Abschnitte für Jugendliche ab 12 Jahren. Sport für Mädchen: Welche Sportabteilung soll man wählen?

Die Pubertät liegt ungefähr im Alter zwischen 13 und 16 Jahren. Nicht umsonst wird es als Übergang bezeichnet, denn in diesem Alter wird ein Mädchen zum Mädchen, ihre Persönlichkeit entwickelt sich, bestimmte Gewohnheiten, Charaktere, individuelle Ansichten über Lebenssituationen werden geformt und natürlich tauchen bestimmte Hobbys auf. Leider sind die Hobbys von Teenagern nicht immer förderlich für sie., weil Kinder oft ihre älteren Kameraden oder Computerspielhelden nachahmen, die ein schlechtes Beispiel geben.

Deshalb sollten die Eltern des Mädchens eine wichtige Rolle bei der Wahl ihrer Hobbys spielen.. Das bedeutet nicht, dass Sie sie zwingen müssen, das zu tun, was die Mutter will, aber das Kind selbst will es nicht. Eltern sollten ihre unerfüllten Träume auf diese Weise nicht verwirklichen, aber sie können ihrer Tochter helfen, ihr eigenes Potenzial auszuschöpfen und auf der Grundlage ihrer Interessen Impulse für die Zukunft zu geben. Wir empfehlen Ihnen, sich mit unserem Material vertraut zu machen, das nur nützliche und relevante Informationen zu Hobbys für Mädchen im Teenageralter enthält. Vielleicht interessieren Sie sich für einige Hobbys, Hobbys, und Sie können Ihre Tochter damit bekannt machen.

Hobbys für Mädchen im Alter von 12-13 Jahren

Im Alter von 12 bis 13 Jahren besteht die beste Option für ein Mädchen möglicherweise darin, sich für Handarbeiten zu interessieren. Dabei kann es sich um traditionelle Perlenstickerei, Zahnseide, Stricken oder neumodische handgefertigte Arten wie Scrapbooking oder Diamantstickerei handeln.

Was kann ein 13- bis 14-jähriges Mädchen tun?

Im Alter von 13 bis 14 Jahren ist die Pubertät in vollem Gange, sodass das Mädchen beginnt, sich selbst als „Mädchen“ zu erkennen. Sie interessiert sich für die Pflege ihres Körpers und möchte ihrer Mutter nicht mehr nur beim Schminken oder bei der Maniküre zusehen, sondern alles selbst machen.

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Hobbys für Mädchen im Alter von 14-16 Jahren

Welches Hobby ist verboten?

Erwähnenswert sind gefährliche Hobbys für Mädchen im Teenageralter. Wir werden nicht über offensichtliche Dinge wie Rauchen usw. sprechen, aber manchmal können scheinbar harmlose Hobbys Ihr Kind negativ beeinflussen. Leider ist bei vielen Schulmädchen die Leidenschaft für Gellacke, die sogenannten „Schellacke“, weit verbreitet. Tatsache ist, dass beim Auftragen von Gelpolituren und Gelen schädliche und chemisch gefährliche Medikamente, einschließlich Säuren und Aceton, verwendet werden. Daher ist es nicht empfehlenswert, sich ohne spezielle Ausbildung auf ein solches Hobby einzulassen. Darüber hinaus im Prozess des Wachstums und der Bildung eines Mädchens Nagelplatte Tragen Sie keine Gelsubstanzen auf. Wenn Ihre Tochter dies lernen möchte, erklären Sie ihr die Konsequenzen und schlagen Sie ihr vor, sich vorerst auf Cremes und Öle zur Handpflege zu beschränken und ihre Nägel nur mit normalem Lack lackieren zu lassen.

Ein Kind beginnt zu rauchen: Was tun und wie reagieren?

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Eltern sollten auch vorsichtig sein, wenn ihre Tochter sich für Anime oder Subkulturen interessiert und versucht, wie ihre älteren Freunde oder eine Figur aus dem Fernsehen zu sein. Solche Hobbys zwingen das Kind, „außerhalb der Realität“ zu leben, und können letztendlich tragische Folgen haben. Gothics, Emo usw. sind einfach vom Todeskult besessen, wenn Sie also Veränderungen beobachten Aussehen

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Wenn Sie sich in der Stimmung Ihres Kindes befinden, bedeutet das, dass Ihre elterliche Autorität und Aufmerksamkeit nicht ausreicht oder vielleicht einfach nicht vorhanden ist. Hören Sie deshalb auf, was Sie tun, und kümmern Sie sich so gut wie möglich um Ihre Tochter, überlegen Sie sich interessante gemeinsame Projekte, helfen Sie ihr, ihre Talente zu entdecken und im wirklichen Leben einzigartig zu werden.

