Ist es möglich, das Leben von vorne zu beginnen? Was wollen Menschen, die die Notwendigkeit von Lebensveränderungen erkennen? Meistens handelt es sich dabei um Wünsche

Das Leben ist eine interessante Sache. Sie testet uns ständig auf Kraft und Ausdauer. Die Schwachen werden stark, die Starken werden schwach und die Müßigen diskutieren weiterhin über beides.

Vielleicht gab es im Leben eines jeden Menschen Zeiten, in denen man alles aufgeben, alles durchstreichen, ausradieren, zerbrechen und, wenn man ging, die Brücken hinter sich niederreißen wollte, um ein neues Leben zu beginnen. Wie kann man das Leben von vorne beginnen, wenn jeder Sinn verloren geht und die Enttäuschung im Leben ihren Höhepunkt erreicht? Nehmen Sie eine Reihe drastischer Veränderungen vor!

REVOLUTION UND EVOLUTION

Veränderungen jeglicher Art können entweder schnell, hart, umfassend – revolutionär, oder sanft, langanhaltend, schrittweise – evolutionär sein. Natürlich ist Evolution sowohl bei der Veränderung des eigenen Lebens als auch in anderen Bereichen besser als eine Revolution.
Evolution ist immer weniger schmerzhaft und destruktiv (sowohl für den Menschen selbst als auch für seine Umgebung), aber aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen ihre Probleme gerne bis zur Katastrophe ausdehnen, ist es oft möglich, sie nur durch Revolutionäre zu lösen bedeutet. In Analogie zu einer Krankheit können wir sagen, dass ein Lebensproblem zwar klein ist, aber durch die Einnahme von Pillen beseitigt werden kann. Wenn es jedoch bereits lebensbedrohlich ist, ist eine schwere Operation erforderlich.

Ist es einfach, mit einem sauberen Blatt zu beginnen?

Um das Leben von vorne zu beginnen, sind manchmal ganz kleine Veränderungen nötig, wie zum Beispiel die Renovierung Ihrer Wohnung, ein Gespräch mit einer weisen Person, eine Imageänderung oder eine Reise in ein Land, das Sie schon lange besuchen wollten.

Es kommt vor, dass durch die schrittweise Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverbesserung unbemerkt ein neues Leben beginnt. Aber in den meisten Fällen brauchen Menschen eine schnelle und bedeutende Änderung ihrer Lebensumstände, die wahrscheinlich nicht von alleine geschieht (oder ein anderes Leben erfordert).
In der Regel sind mehrere einschneidende Veränderungen oder eine komplette Umstellung des Lebensstils auf einmal erforderlich. Um von Grund auf neu zu leben, müssen Sie sich dieses Ziel setzen.
Leider gibt es Menschen (und davon gibt es viele), die in Unwissenheit oder Unwilligkeit leben, etwas zu ändern, auch wenn ihnen das Leben nichts als Leid bringt. Solche Menschen entscheiden sich entweder bewusst für den Weg der Qual, weil sie ihn für richtig halten, oder sie finden und erhalten einfach ungesunde Freude oder einen verborgenen Nutzen aus ihrer Qual.

Was wollen Menschen, die die Notwendigkeit von Lebensveränderungen erkennen? Am häufigsten sind dies folgende Wünsche:

• Job wechseln
• Brechen Sie die Beziehung ab oder lassen Sie sich scheiden, wenn Sie bereits in einer gescheiterten Ehe sind.
• Finde Liebe, wenn du einsam bist
• Erstelle deine eigene Familie,
• beginnen, getrennt von Ihren Eltern zu leben,
• gute Besserung, wenn Sie ernsthaft erkrankt sind,
• Wohnort wechseln (in einen anderen Bereich der Stadt, Stadt, Land, Kontinent ziehen),
• Ihr Aussehen radikal verändern (Übergewicht verlieren, männlicher/weiblicher werden usw.),
• sich innerlich radikal verändern (schlechte Gewohnheiten, negatives Denken, negative Charaktereigenschaften usw. loswerden).

Die Probleme, die den Wunsch hervorgerufen haben, das Leben von vorne zu beginnen, können unterschiedlich sein, jeder Mensch hat sie besonders (obwohl sie von anderen vielleicht als typisch wahrgenommen werden), aber das ultimative Ziel ist dasselbe – ein glückliches Leben.

Jeder Mensch möchte glücklich sein, der einzige Unterschied besteht darin, dass manche Menschen das Glück als ein Wunder erwarten und an eine solche Möglichkeit für sich selbst glauben, andere beschweren sich immer darüber, dass sie ein unglückliches Schicksal hatten und versuchen nicht, etwas zu ändern, und wieder andere glauben in ein besseres Leben und erschaffe sie mit ihrer Arbeit.

ANALYSE DES ALTEN UND GESTALTUNG DES NEUEN LEBENS

Die russische Sprache ist ungewöhnlich reich an Bedeutungen. Sehr oft verbergen sich Antworten auf viele komplexe Lebensfragen in Wörtern, Phrasen, Sprüchen und Sprichwörtern.

Der Satz „Das Leben von vorne beginnen“ enthält also bereits die Antwort darauf: Bewaffnen Sie sich mit einem leeren Blatt Papier und einem Stift. Wofür? Um das gewünschte neue Leben zu beschreiben und damit zu beginnen, den Traum in die Realität umzusetzen.
Es gibt und kann keine allgemeingültigen Empfehlungen geben, wie man das Leben bei Null beginnt, aber Psychologen empfehlen, sich an den folgenden Handlungsalgorithmus zu halten:

1. Das Allererste und Wichtigste ist, zu verstehen, dass es an der Zeit ist, das Leben von vorne zu beginnen, es zu wagen und Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Es gibt einfach keinen anderen Weg, als Mut und Mut zu fassen.

Sie müssen ein leeres Blatt Papier zur Hand nehmen und die Überschrift „Mein neues, glückliches Leben!“ schreiben.

2. Beantworten Sie zwei Fragen:

Was hindert Sie daran, glücklich zu sein?

Die Antworten müssen untereinander auf der linken Blatthälfte notiert werden.

Diese Frage ist für die meisten Menschen leicht zu beantworten. Da stehen nur drängende Probleme im Weg: ungeliebte Arbeit, Einsamkeit, untreuer Mann/Frau, mangelndes Selbstvertrauen, Übergewicht, Geldmangel usw.

Sie müssen alles aufschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt, nicht nur externe Störungen, sondern auch interne Barrieren. Wählen Sie dann die größten aus und markieren Sie sie, die zu anderen Schwierigkeiten und Lebensschwierigkeiten führen. Es kann sein, dass es nur ein Hauptproblem gibt, und wenn Sie es wie einen Faden ziehen, können Sie das ganze Wirrwarr der Probleme auflösen. Wird ein solches Problem entdeckt, sollte es gezielt hervorgehoben werden.

Was wird mich glücklich machen?

Tragen Sie die Antworten auch in die rechte Spalte gegenüber der ersten Liste ein.

