Qadın yastığı menstrual qanı və digər vaginal axıntıları udmaq üçün nəzərdə tutulmuş şəxsi gigiyena məhsuludur. Onların hazırlandığı material sekresiyaları udmaq və saxlamaq qabiliyyətinə malikdir. Addım-addım təlimat sizə yastıqları necə taxacağınızı izah edəcəkdir.
Yastıqları necə düzgün taxmaq olar? Onların dəyişdirilməsi prosesi mürəkkəb deyil, lakin bir neçə nöqtədən ibarətdir, ciddi şəkildə riayət etmək kritik günlərdə özünüzü rahat hiss etməyə və sağlamlığınıza zərər verməməyə imkan verəcəkdir.
Həmişə sizinlə nə olmalıdır
Evdən çıxarkən, gözlənilməz menstruasiya başlaması halında qız mütləq çantasına "təcili yardım" dəsti qoymalıdır. Buraya yaş sanitar salfetlər, 2 yastiqciq, kiçik tualet kağızı və ya quru salfetlər, qısa tuman və plastik torba daxildir.
Pantolonlar qayış olmamalıdır, çünki bu formada alt paltarı etibarlı qorunma təmin etməyəcək və axıdılması sıza bilər.
Conta dəyişdirmək üçün ən yaxşı yer haradadır?
Bu, suyun olduğu təmiz yerdə edilir. Qonaq otağında vanna otağı uyğun gəlir - orada gizlilik ola bilər və su var.
Contanı necə düzgün dəyişdirmək olar
Həmişə əməl edilməli olan əsas qayda odur ki, astar dəyişdirməzdən əvvəl əllərinizi yuyun yuyucu vasitə. Bu ictimai yerdə baş verərsə, nəmli bir parça istifadə etməlisiniz. Bütün prosedur oturma və ya ayaq üstə (hansı daha rahatdırsa) həyata keçirilə bilər.
Sonra sizə lazımdır:
- hərtərəfli yuyun;
- contaları fərdi qablaşdırmadan çıxarın;
- soymaq yapışqan lent, aşağı mərkəzdə yerləşir;
- sanitar məhsulu yapışqan tərəfi baxacaq şəkildə yerləşdirin içəridə qısa tuman;
- bütün uzunluğu boyunca yumşaq bir şəkildə basın;
- qanadların xarici səthindən yapışan lenti soyun;
- külotların dar hissəsinin altına sarın və əlavə edin;
- qısa tumanlarınızı yuxarı çəkin və rahatlıqla geyinin.
Özünüzü qaynadılmış su ilə yumaq yaxşıdır, çünki kran suyunda vaginal mukozaya daxil olduqda xəstəliklərə səbəb ola biləcək müəyyən miqdarda mikroorqanizmlər var. Bütün bunlar evdə deyilsə, salfetdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Astarın hər dəyişməsindən əvvəl yuyulmaq lazımdır.
Alt paltar bədənə tam oturmalıdır. Çox boş olarsa, aşınmalar meydana gələcək.
Astar dəyişdirildikdən sonra çirklənmiş səth içəriyə doğru bükülməli, fərdi qablaşdırmaya qoyulmalı və zibil qutusuna atılmalıdır. Bu mümkün deyilsə, tualet kağızı və ya quru salfet ilə sarın. Ətrafdakı insanlar istifadə olunan gigiyena məhsulunu üstü açıq şəkildə düşünməməlidir.
Contalar nə qədər tez-tez dəyişdirilməlidir?
Bunu hər 2 saatdan bir etmək yaxşıdır. Bu müddət ərzində mikroorqanizmlərin sekresiya ilə hopdurulmuş səthdə aktiv şəkildə çoxalmağa vaxtı olmayacaq. Tez-tez dəyişikliklər axıdmanın miqdarından asılı deyil. Kifayət qədər olmadıqda, daha az damcı ilə bir astar götürməlisiniz, ancaq 2 saatdan gec olmayaraq dəyişdirin. 
Bu, xroniki sistit, qadın cinsiyyət sahəsinin bakterial iltihabı kimi xoşagəlməz xəstəliklərdən qaçınmağa kömək edəcəkdir.
