تدليك - في هذه الكلمة الكثير... فهو يشفي ويدفئ ويريح ويسعد. لا يكاد يوجد إجراء يحتوي على مثل هذا العدد الهائل من التقنيات والأساليب: التدليك الصيني والفنلندي والصحي ومكافحة السيلوليت والمثير والتدليك بالتبريد - وهذا ليس سوى جزء من أنواعه الأكثر شيوعًا. إنه علاج ووقاية في نفس الوقت. لا يذهب الرياضيون أبدًا إلى المسابقات بدون معالج تدليك شخصي. أ مصمم أزياء حقيقييمكنه في بضع دقائق تبديد شكوكك حول ما إذا كان تدليك الوجه مفيدًا، وسيقترح عليك أفضل صالون في المدينة. عند القيام بذلك بشكل صحيح، فإنه لا يترك أي شخص غير مبال - لأنه خلال الجلسة، يتم إنتاج الإندورفين في الدماغ - هرمونات السعادة.
التدليك: ألف حكاية خرافية للجسم
يتخيل ممثل عادي للجيل الأكبر سنا عيادة ومدلكة عمتي ممتلئة الجسم تعجن المريض مثل العجين، وتترك مجموعة من الكدمات على جسده، وفي رأسه قصة عن حيل جيرانه.
لقد سمع عشاق السفر عن التدليك الصيني والتايلندي والسبا. يعرف السباح كل شيء عن الشفاء والرياضة، على الرغم من أنه لن يوصي صديقته بذلك: فمن غير المرجح أن تتحمل هذا الإعدام.
ولكن الحكيم المرأة الحديثةفبدلا من الاعتناء بزوجها، تهتم بنفسها. والتدليك هو مساعدها المخلص. لكن كل شيء ليس بهذه البساطة: من بين مجموعة متنوعة من الأنواع والتقنيات، تحتاج إلى اختيار تلك المناسبة لبشرتها وعمرها، وحل المشكلات التي حددتها لنفسها.
إذن كم عدد أنواع التدليك الموجودة؟ لا أحد يستطيع الإجابة على هذا السؤال بيقين 100٪. يقدم كل معالج تدليك شيئًا مختلفًا، ولا يحاول الجميع الحفاظ على المخطط الكلاسيكي.
تدليك الوجه هو إجراء لطيف
تصنيف أنواع التدليك:
- كلاسيكي.
- صحية.
- الطبية.
- الرياضة؛
- أمراض النساء.
- مستحضرات التجميل.
- قرع.
- النسيج الضام؛
- سمحاقي.
- التدليك الذاتي
- قطعي.
- مكافحة السيلوليت.
- شرقية؛
- الفنلندية؛
- السويدية؛
- تشي ني تسانغ؛
- اليابانية (شياتسو)؛
- التايلاندية؛
- تدليك بالتبريد.
- يستطيع؛
- علم المنعكسات.
- جواشا؛
- العلاج بالابر أو العلاج بالابر.
- التدليك بالملاعق.
- شهواني.
يوصى بالتدليك لجميع الأطفال بدءًا من الشهر الثاني من العمر.
لقد جمع الطب الحديث من جميع أنحاء العالم المعرفة التي تراكمت لدى البشرية. ومن هذه الأنواع يشار إلى العديد منها لعدد من الأمراض، وبعضها مفيد للجميع، على سبيل المثال، التدليك المثير. يمكن لأي شخص التحقق من فعاليته، لأن هذا لا يتطلب أي معرفة خاصة.
أما بالنسبة لقائمة الأمراض التي يتم تضمين هذا الإجراء لها في نظام العلاج، فهي تشمل الالتواء، والكسور، ومشاكل المنطقة التناسلية الذكرية والأنثوية، والتقلصات الندبية، وانخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، والداء العظمي الغضروفي.
للتدليك أهمية كبيرة وتأثير إيجابي على الأطفال حديثي الولادة. فهو يساعد على تقوية العضلات، وتطوير الوظائف الحركية، ويقي من عدد كبير من الأمراض، ويسعد معظم الأطفال بتقبله. التمسيد والاهتزاز والعجن والضربات الخفيفة والعجن في مجموعات وتسلسلات مختلفة تعطي تأثيرًا علاجيًا مذهلاً.
فوائد وأضرار تدليك الوجه: جانبين الكف
لا يتم إجراء تدليك الوجه الكلاسيكي باستخدام طريقة الأجهزة، ولكن بأيدي معالج تدليك ذي خبرة يشعر بحالة بشرتك وعضلاتك. بعد الدقائق الخمس الأولى، تتحسن الدورة الدموية بشكل ملحوظ. يخفف التدليك من توتر العضلات، ويقلل من التورم والتجاعيد الساكنة والتعبيرية، ويجعل بشرة الوجه أكثر مرونة وثباتًا. بمساعدتها يمكنك حتى محاربة عدد من الأمراض الجلدية، على سبيل المثال، الزهم وحب الشباب. هذا هو السبب في أن تدليك الوجه مفيد.
مخطط تدليك الوجه الكلاسيكي
سيصف أخصائي التجميل دورة من هذا التدليك لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية أو مترهلة أو جافة أو مسنة أو مجففة. الكوميدونات (الرؤوس السوداء)، المسام الواسعة، البقع الراكدة التي تتكون بعد الطفح الفحمي، تتسلل، “ وجه كامل"، يتم تضمين ضعف التصريف اللمفاوي أيضًا في قائمة المؤشرات. بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك الإجراء بجعل الشكل البيضاوي للوجه أكثر وضوحًا واستعادة قوة العضلات وتنعيم الندبات.
يبدأ تدليك الوجه عادة من المنطقة الواقعة فوق الحاجبين
إذا تحدثنا عن مخاطر التدليك، فيمكن أن يكون له تأثير سلبي فقط عندما يتم إجراؤه بشكل غير صحيح أو يتعارض مع موانع الاستعمال. لذلك، لن تكون فكرة سيئة رؤية الطبيب. بعد كل شيء، حتى الوجود كمية كبيرةالشامات الموجودة على الوجه تمنع زيارة معالج التدليك. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن إجراء التدليك في الحالات التالية:
- الطفح الجلدي المعدي أو التحسسي الحاد (الهربس، تقيح الجلد، الأكزيما، وما إلى ذلك)؛
- الخدوش والجروح والسحجات والحروق وغيرها من الأضرار التي تلحق بالسلامة جلد;
- تشكيلات حليمية.
- فترة إعادة التأهيل بعد التقشير الدقيق للجلد وعميقة أو متوسطة تقشير كيميائي;
- زيادة هشاشة الأوعية الدموية، الأوردة العنكبوتية، الوردية.
- فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة التجميلية. يُشار إلى بعض أنواع التدليك في هذا الوقت، لكن كل هذا يتوقف على نوع الجراحة التجميلية أيضًا الخصائص الفرديةمريض.
لا يمكن إجراء كل من التدليك الكلاسيكي وتدليك الأجهزة إلا بإذن من جراح التجميل.
الصالون في المنزل: نقوم بالتدليك بأنفسنا
يمكن إجراء التدليك الكلاسيكي في المنزل. للقيام بذلك، عليك أولا تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل وتجفيفها بمنشفة.