Bei der Beantwortung dieser Frage müssen Sie versuchen, so präzise wie möglich zu sein. Wenn Sie Geld brauchen, wie viel, wenn ein Ehemann, welche Art und so weiter.

Als Ergebnis erhalten Sie zwei inhaltlich sehr ähnliche Spalten, nur die erste beschreibt die Probleme und die zweite deren Lösung. Vielleicht gibt es für ein Problem mehrere Lösungen oder umgekehrt.

Die Lösungen werden entweder kardinal, revolutionär oder sanfter, evolutionär sein.

Zum Beispiel verhindert eine nervige Freundin, die ständig anruft und stundenlang über ihre Probleme redet, sie daran, glücklich zu leben (was dazu führt, dass Dinge nicht erledigt werden, ihre Stimmung am Nullpunkt ist, sie mit ihrer Familie zusammenbricht und sich mit ihnen streitet). ). Was zum Glück nicht ausreicht, ist entweder ein scharfer und vollständiger Abbruch der Beziehung zu einer Freundin (eine drastische Maßnahme) oder eine allmähliche Verkürzung der Kommunikationszeit mit ihr (eine sanftere Maßnahme).

3. Entscheiden Sie, was ein glückliches Leben ist. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen von Glück, aber ohne Gesundheit, materiellen Reichtum und Liebe gibt es es in der Regel nicht. Aber je präziser das Ziel, desto einfacher ist es, es anzustreben, weshalb es notwendig ist, die Details des persönlichen Glücks zu beschreiben.

Sie müssen sich vorstellen, davon träumen, wie Sie leben möchten, und dann alle Ihre Wünsche auf ein Blatt Papier schreiben oder skizzieren.

Diese Träume sollten nicht übertrieben, sondern erreichbar sein. Wenn Sie träumen, stellen Sie sich nicht nur vor, was in der Gesellschaft üblich und modisch ist, sondern auch, was zu Ihnen passt, Sie ergänzt und wirklich glücklich macht.

Sie können sich einen Tag in einem glücklichen Leben vorstellen und ihn beschreiben: wo er beginnt, welche Menschen in der Nähe sind, womit der Tag gefüllt ist, wie der Arbeitsplan aussieht, wie der Urlaub aussieht und so weiter.

Tatsächlich ist das Bild eines glücklichen Lebens eine Reihe von Antworten auf die Frage „Was macht mich glücklich?“, nur nicht verstreut, sondern ganzheitlich.

VON WORTEN ZU TATEN

Sobald klar ist, was Sie endgültig loswerden müssen und was Sie in Ihr Leben bringen müssen, damit es sich radikal zum Besseren verändert, müssen Sie aktiv handeln.
Natürlich hat jeder Mensch nach der analytischen Arbeit, dem Zeichnen eines Bildes eines glücklichen Lebens und dem Ausarbeiten neuer Pläne seine eigenen Ziele, aber als Beispiel werden im Folgenden aktive Maßnahmen beschrieben, die dazu beitragen, ein anderes Leben zu beginnen:

• das Denken vom Negativen zum Positiven ändern,
• gesteigertes Selbstvertrauen, Optimismus,
• Verantwortung für das eigene Leben übernehmen,
• Wohnortwechsel,
• Veränderung des sozialen Umfelds, der Umgebung,
• Wechsel der Art der Tätigkeit oder des Arbeitsplatzes,
• Änderung des Familienstandes,
• ein neues Hobby erwerben,
• Veränderung des Bildes, des Aussehens,
• Ängste, Komplexe und andere psychische Probleme loswerden,
• Lösung gesundheitlicher Probleme,
• schlechte Gewohnheiten und Süchte loswerden,
• Sich neue, positive Gewohnheiten aneignen (in der Natur spazieren gehen, lesen, Sport treiben, in der Gegenwart leben und das Leben genießen, um Vergebung und Vergebung bitten, geliebten Menschen und anderen helfen).

Änderungen sollten beim wichtigsten Problem beginnen. Wenn zum Beispiel das Leben durch einen ungeliebten Job vergiftet wird, muss man ihn zunächst ändern, vielleicht werden sich danach alle anderen Aspekte des Lebens von selbst verbessern.

Wenn es schwierig ist, mit radikalen Veränderungen zu beginnen, können Sie kleinere in Angriff nehmen, Hauptsache, Sie beginnen.
Zweitens ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dramatische Veränderungen bewusst und nicht überstürzt erfolgen müssen. Wenn Sie einen Job aufgeben, ist es besser, sich im Voraus einen anderen zu suchen oder sich zumindest darüber im Klaren zu sein, dass es möglich ist, einen zu finden. Wenn Sie in eine andere Stadt ziehen, informieren Sie sich im Voraus und so viel wie möglich über das Leben der Menschen dort. Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, schauen Sie sich Ihren Partner genauer an und nicht durch eine rosarote Brille.

Was Sie bei der Veränderung Ihres Lebens auch unbedingt wissen und nicht vergessen sollten, ist, dass äußere Veränderungen ohne innere Veränderungen nicht möglich sind. Manchmal dient nur die innere Arbeit an sich selbst dazu, das Leben zu verändern.

Es besteht beispielsweise ein großer Unterschied zwischen dem Umzug einer Person an einen neuen Wohnort, weil sie sich als Berufstätiger nicht verwirklichen kann, und einer anderen Situation, in der sie aufgrund einer unverantwortlichen Einstellung zur Arbeit keinen Job behalten kann . Im ersten Fall wird eine Person umziehen, sich selbst finden und lange (vielleicht für immer) leben, und im zweiten Fall wird sie weiterhin von Ort zu Ort ziehen, ohne zu verstehen, dass dies nicht ihre Arbeit oder ihr Wohnort ist muss geändert werden, sondern er selbst.

Dies führt zu einer weiteren wichtigen Schlussfolgerung: Sie müssen wissen, welche Fehler früher gemacht wurden, um sie in Zukunft nicht zu wiederholen. Denken Sie gleichzeitig daran, dass niemand vor Fehlern gefeit ist. In Ihrem neuen Leben können sie auch passieren, aber Sie sollten sie nicht als Misserfolg empfinden, das ist Erfahrung und obwohl noch alles korrigiert werden kann, muss dies sofort geschehen, ohne die Probleme zu verzögern oder das Ausmaß zu vergrößern.

Verbringen Sie Zeit mit „diesen“ Menschen.

Du solltest dein Leben nicht an diejenigen verschwenden, die jeden letzten Tropfen Saft aus dir herauspressen. Derjenige, dem Sie am Herzen liegen, wird sich immer um Sie kümmern, der möchte, dass Sie einen Platz in seinem Leben haben. Und er wird alles tun, damit Sie sich in seiner Nähe wohl fühlen.
Denken Sie daran, dass gute Freunde die Menschen sind, die bei Ihnen bleiben, auch wenn es Ihnen sehr, sehr schlecht geht, und nicht diejenigen, die Sie gerne unterstützen, wenn alles gut läuft. Das Leben ist zu kurz, um seine Zeit mit den „falschen“ Menschen zu verschwenden.

