چگونه سینه ها را بعد از 30 سالگی بزرگ کنیم چگونه بدون جراحی سینه ها را بزرگ کنیم: معروف ترین روش ها

• 1 چگونه سینه ها را با مجموعه ای از تمرینات بزرگ کنیم؟
• 2 درمان مردمی در خانه
• 3 محصولات برای بزرگنمایی غدد پستانی
• 4 داروهای هورمونی
• 5 کرم و ژل ماساژ و مخصوص
• 6 چگونه بدون جراحی سینه ها را از نظر بصری بزرگ کنیم؟
• 7 آیا می توان اندازه سینه را با ید تغییر داد؟

برای حل مشکل نحوه بزرگ کردن سینه ها در خانه، چندین روش ساده و مقرون به صرفه وجود دارد که به شما امکان می دهد بدون خدمات گران قیمت جراح پلاستیک انجام دهید. اگر همزمان به چندین روش غیر انحصاری متوسل شوید، می توانید به نتایج ملموسی برسید.

چگونه با یک سری تمرینات سینه ها را بزرگ کنیم؟

مانند هر روشی که مستلزم مداخله رادیکال نیست، اقدامات توصیه شده مستلزم کار مداوم و مداوم بر روی ظاهر شما است. این امر مستلزم تلاش های روزانه است که منجر به بزرگ شدن طبیعی غدد پستانی می شود که می تواند بیشتر مورد تاکید و تجسم قرار گیرد.

هنگام کار بر روی یک کار مشخص، همیشه دو راه ممکن وجود دارد، یکی از آنها مداخله جراحی با نتیجه نامشخص و هزینه های مالی قابل توجه است. دوم یک فرآیند محافظه کارانه است که نیاز به تلاش برای خود دارد. نحوه حل مشکل را فقط مالک منطقه در حال بهبود می تواند تعیین کند.

مجموعه ای از تمرینات به افزایش اندازه غدد پستانی به اندازه 3 کمک می کند. این سینه ها را مجبور به رشد شدید نمی کند، زیرا عملاً هیچ ماهیچه ای در لایه چربی غدد پستانی وجود ندارد (آنها در زیر لایه چربی قرار دارند و باید رشد کنند) اما با سفت کردن بافت عضلانی و تقویت آنها. با استفاده از آن می توانید غدد پستانی را حدود 2 تا 3 سانتی متر از نظر بصری بزرگ کنید.

منابع مختلف چندین مجموعه از تمرینات را برای افزایش حجم سینه ارائه می دهند، اما کم هزینه ترین آنها از نظر تلاش و نیاز به تلاش زیاد موارد زیر است:

• دعا - دست ها کف دست به هم جمع می شوند و بر یکدیگر فشار متقابل وارد می کنند که منجر به تنش در تمام عضلات این بخش می شود.
• حرکات فشاری با بازوهای باز از هم؛
• انحراف ستون فقرات از وضعیت مستعد، که از یوگا به عاریت گرفته شده است و با حداکثر تنش در قفسه سینه و کمربند شانه انجام می شود.
• قایق، که در آن تکان دادن روی شکم وجود دارد، با دست‌هایی که ساق پا را به هم بسته، درست بالای پا.
• فشار دادن با دمبل تا بازوهای دراز از حالت نشسته یا درازکش روی زمین؛
• قرار دادن دستان خود در پشت سر خود با دمبل یا همان کشش روی یک گشاد کننده قدرت، در حالی که روی صندلی نشسته اید و پشت خود را تا حد ممکن صاف کرده اید.
• اسکات کلاسیک با بازوهای کشیده به جلو، بدون حمایت، پشت صاف نگه داشته می شود، قفسه سینه صاف می شود.
• حرکت معروف تمرینات صبحگاهی - کف دست های مستقیم با حرکات تیز به سمت ساعد حرکت می کنند و به حالت اولیه خود باز می گردند.

برای اینکه ماهیچه ها سریعتر بزرگ شوند، تون و حجم پیدا کنند، می توانید 2-3 بار در هفته به باشگاه مراجعه کنید. در روز تمرین باشگاهی نیازی به انجام تمرینات خانگی نیست.

تناوب فعالیت های بدنی مختلف بر روی بافت عضلانی منجر به نتایج سریع می شود.

این اثر همچنین به استفاده از محصولات مناسبی بستگی دارد که اجزایی را برای رشد شدید ماهیچه ها و بهبود کشش سینه تامین می کند.

داروهای مردمی در خانه

داروهای مردمی برای بزرگ شدن سینه نه تنها دستور العمل های جدید، بلکه روش های اثبات شده از گذشته را نیز شامل می شود. قرن هاست که از آنها برای ایجاد تمایلات جنسی، که ابزار اصلی جذب است، استفاده می شود. توجه مرد. طب سنتی صدها راه برای بزرگ کردن سینه دختران با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی دارد که به صورت داخلی یا موضعی استفاده می شود.

داروهای مردمی که اغلب در خانه استفاده می شوند عبارتند از:

• نوشیدن نوشیدنی های غیر سنتی یا خوردن غذاهای خاص (خوردن خمیر خام، نان، عسل دم کرده در یخچال با پوست کنده گردو، یا افزایش مصرف آبجو)؛
• کمپرس از محصولات غذایی، که برای آنها سیب زمینی خام یا آب پز، کلم خرد شده یا پنیر دلمه گرم استفاده می شود.
• کمپرس های ساخته شده از محصولات دارویی (خشت آبی، روغن های ضروری، برنج یا بلغور جو دوسر، سبوس بخارپز با افزودن روغن زیتون)؛
• جوشانده با مخروط هاپ، برگ های توت فرنگی، پونه کوهی؛
• یک کوکتل از غلات (جو، ذرت، ارزن و جو)، که در چند جرعه قبل از هر وعده غذایی نوشیده می شود.
• چای تهیه شده از توت فرنگی و مخروط رازک که به تناوب و با افزودن شیر نوشیده می شود.

روش‌های سنتی نیاز به اصلاح ضروری رژیم غذایی دارند، زیرا به درستی اشاره شده است که هضم طبیعی و سیستم ایمنی سالم منجر به نتایج سریع‌تر می‌شود.

بنابراین، گنجاندن برخی محصولات در منو به حرکت موثرتر به سمت هدف مورد نظر کمک می کند.

محصولات برای بزرگ کردن سینه

به منظور بزرگ کردن غدد پستانی، توصیه می شود در منوی روزانه محصولات حاوی مواد لازم برای رشد توده عضلانی و لایه چربی روی عضلات توسعه یافته سینه قرار دهید.

برای این شما نیاز دارید:

• فیتواستروژن ها (روغن بذر کتان و دانه های کتان، سویا، دانه های شنبلیله و رازیانه، موز)؛
• افزایش مقدار منیزیم و فیبر (گل کلم و کلم بروکلی، شب بو: بادمجان، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای، کدو تنبل)؛
• ویتامین ها و مواد معدنی (انگور قرمز، توت فرنگی و توت فرنگی وحشی)؛
• پتاسیم (میوه های خشک، کشمش و زردآلو خشک)؛
• پروتئین و ویتامین های محلول در آب (گوشت و ماهی بدون چربی، لبنیات، گوشت خوک و پنیر سفت).

رژیم غذایی برای بزرگ شدن غدد پستانی حتما باید حاوی ادویه جات (میخک، زنجبیل و آویشن) و گیاهان باشد - پونه کوهی، جعفری، شوید، کرفس.

آماده سازی های دارویی هورمونی

شما همچنین می توانید حجم را با کمک داروهای هورمونی افزایش دهید، که خرید آنها در داروخانه بسیار آسان است. اما خود انتصابی در چنین مواردی مطلقاً منع مصرف دارد. برای تأثیر بهینه بر روی غدد پستانی، لازم است 4 هورمون را تحت تأثیر قرار دهید، اما در صورت اشتباه در دوز، این می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری شود. بنابراین، هورمون درمانی فقط توسط پزشک معالج انجام می شود. در عین حال، قبل از تصمیم به دخالت مصنوعی در فرآیندهای متابولیکی که از نظر فیزیولوژیکی در بدن اتفاق می افتد، ارزش آن را دارد که بارها و بارها فکر کنید.

