Die Situation der Trennung von geliebten Menschen ist wohl jedem bekannt. Viele überwinden dies beruhigt und finden schnell eine neue Leidenschaft. Und manche Menschen müssen lange leiden. Aus diesem Grund beschäftigt viele Menschen die Frage: „Wie überlebt man eine Trennung von einem geliebten Menschen?“.
Der Abschied von einem geliebten Menschen ist immer unangenehm. Emotionaler Schmerz und Apathie sind treue Begleiter der Trennung. Es ist viel schwieriger, sich an diesen Gedanken zu gewöhnen, wenn man bereits eine emotionale Bindung aufgebaut hat und sich an jemand anderen „klammert“. Wie können Sie eine Trennung von Ihrem Liebsten problemlos verkraften? Der Rat eines Psychologen kann bei dieser schwierigen Frage hilfreich sein.
Ein Abschied auf dem Höhepunkt der Gefühle kommt einer Operation ohne Narkose gleich.
Oksana Nerobkaya. Haben Sie einen Bankier. Hauptstadt-Liebesgeschichte
Trennungsformel
Experten haben die sogenannte „Trennungsformel“ entwickelt. Demnach hinterlässt der Initiator der Trennung nur 1/3 der negativen Emotionen (Groll, Bitterkeit usw.) für sich selbst und die restlichen 2/3 verbleiben für die verlassene Person. Wer jedoch mit einer solchen Situation konfrontiert ist, hat keine Zeit für Berechnungen. Hier möchte ich meine aufwallenden Emotionen bewältigen.In diesem Fall ist der Rat von Psychologen hilfreich. Sie helfen Ihnen, sich zu beruhigen, einen klaren Aktionsplan zu erstellen und verhindern, dass Sie in eine Depression verfallen. Dank solcher Ratschläge wird ein Mensch schnell in der Lage sein, geistige Erleichterung zu verspüren und sich für etwas Neues und Schönes zu öffnen.
Experten sagen, dass die Phase der Trennungsangst schon früher auftreten kann drei Jahre– es hängt alles vom Psychotyp der Person ab. Wie können Sie eine Trennung von Ihrem Liebsten problemlos überstehen?
Was Sie auf keinen Fall tun sollten
In unserer Gesellschaft haben sich bestimmte Stereotypen gebildet. Dies gilt auch dafür, wie einfacher es ist, eine Trennung vom geliebten Menschen zu überstehen. In den meisten Fällen verschlimmern diese Tipps die ursprüngliche Situation nur. Hier sind die häufigsten „Empfehlungen“:- Sofort in den Armen eines anderen vergessen werden.
Der beliebteste und destruktivste Fehler bei Menschen, die eine Trennung durchmachen. Es ist möglich, dass es in den ersten Momenten einfacher wird. Aber das ist kein Allheilmittel gegen Traurigkeit. Du wirst dich später nur noch deprimierter machen. - Suchen Sie Ihr Heil im Alkohol.
Abgesehen davon, dass es gesundheitsschädlich ist, wird ein solches Hobby keine moralische Befriedigung bringen. Dadurch wachen Sie morgens nicht nur mit den gleichen Gedanken, sondern auch mit Kopfschmerzen auf. - Schalten Sie alle Kommunikationsmittel aus. Isolieren Sie sich von der Gesellschaft.
Denken Sie daran, dass Ihre Lieben und Freunde Sie brauchen. Sie sollten sie nicht lange vergessen. - Ich denke, dass dies eine vorübergehende Trennung ist.
Es ist passiert und Sie müssen diese Tatsache akzeptieren. Lassen Sie diese Person gehen, hegen Sie keinen Groll oder Ärger ihr gegenüber. - Lassen Sie sich nicht von den Tricks Ihres Gehirns täuschen.
Unser Geist ist eine komplexe und vielschichtige Sache. Und manchmal, wenn wir über etwas nicht einmal nachdenken oder es ganz vergessen wollen, kann uns das Gehirn plötzlich „verlorene“ Informationen geben.
Wechseln Sie zu dem, was Sie in der Gegenwart wirklich interessiert. Mit der Zeit werden diese Gedanken entweder ganz verschwinden oder Sie nicht mehr so sehr stören.
Und was passiert danach?
Oben haben wir uns die wichtigsten Schritte angesehen, die Frauen und Männern helfen, eine Trennung schmerzlos zu überstehen. Doch was tun nach diesen Schritten? Psychologen haben zu dieser Frage einige Ratschläge:
- Finden Sie ein interessantes Hobby für sich. So trivial es auch klingen mag, Hobbys helfen dabei, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Weltbild zu erweitern. Sie werden nicht merken, wie Sie eine Welle neuer Kraft und den Wunsch verspüren, etwas Neues und Interessantes zu schaffen. Darüber hinaus tragen viele Hobbys dazu bei, neue Bekanntschaften zu schließen. Tanzen ist beispielsweise eines der beliebtesten modernen Hobbys. Mit dieser Aktivität können Sie „zwei Fliegen mit einer Klappe“ schlagen: Halten Sie Ihren Körper in Form und lernen Sie interessante Menschen kennen.
- Ändere deine Wahrnehmung. Wie bereits gesagt: Gehen Sie nach einer Trennung nicht überstürzt eine neue Beziehung ein. Auch die Trennung hat ihre Vorteile. Sie werden Zeit haben, über Ihre Fehler nachzudenken und darüber, was Sie an sich ändern können. Darüber hinaus ist dies eine großartige Gelegenheit, mehr darüber zu erfahren, welche Art von Person Sie genau brauchen. Sie haben nun viel Zeit zur Verfügung, um Ihr Handeln zu analysieren.
- Über einen Tapetenwechsel. Sehr wirksame Beratung. Ändern Sie nach Möglichkeit Ihre gewohnte Umgebung. Reisen Sie in eine andere Stadt oder ein anderes Land. Solche Reisen tragen zu einer besseren Selbstanalyse bei und unnötige Gedanken verschwinden garantiert aus Ihrem Kopf.
- Planen Sie Ihr Leben. Zuvor hatten Sie für beide gemeinsame Lebensziele und Leitlinien. Jetzt, da Sie mit sich allein sind, ist es an der Zeit, Ihre Ansichten und Prioritäten zu überdenken.
Das Unangenehmste an einer Trennung ist nicht die Trennung selbst.
Und die Tatsache, dass sie einem ständig sagen, dass man einen Fehler gemacht hat.
Und das hat zur Folge, dass Sie für eine Weile aufhören, sich selbst zu vertrauen.
