Hansı üsullar döş böyüməsini sürətləndirməyə kömək edəcək? Qızlar və qadınlar daha böyük döş böyütmək üçün nə etməlidirlər? Döşlərinizi necə daha sürətli böyütmək olar.

Şərh buraxın 6,950

Döşlər qadın bədəninin cəlbedici hissəsidir. Bəziləri üçün onun kiçik ölçüsü qadınlıq və seksuallıqda etibarsızlıq səbəbidir. Məqaləmizdə qadınlar və qızlar üçün məsləhətlər varsa nə etməli. Onlar sizə qərar verməyə kömək edəcəklər həssas məsələ.

Döş böyütmə üçün plastik cərrahiyyə

Bu çatışmazlığı düzəltmək üçün ən təsirli və sürətli yol- plastik cərrahın xidmətlərindən istifadə edin. Amma əməliyyatın baha olması və uşağı əmizdirə bilməməsi səbəbindən bu, hər kəs üçün mümkün deyil. Çoxları üçün bu, imtinanın əsas səbəbidir. Müasir əməliyyatların yüksək texnologiyalı olmasına baxmayaraq, heç bir fəsadın yaranmayacağına tam əmin olmaq mümkün deyil. Və döşlər təbii görünməyəcək və toxunuşda yumşaq olmayacaq.

Bitki mənşəli həlimlər döşləri böyütməyə kömək edəcəkdir

Amma yenə də qız? Alternativ üsullardan biri də xalqdır. Nənələrimiz və böyük nənələrimiz onları əsrlər boyu uğurla istifadə edirlər. Fitosterol hormonu döş böyüməsinə təsir göstərir. Bəzi bitkilər onu böyük miqdarda ehtiva edir. Buna görə də, onlar həlimlər üçün yaxşı uyğun gəlir.

Döşləri daha sürətli böyütmək üçün nə edəcəyini bilməklə maraqlananlar bir neçə reseptə baxmalıdırlar:

  1. Üç böyük qaşıq əzilmiş mallow kökünü yarım litr suda 15 dəqiqə qaynadın. Həlimi bir saat dəmləyin. Sonra süzün və gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan üçdə birini götürün. Bu həlimdən sinəyə kompreslər də edə bilərsiniz. Nəticələrin görünməsi üçün onu 3 aydan 12 aya qədər içmək lazımdır. Bir aylıq istifadədən sonra məcburi fasilə bir həftədir.
  2. Böyük bir qaşıq maya qozasını bir stəkan qaynar suda 1 dəqiqə qaynadın, ocaqdan götürün, termosa tökün və bir gecədə buraxın. Səhər bulyonu süzün. Altı ay ərzində gündə üç dəfə bir stəkan üçdə birini içmək. Tincture qəbulundan 21 gün sonra bir həftəlik fasilə tələb olunur.
  3. Xırdalanmış hemlock kökünü tökün və 1: 2 nisbətində araqla kökləyin. İki həftə dəmləyin. Gərginləşdirmək. Tincture məmə nahiyəsi istisna olmaqla, sinə üzərində kompreslər üçün istifadə olunur. Bu alətüç aydan çox istifadə edilə bilməz.

Kələm suyu döş böyüməsi üçün əladır. Yetkinlik dövründə qızlarda döşlərin təbii böyüməsini təşviq edir.

Döş kremləri

Döşlərinizi necə böyütmək olar? Fitoestrogen hormonu olan gel və kremlərdən istifadə etməyə çalışın. Bu hormon qadın orqanizmində maddələr mübadiləsini artırır və qan axını sürətləndirir. Bu proseslər nəticəsində döş əzələsi böyüyür. Daha təsirli olmaq üçün jel və kremlərdən uzun müddət müntəzəm istifadə edilməlidir.

Vakuum və əl masajı

Döşləri həbsiz böyütməyin ən məşhur üsulu vakuum masajıdır. Süd vəzilərinə müəyyən təzyiq yaradan xüsusi fincanlarla həyata keçirilir. Döş böyüməsi qan dövranının artması səbəbindən baş verir. Prosedura böyük tələbat var. Gözəllik salonlarında edilir. Vizual effekti qorumaq üçün hər ay təkrarlanır. Effektin daha ifadəli olması üçün pəhrizinizə diqqət yetirməyiniz tövsiyə olunur. Pəhrizinizə daha çox baklagiller və taxıl daxil etməlisiniz.

Vizual olaraq necə böyüdüləcəyini başa düşmək üçün büstqalterlərə baxın. Döşləri vizual olaraq böyüdən modellər var. Bu cür büstqalterlər Rusiyada çox yaxınlarda populyarlaşdı. Avropa və Amerika qadınları isə onlardan maksimum istifadə edirlər. Döş böyüməsinin təsiri vakuum tərəfindən yaradılır. Bu büstqalteri gündə ən az 11 saat geyinməlisiniz. Manual masaj da döş böyüməsini təşviq edir. İstehsal olunur yüngül hərəkətlər yuxarıdan aşağıya, qoltuqaltılara qədər.

İdman və hormonal dərmanlar

Bir çox qız bilməklə maraqlanır: kiçik döşləriniz varsa nə etməli? Evdə olarkən və ya işdə nahar fasiləsi zamanı döş böyütmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşqlər edə bilərsiniz. Tam olaraq hansılar? Bunlara dumbbelllərlə məşqlər, əlləri yerdə və ya şaquli divarda təkanla qaldırma hərəkətləri və müəyyən trenajorlar daxildir. Yuxarıda göstərilən bütün fiziki fəaliyyətlər pektoral əzələləri gücləndirməyə kömək edir. Bu, onun artmasına səbəb olur. Gözəl duruşa səbəb olacaq belinizi gücləndirmək üçün məşqlər etmək də yaxşı fikirdir.

Hormonal dərmanlar tamamilə təhlükəsiz bir üsul deyil. Ancaq istifadə etməyə qərar verməzdən əvvəl risk almağa hazır olan qadınlar arasında geniş yayılmışdır hormonal agentlər, həkimə müraciət etməlisiniz.

Autotraining metodu - alternativ yol

Bir qızın döşlərini necə böyütmək olar? Bu bəzilərinə paradoksal görünə bilər, amma müasir dünya Avtomatik təlim metodu populyarlıq qazanır. Əgər bu cür üsullara şübhə ilə yanaşmırsınızsa, sakit bir mühitdə yatmazdan əvvəl maddələr mübadiləsini aktivləşdirməlisiniz. Təsəvvür edin ki, istilik ayaq barmaqlarınızın ucundan başınızın yuxarı hissəsinə qədər bədəninizi doldurmağa başlayır. Oksigen sinəyə doğru hərəkət edir və hər hüceyrəni doldurur. Öz-özünə hipnozun öz bəhrəsini verdiyinə inanılır. Bu metodun effektivliyi yalnız sizin tərəfinizdən yoxlana bilər.

Döş ölçüsünü artırmaq üçün bu üsullardan hər hansı birində qadının yaşı əsas rol oynayır, çünki yetkinlik dövründə qızların şansı daha yüksəkdir.

Döşlərinizi böyütməyə kömək edəcək məhsullar

Döşlərinizi böyütmək üçün hansı qidaları yemək lazımdır? Əzələlər süd vəzi yalnız tərkibində fitoestrogen olan qidaları qəbul etməklə inkişaf edə bilər. Bu hormon qadın hormonuna bənzəyir. Bədənə daxil olduqda, öz hormonunun çatışmazlığını doldurur.

Bu komponenti ehtiva edən əsas məhsullar:

  • paxlalılar qrupu;
  • soya (un, müxtəlif növ pendir, qatıq);
  • tərəvəz;
  • meyvələr və quru meyvələr;
  • küncüt, kətan, günəbaxan, düyü, arpa, yulaf, balqabaq toxumları və taxılları;
  • ət, balıq, süd, kəsmik, pendir, piy, kərə yağı.

Bu siyahıdan aydın olur ki, fitoestrogen ehtiva edən məhsulların seçimi kifayət qədər çoxdur. Döşlərin yuvarlaq bir forma sahib olması üçün yağ qatını artırmaq lazımdır. Bunun üçün pəhrizdə zülallar və karbohidratlarla düzgün nisbətdə çox miqdarda yağ olmalıdır, yəni pəhriz balanslaşdırılmış olmalıdır. Bunun üçün get!

Vizual olaraq böyüdün

Döş ölçüsünü vizual olaraq necə artırmaq olar? Düzgün seçilmiş büstqalterlər buna kömək edəcək. İndi alt paltarı mağazalarında onların seçimi böyükdür. Ancaq heç kimin təxmin etmədən döş ölçüsünü vizual olaraq necə artırmaq olar, bəzi nüansları bilməlisiniz. Büstqalterin yumşaq və tikişsiz olması arzu edilir. Sərt büstqalterlərdə döşlər dibinə çökür və vizual olaraq daha kiçik görünür. Diksiz büstqalter döşlərə uyğun gəlir, onların konturlarını düzəldir və bir az qaldırır. Bu səbəbdən döşlər vizual olaraq daha dolğun olur. Siz əmin olmalısınız ki, büstqalter taxmaqla bədəninizdə zolaqlar qalmasın. Sizin üçün çox kiçik olduğunu göstərirlər. Kiçik döşləriniz varsa nə etməli? Onu başqa necə vizual olaraq böyütmək olar? Döşlərinizi daha dolğun etmək üçün döşləri və onların formasını çox yaxşı tutan alt telli büstqalterlər və ya təkanlı, sinələri də mükəmməl qaldıran xüsusi yumşaq yastiqciqlar seçə bilərsiniz. O, vizual olaraq bir və ya bəlkə iki ölçüdə böyüyür.

