Wie man einer Person hilft, selbstbewusster zu sein. So gewinnen Sie Selbstvertrauen: nützliche Tipps

Selbstvertrauen und Selbstentwicklung sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen Karriere und einem glücklichen Familienleben. Ein Mensch, der ständig an der Richtigkeit seiner Wahl zweifelt, keine Entscheidung treffen kann, zerstört sein eigenes Leben. Ein solches Verhalten kann das zerstören, was über die Jahre aufgebaut wurde. Mangelndes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl zwingen Sie dazu, vielversprechende Projekte und Pläne aufzugeben. Diese Eigenschaft lässt sich leicht ändern, Sie müssen nur an sich selbst arbeiten.

Jeder Mensch wird ohne ausgeprägtes Selbstvertrauen und Stärke geboren. Viele Faktoren beeinflussen die Entwicklung des Selbstvertrauens. Zum Beispiel die Einstellung deiner Eltern, wie sie dich in jungen Jahren gefördert haben und wie die Menschen um dich herum jetzt auf deine Erfolge reagieren. Wie bewerten Sie die Ereignisse, die Ihnen widerfahren sind, wie reagieren Sie auf Kritik? All diese Faktoren beeinflussen das Selbstwertgefühl und damit das Selbstvertrauen. Jeder von uns ist für sein Handeln verantwortlich; ein selbstbewusster Mensch ist in der Lage, für sein Handeln verantwortlich zu sein. Kritik anzunehmen, Fehler einzugestehen und daraus zu lernen erfordert innere Stärke. Menschen mit Selbstwertgefühl können damit problemlos umgehen.

Es ist nie zu spät, Selbstvertrauen zu entwickeln. Das Wichtigste ist das Vorhandensein eines Verlangens; ein solcher Prozess erfordert viel Aufwand. Es gibt mehrere Grundregeln, die befolgt werden müssen.

• Anprobieren mit sich selbst.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Frieden mit sich selbst zu schließen. Sie sollten sich nicht wegen Ihres mangelnden Selbstvertrauens Vorwürfe machen, das wird die Situation nur verschlimmern. Es ist notwendig, in Frieden und Harmonie mit sich selbst zu leben. Jeder Mensch ist, wie er ist, und das ist nicht fatal. Das muss man wirklich glauben. Sobald Sie Harmonie finden, sich selbst als solche akzeptieren, werden Sie Leichtigkeit und Ruhe spüren. Der nächste Schritt zur Steigerung des Selbstwertgefühls besteht darin, einen Aktionsplan zu erstellen.

• Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg.

Es wird empfohlen, die Kommunikation mit negativen Menschen einzustellen. Um uns herum gibt es viele Menschen, jeder mit seiner eigenen Stimmung, seinen eigenen Gedanken und seiner eigenen Energie. Wenn ein Mensch negativ ist, wird er im Gegenzug negative Emotionen erhalten. Solche Menschen begegnen jedem neuen Anspruch mit Vorsicht und Kritik. Sie hörten auf und arbeiteten nicht an sich. Sie müssen Fortschritte in Richtung Entwicklung und Selbstverbesserung machen.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und an Sie glauben. Wir sprechen von Menschen, die zu begründeter Kritik fähig sind. Eine solche Kommunikation wird dazu beitragen, den Kern des Problems zu verstehen. Es kann einige Zeit dauern, einen solchen Personenkreis zu finden. Beginnen Sie mit denen zu kommunizieren, die einen neutralen Standpunkt vertreten.

• Kampf.

Angst vor Misserfolgen und Rückschlägen führt zu Unsicherheit. Der Kampf gegen Ängste muss aktiv sein. Zum Beispiel Angst davor, neue Leute kennenzulernen und mit ihnen zu kommunizieren. Sie müssen sich selbst überwinden und häufiger das tun, was Ihnen Angst macht. Haben Sie keine Angst vor dem Scheitern, es ist Training. Indem Sie kleine Siege erringen, können Sie den Kampf gewinnen.

• Außenbild.

Auch die äußere Hülle beeinflusst das Selbstbewusstsein. Ein stilvoll gekleideter Mensch fühlt sich wohler und selbstbewusster und die Einstellung der Menschen um ihn herum ändert sich entsprechend. Die Aussage, dass modische Kleidung viel Geld kostet, stimmt nicht. Hier kommt es vor allem darauf an, sich auf die Farbe und den Stil zu konzentrieren, die speziell zu Ihnen passen. All dies wird Ihnen Positivität und Vertrauen in Ihr Handeln verleihen.

• Sport.

Eine gut gebaute Figur und Körperhaltung haben großen Einfluss auf das Aussehen. Deshalb muss neben modischer Kleidung auch viel Wert auf körperliche Betätigung gelegt werden. Sport wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Figur aus, sondern hält Ihren Körper auch in Form. Stress und Schlafstörungen verschwinden. Es bedarf keiner Erklärung, dass das Selbstwertgefühl eines Menschen zunimmt, wenn er sich attraktiv fühlt.

• Positive Einstellung.

Sie haben also an Ihrem Körper und Stil gearbeitet, jetzt kommen wir zu Ihrer inneren Einstellung. Negative Menschen verdrängen sich, indem sie einen Kokon um sich herum erschaffen. Es wird empfohlen, die Kommunikation mit solchen Personen zu vermeiden. Um Ihr Ziel zu erreichen, ist eine positive Einstellung erforderlich. Freundliche Menschen stellen immer Kontakt her und die Zusammenarbeit ist unkompliziert. Positivität schadet einem neuen Image nicht.

• Lernen ist leicht.

Die Angst, mit der Situation nicht zurechtzukommen, provoziert Unsicherheit. Der Erwerb neuer Erkenntnisse hilft Ihnen, sich auf unerwartete Schicksalsschläge vorzubereiten. Wenn Sie beispielsweise Lampenfieber haben, nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil. Auf diese Weise werden Sie nicht nur Ihre Angst bewältigen, sondern auch neue Fähigkeiten erlernen.

• Suche nach Inspiration.

Finden Sie eine Leidenschaft, die Sie inspiriert. Vielleicht ist es die Musik, die das Feuer in uns erweckt. Das Lesen von Büchern wird Ihnen viele Perspektiven eröffnen. Lesen Sie sowohl Klassiker als auch Bücher zur Selbstentwicklung, wobei letztere sehr effektiv sind.

• Überwachen Sie Ihren Fortschritt.

Versuchen Sie, den Transformationsprozess zu kontrollieren. Eine positive Dynamik wird ein großer Anreiz für die weitere Selbstentwicklung sein. Wenn es keine positiven Veränderungen gibt, dann analysieren Sie Ihre Strategie, vielleicht sollte etwas geändert werden.

