Pour la plupart des filles qui planifient leur grossesse, la mesure de la température basale peut être considérée comme une méthode indispensable en la matière. Avec son aide, vous pouvez déterminer les jours favorables à la conception.
En outre, il est important de mesurer la température basale pour les femmes qui adhèrent à la méthode de contraception calendaire. Cette méthode suggère que de nos jours, vous devriez prendre la contraception au sérieux, car le risque de tomber enceinte est élevé.
Le concept de « Température basale »
La température basale est la température la plus basse atteinte par le corps humain dans un état de calme complet. En règle générale, cette période survient après un long sommeil (au moins 5 heures). Dès qu'une femme commence à effectuer des mouvements, la température augmente considérablement, ce qui n'est plus acceptable pour la construction correcte d'un graphique.
Les hormones influencent la température basale. Une femme avec un corps en bonne santé connaît une séquence mensuelle de phases du cycle menstruel - lutéale, ovulatoire, folliculaire. Au cours de chaque phase, l'une ou l'autre hormone prédomine. Leur niveau et leur quantité se reflètent dans la température basale.
Options de température basale
Les gynécologues conseillent de mesurer BT et de dessiner des graphiques aux fins suivantes :
- si vous n'avez pas réussi à tomber enceinte depuis un an ;
- lorsque des doutes surgissent sur l’infertilité du partenaire ;
- s'il existe un risque de déséquilibres hormonaux.
De plus, la température basale est utile dans d'autres situations :
- déterminer le jour le plus optimal pour la conception ;
- aide à planifier le sexe du bébé;
- comprendre le travail du corps, les processus qui se produisent.
Dessiner un graphique permet de répondre aux principales questions :
- si l'œuf est mûr ;
- s'il y a eu ovulation après la maturation de l'ovule ;
- dans quelle mesure le système endocrinien fonctionne ;
- identifier la présence de problèmes gynécologiques;
- heure des prochaines règles ;
- si la conception a eu lieu ;
- déterminer dans quelle mesure les ovaires sécrètent des hormones à différentes phases du cycle menstruel.
Mesurer la température basale pour déterminer l'ovulation
Lorsqu’un jeune couple vient consulter un médecin, le spécialiste pose beaucoup de questions. La mesure de la température basale figure sur la liste des questions fréquemment posées. En tenant des registres de température, vous pouvez déterminer la présence ou l’absence de troubles reproductifs ou hormonaux dans le corps d’une femme. Selon le graphique, vous pouvez déterminer la conception dès les premiers stades.
Si, lors de la mesure de la température, la température est souvent élevée, la femme peut alors souffrir de maladies graves, telles que l'endométrite.
La mesure de la température basale indique une ovulation imminente. En créant des plannings, vous pouvez déjà planifier votre grossesse à l'avance, et également décider des jours où il est préférable de concevoir un bébé.
De plus, la température basale peut détecter une anovulation, c'est-à-dire manque d'ovulation. Chaque femme peut vivre de tels moments tout au long de l’année. Si une telle pause se produit fréquemment, vous devriez consulter un gynécologue.
Chaque corps est individuel, le cycle menstruel l’est donc aussi. Les statistiques montrent que l'ovulation survient 14 jours avant le début du cycle attendu.
- avant l'ovulation;
- pendant;
- après.
Phases du cycle menstruel
Au stade initial du premier cycle, les œstrogènes progressent dans le corps de la femme. Sous l’influence de cette hormone, la température reste basse. Dans la dernière phase, la situation change complètement. La progestérone est libérée, provoquant une augmentation significative de la température.
La différence entre les cycles est de 0,4 0 C. En observant de tels changements, on peut supposer que l'ovulation a réussi. Il est possible que la température basale baisse fortement pendant l'ovulation, puis augmente. Dans tous les cas, la troisième phase se produit à des températures élevées.
Processus d'ovulation
Un œuf mature et entièrement préparé quitte le follicule. La rencontre avec les spermatozoïdes a lieu dans la cavité abdominale. Un tel « événement » ne peut se produire que dans un délai de 24 heures. Par conséquent, pour que tout se passe avec succès et que la fécondation ait lieu, les spermatozoïdes doivent déjà être dans le tube.
Mesurer la température basale pendant l'ovulation
L'une des principales questions lors de la planification d'une grossesse est « Comment mesurer la température basale pour déterminer l'ovulation ? » La température basale doit être mesurée le matin à la même heure (un petit écart est autorisé, pas plus de 30 minutes). Une femme doit s’allonger sur le côté sans sortir du lit (de préférence à gauche, il est plus facile d’insérer le thermomètre). Sans mouvements brusques, insérez le thermomètre dans le rectum. Si vous utilisez un thermomètre électronique, la mesure ne prendra pas plus de trois minutes. Ces indicateurs sont enregistrés dans un tableau ou enregistrés sur un graphique en mesurant la température basale.