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Kommentare

Hier können Sie Ihren Kommentar hinterlassen. Wenn ein Kind studiert Grundschule , fällt es den Eltern nicht schwer, sich etwas für ihn auszudenken außerhalb des Unterrichts. Ganz anders ist es, wenn aus einem Kind ein Teenager wird. Im Alter von 10-16 Jahren ändern sich seine Vorstellungen vom Leben und es ist für Erwachsene nicht mehr so ​​einfach, ihn davon zu überzeugen, sich für Englisch- oder Tanzkurse anzumelden.

Wir sprechen über 5 nützliche und ungewöhnliche Clubs, denen Ihr Teenager nicht widerstehen kann.

Projekt „Reise zum Rhythmus“

„Journey to the Rhythm“ ist eine Schlagzeugschule, in der das Schlagzeugspielen unterrichtet wird Musikinstrumente(Marimba, Djembe, Kongo und andere). Anstelle des langweiligen traditionellen Unterrichts an einer Musikschule genießt das Kind hier Teamtraining, Konzerte und die Kommunikation mit Gleichaltrigen und Lehrern. Das Spielen von Schlaginstrumenten ist eine großartige Gelegenheit, sich zu entspannen und Aggressionen auf friedliche Weise loszuwerden.

Die Schule wurde von Pjotr ​​Glavatskikh organisiert, einem Absolventen des Moskauer Staatlichen Konservatoriums, einem Doktoranden der Hochschule für Musik in Stuttgart und Diplomsieger bei internationalen Wettbewerben. Er glaubt, dass das Spielen der Trommel einem Kind nicht nur hilft, Emotionen auszudrücken, sondern ihm auch die Möglichkeit gibt, den Rhythmus der Routinearbeit zu spüren und zu bewältigen, was für einen Teenager sehr wichtig ist.

Nächste U-Bahnstation: Voykovskaya.

Theaterstudio „Classics“ »

Das Theatre Arts Center unter der Leitung von Alexander Tattari ist nicht wie andere Theaterstudios. Ein Kind, das ins Studio kommt, findet sich sofort auf der großen Bühne eines professionellen Schauspielhauses wieder. Mit ihm arbeiten Lehrer in mehreren Bereichen: Choreografie, Gesang, Schauspiel, Bühnenrede.

Während des Studiums im Studio nehmen die Studierenden häufig daran teil soziale Projekte. Sie spielen zum Beispiel das Stück „A Dog’s Life“, danach alle gesammelte Gelder Der Ticketverkauf kommt Hundeheimen zugute. Das Neujahrsmusical „Pinocchio“ wird jährlich von Studiomitgliedern für Kinder mit besonderen Bedürfnissen und Behinderungen aufgeführt. So erlernen Jugendliche nicht nur schauspielerische Fähigkeiten, sondern auch Freundlichkeit, Menschlichkeit und Reaktionsfähigkeit.

Nächste U-Bahnstation: VDNH.

Kinder- und Jugendclub „Südwest“

Neue Orte können Sie nicht nur im virtuellen Raum, sondern auch in der realen Welt entdecken. Bieten Sie Ihrem Teenager eine Probestunde im Southwest Club an, der auf Wasserreisen spezialisiert ist Forschungsarbeit. Der Club ist Teil des Moskauer Zentrums der Russischen Geographischen Gesellschaft. Jeder, der die Schwelle überschreitet, ist herzlich willkommen, mitzumachen Gymnasium(ab der 5. Klasse).

Der Unterricht des Clubs findet im Winter in Klassenzimmern und in der warmen Jahreszeit vor Ort statt: am Wasserstützpunkt in Strogino, in Umweltcamps in der Region Moskau, auf der Krim und an der Schwarzmeerküste des Kaukasus. Hier studieren sie maritime Angelegenheiten, bilden Touristen aus und führen sie in die Geschichte der Schifffahrt, Geographie, Landschaftswissenschaft, Hydrobiologie, Botanik und Zoologie ein. Jugendliche beteiligen sich an historischen, kulturellen und ethnologischen Forschungen in Russland.

Nächste U-Bahnstation: Troparevo.

