Soyons honnêtes : il n'y a pas d'enfants idéaux qui choisissent le premier entre le brocoli et les bonbons. Il est difficile de se passer complètement des sucreries, mais ce n'est pas obligatoire. L'essentiel est de choisir les bonnes sources.
Tous les enfants ont la dent sucrée. Cela n’a rien d’étrange, car les sucreries sont la source d’énergie la plus rapide. Et plus le produit est sucré, plus il contient de sucre, de fructose et d'autres glucides simples. Ils sont rapidement absorbés dans le sang, donnant un regain de force et bonne humeur. Mais il y a aussi côté négatif. L'excès de sucreries dans l'alimentation provoque une forte augmentation du taux de sucre dans le sang et « frappe » le pancréas. Quelles friandises saines pouvez-vous offrir à votre enfant ?
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sucrés de saison les moins allergisants apparaissent dans l’alimentation de l’enfant vers 6-7 mois. Ce sont des pommes, des poires, des carottes. Les pédiatres recommandent généralement la banane comme premier aliment exotique ; elle provoque très rarement des allergies et est riche en minéraux et vitamines. Un enfant plus âgé peut se voir offrir des abricots, des pêches et d'autres fruits, des baies fraîches et surgelées et des melons.
Toutes ces douceurs naturelles peuvent être consommées forme pure ou sucrez-les, par exemple, avec du porridge, du yaourt et du fromage cottage.
Il est préférable de donner des fruits et des baies entières ou en purée. Le jus fraîchement pressé contient trop peu de fibres et est moins bénéfique pour le bébé. Si, pour une raison quelconque, vous décidez de donner du jus à votre enfant, diluez-le moitié-moitié avec de l'eau et donnez-en une petite portion (aux enfants). moins d'un an- jusqu'à 100 ml, 1-1,5 ans - jusqu'à 150 ml, jusqu'à trois ans- pas plus d'un verre de jus dilué par repas). Le jus concentré irrite la muqueuse gastrique et augmente le risque d'allergies.
Fruits secs
Veuillez noter que nous parlons spécifiquement de fruits secs et de baies, et non de leurs fruits confits. Les fruits confits sont trempés dans du sirop de sucre avant d'être séchés ; ils sont trop sucrés pour un bébé. Les fruits secs sont riches en minéraux et en vitamines ; ils peuvent être donnés à votre bébé à la place des bonbons, ajoutés en morceaux au porridge, ou transformés en compote ou en gelée. Les enfants aiment généralement ronger des abricots secs sucrés, des pruneaux et des raisins secs, il est donc important qu'un adulte contrôle la quantité de nourriture ingérée. Par exemple, cent grammes de raisins secs représentent environ 400 à 500 g de raisins, une portion énorme pour un bébé. Et il y a beaucoup de sucre dans cette portion. Par conséquent, contrôlez la quantité de fruits secs que votre enfant mange. Désormais, pendant la saison de récolte de nombreuses baies et fruits, il est plus sain de donner aux enfants des fruits frais, et pour l'hiver, vous pouvez préparer des fruits séchés de votre propre production. Ils se conservent parfaitement jusqu'à la prochaine récolte, et vous aurez la certitude de la qualité des fruits transformés et du respect de toutes les exigences sanitaires lors du séchage.
Chéri
C'est peut-être le bonbon pour enfants le plus controversé. Il est riche en micro-éléments, vitamines, minéraux, possède des propriétés antiseptiques, aide à combattre les processus inflammatoires dans le corps et redonne rapidement de la force. Mais en même temps, le miel est l’un des allergènes les plus puissants. Par conséquent, sa connaissance doit être reportée jusqu'à ce que le bébé ait entre 1,5 et 2 ans, et il est préférable de ne pas donner de miel entier avec une cuillère, mais de l'ajouter, par exemple, au fromage cottage ou lait chaud. Il n'est pas recommandé d'ajouter du miel au thé chaud ou à la bouillie ; la température détruit certaines des substances bénéfiques.
