Yerin səthinə çatan UVA şüaları bütün il boyu və hətta buludlar vasitəsilə bütün ultrabənövşəyi şüalanmanın 95%-ni təşkil edir. Buludlara, şüşələrə və epidermisə nüfuz edirlər. UVB şüalarından fərqli olaraq, onlar ağrısız hərəkət edirlər, lakin dərinin içərisinə çox dərindən nüfuz edir və dermal hüceyrələrə çatırlar. Şüalar sərbəst radikalların sintezini təhrik edir və onların təsiri sonradan hiss olunur:

• fotoyaşlanma: elastin və kollagen liflərinin istiqamətində dəyişiklik, bunun nəticəsində dəri elastikliyini itirir və qırışlar görünür;
• günəşə qarşı həssaslıq, daha tez-tez allergiya adlanır (qızartı, qaşınma, yay günəş dermatiti);
• piqmentasiya pozğunluqları (hamiləlik maskası, yaş ləkələri);
• dəri xərçəngi

UVB ŞUALARI: B "YANIKLAR" VƏ YA "BÜRÜNCÜ DƏRİ" SÖZLƏRİNDƏKİ KİMİ

UVB şüaları yer səthinə çatan bütün ultrabənövşəyi şüaların 5%-ni təşkil edir. Onlar ehtiva edir çox sayda enerjidir və onun bir hissəsi buludlar və şüşə ilə bağlanır. Bu şüalar epidermisə nüfuz edə bilər. Onların sayəsində insanlar yalnız qaralmır, həm də yanır, allergiya yaranır, dəri xərçəngi inkişaf edə bilər. Bu səbəbdən dərinizi həm UVA, həm də UVB şüalarından qorumaq vacibdir.

Dünyanın bir neçə onilliklərdir günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməsinə baxmayaraq, bir çox insanlar hələ də günəşdən qoruyucu paketlərdəki rəqəmləri özlərinə məxsus şəkildə şərh edirlər. Hansı SPF və PA dəyərləri sizi mütləq günəşdən qoruyacaq? Və günəş kremindən düzgün istifadə etməyi bilirsinizmi?

UV filtrləri olan məhsullar müxtəlif tərkiblərə və fərqli fəaliyyət prinsiplərinə malikdir. Fəaliyyət prinsipinə görə, onları fiziki (əks etdirən) və kimyəvi (uducu) bölmək olar.

Dəriyə günəş şüalarını əks etdirən çox kiçik hissəciklər vurulur. Bu cür məhsullar iki aktiv maddədən - titan dioksid və sink oksiddən istifadə edir, qalan aktiv günəşdən qoruyucu maddələr isə kimyəvi maddələr kimi təsnif edilə bilər. Fiziki günəş qoruyucuları UVA və UVB şüalarını əks etdirir və infraqırmızı şüaları da əks etdirə bilər. Onlar demək olar ki, heç bir qıcıqlanmaya səbəb olmur və hətta zərif körpə və uşaq dərisi üçün də uyğundur.

İşin mənfi tərəfi odur ki, aktiv maddələrin tərkibi nə qədər yüksəkdirsə (və müvafiq olaraq SPF faktoru bir o qədər yüksəkdir), onların istifadəsindən yaranan narahatlıq bir o qədər çox olur: dəridə ağ ləkələr, tıxanmış məsamələr, yapışqanlıq hissi. Az miqdarda aktiv maddələr (SPF 30-dan aşağı) ilə istifadə hissi daha rahatdır, lakin UVA şüalarına qarşı qorunma (PA+, PA++) kifayət deyil.

Yuxarıda qeyd olunan iki filtrdən: titan dioksid və sink oksid, sink oksid UVA və UVB radiasiyasından qoruyur. Titan dioksid qısa dalğalı UVA və UVB şüalarından qorunmaqda daha effektivdir. Beləliklə, satın alarkən günəş kremi fiziki fəaliyyət prinsipi ilə, hər ikisini və ya yalnız sink oksidini ehtiva edən bir məhsul seçmək daha yaxşıdır, lakin yalnız titan dioksidi olan birini deyil.

UV filtrinin işinin kimyəvi prinsipi (uducu)

Bu iş prinsipinin filtrləri ultrabənövşəyi radiasiyanı udur və məhv edərək onu dəri üçün təhlükəsiz enerjiyə çevirir. Kimyəvi UV filtrlərinə sinnamat, oktokrilen, butilmetoksidibenzoilmetan (avobenzon), benzofenon-2 (oksibenzon) və başqaları daxildir.

Onların bir çox üstünlükləri var: istifadə etdikdən sonra dəridə yüngüllük və təravət hissi buraxır, müxtəlif buraxılış formalarına malikdir (məsələn, gel), lakin yalnız UVA şüalarından effektiv şəkildə qoruyur və hətta aşağı SPF faktoru olan məhsullar da yaxşı işləyir. bu funksiya ilə (20-dən aşağı).

Bu aktiv maddələrin dezavantajı ondan ibarətdir ki, onların hər biri radiasiyanın yalnız bir hissəsini bloklayır və ayrı-ayrılıqda istifadə edildikdə onlar çox işığa davamlı deyillər. Buna görə də tərkibində bir neçə növ kimyəvi filtr olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Həmçinin, kimyəvi filtrləri olan məhsullar dərinin yanmasına, qaşınmasına və gözün qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Ən yaxşı günəş qoruyucuları. Nə seçmək lazımdır?

İnternetdə necə olacağı haqqında çox yazılıb kimyəvi maddələr dəri üçün zərərlidir, çünki tərkibində kanserogen komponentlər var və buna görə də fiziki filtrləri olan günəşdən qoruyucuları seçməyə dəyər. Bu cür ifadələrin heç bir elmi təsdiqi yoxdur və şayiələrə əsaslanır. Həm fiziki, həm də kimyəvi filtrlərin güclü və zəif tərəfləri var.

Satışda üç növ günəş kremi var: yalnız fiziki filtrli, yalnız kimyəvi filtrli və qarışıq. Sonuncular ən çox yayılmışdır, çünki onlar öz komponentlərinin bütün üstünlüklərinə malikdirlər və eyni zamanda onların mənfi cəhətlərini kompensasiya edirlər. Bu cür məhsullar günəş kremindən istifadə etməyə öyrəşməyənlər üçün düzgün seçimdir.

UV filtrli kremlər sizi günəş yanığından xilas etməklə yanaşı, dərinizi qocalmadan və xərçəngdən də qoruyur. Günəş kremi alarkən onun həm UVA, həm də UVB şüalarına qarşı yaxşı qorunma təmin etdiyinə əmin olmaq çox vacibdir. Günəş kreminin effektivliyini bilməyin ən etibarlı yolu onun tərkibini oxumaqdır. İstehlakçıların rahatlığı üçün müəyyən bir məhsulun qorunma dərəcəsini göstərən iki göstərici (SPF və PA) istifadə olunur. Amma çoxları hələ də bu göstəricilərin nə demək olduğunu bilmir.

SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) nədir?

Bu UVB şüalarından qorunma dərəcəsinin göstəricisidir. Bu şüalar xüsusilə yayda güclü olur və dərinin yanmasına və qızarmasına səbəb ola bilər. Əvvəllər satışda SPF 60 və hətta 100 olan məhsullar tapa bilərsiniz, lakin bu yaxınlarda Koreyada SPF dəyəri 50-dən çox olarsa, sadəcə olaraq 50+ işarəsini qoyurlar (oxşar vəziyyət Rusiyada da var).