Lösen Sie Ihre Probleme, laufen Sie nicht vor ihnen davon.

Lernen Sie, einen Schlag jeglicher Kraft zu ertragen. Stellen Sie sich dem Problem von Angesicht zu Angesicht und machen Sie ihm das Leben schwer, zerschlagen Sie es in Stücke. Das Leben duldet die Schwachen nicht. Es lehrt uns also, indem es uns niederschlägt, bis wir uns anpassen.

Natürlich werden wir nicht alle Probleme lösen können, aber jeder kann versuchen, etwas zu tun. Wir müssen vielleicht mehr als einmal fallen, aber wir fallen nur, um aufzustehen.

Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen.

Es ist besser, einen Fehler zu machen, als überhaupt nichts zu tun. Egal, wer versucht, schlau über die Notwendigkeit zu sein, aus den Fehlern anderer Schlussfolgerungen zu ziehen und daraus zu lernen, denken Sie daran, dass wir nur aus unseren eigenen Fehlern lernen und nicht aus den Fehlern anderer.

Jeder Misserfolg kann zum Erfolg führen, und jeder Erfolg ist mit Spuren vergangener Misserfolge behaftet.

Versuchen Sie nicht, jemanden nachzuahmen.

Sei du selbst. Diese Welt zwingt alle, nach der gleichen Melodie zu tanzen und versucht sicherzustellen, dass sich niemand voneinander unterscheidet. Deshalb arbeiten die meisten Menschen hart daran, wie ihre Idole, Bekannten oder irgendjemand anderen zu sein.
Jeder hat sein eigenes Leben. Ja, jemand wird immer schöner sein als du, jemand jünger und jemand schlauer, aber alle werden niemals du sein. Derjenige, der dich schätzt, wird dich immer so lieben, wie du bist. Daher sollten Sie nicht versuchen, sich selbst zu ändern, um jemandem zu gefallen.

Lass die Vergangenheit für immer los.

Es besteht keine Notwendigkeit, sich daran festzuhalten und festzuhalten. Es ist unmöglich, das Geschehene zu ändern. Du hast dich gefragt, wie du noch einmal von vorne anfangen kannst, erinnerst du dich? Sie werden also nie in der Lage sein, etwas Neues zu beginnen, solange Sie am Alten festhalten. Ein neues Kapitel eines Buches beginnt erst, wenn das alte endet ...

Sei ehrlich zu dir selbst.

Ein neues Leben zu beginnen und es deutlich zu verbessern ist nur möglich, wenn wir Risiken eingehen, und das Erste und Schwierigste für uns ist, uns nicht selbst zu belügen.
Verlernen Sie, Ihre persönlichen Bedürfnisse in den Hintergrund zu rücken.

Denken Sie daran, Sie und Ihr Leben sind außergewöhnlich. Einzigartigkeit muss eine Chance erhalten, sich zu entfalten. Das ist es, was wirklich beängstigend ist – die eigene Einzigartigkeit zu vergessen und all deine Kraft darauf zu richten, jemand anderen zu lieben.

Nein, du solltest diejenigen, die du liebst, nicht verlassen. Du solltest dich aber auch selbst nicht vergessen. Lernen Sie, Zeit für sich selbst zu finden und... zu schaffen, das zu tun, was Ihnen wirklich wichtig ist, ohne vor irgendetwas stehen zu bleiben.

Machen Sie sich niemals Vorwürfe, Fehler gemacht zu haben.

Das Leben stellt uns immer mehr vor neue Herausforderungen und zwingt uns dazu, Fehler zu machen. Manche Leute schimpfen mit sich selbst, weil sie sich in die falsche Person verliebt haben, und andere, weil sie etwas Dummes getan haben ... Betrachten Sie es aus einem anderen, positiven Blickwinkel. Es lohnt sich, anders zu denken.
Wenn Sie nicht einmal einen Fehler gemacht hätten, hätten Sie Ihren Ehepartner nicht kennengelernt, Ihren jetzigen guten Job bekommen und nicht dort gelebt, wo Sie jetzt leben ...

Es gibt viele Beispiele, aber das Wesentliche ist dasselbe. Du bist du selbst, hier und jetzt, und nicht die Fehler, die du einmal gemacht hast. Sie haben eine große Chance, mit dem Aufbau Ihrer Zukunft zu beginnen. Also fangen Sie endlich an, Ziegelsteine ​​auf die Baustelle abzureißen!

Geben Sie alle Versuche auf, sich Glück zu erkaufen.

Das ist unmöglich! So einfache Dinge wie Liebe, Freude, Lachen, die Arbeit an den eigenen Gefühlen sind absolut kostenlos ...

Hören Sie auf, nach jemandem zu suchen, der Ihr Glück findet.

Beschäftige dich zunächst mit den Kakerlaken in deinem Kopf. Sie müssen damit beginnen, Stabilität in Ihrem Leben zu schaffen. Erst wenn Sie mit sich selbst und Ihrer Persönlichkeit zufrieden sind, werden Sie in einer Beziehung glücklicher.

Hör auf herumzualbern.

Es wird dich nirgendwohin bringen. Das Leben mag keine faulen Menschen. Handeln Sie jetzt. Dein ganzes Leben ist Bewegung.
Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt ...
Sie müssen mit der Bereitschaft zu arbeiten und zu pflügen in ein neues Leben gehen. Zögern Sie nicht, Entscheidungen zu treffen. Denken Sie nicht zu lange nach, sonst schaffen Sie aus heiterem Himmel ein weiteres Problem, das vielleicht gar nicht existiert hat. Handeln Sie entschlossen und gehen Sie Risiken ein, wo Sie können.

Quälen Sie sich nicht mit Zweifeln, dass Sie für etwas nicht bereit sind.

Ich verrate dir ein kleines Geheimnis: Niemand fühlt sich zu 100 % zu allem bereit. Wir fühlen uns nicht mehr wohl, sobald wir ernsthafte Chancen vor uns sehen. Wir empfinden Unbehagen auf der Ebene des Denkens. So ist der Mensch gemacht.

Du musst dich nicht sofort auf eine Beziehung einlassen, einfach so.

Ich spreche von Liebe. Beeilen Sie sich nicht, eine Person auszuwählen. Denken Sie darüber nach, wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab, bewerten Sie Ihre Empfindungen und Gefühle und treffen Sie erst dann Ihre Wahl. Beziehungen werden mit Bedacht und nicht willkürlich aufgebaut.

Tauchen Sie ein in das Wasser der Liebe, wenn Sie das Gefühl haben, dazu bereit zu sein, und nicht beim ersten inneren Drang der Einsamkeit.

Es ist nicht nötig, sich aufzuregen und neuen Beziehungen den Garaus zu machen, wenn die alten nicht geklappt haben.

Es ist nur so, dass du noch niemanden getroffen hast, der dich lieben wird, weil du „genau so“ bist.