ماساژ و کرم های مخصوص، ژل

برای افزایش موضوع افتخار بانوان اخیرا ماساژ با استفاده از کرم ها و ژل های مخصوص ماساژ که توسط خطوط معروف آرایشی تولید می شود توصیه می شود. ماساژ سینه با دستان خود را که با رعایت دنباله خاصی از حرکات انجام می شود، می توان با هیدروماساژ ترکیب کرد که با استفاده از دوش و تغییر متضاد دمای آب انجام می شود.

به هر حال، در کشورهای آسیایی اعتقاد بر این است که رفلکسولوژی و طب سوزنی برای این منظور موثرترین هستند، اما آنها باید فقط توسط یک متخصص مناسب انجام شوند.

چگونه بدون جراحی سینه ها را از نظر بصری بزرگ کنیم؟

روش های مختلفی برای بزرگ کردن سینه ها بدون جراحی وجود دارد.

1. تمرینات بدنی را برای رشد عضلات واقع در زیر غده پستانی انجام دهید.
2. غذاهای خاصی بخورید.
3. روش ها را اعمال کنید طب سنتی.
4. سینه های خود را ماساژ دهید.

اگر همه این روش ها را در یک روش جامع ترکیب کنید، پس از مدتی می توانید به نتایج ملموسی برسید. و اگر وضعیت صحیح و راه رفتن الاستیک را به دست آورید، این نتایج برای دیگران قابل توجه خواهد بود.

علاوه بر این، صدها روش برای بزرگ‌کردن بصری سینه‌ها با استفاده از سوتین‌های مخصوص و جزئیات لباس (قطعات، ژاکت‌ها، یقه‌ها، کمربندها، جلیقه‌ها و حتی ژاکت‌های گشاد) وجود دارد. اسرار زیبایی زناغلب هنگام مطالعه انتخاب صحیح لوازم بهداشتی آشکار می شوند.

آیا تغییر سایز سینه با ید امکان پذیر است؟

طرفداران تئوری در مورد امکان بزرگ شدن سینه با کمک ید دلایل زیادی به نفع این روش دارند. این شامل اعمال یک توری ید بر روی قفسه سینه بدون تأثیر بر هاله اطراف نوک سینه ها است. با این حال، پزشکان معتقدند که چنین درمانی دارای موارد منع مصرف زیادی است. با توجه به اینکه مش یدقبلاً برای درمان کبودی ها و برخی از فرآیندهای پاتولوژیک استفاده می شد، بهتر است با روش های دیگر که ایمن تر هستند و نیازی ندارند آزمایش شوند. تلاش ویژه.

من چند سال پیش شروع کردم به این فکر کنم که چطور سینه هایم را بزرگ کنم. البته هیچ صحبتی در مورد عمل بزرگ کردن سینه وجود نداشت - آنها فقط به روش هایی علاقه داشتند که در خانه انجام شود. من دلیلی در پنهان کردن دلیل نمی بینم - من در آن زمان تنها بودم و فکر می کردم اگر شبیه پاملا اندرسون شوم، تنهایی از بین می رود. خواب بد. و من که یک خانم جدی هستم، در مورد این موضوع جمع شدم چگونه سینه های خود را بزرگ کنیمبابای خاص و او نه تنها جمع آوری کرد، بلکه برای مدت طولانی تمام روش های قابل تصور و غیرقابل تصور بزرگ کردن سینه را در شرایط خانه خود آزمایش کرد. و من دائماً اینترنت را زیر نظر داشتم تا مطمئن شوم که تمام روش های شناخته شده بزرگ کردن سینه بدون جراحی برای من شناخته شده و آزمایش شده است. و سپس او ظاهر شد، و معلوم شد که او مرا برای آنچه هستم دوست دارد. مشکل از بین رفته است، اما بابا باقی است، و امروز جالب ترین آن را که شخصاً تأیید شده است، به شما دختران منتقل می کنم!

امروز به شما خواهم گفت که چه روش‌ها و روش‌های زیبایی، مردمی و سایر روش‌های بزرگ کردن سینه بدون جراحی وجود دارد و آیا واقعاً می‌توان سینه‌ها را با آنها در خانه بزرگ کرد.

چگونه سینه ها را بزرگ کنیم - کرم و ژل

آیا بزرگ کردن سینه بدون جراحی امکان پذیر است؟ بیایید با تبلیغاتی ترین ابزار برای بزرگ کردن سینه در خانه بدون هیچ جراحی شروع کنیم - ژل و کرم.

این اتفاق افتاد که یکی از دوستان من به عنوان داروساز در یک داروخانه کار می کند - او به من گفت که اکنون رونق واقعی در فروش محصولاتی وجود دارد که امکان بزرگ کردن سینه را بدون جراحی فراهم می کند. کرم ها به ویژه محبوب هستند (البته به لطف تبلیغات) - سینه های خود را آغشته می کنید و اندازه آنها افزایش می یابد. من به این ترکیب پرداختم - همه کرم ها و ژل ها حاوی داروهایی هستند که باعث هجوم خون می شوند، یعنی سینه ها به جای بزرگ شدن، اما متورم می شوند و به سختی قابل توجه هستند. اما معایب زیادی وجود دارد!

• ابتدا باید تقریباً به طور مداوم از چنین کرم هایی در خانه استفاده کنید، در غیر این صورت سینه ها به سرعت به موقعیت اولیه خود باز می گردند. و از آنجایی که اکثریت قریب به اتفاق چنین لوازم آرایشی حاوی هورمون هستند، اغلب نمی توان از آنها استفاده کرد. بنابراین این یک شمشیر دو لبه است - شما آن را می خواهید و درد دارد.
• نکته دوم این است که سینه های متورم بسیار حساس هستند و بعد از نیم ساعت شروع به فحش دادن به این کرم می کنید، می خواهید همه چیز را رها کنید و به خانه فرار کنید. بنابراین ما به سادگی در مورد این روش بیشتر بحث نمی کنیم.

لوازم آرایشی روغن های طبیعیاز نظر ما در افزایش و حفظ حالت ارتجاعی سینه کاربرد بیشتری دارند. این روغن ها حاوی فیتواستروژن ها، مواد مفید و ریز عناصر هستند که پوست سینه و دکلته را تغذیه و تقویت می کنند، چین و چروک ها و علائم کشش را صاف می کنند و از ایجاد آنها جلوگیری می کنند. از جمله روغن های آرایشی موثر می توان به روغن زیتون، روغن رازک، روغن بذر کتان، روغن جوانه گندم و روغن بادام اشاره کرد. این روغن ها را بعد از دوش گرفتن یا حمام بمالید و به آرامی و به آرامی روغن را روی پوست سینه و دکلته خود بمالید. با انجام ماساژ سینه با استفاده از روغن های ذکر شده می توان تأثیر بیشتری را به دست آورد. شما می توانید در مورد نحوه صحیح ماساژ و استفاده از روغن ها برای بزرگ شدن و سفت شدن سینه در مقاله ویژه ما بخوانید - روغن هایی برای بزرگ شدن و استحکام سینه ها .

چگونه سینه ها را با لباس بزرگ کنیم

به دستور سردبیران با دختران مختلف ارتباط برقرار کردم، از آنها پرسیدم که آیا واقعاً می‌خواهند سینه‌های خود را بزرگ کنند یا به سادگی آنها را بیشتر به چشم بیاورند. اکثراً موافق بودند که نیازی به جراحی بزرگ کردن سینه ندارند، آنها می‌خواهند سینه‌های خود را در بهترین نور نشان دهند تا مردان توجه کنند و زنان حسادت کنند! آه، جوان و سبز، من مشکلات شما را می خواهم! در این مورد، دختران، شما نیازی به بزرگنمایی چیزی ندارید، فقط باید انتخاب کنید لباس مناسب. دوست من اولگا اسپاسکایا یک کار نیمه علمی کامل در این باره برای شما نوشت چگونه سینه ها را با لباس بزرگ کنیم، جایی که شما نحوه انتخاب سوتین، بلوز، لباس و لباس بیرونی، که سینه های شما را در جامعه برجسته/موثر می کند.

