Lassen Sie uns herausfinden, woher die Beine unserer ernsthaften Aussagen und der „komplizierten Kohlsuppe“ kommen?
Wir müssen dem ein für alle Mal ein Ende setzen. Niemand sagt, dass Ihnen das Leben seine Geschenke auf einer Untertasse mit einem Rand in der Trendfarbe dieser Saison präsentieren wird, aber wenn wir unsere Handlungen bewusst als „schwierig“ definieren, tun wir logischerweise entweder:
a) nach einfachen Wegen suchen, die sich möglicherweise nicht als real erweisen bessere Alternativen. Wir nennen dies das Wort „Betrug“ (englisch „cheating“ – betrügen, täuschen);
b) Wir suchen nach Möglichkeiten, dies ganz zu vermeiden.
Welche Möglichkeiten gibt es, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden?
Täusche deine Faulheit
Formulieren Sie das Wort „schwierig“ in „schwierig, aber möglich“ um und kommen Sie nach diesen Zauberworten zur Sache.
Nicht „schwierig“, aber „interessant“
Sie können sich die Frage stellen: „Ich frage mich, ob ich damit klarkomme?“ Und dann ist es logischer, dies in der Praxis zu testen, als sakramental zu sagen: „Aber das werde ich natürlich nicht tun.“
Zufrieden – bewaffnet
Denken Sie darüber nach, auch wenn Sie denken, dass die Aufgabe nicht so einfach ist, wird Ihnen die Erfüllung viel mehr Zufriedenheit und Stolz auf sich selbst bringen. Sind Sie einverstanden?
Selbsthilfegruppe
Zusätzlich zu unseren eigenen Emotionen inspiriert uns immer auch die Art und Weise, wie andere auf unsere Erfolge reagieren. Ihrer Meinung nach kann das, was für Sie schwierig ist, für sie EXTREM schwierig sein. Dann wenden wir eine Technik an, die ich „Beobachten und nicht blinzeln“ nenne. Du lenkst die Aufmerksamkeit anderer auf dich selbst: „Ja, es ist schwierig, aber schau, wie leicht ich damit klarkomme.“
Was bekommen wir außer unserer eigenen Zufriedenheit? Rechts! Anerkennung, Bewunderung oder Unterstützung von anderen.
Motivation vom Gegenteil (und vom Gegenteil)
Übrigens ist für viele der stärkste Motivator gerade „der Mangel an Glauben der Menschen“. Wenn sie sagen: „Wer? Sie? Ich flehe dich an, es wird ihr nicht gelingen, sie ist eine willensschwache graue Maus, solche Leute bekommen nie ihren Willen!“
Als Reaktion auf diesen Hauch des Unglaubens kann ein solcher Motivations-Tsunami ausbrechen, von dem Sie nie zu träumen gewagt hätten. Aber es gibt nur einen Nachteil: Eine solche Motivation ist möglicherweise nicht von Dauer, da wir Schwierigkeiten nicht für unsere Lieben, sondern für jemand anderen überwinden.
Die Wörter „schwierig“ aus unserem Wortschatz streichen
Ja, das mag Ihnen seltsam oder wirkungslos vorkommen. Auch wenn man es zunächst durch das Synonym „nicht einfach“ ersetzt, glauben Sie mir, psychologisch ist es viel einfacher, die schwierige Aufgabe anzunehmen (egal wie tautologisch sie auch klingen mag).
Ein Mädchen aus dem Publikum bittet um ein Mikrofon und erzählt ihre Geschichte: „Ich habe ein Problem in meinem Privatleben. Ich bin nicht verheiratet, ich habe keine Kinder. Es gibt nur Beziehungen, die nicht klappen, aber 3,5 Jahre gehalten haben.“
„Ist das die erste Beziehung, die nicht klappt“, stellt Oleg Georgievich sofort klar, „oder gab es schon vorher etwas Ähnliches?“
Es geschah dreimal.
Die äußeren Umstände sind klar. Welche Gefühle erleben Sie?