Polizeikurse

Die einzige Möglichkeit, Teenager von ihrem Heimcomputer loszureißen, besteht darin, sie einzuladen, mit ihren eigenen Händen ein neues Gerät zu bauen. Alle Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren, die sich für Kurse im Policent Polytechnic Museum anmelden, haben diese Möglichkeit.

Ionocraft-Kurs (10-14 Jahre)

Das Ionocraft ist ein Flugzeug ohne Propeller und Treibstoff, ohne rotierende Teile, absolut geräuschlos, mit Hochspannung.

Während des Kurses lernen die Studierenden, wie sie ihre eigenen Ionenhandwerke herstellen, viele elektrostatische Konzepte verstehen, lernen, wie man elektrostatische Motoren und Batterien herstellt und sich auch andere Forschungs- und Designfähigkeiten aneignen.

UDK 3D-Spieleerstellungskurs (11–14 Jahre)

Ein Kurs zum Erstellen von 3D-Spielen auf der Spieleplattform Unreal Developmental Kit ist ein guter Kompromiss zwischen den Interessen der Kinder Computerspiele und das Studium komplexer Technologien zur Erstellung und Verwaltung einer Spielumgebung.

Unreal Engine ist eine von Epic Games entwickelte und unterstützte Spiel-Engine. Damit können Sie moderne Spiele mit realistischen Grafiken erstellen. Es beschäftigt Profis, die 3D-Welten für verschiedene Gaming-Plattformen programmieren.

Jetzt können auch Kinder lernen, Spiele zu programmieren! Sie erhalten die notwendigen Fähigkeiten und können ihr erstes Spiel für PC oder iPhone erstellen.

Cyberphysik-Studium (10-13 Jahre)

Der Kurs besteht aus einer Reihe praktischer Aufgaben zum Erstellen von Dingen, die von selbst funktionieren: Sie erkunden die Welt, treffen Entscheidungen und handeln – bewegen sich, tauschen Daten aus, steuern andere Geräte. Als Basis dient die Arduino-Plattform.

Studierende erstellen Geräte, die Daten über die Außenwelt von verschiedenen Sensoren lesen, Informationen verarbeiten, Daten mit PCs und anderen Geräten austauschen sowie Anzeige und Bewegung steuern.

Quadcopter-Creator-Kurs (11–14 Jahre)

Wenn ein Kind erwachsen wird und aktiver wird, haben manche Eltern den Wunsch, es dorthin zu schicken Sportabteilung. Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung, bei der sie sich oft von ihren eigenen Entscheidungen leiten lassen Geschmackspräferenzen oder der Grad der Entfernung des Abschnitts vom Haus. Worauf sollten Sie bei der Sportwahl für Ihr Kind achten?

Kleine Kinder haben unglaublich viel Energie und diese muss in eine positive Richtung gelenkt werden. Dadurch werden Sie ruhig und Ihr Baby fröhlich, gesund und munter. Am meisten passende Option– Sport. Doch hier stellt sich sofort die Frage nach der Wahl der richtigen Sportart.

Zuerst müssen Sie sich Ihr Kind genau ansehen. Der Sport muss zu seinen Neigungen und seinem Charakter passen. Vergessen Sie Ihre Ambitionen und berücksichtigen Sie nur die Interessen des Kindes.

Ab welchem ​​Alter ist es besser, ein Kind zum Sport zu schicken?

Wann sollten Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter zum Sport schicken? – Beginnen Sie am besten damit, Kindern Sport beizubringen Vorschulalter, aber das ist nicht immer möglich – kleine Kinder werden nicht in allen Sportabteilungen akzeptiert.

Wenn Eltern planen, Sport später zu einem wichtigen Bestandteil im Leben ihres Kindes zu machen, müssen sie ihre Kinder von der Wiege an an den Sport gewöhnen. Wie geht das? Richten Sie zu Hause eine kleine Sportecke mit einer Sprossenwand, einem Seil und anderen Geräten ein. Durch das Training von früher Kindheit an wird ein Kind seine Angst überwinden, einige Muskelgruppen stärken, vorhandene Geräte beherrschen und Freude und Freude an der Aktivität empfinden.