چگونه سینه ها را با آرایش بزرگ کنیم

چگونه سینه ها را بزرگ کنیم - تمرینات

تمرینات ورزشی شاید تنها راه بزرگ کردن واقعی و دائمی سینه بدون جراحی باشد.

درک چند نکته در اینجا مهم است. اولا، این روش سریع نیست، به آموزش طولانی مدت جدی نیاز دارد. ثانیاً، تون ماهیچه های قفسه سینه باید دائماً حفظ شود، در غیر این صورت عضله سینه شما به سادگی باد می کند، به این معنی که شما باید حداقل دو بار در هفته ورزش کنید. ثالثاً، بسیار توصیه می شود که تمرینات خانگی را با ورزش در باشگاه ترکیب کنید - مربی تناسب اندام ما در این مورد به طور مفصل در بلوک تمرینات برای بزرگ کردن سینه صحبت می کند - آنچه زنان باید بدانند.

چگونه با رژیم غذایی سینه ها را بزرگ کنیم

اینکه رژیم غذایی یا تغذیه خاص می تواند سینه ها را بزرگ کند شاید بحث برانگیزترین موضوع باشد.

چون واقعاً می خواهم مشکل را به این شکل ابتدایی حل کنم. البته غذاهای حاوی فیتواستروژن وجود دارد که باعث رشد سینه می شود. البته، این یک سوال نسبتا طولانی است، اما همیشه مزایایی از چنین رژیم غذایی وجود دارد. من در مورد این موضوع به طور مفصل در مطالب صحبت کردم محصولات بزرگ کننده سینه ، آن را بخوانید، بسیار جالب است، در اینجا سعی می کنم شما را از اشتباهاتی که تأثیر بسیار بدی روی چهره و سلامتی شما می گذارد و بعداً اصلاح آنها دشوار است هشدار دهم.

متأسفانه گاهی توصیه های احمقانه ای وجود دارد مبنی بر اینکه می توانید با خوردن کلم، خمیر خام یا مخمر یا نوشیدن آبجو، سینه های خود را بدون جراحی بزرگ کنید. بدانید که این محصولات به طور جداگانه سینه را افزایش نمی دهند، بلکه به طور کلی حجم بدن را افزایش می دهند. دختر همه جا در حال افزایش وزن است و البته سینه هایش هم همینطور است. چاق بودن با سینه های بزرگ خوب نیست. و برای زنانی که بدن آنها مدت هاست شکل گرفته است، تلاش برای بزرگ کردن سینه ها به این روش به طور کلی منع مصرف دارد - شما فقط وزن اضافه می کنید، عمدتاً روی شکم و باسن، اما سینه ها ثابت می مانند.

بزرگ کردن سینه - روش سخت افزاری

خیر، این یک عمل نیست، به این روش بزرگ کردن سینه، ماساژ وکیوم می گویند. درست است، دشوار است که این روش را در خانه انجام دهید، اما لازم نیست زیر چاقو بروید.

اینها فنجانهای مخصوصی هستند که به دلیل خلاء روی قفسه سینه قرار می گیرند، فشار خاصی در آنجا ایجاد می شود و مانند کرم ها باعث هجوم خون به داخل غدد پستانی می شود. فقط ماساژور خانگی نخرید، آنها در مورد آنها می نویسند که آنها را مراجعه می کنند سینه زنبه یک پارچه در سالن ها، همه چیز به نوعی قابل اعتمادتر است، حداقل من آن را دوست داشتم. علاوه بر این، سینه‌ها واقعاً افزایش می‌یابند، با این حال، این حجم زیاد دوام نمی‌آورد (من حدود ده روز با سینه‌های جدید راه می‌رفتم)، به تدریج به سطح قبلی سقوط می‌کند و باید این روش را تکرار کنم. سینه ها بسیار حساس هستند، گاهی اوقات دردناک هستند، اما در ابتدا آنها به سادگی باشکوه به نظر می رسند، و اگر فقط نیاز دارید در یک مهمانی، قرار ملاقات یا غلبه بر مردی در رختخواب خود را نشان دهید، این یک گزینه ایده آل است.

به هر حال، تبلیغات زیادی در صفحه وجود دارد که به شما وعده بزرگ کردن سینه بدون جراحی را می دهد. شاید چیزی یا چیزی را از دست داده ام روش خوببعد از نوشتن مقاله ظاهر شد؟ یه نگاهی بنداز، شاید این چیزیه که دنبالش میگردی...

برای
اکاترینا زیبا کلیه حقوق محفوظ است

افرادی که به دنبال نحوه بزرگ کردن سینه های خود بدون جراحی در خانه هستند، در وب سایت ما چه چیز دیگری را دنبال می کنند؟

چگونه سینه های خود را فقط با اصلاح وضعیت بدن خود بزرگ کنید - آیا می دانستید که وضعیت صحیح بدن می تواند سینه های شما را به طور همزمان چندین سانتی متر بزرگ کند؟ اگر من را باور ندارید، از شما دعوت می کنیم که یک دقیقه وقت بگذارید، تست کنید و خودتان ببینید. شاید بعد از این کرم و تمرینات برای بزرگ کردن سینه دیگر نیازی نباشد.

چگونه سینه های خود را سفت تر کنیم . متأسفانه، کشش سینه یک مفهوم ابدی نیست و اغلب حتی سینه های جوان نیز چنین هستند دلایل مختلفویژگی های فیزیکی و زیبایی شناختی خود را از دست می دهد. ما در این بلوک جالب به شما خواهیم گفت که چه اقداماتی می توانیم در خانه برای بازگرداندن سفتی سینه و بهبود شکل آن انجام دهیم.

چگونه سینه ها را بزرگ و زیبا کنیم - این سوال اغلب در انجمن های زنان و جوامع آنلاین اجتماعی شنیده می شود. معلوم می شود که اگر بدانید چگونه از سینه های خود مراقبت کنید و از چه تکنیک هایی برای رسیدن به هدف خود استفاده کنید، همه چیز بسیار ساده است. و مهمترین چیز این است که همه توصیه ها را می توان به راحتی در خانه اجرا کرد.

ماساژ برای بزرگ شدن سینه. ماساژ سینه چندین کارکرد دارد. اولاً در اثر ماساژ خون به سمت سینه ها جریان می یابد که باعث بزرگ شدن سینه می شود. ثانیاً، پیشگیری از بیماری های پستان وجود دارد که شاید ارزش آن برای آن باشد زن مدرنهزینه حفظ زیبایی نه کمتر و نه حتی بیشتر. تصمیمات را به بعد موکول نکنیم...

نظرات و نظرات (41)

دخترا فقط بچه دار بشید سینه های شما بلافاصله یک اندازه بزرگ می شوند. اما مهمتر از همه، لذت مادر شدن را احساس کنید! این خیلی عالی است! من خودم روش رو تست کردم...

بررسی من هشداری است برای کسانی که می خواهند سینه های خود را برای اهداف لحظه ای بزرگ کنند، در مورد من، حتی برای دیگران. من به خاطر مردی که دوستش داشتم سینه هایم را بزرگ کردم، خیلی چیزها را پشت سر گذاشتم و یک سال بعد او به من گفت که از سینه های مصنوعی من خسته شده است و خداحافظ. یک ماهه نمیتونستم به خودم بیام. حیف پول و زمان و احساسات و امید بود. من برای برداشتن این ایمپلنت ها نزد جراح رفتم. و سه ماه بعد با مردی آشنا شدم که مرا به خاطر آنچه هستم دوست دارد. در حال حاضر تناسب اندام انجام می دهم تا قفسه سینه، وضعیت بدن و اندامم را خوب نگه دارم، اما دیگر قرار نیست در این زندگی چیزی کم یا زیاد کنم.