Hansı çimərlik paltarını seçmək lazımdır?

Çimərlik mövsümü ərəfəsində ən populyar sual, kiçik döşləriniz varsa, hansı çimərlik paltarını seçməkdir. Təcrübəli modelyerlər hesab edirlər ki, ilk növbədə çimərlik paltarı sizə ölçüyə uyğun olmalıdır. Onun rəngi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bütün qadınların model fiquru yoxdur.

Düzgün seçilmiş mayo, seçərkən aşağıdakı qaydaları rəhbər tutsanız, sizi ideala yaxınlaşdıracaqdır:

  1. Öz ölçüdə çimərlik paltarı alın. Onun yuxarı hissəsinə xüsusi diqqət yetirin. Fitinqdən istifadə etdiyinizə əmin olun.
  2. Əgər çimərlik paltarının qayışları varsa, boyunda qalstuklu yedəkli stil seçmək daha yaxşıdır. Əgər belə deyilsə, onda klassik bandeau mayoları.
  3. Üzgüçülük paltarları, büstqalter kimi, təkan modelləri ola bilər. Döşləri vizual olaraq böyüdür. Fırfırlar, əlavələr və ya saçaqlarla bəzədilmiş kiçik fincanlar korsetin yuxarı hissəsində gözəl görünür.
  4. Çaplı böyük üfüqi zolaqlar kiçik bir büst sahibinə uyğun olacaq və onun əllərində oynayacaq.
  5. Əgər siz geniş omba sahibisinizsə, lakin döşlərinizin ölçüsü arzuolunmazdırsa, vurğunu omba və ayaqlarınıza dəyişdirmək sizə kömək edəcəkdir. Bunun üçün trikotajlar, braziliyalılar və bikinilər daha uyğundur. Üstəlik, çaplar şaquli olmalıdır. Fiqurları vizual olaraq uzadırlar.
  6. Düzgün rəng seçimi də döşlərinizin vizual genişlənməsində müsbət rol oynaya bilər. Korset bir neçə ton daha yüngül olmalıdır. Bu, illüziya yaratmağa kömək edəcək və rəqəmin formasını tarazlaşdıracaq və onun qüsurlarını düzəldəcəkdir. Bir neçə çimərlik paltarını birləşdirmək də mümkündür. İşıqdan qaranlığa keçmək də qazanan seçimdir.

Bir az nəticə

İndi kiçik döşləriniz varsa nə edəcəyinizi bilirsiniz. Bu qaydalara riayət etməklə siz fiqurunuzu daha cəlbedici, balanslı və böyük büstü olmadan edəcəksiniz. Bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələrinin heyranedici baxışlarını tutmaq üçün sadəcə məsləhətlərimizə əməl etməlisiniz. İndi mayo seçiminə keçək! Üzgüçülük paltarının düzgün seçimi ilə kiçik döşlər qüsurlarını effektiv şəkildə gizlədərək çox iştahaaçan edilə bilər. Sonra kişilərin heyranedici baxışlarını cəlb edəcək.

Üzündən və bədənindən tam razı qalan qadın tapmaq çətin olduğu üçün bir çox insan döş böyütmə məhsulları axtarır. Ən çox öz narazılığını kiçik büstləri olanlar bildirir. Onlar hər vasitə ilə bədənin bu hissəsini daha böyük və cəlbedici etməyə çalışırlar. Bəziləri ənənəvi üsullarla dayanmır və cərrahın bıçağının altına girirlər. Ancaq hər kəsin təbiətin çatışmazlıqlarını bu şəkildə düzəltmək imkanı yoxdur, çünki bu zövq ucuz deyil, buna görə də bir çoxları döşlərini böyütmək üçün bir şey yeyə biləcəkləri ilə maraqlanırlar.

Əlbəttə ki, heç bir məhsul birincidən üçüncü ölçü düzəltməyə kömək etməyəcək, lakin döşlərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, onları güclü və elastik etmək olduqca mümkündür.

Möhtəşəm büstü üçün nə yemək lazımdır?

Döşlərin yaxşı böyüməsi üçün bədən kifayət qədər faydalı vitamin və mikroelementlər almalıdır. İlk növbədə qidalanma balanslı olmalıdır. Gündəlik pəhrizinizdə zülallar, yağlar və karbohidratlar olmalıdır. Axı, təkcə döş ölçüsü deyil, həm də bütün bədənin sağlamlığı vacibdir.

Büstü üçün ən zəruri maddələr bunlardır:

Estrogen hormonu. Bu hormonun qadın adlandırılması boş yerə deyil. O, əyri formaların formalaşmasına cavabdehdir. Bədən öz-özünə estrogen istehsal edir. Hormon ən yüksək konsentrasiyaya yetkinlik dövründə çatır. Buna görə də, döşlər bu dövrdə ən aktiv şəkildə böyüyür. Estrogen miqdarının azalması ilə süd vəzilərinin böyüməsi tədricən dayanır. Bu vəziyyəti dəyişmək üçün tərkibində bu hormon olan qidalar yemək lazımdır. Kətan toxumu, tofu pendiri və paxlalılar bu xüsusiyyətlərə malikdir. Paxlalılar arasında lobya və noxud ən faydalı hesab olunur. Qıvrımlı fiqurların sahibi olmaq üçün onlardan hər gün istifadə etmək lazımdır. Onlar həmçinin şüyüd və maya qozalarının ən çox estrogen ehtiva etdiyini iddia edirlər. Birincisi hətta laktasiyanı artıran çaylar hazırlamaq üçün də istifadə olunur.

Ancaq unutmamalıyıq ki, hormonal balans pozula bilməz. Müəyyən bir hormonun çatışmazlığı və ya artıqlığı yalnız qadının görünüşü üçün deyil, həm də sağlamlığı üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Bu maddə yeni hüceyrələr yaratmaq və onların böyüməsini dəstəkləmək üçün lazımdır. Buna görə də, fol turşusu bədənin böyümə dövründə lazımdır - bu, yetkinlik dövründədir. Hamilə qadınlara da təyin edilir. Bədəninizi onunla doyurmaq və döşlərinizi daha yaxşı böyümək üçün kök, lobya, banan, qırmızı balıq, ət, donuz və quzu ciyəri kimi qidalar yemək, yemək lazımdır. fermentləşdirilmiş süd məhsulları.

A, E, C vitaminləri. Süd vəzilərini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və daha sürətli böyümək üçün istehlak etmək lazımdır. zeytun yağı. Tərkibində gənc və elastik dəridən məsul olan E vitamini var. A vitamini kökdə olur. Sitrus meyvələri yeyib, itburnu çayı içsəniz, süd vəzilərinizin C vitamininə ehtiyacı olmayacaq. Ərik, ispanaq, şaftalı da yeməlisiniz.

Doymamış yağlar. Yağ toxuması döş ölçüsü üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki bədənin bu hissəsi əsasən ondan ibarətdir. Buna görə də tərkibində sağlam yağlar olan qidalar yemək lazımdır. Onları avokadodan, bitki və zeytun yağlarından, qoz-fındıqdan əldə etmək olar. Kərə yağı və donuz yağı kimi heyvani yağları unutma. Ancaq bundan sui-istifadə etməməlisiniz. Sağlam piyi qiymətli dəniz balıqlarından da almaq olar.

Lif.

Meyvə və tərəvəzlər bu maddə ilə zəngindir. Lif bütün orqanizmin sağlamlığında mühüm rol oynayır. Qaragilə, çiyələk, Brüssel kələmi xərçəngin qarşısını almaq üçün orqanizmə lazımdır. Sarımsaq, yumurta, qaragilə və Braziliya qozu kimi qidalar süd vəzilərində şişlərin yaranmasının qarşısını alır. İltihabi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün dəniz yosunu istehlak etməlisiniz. Tərkibində çoxlu miqdarda yod var.

Döşlərin böyüməsi üçün onların mütləq kalorilərlə qidalanması lazımdır. Ancaq burada incə olmaq və tam büst olmaq arasında seçim etməlisiniz. Hər ikisini yağlı qidalardan ala bilməyəcəksiniz. Ən yaxşısı daha sürətli sinə ağ çörək, piy, bal, süd və banandan bitir. IN orta miqdar

Bu məhsullar bütün bədən üçün çox faydalıdır. Lakin onların həddindən artıq istifadəsi təkcə döşləri deyil, bütün rəqəmi daha həcmli edəcək.

Həmçinin, bədəninizi diyetlərlə yormamalısınız, çünki bu, döş ölçüsünüzə mənfi təsir göstərəcəkdir. Bu, süd vəzilərinin böyüməsinə deyil, kiçilməsinə səbəb olacaq, bundan əlavə, dəri sarkacaq və elastikliyini bərpa etmək üçün çox səy göstərməli olacaq;

Ədviyyatlar süd vəzilərini böyütmək üçün faydalı hesab olunur. Onlar yeməklərə xüsusi bir dad vermək üçün istifadə olunur. Yeməklərə zəncəfil, adaçayı, mixək, kəklikotu və keklikotu əlavə etmək təkcə büstün böyüməsini təşviq etmir, həm də libidonu artırır.

