Très souvent pendant la grossesse, une femme éprouve une sorte de douleur. Cela est dû à la fois au nouvel état de la future mère et à l'exacerbation de nombreuses maladies chroniques. , et d'autres maladies peuvent se faire sentir pendant la grossesse.
Toute douleur provoquant un inconfort est certainement une source de préoccupation. Avant et bien sûr après, chaque femme subit d’énormes changements dans son corps, qui s’accompagnent souvent d’un certain type de douleur. Par conséquent, ressentir de la douleur en portant un petit homme est dans une certaine mesure normal et justifié. Bien que du point de vue de la médecine et de nombreux enseignements spirituels, ce n'est pas l'expérience de la douleur qui soit normale, mais son absence.
Beaucoup de choses dans de tels moments dépendent de l'endroit, de quoi et de la manière dont la femme enceinte souffre. La plainte la plus courante chez les femmes enceintes est la douleur au périnée. Ils apparaissent généralement comme des précurseurs d'une naissance prochaine. Au fur et à mesure que le bébé avance petit à petit, il exerce une pression sur les ligaments, les nerfs et les muscles. À ce stade, les articulations de la hanche divergent plus fortement, mais les ligaments ne peuvent pas les suivre, ce qui peut entraîner des douleurs aiguës et des étirements dans les jambes et le périnée.
Si une femme enceinte éprouve de telles sensations premiers stades- soit alors elle doit contacter son obstétricien-gynécologue. Souvent, des douleurs intenses au périnée au cours des premières semaines de grossesse peuvent survenir en cas de risque de fausse couche. Il est possible qu'une femme enceinte présentant un tel diagnostic se voie prescrire certains médicaments, mais elle peut également être hospitalisée afin de sauver le bébé.
La douleur au périnée peut signifier une sorte de préparation à l’accouchement ou avoir d’autres causes. En particulier, la croissance du fœtus peut exercer une pression sur les nerfs, notamment sur le nerf sciatique. Cela peut provoquer des douleurs très désagréables. Il est douloureux et inconfortable pour une femme de s'allonger, et il est douloureux et difficile pour elle de se lever. Dans ce cas, la future mère doit supporter la douleur et demander à son bébé de prendre une position différente dans laquelle il n'exercera pas de pression sur le nerf. La douleur disparaîtra et maman se sentira mieux.
Des causes graves de douleur au périnée peuvent également être varices veines du périnée et relâchement des ligaments. Un obstétricien-gynécologue peut poser ce diagnostic et prescrire le traitement nécessaire.
Après l'accouchement, les douleurs au périnée ne gêneront plus la femme. Toutefois, cela ne se produira que s’il n’y a pas eu de rupture périnéale lors de l’accouchement. Après tout, cela provoquera également des douleurs pendant un certain temps, tout comme les points de suture appliqués aux larmes.
Résumons. Causes de douleur dans le périnée pendant la grossesse:
- manifestation de signes avant-coureurs d'une naissance imminente;
- pression sur les ligaments par le fœtus ;
- compression des nerfs par le fœtus, notamment le nerf sciatique ;
- la pression du bébé sur les muscles ;
- divergence des os du bassin;
- menace de fausse couche ; ;
- menace naissance prématurée;
- relâchement des ligaments du périnée;
- varices dans le périnée, etc.
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Les changements corporels pendant la grossesse entraînent souvent de nouvelles sensations désagréables. Parmi elles figurent des douleurs dans la région lombaire et dans le périnée dues à un stress accru. C’est naturel et il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Cependant, le tonus musculaire des jambes, de l'aine et du bas du dos indique la présence d'une pathologie. Existe-t-il des mesures pour prévenir l'apparition de la douleur, comment surmonter le syndrome douloureux à différents stades de la grossesse ?
Causes de la douleur pendant la grossesse à différents stades
Des douleurs et des picotements désagréables dans le périnée et le bas du dos aux premiers stades indiquent le développement d'une pathologie. Le fœtus est encore suffisamment petit pour exercer une pression sur les muscles et les fibres nerveuses.