• Aufmerksamkeit für den Weltraum.

Ein selbstbewusster Mensch beherrscht den Raum gut. Wenn ihm ein Stuhl angeboten wird, nimmt er ihn vollständig ein, scheut sich nicht, sich zurückzulehnen und die Armlehnen zu benutzen.

Mit breiten Gesten können Sie Ihren Einflussbereich vergrößern. Versuchen Sie, sich von einer unsicheren Person zu unterscheiden, die versucht, bei der Landung weniger Platz einzunehmen.

• Rede.

Das Sprechtempo ist sehr wichtig. Wenn sie sehr schnell sprechen und die Wörter „kauen“, ist es schwierig, sich sicher zu fühlen. Eine unabhängige Person spricht ruhig, intelligent und mit Gefühl. Die Sprache ist langsam und fließend. Es wird empfohlen, die Regel anzuwenden: Je besorgter Sie sind, desto ruhiger sprechen Sie und machen eine Pause. Sprechen Sie immer für sich. Verwenden Sie die folgenden Formulierungen: Ich denke, ich habe mich entschieden, ich glaube. Haben Sie keine Angst, Ihre Meinungen und Gedanken zu äußern. Dies wird ein weiterer Schritt in Richtung Selbstentwicklung sein.

• Auge in Auge.

Bei der Kommunikation mit anderen ist auch der Blickkontakt wichtig. Ein selbstbewusster Mensch konzentriert sich nicht auf sich selbst; er interessiert sich für den Gesprächspartner. Ein direkter und offener Blick hilft, Interesse an der Kommunikation zu verspüren. Sie hören nicht nur mit Ihren Ohren, sondern auch mit Ihren Augen.

• Angst vor Fehlern.

Mangelndes Selbstvertrauen ist mit der Abhängigkeit der Menschen von der Meinung anderer Menschen verbunden. Manchmal können die Worte eines Passanten, einfach so geworfen, Angst und Zweifel hervorrufen. Auf den ersten Blick scheint es, als könne man damit nicht umgehen, aber das sind alles Vorurteile. Kein einziger Mensch kann Sie oder Ihr Handeln richtig einschätzen. Bei Kritikern geht es vielleicht um Ihre Kleidung, Ihre Manieren und Ihr Aussehen, aber nicht um Sie als Einzelperson und als Person. Haben Sie beim Ausführen einer Aktion keine Angst davor, einen Fehler zu machen. Fehler sind kein Grund, das Vertrauen in sich selbst zu verlieren. Ohne Fehler zu leben bedeutet, ohne Initiative zu leben. Und Untätigkeit zerstört das Leben. Sie sollten sich nicht mit Fehlern identifizieren. Sie müssen bedenken, dass es einfach unmöglich ist, dass es jedem gefällt. Es wird immer eine Person geben, die mit Ihren Handlungen und Taten unzufrieden ist.

Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie sich selbst so akzeptieren, wie Sie sind. Liebe und respektiere dich selbst, egal was passiert. Es erwartet Sie viel harte Arbeit an sich selbst. Lernen Sie, sich für bestimmte Leistungen zu belohnen. Jeder hat alles, was er zur Selbstentwicklung braucht. Es ist nicht notwendig, viele zusätzliche Bücher zu lesen oder einen Psychologen aufzusuchen. Sie müssen sich entscheiden, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Denken Sie daran, der Erfolg hängt nur von Ihnen ab.

Um im Leben erfolgreich zu sein, ist es wichtig, an sich selbst zu glauben und keine Angst vor Schwierigkeiten zu haben. Wie wird man selbstbewusst? Was ist nötig, um diese wertvolle Qualität zu entwickeln? Versuchen wir es herauszufinden und die Antwort zu finden.

Psychologen sagen, dass Selbstvertrauen die Überzeugung einer Person ist, dass sie:

• in der Lage, Lebenssituationen zu bewältigen;
• kann aus jeder schwierigen Situation einen Ausweg finden;
• weiß, wie man die Ängste und Zweifel besänftigt, die in der Seele wüten.

Viele Menschen denken darüber nach, wie sie mutiger und selbstbewusster werden können, weil sie verstehen, dass Schüchternheit das Leben erheblich erschwert und den beruflichen Aufstieg und die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht beeinträchtigt.

Wenn man sich erfolgreiche Menschen ansieht, wird sofort klar, dass sie wissen, was sie wollen, die Hindernisse des Lebens mit Leichtigkeit überwinden und bei jedem Unterfangen große Erfolge erzielen. Es scheint oft, dass Selbstvertrauen ein angeborenes Gefühl ist, das nur wenige Auserwählte haben. Aber das ist nicht wahr. Dieses Verhalten ist das Ergebnis einer Selbstverbesserung. Der Unterschied besteht darin, dass manche Menschen mehr an sich arbeiten müssen, während andere weniger brauchen.

Die erste Regel, um selbstbewusster zu werden, ist, an sich selbst zu glauben. Dafür braucht es aber Gründe. Versuchen Sie, in sich einige nützliche Eigenschaften zu entwickeln, die für selbstbewusste Menschen charakteristisch sind.

• Bedauern Sie sich nicht selbst, das ist nur eine Eigenschaft schwacher, unsicherer Menschen.
• Lerne, dich selbst zu respektieren. Jeder Mensch ist einzigartig, unnachahmlich und verfügt über alle möglichen Talente. Stellen Sie sich die Aufgabe, Eigenschaften und Handlungen zu finden, für die Sie Respekt verdienen, und entwickeln Sie dieses Gefühl.
• Achten Sie immer auf ein makelloses Aussehen und lächeln Sie oft. Es ist viel einfacher, einen starken Charakter und Selbstvertrauen zu zeigen, wenn Kleidung, Make-up und Haare in perfekter Ordnung sind. Die Menschen um Sie herum spüren positive Energie und achten darauf. Das steigert das Selbstwertgefühl und gibt Selbstvertrauen.
• Versuchen Sie, sich selbst zu verwirklichen. Sie müssen eine Aktivität finden, die Zufriedenheit und Freude bringt. Ein Lieblingshobby hilft Ihnen, sich von der Masse abzuheben und Selbstverwirklichung zu erreichen.
• Kannst du schöne Kleider schneiden, stricken, sticken? Ihre Arbeit wird bewundert und das stärkt Ihr Selbstvertrauen. Sie können Ihren eigenen Blog betreiben, ein Tierheim für obdachlose Tiere organisieren und Sport treiben. Die Leute werden Ihre Leistungen auf jeden Fall zu schätzen wissen, und das wird dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern.