Büstü böyüməsini sürətləndirmək üçün içkilər

Niyə döşlər böyümür?

Büstü böyütməyə kömək etdiyini iddia edən bəzi məhsullarla bağlı bir çox mif var:

  1. Kələm. Bu ən çox yayılmış mifdir. Alimlər bu tərəvəzin döş üçün faydalarını tamamilə təkzib edirlər. Onun faydalı xüsusiyyətləri bağırsaqlara qədər uzanır. Kələm onu ​​təmizləməyə kömək edir. Tərkibində vitaminlər və minerallar da var. Ancaq eyni müvəffəqiyyətlə hər hansı digər tərəvəz yeyə bilərsiniz, döş ölçüsü dəyişməyəcək;
  2. Qazsız mineral suyun süd vəzilərinin böyüməsi üçün vacib olduğuna inanılır. Sulu pəhriz saxlamaq sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Kifayət qədər maye qəbulu maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu, sağlamlığınızı gücləndirəcək və rəqəminizi yaxşılaşdıracaq, ancaq büstünüz bir santimetr böyüməyəcək.
  3. Çiy xəmir. Bu məhsul kilo verməkdən başqa heç nə etməyəcək.
  4. Yüngül pivə. Möcüzəvi içki hesab olunur. Döş böyüməsi üçün gündə bir litr içmək məsləhət görülür. Bu içkidə döşlər və bütün bədən üçün faydalı olan heç bir şey yoxdur, lakin xüsusilə qadının reproduktiv sisteminə çoxlu zərər verə bilər.

Sorğulara görə, kişilərin əksəriyyəti döşlərinin ölçüsünə deyil, formasına və vəziyyətinə fikir verirlər. Buna görə də, qadınlar büstlərini necə böyütmək barədə narahat olmağı dayandırmalı və onun elastikliyini və gözəlliyini qorumağa daha çox diqqət yetirməlidirlər.

Bunu etmək üçün düzgün yemək lazımdır fiziki məşq və masajlar, döş dərisinə qulluq etmək üçün. Yalnız bədəninizə düzgün münasibət uzun müddət gəncliyinizi və cəlbediciliyini qorumağa imkan verəcəkdir.

Döşünüzün ölçüsü idealdan uzaqdırsa və ya hamiləlik və doğuşdan sonra əvvəlki formasını itiribsə, plastik cərrahla əlaqə saxlamağa qətiyyən ehtiyac yoxdur. Döşlərinizi əməliyyatsız, sadəcə pəhrizinizi tənzimləyərək və idman etməklə böyüdə bilərsiniz. Hər bir soyuducuda mövcud olan məhsullar, həmçinin mütəmadi olaraq yerinə yetirilməli olan xüsusi məşqlər dəsti istənilən nəticəni əldə etməyə kömək edəcək.

Əməliyyatsız döş böyütmənin əsas üsulları

Qadının döşlərinin cazibədarlığı təkcə ölçüsü deyil, həm də möhkəmliyi və möhkəmliyidir. Bu səbəbdən müəyyən qidaları yemək və ya tək idman etmək kifayət etməyəcək. Döşlərin böyüməsini təmin etmək üçün bir sıra tədbirlər görmək lazımdır:

  1. 1. Balanslaşdırılmış pəhriz. Arıqlamaq üçün sərt diyetlər qəbuledilməzdir. Təbiət bunu elə təmin edib ki, qadın arıqlayırsa, ilk olaraq bədənin azaltmaq istəmədiyi hissələri azalır. Bunlar sinə və ombadır. Buna görə də, döşlərin mümkün qədər tez böyüməsi üçün ciddi pəhrizlər qəbuledilməzdir. Zərif bir pəhriz seçməlisiniz, qidalanma mümkün qədər balanslı olmalıdır.
  2. 2. Bədəni əsas qidalarla dəstəkləyir. Sağlamlıq və gözəllik üçün qadına hormon lazımdır. Qəbul etmək gözəl forma Döş zülalları xüsusilə vacibdir. Vitaminlər, minerallar və digər qiymətli elementlər ton verir dəri, döşləri tonlanmış və möhkəm göstərir. Bədənə vitamin-mineral qidası çatmazsa, dəri öz ağırlığını daşıya bilməyəcəyi üçün döşlər sallanacaq.
  3. 3. Döş masajı. Kobud hərəkətlər olmadan zərif olmalıdır. Peşəkar masajçı ilə əlaqə saxlaya və ya özünüz yüngül döş masajı edə bilərsiniz.
  4. 4. Pektoral əzələləri gücləndirmək üçün xüsusi məşqlər. Bir qadının büstü, forması tonlanmış və elastik olarsa, cəlbedici və cazibədar olacaqdır. Bu məqsədə çatmağa yönəlmiş bir çox müxtəlif komplekslər var, buna görə də hər bir qadın özü üçün ən uyğun variantı seçə biləcək.

Əməliyyata ehtiyac olmadan evdə döşlərinizi böyütmək üçün bu məqamların heç birini laqeyd edə bilməzsiniz.

Qidalanma qaydaları

Qadınlarda kiçik büstlərin əsas səbəblərindən biri hormon balansının pozulmasıdır. Normal döş böyüməsi bədənin kişi hormonu testosteronun həddindən artıq istehsalı ilə maneə törədir. Karbohidrat qəbulunu azaltmaqla və pəhrizinizi bütün taxıllar, meyvələr və tərəvəzlərlə doyurmaqla onun istehsalını azalda bilərsiniz.

Cəfəri, albalı, pomidor, qırmızı yonca, qaragilə, zeytun, badımcan, yonca, alma, çuğundur, yerkökü, kartof, xiyar, gavalı, nar, balqabaq, rhubarb, kələm, çiyələk - bütün bu tərəvəz və meyvələr mütləq yeyilməlidir. Onlar bədəndə testosteron səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir və döş ölçüsünü artırmağa kömək edir.

Qadın hormonu estrogen süd vəzilərinin böyüməsini stimullaşdırır və büstün möhkəmliyini təmin edir. Estrogen aşağıdakı qidalarda çox miqdarda olur:

  • süd və süd məhsulları;
  • soya və ondan hazırlanmış məhsullar;
  • paxlalılar (lobya, noxud, mərciməkdə fitoestrogenlər var);
  • bütün taxıl məhsulları (qəhvəyi düyü, arpa, yulaf);
  • günəbaxan toxumu, balqabaq tumu, kətan toxumu, razyana toxumu, şüyüd toxumu.

Diyetinizdə monodoymuş yağlarla zəngin qidaların olması vacibdir, bu da döş böyüməsinə və dəri vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Onlar zeytun yağı, avokado və avokado yağında, çiy qoz-fındıq, kətan toxumu və kətan yağı, küncüt toxumu və küncüt yağı, siyənəkdə mövcuddur.

B, E, C vitaminləri olan məhsullar da qadın büstünün ölçüsünü artırmağa kömək edir.

Yonca, fenugreek, zəncəfil, mixək, kəklikotu, oregano və zerdeçal kimi ədviyyatların və otların effektivliyi sübut edilmişdir. Ancaq onlarla təcrübə aparmaq təhlükəlidir, çünki tərkibində allergik reaksiyaya səbəb ola biləcək müxtəlif komponentlər var. Buna görə də, vasitə seçərkən ənənəvi tibb Döş böyüməsi üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Sinə böyütmə məşqləri

Qadının döşləri süd vəziləri və əzələlərin birləşməsidir. Vəzilərdə əzələ lifləri yoxdur, ona görə də onlar yalnız cərrahiyyə yolu ilə genişləndirilə bilər, bu müddət ərzində implantlar yerləşdirilir.

Döş əzələləri sıxıla və daha qabarıq hala gətirilə bilər ki, bu da ümumi olaraq genişlənmiş büstü təmin edəcəkdir. Xüsusi seçilmiş məşqlər toplusunun məqsədi məhz budur.

Həcmi artırmaq böyük sinə əzələlərinə ciddi yüklər tələb edir, buna görə də ilk məşqlərdən sonra nəticə gözləməməlisiniz. Yalnız davamlı məşq əzələ böyüməsini təmin edəcəkdir. Və düzgün və kifayət qədər yük sinə içində yüngül ağrı hissi ilə göstəriləcəkdir.

Təlimatçı ilə işləmək daha rasionaldır, o, təlimi mümkün qədər təsirli edəcək düzgün məşqləri seçməyə kömək edəcəkdir. Ancaq evdə məşq edə bilərsiniz.

Fiziki məşqlər toplusu

Mütləq istiləşmə ilə başlamalısınız ki, bu da əzələlərinizi istiləşdirəcək və onların zədələnməsinin qarşısını alacaq. 5 dəqiqə kifayətdir. Sadə bir məşq sinə əzələlərini məşq kompleksinə hazırlamağa kömək edəcək:

  1. 1. Düz oturmaq lazımdır, ayaqları bükülmüş, lotus vəziyyətində. Avuçlarınızı günəş pleksus səviyyəsində bir yerə qoyun.
  2. 2. Qollarınızı rəvan qaldırın.
  3. 3. Başınızın üstündə olduqda, onları yanlara açın.
  4. 4. Çiyinlərinizi mümkün qədər çevirməyə çalışın. Fırçalar açıq və yuxarı baxmalıdır.
  5. 5. Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

12 təkrar etmək lazımdır.