Betrachten Sie nicht jeden als Konkurrenz.

Das Leben ist so gestaltet, dass immer jemand erfolgreicher sein wird als Sie. Sie müssen mit der Entwicklung einer neuen Strategie beginnen und sich dabei auf Ihre eigenen Erfolge konzentrieren. Kämpfe mit dir selbst, nicht mit jemand anderem.

Kein Grund, eifersüchtig zu sein.

Hören Sie auf, sich über alles zu beschweren und sich selbst zu bemitleiden.

Das Leben würfelt für dich. Dank dieser Würfel führt sie Sie auf den einen oder anderen Weg. Wenn Sie sich ständig über etwas beschweren, können Sie viele wichtige Dinge verpassen.
Sie müssen alles, was um Sie herum geschieht, verstehen und in sich aufnehmen. Und wenn Sie sich ständig beschweren, verlieren Sie die Konzentration und stürzen sich in eine Welt ewiger Probleme. Zeigen Sie den Menschen, dass es Ihnen gut geht – lächeln Sie öfter.

Vertreibe den Hass.

Von jemandem beleidigt zu sein und ihn ein Leben lang zu hassen, ist nur zu Ihrem Nachteil. Ich rate Ihnen sogar, das Wort „Hass“ aus Ihrem Wortschatz zu streichen. Es zieht nur negative Energie an. Vergib das Vergehen nicht, vergiss es einfach und du wirst Frieden finden.

Überfordern Sie sich nicht mit Erklärungen.

Ein Freund braucht sie nicht und ein Feind wird dir einfach nicht glauben. Verschwenden Sie keine Zeit und Energie damit.

Vernachlässigen Sie einfache Kleinigkeiten nicht.

Das Leben ist voller angenehmer kleiner Dinge – genießen Sie sie. In Zukunft werden Sie diese Erinnerungen als wichtige Momente in Ihrem Leben betrachten.

Versuchen Sie nicht, alles perfekt zu machen.

Sie können es vielleicht besser machen, aber es wird nicht perfekt sein. Dann möchten Sie noch einmal verbessern, was Sie bereits verbessert haben usw. Sie werden am Ende viel Zeit verschwenden.

Geben Sie nicht anderen die Schuld, wenn Sie Probleme haben.

Sie selbst sind für Ihr Leben und Handeln verantwortlich. Der Traum bleibt unerfüllt, wenn Sie ständig die Kontrolle über Ihr Verantwortungsbewusstsein verlieren.

Und schließlich, Auch wenn Sie ins Nichts geraten, Ihr Leben bei Null beginnen und nicht wissen, was vor Ihnen liegt, ist es besser, diesen riskanten Schritt zu wagen, als Ihr ganzes Leben lang mit dem Gefühl zu leben, ein unglücklicher Mensch zu sein.

Ganz gleich, wer Sie sind: Wenn Ihr Leben nicht so verläuft, wie Sie es sich wünschen, können Sie ganz von vorne beginnen, wenn Sie möchten. Niemand sagt, dass es einfach ist, aber wenn Sie planen, Ihre Fehler der Vergangenheit zu korrigieren und nach dem Leben zu streben, das Sie wirklich leben möchten, können Sie unabhängig von den Hindernissen zu dem werden, was Sie wollen. Lassen Sie niemals zu, dass Menschen, die nicht an Sie glauben, Ihr Selbstvertrauen untergraben oder denken, dass Sie in Ihrer Situation keinen Erfolg haben. Wenn Sie jemals Zweifel haben, erinnern Sie sich daran, dass ein Neuanfang eine großartige Möglichkeit ist, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, und dass Menschen, die Erfolg haben, von allen respektiert werden. Beginnen Sie Ihre Reise in ein neues Leben mit dem ersten Schritt.

Schritte

Teil 1

Stellen Sie fest, was schief gelaufen ist. Schreiben Sie alles auf, was nicht so gelaufen ist, wie Sie es sich gewünscht haben, damit Sie alles klären können. Anstatt Ausreden zu finden, seien Sie ehrlich darüber, was wirklich passiert ist. Manchmal ist es schwieriger, sich mit einer Situation auseinanderzusetzen, über die man keine Kontrolle hatte, als mit etwas, das aufgrund von Untätigkeit oder schlechten Entscheidungen passiert ist. Es gibt Menschen, denen es schwerer fällt, zuzugeben, dass sie zu Problemen beigetragen oder sie verursacht haben. Eine Wende im Leben beginnt, wenn eine Person anerkennt, was passiert ist.

• Natürlich war nicht alles Schlimme, was in Ihrem Leben passiert ist, allein Ihre Schuld. Es kann sein, dass Sie drogenabhängig geworden sind oder schlechte Beziehungen zu Menschen haben, aber es kann auch sein, dass Sie nicht in einem unterstützenden Umfeld aufgewachsen sind oder einfach nur Opfer von einfachem Pech geworden sind. Machen Sie sich nicht die Schuld für Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, und lernen Sie, die Phasen des Scheiterns zu akzeptieren und zu versuchen, sie zu überwinden, anstatt sie als Ausreden für Ihre aktuelle Situation zu benutzen.

1. Lernen Sie aus Ihren Fehlern. Selbst wenn Sie Pech haben, gibt es immer Möglichkeiten, den Schlag abzumildern, wenn Sie sich erneut in dieser Situation befinden. Wenn Sie die Prüfung nicht bestanden haben, was war das Problem? Sind Sie abgelenkt oder schlecht vorbereitet? Haben Sie zu viel gelernt und waren während der Prüfung so nervös, dass Sie sich an nichts mehr erinnern konnten? Ist in Ihrem Leben etwas Wichtiges passiert, zum Beispiel das Ende einer langen Beziehung?

   • Stellen Sie sich diese Fragen, ohne die Antworten zu bewerten oder zu analysieren. Machen Sie keine Ausreden und beschuldigen Sie nicht andere – hören Sie gleich von Anfang an damit auf. Nur als letzten Ausweg kann man einer anderen Person die Schuld geben. Wenn sich herausstellt, dass es wirklich seine Schuld ist, müssen Sie Ihre Prioritäten und Ihre Beziehung zu dieser Person überdenken. Hat Sie ein Freund, ein Elternteil oder eine andere wichtige Person ständig vom Lernen abgelenkt und um Aufmerksamkeit gebeten? Wie können Sie lernen, Ihren persönlichen Freiraum zu respektieren, damit dies bei Ihren nächsten Prüfungen nicht passiert?