Die Hauptsache ist, keine Angst davor zu haben, ein neues Leben zu beginnen und Ihre Verhaltensmuster zu ändern. Hören Sie auf, sich mit der Nebenrolle abzufinden, und jeder Tag wird in leuchtenden Farben erstrahlen. Es ist schwierig, aber möglich. Schauen Sie zurück und zählen Sie, wie viele Gelegenheiten Sie verpasst haben, wie viele Dinge Sie unvollendet gelassen haben und wie viele Besprechungen Sie aufgrund mangelnden Selbstvertrauens nicht besuchen wollten. Es ist nie zu spät, mit der Schüchternheit aufzuhören. Sie können jederzeit Mut fassen und ein Selbstvertrauen entwickeln, das Ihnen hilft, den Respekt anderer zu gewinnen, mutig zu werden und ein erfülltes Leben zu führen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Psychologiebücher geben diese Informationen oft preis und erklären Ihnen besonders ausführlich, wie Sie selbstbewusst werden. Viele Tipps bringen echte Vorteile und helfen bei der Arbeit an sich selbst. Damit die Empfehlungen funktionieren, ist es wichtig, sich ein Ziel zu setzen und nicht davon abzuweichen. Nur so kann man zu selbstbewussten Menschen werden.

• Notieren Sie Ihren Fortschritt

Für manche mag das seltsam erscheinen, aber die Methode funktioniert wirklich. Es ist schwierig, sich an kleine Erfolge zu erinnern; man schämt sich, darüber zu sprechen, und vergisst es schnell.

Kaufen Sie ein normales Notizbuch und schreiben Sie abends darin die Erfolge auf, die Sie tagsüber erreicht haben. Sie müssen nicht grandios sein. Das kann eine neue Frisur sein, ein erfolgreicher Einkauf in einem Geschäft, ein erfolgreiches Projekt bei der Arbeit oder eine neue Bekanntschaft.

Lesen Sie regelmäßig eine Art Tagebuch, um sich an Ihre Erfolge zu erinnern. Dies gibt Vertrauen auf einer unterbewussten Ebene. Nach und nach werden Sie feststellen, dass es immer mehr Erfolge gibt. Eines Tages werden Sie feststellen, dass Sie ein selbstbewussterer Mensch geworden sind.

• Bekämpfe deine Ängste

Um das zu erreichen, was Sie wollen, müssen Sie Hindernisse überwinden. Kinder können das Laufen erst lernen, wenn sie ein paar Mal hinfallen und ein paar Stöße abbekommen. Ohne Verstauchungen und Verletzungen wird ein Athlet kein Olympiasieger. Um Selbstvertrauen zu gewinnen, müssen Sie ständig Dinge tun, vor denen Sie Angst haben.

Wenn Sie Angst haben, mit einem Mann zu reden oder ihn anzulächeln, tun Sie es. Es ist schwierig, eine Rede vor einem großen Publikum zu lesen – überwinden Sie sich selbst und lesen Sie sie. Es ist beängstigend, aus der grauen Masse der Menschen hervorzustechen – gehen Sie ein Risiko ein und stechen Sie hervor.

Dies wird Ihnen helfen, einen Weg zu finden, sich nicht mehr zu schämen und selbstbewusster zu werden. Da die Angst schwer zu überwinden ist, ist Geduld gefragt. Aber jede neue Errungenschaft wird Sie mit Zuversicht erfüllen. Sie werden schnell merken, dass Schüchternheit und Unbehagen verschwinden und Sie ruhiger und mutiger werden.

• Kein Vergleich

Das Selbstvertrauen zerfällt oft zu Staub, wenn man beginnt, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Dies sollte unter keinen Umständen erfolgen. Sie mindern sofort Ihr Selbstwertgefühl. Wenn ein Mädchen mit einem interessanten Mann zusammen ist und stilvoll und gepflegt aussieht, bedeutet das nicht, dass sie eine tödliche Schönheit ist und besser als Sie. Sie sehen nur die äußere Hülle und wissen nicht, wie das Leben dieser Dame wirklich ist; vielleicht zweifelt sie in gleicher Weise an sich selbst und ihren Stärken.

Menschen sind nicht gleich. Das bedeutet nicht, dass einige schlechter und andere besser sind. Wir sind alle einfach unterschiedlich.

• Ignorieren Sie die Fehler

In Ratschlägen, Büchern und Internetressourcen von Psychologen geht es oft darum, wie man selbstbewusster wird. Sie enthalten eine wichtige Regel: Verweilen Sie nicht bei Fehlern. Wenn etwas nicht klappt, machen Sie sich keine Vorwürfe. Analysieren Sie einfach die Fehler, die Sie gemacht haben, und vergessen Sie, was passiert ist. Wenn Sie lange Zeit in sich selbst versinken und verschiedene Szenarien im Kopf durchgehen, wird es beim nächsten Mal viel schwieriger, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Jeder hat Fehler. Von ihnen lernt ein Mensch, Erfolg zu haben.

• Kritik ist nicht immer gut

Psychologen haben schon lange festgestellt, dass Kinder, die häufig kritisiert werden, zu unsicheren Menschen mit geringem Selbstwertgefühl heranwachsen, denen es schwerfällt, im Leben erfolgreich zu sein.

Versuchen Sie als Erwachsener, den Umgang mit Menschen zu vermeiden, die schlecht über Sie sprechen und Sie häufig kritisieren. Ihre negativen Emotionen ziehen sie herunter und verringern ihr Selbstwertgefühl erheblich. Auch wenn es bei Ihnen keine Wirkung zu zeigen scheint, sind Sie tief in Ihrem Inneren immer noch verärgert und besorgt. In solchen Situationen ist es besser, den Ärger zu vergessen und zu sagen: „Ich werde ruhiger, ich bin zuversichtlich in mich selbst und in meine Fähigkeiten.“

• Ändere deine Art zu reden

Um selbstbewusster zu werden, ist es wichtig, mit anderen Menschen auf Augenhöhe zu sein. Sprechen Sie klar und deutlich, ohne sich zu beeilen, und zeigen Sie weder Aufregung noch Angst. Haben Sie keine Angst, bei der Arbeit aktiv zu sein, Ihre Meinung zu äußern und am Leben des Teams teilzunehmen.

Entwickeln Sie Ihre Rede. Dies ist das wichtigste Kommunikationsmittel. Wenn es inkonsistent ist, beginnen Sie mit der Korrektur der Mängel. Sie können beispielsweise Ihre Stimme mit einem Diktiergerät aufnehmen, anhören und versuchen, etwaige Mängel zu beheben.

Finden Sie Gleichgesinnte und kommunizieren Sie mit ihnen über Themen, die Sie interessieren. Sobald Sie sich von dem Gespräch mitreißen lassen, werden Sie die Unsicherheit vergessen, Ihre Rede wird klar und klar und mit der Zeit werden Sie lernen, immer so zu sprechen.