Bundan sonra əsas məşqlərə başlaya bilərsiniz, ancaq mümkün qədər çox gərginləşdirməli olduğunuzu xatırlamaq vacibdir. pektoral əzələlər.

Məşq №1

Texnika:

  1. 1. Divarın yanında durun ki, kürəyiniz düz bir səthə mümkün qədər möhkəm bassın.
  2. 2. Avuçlarınızı sinənizin önündə bir araya gətirərək, sinə əzələləriniz daralması üçün onlara basdırın.
  3. 3. 10 saniyə saxlayın, sonra ovuclarınızı bir az irəli aparın və yenidən 10 saniyə saxlayın. Hər dəfə ovuclarınızı sinənizdən təxminən 5 sm uzaqlaşdırmalısınız, 10 saniyə saxlayın. Avuçlarınızı bir yerdə saxlayana qədər bunu edin.
  4. 4. Avuçlarınızı açın və əllərinizi silkələyin.
  5. 5. Məşqi yenidən təkrarlayın.

Məşq № 2

Texnika:

  1. 1. Qapıya tərəf dayanaraq əllərinizi qapı çərçivəsinə qoyun.
  2. 2. Divarı hərəkət etdirmək istəyirmiş kimi irəli basın, sonra əllərinizi buraxmadan və bir dəqiqə basmağa davam edərək açılışa daha da əyilin.

Məşq # 3

Palma təzyiqi

Texnika:

  1. 1. Üzü divara dayanaraq, ovuclarınızı onun üzərinə qoyub sıxmaq lazımdır. Məşq edərkən, mümkün qədər düz durun.
  2. 2. 2 dəqiqə buraxın.
  3. 3. Məşqi daha 2 dəfə təkrarlayın.

Məşq # 4

Dumbbells ilə məşq edin

Məşq etmək üçün sizə dumbbell lazımdır. Texnika belə görünür:

  1. 1. Əllərinizə dumbbelllər götürmək və xizək dirəkləri ilə itələmək kimi hərəkətlər etmək lazımdır. Arxa mümkün qədər düz olmalıdır. Dumbbellləri olan əllər yavaş-yavaş sinə səviyyəsinə qaldırılmalı və sabitlənməlidir, yavaş-yavaş aşağı salınmalıdır.
  2. 2. Hər biri 6 təkrardan ibarət 3 dəst edin.

Məşq # 5

Döş elastikliyini qorumaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edərək, əla nəticələr əldə edə bilərsiniz - dərini sıxın, gücləndirin, əməliyyatsız cavanlaşdırın. Hansı vasitələr və üsullar ən effektivdir? Onları evdə necə düzgün istifadə etmək olar? Onların istifadəsinə əks göstərişlər varmı?

Əvvəlcə süd vəzilərinin sallanmasının anatomik xüsusiyyətlərinə və səbəblərinə, sonra isə onların daha elastik və gözəl olmasına kömək edəcək üsullara nəzər salaq.

Sarkmanın 5 əsas səbəbi

Döşlər əhəmiyyətli dərəcədə sallana bilər müxtəlif səbəblər. Tibbdə bu vəziyyət mastoptoz adlanır. Hər bir fərdi vəziyyətdə nə edəcəyimizi nəzərdən keçirəcəyik. Ən ümumi səbəblər aşağıdakılardır:

  1. Böyük ölçü. Süd vəzilərinin öz ağırlığı onları dəstəkləyən bağ aparatını zəiflədir.
  2. Büst ətrafındakı əzələlərin zəifliyi və inkişaf etməməsi. Bu əzələlər qadın döşünü dəstəkləyir və onun yüksək vəziyyətdə olmasına kömək edir.
  3. Bədən çəkisinin sürətlə itirilməsi piy qatının itirilməsinə, nəticədə isə - letarji və dərinin sallanmasına gətirib çıxarır.
  4. Yaşla bağlı dəyişikliklər. Dərinin elastikliyinin azalmasına və sallanmasına səbəb olur.
  5. Və . Süd vəzilərinin böyüməsini təşviq edir. Laktasiya bitdikdən sonra onların ölçüsü azalır. İnkişaf etməmiş əzələlərlə döşlər sallana bilər. Ancaq bir qayda olaraq, fiziki məşqlərə diqqət yetirsəniz, bir müddət sonra döşlərinizin gözəl forması bərpa olunur.

Bir az anatomiya

Süd vəzi vəzi, yağ və birləşdirici toxumanın birləşməsi ilə təmsil olunur. Böyük və kiçik pektoral əzələlərdə yerləşir. Əgər onlar yaxşı inkişaf edibsə, o zaman döşlər yaxşı vəziyyətdədir. Əzələ lifləri işlənə bilər ki, bu da qadın bədəninin bu gözəl hissəsini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir.

Döş möhkəmliyi üçün ən yaxşı 15 üsul

Aşağıda ən çoxunu tapa bilərsiniz tam siyahı rusdilli internetdə işləyir. Sizə ən uyğun olan birini və ya daha çoxunu seçin.

1. Dekolte bölgəsi üçün maskalar

Bədənin bu sahəsinin zərif dərisi qayğı və diqqət tələb edir. Maskalar dəri turgorunu yaxşılaşdırmaq üçün əla seçimdir. . Aşağıdakı məhsullar onlar üçün yaxşı işləyir:

  • Fermentləşdirilmiş süd məhsulları– epidermisin üst qatını yumşaldaraq yumşaq bir şəkildə aşındırın. Bu, qidalandırıcı maddələrin və nəmləndiricilərin dəriyə daha dərindən nüfuz etməsinə kömək edir;
  • Bitki yağları– mükəmməl qidalandırır, vitaminlərlə doyurur, döşləri tonlanmış və möhkəm edir, uzanma izlərinin yaranmasının qarşısını alır;
  • Giləmeyvə və meyvələr– yumşaq pilinq kimi çıxış edir, mükəmməl nəmləndirir, elastikliyini artırır, dərini vitaminlərlə doyurur, antioksidant rolunu oynayır, qocalma ilə mübarizə aparır;
  • yumurta sarısı– bütün lazımi vitaminləri, mineralları və lesitini ehtiva edən qida məhsulu.

2. Kremlər və gellər

Məlumat bazarı kosmetika böyük çeşidlə təqdim olunur. Nəzərinizə çatdıraq ki, biz çoxlu sayda komponentlər tərtib etmişik:

  • Hialuron turşusu– mükəmməl nəmləndirir və elastiklik verir;
  • Bioloji aktiv maddələr– dərini cavanlaşdırır və yaşlanmasını yavaşlatır;
  • Efir və bitki yağları kompleksi antioksidant kimi fəaliyyət göstərir, qidalandırır və nəmləndirir;
  • Bitki ekstraktları- dərini nəmləndirir, cavanlaşdırır, gücləndirir və sıxır.

Ətraflı məlumat üçün videoya baxın:

Diqqətlə! Masaj prosedurları yalnız süd vəzilərinin sağlam olduğundan əmin olduqdan sonra həyata keçirilə bilər. Onların həyata keçirilməsinə əks göstərişlər: mastopatiya, kistik formasiyalar, allergik və həkiminizin sizi xəbərdar edə biləcəyi digər xəstəliklərdir. Təcrübəli həkimlər əvvəlcə ultrasəs etməyi məsləhət görürlər.

4. Pəhrizlər

Büstü gücləndirmək üçün tədbirlər kompleksində ilk yerlərdən biri diyetlərə verilir.

Düzgün qurulmuş pəhrizin köməyi ilə gündəlik menyunun kalorili məzmununu tənzimləyərək kiçik döşləri böyüdə və ya əksinə, çox böyük olanları azalda bilərsiniz.

Vacibdir! Pəhriz artıq problemli sahəyə böyük zərər verə bilər. xüsusilə həcm artımı üçün.

Həddindən artıq kalorili pəhriz ilə çəki qaçılmaz olaraq artacaq və döşlər ölçüdə böyüyəcəkdir. Bunun nəticəsi süd vəzilərini dəstəkləyən bağ aparatının elastikliyinin itirilməsi və onların sallanması ola bilər.

Formaya qayıtmaq üçün tapmaq vacibdir kalori qəbulu və xərcləmə arasında balans. Sadəcə olaraq, yeməkdən aldığınız kalorilər yandırılmalıdır!

Diqqət! Diyetisyenler, kalori qəbulunun kəskin məhdudlaşdırılması ilə ciddi pəhrizlərdən istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Bu, sağlamlığa böyük ziyan vurur.

5. Məhsullar

Gündəlik istehlak etdiyimiz qida bədənimizin "inşası" üçün materialdır. Bəzi "tikinti blokları" əldə etməsək, bu sağlamlığımıza və gözəlliyimizə təsir edir. Əvvəla, dərinin vəziyyəti əziyyət çəkir - piqmentli və solğun ola bilər.

Möhkəmliyin itirilməsi çox vaxt düzgün olmayan pəhrizdən qaynaqlanır. Daim öz bədənlərində stress pəhrizlərini sınaqdan keçirmək istəyənlər bu problemlə ilkin tanışdırlar. Gündəlik pəhriziniz "tikinti bloklarına" uyğun olaraq balanslaşdırılmalıdır: zülallar, yağlar, karbohidratlar, minerallar və vitaminlər.