Qanadlı və ya qanadsız daha yaxşıdır
Hər növ qadın gigiyena məhsulunun mövcud olmaq hüququ var. Qanadsız məhsullar gündəlik istifadə üçün mükəmməldir. Qanadlar astarın özü ilə eyni təbəqələrdən ibarətdir, buna görə də qanı udmaq qabiliyyətinə malikdirlər. Qanadlar menstruasiya zamanı qanın qısa tumanlarınızın kənarlarından aşağı axmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Doğru contaları necə seçmək olar
Gigiyena məhsulları forma, rəng, qalınlıq, üst təbəqənin quruluşu və hazırlandığı material ilə fərqlənir. Onlar nəm uducu materialın tərkibində də fərqlənirlər. Bu boş selüloz və ya sintetik məhsuldur. Birinci halda, conta daha qalın olacaq.
Qadın gigiyena vasitələri xanımın geyinməyi sevdiyi alt paltarının formasına və rənginə uyğun seçilir. Yayda daha incə və daha dar məhsullardan istifadə edirlər. Narahatlığa səbəb olmayacaqlar. Qış aylarında onlardan daha geniş çeşiddə ala bilərsiniz. Qışda geniş kənarları olan alt paltarları geyinməlisiniz, onlar görünməyəcəkdir.
Qadın özünə uyğun olan variantı seçir. Bu aşağıdakı kimi edilir:
Qanamanın ilk və son günündə bir və ya iki damcı olan bir məhsuldan istifadə etmək daha yaxşıdır, böyük miqdarda - axıdmanın zirvəsində.
Paketi açdıqdan sonra hüceyrələrin formasını nəzərə almalısınız (onlar huni kimi olmalıdır). Üst təbəqənin materialı mümkün qədər təbii seçilməlidir.
Nəticə
Menstruasiya zamanı qızlar necə davranmalıdırlar? Bir yer seçmək və gigiyena qaydalarına maksimum riayət etməklə astarın dəyişdirilməsinin bütün prosedurunu həyata keçirməlisiniz. kritik günlərdən daha asan keçməyinizə kömək edəcək.
Qızlar yetkinlik yaşına çatdıqda, yastiqciqları necə düzgün geyinmək barədə maraqlanmağa başlayırlar. Təəssüf ki, hər kəs anası və ya dostları ilə belə kifayət qədər intim məsələ ilə bağlı məsləhətləşə bilmir. Buna görə yastıqları necə taxmaq və hətta onları necə düzgün seçmək məsələsi aktual olaraq qalır.
Doğru növ contaların seçilməsi
Bu gün çoxları var müxtəlif növlər bu gigiyena məhsulunun - tanga qısa tumanları və adi olanlar üçün qanadlı və qanadsız yastıqlar, gündəlik və gecə. Doğru növü seçmək üçün contalar haqqında bir neçə şeyi bilməlisiniz.
Contalar alarkən çox qənaət etməməlisiniz. Aşağı qiymət yalnız dərini buxarlamayacaq, həm də allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək aşağı keyfiyyətli lifi ifadə edə bilər.
İncə yastıqlar bu gün ən populyar və rahat hesab olunur, çünki daha qalın olanlar hərəkətə mane ola bilər. Bu vəziyyətdə nəm udma səviyyəsi kifayət qədər yüksək ola bilər. Bu, contalarla qablaşdırmaya çəkilmiş damcılarla müəyyən edilir. Gündəlik yastıqlarda bir damcı, gecə yastıqlarında isə beş damcı var. Yastiqciqlar üçün bir neçə variant almaq daha yaxşıdır, çünki menstruasiya zamanı axıdmanın miqdarı artmağa və azalmağa meyllidir.
Ayrı-ayrılıqda qablaşdırılan yastıqları almaq yaxşıdır. İnfeksiyanın yayılması riskini azaltmaqla yanaşı, onları çantanızda və ya kosmetik çantanızda daşımaq daha asandır.