• 2-3 Jahre. Kinder in diesem Alter sind voller Energie, aktiv und mobil. Deshalb wird zu dieser Zeit empfohlen, jeden Tag mit Kindern zu turnen. Kinder werden schnell müde, daher sollte der Unterricht nicht zu lang sein. Machen Sie einfach ein paar einfache Übungen (klatschen, die Arme schwingen, beugen, springen) für 5-10 Minuten;
• 4-5 Jahre. Dieses Alter ist besonders bemerkenswert, da der Körpertyp des Babys (sowie sein Charakter) bereits geformt ist und seine Talente gerade erst zum Vorschein kommen. Dieser Zeitraum eignet sich am besten für die Suche nach einem geeigneten Sportbecher für Ihr Kind. Dieses Alter ist gut für die Entwicklung der Koordination. Bieten Sie Ihrem Kind die Wahl zwischen Akrobatik, Gymnastik, Tennis, Springen oder Eiskunstlauf. Ab dem fünften Lebensjahr können Sie mit dem Unterricht an einer Ballettschule beginnen oder sich im Hockey versuchen;
• 6-7 Jahre. Ein ausgezeichneter Zeitpunkt, um Flexibilität und Plastizität zu entwickeln. Innerhalb eines Jahres verringert sich die Beweglichkeit der Gelenke um etwa 20–25 %. Sie können Ihr Kind zu jeder Art von Gymnastik, Schwimmen, Kampfsport oder Fußball schicken;
• 8-11 Jahre. Das Alterszeitraum am besten geeignet, um die Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Geschicklichkeit eines Kindes zu entwickeln. Tolle Idee– schicken Sie ihn zum Rudern, Fechten oder Radfahren;
• Ab 11 Jahren Sie sollten sich auf Ausdauer konzentrieren. Kinder ab 11 Jahren sind in der Lage, schweren Belastungen standzuhalten, komplexe Bewegungen zu beherrschen und diese zu verfeinern. Wählen Sie eine beliebige Sportart mit einem Ball, ziehen Sie Leichtathletik, Boxen und Schießen als Optionen in Betracht;
• Nach 12-13 Jahren Es kommt ein Alter, in dem die optimale Lösung ein Training zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer ist.

Ab welchem ​​Alter können Sie Ihr Kind also für die eine oder andere Sportart anmelden? Hier gibt es keine eindeutige Antwort, da jeder Mensch individuell ist. Es gibt Kinder, die drei Jahre alt weiß, wie man Skateboard fährt oder alpines Skifahren. Andere sind bereits mit neun Jahren auf die meisten Sportarten völlig unvorbereitet.

Essen allgemeine Empfehlungen, auf die Sie bei der Auswahl einer Sportabteilung achten sollten. Beispielsweise sollten Kurse zur Entwicklung der Flexibilität mit beginnen frühe Jahre, da der Körper des Kindes zu diesem Zeitpunkt anfälliger für Dehnungsstreifen ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Flexibilität ab. Aber was die Ausdauer betrifft, so entwickelt sie sich im Allgemeinen allmählich – vom 12. bis zum 25. Lebensjahr.

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr dreijähriges Kind dorthin zu schicken Sportverein Dann berücksichtigen Sie, dass die Knochen und Muskeln des Kindes erst im Alter von fünf Jahren vollständig ausgebildet sein werden. Übermäßige Belastungen vor diesem Alter können zu unangenehmen Folgen, beispielsweise Skoliose, führen. Für Kinder unter 5 Jahren reichen eigentlich schon leichte Bewegung und aktive Spiele.

In welchen Abschnitten werden Kinder unterschiedlichen Alters aufgenommen?

• 5-6 Jahre. Akzeptiert für verschiedene Arten von Gymnastik und Eiskunstlauf;
• 7 Jahre. Akrobatik, Gesellschafts- und Sporttanz, Kampfsport, Schwimmen, Darts sowie Dame und Schach;
• 8 Jahre. In diesem Alter werden Kinder an Badminton, Fußball, Basketball und Golf herangeführt. Es besteht die Möglichkeit, alpines Skifahren zu erlernen;
• 9 Jahre. Von nun an besteht die Möglichkeit, Eisschnellläufer zu werden, das Segeln zu meistern, Rugby und Biathlon zu spielen und mit der Leichtathletik zu beginnen;
• 10 Jahre. Ab dem 10. Lebensjahr werden Kinder zum Box- und Kickboxen, Fünfkampf und Judo zugelassen. Sie können Ihre Kinder zum Krafttraining, Billard und Radfahren schicken;
• Ab 11 Alter, Kinder werden in Abschnitte entsprechend eingeteilt verschiedene Arten Schießen;
• Ab 12 Ab dem 1. Lebensjahr wird das Kind in den Bobsport aufgenommen.

Hochbegabte Kinder können bereits ein Jahr jünger in den Sportbereich aufgenommen werden.

