Sieben Gewohnheiten chronisch unglücklicher Menschen. Sieben Gewohnheiten chronisch unglücklicher Menschen Unglückliche Menschen lösen keine Probleme und verbessern sich nicht.

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Menschen merken es manchmal nicht, wenn sie glücklich sind. Wenn man sie fragt, was dieses Konzept für sie bedeutet, fällt ihnen die Antwort möglicherweise schwer. Wenn ein Mensch jedoch unglücklich ist, ist er sich dessen deutlich bewusst und versteht, wann ein solches Gefühl von ihm Besitz ergriffen hat. Viele Menschen denken, dass die Lebensumstände an allem schuld seien. Laut Forschern macht sich ein Mensch jedoch auf diese Weise glücklich, und keine Tests können ihn davon abhalten. Auch Gewohnheiten spielen eine große Rolle. Einige von ihnen sind also ein direkter Weg, um Sie unglücklich zu machen. Wir laden Sie ein, sich mit den 10 wichtigsten Gewohnheiten vertraut zu machen, die Sie aufgeben sollten, wenn Sie das Leben genießen möchten.

Hoffnung für die Zukunft

Eine der Hauptgewohnheiten, die Sie daran hindern, ein glücklicher Mensch zu werden, ist das Aussprechen von Sätzen wie „Ich werde glücklich sein, wenn ich einen neuen Job finde/wenn mein Gehalt steigt/wenn ich einen neuen Partner habe usw.“ Es spielt keine Rolle, wie Sie diesen Satz beenden. Denken Sie daran, dass Sie in diesem Fall alles auf Umstände setzen, die kaum Kontrolle über Sie haben. Daher sollten Sie keine Illusionen erwarten, sondern jetzt an Ihrem Leben arbeiten. Konzentrieren Sie sich heute auf das, was Ihnen wichtig ist, und schon bald wird das Glück an Ihre Tür klopfen.

Verbringen Sie zu viel Zeit und Mühe mit der Beschaffung von Statusgegenständen

Viele Menschen neigen, wenn sie anfangen, mehr zu verdienen, dazu, sich einzureden, dass es sie glücklicher macht. Darüber hinaus glauben die meisten Menschen, dass es ihnen umso besser geht, je höher ihr Einkommen ist. Viele Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies nicht ganz stimmt. Denn wenn Sie auf der Suche nach Geld und teuren Dingen sind, laufen Sie Gefahr, enttäuscht zu werden, wenn Sie sie erhalten. Schließlich merkt man, dass sich die Mühe absolut nicht gelohnt hat. Und die Zeit, die Sie dafür aufwenden, könnten Sie Ihren Hobbys und der Kommunikation mit Familie und Freunden widmen, was Sie glücklicher machen würde.

Bleib zu Hause

Wenn Sie sich unglücklich fühlen, möchten Sie wahrscheinlich zu Hause bleiben und mit niemandem kommunizieren. Dieses Verhalten kann jedoch als großer Fehler bezeichnet werden. Natürlich gibt es im Leben eines jeden von uns Zeiten, in denen wir mit uns allein sein und uns vor anderen verstecken möchten. Wenn dies jedoch zum Trend wird, werden Sie sehr schnell merken, wie sich Ihre Stimmung zu verschlechtern beginnt. Zwingen Sie sich daher, das Haus zu verlassen, mit Menschen zu kommunizieren, und Sie werden sehen, wie es Ihnen sehr schnell besser geht.

Betrachten Sie sich als Opfer

Unglückliche Menschen sind in der Regel davon überzeugt, dass nichts im Leben von ihnen abhängt. Daher glauben sie, dass sie die Situation nicht verbessern können. Dieser Ansatz verstärkt jedoch nur das Gefühl der Hilflosigkeit. Aber es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Menschen Probleme und Schwierigkeiten haben. Und Sie haben die Kraft, sich zusammenzureißen, ihnen zu widerstehen und zu versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Pessimismus

Nichts kann das Glück so sehr zerstören wie Pessimismus. Denn wenn Sie ständig über schlechte Dinge nachdenken und sie erwarten, werden sie höchstwahrscheinlich passieren. Darüber hinaus ist es ziemlich schwierig, pessimistische Gedanken loszuwerden. Sie müssen sich jedoch davon überzeugen, dass sie unlogisch sind. Zwingen Sie sich, einen Blick auf die Fakten zu werfen, und Sie werden erkennen, dass die Dinge tatsächlich nicht so schlimm sind, wie Sie dachten.

Angewohnheit, sich zu beschweren

Wenn Sie anfangen, sich ständig zu beschweren, werden Sie am Ende ständig unter Angstzuständen leiden. Ein solches Verhalten kann getrost als destruktiv für den Einzelnen bezeichnet werden. Denn wenn wir uns ständig davon überzeugen, dass alles schlecht ist, werden wir sehr bald keine anderen Gedanken mehr hegen können. Es besteht kein Zweifel, dass es äußerst hilfreich sein kann, darüber zu sprechen, was Sie stört. Allerdings sollte man nicht zulassen, dass sich die Angewohnheit entwickelt, sich über alles und jedes zu beschweren. Schließlich ist dies ein direkter Weg, ein unglücklicher Mensch zu werden, mit dem andere Menschen nicht kommunizieren möchten.