Naməlum səbəblərdən bir çox insanlar bu rəqəmlərin günəşdən qoruyucu kremin tətbiqindən sonra nə qədər davam edəcəyini ifadə etdiyinə inanır. Bu, əlbəttə ki, doğru deyil; SPF-ni UVB şüalarından qorunma dərəcəsinin kəmiyyət göstəricisi kimi qəbul etmək düzgündür.

SPF UV bloklanmasının kəmiyyət ölçüsüdür
SPF 15 = 14/15 = 93% UV bloklama. Şüaların dəriyə nüfuz etməsi 1/15 (7%) təşkil edir.
SPF 30 = 29/30 = 97% UV bloklanması. Şüaların dəriyə nüfuz etməsi 1/30 (3%) təşkil edir.
SPF 50 = 49/50 = 98% UV bloklama. Şüaların dəriyə nüfuz etməsi 1/50 (2%) təşkil edir.
SPF 90 = 89/90 = 98,8% UV bloklama. Şüaların dəriyə nüfuz etməsi 1/90 (1,2%) təşkil edir.

SPF 15-in şüa bloklama qabiliyyətinin SPF 50-dən 5% aşağı olduğunu görürük, halbuki SPF 50 və SPF 90 arasındakı fərq o qədər də böyük deyil, sadəcə 0,8%. SPF 50-dən sonra günəş şüalarının qarşısını almaq qabiliyyəti praktiki olaraq artmır və alıcılar çox vaxt düşünürlər ki, SPF 100 SPF 50-dən iki dəfə güclüdür. Belə səhvlərə yol verməmək üçün Asiya ölkələrində, eləcə də ABŞ-da 50-dən yuxarı olan hər şey vahidlər SPF 50+ kimi işarələnmişdir. Bu, 50-dən yuxarı SPF olan məhsullar arasında rəqəmsal göstəricilərin mənasız yarışını dayandırdı.

PA (UVA-dan qorunma dərəcəsi) nədir?

PA indeksi Asiya ölkələrində, ilk növbədə Koreya və Yaponiyada UVA-dan qorunma dərəcəsinin göstəricisi kimi istifadə olunur. “PA” hərflərindən sonra “+” işarəsi nə qədər çox olarsa, bu göstərici daha yüksəkdir. UVA radiasiyası UVB radiasiyasından təxminən 20 dəfə güclüdür və dəriyə dərindən nüfuz edərək qırışların yaranmasına səbəb ola bilər, yaş ləkələri və çillər.

PA-nın nə olduğunu başa düşmək üçün PPD (Persistent Pigment Darkening) anlayışını başa düşməlisiniz. Bu indeks Avropada (ilk növbədə Fransada) UVA-dan qorunma dərəcəsini göstərmək üçün istifadə olunur. PPD ədədi dəyərə malikdir və nə qədər yüksəkdirsə, qorunma da bir o qədər güclüdür. Deyə bilərik ki, PA+, PA++, PA+++ dəyişdirilmiş PPD göstəriciləridir (zəif, orta, güclü).

PA+ PPD 2–4-ə uyğundur.
PA++ PPD 4–8-ə uyğundur.
PA+++ PPD 8-16 uyğun gəlir (Koreyada PA+++ maksimum qorunma dərəcəsidir).
PA++++ PPD 16–32-yə uyğundur (2013-cü ildən Yaponiyada istifadə olunur).

Günəş kremim UVA şüalarına qarşı nə dərəcədə təsirlidir?

Avropa standartlarına görə, bir məhsulun hər iki növ UV şüalarından effektiv şəkildə qorunması üçün PPD dəyəri SPF dəyərinin ən azı üçdə biri olmalıdır. Yəni SPF 30-dursa, onda PPD ən azı 10 (PA+++), SPF 50+ isə, PPD 16-dan (PA++++) çox olmalıdır.

Siz həmçinin məhsulun tərkibində olan maddələrin tərkibini və miqdarını yoxlaya bilərsiniz. Amerika məhsullarında istehsalçıdan UV filtrləri olan aktiv maddələrin miqdarını göstərməsi tələb olunur. Ən təsirli UV filtrlərindən biri tərkibində ən azı 3% olan avobenzondur və ona əlavə olaraq tərkibində fotosabit elementlər olan oktokril və oksibenzon da göstərilibsə, əmin ola bilərsiniz ki, bu məhsul təsirli vasitə UVA radiasiyasından qorunma.

Günəş kreminizin mükəmməl işləməsi üçün hansı qaydalara əməl edilməlidir?

SPF qoruma dərəcəsini yoxlamaq üçün məhsulu dəriyə 1 sm2 üçün 2 mq nisbətində tətbiq etmək və dərinin bu sahəsini günəş şüalarına məruz qoymaq lazımdır. Tələb olunan qorunma dərəcəsi, belə bir testdən sonra dəridə qızartı göründüyünə görə müəyyən edilir.

Lakin ümumilikdə alıcılar tələb olunan həcmin üçdə birini belə istifadə etmirlər. Təxminən 0,8 q məhsul üzə tətbiq edilməlidir;

Tələb olunan məbləğdən çox tətbiq etsəniz, onun orijinal SPF dəyərini artıra bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, SPF indeksi 50 vahid olan bir məhsulun tələb olunan həcminin yarısını tətbiq etsəniz, onun effektivliyi göründüyü kimi 25 vahidə yox, 7-yə düşəcəkdir.

Çölə çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl günəş kremi çəkin

Bu, onun dəriyə hopması üçün lazımdır və təkcə kimyəvi filtrlər üçün deyil, həm də fiziki filtrlər üçün lazımdır. Fiziki filtrləri olan məhsulu tətbiq etdikdən sonra dəri əvvəlcə yağlı və ya sürüşkən olur və matlaşana qədər evdən çıxmamaq daha yaxşıdır.

Məhsulu hər 2-3 saatdan bir yeniləyin

Bu gün mövcud olan bütün günəş qoruyucuları, SPF 30 və ya 50 olmasından asılı olmayaraq, onların SPF reytinqinə uyğun olaraq effektiv işləməyə davam etmələri üçün hər 2-3 saatdan bir yenidən tətbiq edilməlidir. Fakt budur ki, bu məhsulların komponentləri yağ və tər vəzilərinin sekresiyalarının, həmçinin ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında tədricən parçalanır.

Üzgüçülükdən sonra günəş kreminizi yeniləyin

Bədəninizin hər hansı bir hissəsi islanırsa, qurudun və yenidən günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Günəşdən qoruyucu vasitəniz suya davamlı hesab edilsə belə, üzgüçülükdən sonra onu yenidən tətbiq etmək yaxşı olar.

Əgər çox tərləyirsinizsə, bədəninizi dəsmal ilə qurutun və günəşdən qoruyucu kremi yenidən çəkin. Məhsulu nəm dəriyə tətbiq etsəniz, suda seyreltiləcək və düzgün işləməyəcək, ona görə də yalnız quru dəridə istifadə edin.