• Loben Sie sich selbst

Wie wird man ein selbstbewusster Mensch? Loben Sie sich öfter, ermutigen Sie sich. Es besteht kein Grund, vor anderen Menschen zu prahlen; gute Manieren lassen dies nicht zu. Sagen Sie, dass Sie großartig zu sich selbst sind, wenn Sie das nächste Hindernis überwinden. Denken Sie positiv. Dies wird Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und viele Komplexe zu vergessen.

Eine selbstbewusste Person zeichnet sich durch eine ausgeglichene Körperhaltung, Sinn für Humor und einen offenen Blick aus. Sagen Sie sich: „Stehen Sie aufrecht, strecken Sie Ihre Schultern, lassen Sie sich nicht hängen.“ Halten Sie Ihren Rücken den ganzen Tag gerade und Sie werden weniger Steifheit und Schüchternheit verspüren.

• Machen Sie mehr Witze, verstecken Sie Ihren Sinn für Humor nicht. Lachen bringt Menschen zusammen und lässt sie entspannen. Dies ist eine gute Möglichkeit, kontaktfreudig und selbstbewusst zu werden.
• Eine unsichere Person neigt dazu, anderen Menschen beim Sprechen nicht in die Augen zu schauen. Wenn Sie eine solche Angewohnheit haben, beseitigen Sie sie.
• Wenn andere an Ihrer Fähigkeit zweifeln, etwas zu tun, lassen Sie sich nicht entmutigen oder zurückziehen. Fordern Sie einfach klare Antworten auf die Gründe, warum sie so denken, und erklären Sie sich, dass Sie damit auf jeden Fall zurechtkommen.

Damit jemand selbstbewusst wird, ist es wichtig, nicht nach Ausreden zu suchen, wenn man etwas nicht tun möchte oder Angst hat. Befreien Sie sich von dieser Angewohnheit und erwerben Sie mutig neues Wissen, arbeiten Sie hart, lesen Sie, kommunizieren Sie mit Menschen und reisen Sie. Mit jedem neuen Erfolg steigt das Selbstvertrauen und das Interesse, Hindernisse zu überwinden, um große Erfolge zu erzielen.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist nicht der beste Helfer auf dem Weg zum Erfolg und zur Selbstverwirklichung. Selbst nachdem man erkannt hat, warum die Unsicherheit entstanden ist, ist es nicht immer möglich, Selbstvertrauen zu gewinnen. Womit hängt das zusammen? Höchstwahrscheinlich mit dem Grad der Vernachlässigung eines solchen Zustands. Wie eine Krankheit, die im Anfangsstadium recht einfach zu behandeln ist und viel schwieriger, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.

So wird die Unsicherheit, die einem Menschen über Jahre hinweg innewohnt, mit der Zeit zu einem Teil seines Lebens. Gibt es einen Ausweg aus dieser Situation? Wie kann man nach vielen Jahren „unter dem Sockel“ Selbstvertrauen gewinnen? Heben Sie zunächst Ihren Kopf, öffnen Sie Ihre Augen und beginnen Sie mit dem Lesen dieses Artikels.

Wir werden die Gründe für die Verringerung des Selbstwertgefühls nicht analysieren. Schließlich funktionieren Kaufempfehlungen gleichermaßen effektiv, unabhängig davon, warum jemand weniger Vertrauen in seine Fähigkeiten hat. Die Gründe sind nicht so wichtig, weil sie bereits in der Vergangenheit liegen. Wege, die dabei helfen, alles in Ordnung zu bringen, sind viel wichtiger, weil die Zukunft von ihnen abhängt. Das Einzige, was wir empfehlen können, ist, es durchzugehen, um genau zu verstehen, wie hart Sie arbeiten müssen.

1. Erfolgstagebuch.

Manchmal bemerken die Menschen das Leben selbst nicht und hören auf, es zu genießen, wenn sie „nach den Sternen greifen“. Wenn zum Beispiel jemand bei der Suche nach einem neuen Job einmal scheitert, bedeutet das nicht, dass er nicht auch bei einer anderen Stelle Dutzende Erfolge erzielt hat. Warum beim Scheitern verweilen, wenn es Erfolge gibt? Ein guter Tipp, um Selbstvertrauen zu gewinnen, ist das Erstellen eines Erfolgstagebuchs, in dem Sie alle Ihre täglichen Erfolge aufschreiben. Sie müssen nicht auf neue Erfolge warten; Sie können sich an bereits Erreichtes erinnern, es aufschreiben und regelmäßig neue Erfolge hinzufügen. In den Momenten, in denen das Selbstwertgefühl zu leiden beginnt und die Hände nachgeben, reicht es aus, dieses Tagebuch noch einmal zu lesen und sich an die eigenen Siege zu erinnern.

2. Aktiver Lebensstil.

Damit das Erfolgstagebuch zu einer echten Bibliothek wird, empfiehlt es sich, sich an einen aktiven Lebensstil zu gewöhnen. Jeder Tag bietet viele Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung. Wenn Sie sie nicht verpassen, wird es offensichtlich, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen können. Sie können sich beispielsweise für einen Grafikdesign-Kurs anmelden, diesen erfolgreich abschließen, ein Zertifikat erhalten und so Ihr Selbstwertgefühl steigern. Oder gehen Sie tanzen und gewinnen Sie in Diskotheken mehr Selbstvertrauen.

Wenn Sie kein Geld ausgeben möchten oder können, gibt es Dutzende kostenloser Aktivitäten: Flashmobs aller Art, Ausstellungen, Literaturabende, Freiwilligenprojekte, soziale Initiativen usw. Es reicht aus, nur Poster oder Ankündigungen Ihrer Stadt zu googeln. Die Suchmaschine wird für die nahe Zukunft sofort Dutzende Angebote zurückgeben.

3. Freunde und Beziehungen.

Je aktiver ein Mensch ist, je größer sein sozialer Kreis ist, desto größer sind die Chancen, Gesellschaft zu finden und seine Liebe zu treffen. Wahre Freunde werden Sie immer unterstützen und zu Hilfe kommen, und ein Lebenspartner wird Sie nicht an Ihrer persönlichen Bedeutung zweifeln lassen. Aber damit sie erscheinen, müssen Sie von der Couch aufstehen und das Haus verlassen. Soziale Medien oder mobile Apps werden trotz all ihres Potenzials niemals Beziehungen und Freundschaften ersetzen. Aber ein gemeinsames Projekt oder ein echtes Hobby wird Ihnen auf jeden Fall zeigen, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen und Gleichgesinnte finden.