شاید نقد من کمی خارج از موضوع باشد، اما من یک سوال دارم - چرا شما دختران می خواهید سینه های خود را بزرگ کنید؟ برای چه چیزی به آن نیاز دارید؟ اگر فقط برای مردان است، پس برای خود نیم تنه یا پدهای سیلیکونی بخرید، می توانید هر شکل و حجمی را ایجاد کنید. اما این کافی نیست، شما یک مرد را جذب خواهید کرد، اما چگونه او را حفظ خواهید کرد؟ من لاغر هستم، شاد، خوب می رقصم، خوب آشپزی می کنم، و طرفدارانم بسیار بیشتر از دخترانی با سینه های بزرگ است، اگرچه من فقط سایز 1 هستم. باور کنید، یک سینه بزرگ بلیط شما برای آینده روشن نخواهد بود.

الکساندرا

می خواهم به شما بگویم که چگونه می خواستم سینه هایم را بدون جراحی بزرگ کنم و به چه چیزی منجر شد. خوب، فوراً می گویم که در ابتدا به کرم ها، ژل ها و سایر مالش ها اعتقاد نداشتم و از آنها استفاده نکردم. من انواع دستگاه ها را امتحان کردم، اثری وجود دارد، اما آنقدر کوتاه است که سرمایه گذاری به سادگی نتیجه نمی دهد و هیچ کس نمی داند که بعداً به این دلیل برای سینه ها چه اتفاقی می افتد، بنابراین ادامه ندادم. پس از مطالعه برنامه های مختلف تناسب اندام و ورزش، تصمیم گرفتم (3 بار در هفته) شنا کنم و در عرض شش ماه توانستم حجم سینه هایم را یک اندازه افزایش دهم و به آن برسم. شکل خوب. اما من الان یک سال است که شنا می کنم، همین است، نمی توانم جای دیگری بروم. من فکر می کنم که بدون جراحی پلاستیک واقعاً غیر ممکن است.

من مقاله را خواندم و تعجب کردم - انگار که آن را نوشته بودم. نه همه، اما بسیاری از آنچه در اینجا در مورد بزرگ کردن سینه نوشته شده است، من نیز انجام دادم و همچنین به نتایج تقریباً یکسانی با Ekaterina رسیدم. درسته من بابامو نگرفتم الان مطمئنم که با انواع و اقسام وسایل مثل جاروبرقی می توان سینه ها را بزرگ کرد، اما این کار زیاد دوام نمی آورد و گران است، کرم و ژل بی فایده است و فقط ورزش کار می کند. خوب، اگر می خواهید سینه های خود را دو اندازه بزرگ کنید، تنها راه رفتن به یک جراح پلاستیک است.

من سعی کردم در خانه ورزش انجام دهم، اما اثر بزرگ کردن سینه را تنها زمانی دریافت کردم که به مرکز تناسب اندام رفتم و با وزنه های خوب شروع به ورزش کردم، آنها به من کمک کردند تا حجم سینه هایم را کمی افزایش دهم. بنابراین اگر می خواهید نتیجه بگیرید، مطمئن شوید که حداقل چند بار در هفته به باشگاه می روید.

تمرینات به من کمک کرد، اگرچه شش ماه در باشگاه ورزش کردم تا نتیجه گرفتم.

من با نویسنده موافقم - بزرگ کردن سینه ها به طور دائم با استفاده از معیارهای معمولی غیر واقعی است. من همه چیز را امتحان کردم، چه برای یک روز یا یک هفته، اما هنوز می ترسم داروهای ناشناخته را به خودم بمالم. در نتیجه، من به باشگاه رفتم و فقط کمی با دستگاه های سینه شروع به تمرین کردم. اندازه سینه افزایش نیافته است. اما او شروع به عالی به نظر رساند، من خوشحالم و مردان آن را دوست دارند!

سوتلانا

برای جلوگیری از کوچک شدن سینه ها هنگام کاهش وزن، باید هر روز صبح یک قاشق غذاخوری دانه کتان یا روغن زیتون بنوشید که با آب شسته شود. آب لیمو. حرکت های فشاری انجام دهید و دمبل ها را بلند کنید. ابتدا می توانید فشارهای فشاری از روی دیوار انجام دهید. 30 برابر سه رویکرد.

بعد از تولد بچه، سینه هایم افتاد، می خواستم آنها را بزرگ کنم، اما جراح فقط لیفت را توصیه کرد. من از نتایج راضی بودم، عمل پیچیده نیست، بسیاری از افراد اکنون آن را انجام می دهند.

من سینه هایم را با استفاده از کرم Bust Salon Spa بزرگ کردم. من کرم را با حرکات ماساژ به مدت یک ماه زدم تا کاملاً جذب شود.

سوتلانا

دختران، در اینترنت یک روش ظاهراً ژاپنی برای بزرگ کردن سینه وجود دارد، به اصطلاح ماساژ - من به شما می گویم، هرگز از آن استفاده نکنید! من احمقانه گرفتار آن شدم، سپس سینه ام آنقدر درد گرفت که نتوانستم کار کنم، کبودی داشتم. من به مامولوژیست رفتم، پس از داستان من، او آن را در شقیقه من پیچاند. شرم آور است برای اشک!

چرا همه اینقدر شک دارند؟ برای شما نوشته شده است که می توانید سینه های خود را بزرگ کنید، اما حتی برای مدت کوتاهی، اما چرا همیشه به سینه های بزرگ نیاز دارید؟ دوست من سینه های بزرگی دارد، او دیگر نمی داند با آن چه کند. اولاً ، مردان دائماً در حال اتصال هستند و ثانیاً ، دشوار است لباس های مد روزیک مناسب پیدا کنید، ثالثاً نمی توانید بدون سینه راه بروید، در غیر این صورت سینه های شما آویزان می شود. طبیعت بهتر می داند به چه نوع سینه ای نیاز دارید، این را درک کنید.

بنابراین اینکه من هر روز کلم می‌خورم وقت تلف کردن است، آیا سینه‌هایم بزرگ‌تر نمی‌شوند؟ حقیقت کجاست، من در VKontakte خواندم که افزایش خواهد یافت.

هیچ راهی برای بزرگ کردن سینه‌هایم وجود ندارد، من تمام تلاشم را کرده‌ام، حالا برای جراحی پول پس‌انداز می‌کنم، حداقل سایز چهار می‌خواهم.

من هم قبول دارم که مشکل کوچکی سینه خیلی دور از ذهن است. اصلا چرا سینه ها را بزرگ می کنید، خراب می کنید؟ زیبایی طبیعی. وجود دارد راه های مختلفاصلاح بینایی که سینه ها را بزرگتر نشان می دهد. و سپس سینه های بزرگحفظ لحن خوب برای مدت طولانی دشوار است و سینه های آویزان، اگرچه بزرگ هستند، اما جذابیت کمتری دارند.

آنتونینا

می خواستم جواب یولیا را بدهم. بله، در واقع! پس از تولد نوزاد، در حالی که شما در حال شیردهی هستید، سینه های شما بزرگ می شود. اما پس از آن همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت. او دوباره همان خواهد بود. پس متأسفانه بچه دار شدن روش بزرگ کردن سینه نیست!

چه، پدهای سیلیکونی و سوتین های بزرگ کننده سینه قبلاً فروخته نمی شوند؟ فریب دادن مغز یک پسر با کمک آنها آسان است، اما اگر هوشی نداشته باشید، نمی توانید او را نزدیک خود نگه دارید. و چرا افزایش آن؟ شما پاراگراف اول مقاله را خواندید - نویسنده به همه این مطالب نیازی نداشت! برای هر سینه، دختران، همیشه یک خریدار وجود خواهد داشت، نکته اصلی این است که در خانه ننشینیم و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنیم، بلکه به دنبال آن بگردیم، دنبالش بگردیم!