Günəşə məruz qalmaqdan çəkinin

UV radiasiya yayda saat 10:00-dan 15:00-a qədər ən güclüdür. Bu müddət ərzində çölə çıxmalısınızsa, bayıra çıxmazdan əvvəl yenidən günəş kremi çəkin. Qeyri-ciddi olmayın, “qısa müddətə, 10 dəqiqə çölə tullansanız, heç nə olmaz” deyə düşünməyin. Günəş şüalarının dəriyə zərərli təsiri kümülatif təsir göstərir və fotoqocalmağa səbəb olur. Biz parlaqlaşdırıcı və qocalma əleyhinə zərdablara külli miqdarda pul xərcləyirik, lakin onların istifadəsinin təsiri günəşdə cəmi 10 dəqiqə qalmaqla asanlıqla məhv edilə bilər.

Yalnız günəşdən qoruyucu kremlərə etibar etməyin

Düzgün miqdarda günəş kremini müntəzəm olaraq, hər 2-3 saatdan bir tətbiq etmək göründüyündən daha çətindir. Günəş kreminizin düzgün işləməsini təmin etmək üçün özlüyündə UV filtrləri kimi çıxış edə bilən geniş kənarlı papaq və günəş eynəkləri kimi günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.

Yayda dənizdə bədənlərinə günəş kremi sürməyən, əksinə nazik köynək və ya sviter geyən, lakin nazik parçalar yalnız 5-7 vahid UV qoruma səviyyəsinə malik olan insanları görə bilərsiniz. Beləliklə, dərinin qocalmasına səbəb olan UVA radiasiyasından demək olar ki, heç bir qorunma təklif etmirlər. Bundan əlavə, suda islanan paltar 2-3 ədədə qədər qoruyucu funksiyasını itirir.

Ultrabənövşəyi radiasiya ilə münasibətlərin qaynar məsələlərində hər kəs çoxdan özünü mütəxəssis hesab edir: onlar hansı məhsulu, niyə və necə istifadə edəcəyini bilirlər. Bunun həqiqətən də belə olub-olmadığını yoxlamaq üçün yola çıxan Marie Claire redaktorları SPF-li məhsullara gəldikdə bizim adətən nə etdiyimizlə bağlı bir neçə həyat postulatı tərtib etdilər və ixtisaslı mütəxəssisdən hər şeyi düzgün edib-etmədiyimizə cavab verməsini istədilər. Özünüzü yoxlayın!

1. Günəşdən qoruyan kosmetika seçərkən qablaşdırmanın üzərindəki rəqəmlərə diqqət yetirin

Səhv. Əvvəlcə hərfləri axtarmaq lazımdır

Həm də hər hansı hərflər deyil, müəyyən hərflər. SPF abbreviaturası Sun Protection Factor deməkdir, yəni. "Günəşdən qorunma faktoru". Həkimlər SPF faktorunu şüalanmadan 24 saat sonra günəşdən qoruyucu kremlə dəri nahiyəsinin minimal eritema dozasının (yəni, ultrabənövşəyi şüalanmanın və sonra dərinin qızartısının dozası) qorunmayan bölgənin minimum eritema zonasına nisbəti adlandırırlar. Bunu sadə dilə çevirsəniz, məlum olur ki, SPF – məhsulun dərini ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərindən qorumaq və açıq günəşə məruz qalmağı mümkün qədər təhlükəsiz etmək qabiliyyəti. Ən vacib şey buradadır: ultrabənövşəyi müxtəlif formalarda olur.

Üç növ ultrabənövşəyi şüalar var: A, B və C(UVA, UVB və UVC müvafiq olaraq). HAQQINDA spektrinin şüaları C danışma edəcəyik : onlar ən güclü və ən təhlükəlidir, lakintəhlükə yaratmayın, çünki onlar Yerin səthinə çatmırlar - ozon təbəqəsi tərəfindən udulurlar.Günəş spektr şüaları B- bu ultrabənövşəyi radiasiyadır, bunun sayəsində biz qaralırıq (dozaları ağlabatandırsa) və ya yandırırıq (uzun müddət günəşdə ağılsızca "qovurduğumuzda"). UVB -şüalar dəriyə yalnız dərinin yuxarı təbəqəsinin ─ epidermisin dərinliyinə nüfuz edir, lakin günəş vannası qəbul etməkdən müntəzəm sui-istifadə ilə onlar fotoyaşlanmaya səbəb olur və xərçəngə səbəb ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, B spektrinin şüaları yalnız yaz və yay aylarında maksimum aktivdir (baxmayaraq ki, ən əlverişsiz saatlarda - gündüz, 11-dən 16-a qədər). Daha məkrlispektr A şüaları. Onlar istənilən mövsümdə və günün vaxtında eyni dərəcədə yaxşı “işləyirlər” və səmada buludlar, avtomobil və ya pəncərə şüşələri, hətta geyimlər tərəfindən gecikdirilmirlər. UVA şüaları UVB şüalarından daha təhlükəlidir, çünki dermisə dərindən nüfuz edərək hüceyrələrin strukturunu və DNT-sini zədələyə bilir. Birinci halda, bu, erkən yaşlanma və qırışlar (məsələn, radiasiyanın zərərli təsiri altında elastin və kollagen lifləri dəyişdikdə) və hiperpiqmentasiya, ikincisi - dəri xərçənginin inkişafı ilə doludur.

SPF tərkibli məhsul dərinizi günəş yanığından qoruyacaq, lakin tərkibində UVA filtrləri yoxdursa, günəşdən maksimum qorunma təmin etməyəcək.

Günəşdən qorunma faktoru (SPF) B spektrinin şüalarını (təxribat törədənləri) neytrallaşdırır. günəş yanığı), lakin eyni zamanda A spektrinin şüalarını maneə törətmir. İdeal olaraq, günəşdən qoruyucu hər iki növ ultrabənövşəyi şüalanmadan qorunma təmin etməlidir, ona görə də mütləq UVA və UVB hərfləri olan bir boru axtarmaq lazımdır, və yalnız SPF deyil (hər hansı daha yüksək dəyərlə).

Dairədəki UVA hərfləri məhsuldakı UVA və UVB filtrlərinin 1:3 nisbətində olduğunu bildirir. İdeal olaraq 1:1 olmalıdır.

UVB şüalarına qarşı qorunma SPF tərəfindən "indekslənibsə", UVA şüalarına qarşı qorunma indeksləri aşağıdakı hərflərdir: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) və IPD (Immediate Piqment Qaralma). Onların hamısı dərinin ultrabənövşəyi A.B.-dən qorunmasını göstərmək üçün istifadə olunur müxtəlif ölkələr müxtəlif indekslərdən istifadə olunur və bizdə məhsulun tərkibini tərcümə edərkən onlar çox vaxt unudulur. Buna görə də, bu ixtisarları bankada tapa bilmədinizsə, UVA hərflərinin heç bir xüsusiyyət olmadan olmasına diqqət yetirin. İndekslər tapılarsa, onları "oxumaq" asandır ─ dəyər nə qədər böyükdürsə, bir o qədər yaxşıdır.

2. Biz yalnız ən “güclü” qoruma faktoruna etibar edirik – 50+ və yuxarı

Səhv. Biz şəraitdən və fərdi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq SPF seçirik

Günəşdən qoruyucuda UVA filtrləri çox vacibdir, lakin günəş yanığına qarşı əsas qoruma kimi SPF haqqında unutmamalısınız. Məhsulun tərkibində günəşdən qorunma faktorları qorunma səviyyələrinə görə fərqlənir: 10-15 vahidə qədər - əsas, 15-25 - orta və 30-50 - yüksək. Eyni zamanda, başa düşməlisiniz ki, hətta SPF 100 günəşdən mütləq qorunma təmin etməyəcək və "yüz" olan bir banka tapılarsa, "əlli" dən çox da fərqlənməyəcəkdir.