Im Moment - Traurigkeit, Melancholie, Depression, Enttäuschung durch Beziehungen. Wir sprechen mit dieser Person verschiedene Sprachen, jeder sieht Beziehungen aus seiner eigenen Perspektive.
Was ist dieser Unterschied?
Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich 7 Jahre alt war. Ich wurde von meiner Mutter erzogen. Ich bin meinen Eltern sehr dankbar, dass ich nicht herumkommandiert wurde. U junger Mann Die Situation ist anders, sein Motto lautet: „Wie gesagt, so wird es sein!“ Ich bin ein freiheitsliebender Mensch, aber wenn mir jemand am Herzen liegt, bin ich bereit, mich zu ändern. Aber wenn sie nicht auf meine Wünsche hören, ist das sehr schmerzhaft für mich.
Das heißt, wenn er von Ihnen verlangt, was Sie in einer Beziehung sein sollten, ist es dann schmerzhaft für Sie? Aber trotzdem ertragen Sie es dreieinhalb Jahre lang. Was motiviert Sie, in dieser Beziehung zu bleiben?
Angst, denn warum sollte ich nach einer anderen Beziehung suchen, wenn meine Probleme sich wiederholen und es jedes Mal schlimmer und schlimmer wird?
Das heißt, das Leben selbst, die Höhere Macht, verschärft dieses Problem, weil man eine darin enthaltene innere Lektion nicht lernt. Sie sagten, dass Sie ein freiheitsliebender Mensch seien und keinen Druck dulden. Aber es stellt sich heraus, dass dich das Leben immer wieder in eine Beziehung mit einem Mann schickt, der dich unter Druck setzt?
Ja. In dieser letzten Beziehung wurde der Druck noch größer.
Wie haben Sie sich jedes Mal gefühlt, wenn es passierte?
Frustration, Gefühl der Instabilität, mangelndes Vertrauen in die Beziehung.
Worauf warten Sie noch?
Von einem Mann erwarte ich Fürsorge, Unterstützung, damit ich als Freund mit ihm sprechen kann, damit ich so akzeptiert werden kann, wie ich bin, ohne mich zu verändern.
Haben Sie bei Ihrer Mutter eine ähnliche Einstellung gespürt?
Warum werde ich akzeptiert? Ja.
Das heißt, Sie haben dies von Ihrer Mutter erhalten. Und von deinem Vater?
Wissen Sie, auch nach der Scheidung kam er 13 Jahre lang zu uns, kommunizierte und schenkte mir Aufmerksamkeit.
Wie haben Sie sich zu diesem Zeitpunkt gefühlt?
Seitdem hatte er große Schmerzen verschiedene Frauen, ich war gezwungen, sie kennenzulernen. Ich hatte Hysterie, ich habe versucht, sie mit meiner Mutter in Einklang zu bringen.
Spürten Sie auch den Schmerz Ihrer Mutter? Kam er dann zu seiner Mutter und erzählte ihr von diesen Problemen, als seine Beziehung nicht klappte? Das heißt, er hielt sie in seiner Nähe, baute aber keine tiefe Beziehung zu ihr auf? Diese Gefühle, die du jetzt erlebst, in deiner Situation, dort, in der Kindheit, wann hast du sie erlebt?
Es ist, als würde ich auseinandergerissen ...
Wie fühlst du dich heute in einer Beziehung mit einem Mann und wie erinnert dich das an das, was damals passiert ist?
Es gibt keine Stabilität und keinen Glauben daran, dass man eine Familie gründen kann. Es besteht die Angst, dass er sich jeden Moment ändern könnte. Im Alter von 19 Jahren hatte ich Streit mit meinen Eltern, ich lehnte alle Ratschläge ab, die sie mir gaben.
Im Wesentlichen haben Sie Ihre Eltern als Autoritäten abgelehnt Familienleben. „Mein Vater hat Verehrer für mich gefunden, aber ich habe gesagt, dass ich mir niemanden aufdrängen muss, dass ich mich selbst aussuchen würde. Und er sagte, da ich nicht auf ihn hören möchte, werden wir aufhören zu kommunizieren. Ich bin beleidigt, dass er mich nicht so akzeptieren konnte, wie ich bin. - Hat er Sie wegen Ihrer Fehler als Person abgelehnt?