خواهر من 6 ساله دنبال یه مرد معمولی میگرده!!! از همه جهات دیگر او باهوش و زیباست. سپس تصمیم گرفتم سینه هایم را درست کنم، او سایز اول را داشت، سعی کردم او را منصرف کنم، سپس دست تکان دادم - انجامش بده، سایز سوم را انجام دادم. و بعد از شش ماه، اینقدر مهربان باش، یک پیشنهاد، و آن مرد کافی است. او می داند که سینه ها ساخته شده اند، اما از ظاهر همسرش خوشش می آید، مشکلی نیست. اونایی که نیاز دارن نظرم رو زیاد کنن. من هم می خواهم آن را کمی بزرگ کنم، اما بدون جراحی، از طریق ورزش.

سلام، اگر به صورت سیستمی به آن نزدیک شوید، می توانید آن را افزایش دهید. من خودم آن را باور نکردم تا زمانی که همه چیز با جزئیات در مورد چیستی و چگونه برای من توضیح داده شد. و نتیجه 2 سانتی متر است، و این فقط در یک ماه!

سینه های سفت و شاداب رویای هر نماینده جنس عادلانه است. خانم‌ها در هر سنی نگران بزرگی سینه خود هستند و هر کدام از آنها سعی می‌کنند راه‌هایی برای حل این مشکل بیابند. درمان های زیبایی، جراحی پلاستیک، ژل، کرم و پماد - انتخاب محصولات بسیار زیاد است. اما چگونه می توان بدون جراحی سینه ها را بزرگ کرد و آیا می توان این کار را انجام داد؟ در این مقاله در مورد روش های موثر بزرگ کردن سینه در خانه با کمک ورزش های خاص و طب سنتی صحبت خواهیم کرد.

عواملی مستقل از بی عملی یا عمل جنس منصف بر اندازه غدد پستانی او تأثیر می گذارد. دانشمندان 5 عامل را شناسایی می کنند که از بزرگ شدن سینه ها جلوگیری می کند:

• وزن کم و رژیم سخت. سینه یک زن نه تنها از غدد، بلکه از بافت چربی نیز تشکیل شده است. اگر زنی وزن کم کند، چربی سینه اولین چیزی است که از بین می رود، به این معنی که سینه ها کوچکتر می شوند.
• عامل ارثی هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، اندازه سینه یک دختر از مادر یا مادربزرگش به ارث رسیده است. اگر نزدیکترین خویشاوندان شما دارای انحنا هستند، احتمال "افزایش حساب" وجود دارد.
• فعالیت های ورزشی فعالیت بدنی روزانه به سوزاندن چربی در سراسر بدن کمک می کند. ورزشکاران حرفه ای به ندرت سینه های بزرگی دارند.
• کمبود هورمون. در دوران بلوغ، استروژن بر رشد سینه تأثیر می گذارد. فقط پزشک می تواند با انجام آزمایش های تشخیصی عدم تعادل هورمونی را در بدن تشخیص دهد.

سینه های کوچک دلیلی برای نگرانی جدی نیستند زیرا یک بیماری نیستند. اکنون راه های زیادی برای بزرگ کردن سینه ها بدون جراحی وجود دارد: از لباس های فرم گرفته تا رژیم های غذایی خاص و دمنوش های گیاهی.

بزرگ کردن سینه با ژل و کرم

آیا بزرگ کردن سینه بدون جراحی امکان پذیر است؟ بیایید محبوب ترین محصول مورد استفاده در خانه - کرم ها و ژل های مخصوص را در نظر بگیریم.

اما این صندوق ها دارای معایبی هستند:

• استفاده مداوم از این لوازم آرایشی در منزل ضروری است، در غیر این صورت نیم تنه به سرعت به اندازه اولیه خود باز می گردد. اما، متأسفانه، اکثر کرم ها حاوی هورمون هستند، بنابراین استفاده از آنها به طور مداوم منع مصرف دارد.
• غدد سینه متورم حساس هستند و باعث ناراحتی می شوند.

مجموعه ای از تمرینات با هدف بزرگ کردن سینه

می توانید سعی کنید سایز سینه خود را افزایش دهید ورزش بدنی. پس از 2 تا 4 هفته کمپلکس فعالیت های ورزشیسینه ها سفت تر می شوند و به احتمال زیاد سایزشان افزایش می یابد. واقعیت این است که غدد پستانی با استفاده از بافت همبند به ماهیچه های سینه ای متصل می شوند. اگر ماهیچه ها ضعیف شوند، سینه ها افتاده و از نظر بصری کوچکتر به نظر می رسند.

تمریناتی که به پمپاژ سینه شما کمک می کند:

• بالا بردن بازوها با آرنج خم شده. آرنج های خود را 90 درجه خم کنید و کف دست های خود را به صورت مشت گره کنید. در حین دم، به آرامی دست های به هم چسبیده خود را بالا بیاورید و در حین بازدم، به تدریج آنها را پایین بیاورید. سعی کنید آرنج های خود را تا جایی که ممکن است بالا بیاورید تا ماهیچه ها سفت شوند.
• تمرین با دمبل. دمبل هایی به وزن 1-1.5 کیلوگرم (برای شروع) بردارید و دستان خود را یکی یکی بالا بیاورید.
• کوچک شدن. آرنج های خود را به طرفین باز کنید (موازی با زمین) و کف دست های خود را در حالت "نماز" ببندید. در حین دم کف دست خود را فشار دهید و دستان خود را در این حالت کششی حدود 5 دقیقه نگه دارید. سپس هنگام بازدم بازوهای خود را شل کنید. انجام فشرده سازی 10 بار در 3 رویکرد توصیه می شود.
• "دیوار".کف دست های خود را روی دیوار قرار دهید، پشت خود را صاف نگه دارید و آرنج های شما می تواند کمی بسته شود. با سفت کردن عضلات سینه و شانه، سعی کنید دیوار را از خود دور کنید. بین استراحت و استرس جایگزین کنید. انجام تمرین 10 بار در 3 رویکرد توصیه می شود.
• پوش آپ.نمایندگان جنس منصف تر می توانند با تأکید بر روی زانوهای خود، فشارهای فشاری انجام دهند. اما مهمترین چیز این است که کمر شما باید کاملا صاف باشد. کف دست ها به موازات یکدیگر قرار می گیرند و دست ها به اندازه عرض شانه از هم بازتر یا کمی بازتر هستند. شما می توانید با 2 تا 3 بار در هر تمرین شروع کنید، اما به تدریج تعداد فشارها را افزایش دهید.

اگر وقت و فرصت دارید، برای یک استخر شنا یا کلاس یوگا ثبت نام کنید. ورزش کردن تنها نیست راه موثربزرگ کردن سینه بدون جراحی، بلکه یک سرگرمی سالم است.

محصولات بزرگ کننده سینه

غدد پستانیدر زنان باردار و در دوران شیردهی شروع به افزایش اندازه می کند. برای برخی از نمایندگان جنس منصفانه، این اثر موقتی است، اما برای برخی دیگر، سینه های شاداب برای همیشه باقی می مانند. سینه ها در مادران باردار به دلیل تولید هورمون استروژن در بدن افزایش می یابد.

غذاهای خاصی وجود دارند که حاوی استروژن هستند:

• محصولات لبنی.
• مخلوطی از لیمو، عسل و گردو.
• کلم. حتی اجداد دور ما کلم را یک سبزی "ماده" می دانستند. برگ کلم نه تنها خورده می شود، بلکه در هنگام ورم پستان و سایر بیماری های پستان به غدد پستانی نیز می خورند. برای داشتن سینه های پر در آینده، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که دختران از سن 12 سالگی کلم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.
• سیب سبز است.
• گوشت مرغ.
• غذاهای دریایی.
• ریشه شیرین بیان. این گیاه دارویی بافت های همبند را با اکسیژن و ریز مغذی ها غنی می کند و گردش خون را در غدد پستانی بهبود می بخشد.
• سویا. رشد بافت سینه تحت تأثیر ایزوفلاون موجود در سویا است.