Bonbons faits maison
Pâtisseries maison selon des recettes « enfants », guimauves maison, gelées, gelées et confitures avec un minimum de sucre sont d'excellents substituts aux sucreries industrielles. Si vous souhaitez offrir à votre enfant des friandises du commerce, choisissez celles qui portent la mention « pour nourriture pour bébés" ou " pour les enfants à partir de 6 mois ", etc. Et pratiquez la modération.
Pour l'hygiène petit enfant besoin de poudre. Il est utilisé non seulement sous les couches, mais également sur les zones ouvertes du corps. L'objectif principal est d'éviter les irritations et les rougeurs de la peau sensible de bébé. Si la poudre n'est pas disponible ou ne convient pas, elle peut être remplacée par de la fécule de pomme de terre ou d'autres produits médicinaux ou cosmétiques.
Analogues de poudre pour bébé
La poudre pour bébé pour nouveau-nés est une poudre libre composée de petites particules qui absorbe bien l'humidité. La deuxième forme de libération - la crème - aide également à éviter l'érythème fessier et l'érythème dû à la chaleur. Avant d'acheter le produit, vous devez étudier la composition :
- Le talc minéral constitue la base de la poudre. Le composant possède des propriétés absorbantes et anti-inflammatoires prononcées et forme une fine couche uniforme (protectrice) sur la peau du bébé.
- Deuxième élément important– de la fécule de pomme de terre ou de maïs. Il est nécessaire pour épaissir la consistance du produit fini et est sans danger pour la peau sensible d'un nouveau-né.
- Composants supplémentaires : extraits plantes médicinales, oxyde de zinc, autres. Ils ont un effet bénéfique sur la peau, participent à la régénération des tissus, soulagent les inflammations et les irritations.
Lors du choix d'un analogue, il est important de se rappeler : le produit doit assurer le glissement de la peau au contact de la couche afin d'éviter les frottements désagréables et douloureux. Utilisez de la poudre sous la couche, sous les aisselles, sous les genoux et traitez soigneusement les autres plis de la peau sensible. L'essentiel est d'éliminer le risque de réaction allergique aux composants.
Xéroforme
C'est une poudre jaune à l'odeur spécifique et aux propriétés désinfectantes, astringentes et desséchantes.
Xeroform est efficace pour les lésions inflammatoires de la peau et des muqueuses d'origines diverses.
- composition : sel de bismuth ;
- destination : dermatite cutanée, brûlures, escarres, érythème fessier, eczéma, furoncles, engelures, abcès cutanés ;
- Conseils d'utilisation : appliquer une fine couche sur une peau préalablement nettoyée jusqu'à 3 à 4 fois par jour, ne pas rincer à l'eau ;
- contre-indications : hypersensibilité aux composants du médicament.
- prix : 100 roubles.
Bepanten
Il s'agit d'une pommade, d'une crème et d'une lotion nécessaires pour restaurer et protéger la peau. Les composants de Bepanten stimulent le métabolisme cellulaire, activent la mitose et renforcent les fibres de collagène. Brève description d'un médicament pouvant être utilisé comme poudre pour bébé :
- composition : dexpanthénol, paraffine liquide et molle, alcools stéarylique et cétylique, protéine X, cire d'abeille, lanoline, huile d'amande, eau ;
- objectif : chaleur épineuse, érythème fessier, érythème fessier, escarres, processus inflammatoires de la peau ;
- mode d'emploi : appliquer une fine couche sur les lésions pathologiques jusqu'à 3 à 4 fois par jour, puis ne pas rincer à l'eau ;
- contre-indications : hypersensibilité de l'organisme aux principes actifs du médicament ;
- prix : 200 roubles.
Weleda
Il s'agit d'une marque bien connue de cosmétiques pour les soins du corps. Parmi les produits d'hygiène, on trouve une crème pour le change antiseptique et régénérante au calendula.