Es stellt sich heraus.
Oleg Georgievich bringt es auf den Punkt und zieht wichtige Schlussfolgerungen aus der geschilderten Situation: „Marina erzählte uns also, dass sie in Beziehungen mit Männern immer wieder die gleichen Emotionen erlebt. Sie wartet darauf, so akzeptiert zu werden, wie sie ist, und immer wieder tun sie es nicht. Und wir haben herausgefunden, dass es ein primäres Gefühl gibt – das ist die Erwartung des Vaters, dass er seine Tochter so akzeptiert, wie sie ist. Es gibt bestimmte Situationen, in denen diese primären problematischen Gefühle auftraten.
Es gibt Dinge, die verheimlicht man vor sich selbst, man verschließt sich vor ihnen, weil sie schmerzhaft sind. Ich möchte mir diese Situationen nicht ansehen, ich möchte mir ihrer nicht bewusst sein. Als ganzheitliche Persönlichkeit haben wir Bedürfnisse, grundlegende, natürliche, ursprüngliche Wünsche. Zum Beispiel Liebe von Mutter und Vater annehmen und ihnen Liebe schenken. Es gibt verschiedene andere Bedürfnisse.
Viele psychische Probleme entstehen, wenn man bestimmte Grundbedürfnisse hat, aufgrund von Erfahrungen, Misserfolgen, Schmerzen, sich irgendwann verbietet, diese zu spüren. In gewisser Weise ist das natürlich, denn wenn man sie zum Ausdruck bringt und keine Reaktion findet, verspürt man immer wieder Schmerzen. Der Verschiebemechanismus ist eingeschaltet.
Du hast dir grundlegende Gefühle verboten, aber sie existieren, ohne sie kann ein Mensch nicht leben. Also beginnen sie, nach Problemumgehungen zu suchen. Sie gehen in andere Bereiche. Dann sehen wir problematische Situationen, in denen Sie immer wieder das bekommen wollen, was Sie sich selbst verboten haben. Das abgelehnte Bedürfnis manifestiert sich immer wieder. Sie müssen zum Beispiel das Recht akzeptieren, die Liebe Ihres Vaters zu empfangen.
Nur durch tiefe innere Arbeit können sie gelöst werden schwierige Situationen auf der äußeren Ebene.
Videoversion der Schulung„Lebensszenarien“.
Ein Auszug aus den Materialien der transkribierten Version von Oleg Gadetskys Seminar „Lebensszenarien“. (Autorin des Artikels - Larisa Kokstova)
Die Beziehung zwischen Mann und Frau ist seit jeher Gegenstand zahlreicher Diskussionen unter vielen Wissenschaftlern. Finden Sie Informationen über verschiedene Formen und Arten von Beziehungen werden nicht für jeden schwierig sein.
In letzter Zeit haben uns soziale Netzwerke dabei geholfen, selbst über die Art der Beziehung zu unserem Partner zu entscheiden. Alle Mädchen geben auf VK gerne einen bestimmten Familienstand an, aber nicht alle Männer. Heute möchten wir über den Familienstand von Vk und seine Arten sprechen.
Die Situation ist durchaus verständlich, wenn ein Mann keine Ahnung hat, dass ein Mädchen Gefühle für ihn hat ... Aber es ist völlig unverständlich, wenn ein Mädchen selbst nicht verstehen oder entscheiden kann, mit wem sie befreundet ist, mit wem sie zusammen ist, mit wem sie verlobt ist mit wem sie heiratet. Eine ziemlich typische Situation ist, wenn weibliche und männliche Vertreter nicht möchten, dass andere Menschen etwas über ihr Privatleben erfahren. Dies geschieht aus zwei Gründen. Entweder wollen sie nicht, dass ihre Liebhaber verstehen, dass sie nicht die Einzigen sind, oder sie sind so selbstbewusst, dass es ihnen einfach egal ist, was ihre Lieben über ihren Familienstand denken. Der Familienstand auf VKontakte könnte so aussehen: verheiratet (nicht verheiratet), verheiratet (nicht verheiratet), hat einen Freund (eine Freundin), ist mit … verlobt (verlobt), alles ist kompliziert, alles ist kompliziert mit …, aktiv suchend. Also keine Geheimnisse! Schauen wir uns alles der Reihe nach an.