SPF 10 UVB şüalarına qarşı 90%, SPF 20 – 95%, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98% və SPF 100 – 99% qoruma təmin edir.

1 /5

Üz və bədən üçün günəşdən qoruyucu süd Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Günəşdən qoruyucu Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Üz və bədən üçün günəşdən qoruyucu sprey Anthelios XL çox yüksək qoruma dərəcəsi SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Üçqat Qoruma Faktoru Üz və Bədən SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Günəşdən qoruyan bədən spreyi Sun Soul SPF 15, [rahatlıq zonası]

Buna görə də, SPF günəşdən qoruyucu seçərkən aşağıdakıları nəzərə almalısınız:

1. Dərinin fototipi (dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığını xarakterizə edən göstərici - dəri nə qədər yüngüldürsə, qoruyucu agentin SPF-si bir o qədər yüksək olmalıdır);

2. Günəşin intensivliyinə birbaşa təsir edən coğrafiya (yer ekvatora nə qədər yaxındırsa, orada günəş yanığı riski bir o qədər yüksəkdir və qoruyucu amil tələb olunur);

3. İlin və günün vaxtı (yaz və yayda qış və yaydan daha yüksək SPF tələb olunur və gündüz - 10-dan 16-a qədər - UVB şüaları ən aktivdir);

4. Hava şəraiti (aydın səma daha çox tələb edir etibarlı müdafiə, buludlu deyil).

3. Özümüz və uşaqlar üçün ayrıca günəşdən qoruyucu kremlər alırıq.

Sağ. “Uşaq” və “böyüklər” günəş kremləri müxtəlif növ filtrlərdə fərqlənir

Uşağın dərisinin özünəməxsusluğu var fizioloji xüsusiyyətləri(daha yüngül, daha incə və daha incə), buna görə də bütün uşaqların günəşdən qoruyucuları pediatrların nəzarəti altında sınaqdan keçirilir. Amma bu təkcə bu deyil. Bütün UV filtrləri - ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərini neytrallaşdıran maddələr fiziki və kimyəvi bölünür. Birincilər dəri tərəfindən udulmur, lakin səthdə günəş şüalarını əks etdirən sıx bir film meydana gətirir (bir növ qalxan və ya ekranla müqayisə edilə bilər). Sonuncu, tətbiq edildikdə, epidermisin yuxarı təbəqələrinə nüfuz edir və birbaşa orada işləyir: ultrabənövşəyi radiasiyanı udur, istilik buraxır (dərinin temperaturu yüksəlir), lakin dermisin dərinliklərinə daha da nüfuz etməsini maneə törədir. Əslində, dərinin səthində kimyəvi reaksiya meydana gəlir (filtrlərin adı belədir) - bütövlükdə bədən üçün təhlükəsizdir, lakin effektivdir. Həm fiziki, həm də kimyəvi filtrlər dərini UVA şüalarından, UVB şüalarından və ya hər ikisindən qoruyur. Ancaq fiziki filtrlər mümkün qədər "təbii" və zəhərli deyilsə, kimyəvi filtrlər allergiyaya səbəb ola bilər. Bu, xoşagəlməzdir, lakin böyüklər üçün kritik deyil və uşaqlar üçün qəbuledilməzdir. Uşaq günəşdən qoruyucu kosmetika yalnız fiziki UV filtrlərindən ibarət olmalıdır!

Fiziki filtrlər, məsələn, sink oksidi və ya titan dioksididir. Kimyəvi maddələrə gəldikdə, məhsulda aşağıdakı adlar ola bilər: oktokril, oksibenzon, benzofenon-3, avobenzon, oktil salisilat, Mexoryl SX və XL ; Tinosorb S və M, Padimate O, Cinnamate, Sulisobenzone.

Beləliklə, bir yetkinin uşaqların günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməsi mümkündür, ancaq əks prinsiplə hərəkət etməməlisiniz.

1 /5

Çox yüksək qoruma SPF 50+ (25 PPD), Mustela ilə günəşdən qoruyucu süd

Uşaqlar üçün sprey SPF 50+ həssas dərilər üçün yüksək səviyyədə qorunma, Avène

Günəşdən qoruyucu ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Uşaqlar üçün günəşdən qoruyucu losyon SZF 50+, Nivea

Uşaq günəşdən qoruyucu quru sprey “Anti-qum. Mütəxəssis müdafiəsi" SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Biz mütəmadi olaraq “qorunma”nı yeniləyirik

Sağ. Günəş filtrləri köhnəlir

Kimyəvi filtrlər zamanla günəşdə sanki əriyir, çünki qoruyucu kremin hər bir molekulu ultrabənövşəyi radiasiyanın bir hissəsini udduqdan sonra "ölür". Fiziki filtrlər, suya davamlı olmamalarına əlavə olaraq, yaxın fiziki və ya mexaniki təmasda silinir (dəsmal ilə silinir - UV ekranını dəridən "çıxardılar" və onu həssas hala gətirdilər). Buna görə də, açıq günəşdə olduqda, günəşdən qoruyucu təbəqənin yenilənməsini daim izləmək lazımdır: günəş nə qədər qızdırılır və suya girişlər arasındakı fasilələr nə qədər qısa olarsa, məhsulu bir o qədər tez-tez təkrar tətbiq edirsiniz.

5. Bədənin açıq bölgələri üçün günəş kremindən istifadə edirik

Səhv. Özünüzü tamamilə müdafiə etməlisiniz

Ultrabənövşəyi radiasiya hətta köynək və şalvar vasitəsilə də nüfuz edə bildiyindən (biz eyni bədbəxt UVA şüalarını nəzərdə tuturuq), o zaman aktiv günəş şəraitində ─ və ya "artan insolyasiya" şəraitində, dermatoloqların dediyi kimi ─ məsələn, cənub kurortlarında, günəş kremini yalnız üz və paltarla örtülməyən qol və ayaqlara deyil, bütün bədənə sürtmək məsləhətdir. Qayda, geyimdə artıq ultrabənövşəyi şüalardan qorunma varsa, istisnalara icazə verir ─ bunlar, bir qayda olaraq, aktiv istirahət üçün uşaq geyimləri (ən çox çimərlik paltarları və köynəklər), idman avadanlığı (məsələn, sörfçülər, dalğıclar, velosipedçilər və s. .), baş geyimləri baş geyimləri

6. Tətil ərəfəsində SPF ilə işarələnmiş kosmetikaya qaçırıq

Səhv. Gündəlik qulluq məhsulları və "dekorativ əşyalar" da günəşdən qorunma faktoruna malik olmalıdır

Günəş qoruyucuları iki növə bölmək olar: uzunmüddətli və qısamüddətli UV şüalarından qorunmaq üçün. Birincilər ən azı 30 SPF, iki növ ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunma və suya davamlıdır. Bu qrupa "çimərlik" və "idman" günəş kremləri (adətən sarı-narıncı qablaşdırmada), fiziki filtrləri olan qoruyucu çubuqlar (sink və titan oksidləri) və uşaq kosmetikası daxildir. Biz çox vaxt sonuncunu unuduruq və boş yerə. Gündüz kremləri, göz kremləri, tonal kremlər və tonal kremlər, dodaq balzamları, dekorativ kosmetika, günəşlə bəzən təmasda olmasına baxmayaraq (məsələn, iş günlərində), onlar həmçinin UV radiasiyasından qorunmalıdırlar. Şəhər şəraiti üçün optimal "gündəlik" SPF dəyəri 15-dir.