Brève description :
- Ingrédients : eau, huiles d'amande douce et de sésame, cire d'abeille, oxyde de zinc, extraits de lanoline, de calendula et de camomille, glycérides d'acides gras, hectorite (argile minérale), huiles essentielles ;
- objectif : érythème fessier, chaleur épineuse, processus inflammatoires de la peau d'origines diverses ;
- mode d'emploi : appliquer une fine couche de crème sur la peau propre sous une couche, traiter en plus les plis cutanés ;
- contre-indications : hypersensibilité du corps aux composants végétaux de la crème ;
- prix : 500 roubles.
Remèdes populaires au lieu de poudre
Vous pouvez utiliser de l'amidon à la place de la poudre. Ce produit économique réduit également la friction de la peau sensible au contact d'une couche, protège l'épiderme des blessures et des processus inflammatoires. L'amidon ne provoque pas de réaction allergique et convient à tous les types de peau. D'autres sont également connus remèdes populaires- Par exemple, huile végétale. Aux fins de la désinfection, il doit d'abord être chauffé au bain-marie, refroidi à température ambiante, puis appliqué sur peau avec un coton.
La poudre pour bébé peut être préparée à la maison. Avec le bon choix de composants, l’effet thérapeutique et préventif sur la peau sensible d’un enfant n’est pas plus faible. Ingrédients:
- fécule de pomme de terre ¾ cuillère à soupe.;
- argile bentonite - ¼ cuillère à soupe;
- fleurs de camomille, calendula - 2 c. l.;
- fleurs de lavande – 1 cuillère à soupe. l.;
- huile essentielle (n'importe laquelle) – 2 c. l.
Mode de cuisson :
- A l'aide d'un mixeur, broyez les fleurs de calendula, de camomille et de lavande.
- Tamisez la poudre obtenue à travers un tamis fin.
- Ajoutez de l'argile bentonite et de la fécule de pomme de terre à la composition finie.
- Mélanger les ingrédients, amener la composition à homogénéité.
- Utilisez de la poudre prête à l'emploi 2 à 3 fois par jour, comme les poudres du commerce.
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Un berceau figure en bonne place sur la liste de courses d'un nouveau-né, qui choisit généralement un berceau traditionnel qui durera plusieurs années. Cependant, ce n’est pas la seule option pour dormir.
Avantages des berceaux sur mesure
Ils représentent généralement un nid douillet où le nouveau-né se sentira extrêmement à l'aise. Un tel endroit pour dormir peut servir de lit principal ou complémentaire à un lit classique. Un petit couchage peut être placé dans un espace limité, par exemple dans la cuisine lorsque maman prépare le dîner. Ainsi, les principaux avantages sont la proximité avec les parents, le confort de l'enfant et le gain de place dans la chambre. Quel que soit le choix, il est important que l’endroit où dormir soit non seulement confortable, mais aussi sûr.
1. Panier Moïse
Le plus souvent, il s'agit d'un panier en osier avec ou sans support qui peut être facilement installé à n'importe quel endroit souhaité. Le panier ne prend pas beaucoup de place et les paniers en osier sont disponibles en bois et en plastique. Capuche pliante en matériau naturel. Le berceau est conçu pour les enfants jusqu'au 4ème mois de vie.
Pali Meggie 2. Panier en osier
Le panier en osier est plus profond que le panier de Moïse. Il n'y a pas de capote pliable ; elle est le plus souvent vendue avec un support sur roulettes ; il existe également des options portables avec des poignées sur les côtés.
3. Berceau suspendu
Le berceau suspendu est fixé au plafond ou au sommet de la structure - un support plus pratique et plus sûr. Le berceau avec support peut être facilement déplacé d'une pièce à l'autre et ne prend pas plus de place qu'un berceau standard. Le berceau peut être en bois ou en plastique, de forme ovale ou rectangulaire.