Aus Maulwurfshügeln Berge machen

Jedem Menschen passieren schlimme Dinge. Der Unterschied besteht darin, dass glückliche Menschen sie als das sehen, was sie sind – vorübergehende Schwierigkeiten, während unglückliche Menschen sie nur als weiteren Beweis dafür sehen, dass das Schicksal äußerst unfreundlich zu ihnen ist. Wenn also zum Beispiel ein normaler Mensch auf dem Weg zur Arbeit einen kleinen Unfall hat und nur mit leichtem Schrecken und einem leicht verbeulten Flügel seines eisernen Pferdes davonkommt, wird er froh sein, dass nichts Schlimmeres passiert ist. Ein chronisch unglücklicher Mensch wird in dieser Situation nur einen weiteren Beweis dafür sehen, dass er seit dem Morgen keinen guten Tag, keine gute Woche, keinen guten Monat und vielleicht sein ganzes Leben lang hatte.

Probleme unter dem Teppich verstecken

Glückliche Menschen sind für ihr Handeln verantwortlich. Wenn sie einen Fehler machen, werden sie dafür zur Verantwortung gezogen. Unglückliche Menschen versuchen, ihre Probleme und Fehler, die sie gemacht haben, zu verbergen. Und wie Sie wissen, kann ein Problem, wenn es ignoriert wird, nur schlimmer werden und noch mehr Schaden anrichten.

Ablehnung der Selbstentwicklung

Weil unglückliche Menschen pessimistisch sind und nicht versuchen, ihr Leben zu kontrollieren, sitzen sie da und warten darauf, was als nächstes mit ihnen passieren wird. Und anstatt sich Ziele zu setzen, zu lernen und sich zu verbessern, äußern sie einfach ihre Überraschung darüber, warum sich in ihrem Leben nichts zum Besseren ändert.

Sich mit anderen vergleichen

Eifersucht und Neid sind Gefühle, die Ihnen nicht dabei helfen, glücklicher zu werden. Wenn Sie sich also ständig mit anderen vergleichen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören.

Wir reden viel über Glück und darüber, wie wir diesen Zustand erreichen und länger darin bleiben können. Letztendlich geht es darum, immer glücklich zu sein und es nicht eine Sekunde lang zu vermissen.

Glück ist ein sehr vergänglicher Begriff: Jeder kennt es, manchmal spürt man es, aber nur wenige Augenblicke vergehen und man ist sich nicht mehr sicher, ob man glücklich war. Oder war er glücklich, aber im Vergleich zu was?

Was sind also die häufigsten Wege, sich unglücklich zu fühlen? Henrik Edberg, Autor von The Positivity Blog, hat bisher sieben Hauptthemen gezählt.

Streben nach Exzellenz

Alles ist immer schwierig, wenn Sie es sind. Für einen solchen Menschen ist es sehr schwierig, einen Zustand des Glücks zu erreichen, denn selbst der Weg dorthin muss ideal sein. Es wird immer jemanden geben, der im Verständnis eines Perfektionisten in irgendeiner Weise noch besser ist – ein Haus, eine Wohnung, eine Karriere, eine Familie, eine Frisur, am Ende. Glücksmomente sind für einen solchen Menschen sehr flüchtig und selten – nur dann, wenn er das Gefühl hat, etwas perfekt gemacht zu haben und bis er sieht, dass jemand es noch besser gemacht hat.

Kommunikation mit Menschen, die immer mit etwas unzufrieden sind

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir können nicht völlig auf andere Menschen verzichten und als Einsiedler leben, ohne auf irgendjemanden und irgendetwas zu hören. Diejenigen, mit denen wir kommunizieren, haben einen ziemlich großen Einfluss auf uns.

Wie können Sie glücklich sein, wenn die Menschen um Sie herum ständig sagen, dass das Leben eine schreckliche Sache und größtenteils unfair und grausam ist?

Es ist eine Sache, wenn solche Dinge auf den Punkt gebracht werden (die Situation im Land, die Krise usw.), aber eine ganz andere, wenn solche Gedanken und Meinungen vorherrschen und absolut alles betreffen. Es ist besser, solche Gesprächspartner zu haben und diesen Informationslärm aus Ihrem Fachgebiet auszuschließen. Wenn dies Ihre innere Stimme ist, müssen Sie ernsthaft an sich selbst arbeiten.

Ständige Gedanken über die Vergangenheit und Zukunft

Jeder kennt die „Hier und Jetzt“-Regel. Indem wir uns auf Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit konzentrieren, verlieren wir den Sinn für den Moment, der in der wichtigsten Zeit, in der Zeit des „Jetzt“, geschieht. Wir sind fast immer auf etwas Negatives fixiert und erinnern uns viel seltener an angenehme Momente. Normalerweise sind das Gedanken darüber, warum etwas für uns nicht geklappt hat, warum wir abgelehnt wurden, warum wir nicht das Richtige getan haben und was in diesem Moment im Allgemeinen richtig war.