Yastıqları necə düzgün taxmaq olar
Yastıqları seçdikdən sonra onları necə geyinmək və düzgün istifadə etmək barədə bir neçə qaydanı da yadda saxlamalısınız.
Qayda 1
Yastıq qoymadan əvvəl əllərinizi sabunla yumalı və ya gigiyena salfetləri ilə dezinfeksiya etməlisiniz.
Qayda 2
Yastığı taxmadan əvvəl duş almaq və ya proseduru yerinə yetirmək yaxşıdır. intim gigiyena. Nədənsə bu mümkün deyilsə, intim gigiyena üçün hər hansı bir məişət kimyası mağazasında asanlıqla əldə edilə bilən yaş salfetlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Qayda 3
Qanadsız contalar almısınızsa, paketi açdıqdan sonra contanın özündə yalnız bir lent görəcəksiniz. Bu lentin altında yastığı alt paltarda saxlamalı olan bir yapışan zolaq var. Beləliklə, lenti çıxarın və yastığı sıxıldığı yerlərdə külotlara diqqətlə yapışdırın.
Contaların qanadları varsa, qanadlarda iki əlavə zolaq olacaq. Əvvəlcə orta, ən böyük şeridi, sonra bir qanaddan, digərindən isə şeridi soymalısınız.
Hər şeyi düzgün etdikdən sonra çətin ki, heç bir narahatlıq hiss etməyəcəksiniz və indi özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz. Bir şey ilk dəfə sizin üçün işləmədisə, ümidsiz olmayın, çünki yastıqları necə düzgün qoyacağınıza dair bir videoya həmişə baxa bilərsiniz.
Unutmayın ki, gigiyena məhsulları ilə düzgün davranmaqda maraqlı olmaq ayıb deyil, faydalı və çox düzgündür!
Hal-hazırda, heç bir qadın gigiyenik yastiqciqlar olmadan edə bilməz, çünki onun reproduktiv sistemi hər ay müəyyən bir axıntı görünən şəkildə qurulmuşdur.
Sanitariya yastıqlarının tarixi
Qədim dövrlərdən bəri qadınlar sanitar yastiqciqlar taxmağı bilirlər. Onların görünüşünün dəqiq vaxtını göstərmək mümkün deyil, lakin qeyd etmək lazımdır ki, onlar çox uzun müddət əvvəl tanındılar. O vaxtlar bunlar təkrar istifadə oluna bilən və hər istifadədən sonra yuyulan sadə parça parçaları idi. Müasir contalar istifadə edildikdən sonra atılmalıdır. Sübut edilmişdir ki, geyinmə zamanı onların üzərində çoxlu müxtəlif bakteriyalar toplanır, buna görə də sonrakı yuyulma sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.
Necə seçmək
Qadınlar yalnız seçimə deyil, həm də yastığı necə düzgün taxmağa xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Bəzi insanlar buna yüngül yanaşır, əlinə ilk gələni alır və ya ən ucuz variantı seçir. Ancaq yenə də ped taxarkən rahat hiss etmək üçün bəzi tövsiyələrdən istifadə etməlisiniz:
Bu məhsulu aptekdə almaq daha düzgün olardı. Bu vəziyyətdə, saxta ilə qarşılaşma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
Contalar istifadə üsulundan asılı olan ölçüyə görə seçilməlidir.
Menstruasiya zamanı külotlu astarlardan istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki onlar digərlərindən daha nazikdirlər. Bundan əlavə, həkimlərin onları uzun müddət geyinməyi tövsiyə etmədiyini bilməyə dəyər. Belə yastıqların müxtəlif xəstəliklərin (məsələn, vaginit) inkişafına səbəb ola biləcəyinə inanılır.
Yalnız təmiz alt paltarda yastiqciqlar taxmalısınız;
Bu proseduru yerinə yetirməzdən əvvəl əllərinizi yumalı və ya heç olmasa nəm salfetlərlə silməlisiniz.