1 /4

Ultra Üz Kremi SPF 30

Salam, MAKEUPLOVERS. Bu yazıda bayram mövsümündə aktual olan bir mövzudan - günəşdən qorunmaqdan danışacağıq. Deyəsən, hamı bilir və anlayır ki, ehtiyatsızlıqla günəş vannası qəbul etmək sağlamlığa zərərlidir, günəş şüaları dəhşətli xəstəliklərə səbəb ola bilər, hər dəfə açıq günəşə çıxanda ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan kremdən istifadə etmək lazımdır, amma yenə də müalicə edirlər. nədənsə səhlənkarlıqla.

Beləliklə, sıra ilə götürək.

Qaralma nədir?

Qaralma günəşə məruz qalma zamanı dərinin aşağı təbəqələrində melanin piqmentinin əmələ gəlməsi və yığılması nəticəsində ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dərimizin piqmentasiyasının dəyişməsidir.

Ultrabənövşəyi şüaların bədənimizə hansı faydalı təsirləri var?

Ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında bədənin əzələləri və sümükləri gücləndirmək və yaraları sağaltmaq üçün "məsul olan" kalsium və fosforu mənimsəməsi üçün lazım olan D vitamininin meydana gəlməsi aktivləşir.

Ultrabənövşəyi şüalar orqanizmdə baş verən proseslərin əksəriyyətini - tənəffüs, maddələr mübadiləsi, qan dövranı və endokrin sistemin fəaliyyətini aktivləşdirir.

Ultrabənövşəyi şüalar həmçinin bədənin skelet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Niyə ultrabənövşəyi şüalanma bizim üçün təhlükəlidir? UVA və UVB nədir?

Özümüzü qorumalı olduğumuz ultrabənövşəyi şüaların iki diapazonu var: UVA (alfa şüaları) və UVB (beta şüaları).

UVB radiasiyası yanıqlara səbəb olur, UVA şüalanması isə DNT strukturunun zədələnməsinə və fotoyaşlanmasına səbəb olur.

A qrupunun ultrabənövşəyi şüaları:

• ilin vaxtından asılı olmayaraq aktiv;
• hündürlükdən və hava şəraitindən asılı olmayaraq hər yerdə mövcud olmaq;
• şüşə, plastik və paltarlara nüfuz edir. Yalnız paltar ağ A qrupunun ultrabənövşəyi şüalarını əks etdirə bilir.

SPF nədir?

SPF və ya Sun Protection Factor ingilis dilində günəşdən qorunma faktoru deməkdir.

olan məhsullar var müxtəlif amillər ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorunma. Ən ümumi faktorlar 15, 20, 30, 50-dir.

Qoruma faktoru dərinizin ultrabənövşəyi şüalardan qorunma dərəcəsini deyil, müəyyən edilmiş faktora malik məhsulun sizə təmin etdiyi qorunma müddətini bildirir.

• SPF 15 zərərli ultrabənövşəyi şüalardan təxminən 93,5% qoruma təmin edir;
• SPF faktoru 20 - 95%;
• SPF faktoru 30 - 96,7%;
• SPF 50 faktoru - 98% (bu qorunma səviyyəsinə yalnız müəyyən edilmiş qoruma faktoru olan məhsula kimyəvi filtrlər əlavə etməklə nail olmaq olar).

Lazım olan qoruyucu faktoru necə seçmək olar?

İqlimimizdə demək olar ki, 100% zəmanətlə deyə bilərik ki, hamımız qorunmadan 10 dəqiqə günəşə məruz qaldıqdan sonra yanırıq, ona görə də qorunma vaxtının hesablanması düsturu çox sadə və başa düşüləndir. Özünüz baxın.

Qoruma müddəti = SPF səviyyəsi * qorunmadan günəşdə yanmağınız üçün lazım olan dəqiqələrin sayı

• Yəni, 15 SPF səviyyəsi bizə 150 ​​dəqiqə, günəş yanığı zamanı 10 dəqiqə qorunma təmin edir;
• SPF səviyyəsi 30-300 dəqiqə;
• SPF səviyyəsi 40-400 dəqiqə;
• və SPF səviyyəsi 50 - 500 dəqiqə.

Göstərilən vaxt keçdikdən sonra qoruyucu məhsul yenidən tətbiq edilməlidir.

Bununla belə, nümunəmizdəki SPF 50-nin 8 saatdan çox günəşdən qorunma təmin etməsinə baxmayaraq, davamlı günəşə məruz qaldıqda məhsulu hər 2-3 saatdan bir yenidən tətbiq etmək tövsiyə olunur.

Və nəhayət, ultrabənövşəyi şüalardan qorunma təmin edən məhsullar haqqında bir az danışmaq istərdim.

Hal-hazırda kütləvi bazardan lüks brendlərə qədər müxtəlif kosmetik markaların çoxlu sayda məhsulları satışdadır. Bəzi məhsullar oxşar tərkibə malikdir, digərləri isə yenilikçi maddələr vəd edir. Bəzi məhsullar tamamilə mineraldır, bəziləri çiyələk qoxusu verir və tərkibindəki kimyəvi elementlərə görə dəridə qaymaq kimi hiss olunur.

Bununla belə, bir təbii mineral (kimyəvi və ya üzvi deyil) var ki, onun günəşdən qorunma faktoru olan kosmetik məhsullarda olması çox arzu edilir - titan dioksid. Titan dioksid hissəcikləri alfa və beta şüalarını (UVA və UVB radiasiyası) güzgü kimi əks etdirir. Rusiya Federasiyasında bu mineral, digər şeylər arasında, qida məhsullarının rənglənməsi üçün istifadə olunur. Bu mineralı günəşdən qoruyan vasitələrdə axtarın. Ancaq unutmayın ki, məhsulun tərkibi həmişə azalan qaydada verilmişdir. Yəni, titan dioksid siyahının sonunda göstərilibsə, onun məhsuldakı miqdarı əhəmiyyətsizdir.

Alt xətt

Ultrabənövşəyi şüaların dərimizə necə təsir etdiyi barədə danışdıq, onların təsirindən qorunmağın mütləq vacib olduğunu öyrəndik, həmçinin aşılayıcı kremlərin bankalarındakı eyni nömrələrin necə fərqləndiyini öyrəndik və hətta məhsulların tərkibi haqqında bir az danışdıq. . Qalır öz seçiminizi etməkdir.

Onların dərimizə təsiri haqqında nə bilirik? Bu kifayət qədər mürəkkəb məsələni başa düşmək üçün gəlin bu şüalar haqqında daha çox məlumat tapmağa çalışaq. Üç növ şüa var: UVA, UVB və UVC.

UVA və UVB şüaları arasındakı fərq nədir?

UVC şüaları

Bunlar çox qısa dalğalardır və atmosfer tərəfindən süzülərək Yerə çatmırlar. Ona görə də bizim onlardan narahat olacaq bir şeyimiz yoxdur.

- İnfraqırmızı şüalanma nədir?