Das Hobby eines Menschen ist eine Aktivität, die ihm oder ihr Spaß macht, und dementsprechend ist der Wunsch, sich damit zu beschäftigen, viel stärker als der Wunsch, zu studieren oder zu arbeiten. Wenn eine Person etwas mit Interesse tut, ist der Erfolg bei dieser Art von Aktivität viel realistischer. Dementsprechend ist ein Hobby eine hervorragende Möglichkeit, Selbstvertrauen zu gewinnen. Beispielsweise kann ein Büroangestellter ohne große Karriereaussichten ein erstklassiger Kampfsportlehrer sein. Neben dem rein psychologischen Aspekt, der mit der Steigerung des Selbstwertgefühls einhergeht, wird ein Hobby sehr oft zur Lebensaufgabe eines Menschen und verschafft ihm nach und nach Einkommen und Anerkennung.

5. Tägliche Affirmationen.

Wie gewinnen Sie Selbstvertrauen, wenn Sie Zweifel an Ihren Fähigkeiten haben? Neben der Arbeit an sich selbst empfiehlt es sich, Selbsthypnose zu praktizieren – regelmäßig zu wiederholen, wie wunderbar und erfolgreich wir sind. Diese Praxis nennt man Affirmationen – eine klare Aussage, die erwartete Veränderungen im Leben eines Menschen hervorruft. Beispielsweise fällt es jemandem schwer, einen Job zu finden, weil er sich seines Potenzials nicht sicher ist. Wenn ein solcher Mensch beginnt, sich jeden Morgen beim Blick in den Spiegel einen einfachen Satz zu wiederholen: „Ich bin vielversprechend, alle Arbeitgeber sind an mir interessiert, der beste Job ist meiner“, dann wird er es nach und nach selbst glauben. Und Selbstvertrauen sichert das Erreichen Ihrer Ziele.

6. Achten Sie auf Ihr Aussehen.

Ein gleichermaßen wichtiger Punkt für Männer und Frauen. Natürlich gibt es Besonderheiten, aber gepflegt, sauber und fit zu sein ist für jeden wichtig. Es ist absolut nicht notwendig, dafür nennenswertes Geld auszugeben. Kleidung kann einfach, aber ordentlich und geschmackvoll sein. Teure Fitnessstudios können durch einen kostenlosen Sportplatz oder eine Laufstrecke im nächstgelegenen Park ersetzt werden. Sie werden selbst sehen, wie viel einfacher es ist, Selbstvertrauen zu gewinnen, wenn Sie sich Ihres Aussehens sicher sind.

7. Motivationsvideos oder Bücher.

Das Internet ist voll von Motivatoren oder Erfolgsgeschichten aller Art, die frei verfügbar sind. Dort wird im wahrsten Sinne des Wortes alles erklärt. Wie man Selbstvertrauen gewinnt, wie man ein Mädchen kennenlernt, wie man einen Job findet, wie man in der Küche einen Kernreaktor zusammenbaut. Irgendetwas. Es gibt sogar ein Buch mit dem Titel „Wie man das Universum kontrolliert, ohne die Aufmerksamkeit von Pflegern auf sich zu ziehen“. Anstelle einer weiteren Seifenoper oder einer hochkarätigen Show können Sie also zur Abwechslung mal etwas Inspirierendes lesen oder ansehen. Wer weiß, vielleicht wird einer dieser Motivatoren das Leben eines Menschen radikal verändern und den Weg zu Erfolg und Anerkennung weisen.

Stellen Sie die Frage „Wie gewinnt man Selbstvertrauen?“ - das ist sehr gut und richtig. Ein Mensch erkennt zumindest, dass in seinem Leben etwas nicht stimmt und korrigiert werden muss. Dafür muss man sich nicht schämen. Noch schlimmer ist es, wenn jemand nicht einmal erkennt, dass sein Selbstwertgefühl gering ist. Wenn ihm regelmäßig gesagt wird, dass er mehr verdient, als er sich selbst gibt, ist das ein Grund, darüber nachzudenken und alle möglichen Anstrengungen zu unternehmen, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Denn ein ausreichendes Selbstwertgefühl erleichtert das Leben erheblich und ermöglicht die volle Selbstverwirklichung.

Es scheint mir, dass einer der häufigsten Wünsche der Menschen der Wunsch ist, sich in verschiedenen Lebenssituationen sicherer zu fühlen.

Aber wie geht das?

Selbstbewusste Menschen sagen vielleicht: „ Wie? Seien Sie einfach zuversichtlich!" Für eine unsichere Person ist ein solcher Rat jedoch nicht hilfreich. Er wird vom Rat überhaupt nicht wahrgenommen.

Aber es gibt immer noch bewährte, zeitlose Ratschläge. In diesem Artikel werde ich Ihnen einige davon erzählen. Und um wirklich selbstbewusst zu werden und Ihre innere Stärke voll zu spüren, ist es natürlich besser, psychologische Schulungen zu finden, die sich diesem Problem widmen.

Aber ich hoffe, dass Sie in diesem Artikel etwas Nützliches für sich selbst finden und so Ihr Selbstvertrauen anpassen und auf dem richtigen Niveau halten können.

1. Handeln Sie. Gehen Sie Ihrem Geschäft gewissenhaft nach.

Der wichtigste Schritt, um Selbstvertrauen zu gewinnen, ist das Handeln. Arbeiten Sie an dem Problem und führen Sie es bis zum Abschluss durch. Wenn Sie zu Hause sitzen und darüber nachdenken, was Sie tun möchten, wird es Ihnen noch schlechter gehen. Das ist eine einfache Wahrheit. Doch die Umsetzung ist nicht immer einfach. Um es ein wenig einfacher zu machen, hier sind meine drei Lieblingsmethoden, um sich selbst zum Handeln zu bewegen:

• Sein. Dies wird Ihnen helfen, unnötige Gedanken beiseite zu legen und einfach das zu tun, wofür Sie sich entscheiden. Dies ist wahrscheinlich der beste Rat, den ich in letzter Zeit für den Einstieg gefunden habe. Wenn Sie am richtigen Ort sind, werden Sie zum Handeln gezwungen, und sehr oft werden Sie sogar das Gefühl haben, mit dem Strom zu schwimmen und nichts zu tun, aber tatsächlich werden Sie handeln, ohne sich besonders anzustrengen. Es ist ungefähr das Gleiche wie beim Atmen – Ihre Lunge arbeitet und Sie denken nicht einmal darüber nach.
• Halten Sie es einfach. Wenn Sie sich von irgendetwas abbringen wollen, müssen Sie die anstehende Aufgabe zu ernst nehmen. Auf diese Weise werden Sie spüren, wie riesig, komplex und gruselig es ist. Aber wenn Sie sich beruhigen und ein wenig entspannen, werden Sie wahrscheinlich erkennen, dass die mit Ihrer Aufgabe verbundenen Probleme größtenteils Ihrer Fantasie entsprungen sind. Geht man gelassen an die Sache heran, dann scheinen die Probleme nicht mehr so ​​gravierend zu sein, und wenn es keine gravierenden Probleme gibt, ist es immer einfacher, Geschäfte zu machen. Näheres dazu können Sie im Artikel „Lighten Up!“ nachlesen.
• Wunsch leidenschaftlich. Wenn Sie etwas wirklich wollen, wird es Ihnen nicht schwer fallen, Maßnahmen zu ergreifen. Handlungen in einer solchen Situation sind ganz natürlich. Sie entstehen, weil Sie nicht länger warten möchten.