Yastıqları necə taxmaq barədə həmişə kifayət qədər məlumat yoxdur; İlk növbədə, bu maddənin hazırlandığı materiala diqqət yetirmək tövsiyə olunur. Əsasən üç təbəqədən ibarətdir: aşağı, yuxarı və interlayer. Məhsulun təhlükəsizliyi və etibarlılığı onların keyfiyyətinə görə qiymətləndirilir.
Birinci qat
Bu pambıq tordur. Mayenin daha sürətli udulmasını təşviq edir. Bundan əlavə, onun sayəsində dəri yaş səthlə təmasda olmur. Huni şəklində bir mesh seçmək daha yaxşıdır, bu, mayenin sızmasının qarşısını alacaqdır.
İkinci qat
Maksimum emici xüsusiyyətlərə malik olmalı və nəfəs almalıdır. Emici maddə sayəsində maye gelə çevrilir və uzun müddət içəridə qalır.
Üçüncü qat
Havanın mükəmməl keçməsinə imkan verməlidir. Bu təbəqə sayəsində su qaz halında contadan çıxarılır və bununla da içəridəki rütubət azalır. Sizi rahat, quru və təravətli saxlamağa kömək edir.
Saxlama və geyinmə qaydaları:
Yastıqları taxmadan və ya çıxarmazdan əvvəl əllərinizi yumağınızdan əmin olun. Əks halda, mikrobların təmiz səthə daxil olma ehtimalı var.
Yalnız normal istifadə müddəti olan contalardan istifadə edin.
Quru saxlama yerini seçin. Bakteriyalar yüksək rütubətin olduğu yerdə yaşamağı sevirlər.
Qoxuları olan yastıqlardan qaçmağa çalışın. Allergiyaya səbəb ola bilərlər.
Yastıqları hər dörd saatdan bir dəyişdirin. Bu vəziyyətdə, yalnız qaçınmayacaqsan xoşagəlməz qoxu, həm də reproduktiv sisteminizi bakteriyalardan qoruyur.
Qışda necə geyinmək olar
Qadınların sağlamlıqlarına diqqət yetirmələri, xüsusilə də, çox vacibdir qış vaxtı il. Soyuq mövsümdə neylon tayt və qısa ətək geyinmiş qızlara tez-tez rast gəlmək olar. Qışda şapka olmadan gəzmək heç də çətin deyil, nəticələrdən qurtulmaq daha çətin olacaq.
Qadınlar üçün qışda düzgün geyinmək üçün bəzi məsləhətlər:
1. Hava şəraitinə uyğun geyinmək lazımdır. -5 temperaturda yığmağa ehtiyac yoxdur, ancaq -20-də nazik bir gödəkçədə də tükənməməlisiniz.
3. Aşağı belli cins şalvar və qısa koftalar isti mövsümə qədər təxirə salınmalıdır.
4. Ayaqları isti saxlamaq lazımdır. ilə ayaqqabı seçməyə dəyər təbii xəz və qalın altlıqlı.
5. Baş şaxta altından örtülməlidir isti papaq və ya başlıq.
İlk yastıqlar 1970-ci illərdə ortaya çıxdı və mən qadınların görünməzdən əvvəl öz fiziologiyasının xüsusiyyətləri ilə necə mübarizə apardıqlarını düşünmək belə istəmirəm. Dəhşət, dəhşət: parça yastığı tutan düymələri olan kəmər, qısa tumanın rezin hissələri, cuna yastıqları...
Sanitariya yastıqlarından istifadə edin- sadə məsələdir. Amma qadınların əksəriyyətinə məlum olmayan bəzi məqamlar var! Gəlin pərdəni qaldıraq.
Sanitariya yastıqları
Az bilinən faktlar
- Panty astarları hər gün istifadə edilməməlidir!
Bu vəziyyətdə ad özü üçün danışmır. Sanitariya alt paltarları Heç bir halda gündən-günə istifadə edilməməlidir. Bədənin nəfəs alması lazımdır, yastıqların daimi istifadəsi intim bölgələrdə patogen mikrofloranın inkişafına səbəb olur.Pantolon paltarlarını yalnız menstruasiya başlamazdan əvvəl və bir müddət sonra, axıntı daha çox olduqda istifadə etməlisiniz. Vacibdir! Alt paltarları dəyişdirinən azı 2-3 saatdan bir lazımdır. Bunu etməsəniz, qaratoyuq, vaginit və digər xoşagəlməz xəstəliklərə səbəb ola bilərsiniz, bunun nəticəsi hətta sonsuzluq ola bilər.