Kristen Stewart
Heilungswoche
Heute erfreut sich der sogenannte 7-Tage-Plan unter Psychologen großer Beliebtheit. Es ist notwendig, eine klare Struktur Ihrer Aktionen für die Woche zu erstellen, um sich in den Rahmen einzufügen. Hier finden Sie einen ungefähren Aktionsplan, um die Trennung von einem geliebten Menschen leichter zu überstehen. Und entwickeln Sie gleichzeitig Selbstdisziplin.- 1. Tag. Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen. Toller Weg Drücken Sie alle Ihre Gefühle aus. Schreiben Sie darin Ihre täglichen Erlebnisse auf. Im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, den Grad der Selbstverbesserung zu verfolgen. Mit jeder Woche werden die Emotionen positiver.
- 2. Tag. Machen Sie sich selbst ein Geschenk. Egal was es ist – ein Friseurbesuch, ein Tag im Spa oder ein Ausflug in den Vergnügungspark. Das Hauptziel eines solchen Tages sind Entspannung und angenehme Emotionen.
- 3. Tag. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Bewegung. Sie müssen keine strenge Diät einhalten und tagelang im Fitnessstudio verbringen. Es wäre angebracht, Morgengymnastik zu machen, die dann zur Gewohnheit wird. Es reicht aus, jeden Tag mit 10 Minuten leichter Bewegung zu beginnen, und schon strömt ein Strom von Endorphinen in Ihr Blut. Dadurch wird Ihr Kopf von unnötigen Gedanken befreit und Sie können sich auf das Wesentliche konzentrieren.
- 4. Tag. Aussehen. Das wurde oben bereits gesagt Aussehen muss immer gepflegt sein. Es gibt Ihnen Selbstvertrauen. Nach der Trennung verschwindet oft der Wunsch, für sich selbst zu sorgen. Überwinden Sie es und denken Sie daran, dass ein gutes Aussehen eine tägliche Anstrengung ist, die unter allen Umständen notwendig ist.
- 5. Tag. Vereinbaren Sie einen Ausflug in die Natur. Ein kleines Picknick hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu ordnen.
- 6. Tag. Verbringen Sie Zeit mit Freunden. Isolieren Sie sich nicht. Kommunikation wird Ihnen helfen, nicht den Mut zu verlieren und sich ablenken zu lassen.
- 7. Tag. Beenden Sie die Woche mit einer unterhaltsamen Aktivität. Egal was es ist – Lesen, Kochen oder Fernsehserien schauen.
Von allen Tipps lassen sich folgende Hauptpunkte hervorheben:
1. Setzen Sie einen fettgedruckten Punkt
Das ist ein schwieriger Schritt. Vor allem im ersten Monat. Es ist notwendig, die Person und auch sich selbst mit ruhiger Seele loszulassen. Verstehe, dass das Leben weitergeht und viele neue und interessante Dinge vor dir liegen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie und Ihr früherer Partner jetzt ein sehr unterschiedliches Leben führen.2. Vertreiben Sie hartnäckige Gedanken.
Es ist auch nicht der einfachste Schritt. Es hat keinen Sinn, in Verzweiflung zu verfallen. Sie können ein wenig traurig sein, um Ihre negativen Gefühle loszuwerden.In dieser Lebensphase wird sich das Autotraining als nützlich erweisen. Loben Sie sich für jede Kleinigkeit, bewundern Sie sich. Das Leben ist wunderbar!
3. Sag Nein zum Hass
Einer der häufigsten Fehler besteht darin, die Person zu hassen, von der die Trennung stattgefunden hat. Ja, Trennungssituationen sind völlig unterschiedlich. Aber es hat keinen Sinn, Wut anzuhäufen. Dies ist eine Seite umgedreht, also versuchen Sie, diese Person gehen zu lassen, indem Sie ihr von ganzem Herzen Glück wünschen.Verzeihen Sie Ihrem Ex, denn Wut und Hass werden zu einem echten Hindernis für neue Gefühle. Denken Sie über Ihre Fehler nach und geben Sie nicht Ihrem Ex-Auserwählten die Schuld.
4. Man muss verstehen, dass man die Vergangenheit nicht zurückgeben kann
Ständiges Zurückblicken schadet nur in Form einer tiefen Depression. Am Anfang wird es ziemlich schwierig sein. Aber wenn Sie sich selbst überwunden haben, werden Sie bald verstehen, dass es wunderbar ist, in der Gegenwart zu leben und über die Zukunft nachzudenken.Trennung von liegt mir am Herzen Leute - es ist immer traurig. Und für viele ist es sehr schwierig. Um in einer solchen Situation die offensichtliche Frage zu beantworten: „Wie übersteht man eine Trennung von einem geliebten Menschen?“ Der Rat eines Psychologen kann die Antwort geben.
Das Ende einer Beziehung ist nicht das Ende, sondern der eigentliche Anfang für ein neues Leben, neue Entdeckungen und Abenteuer. Denken Sie daran und seien Sie glücklich.
Frage an die Leser
Wie haben Sie die Trennung von Ihrem geliebten Menschen verkraftet? War es sehr schwierig?- Sie müssen verstehen, dass sehr seltene Beziehungen Ihr ganzes Leben lang halten!
Früher oder später kann es zu Zwietracht oder Trennung kommen und Sie werden sich trennen. - Es muss ein Verständnis dafür vorhanden sein, dass es auf dieser Welt im Prinzip nichts gibt, das so superstabil ist, dass es niemals verschwinden oder zusammenbrechen würde.
Wenn Sie diesen einen Ratschlag eines Psychologen verstehen, wie Sie eine Trennung von einem geliebten Menschen überwinden können, werden Sie Ihr Wissen erheblich erweitern.
2. Finden Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung, der Sie nachgehen möchten, und widmen Sie sich voll und ganz der Leidenschaft.
- Was Ihr Leben im Allgemeinen betrifft, finden Sie etwas, das Sie tun möchten, leben möchten und für das Sie eine Leidenschaft haben – das unterstützt Sie emotional und von allen Seiten enorm!
- Wenn Sie es haben, werden Sie durch einen Verlust nicht so erschüttert und in Panik geraten, selbst wenn Sie sich von Ihrem geliebten Menschen getrennt haben.
- Ihr Lieblingshobby, Ihre Lieblingsbeschäftigung, Ihr eigener Weg, die darin investierte Energie und Leidenschaft laden Sie enorm auf, geben Ihnen einen Sinn im Leben, geben Ihnen ein Gefühl der Freude und Lebensfreude.
- Dank ihnen vergessen Sie den grauen Alltag, dringen vollständig in den Prozess ein und vergessen alltägliche Kleinigkeiten und Unterbrechungen. Sie müssen sich keine Gedanken mehr darüber machen, was zu tun ist, wenn Sie verlassen werden oder wie Sie darüber hinwegkommen.
- Nachdem Sie die Beziehung abgebrochen haben, können Sie sich nun voll und ganz auf Ihre Lieblingsbeschäftigung konzentrieren und voll und ganz daran festhalten und weiter wachsen.