Alte Missstände, Misserfolge – all das nimmt unserem Glücksgefühl „hier und jetzt“ einen leckeren Bissen.

Wie kann man beim Erinnern und Analysieren von Fehlern glücklich sein? Es gibt für alles seine Zeit – wir waren traurig, wir haben analysiert, wir haben Schlussfolgerungen gezogen und wir gehen voran!

Vergleichen Sie sich und Ihr Leben mit anderen

Jemand anderes hat immer etwas Besseres, auch wenn er in anderen Lebensbereichen möglicherweise viel schlechter ist als Sie. Im Allgemeinen ist es keine sehr gute Angewohnheit, sich ständig mit jemandem zu vergleichen. Und je öfter du dich als besser erwiesen hast, desto schmerzhafter wird es sein, wenn sich herausstellt, dass jemand besser ist als du. Oft beginnen Menschen, sich mit einer großen Anzahl von Menschen um sie herum zu vergleichen, und jeder wird auf jeden Fall etwas Besseres finden. Infolgedessen kann Ihr Selbstwertgefühl durch die Decke gehen. Und wenn das oft genug passiert, ist es garantiert, dass Sie einen Psychiater aufsuchen und Freunde verlieren.

Konzentrieren Sie sich auf die negativen Dinge im Leben

Sie müssen nicht weit gehen – gehen Sie zu Ihrer Großmutter oder warten Sie in der Schlange, wo es viele Rentner und Tanten im Vorruhestandsalter gibt, die ihre wichtigsten Nachrichten aus Fernsehprogrammen und Radio erhalten.

Infolgedessen dreht sich alles darum, wie Menschen ständig stehlen, töten, von der Arbeit entlassen werden und dass „beste“ Freunde anderen Menschen die Ehemänner und Ehefrauen vor der Nase wegnehmen. Darauf folgt ein Standardmonolog zum Thema „Das geschah nicht unter der UdSSR.“ Aber normale Menschen gehen damit gelassen und mit einer leichten Vorsicht um, denn sie sind sich darüber im Klaren, dass dies zum Leben dazugehört. Sie lebt jeden Tag darin, und diese Nachricht ist für sie das Leben selbst.

Ja, das Leben unserer Großmütter ist nicht zu beneiden, aber wir haben immer noch die Kraft, etwas zu ändern. Hören Sie zum Beispiel auf, sich auf alles Negative zu konzentrieren.

Abhängigkeit von der Meinung anderer

Bevor man etwas tut, denkt man immer: „Was werden die Leute denken (sagen)?“

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit mancher Menschen zu stehen, und durch die Verletzung von Standardgrenzen und Standardverhalten lösen Sie den Urteilsmechanismus aus.

Wenn Sie versuchen, etwas Neues zu tun, tun Sie dies heimlich vor Ihrer Gesellschaft. Du denkst vielleicht, dass du die Quelle der Negativität bist, ohne darüber nachzudenken, dass vielleicht jemand anderes gerade eine schwere Woche hat. Der ständige Rückblick und der schiefe Blick auf andere (was werden sie sagen, wie werden sie reagieren?) beeinträchtigt ganz offensichtlich die persönliche Entwicklung. Und wenn es die Entwicklung beeinträchtigt, beeinträchtigt es auch das Glücklichsein.

Das Leben schwieriger machen

Das Leben ist eine sehr interessante und gleichzeitig unglaublich komplexe Sache. Aber das Interessanteste ist, dass wir den Großteil aller Schwierigkeiten und „unüberwindbaren“ Hindernisse selbst schaffen. Manche Menschen sind einfach auf den „Wenn, dann“-Algorithmus in seiner negativsten Ausprägung fixiert.

Was sollen wir dagegen tun?

Zügeln Sie Ihren Perfektionismus und setzen Sie sich klare Fristen, indem Sie genau wissen, wie viel Sie investieren und was Sie davon haben.
Versuchen Sie, sich vor dem Radio zu schützen, die Kommunikation mit „I-Ah“ einzuschränken und neue Bekanntschaften mit positivem Denken zu finden;
lerne, rechtzeitig loszulassen; Hören Sie auf, sich ständig mit anderen zu vergleichen, und vergleichen Sie sich heute mit sich selbst von gestern und werden Sie ein bisschen freundlicher.
lernen, auch in kleinen Dingen mehr Positivität zu finden;
Schauen Sie nicht auf die Meinungen anderer zurück und streben Sie nach Selbstentwicklung und Bewusstseinserweiterung.
für dich selbst und deine Mitmenschen, indem du zumindest anfängst, den Müll in deiner Wohnung (und gleichzeitig in deinem Kopf) loszuwerden;
Versuchen Sie unnötige Konflikte zu vermeiden, verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden, genießen Sie Spaziergänge und atmen Sie tief durch, um Stress und negative Gedanken zu vertreiben!