- Doğru conta qalınlığını seçin.
Vajinada hər hansı bir yastiqciq taxarkən yaranan nəmli, isti mühit patogenlərin və ginekoloji xəstəliklərin inkişafına kömək edir. Buna görə gigiyena vacibdir və düzgün gigiyena məhsullarını seçərkən çox diqqətli olmalısınız.Gün ərzində gecə yastıqları və ya aybaşınızın ən əvvəlində maksimum “damcı” olan yastıqlar taxmaq öz sağlamlığınıza qarşı cinayətdir.
Əgər bunu fərq etsəniz Contalar tez-tez sızır, onları alt paltara necə bağladığınızı yoxlayın. Bir çox qadın irəli uzun tərəfi ilə bağladıqları qanadlı yastıqların sızma problemindən qurtulmağa kömək etdiyini iddia edir.
Məsələ burasındadır ki, hər bir qadının orqanizmi xüsusidir və anatomik quruluş, cinsiyyət orqanlarının çanaq sümüyünə nisbətən yeri fərdidir. Ola bilsin ki, siz bu xırda şeyə əhəmiyyət verməmisiniz, amma bu problemdən qurtulmağa kömək edəcək!
- Ətirli yastiqciqlar almayın!
Müxtəlif emprenye, ətirli və naxışlı yastıqlar allergiya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bakteriyalar üçün çoxalma zəmini yaratmayan "nəfəs ala bilən" yastıqlara üstünlük verilməlidir. Onlar hələ də mümkün qədər tez-tez dəyişdirilməlidir.
- Sağlamlığınıza diqqətlə baxın.
Cinsi orqanlarda qızartı və ya şişlik, cinsiyyət nahiyəsində qaşınma, sidik ifraz edərkən yanma və ya cinsi əlaqə zamanı ağrı hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin. Bilin ki, bütün bu simptomlar yalnız infeksiya deyil, həm də gigiyena məhsullarına allergik reaksiya və ya gigiyena yastıqları səbəb ola bilər.Menstruasiya zamanı qanaxmanın miqdarı da vacibdir, xüsusən də qadının qanaxması varsa. Sərbəst buraxılan qan miqdarını necə izləmək olar? Bu barədə az adam bilir, ancaq qadınların sağlamlığı üçün tamamilə təhlükəsiz olan inqilabi bir gigiyena məhsulu var - menstrual fincan.
Bu ağıllı cihazdan istifadə etmək çox rahatdır, həmçinin gün ərzində nə qədər qan buraxıldığını izləməyə və uşaqlıq yolundan qanaxma riskinin qarşısını almağa kömək edir.
Minasyan Marqarita
Əlbəttə ki, yetkin bir qadın çətin ki, "Yastiqciqlardan necə istifadə etməli?" Sualını verə bilər, çünki bunu bir dəfədən çox etməli idi. Bununla belə, ilk dəfə menstruasiya kimi bir fenomenlə qarşılaşan gənc qızlar üçün bu sual olduqca aktual ola bilər, çünki onların hələ bu gigiyenik maddədən istifadə təcrübəsi yoxdur və hər kəsin əsas suallar verməyə cəsarəti yoxdur. sevdiklərim. Çox vaxt qızlar videolara baxaraq və ya müxtəlif saytlarda məqalələr oxuyaraq bu məsələni özləri həll etməyə çalışırlar. Axı, təəssüf ki, hər ana qızların bəzən həyatın yeni bir dövrünə girməkdən necə qorxduğunu başa düşmür. Lakin onların gənc qızları çox vaxt kritik günlərində gigiyena vasitələrindən necə istifadə edəcəyini bilmirlər. Yastıqları necə düzgün istifadə etmək barədə danışaq.