يتم تنفيذ الحركات بالتسلسل التالي:
يتم إجراء تدليك الوجه الكلاسيكي على 12 مرحلة
- تقع الإبهام فوق الحاجبين وتنتقل من المركز إلى المنطقة الزمنية، وترتفع تدريجياً إلى الأعلى، وتلتقط الجبهة بأكملها؛
- قرصة حواف الحاجب بلطف ولطف باستخدام السبابة والإبهام، بدءًا من جسر الأنف؛
- باستخدام البنصر والوسطى والسبابة، قم بتدليك المناطق الجانبية والزمانية - قم بإجراء حركات دائرية صغيرة، وبعد ذلك نتحرك على طول الجزء الخلفي من الأنف؛
- استخدمي أطراف أصابعك لتدليك الجلد بلطف. نبدأ الحركات من الأنف، ثم نتابع على طول الخد ومن ثم إلى الأذن؛
- بإصبعين نقرص الجلد على طول الذقن وحافة الفك السفلي - باستخدام منصات أصابعنا نقوم بتدليك عضلات الفك بحركة دائرية؛
- نضغط بإصبعين على شحمة الأذن ونسحبها للخلف - تحتاج إلى المشي على طول حافة الأذن بالكامل لأعلى ولأسفل ، ثم تدليك العظم خلف الأذن ؛
- نضع قواعد النخيل على الخدين، ونضع الأصابع تحت الرقبة - مع حركات التدليك الموجهة نحو الأسفل، ننشر الأيدي نحو الأذنين؛
- النخيل على طول جسر الأنف، والحركات، كما في الفقرة السابقة، موجهة نحو الأذنين؛
- نغلق آذاننا بإحكام بأيدينا، ونمسكها لبضع ثوان لنكون في صمت تام؛
- نحن نغطي أعيننا بالكامل بأكفنا، مما يخلق ظلامًا دامسًا لبضع ثوان؛
- ننشر أيدينا بسلاسة ونلمس الجفون بخفة باستخدام منصات إبهامنا. الحركة موجهة نحو المعابد.
- نطبق أطراف أصابعنا على الحاجبين ونتحرك على طول الجبهة وأخيراً "نمشط" الشعر بطوله بالكامل.
أثناء التدليك، يتم إنتاج هرمونات السعادة - الإندورفين.
المدة الإجمالية للجلسة هي 15-25 دقيقة.
تدليك الوجه لا يساعد فقط في الحفاظ على لون البشرة، بل هو أيضًا إجراء مريح للغاية. لإرضاء نفسك أو أحد أفراد عائلتك، يمكنك القيام بذلك في المنزل. ولكن للحصول على نتائج جدية فمن الأفضل اللجوء إلى المتخصصين.
لقد سمع الكثير منا عن تدليك الوجه، لكن قلة قليلة من الفتيات يذهبن إلى أخصائي للقيام بذلك أو يقمن به في المنزل. ولكن عبثا! يمكن لهذا الإجراء، خاصة إذا تم إجراؤه بانتظام، أن يحافظ على شباب الوجه لفترة أطول، ويصحح تجاعيد الجلد وعدم تناسقه، ويجعل البشرة أكثر نضارة وشدًا ونعومة. بالإضافة إلى ذلك، إنها متعة حقيقية وتحولية حقًا ولا تستغرق الكثير من الوقت!
في المقال السابق عن العناية بالبشرة في الخريف، كانت هناك توصية بإدراج الزيوت في العناية بالوجه، واستخدامها بانتظام للحفاظ على الطبقة الدهنية في الجلد و الحفاظ بشكل أفضلرُطُوبَة. يمكن دمج وضع الزيت جيدًا مع تدليك الوجه. من خلال إضافة هذه الخطوة إلى روتينك، ستندهش من مدى التحسن الذي سيبدو عليه وجهك. وهذا هو السبب.
فوائد تدليك الوجه
بالطبع، إذا قمت بتدليك الوجه في الصالون، فستحصل على تأثير أكثر وضوحا، ولكن في المنزل، وتخصيص خمس دقائق من وقتك لذلك، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة. بفضل التدليك، يسترخي وجهنا بالكامل، ويتم تمرين المناطق الضيقة، ولكنها تؤدي لاحقًا إلى انتهاك تناسق الوجه وتشكيل التجاعيد.
تحفيز الدورة الدموية يشبع الوجه بالأكسجين، ونتيجة لذلك تكون عمليات التمثيل الغذائي أكثر نشاطا فيه، ويصبح الجلد أكثر نضارة وأكثر راحة. كما يعتبر التدليك وسيلة جيدة للوقاية من ترهل الجلد وترهله، إذ أنه يؤثر على العضلات وله تأثير مشدود. وخلاصة القول، يمكننا أن نسلط الضوء على الفوائد التالية لتدليك الوجه:
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي ولون البشرة.
- زيادة المرونة عن طريق تمرين إطار العضلات.
- القضاء على المناطق المقروصة، مما يجعل الوجه أكثر تناغماً وجاذبية.
كيفية عمل مساج للوجه
لقد اكتشفنا فوائد التدليك، والآن حان الوقت للانتقال إلى كيفية القيام بذلك. أقترح عليك وضع إشارة مرجعية على المقالة الآن: في البداية، حتى تصبح تقنية التدليك عادة، قد تحتاج إليها.
ابدأ بتنظيف بشرتك من المكياج وتحضير الزيت الذي ستستخدمه للتدليك. يضيف الكمية المطلوبةضعيها في راحة يدك وافركيها، ثم ضعيها على وجهك ووزعيها بحركات نشاف ناعمة. تأكد من أن لديك ما يكفي من الزيت للتدليك وانتقل إلى الخطوات الأساسية!
- ابدأ بمسح وجهك بخفة لتحضيره. تأكد من الالتزام بخطوط التدليك، أي الانتقال من المركز إلى المحيط. في المنطقة المحيطة بالعينين من الأسفل، يجب توجيه الحركات إلى الداخل، ومن الأعلى إلى الخارج. تأكد من أن السطح الخلفي لأصابعك على اتصال جيد بالجلد قدر الإمكان.
- الآن هو الوقت المناسب للعمل على وجهك بأطراف أصابعك! ضعيها على وجهك واضغطي بحركة دائرية لتمديد الجلد. لا تضغط بشدة، ولكن في نفس الوقت لا ينبغي أن يكون خفيفًا جدًا. اعملي وجهك بالكامل بهذه الطريقة، بدءًا من الجبهة وحتى الذقن. انتبه بشكل خاص إلى المناطق الأكثر كثافة وشدًا، وكذلك تلك التي تعاني من التجاعيد والثنيات.
- ضع أصابعك معًا وابدأ العمل على الجهاز اللمفاوي. ضع أصابع يديك على جبهتك بحيث تتلامس. باستخدام حركة التمدد مع الضغط المتوسط، حرك أصابعك نحو صدغك. احتفظ بها هناك لبضع ثوان، ثم أنزلها إلى عظام الترقوة. تحتاج إلى تكرار 3-5 مرات. ثم ارسمي أيضاً أولاً من جسر الأنف إلى الصدغين، ثم من بداية الخدين إلى بداية الأذنين، ثم حول العينين. يجب تكرار كل من هذه الحركات عدة مرات مثل الأولى.
- الآن دعونا نعود إلى التمسيد. قم بتمرير أصابعك بلطف خطوط التدليكوجهاً لوجه للعمل عليه أكثر قليلاً وتهدئته. افعل كل شيء كما في النقطة الأولى. بعد الانتهاء من التدليك، جفف وجهك بمنديل أو منشفة ورقية ثم اغسله برغوة خفيفة. تهانينا، لقد قمت بتدليك وجهك!
كما ترون، لا يوجد شيء معقد في هذا الشأن. قومي بهذا التدليك بانتظام أو من وقت لآخر حسب حالتك المزاجية، وستلاحظين النتيجة. سيكون هذا إجراءً وقائيًا جيدًا للحفاظ على الشباب، وسيساعد على تجديد شباب الوجه، وجعل البشرة أكثر نضارة ومرونة. جربه! مع الحب و أطيب التمنياتإيفا داريا دانكوفا
تعتبر فوائد ومضار تدليك الوجه قضية ملحة للعديد من النساء فوق سن 35 عامًا. في هذا العصر، يصبح الإجراء ضروريًا من الناحية العملية، ومن المهم جدًا فهم خصائصه وقواعد تنفيذه.