Sağlam pəhriz qurmaq üçün menyunuza müxtəlif sağlam qidaları daxil etməlisiniz. Süd, kefir, kəsmik, meyvə, tərəvəz, göyərti, toyuq, balıq düzgün qurulmuş menyunun əsasını təşkil etməlidir. Yaxşı bir əlavə kiçik miqdarda qoz-fındıq, bal və qurudulmuş meyvələr yeməkdir. Belə qidalanma qadın orqanının sallanan hissəsini bərpa etməyə və sallanmanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Bütün qızardılmış qidaları, şirin soda və şirələri tamamilə aradan qaldırmaq məsləhətdir.Şirələri içmək əvəzinə, qaynar su ilə dəmlənmiş təzə və ya dondurulmuş giləmeyvə içmək üçün özünüzü məşq edə bilərsiniz. Onlar bioflavonoidlər, vitaminlər və zəngindirlər ən faydalı məhsuldur qadın bədəni üçün.

6. Əsas və adi yağlara sürtün

Bitki və efir yağları ideal dəriyə qulluq məhsullarıdır. Onlar bir çox cəhətdən fəaliyyət göstərən çox təsirli komplekslər yaratmaq üçün istifadə edilə bilər - nəmləndirir, qidalandırır, gücləndirir, uzanma izlərini aradan qaldırır, artan piqmentasiya ilə mübarizə aparır, hətta rəng verir. Bu sadə və sərfəli məhsulun daimi istifadəsi elastikliyi, gəncliyi və gözəlliyi qoruya bilər.

Sarma adətən skrablar və ya peelinqlərdən istifadə etdikdən sonra aparılır - bu, onun effektivliyini bir neçə dəfə artırır. Sauna effekti yapışqan plyonka və yorğanla sarılması nəticəsində yaranan, müalicəvi və qayğıkeş maddələrin daha dərindən nüfuz etməsinə kömək edir.

Dəniz yosunları prosedur üçün istifadə olunan aktiv məhsullar kimi məşhurdur. müxtəlif növlər bitki və efir yağları, yaşıl çay, həmçinin müxtəlif effektli xüsusi kompozisiyalar.

Vacibdir! Sarğılar isti olmamalıdır. Buxarda hazırlanmış məhsullardan, məsələn, kelpdən istifadə edirsinizsə, o zaman bədən üçün xoş, rahat bir temperaturda olmalıdırlar.

8. Digər xalq müalicəsi

Onlar bitki mənşəli vasitələrdən istifadəyə əsaslanan müxtəlif üsullardan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Müxtəlif bitkilərin infuziyaları və həlimləri həm daxili, həm də xarici istifadə edilə bilər.

Oregano, fenugreek və kətan toxumu infuziya və həlim hazırlamaq üçün əla otlardır. Kətan toxumu, günəbaxan, dəniz iti yağı həm daxili, həm də xaricdən istifadə edilə bilər.

Ədviyyatlar, göyərti və bağ otları həmişə qadınlar tərəfindən gəncliyi və gözəlliyi qorumaq üçün qida kimi istifadə edilmişdir.

9. Məqsədli məşqlər

10. Xüsusi gimnastika

Gimnastika məşqləri yaxşı fiziki forma saxlamaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir və rəqəm qüsurlarını düzəltməyə kömək edəcəkdir.

Onlar artıq çəkinin qarşısının alınmasıdır, ideal duruş formalaşdırmaq, əsas əzələ qruplarını gücləndirmək. Müntəzəm olaraq gimnastika məşqləri edənlər döş elastikliyini və tonunu qorumağı asanlaşdırır.

Bu baxımdan ən populyarları "Tərs taxta" dır.

Pektoral əzələlər üçün əla məşq forması burpeesdir. Bunu etməklə, otuz dəqiqə ərzində beş yüz kalori yandıra və bədənin bütün əzələlərini mükəmməl işləyə və gücləndirə bilərsiniz. Bu əladır. Bu növ yükün üstünlüyü həm daxili, həm də açıq havada həyata keçirilə bilməsidir.

11. Kardio məşqləri

Bunlara məşq avadanlığı üzərində məşqlər daxildir - qaçış yolu, idman velosipedi, pilləkən və ellipsoid. Təlimin bu hissəsinin əla növləri sürətli gəzinti, qaçış, üzgüçülük və rəqsdir.

Hamısı əzələlərə, bağlara və oynaqlara müsbət təsir göstərir. Onlar süd vəzilərinin tonunu qorumağa, sallanma ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Havada aktiv hərəkətlər bədənin hər bir hüceyrəsini oksigenlə doyurur, dərinin sallanmasının qarşısını alır və elastikliyini qorumağa kömək edir.

12. Dəstək büstqalter

Qıvrımlı fiqurlu xanımlar üçün bu qadın geyimini geyinmək süd vəzilərinin sallanmasının qarşısını almaq, fiqura incə və fit görünüş vermək üçün lazımdır.

Onu seçərkən məhsulun keyfiyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Büstqalter olmalıdır ölçüsünə görə ciddi şəkildə seçilir, yağ qıvrımlarını sıxmayın və ya yığmayın.

Kiçik ölçülü olanlar bu büstqalteri müxtəliflik üçün, həm də çox dar paltarlar geyinən zaman geyinə bilər.

13. Etiketlər

Qadın tualetinin bu dəbli hissəsi geniş çeşiddə məhsullarla təmsil olunur müxtəlif ölçülərdə, formalar və dizaynlar. Onlar ən çox silikondan hazırlanır və paltar altında tamamilə görünməzdir.

Kiçik döşləri olan qızlar üçün stikerlər büstqalter taxmağı əvəz edəcək. burada taparsan.

Döşlərini daha dolğun etmək istəyənlər üçün Push-up silikon əlavələri olan stikerlərdən istifadə edə bilərsiniz. Onları böyük dekolteli bir paltarın altına və ya sevgilinizin diqqətini cəlb edəcək zərif kiçik bir şey kimi geyə bilərsiniz.

14. Skoç lenti

Geyimdə təcrübə aparmağa meylli olan bəzi qadınlar büstqalter yerinə döşlərini dəstəkləmək üçün adi lentdən istifadə edirlər.

Hətta şou-biznesdəki məşhur xanımlar belə bu hiylədən istifadə edirlər. Arxası açıq və böyük dekolteli paltar, hətta çimərlik paltarı geyinərkən bu seçim bəzən çox faydalı ola bilər.

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hətta bu dəstək metodu bəzi hallarda allergiyaya səbəb ola bilər. Bu başa düşüləndir - bütün bunlardan sonra, yapışan lent məişət məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və heç bir şəkildə alt paltarı deyil.

15. İplər və mezothreads

Bu tip döş qaldırma üsulu ilə bir az dəyişmiş süd vəzilərinin formasını düzəltmək olar. Bu prosedur həm də yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısının alınması vasitəsi kimi yaxşı təsir göstərir. biz artıq bu məqalədə A-dan Z-yə qədər danışdıq.

İplərdən istifadə etmək üçün süd vəzilərinin ölçüsünün kiçik olması lazımdır, sonra prosedur yaxşı və qalıcı nəticələr verir. Çarə cərrahiyyə əməliyyatına alternativ bir üsuldur, lakin sallanan büstü birdəfəlik səliqəyə sala bilər.

Diqqətlə! Bu düzəliş üsulu hər kəs üçün uyğun deyil və müəyyən əks göstərişlərə malikdir. Məsələn, kimi böyük ölçü süd vəziləri və ya onların şiddətli sallanması (ptoz).

Sadalanan alətlərin bütün arsenalından bəyəndiyinizi seçin və onlardan müntəzəm istifadə edin. Unutmayın ki, hər hansı bir kompleks üç komponentə əsaslanmalıdır: düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət və müsbət motivasiya: "Mən hər şeyi edə bilərəm!"

Bu problemlə qarşılaşsanız necə yaşamaq olar? Davamlı nəticələr əldə etmək üçün həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Pis vərdişləri faydalı olanlarla əvəz edin. Qaşlarını çatma, amma gülümsə! Qəzəblənməyin, amma xoşbəxt olun!

Plastik əməliyyatla istədiyiniz ölçüdə döşlərə sahib ola bilərsiniz. Ancaq evdə ölçüsünü artırmaq üçün bir şans varmı, bu məqalədə oxuyun.

Gözəl və sulu döşlər həmişə kişilər arasında heyranlıq, qadınlarda isə paxıllıq mövzusu olmuşdur. Axı, üçüncü büstü ölçüsünə sahib olmaq hər kəsə nəsib olmur. Planetdə gözəllik etalonu düz sinəli qadın olan qəbilələr də var. Xoşbəxtlikdən bu, bizə aid deyil. Ancaq filmlərin və ya serialların əsas personajları, gözəl döşləri olan açıq paltarları ilə kiçik qızları getdikcə komplekslərə sürükləyirlər.

Əməliyyat olmadan döşləri necə böyütmək olar?