- Dies können beispielsweise Ihre Projekte, Geschäftsideen, Veranstaltungen, Ihre Kreativität, Finanzpläne, Hobbys und Lieblingssportarten sein. Wer kann was gut?
Denken Sie immer an Ihr Lieblingshobby und Ihre Lieblingsleidenschaft, stellen Sie sie jetzt an die erste Stelle, und dann brauchen Sie nicht mehr den Rat eines Psychologen, wie Sie eine Trennung von Ihrer Freundin oder Ihrem Freund überstehen.
3. Erkennen Sie, dass Beziehungen auf keinen Fall eine Mission und ein Ziel im Leben sein können.
- Soziale Programmierung suggeriert angeblich Beziehungen– der wichtigste Bestandteil im Leben. Das heißt, die Menschen machen den Aufbau von Beziehungen zum Hauptbestandteil des Lebens. Dies ist eine sehr häufige Sache, die jetzt beobachtet werden kann.
- Sie ist so Hollywood und aus den Filmen oder aus einigen verborgenen Kindheitsträumen. Es kommt sowohl bei Männern als auch bei Frauen vor. Und wenn Sie diese Illusion nicht loswerden, benötigen Sie dennoch den Rat eines Psychologen, wie Sie eine Trennung von Ihrem Liebsten überstehen.
- Es gibt noch einen weiteren falschen Glauben, den die Menschen haben. Menschen kommen von der Arbeit oder der Schule wie unter einem Baum zu ihrem Seelenverwandten mit der Überzeugung: „Aber hier werde ich mich wohlfühlen.“
Und wenn das in Ihrem Kopf passiert, dann entspricht es in der Regel nicht Ihren Erwartungen. - Früher oder später werden die Illusionen zusammenbrechen. Bis zu einem gewissen Grad können Menschen diese Illusion füreinander erschaffen, dann bricht alles einfach zusammen.
Beziehungen sind auf jeden Fall wichtig.
In ihnen können wir uns selbst verwirklichen, eine andere Person sich selbst verwirklichen lassen, emotionalen Kontakt zu einem Partner herstellen, unser Leben und sein Leben einfacher machen.
Aber im Allgemeinen können sie keine Mission sein.
Beziehungen können auf keinen Fall eine Lebensaufgabe sein!
Illusionen von Mädchen
Bei Mädchen ist dieses Ding häufiger in ihren Köpfen präsent. Und deshalb brauchen sie häufiger Hilfe und verschiedene Ratschläge eines Psychologen, wie sie eine Trennung von dem Mann, den sie lieben, überstehen können.
Mädchen heben Beziehungen auf einen höheren Rang, weil sie einen biologischen Faktor wie Familie und Kinder haben.
Ihr Problem besteht darin, dass Sie sich davon ablenken mussten, fest an Beziehungen festzuhalten und sie zu einem Lebensziel zu machen.
Das wird die Situation für Sie nur noch schlimmer machen, denn früher oder später werden Ihre Illusionen zerbrechen und Sie werden wieder darüber nachdenken, was Sie tun sollen, wenn Ihr geliebter Mensch Sie verlassen hat.
4. Lassen Sie sich nach einer Trennung nicht in ein emotionales Loch fallen.
- Es ist sehr wichtig, wenn solche Lücken auftreten Und in kritischen Momenten darf man sich nicht in ein emotionales Loch stürzen lassen. Manche Menschen werden depressiv. Sie können lernen, wie Sie Depressionen loswerden können. Sie können nicht einen Tag, sondern sogar ein oder zwei Wochen dauern. Das kann Sie wirklich untergraben.
- Emotional kann das Problem völlig trivial sein. Aber zum Beispiel kann ein Mann emotional so in diese Lücke geraten, dass er den Wunsch verspürt, in die Berge zu gehen, Mönch zu werden und in diesem Leben nichts anderes zu tun, oder sich kopfüber ins Geschäft zu stürzen und die Frauen völlig zu vergessen.
- Obwohl es in Wirklichkeit gar nicht so ernst ist. Es kann alles passieren. Machen Sie sich nicht fertig, machen Sie keine Berge aus Maulwurfshügeln und wissen Sie alles darüber, wie Sie die Trennung von einem Mädchen nach einer langen Beziehung oder vielen Jahren Ehe überstehen.
5. Lösen Sie zuerst das psychologische Problem: Gehen Sie nicht ins Extreme und machen Sie sich auf die Suche nach einem neuen Partner
Nach einer Trennung haben Sie vielleicht das Gefühl, dass jetzt alles auf einmal geklärt werden muss.
Probleme müssen gelöst werden, sobald sie auftreten.
Sie müssen nicht alles auf einmal entscheiden.
Finden Sie zunächst Harmonie mit sich selbst und lösen Sie das Problem in Ihnen
Wenn Sie instabil sind emotionaler Zustand, Depression, dann kümmere dich zuerst darum.
Manche Menschen gehen nach einer Trennung bis zum Äußersten und machen sich schnell auf die Suche nach einem neuen Partner.
Und das wird angeblich eine Lösung des Problems sein. Dies wird angeblich die Frage klären, wie man den Schmerz der Trennung von einem geliebten Menschen überstehen kann.
Ist das eine Lösung?
Welche Fehler machen Menschen?
Die Menschen bedecken ihre seelische Wunde einfach mit einem Pflaster und suchen nach einem Ersatz, anstatt sich mit sich selbst zu beschäftigen.
Dieser Wechsel von einem Extrem zum anderen endet nicht gut.
Akzeptieren Sie den Zustand, in dem Sie sich gerade befinden, sehen Sie ihn und sagen Sie sich: „Ja, jetzt bin ich nach der Trennung noch nicht ganz im Einklang mit mir selbst.“ Nun, es ist in Ordnung, ich werde dieses Problem zuerst lösen, und dann werden wir sehen.“
Denken Sie daran und brauchen Sie keinen Rat mehr von einem Psychologen, wie Sie eine Trennung von Ihrem Mann überstehen.
6. Was Ihr Gehirn mit Ihnen machen kann: Die Broken-Record-Analogie
- Alle deine Erinnerungen an vergangene Lieben als alles gut war, blühte und duftete – es war nur ein Schein.
Wenn dieses Gleichgewicht gewahrt bliebe, wäre dies tatsächlich der Fall. Und das ist eine illusorische Erscheinung. Das ist schon wie eine kaputte Schallplatte, die auch kaputt ist. - Wie spielt Ihr Gehirn Ihnen einen Streich? Wenn du eine Trennung hattest und es viele Fehler gab, an die du dich nicht einmal wirklich erinnern willst, wirft dir dein Gehirn diesen kaputten Rekord entgegen.
- Du hast diesen gebrochenen Rekord in deinen Kopf gesetzt, wo nicht mehr die sanfte Melodie erklingt, sondern ein unverständliches Schleifgeräusch, ein erbärmlicher Anschein einer Melodie und nur noch unangenehme Geräusche.