Dans la phase initiale, la température est de 36,0 ou 36,5 0 C (de petites fluctuations ne dépassant pas 0,1 0 C sont autorisées). Quelle doit être votre température basale pendant l’ovulation ? Le jour où l'ovulation se produit dans le corps d'une femme, la température basale s'élève à 37,0 ou 37,3 0 C.
Pendant toute la période de mesure, soit au moins 3 cycles menstruels, il est recommandé d'utiliser 1 thermomètre. Le nouvel horaire commence le premier jour du cycle.
Les situations ne peuvent être exclues lorsque vous devez vous lever la nuit, la mesure doit alors être effectuée après 6 heures, sinon les lectures seront incorrectes. De plus, il convient de considérer que lorsque la température corporelle augmente en raison d'une maladie, la BT augmentera également. Ce fait doit également être enregistré lors du tracé du graphique.
Infographie
Dans le monde moderne, les filles utilisent de plus en plus Internet dans leurs affaires quotidiennes. Même pour une tâche aussi simple que tracer un graphique, de nombreuses personnes utilisent des programmes spéciaux. Tout ce que vous avez à faire est de mesurer la température et de saisir les données dans le programme. Elle pourra à son tour calculer la date prévue de l'ovulation, tracer un graphique et calculer la différence de température entre les phases.
Facteurs influençant les lectures du thermomètre
Température basale pendant l'ovulation, si elle est mesurée chaque matin, une femme peut remarquer certains écarts, cela indique une méthode de mesure incorrecte ou des problèmes dans le corps. En plus de tout cela, certains facteurs peuvent affecter les données :
- Si la température est mesurée quelques heures plus tôt ou plus tard, le thermomètre peut afficher de faux résultats. En règle générale, la mesure est effectuée après un sommeil continu d'au moins 3 heures. Si le reste est beaucoup plus court, cela affectera le résultat.
- Les causes courantes de lectures incorrectes comprennent : les rapports sexuels la nuit ou avant de prendre la température, la consommation d'alcool, l'utilisation d'un coussin chauffant, le stress et certaines maladies.
Si, pour une raison quelconque, des situations affectent l'augmentation ou la diminution de la température, cela doit être enregistré dans votre emploi du temps.
Température basale après l'ovulation
Lorsqu'elles prennent des mesures quotidiennes, la plupart des filles s'intéressent à la température basale après l'ovulation. La température basale après l'ovulation et avant le début des règles a des valeurs différentes, qui dépendent de la phase du cycle. S'il y a une divergence, cela signifie qu'il est temps de consulter votre gynécologue traitant.
Lors de l'ovulation, la progestérone joue un rôle majeur. À l'endroit où se forme une plaie dans l'ovaire, un corps jaune apparaît. À ce stade du cycle, l’hormone est responsable de la fécondation : elle prépare l’endomètre à accueillir l’ovule fécondé. De plus, il joue un rôle très important dans le maintien de la grossesse. La température basale après l'ovulation, avec un résultat positif, reste comprise entre 37,0 et 37,5 0 C. Des indicateurs similaires sont observés au cours du deuxième cycle et tout au long de la grossesse.
Si le résultat est positif (fécondation), l’embryon se déplace vers l’utérus. Après 7 jours, il est fixé au mur. Sur le graphique, cette action se présente sous la forme d'une légère diminution de la température de quelques dixièmes de degré. Cette diminution ne se produit que pendant 1 jour, puis les indicateurs reviennent à la normale. Cette rétraction a un nom scientifique : l’implantation.
Cependant, toutes les filles ne peuvent pas constater un tel changement, car le corps de chacun est individuel et la réaction à la fixation de l’ovule fécondé est imprévisible.
L'indicateur de température basale est différent pour chacun : chez certaines patientes, la grossesse se déroule calmement même à une température de 36,9 0 C. Par conséquent, il n'y a tout simplement pas de critères clairs quant à la température basale pendant la grossesse. Le seul indicateur de diagnostic est l'absence de diminution de la température après l'ovulation.
Fertilisation et température basale
Si la fécondation a eu lieu, la température basale après l'ovulation augmente. De plus, une augmentation de la température indique la conception tant attendue avant même le début du délai. Étant donné que la température baisse avant la menstruation, mais que cela ne se produit pas pendant la conception, ce fait peut être remarqué lors du tracé d'un graphique. Pour vérifier vos hypothèses, vous devriez faire un test de grossesse dès le premier jour de votre retard.
Malgré ces arguments, les gynécologues ne recommandent pas de s'appuyer sur BT pour confirmer la conception. Une température basale élevée après l'ovulation peut indiquer des problèmes gynécologiques et des maladies infectieuses.
Tracer un graphique
Pour établir un programme de mesure, vous devez enregistrer les lectures du thermomètre chaque jour le matin. Les appareils électroniques présentent de nombreux avantages : leurs indicateurs sont plus précis et ils produisent le résultat final beaucoup plus rapidement.