لماذا تحتاج إلى تدليك الوجه؟
مع التقدم في السن، تبدأ حالة بشرة الوجه في التدهور. ظهور التورم والتجاعيد، ويفقد الجلد توهجه الصحي ويصبح باهتاً، وتظهر طيات كبيرة، وتتشوه ملامح الوجه.
يعد تدليك الوجه إجراءً مفيدًا يمكن أن تساعد خصائصه في حل جميع المشكلات المذكورة أعلاه. وبطبيعة الحال، التدليك لا يلغي عملية الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك، فإنه يبطئ بشكل كبير التغيرات المرتبطة بالعمر ويجعلها أقل سطوعًا وحادة.
إجراء:
- يحسن تدفق الليمفاوية والدورة الدموية.
- يعزز التغذية الكافية للأنسجة.
- يشبع الجلد بالأكسجين وله تأثير شد.
- ينعم التجاعيد والطيات.
- يزيد من صلابة الجلد ومرونته.
مهم! تدليك الوجه له مؤشرات واضحة في أغلب الأحيان لا تحتاج إليه الشابات. يوصى بالاهتمام بهذا الإجراء فقط بعد بلوغ سن 35 عامًا.
أنواع تدليك الوجه
هناك الكثير من تقنيات التدليك، وهي تختلف في المدة والخصائص والأساليب المحددة لتنفيذ الإجراء والأهداف النهائية. يمكن تمييز عدة أنواع رئيسية.
- الكلاسيكية. يهدف هذا الإجراء المفيد بشكل عام إلى تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة واسترخاء العضلات. أثناء التدليك الكلاسيكي، يتناوب التمسيد والعجن والفرك والاهتزاز، ويتم لمس الوجه بلطف.
- تدليك التصريف اللمفاوي الياباني.ويسمى أيضًا العلاج بالابر، لأنه عند القيام به، يستخدم المعالج بالتدليك بعض النقاط النشطة بيولوجيًا. يتم تنفيذ الإجراء بشكل رئيسي بأطراف الأصابع، دون حركات فرك. تكمن فائدة تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي في أن خصائصه تساعد على إزالة التورم وتحسين حركة الليمفاوية.
- بلاستيكية أو نحتية.يتمثل الاختلاف الرئيسي عن الأنواع الأخرى في شدة التأثير - يتم تنفيذ الإجراء المفيد بحركات قوية إلى حد ما. الغرض من هذا الإجراء ليس فقط تخفيف التجاعيد الصغيرة، ولكن أيضًا إزالة الطيات الكبيرة، وكذلك تشكيل الخطوط المرغوبة.
- قرصة، أو الطبية.وتهدف خصائص التدليك إلى تحسين صحة بشرة الوجه ومكافحة حب الشباب والبثور وندبات حب الشباب. كما يوحي الاسم، يتكون الإجراء من حركات القرص.
- مكنسة. يتم إجراؤه عادة في الصالون، لأنه يتضمن الاستخدام أجهزة خاصةعلى سبيل المثال، أكواب التدليك. تكمن فائدة تدليك الوجه بالفراغ في أنه يسمح لك بالتخلص من الانتفاخ واستعادة اللون الصحي لوجهك.
انتباه! قبل أن تبدأ الإجراء، تحتاج إلى تحديد أهدافك بوضوح. أنواع مختلفةالتدليك له تأثيرات مختلفة. يمكن أن يكون النوع الخاطئ من الإجراء ضارًا.
فوائد تدليك الوجه
التدليك العلاجي أو التجميلي له تأثير إيجابي للغاية على حالة الوجه، خاصة عند ظهور المشاكل المرتبطة بالعمر بالفعل. الإجراء المفيد:
- يحسن عمليات التمثيل الغذائي ويخفف من النغمة الزائدة لعضلات الوجه.
- يزيل التجاعيد والتورم والطيات العميقة والترهل.
- يساعد على شد الشكل البيضاوي للوجه وإزالة الترهلات؛
- يعود الدورة الدموية الطبيعيةوالتدفق الليمفاوي، ومعهم - لون وملمس صحي للجلد؛
- يساعد على التخلص من حَبُّ الشّبَابحب الشباب والبقع العمرية.
- له تأثير مهدئ مضاد للتوتر.
فوائد تدليك الوجه الكلاسيكي لا تقتصر على التأثيرات التجميلية فقط. فهو يحسن الصحة العامة، ويساعد على التخلص من الصداع النصفي، بل وله تأثير مفيد على نشاط الدماغ.
فوائد تدليك الوجه بعد 40 سنة
إذا نُصحت النساء، عند بلوغهن سن 35 عامًا، بالتفكير في إجراءات التدليك، فسيصبح التدليك ضروريًا في المستقبل. يساعد على تأخير شيخوخة الجلد قدر الإمكان. يتم التعبير عن فوائد تدليك الوجه بعد 40 عامًا في حقيقة أن الإجراء يحفز إنتاج الكولاجين ويزيد الدورة الدموية، مما يساعد خلايا الجلد على الحصول على كل ما تحتاجه. مواد مفيدة. يظل الجلد مرنًا، ومع التدليك المنتظم، تعاني النساء بعد ذلك بكثير من ترهل الخدين أو ظهور الذقن المزدوجة.
فعالية تدليك الوجه بعد 50 عاما
عند بلوغها سن الخمسين، تواجه النساء حقيقة أن بشرتهن تبدأ حتما في التلاشي. من المستحيل إيقاف هذه العملية تماما، ولكن من الممكن تخفيف مظاهرها - يساعد التدليك المفيد في ذلك. فهو يسرع تدفق الدم ويعزز التصريف اللمفاوي ويحفز تجديد الخلايا ويقوي عضلات الوجه ويحارب التجاعيد.
بعد 50 عامًا، ستكون خصائص تدليك التصريف اللمفاوي بالضغط الإبري مفيدة بشكل خاص. تعطي هذه الممارسة اليابانية التأثير الأكثر عمقًا وقوة.
كيفية تحضير وجهك للتدليك
عند إجراء عملية تجميلية في المنزل، من الضروري الاستعداد لها، وإلا فإن الخصائص قد تسبب الضرر بدلاً من النفع.
- يجب تنظيف الوجه جيداً. لا تغسلي مكياجك فحسب، بل عالجي بشرتك أيضًا بالمستحضرات والمقويات لإزالة جميع الأوساخ والزيوت الزائدة.
- يوصى ببخار الجلد قليلاً - الجلوس لمدة ربع ساعة منحنيًا فوق وعاء به ماء ساخن يتصاعد منه البخار.
- يمكن وضع مقشر لطيف على وجه مغسول ومبخر لإزالة الشوائب المتبقية وجزيئات الجلد الميتة.
- لا ينصح بمسح وجهك بعد إزالة المقشر حتى لا تؤذي البشرة. يجب مسحه بلطف بمنشفة ناعمة.
ثم يمكنك المتابعة مباشرة إلى الإجراء. يجب أيضًا غسل اليدين جيدًا ومعالجتها بالزيت أو الكريم المفيد للحصول على انزلاق جيد.
قواعد تدليك الوجه
عند إجراء إجراء منزلي، تحتاج إلى اتباع العديد من التوصيات، ثم ستكون فوائد التدليك الذاتي للوجه غير مشروطة، ولن يحدث أي ضرر.