2. Überlegen Sie, ob Sie Ihr Ziel überdenken müssen. Auch wenn dies extrem erscheinen mag, kann es Ihnen helfen, die Richtung, die Sie einschlagen möchten, noch einmal zu überdenken, bevor Sie einen Plan zur Veränderung Ihres Lebens schmieden. Muss man beispielsweise zur Universität gehen, um in einem Hauptfach erfolgreich zu sein, das einen glücklicher machen kann? Wäre es für Sie besser, eine kürzere Ausbildung oder Berufsfachschule zu absolvieren? Wenn Sie ein körperlich aktiver Mensch sind und sich glücklicher und erfüllter fühlen, wenn Sie die Ergebnisse Ihrer Arbeit sehen, dann ist eine wissenschaftliche oder Bürolaufbahn möglicherweise keine so gute Wahl wie eine Karriere im Baugewerbe, in der Elektroinstallation, in der Heizungs-, Lüftungs- und Klimatechnik, im Löten, in der Kfz-Mechanik oder in der Forstwirtschaft .

   • Ändern Sie Ihren Ansatz: Ihr neues Leben sollte nicht in die gleiche Richtung gehen, in der es beim letzten Mal gescheitert ist. Im Leben geht es um Versuch und Irrtum (nicht um Scheitern als solches). Das bedeutet, dass gescheiterte Versuche genau das sind: Versuche, die gescheitert sind, beispielsweise ein Medizin- oder Jurastudium, das nichts für Sie ist. Wenn Sie Jura studiert haben, weil Sie eine Leidenschaft für Politik haben, ist es möglicherweise die beste Option für Sie, in der Politik aktiv zu sein, bei politischen Kampagnen zu beraten usw., um Ihre langfristigen Ziele zu erreichen.

3. Fragen Sie sich, was Sie verbessern können. Welche Veränderungen können Sie in Ihrem Leben vornehmen, um zu verhindern, dass so etwas noch einmal passiert? Wenn Sie von einer Naturkatastrophe betroffen sind, können Sie Notvorräte kaufen und diese an einem besser zugänglichen Ort aufbewahren, sodass Sie alles, was Sie brauchen, immer bei sich haben, wenn die gleiche Situation erneut eintritt. Wenn Sie Ihren Job verloren haben oder sich von Ihrem Freund/Ihrer Freundin getrennt haben, denken Sie darüber nach, was Sie tun können, um zu verhindern, dass dies bei Ihrem nächsten Job oder in Ihrer nächsten Beziehung passiert.

   • Vielleicht haben dich bestimmte Menschen oder Situationen nach unten gezogen und waren einer der Faktoren, die zum Scheitern geführt haben. Überprüfen Sie Ihre Beziehungen und überlegen Sie, ob Sie problematische Freunde oder Bekannte haben, die Sie daran hindern, die Person zu werden, die Sie wollen. Wenn ja, müssen Sie möglicherweise eine solche Beziehung beenden.

4. Bestimmen Sie Ihre Prioritäten und wählen Sie Ihre Ziele. Sobald Sie wissen, was schief gelaufen ist und warum, ist es Zeit, ein neues Leben zu planen. Ein Plan ist kein klarer Zeitplan für Ihr Leben. Seine Punkte können sich im Laufe der Zeit ändern, Sie werden auf Hindernisse stoßen und auf unerwartete glückliche Wendungen und Gelegenheiten stoßen, egal welchen Weg Sie wählen. Wenn Sie wissen, was Sie wollen und mehr oder weniger verstehen, wie Sie es erreichen, ist es einfacher, sich kurzfristige Ziele zu setzen, um das zu erreichen, was Sie wollen.

   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht den perfekten 10-Schritte-Plan für den Erfolg haben. Möglicherweise fällt es Ihnen schwerer, Ihr Ziel zu erreichen, wenn Sie etwas schreiben wie „Finde deine Berufung“ oder „Liebe dich selbst mehr.“ Beginnen Sie mit ein paar Schritten, von denen Sie wissen, dass sie die Situation verbessern werden. Im weiteren Verlauf werden Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was Sie wirklich erreichen wollen, um erfolgreich zu sein.
   • Das Wichtigste ist, Maßnahmen zu ergreifen. Obwohl der Ausdruck „Taten sagen mehr als Worte“ wie ein Klischee klingen mag, ist er absolut wahr. Sie können so viel darüber reden, wie Sie ein neues Leben beginnen werden, aber bis Sie den ersten Schritt dorthin machen, werden Ihre Worte keine Bedeutung haben.

5. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied über Ihren Plan, der Sie unterstützen kann. Sprechen Sie am besten mit jemandem, der nichts mit dem Geschehen zu tun hat, insbesondere wenn er ein ähnliches Problem hatte. Wenn Sie kurz vor einem Schulverweis stehen, kann die Situation gerettet werden. Sprechen Sie mit älteren Schülern, die vor den gleichen Herausforderungen standen, und finden Sie heraus, wie sie die Situation gemeistert haben. Wenn Sie eine Trennung durchgemacht haben, fragen Sie andere, was sie über Ihr Verhalten und das Verhalten Ihres Freundes/Ihrer Freundin denken. Sie könnten überrascht sein. Möglicherweise haben Ihre Freunde diesen Ausgang der Ereignisse sogar im Voraus vorhergesehen.

   • Indem Sie Ihre Probleme und Sorgen mit jemandem teilen, dem Sie am Herzen liegen, haben Sie das Gefühl, dass Sie wirklich von vorne beginnen und gute Ratschläge erhalten können.
   • Wenn Sie anderen von Ihrem Plan erzählen, erhöhen Sie möglicherweise die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ihn umsetzen. Wenn Sie jemandem tatsächlich sagen, dass Sie Ihr Leben verändern möchten, besteht eine gute Chance, dass Sie es tun, weil Sie sich gegenüber dieser Person für Ihre Worte verantwortlich fühlen. Wenn Sie sich also nicht an den Plan halten, werden Sie das Gefühl haben, sich selbst im Stich zu lassen. Und Menschen, die sich um dich kümmern.

6. Entscheiden Sie sich für Ihre Absichten. Es empfiehlt sich, ihnen vorangegangene Schritte voranzutreiben. Nehmen Sie sich für diese Absichten Zeit, zum Beispiel können Sie mehrere Abende der Lektüre von Büchern widmen. Manchmal helfen Ihnen Entschlossenheit und Willenskraft, Ihre Absichten zu verwirklichen. Manchmal erfordert dies, dass Sie Ihr Leben verändern. Wenn Sie Ihr Instant-Messaging-Programm auf Ihrem Computer ausschalten, während Sie Hausaufgaben machen, werden Sie nicht in lange Gespräche mit Freunden vertieft sein, bis Ihre zugewiesene Lernzeit abgelaufen ist. Ihr Lebensveränderungsplan kann aus einer Reihe kleiner Schritte erstellt werden. Sie werden nicht in der Lage sein, alles an einem Tag umzudrehen, aber wenn Sie in Ihrem Leben immer wieder kleine Veränderungen vornehmen, werden Sie Erfolg haben.

