قائمة الطعام لطفل عمره 6 أشهر يتغذى بالزجاجة. قائمة المنتجات وقواعد التغذية التكميلية المهمة لطفل عمره ستة أشهر

النظام اليومي والغذائي السادس طفل عمره شهر واحديتكون من تدابير النظافة والتغذية والنوم ليلا ونهارا والمشي والإجراءات التصالحية والأنشطة التنموية. في عمر 6 أشهر، يجب أن يكون لدى الطفل روتين يومي واضح. وهذا ضروري للنمو الكامل والفكري السليم التطور الجسدي. وقد لوحظ أن الأطفال الذين يتبعون النظام بعد الشهر الثالث من العمر هم أقل عرضة للمعاناة من الاضطرابات العصبية ويتكيفون بسهولة أكبر مع الظروف الجديدة. الظروف الاجتماعيةويكونون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

جدول بالروتين اليومي التقريبي للطفل في عمر 6 أشهر

نظام عذائي

إن الرضيع البالغ من العمر ستة أشهر نشط بالفعل، وبالتالي فإن التغييرات الرئيسية في الوضع خلال هذه الفترة ترتبط بالتغيرات في النظام الغذائي. يحتاج الطفل بالفعل إلى المزيد من الطاقة لإتقان مهارات جديدة، لذلك في بداية الشهر السابع من العمر يبدأ الطفل في التعرف على خصائص الذوق الجديدة للأطباق والمنتجات.

الرضاعة الطبيعية

الأطفال الذين هم على الرضاعة الطبيعية، حتى هذا العمر عادة ما يتغذىون فقط على حليب الأم، لأنه يحتوي على جميع العناصر المفيدة والمغذية اللازمة لنمو وتطور الدماغ والجهاز البصري، فضلاً عن تقوية مناعة الطفل. حتى بداية الشهر السابع من العمر، لا ينصح خبراء منظمة الصحة العالمية حتى بإطعام الأطفال الذين يتكون نظامهم الغذائي حصريًا من حليب الثدي، لأن الحليب يتكون من 88٪ تقريبًا من الماء.

على التغذية الاصطناعية أو المختلطة

الأطفال الذين يتلقون أو يتناولون نوعًا مختلطًا من التغذية يجربون الأطعمة التكميلية الأولى في وقت أبكر بكثير - في عمر 4-5 أشهر. لذلك، بحلول عمر ستة أشهر، لا يتكون نظامهم الغذائي عادة من الحليب الاصطناعي فحسب، بل يتكون أيضًا من الحليب والحبوب غير الألبان، ومهروس الفاكهة والخضروات، والعصائر ومنتجات الألبان، التي تتكيف مع احتياجات الطفل العمرية.

ما هي كمية حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي الذي يجب أن يتناوله الطفل البالغ من العمر ستة أشهر؟

مهم! يجب أن يظل المنتج الرئيسي لتغذية الطفل هو حليب الأم أو بديله. حتى لو كان الطفل يأكل الأطعمة التكميلية المقدمة بشكل جيد وليس لديه أي علامات للحساسية، فلا ينبغي عليك التسرع وزيادة كمية المنتجات الأخرى في قائمة الأطفال.

قائمة عينة لرضيع أو طفل تغذية اصطناعية

التغذية الأولى: 180 مل من حليب الثدي أو بديل الحليب

التغذية الثانية: 150 جرام من العصيدة مع الفاكهة المضافة، مدعمة بالحليب.

التغذية الثالثة: 50 جرام من هريس الفاكهة، 30 مل من عصير الفاكهة، البسكويت، الحليب الإضافي.

التغذية الرابعة: 120 جرام من هريس الخضار مع إضافة صفار البيض. 30 جرام من هريسة اللحم، أعلاف تكميلية.

التغذية الخامسة: 190-200 مل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

أثناء النوم، لا يُسمح بأكثر من رضعة واحدة بالحليب أو التركيبة.

• قدرة الطفل على الجلوس بظهر مستقيم (بما في ذلك الجلوس مع دعم الظهر)؛
• علامات الاهتمام بالطعام (محاولة الاستيلاء على ملعقة أثناء العشاء للبالغين، ومراقبة تصرفات أفراد الأسرة الآخرين عن كثب أثناء الوجبات، والوصول إلى الطعام من الطاولة المشتركة)؛
• تقصير الفترة الفاصلة بين الوجبات (يشير إلى ذلك رضيعلا يوجد ما يكفي من الحليب، وسرعان ما يشعر بالجوع).

عليك أن تبدأ بإدخال أي أطعمة ومشروبات جديدة بملعقة صغيرة.أوصى أطباء الأطفال السوفييت بإدخال الأطعمة التكميلية في الرضاعة الثالثة أو الرابعة (عادةً وجبة خفيفة بعد الظهر)، لكن خبراء منظمة الصحة العالمية ينصحون الآن بإدخال أطعمة جديدة في الصباح أو بعد الظهر حتى يمكن مراقبة حالة الطفل طوال اليوم، وفي حالة الحساسية أو وسوء التسامح، قدمي له المساعدة اللازمة.

يعد إدخال أطباق جديدة في النظام الغذائي أمرًا مرهقًا جدًا بالنسبة للطفل، خاصة إذا كان قبل ذلك يعرف فقط طعم حليب الأم. لجعل عملية التعرف على الأذواق الجديدة غير مؤلمة، تحتاج إلى إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح.