- نظرا لأن الجلد على الوجه حساس للغاية، حتى مع التدليك المكثف، يجب أن تكون الحركات خفيفة وناعمة. لا ينبغي أن يسبب الإجراء أحاسيس مزعجة أو مؤلمة - فهذا سيؤدي بالتأكيد إلى ضرر.
- لا ينبغي أن تكون الحركات فوضوية، بل موجهة بشكل صارم على طول خطوط الحركة الليمفاوية، ويجب أن تتحرك اليدين دائمًا من منتصف الوجه إلى الصدغين وشحمة الأذن.
- يجب تنفيذ إجراء مستقل أمام المرآة - وهذا سيجعل من الممكن التحكم فيه الحركات الخاصةولاحظ كل الأخطاء في الوقت المناسب.
من الأفضل تنفيذ الإجراء في المساء، قبل وقت قصير من النوم، عندما لم تعد بحاجة إلى الاندفاع في أي مكان ويمكنك التركيز بشكل كامل على الرعاية الذاتية.
تقنيات تدليك الوجه
تتكون التقنيات الأكثر شيوعًا من تناوب نفس التقنيات.
- التمسيد. يتم تنفيذ الحركات بأطراف الأصابع بضغط لطيف للغاية، وتتحرك الأيدي من منتصف الوجه إلى عظام الخد والصدغ، في الواقع، هذه المرحلة تهيئ الوجه لتعرض أكثر كثافة.
- سحن. يتم تنفيذ هذه المرحلة أيضًا باستخدام أطراف الأصابع، لكن الحركات تصبح أكثر نشاطًا وقوة، بعد فرك الجلد يجب أن يتحول إلى اللون الوردي، ويجب أن تتسارع الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
- اهتزاز. من الضروري وضع راحة اليد أو أطراف الأصابع بالكامل على منطقة معينة من الوجه وإجراء حركات تذبذبية من جانب إلى آخر.
- عجين. يجب إمساك طية صغيرة من الجلد بأصابعك والضغط عليها قليلاً، ثم تحريرها وتكرارها على منطقة أخرى من الجلد. لا يمكنك الضغط على الجلد كثيرًا - يجب أن تكون الحركة حذرة وناعمة، ولا تسبب الألم أو الانزعاج، وإلا فإنها لن تؤدي إلا إلى الأذى.
يستخدم أي تدليك إحدى التقنيات المذكورة أعلاه أو يستخدمها بدوره.
تقنية تدليك الوجه في المنزل
قبل إجراء إجراء مفيد، من الضروري الاستعداد - غسل الوجه والبخار، وغسل وتليين يديك بمنتج التدليك المختار. بعد ذلك، تحتاج إلى العمل باستمرار على مجالات المشكلة الرئيسية. يتم تحديد الوقت المخصص لكل منهم على حدة، ولكن بشكل عام يجب أن يستغرق التدليك حوالي ربع ساعة.
القضاء على الطيات الأنفية الشفوية
يجب وضع أصابع السبابة بكلتا اليدين على أجنحة الأنف، ثم بحركة سلسة وضغط خفيف، ارسم خطًا بها إلى زوايا الفم على طول محيط الطية الأنفية الشفوية. تتكرر الحركة عدة مرات.
تنعيم أقدام الغراب
ترتكز الأصابع على الصدغين، ثم تقوم بسلسلة من النقرات الخفيفة باستخدام الوسادات أصابع البنصرعلى طول خطوط الجفون السفلية والعلوية.
شد الوجه
ضع راحتي يديك أمام رقبتك وحرك يديك ببطء نحو جبهتك. عندما تحرك راحة يدك، يجب أن يتم سحب الجلد قليلاً إلى الأعلى. هذه الحركة هي الفائدة الأساسية لتدليك نحت الوجه، حيث أنها تقضي على الذقن المزدوجة.
تنعيم التجاعيد في الجبهة
توضع أصابع السبابة فوق جسر الأنف مباشرةً، في منتصف الجبهة، ثم تتحرك على طول خط الحاجبين إلى الصدغين، مع القيام بحركات دائرية خفيفة.
رفع زوايا الشفاه
ضع إصبعي السبابة على زوايا فمك وحرك أصابعك ببطء للأعلى على طول محيط الطيات الأنفية الشفوية بحركة دائرية.
تدليك عميق
للعمل بعمق على الوجه وزيادة الدورة الدموية بشكل ملحوظ، من الضروري إجراء تدليك معسر على طول خطوط الحركة الليمفاوية. في هذه العملية، يتم تناغم عضلات الوجه، ومع إجراء منتظم، يتم تصميم ملامح جميلة.
المرحلة النهائية من تدليك الوجه
بعد إجراء جميع الحركات الأساسية، تحتاج إلى المشي على السطح الأمامي بأكمله بحركات النقر الخفيفة. بعد ذلك، تتم إزالة بقايا منتج التدليك باستخدام مناديل مبللةويطبق على الجلد قناع مغذي. بعد ربع ساعة، اغسليه واتركي وجهك بالمنشفة بلطف.
نصيحة! عند الانتهاء تدليك مفيدضعي كريمًا خفيفًا ذو خصائص مرطبة على البشرة. ولكن لا ينصح باستخدام مستحضرات التجميل - مباشرة بعد التدليك سوف يسبب الضرر.
ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لتدليك الوجه؟
ستكون فوائد تدليك الوجه اليدوي أكبر إذا قمت بتنفيذ الإجراء باستخدام الزيوت أو كريمات التدليك. فهي لا تضمن الانزلاق الجيد للأصابع فحسب، بل تغذي الوجه أيضًا.
يعتمد المنتج الذي تختاره على نوع بشرتك والمشاكل الأساسية. على سبيل المثال:
- الزيوت والكريمات التي تعتمد على الزيتون أو مع إضافة مستخلصات الخوخ والمشمش مفيدة للبشرة الجافة المعرضة للتجاعيد.
- ل البشرة الدهنيةيمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلصات السمسم أو الحمضيات - فهي تنظم إنتاج الزهم تحت الجلد.
- زيوت العنب واللوز وزيت الجوجوبا والكريمات المبنية عليها لها تأثير متجدد.
- تعتبر زيوت القرفة والزنجبيل والقرنفل والعرعر مفيدة للتورم.
يمكنك شراء منتج مفيد لهذا الإجراء من متجر مستحضرات التجميل أو تحضيره بنفسك في المنزل. في كلتا الحالتين، عليك أن تأخذ في الاعتبار خصائص بشرتك والخصائص المميزة لبعض الزيوت والكريمات، حتى لا تؤذي نفسك بالاختيار الخاطئ.
كم مرة يجب عليك تدليك وجهك؟
ل خصائص مفيدةجلب التدليك نتيجة ملحوظة ومستقرة، ويجب أن يتم ذلك في دورات من 10 إلى 15 جلسة لمدة شهر تقريبًا، على الأقل مرتين في السنة. وبما أن جلد الوجه حساس للغاية، فلا ينبغي إجراء الجلسات يومياً، بل على فترات 2-3 أيام.
أخطاء عند إجراء تدليك الوجه في المنزل
قبل تنفيذ إجراء مفيد لأول مرة، يجب أن تتعرف ليس فقط على قواعده، ولكن أيضًا على الأخطاء الشائعة.
- فرك الجلد بشكل مكثف للغاية.لا يتم تحديد التدليك الجيد من خلال قوة التأثير، ولكن من خلال مدة التأثير واتجاهه الصحيح.
- الحركات الفوضوية.توجد خطوط تدليك على الوجه، أو خطوط التدفق الليمفاوي - تحتاج إلى تنعيم وعجن الجلد على طولها، وليس بشكل عشوائي في كل الاتجاهات.