Menschen merken es manchmal nicht, wenn sie glücklich sind. Wenn man sie fragt, was dieses Konzept für sie bedeutet, fällt ihnen die Antwort möglicherweise schwer. Wenn ein Mensch jedoch unglücklich ist, ist er sich dessen deutlich bewusst und versteht, wann ein solches Gefühl von ihm Besitz ergriffen hat. Viele Menschen denken, dass die Lebensumstände an allem schuld seien. Laut Forschern macht sich ein Mensch jedoch auf diese Weise glücklich, und keine Tests können ihn davon abhalten. Auch Gewohnheiten spielen eine große Rolle. Einige von ihnen sind also ein direkter Weg, um Sie unglücklich zu machen.
Wir laden Sie ein, sich mit den 10 wichtigsten Gewohnheiten vertraut zu machen, die Sie aufgeben sollten, wenn Sie das Leben genießen möchten.

1. Hoffnung für die Zukunft

2. Investieren Sie zu viel Zeit und Mühe in den Erwerb von Statusgegenständen

Viele Menschen neigen, wenn sie anfangen, mehr zu verdienen, dazu, sich einzureden, dass es sie glücklicher macht. Darüber hinaus glauben die meisten Menschen, dass es ihnen umso besser geht, je höher ihr Einkommen ist. Viele Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies nicht ganz stimmt. Denn wenn Sie auf der Suche nach Geld und teuren Dingen sind und diese erhalten, laufen Sie Gefahr, enttäuscht zu werden. Schließlich merkt man, dass sich die Mühe absolut nicht gelohnt hat. Und die Zeit, die Sie dafür aufwenden, könnten Sie Ihren Hobbys und der Kommunikation mit Familie und Freunden widmen, was Sie glücklicher machen würde.

3. Bleiben Sie zu Hause

4. Betrachten Sie sich als Opfer

5. Pessimismus

6. Gewohnheit, sich zu beschweren

Wenn Sie anfangen, sich ständig zu beschweren, werden Sie am Ende ständig unter Angstzuständen leiden. Ein solches Verhalten kann getrost als destruktiv für den Einzelnen bezeichnet werden. Denn wenn wir uns ständig davon überzeugen, dass alles schlecht ist, werden wir sehr bald keine anderen Gedanken mehr hegen können. Es besteht kein Zweifel, dass es äußerst hilfreich sein kann, darüber zu sprechen, was Sie stört. Man sollte jedoch nicht zulassen, dass sich die Angewohnheit entwickelt, sich über alles und jedes zu beschweren. Schließlich ist dies ein direkter Weg, ein unglücklicher Mensch zu werden, mit dem andere Menschen nicht kommunizieren möchten.

7. Aus Maulwurfshügeln Berge machen

8. Probleme unter dem Teppich verstecken

9. Ablehnung der Selbstentwicklung

10. Sich mit anderen vergleichen

Eifersucht und Neid sind Gefühle, die Ihnen nicht dabei helfen, glücklicher zu werden. Wenn Sie sich also ständig mit anderen vergleichen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören.

Kommentare:

/ Olga - Sie müssen wissen, dass Sie sich im Leben nur auf sich selbst verlassen müssen, und das bedeutet, viel zu arbeiten, sich auszuruhen, sich zu entwickeln, sich um jemanden zu kümmern, mit jemandem nicht einverstanden zu sein, alles zu tun, um weniger von jemandem abhängig zu sein, dann werden Sie es nie tun fühlen Sie sich unglücklich, Sie sind immer mit etwas beschäftigt. Und das ist das gewöhnliche Leben! Ich bin 65, ich bin seit 42 Jahren verheiratet, ich habe drei Enkelkinder und glauben Sie mir, alles ist passiert, aber wir müssen bedenken, dass nach dem schwarzen Streifen ein heller kommen wird, das ist sicher, also wenn Sie Testen Sie sich selbst mit einem breiten schwarzen Streifen, Sie erwarten so viel Schönheit.
Sei glücklich, alles liegt in deinen Händen, erwarte von niemandem etwas, gib mehr.

/ Eltigre River – ja, Höhen und Tiefen passieren überall und für jeden.
Dass alles immer glatt wäre – so etwas gibt es nicht. Das ist eine Utopie.

/ Savvulidi Georgy - jemand hat etwas über Lehrbücher über das Leben herausgedrückt. genau! Sie müssen Ihrem Kind von Kindheit an beibringen, glücklich zu sein! Erstens, das Leben selbst, die Schönheit der Welt um uns herum zu lieben, gesund zu sein, um körperliche Freuden aus der materiellen Existenz, aus Arbeit, Sport, Spaziergängen, Reisen zu erhalten,
zweitens in der Lage sein, auf sich selbst aufzupassen, leckeres Essen zu kochen, die Dinge, die man braucht, selbst zu nähen oder herzustellen und dabei kreativ vorzugehen,
drittens, in der Lage zu sein, aus den schwierigsten Situationen herauszukommen, nicht in Panik zu geraten, nicht in Verzweiflung zu geraten, nicht auf Manna vom Himmel zu warten, sondern selbst an dem Problem zu arbeiten, und vor allem – kein Sklave von Konventionen zu sein.
Wir selbst und Lehrer in der Schule bringen den Kindern das nicht bei.