نصيحة من أطباء الأطفال وخبراء منظمة الصحة العالمية

1. لا يجب إضافة الملح والسكر إلى الطعام من أجل تحسين طعم الأطباق وتسريع عملية التكيف مع الأطعمة الجديدة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى رفض الطفل فيما بعد تناول الأطعمة غير المحلاة أو غير المملحة، وهذه المكملات الغذائية غير ضرورية على الإطلاق في السنة الأولى من حياة الطفل.
2. من الأفضل اختيار ملعقة من السيليكون للرضعة الأولى - فهي سهلة التنظيف ولا تؤذي لثة الطفل.
3. ينبغي إعطاء الأطعمة التكميلية كدورة أولى، مع استكمال الطفل بالحليب الصناعي أو الحليب.
4. لا يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل مريضًا أو يشعر بالتوعك أو التسنين أو ببساطة ليس في مزاج جيد.

مهم! كان يُعتقد مؤخرًا أن المنتج المثالي للتغذية الأولى هو هريس التفاح الأخضر. الآن يوصي أطباء الأطفال بإعطاء طفلك أطباق الخضار أولاً، وإضافة الحبوب والفواكه تدريجياً إلى النظام الغذائي لتجنب الإدمان المفرط على الأطعمة الحلوة في المستقبل.

ماذا يمكنك أن تعطي طفلك البالغ من العمر 6 أشهر ليأكل ويشرب؟

بحلول نهاية الشهر السابع، يجب إدخال العصيدة والعصائر ومهروس الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي للأطفال. يمكن أن تكون العصيدة من منتجات الألبان أو خالية من منتجات الألبان. من الأفضل هضم عصيدة الحنطة السوداء والشوفان والذرة والأرز في هذا العصر، ولكن لا ينبغي تضمين المنتجات التي تحتوي على الأرز المضاف في قائمة الأطفال المعرضين للإمساك (وهذا ينطبق أيضًا على هريس الموز). يمكنك إضافة بعض التفاح المبشور أو الخوخ أو الكمثرى المهروس إلى العصيدة. إذا تم التحمل جيدًا، يُسمح بإضافة 3-5 مل من الكريم.

من بين هريس الفاكهة والخضروات، أول ما يتم تقديمه هو التفاح والكوسة والبطاطس والكمثرى. بعد بضعة أسابيع، يمكنك تقديم الطفل إلى الجزر واليقطين والفلفل الحلو والمشمش والخوخ والموز. يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي إلى هريس الخضار.

إذا كان طفلك قد تلقى بالفعل أطعمة تكميلية على شكل عصائر فواكه وخضروات ومهروسة قبل ستة أشهر، فيمكنك أن تقدمي له لحم البقر أو الدجاج أو لحم العجل المهروس. يمكن خلط منتجات اللحوم مع الحبوب أو الخضار أو تقديمها كطبق منفصل.

مهم! الأخير في النظام الغذائي طفل عمره ستة أشهريتم تقديم صفار الدجاج المسلوق (حوالي ربع صفار يوميا).

نظام عذائي

في عمر 6 أشهر، تصبح آفاق الطفل واهتمامه واحتياجاته أوسع. نفس الشيء يحدث مع النظام الغذائي. لقد أصبح أكثر تنوعًا. في السابق، كان الأطباء ينصحون ببدء التغذية التكميلية عند عمر شهر واحد تقريبًا. واليوم تغير رأيهم، ويوصون بتغيير قائمة طعام الطفل عند عمر 6 أشهر. كقاعدة عامة، يصبح النظام الغذائي للطفل خلال هذه الفترة أكثر تنوعا. حتى هذه اللحظة، كان يشرب فقط حليب الأم أو الحليب الصناعي.

إذا كان الطفل مريضا أو تم تطعيمه مؤخرا، فمن الأفضل تأجيل التغذية التكميلية. وإلا فإن والديه لن يعرفا حتى سبب إصابته بالحمى. الآن سنكتشف ما يجب أن تكون عليه قائمة الطفل في عمر 6 أشهر.

في الغالب خلال هذه الفترة نبدأ بإعطاء مهروس الخضار. يمكنك بالطبع إعطاء الفاكهة أيضًا. ولكن بعد ذلك سوف يرفض الطفل تناول المزيد من الأطباق المغذية بعد تناول الحلويات. لتجنب ردود الفعل التحسسية والطفح الجلدي لدى طفلك، يجب عليك أولاً إعطاء نصف ملعقة صغيرة من المهروس.

يُنصح بتقديم الأطعمة التكميلية في الصباح. إذا أصيب طفلك بطفح جلدي أو شيء مريب، يمكنك اتخاذ إجراء على الفور؛ فمن الصعب جدًا القيام بذلك في الليل. قبل إعطاء طفلك طعامًا جديدًا، من الضروري دراسة ردود الفعل التحسسية التي يمكن أن تسببها بعض الخضروات.

إذا كان كل شيء طبيعيا، فيجب زيادة الجرعة بمقدار ملعقتين صغيرتين على مدار الأسبوع. لا يمكنك إدخال طبقين جديدين أو أكثر في النظام الغذائي لطفلك في وقت واحد. دعه يعتاد على واحدة أولاً، بعد أسبوعين إلى الثانية، وهكذا. يجب أن يتم تقطيعه جيدًا جدًا، ثم يمكنك عمل ذلك بقطع صغيرة (ولكن بشكل تدريجي جدًا) حتى لا يختنق الطفل أثناء تناول الطعام.

مهروس الخضار

غالبًا ما تطرح الأمهات السؤال التالي: "ما الذي يجب إطعامه للطفل في عمر 6 أشهر؟" يتكون هريس الخضار الأول عادةً من البطاطس أو الكوسة أو الجزر أو القرنبيط. إذا كان تحمل الطفل لهذه المنتجات طبيعيا، فيمكن خلط الخضار. على سبيل المثال، الجزر مع البطاطس أو الكوسة. يمكنك تحضير أنواع مختلفة من الحساء مع الخضار، فقط تأكد من طحنها في الخلاط قبل التقديم.