- التنفيذ غير المنتظم.تظهر خصائص الإجراء فقط مع اتباع نهج مسؤول - 23 جلسة لن تعطي نتائج فورية.
مهم! من أخطر الأخطاء القيام بالتدليك لعلاج تهيج الجلد والالتهابات والطفح الجلدي. يشار إلى هذا الإجراء المفيد فقط للبشرة الصحية والسليمة.
تدليك الوجه في الصالون
فوائد تدليك الوجه صالون تجميلهو أن الخدمة ستكون بالتأكيد ذات جودة عالية. بالإضافة إلى ذلك، فهذه فرصة لمراقبة أحد المتخصصين في العمل من أجل فهم الفروق الدقيقة المهمة. من بين المزايا إجراءات الصالونيمكن أيضًا ملاحظة:
- الالتزام الصارم من قبل الأخصائي بجميع قواعد التدليك؛
- استخدام الزيوت والكريمات المتخصصة من قبل المعالج بالتدليك؛
- فرصة الخضوع لإجراء مع الاستخدام الأولي للتقشير اللطيف، واستخدام خدمات الميزوثيرابي أو أجهزة رفع الحرارة، وتجربة فوائد تدليك الوجه بالحجامة.
يجب عليك اختيار الصالون بعناية شديدة، مع إيلاء اهتمام كبير لسمعته ومراجعات العملاء.
نتائج تدليك الوجه: الصور قبل وبعد
في الصور التي تسمح لك بمقارنة حالة الوجه قبل التدليك وبعد عدة إجراءات، يكون الفرق واضحًا. توضح الصور أن الخصائص المفيدة لهذا الإجراء تزيل التجاعيد الدقيقة وتنعيم الطيات الكبيرة بشكل ملحوظ، مما يجعل الوجه أصغر سنًا ويحسن شكله.
أضرار تدليك الوجه
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب خصائص التدليك ضررًا شديدًا. على سبيل المثال، تلاحظ بعض النساء ظهور أورام دموية وشبكات الأوعية الدموية على الجلد. يشير هذا إلى أن الأوعية الدموية قريبة جدًا من السطح - فالتدليك المكثف موانع بشكل أساسي هنا.
يمكن التعبير عن الضرر الناجم عن التدليك المتكرر في حقيقة أن خصائصه المفيدة سيكون لها تأثير معاكس، وسوف يتدلى الجلد ويصبح مترهلًا وسيظهر المزيد من التجاعيد. سيحدث هذا بسبب التمدد المفرط للبشرة وعضلات الوجه، ولهذا السبب تحتاج إلى أخذ فترات راحة بين جلسات التدليك.
موانع لتدليك الوجه
في معظم الحالات، يكون الإجراء مفيدًا فقط وليس ضررًا. ولكن هناك أيضًا العديد من موانع الاستعمال. وتشمل هذه:
- تلف الجلد - الجروح المفتوحة والسحجات والحروق.
- التهابات الجلد - البثور والقروح.
- الشامات والثآليل الكبيرة وفيرة.
- الطفح الجلدي المعدية والحساسية.
- الأوعية الهشة الموجودة بالقرب من سطح الجلد.
- مشاكل حادة في ضغط الدم.
- مقروص العصب الوجهي
- الأورام في الجسم.
- زيادة نمو شعر الوجه.
بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تنفيذ الإجراء إذا كنت مدبوغًا بشكل مفرط، بعد التقشير الكيميائي للوجه والتقشير الدقيق للجلد. لا ينصح بإجراء التدليك عندما ارتفاع درجة الحرارةفي هذه الحالة خصائصه لن تؤدي إلا إلى الضرر.
هل من الممكن عمل مساج للوجه للحامل؟
قد يكون الإجراء المكثف التأثير السلبيعلى حالة الأم الحامل. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الضرر إلى التسارع المفرط للدورة الدموية وزيادة ضغط الدم. ولكن ستكون هناك فوائد من التدليك التجميلي للوجه - فهو يريح العضلات ويحسن لون البشرة ويخففها صداعوالتورم.
خاتمة
تعتمد فوائد ومضار تدليك الوجه على مدى كفاءة إجرائه. إذا تجنبت الأخطاء الجسيمة، فسيساعد الإجراء بشكل كبير على تحسين حالة شيخوخة الجلد.
تدليك الوجه المجدد - علاج فعاللأولئك الذين يريدون أن يظل وجههم شابًا وجميلًا. تم اختراع العديد من التقنيات للقضاء على التغيرات المرتبطة بالعمر. يمكن لهذا الإجراء أن يعمل العجائب ويعيد الزمن إلى الوراء.
الجوهر والآلية
التأثير على مناطق معينة بحركات التدليك (الأشياء) من أجل تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم والقضاء على التجاعيد. تأثير التدليك معقد: يتحسن تورم العضلات، ويتم تشديد شكلها البيضاوي، وتصبح الخطوط العريضة للوجه واضحة. حركات التدليك تقضي على التجاعيد.
آلية عمل إجراء مكافحة الشيخوخة
مع حركات التدليك المكثفة، يتم تسريع تدفق الدم عبر الشعيرات الدموية وتحسين عمليات التمثيل الغذائي. يتم تصنيع ألياف الإيلاستين والكولاجين بشكل أسرع. ونتيجة لذلك، تتحسن صلابة ومرونة الجلد، ويختفي التورم والانتفاخ، وتقوى الأنسجة العضلية.
يحفز إجراء التجديد تدفق الليمفاوية، مما يسمح لك بتقليل الأكياس تحت العينين بسرعة. تعمل حركات التدليك على تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجلد، والقضاء على آثار الندبات وحب الشباب.
مؤشرات وموانع
من هو بطلان لتجديد تدليك الوجه؟
- الهربس.
- الهيموفيليا.
- الثآليل والشامات الكبيرة.
- العمليات الالتهابية الحادة.
- علم الأورام.
- ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
- توسع الأوردة؛
- القرحة.
- درجة حرارة مرتفعة
- أمراض فطرية
- الأمراض المعدية في المرحلة الحادة.
لا ينبغي استخدام التدليك المجدد للاضطرابات النفسية أو التوتر الشديد. ليس للنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن. ممنوع لمرض السل والسكري فترة التعافيبعد العمليات. ولا يمكن إجراؤها بعد الارتجاج، وإذا كان المريض لديه زرعات في الجسم.
الفوائد والأضرار
مثل أي إجراء تجميلييمكن أن يكون تدليك الوجه المجدد مفيدًا وضارًا.
| فائدة | ضرر (عندما يعمل معالج تدليك غير محترف، قد تنشأ مثل هذه العواقب السلبية) |
|---|---|
| القضاء على الخلايا الميتة | تمدد الجلد وترهله |
| يزيل السموم | التعود على إجراءات مكافحة الشيخوخة |
| يخفف التورم | التورم والتهيج بعد الجلسات |
| يحسن ملامح الوجه | احتمالية تلف الجلد |
| تسريع تخليق الإيلاستين والكولاجين | عند تطبيقها الزيوت الدهنيةزيادة حب الشباب لاحظت |
| تحفيز الدورة الدموية | في المرضى الذين يعانون من وجه رقيق، من الممكن حدوث كدمات في الجلد عند الضغط الشديد |
| تعزيز تأثير مستحضرات التجميل |
تدليك في الصالون
يعتمد النطاق السعري للتدليك المجدد على المدينة وفئة صالون التجميل ونوع ممارسة التدليك والعلامة التجارية للمرطبات ومؤهلات المعالج بالتدليك. متوسط السعريتراوح إجراء التجديد من 700 إلى 2 ألف روبل.
في أغلب الأحيان، تقدم الصالونات الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا من التدليك المجدد:
- الكلاسيكية.