   • Eine der besten Möglichkeiten, Willenskraft zu trainieren, besteht darin, sich für jeden erfolgreich abgeschlossenen Gegenstand kleine Belohnungen zu gönnen. Markieren Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Hausaufgaben machen, Ihre Leistungen auf der Punkteskala. Kleine Fortschritte zu verfolgen und sich selbst kleine, aber häufige Belohnungen zu gönnen, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Überlegen Sie, wie das Spiel aufgebaut ist – wie oft und wofür Sie Punkte bekommen. Wenn Sie Ihre Belohnungen auf die gleiche Weise verteilen, wie Punkte in Ihrem Lieblingsspiel vergeben werden, können Sie den gleichen Effekt erzielen und Ihre Gewohnheiten ändern.

7. Befreien Sie sich von Ihren schlechten Gewohnheiten. Für jede schlechte Angewohnheit gibt es eine echte Entschuldigung. Wenn Sie verstehen, welche Bedürfnisse und Wünsche Ihre schlechten Gewohnheiten erfüllen, können Sie den Schlüssel finden, sie in gute umzuwandeln. Ihr Lieblingsvideospiel ist möglicherweise lohnender als das Lernen, weil Sie Punkte erhalten, „Sie gewinnen“-Kästchen angezeigt werden usw. Wenn Sie eine Punkteskala für akademische Leistungen verwenden, richten Sie ein Belohnungssystem ein und machen Sie es etwas einfacher, die Punkte zu erhalten Im Spiel wird es Ihnen helfen, Ihr Problem zu lösen. Wenn Sie zu viel essen, um sich gut zu fühlen, aber an Gewicht zunehmen, ersetzen Sie die Gewohnheit durch etwas anderes, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

   • Jede schlechte Angewohnheit befriedigt ein echtes Bedürfnis. Daher besteht Ihre Aufgabe darin, herauszufinden, wie Sie dies tun können, ohne sich selbst oder andere zu verletzen, und sich dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, anstatt sich selbst herunterzuziehen.

8. Finden Sie Menschen, die Sie unterstützen. Normalerweise ist es gut, wenn es deine Eltern oder gute Freunde sind. Es kann nicht die Person sein, die Sie in diese Situation gebracht hat. Schenken Sie Menschen, die Sie zurückziehen, weniger Zeit und Aufmerksamkeit. Auf sie wütend zu sein bedeutet, ihnen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist besser, diese Energie nicht für Wut zu nutzen, sondern für den Wunsch, über sich selbst hinauszuwachsen und zu sagen: „Ich werde es schaffen.“ Ich werde es ihnen zeigen“, anstatt es gegen diese Leute einzusetzen. Jedes Mal, wenn Sie einen weiteren Punkt auf Ihrer Liste erledigen, können Sie ihnen sagen, wie großartig es ist, den nächsten Schritt vorwärts zu machen.

   • Natürlich wird es unterwegs Hindernisse geben. Es ist natürlich. Deshalb fällt es Ihnen leichter, wenn Sie Menschen haben, mit denen Sie über Ihr Vorhaben, Erfolge und Misserfolge sprechen können.

9. Schauen Sie fest nach vorne und vertrauen Sie niemandem, der glaubt, dass Sie kein neues Leben beginnen können. Wenn es Ihnen schon einmal gelungen ist, dann haben Sie Beweise dafür, dass Sie Höhen erreichen können. Je ehrlicher Sie zu sich selbst sind, desto leichter fällt es Ihnen, die beste Richtung einzuschlagen. Der beste Weg ist der, der Ihnen Freude bereitet, bei dem wahre Leidenschaft Ihre Bemühungen entfacht und der Prozess so angenehm ist, dass Sie ihn auch dann tun würden, wenn Sie nicht nach dem Ziel streben würden.

   • Vergessen Sie auf dem Weg zum Ziel nicht, dabei auch den Spaß zu haben. Betrachten Sie es nicht als Herausforderung, sondern als ein aufregendes Abenteuer, das Erfolge und Misserfolge haben wird, Sie aber letztendlich dorthin führt, wo Sie sein müssen.

   Teil 2

   Wie man stark bleibt

   1. Seien Sie in allem positiv. Auf dem Weg in ein neues Leben ist es wichtig, optimistisch und voller Energie zu bleiben. Auch wenn es unmöglich erscheint (vor allem, wenn Sie unter wirklich schrecklichen Bedingungen leben), ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie bekommen, was Sie wollen, je mehr Sie versuchen, jeden Tag mit einem Lächeln zu betrachten, anstatt sich zu beschweren. Anstatt sich zu beschweren, sprechen Sie über etwas Gutes im Leben, etwas, auf das Sie sich freuen. Auch wenn es wichtig ist, von Zeit zu Zeit negative Emotionen auszudrücken, wird die Konzentration auf die schlechten Aspekte Ihres Lebens nur dazu führen, dass es schwieriger wird, mit ihnen umzugehen.

      • Zeit mit glücklichen und positiven Menschen zu verbringen, kann Ihnen auch dabei helfen, eine positive Lebenseinstellung zu bewahren. Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die in jeder Situation das Schlimmste sehen, ist es viel wahrscheinlicher, dass es Ihnen genauso geht.

   2. Bleiben Sie zuversichtlich. Wenn Sie Ihr Leben komplett neu gestalten möchten, kann es natürlich leicht entmutigt werden, aber Sie sollten sich an die Dinge erinnern, die Sie an sich selbst lieben, und nicht an die Dinge, an denen Sie arbeiten müssen. Während es wichtig ist, Ihre Mängel anzuerkennen und zu versuchen, sie nach Möglichkeit zu verbessern, ist es auch wichtig, sich an all die Dinge zu erinnern, die Sie an sich selbst lieben und was Sie großartig macht. Machen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften und der Dinge, in denen Sie gut sind. Arbeiten Sie daran, diese Liste mit Worten und Taten zu ergänzen.

      • Eine Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, das zu tun, was Sie gut können. Nichts wird Sie zufriedener machen, als etwas zu erreichen, das Ihnen leicht fällt.
      • Obwohl die Entwicklung von Selbstvertrauen lange dauern kann, kann es nicht schaden, es zu zeigen, auch wenn man es nicht spürt. Stehen Sie gerade, halten Sie den Kopf hoch und schauen Sie gerade, nicht nach unten. Halten Sie Ihre Hände an Ihren Seiten, um offen für Möglichkeiten zu sein, anstatt sich neuen Kontakten zu verschließen. Je öfter Sie Ihr Selbstvertrauen auf diese Weise „vortäuschen“, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es tatsächlich spüren.

   3. Fühlen Sie sich verantwortlich. Es ist wichtig, Verantwortung für Ihre Handlungen und Fehler in der Vergangenheit zu übernehmen, die zu Ihrer aktuellen Situation geführt haben. Sobald Sie zugeben, dass Sie einen Fehler gemacht haben, können Sie viel schneller vorankommen. Wenn Sie darauf bestehen, die Welt für 100 % Ihrer Probleme verantwortlich zu machen, werden Sie nicht das Gefühl haben, die Mittel zu haben, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Wenn Sie für die negativen Momente in Ihrem Leben verantwortlich sind, fühlen Sie sich auch für Ihre Erfolge voll verantwortlich.

      Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst. Während es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen, ist es ebenso wichtig, mit sich selbst mit Sorgfalt und Vergebung umzugehen. Jeder macht Fehler und Sie sollten nicht das Gefühl haben, ein Versager zu sein, nur weil Sie den falschen Weg eingeschlagen haben. Behandeln Sie sich selbst mit Empathie, Freundlichkeit und Mitgefühl und Sie werden feststellen, dass es viel einfacher sein wird, voranzukommen. Wenn Sie Fehler an sich selbst finden, ist es fast unmöglich, sich selbstbewusst und positiv zu fühlen, und das wird Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen.

      • Selbstkritisch zu sein bedeutet nicht, sich selbst die Schuld zu geben. Kritik hilft: Sie zeigt, warum man bestimmte Dinge tut und ob man noch mehr tun kann. Sie definiert das Problem. Sich selbst die Schuld zu geben ist sinnlos, sich selbst zu quälen. Für Sie ist es ohnehin schon unangenehm und Kritik motiviert Sie nicht, etwas anders zu machen. Wenn Sie sich selbst oder anderen die Schuld geben, kann sich die Situation erneut wiederholen. Wenn dies mehr als einmal passiert, prüfen Sie diese Möglichkeit ernsthaft.

   4. Entschuldige dich bei allen, die du verletzt hast. Es ist wichtig, alte Fehler zu korrigieren, bevor man mit reiner Seele weitermacht. Denken Sie an alle, die Sie in einer schwierigen Zeit hätten verletzen oder verletzen können. Versuchen Sie, sich persönlich oder schriftlich bei ihnen zu entschuldigen und sagen Sie ihnen, wie leid es Ihnen tut, was passiert ist. Sie verzeihen Ihnen möglicherweise nicht vollständig oder glauben nicht, dass Sie sich tatsächlich ändern werden, bis Sie ihnen das Gegenteil beweisen. Aber es ist immer noch ein Schritt in Richtung besserer Veränderungen.

      • Wenn der Gedanke, jemanden zu verletzen, Sie deprimiert, wird es für Sie schwieriger, weiterzukommen. Obwohl es schwierig sein kann, eine schlechte Vergangenheit vollständig loszulassen, kann die Entschuldigung bei den Menschen, die Sie verletzt haben, Ihnen helfen, einen Schritt in die richtige Richtung zu machen und Selbstvertrauen zu gewinnen.

   5. Helfen Sie anderen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass die Hilfe für andere Menschen das Letzte ist, was Sie tun können, wenn Sie selbst kaum in der Lage sind, Ihr Leben in Ordnung zu bringen. Aber wenn Sie bereit sind, auf eigenen Beinen zu stehen und wieder zu leben, machen Sie einen Moment langsamer und helfen Sie jemandem, der es braucht. Diese Person könnte ein Freund sein, der es schwerer hat als Sie, ein Nachbar, der sich einsam fühlt, oder sogar ein Erwachsener, der lernen möchte, wie man einen Computer benutzt.

      • Indem Sie anderen helfen, werden Sie nicht nur ihr Leben verändern, sondern Sie werden auch erkennen, dass Sie der Gesellschaft und der Welt im Allgemeinen wirklich viel zu bieten haben.

   6. Erkenne an, was du im Leben verloren hast. Ein Neuanfang erfordert zwar etwas Mut, wird aber mit grenzenloser Freiheit belohnt. Erkennen Sie an, was Sie in Ihrem jetzigen Leben verloren und aufgegeben haben. Auf diese Weise beginnen Sie zu erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Ehrlich zu sich selbst zu sein ist eine sehr starke Antriebskraft. Es wird Ihnen helfen, aufmerksamer auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu achten und den richtigen Weg zu wählen.

Wie man das Leben von vorne beginnt

Wahrscheinlich hat jeder Zweite schon einmal eine Lebenssituation erlebt, in der er alles aufgeben und neu anfangen wollte. Aber oft zurückgehalten von der Angst, vergangene Erfahrungen in der Zukunft zu wiederholen, unfähig, mit seinen Qualen umzugehen, traut sich ein Mensch einfach nicht, sich zu ändern und schwimmt weiterhin mit dem Strom. Aber um glücklich zu werden, reicht manchmal nur ein Schritt – haben Sie keine Angst, alles von vorne zu beginnen.

Was braucht es, damit das Leben in Farben funkelt, hell und glücklich ist? Was muss sich ändern, um die Fehler der Vergangenheit nicht zu wiederholen?

Die Vergangenheit muss in der Vergangenheit bleiben!

Die größte Angst ist, dass nichts Gutes vor uns liegt. Warum etwas ändern, wenn alles beim Alten bleibt? So trivial dieser Satz auch klingen mag, mit vergangenen Beziehungen, Gedanken, Entscheidungen und Erfahrungen kann man nicht leben. Jeder Tag ist einzigartig und wird sich nie wiederholen. Lernen Sie, Ihr Leben zu schätzen – Sie haben nur eines. Und wenn Sie geistig noch gefasst und bereit sind, voranzukommen, machen Sie kleine Schritte, aber seien Sie selbstbewusst. Schau niemals zurück! Du warst schon dort und es hat dir nichts Gutes gebracht. Versuchen Sie, anders zu leben, sich selbst, Ihre Weltanschauung und Ihr Umfeld zu verändern.

Stimmprobleme oder Themen, die für Sie schwierig sind

Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, zu denen Sie nie wieder in Ihrem Leben zurückkehren möchten. Schreiben Sie dort alles auf, was Ihnen unerträgliche innere Schmerzen und negative Erinnerungen bereitet. Hast du es aufgenommen? Verbrenne nun dieses Blatt. Verbrenne all diese Probleme mit ihm. Möge das nie wieder passieren.

Finde ein neues Hobby

Manche Menschen vertiefen sich völlig in die Arbeit, sodass in der Hektik des Arbeitsalltags nicht genug Zeit für Gedanken und Erinnerungen bleibt. Jemand findet ein neues Hobby für sich und geht tiefer darauf ein (Zeichnen hilft beispielsweise, alle inneren Erlebnisse und unausgesprochenen Worte in Bildern auszudrücken, Stricken ermöglicht es, geistig zur Ruhe zu kommen und Gedanken zu sammeln). Extremsportarten sind eine großartige Möglichkeit, Emotionen loszuwerden und eine großartige Entspannung zu erreichen. Oft hilft das Adrenalin, das man bei Extremsportarten erhält, dabei, „das Gehirn aufzurichten“.

Neuer sozialer Kreis

Damit Sie nichts an die Vergangenheit erinnert, versuchen Sie, Ihr Leben so weit wie möglich zu verändern. Neue Freunde werden dir helfen, alles, was passiert, anders zu betrachten. Sie haben nichts mit dem zu tun, was Sie vorher hatten, sie sind mit Ihren Erfahrungen nicht vertraut. Sie werden Sie zu neuen Zielen und Träumen vorantreiben.