- Der Familienstand ist also „verheiratet/ledig“, „verheiratet/nicht verheiratet“. Mit diesem Familienstand ist alles klar. Liebevoller Freund Freund, die Menschen beschlossen, eine Familie zu gründen und ihre Beziehung durch Heirat zu festigen. Schließlich ist die Ehe in jedem Fall immer gut (sowohl für das Paar selbst als auch für den Staat). Diese familiäre Situation löst immer Zuneigung aus. Aber auch hier gibt es einige lustige Fälle. Wenn Sie auf die Seite einer Wildkatze gehen und sehen, dass sie mit einem „Jungen aus der Gegend“ verheiratet ist. Man schaut sich ihre Seiten an und stellt mit einem Lächeln im Gesicht fest, dass sie beide Schulkinder sind und darüber hinaus in der achten Klasse. Wahrscheinlich ist die Hälfte der verheirateten oder verheirateten Freunde auf VKontakte nur ein Kinderspiel. Na ja, vielleicht nicht die Hälfte, sondern ein Viertel.
- Bei der Position „nicht verheiratet“ handelt es sich im Prinzip um dasselbe wie bei der „aktiven Suche“, da der Nutzer in diesem Fall in keiner Weise angibt, dass er einen Seelenverwandten hat. Und andere Benutzer in soziales Netzwerk Betrachten Sie sie als kostenlos. Aber vielleicht ist die Situation so, dass „es einen Freund, eine Freundin“ gibt, mit der alles kompliziert ist, und um nicht die Position „alles ist kompliziert“ zu formulieren, setzen sie die Position „nicht verheiratet (nicht verheiratet)“. Auch eine Option.
- Lass uns weitermachen! Familienstand: „hat einen Freund (eine Freundin).“ Diese Bestimmung impliziert entweder, dass das Paar seine Beziehung gerade erst beginnt, oder dass dies noch nicht der Fall ist ernsthafte Absichten Sie haben keine Pläne für die Zukunft. Für manche bedeutet diese Position auch eine offene Beziehung. Für jeden – seinen eigenen.
- Es gibt auch den Familienstand „Dating…“. Es ähnelt ein wenig der Situation „Da ist ein Freund (eine Freundin)“. Nur keine offene Beziehung.
- Familienstand „verlobt“ – normalerweise wird diese Position an Paare vergeben, die sich lieben, vielleicht zusammenleben und über eine gemeinsame Zukunft nachdenken. In diesem Fall kommt eine Heirat entweder überhaupt nicht in Betracht, oder der Mann hat seiner Geliebten bereits einen Heiratsantrag gemacht und sie heiraten bald.
- Und der letzte Punkt ist der Familienstand „Alles ist kompliziert (alles ist kompliziert mit...)“. Diese Position ist nicht immer klar, da es unmöglich ist zu verstehen, was im Kopf einer Person vorgeht. Es ist möglich, dass sich das Paar gestritten hat und einer von ihnen auf diese Weise (durch Änderung seines Familienstands) beschlossen hat, allen davon zu erzählen. Im Allgemeinen würden wir Ihnen nicht raten, Ihren Familienstand in eine solche Situation zu bringen; warum sollten Sie Streitigkeiten aus der Öffentlichkeit bringen?
- Familienstand: „aktiv auf der Suche.“ Dieser Familienstand wird hauptsächlich von selbstbewussten oder im Gegenteil sehr schüchternen Nutzern gewählt. Wenn Sie sich in diese Lage versetzen, seien Sie auf neue Bekanntschaften, Freundschaftsangebote und alles andere vorbereitet.