- تحفيز عضلي.
- قرصة (تقنية السترة).
يتم تحضير الوجه عن طريق عجنه ووضع الكريم أو بودرة التلك. بعد 10 دقائق، يبدأ خبير التجميل في الإجراء نفسه. يتحول تنعيم البشرة إلى حركات أساسية (الاهتزاز، العجن، النقر) تستمر لمدة 5 دقائق. متوسط مدة التدليك الواحد هو من 30 دقيقة إلى ساعة. الدورة: 10 إجراءات.
أنواع التدليك
هناك العديد من تقنيات التدليك لتجديد شباب الوجه، تهدف كل منها إلى إزالة بعض عيوب بشرة الوجه.
يجب عليك اختيار طريقة العلاج تجديد، بناءً على العمر ونوع الجلد والتغيرات المرتبطة بعمر الشخص.
الكلاسيكية
وهي تنطوي على حركات حلزونية بأربعة أصابع مطوية من زوايا الشفاه إلى زوايا العينين إلى الأذنين. تدليك الجبهة من الوسط إلى الصدغين. حركة لشد الجلد من الأسفل إلى الأعلى؛ فرك الأذنين بالوخز. النقر بأصابعك على كامل منطقة وجهك.
اليابانية (نقطة شياتسو)
يعتمد تدليك نقاط التجديد على الضغط بالإصبع على نقاط الوخز بالإبر في الوجه، مما يساعد على استعادة لون البشرة وتجديد شبابها. ويبدأ بالضغط على الجبهة، وينتقل من الحاجبين إلى خط الشعر والخدين. ثم ينتقل الضغط بالإصبع من أجنحة الأنف إلى منطقة الصدغ. المرحلة النهائية هي تدليك الأذنين والذقن. مدة التعرض لكل نقطة بيولوجية لا تتجاوز 7 ثواني. يتم مرتين في اليوم.
الصينية
تعتمد طريقة التجديد على الضغط الإيقاعي على النقاط النشطة بيولوجيا بالأصابع من أجل إثراء الخلايا بالأكسجين. فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، ويزيل التجاعيد. ويتم ذلك عن طريق الضغط على أطراف الأصابع (الإبهام والوسطى والسبابة). ويتكون من عدة مراحل: التحضير لجلسة تجديد (تطهير الخلايا الميتة والإحماء)؛ المرحلة الرئيسية (الضغط على نقاط معينة).
عند القيام بذلك بنفسك، عليك أن تعرف موقع نقاط الوخز بالإبر.
فرنسي
هناك 3 طرق رئيسية للتدليك الفرنسي المجدد. الطريقة الأكثر شهرة وعالمية هي التدليك النحتي المجدد الذي تقوم به جويل سيوكو. يستخدم لتحسين ملامح الوجه، وتقليل الفكين، والذقن المزدوجة، وترهل الجلد، والتجاعيد، والتورم. انتهيت بأطراف أصابعك. يبدأ بالضغط على حركات التدليك من الرقبة إلى المنطقة القذالية، ثم يتم لف وعجن عضلات منطقة عنق الرحم على طول نفس الخط. يرمي الشخص رأسه إلى الخلف، ويقوم خبير التجميل بتغطية أصابعه ويقوم بحركات تمشيط، كما لو كان يطرد الماء من القماش.
يتضمن تدليك الوجه المتجدد ذو التأثير المذهل حركات الضغط على الغدد الليمفاوية في الصدغين ومؤخرة الرأس والكتفين وما إلى ذلك. ثم ينتقل إلى حركات دورانية دائرية على الخدين. المرحلة التالية: الضغط على طول محيط الوجه، بدءاً بالضعيفة وانتهاءً بالشديدة. تنتهي الجلسة بالتمسيد مع انخفاض الضغط واسترخاء الشخص.
لتطبيق تقنية التجديد بشكل مستقل، من الضروري دراسة مواقع العقد الليمفاوية ونقاط الارتباط العضلي، والحصول على معرفة جيدة بالتشريح. الانتظام: مرتين كل 7 أيام.
تدليك تجديد أساهي زوغان
يتم استخدام تقنية مكافحة الشيخوخة للقضاء على التجاعيد والقضاء على الانتفاخ تحت العينين. يعتمد على تحفيز الغدد الليمفاوية، ويحسن تدفق الدم، ويريح عضلات الوجه، ويزيل السوائل الزائدة من الأنسجة. قبل بدء الجلسة يتم دهن الوجه بقاعدة دهنية (زيوت، كريمات). الجوهر: الحركات من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية على طول الجفن السفلي. ثم هناك توقف لبضع ثوان، ويقوم خبير التجميل بعدة حركات دائرية في هذه المنطقة.
تقنية السترة (قطفها)
طريقة التنفيذ:
- التمسيد على طول خطوط التدليك.
- يقرص على طول الخط من أجنحة الأنف إلى أعلى الأذن.
- القرصات من الذقن إلى شحمة الأذن.
- يقرص من زوايا الشفاه إلى الزنمة.
- تدليك الأنف من الحافة إلى النقطة ما بين الحاجبين؛
- العجن مع الاهتزاز.
- التمسيد من أسفل الوجه إلى الأعلى، من عظام الخد إلى المركز.
تدليك الوجه المجدد من ألينا سوبول
تقنية المؤلف لتجديد شباب الفتاة التي عاشت لعدة سنوات في اليابان، تتكيف مع النساء في أي عمر. يعتمد على تقنية تجديد الشباب اليابانية مع تحفيز النقاط النشطة بيولوجيًا والتي يتخللها العلاج اليدوي. يخفف التوتر في الأنسجة العضلية ويزيل السوائل من الأنسجة ويعمل على الوقاية من التجاعيد. يتم ترطيب البشرة بالزيوت التجميلية.
يبدأ التأثير على الوجه بتسريع تدفق الليمفاوية. تتم الحركات على طول الرقبة من الصدغين إلى عظام الترقوة دون استخدام الذقن. وتكرر نفس الحركات من الجبهة وصولاً إلى الترقوة دون لمس الذقن. يتم تنفيذها من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية للعين، مع رفع الأصابع إلى الحاجبين. يتم تدليك المنطقة القريبة من الأنف بإصبعين، وجسر الأنف، ثم يتم تغطية الخط الموجود تحت العينين، ويستمر المعالج بالتدليك في التحرك نزولاً إلى الرقبة. يتم إجراء سلسلة من التمارين لشد عظام الخد وإزالة التجاعيد الموجودة على الجبهة (حركات متعرجة).
التدليك الهندي لتجديد شباب الوجه
يجمع بين التأثيرات على بشرة الوجه والرأس. يخفف التوتر، ويعزز الاسترخاء أثناء اضطرابات النوم والتوتر، ويشد الجلد، ويزيل التورم. له تأثير رفع. يعتمد على تطور الأنسجة العضلية والعمل على النقاط النشطة بيولوجيًا.
الجوهر: حركات الالتواء والعجن للمعالج بالتدليك. لا يتم وضع أي زيت على المنطقة المصابة، بل يبدأون بإحماء عضلات الكتف وعنق الرحم وتدليك الرأس.
مقسمة إلى 8 مراحل:
- التمسيد لاسترخاء العضلات.
- الضغط على النقاط النشطة بيولوجيا.
- العجن الدائري لعضلات الوجه للتخلص من التجاعيد؛
- العمل من خلال الطبقات العميقة من الجلد عن طريق لف راحة اليد.
- ويتم الأمر نفسه بأصابع المعالج بالتدليك؛
- رفع الطيات بالأصابع مع التثبيت لتعزيز التأثير؛
- التصريف اللمفاوي باستخدام الحركات الدائرية والتمسيد.
