Давайте же разберемся, откуда растут ноги у наших серьезных заявлений и «сложных щей»?
Нужно уже раз и навсегда покончить с этим. Никто не говорит, что жизнь преподнесёт тебе свои дары на блюдце с каемочкой актуального в этом сезоне цвета, но когда мы заведомо даем своим действиям определение« сложно», мы, по логике вещей, либо:
а) ищем легкие пути, которые могут оказаться не лучшими альтернативами. Будем называть это словом« читерство»(англ. cheat — мошенничать, обманывать);
б) ищем способы избежать этого вообще.
Какие же есть способы побороть эту пагубную привычку?
Обманите свою лень
Перефразируйте слово« сложно» в призыв« сложно, но возможно» и после этих магических слов принимайтесь за дело.
Не «сложно», а «интересно»
Можно задавать себе вопрос: «Интересно, а я смогу с этим справиться?» И дальше уже более логично проверять это на практике, нежели говорить сакраментальное: «Но делать я этого, конечно же, не буду».
Удовлетворен — вооружен
Задумайтесь, даже если вы считаете задачу не такой уж простой, ее выполнение принесет вам гораздо большее удовлетворение и гордость за свою собственную персону. Согласны?
Группа поддержки
Помимо наших собственных эмоций, нас всегда сильно вдохновляет то, как реагируют на наши достижения окружающие. В их представлении то, что для вас сложно, для них может быть АРХИсложно. Тогда подключаем прием, который я называю« следи и не моргай». Ты акцентируешь на себе внимание окружающих: «Да, это сложно, но посмотри, с какой легкостью я с этим справлюсь».
Что мы получаем помимо собственной удовлетворенности? Правильно! Признание, восхищение или поддержку окружающих.
Мотивация от противного(и от противных)
Кстати, для многих мощнейшим мотиватором является как раз« неверие людей». Когда говорят: «Кто? Она? Я вас умоляю, у нее не получится, она слабохарактерная серая мышка, такие никогда не добиваются своего!»
В ответ на этот ветерок неверия может разыграться такое цунами из мотивации, что вам и не снилось. Но один лишь минус: такая мотивация может быть не долгоиграющей, так как мы преодолеваем сложности не для себя любимых, а для кого-то.
Исключаем слова« сложно» из своего лексикона
Да, это вам может показаться странным или недейственным. Даже если поначалу вы будете заменять его синонимом« непросто», поверьте, психологически взяться за выполнение непростого гораздо проще(как бы тавтологично это ни звучало).
Девушка из зала просит микрофон и рассказывает свою историю: «У меня проблема в личной жизни. Я не замужем, у меня нет детей. Есть только отношения, которые не складываются, но длятся уже 3,5 года».
Это первые отношения, которые не получаются, - сразу же уточняет Олег Георгиевич, - или до этого было что-то подобное?
Было, три раза.
Внешние обстоятельства понятны. Какие чувства вы испытываете?
На данный момент - грусть, тоску, депрессию, разочарование от отношений. С этим человеком мы разговариваем на разных языках, каждый видит отношения со своего ракурса.
А в чем эта разница?
Мои родители развелись, когда мне было 7 лет. Меня воспитывала мама. Я очень благодарна своим родителям за то, что не было такого, чтобы мной командовали. У молодого человека ситуация другая, его девиз: «Как я сказал, так и будет!» Я - свободолюбивый человек, но если мне человек дорог, я готова меняться. Но когда не прислушиваются к моим желаниям, для меня это очень болезненно.
То есть, когда он от вас требует, какой вы должны быть в отношениях, для вас это болезненно? Но, тем не менее, три с половиной года вы это терпите. Что заставляет вас сохранять эти отношения?
Страх, ведь зачем искать какие-то другие отношения, если у меня повторяются проблемы, и с каждым разом становится все хуже и хуже?
То есть сама жизнь, Высшая сила усиливает эту проблему, потому что вы не учите какой-то внутренний урок, который в ней есть. Вы сказали, что вы свободолюбивый человек и не терпите давления. Но так складывается, что жизнь вам вновь и вновь посылает отношения с мужчиной, который проявляет давление по отношению к вам?
Да. В этих, последних отношениях, давление стало еще сильнее.
Каждый раз, когда оно возникало, какие у вас были чувства?
Разочарование, ощущение нестабильности, отсутствие веры в отношения.
Чего вы ожидаете?
От мужчины я ожидаю заботы, поддержки, чтобы я могла с ним поговорить как с другом, чтобы меня приняли такой, какая я есть, не переделывая.
Вы чувствовали от матери подобное отношение?
Что меня принимают? Да.
То есть, как раз от матери вы это получали. А от отца?
Знаете, даже после развода он приезжал к нам в течение 13 лет, общался, оказывал мне внимание.
Что вы чувствовали в это время?
Большую боль, так как у него были разные женщины, я вынуждена была с ними знакомиться. У меня были истерики, я пыталась их помирить с мамой.
Вы чувствовали также боль матери? Когда у него не складывались отношения, он приезжал к маме и рассказывал ей об этих проблемах? То есть он ее держал рядом с собой, но не строил с ней глубоких отношений? Те чувства, которые вы испытываете сейчас, в своей ситуации, там, в детстве, когда вы их испытывали?
Меня как будто раздирают на части…
А что вы чувствуете в отношениях с мужчиной сейчас, и чем вам напоминает это то, что было тогда?
Нет стабильности и веры, что можно семью построить. Есть страх, что он может в любой момент изменить. В 19 лет у меня случилась ссора с родителями, я отвергала все советы, которые они мне давали.
По сути, вы отвергли своих родителей как авторитетов в семейной жизни. - Отец мне находил женихов, но я говорила, что мне не надо никого навязывать, что я сама буду выбирать. А он сказал, что раз я не хочу его слушать, то мы прекратим общение. Мне обидно, что он не смог меня принять такой, какая я есть. - Он отверг вас за ваши ошибки как личность?