Des sensations désagréables surviennent pour les raisons suivantes :
- menace de fausse couche;
- exacerbation des varices en raison de changements hormonaux et d’un amincissement des parois veineuses (il s’agit d’un risque d’hémorragie dans les muscles pelviens, d’une perturbation de l’approvisionnement en sang du bébé).
Les douleurs à l’aine à partir de la 37e semaine sont principalement associées à des changements physiologiques et au mouvement progressif de la tête du bébé vers le bas. L'inconfort est ressenti par toutes les femmes enceintes, son degré de gravité dépend des caractéristiques de la gestation et de l'état de santé. Des douleurs et des picotements plus tard provoquent :
- ramollissement des os du bassin;
- compression des nerfs du plexus pelvien ;
- ligaments articulaires foulés;
- charge accrue sur les vaisseaux sanguins, hypotonie de leurs parois.
Dans l'entrejambe
Dans ce cas, la douleur est de nature lancinante, survient d’un côté ou des deux côtés et vous gêne dans la région pubienne. En plus des raisons ci-dessus, dans les premiers stades, cela peut être causé par une carence en calcium, une pyélonéphrite ou une urétrite. Après 36 semaines, la cause probable de l’inconfort est la forte activité du bébé, qui provoque des douleurs du nombril à l’anus (nous vous recommandons de lire :). Les sensations de tir indiquent la libération imminente du bouchon muqueux. Cela peut faire mal entre les jambes si une femme, pour une raison quelconque, ne bouge pas beaucoup.
Dans les muscles de l'aine
Pourquoi mon aine tire-t-elle et me fait-elle mal ? Les causes de l'inconfort peuvent être :
- au premier trimestre - la formation d'un corps jaune temporaire, qui produit de la progestérone (une hormone stéroïde importante pour l'implantation d'un ovule fécondé et la naissance d'un enfant) jusqu'à la 16e semaine ;
- à partir de la semaine 20 - carence en calcium, magnésium, stress sur les jambes, ramollissement du cartilage.
La douleur à l’aine est généralement aiguë ou douloureuse. Il est particulièrement difficile de le supporter entre 38 et 40 semaines, lorsque la tête du bébé tombe et se trouve en bas. Cela provoque un étirement important des ligaments inguinaux, provoquant un inconfort douloureux.
Dans les os du plancher pelvien
Des sensations désagréables au niveau des os du plancher pelvien et des muscles abdominaux peuvent être causées par les facteurs suivants :
- prise de poids - entraîne une pression supplémentaire sur le bassin, ce qui provoque des douleurs ;
- manque de microéléments - le fœtus prend du magnésium et du calcium de la mère, et en cas de carence dans son corps substances utiles, ses dents se détériorent et ses os pelviens lui font mal ;
- torsion des ligaments - l'utérus se développe de manière inégale, ce qui entraîne une torsion douloureuse des ligaments qui assurent son attachement à la région pelvienne ;
- pathologies de la colonne vertébrale - la scoliose et l'ostéochondrose peuvent provoquer des douleurs.
Pendant la grossesse, un médecin peut diagnostiquer une symphysite - ramollissement excessif, mobilité et divergence de la symphyse pubienne. Normalement, il s'étend jusqu'à 5 mm sous l'influence de l'hormone relaxine. En cas de symphysite, l'écart peut atteindre 15 mm. Après l'accouchement, les tissus reprennent progressivement leur place d'origine. Le développement de la pathologie est provoqué par des infections génito-urinaires et un manque de cholécalciférol.
Dans le bas du dos
Douleurs lombaires au maximum semaines ultérieures la grossesse s'explique par une augmentation du poids de l'enfant et une augmentation du volume de l'abdomen. Naturellement, la charge sur les muscles et les os de la région lombaire augmente. À gros ventre Le centre de gravité se déplace vers l’avant, provoquant une inclinaison de la colonne vertébrale vers l’arrière pour assurer l’équilibre. Dans ce cas, il y a une tension constante dans les muscles qui font mal. Presque toutes les femmes enceintes souffrent de myalgie dans le bas du dos. Ceux qui ont subi des blessures au dos ou qui souffrent de pathologies rénales ou d'ostéochondrose font l'objet d'une surveillance particulière.