- الاستنتاج من مرحلة الاسترخاء.
تجديد تدليك الوجه بالحجامة
يهدف إلى تنعيم التجاعيد وتقليل المسام والقضاء على حب الشباب والبثور وتطبيع توازن البشرة. يأخذ الجلد مظهرًا جديدًا ويصبح ثابتًا ومرنًا. يزيل تشنجات عضلات الوجه، ويعزز تدفق الليمفاوية، ويحسن تدفق الدم إلى الأنسجة، وينشط الخلايا الليفية.
للحصول على تدليك متجدد، ستحتاج إلى مكنسة كهربائية من السيليكون أو أوعية زجاجية بمضخة مطاطية. يتم استخدام 3 أحجام من العلب:
- صغير لمنطقة العين، يعالج الطيات الأنفية الشفوية. القطر حوالي 1 سم.
- متوسط للطبقات العميقة من الجلد والعضلات العاملة. القطر: 2-3 سم.
- كبيرة لمنطقة الصدر. قطر 3-5 سم.
قبل التدليك، يتم تدفئة الجلد بالماء الدافئ، ويزيل المريض المكياج. يتم دهن الوجه بالزيوت قبل الجلسة.
يمكن أن تكون تقنية التدليك المجدد ثابتة وديناميكية.
- ثابت. يتم وضع الجرة على الوجه بحيث يمتص الجلد بضعة ملليمترات فقط. اتركيه لمدة 5 ثواني ثم قومي بإزالته. بعد ذلك، يزيد وقت التعرض للفراغ إلى دقيقة واحدة.
- متحرك. يتم إنشاء فراغ، ويحركه المدلك على طول خطوط التدليك. يجب ألا يتدلى الجلد أو يمتد. يتم تدليك الخدين بكوب متوسط الحجم بالتتابع دون الإمساك به جلد رقيقتحت العينين فكي. ذقن؛ مناطق تحت الذقن. جبهته. يتم تغيير الجرة إلى قطر أصغر ويستمر تدليك الطيات الأنفية الشفوية والمنطقة المحيطة بالشفاه والعينين.
تتم هذه الجلسات كل يوم لمدة 10-15 إجراء.
الوخز بالإبر
تساعد طريقة التدليك المجددة هذه على تحسين تورم الجلد، مما يجعله شابًا ومرنًا. يزيل التجاعيد ويصحح ملامح الوجه ويزيل لون البشرة الشاحبة الهالات السوداءتحت العينين. يعتمد على تحفيز نقاط الوخز بالإبر في الوجه بالأصابع. يستمر الضغط من 5-7 دقائق. من المهم العثور على أخصائي مؤهل حتى لا تؤذي نفسك. لا يمكن القيام بذلك بشكل مستقل إلا بعد دراسة موقع النقاط على الجسم.
مكنسة
يتم إجراء تدليك الأجهزة الفراغية المتجدد باستخدام جهاز خاص مزود بمرفقات من السيليكون. يختار خبير التجميل نظام الضغط ووضع التشغيل. تتراوح دورة تجديد النشاط من 10 إلى 15 جلسة تدليك. تعمل جلسات التجديد هذه على إرخاء الأنسجة العضلية والقضاء على التورم وتشكيل محيط واضح للوجه وتطبيع عمل الغدد الدهنية وتحسين البشرة وتضييق المسام.
شرابة
تقنية التدليك المجدد التي جاءت من مصر، تزيل الهالات السوداء تحت العينين، وتزيل التجاعيد، وتزيد من تدفق الدم. يتم ذلك باستخدام بكرات اليشم وفرشتين. يجب عليك اختيار معالج تدليك محترف لديه معرفة بتقنية التجديد هذه.
يتكون من عدة مراحل:
- معالجة الجلود ذوي الياقات البيضاء.
- تدليك فروة الرأس؛
- التعرض لبكرات اليشم.
- حركات الفرش مع تكثيف تدريجي.
مدة التدليك: ساعتين، ثم يقل وقت الجلسة تدريجياً. يتم إجراء الجلسات مرتين في الأسبوع، دورة من 5-7 إجراءات.
عسل
تقنية بسيطة وفعالة في مكافحة تقشر الجلد خطوط التعبيرفقدان الخطوط العريضة الواضحة للشكل البيضاوي للوجه. تُنظف البشرة من المكياج، ويُوضع عليها العسل السائل. يجب أن تمتص قليلا. يجدر الانتباه إلى تلك المناطق التي يكون فيها العسل أقل امتصاصا، مما يعني أن هذه المنطقة أكثر تلوثا. استخدم أطراف أصابعك للقيام بحركات تمزيق، مع النقر بخفة على وجهك. سوف تلتصق الأصابع، ومع كل "تمزق" سيتم تنظيف الجلد من السموم والشوائب. سوف يتحول العسل إلى كتلة بيضاء متسخة، ثم يتم غسله بإسفنجة.
يتم إجراء الجلسات كل يومين، بإجمالي 10-15 إجراء.
تجديد تدليك العسل: فيديو
سيُظهر مقطع فيديو حول تجديد تدليك الوجه مدى فائدة إجراء العملية بالعسل. هذا طريقة رائعةاستعادة سريعة للجلد، وهو أمر مهم ليس فقط أثناء التغيرات المرتبطة بالعمر، ولكن أيضًا في الأوقات التي نحتاج فيها إلى ترتيب أنفسنا بسرعة. لون مشرقوجوه، بشرة مرنة وشابة، مشعة بالصحة - نتيجة تأثير العسل.
الأسبانية
فهو يجمع بين تقنيات اليوغا والطب التبتي والهندي والعلاج اليدوي. يتم ذلك فقط من قبل المتخصصين. له تأثير معقد على جميع أجهزة الجسم. يجمع بين أكثر من مائة أسلوب من أساليب التأثير بالكف والقبضات والأصابع وأضلاع الكف. لا توجد حركات ضغط قوية، كلها تعتمد على التمسيد. والأمر غير المعتاد هو أن كل تقنية يتم استخدامها مرة واحدة فقط في الجلسة الجهاز العصبيليس لدى الشخص الوقت للتكيف مع التأثير. فعال في "طمس" محيط الوجه والتغيرات المرتبطة بالعمر والانتفاخ والتجاعيد.
التدليك بالملاعق
تعتمد هذه التقنية على زيادة الدورة الدموية وشد الجلد والقضاء على التورم. الملاعق الباردة تقضي على الالتهاب والتورم. والدافئة تقلل التجاعيد وتشكل ملامح الوجه وتزيل الألغاد.
- خذ ملعقتين صغيرتين وملاعق حلوى مصنوعة من الفضة (يمكن صنعها من معدن آخر). تُسكب حاويتان: إحداهما مملوءة بالماء الساخن والثانية بالبرد. ستحتاج أيضًا إلى كريم ومنشفة.
- يتم تنظيف الوجه من المكياج.
- يتم تبريد ملاعق صغيرة في الماء البارد وتطبيقها على الجفون. يتم إجراء العديد من التكرار.
- يتم تسخين ملعقتين كبيرتين في الماء الدافئ، ويتم إجراء عدة حركات تمسيد من منتصف الجبهة إلى منطقة الصدغ. ثم يتم تمرير هذه المسافة من زوايا الشفاه بالملاعق، ويتم إجراء الحركات على الطيات الأنفية الشفوية. يتوقف المدلك في المنطقة الواقعة تحت الأنف ويضغط قليلاً بالملعقة وكأنه يمسح هذه المنطقة بالحديد.
- تتم حركات التربيت بالملاعق الباردة والساخنة على كامل منطقة الوجه. تنعيم البشرة.