- Dieser Datensatz muss nicht mehr repariert werden.!
Sie müssen nur das finden, was Sie wirklich brauchen! - Es besteht keine Notwendigkeit, überhaupt zu versuchen, zurückzukommen. Es lohnt sich nicht.
Gehen Sie die Situation nüchtern an und Sie werden alles darüber wissen, wie Sie nach der Trennung von Ihrem Liebsten ein neues Leben beginnen können.
7. Erlaube dir, für immer zu gehen: Es gibt nichts mehr zu entscheiden, keinen Grund, dich festzuhalten.
Lass dich für immer gehen.
Verstehe, dass es nichts und niemanden zu lösen gibt.
Einige von euch haben es vermasselt und es ist wichtig zu verstehen, dass das normal ist.
Egal wie schmerzhaft es auch sein mag, geben Sie sich die Möglichkeit, für immer zu gehen.
So wie Ihr Partner sich selbst diese Chance gibt.
Jedes Mädchen und jeder Mann gibt sich diese Gelegenheit.
Wenn Sie dies verstehen, werden Ihre Sorgen darüber, wie Sie die Trennung von Beziehungen zu geliebten Menschen überleben können, beseitigt.
8. Treffen Sie die Entscheidung, cool und nicht bedürftig zu sein und Erwartungen zu beseitigen.
- Eine Person, die nicht in Not ist, ist es Wer sich nicht an andere Menschen klammert, neigt dazu, mehr zu geben als zu nehmen und erwartet nie etwas von diesem Leben! Strebe danach, einer zu sein.
- Wer nicht in Not ist, denkt nicht darüber nach was Sie in Zukunft haben werden (auch wenn es eine 99-prozentige Garantie gibt, sagen Sie es anderen nicht). Sie können sagen: „Ja, ich habe solche Pläne ...“. Du wirst es tun, aber du lebst es nicht.
- Du nimmst, was du gerade hast., aber Sie erwarten nie, dass in Ihrer Zukunft etwas passieren wird – weder gut noch schlecht. Es nützt nichts, es bringt nichts.
- Diese Dinger Das, woran man sich im Leben festhalten kann, kann so sein vergänglich und zerstörbar.
- Deine Realität sollte nicht auf etwas Externem basieren!
Ein Mensch, der nicht in Not ist, braucht nicht beide Dinge und Menschen gleichermaßen! Das Paradigma ist, dass sie bei ihnen sind, aber es gibt überhaupt keine Angst vor Verlust!
Eine Person, die nicht bedürftig ist, stellt niemals Fragen, wie sie nach einer Trennung weiterleben soll.
Ein starker Mensch ist nur froh, wenn selbst schwache Menschen sein Leben verlassen.
Für eine Frau ist es schwieriger, so zu leben, aber es ist möglich. Es besteht keine Notwendigkeit, sich an Menschen zu klammern.
Frauen haben ein natürliches Bedürfnis nach einem Mann, der sie beschützt, sich um sie kümmert, sie klammern sich an Männer. Das ist ihr Problem!
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9. Ändern Sie in den nächsten sechs Monaten oder einem Jahr Ihre Wahrnehmung der Beziehung völlig.
- Klammern Sie sich nach Ihrer Trennung nicht sofort an einen neuen Menschen und versuchen Sie nicht, ihn für eine sehr lange Zeit zu Ihrem eigenen zu machen.
- Dies sollte nicht damit verwechselt werden, dass man überhaupt nicht kommuniziert oder niemanden kennenlernt. Nein, Sie kommunizieren immer noch, kommen neuen Menschen näher und genießen die Anziehungskraft zwischen Ihnen.
- Aber der Wunsch, eine Person für längere Zeit zu Ihrem Eigentum zu machen, sollte nicht bestehen.
- Sie müssen den Zeitrahmen entfernen, in den Sie beginnen, eine Person unwissentlich zu treiben.
- Lebe mindestens die nächsten sechs Monate nach der Trennung so. Dann, nach sechs Monaten, können Sie, basierend auf Ihren inneren Gefühlen, dorthin zurückkehren langfristige Beziehung mit einem Mädchen (Mann).
Ein subtiler Punkt, der umgesetzt werden muss
Ersetzen Sie den Wunsch, einen Menschen zu Ihrem Eigentum zu machen, durch den Wunsch, ihn glücklich zu machen.
Das Beste, was Sie für Ihren Partner tun können, ist, ihn sein Leben in vollen Zügen genießen zu lassen, und Sie werden bei ihm sein, wann immer er und Sie wollen.
Sie lieben Ihren Partner immer noch wirklich, aber Sie versuchen nicht, ihn in irgendeiner Weise zu halten.
Sie müssen Ihr eigenes Leben führen und Ihrem Partner völlige Entscheidungsfreiheit lassen.
Setzen Sie diese Wahrnehmung um und machen Sie sich keine Sorgen mehr darüber, wie Sie die Trennung von Ihrem Geliebten oder Ihrem heimlichen Schwarm verkraften können.
Der Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Bedürftigkeit
- Es sollte keine Grenze geben und verstehen, dass die Person Ihnen gehört.
Und dann können Sie Ihre Spiritualität, Ihr Glücks- und Harmonieniveau immer weiter entwickeln. - Ja, vielleicht haben Sie in einer neuen Beziehung einen gewissen Prozentsatz an Bedürftigkeit, aber diese gesunde Bedürftigkeit ist es wenn man einfach nur eine Person sehen möchte(egal wie Sie Ihre Zeit verbringen). Du willst einfach nur zusammen sein.
10. Fragen Sie sich: „Sind Ihre Gefühle und das Bild Ihres Ex-Partners real oder ist das Ihre subjektive Wahrnehmung?“
Stellen Sie sich selbst Fragen:
- Ist das wirklich so? Ex-Partner gibt Ihnen Gefühle, oder ist es Ihre subjektive Wahrnehmung, die sie so darstellt und sie zu etwas Besonderem macht?
- Wenn die Wahrnehmung eines Mannes, dass seine Ex-Freundin „besonders“ ist, „jedem Liebe schenkt“ und „das Wohlbefinden steigert“, real ist, warum nehmen sie dann nicht alle Männer so wahr?
- Warum geht es den anderen Menschen auf dem Planeten, die derzeit mit seiner Ex-Freundin zusammen sind, als Mann nicht besser?
Antwort
Die Art und Weise, wie ein Mann wahrnimmt Ex Freundin So cool ist seine persönliche subjektive Wahrnehmung des Mädchens.
Niemand außer ihm nimmt sie so wahr.
Alle anderen Menschen sehen dasselbe Mädchen, dasselbe Aussehen, dasselbe Gesicht, aber ihr Wohlbefinden verbessert sich in keiner Weise!