La nature de la douleur
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Les douleurs musculaires et osseuses se manifestent de différentes manières. L'inconfort musculaire est associé à une pression sur les ligaments de l'utérus et à la séparation des os pelviens qui en résulte. La norme pour une femme enceinte est un léger inconfort et des sensations de tiraillement. Ils ressemblent à ceux vécus par les athlètes après un bon étirement. Une sensation désagréable lors de la marche peut indirectement confirmer un pied plat. Dans ce cas, des douleurs aiguës et « lancinantes » sont possibles et, en fin de journée, les membres inférieurs peuvent enfler.
Les sensations désagréables dans les muscles du mollet sont de nature douloureuse et peuvent conduire au développement de varices. Si la zone du coccyx, de l'aine ou du dos vous gêne, le médecin évalue l'état de la colonne vertébrale. Une douleur sourde est possible en cas de hernie, de déplacement des disques vertébraux ou d'exacerbation des conséquences de blessures anciennes. Entre 22 et 31 semaines de gestation, de nombreuses mères se plaignent de lumbago et de spasmes au niveau des jambes et du pubis. Ce symptôme alarmant, il est donc nécessaire de consulter un médecin.
Des douleurs osseuses insupportables et persistantes sont souvent le signe de processus inflammatoires pelviens. Dans ce cas, le médecin indications médicales prend une décision sur le mode de livraison par césarienne. Un léger inconfort périodique indique la divergence des os du bassin avant l'accouchement. Si la douleur est constante, une carence minérale doit être exclue.
Comment se débarrasser de la douleur ?
Aide une femme enceinte à faire face à l'inconfort traitement médicamenteux, gymnastique et massage. Les antispasmodiques et les analgésiques sont assez rarement utilisés ; ils sont prescrits exclusivement par un médecin. L’activité physique et un mode de vie sain sont bien plus bénéfiques.
Il est important de rester calme et en harmonie spirituelle, de se reposer davantage et de suivre les recommandations :
- dormir au moins 8 heures par jour ;
- marcher au grand air;
- faire de la gymnastique;
- utiliser des techniques de relaxation spéciales ;
- incluez des repas légers et nutritifs dans votre alimentation, mangez en petites portions pour éviter de trop manger le soir ;
- porter des sous-vêtements spéciaux (comme convenu avec le médecin).
Gymnastique thérapeutique aux premiers stades
Le but de la physiothérapie au 1er trimestre est de normaliser la circulation sanguine et de prévenir la stagnation veineuse. Le complexe renforce également les abdominaux et les ligaments, réduit les douleurs entre les jambes. Il est recommandé de commencer à effectuer des exercices uniquement en consultation avec le gynécologue observant la grossesse. Si des douleurs dans le bas du corps sont associées à une menace de grossesse (avortement spontané), tout stress doit être exclu.
Une série d'exercices en début de grossesse comprend :
- exercices de respiration, échauffement général ;
- en position debout, appuyez-vous sur une chaise, détendez les muscles du dos et du bas du dos et faites des squats ;
- dans la même position, écartez légèrement les jambes, avancez chacune d'elles en avant, en arrière, en travers ;
- exercice dans la steppe (ou sur une marche d'escalier) - levez une jambe puis remontez doucement l'autre.
Gymnastique thérapeutique aux stades ultérieurs
Gymnastique thérapeutique pour plus tard il est préférable d'effectuer la gestation en groupe, sous la direction d'un spécialiste. Chaque exercice doit être effectué en douceur et si des sensations désagréables apparaissent, arrêtez de faire de l'exercice. La gymnastique se pratique en position assise ou allongée sur le côté. Son objectif n'est pas seulement de supprimer syndrome douloureux, mais aussi renforcer les muscles abdominaux, les préparant à l'accouchement.