Dəri xərçəngi günəşin vurduğu zərər nəticəsində əmələ gəlir. Dərinin adekvat qorunması tövsiyə olunur. Dermatoloji müayinə tələb olunur: hər hansı bir dəri dəyişikliyi dərhal həkimə bildirilməlidir. Hər hansı bir əlamətlə bağlı narahatlığınız varsa, həkiminiz və ya dermatoloqunuzla əlaqə saxlamağı məsləhət görürük.

Çap olunmuş jurnaldakı səhifələrin sayı: 115 a 22. Dəri xərçənginə tutulma halları hər il artır və bunun səbəbi əsasən günəşə çox məruz qalmaqdır. Günəş çox böyük miqdarda parlaq enerji yaradır. Bu şüalanma dalğalar şəklində yayılır: dalğa uzunluğu nə qədər qısa olarsa, enerji miqdarı da bir o qədər yüksək olar. Yerə çatan günəş radiasiyasının əksəriyyəti ionlaşdırıcı olmayan enerjidən ibarətdir. Ultrabənövşəyi şüalar dəridəki fotokimyəvi dəyişikliklərin əksəriyyətindən məsuldur.

UVA şüaları

Bunlar 95%-i Yerə çatan ultrabənövşəyi şüaların uzun dalğalarıdır. Günəşin doğduğu andan batmasına qədər hər gün, bütün il boyu həyatımızda olurlar. Üstəlik, UVA şüaları istənilən havada, istənilən iqlim qurşağında bizə çatır. Bu səbəbdən, onlar UVB şüalarından daha zəif olsalar da, daha çox zərər verə bilərlər. Buludlar, pəncərələr vasitəsilə nüfuz edirlər və onların dəriyə nüfuzu daha dərin olur. Buna görə də, günəş kremi hətta evdə və istənilən havada lazımdır. Beləliklə, hətta ən yüksək keyfiyyətli plastik pəncərələrin quraşdırılmasının sizi UVA şüalarından xilas edəcəyini gözləməyin. Bilməli olduğunuz yeganə şey budur ki, hər halda plastik pəncərələrin quraşdırılmasını yalnız peşəkarlara sifariş etmək daha yaxşıdır, çünki onlar sizə görülən işin yüksək keyfiyyətinə və pəncərələrin uzun xidmət müddətinə zəmanət verə bilərlər. pəncərələr.

Enlem: Ekvadorda ən böyük radiasiya. İlin fəsli: yayda radiasiya daha yüksək olur, çünki bu dövrdə günəşin düşmə bucağı təxminən 90º-dir. Hündürlük: Radiasiya daha yüksək hündürlüklərdə daha sıx olur, çünki onu udmaq üçün daha az atmosfer var. Hər 300 metr hündürlük üçün birbaşa radiasiyada 4% artım var.

Yüksək qan təzyiqinə reaksiya

Mövcud melaninin foto-oksidləşməsinin nəticəsi. Uzun müddətli qaralma yalnız 72 saat məruz qaldıqdan sonra baş verir və tirozinaz aktivliyinin artması və yeni melaninin əmələ gəlməsi ilə əlaqədardır. Ultrabənövşəyi A və B şüaları xroniki dermatit, ağciyərin polimorf püskürməsi, qaşınma, fotoallergik reaksiyalar və dərmanlara qarşı fototoksik reaksiyalar kimi fotohəssaslıq xəstəliklərinin patogenezində mühüm rol oynayır. Xroniki məruz qalma lentiginlərin, fotoepilyasiyaların, aktinik keratozların, bazal və skuamöz hüceyrəli karsinomanın inkişafına səbəb olur.

UVA şüaları həqiqətən bizi daim əhatə edir və bizi daim məhv edir. Onlar təkcə dəridə qaralma yaratmır, həm də sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin mənbələrindən biridir (qocalmanın ilk səbəblərindən biridir). Lakin fotoqocalma UVA şüaları ilə bağlı yeganə problem deyil. Onlar anormal hüceyrə istehsalına səbəb ola bilər ki, bu da sonradan xərçəngə səbəb ola bilər.

Fiziki fotoqoruyucu maddələr. Geyim Geyim fotodan qorunmaq üçün yaxşı bir strategiyadır. Parça konstruksiyası lif şəbəkəsini müəyyən edir və gərginlik tətbiq edildikdə məruz qalan parça sahəsinin miqdarına təsir göstərir. Parçalar pambıq, polyester, ipək, neylon və s. kimi müxtəlif materiallardan liflərdən ibarətdir.

- UVA nədir?

Qapaq geniş olmalıdır. İdeal olaraq, qulaqda və başın arxasında da qorunma olmalıdır. Makiyaj Tonal kremin və korreksiyanın istifadəsi, hətta günəş kremi olmadan belə, təxminən 3 ilə 4 arasında bir qoruma faktoru verir və bu, piqmentlərin olması ilə əlaqədardır. Xroniki günəşə məruz qalma da katarakta və göz problemlərinə səbəb ola bilər.

UVB şüaları

Bunlar orta dalğalı ultrabənövşəyi radiasiyadır. Onların yalnız 5 faizi Yer səthinə çatır. Onların bir hissəsi buludlar, digər hissəsi isə ozon təbəqəsi tərəfindən udulur. Buna görə də, təxmin etdiyiniz kimi, ozon təbəqəsindəki dəliklər o qədər zərərlidir ki, onların təkcə ətraf mühit üçün deyil, həm də dərimiz üçün pis nəticələri var.

UVB şüaları səhər 10-dan axşam 4-ə qədər ən aktivdir. Yeganə rahatlıq: buludlardan və pəncərələrdən keçmirlər. Ancaq pis xəbər var: bu şüalar uzun dalğa uzunluğundan (UVA) daha güclüdür və çoxlu zərər verə bilər. Bu zərər dərhal görünür - günəş yanığı, həmçinin hüceyrələrin anormal mutasiyaları və onların inkişafı və nəticədə dəri xərçəngi.

O vaxtdan bəri, geniş spektrli qorunma, suya davamlılıq və allergik və qıcıqlandırıcı dermatit kimi daha az yan təsirləri təmin edən yeni məhsullar hazırlanmışdır. Bu üsulda xəstələr bir saat yüksək intensivliyə malik lampalara məruz qalırlar.

Cədvələ uyğun olaraq fotomühafizə aşağı, orta, yüksək və çox yüksək kimi təsnif edilə bilər. Qoruma faktoruna əlavə olaraq, filtrlər də onların mahiyyəti üzrə qiymətləndirilir, yəni. sabitliyi, səmərəliliyi və suya və axına müqaviməti qorumaq qabiliyyəti4.

İndi siz geniş spektrli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyin nə üçün vacib olduğunu bilirsiniz. Təəssüf ki, əksər kremlər yalnız bir növ şüadan qoruyur.

• SPF filtrləri yalnız UVB şüalarından qoruyur. Əksər günəş kremlərində belə filtrlər var.
• IPD və PPD filtrləri UVA şüalarından qoruyur. Məhsulunuzda UVA filtrlərinin də olduğunu yoxlayın (bu, titan dioksid, sink oksid, Mexoryl, Tinosorb və ya Avebenzone).

Həm də qorunmanın hər iki növünü ehtiva edən yaxşı bir günəş kreminə qənaət etməyin. Gözəl bir tətil keçirin!