به طور خلاصه، ما متذکر می شویم که بزرگ شدن سینه در خانه کاملاً امکان پذیر است اگر محصولاتی را در منوی روزانه خود بگنجانید که بر تشکیل بافت چربی غدد پستانی تأثیر می گذارد.

روغن برای بزرگ شدن سینه

روغن های طبیعی آرایشی به شما کمک می کنند تا سینه های خود را بدون جراحی پلاستیک بزرگ کنید. در اینها درمان های طبیعیحاوی فیتواستروژن (هورمون‌هایی است که بر رشد سینه‌ها تأثیر می‌گذارند)، و همچنین ریز عناصر و مواد مغذی که خطوط و چین و چروک‌های کوچک را صاف می‌کنند و پوست سینه و دکلته را سفت می‌کنند.

ماساژ برای بزرگ شدن سینه

ماساژ کلاسیک است روش موثرافزایش جریان خون به غدد پستانی و در نتیجه سفت شدن بافت و خروج لنف. علاوه بر این، ماساژ روشی موثر برای جلوگیری از ظهور تومورهای سینه است.

ماساژ سینه شامل مراحل زیر است:

• مالش سبک غدد پستانی با استفاده از روغن های آرایشی. غدد پستانی مالیده می شوند حرکات سبکاز نوک سینه تا شکم و زیر بغل.
• نوازش: از ناحیه نوک پستان تا زیر بغل و شکم.
• لرزش. شما می توانید با کمک حرکات ارتعاشی سبک که با نوک انگشتان خود انجام می دهید، جریان خون به قفسه سینه را افزایش دهید.

روش های سنتی مبتنی بر گیاهان دارویی

طب سنتی توصیه های خاص خود را برای افزایش حجم سینه بدون ایمپلنت دارد. دم کرده و جوشانده گیاهان و گیاهان دارویی خود را به خوبی ثابت کرده است. آنها حاوی مواد طبیعی مشابه هورمون های جنسی زنانه هستند. تزریق نه تنها به سفت شدن سینه ها کمک می کند، بلکه سلامت زنان را نیز بازیابی می کند.

دم کرده گزنه، افسنطین و نمدار

1. گیاهان خشک گزنه، افسنطین و نمدار را به نسبت مساوی (هر کدام یک قاشق چایخوری) مصرف کنید.
2. 750 میلی لیتر آب را بجوشانید و صبر کنید تا کمی خنک شود.
3. مخلوط گیاهان را با آب پر کنید و ظرف را با درب بپوشانید.
4. اجازه دهید آب گوشت حدود یک ساعت بماند و سپس صاف کنید.
5. صبح ناشتا یک لیوان دم کرده بنوشید. دوره - 4 هفته.

تزریق مخروط هاپ

1. 20 گرم مخروط رازک را بردارید و 250 میلی لیتر آب جوش را روی آنها بریزید.
2. مخروط ها را حدود 2 ساعت بگذارید و سپس دم کرده را از صافی صاف کنید.
3. دارو را چهل دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید. دم کرده تلخ است، بنابراین می توانید آن را با عسل شیرین کنید.

استروژن‌های طبیعی که در مخروط‌های رازک وجود دارند، تأثیر مثبتی بر سلامت بدن زن دارند. اما نباید از این دارو سوء استفاده کرد، زیرا می تواند باعث بی نظمی قاعدگی شود. دوره درمان بیش از یک ماه نیست.

محصولی بر پایه گیاه پونه کوهی

1. 60 گرم گیاه پونه کوهی را با یک لیوان آب جوش بریزید.
2. محصول را حدود یک ساعت دم کنید و سپس از گاز یا صافی عبور دهید.
3. 100 گرم دم کرده 3 بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

1. 70 گرم ریشه گل خطمی را در 750 میلی لیتر آب بریزید.
2. قابلمه را با دارو روی آتش بگذارید و بگذارید بجوشد و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد.
3. دم کرده را خنک کرده و از صافی عبور دهید.
4. طرفداران طب سنتی نوشیدن یک لیوان دم کرده ریشه گل خطمی را قبل از غذا 3 بار در روز توصیه می کنند.

گیاهان و گیاهان دارویی حاوی مواد طبیعی فعال در مقادیر قابل توجهی هستند، بنابراین شما باید محصولی را بر اساس آنها در دوره های آموزشی مصرف کنید. هنگام انتخاب دستور العمل های طب سنتی، واکنش های آلرژیک بدن و بیماری های مزمن را در نظر بگیرید. قبل از انجام یک دوره اقدامات با هدف بزرگ کردن سینه بدون جراحی پلاستیک، باید با پزشک خود مشورت کنید.

بزرگ کردن سینه را می توان با استفاده از داروهای هورمونی انجام داد. استروژن ها رشد غدد پستانی را تحریک می کنند، اما نمی توانند انتخاب شوند عوامل هورمونیبه تنهایی فقط یک پزشک، پس از انجام آزمایشات تشخیصی، نحوه بزرگ کردن سینه ها را بدون جراحی توصیه می کند و در صورت لزوم، درمان هورمونی را توصیه می کند.

هورمون های زنانه نه تنها بر اندازه سینه، بلکه به طور کلی بر سلامت زنان تأثیر می گذارد. عدم تعادل هورمونی بر عملکرد کل بدن تأثیر منفی می گذارد.

انتخاب داروهای هورمونی به تنهایی بدون مشورت با متخصص زنان، مامولوژیست یا متخصص غدد اکیداً ممنوع است.

ترفندهای بصری

ساده ترین راه برای بزرگ کردن سینه بدون جراحی پوشیدن لباس مناسب است.

در اینجا چند ترفند وجود دارد:

1. تاپ های تنگ. تی شرت هایی با یقه عمیق حتی سینه های کوچک را برجسته می کند. اما این سبک لباس فقط برای خانم های لاغر مناسب است.
2. سبک امپراتوری لباسی با سینه کامل و کمر بلند به سبک امپراتوری سینه های شما را بزرگتر می کند و اندام شما را لاغرتر می کند.
3. توری و روفله. توری روی یک بلوز در ناحیه سینه یا یک فرچه سرسبز سینه را برجسته می کند.
4. یک سوتین با فشار یا یک درج مخصوص به بزرگ‌تر کردن سینه‌های شما از 1 تا 2 سایز کمک می‌کند.

برای دستیابی به اثر، بهتر است چندین روش برای بزرگ کردن سینه در خانه ترکیب شود: ورزش، ماساژ، طب سنتی و کرم ها. سینه ها سفت تر می شوند، چین و چروک ها صاف می شوند و پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند. نیم تنه از نظر بصری بزرگتر به نظر می رسد. انتخاب روش به سن، بیماری های مزمن، سطح استروژن و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد، امروزه تعداد فزاینده ای از زنان تصمیم به بزرگ کردن سینه های خود با استفاده از ایمپلنت می گیرند.

رژیم غذایی گندم سیاه برای کاهش وزن به مدت 7 روز - منو برای هر روز

در این مقاله ما در مورد رژیم غذایی گندم سیاه برای کاهش وزن به مدت 7 روز صحبت خواهیم کرد، ما یک منو برای هر روز ارائه خواهیم داد شما خواهید فهمید که چرا گندم سیاه به عنوان پایه رژیم غذایی انتخاب شده است و ارزش این محصول چیست بدن شما خواهید فهمید که چگونه یک منو را به درستی بسازید و چه موارد منع مصرف دارد. رژیم غذایی گندم سیاه ...