Le complexe comprend les exercices suivants :
- marcher au pas (à la maison ou dans le parc) ;
- dans une pose à quatre pattes avec le dos droit - baissez la tête, cambrez le dos, revenez à la position de départ ;
- allongé sur le dos, pliez les genoux et concentrez-vous sur vos pieds, soulevez votre bassin sans effort (autant que possible), abaissez-le doucement ;
- préparez un tabouret bas ou un fitball, placez vos jambes sur un support en position allongée, allongez-vous quelques secondes ;
- asseyez-vous confortablement sur une chaise avec dossier, soulevez chaque jambe tour à tour (dans la mesure du possible) et effectuez des mouvements de rotation avec vos pieds.
Massage périnéal
Le périnée des femmes enceintes n'est pas élastique, des douleurs et des picotements peuvent donc apparaître périodiquement entre les jambes. Si le périnée tire et fait mal, le massage peut soulager l'inconfort, prévenir les ruptures et les épisiotomies.
Le meilleur moment pour la procédure est après une douche relaxante. La plupart position confortable- inclinable. Si votre ventre vous gêne, vous pouvez effectuer les manipulations debout. Il est préférable de lubrifier le vestibule du vagin avec quelque chose de calciné au bain-marie. huile végétale ou un moyen pour massage intime. La procédure doit être effectuée comme suit :
- Insérez soigneusement vos pouces avec les ongles coupés dans le vagin sur 3 à 4 cm. Effectuez des mouvements de compression vers le bas et sur les côtés pendant 60 à 90 secondes.
- Étirez le vagin avec les doigts insérés peu profondément (jusqu'à 2 cm). Vous pouvez effectuer jusqu'à 10 étirements à la fois.
- Insérez vos doigts à 3 cm de profondeur, étirez doucement les muscles de bas en haut. Le temps nécessaire pour terminer l’exercice est de 1 à 3 minutes.
Au cours du premier trimestre, il suffit d'effectuer la procédure chaque semaine. Dans les deuxième et troisième - jusqu'à 5 fois par semaine. A partir de 37 semaines, pour les douleurs au niveau du périnée, un massage est recommandé quotidiennement.
Dans quels cas faut-il consulter en urgence un médecin ?
Parfois, des situations surviennent dans lesquelles des douleurs dans la région lombaire et périnéale peuvent constituer une menace pour la mère et le bébé. Les sensations dans ce cas sont douloureuses, tiraillantes et ont un caractère spécifique et inhabituel. Elles sont décrites comme des crampes menstruelles ou douleurs de l'accouchement, ce qui est un signe de contractilité utérine. Il est important d'en informer immédiatement votre gynécologue, surtout si la douleur s'accompagne de spottings. Une hospitalisation peut être indiquée pour éviter un accouchement prématuré.
Les pathologies chroniques du dos et les blessures anciennes nécessitent également une attention particulière pendant la grossesse. Ils peuvent vous rappeler désagréablement avant les contractions, compliquer le processus d'accouchement et provoquer un accouchement pathologique difficile.
Mesures de prévention
Les éléments suivants aideront à prévenir l’inconfort au niveau de l’aine :
- résistant chaussures confortables et vêtements de compression (pour raisons médicales) ;
- une bonne nutrition, qui élimine la constipation et excès de poids;
- natation, cours de yoga ;
- vous ne devriez pas rester debout longtemps, surtout dernières dates grossesse, lorsque les jambes gonflent et font mal (plus de détails dans l'article :) ;
- en position assise, il ne faut pas croiser les jambes pour éviter la stagnation du sang (plus de détails dans l'article :) ;
- la meilleure position pour dormir à partir de la semaine 20 est sur le côté gauche ;
- respect du régime de consommation (il est conseillé de boire de l'eau plate propre, des compotes non sucrées, du thé faible) ;
- bains de pieds contrastés (en accord avec le médecin).