İdeal filtr həm də fotokimyəvi cəhətdən sabit olmalı, həll olunmalı və ya asanlıqla dağılmalı və avtomobildə aktiv qalmalıdır. Günəşdən qoruyucu vasitələrin effektivliyinə təsir edən amillər. Günəşdən qoruyucu kremlərin effektivliyinə bir neçə amil təsir edir, tətbiq olunan miqdar əsas amillərdən biridir. Fiziki filtrlərin adətən daha ağ görünməsinə görə, onlar hələ də üzvi filtrlərə nisbətən daha az miqdarda istifadə olunur və nəticədə daha az səmərəli olur.

Filtrlər günəşə çıxmazdan 20 dəqiqə əvvəl tətbiq edilməli və hər iki-üç saatdan bir təkrar tətbiq edilməlidir, buna həmişə əməl edilmir, nəticədə daha az effektivlik olur. %.

Salam Makiyaj Sevənlər. Bu yazıda bayram mövsümündə aktual olan bir mövzudan - günəşdən qorunmaqdan danışacağıq. Deyəsən, hamı bilir və anlayır ki, ehtiyatsızlıqla günəş vannası qəbul etmək sağlamlığa zərərlidir, günəş şüaları dəhşətli xəstəliklərə səbəb ola bilər, hər dəfə açıq günəşə çıxanda ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan kremdən istifadə etmək lazımdır, amma yenə də müalicə edirlər. nədənsə səhlənkarlıqla.

Körpə dərisinin fizioloji xüsusiyyətlərinə görə, həmçinin metabolik və ifrazat sistemlərinin sorulması və natamam inkişafı üçün istifadə olunur. günəş kremi altı aylıq 25 yaşdan kiçik uşaqlarda tövsiyə edilmir və bu yaşda paltar və kölgə ilə fotomühafizə aparmaq lazımdır.

Həddindən artıq günəş radiasiyası bu müdafiə sistemlərini istehlak edir və fotorefleksiyaya və dəri xərçəngi riskinə səbəb olan kəskin və xroniki dəri dəyişikliklərinə səbəb olur. Dərinin qorunmasını yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi qida maddələrindən ibarət pəhriz əlavələri hazırlanmışdır.

Beləliklə, sıra ilə götürək.

Qaralma nədir?

Qaralma günəşə məruz qalma zamanı dərinin aşağı təbəqələrində melanin piqmentinin əmələ gəlməsi və yığılması nəticəsində ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dərimizin piqmentasiyasının dəyişməsidir.

Ultrabənövşəyi şüaların bədənimizə hansı faydalı təsirləri var?

Ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında bədənin əzələləri və sümükləri gücləndirmək və yaraları sağaltmaq üçün "məsul olan" kalsium və fosforu mənimsəməsi üçün lazım olan D vitamininin meydana gəlməsi aktivləşir.

Böyük problem effektiv və təhlükəsiz qida birləşmələri və dozalarını müəyyən etməkdir. Bu birləşmənin real istifadədə effektivliyini qiymətləndirmək üçün çoxmərkəzli bir araşdırma aparıldı. 15 dermatoloji mərkəzindən 86 könüllü yay tətilindən üç həftə əvvəl və yay tətili zamanı qiymətləndirilib.

Günəşdən qoruyucu kremlərin istifadəyə verilməsindən sonra böyük irəliləyişlər əldə edilmişdir. Antioksidantlar, bitki ekstraktları, probiyotiklər kimi fotoqoruyucu xüsusiyyətlərə malik olan, antioksidant və immun müdafiə sistemlərini bərpa etmək potensialına malik maddələr foto-induksiyalı dermatozların qarşısının alınmasına nəticələr əlavə edir.

Ultrabənövşəyi şüalar orqanizmdə baş verən proseslərin əksəriyyətini - tənəffüs, maddələr mübadiləsi, qan dövranı və endokrin sistemin fəaliyyətini aktivləşdirir.

Niyə ultrabənövşəyi şüalanma bizim üçün təhlükəlidir? UVA və UVB nədir?

Özümüzü qorumalı olduğumuz ultrabənövşəyi şüaların iki diapazonu var: UVA (alfa şüaları) və UVB (beta şüaları).

Hal-hazırda, fotomühafizə üçün tövsiyələr daxildir: Onlar həmçinin ömür boyu radiasiyanın kumulyativ təsirləri səbəbindən gec reaksiyalara səbəb olur, dərinin qocalmasına və genetik mutasiyalar vasitəsilə dəri xərçənginə meylli olan hüceyrə dəyişikliklərinə səbəb olur.

Yay mövsümündə, xüsusilə səhər saat 10-dan axşam 3-ə qədər, dəri xərçənginə meylliliyə səbəb olan hüceyrə dəyişikliklərinin əsas mənbəyidir. Bununla belə, onlar daha dərin təbəqələrə nüfuz edə bilirlər. Bu şüalara həddindən artıq məruz qalma zamanla dərini zədələyir və xərçəngin inkişafına kömək edir.

UVB radiasiyası yanıqlara, UVA radiasiyası isə DNT strukturunun zədələnməsinə və fotoyaşlanmaya səbəb olur.

A qrupunun ultrabənövşəyi şüaları:

• ilin vaxtından asılı olmayaraq aktiv;
• hündürlükdən və hava şəraitindən asılı olmayaraq hər yerdə mövcud olmaq;
• şüşə, plastik və paltarlara nüfuz edir. Yalnız ağ paltar A qrupu ultrabənövşəyi şüaları əks etdirə bilər.

SPF nədir?

SPF və ya Sun Protection Factor ingilis dilində günəşdən qorunma faktoru deməkdir.

Birincisi, günəşin ən güclü olduğu saat 10:00-dan 15:00-a qədər günəşə məruz qalmamaqdır. Həmçinin, açıq havada idman edərkən və ya çimərlikdə bir gün keçirdiyiniz zaman özümüzü papaqlar, gün eynəkləri və günəş kremi ilə qorumalıyıq.

Bədəndə qeyri-şəffaf təbəqə əmələ gətirən qoruyucular günəş işığını əks etdirən fiziki maneə rolunu da oynayır. İllər keçdikcə dəri də bədənin bütün digər orqanları kimi dəyişir və qocalır. Bu cür dəyişikliklər elastikliyin və parlaqlığın itirilməsinə, qırışlara və sallanmalara səbəb olur. Ancaq dəri dəyişikliklərinin illər ərzində görünməsinə səbəb olan yalnız xronoloji yaşlanma deyil. Stress, siqaret və ən əsası günəş radiasiyası kimi xarici amillər dərinin qocalmasını sürətləndirir və daha sürətli dəyişikliklərə səbəb olur. görünüş ləkələrin, pürüzlərin, qırışların və digər erkən yaşlanma əlamətlərinin görünüşü ilə dəri.

Ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərinə qarşı müxtəlif qoruyucu faktorlara malik məhsullar var. Ən ümumi faktorlar 15, 20, 30, 50-dir.

Qoruma faktoru dərinizin ultrabənövşəyi şüalardan qorunma dərəcəsini deyil, müəyyən edilmiş faktora malik məhsulun sizə təmin etdiyi qorunma müddətini bildirir.