Natürlich könnte ich Ihnen raten, mehrere Monate vor dem Spiegel zu üben. Dies kann zu guten Ergebnissen führen. Ganz einfach, denn wer sich vorbereitet, wird selbstbewusster agieren.

Aber in Wahrheit werden Sie tieferes und stärkeres Selbstvertrauen gewinnen, wenn Sie die obigen Zitate verwenden und sich Ihren Ängsten stellen. Erfahrungen in einem Bereich, der Angst verursacht hat, geben wirklich echtes Selbstvertrauen. Daran führt kein Weg vorbei.

Sie können sich jedoch Ihrer Angst stellen, ohne das Zittern Ihrer Knie zu spüren. Es gibt Möglichkeiten, sich dabei zu helfen:

• Seien Sie neugierig. Wenn Sie mit Ihrer Angst beschäftigt sind, sind Sie verschlossen. Sie versuchen, Barrieren in Ihrer Welt und in Ihrem Gehirn zu schaffen. Sie schützen sich vor anderen Menschen/Dingen. Und wenn Sie Neugier zeigen, wird Ihre Wahrnehmung der Außenwelt lebendig und die Welt wird sich Ihnen öffnen. Neugier ist voller Vorfreude und Eifer. Es macht dich offen. Und wenn Sie offen und leidenschaftlich sind, haben Sie nicht genug Zeit für Ihre Angst. Aber wie kann man lernen, wirklich neugierig zu sein? Sie müssen sich einfach immer an das freudige Gefühl erinnern, das Sie eines Tages hatten, als Sie zum ersten Mal neugierig waren, und sich auch an all die guten Dinge erinnern, die Ihnen passiert sind, als Sie eine neue Erfahrung gemacht haben.
• Machen Sie sich bewusst, dass Angst oft auf einem Missverständnis des Problems beruht.. Wie alle Menschen neigen wir dazu, nach Beispielen zu suchen. Tatsache ist jedoch, dass wir sehr oft schlechte oder nutzlose Beispiele für Ereignisse finden, die uns aufgrund mangelnder Erfahrung widerfahren sind. Oder aufgrund einer falsch eingeschätzten Situation. Oder aufgrund eines dummen Missverständnisses von jemandem. Wenn Sie sich mit Ihren Gedanken identifizieren, glauben Sie alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Es wird für Sie gesünder sein, Ihre Gedanken nicht zu ernst zu nehmen. In vielen Fällen sind sowohl Ihre Gedanken als auch Ihr Gedächtnis falsch.

Bild von *Zara (Lizenz).

3. Verstehen Sie das Verfahren.

Einer meiner Lieblingsfilmdialoge stammt aus „Three Kings“ (1999).

In diesem Dialog befiehlt Major Archie Gates (gespielt von George Clooney) einer kleinen Gruppe Soldaten, ihren Kameraden zu retten und Saddams Gold zurückzuholen, das aus dem ersten Golfkrieg übrig geblieben ist.

Der junge Soldat Conrad Wiig (gespielt von Spike Jonze) äußert seine Zweifel am Aktionsplan:

Archie Gates: Du hast Angst, nicht wahr?
Konrad Vig: Vielleicht.
Archie Gates: Es geschieht alles wie folgt: Wovor man Angst hat, macht einem große Angst, und der Mut kommt, nachdem man keine Angst hatte und es getan hat, und nicht, bevor man es getan hat.
Konrad Vig: Idiotischer Geschäftsansatz. Es muss einen anderen Ansatz geben.
Archie Gates: Ich weiß, aber dieser Ansatz funktioniert.

Toller Film! Toller Dialog! Auch wenn es nicht das ist, was die Leute hören wollen.

Der Punkt ist, dass Sie beim Handeln nicht nur das Vertrauen gewinnen, mit verschiedenen Situationen umgehen zu können, sondern auch Ihre Besinnung verlieren. In unseren Fällen können wir beispielsweise darüber sprechen, vor Publikum zu sprechen oder einen neuen Blogbeitrag zu veröffentlichen – etwas, das Sie zunächst nervös macht und vielleicht vor Angst zittert, und dann zu einem immer vertrauteren Ereignis in Ihrem Leben wird Leben. Es vergeht nur sehr wenig Zeit und Sie werden die erarbeitete Situation als etwas völlig Normales wahrnehmen. So normal wie Schuhe anprobieren, mit Freunden abhängen oder duschen.

Das mag jetzt schrecklich erscheinen. Aber nachdem Sie sich zehnmal mit etwas auseinandergesetzt haben, das Ihnen Angst gemacht hat, denken Sie vielleicht: „Was ist daran so beängstigend?“ Sie könnten sogar enttäuscht sein, wenn das, wovor Sie sich gefürchtet haben, zur Routine wird. Möglicherweise sind Sie sogar wütend auf sich selbst und verstehen nicht, warum Sie so lange gebraucht haben, um zur Sache zu kommen.

4. Bereiten Sie sich vor.

Wenn Sie nichts darüber wissen, was Sie tun werden, wird es für Sie schwierig sein, sich nicht in vagen und vagen Ängsten zu verlieren. Aus dieser Angst entstehen schreckliche Bilder davon, was passieren könnte, wenn Sie versuchen, die gewünschte Aufgabe zu übernehmen.

Bildung und Vorbereitung können Ihnen sehr helfen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Rede immer wieder anhören und neu schreiben, können Sie sie ganz einfach auswendig lernen. Indem Sie etwas recherchieren, können Sie Antworten auf verwandte Fragen finden, die Sie später möglicherweise benötigen. Oder schon allein die Vorstellung, wie Sie auftreten werden, wird Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden.

Wenn Sie keine Erfahrung als Redner haben, können Sie Ihre Rede natürlich nicht so halten, wie es ein erfahrener Redner tun würde. Aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich vorzubereiten, werden Sie sich viel sicherer fühlen. Und natürlich verbessern Sie durch die Vorbereitung Ihrer Rede auch deren Inhalt.