En règle générale, la douleur et les légers picotements dans le périnée et la région lombaire ne constituent pas une menace pour la mère et le fœtus et sont une conséquence de changements physiologiques. Massages et exercice physique. Cependant, il existe des situations où des symptômes désagréables nécessitent une hospitalisation urgente et soins médicaux. Pour ne pas les rater, il est important que la future maman soit attentive à son bien-être.
Il n’y a probablement pratiquement aucune femme qui puisse dire que rien ne la dérangeait. Bien que l'on pense que la grossesse n'est pas une maladie, la nature la organise de telle manière que pendant cette période, des changements importants se produisent dans le corps, et ils ne sont souvent pas très confortables pour la future mère.
La douleur dans le périnée se fait souvent sentir pendant la grossesse et la question se pose immédiatement : dans quelle mesure est-ce normal ? Y a-t-il des raisons de s'inquiéter ou vaut-il mieux, comme on dit, « l'endurer » ? Essayons de comprendre pourquoi ils surviennent et comment se comporter dans de telles situations.
Il est important de prêter attention non seulement aux douleurs dans le périnée lui-même pendant la grossesse, mais aussi à leur fréquence et à leur durée. C'est ce qui aidera à déterminer avec précision les causes de la douleur.
Veuillez noter que s'ils surviennent après 35 semaines ou un peu plus tard, c'est le signe que le corps se prépare à un accouchement précoce. Et ils ne sont vraiment pas loin, puisque la durée habituelle de gestation est de 38 à 42 semaines.
pendant la grossesse, ils signifient qu'ils commencent à s'écarter sous le poids du fœtus, dont le poids est déjà d'environ 3 kilogrammes, et parfois plus ! s'écartent et les ligaments ne s'étirent pas si rapidement et ne peuvent pas les suivre, c'est pourquoi une sensation d'inconfort apparaît.
Il arrive que le fœtus comprime un nerf, le plus souvent le nerf sciatique. Cela peut non seulement provoquer des douleurs au niveau du périnée, mais aussi au niveau du coccyx et même du dos.
Il existe aussi des raisons plus graves. Une douleur au périnée pendant la grossesse peut signifier des varices du périnée ou d'autres maladies. Après l'examen, le médecin prescrit un traitement adapté.
Si la douleur est causée par des causes naturelles pendant la grossesse - pression exercée sur les ligaments par le fœtus en croissance, aucune intervention médicale n'est requise dans de tels cas. Bien sûr, c'est désagréable et très douloureux, mais vous devrez le supporter et soulager la douleur, par exemple avec une sortie spéciale ou, disons, à la piscine, qui a un effet très bénéfique non seulement sur le bien-être général, mais soulage également les tensions musculaires.
Mais il faut être plus attentif à son état et ne pas chercher à tout prix à le « supporter ». Il arrive que des picotements dans le périnée pendant la grossesse, se transformant en une légère douleur, servent de symptôme dans les cas où ils surviennent à un stade précoce. Ou cela peut être le signe d’un accouchement prématuré, plus tard après 20 semaines.
Faites également attention à la décharge. S'ils ont acquis une teinte brune ou jaunâtre, ou rose, cela signifie qu'ils contiennent des caillots sanguins. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Le plus souvent, les femmes caractérisent cette affection comme un lumbago au niveau du périnée. Pendant la grossesse, d'énormes changements se produisent dans le corps, donc si vous avez des doutes, ne tardez pas.
À propos, cette condition peut persister pendant un certain temps après la grossesse, et pas seulement pendant celle-ci. Tout cela est associé à des changements dans le corps lorsque les os du bassin se reconstituent après l'accouchement, ce qui provoque également une sensation peu agréable. L'utérus se contracte également et la femme le ressent. Mais ces manifestations au stade post-partum ne sont pas aussi fortes que pendant la grossesse. S'ils ne disparaissent pas dans le premier mois après la naissance, il faut alors se méfier. Surtout s'il y avait des ruptures lors de l'accouchement et que la femme devait subir des points de suture.