• SPF 15 zərərli ultrabənövşəyi şüalardan təxminən 93,5% qoruma təmin edir;
• SPF faktoru 20 - 95%;
• SPF faktoru 30 - 96,7%;
• SPF 50 faktoru - 98% (bu qorunma səviyyəsinə yalnız müəyyən edilmiş qoruma faktoru olan məhsula kimyəvi filtrlər əlavə etməklə nail olmaq olar).

Lazım olan qoruyucu faktoru necə seçmək olar?

İqlimimizdə demək olar ki, 100% zəmanətlə deyə bilərik ki, hamımız qorunmadan 10 dəqiqə günəşə məruz qaldıqdan sonra yanırıq, ona görə də qorunma vaxtının hesablanması düsturu çox sadə və başa düşüləndir. Özünüz baxın.

Fotoepidemik dəri elastiklik itkisini, qırışları, tünd və ya açıq ləkələri, kobud və pullu ola biləcək səth dəyişikliklərini nümayiş etdirir. Bədənin təbii aşınması nəticəsində qocalmış dəri daha incə, zərif bir görünüşə malikdir, az elastiklik və incə qırışlar olur, lakin səthində heç bir ləkə və ya dəyişiklik yoxdur.

Qarşısının alınması və müalicəsi

Fotoqrafiyanın qarşısını almağın ən yaxşı yolu, yenə də günəş kremindən istifadə etməkdir. Nə qədər tez özünüzə qulluq etməyə başlasanız, bir o qədər yaxşıdır. 30 yaşına çatmış hər kəs tezliklə başlamalıdır, çünki 30 yaşından etibarən bioloji aktivlik azalmağa başlayır. Xoşbəxtlikdən bu gün bilirik ki, dərimizi onun ən amansız düşməni olan günəşdən qorumaqla zamanın təsirini gecikdirə bilərik.

Qoruma müddəti = SPF səviyyəsi * qorunmadan günəşdə yanmağınız üçün lazım olan dəqiqələrin sayı

• Yəni, 15 SPF səviyyəsi bizə 150 ​​dəqiqə, günəş yanığı zamanı 10 dəqiqə qorunma təmin edir;
• SPF səviyyəsi 30 - 300 dəqiqə;
• SPF səviyyəsi 40 - 400 dəqiqə;
• və SPF səviyyəsi 50 - 500 dəqiqə.

Göstərilən vaxt keçdikdən sonra qoruyucu məhsul yenidən tətbiq edilməlidir.

Estetik müalicələr hər gün modernləşdirilib. Peeling də daxil olmaqla bir neçə üsul istifadə olunur. Estetika sahəsindəki yeniliklər həmçinin mürəkkəb aparatları və müxtəlif masaj texnikalarını əhatə edir. Təbii və kimyəvi kosmetik xətlərin daimi buraxılışlarını qeyd etməmək olmaz.

Və unutmayın: estetik dəri müalicəsi üçün həmişə bir dermatoloqa müraciət edin. Günəş işığı metrlərlə ölçülən müxtəlif dalğa uzunluqlarının elektromaqnit şüalanmasından ibarətdir. Atmosferdəki ozon təbəqəsi ultrabənövşəyi C radiasiyasının əksəriyyətini Yer səthinə çatmazdan əvvəl bloklayır. Ozon təbəqəsi azaldıqca Günəşin yaratdığı ultrabənövşəyi şüalar atmosfer tərəfindən kifayət qədər bloklanmır və bizə daha böyük intensivliklə çatır.

Bununla belə, nümunəmizdəki SPF 50-nin 8 saatdan çox günəşdən qorunma təmin etməsinə baxmayaraq, davamlı günəşə məruz qaldıqda məhsulu hər 2-3 saatdan bir yenidən tətbiq etmək tövsiyə olunur.

Və nəhayət, ultrabənövşəyi şüalardan qorunma təmin edən məhsullar haqqında bir az danışmaq istərdim.

Hal-hazırda kütləvi bazardan lüks brendlərə qədər müxtəlif kosmetik markaların çoxlu sayda məhsulları satışdadır. Bəzi məhsullar oxşar tərkibə malikdir, digərləri isə yenilikçi maddələr vəd edir. Bəzi məhsullar tamamilə mineraldır, bəziləri çiyələk qoxusu verir və tərkibindəki kimyəvi elementlərə görə dəridə qaymaq kimi hiss olunur.

Belə ki, əks olunma hesabına su radiasiya intensivliyini 5%, qum və beton 17%, metal səthlər və qar isə 85% artırır. Bu, niyə evdə hovuzdan daha çox çimərlikdə yandığımızı izah edir. Hər 300 metr yüksəklik üçün Yer səthinə çatan radiasiyanın miqdarında 4% artım müşahidə olunur. Əlbəttə ki, dərinin piqmentasiya dərəcəsi günəş radiasiyasının insana təsirinə birbaşa təsir göstərir, çünki ultrabənövşəyi radiasiyanın yalnız 5% -i dərimiz tərəfindən əks olunur.

Qalan hissəsi udulur, dağılır və ötürülür. Ultrabənövşəyi şüalanma foto istehsalına səbəb olur və bədxassəli melanomanın inkişafı ilə əlaqəli görünür. Ultrabənövşəyi şüalanmanın digər mənbələrinə flüoresan lampalar, volfram lampaları və aşılayıcı kameralar və dermatoloji məhsullar daxildir. Günəş Yerdə həyatın mövcud olmasına imkan verən əsas enerji mənbəyidir. Biz öz metabolizmimiz və qidamız üçün günəş radiasiyasından asılıyıq. Ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma.

Bununla belə, bir təbii mineral (kimyəvi və ya üzvi deyil) var ki, onun günəşdən qorunma faktoru olan kosmetik məhsullarda olması çox arzu edilir - titan dioksid. Titan dioksid hissəcikləri alfa və beta şüalarını (UVA və UVB radiasiyası) güzgü kimi əks etdirir. Rusiya Federasiyasında bu mineral, digər şeylər arasında, qida məhsullarının rənglənməsi üçün istifadə olunur. Bu mineralı günəşdən qoruyan vasitələrdə axtarın. Ancaq unutmayın ki, məhsulun tərkibi həmişə azalan qaydada verilmişdir. Yəni, titan dioksid siyahının sonunda göstərilibsə, onun məhsuldakı miqdarı əhəmiyyətsizdir.

Radiasiya sümüklərin kalsifikasiyası, osteoporoz və raxit xəstəliyinin qarşısının alınması üçün vacibdir. Görünən işıq böyrəküstü vəzilərdən melatonin və endogen kortizol kimi hormonların salınmasına səbəb olaraq sirkadiyalı dövrəyə təsir göstərir. Günəş işığının olmaması uzun qış iqlimlərində çox yaygın olan Mövsümi Affektiv Bozukluk adlı bir növ qış depressiyasına səbəb ola bilər.

Sağlamlığımızı korlamadan təbiətdən həzz almaq üçün xüsusilə yay aylarında dərimizə təsir edən günəşə hər zaman diqqətli olmalıyıq. Günəşi düşmən etməyin, çünki onun bədənimiz üçün faydalı olduğu bilinir. Təhlükə dərinin dərhal zədələnməsinə, bəzi qalıcı zədələrə və dəri xərçəngi kimi ciddi zədələrə səbəb olan həddindən artıq günəşə məruz qalmadır. Həddindən artıq günəşin qarşısının alınması uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə, dərinin daha gənc və nazik olduğu üçün günəş radiasiyasına daha həssas olduğu zaman başlamalıdır.