Plastik cərrahiyyə o qədər inkişaf edib ki, insanın bütün istəklərinə əməl etməklə tanınmaz dərəcədə dəyişmək mümkündür. Döş böyütmə əməliyyatı da istisna olmayacaq. Bu, indiyə qədər qısa müddət ərzində istədiyiniz forma və ölçüdə döşləri əldə etməyin yeganə effektiv yoludur, həm də ən bahalısıdır. Bəs cərrahın bıçağının altına girmək çox qorxuludursa və aşağılıq kompleksi o qədər inkişaf edib ki, normal yaşamağa imkan vermirsə nə etməli?

  • Döşlərinizi böyütməyin ən asan yolu hamiləlik və əmizdirmədir. Doğrudur, bu üsul yalnız müvəqqəti nəticə verir, daha dəqiq desək, laktasiya bitdikdən sonra döşlər daha da kiçilib, formasını itirə bilər; Və sual yenidən aktuallaşır
  • Aylıq dövrün müəyyən günlərində döşlər bir qədər ölçüdə böyüyür. Bu hormonal səviyyələrə bağlıdır. Beləliklə, bədən hazırlaşır mümkün hamiləlik, və bu baş verməsə, döşlər əvvəlki ölçülərinə qayıdır
  • Bir neçə əlavə funt qazana bilərsiniz, çünki yağ toxuması döş quruluşunun əsas komponentidir. Yalnız qəfil kilo itkisindən sonra əks proses baş verir, həcm və forma itir. Ciddi pəhriz və əyri fiqurlar - bunlar uyğun gəlmir, nəyisə qurban verməlisən
  • Aktiv və nizamlı cinsi həyat keçirin. Bu, bədənin qadın cinsi hormonlarının aktiv istehsalını təşviq edir, bu da döşləri bir neçə santimetr böyütməyə kömək edir. İntim nəvazişlər sayəsində süd vəzilərində qan dövranı yaxşılaşır və bu da öz növbəsində həcmə faydalı təsir göstərir.

Yuxarıda göstərilən üsullardan heç biri uyğun deyilsə, döş ölçüsünü artırmağa cəhd edə bilərsiniz:

  • Fiziki məşq
  • Ənənəvi tibb
  • Masaj
  • Kremlər və gellər
  • Xüsusi pəhriz
  • Dərmanlar
  • Müəyyən texnikalara riayət etməklə.


Gəlin onlara daha ətraflı baxaq.

Xalq üsullarından istifadə edərək döşləri necə böyütmək olar?

Döşlərinizi böyütmək üçün ənənəvi tibbdən kömək istəyə bilərsiniz.

  • Mallow köklərinin həlimi ən azı üç ayda süd vəzilərini bir ölçüdə, bir ildə isə maksimum dərəcədə artırmağa kömək edəcəkdir. Hamısı bədəndən asılıdır. Bunun üçün sizə lazım olacaq: quru çiçək kökləri, 3 yemək qaşığı və krandan çəkilmiş 3 stəkan su. Bütün bunları bir qazana qoyun və qaynadın, 15 dəqiqədən sonra istidən çıxarın və süzün. Həlimi gündə üç dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl, 0,3 stəkan qəbul etməlisiniz. Belə müalicə kursu bir aydır, bundan sonra bir həftə ara vermək lazımdır və təyinatı təkrarlaya bilərsiniz. Həlimi şifahi olaraq qəbul edərkən sinə üzərində kompreslər etmək tövsiyə olunur. Mallow köklərinin bu təsiri döş böyüməsinə müsbət təsir göstərən fitosterol hormonunun tərkibi ilə izah olunur.
  • Hop konusları döş böyüməsindən məsul olan qadın hormonu olan fitoestrogen ehtiva edir. Onu şifahi olaraq, infuziya şəklində qəbul etmək tövsiyə olunur. Bunu etmək üçün bir stəkan suyu qaynadın və bir kaşığı bitki konuslarına tökün. Yeməkləri yaxşıca sarın və ya termosdan istifadə edin və bir gecədə buraxın. İnfüzyon gündə üç dəfə, hər biri 0,33 stəkan olmaqla, 21 gün ərzində həftəlik fasilə ilə qəbul edilməlidir. Gözlənilən təsir təxminən üç-altı aylıq istifadədən sonra baş verir. İnfüzyonun çox acı olduğuna və təsirin dərhal deyil, tədricən baş verməsinə hazır olmalısınız.
  • Kələm suyu içə bilərsiniz, yalnız bu üsul yetkinlik dövründə gənc qızlar üçün uyğundur. Bu üsul yetkin qadınlarda işləmir.
  • Döşlərinizi böyütmək üçün cökə, gicitkən və yovşandan istifadə edə bilərsiniz. Dərman çayı almaq üçün sizə lazımdır: bir çay qaşığı bitki bir stəkan qaynar su ilə tökün. Bundan sonra qabları bitki ilə qoyun su hamamı, və 20 dəqiqə qaynatın. Qapaq ilə örtün və 40 dəqiqə buraxın. Bundan sonra çayı süzün və gündə 3 dəfə 0,3 stəkan qəbul edin. Belə müalicə kursu bir həftəlik fasilə ilə bir aydır. Sadalanan bitkilərdən birini seçmək və ondan 3 ay çay dəmləmək lazımdır, bundan sonra başqa bir bitki, sonra isə üçüncü bitkidən istifadə edə bilərsiniz.
  • Daha dadlı xalq resepti: bərabər miqdarda bal, qoz-fındıq və limon götürün. Limonu və qoz-fındıqları ətçəkən maşından keçirərək əzin, sonra bal əlavə edib qarışdırın. Bu qarışığı 6 ay ərzində gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı yemək lazımdır.
  • Oregano, hop konusları və biyan kökü ilə döşlərinizi böyütməyə cəhd edə bilərsiniz. Bütün bu komponentlər 50 qram miqdarında alınır və qarışdırılır. Bundan sonra qarışıqdan 1 xörək qaşığı götürün və bir stəkan qaynar su tökün. Kolleksiya ilə qablar 15 dəqiqə su banyosuna qoyulur. Və daha qırx dəqiqə dəmlənir. Yeməyi bir qapaq ilə bağladığınızdan əmin olun. Bir ay ərzində gündə üç dəfə 0,3 stəkan infuziya qəbul edin. Bir həftə ara verin və təkrarlayın


ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu reseptlərin hamısının əks göstərişləri var. Qəbul edilən infuziyaların, həlimlərin və qarışıqların dozalarına və miqdarına ciddi şəkildə riayət edilməlidir. Döşlərinizi bu şəkildə böyütməyin mümkünlüyü barədə həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Döşlərinizi yodla necə böyüdə bilərsiniz?

İnternetdə yod mesh istifadə edərək döş böyütmə ilə bağlı çoxlu həvəsli rəylər var. Bunu etmək üçün sizə lazımdır:

  • Bir pambıq çubuqdan istifadə edərək, yod zolaqlarını süd vəzilərinin dərisinə bərabər şəkildə çəkin, məmə ətrafından qaçın.
  • Bunu etməzdən əvvəl sinə nahiyəsini təmiz saxlamaq üçün duş və ya vanna qəbul edin
  • Tətbiq etdikdən sonra yodun qurumasına icazə verin, bundan sonra təbii parçalardan hazırlanmış büstqalter taxa bilərsiniz
  • Manipulyasiya gündə bir dəfə aparılmalıdır
  • Söz verilən təsir üç aylıq istifadədən sonra baş verməlidir.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Döş böyüməsi qan axınının artması səbəbindən baş verir. Ancaq bu metodun çox sayda əks göstərişi var, baxmayaraq ki, yoddan daha təhlükəsiz ola bilər.

  • Qızlar və qadınlar yaşayış yerlərini və bədəndə mümkün yod çatışmazlığını nəzərə almalıdırlar. Bu vəziyyətdə yod şəbəkəsi dəriyə sürətlə udulacaq, beləliklə bədən ehtiyatlarını dolduracaqdır. Amma bunu fanatizmə çevirmək olmaz
  • Ən zərərsiz yan təsirlər quru dəri, allergik reaksiyalar və fanatik şəkildə istifadə edildikdə yanıqlar ola bilər.
  • Uzun müddət sinə nahiyəsinə yod vurularsa, qalxanabənzər vəzində nasazlıqlar və sağlamlıq problemləri yarana bilər.
  • Yod mesh səbəbiylə temperaturun daimi fərdi artması şişlərə səbəb ola bilər


ƏHƏMİYYƏTLİ: Laktasiya dayandırıldıqdan sonra qadınlarda süd vəzilərinin formasını yaxşılaşdırmaq üçün yod istifadə edilməməlidir, bu yalnız onların sağlamlığına ciddi zərər verə bilər;

Məşqlərlə döşləri necə böyütmək olar?

Fiziki məşq süd vəzilərinin formasını yaxşılaşdırmağa, onları uyğun və gözəl etməyə kömək edəcəkdir. Ancaq döşlərinizi iki ölçüdə böyütmək, buna görə də reallıqdan daha çox mifdir.