Und es ist sehr wichtig, dies zu erkennen, um Bedenken darüber auszuräumen, wie einfacher es ist, eine Trennung von einem geliebten Menschen zu überstehen.
Sie selbst ergänzen das Bild Ihres Ex, es kommt keineswegs von ihm selbst
- Der Typ hängt einfach an den alten Emotionen, Tastempfindungen und vergangenen Freuden, die sie einander geschenkt haben. Seine Wahrnehmung stellt sie als etwas Besonderes dar, als hätte sie einen Heiligenschein über ihrem Kopf.
- Das Gleiche lässt sich auch darüber sagen ehemalige Männer, auf die Frauen weiterhin keine Reaktion erwarten. Ihre verbleibende Liebe nach einer Trennung ist nur noch Ihr persönliches, subjektives Erscheinungsbild.
- Sie selbst und Ihre Gefühlswahrnehmung zeichnen eine solche Ergänzung aus Ex-Person. Dieser Zusatz selbst stammt keineswegs von Ihrem Ex-Partner.
- Dieses Bild, das Ihre Wahrnehmung für Sie malt, existiert in der Realität nicht. Denken Sie daran und schließen Sie alle Ihre Fragen, wie Sie den Trennungsschmerz überstehen können verheirateter Mann oder derjenige, von dem man sich früher oder später trennen müsste.
11. Ihre Zuneigung gilt den Gefühlen und Empfindungen, die Sie zuvor mit Ihrem Partner erlebt haben, nicht der Person selbst.
Verstehen Sie, dass Sie an dem Gefühl hängen, nicht an der Person selbst.
Dieses Gefühl wird durch Ihre persönliche subjektive Wahrnehmung abgebildet.
Wenn Sie das verstehen, wird es Ihnen viel leichter fallen.
Fragen Sie sich:
- Warum denkst du nicht so über dich selbst?
- Warum kommt es nur in Bezug auf andere Menschen vor?
Die Antwort ist dass du dich selbst einfach nicht liebst.
Menschen lieben sich selbst nicht und brauchen deshalb Hilfe von außen; sie fragen einen Psychologen um Rat, wie sie eine Trennung von ihrem Ehemann, Freund oder ihrer Frau überstehen können.
12. Liebe dich wirklich
Wenn Sie sich wirklich in sich selbst verlieben, wird Ihre totale Liebe viel stärker sein als die Gefühle, die Sie für Ihren Ex haben.
Deine Selbstliebe wird die stärkste und stärkste sein. Keine Gefühle können dich absorbieren und binden.
Und dann werden Sie die Bindung an Gefühle vergessen und mehr in diese Welt hineingeben.
Und dann werden die Leute beginnen, sich an Sie zu wenden.
Jetzt wissen Sie alles aus der Psychologie zum Thema, wie man eine Trennung von einem geliebten Menschen übersteht, und brauchen keine Foren.
Wenn Sie diese Erkenntnisse in Ihr Leben integrieren, werden Gedanken wie „Ich wünschte, ich könnte nach einer schmerzhaften Trennung schnell weitermachen“ nicht mehr in Ihrem Kopf auftauchen.
Sie werden viel Schmerz und Leid aus der Beziehung entfernen und beginnen, die Dinge objektiver zu betrachten.
Es ist Ihr Leben, treffen Sie die richtige Wahl!
Unser Experte - Psychotherapeutin Tatyana Nikitina.
Verspätete Offenbarung
„Plötzlich“ geht niemand mehr. Im Eifer des Gefechts, nach einem Streit, auf dem Höhepunkt der Gefühle, schnappt sich ein Mann seine Jacke und rennt zu einer Freundin, eine Frau packt ihre Tasche und geht zu ihren Eltern. Tatsächlich denken solche Paare gar nicht erst an eine Trennung – der Prozentsatz der Wiedervereinigungen nach solchen „Familien-Hurrikanen“ ist sehr hoch. Wie Sie wissen, „Lieblinge schimpfen – nur amüsieren“: Die Verbindungen zwischen ihnen brechen nicht nur nicht zusammen, sondern werden auch stärker. Die Hauptsache ist, daraus kein System zu machen.
Den Prognosen zufolge das ungünstigste (also ein Ende). Familienleben oder etablierte Beziehungen), erfolgt der Abschied nicht überstürzt, sondern nur mit nüchternem, kühlem Kopf. Die Entscheidung ist gefallen, alle Vor- und Nachteile wurden abgewogen und ein „Fluchtplan“ vorbereitet. Jetzt bleibt nur noch, die jetzige ehemalige Hälfte zu informieren.
Psychotherapeuten hören von denselben „Ex-Partnern“ oft den gleichen Satz: „Bei uns war alles in Ordnung, was hat ihm (ihr) gefehlt?“
Diese Worte werden von einer erfahrenen Hausfrau mit umfangreicher Erfahrung im Familienleben, einer jungen, verwöhnten jungen Dame, einem böswilligen, eifersüchtigen Menschen, einem treuen Ehemann und einem liebevollen Vater wiederholt. Übrigens war der Ehemann von Anna Karenina, der sich für einen der letzteren hielt, aufrichtig überrascht von der Undankbarkeit seiner Frau und stellte sich die gleiche Frage, ohne zu bemerken, dass seine Frau ihn für eine „Maschine“ hielt und ihr so etwas fehlte ... Liebe. Dieses Paradebeispiel beweist einmal mehr, wie weit Menschen in der Nähe voneinander entfernt sein können. Was für den einen irdisches Glück ausmacht, ist für den anderen eine Laune, eine Ausschweifung, etwas, das der Aufmerksamkeit nicht würdig ist.
Wir müssen zugeben: Eine Trennung geschieht nicht aufgrund der kurzfristigen Verrücktheit eines der Partner. Dafür gibt es gute Gründe, von denen die andere Hälfte vorerst einfach nichts weiß. Leider kann derjenige, der seinem Partner nicht genug zuhört und nicht versucht, ihn zu verstehen (oder einfach keine Zeit hat oder vielleicht kein Interesse hat), eines Tages allein sein.
„Ich hatte das Gefühl, dass wir nicht füreinander geschaffen sind“, sagt Galina, eine hübsche, intelligente Frau Anfang fünfzig, „aber wir haben Kinder, eine Familie, und ich würde unsere Beziehung niemals zerstören.“ Und er hat es getan und ist zu jemand anderem gegangen.“
Die Situation ist typisch. Eine Frau strebt meist danach, ihre Familie, ein etabliertes Leben und eine vertraute Umgebung zu bewahren. Ein Mann ist eher zu Experimenten und sogar Abenteuern geneigt, er ist nicht abgeneigt, neue Höhen zu erobern... Wenn die Beziehung also irgendwie nicht zu beiden passt, ist er der Erste, der zerbricht.