Kinder sind sehr auf Konventionen fixiert – sie ersticken, wenn die Jeans nicht mit der des Nachbarn übereinstimmt, das Telefon einfach ist und die alte Großmutter und der kleine Bruder zu Hause sind, sie schämen sich, einen Freund nach Hause einzuladen, weil es ein Engramm gibt in ihrem Kopf, dass das Haus nicht so schick ist wie in einem Film oder einer Zeitschrift, und das lässt sich endlos fortsetzen. und jetzt - mit dem letzten Geld, einer Geburtstagsfeier im Café, Nägeln wie die einer Truppe, Lumpen, Lumpen, Urlaub ist in fernen Ländern Pflicht, einer Hypothek, die seit 25 Jahren erstickt, aber einer Einzimmerwohnung eigen.

Aber es ist möglich - es ist einfacher, es gibt kein Geld für Lumpen - und zum Teufel mit ihnen, es gibt gebrauchte Kleidung, es gibt nichts zu essen - ich werde abnehmen, mich entspannen - ich werde eine Wanderung machen, ich werde sehen den Himmel, ich sitze am Feuer, ich werde mich am Abend langweilen, ich werde Gedichte schreiben, ich kann nicht ans Meer gehen, in der Datscha meines Freundes werde ich mich genauso gut sonnen und schwimmen gehen Im Fluss wird das Leben nach einer Weile interessant und abwechslungsreich, und Freunde werden auftauchen und das Haus wird sich verwandeln, weil sie die Renovierungsarbeiten selbst durchgeführt haben. Es kommt mir also so vor, als hätte der Hund hier herumgewühlt, wir müssen Kreativität entwickeln Menschen und der Widerwille, den Gefühlen der Herde zu gehorchen.

/zhmot – Und wenn jeder ein Hirte ist, wer wird dann ein Hirte sein?

/ Karl – Gut gesagt! Man muss danach streben, ein Hirte zu sein und nicht Teil der Herde. Die Mehrheit sind mittlerweile Materialisten (um es milde auszudrücken), und sie werden von Neid und Gier getrieben.

/ Alexander Antropov – Es ist sehr wichtig zu lernen, das Leben im Moment zu genießen. Seien Sie in der Lage, verschiedene Techniken anzuwenden, um Ihren inneren Zustand auszurichten. Wir sind auf der Erde, damit die Seele etwas Neues lernen kann, ohne das sie nicht weitergehen kann. Gott wird niemals mehr geben, als wir ertragen können. Wenn ein Mensch mit seinem Leben nicht zufrieden ist, muss er sein Verhaltensmodell überdenken und darf auf keinen Fall in den natürlichen Lauf der Dinge eingreifen. Wenn ein Mensch sein Leben, sagen wir, qualitativ und nicht umsonst lebt, dann findet er sich im nächsten Leben im Verhältnis zu dem, was er erreicht hat, in besseren Bedingungen vor und natürlich mit den ehrgeizigsten Zielen. Wenn das Gegenteil der Fall ist, müssen Sie zumindest versuchen, die Lektion noch einmal zu lernen oder, nachdem Sie Ihre Situation durch die Sünden Ihres früheren Lebens verschlimmert haben, diese auch zu erleben. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Ihr Leben nicht so zu sein scheint, wie Sie es sich wünschen. Genau hier und jetzt gestalten wir unsere Zukunft. Für einige ist es der Himmel auf Erden, für andere kommt es jedoch wie die Hölle vor. Es ist einfach ein Weg aus einer unendlichen Anzahl von Leben in unterschiedlichen Gestalten, auf dem die Seele die Konsequenzen ihrer Handlungen trägt. Ignorieren Sie nicht Ihre innere Stimme und leben Sie „menschlich“ ... und Sie werden sehen, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändert und günstiger wird. Güte, Liebe und Geduld für dich!

/ Natalya Lavrenteva – Ich musste das Haus verlassen, damit die Kinder zumindest ein bisschen unabhängiger werden konnten. Sie wollen sich überhaupt nicht entwickeln

/ Irina – du bist einfach gerne unglücklich! Das ist Ihr Glück: Je schlechter, desto besser. Dieser Typ wurde von Dostojewski beschrieben: der „Untergrundmann“-Komplex. Es gibt jedoch eine „sanftere“ Version: den weinenden Pierrot.

Unglaubliche Fakten

Wir alle streben nach Glück. Deshalb müssen wir uns an zwei Dinge erinnern: Das Leben ist kurz und Widrigkeiten machen uns das Leben schwer.

Unsere Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss darauf, was Leben, das wir leben.

Es ist seit langem bekannt, dass unglückliche Menschen häufiger krank werden und ein kürzeres Leben führen. Es ist schwieriger, mit unglücklichen Menschen zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten.

