la mémorisation. . Les Chinois ont utilisé la méthode qu'il proposait, mais ne se sont pas convertis à la foi catholique. Il convient de noter que les bouddhistes modernes vénèrent Matteo Ricci comme le dieu patron de tous les horlogers - Li Ma-dou.
Quelle est l’essence de la méthode ?
Quel que soit le nom de cette technique mnémonique - technique des images ou des lieux de référence, méthode des matrices ou des lieux géométriques, palais de la mémoire ou palais de l'esprit, la base de son efficacité est toujours la même. Une personne crée dans son imagination l'image d'un espace bien connu et émotionnellement proche, qu'il s'agisse d'une pièce d'un dortoir d'étudiants ou de la salle des chevaliers de l'Ermitage, d'un bureau de travail ou d'un niveau préféré du jeu informatique DooM. ou Héros de puissance et de magie.
Les informations factuelles dont il faut se souvenir se transforment en images associatives vives placées dans un espace bien connu et émotionnellement agréable, recréé dans l’imagination de la personne. Lorsque le besoin se fait sentir de vous souvenir de tel ou tel fait, vous vous souvenez de l'endroit où vous l'avez placé et partez pour un voyage mental à travers le palais de la mémoire, votre chambre ou le niveau d'un jeu informatique.
Mécanismes psychologiques
Les techniques mnémoniques telles que le palais de la mémoire ou la méthode du locus utilisent la transformation d'informations et de faits mémorisés en images visuelles vives qui sont placées et associées à des points spécifiques dans un espace familier et émotionnellement significatif. À la suite de telles manipulations intellectuelles, le cerveau crée de nouvelles connexions neuronales et des associations entre les informations qui doivent être mémorisées puis reproduites et l’image d’un lieu particulier. Grâce à cela, la mémoire humaine se développe grâce à la visualisation et à l'élaboration figuratives.
Au tout début, en maîtrisant cette technique, il vaut mieux se limiter à une petite pièce très familière, par exemple votre propre chambre. Alors, que faut-il faire pour « construire » votre propre palais de la mémoire ? La technique est simple, voici les étapes de base :
1. Choisissez votre palais de la mémoire. Au début, un bureau peut suffire pour organiser les souvenirs, et si cela ne suffit pas, vous pouvez alors utiliser d'autres meubles et d'autres espaces. Au lieu d'une salle, vous pouvez « aligner » les faits tout au long de votre trajet vers les cours ou le travail. La méthode du palais de la mémoire ou du locus fonctionne mieux en permettant d'accueillir davantage d'informations mémorisées lorsque l'espace imaginaire est réaliste et détaillé.
2. Nous planifions l'itinéraire. Après avoir créé votre propre palais « mental », il est important de réfléchir aux moyens de vous déplacer à travers celui-ci. Si vous devez mémoriser des informations dans un ordre strictement défini, l'itinéraire de déplacement doit être très clair et de préférence simple. Le moyen le plus simple est d’utiliser dans votre imagination le même chemin qui existe dans la réalité. Par exemple, lorsque vous entrez dans une pièce, vous voyez d’abord une télévision, puis un canapé et ensuite seulement un lieu de travail.
3. Sélectionnez les installations de stockage. Une étape très importante, car lors de l'utilisation de la technique (mémoire/palais mental), vous devez placer tous les chiffres, faits et noms nécessaires à ces endroits. Il convient de rappeler qu’une pensée peut être appliquée à un sujet, sinon une confusion est possible et la méthode sera inutile. Il est souhaitable que les objets soient sensiblement différents les uns des autres, cela facilitera leur mémorisation.
4. N'oubliez pas : le palais de la mémoire est une technique qui ne fonctionne efficacement que si vous connaissez le palais que vous avez créé comme votre poche et que vous mémorisez tous ses détails par cœur. Ceux qui pratiquent cette méthode recommandent de dessiner un schéma d'un référentiel mental et d'y marquer les endroits où les informations sont stockées. En vérifiant l'image virtuelle avec le diagramme que vous avez dessiné, vous pouvez vérifier avec quelle précision vous l'avez liée à l'objet.
Comment l'utiliser ?
Mais c'est tout étapes préparatoires terminé, et enfin votre palais de la mémoire est prêt à être mémorisé.
La méthode pour le remplir est assez simple : vous devez renseigner un petit nombre d'informations pour chaque rubrique. Plus il y a de caractéristiques, mieux c'est. Imaginez l'odeur, la couleur, la texture et la texture de chaque objet, donnez-lui l'une ou l'autre coloration émotionnelle. Si vous devez mémoriser une grande quantité d'informations cohérentes, placez les éléments associatifs de manière séquentielle, en les reliant entre eux. Plus les clés et les images que vous utilisez sont extravagantes, voire absurdes, mieux c'est. Par exemple, Polar Bear en Valenka taille 6 Maximum vous aidera à vous souvenir facilement de la marque et du modèle d'une nouvelle supercar d'une célèbre entreprise.
Au lieu d'une conclusion
Ne vous attendez pas à ce que les palais de la mémoire soient faciles et moyen rapide préparer un examen ou parler en public. En fait, c’est une technique accessible qui peut réellement améliorer votre mémoire. Il vous suffit de pratiquer régulièrement, en entraînant constamment votre propre imagination et différents types mémoire. Vous pouvez commencer petit – depuis votre lieu de travail ou votre chambre. L'essentiel est que chaque souvenir « se trouve » à sa place, car il sera alors facile à retrouver. Les anciens disaient que la route peut être maîtrisée par ceux qui marchent, alors peut-être qu’il est temps de prendre la route ?