Wir wählen eine Sportart unter Berücksichtigung des Körperbaus des Kindes aus

Nachdem Sie sich entschieden haben, Ihr Kind zum Sport zu schicken, sollten Sie auf seinen Körpertyp achten. Das ist wichtig, weil in verschiedene Typen Sportarten werden berücksichtigt verschiedene Funktionen Körperstruktur. Bevorzugt für Basketball groß, wohingegen diese Eigenschaft im Turnen nicht geschätzt wird. Wenn ein Kind zu Fettleibigkeit neigt, sollten Eltern der Richtungswahl im Sport noch mehr Aufmerksamkeit schenken, da davon die Trainingsergebnisse und damit das Selbstwertgefühl der Kinder abhängen. Haben Übergewicht Es ist unwahrscheinlich, dass das Kind ein guter Stürmer im Fußball wird, aber es wird in der Lage sein, im Judo oder Hockey Ergebnisse zu erzielen.

Nach dem in der medizinischen Praxis von Stefko und Ostrovsky verwendeten Schema gibt es verschiedene Arten von Körperstrukturen. Schauen wir sie uns im Detail an:

1. Asthenoider Typ– Dieser Körpertyp zeichnet sich durch ausgeprägte Schlankheit aus, die Beine sind meist lang und dünn, Brust und Schultern sind schmal. Die Muskulatur ist schlecht entwickelt. Menschen mit einem asthenoiden Körperbau weisen häufig eine gebeugte Haltung und hervorstehende Schulterblätter auf. Solche Kinder neigen dazu, sich unbehaglich zu fühlen. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren ist es für Eltern wichtig, einen Bereich zu finden, in dem sich ihr Kind psychisch wohlfühlt. Wichtig ist dabei nicht nur die Ausrichtung im Sport selbst, sondern auch ein passendes Team. Für solche Kinder ist es leicht, sich an Gymnastik, Basketball sowie allen Sportarten zu beteiligen, bei denen Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen – Skifahren, Radfahren, Springen, Rudern, Werfen, Golf und Fechten, Wettkampfschwimmen, Basketball, Rhythmische Gymnastik.
2. Thoraxtyp Der Körperbau zeichnet sich durch die gleiche Breite des Schultergürtels und der Hüften aus, die Brust ist oft breit. Die Geschwindigkeit der Muskelmasseentwicklung ist durchschnittlich. Diese Kinder sind sehr aktiv und eignen sich für Sportarten, bei denen es um Geschwindigkeit und Ausdauer geht. Aktive Kinder eignen sich für verschiedene Rennen, Motorsport, Skifahren und sind hervorragende Fußballspieler und Biathleten, Akrobaten und Eiskunstläufer. Sie können ein Kind mit diesem Körpertyp zum Ballett, Capoeira oder Springen schicken oder es für das Kajakfahren begeistern.
3. Muskeltyp Der Körperbau ist typisch für Kinder mit einem massiven Skelett und entwickelter Muskelmasse. Sie sind belastbar und stark, was bedeutet, dass sie eine Sportart wählen sollten, die darauf abzielt, Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln. Solche Kinder können sich im Bergsteigen, Kampfsport, Fußball, Kraftdreikampf beweisen, Wasserball und Hockey erlernen und auch beim Gewichtheben und WorkOut gute Ergebnisse erzielen.
4. Verdauungstyp– Der verdauungsfördernde Körpertyp zeichnet sich durch Kleinwuchs, breite Brust, das Vorhandensein eines kleinen Bauches und Fettmasse in anderen Körperteilen aus. Diese Jungs sind nicht sehr wendig, sie sind langsam und ungeschickt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er dem Sport nicht beitreten kann. Um bei ihnen Interesse an Aktivitäten zu wecken, wählen Sie Gewichtheben, Schießen, Hockey, Leichtathletikturnen, erwägen Sie Kampfsport oder Motorsport, Werfen und WorkOut als Option.

Wie wählt man eine Sportart unter Berücksichtigung des Temperaments der Kinder aus?

Auch der Charakter spielt bei der Sportwahl eine Rolle. Es hängt von ihm ab, welchen Erfolg das Kind erzielen kann. Beispielsweise ist es unwahrscheinlich, dass Kinder mit einem hohen Maß an Aktivität in Sportarten, bei denen das Training aus einer endlosen Reihe sich wiederholender Übungen besteht, die Konzentrationsfähigkeit erfordern, hervorragende Leistungen erbringen können. Sie müssen Aktivitäten wählen, bei denen das Kind überschüssige Energie abwerfen kann, vorzugsweise einen Mannschaftssport.