اللحوم الخالية من الدهون

بعد التعود على الخضار، يمكن تقديم اللحوم الخالية من الدهون لطفلك. كما يجب سحقه وإضافته إلى الحساء أو المهروس. ماذا يمكنك أن تعطي طفل عمره 6 أشهر من اللحوم؟ يعتبر لحم العجل والديك الرومي مثاليين للأطعمة التكميلية الجديدة. يمكنك طهي الحساء لطفلك باستخدام مرق هذا اللحم. فقط عليك أولاً أن تصفيه جيدًا حتى لا يكون هناك دهون. سيحب كل طفل لحم العجل أو الديك الرومي. صنع هريس اللحم ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. على سبيل المثال، يجب تنظيف لحم العجل من الفيلم الزائد، وغسله كميات كبيرةالماء، مقطعة إلى قطع ويترك على نار خفيفة حتى ينضج.

لا يطحن الخلاط اللحم جيدًا دائمًا، لذا من الأفضل طحنه 2-3 مرات من خلال مفرمة اللحم. بعد هذا الإجراء، اتضح جافا تماما. لمنع الطفل من الاختناق عليه، يمكنك صب القليل من المرق إلى الاتساق المطلوب. ثم ضعيه على نار خفيفة واتركيه حتى يغلي. تحتاج إلى إضافة القليل جدًا من الزبدة - 1-2 جرام. تصبح قائمة الطفل في عمر 6 أشهر أكثر تنوعًا وتوازنًا تدريجيًا.

عصيدة

ماذا يمكنك أن تعطي لطفل عمره 6 أشهر غير اللحم والمهروس؟ عصيدة. إنها مفيدة جدًا لجسم أي شخص، وخاصة الأطفال. هذه بالفعل بداية التغذية التكميلية الثانية بعد البطاطس المهروسة. الأطفال يحبون العصيدة. ومع ذلك، هناك الشعير اللؤلؤي والدخن، وهما أكثر صعوبة في الهضم والمضغ، لذلك لا ينبغي إعطاء هذين النوعين بعد.

ماذا يمكنك أن تعطي طفل عمره 6 أشهر؟ إذا كان الطفل يعاني من انخفاض الوزن والتجشؤ المتكرر، فيجب أن تبدأ مع عصيدة السميد. لا يجب أن تستهلكيه كل يوم، لأنه يحتوي على عدد غير قليل من الفيتامينات، ولكن هناك ما يكفي من النشا، مما قد يسبب الحساسية.

إذا كان الطفل يعاني من براز رخو في كثير من الأحيان، فمن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية التي تعمل على تطبيع الأمعاء. بالنسبة للإمساك، فإن عصيدة الشوفان مناسبة لأنها، على العكس من ذلك، سوف تريحك. تعتبر عصيدة الحنطة السوداء الأكثر صحة. يمكن إعطاؤه للأطفال الذين يعانون من أهبة.

كيفية إطعام الحبوب؟

ليست هناك حاجة لطحن عصيدة السميد. يجب طحن الباقي جيدًا في الخلاط. يُسلق السميد في الحليب (يجب إضافة الماء). عندما يعتاد الطفل على مثل هذه التغذية، يمكنك القضاء على الماء تماما.

عصيدة أخرى مفيدة جدًا للطفل هي دقيق الشوفان. يحتوي على الفوسفور والحديد وغيرها من المواد الضرورية للجسم. الشيء الرئيسي هو أنها ليست صحية فحسب، بل مغذية أيضًا.

مهروس الفاكهة

ما هي الحلويات التي يجب أن أطعمها لطفلي البالغ من العمر 6 أشهر؟ بعد الوجبات الرئيسية، يمكنك البدء بتدليل طفلك بالأشياء اللذيذة، على سبيل المثال: مهروس الفاكهة. يجب عليك أولا إعطاء نصف أو ربع ملعقة صغيرة، وزيادة الجرام تدريجيا إلى 50. وبعد أسبوعين، يمكنك تقديم واحدة جديدة. عندما يعتاد الطفل على أنواع مختلفة من المهروسات، يمكن دمجها. على سبيل المثال، تفاحة مع جزرة أو كمثرى.

رأي الأطباء في هذا الشأن

بما أن الأمهات يذهبن مع أطفالهن إلى العيادة حتى يبلغوا سنة واحدة، فيجب على الطبيب في الموعد أن يخبرهم بما يجب إطعامه للطفل عند عمر 6 أشهر. الآباء والأمهات الذين ينجبون طفلهم الأول لا يعرفون كيف وماذا يعطون طفلهم الصغير بشكل صحيح حتى لا يؤذيه. إنهم سعداء باتباع النصائح. اليوم فقط، لدى الأطباء آراء مختلفة حول ما ينبغي أن يكون. يجادل البعض بأنه من الأفضل شراء أغذية معلبة خاصة للأطفال في الصيدليات، والبعض الآخر يعتقد أنه من الأفضل طهيها بنفسك. لكن يجب أن تفهم الأم أنه أولاً، لا يمكنك شراء الأطعمة المعلبة، لأن أسعارها مرتفعة، وثانياً، لقد أعدتها بنفسها وأنت تعرف بالضبط ما تقدمه لطفلك.

جبن

ماذا يمكنك أن تعطي طفلاً يبلغ من العمر 6 أشهر غير المهروس والحبوب واللحوم؟ وبطبيعة الحال، الجبن المنزلية. فهو ضروري لنمو الجسم لأنه يحتوي على البروتين والكالسيوم والفوسفور الضروري لقوة المفاصل والأسنان والشعر وما إلى ذلك. الشيء الرئيسي هو أن الطفل لا يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان. ثم سيتم هضم الجبن بسهولة شديدة.