Une solution intéressante a été proposée par le designer hongrois Oscar Vagyi : son berceau suspendu est fabriqué uniquement à partir de tissus naturels - bois, feutre, laine et cuir, cependant, un bébé de moins de 2 mois y dormira.
4. Cocon pour les nouveau-nés
C'est un endroit confortable pour dormir qui imite le ventre d'une mère. Bords doux de tissu naturel limite l'espace de l'enfant, et le cocon lui-même est très pratique et facile à transporter. Le cocon s'apparente davantage à un matelas cousu en forme ovale, qui accompagnera l'enfant jusqu'au 3ème mois de sa vie. Le nid chaud peut être placé n'importe où : sur les genoux d'un parent, dans un berceau et une poussette, dans le lit d'un adulte.
5. Lit bébé supplémentaire
Cette solution est extrêmement pratique pour les mères qui allaitent. Le berceau permet à la mère de nourrir le bébé sans sortir du lit, et aussi de le bercer avec la main tendue, un côté est sans paroi ; Facilement réglable en hauteur.
mimamieslista.com 6. Lit parapluie pour un enfant
La forme ressemble à un lit d'enfant traditionnel, mais il est fabriqué dans un matériau différent. Ses parois sont en maille, fermées par une fermeture éclair sur un côté afin qu'un bébé de plus de 6 mois puisse en sortir librement. La conception est assez légère ; certains modèles ont des roues sur les pieds. Il peut également être utilisé comme parc pour bébé.
Photo : munichen-generation.com 7. Berceau en carton pour nouveau-né
Il s'agit d'une offre pour ceux qui apprécient les solutions environnementales. Le berceau est fabriqué à partir de matériaux non toxiques, respectueux de l'environnement et recyclables, notamment le carton. Même si le carton semble dangereux, il est assez stable. Le lit en carton se plie facilement, ne prend pas beaucoup de place et peut remplacer un lit de voyage. Convient aux enfants jusqu'à trois mois.
8. Coffret finlandais pour enfants
C'est dans ces cartons que les parents finlandais qui réussissent reçoivent une aide de l'État (un ensemble de vêtements pour bébé, une tétine, un biberon, etc.). Une boîte vide aux couleurs vives est utilisée par les parents comme berceau jusqu'à six mois.
9. Hamac
Le matériau du hamac s’adapte à la forme du corps du nouveau-né, assurant une position physiologique. Le hamac est vendu sur un support spécial, qui assure la sécurité et facilite le déplacement du lieu de couchage.
10. Le lit des parents
De nombreux parents choisissent encore cette option, ce qui n'est pas mal, il suffit de rappeler quelques-unes règles importantes. Les enfants ne peuvent pas dormir avec leurs parents s’ils fument, s’ils sont sous l’influence de l’alcool ou de sédatifs ou s’ils sont en surpoids. L'enfant doit dormir sur un matelas ferme en position couchée ; il ne doit pas être placé sur un oreiller ou une couverture, ni sur le bord du lit. De plus, vous devez utiliser un cocon ou créer des limites entre l'enfant et les parents, par exemple en utilisant du carton. Le lit des parents peut être dangereux - il y a risque élevé suffocation.
Lorsqu'ils se préparent à la naissance d'un bébé, les parents doivent acheter beaucoup divers articles, afin de lui fournir tout ce dont il a besoin à son arrivée à la maison. Certains détails sont très importants, mais il est facile de les oublier. Ces petites choses incluent de la poudre pour bébé - une chose qui rend le séjour d'un bébé dans une couche aussi confortable et sûr que possible, même si certains s'en passent encore. Aujourd'hui, la gamme de ces produits est très large et variée, et il est important de savoir exactement comment choisir la poudre et s'il est nécessaire de l'acheter. Considérons tous les aspects de l'utilisation du produit dans cet article.
De quoi est faite la poudre pour bébé : composition
La poudre pour bébé est une poudre composée de petites particules dont le but principal est d'absorber l'humidité. Grâce à cet effet, la peau devient plus glissante, ce qui minimise les frottements, ce qui est particulièrement important pour la peau des enfants. Compte tenu du fait que le produit est destiné aux très jeunes enfants, les exigences les plus strictes sont imposées à sa production.