Düzgün gigiyena məhsulunun seçilməsi
Ediləcək ilk şey gigiyena məhsulunun növünə qərar verməkdir. Mağaza rəflərində təqdim olunan bütün müxtəlifliyə baxmayaraq, hər şey o qədər də mürəkkəb deyil.
Birincisi, kritik günlər üçün yastıqları və sözdə "gündəlik yastıqları" ayırd etməlisiniz.
Kritik günlər üçün yastıqlarla hər şey daha mürəkkəb deyil. Onlar fərqlənir:
Absorbsiyaya görə
Müəyyən bir vəziyyətdə hansı məhsulların lazım olduğuna qərar vermək üçün axıdmanın bolluğuna, eləcə də birbaşa gigiyena məhsulunun emiciliyinə diqqət yetirməlisiniz. Bunlar qablaşdırmadakı eyni damcılardır. Nə qədər çox olarsa, ped bir o qədər çox sekresiya yerləşdirə bilər. Birincidə və son günlər Menstruasiya zamanı 1-2 damcı olan məhsullar kifayətdir və ağır boşalma zamanı maksimum sayda damla olan variantlar daha etibarlı olacaqdır.
Forma və ölçüyə görə
Müxtəlif istehsalçıların gigiyenik məhsulları öz fərqli xüsusiyyətlərinə malik ola bilər. Ancaq ilk növbədə qanadlı və qanadsız məhsullara bölünürlər. Deməyə ehtiyac yoxdur ki, qoruyucu qanadları olan məhsullar daha funksional və rahatdır, çünki onlar yastiqciyi qısa tumanlarınıza daha etibarlı şəkildə düzəltməyə imkan verirlər?
Aromatik komponentlərin olması və ya olmaması ilə
Allergik reaksiyalara və dəri həssaslığına meylli olan qızlar ətirli gigiyena məhsullarından qaçmaqdan daha yaxşıdır, çünki onlar tez-tez xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb olurlar.
Fövqəladə hallarda linkə daxil olaraq öyrənin.
Yastıq qoymağı öyrənmək
Yastiqciqlardan istifadə etməkdə xüsusi çətinlik yoxdur, ancaq bu gigiyena vasitələrindən heç vaxt istifadə etməmiş bir qızsınızsa, o zaman yastıqları necə taxmaq barədə daha ətraflı danışmaq yaxşı olardı.
Qorunmanın keyfiyyəti bu prosedurun düzgünlüyündən asılı olacaq.
Gündəlik istifadə üçün yastıqları necə düzgün taxmaq olar? Çox vaxt bu növ məhsulun fərdi qablaşdırması yoxdur, baxmayaraq ki, istisnalar var. Çamaşırlara gigiyena salfeti yapışdırmazdan əvvəl, yapışqan təbəqəni gizlədən kağız zolağından azad edilməlidir. Sonra alt paltarda xüsusi qalınlaşdırılmış əlavənin ortasına yastığı yapışdırmaq lazımdır. Gündəlik külotlar adi külotlar üçün nəzərdə tutulmuş standart anatomik formaya malik ola bilər və ya qayış külotlarının formasını izləyə bilərlər.
- İndi kritik günlər üçün nəzərdə tutulmuş gigiyena məhsullarından necə düzgün istifadə edəcəyinə baxaq. Yeri gəlmişkən, bu mövzuda bir təlim videosuna da baxa bilərsiniz: "Contalar necə istifadə olunur?"
- Çox vaxt conta banyoda və ya tualetdə dəyişdirilir. Bəzi qadınlar bunu oturarkən, bəziləri isə ayaq üstə olarkən edirlər. Bu, şəxsi üstünlük məsələsidir.
- Bütün prosedurları yerinə yetirməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yumalısınız.
- Məhsul fərdi qablaşdırmadan çıxarılmalı və qablaşdırılmalıdır. Bir tərəfdə xüsusi bir kağız lenti var, onun altında alt paltarı bərkitmək üçün bir yapışan zolaq gizlənir. Contanın qanadları varsa, o zaman onlar da kağız mühafizəsi altında bir yapışan bazaya malikdirlər. Bütün bunlar kağız lentlər
- çıxarılmalıdır. Düzləndirilmiş və əlavədən azad edilmişdir qoruyucu avadanlıq
- məhsul birbaşa külotun mərkəzinə yapışdırılmalıdır. Bu qaydaya əməl etmədən bir conta taxsanız, bir tərəfə çırpılacaq və qorunma keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşəcəkdir.