Manchmal bemerken wir selbst nicht, dass wir unglücklich sind, und versuchen, ein gutes Gesicht zu machen, wenn wir schlecht spielen.

Sie sollten das Offensichtliche nicht leugnen, sondern lieber mit einem engen Freund sprechen oder um Hilfe bitten.

Unglücklicher Mann

1. Warten auf die Entwicklung von Ereignissen.

Der Satz „Ich werde glücklich sein, wenn ...“ ist eine der häufigsten Fallen, in die unglückliche Menschen tappen. Das Ende des Satzes kann alles sein: wenn ich einen guten Job finde, ein hohes Gehalt bekomme, einen Seelenverwandten finde und so weiter.

Mit dieser Einstellung können wir unser ganzes Leben lang Illusionen hinterherjagen.

All diese Ereignisse, auf die wir warten, geben nur ein vorübergehendes Glücksgefühl, verwandeln sich aber sehr schnell in gewöhnliche und wir fühlen uns nach wie vor unglücklich. Lernen Sie stattdessen, in der Gegenwart glücklich zu sein, denn die Zukunft ist nie garantiert.

2. Investieren Sie viel Energie und Mühe in den Erwerb materieller Dinge.

Interessante Tatsache: Menschen, die in Armut lebten, erlebten eine spürbare Steigerung des Glücks, wenn sich ihre finanzielle Situation verbesserte. Dieses Gefühl verschwand jedoch schnell, sobald das Einkommen einen bestimmten Punkt erreichte.

Untersuchungen bestätigen, dass materielle Dinge kein Glück bringen. Wenn wir unser Leben der Jagd nach Dingen widmen, werden wir oft unglücklich, denn sobald wir sie erhalten, sind wir enttäuscht und erkennen, dass wir sie auf Kosten echter Werte wie Freunde, Familie und unsere Hobbys erworben haben.

3. Bleiben Sie die ganze Zeit zu Hause.

Wenn wir unglücklich sind, versuchen wir, Menschen zu meiden. Aber gleichzeitig machen wir einen großen Fehler, denn Kommunikation, auch wenn sie uns nicht gefällt, wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus.

Wir alle haben Tage, an denen wir nicht aufstehen und mit niemandem reden wollen. Aber wenn dies immer wieder wiederholt wird, beginnt ein solches Verhalten, unseren Geisteszustand zu zerstören.

Versuchen Sie, zumindest gelegentlich rauszugehen und mit Menschen zu interagieren, und Sie werden den Unterschied bemerken.

4. Betrachten Sie sich als Opfer.

Unglückliche Menschen neigen dazu, mit der Einstellung zu leben, dass das Leben schwierig sei und nichts mit ihnen zu tun habe. Das Problem besteht darin, dass eine Person mit dieser Denkweise ein Gefühl der Hilflosigkeit entwickelt und in einer solchen Situation wahrscheinlich keine Maßnahmen zur Korrektur der Situation ergreifen wird.

Obwohl wir alle von Zeit zu Zeit in Traurigkeit verfallen, sollten Sie nicht zulassen, dass Ihre Lebenseinstellung dadurch beeinträchtigt wird. Sie sind nicht der Einzige, dem schlimme Dinge passieren, und Sie können Ihre Zukunft kontrollieren, wenn Sie Maßnahmen ergreifen.

5. Pessimistisch.

Nichts löst mehr Unglück aus als eine pessimistische Lebenseinstellung. Oftmals beeinflusst eine negative Einstellung nicht nur unsere Stimmung, sondern kann auch zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung führen.

Wenn wir erwarten, dass etwas Schlimmes passiert, kann es sein, dass das Schlimme irgendwann wahr wird. Es ist schwierig, pessimistische Gedanken loszuwerden, bis eine Person versteht, wie unlogisch sie sind. Schauen Sie sich die Fakten an und Sie werden erkennen, dass nicht alles so schlimm ist, wie Sie denken.

6. Sie beschweren sich oft.

Sich selbst zu beschweren ist problematisch, ebenso wie die Verhaltensweisen, die ihr vorausgehen.

Wenn wir über schlechte Dinge reden und darüber nachdenken, bestätigen wir unwissentlich negative Einstellungen. Natürlich ist es wichtig, darüber zu sprechen, was uns stört, aber es gibt einen schmalen Grat zwischen produktiven Beschwerden und solchen, die Gefühle des Unglücks hervorrufen.

Die Angewohnheit, sich zu beschweren, führt nicht nur dazu, dass Sie unglücklich sind, sondern stößt andere auch oft von Ihnen ab.

Warum ist ein Mensch unglücklich?

7. Du machst eine große Sache.

Probleme passieren jedem. Der einzige Unterschied besteht darin, dass glückliche Menschen versuchen, sie als vorübergehendes Pech wahrzunehmen, während unglückliche Menschen alle Misserfolge als eine weitere Bestätigung dafür sehen, dass das Leben grausam zu ihnen ist.