Punkt oder Komma?
Es wurde ein kurzer Standardsatz gesprochen. Und dann – seelischer Schmerz, Schock, Verwirrung, Schuldgefühle … Und gleichzeitig – Groll, Wut, verletzter Stolz, besonders wenn sich herausstellt, dass der Grund für die Scheidung der Fall war Liebesbeziehung mit jemandem an der Seite. Wer mindestens einmal in seinem Leben eine Trennung erlebt hat, wird den Moment nach der Trennung wahrscheinlich als eine der schwierigsten Phasen seines Lebens bezeichnen. Ohne Übertreibung kann man es als echtes psychisches Trauma bezeichnen.
In einer langwierigen Beziehung, in der sich gegenseitige Vorwürfe und Missverständnisse häufen, scheint es für beide Ehegatten manchmal, dass der beste Ausweg aus der Sackgasse die Scheidung ist, aber selbst in diesem Fall kann es sehr schmerzhaft sein, „die Grenze zu ziehen“. Was können wir über diejenigen sagen, die ihre Beziehung zu ihrem Partner, wenn nicht ideal, so doch zumindest erträglich halten?
Viele Psychologen, die mit verheirateten Paaren arbeiten, glauben, dass der größte Fehler, der im ersten Moment nach der Heirat begangen wird, der Wunsch ist, mit aller Kraft – Überredung, Drohungen, Versprechungen – zu versuchen, ihn/sie so schnell wie möglich zurückzubekommen. Diese unüberlegte, impulsive Bewegung erscheint auf den ersten Blick richtig, denn „der Zug ist noch nicht abgefahren“, es lässt sich etwas ändern und korrigieren. Aber diese Taktik funktioniert nur im Falle eines „erpressenden Partners“, wenn der Mann/die Frau nirgendwo hingehen will und mit der Scheidung droht, wenn er etwas Bedeutendes erreichen will: Die Frau verlangt, dass sie in eine von ihr getrennte Wohnung zieht Eltern, und der Ehemann verlangt, dass seine Frau ihren Job aufgibt und ein Baby zur Welt bringt. Im Falle einer wohlüberlegten und vorgeplanten Abreise werden weder Tränen noch Überredung wirkungslos sein, und Drohungen können zu noch entschlosseneren Handlungen führen und lassen keine Möglichkeit mehr zu, nach der Scheidung normale Beziehungen aufzubauen.
Rat eines Psychologen: Was ist nicht erlaubt und was kann nach der Abreise getan werden?
Es ist verboten
Stalking, endlose Nachforschungen nach dem „Warum“ und „Wer ist schuld“ anstellen, das Telefon abschalten, Nachrichten schreiben und das E-Mail-Postfach mit Briefen überfluten, auf der Straße auf der Lauer liegen. Eine solche Aktivität wird nicht zu positiven Ergebnissen führen. Der Verfolgte beginnt sich wie ein „gejagtes Wild“ zu fühlen und versucht, schnell und weiter davonzulaufen. Erinnere dich an deine Selbstliebe und deinen Stolz. Manche „linken“ Menschen überdenken manchmal ihr Handeln und kehren zurück. Nur häufiger kehren sie zu denen zurück, die das Selbstwertgefühl nicht vergessen.
Streuen Sie Asche auf Ihren Kopf und isolieren Sie sich in Ihren vier Wänden. Schätzen Sie Ihren Verlust. Es kann durchaus vorkommen, dass sich das, was Sie als Ende betrachten, tatsächlich als Beginn einer neuen Beziehung herausstellt, die viel strahlender und bedeutsamer ist. Weise Leute Sie sagen: „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich ganz sicher eine andere.“
Hören Sie auf, auf Ihr Aussehen zu achten. , und der Friseur und Schönheitssalon- im Zeitplan. Sowie ein Solarium, Fitnessstudio, Schwimmbad und mehr.
Rache für die Beleidigung, rufe seine/ihre neue Leidenschaft hervor, bedrohe oder versuche, ihre/seine Beziehung zu stören. Solche Aktionen werden geben Ex-Liebhaber ein weiterer Grund, die Richtigkeit seiner Entscheidung, Sie zu verlassen, zu bestätigen.
Erzählen Sie Freunden, Nachbarn und Kollegen böse Dinge über Ihren Ex. Schließlich haben sie dir gepasst, als sie da waren.
Beginnen Sie sofort eine neue Romanze. Solange Sie sich nicht von Ihren früheren Liebesfesseln befreit fühlen und Ihr Herz immer noch ihm (ihr) gehört, werden Sie keine wirklich herzliche und dauerhafte Liebesbeziehung haben.
Kann
Tu nicht so, als ob du es wärst“ Schneekönigin” oder „cooler Macho“, sondern um zu leben und Schmerz, Groll, Melancholie zu spüren. Lass es zu Tränen kommen, habe keine Angst oder schäme dich vor ihnen, sie helfen, emotionale Wunden zu heilen.
Lass dich ablenken. Arbeit wird helfen, die uns, wie Sie wissen, „vor drei Übeln rettet – Langeweile, Müßiggang und Armut“.
Experiment. Vielen Frauen wird empfohlen, ihr Image radikal zu ändern, indem sie beispielsweise einen strengen kastanienbraunen Haarschnitt in goldene Locken verwandeln. Männer wählen andere Wege: einen „ Ex-Ehemann„Nachdem seine Frau gegangen war, veränderte er die Situation in der Wohnung völlig.
Erstellen. Haben Sie jemals davon geträumt, Gitarre zu beherrschen oder Flamenco zu tanzen, hatten aber nie genug Zeit? Der Moment ist gekommen – sofort für Kurse anmelden, ein Tanzstudio finden. Am Anfang wird es schwierig sein, aber es sind diese Schwierigkeiten, die Sie von Ihren Sorgen ablenken. Und wer weiß, vielleicht komponieren Sie bald ein wunderschönes lyrisches Lied oder drücken Ihre Liebe und Hoffnung im Tanz aus.
Finden Sie diejenigen, die Hilfe brauchen: Bringen Sie Spielzeug mit Waisenhaus, bringen Sie Lebensmittel zu einem älteren, einsamen Nachbarn, gehen Sie mit Ihrer Mutter oder Großmutter ins Theater.
Machen Sie einen Ausflug. Ein Wechsel der Umgebung hilft immer bei der Stressbewältigung und sorgt für einen unschätzbaren Energieschub. Darüber hinaus entstehen auf langen Reisen manchmal wunderbare Liebesbeziehungen, die – wer weiß? – kann sich zu etwas mehr entwickeln.