- Qanadlar düzəldilməlidir və külotların ətrafına sarılmalı, onları daha etibarlı şəkildə təmin etmək üçün diqqətlə basılmalıdır.
- Hər qız lazım olduqda bu gigiyena məhsulunu dəyişir. Ağır boşalma dövrlərində, bir qayda olaraq, bu, hər 2-4 saatda baş verir.
- Unutmayın ki, köhnə contaları kağıza, çantaya və ya yeni bir qablaşdırmaya bükərək atmaq lazımdır. Tualetə santexnika salfetləri atmaq qadağandır. Zibil qutusu bunun üçündür. Videolarında məşhur marka gigiyena məhsullarıölkəmizin qadın və qızlarını “bu günlərdə” yüngül və dar geyimlərdən qorxmamağa inandırır. Ancaq kritik günlərdə həddindən artıq sıx və ya asanlıqla çirklənən qarderob əşyalarından qaçaraq praktiki paltar geyinmək daha yaxşıdır. Baxmayaraq ki, müasir gigiyena məhsulları rahatlıq və təmin edir etibarlı müdafiə, bəzən xoşagəlməz hadisələr baş verir. Buna görə, menstrual dövrünüz hələ özünü qurmayıbsa və ya axıdma miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişirsə, məsələn, ağ cins şalvar və ya yubkadan daha "təhlükəsiz" bir şey geyinmək daha yaxşıdır.
- Bir qayda olaraq, qız lazım olduqda yastıqları dəyişdirir, vaxtaşırı tualetə baş çəkir, hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olur. Ancaq vaxt məhdudiyyətləri haqqında danışırıqsa, o zaman 4 saatdan çox olmayan bir gigiyena salfetini taxmaq optimaldır.
- Yastıqlar qıcıqlanmaya səbəb olarsa və ya qaraciyər kimi xəstəliklərin görünüşünə səbəb olarsa, başqalarına dəyişdirilməlidir.
- Ehtiyat yastıqları hər zaman çantanızda saxlayın. Bu, xüsusilə menstruasiya başlamasından sonrakı ilk illərdə, bədənin tsiklik proseslərini izləmək vərdişi hələ formalaşmadığı zaman doğrudur. Vəziyyəti nəzarət altında saxlamaq üçün xüsusi menstrual təqvim saxlamaq yaxşıdır. O, kağız formatında və ya telefonunuzda proqram şəklində ola bilər. Bu rahat üsul haqqında daha çox məlumatı "Adet təqvimi" sorğusu ilə videoya baxaraq öyrənə bilərsiniz.
- Qoy çantanızdakı yastıqlarla birlikdə olsunlar nəm salfetlər, intim gigiyena üçün uyğundur. Gün ərzində yastıqları dəyişdirərkən, zəruri gigiyena prosedurlarını tam yerinə yetirmək mümkün olmadıqda, onlar əvəzolunmazdır.
- Menstruasiya zamanı qayışlardan istifadə etməyin, çünki onlara yastiqciq taxmaq olduqca çətindir.
- Əgər aktiv həyat tərzi keçirirsinizsə və menstruasiya zamanı adi həyat tərzinizi dəyişmək istəmirsinizsə, o zaman tamponlardan istifadə etməyə çalışın. Hətta cinsi təcrübəsi olmayan qızlar da onlardan istifadə edə bilər. Onlar üçün Mini (Lites) formatında xüsusi növ gigiyena vasitələri yaradılmışdır.
Bu sadə qaydalara əməl etməklə, siz tam arxayın olmaqla, lazımsız qorxu və narahatlıqlar olmadan həyatın yeni dövrünə qədəm qoya biləcəksiniz: “Mən yastıqlardan düzgün istifadə edirəm!”