Wenn ein glücklicher Mensch auf dem Weg zur Arbeit einen kleinen Unfall hat, wird er zwar verärgert sein, aber sagen: „Gut, dass nicht etwas Schlimmeres passiert ist.“ Ein unglücklicher Mensch wird diesen Vorfall als Beweis dafür betrachten, dass die ganze Woche und vielleicht sein ganzes Leben nicht gut gelaufen ist.

8. Sie schütteln Probleme ab.

Glückliche Menschen sind für ihr Handeln verantwortlich. Wenn sie Fehler machen, geben sie sie zu. Unglückliche Menschen haben Angst vor Problemen und Fehlern und versuchen, diese zu verbergen.

Aber Probleme haben eine Eigenschaft: Wenn wir ihnen aus dem Weg gehen, neigen sie dazu, wie ein Schneeball zu wachsen. Je länger Sie die Lösung eines Problems aufschieben, ohne zu versuchen, etwas zu unternehmen, desto mehr fühlen Sie sich wie ein Opfer.

9. Versuchen Sie nicht, sich zu verbessern.

Da unglückliche Menschen oft pessimistisch sind und das Gefühl haben, ihr Leben nicht kontrollieren zu können, neigen sie dazu, darauf zu warten, dass sich alles von selbst erledigt.

Anstatt sich Ziele zu setzen, zu lernen und sich zu verbessern, bleiben sie einfach an einem Ort und wundern sich, warum sich nichts ändert.

Glück hängt nur zu 50 % von den Umständen ab. Alles andere liegt in Ihren Händen.
Glück gibt es in so vielen Formen, dass es schwierig sein kann, es zu definieren. Doch Unglück erkennt man leicht: Man weiß genau, wann es da ist und wann es einen trifft.

Unglück ist für die Menschen um Sie herum tödlich, genau wie Passivrauchen. In einer berühmten Studie beobachteten Stanford-Forscher 80 Jahre lang Probanden und stellten fest, dass der Umgang mit einer unglücklichen Person mit einem schlechteren Gesundheitszustand und einer kürzeren Lebenserwartung verbunden war.
Glück hängt viel weniger von den Lebensumständen ab, als Sie denken. Eine Studie der University of Illinois ergab, dass die reichsten Menschen (die mehr als 10 Millionen US-Dollar pro Jahr verdienen) nur geringfügig glücklicher sind als der durchschnittliche Arbeitnehmer.

Die Umstände haben wenig Einfluss auf das Glück, da es meist unter Ihrer Kontrolle liegt – es ist das Ergebnis von Gewohnheiten und Lebenseinstellung. Psychologen der University of California haben herausgefunden, dass Genetik und Umstände nur für 50 % des Glücks eines Menschen verantwortlich sind. Der Rest liegt bei Ihnen.

Unglückliche Gewohnheiten

Es ist ziemlich schwierig, mit einem unglücklichen Menschen zusammen zu sein und mit ihm zusammenzuarbeiten. Unglück stößt Menschen ab, schafft einen Teufelskreis und hindert Sie daran, alles zu erreichen, wozu Sie fähig sind.

Ein großer Teil Ihres Glücks wird durch Gewohnheiten (im Denken und Handeln) bestimmt, die sorgfältig überwacht werden müssen, um sicherzustellen, dass das Unglück Sie nicht in den Abgrund zieht.
Manche Gewohnheiten führen eher dazu, dass Sie unglücklich sind als andere. Es ist besonders wichtig, auf die folgenden zehn Gewohnheiten zu achten. Beobachten Sie sich selbst genau, um sicherzustellen, dass Sie diese Gewohnheiten nicht haben.

Glück ist das Ergebnis von Gewohnheiten und Lebenseinstellung

Warten auf die Zukunft. Eine der einfachsten Gewohnheiten ist: „Ich werde glücklich sein, wenn ...“ Es spielt keine Rolle, wie Sie diesen Satz beenden (es könnte sich um eine Beförderung oder ein Gehalt oder eine neue Beziehung handeln). Schließlich konzentriert man sich auf diese Weise zu sehr auf die Umstände und verbesserte Umstände führen nicht zum Glück. Verschwenden Sie keine Zeit damit, auf Verbesserungen zu warten, die sich auf Ihre Stimmung auswirken. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, jetzt, im gegenwärtigen Moment, glücklich zu sein, denn es gibt keine Garantien für die Zukunft.