رابطه

در این مقاله به این می پردازیم که چگونه شوهر خود را غافلگیر کنید. یاد خواهید گرفت که چگونه روابط محو شده را احیا کنید و تنوع بیافزایید. متوجه خواهید شد که از چه روش هایی باید استفاده کرد تا مردی که دوستش دارید دوباره به شما علاقه مند شود. چگونه می توان سال ها بعد علاقه به یک رابطه را حفظ کرد زندگی خانوادگیعلاقه همسران به یکدیگر به تدریج از بین می رود. دغدغه های خانه، خستگی بعد از کار، روتین رها نمی شود...

رابطه

چگونه بفهمیم که واقعاً یک شخص را دوست دارید - 12 نشانه اصلی

در مقاله ما در مورد چگونگی درک اینکه واقعاً یک شخص را دوست دارید صحبت می کنیم. شما خواهید آموخت که چه علائم عینی وجود دارد احساس عمیقو چگونه آن را با محبت و عشق معمولی اشتباه نگیریم. شما متوجه خواهید شد که چه راه هایی را بررسی کنید عشق واقعی. چگونه بفهمیم که یک نفر را دوست داریم اول از همه، باید بفهمیم چرا...

رابطه

چگونه یکی از عزیزان را پس از جدایی فراموش کنیم - 10 راه. آنچه روانشناسان توصیه می کنند

در این مقاله در مورد چگونگی فراموش کردن یک عزیز پس از جدایی برای همیشه صحبت می کنیم. ما در مورد روش های عملی برای کمک به غلبه بر محبت صحبت خواهیم کرد، از روانشناسان مشاوره می دهیم و سعی می کنیم به وضوح توضیح دهیم که چرا نباید شریک زندگی خود را که احساسات بالای سابق خود را از دست داده است، حفظ کنید. چرا مهم است که افرادی را که دوستشان دارید رها کنید عزیزترین شخصی که در قلب شما عشق بورزد، فریب خورده یا رفته است؟ این درد نیست...

رابطه

وقتی چیزهایی برای صحبت کردن تمام شده است با یک پسر در مورد چه چیزی صحبت کنید

در این مقاله به شما می گوییم که وقتی موضوعاتی برای صحبت تمام می شود با یک پسر در مورد چه چیزی صحبت کنید. متوجه خواهید شد که چه موضوعاتی جالب هستند جنس قوی ترو چگونگی ادامه دادن یک مکالمه در حال مرگ. شما متوجه خواهید شد که نباید در مورد چه چیزی با مردان صحبت کنید تا آنها را از جامعه خود دور نکنید. رازهای ارتباط با یک پسر سرگرم کردن یک خانم با جوک، داستان های خنده دار ...

رابطه

ویژگی های یک مرد ایده آل - لیستی که ارزش توجه دارد

در این مقاله به ویژگی‌های یک مرد ایده‌آل می‌پردازیم، فهرستی که شاهزاده سوار بر اسب سفید را مشخص می‌کند، تصویر قهرمانی که زنان در تخیل خود در انتظار یک و تنها ترسیم می‌کنند. او چه ویژگی هایی دارد؟ مرد ایده آلهر زن ایده های خود را در مورد اینکه مرد رویاهایش چگونه باید باشد دارد. آنها با تربیت، سطح تحصیلات، اجتماعی و... تعیین می شوند.

چاقی

رژیم غذایی برای چاقی درجه 3 - منوی هفتگی با دستور العمل

در این مقاله به رژیم غذایی برای چاقی مرحله 3 می پردازیم. شما یاد خواهید گرفت که قوانین کلی یک رژیم درمانی چیست، چه غذاهایی را باید کنار بگذارید و چه غذاهایی را باید روزانه بخورید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه روزهای روزه داری را بگذرانید و چگونه رژیم غذایی ناچیز خود را متنوع کنید. قوانین عمومیرژیم های غذایی برای چاقی درجه 3 بدن انسان به گونه ای طراحی شده است...

چاقی

چاقی و بارداری - درمان، عواقب مادر باردارو عزیزم

در این مقاله در مورد چاقی در دوران بارداری صحبت می کنیم. متوجه خواهید شد که چرا این مشکل رخ می دهد و چگونه برای سلامت زنان و کودکان خطرناک است. شما خواهید فهمید که چگونه با وزن اضافی بدن کنار بیایید. انواع و درجات چاقی در دوران بارداری در دوران بارداری، تجمع سریع چربی در بدن زن اتفاق می افتد. طبیعت اینگونه از آن مراقبت می کند...

ساده ترین راه برای تغییر اندازه سینه کمک گرفتن از جراحان پلاستیک است، اما این روش می تواند آسیب قابل توجهی به سلامتی وارد کند. و هزینه جراحی بزرگ کردن سینه بسیار بالا است، اما برای دوره توانبخشی نیز لازم است.

اما پزشکان اغلب جایگزینی برای مداخله جراحی به زنان ارائه می دهند - لوازم آرایشی خاص و روش های فیزیکی با تربیت بدنی به افزایش صحیح و تقریبا طبیعی غدد پستانی در اندازه 1 تا 2 کمک می کند.

در این مقاله بخوانید

آیا بزرگ کردن سینه بدون جراحی امکان پذیر است؟

مامولوژیست ها ادعا می کنند که افزایش اندازه سینه به معنای واقعی کلمه غیرممکن است. اما یک زن می تواند ماهیچه های مجاور را تقویت کرده و بسازد که با افزایش سن ضعیف و کشیده می شوند - افتادگی غدد پستانی تضمین شده است.

با استفاده از مواد آرایشی و روغن های ضروری می توانید اندازه سینه خود را به صورت بصری افزایش دهید. و اگر آن را اضافه کنید، نتیجه مثبت دیری نخواهد آمد.

بدون جراحی فقط می توانید پوست قفسه سینه را تقویت کنید و قاب عضلانی سینه را تقویت کنید. این امر منجر به افزایش بصری اندازه غدد پستانی و به دست آوردن شکل های منظم و گردتر می شود. حتی آن دسته از کرم هایی که از ویژگی های آنها می توان به حل مشکل در 2 تا 3 ماه اشاره کرد، قادر به ایجاد هیچ تغییر اساسی نیستند.

کرم، ژل، روغن برای تغییر اندازه واقعی

ویژگی هر کدام لوازم آرایشیبرای بزرگ شدن سینه - آنها حاوی اجزایی هستند که جریان خون را به سطح تحت درمان افزایش می دهند. معلوم می شود که اثر افزایش سایز موقتی است و بلافاصله پس از توقف کار کرم یا ژل ناپدید می شود. و این تنها اشکال این روش حل مشکل نیست:

• کرم ها و ژل ها نباید برای مدت طولانی و اغلب استفاده شوند - بسیاری از آنها حاوی فیتواستروژن هستند که می تواند بر سیستم هورمونی تأثیر منفی بگذارد.
• پس از استفاده از محصول، سینه ها به شدت متورم می شوند و حتی یک لمس زودگذر به آنها می تواند باعث درد و ناراحتی شود - برخی از زنان حتی نمی توانند در این لحظه لباس بپوشند.

اما در بین روش های غیر جراحی، استفاده از کرم ها و ژل ها بیشترین محبوبیت را دارد.

از بین محصولات متنوع، خانم ها مارک های زیر را ترجیح می دهند:

• فیتوباست (سرم)- قیمت بالا است (حدود 7000 روبل)، اثر معمول است: تقویت و بهبود تن پوستافزایش تورم ناشی از جریان خون؛
• شفیره– کرم چند جزئی که حاوی موادی است که وضعیت پوست را بهبود می بخشد و نتیجه آن افزایش بصری و کوتاه مدت سینه خواهد بود.
• بدن باریک- یک کرم نسبتا ارزان (بیش از 500 روبل)، اما کمتر از محصولات گران قیمت تر نیست، نتیجه مدت زیادی دوام نمی آورد و 10 ساعت پس از استفاده از محصول ناپدید می شود.
• اولین– خامه با اسید هیالورونیکو کلاژن در ترکیب، که افزایش قابل توجهی در خاصیت ارتجاعی پوست ایجاد می کند و این به طور خودکار سینه ها را "سفت" می کند.