Dans tous les cas, seul votre médecin traitant en déterminera la cause exacte. Faites confiance aux professionnels, ne soyez pas patient et n’essayez pas de vous diagnostiquer.
Discutons ici :
Les douleurs dans divers muscles pendant la grossesse ne sont pas rares. Les muscles de l'abdomen, des jambes et du périnée sont soumis à des tests sérieux, tant du point de vue hormonal de la femme enceinte que de celui de l'enfant, qui grandit et bouge constamment. Les muscles du périnée sont soumis au plus grand stress pendant la grossesse, car ils recouvrent le défilé pelvien. Lorsque la grossesse survient, ces muscles s'étirent, préparant ainsi l'accouchement naturel.
Les raisons pour lesquelles les muscles périnéaux peuvent faire mal chez la femme enceinte dépendent de nombreuses circonstances, caractéristiques individuelles femme et le déroulement de sa grossesse.
1. Les femmes qui ont fait de l'exercice avant la grossesse ne souffrent généralement pas de douleurs dans les muscles périnéaux en raison de l'état élastique dans lequel ils se trouvent. Mais pour les femmes sédentaires, une augmentation de la charge et du poids peut entraîner des entorses et des blessures musculaires, caractérisées par des douleurs au niveau du périnée, de l'abdomen et d'autres muscles. Il est donc très important de renforcer ses muscles avant et pendant la grossesse.
2. Les hormones agissent sur le corps d'une femme pendant la grossesse de telle sorte que les ligaments qui relient les os du bassin se ramollissent, assurant ainsi le passage de l'enfant à travers canal de naissance. La séparation des os et le relâchement des ligaments pelviens au cours des derniers mois de la grossesse peuvent être ressentis par des douleurs au niveau du périnée.
3. Une position intra-utérine et des mouvements incorrects du bébé peuvent également provoquer des douleurs à court terme dans les muscles périnéaux. L'enfant bouge et donne des coups de pied, ce qui donne parfois des sensations peu agréables à la future maman.
4. Grossesse polyhydramnios. C'est une forte augmentation liquide amniotique, qui s'accompagne non seulement de douleurs dans les muscles du périnée, mais également d'une sensation de lourdeur dans l'abdomen, de douleurs aiguës dans le bas du dos et d'une augmentation pression artérielle. Cela peut arriver aussi bien en début qu’en fin de grossesse.
5. Trop de poids du bébé affecte également les muscles du périnée et peut provoquer des douleurs.
6. Le tonus utérin peut provoquer des douleurs dans les muscles périnéaux. C’est particulièrement dangereux au début de la grossesse. Cela peut présenter un risque de fausse couche. L'apparition d'un écoulement dans ce cas est un symptôme supplémentaire qui devrait être une raison pour appeler un médecin.
7. Baisser la tête du bébé vers dernières semaines la grossesse exerce une pression sur les vaisseaux, les terminaisons nerveuses et les muscles du périnée, ce qui provoque également des sensations désagréables, voire douloureuses. Un gonflement des organes génitaux, de la constipation, des mictions fréquentes et d'autres symptômes peuvent apparaître.
Presque toutes ces douleurs sont normales, mais doivent être signalées au gynécologue afin de l'aider à comprendre la véritable cause et, si nécessaire, à y faire face. La présence d'autres symptômes associés à des douleurs dans les muscles périnéaux est une raison urgente pour contacter un gynécologue.
Les exercices thérapeutiques contribueront parfaitement à réduire les douleurs au niveau du périnée.
Ces derniers mois, un bandage peut aider, ce qui permet de répartir la charge sur le corps.
Malheureusement, certaines causes de ces douleurs doivent être supportées jusqu'à l'accouchement.
La prévention consiste à effectuer des exercices avec un spécialiste qui travaille séparément avec les femmes enceintes.
Après la naissance du bébé, les douleurs dans les muscles périnéaux s'arrêtent pour toutes les raisons énumérées ci-dessus.
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