S'il y a des facteurs pendant la mesure qui affectent les lectures, cela doit être enregistré dans une colonne séparée. De telles actions sont nécessaires pour une analyse plus précise.
Lors du tracé d'un graphique, toutes les lectures correctes sont reliées par une ligne droite, les jours avec écarts sont indiqués par une ligne pointillée.
En plus des indicateurs du thermomètre, les femmes qui abordent la planification de la grossesse en toute responsabilité créent une autre colonne. Il enregistre l'écoulement, sa consistance, sa couleur et son volume.
Ligne d'ovulation sur le graphique
Lorsque le graphique de la température basale pendant l'ovulation est effectué conformément à toutes les recommandations, vous pouvez alors facilement surveiller les caractéristiques du corps féminin et un certain nombre de maladies concomitantes. Pour une femme souhaitant tomber enceinte, la détermination de la température basale est nécessaire pour déterminer le moment favorable à la fécondation. Durant cette même période, cet indicateur aura une valeur faible.
Après le jour tant attendu, la température va monter pendant trois jours. La différence entre les valeurs ne doit pas être supérieure à 0,1 0 C pendant deux jours sur trois, ni inférieure à 0,2 0 C pendant un jour sur deux.
Si tout est fait correctement, il ne sera pas difficile pour une femme de tracer la ligne d'ovulation. C'est ce moment qui est important lors de la construction d'un planning, car un certain jour + 2 jours « de rechange » il y a une forte probabilité de conception.
Différence de température sur le graphique
La différence entre les valeurs moyennes des deux phases doit être inférieure à 0,4 0 C. Si la température basale est inférieure, cela indique des problèmes hormonaux dans le corps féminin. Pour confirmer le diagnostic suspecté, il est nécessaire de passer des tests de progestérone et d'œstrogène.
La température sera plus élevée lorsqu'une femme aura une quantité accrue de progestérone dans le sang (7,6 - 12,7 nmol/l). Il est possible qu'une augmentation de la température soit observée dans la deuxième phase du cycle.
Le jour où il y a un changement brusque de température est considéré par les gynécologues comme le plus approprié pour concevoir un enfant. La veille de l'éclatement de la bulle, le BZ sur le graphique diminue sensiblement. A partir du moment où la paroi ovarienne perce, elle augmente sensiblement. Ici, beaucoup de gens s'inquiètent de la température basale pendant l'ovulation ? Le thermomètre pendant cette période et pendant encore 4 jours indiquera environ 37 0 C.
Si la fécondation a eu lieu, alors la température basale après l'ovulation reste comprise entre 37,3 et 37,5 0 C.
Il est important de noter que si la température basale est normale et qu’il n’y a pas d’ovulation, la patiente peut être diagnostiquée avec un « syndrome de lutéinisation folliculaire non ovulante » à l’examen et à certains tests.
Fièvre
Le programme de mesure de la température est divisé en 2 phases. La division se produit à l'endroit où passe la ligne d'ovulation sur le graphique. La phase 1 se situe devant, la seconde, bien entendu, après.
Lors du premier cycle, on observe une prédominance d'une hormone comme l'œstrogène. Cela affecte la température basale avant l'ovulation, elle se situera donc entre 36,2 et 36,5 0 C. Si le chiffre est plus élevé, il y a très probablement une pénurie de cette hormone dans le corps féminin. En règle générale, la température est de 36,5 et 36,8 0 C. Pour compenser le manque d'œstrogènes, le médecin prescrit un remède spécial.
Température réduite
Au cours de la deuxième phase du cycle, la température basale change considérablement - de quatre dixièmes de degré. Lorsque la mesure est effectuée par voie rectale, la température atteint 37,0 0 C, parfois plus. Dans une situation où la différence est inférieure à 0,4 0 C, il est possible que des processus négatifs se produisent dans le corps féminin. Vous devriez consulter un spécialiste.
Cependant, certaines exceptions sont possibles ici aussi. Étant donné que le corps de chaque femme est individuel, la température à chaque phase peut différer légèrement. Par conséquent, les médecins conseillent de respecter un calendrier d’au moins trois cycles menstruels.
Température basale en chiffres
Pour résumer toutes les données ci-dessus et mémoriser facilement les indicateurs importants, utilisez simplement une liste courte mais compréhensible :
- Du premier au dernier jour des règles, la température est de 37 0 C.
- Après 4 jours, elle descend à 36,5 - 36,8 0 C.
- Avant la rupture de la vessie, une légère diminution de 0,1 à 0,2 0 C est observée, après quoi une forte augmentation se produit, ce qui indique la libération de l'ovule par l'ovaire.
- Dans la deuxième phase, la température basale monte à 37,1 - 37,3 0. Cette température ne dure pas plus de 4 jours.
- Quelques jours avant cela, il y a une forte baisse à moins de 36,8 0 C.
- Avec le début d’un nouveau cycle, tout se répète de la même manière.