- يتم تسخين الملاعق في الماء الدافئ، وتوضع على الذقن وتنتقل ببطء إلى منطقة الرقبة. يتم إجراء العديد من التكرار.
- يرمي المريض رأسه إلى الخلف وينقر برفق على الملاعق على رقبته.
تدليك في المنزل
- يتم تنظيف الوجه بالمنشط وتشحيمه بالكريم. إذا لزم الأمر، يتم تبخير الوجه قبل الإجراء.
- يتم غسل اليدين وتجفيفهما جيداً.
- تتم الحركات باستخدام الفوط. أولاً، يتم وضع الأصابع على جسر الأنف ونقلها إلى منطقة الصدغ.
- يتم تنفيذ الحركات من جسر الأنف إلى زوايا العينين، وتغطي الجفون العلوية والسفلية.
- يتم تدليك الذقن والأنف على طول خطوط التدليك.
- تتم الحركات بالقرب من الشفاه بشكل طولي وعبر منطقة الفم.
- ينتهي التدليك المجدد بحركات خفيفة ومهدئة. إذا لزم الأمر، يتم تشحيم الوجه بالكريم.
تدليك الوجه المضاد للشيخوخة ضد التجاعيد
إن إجراء تدليك الوجه المجدد هذا أمر سهل وبسيط:
- توضع الأصابع في منتصف الجبهة وتضغط على الوجه وتقود اليدين إلى الصدغين. يتم تحرير الضغط وتعود الأصابع. تم تنفيذ 10 طرق.
- ضع إصبعين (السبابة والوسطى) في الغمازة بين الأنف والشفتين واضغط عدة مرات.
- يتم تدليك الجفون العلوية والسفلية باستخدام حركات النقر، ثم يتم الضغط على مقبس العين بأصابعك.
ميزات إجراء التجديد
إذا كنت تخطط لتنفيذ تقنيات تدليك بسيطة، فيمكنك القيام بها بسهولة بنفسك من خلال مشاهدة العديد من مقاطع الفيديو ودراستها تدريجيًا من خلال الوقوف أمام المرآة. لتنفيذ أنواع التدليك المعقدة (الفرشاة، الإسبانية)، يجب عليك اختيار المتخصصين المؤهلين. قبل الإجراء، تحتاج إلى الاسترخاء لتخفيف التوتر في عضلات الوجه. يتم تنظيف البشرة من المكياج باستخدام المنشط أو الحليب، ويتم إزالة الانفجارات باستخدام دبوس الشعر.
نتائج التدليك المجدد
كثير من الأشخاص الذين استخدموا إحدى الطرق المذكورة أعلاه في الصالونات أو فعلوا ذلك من تلقاء أنفسهم لاحظوا أن بشرتهم أصبحت أكثر نعومة وضاقت المسام. بالإضافة إلى ذلك، يتحسن لون البشرة، ويصحح الشكل البيضاوي للوجه، ويشد الجلد المترهل. تلاحظ النساء أن وجههن يبدو أصغر من 5 إلى 8 سنوات، ويكون التأثير واضحًا بشكل خاص إذا استخدمن التدليك بانتظام كوسيلة لتجديد شبابهن.
الصور قبل وبعد
إذا نظرت إلى الصور قبل وبعد التدليك، يمكنك أن ترى مدى سرعة تفاعل الجلد مع تأثير المعالج بالتدليك. يختفي التعب والبشرة الشاحبة، ويصبح الجلد المترهل مشدودًا، ويتم تنعيم التجاعيد.
يصبح الجلد مرنًا وشابًا، وتختفي الأكياس تحت العينين. البشرة مشرقة وغنية.
لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد تدليك الوجه. تعمل جميع تقنيات التدليك على تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى:
ماذا يفعل التدليك؟
عناصر التدليك البلاستيكي فعالة على الوجه (نعم، الجلد يتدلى تحت تأثير الجاذبية).
يمكن إجراء التدليك في الصالون وفي المنزل (التدليك الذاتي). لكن على أية حال، من المهم اتباع أسلوب معين يأخذ بعين الاعتبار:
- 1
عمق وسرعة التأثير.
- 4
عدد التكرار.
القواعد الأساسية للتدليك
- 1
يتم تنفيذه بعد التطهير الشامل للبشرة. يتم تطبيق زيت التجميل أولاً على الوجه.
- 2
تتم الحركات على طول الخطوط الأقل تمددًا، لأن جلد الوجه يميل إلى التمدد بشكل غير متساوٍ في اتجاهات مختلفة.
- 3
يتم تنفيذ جميع التقنيات بأصابع مريحة، دون جهد.
شيء آخر قاعدة مهمة: بعد الحركة التالية - قبل تكرارها أو الانتقال إلى المنطقة التالية من الجلد - عليك الضغط بأصابعك بعمق على جزء الوجه الذي يتم علاجه.
عند إجراء التدليك الذاتي، من المهم اتباع الإيقاع من البداية. العد "واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة" عند التحرك والضرب بأصابعك يجعل التمارين أكثر فعالية.
تدليك الوجه الكلاسيكي: الغرض
أهداف التدليك الكلاسيكي تشمل:
تنشيط دوران الأوعية الدقيقة.
تسريع عمليات التحديث.
تحسين تغذية الجلد.
تحرير الأنسجة من السوائل الزائدة.
تحقيق اختراق أعمق للمواد الفعالة.
يتكون التدليك الكلاسيكي من التصفيق الخفيف والضغط و"دش الأصابع" الذي يتم إجراؤه بتسلسل معين.
1. ابدأ التدليك من منطقة الذقن.قم بإجراء حركات التربيت والعجن بأصابعك على:
- 1
من النقطة السفلية لمنتصف الذقن على طول محيط الوجه إلى شحمة الأذن؛
- 2
من تجويف الذقن (تحت الشفة السفلى) إلى شحمة الأذن؛
- 3
من زوايا الفم إلى الزنمة (نتوء غضروفي صغير في الجزء الأمامي من الأذن)، من الشفة العلياإلى الأذن.
2. استمر في النقر بأصابعك على الجلد فوق شفتك العليا.تساعد هذه الحركات على تخفيف تجاعيد الوجه.
3. ضع أصابعك عند قاعدة أنفكوطبق ضغطًا خفيفًا على طول خطوط التدليك في منطقة عظمة الخد. تتحرك الأصابع نحو المعابد.
4. ضع أصابعك بالقرب من زوايا فمكواستخدم حركات الضغط البطيئة للتحرك نحو أجنحة الأنف (2-3 مرات). يساعد هذا التمرين على تنعيم "تجاعيد الحزن".
5. قم بإجراء حركات النقر السريعة بأصابعك في منطقة الصدغ(20-30 مرة) لمكافحة أقدام الغراب.
6. أداء حركات معسر خفيفة في منطقة الحاجب- لتنعيم التجاعيد بين الحاجبين. تتحرك الأصابع بحركة بطيئة من جسر الأنف إلى الصدغين.
7. ضع أصابع كلتا يديك على منتصف جبهتكوأداء حركات تنعيم وعجن خفيفة باتجاه الصدغين - دلك التجاعيد الموجودة على الجبهة.
8. قليلا ربت على منطقة الذقن الجوانب الخلفيةكلتا يديه- لتقوية شكل بيضاوي الوجه وتقليل الذقن المزدوجة.
9. قم بإنهاء التدليك تمرين "مطحنة" لتقوية ملامح الوجه.تلمس كلتا اليدين منطقة الذقن بحركات دورانية.
تدليك الوجه حسب جاكيه
أسلوب شائع آخر هو تدليك الوجه وفقًا لجاكيت. يتم تقديمه في العديد من الصالونات والعيادات كإجراء إضافي