يجب البدء بـ 5 جرام مرة واحدة يوميًا، ويفضل بعد 16-18 ساعة. وبذلك يصل إلى 50 جرامًا. وينبغي إعطاء نفس المبلغ بانتظام لمدة تصل إلى عام. عندما يعتاد جسم الطفل على الجبن، يمكن دمجه مع هريس الفاكهة المألوف له. بعد أسبوع، يمكنك إضافة ملفات تعريف الارتباط إلى نفس الطبق. سيكون مناسبًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.

مشروبات للطفل

ماذا يمكن أن يشرب الطفل البالغ من العمر 6 أشهر إلى جانب حليب الثدي؟ مغلي ثمر الورد مفيد جدًا للطفل ، ويروي عطشه جيدًا. أنت بالتأكيد بحاجة إلى شرب الماء. في كثير من الأحيان يرفض الأطفال ذلك، ولكن يجب إعطاء بضع قطرات على الأقل من خلال ماصة. أي عصير، محلي الصنع فقط، لم يتم شراؤه.

يجب أن تبدأ بإعطائه نقطتين يوميًا، مع زيادة الجرعة تدريجيًا. عصير التفاح هو الأقل احتمالا للتسبب في الحساسية، لذلك ينصح ببدء مشروب جديد به. عندما يعتاد الطفل عليه، يمكنك إعطاء العصير مع اللب.

إذا كان الطفل يعاني من الإمساك، فمن المستحسن إعطاء عصير البرقوق أو التفاح أو التفاح مع ثمر الورد أو عصير اليقطين. كما أنه بفضل هذه المشروبات سوف يعاني الطفل بشكل أقل من الالتهابات الفيروسية.

بعد العصير، يمكنك إضافة كومبوت من التوت الطازج والفواكه. كيسيل - التوت أو الحليب مناسب أيضًا، ولكن ليس لإرواء عطشك، ولكن للتنوع. تحتاج إلى شرب نصف ساعة قبل أو بعد وجبات الطعام. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشرب أثناء تناول الطعام. وهذا يجعل من الصعب هضم الطعام.

من 6 أشهر إلى سنة، يحتاج الطفل إلى شرب ما لا يقل عن 300 مل من السوائل يوميا. تحتاج أيضًا إلى تعويد طفلك على الكفير. لأول مرة، 3 ملاعق صغيرة كافية، وبعد ذلك تحتاج إلى إضافة الخليط أو حليب الثدي. طوال اليوم، من الضروري مراقبة الطفل كيف كان رد فعله على المنتج الجديد.

إذا لم يتم إعطاء الطفل كمية كافية من السوائل، فقد يحدث الجفاف. الإكثار من تناوله يعيق عمل الكلى. ولهذا السبب يجب على كل أم أن تتحكم ليس فقط في التغذية، ولكن أيضًا في مقدار ما يشربه طفلها.

قائمة عينة لطفل عمره 6 أشهر

وفي الساعة 6 صباحًا، يتم إعطاء حليب الأم أو الحليب الاصطناعي فقط.

8.00 - عصيدة 100 جرام. + زبدة 2 جرام. وعصير 50 ​​مل.

10.00 - حليب صناعي أو حليب الثدي.

12.00 - هريس الفاكهة 100-30 جرام.

14.00 - هريس الخضار 120 جرام. + لحم 20-30 جرام.

16.00 - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

18.00 - هريس الفاكهة 100-130 جرام. أو جبنة قريش 50 جرام.

20.00 - حليب صناعي أو حليب الثدي.

طوال اليوم، يجب تقديم العصائر والشاي والكومبوت وما إلى ذلك للطفل.

هذه ليست قائمة دقيقة، ولكنها قائمة تقريبية فقط. في هذا العمر يصبح الطفل أكثر نشاطا. ويصبح حليب الأم قليلًا جدًا بالنسبة له. ولهذا السبب يجب على كل أم أن تفكر في نوع التغذية التي يجب أن يحصل عليها طفلها النشط. يمكن للوالدين الاحتفاظ بمذكرات حيث يمكنهم تدوين وجبات الطفل كل يوم والالتزام بهذه القائمة. عندها لن يرتبكوا، وسيصبح الطعام متوازنًا ومتنوعًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تتذكر أنه من غير المقبول إدخال العديد من المنتجات في القائمة في وقت واحد. ليست هناك حاجة للاندفاع في هذا الأمر، وإلا فمن المرجح أن تنشأ مشاكل مختلفة (طفح جلدي، آلام في البطن، تقلب المزاج). بعد كل شيء، لا يستطيع الطفل التكيف على الفور مع الطعام غير العادي.

جدول

لكي تعرف بالضبط ما الذي يجب إطعامه لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر، يجب عليك جدولة وجبات الطعام حسب اليوم.

يوم واحد. عصير التفاح، هريس الموز الحنطة السوداء.

اليوم الثاني. كومبوت، عصيدة الأرز، التفاح أو الكمثرى، البروكلي أو القرنبيط، القليل من الجبن.

اليوم 3. دقيق الشوفان مع الحليب المضاف، ويفضل حليب الثدي. كيسل، هريس الفاكهة - البرقوق أو اليقطين.

اليوم الرابع عصيدة الحنطة السوداء والبطاطا المهروسة والكفير وهريس الفاكهة.

اليوم الخامس عصيدة الأرز. القليل من صفار البيض المسلوق (أقل من النصف)، الجيلي، هريس الكوسة، عصير الجزر.

يجب أن تتكون الرضعتان الأولى والرابعة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي فقط.