1. Sport für Zuversichtliche. Kinder mit diesem Temperament sind von Natur aus Anführer, sie neigen nicht dazu, der Angst nachzugeben, sie mögen Extremsportarten, für sie sind Sportarten geeignet, in denen sie all diese Qualitäten unter Beweis stellen und ihre eigene Überlegenheit zeigen können. Sie werden sich im Fechten, Bergsteigen und Karate-Unterricht wohlfühlen. Zuversichtliche Menschen werden Drachenfliegen, Alpinski und Kajakfahren genießen.
2. Choleriker– emotionale Menschen, aber sie können den Sieg mit jemandem teilen, daher sind Kinder mit diesem Temperament besser dran, sich im Mannschaftssport zurechtzufinden. Ringen oder Boxen sind für sie eine gute Option.
3. Phlegmatische Kinder neigen dazu, in allem gute Ergebnisse zu erzielen, auch im Sport, weil ihre natürlichen Eigenschaften Ausdauer und Ruhe sind. Laden Sie ein Kind mit einem solchen Temperament ein, Schach, Eiskunstlauf oder Gymnastik zu spielen oder Sportler zu werden.
4. Melancholische Menschen– sehr verletzliche Kinder, sie können durch die übermäßige Strenge des Trainers verletzt werden. Es ist besser, eine der Mannschaftssportarten für sie auszuwählen oder sie zum Tanzen mitzunehmen. Reiten ist eine tolle Option und für jeden geeignet, aber auch Schießen oder Segeln sind eine Überlegung wert.

In welche Abteilung sollten Kinder unter Berücksichtigung ihres Gesundheitszustandes geschickt werden?

Wenn Sie für Ihre Kinder eine Sportrichtung unter Berücksichtigung aller Faktoren – Vorlieben, Körpertyp, Charakter – gewählt haben, dann sollten Sie jetzt auf die Gesundheit zukünftiger Sportler achten. Es ist besser, einen Kinderarzt aufzusuchen, der die Eigenschaften des Körpers des Kindes kennt. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Sportarten im Einzelfall kontraindiziert sind und welche von Vorteil sind. Der Kinderarzt legt fest, welches Maß an Bewegung für Ihr Kind angemessen ist. Betrachten wir Empfehlungen zur Sportwahl bei verschiedenen Krankheiten.

• Volleyball-, Basketball- und Fußballkurse Kontraindiziert für kurzsichtige Kinder sowie für diejenigen, die an Asthma oder Plattfüßen leiden. Aber diese Sportarten tragen zur Stärkung des Bewegungsapparates bei;
• Rhythmische Gymnastik lindert das Kind von Plattfüßen und hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken und eine schöne Haltung zu bilden;
• Baden- Ausnahmslos für alle Kinder geeignet. Übungen im Pool wirken sich wohltuend auf die Muskulatur des gesamten Körpers, einschließlich des Rückens, aus und stärken das Nervensystem;
• Eishockey kontraindiziert, wenn das Kind an chronischen Erkrankungen leidet, das Atmungssystem jedoch gut entwickelt ist;
• Kampfsport, Rhythmische Sportgymnastik, Skifahren und Eiskunstlauf angezeigt für schlecht entwickelten Vestibularapparat;
• Wenn Sie ein schwaches Nervensystem haben, sind Kurse geeignet Kinderyoga, Schwimmen und Reiten;
• Tennis lohnt sich für die Entwicklung Feinmotorik und Aufmerksamkeit, aber dieser Sport ist nicht für kurzsichtige Kinder und Menschen mit Magengeschwüren geeignet;
• Reiten empfohlen bei Krampfsyndrom, Krankheiten Magen-Darm-Trakt und Diabetiker;
• Durch Bewegung können Sie Ihr Herz und Ihre Atemwege stärken Eisschnelllauf, Leichtathletik oder Tauchen;
• Eiskunstlauf Kontraindiziert bei schwerer Myopie und Pleuraerkrankungen.

Wenn Sie Kinder an den Sport heranführen möchten, sollten Sie keine Angst vor Experimenten haben, es wird Siege und Misserfolge geben. Führen Sie die sportlichen Misserfolge Ihres Kindes jedoch niemals auf verschiedene Umstände zurück, denn sie sind das Ergebnis der unternommenen Anstrengungen. Wenn Kinder durch ihre Bemühungen Erfolge erzielt haben, werden sie wieder nach Siegen streben; wenn sie mit Misserfolgen konfrontiert werden, werden sie anfangen, mehr Anstrengungen zu unternehmen.