Bereiten Sie sich deshalb vor und am Ende werden Sie sich ruhiger und selbstbewusster fühlen. Aber machen Sie nicht den Fehler, sich bei der Vorbereitung aufzuhalten. Dies ist in der Tat eine Entschuldigung für Ihre Untätigkeit aufgrund eines möglichen Scheiterns.

5. Machen Sie sich bewusst, dass nichts Unumkehrbares passieren wird, wenn Sie scheitern oder einen Fehler machen.

Wieder einmal müssen Sie sich Ihrer Angst stellen. Denn nur so können Sie alles für sich entdecken, was Milliarden Menschen vor Ihnen im Laufe der Menschheitsgeschichte für sich entdeckt haben. Scheitern wird dich nicht töten. Niemand wird dich verurteilen. Die Welt wird nicht untergehen. Es wird nichts passieren, was Menschen tun wollen, die sich ihrer Angst noch nicht gestellt haben.

Die Kunst besteht darin, das Scheitern noch einmal zu überdenken und es nicht als Vorbild zu nehmen, sondern etwas Nützliches und Wichtiges daraus mitzunehmen. Etwas, das Ihr Selbstvertrauen und Ihr allgemeines spirituelles Wachstum stärkt. Hier sind vier Beispiele dafür, wie Ihr Scheitern Ihnen helfen kann:

• Du lernst. Anstatt Scheitern als etwas Schreckliches zu betrachten, versuchen Sie, es als eine Lernerfahrung zu betrachten. Wenn Sie scheitern, fragen Sie sich: Was ist an dieser Situation beängstigend? Was kann ich daraus mitnehmen?
• Man bekommt ein Erlebnis, das man anders nicht bekommen kann.. Natürlich ist es ratsam, aus den Fehlern und Versäumnissen anderer Menschen zu lernen. Doch in der Realität ist dies nicht immer möglich. Manchmal muss man einfach sein eigenes Scheitern erleben und seine eigene Lektion daraus lernen. Ihre praktische Erfahrung wird mit den leeren Worten von niemandem zu vergleichen sein.
• Du wirst stärker. Jedes Mal, wenn du versagst, wirst du stärker. Man erkennt immer mehr, dass dies nicht das Ende der Welt ist. Und ich wiederhole, Sie beginnen, die Situation ruhig anzugehen. Sie können problemlos bewältigen, was Ihnen vor ein paar Jahren noch unmöglich schien. Auch ein Scheitern kann beglückend sein, denn obwohl Sie Ihr Ziel nicht erreicht haben, haben Sie zumindest ein Risiko eingegangen. Du solltest einfach nicht untätig zusehen. Untätigkeit kühlt die Entschlossenheit ab und nimmt den Mut.
• Es wird wahrscheinlicher, dass Sie Erfolg haben. Jedes Mal, wenn Sie scheitern, haben Sie die Möglichkeit, etwas zu lernen und so Ihre innere Stärke zu stärken. Daher bringt Sie jeder Misserfolg dem Erfolg näher.

Und denken Sie daran, dass sich die Welt nicht um Sie dreht. Das denken Sie vielleicht, aber es ändert nichts. Den Leuten ist es eigentlich egal, was du tust. Jeder von ihnen hat sein eigenes Leben, seine eigenen Probleme und Sorgen. Sie denken auch, dass sich die Welt um sie dreht. Sie denken nicht nur an Sie und suchen nicht nach Ihren Fehlern und nach den Fehlern, die Sie gemacht haben.

Das hat Sie vielleicht verärgert. Aber auf der anderen Seite sind Sie auf diese Weise von der Sorge befreit, dass Sie von allen angeschaut werden.

Bild von Son of Groucho (Lizenz).

6. Erkenne dich selbst und was du vom Leben willst.

Um noch mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen, müssen Sie sich selbst kennenlernen. Beteiligen Sie sich an der Selbstfindung. Finden Sie heraus, wovor Sie wirklich Angst haben. Akzeptieren Sie Fehler, damit Sie verstehen, dass sie nicht so schrecklich sind. Mit zunehmender Erfahrung wirst du stärker und findest inneren Frieden. Nachdem Sie alles ausprobiert haben, werden Sie herausfinden, was Ihnen wirklich gefällt.

Wenn Sie verstehen, wer Sie wirklich sind und was Sie vom Leben wollen – und nicht, was die Menschen um Sie herum denken, dass Sie es wollen –, werden Sie an sich selbst und an Ihre Fähigkeiten glauben.

Was die Leute über Sie sagen und denken, wird Sie fast nicht mehr beunruhigen, weil Sie besser als sie wissen, wie Sie sind. Und wenn Sie über reiche Erfahrung verfügen, wenn Sie viel Zeit in die Selbsterkenntnis und das spirituelle Wachstum investieren, werden Sie sich selbst und Ihren Stärken mehr vertrauen als jeder andere. Du wirst stark und autark werden.

Natürlich wird dies im Laufe der Zeit passieren. Es kann sogar lange dauern. Deshalb sollten Sie jetzt beginnen.

Bevor wir anfangen darüber zu reden wie man Selbstvertrauen gewinnt Ich denke, es lohnt sich zu verstehen, wozu das Fehlen dieser Qualität führt. Wie Sie selbst verstehen, ist eine unsichere Person keine tödliche Diagnose. Viele Menschen leben damit, aber Unsicherheit nimmt einem Menschen jede Chance, in einer für ihn wichtigen Angelegenheit erfolgreich zu sein.

Warum brauchst du Selbstvertrauen?

Erstens, Mangelndes Selbstvertrauen zwingt einen Menschen dazu, sich zunächst sehr niedrige Ziele zu setzen. „Ich bin nicht würdig“, „Ich kann das nicht“, „Ich habe nicht die Fähigkeiten“ – das sind die Worte, die einen dazu zwingen, zunächst etwas wirklich Gewünschtes zugunsten mittelmäßiger Dinge aufzugeben.

Es scheint, als ob ich ein Haus kaufen möchte, aber ich habe mir zum Ziel gesetzt, eine Ziege zu kaufen, weil ich sie kaufen kann. Und da es keine großen Ziele gibt, gibt es auch keine entsprechenden Maßnahmen.

Zweitens, Das Fehlen dieser Eigenschaft gibt einem Menschen nichts. Er ist ständig im Zweifel, zögert und sucht Rat von außen. Manchmal hat für einen unsicheren Menschen die Meinung von Außenstehenden mehr Gewicht, auch wenn dieser Außenstehende in dieser Angelegenheit völlig inkompetent ist. Und selbst nachdem die Entscheidung gefallen ist, gehen die Kopfkämpfe aus der Serie „Habe ich das Richtige getan?“ weiter, die ständiges Hin und Her und Inkonsistenz im Handeln mit sich bringt.