إذا كتبت قائمة طعام طفلك بهذه الطريقة، فستكون متوازنة وصحية. في عمر الستة أشهر، يعتاد الطفل على ذلك طعام جديد، أقرب إلى 7 يتلقى بالفعل جميع المنتجات الغذائية الأساسية. في عمر 6 أشهر، لا ينبغي إعطاء العصيدة أكثر من مرة. إنها مغذية، لذلك لا داعي للمفاجأة إذا رفض الطفل الرضاعة التالية. ليس هناك حاجة لإجباره، فهذا يعني أن الطعام السابق كان كافيا له. إذا رفض الطفل باستمرار طعامًا معينًا، فهو ببساطة يفرط في تناول هذا المنتج (أو ببساطة لا يحبه). أنت بحاجة إلى إعطاء الطفل الوقت لنسيان الأمر والمحاولة مرة أخرى.

ماذا يجب أن تطعمي ​​طفل عمره 6 أشهر إذا كان لديه أسنان؟ قم أولاً بتقشير التفاحة أو الجزرة واتركها تمضغ، ولكن بحذر شديد! ليست هناك حاجة لترك طفلك دون مراقبة إذا كان يأكل الخضار أو الفاكهة. هام: يُنصح بالبدء في التغذية التكميلية بالخضروات والانتقال تدريجياً إلى الحبوب. وينبغي إدخال مهروس الفاكهة والعصائر بعدها. يجب أن تكون اللحوم في النظام الغذائي موجودة بكميات صغيرة جدًا. يجب تقديم منتجات الألبان بعد غيرها. يمكن أن يسبب صفار البيض والحمضيات والفراولة الحساسية، لذا يجب إعطاؤها بحذر شديد. لا ينصح بتناول الشوكولاتة لمن هم أقل من 3 سنوات على الإطلاق.

خاتمة

الآن أنت تعرف ما ينبغي أن يكون. نأمل أن تساعدك نصيحتنا في إنشاء النظام الغذائي الصحيح. تذكر أن الحق و نظام غذائي متوازنسيضمن النمو والنشاط و صورة صحيةحياة.

تعتبر السنة الأولى من حياة الطفل فترة مثيرة لوالديه، خاصة إذا كان طفلهم الأول. تنشأ الكثير من الصعوبات في إطعام الطفل: متى وأين تبدأ، وأفضل طريقة للتحضير، والنظام الغذائي - هذه مجرد بعض الأشياء التي تقلق الأم الشابة في هذا الصدد.

في عمر 6 أشهر، لم يعد يكفي أن يحصل الطفل الذي يرضع من الثدي على حليب الثدي فقط. يكون الأطفال في هذا الوقت أكثر نشاطًا وعاطفية، ويبدأ جسمهم بالحاجة إلى المزيد من العناصر الغذائية. منذ هذه الفترة تبدأ التغذية الأولى للطفل بأغذية البالغين، وتصبح قائمته أكثر تنوعًا.

القواعد العامة لإدخال عناصر جديدة في النظام الغذائي

يعد تعريف الطفل بالطعام الصلب مرحلة مهمة وحاسمة في حياته. الشهر السادس من الحياة هو اللحظة الأكثر ملاءمة. لكي يستفيد هذا الجسم المتنامي حقًا، من المهم الالتزام بعدد من القواعد.

• قبل البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك (وأي أطعمة جديدة بشكل عام)، تأكدي من أنه يتمتع بصحة جيدة ولم يتم تطعيمه قبل 2-3 أيام على الأقل. بسبب ضعف جهاز المناعة، قد يتفاعل الجسم بشكل سلبي مع نظرة جديدةطعام.
• إذا كان وقت إدخال الأطعمة التكميلية يقع في الصيف، فاختر الأيام التي لا تكون فيها الحرارة: بهذه الطريقة سيتقبل الطفل الابتكارات في نظامه الغذائي بسهولة أكبر.
• ابدأ بإعطاء أي منتج بجرعات صغيرة - 1-2 ملاعق صغيرة. قم بزيادة الكمية كل يوم وراقب عن كثب حركات الأمعاء والتغيرات الأخرى المحتملة.
• ابدأ بمنتج واحد وأعطه لعدة أيام فقط: سيسمح لك ذلك بتحديد ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي. بمجرد التأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام، يمكنك إضافة نوع آخر من الخضار أو العصيدة أو الفاكهة.
• ويجب إعطاء الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة حتى يشعر الطفل بالجوع وإلا قد يرفض.
• تحتاج أولاً إلى إعطاء الأطعمة غير المحلاة (الخضار أو الحبوب). سيسمح ذلك للطفل بالتعود على الطعام اللطيف، لأنه بعد هريس الفاكهة أو العصير قد لا يرغب في تناول أي شيء آخر.
• إذا كان لدى الطفل زيادة الوزنأو الإمساك، يوصى ببدء التغذية التكميلية بهريس الخضار. للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن الخيار الأفضلسيكون هناك عصيدة.
• الحصة الكاملة من الطعام لطفل عمره 6 أشهر هي 150 جرام.

منتجات التغذية التكميلية المسموح بها

يمكنك العثور في مصادر مختلفة على معلومات مختلفة بخصوص المنتجات التي يمكن إدخالها في قائمة طعام الطفل الذي يرضع من الثدي في عمر 6 أشهر. ومع ذلك، في معظم الحالات، يوصي أطباء الأطفال بالأنواع التالية من الأطعمة التكميلية في هذا العصر.