„Verzeihen und loslassen“, wie es in dem Lied heißt. Das wird Ihnen nicht sofort gelingen, aber die Zeit heilt. Es wird ganz sicher der Tag kommen, an dem Sie das Gefühl haben, die Person loszulassen, die Ihnen Freude und Leid gebracht hat. Ganz einfach, weil er nicht zu Ihnen gehört und Sie, egal was passiert, seine Entscheidung und sein Recht, sein Leben zu leben, respektieren.
Sowohl Mädchen als auch Männer wollen es wissen, was oft ein Problem darstellt. Schließlich ist das Leiden aus Liebe am schlimmsten und es ist nicht so einfach, es loszuwerden. Sie können die Trennung von Ihrem geliebten Menschen, Ihrer Freundin oder Ihrem Mann überleben, indem Sie unserem Rat folgen.
In diesem Artikel erzählen Ihnen Psychologen davon wie man mit einer Trennung von einem geliebten Menschen umgeht, gibt Ratschläge, wie man dies effizienter und ohne Leiden tun kann. Denn es ist nicht immer möglich, jemanden zurückzugeben, der Sie nicht mehr braucht.
Lassen Sie sich von etwas mehr ablenken
Um die Trennung von einem geliebten Menschen zu überstehen, müssen Sie Kraft und Emotionen finden, die stärker sind als dieses Gefühl des Leidens. Das kann Sport sein, ein Lieblingsjob, Hobbys, Kommunikation mit Freunden, eine Lieblingsbeschäftigung. Finden Sie etwas, mit dem wir uns ein Jahr lang beschäftigen können, ohne auf irgendetwas zu achten. Denn nach einem Jahr verschwinden die Gefühle des Leids, die mit der Trennung von einem geliebten Menschen einhergehen. Finden Sie etwas mehr als das, etwas, das Sie für lange Zeit ablenken wird.
Denken Sie über das Leben nach
Egal wie sehr du es versuchst, aber wenn du dich liebst, dann eine Trennung überwinden Mit Ihrem geliebten Menschen wird es problematisch sein und Sie werden für einige Zeit in einem Zustand der Depression sein. So schnell wie möglich aus diesem Zustand herauskommen und anfangen neues Leben, erfüllt von Glück und Freude, müssen Sie tiefer in Ihre Gedanken und Depressionen eintauchen. Denken Sie daran, dass Sie zurückkommen und so weit wie möglich in Ihre Gedanken und Gefühle eintauchen müssen. Auf diese Weise können Sie alles, was Ihnen passiert ist, analysieren und das Leid so schnell wie möglich durchleben und es erkennen. Finde es heraus: wenn die Liebe stirbt , denn durch die Flucht vor Gefühlen geraten Sie für lange Zeit in einen Zustand der Depression, den niemand will.
Finde eine andere Liebe
Die Hauptsache ist, nicht wegen einer unglücklichen Liebe enttäuscht zu werden, denn das macht jeder durch. Die Hauptsache ist, weiterhin diejenigen zu lieben und denen zu glauben, die einen lieben. Zu verstehen wie man mit einer Trennung von einem geliebten Menschen umgeht , Sie müssen anfangen, jeden, der Sie umgibt, noch mehr zu lieben, als real und aufrichtige Liebe werde dich finden. Wenn du Liebe gibst, empfängst du sie hundertfach.
Es hat keinen Sinn, über gescheiterte Liebe zu leiden
Wenn die Liebe es Ihnen ermöglicht hat, sich von Ihrem geliebten Menschen zu trennen, bedeutet das, dass Sie nicht füreinander geeignet waren oder dass sich Ihre Liebe als einfache Zuneigung herausstellte. Warum also wegen künstlicher Liebe leiden, die es nie gegeben hat? Finden Sie die wahre Liebe, dann werden Sie den Unterschied zwischen Verliebtheit, Liebe und Zuneigung verstehen.
Seien Sie niemals verärgert oder leiden Sie, wenn Sie sich trennen. Das bedeutet, dass ihr wirklich nicht zueinander passt und es keine Liebe zwischen euch geben kann. Glauben Sie mir, es wird diesen Menschen geben, der Sie lieben wird, und Sie werden ihn auch lieben.
Warum müssen Sie etwas Ablenkendes tun?
Viele Leute fragen wie man mit einer Trennung von einem geliebten Menschen umgeht und warum Sie dies tun müssen, müssen Sie etwas finden, das Sie ablenkt. Dies ist notwendig, damit die Bindung an eine Person aus Ihrem Leben verschwindet, da dies überhaupt keine Liebe ist. Wahre Liebe wird dein Herz nie verlassen und keine Trennung zulassen. Und wenn Sie sich von Ihrem geliebten Menschen getrennt haben, dann ist dies eine einfache Bindung, die mit der Zeit verschwindet, und um nicht zu leiden, müssen Sie das tun, was Sie lieben, damit Sie nicht genug Zeit haben, überhaupt an diese Person zu denken.
Überwinde einfach die Trennung von deinem geliebten Menschen
Die Frage selbst: wie man mit einer Trennung von einem geliebten Menschen umgeht, enthält die Antwort. Sie müssen nur dieses Gefühl des Leidens erleben und dafür müssen Sie etwas für sich finden, das Sie ablenken kann. Manche beschäftigen sich mit Kreativität, manche mit dem Geschäft, manche finden die Essenz des Lebens und wieder andere sind auf der Suche nach einem anderen geliebten Menschen.
Jeder hat seine eigene Art und Weise, aber anders werden Sie die Trennung von Ihrem Liebsten nicht verkraften, vor allem, wenn Sie lange Zeit zusammen waren oder sogar zusammenlebten. Wenn Sie noch nicht lange zusammen sind, wird das Gefühl innerhalb weniger Wochen von selbst verschwinden.
Die Hauptsache ist, keinen Alkohol zu trinken und keine schlechten Dinge zu tun.
Den meisten fehlt es an Willenskraft und Charakter, deshalb versuchen sie es mit Alkohol und Drogen. Dies trübt ihren Geist und dementsprechend ruinieren sie ihre Gesundheit und ihr Leben im Allgemeinen. Es hat keinen Sinn, sich aufgrund einfacher Anhaftung selbst zu zerstören. Versuchen Sie, zumindest einen Tropfen Kraft in sich selbst zu finden und einem solchen Schicksal zu entkommen.
Viele Menschen sind aufgrund mangelnden Verständnisses darüber, was Liebe ist, verstorben, aber wenn Sie geistig stark sind, werden Sie die Trennung auch ohne Leiden überleben, wenn Sie anfangen zu handeln und weiterhin sich selbst, die Welt, die Natur und vieles mehr lieben alles, was dich umgibt. Finden Sie heraus: So treffen Sie sich sicher im Internet, denn auf jeden Fall müssen Sie sich in Zukunft nach einem anderen geliebten Menschen umsehen, der Sie und Sie auch wirklich liebt.