Jeder Sport ist nützlich und wichtig, weil er einen starken Charakter, Verantwortungsbewusstsein und Disziplin entwickelt. Hauptsache, das Kind hat Spaß daran!

Ab welchem ​​Alter darf ein Kind Sport treiben und welche Sportart sollte es für sein Kind wählen?

So unterstützen Sie Ihr Kind bei der Sportwahl

Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit? Unsere Eltern brachten vielen von uns Morgengymnastik bei und schickten uns in verschiedene Sportabteilungen und Kreativclubs. Und diejenigen, die solche „Prüfungen“ bestanden haben, sind ihren Vätern und Müttern heute größtenteils dankbar. Wir haben Schwimmen, Laufen, Tanzen und Skaten gelernt und müssen heute dazu beitragen, dass unsere Kinder nicht ohne glückliche Gefühle zurückbleiben.

Sport ist nicht nur eine Aktivität für Herren, sondern auch für kleine Damen. Das Training stärkt die Muskulatur Ihres Babys, hilft bei der Entwicklung einer korrekten Haltung und steigert die Ausdauer und Gesundheit.

Wichtig! Wissenschaftler haben bewiesen, dass im Alter von 5 bis 8 Jahren das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Arteriosklerose und Herzinfarkt bestimmt wird. Wie aktiveres KindÜbungen - desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass im Erwachsenenalter Krankheiten auftreten.

Die Vorteile des Sports für Kinder

Welche Vorteile haben Sportabteilungen für Mädchen? Es ist ganz einfach: Training hilft:

1. Gesundheit verbessern: Regelmäßige Umsetzung körperliche Bewegung verhindert nicht nur das Risiko einer Reihe von Krankheiten, sondern behandelt auch einige Krankheiten.
2. Charakterbildung: Sport steigert die Ausdauer, „mildert“ die Nerven, lehrt Sie, in entscheidenden Momenten Entscheidungen zu treffen und bei Schwierigkeiten niemals nachzugeben.
3. Ton beibehalten: tägliche Bewegung hilft Ihrem Kind, fröhlich, energisch und fröhlich zu bleiben.

Doch in welche Abteilung sollte das Mädchen geschickt werden? Zunächst sollten Sie das Baby fragen, was es tun möchte. Wenn ein kleiner Sportler verwirrt ist und sich nicht für eine bestimmte Präferenz entscheiden kann, liegt die Verantwortung bei den Eltern.

Wichtig! Konzentrieren Sie sich bei der Auswahl eines Sportbereichs für Ihre Tochter auf die Neigungen und Vorlieben des Babys. Ein wichtiger Faktor ist das Alter des Kindes.

Die Tabelle zeigt die wichtigsten Anforderungen an das Alter zukünftiger Sportler, die von Trainern verschiedener Sparten gestellt werden:

Beliebte Kinderbereiche

Hier sind die TOP 8 der besten Sportbereiche für Mädchen. Die am besten strukturierten Informationen geben umfassende Informationen: Ab welchem ​​​​Alter ist es besser, ein Kind zum Training zu schicken, was sind die positiven Aspekte und negative Aspekte spezifische Sportart, Indikationen und Kontraindikationen für die Ausübung.

Option Nr. 1. Gymnastik, Sporttanzen

Mit dem Training sollte man im Alter zwischen 3 und 4 Jahren beginnen.

Gymnastik und Tanz tragen dazu bei:

• Entwicklung von Anmut, Flexibilität, Genauigkeit und Selbstvertrauen in den Bewegungen;
• Bildung einer gesunden Figur und korrekten Haltung;
• Manifestation des kreativen Potenzials des Kindes.

Ein weiterer Vorteil des Trainings ist die relativ günstige Ausrüstung. Der Nachteil ist jedoch gravierend und liegt in der hohen Verletzungswahrscheinlichkeit.

Indikationen und Kontraindikationen. Gymnastik und Tanz sind für jedes Mädchen geeignet, unabhängig von Körpertyp, Charakter oder Temperament. Es ist Kindern mit Kurzsichtigkeit, Skoliose oder Herzerkrankungen verboten, solche Sportarten auszuüben.

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Option Nr. 2. Baden

Schwimmer werden zum ersten Mal im Alter von etwa 3 bis 4 Jahren an das Schwimmbad herangeführt. Gleichzeitig können zukünftige Sportler auf Folgendes zählen:

• Stärkung des Bewegungsapparates;
• Stabilisierung der Durchblutung und Nervensystem;
• eine härtende Wirkung erzielen.