Ändern Sie Ihr Aussehen

Dieser Punkt gilt eher für das schöne Geschlecht, das dazu neigt, unerwartete Entscheidungen zu treffen. Schneiden Sie zum Beispiel Ihre langen Haare ab und machen Sie eine Frisur im Bob-Stil oder ändern Sie Ihre Farbe von einer brennenden Brünette zu einer leuchtend rothaarigen Schönheit. Männer können sich jedoch völlig verändern, insbesondere sind Veränderungen in ihrem bevorzugten Garderobenstil möglich. Wenn Ihre Kleidung bisher ausschließlich sportlich war, dann verdünnen Sie sie mit Business- oder Casual-Styles.

„Außer Sicht…“

Entfernen Sie alles, was Sie an Ihre frühere Beziehung erinnern könnte. Einige Psychologen schlagen einen drastischeren Ansatz vor – es wegzuwerfen oder sogar zu verbrennen. Aber man sollte nicht in solche Extreme gehen. Schließlich ist dies Ihre Vergangenheit und sie hat das Recht zu existieren, wenn Sie es wollen. Verstecken Sie es einfach irgendwo, damit es nicht ins Auge fällt und die noch frischen Erinnerungen nicht quält.

Sie haben alle Vor- und Nachteile abgewogen und erkannt, dass Sie dieselbe Frau sind, die nicht dazu neigt, ihre eigenen Stärken zu überschätzen und zu übermäßigem Perfektionismus zu neigen, mutig und unkompliziert, ihre Erfahrungen hinter sich zu lassen und bereit, hart zu arbeiten, um das Leben wirklich besser zu machen. Großartig, aber selbst dann wird es nicht einfach für dich sein. Glücklicherweise gibt es sieben goldene Regeln für die Reform Ihres eigenen Lebens. Wir hoffen, dass sie Ihnen bei Ihrem edlen Unterfangen helfen werden.

Ich möchte Sie daran erinnern, dass auch das Autotraining nicht abgesagt wurde. Werfen Sie das träge „Ich kann nicht“, „Ich bin nicht mehr derselbe“ oder „Das ist mein Kreuz“ weg. Wiederholen Sie sich jeden Tag, dass bei Ihnen alles klappen wird. Und alles wird gut.

Denken Sie positiv! Formulieren Sie alle Ziele positiv: „Ich werde einen neuen Job finden“, „Ich mache Urlaub im Land meiner Träume“!

Regel 1. Hängen Sie sich nicht an das Datum.

Menschen beginnen am Montag, dem 1. September oder am Neujahrstag ein neues Leben, weil sie den Moment, in dem sie Stress haben, hinauszögern möchten.

Daher ist die Überprüfung von Reformimpulsen anhand des Kalenders ein Trick, um ein müdes, aber im Wesentlichen angenehmes altes Leben zu verlängern. Wenn Sie das wissen, ersticken Sie die Feigheit im Keim: Sie haben sich fest entschlossen, sich zu ändern, lassen Sie die Veränderungen hier und jetzt herein!

Regel 2. Bauen Sie ein Prioritätensystem auf.

Frauen, die ihr eigenes Leben verändern, haben meist viele Pläne: einen Lexus, einen Ehemann, einen neuen Job und eine neue Figur. Entscheiden Sie zuerst, was Sie brauchen und was später, sonst riskieren Sie, hin- und hergerissen zwischen verschiedenen Zielen, einfach müde zu werden und aufzugeben.

Regel 3. Skizzieren Sie kleine Schritte.

Und nun wurden die langfristigen Ziele klar. Versuchen Sie nicht, den Fünfjahresplan in sechs Monaten abzuschließen – Sie überfordern sich sonst. Listen Sie Ihre Aufgaben für den nächsten Monat auf und schätzen Sie Ihre Stärken realistisch ein.

Wenn Sie sich also für eine Diät entschieden haben, verzichten Sie zunächst auf Snacks, nach einiger Zeit auf Süßigkeiten, dann auf Brötchen und dann auf die Gewohnheit, süßen Tee zu trinken. Fahren Sie erst dann mit dem nächsten Schritt fort, wenn sich die vorherige Ablehnung nicht mehr wie eine Entbehrung anfühlt. Dann besteht eine bessere Chance, sich an die neue Ernährung zu gewöhnen.

Regel 4. Beginnen Sie mit externen Änderungen.

Es ist viel einfacher zu glauben, dass wirklich ein anderes Leben begonnen hat, wenn es eine sichtbare Bestätigung dieser Tatsache gibt. Wenn Sie sich also intern und global verändern wollen, schnüren Sie ein passendes Paket für die Inhalte Ihres zukünftigen Lebens.

Um Ihrem Leben Farbe zu verleihen, färben Sie Ihre Haare und kaufen Sie ein farbenfrohes Kleid. Ich hoffe, eine neue Familie zu gründen, die Möbel zu aktualisieren oder neu anzuordnen. Es wurde festgestellt, dass ein Wechsel der Umgebung oder der Garderobe auch den Gedankenfluss verändert: Ein Business-Anzug diszipliniert unwillkürlich und ein weiches, bequemes Sofa macht seinen Besitzer sofort zum Schlemmer. Denken Sie nicht, dass „äußere“ Dinge unwichtig seien.

Regel 5. Wenden Sie die Zuckerbrot- und Peitschenmethode auf sich selbst an.

Gönnen Sie sich einen „inneren Chef“, eine Art Beobachter von außen, der Ihnen ein Projekt namens „Neues Leben“ anvertraut hat und nun dessen Umsetzung überwacht. Wenn der Plan erfolgreich umgesetzt wird, gibt der „Chef“ Prämien in Form von kleinen Geschenken, und wenn das Projekt ins Stocken gerät, verhängt er eine Geldstrafe: Er verbietet Ihnen beispielsweise den Besuch eines Cafés. Akzeptieren Sie sowohl die Bestrafung als auch die Belohnung des „Chefs“ ehrlich.

Regel 6. Versprechen Sie, vor Zeugen etwas zu erreichen.

Verpflichten Sie sich gegenüber Ihren Kollegen oder Freunden, bis zu einem bestimmten Datum etwas zu erledigen. Sie werden sarkastisch auf Ihr Scheitern warten oder sich in Ihren Erfolg hineinversetzen, und Sie werden hart an sich arbeiten, um die Wette zu gewinnen. Ein solches Manöver regt stolze und eigensinnige Menschen perfekt an.

Regel 7. Machen Sie sich absichtlich Schwierigkeiten.

Die letzte Methode ist nicht für jeden geeignet, sondern nur für diejenigen, die durch Extremsituationen mobilisiert werden. Wenn Sie jedoch zu der Art Frosch gehören, der sich in Milch suhlt, bis daraus Butter wird, können Sie ruhig in die Milch eintauchen. Sie möchten zum Beispiel Ihren Job wechseln. Hören Sie „nirgendwo“ auf, um Ihre Suche zu intensivieren – Ihre durch Stress verdreifachte Energie wird Ihnen helfen, einen Ausweg aus einer unangenehmen Situation zu finden.