Bleibt Freunde
Wenn Sie noch jung sind und sich voreilig für eine Trennung entschieden haben und jetzt darunter leiden, dann haben Sie vielleicht einen Fehler gemacht und müssen zumindest weiterhin kommunizieren und Freunde sein. Laden Sie die Person ein, Freunde zu bleiben, dann werden sich Ihre Gefühle vielleicht mit der Zeit ordnen und Sie werden erkennen, dass Sie sich lieben. Die Hauptsache ist, vorerst tatsächlich Freunde zu sein und nicht vorschnell mit Gefühlen zu spielen.
Woher wissen, dass das keine Liebe ist?
Mehr als 80 % der Menschen können nicht verstehen, was Liebe ist, und deshalb kommt es zu solchem Leid. Wenn Sie sich getrennt haben, kommunizieren Sie mindestens drei Monate lang nicht an diese Person, um zu verstehen, ob es Liebe war. Wenn die Gefühle bestehen bleiben, dann ist es vielleicht Liebe. Aber wenn es in der Beziehung keine Aufrichtigkeit und Gegenseitigkeit gibt, macht es keinen Sinn, weiterhin auf dem Laufenden zu bleiben.
Fangen Sie an, die Natur und den Schöpfer zu lieben
Zu erkennen wie man mit einer Trennung von einem geliebten Menschen umgeht, Sie müssen anfangen, die Natur und den Schöpfer zu lieben. Dies wird es Ihnen ermöglichen, Gefühle der Liebe in sich zu behalten und sie am meisten zu lenken Hauptquelle Liebe und Freundlichkeit. Wenn Sie die Liebe in Ihrem Herzen behalten, auch nachdem Sie sich von Ihrem geliebten Menschen getrennt haben, werden Sie glücklich bleiben und es wird auf jeden Fall die Person geben, mit der Sie lange, vielleicht sogar Ihr ganzes Leben lang, zusammenleben und sich treffen werden.
Lerne loszulassen
Wenn jemand Ihr Leben verlässt und nicht mehr mit Ihnen zusammen sein möchte, dann lernen Sie, solche Menschen gehen zu lassen, denn Sie passen wirklich nicht zueinander und selbst wenn Sie zusammen bleiben, werden sie Sie nicht lieben. Auch wenn ein Mensch noch keine Gefühle für dich hat, aber zusammen sein möchte, wird er versuchen, dich zu lieben, bis Gefühle in seinem Herzen auftauchen. Suchen Sie nach solchen Menschen oder lassen Sie sich von ihnen finden, denn Liebe ist kein Leiden oder Anhaften, sondern das höchste Gefühl, Vergnügen und die höchste Freude, die ein Mensch empfinden kann, der aufrichtig zu lieben weiß. Wenn Sie selbst lieben lernen, werden Sie solche Probleme und falschen Gefühle nicht mehr haben.
Wir können mit Sicherheit sagen, dass es im Leben jedes Menschen eine Trennung gegeben hat, bei den meisten sogar mehr als einmal. Natürlich scheint es allen, dass daran nichts Schlimmes ist, und vielleicht haben Sie sogar viel gegeben verschiedene Ratschläge Menschen, die das durchmachen mussten. Aber was tun, wenn auch Sie diese schwierige Situation durchmachen mussten? Was tun, wenn uns alles, was uns umgibt, völlig uninteressant und grau vorkommt? Versuchen wir, das herauszufinden.
Wie übersteht man eine Trennung von der geliebten Person – was sollte man nicht tun?
Wenn ein geliebter Mensch geht, geben viele einfach auf und viele negative Gedanken Sie fangen an, meinen Kopf zu füllen. Daher können wir mit absoluter Sicherheit sagen, dass Sie Folgendes absolut nicht tun können:
Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was Sie in einer so schwierigen Lebenssituation am besten tun können, um diese möglichst problemlos zu überstehen.
- Zuerst müssen Sie alles aus Ihrem Leben verbannen, was Sie quält, vielleicht sogar wütend macht. Beseitigen Sie Dinge, die Sie mit dieser Person verbinden. Ja, es wird schwer sein, aber glauben Sie mir, es wird sich lohnen. Alles, was Sie an ihn oder sie erinnert, sollte sofort aus Ihrem Leben verschwinden.
- Als nächstes sollten Sie aufhören, sich selbst die Schuld für alles zu geben, oder herausfinden, wer wofür die Schuld trägt. Sie schulden dieser Person nichts mehr, es besteht also keine Notwendigkeit, dies zu tun. Es besteht auch keine Notwendigkeit, sich an ihm zu rächen. Das wird zu nichts Gutem führen. Hier müssen Sie verstehen, dass das Leben in diesem Fall etwas für Sie bereithält. neue Überraschung, was um ein Vielfaches besser sein wird als das vorherige. Und glauben Sie mir, das ist immer so.
- Am besten ist es auch, die Person, die Ihnen diesen Schmerz zugefügt hat, aus allen sozialen Netzwerken zu entfernen, damit Sie im Leben nichts anderes mehr verbindet. Löschen Sie seine Nummer und versuchen Sie, die Wohnadresse zu vergessen. Vermeiden Sie am besten auch „gemeinsame Orte“, um sich nicht erneut Schmerzen zu bereiten. Einige von Ihnen denken vielleicht, dass dies eine Art ist Kindergarten, aber nein. Diese Entscheidung erspart Ihnen die Gelegenheit zu sehen, was sich im Leben dieser Person verändert hat (und diese Neugier kann Sie leicht in eine Depression treiben).
- In einer solchen Zeit ist es am besten, auf sich selbst und Ihre Entwicklung zu achten. Finden Sie etwas, das Ihnen gefällt. Das kann sein, ins Fitnessstudio zu gehen, zu lesen, sich um Haustiere zu kümmern oder etwas Neues zu lernen und natürlich noch viel mehr. Sie können auch mehr lernen (wenn Sie Student sind) oder arbeiten, das lenkt Sie am besten von Zwangsgedanken ab.
- Am meisten der beste Weg Um die Trennung von einem geliebten Menschen zu überstehen, wird es leicht sein, jemand anderen zu finden. Suchen Sie auf keinen Fall nach einem Ersatz, um sich an Ihrem ehemaligen Liebsten zu rächen, um zu beweisen, dass Sie etwas wert sind und um zu zeigen, dass ein solcher Mensch viel verloren hat. Das wird Sie wieder deprimieren. Dies muss bereits mit erledigt sein mit reinem Herzen, solange ein aufrichtiger Wunsch besteht.
Und abschließend möchte ich sagen, dass wir nur durch das Loslassen der Vergangenheit eine neue und bessere Zukunft erreichen können. Sie müssen verstehen: Alles, was nicht getan wird, ist immer zum Besseren. Und das Leben endet nicht mit der Person, die Ihnen gerade noch so nahe stand. Im Gegenteil, es beginnt neue leuchtende Farben anzunehmen.