Avant d’acheter un produit en particulier, il est très important de lire les ingrédients. Il peut inclure les ingrédients suivants :
- le talc minéral est le composant principal de la poudre. Ce composant apporte les propriétés absorbantes et anti-inflammatoires du produit. Il peut s'agir de la base d'une poudre ou d'une poudre liquide qui, après application, forme une couche fine et uniforme sur la peau du bébé ;
- Pour épaissir la consistance du produit, de l'amidon, comme du riz ou du maïs, peut être inclus dans la composition. Cette mesure est acceptable et sûre ;
- Des ingrédients supplémentaires peuvent être ajoutés à la composition, tels que de l'oxyde de zinc, des extraits de plantes, etc. pour procurer des effets bénéfiques supplémentaires sur les tissus.
Si la liste des composants contient des conservateurs ou des parabènes, par exemple indiqués par les codes E 214, 216 ou 218, alors mieux vaut refuser d'acheter un tel produit et trouver une composition plus naturelle et plus sûre, car la peau de bébé est extrêmement délicate et exigeant.
A quoi sert la poudre pour bébé ?
La peau d'un petit enfant est incroyablement sensible, de sorte que tout impact agressif s'y reflète presque immédiatement, entraînant un inconfort important. Les irritations qui se forment au niveau de l'aine en raison du port d'une couche ne sont pas un phénomène rare, car presque tout le temps il y a une augmentation de l'humidité dans cette zone, la couche ne glisse pas bien sur la surface de la peau, créant des frottements désagréables. Pour minimiser cet effet, de la poudre est utilisée - elle améliore les processus de glissement.
Ainsi, grâce à la capacité du produit à absorber l’humidité, l’application de poudre sur la peau de bébé permet d’éviter l’apparition d’érythèmes fessiers et d’érythèmes thermiques, et également de les combattre efficacement. La composition est appliquée non seulement sur la zone génitale sous la couche, mais également sous les genoux, les aisselles, sur le cou - toutes les zones où il existe un risque élevé d'érythème fessier et d'apparition de ce qu'on appelle l'érythème fessier. Bien entendu, l'utilisation d'une telle poudre à elle seule ne garantit pas une sécurité totale du bébé contre les réactions cutanées négatives, car d'autres règles d'hygiène sont également importantes et doivent être clairement comprises. Ainsi, le produit est tout simplement indispensable pour maintenir la peau de bébé en bon état.
Comment choisir une bonne poudre
La principale exigence relative aux produits pour enfants est la sécurité du bébé. Par conséquent, lors de l'achat, vous devez tout d'abord faire attention à la composition et à l'absence de potentiellement composants nocifs. Il est également préférable de choisir des fabricants connus et fiables afin de ne pas s'inquiéter de l'utilisation de talc nocif de mauvaise qualité dans la fabrication de poudre. Pour les enfants, la règle s’applique généralement : moins il y a d’ingrédients dans les cosmétiques, mieux c’est.
Vous ne devez pas ignorer un produit tel que la poudre liquide - après application, il se transforme en une fine couche de poudre. Il est plus pratique et plus facile à appliquer, et le risque d’inhalation de particules est bien moindre qu’avec une poudre fine. Les experts conseillent également d’opter pour des produits sans parfum, notamment pour les nourrissons.