Təlimlərə minimum sayda yanaşma ilə başlamalısınız, tədricən intensivliyi artırın. Onları evdə, tanış və rahat bir mühitdə həyata keçirə bilərsiniz:

  • Dayanarkən əllərinizi mümkün qədər divara sıxın. Bu vəziyyətdə 15 saniyə dayanmalısınız. 10 yanaşma edin
  • Push-up, bədən tərbiyəsi dərsində olduğu kimi, yalnız düzgün olanlar. Başlamaq çox çətindirsə, dizlərinizə söykənə bilərsiniz. İdeal olaraq, bir yanaşmada 15 təkrar olmalıdır, ancaq hər gün sayını artıraraq iki ilə başlaya bilərsiniz.
  • Sırt üstə uzanaraq, dumbbellləri yerə perpendikulyar qaldırın. Dumbbelllərin çəkisi yarımdan iki kiloqrama qədərdir. Bu məşqlərdən 15-ni bir yanaşmada etməlisiniz.
  • Əlinizdə dumbbells ilə xizək sürərkən olduğu kimi hərəkətlər edin. Bu bir dəqiqə edilməlidir. Bitirdikdən sonra qollarınızı yerə perpendikulyar qaldırın. Bu bir yanaşmada altı dəfə edilməlidir və üç yanaşma olmalıdır
  • Dayanarkən, dumbbellləri yerə perpendikulyar qaldırın. Dumbbelllərin çəkisi və məşqlərin sayı arxa üstə uzanan məşqlə eynidir
  • Dayanarkən, ovuclarınızı bir-birinə sıxın, sinə səviyyəsində olmalıdır, dirsəkləriniz isə yanlara yayılmalıdır. Bu məşq 10 dəfə təkrarlanan 5 saniyə ərzində aparılmalıdır.


ƏHƏMİYYƏTLİ: Məşqlər yükü tədricən artıraraq minimum miqdarda başlamalıdır. Uğurun açarı müntəzəmlik və intensivlikdir. Nəticəni yalnız üç aylıq məşqdən sonra görmək olar.

Döş böyütmə geli

Plastik cərrahiyyəyə alternativ olaraq döş böyütmək üçün gellərdən istifadə etmək olar. Onlar:

  • sintetikdir, bədəndə həll olunmur
  • təbii, əriyir

Gellər bir şpris və iynə istifadə edərək qadın döşünə yeridilir.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Sintetik gellərin bədənə daxil edilməsi qadağandır, bu cür döş böyüməsinin nəticələri çox ciddidir; Döş toxuması jele kimi olur və gel başqa yerə hərəkət edə bilər. Və onu bədəndən çıxarmaq son dərəcə çətindir.

Hialuron turşusuna əsaslanan təbii gellər bir yarım döş ölçüsünü böyütməyə kömək edəcəkdir. Bu metodun dezavantajı, təsirin altı aydan bir il yarıma qədər davam etməsidir. Bundan sonra prosedur təkrarlanmalıdır.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Süd vəzilərinin içərisinə bir gel tətbiq etməklə onların ölçüsünü artırmaq qərarına gəlinibsə, o zaman bir mütəxəssis seçiminə bütün məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Yalnız təcrübəli və peşəkar həkimlərə etibar edə bilərsiniz.


Döş böyütmə kremi

Bir çox qadın kremdən istifadə edərək döşlərinin formasını və ölçüsünü dəyişməyə çalışır. Kremin tərkibi belə ola bilər:

  • Təbii
  • Hormonal

ƏHƏMİYYƏTLİ: Təbii kremdən istifadə edərək döşləri böyütmək olmaz. Kompozisiyaya daxil olan dərman bitkiləri yalnız dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, lakin daha çox deyil.

Hormonal kremlər yalnız müntəzəm olaraq istifadə edildikdə döşlərin bir ölçüdə böyüməsinə kömək edəcəkdir. Süd vəzilərinin nahiyəsinə krem ​​çəkməyi dayandırsanız, onlar tez əvvəlki formasına qayıdacaqlar. Dərman altı ay ərzində müntəzəm olaraq tətbiq edildikdə daha davamlı təsir əldə edilə bilər. Bu kremlərin tərkibində dəriyə müsbət təsir göstərən vitaminlər və dərman bitkiləri var.

Həkimlər döş böyütmənin bu üsuluna son dərəcə şübhə ilə yanaşırlar. Dəriyə hormonal dərmanların daimi tətbiqi ümumi hormonal fona təsir göstərə bilər. Və menstruasiya gecikməsinə və ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu cür kremlərdən yetkinlik dövründə qızlar, qırx yaşına çatmış qadınlar, əmizdirdikdən sonra formasını itirmiş gənc analar istifadə etməməlidir.


Döşləri yağla necə böyütmək olar?

Efir yağlarından istifadə edərək döşlərinizə gözəl və möhkəm forma vermənin təhlükəsiz yolu. Onların təsiri qan dövranına faydalı təsir göstərir, bu da öz növbəsində bir neçə santimetr həcm əlavə edir.

Yağdan istifadə edə bilərsiniz:

  • masaj üçün
  • tonik və ya losyon şəklində
  • onunla maskalar və ya kompreslər hazırlayın.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Müsbət təsir yalnız müntəzəm istifadə ilə əldə edilə bilər.

Efir yağları tək istifadə edilməməlidir. Bir neçə damcı yağ xama, kefir, yağlı teksturalı uşaq kremi, badam və vazelin yağı ilə qarışdırıla bilər. Nəticə əldə etmək üçün yalnız bir yağdan istifadə edə bilərsiniz və ya yağların qarışığından istifadə edə bilərsiniz, bu daha təsirli olur.

Döş böyüməsi üçün aşağıdakı yağlardan istifadə edə bilərsiniz:

  • Kətan toxumundan
  • Zeytun
  • Geraniumlar
  • Verbena
  • Kampornoye
  • şüyüd
  • Vinoqradnoe
  • Anis
  • Hops
  • İlanq-İlanq
  • Lavanda
  • çay ağacı
  • Narıncı
  • Adaçayı
  • Axşam primrozu
  • Buğda mikrobu
  • Jojoba.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Yağlar məmə nahiyələrindən qaçaraq diqqətlə tətbiq olunmalıdır. İstifadəyə başlamazdan əvvəl, yağların ümumiyyətlə dözümlü olduğundan və allergik reaksiyaların olmadığından əmin olmalısınız. Yağ seçiminə qərar vermək sizin üçün olduqca çətindirsə, bir aromaterapistdən kömək istəyə bilərsiniz.


Döş böyüməsi üçün maska

Mütəmadi olaraq dekolte bölgəsinə maskalar tətbiq etməklə, döşlərinizə gözəl forma verə, dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdıra və hətta həcmini artıra bilərsiniz. Bu, bir neçə santimetr ola bilər, çünki ilk növbədə üçüncü və dördüncü ölçülər üçün cərrahın bıçağının altına girməlisiniz. Maskaları soyuq su ilə yumaq lazımdır, lakin çox deyil, əks halda yalnız xəstələnəcəksiniz.

  • Bir almanı kələmlə rəndələyin. Bu qarışımdan bir xörək qaşığı otaq temperaturunda bir çay qaşığı bal və bir qaşıq kərə yağı ilə qarışdırın. Bu qarışıq 15 dəqiqə masajdan sonra tətbiq edilməlidir.
  • Kakao yağı qoltuqaltı və dekolte bölgəsinə çəkilməlidir. Bundan sonra masaj etməlisiniz. Döşün özünə yağ çəkməyə ehtiyac yoxdur.
  • Maya, 20 qram miqdarında, xama tutarlılığına qədər isti suda həll edilməlidir. Bu qarışıq 20 dəqiqə tətbiq edilməlidir

Maskalar tətbiq edərkən məmə nahiyəsindən qaçınmalısınız. Hər gün növbə ilə maskalar etmək lazımdır.


Döş böyüməsi üçün məşqlər

Bilməlisiniz ki, məşq sinənizi böyütməyə kömək etməyəcək, əksinə onların formasını yaxşılaşdıracaq. Ancaq uzun müddət müntəzəm olaraq məşq etsəniz, süd vəzilərinin həcmində müəyyən artım ola bilər.

İdman zalı gərgin məşqlər üçün idealdır. Bir məşqçinin rəhbərliyi altında aşağıdakı məşqləri edə bilərsiniz:

  • Ştanqı yuxarı itələyin, çəki tədricən artmalı və bədən çəkisinin 80% -ə çatmalıdır
  • Dumbbellləri qaldırın
  • Bir maşında məşq edin, pektoral əzələ qrupunu məşq edin

ƏHƏMİYYƏTLİ: Təlim müntəzəm olaraq həftədə üç dəfə keçirilməlidir. Daha tez-tez məşq etsəniz, heç bir zərər olmayacaq, amma faydası da olmayacaq. Əzələlər məşq zamanı deyil, məşqdən sonra böyüyür.