• خضار. لأول مرة، تعتبر الكوسة والقرنبيط والقرنبيط وكرنب بروكسل والبازلاء الخضراء والفاصوليا الخضراء مثالية. تحتوي هذه الخضروات على مستوى منخفض من مسببات الحساسية وبالتالي فهي جيدة التحمل الرضع. بعد ذلك، يمكنك محاولة إدخال اليقطين والجزر والبطاطس في نظامك الغذائي، ومراقبة رد الفعل بعناية.
• الفواكه والتوت. الأصناف الخضراء من التفاح والكمثرى والموز - وهنا تبدأ الأطعمة التكميلية للفواكه. الاختيار الجيد للتوت هو الكشمش الأسود. لكن لا ينبغي إعطاء الفواكه الحمضية والفراولة والتوت وكذلك الفواكه والتوت الغريبة للأطفال دون سن عام واحد لتجنب الحساسية.
• عصيدة. الحبوب المسموح بها للتغذية الأولى خالية من الغلوتين: الحنطة السوداء والأرز والذرة. يجب عليك تجنب دقيق الشوفان والدخن والقمح والسميد في الوقت الحالي، لأن هذه الأنواع من الحبوب ليست كذلك بأفضل طريقة ممكنةتؤثر على تطوير وظيفة الجهاز الهضمي.
• صفار البيض. تعطى الأفضلية لبيض السمان، لأنه أقل حساسية من بيض الدجاج.
• الزيوت النباتية المكررة (الذرة أو الزيتون أو عباد الشمس).
• منتجات الحليب المخمرة (الكفير أو الجبن). كقاعدة عامة، يصف أطباء الأطفال هذا النوع من التغذية إذا كان الطفل يعاني من نقص واضح في الكالسيوم. وفي حالات أخرى، ليس من المستحسن القيام بذلك.

صنع هريس

لكي يتم امتصاص الطعام جيدًا ويحصل الطفل على فوائد منه فقط، يجب تحضيره بشكل صحيح. يتم تحضير هريس الخضار وفقًا للمبدأ التالي.

• يُنصح بتناول الطعام من حديقتك الخاصة بعد تجميده مسبقًا إذا لم يأت وقت التغذية في موسم الصيف والخريف. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فإن المنتج المجمد الذي يتم شراؤه من المتجر سيفي بالغرض، ومع ذلك، من المهم التأكد من زراعة الخضروات في منطقة مناخية قريبة من المنطقة التي تعيش فيها.
• من الأفضل طهي الخضار على البخار حتى تصبح طرية. ثم يحتاجون إلى هرسهم جيدًا بالشوكة أو سحقهم إلى حالة طرية في الخلاط.
• في البداية، لا تضيفي الملح إلى الطعام: دعي الطفل يعتاد على طعم الطعام نفسه. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي.
• يبدأ التعارف بـ 1-2 ملاعق كبيرة من المهروس أحادي المكون. كل يوم يزيد الجزء إلى 150 جرامًا.

كيف لطهي العصيدة؟

• للتعارف الأول مع العصيدة لطفلك، من الأفضل استخدام المنتجات المنتجة صناعيًا، أي المنتجات الخاصة أغذية الأطفال. وهذا يضمن أن الحبوب صديقة للبيئة وتتوافق تمامًا مع المعايير الصحية. بالإضافة إلى ذلك، سيوفر هذا وقت الطهي بشكل كبير.
• عند إطعام العصيدة لأول مرة، يجب أن تأخذ ملعقة صغيرة من الحبوب وتذوبها في 100 مل من الماء الدافئ. هذه خليط سائلمثالية لتعريف الطفل بالمنتج.
• تدريجيا تحتاج إلى زيادة كمية الحبوب. تبقى كمية السائل دون تغيير. وبذلك يصل جزء العصيدة إلى 150 جرامًا.
• إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من البروتين الحيواني، فيمكن أن تكون العصيدة مبنية على الحليب. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الزبدة.
• لا ينبغي أن تكون العصيدة سميكة جدًا: ففي هذه الحالة سيكون من الصعب على الطفل ابتلاعها.

حليب الأم هو أثمن شيء بالنسبة للطفل. ومع ذلك، يأتي وقت لا يكون فيه كافيًا من تلقاء نفسه. ولكي يستمر الطفل في التطور بشكل كامل، من الضروري توسيع قائمته. هذه المرة تقع لمدة ستة أشهر. الجهاز الهضمي للطفل قوي بالفعل بدرجة كافية وجاهز لأطعمة جديدة. لكن لا تنس أن الأطفال أفراد. ولا يهم إذا كان طفلك ليس جاهزًا بعد لسبب ما. تقديم الأطعمة التكميلية من 7 أشهر.

في هذه المقالة سنتحدث عن سبب حان الوقت لتقديم التغذية التكميلية وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح وعدد مرات إطعام الطفل في عمر 6 أشهر وما هي المنتجات.

لماذا حان الوقت

هناك عدد من الأسباب التي تجعلك متأكدًا من أن الوقت قد حان بالفعل للتغذية التكميلية الأولى:

1. يتم تشكيل الأجهزة الهضمية للطفل بالكامل تقريبا، ومن الضروري ببساطة تعقيد العمل الجهاز الهضميمن أجل التمعج السليم وإنتاج الإنزيم.
2. بدأ الطفل في إنفاق طاقة أكبر بكثير من ذي قبل. ويرجع ذلك إلى تحسن المهارات الحركية لدى الطفل وتعلمه الجلوس. وبدأ في قضاء وقت أقل في الراحة، ويقضي معظم اليوم في التسلية النشطة. لذلك فإن الحصة التي كان يتناولها سابقًا مع حليب الثدي لم تعد كافية، ولا توجد سعرات حرارية كافية. وحان الوقت لتقديم منتجات جديدة.
3. يُظهر الطفل اهتمامًا بكل ما يراه ويريد حقًا أن يكون معك على مائدة العشاء. لقد بدأ بالفعل في الوصول إلى المنتجات التي لاحظها عليه.
4. تظهر الأسنان الأولى للطفل، ومن أجل نموها السليم من الأفضل تناول طعام سميك والبدء بتناول الطعام بالملعقة.