Quelle poudre est la meilleure : avis
Avec toute la variété de produits en magasin, l'essentiel est de ne pas se tromper et de prêter attention aux articles les plus populaires et les plus éprouvés :
- Johnson bébé est l'une des entreprises les plus connues fabriquant des produits pour enfants, et il n'est pas surprenant que la gamme comprenne également de la poudre. Dans la gamme, vous pouvez trouver à la fois des produits purs à base de talc minéral et des composants supplémentaires - des extraits de camomille, de lavande ou de menthol. Le produit est hypoallergénique, facile à appliquer, ne forme pas de grumeaux et offre une bonne glisse sur la peau ;
- Boubchen- des produits fabriqués en Allemagne. La poudre est du talc minéral pur sans additifs, arômes ou autres composants tiers. Produit de haute qualité, ne provoque pas d'allergies ;
- Poudre biélorusse Maman et bébé. Une série aromatisée et pure sans additifs est présentée. Le produit remplit sa fonction principale en offrant une bonne glisse sans formation de grumeaux ;
- Notre mère– cette poudre a une texture particulièrement délicate et convient parfaitement aux peaux les plus sensibles. Peut être acheté à la fois sous forme pure et avec des extraits naturels dans la composition - camomille, calendula, etc. La composition procure un effet antiseptique et cicatrisant prononcé ;
- Sanosan– en plus du talc minéral, la poudre contient de l'oxyde de zinc, huile naturelle des olives et des avocats, ainsi qu'un composant pour soulager les irritations et hydrater complètement la peau - l'allantoïne.
Il est impossible de dire avec certitude quelle poudre est la meilleure, car chaque bébé est différent et pour certains, même le produit le plus populaire et le plus fréquemment utilisé peut tout simplement ne pas convenir. Déterminer ce qui convient le mieux au bébé ne peut se faire que par essais et erreurs, et il est possible que la première fois, vous puissiez acheter exactement le type de poudre qui convient à la fois à la mère et à l'enfant.
Mode d'emploi
La procédure de candidature est simple, mais comporte un certain nombre de nuances importantes, dont le respect vous permettra d'obtenir d'excellents résultats :
- Le bébé doit être essuyé après avoir changé une couche ou pris un bain, car la poudre ne peut pas être appliquée sur la peau mouillée ;
- Pas grand nombre La poudre doit être versée sur votre main et frottée un peu dans vos paumes ;
- sans pression, par des mouvements légers et prudents, appliquer le produit sur la peau. Il est important que la couche soit très fine, sinon la poudre roulera en grumeaux et provoquera une nouvelle irritation ;
- Ensuite, vous pouvez mettre une nouvelle couche en toute sécurité.
Quel pourrait être le mal ?
Il convient de comprendre que la poudre est une poudre très fine qui peut facilement pénétrer dans les yeux et les voies respiratoires, provoquant une douleur extrême chez le bébé. inconfort. Si nous parlons des dangers de la composition, il convient de se concentrer sur l'ingrédient principal - le talc minéral. Cette substance fait l'objet de controverses parmi les opposants et les défenseurs de la possibilité d'utiliser de la poudre pour bébés. Ainsi, des études ont montré que le talc peut être différents types, et le plus sûr est utilisé dans la composition en poudre. Oui, cela présente un danger potentiel, mais cela ne se produit qu'en cas d'inhalation prolongée du composant, ce qui arrive souvent aux personnes qui travaillent avec l'ingrédient dans une usine, mais pas aux enfants.
En général, si la composition était choisie aussi simple et sûre que possible et que l'utilisation était effectuée selon les besoins et conformément à toutes les règles, il n'y aurait aucun mal ni au bébé ni à la mère.
Par quoi remplacer la poudre pour bébé ?
Si la peau de bébé nécessite un traitement immédiat, mais que le produit requis n’est pas à portée de main, une solution temporaire doit être trouvée. Ainsi, les produits suivants peuvent être utilisés comme poudre pour bébé :
- Il existe des poudres pour peaux sensibles qui ne sont pas spécifiquement destinées aux bébés, par exemple la poudre de Panthénol avec un effet anti-inflammatoire et apaisant prononcé pour les tissus ;
- la fécule de pomme de terre ou de maïs fera un excellent travail pour assurer une bonne glisse de la peau et absorber l'excès d'humidité ;
- Certaines mères, afin de se débarrasser de la chaleur épineuse, appliquent du bicarbonate de soude ordinaire sur la peau avec une éponge.