Kurz gesagt, all dies kostet viel Energie und Zeit, während es besser wäre, wertvolle Stunden und Energie in die Erreichung Ihrer Ziele zu investieren.

Drittens, Unsicherheit verringert die Wirksamkeit von Maßnahmen erheblich. Sie wissen, dass in den meisten Fällen der eine oder andere Bereich (insbesondere der Finanzbereich) nicht durch das Niveau seiner Intelligenz, seines Wissens oder seiner Fähigkeiten bestimmt wird, sondern durch das Niveau seiner emotionalen Kompetenz und Energie.

Ohne Selbstvertrauen ist es unmöglich, Ihre Arbeit bei einem Vorstellungsgespräch teuer zu verkaufen, es ist unmöglich, einen lukrativen Geschäftsvertrag abzuschließen, es ist unmöglich, die Moral anderer Menschen zu heben usw.

So setzen sich unsichere Menschen sehr niedrige Ziele, haben selten eine eigene Meinung, ändern ständig ihre Entscheidungen und haben keine Möglichkeit, andere zu beeinflussen.

„Sie können alles, weil sie sicher sind, dass sie alles können“ – Vergil

Das Selbstvertrauen eines Menschen hängt in den meisten Fällen kaum von den Umständen ab, die in diesem bestimmten Moment vorherrschen. Eine unsichere Person wird immer zweifeln. Während ein Mensch mit normalem Selbstwertgefühl ohne den geringsten Zweifel vorankommen wird, auch wenn die Erfolgsaussichten vernachlässigbar sind.

Damit das Gefühl des Selbstvertrauens Sie nie verlässt, müssen Sie in jeder noch so kleinen Lebenssituation immer an sich selbst arbeiten. Hier sind einige Tipps, die jedem helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen.

1. Setzen Sie sich persönliche Ziele. Das mangelnde Vertrauen eines Menschen in seine Fähigkeiten ist oft eine Folge von Lebenserfahrungen. Bei jedem Misserfolg, bei jedem Nichterreichen wird uns die Information ins Gedächtnis geschrieben, dass wir das nicht können. Auch wenn wir das Ergebnis nicht direkt beeinflussen konnten, werden Informationen über den Fehler dennoch erfasst. Dementsprechend müssen wir dafür sorgen, dass die Zahl der erreichten Ziele steigt.

Und indem er sich Ziele setzt, die nur von der Person abhängen, erhöht er automatisch die Chancen, diese zu erreichen. Am häufigsten handelt es sich dabei um aktionsbasierte Ziele. Setzen Sie sich beispielsweise anstelle des Ziels „10 kg Übergewicht in einem Monat abnehmen“ das Ziel „Mache einen Monat lang jeden Tag einen 15-minütigen Lauf.“ Im ersten Fall können Sie das Ergebnis nur indirekt beeinflussen, im zweiten Fall hängt alles nur von Ihnen ab.

2. Bringen Sie Ihr Aussehen in den „A+“-Zustand. Das bedeutet, dass Menschen, die gut aussehen, viel selbstbewusster sind als diejenigen, denen ihr Aussehen ständig peinlich ist. Hier lohnt es sich, sowohl an Ihrem Körper als auch an Ihrer Garderobe zu arbeiten. Dieser Prozess ist möglicherweise nicht einfach, da es immer schwierig ist, Gewohnheiten zu ändern, aber es hängt alles von Ihnen ab. Wenn Sie wirklich ein selbstbewussterer Mensch werden wollen, dann werden Sie es tun.

3. Schreiben Sie Ihre eigene Autobiografie basierend auf Ihren Leistungen und Erfolgen. Bringen Sie alles ein, worauf Sie von Ihrer Kindheit bis heute stolz waren. Wie haben Sie lesen, schreiben oder Fahrradfahren gelernt? Schon beim Verfassen einer solchen Biografie werden Sie verstehen, dass es in Ihrem Leben immer schwierige Aufgaben gab und Sie diese immer gelöst haben, warum zweifeln Sie jetzt an Ihren Fähigkeiten?

Sobald Ihre Biografie fertig ist, fügen Sie Ihre neuen Erfolge hinzu. In den Momenten, in denen es für Sie schwierig ist, lesen Sie einfach noch einmal, was geschrieben steht. Mit der Zeit müssen Sie nicht einmal mehr etwas lesen, da sich Ihre gesamte Ruhmeshalle in Ihrem Kopf befindet.

4. Erstellen Sie alle paar Monate Ihren eigenen neuen Lebenslauf. Selbst wenn Sie den Job nicht wechseln oder überhaupt nicht arbeiten, wird es eine nützliche Erfahrung sein. Fügen Sie der neuen Version jedes Mal die Qualitäten und Fähigkeiten hinzu, die Sie kürzlich erworben und entwickelt haben. Sie werden in der Lage sein, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen – Sie erhalten eine Liste Ihrer Stärken und können Ihr eigenes Wachstum sehen.

5. Beginnen Sie mit der Planung Ihres Tages, Ihrer Woche und Ihres Monats. Versuchen Sie, alles, was erledigt werden muss, so detailliert wie möglich unter Angabe der Uhrzeit aufzuschreiben. Je geschäftiger Ihr Terminkalender ist, desto weniger Zeit müssen Sie darüber nachdenken, ob etwas für Sie klappt oder nicht.

Sie werden überrascht sein, wie schnell Ihre Autorität in Ihren eigenen Augen steigt. Dies geschieht, sobald Sie anfangen, Pläne zu schmieden und sich daran zu halten. Lesen Sie, was Sie in Ihren Tagesablauf einbauen sollten.

6. Seien Sie öfter sichtbar. Dies gilt für alle Arten von Meetings, Meetings und anderen Orten, an denen viele Menschen zusammenkommen. Wenn Sie genau hinsehen, werden Sie feststellen, dass die erfolgreichsten Menschen immer sichtbar sind, sie verstecken sich selten in den Ecken und in den hinteren Reihen, sie versuchen, die prominentesten Positionen einzunehmen. Anfangs wird es sich unangenehm anfühlen, aber mit der Zeit werden Sie sich viel besser fühlen und erkennen, dass Sie zu den Besten gehören können und es auch verdienen.

Denken Sie abschließend daran. Es ist unmöglich, durch Gedanken und Erfahrungen Selbstvertrauen zu gewinnen; diese Qualität kann nur durch Handlungen gefördert werden, die einen stolz auf sich selbst machen.

Und schließlich schauen Sie sich das Video am Anfang des Artikels noch einmal an. Dies wird dazu beitragen, alles zu untermauern, was wir besprochen haben – viel Spaß beim Anschauen.

Oh ja – vergessen Sie nicht, einen Kommentar zum Artikel zu schreiben und Ihre Meinung dazu zu hinterlassen, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen können.