بدأت بإضافة أطعمة جديدة لابني عندما كان عمره ستة أشهر. لقد أكل بشهية لدرجة أنني كنت أخشى أن يكون الطفل جائعًا من قبل. لكن الطبيب طمأنني وقال إن طفلي يحب طعم هريس الخضار. لقد توصل إلى هذا الاستنتاج بناءً على التطور الطبيعي والوزن والطول والوزن اختبارات جيدةطفل. على الرغم من وجود حالات يكون فيها حليب الأم صغيرًا جدًا أو لا يحتوي على نسبة كافية من الدهون.

النظام الغذائي للطفل

الآن يتلقى الطفل خمس وجبات يوميا مع فترات راحة لمدة أربع ساعات. بالإضافة إلى ذلك، التغذية في الليل لا تزال مقبولة.

من الأفضل تقديم منتج جديد قبل الإفطار الثاني. وينبغي أن تعطى في أجزاء صغيرة ثم تستكمل مع حليب الثدي. من المهم جدًا أن تتم التغذية التكميلية قبل الغداء. من الممكن أن يكون لدى الطفل حساسية تجاه منتج معين. لذلك، من المهم للغاية إدخال أطعمة جديدة في النصف الأول من اليوم، حتى يكون هناك وقت لملاحظة مظاهر رد الفعل السلبي تجاه الأطعمة التكميلية. في الليل سيكون من الصعب جدًا ملاحظة ذلك في الوقت المناسب. ثم، مع التحمل الجيد، يزداد حجم الطعام الجديد تدريجياً وبعد شهر أو شهر ونصف، تحل الأطعمة التكميلية محل الرضاعة الطبيعية.

في هذا الوقت، يتوسع النظام الغذائي الاصطناعي للأطفال بشكل أكبر، ولكن بالنسبة للأطفال فهو أيضًا خمس مرات في اليوم.

نحن نقدم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح

القائمة سبيل المثال

يقدم البعض للتو الأطعمة التكميلية الأولى، بينما جرب البعض الآخر الكثير بالفعل. نقدم انتباهكم إلى الوجبات الغذائية اليومية الممكنة للأطفال.

الأطفال الذين يتغذىون بشكل طبيعي

1. حليب الثدي (حوالي 200 مل) – الوجبة الأولى (حوالي الساعة 6 صباحًا).
2. في الساعة 10 صباحا، سيتم إعطاء الطفل عصيدة (على سبيل المثال، الحنطة السوداء) - 150 جراما، حوالي 50 مل من عصير الفواكه المألوفة بالفعل.
3. لتناول طعام الغداء، الذي يأتي في الساعة 2 ظهرًا، يعتبر هريس الخضار المكون من مكون واحد – 150 جرامًا – مثاليًا. زودي طفلك بحليب الثدي - 50-70 ملليلتر.
4. يمكن للطفل تناول العشاء في الساعة 6 مساءً مع هريس الفاكهة المكون من مكون واحد بحجم 50 جرامًا. يجب على الطفل أن يشربه مع حليب الأم - 150 مل.
5. قبل الذهاب إلى السرير، في الساعة 10 مساء، يحتاج الطفل إلى تغذية حليب الثدي - 200 مل.

تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من التغذية بدأوا للتو في التعرف على الأطعمة التكميلية خلال هذه الفترة. لذلك، في البداية تكون هذه الأجزاء أصغر بكثير، وحجم الحليب أكبر.

الأطفال الذين يتغذون على الصيغة

1. في الساعة 6:00 صباحًا، قومي بتحضير تركيبة حليب الطفل - حوالي 200 مل.
2. الساعة 10:00 - عصيدة مطبوخة في الماء - 150 جرام، 60 مل من العصير.
3. لتناول طعام الغداء، في حوالي الساعة الثانية ظهرًا، قدمي للطفل 170 جرامًا من هريس الخضار ونصف صفار بيضة.
4. في العشاء الأول، في الساعة 6 مساءً، قم بإطعام الطفل 30 جرامًا من الجبن و40 جرامًا من هريس الفاكهة. أعطي الطفل 150 مل من الخليط.
5. في الساعة 10 ليلاً، أعطي الطفل خليطًا مناسبًا (200 مل).

تأكد من اتباع جميع القواعد واللوائح الخاصة بإدخال الأطعمة التكميلية. فقط لهذا السبب يا عزيزي قبول أفضلمنتجات جديدة، سوف تقلل من خطر الإصابة بالحساسية إلى الحد الأدنى. بهذه الطريقة، ستساعدين طفلك على الدخول بسهولة إلى عالم المزيد من طعام البالغين، ومساعدته على تناول الطعام بالملعقة، والشرب من الكوب. فقط بمساعدتكم سيتمكن الطفل من النمو بصحة جيدة وسعيدة.

بالنسبة لكل أم شابة، يعد إدخال الأطعمة التكميلية الأولى مرحلة خاصة في حياة طفلها، حيث يصبح أكبر سنًا وأكثر استقلالية.

يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل الرضيع البالغ من العمر 6 أشهر متنوعًا، لأن كمية العناصر الغذائية التي يتلقاها من حليب الأم تقل. وهذا قد يسبب مشاكل جسدية، لذلك منظمة عالميةتوصي الصحة بإدخال الأطعمة التكميلية في هذه المرحلة من حياة الطفل.

يجدر البدء في تقديم الأطعمة التكميلية الأولى بعد فحصها من قبل طبيب الأطفال المحلي. كل طفل هو فرد، لديه وتيرة جسدية و التطور العقليلذلك، من الضروري وضع نظام غذائي لطفل معين، مع الأخذ بعين الاعتبار ردود أفعاله التحسسية.

إذا تم تشخيص إصابة الطفل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أو أنه يعاني من مشاكل في اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي أو يعاني من نقص الوزن، ففي مثل هذه الحالات يتم عادةً تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر، في عمر 4-4.5 أشهر من حياة الطفل.