Получается, так.
Олег Георгиевич подводит итог и делает важные выводы из описанной ситуации: «Итак, Марина нам рассказала, что в отношениях с мужчинами она вновь и вновь переживает одну и ту же эмоцию. Она ждет, чтобы ее приняли такой, какая она есть, а они вновь и вновь этого не делают. И мы обнаружили, что есть первичная эмоция - это ожидание от отца, чтобы он принял дочь такой, какая она есть. Есть некие ситуации, в которых эти первичные проблемные чувства возникли.
Есть что-то, что вы от себя прячете, закрываетесь от них, потому что они болезненные. На эти ситуации не хочется смотреть, не хочется их осознавать. Мы как целостная личность имеем потребности, базисные, естественные, изначальные желания. Например, получать любовь от матери и отца и отдавать им любовь. Есть разные другие потребности.
Многие психологические проблемы возникают тогда, когда вы, имея некие базисные потребности, в силу переживаний, неудач, боли, в какой-то момент запрещаете себе их чувствовать. В каком-то смысле это естественно, потому что когда вы их проявляете и не находите отклика, то вновь и вновь испытываете боль. Включается механизм вытеснения.
Вы запретили себе базисные чувства, но они есть, личность не может жить без них. Поэтому они начинают искать обходные пути. Они идут в другие сферы. Тогда мы наблюдаем проблемные ситуации, где вы вновь и вновь хотите получить то, что запретили себе. Отвергнутая потребность вновь и вновь проявляет себя. Нужно принять в себе право получать любовь отца, например.
Только в случае глубокой внутренней работы могут разрешиться сложные ситуации на внешнем плане.
Видео версия тренинга « Сценарии жизни » .
Отрывок из материалов транскрибированной версии семинара Олега Гадецкого «Сценарии жизни». (Автор статьи - Лариса Кокстова)
Отношения между мужчиной и женщиной всегда были предметом дискуссий многих ученых. Найти информацию о различных формах и видах отношений для каждого не составит труда.
В последнее время, социальные сети помогают нам самим определиться с видом отношений, со своим партнером. Какое-то конкретное семейное положение ВК любят ставить все девушки, но не все парни. Сегодня нам хотелось бы поговорить про семейное положение Vk, про его типы.
Достаточно понятна ситуация, когда парень не догадывается о том, что девушка имеет к нему какие-то чувства… Но совсем непонятна ситуация, когда девушка сама не может понять или определиться, с кем она дружит, с кем встречается, помолвлена или за кого выходит замуж. Достаточно типичная ситуация, когда представители женского и мужского пола не хотят, чтобы о их личной жизни знали другие люди. Это делается по двум причинам. Либо они не хотят, чтобы их любовники поняли, что они не единственные, либо они настолько уверенные в себе, что им просто все равно, что об их семейном положении подумают их близкие. Семейное положение ВКонтакте может выглядеть следующим образом: замужем (не замужем), женат (не женат), есть друг (подруга), встречается с.., помолвлена (помолвлен), все сложно, все сложно с…, в активном поиске. Итак, никаких секретов! Рассмотрим всё по порядку.
- Итак, семейное положение «замужем/не замужем», «женат/не женат». С этим семейным положением все понятно. Любящие друг друга люди решили создать семью и закрепить свои отношения узами брака. Ведь брак – это, в любом случае, всегда хорошо (как и для самих брачующихся, так и для государства). Это семейное положение всегда вызывает умиление. Но и здесь есть свои веселые случаи. Когда заходите на страничку какой-нибудь Дикой Кошечки, и смотрите, что она замужем за каким-то "Пацаном с Района". Вы смотрите на их странички и с улыбкой на лице понимаете, что они оба школьники, и более того, учатся в восьмом классе. Наверное, половина из замужних или женатых друзей ВКонтакте – это всего лишь детские забавы. Ну, может, не половина, а четверть.
- Что касается положения "не женат (не жената)" – это, в принципе, то же самое, что и в «активном поиске», поскольку, в этом случае, пользователи никак не обозначают, что у них есть вторые половинки. И другие пользователи в социальной сети считают их свободными. Но, может быть, ситуация, что «есть друг, подруга», с которыми все сложно, и дабы не ставить положение «всё сложно», они ставят положение «не замужем (не женат)». Тоже вариант.
- Едем далее! Семейное положение «есть друг (подруга)». Это положение подразумевает под собой, либо то, что у пары только начало их отношений, либо то, что никаких серьёзных намерений на будущее у них нет. Также, для некоторых это положение означает свободные отношения. Для каждого – своё.
- Ещё есть семейное положение «Встречается с…». Немного похоже с положением «есть друг (подруга)». Только нет свободных отношений.
- Семейное положение «половлена (помолвлен)» - обычно, это положение ставят те пары, которые любят друг друга, возможно, живут вместе, и которые думают о совместном будущем. Брак в этом случае либо вообще не рассматривается, либо парень уже сделал своей возлюбленной предложение и у них скоро свадьба.
- И последнее - семейное положение «все сложно (все сложно с…)». Это положение не всегда понятно, так как невозможно понять, что у человека в голове. Возможно, что пара поругалась, и один из них решил таким образом (изменив семейное положение) рассказать об этом всем. Вообще, мы бы Вам не советовали ставить такое семейное положение, зачем выносить ссор из избы?
- Семейное положение «в активном поиске». Это семейное положение, в основном, выбирают либо те пользователи, которые уверены в себе, либо, наоборот, очень стеснительны. Когда Вы поставите себе это положение, будьте готовы к новым знакомствам, предложениям дружбы и всего остального.