Verschwenden Sie viel Zeit und Mühe mit der Anschaffung von „Dingen“. Menschen, die in Armut leben, werden viel glücklicher, wenn sich ihre finanzielle Situation verbessert. Dieser Effekt verschwindet jedoch deutlich, wenn das Jahreseinkommen 20.000 US-Dollar übersteigt. Viele Studien zeigen, dass materielle Dinge Menschen nicht glücklich machen. Wenn das Jagen zur Gewohnheit wird, ist es unwahrscheinlich, dass Sie glücklich sind. Denn neben der Enttäuschung nach dem Kauf des Artikels stellen Sie auch fest, dass Sie ihn auf Kosten dessen erhalten haben, was Sie glücklich gemacht hat. Und das sind Freunde, Familie und Hobbys.
Die Gewohnheit, zu Hause zu bleiben. Wenn wir unglücklich sind, neigen wir dazu, Menschen zu meiden. Das ist ein großer Fehler, denn Geselligkeit hat einen guten Einfluss auf die Stimmung. Jeder von uns hat Tage, an denen er sich am liebsten mit einer Decke zudecken und sich weigern würde, mit Menschen zu kommunizieren. Aber sobald dieser Wunsch zur Gewohnheit wird, zerstört er Ihre Stimmung. Achten Sie auf den Moment, in dem ein unglücklicher Zustand Sie unsozial macht, und zwingen Sie sich, das Haus zu verlassen und Kontakte zu knüpfen. Und Sie werden den Unterschied sofort bemerken.

Die Angewohnheit, sich selbst als Opfer zu betrachten. Unglückliche Menschen neigen dazu, anzunehmen, dass das Leben von Natur aus schwierig und unkontrollierbar sei. Das Problem dieser Philosophie besteht darin, dass sie das Gefühl der Machtlosigkeit verstärkt und Menschen, die sich machtlos fühlen, weniger wahrscheinlich Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu verbessern. Natürlich fühlt sich jeder von Zeit zu Zeit deprimiert, aber es ist wichtig, den Moment nicht zu verpassen, in dem es beginnt, Ihre Lebenseinstellung zu beeinflussen. Probleme passieren Ihnen nicht einfach so, und Sie können Ihre Zukunft selbst bestimmen, wenn Sie bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen.

Pessimismus. Nichts schürt das Unglück so sehr wie Pessimismus. Das Problem einer pessimistischen Einstellung besteht darin, dass sie zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung wird: Wenn Sie erwarten, dass etwas Schlimmes passiert, ist es wahrscheinlicher, dass es passiert. Pessimistische Gedanken lassen sich nur schwer loswerden, bis man erkennt, wie unlogisch sie sind. Zwingen Sie sich, die Fakten zu betrachten, und dann werden Sie erkennen, dass die Dinge gar nicht so schlimm sind, wie sie scheinen.
Angewohnheit, sich zu beschweren. Sich zu beschweren ist ein Verhalten, das sich selbst nährt. Wenn Sie ständig darüber reden und deshalb darüber nachdenken, wie schlimm alles ist, werden Sie nur von Ihren eigenen negativen Annahmen überzeugt. Es ist hilfreich, darüber zu sprechen, was Sie stört. Es gibt jedoch einen schmalen Grat zwischen therapeutischem Nutzen und dem Schüren von Unzufriedenheit. Darüber hinaus macht es Sie nicht nur unglücklich, sich zu beschweren, sondern stößt auch andere von Ihnen ab.

Die Angewohnheit, eine große Sache unverhältnismäßig darzustellen. Jedem passieren schlimme Dinge. Der einzige Unterschied besteht darin, dass glückliche Menschen sie als das sehen, was sie wirklich sind – vorübergehende Hindernisse. Und unglückliche Menschen sehen in solchen Vorfällen einen zusätzlichen Beweis dafür, dass das Leben ihnen gegenüber ungerecht ist. Ein glücklicher Mensch wird sich aufregen, wenn er auf dem Weg zur Arbeit einen kleinen Unfall hat, aber er wird die Situation so sehen: „Mensch, es ist wenigstens nichts Schlimmes passiert.“ Aber für einen unglücklichen Menschen ist der Vorfall der Beweis dafür, dass der Tag, die Woche, der Monat oder sogar das ganze Leben zum Scheitern verurteilt ist.

Die Angewohnheit, Probleme auf die lange Bank zu schieben. Glückliche Menschen sind für ihr Handeln verantwortlich. Wenn sie Fehler machen, erkennen sie es. Aber unglückliche Menschen haben Angst vor Problemen und Fehlern und versuchen, sie zu verbergen. Aber wenn man Probleme ignoriert, wachsen sie nur. Je länger man Probleme nicht löst, desto stärker wird das Gefühl, dass nichts getan werden kann. Und wieder fühlt man sich wie ein Opfer.

Zurückhaltung bei der Entwicklung. Weil unglückliche Menschen pessimistisch sind und auch glauben, dass sie keine Kontrolle über ihr eigenes Leben haben, neigen sie dazu, sich zurückzulehnen und darauf zu warten, dass ihnen etwas passiert. Anstatt sich Ziele zu setzen, zu lernen und sich zu verbessern, fragen sie sich nur, warum sich nichts ändert.

Die Angewohnheit, jemanden zu verfolgen. Eifersucht und Neid sind mit Glück unvereinbar. Wenn Sie sich also ständig mit anderen vergleichen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören. In einer Studie gaben die meisten Teilnehmer zu, dass es für sie in Ordnung wäre, weniger Geld zu verdienen, allerdings nur, wenn die Menschen in ihrem Umfeld ebenfalls über ein niedriges Einkommen verfügten. Hüten Sie sich vor dieser Denkweise, denn sie wird Sie nicht glücklich machen.