لدى الأطفال الأصحاء في هذا العمر ما يكفي من حليب الثدي، لذلك يبدأون في إدخال الأطعمة التكميلية من عمر 6 أشهر. ومن الجدير أيضًا مراعاة الحالة الصحية للأم. إذا لم تكن عملية الرضاعة جيدة أو كان محتوى الفيتامينات والمعادن في جسم الأم منخفضًا، فقد يؤثر ذلك أيضًا على الطفل.

في أغلب الأحيان، بحلول عمر 5 أشهر، يعاني الطفل بالفعل من نقص الحديد أو حالات نقص أخرى، لذلك تحتاج الأمهات إلى تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن.

عادة ما يكون أول طعام تكميلي للطفل هو هريس الخضار أو العصيدة. لا يجب أن تبدأي في تقديم هريس الفاكهة - فالأطفال أذكياء جدًا، وبعد الحلويات يفقدون الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى. إذا بدأ إدخال الأطعمة التكميلية بهريس الخضار، فستتبعه العصيدة، والعكس صحيح.

عصيدة

يجب أن تبدأ في التعرف على الحبوب مع العصيدة:

• أرز؛
• الحنطة السوداء؛
• حبوب ذرة.

في المرحلة الأولية، يتم إعطاء الأفضلية للعصيدة التي لا تحتوي على الغلوتين. من عمر 8 أشهر يمكنك البدء بتناول عصيدة الغلوتين (الشوفان والقمح والشعير وغيرها).

إذا كان هناك نقص في الحديد، فمن الأفضل محاولة إدخال الحبوب الغنية بالمغذيات الدقيقة.

هريس الخضار

بالنسبة للأطفال الذين يعانون في كثير من الأحيان من الإمساك أو يعانون من زيادة الوزن، من الضروري البدء بإدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار.

إذا قررت تقديم هريسة الخضار أولاً، فمن الأفضل استخدام:

• جزرة؛
• اللفت؛
• سبانخ؛

• كوسة؛
• اليقطين.
• البطاطس.

يمكن شراء مهروس الخضار، لكن إذا كنت من محبي الطبخ المنزلي فمن الأفضل طهي الخضار على البخار أو سلقها.

هريسة لحم

المرحلة التالية في التغذية التكميلية هي إدخال هريس اللحم. يجب أن تكون مكونات اللحوم موجودة في النظام الغذائي اليومي للطفل، وبهذه الطريقة فقط سيتم تجديد إمدادات الحديد في الجسم. القاعدة الأساسية هي أن اللحم يجب أن يكون طازجًا وخفيفًا الخيار المثاليالأطعمة التكميلية هي:

• لحم العجل؛
• لحم؛
• لحم الأرانب؛

• ديك رومى؛
• فرخة.

في عمر 6 أشهر، يمكن إعطاء طفلك صفار الدجاج.

مهروس الفاكهة والعصائر

عندما يتم إدخال جميع عناصر التغذية التكميلية الضرورية، يمكنك إضافة مهروس الفاكهة والعصائر. من 6 إلى 7 أشهر، يمكن إدخال الطفل ببطء إلى جميع الفواكه والتوت، باستثناء العنب والتوت والكرز والفراولة.

لكن يمكنك أن تدع طفلك يستمتع بهدوء بما يلي:

• تفاحة؛
• كُمَّثرَى؛
• البرقوق.
• مشمش

الفواكه الغريبة تشمل:

• الموز.
• كيوي.

ينبغي تقديم مهروس الفاكهة والعصائر فقط بعد هريس الخضار أو العصيدة، وكذلك أثناء تناول وجبة خفيفة بعد الظهر.

بمجرد أن يبدأ الطفل البالغ من العمر 6 أشهر في تلقي الأطعمة التكميلية بالإضافة إلى حليب الثدي، يجب تنظيم النظام الغذائي بشكل صحيح واتباع القواعد التالية:

• في البداية، يجب أن يتكون النظام الغذائي من عنصر واحد فقط.
• قبل أسبوعين وبعد التطعيمات الوقائية، لا ينصح بإدخال منتجات جديدة، لأن سيكون من الصعب تتبع رد الفعل عليهم. الأمر نفسه ينطبق على فترة مرض الطفل.
• يجب تقديم منتج جديد فقط في النصف الأول من اليوم.
• يجب أن يتم تصنيع المنتجات الأولى من خلال الإنتاج الصناعي. يجب عليك إعطاء الأفضلية للمصنعين المشهورين عالميًا والتحقق من فترات الضمان على العبوة ودراسة التركيبة بعناية.
• تبدأ التغذية التكميلية لأي منتج بملعقة صغيرة، مما يؤدي إلى زيادة الحصة تدريجيًا. إذا ظل الطفل جائعا، فسيتم تطبيقه على الثدي.
• ليس من الضروري أن يتناول طفلك وجبات خفيفة بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية. أنها تعطل النظام الغذائي الخاص بك ويمكن أن تؤدي إلى السمنة.

الأطفال، خاصة في عمر 6 أشهر، متقلبون للغاية. لا تتعجل في رفض المنتج إذا بصق طفلك عليه. لن يمر وقت طويل قبل أن يعتاد الطفل على الطعم الجديد.

بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي بعمر 6 أشهر والمعرضين لردود الفعل التحسسية، يجب إدخال الأطعمة التكميلية بنفس طريقة تقديم الأطفال الأصحاء. في حالة ظهور طفح جلدي وبقع حمراء وتورم وأعراض أخرى، يتم استبعاد الأطعمة التي ساهمت في حدوث رد الفعل التحسسي من النظام الغذائي للطفل لعدة أشهر.