Les remèdes populaires à usage unique seront très efficaces, mais peuvent ne pas donner des résultats aussi qualitatifs qu'un remède spécialement développé. Il vaut mieux ne pas s'appuyer sur des analogues faits maison, afin de ne pas provoquer de détérioration des tissus et de ne pas entraîner de nouvelles irritations.
Façons non standard d'utiliser la poudre
La poudre pour bébé est une chose assez économique, et certains s'en passent même, même après l'avoir achetée, de sorte que la situation dans laquelle le produit reste inutilisé est assez courante. Cependant, la composition de la poudre permet de l'utiliser dans d'autres méthodes non standards, par exemple.
Vous serez surpris, mais il y a des enfants (peu nombreux, mais il y en a) qui sont indifférents aux bonbons et aux sucreries en général. Et il y a ceux qui ne peuvent même pas vivre une journée sans sucreries. Tout le monde sait qu'une grande quantité de sucreries affecte négativement le métabolisme, l'émail des dents et la digestion en particulier. Les parents doivent se creuser la tête pour savoir quoi remplacer barres de chocolat et des petits gâteaux.
Le plus produits dangereux sont des bonbons transformés industriellement : muffins, gâteaux, beignets, gâteaux et bonbons - les fabricants y ajoutent non seulement des colorants et des glucides raffinés, mais également des conservateurs pour augmenter la durée de conservation. Les céréales instantanées avec additifs sucrés, les boissons gazeuses et les crêpes surgelées ne sont pas allées loin non plus.
Comment remplacer les sucreries pour un enfant ?
Les bonbons industriels prêts à l'emploi peuvent être facilement et sans danger remplacés par des fruits, des fruits secs et des biscuits faits maison. Même les saucisses au chocolat faites maison seront beaucoup plus saines qu'une barre chocolatée ou des bonbons industriels.
En été, ce sera une excellente option glace, mais pas n'importe lequel ! Lors de l'achat, veillez à lire l'étiquette : il ne doit y avoir que des colorants naturels (et le meilleur sans eux), moins de sucre et d'arômes. Par conséquent, la crème glacée « aromatisée à la crème brûlée » ou « aromatisée à la fraise » ne fonctionnera pas - elle n'a rien de naturel. Idéalement, bien sûr, il est préférable de préparer soi-même des glaces, mais si cela n'est pas possible, n'achetez que des glaces éprouvées.
Un petit morceau d'amer chocolat sera beaucoup plus sain que le lait ou les bonbons au caramel ordinaires. Le chocolat est connu pour sa capacité à réduire les niveaux de cortisol, d'adrénaline et de noradrénaline, qui augmentent la tension nerveuse.
Fruits secs ont toujours été et restent l'option la plus sûre en matière de friandises pour enfants. Mais il faut aussi pouvoir choisir correctement ce produit. Malheureusement, naturellement les fruits sont séchés uniquement dans des fermes privées et, pour la vente en masse, les produits sont séchés à l'aide de déshydrateurs électriques, puis traités davantage avec du dioxyde de soufre ( additif alimentaire E220, dioxyde de soufre). Par conséquent, s'il n'est pas possible de sécher les fruits vous-même ou de les acheter chez la grand-mère d'un ami, les fruits secs industriels doivent être soigneusement rincés et trempés dans de l'eau tiède avant utilisation - cela permettra à la plupart des substances nocives de passer dans l'eau.
Bien entendu, le remplacement le plus sûr serait fruits- pêches, pommes, bananes, baies et agrumes. Par exemple, les pêches contiennent un sédatif naturel qui peut aider à calmer l’anxiété des enfants. Les baies et les agrumes ont également un effet similaire : les fraises, les myrtilles et les groseilles contiennent de la vitamine C, un antioxydant connu qui empêche l'augmentation du cortisol dans le sang. Une banane, une pêche ou une pomme constituent une excellente collation entre les repas.