Schwimmen ist für Mädchen mit Kurzsichtigkeit nützlich, Diabetes mellitus, Skoliose, Fettleibigkeit. Wenn Sie Augen- oder Hauterkrankungen haben, können Sie nicht im Pool trainieren.

Option Nr. 3. Eiskunstlauf

• Stärkung des Herzsystems, des Bewegungsapparates;
• Bildung von Ausdauer, Anmut, Kunstfertigkeit;
• sorgt für eine verhärtende Wirkung auf den Körper.

Indikationen und Kontraindikationen: Eislaufen ist für aktive, agile Mädchen geeignet, die die Kälte problemlos vertragen. Der Sportbereich ist bei Osteochondrose und Skoliose nützlich, bei Asthma, Myopie und einigen Lungenerkrankungen jedoch verboten.

Wichtig! Eine weitere „Winter“-Trainingsart ist das Skifahren, wo Sie Ihr Baby bereits im Alter von 7 bis 8 Jahren mitnehmen können.

Option Nummer 4. Tennis

Mädchen ab 5 Jahren können Tennis kennenlernen. Dieser Sport fördert:

• Entwicklung von Geschicklichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit;
• Wunsch nach Siegen;
• Verbesserung der Koordination, Stabilisierung der Funktion der Atmungsorgane.

Tennis ist für Mädchen mit Osteochondrose und Stoffwechselstörungen indiziert. Der Abschnitt ist für ambitionierte, energiegeladene Kleine geeignet. Zu den Kontraindikationen zählen Erkrankungen wie Asthma, Plattfüße und Kurzsichtigkeit.

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Option Nr. 5. Leichtathletik

Die Abteilungen für Leichtathletikkurse sind zahlreich. Dazu gehören Laufen, Gehen, Speerwerfen und Springen.

Das „Startalter“ der Sportler liegt bei 5-6 Jahren. Der Sportunterricht stärkt den Bewegungsapparat und steigert die Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer des Kindes.

Kontraindikationen für die Leichtathletik Abgedeckte Krankheiten:

1. Herz-Kreislauf-System.
2. Niere.
3. Diabetes mellitus.
4. Progressive Myopie.

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Option Nummer 6. Mannschaftssport

Es gibt verschiedene Arten von Mannschaftssportarten – Volleyball, Fußball, Basketball, Hockey usw. Es ist besser, mit dem Training im Alter von 5 bis 6 Jahren zu beginnen und dabei zu rechnen:

• Entwicklung von Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktion;
• Stärkung der Seh- und Atmungsorgane, Normalisierung der Herzfunktion;
• Erwerb von Fähigkeiten in Teamarbeit und friedlicher Konfliktlösung.

Kontraindikationen für Sport: Asthma, Plattfüße, Geschwüre, Instabilität der Halswirbel.

Option Nr. 7. Kampfkunst

Die besten Kampfsportarten für Mädchen sind Karate, Sambo, Judo, Aikido. Verschiedene Abschnitte haben ihre eigenen Altersanforderungen. Im Durchschnitt beginnt die Ausbildung im Alter von 5-6 Jahren.

Kampfkunst:

• Ausdauer, gute Reaktion, Genauigkeit der Bewegungen aufbauen;
• Selbstverteidigungsfähigkeiten lehren;
• eine heilende Wirkung haben.

Kontraindikationen für Sport sind recht umfangreich und umfassen chronische Erkrankungen der Wirbelsäule und des Herzsystems sowie akute Erkrankungen.

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Option Nr. 8. Reiten

Der Beginn einer Reitausbildung ist frühestens im Alter von 10 Jahren erforderlich. Die Vorteile eines solchen Adelssports werden beschrieben:

Der Reitsport eignet sich sowohl für zurückhaltende, unsichere Mädchen als auch für tierliebe Kinder.

Kontraindikationen für Reiten Dazu gehören Asthma, Skoliose, Gebärmutterhalsinstabilität und Pferdehaarallergien.

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Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl eines Sportbereichs. Es ist nicht nötig, Ihr Mädchen zum Eiskunstlauf zu schicken, nur weil es Ihr unerfüllter Kindheitstraum ist. Beobachten Sie das Baby, studieren Sie seine Vorlieben. Als letzten Ausweg führen Sie das Kind zu mehreren Abschnitten gleichzeitig und geben dem Mädchen dann eine unabhängige Trainingswahl.