Döş böyütmə məhsulları



  • Böyük miqdarda kələm yeyirsinizsə, gözəl döşlər əldə edə biləcəyiniz barədə məşhur bir inanc var. Ancaq təcrübədən göründüyü kimi, bu başqa bir mifdir. 13 yaşdan 19 yaşa qədər qızlar və gənc qadınların bunun əksini sübut etmək şansı var, lakin belə bir qida məhsulu yaşlı qadınlara kömək etməyəcək.
  • Şübhəli məsləhətlərə xam xəmir daxildir. Həzm sistemi ilə bağlı problemlərdən başqa, əlavə nəticələr gözləmək lazım deyil.
  • Pivə içsəniz, döşlərinizin ölçüsünün artacağına inanılır. Bu, yəqin ki, başqa bir reklam işidir. Axı, müasir pivə keçən əsrdə olduğu qədər təbii deyil. Sağlamlıq problemləri və çəki artımından başqa, bu içki daha yaxşı bir şey gətirməyəcək.
  • Yağlı və zərərli qidalar, alınan bir kiloqram çəkidən yalnız 20 qramı dekolte bölgəsinə köçürülür. Pəhrizinizə sağlam yağları daxil etmək daha yaxşıdır: donuz yağı, zeytun yağı, yağlı balıq, toxum, avokado. Onlar süd vəzilərinin vəziyyətinə və ümumiyyətlə bədənə faydalı təsir göstərirlər. Yalnız hər şeydə mülayimliyi bilmək lazımdır, nəzarətsiz istifadə bel və kalçada əlavə funtlara görə döş böyüməsinə səbəb ola bilər
  • İnternetdə dolaşan bir mif var ki, mineral su ilə döşlərinizi böyüdə bilərsiniz. Su içmək lazımdır və lazımi miqdarda, lakin bu döş ölçüsünə təsir etmir. Çox maye qəbul etsəniz, şişməyə səbəb ola bilərmi?
  • Döşləri bir neçə santimetr böyüdən qida məhsulları arasında təbii qadın hormonları olanları da qeyd edə bilərik. Və bunlar ilk növbədə paxlalılar və soyalardır. Onlar həqiqətən əziz arzularınızı yerinə yetirməyə kömək edə bilərlər, lakin bu, yalnız onları yeməli olduğunuz anlamına gəlmir; Həddindən artıq hormonlar yalnız hormonal sistemə zərər verə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, tərkibində hormonlar olan qidalardan imtina etsəniz, döşlər normal vəziyyətinə qayıdacaq.
  • Fındıq ilə bal müxtəlif xəstəliklərə kömək edəcək, həmçinin süd vəzilərinin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq. Bu şirin qarışığın müntəzəm istifadəsi ilə döşləriniz daha yuvarlaq və möhkəm olacaq.
  • Gözəl bir dekolte bölgəsi üçün düzgün yemək lazımdır, o cümlədən gündəlik pəhrizinizdə təzə tərəvəz və meyvələr, liflə, vitaminlərlə və antioksidantlarla zəngindir, onlar ümumiyyətlə dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Amma təəssüf ki, böyük həcmdə əldə etmək mümkün deyil


Yeməyin köməyi ilə döş ölçüsünü artırmağa çalışarkən, fiziki məşqləri unutma, ona yüngül masaj əlavə edin.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Siz qurtarmalısınız pis vərdişlər. Gözəl büstün əsas düşməni siqaretdir. Siqaret çəkən qadınlarda döşlər tez öz formasını itirir və sallanır. Kofein və spirtdən sui-istifadə də süd vəzilərinə fayda vermir.

Döş böyütmə dərmanları

Döşləri iki ölçüdə böyütməyi vəd edən dərmanlar arasında pəhriz əlavələrini qeyd etmək olar. Bunlar təbii qadın hormonları və ya qadın orqanında cinsi hormonların istehsalı üçün stimulantlar olan pəhriz əlavələridir. Bu dərmanları qəbul etməklə bir müddət sinə böyüməsinə nail ola bilərsiniz. Müalicə dayandırıldıqdan sonra döşlər orijinal ölçüsünə qayıdır.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu cür dərmanların həkimə müraciət etmədən və daha da nəzarətsiz qəbulu sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Bədənə ciddi zərər verə bilər və uzunmüddətli müalicə çox baha başa gələ bilər. Pəhriz əlavələrinin qablarından daha bahalıdır.


Döş böyütmə həbləri

ƏHƏMİYYƏTLİ: Döşlərin böyüməsini vəd edən həblərin tərkibində qadın hormonu olan fitoestrogen var. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hormonal həbləri qəbul etməyə yalnız bir dostunuzun məsləhəti ilə başlaya bilməzsiniz.

Süd vəzilərinin kiçik olmasının səbəbi qadın cinsi hormonlarının aşağı səviyyədə olmasıdırsa, həkim bunu öyrənməlidir. Xüsusi testlərdən və imtahanlardan istifadə etməklə.

Hormonal həblərlə döşlərinizi böyütməklə, əldə edə bilərsiniz:

  • Menstruasiya olmaması, sonsuzluğa qədər
  • Şişlər
  • Hormonal balanssızlıqlar
  • Yumurtalıq disfunksiyası
  • Uterus və vajinanın ölçüsündə dəyişikliklər
  • Dərman dayandırıldıqdan sonra bədəndə yeni bir yenidən quruluş başlayır süd vəziləri düyünlərin və kistlərin mümkün formalaşması

ƏHƏMİYYƏTLİ: Vəd edilmiş nəticə yalnız tabletlər davamlı qəbul edildikdə baş verir. Hormonal həblərin qəbulunu dayandırdıqdan sonra döşlər normal ölçüdə olur.

Yapon döş böyütmə texnikası



İstifadə edərək istədiyiniz ölçüdə döşləri əldə etməyə cəhd edə bilərsiniz Yapon texnikası. Bu texnika əvvəlcə ilk döş ölçüsünə sahib olan yapon Mieko Yoshimaru tərəfindən hazırlanmışdır və nəticədə dördüncüsü aldı. Bu texnikada mürəkkəb bir şey yoxdur, müntəzəm olaraq bir sıra məşqlər və masaj etməlisiniz.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Əsas odur ki, daxili vəziyyətdir. Yalnız müsbət nəticəyə köklənməli, bütün inciklikləri və mənfilikləri buraxmalı və bütün dünyaya sevgi ilə baxmalısınız.

  • Səhər oyanarkən, əllərinizi sinə səviyyəsində saxlayaraq, bir ovucunuzu digərinin üzərinə qoymalısınız. Dərin nəfəs alın və nəfəs aldığınız zaman barmaqlarınızın dibi ilə basmağa başlayın. Bu vəziyyətdə səkkizə qədər saymalısınız. Eyni məşqləri qollarınızı bədənin sağına və soluna hərəkət etdirərək etmək lazımdır. Belə müntəzəm məşqlər sinə əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
  • İkinci məşq əlverişli vaxtda edilə bilər. Bunun üçün ön kolunuzu masaj etmək lazımdır. İstiləşmədən sonra bu bölgədəki yağ yataqlarını əllərinizlə tutub sinəyə doğru itələməlisiniz. Yapon qadına görə, döşlərinizi böyütməyə kömək edəcəklər
  • Döşlərinizi qarın piyləri ilə də doldura bilərsiniz. Bunun üçün yatmazdan əvvəl qarın nahiyəsini, onun yuxarı hissəsində masaj etmək lazımdır. Qol məşqində olduğu kimi oxşar hərəkətlərdən istifadə edərək, qarındakı yağı sinəyə itələməyə çalışın
  • İdmanın təsirini yaxşılaşdırmaq üçün bioloji aktiv nöqtələri stimullaşdırmaq lazımdır. Onlar itburnu üzərində yerləşir, ilə daxili tərəflər. Yapon təbabətinə görə, bu nöqtələrin stimullaşdırılması bədənin qadın cinsi hormonlarının istehsalını təşviq edir. Bu da öz növbəsində döş ölçüsünü artırmağa kömək edir


ƏHƏMİYYƏTLİ: Verilmiş məqsədə tam nail olmaq üçün yalnız arxa üstə yatmalı və müsbət nəticəyə inanmalısınız.

  • Qadın özünəməxsus şəkildə gözəldir təbii gözəllik. Elm tərəfindən təsdiqlənməmiş üsulları sınayaraq qiymətli sağlamlığınızı qurban verməməlisiniz.
  • Döş böyüməsi baxımından böyük rol ənənəvi üsullar, özünü hipnoz oynayır. Bir qadına elə gəlir ki, döşləri həqiqətən böyüyüb, amma çox vaxt bu özünü aldatmaq olur.
  • Qaydalara sadiq qalmaq sağlam qidalanma Fiziki məşqlər etməklə və dekolte bölgəsində dəriyə qulluq etməklə, döşlərinizin formasını yaxşılaşdıra və onları daha möhkəm edə bilərsiniz.
  • İyirmi yaşdan kiçik qızlar ölçüsünü artırmağa çalışmamalıdırlar. Yetkinlik dövründə bədəninizə ciddi zərər verə bilərsiniz.
  • Sadə və səmərəli şəkildə, döşlərinizi vizual olaraq böyüdün, incə duruşa sahib olun. Belinizi hər zaman düz tutmalısınız və döşləriniz daha böyük görünəcək.
  • Düzgün seçilmiş büstqalter bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Siz seçə bilməlisiniz və düzgün paltar sinə bölgəsini vurğulamaq və vizual olaraq genişləndirmək
  • Siz sirri istifadə edə bilərsiniz Hollivud ulduzlarıəyri formaları olmayanlar. Düzgün tətbiqi ilə təməllər, döşlər qəşəng görünəcək və başqaları arasında heyranlıq oyatacaq
  • Dördüncü ölçü almaq istəyi çox güclüdürsə, o zaman plastik cərrahın xidmətlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Heç biri xalq yolları bu nəticəni əldə etməyə kömək etməyəcək

Video: Döşləri necə böyütmək olar? Yanlış təsəvvürlər və iş üsulları



© Copyright 2017, https://macca.ru