پزشکان روغن های آرایشی را ترجیح می دهند- برای سلامتی ایمن هستند اندام های داخلیو سیستم ها شامل یک مجتمع هستند مواد مفیدکه تاثیر مفیدی بر میزان کشسانی و استحکام پوست دارند. تحت تأثیر روغن ها، چین و چروک ها صاف می شوند و علائم کشش کمتر به چشم می آیند. موثرترین ها برای بزرگ شدن سینه عبارتند از: بذر کتان، رازک، بادام، روغن زیتونو از جوانه گندم

روغن های آرایشی را بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام بمالید - محصول انتخاب شده را روی پوست خشک و تمیز سینه و دکلته با حرکات ماساژ ملایم بمالید. توصیه می شود یک لایه روغن بمالید، سپس 5 تا 7 دقیقه صبر کنید و روش را تکرار کنید.

ویدیوی مربوط به روغن های بزرگ کردن سینه را تماشا کنید:

راه های بزرگ کردن سینه بدون جراحی و کرم

هر محصول آرایشی نه تنها فوایدی برای بدن به ارمغان می آورد، بلکه مضراتی نیز به همراه دارد. برخی از زنان استفاده از آنها را نامناسب می دانند و برای بسیاری از این روش ها برای بزرگ کردن سینه به دلایل پزشکی منع مصرف دارند. و در این صورت می توانید به راه های دیگری برای حل مشکل متوسل شوید. چندین مورد از آنها وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

ورزش

انجام منظم مجموعه خاصی از تمرینات بدنی تنها راه برای بزرگ کردن سینه بدون لوازم آرایشی یا جراحی است. مطمئن، طولانی مدت و برای سلامتی کاملاً ایمن خواهد بود. علاوه بر این، فعالیت بدنی در قسمت بالایی بدن به طور کلی منجر به کاهش وزن می شود که قطعاً زن را خوشحال می کند.

موثرترین تمرینات برای بزرگ کردن سینه عبارتند از:

• "دعا". شما باید بایستید و پشت خود را صاف کنید، تیغه های شانه خود را "بسته" و کمی سر خود را بالا بیاورید. دست ها در جلوی سینه قرار می گیرند، کف دست ها بسته می شوند - انگشتان صاف هستند و به سادگی انگشتان مقابل را لمس می کنند. در حین استنشاق عمیق از طریق بینی، باید با کف دست خود را به شدت فشار دهید - بدن صاف است، آرنج ها نمی افتند یا به جلو بیرون نمی آیند. نفس خود را نگه دارید و تا 10 بشمارید، بازدم را از طریق دهان انجام دهید و به آرامی در اندام های فوقانی استراحت کنید.

باید تمرین را طوری انجام دهید که در آن احساس تنش کنید عضلات سینه ایو نه در کف دست یا بازوها بالای آرنج. پس از بازدم، کل بدن شل می شود، "تکان دادن" با اندام فوقانی انجام می شود. لازم است 3-5 تکرار انجام شود.

• یوگا برای سینه. زن روی شکم خود دراز می کشد و حالت خم شدن به عقب را می گیرد: قسمت بالایی بدن بلند شده است ، قسمت پایینی پاها "به نظر می رسد" ، دست ها روی مفاصل مچ پا ثابت می شوند. در حین دم باید تا حد امکان به سمت بالا خم شوید و 10 ثانیه نگه دارید، سپس به حالت دراز کشیدن برگردید و 5 ثانیه استراحت کنید و بازدم را انجام دهید.

این ورزش را کسانی که بیماری های ستون فقرات دارند نمی توانند انجام دهند، باید با پزشک خود مشورت کنند. برای رسیدن به اثر مورد نظر باید 3 تا 5 تکرار انجام دهید.

• پوش آپ. این یک "کلاسیک ژانر" است، تمرین با تاکید بر روی یک نیمکت یا هر پلت فرم پایین انجام می شود - مهم است که قسمت بالایی بدن بالاتر از قسمت پایین قرار گیرد. فشارهای فشاری به آرامی و روان، بدون تکان دادن و به تعداد دفعات تحمل بدن انجام می شود.

فشارهای "معکوس" نیز موثر خواهند بود:در حالی که دستان خود را پشت سر خود قرار داده اید، روی صندلی استراحت دهید و در حالی که پاهای خود را در مفاصل زانو خم کرده اید، به حالت چمباتمه بزنید. پوش آپ ها با ریتمی یکنواخت و با سرعت کم و به گونه ای که باسن به زمین برخورد نکند انجام می شود.

حتی این سه تمرین راه حلی برای این مشکل هستند.

قوانین خاصی برای ورزش کردن برای افزایش اندازه سینه وجود دارد که رعایت آنها نتایج سریع تری به همراه خواهد داشت:

• شما باید 3 بار در هفته ورزش کنید؛
• قبل از انجام تمرینات، باید یک گرم کردن انجام دهید، که می تواند با ورزش منظم انجام شود: خم شدن، اسکات، 20 دقیقه دویدن یا راه رفتن روی تردمیل و غیره.
• این مجموعه با تمرین "نماز" به پایان می رسد - این باعث بازیابی تنفس و اطمینان از آرامش عضلات سینه می شود.

ماساژ دادن

این روش قادر به تغییر اساسی در اندازه و شکل غدد پستانی نخواهد بود، اما به تقویت پوست، سفت شدن بافت و فیبرهای عضلانی کمک می کند. قبل از اینکه اثربخشی ماساژ را تجربه کنید، باید توسط مامولوژیست معاینه شوید - برای هر گونه نئوپلاسم (خوش خیم یا بدخیم)، این روش منع مصرف دارد.

چندین نوع ماساژ وجود دارد که کارشناسان توصیه می کنند از آنها برای بزرگ کردن سینه استفاده کنید:

• هیدروماساژ- هر روز عصر انجام می شود، جت های دوش در حرکات دایره ای و مالشی / نوازش در جهت از زیر بغل تا ناحیه نوک پستان استفاده می شود، دمای آب باید راحت باشد، مدت زمان - 10 دقیقه.
• روش دستی- با استفاده از روغن آرایشی انجام می شود، ابتدا ضربه های دایره ای، سپس ضربه های مستقیم - مالش در جهت از نوک پستان تا استخوان های ترقوه / دنده ها / زیر بغل، پس از آن می توانید ضربه های سبک را انجام دهید، مدت زمان - 10 دقیقه.
• ماساژ وکیوم- تجهیزات خاصی مورد نیاز است، می تواند هر روز انجام شود، اثر کوتاه مدت می دهد و موارد منع مصرف زیادی دارد.

رژیم غذایی

کلم سفید سینه ها را بزرگ نمی کند - این افسانه را فراموش کنید! حتی با مصرف غذاهای پخته شده از خمیر کره نمی توان غدد پستانی را "سرسبز" کرد، اما پوندهای اضافی بلافاصله ظاهر می شوند. پزشکان می گویند که به طور کلی تغییر شکل و اندازه سینه با غذا غیرممکن است، اما هنگام انجام سایر روش ها باید با دقت انتخاب شوند.

متخصصان تغذیه موثرترین محصولات را برای بزرگ کردن سینه می شناسند:

• سویا و آووکادو؛
• جلبک دریایی و هر گونه سبزیجات سبز؛
• سیب و حبوبات؛
• تخم کدو، آفتابگردان و کتان.

بزرگ کردن سینه در خانه بدون جراحی یک فرآیند طولانی است و همیشه موثر نیست. اولین نتایج تنها پس از یک ماه فعالیت بدنی منظم و روش های فیزیوتراپی ظاهر می شود، اما برای تثبیت آنها ارزش دارد که تمام "رویدادها" را برای شش ماه دیگر ادامه دهید.